Як уникнути сварок з хлопцем: практичне керівництво

Отже, у тебе є хлопець. Або приятель, з яким ви хочете побудувати відносини. Правда, дуже часто навіть між люблячими людьми не все буває гладко. Правильніше сказати: особливо між люблячими.

І ви часом сваритеся і з'ясовуєте стосунки, як же без цього! Непорозуміння з його боку, неувага, і ти відчуваєш себе самотньою і непотрібною. І тут же виникає справедливе запитання, чи потрібна ти йому. Так хочеться, щоб він читав твої думки і виконував всі твої бажання! Виявляв любов і турботу, дарував подарунки, дбав би про тебе.

Ось лист дівчини, в якому розповідається про типову ситуації:

«Нещодавно я познайомилася з хлопцем. Коли ми почали зустрічатися, виявилося, що у нас абсолютно різні характери. Справа в тому, що я виходжу з себе, як тільки мене зачіпають за живе. Будь-які суперечки закінчуються скандалом. Однак заспокоююсь я дуже швидко, вже через кілька хвилин забуваю всі образи, а через кілька днів навіть не пам'ятаю, через що сталася сварка.

Мій хлопець - повна мені протилежність. Він ніколи не підвищує голос і на всі мої закиди відповідає жартами. Але мене це заводить ще більше, тому що мені здається, він робить це спеціально - знає, що його спокій мене бісить. Можливо, він хоче зі мною посваритися, щоб погуляти без мене з приятелями. Але я ж і так не забороняю йому це, не тримаю біля себе з ранку до вечора. Але виходить так, що весь тиждень він вчиться, а у вихідні завжди гуляє з друзями. Мене він з собою не бере, і саме це мене бісить. Я теж хочу проводити з ним вільний час - і не тільки вечора в будні дні, а й у вихідні. Мені не потрібно від нього багато чого. Я просто хочу, щоб він хоч іноді поступався мені, виявляв свою любов ».

Що можна сказати з приводу відносин Насті і її хлопця? Мабуть, її хлопець знаходиться якраз в такому віці, коли на першому місці у нього друзі і навчання. Конфлікти ж виникають з тієї причини, що обидва ставлять свої інтереси на перше місце і не поспішають поступатися один одному. А це дуже важливо - зуміти уникнути сварок і нерозуміння!

Насті потрібно гарненько подумати, чого вона хоче від нинішніх взаємин. Це зараз здається, що час йде повільно, і до «дорослого» життя ще жити та жити. А насправді і озирнутися не встигнеш, як школа вже закінчена, подружки повискакували заміж.

Чи хоче Настя завжди бути поруч зі своїм хлопцем? Чи зможе створити гармонійну сім'ю і завести дитину? Якщо вона впевнена у своєму виборі і дійсно любить свого хлопця, все нормально! Їм просто треба навчитися згладжувати сварки і знаходити компроміс. Краще спробувати пояснити свою точку зору і залишитися при цьому чесної і щирої. У разі якщо щось не подобається або викликає почуття злості, краще відразу сказати про це, а не терпіти до останнього, коли переповнять емоції і захочеться розбомбити все навколо. Але говорити треба теж вміти. Краще, якщо все це буде сказано м'яко, не в обвинувальної формі. Наприклад, якщо хлопець з дівчиною зустрічаються не так часто, як хотілося б, не варто кричати: «Ти мене не любиш, у тебе інша!». Правильніше сказати: «Я дуже за тобою сумую, мені б хотілося бачитися частіше. Давай подумаємо, як нам буде зручніше обом? ».

Погодься, такий підхід викликає бажання вирішити проблему, а не накричати у відповідь і не накинутися з обвинуваченнями і скаргами!

Отже, як поводитися з хлопцями? Які якості треба виховувати в собі, щоб зберегти хороші і довірчі відносини? Як уникнути сварок і конфліктів?

Ось перелік якостей, які повинна в собі розвинути кожна поважаюча себе дівчина, яка мріє про щастя і гармонійних відносинах:

Як уникнути сварок з хлопцем

Досить часта проблема у відносинах між хлопцями і дівчатами - сварки. Ви любите один одного, але постійно конфліктуєте. Чому так відбувається?

Звичайно, ти хочеш, щоб він приділяв тобі більше уваги. Але ж він вічно зайнятий: то школа, то друзі, то ще

що. І часу на тебе у нього не залишається! А тобі так самотньо і сумно без нього.

Як поговорити з ним, щоб він зрозумів це? Ось кілька порад.

- Скажи, що ти дуже його любиш і хочеш бачити його частіше.

- Цікався його справами! Може, він хоче, щоб ти була поруч, коли він зустрічається з друзями? Однак інтерес повинен бути обопільним, пам'ятай про це!

- Чи не звинувачуй хлопця в тому, що він тебе не розуміє. Не говори йому образливих слів. Домовтеся в спокійному тоні, так легше пояснити, що тебе не влаштовує!

- Будь дипломатичній! Якщо ти впевнена, що він не правий, не говори про це в лоб, безпосередньо. Постарайся пояснити свою точку зору, може, він погодиться, що твій варіант краще.

- Будь мудрою. Чи не згадуй минуле - образи і сварки залишилися далеко позаду, до чого згадувати їх знову і знову і ставити їх в докір? Якщо ти дійсно любиш хлопця, забудь все його промахи!

- Не бійся зробити крок до примирення першою! Іноді можна і переступити через гордість, адже ви не на полі бою!

- Для того щоб домовитися, необхідно, щоб і ти, і твій хлопець були налаштовані на діалог. Дуже складно прийти до єдиної думки і знайти вихід із ситуації, якщо кожен буде тягнути ковдру на себе.

- Навчися прощати! Всі ми не без недоліків, і якщо ти не бажаєш миритися з недоліками свого хлопця, подумай: а чи дійсно варто затівати відносини?

Безсумнівно, ти можеш вибрати будь-яку тактику відносин з хлопцем. Однак пам'ятай: найголовніше - будувати відносини на довірі, любові і взаєморозуміння.

Будь завжди м'якою і жіночною, стеж за собою і будь в хорошому настрої! Твоя посмішка і привітність - основна зброя, саме вони допоможуть тобі в стосунках з твоїм хлопцем!

Причини сварок і методи їх усунення

Сварка з коханим чоловіком кардинально відрізняється від сварки з подругою або колегою. Це збройний конфлікт, ускладнений важкою артилерією ваших почуттів один до одного. Саме сварки з бойфрендом ранять нас найсильніше, адже в ролі кривдника тут виступає один з найбільш близьких і коханих людей на світі. Які ж найчастіші причини цих конфліктів? І як уникнути конфлікту з хлопцем з цих причин?

Різне розуміння сенсу слів. Пояснимо на прикладі: для вас слово "добрий" означає чуйний, доброзичливий, готовий допомогти і т.д., а для вашого хлопця - слабкий і йде на поводу у інших. Тому коли ви говорите йому, що він добрий, він ображається на вас тому що вважає, що ви назвали його слабким. Для того, щоб уникнути подібних сварок, завжди дуже чітко пояснюйте значення для вас тих чи інших понять. Не забувайте, що всі ми росли в різних умовах.
Нерозуміння через різних неточностей. Прикладом таких сварок можуть бути конфлікти через те, що комусь щось почулося. Або коли ви щось не сказали, але мали це на увазі (останнє особливо дратує наших чоловіків). Ліки тут одне: мити вуха вранці, щоб добре чути, і завжди все говорити докладно і чітко. А то хіба мало що можна додумати!
Манера спілкування. Наприклад, ви по життю голосно говорите. А ваш молодий чоловік виріс в родині, де все тихо говорять, і підвищення голосу вважається ознакою злості та агресії. Тому кожен раз, коли ви його про щось просите, починається сварка, адже він все сприймає, як претензії. Спробуйте поспостерігати, на які особливості вашого партнера у вас іде така загострена реакція, а на які ваші риси - у нього.Можете навіть експеримент провести: говорите з різними гучністю і інтонацією і відстежуйте, які емоції при цьому виникають у вас і у вашого хлопця.
Різні потреби. У вас і у вашого чоловіка різні бажання (напевно, ви знаєте про це і без нас). Наприклад, потреба в сексі. Як правило, чоловікам потрібно більше сексу, ніж жінкам, хоча іноді буває навпаки (якщо у вас з вашим хлопцем однакова потреба в любовних ласках - ми вас вітаємо!). Та ж ситуація з інтенсивністю спілкування, тільки в цьому випадку потреба в тому, щоб бути разом, зазвичай вище у жінок. І саме жінка частіше ображається на чоловіка, для неї те, що він не хоче бути з нею разом двадцять чотири години на добу, означає, що він її не любить. А це неправда! Просто йому потрібно менше спілкування. Вихід з цієї ситуації один - враховуйте потреби і бажання один одного, приймайте їх. І не треба в них бачити якихось таємних знаків і секретних послань типу "він мене не любить", "він мене використовує" і т.д.
Різні цінності. Це, можливо, найскладніший для пари варіант. У закоханих повинні бути однакові погляди на життя, а якщо вони дивляться в різні боки, то з відходом пристрасті у них виникне потреба в різних дорогах по життю. Наприклад, для вас дуже важливі успіх і матеріальне благополуччя, а для вашого хлопця - ні. І ви будете постійно стикатися на цьому грунті. На жаль, світогляд практично не піддається зміні, тому, якщо ви виявили кардинальні відмінності в ваших з хлопцем цінностях, то вам варто задуматися про майбутнє у ваших стосунках. А якщо відмінності незначні, то це може бути навіть плюсом - ви будете вдало доповнювати один одного.
Різні уявлення про ваше життя. Це не обов'язково різні цінності - просто різне бачення того, якими мають бути чоловік і жінка і як вони повинні проводити час разом. Наприклад, ваш хлопець вважає, що жінка повинна бути м'якою і поступливою, а ви вважаєте, що треба бути сильною і незалежною. Не дивно, якщо ви будете постійно лаятися, адже він очікує від вас абсолютно протилежної поведінки! Якщо це ваш випадок, то вам необхідно обговорити всі розбіжності і прийти до компромісу. Зокрема, з ним наодинці ви будете м'якою, а на людях - сильної і незалежної. Те ж саме стосується і проведення часу: частина часу ви проводите, як він хоче, а іншу частину - як хочете ви. І буде зовсім чудово, якщо ви знайдете купу варіантів, які підходять вам обом.
Ревнощі. Знаходиться у верхівці хіт-параду сварок. Необхідно зрозуміти, на чому грунтується ревнощі - на низьку самооцінку ревнує або на вільному поведінці того, кого ревнують. У першому випадку для продовження відносин ревнує необхідно розібратися в собі, а в другому - узгодити якісь норми і рамки, в яких буде комфортно вам обом.
Невиконання обіцянок. Погодьтеся, це дуже прикро, коли ваш хлопець не робить те, що обіцяв! І те ж саме відчуває він. Вихід тут один: не обіцяти те, що ви не збираєтеся виконувати (причому для обох сторін) і намагатися виконувати те, що ви пообіцяли, хоча б в 99% випадків.
Неповага до важливих для іншого речам. Наприклад, ви філолог, а ваш хлопець вважає всіх гуманітаріїв непотрібними неробами. І вам стає прикро, тому що вам здається, що вас не цінують. Для того щоб таких ситуацій не виникало, ставитеся дбайливо до думок і інтересам вашого бойфренда, якими б безглуздими вони вам не здавалися. Адже це ваша кохана людина, і важливо все, що його стосується!

Загальні поради з профілактики конфліктів

Отже, вам стало зрозуміло як уникнути сварки з хлопцем в якихось конкретних випадках. Однак ваші відносини ще далекі від ідеальних, і вам хочеться якихось більш-менш загальних рекомендацій, які можна застосувати в усіх випадках. Ось вони, ті самі непомітні і ефективні прийоми, які допоможуть вам зробити сварки і конфлікти давним-давно забутої віхою в ваших стосунках.

Я-висловлювання.Про те, що м'якість мови надають "я-висловлювання", не читала хіба що лінива. Однак не треба ставитися з презирством до цього факту, адже він реально працює! Погодьтеся, "мені прикро" звучить м'якше, ніж "ти мене образив". Намагайтеся говорити про себе і свої почуття, а не звинувачувати співрозмовника, і ваші розмови стануть конструктивні.
Робіть паузу. Відома телереклама права: коли обстановка зовсім розжарюється, потрібно "зробити паузу і з'їсти Твікс". Іншими словами, зробіть перерву в спілкуванні, перечекайте самі бурхливі емоції і спокійно продовжуйте обговорення проблеми.
Пишіть листи один одному. Іноді буває складно вимовити якісь слова. У письмовій мові ряд переваг: в ній менше емоцій і більше змісту (чоловікам так легше), плюс відсутня сором і інші особисті бар'єри.
Багато розмовляйте. Це перешкоджає накопиченню роздратування і дозволяє нам краще розуміти один одного, тому що ми не телепати і не можемо читати чужі думки.
Домовляйтеся між собою: шукайте точки дотику, йдіть на компроміс, а краще - співпрацюйте і отримуйте взаємну вигоду і радість від вирішення складних ситуацій.

І найголовніший загальний принцип, без якого світу між закоханими не буде ніколи - це Повага. Поважайте свого партнера і прислухайтеся до нього, і може з'ясуватися, що він не завжди меле дурниці, а іноді говорить вельми слушні і цікаві речі. І тоді у ваших стосунках настане справжня весна!

Група ризику

Психологи давно визнали, що певний темперамент закладений в людині від народження і так чи інакше проявляє себе все життя. Одні з нас спокійно і послідовно вирішують спірні питання, а інші просто вибухають через кожну дрібницю. Боротися з цим дуже важко і навіть нерозумно, набагато простіше підібрати той тип реакції на бурхливі сплески в настрої партнера, який допоможе пережити «бойові дії» з найменшими втратами. Повірте, емоційні, запальні люди часто вже через кілька хвилин шкодують про сказане, але не можуть зупинити себе самі. Необхідно пам'ятати про це, і, якщо ваш обранець - саме така людина, не брати кожну розмову на підвищених тонах близько до серця і взяти роль «стоп-крана» на себе.

Самоаналіз і самоконтроль

Якщо проаналізувати ситуацію, в яких виникав спір з близькою людиною, то в більшості випадків виявиться, що один або навіть обидва партнери або спочатку були засмучені з якоїсь неусвідомлюваної причини: в транспорті нахамили, в магазині було дуже людно і шумно, підгорів вечерю ... сама причина може забутися, а зіпсований настрій залишиться. У підсвідомому прагненні знайти і покарати винного ми обрушуємо безпідставні звинувачення на улюблених. Тому, як тільки з'являється відчуття емоційного дискомфорту, потрібно знайти подразник і пояснити близькій, чому ви зараз не в кращому настрої, попросити його дати вам заспокоїтися або допомогти в цьому.

Стоп-прийоми

Деяким парам вдається знайти відповідь на питання, як уникнути сварку з коханою людиною. Вчасно зупинитися - це найважливіше, але нелегко дається вміння, для оволодіння яким кожен може винайти свою стоп-техніку, тобто спосіб відходу від наростаючих інтонацій. Поширені приклади таких дій:

- Йти в іншу кімнату - у деяких це виходить автоматично, а кому-то доведеться довго вчитися відчувати момент, коли пора покинути «поле брані».

- Вважати до ... - число збільшується прямо пропорційно ступеня роздратування.

- Вимовляти кодове слово, що означає «я дуже роздратований (а) і поки не хочу говорити, так як боюся не стриматися і нагрубити тобі». Після цього сигналу варто залишити партнера в спокої, поки він не відчує себе готовим до спокійного спілкування.

Взятий тайм-аут можна використовувати, щоб спробувати зрозуміти мотиви партнера, оцінити, чи настільки важливо зараз відстоювати свій принцип або в чомусь пора поступитися.

Про користь сварок

Ніхто не здатний влаштовувати іншу людину в усьому. Раз по раз залишати спірні питання невирішеними і пригнічувати бажання висловитися на прямоту, штучно створюючи ідилію, небезпечно: це може привести до емоційного відчуження. Сваритися в цьому плані навіть корисно, якщо після кожного спору проводити конструктивну бесіду і знаходити влаштовує обидві сторони рішення. А якщо домовитися з основних питань не виходить вже дуже довго - це привід задуматися про перспективність таких відносин.

З якими людьми категорично не можна скандалити

Є люди, на яких підвищений тон голосу діє як сирена в камері тортур. Проблема починається ще з дитинства - нашкодив дитина готова під землю провалитися, коли батьки ще набирають повітря в легені, щоб його голосно насварити. Бідолаха затискається в грудку і знаходиться в легкому трансі від шаленого ора.

Такі люди - аудіали, їх речі не так вже й багато. Але вони абсолютно не переносять конфліктів на підвищених тонах. І не тому, що образливі і горді, просто їх слух настільки тонкий, як нюх Жан-Батиста з «Парфумера». Якщо до такого психотипу ставишся ти або твоя молода людина, то сварки з криком точно приведуть до розставання.

Іноді слух для аудиала - це справжня трагедія:

Він не може зосередиться в навчанні, якщо на нього кричать. Особливо на уроках водіння - може в подальшому не сісти за кермо.

Він не виносить гучні і неприємні звуки. Навіть плач і вереск дитини діють на нього як катування. Ось чому таких людей іноді вважають недбайливими батьками.

Його може розбудити серед ночі навіть звук впала шпильки. А іноді навіть ті звуки, які не може відразу вловити «нормальний» людина.

Але рідко яка сварка буває без крику. Ніколи не починай відносини з чоловіком, який звик голосно з'ясовувати стосунки, а тебе це моторошно пригнічує. Якщо його не переробити, то твоє життя перетвориться на кошмар.

Якщо твій хлопець ставиться до аудиальному психотипу, то міняй себе, якщо тобі ваші відносини дороги.

Є інші методи вирішення проблем, без образ і крику. Адже навіть образи, сказані спокійним голосом, надовго запам'ятовуються, і іноді бувають непрощенними.

Як зам'яти скандали через дрібниці

У статті корисні сварки у відносинах описана ситуація буденного дня, коли вечірня сварка з чоловіком почалася на порожньому місці. Просто тому, що у жінки не вдався день: з ранку до вечора відбувалися дрібні стреси, які в підсумку перейшли в конфлікт «ні про що».

З одного боку, виплеснути все емоції - це добре. Але з іншого боку, вантаж свого сказу ти кожен день звалюєш на ні в чому не винного людини, який для тебе ще й близький.

Що можна зробити, щоб таке зняття стресу не перейшло в звичку?

Знімай стрес до спілкування з коханим:

Запишись в басейн після роботи. Просто так - півгодинки поплавати. Без всяких аквааеробіка - ти і так на роботі втомилася, навіщо ще напружуватися? Просто відпочивай в воді, щоб зарядиться позитивними емоціями і отримати задоволення.

Якщо абонент недоступний басейн, то бігом під контрастний душ. Прямо відразу з коридору, як тільки роздягнешся і разуешься. Вода змиє з тебе всю втому і весь важкий день. А ще співай під душем. Голосно! Ніби когось лаєш. Якщо вдосталь оторешься, то лінь буде конфліктувати.

Завжди тримай в сумочці заспокійливе. Коли їдеш додому, то прийми його. І займайся в дорозі аутотренінгом: «Нарешті-то вечір, побачу коханого, повечеряємо з ним, подивимося по телеку що-небудь цікаве обнявшись на ліжку. Добре-то як! »

Правда, одна порада: не роби це різко, прямо з завтрашнього дня, якщо у вас вечірні сварки через дрібниці - це звичайна справа. Такі зміни можуть викликати підозри у чоловіка:

Вона явно мені зраджує і прийшла з побачення!

Вона замишляє щось недобре!

Вона що - під наркотою? Алкоголем начебто не пахне.

Звикли лаятися - лайтеся, але ти сама поступово знижуй обертів.Зайвий раз не підвищуй голос, промовч, пріобнімі, поцілунок, переведи жартома. Навіть якщо все кипить всередині. Ах да, у тебе в сумочці ще таблетка заспокійливого - прийми, не буде зайвою.

Скоро ваша звичка частих сварок зійде нанівець. Ти сама здивуєшся, навіщо вам раніше потрібен був весь цей цирк? Адже додому вечорами тепер хочеться прийти і йому, і тобі, без страху, що зараз «ну ось, знову почнеться».

Навчися відчувати свого чоловіка

Найчастіше дріб'язкові конфлікти починаються на порожньому місці, виникають буквально з повітря. Це зазвичай відбувається у молодих пар, які ще толком один одного не знають. А ось ті сім'ї, чий стаж вже перевалив за десяток років, дурницями вже не займаються. Знову ж таки - тут треба знати сприйняття і психотип свого коханого.

На побаченні дівчина психанула, тому що хлопець не помітив, що вона пофарбувала волосся. На пару тонів стала ще світліше, а значить свіже. Та не сприймає він це, якщо він аудіал. Він би помітив, якби вона пофарбувалася в зелений колір. А ось візуал б ці пару тонів відразу оцінив.

Дівчина психує, що з хлопцем нудно. Він не здатний на божевільні вчинки: чи не додає газку для швидкої їзди на машині, не хоче стрибати з парашутом і лазити по скелях. Причому ще й називає його боягузом. Ні, вона не має рації - просто він флегматик і ці безумства не для нього.

Дівчину дратує непосидючість хлопця. Вічно до кого-то лізе з питаннями, з усіма «ля-ля-ля», іноді соромно буває за його балакучість, такий потік інформації видає - жах! Навіть запросити для знайомства з батьками соромно. Але ж він екстраверт, а такого вгамувати неможливо.

На початкових стадіях це бісить, і конфлікт розгорається миттєво. Але якщо звикнути до особливостей коханого, то сварок можна запросто уникнути, розуміючи, що це просто така людина, яка іншим не може бути. І можна знайти в цьому навіть позитивні сторони:

Аудіалу буде наплювати, прибрала ти сьогодні в будинку, або там до сих пір вчорашній бардак: він цього навіть не помітить, можеш розслабитися.

За флегматика можна не переживати, він акуратно водить машину, не влізе в бійку навіть на п'яну голову. Так що теж можна розслабитися.

З розумним екстравертом не буває нудно. Він - душа компанії, з ним вдома будні - це свято. Головне, щоб він не був дурником, як в статті Що робити, якщо твій хлопець дурний.

Тому ти вже тут сама думай - сжівешься ти з особливостями його характеру чи ні. Переробити не вийде, а змиритися цілком можливо. Тільки категорично не можна ставити йому його особливість в докір, інакше почнуться скандали.

Контролюй свої слова і не опускайся до образ

Образи - це доводи неправих.

Молодець, француз, чудово сказав. Адже якщо людина опустився до образ, то це означає, що він вичерпав свої аргументи, відчуває в суперечці свою поразку, і така фраза як «сам дурень» повинна начебто поставити крапку. На його думку.

Але так уже виходить, що обзиваючись один на одного, опоненти починають нову фазу скандалу: слова жалять, ображають, здатні довести до сказу. Початковою проблеми вже не існує: пішло змагання на витонченість сказаних фраз.

Крім того, кидаючись один в одного образливими словами, багато хто не помічають, як ображають самі себе: обзиваючи чоловіка ослом, жінка сама автоматично ослицею, а її діти осляті. Логічно?

Найголовніше - слова неможливо повернути назад. Якщо ти знайшовся у чоловіка його слабке місце, вказала на його комплекси, та ще й згадала щось з його неприємного минулого, то тримайся. Неврівноважений хлопець може і вдарити, якщо ти йому доставила моральний біль, а врівноважений може просто ніколи не пробачити.

Щоб перестати сваритися, вчися слухати, розуміти і доносити до людини свої думки зрозумілою йому мовою. Не шукай причин для скандалів в дрібницях - вони не варті того, щоб псувати один одному настрій.

І ще, не грайся в нахабну мовчанку - про це докладно написано розбирається в статті Як правильно з'ясовувати стосунки з чоловіком. Якщо обом хочеться заспокоїтися і не сваритися далі, то краще домовитися просто помовчати по різних кімнатах. Час в півгодинний розлуці підлікує душевні рани, а слова вибачень і поцілунок в щічку все розставлять на свої місця.

Наостанок - незвичайна методика

Давай проведемо уявний експеримент.

Уяви, що ти володієш надздібності «читати» чоловіків. Як Шерлок Холмс: подивилася на чоловіка - і відразу все про нього знаєш і розумієш, що в нього на думці. Ти б навряд чи зараз читала цю статтю в пошуках вирішення своєї проблеми - у тебе б взагалі не було проблем у відносинах.

А хто сказав, що це неможливо? Чужі думки ти звичайно не прочитаєш, але в іншому ніякої магії тут немає - тільки психологія.

Радимо звернути увагу на майстер-клас від Надії Майер. Вона - кандидат психологічних наук, і її методика допомогла багатьом дівчатам відчути себе коханими і отримувати подарунки, увагу і турботу.

Якщо цікаво, можеш записатися на безкоштовний вебінар. Ми попросили Надію зарезервувати 100 місць спеціально для відвідувачів нашого сайту.

Як уникнути сварки?

Як уникнути сварки? Таке питання, далеко непусте, особливо, якщо в сім'ї регулярно виникають сварки через дрібниці. Ми сьогодні поговоримо про те, як же уникнути сварки?

А ви помічали, що якщо ви ругаетесь, то практично завжди ведете себе однаково? І якщо, у вас є постійний опонент, то він теж поводиться схожим чином. Чому так відбувається?

Все дуже просто, у вашій підсвідомості закладено всього кілька схем поведінки при сварках і скандалах. Ви просто не вмієте і не знаєте, як ви можете поводитися по-іншому.

На хвилиночку зупиніться і проаналізуйте, подумайте, згадайте. Я права? Якщо, так, то читайте далі, тоді для вас буде нова їжа для роздумів.

Найчастіше скандал починається з якоїсь нісенітниці, і вже потім, після того коли емоції схлинуть, розумієш, що причина сварки не коштувала і виїденого яйця.

Трапляється це через те, що ми не можемо і не привчені говорити про свої почуття і думки, і чомусь думаємо, що наш партнер, все розуміє і все знає, він навіть має, все розуміти і знати, тобто, ми проектуємо свої думки йому.

Як поміняти свою схему поведінки?

З чого починається скандал?

Завжди з якогось пред'явлення, з якогось невдоволення, що ми зробили щось не так, як хотілося нашому опоненту, може і не зробили, а хотіли зробити і т.д. Ви прекрасно і самі пам'ятаєте, адже у кожної людини все по своєму. І ось, нам щось пред'явили, і тут включаються наші розумові процеси, але тільки включаються вони не надовго, лише на одну мить, щоб зрозуміти, ми не згодні, і не згодні на все 100%.

Що відбувається далі? Мозок відключається і включаються наші емоції, А емоціям не потрібні свідомі думки, вони думати не вміють.

А якщо серйозно, то насправді, емоційна хвиля піднімається, коли ми внутрішньо не згодні зі словами або вчинками нашого співрозмовника. Або припустимо, хочемо виглядати не приголосними, з якихось своїх причин, про які знаємо тільки ми.

Ось саме в цей момент і відбувається, як би сказати роздвоєння ситуації, є два варіанти подій. Ви можете включити на автоматі емоції, це відбувається несвідомо, на автопілоті, у вас виробилася певна звичка за все ваше життя.

Або ви можете зупинитися і трохи затримати свої емоції, вже свідомо, і цим самим почати змінювати свою схему поведінки під час сварки. Затримати підйом емоцій ви можете буквально на 10-15 секунд, і за цей час ви встигнете прийняти рішення не продовжувати практично розпочату сварку.

сваркив сім'ях відбуваються за одним сценарієм, і дуже часто по одним і тим же приводів, або причин. І по суті справи, ви вже знаєте, що і як буде відбуватися, що ви почуєте, і що скажете ви самі.І природно, після будете шкодувати про ті речі, які ви наговорили, в запалі цієї сварки.

Тобто ви вже знаєте, ви володієте інформацією про найближчому часі (поки триває сварка), ви можете передбачити своє найближче майбутнє нехай навіть на годину.

І ви постійно потрапляєте в це не дуже приємне майбутнє, хоча прекрасно про нього поінформовані.

Мені здається, що ось коли міркуєш з такою ось боку, то власні вчинки, іноді здаються абсолютно абсурдними.

Це коли, людина знає, що йде по дорозі, що закінчується тупиком, він туди доходить, впирається в цей глухий кут, і повертається назад у вихідну точку. А через деякий час знову йде по цій дорозі, і знову у нього глухий кут. І він дуже дивується, треба ж, а глухий кут, нікуди не подівся! І так повторюється регулярно!

Те ж саме відбувається і зі скандалами і сварками, все давно вирішено, хто кому, що скаже, як інший зреагує і т.д.

Вихід з цих неприємних ситуацій, тільки один, намагатися не зісковзувати на емоції, довше тримати себе в здоровому глузді, і пам'ятати про те, що в ваших силах змінити ситуацію.

Є ще одна річ через яку ми так бурхливо реагуємо, коли про нас говорять не дуже приємні речі. Це власне згоду або незгоду з опонентом, на його образливі й неприємні слова. Буває зовсім непросто прийняти про себе якісь речі, які нам говорять.

Іноді буває невідповідність того, що ми робимо в житті, і що ми вважаємо про себе, яку маємо ідеалізацію, і іноді ми насправді не відповідаємо цій ідеалізації, і коли нам про це говорять, ми не можемо прийняти що це є, на самому справі.

Я наведу простий приклад, у мене була клієнтка з такою ось ситуацією.

Вона багато працює, і природно на домашні справи часу майже не залишається, а у ній є сім'я, чоловік і дитина, самі розумієте, що її домашні обов'язки ніхто не відміняв.

І у ній є така ідеалізація, Що жінка повинна все встигати, і вдома у ній, повинен бути ідеальний порядок. А якщо, у жінки немає порядку і ідеальної чистоти, то відповідно, вона погана господиня, мати і т.д., по наростаючій.

І ось в один прекрасний час, її чоловік знайшов цю хвору точку під час скандалу, він обізвав її - свинею. У ній практично трапилася істерика. І в кожної сварки він так її називав, і реакція у ній була однакова.

Що тут відбувалося? У ній є ідеалізація, що тільки жінка має в будинку стерильну чистоту має право бути, гарною (матір'ю, дружиною, господинею). А якщо вона свиня, тоді вона погана ...

Ми з нею досить довго працювали над тим, що навіть якщо, вона і свиня (з подачі чоловіка), то її провини тут немає, вона не може розірватися на кілька частин і все встигати, і заробляти гроші, і робити справи по дому.

Тобто, ми привели в рівновагу, її ідеалізацію, і реальність. Дуже довгий час вона вчилася не реагувати на слово свиня, і вона в підсумку прийняла, що, так, я можу бути свинею, це моє право, і відповідно, не реагувати так болісно на звинувачення.

Сподіваюся, я досить зрозуміло пояснила, що я маю на увазі. Тому що саме, спокійне прийняття будь-яких звинувачень, вбиває на корені будь-яку сварку.

Дура? Так! Дура! А якщо набита, то ще краще!

Коли ви не реагуєте на звинувачення, то це ставить в тупик вашого опонента, і він не знає як поводитися далі, і тоді вже ви, берете під контроль, всю ситуацію.

Є ще важливий момент, прийняття чого-небудь, має бути не тільки зовнішнім (поведінку), а й внутрішнє, щоб вас насправді, не кривдили слова, щоб у вас не виникали образи.

Пам'ятайте приказка така є: «Хоч горщиком назви, тільки в піч не став».

Мені здається, що ця приказка, саме про прийняття.

На цьому, я закінчую, якщо виникли будь-які питання питайте, обов'язково відповім.

Як уникнути сварок з коханим