Після пологів жіночий організм відчуває певний стрес і зазнає деякі фізичні зміни. Жінці після народження дитини обов'язково необхідно час для відновлення. Тому сексуальний контакт можливий тільки через 1-2 місяці. Зрозуміло, тут багато що залежить від індивідуальних фізичних і психологічних особливостей жінки. Крім того, потрібно враховувати, як проходили пологи, наскільки вони були складними або легкими.
У будь-якому випадку, лікарі не рекомендують допускати сексуальний контакт раніше, ніж через 1 місяць після пологів. Це мінімальний період, необхідний для відновлення нормального функціонування матки і для її очищення. Повернення до інтимних стосунків відразу після народження дитини вкрай небажано ще й тому, що в цей період матка дуже вразлива для проникнення в неї інфекції. Такий ризик зникне тільки тоді, коли вона повністю відновиться.
Якщо ж пологи були важкими, з розривами і розрізами, часу до початку відновлення статевого життя має пройти набагато більше. Після пологів з використанням кесарева розтину жінці також необхідно більше часу на відновлення її органів, поки зовсім не загояться шви від операції.
Добре, якщо ви обговоріть з гінекологом «дозвіл» для першого сексуального контакту після пологів. Лікар огляне стан ваших статевих органів і оцінить швидкість і ступінь їх відновлення, порекомендує, коли можна відновити статеве життя. Також фахівець порадить вам найбільш підходящі контрацептиви, щоб запобігти можливості повторного вагітності відразу після народження дитини.
Статеве життя після пологів: які можливі проблеми
Найпоширеніші проблеми, які можуть виникнути при відновленні статевого життя після пологів - це анатомічне зміна піхви і її сухість. В процесі проходження малюка по родових шляхах піхву розтягується, однак з часом воно прийме свою первісну форму.
Щоб цей процес прискорити, можна виконувати спеціальні вправи Кегеля. Їх слід виконувати навіть в період вагітності, що допомагає вберегтися від надмірного розтягування матки, а також дозволяє швидше її повернути в природний стан відразу після пологів.
Сухість матки - тимчасове явище, яке виникає в результаті нестачі естрогенів в період після народження дитини. Воно впливає і на виникнення у жінки післяпологової депресії і пригніченості, які ускладнюються втомою. У цій ситуації чоловікові рекомендується ставитися до дружини з розумінням, адже їй потрібна і фізична, і моральна підтримка. Справитися з сухістю піхви дозволять спеціальні зволожуючі мастила і крему, які можна придбати в аптеці.
Багато жінок скаржаться на дискомфорт і больові відчуття, що виникають під час статевого акту в період після народження дитини. Ця ситуація найбільш часто зустрічається, якщо пологи були складними і є розриви, що зажадали накладення швів. Біль відчувається, коли шви «зачіпають» нервові закінчення.
В такому випадку подружжю потрібно спільними зусиллями знайти оптимальну позицію для заняття сексом. Згодом больові відчуття зникнуть, а поки під час сексуального контакту слід просто уважніше прислухатися один до одного.
Коли можна займатися сексом після пологів?
Кожну молоду матусю хвилює питання, скільки можна займатися сексом після пологів? Відповідаємо: якщо народження дитини сталося без ускладнень, повертатися до інтимного життя можна вже через місяць-півтора після пологів.
Це викликано необхідністю відновлення матки і загоєння місця кріплення плаценти.Попадання інфекції в відриту рану може привести до запалення матки, тому слід дочекатися загоєння пошкоджених тканин.
Розміри піхви також повинні прийти в форму. Відразу після пологів воно знаходиться в розтягнутому стані і поступово скорочується до колишніх розмірів. Для прискорення цього процесу багато гінекологів рекомендують виконувати спеціальні вправи, які тренують м'язи вагіни і промежини. На огляді гінеколог побачить, чи прийшли органи жінки в норму або рекомендується подальша відмова від статевого життя.
Після пологів піхву схильне попаданню інфекції. Тому варто застосовувати якісну контрацепцію і дотримуватися гігієни. Це допоможе уникнути післяпологових ускладнень.
Якщо відбулося оперативне втручання у вигляді вишкрібання порожнини матки, період утримання збільшується мінімум до двох місяців. У деяких випадках тривалість обмеження статевого життя повинна бути збільшена на той час, який необхідно для повного відновлення родових шляхів молодої мами.
Шви і розриви
На сексуальне життя впливають різні ускладнення, які сталися під час пологів.
Наприклад, після епізіотомії (розрив промежини і подальшого накладення швів) жінці потрібно більш тривалий період відновлення, Протягом якого їй потрібно буде відмовитися від сексу.
В області жіночих статевих органів перебуває безліч нервів, чутливість яких пошкоджується при розриві промежини. Через це нервові закінчення можуть бути затиснуті, що викличе дискомфорт при поновленні статевих відносин. При накладенні швів може відбутися зміна конфігурації піхви, що викличе біль у жінки в певних позах.
Больові відчуття з часом будуть проходити, адже чутливість нервових закінчень має здатність пристосовуватися до нових умов. Перший час чоловікові слід бути особливо акуратним під час статевого акту, щоб він не був болючим і неприємним для партнерки.
Тиск на шви, яке неминуче при статевому контакті, може викликати больові відчуття і відсутність у жінки природного мастила. Щоб знизити біль, можна розм'якшити область шва, застосовуючи мазі, які загоюють келоїдні рубці.
Особливості сексу після кесаревого розтину
Тривалість відмови від сексу після пологів за допомогою кесаревого розтину не відрізняється від терміну утримання після звичайних пологів і становить від чотирьох до шести тижнів.
Для загоєння рубця на матці потрібно приблизно зазначений час, якщо не виникне яких-небудь ускладнень.
Шов на животі від кесаревого розтину у більшості випадків загоюється швидше, ніж рубець на матці. Однак так як він не є головним показником відновлення м'язів, швидкість його загоєння не враховується при рекомендаціях щодо відновлення статевого життя.
Так як стінки піхви і шийка матки залишилися такими ж, як до вагітності, не виникне проблеми втрати відчуттів.
Види інтимної близькості
Практично кожна подружня пара відчуває зміни в сексуальному житті після народження дитини. Перший час партнери пристосовуються до нових відчуттів і повинні знайти оптимальний варіант сполучення, який влаштує їх обох.
оральний секс після пологів можна відновлювати набагато раніше, ніж інші види сексу. Це дозволить жінці і чоловікові отримувати розрядку, не приступаючи до статевого акту з проникненням.
Перший час після пологів можливі труднощі з вагінальним сексом з різних причин. Недолік мастила, страх жінки перед больовими відчуттями, зміна чутливості - все це може вплинути на бажання сексу. Використання якісної мастила, вибір правильної пози і повільний темп допоможуть впоратися з проблемами і повернути колишню сексуальну активність.
Що стосується анального сексу, від нього також слід відмовитися на час після пологів.Особливо це стосується жінок, у яких під час пологів відбулися розриви промежини, з'явився геморой або анальні тріщини.
Неприємні симптоми: на що варто звернути увагу?
Кожна жінка після пологів повинна прислухатися до своїх відчуттів під час сексу не тільки щоб отримати задоволення, але і для попередження проблем.
Наприклад, біль під час парування може бути як фізіологічної, так і психологічної. При наявності сильних больових відчуттів слід відкласти секс і зайнятися пошуком причини дискомфорту.
наявність крові при сексі може налякати партнерів і щоб з'ясувати причину, жінці варто негайно здатися гінеколога.
При вирішенні порушити статевий спокій жінці потрібно враховувати не тільки рекомендації свого лікаря, але і власну готовність до сексуального життя. Психологічний стан молодої мами повинно бути стабільно. Тільки тоді можливий якісний секс, який буде приносити задоволення обом партнерам.
подивіться відео про те, як повернутися після пологів в ліжко до чоловіка:
Статеве життя після пологів - утримання хоча б на 4 тижні
Статеве життя після пологів однозначно необхідна, ось тільки до питання, коли і як здійснювати перший сексуальний контакт після родового процесу, підходити потрібно відповідально. Не секрет, що пологи є певним стресом для організму матері, вимагають від неї вагомих енерговитрат і призводять до певних фізіологічних змін. І після пологів жінці обов'язково необхідно час на відновлення: статеве життя в цьому випадку зазвичай показана не раніше, ніж через 4-8 тижнів. Безумовно, все тут залежить від індивідуальних анатомічних і фізіологічних особливостей «новоспеченої» мами, а також від того, яким способом проходили пологи, наскільки вони були складними або легкими.
У будь-якому випадку, раніше, ніж через 4 тижні сексуальних контактів медики не рекомендують допускати. Це - мінімальний час, який потрібен на відновлення матки після пологів, а також на її очищення від залишків крові. Повернення до інтимного життя відразу незабаром після появи на світло дитинку протипоказано ще й тому, що в цей період матка найбільш схильна до проникненню в неї інфекції. І ризик інфікування не зникне, поки вона не повернеться до свого початкового стану і не відновиться.
Якщо ж пологи були складними, з розривами і розрізами, часу до початку статевого життя після пологів повинно пройти і того більше. Багато хто помилково вважає, що, якщо пологи проходили за допомогою кесаревого розтину, то таких проблем щодо статевого життя, з появою малюка виникати не повинно. І це - зовсім невірне твердження: після кесаревого розтину жінці потрібно навіть більше часу на відновлення, поки зовсім не загояться шви від операції.
В ідеалі, «дозволений» момент для першого сексуального контакту після пологів парі краще обговорити з гінекологом. Спеціаліст огляне статеві органи жінки і оцінить швидкість і ступінь їх відновлення, а значить, зможе визначити, коли можна приступати до відновлення статевого життя. Крім того, лікар зможе порадити найбільш відповідний метод контрацепції, щоб не допустити повторної вагітності практично відразу після народження дитинки.
Коли можна займатися сексом після пологів і чим небезпечний ранній статевий контакт?
Початок інтимних відносин після пологів повинно здійснюватися після того, як організм жінки відновиться після народження малюка. Зазвичай для цього має пройти 6 тижнів. Якщо ж розродження здійснювалася шляхом операції Кесарів розтин, то час очікування збільшується до тих пір, поки не заживуть шви, накладені на матку. Процес відновлення може зайняти до 2-3 місяців.
Деякі пари практикують заняття вагінальним сексом через місяць після пологів. Такого короткого терміну недостатньо для інволюції (зворотного розвитку) матки.Протягом першого місяця після народження малюка цей орган самоочищається від залишків навколоплідних оболонок, крові і слизу, за рахунок чого з піхви матері виходять особливі виділення - лохії. Не рекомендується практикувати вагінальне проникнення до тих пір, поки лохії не припиняться.
Часто жінка інтуїтивно розуміє, коли її організм уже досить зміцнів для початку інтиму. Якщо ж є сумніви щодо того, коли краще відновлювати статеве життя, краще проконсультуватися у гінеколога. На підставі проведеного огляду з дзеркалом, лікар зможе оцінити швидкість відновлення матки і піхви, етапи формування шийки матки.
Чому не можна займатися сексом після пологів і скільки триває вимушене утримання?
Деякі жінки не знають про потенційні небезпеки раннього відновлення статевого життя і починають займатися любов'ю занадто рано після пологів, що призводить до плачевних наслідків. Чим же зумовлена необхідність тимчасового утримання?
Цервікальний канал шийки матки залишається відкритим аж до 3 тижнів після пологів, тому під час статевого акту через нього може проникнути будь-яка інфекція. Після народження дитини внутрішній шар матки являє собою ранову поверхню, в яку легко можуть потрапити хвороботворні мікроорганізми. Інфікування матки загрожує запальним процесом і подальшим ендометритом. Процес її відновлення і самоочищення займає зазвичай 42 дня - саме стільки бажано утримуватися від статевих стосунків.
Ще одна небезпека раннього відновлення статевого життя полягає в тому, що під час інтимної близькості можуть розійтися шви, накладені на область промежини, піхву і шийку матки. Навіть якщо розродження не супроводжувалася утворенням великим розривів, після його закінчення на слизовій піхви є велика кількість мікротріщин або саден. Фрикции можуть привести не тільки до проникнення інфекції через ці ранки, а й до можливої появи неприємних відчуттів, болю і крові під час сексу після пологів.
Для захисту піхви і матки від можливого проникнення інфекції деякі пари вирішують замінити вагінальний контакт анальним. Однак потрібно розуміти, що подібна заміна не завжди безпечна. Під час пологової діяльності у багатьох жінок розвивається геморой, в області промежини виникають розриви і розтягування. Якщо мають місце такі порушення, від інтимної близькості доведеться утриматися аж до одужання молодої матері. Крім того, анальний проникнення все-таки тисне на піхву, через що воно може викликати хворобливі відчуття.
Секс після кесаревого розтину
В результаті кесаревого розтину на матку накладається шов, який повинен повністю зажити до моменту настання статевої близькості. В іншому випадку велика ймовірність його розбіжності. Потрібно враховувати, що внутрішній шов, розташований на матці, зазвичай гоїться довше, ніж зовнішній на передній черевній стенке.Чтоби точно переконатися в тому, що статевий акт не є небезпечним для здоров'я жінки, бажано провести контрольне УЗД через 6 тижнів після пологів.
Чому під час сексу після пологів боляче?
Головна причина хворобливості полягає в недостатньому зволоженні піхви. Це пов'язано з зберігається низьким рівнем естрогену, що призводить до зменшення вироблення вагінальної змащення. Біль під час статевого контакту може бути обумовлена також наявністю інфекційних і запальних процесів у піхві або органах малого таза, рубцеві зміни, якщо потрібно накладення швів.
Чому виникає небажання сексу після пологів?
Після появи на світ дитини вся увага матері перемикається на нього. Жінка відчуває постійну відповідальність за малюка, сильно втомлюється від догляду за ним і виконання побутових обов'язків. Все це може негативно позначитися на відносинах з чоловіком.Поновлення інтимних відносин дозволяє зняти напругу, що нагромадилася і зміцнити контакт між подружжям, тому дотримуватися занадто тривалого утримання не рекомендується.
Ще одна причина, по якій жінкам не хочеться сексу після пологів, полягає в помилковому відчутті власної непривабливості. Передумовами до цього може стати змінилася фігура, наявність рубця на животі після кесаревого розтину, а також зміни слизової піхви після вагітності, через якого відчуття від вагінального проникнення можуть стати менш яскравими.
Деякі жінки стикаються з післяпологовий депресією. Інтимна близькість допомагає впоратися з цим станом, тому не варто відмовлятися від неї, посилаючись на втому і небажання.
Можна зустріти визнання жінок в тому, що вони стали уникати інтимної близькості через острах нової вагітності. Впоратися зі страхом допоможуть засоби контрацепції, а також консультація психолога.
У деяких випадках після пологів неприємно займатися сексом не жінці, а чоловікові. Це відбувається через ототожнення дружини і її статевих органів з дитиною, в результаті чого у молодого батька виникає психологічний затиск. Щоб впоратися з ним, батькам рекомендується відвідати сімейного психолога.
Як побороти страх сексу після пологів?
Відповідь на питання про те, як відновити секс після пологів, цікавить багатьох новоспечених батьків. Щоб впоратися зі страхом, можна спробувати наступне:
- Вибрати відповідний момент, коли мама буде максимально відпочила.
- Чи не нехтувати прелюдією. Якщо чоловік зуміє правильно налаштувати партнерку на близькість, боязнь інтиму може пройти сама собою.
- Якщо жінка комплексує через змінену фігури, розтяжок на шкірі або швів, перші кілька разів бажано займатися любов'ю при вимкненому світлі.
- Якщо під час першого статевого акту жінка не зазнає оргазму, це нормально. Відсутність яскравих відчуттів може бути обумовлено зниженим рівнем естрогену і посиленим виробленням пролактину. Згодом це нормалізується.
Як правильно починати займатися сексом після пологів?
Важлива роль в процесі відновлення статевого життя відводиться вибору підходящої пози. Для сексу після пологів добре підходять позиції, які передбачають неглибоке проникнення статевого члена - наприклад, на боці. Також можна випробувати позу «наїзниця»: її перевага полягає в тому, що жінка може сама контролювати швидкість руху і глибину проникнення.
Зволожуючі засоби при хворобливому секс після пологів
Одна з особливостей жіночого організму після народження дитини - сухість у піхві, через яку інтимна близькість стає болючою. Справитися з дискомфортом допомагають спеціальні лубриканти і зволожуючі засоби. Наприклад, ви можете використовувати зволожуючий гель «Гінокомфорт», що сприяє усуненню вагінального дискомфорту після народження малюка. Завдяки тому, що до складу гелю входить екстракт мальви, що має слизоподібною консистенцію, засіб ефективно поповнює нестачу вагінальної змащення, зволожує слизову піхви, справляючись таким чином з сухістю і свербінням. За рахунок присутності в його складі натурального екстракту ромашки, а також пантенола і бисаболола, здійснюється прискорення регенерації слизової оболонки, спостерігається швидке загоєння тріщин і мікротравм, отриманих під час проходження дитини по родових шляхах.
Терміни початку статевого життя після пологів
Після появи малюка на світ в жіночому організмі відбуваються масштабні інволюційні процеси, і особливо вони зачіпають матку. Плацента, яка всю вагітність була прикріплена до внутрішньої стінки органу, після виходу залишає за собою велику ранову поверхню. Саме кров з неї і є частиною лохий - післяпологових виділень, в яких також присутні залишки плодових оболонок і вод.Поки місце прикріплення плаценти повністю не заживе, воно є зоною ризику - висока ймовірність проникнення інфекції через ще не закриту шийку матки, розвитку запального процесу та інших ускладнень. Саме тому лікарі рекомендують статевий спокій після пологів протягом мінімум 4-6 тижнів - за цей період у більшості жінок повністю проходять виділення і дефект в матці затягується. По закінченню лохий жінці рекомендується відвідати гінеколога, і якщо на огляді не буде виявлено ніяких патологій, то можна відновлювати статеве життя якраз через 1-2 місяці після пологів.
Секс після пологів. Можливі проблеми
При відновленні статевого життя після пологів пара може зіткнутися з такими проблемами:
Сухість піхви. Після пологів у більшості жінок відзначається різке зниження рівня жіночих статевих гормонів - естрогенів. В результаті цього зменшується кількість вироблюваної природною вагінального мастила. З цієї причини статевий акт може бути дискомфортним і навіть болючим для жінки. На цей випадок варто запастися спеціальним мастилом (лубрікантом), яку можна купити в аптеці. Тільки потрібно уважно стежити за складом цих коштів і не використовувати ті, які містять гормони, якщо жінка годує грудьми.
Хворобливість сексу після пологів може бути також пов'язана з наявністю швів і рубців на промежини і піхву. Іноді через швів може змінюватися і конфігурація піхви. Хворобливість нерідко відзначається також в області рубця на животі після кесаревого розтину. Звичайно, з часом, у міру повного загоєння тканин в області розривів і розрізів, ці відчуття пройдуть. Але поки цього не сталося, щоб уникнути дискомфорту або усунути його, потрібно під час статевого контакту вибрати позу, при якій на рубець виявляється мінімальний тиск. Можна порадитися з спостерігає вас гінекологом, який порекомендує місцеві препарати для прискорення відновлення після пологів тканин в області швів, дозволені для застосування годуючим мамам.
Ослаблення тонусу м'язів піхви і його розширення можуть накласти свій відбиток на відчуття під час перших статевих контактів. Однак це явище тимчасове, і протягом декількох місяців проблема піде, особливо якщо жінка зможе знайти зовсім небагато часу для виконання вправ Кегеля, які складаються в скороченні тазових м'язів, що підтримують піхву. Ці м'язи можна відчути при довільному припинення сечовипусканні або напрузі піхви.
Для швидкого відновлення після пологів їх тонусу бажано виконувати вправи кожну годину протягом 3 тижнів. Техніка дуже проста: протягом 5 секунд потрібно напружити м'язи промежини і заднього проходу (як ніби дуже хочеться в туалет), потім 5 секунд слід утримувати їх в стані максимальної напруги, далі протягом ще 5 секунд поступово їх розслабляти. Потім після 5-секундного відпочинку вправа повторюється. За один раз необхідно зробити не менше 30 скорочень - це займе всього кілька хвилин.
Потрібно сказати ще й про те, що багато жінок не відчувають ніяких проблем з сексом після пологів - навіть, навпаки, говорять про те, що потяг до чоловіка стало сильніше і оргазм - яскравіше.
Обійдемося без сюрпризів
Дуже важливим моментом сексуальних відносин після народження малюка є питання запобігання від вагітності. Лікарі вважають, що мінімальний інтервал між пологами повинен бути не менше 2 років. За цей час організм жінки повністю відновлюється.
Вибір способу контрацепції залежить від регулярності статевих контактів, годування грудьми і переваг подружжя. Піклуватися про оберігання від вагітності необхідно і у випадках, коли менструальний цикл ще не відновився, оскільки навіть при відсутності менструації овуляція, тобто вихід яйцеклітини з яєчника, може відбуватися.Розглянемо основні способи контрацепції після пологів.
Перерваний статевий акт. Застосування перерваного статевого акту - вельми ефективний спосіб контрацепції. По-перше, не кожен чоловік здатний чітко відчувати настання еякуляції і контролювати себе в цей момент. По-друге, деяка кількість сперматозоїдів виділяється під час статевого акту. За деякими даними, саме вони самі рухливі і життєздатні, що, відповідно, робить вірогідність зачаття вельми високою. Крім того, при повторних статевих актах в піхву може потрапляти сперма, що залишилася на стінках сечовипускального каналу чоловіки після першої еякуляції. Ефективність даного методу контрацепції всього 70-75%.
Метод лактаційної аменореї. Цей спосіб контрацепції заснований на відсутності овуляції під час грудного вигодовування. Під час годування малюка відбувається виділення гормону пролактину, що збільшує вироблення молока і надає контрацептивний ефект за рахунок пригнічення функції яєчників жінки.
Щоб метод контрацепції працював успішно, повинні бути дотримані наступні умови:
- дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, без застосування догодовування і допоювання водою,
- малюк смокче груди не рідше, ніж кожні 3 години вдень,
- проміжок між нічними годуваннями не повинен перевищувати 6 годин (чим частіше відбуваються годування, тим ефективніше метод контрацепції),
- відсутність менструацій,
- після пологів пройшло не більше 6 місяців.
Однак при збільшенні інтервалів між годуваннями, введення догодовування спосіб контрацепції стає неффектівним. Крім того, чим більше часу пройшло після пологів, тим більше ризик незапланованої вагітності. У деяких жінок, навіть не дивлячись на грудне вигодовування, вже через 1,5-2 місяці після пологів можливе відновлення роботи яєчників, в результаті чого відбувається овуляція і може наступити вагітність. Якщо у жінки відновилися менструації, навіть якщо пройшло менше 6 місяців після пологів, необхідно вибрати інший спосіб контрацепції після пологів. Ефективність методу залежить від проміжку після пологів: в перші 6 місяців при дотриманні всіх умов вагітність наступає приблизно в 1-2% випадків, з 6 до 12 місяців - в 4,5-7%.
Бар'єрні методи контрацепції - презерватив, діафрагми, шеечние ковпачки. Бар'єрні методи контрацепції не впливають на процес грудного вигодовування і на стан дитини. Тому можуть застосовуватися без обмеження в будь-який період після пологів. Ефективність становить від 90-98% при застосуванні презерватива, до 70-80% для шийного ковпачка і 77-98% при застосуванні діафрагми.
сперміциди існують в різних формах - піна, губки, гелі, розчинні плівки, таблетки, мазь або свічки. До складу сперміцидів входить хімічна речовина, що руйнує сперматозоїди, і основа, за допомогою якої засіб поширюється в піхву. Вони не містять гормони, діють тільки місцево, тому можуть застосовуватися в період грудного вигодовування. Крім того, сперміциди надають зволожуючу дію, що є позитивним моментом для жінок, у яких в післяпологовому періоді виділяється недостатньо мастила.
Серед недоліків сперміцидів можна відзначити наступні: деякі форми випуску сперміцидів вимагають почекати певний час до початку статевого акту, у деяких жінок, особливо в післяпологовому періоді, можлива поява роздратування шкіри і алергічних реакцій на сперміцид. Ефективність сперміцидів становить трохи більше 60%.
Внутрішньоматкова спіраль (ВМС) - внутрішньоматковий контрацептив, що представляє собою невелике пристосування з пластика з міддю, сріблом або золотом. ВМС вводиться лікарем-гінекологом в матку.Механізм дії внутрішньоматкової спіралі полягає в тому, що вона гальмує просування сперматозоїдів в порожнину матки, зменшує термін життя яйцеклітини і перешкоджає прикріпленню заплідненої яйцеклітини до стінки матки. Введення внутрішньоматкової спіралі можливо через 6 тижнів після пологів. Перед цим необхідно пройти обстеження у гінеколога. ВМС не впливає на утворення молока, тому її застосування безпечно при грудному вигодовуванні. Крім звичайних внутрішньоматкових спіралей існує гормональна внутрішньоматкова система. Вона виділяє невелику кількість гормону, аналога прогестерону, який додатково блокує зростання ендометрія та перешкоджає прикріплення плодового яйця в матці. Під час лактації гормональну ВМС також можна застосовувати через 6 тижнів після пологів.
Негативними моментами цього методу контрацепції після пологів є: підвищення ризику розвитку запального процесу в матці, підвищення ймовірності розвитку позаматкової вагітності (на тлі застосування гормональної спіралі цей ризик зовсім незначний), досить велика кількість протипоказань, основними з яких є хронічні запальні захворювання органів малого таза.
Для негормональних ВМС індекс Перля1 становить близько 1-1,5, для гормональних - близько 0,5.
Гормональні контрацептиви. У період годування груддю молода мама може приймати далеко не всі гормональні контрацептиви, а тільки ті, які не містять естрогенів - гормонів, які проникають в грудне молоко і можуть потрапити до дитини. Годуючим мамам можна використовувати гормональні контрацептиви, що містять тільки гестагени - аналоги гормону прогестерону. Ці речовини надходять в організм жінки в дуже невеликій кількості, ще менше їх проникає в молоко. Для малюка ці гормони є безпечними. Такі контрацептиви можуть бути у вигляді таблеток (міні-пили), ін'єкцій (уколів, найчастіше тривалої дії) або імплантатів, що імплантуються під шкіру на кілька місяців. Ці кошти можна використовувати через 6 тижнів після пологів.
До плюсів даних коштів можна віднести їх високу ефективність. Індекс Перля для сучасних контрацептивів становить 0,1-0,5. До мінусів - необхідність щоденного прийому в точно визначений час і наявність протипоказань - тому перед початком прийому цих препаратів обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом.
хірургічна стерилізація - перев'язка маткових труб. Це незворотній спосіб контрацепції після пологів. Найчастіше проводиться в ході операції кесаревого розтину або після пологів за бажанням жінки. Може бути рекомендований жінкам старше 35 років і при наявності двох і більше дітей.
Для того щоб при поновленні інтимних відносин після такого важливого етапу вашого життя, як вагітність і народження дитини, все прийшло в норму, немає універсального рецепта - все дуже індивідуально. Але, проявляючи терпіння і взаімнопоніманіе, можна домогтися того, щоб секс після пологів приносив навіть більше задоволення, ніж раніше.
Сексуальне життя після кесаревого розтину
Розродження шляхом кесаревого розтину дозволяє залишити м'язи піхви і промежини незмінними, тому багато хто помилково вважає, що статевий спокій може займати менше часу, ніж при пологах. Але, навіть незважаючи на не залучення родових шляхів, термін відновлення не може бути менше місяця, а в більшості випадків він навіть довше. Актуальними залишаються ризики, що стосуються поверхні рани від плаценти, і додаються нові, пов'язані зі швом на матці. Відновлювати сексуальне життя можна тільки в тому випадку, якщо загоєння пройшло успішно і відсутні хворобливі відчуття, термін в такій ситуації може коливатися в рамках 4-12 тижнів.
Наявність шва після операції кесаревого розтину може подовжити період статевого спокою після пологів
Секс після пологів: можливі проблеми та шляхи їх вирішення
Процес відновлення сексуального життя в парі після пологів часто стає справжньою проблемою, так як зміни, що відбулися в жіночому організмі, можуть бути джерелом болю і навіть психологічного дискомфорту. Чим складніше протікали пологи, тим важче буде відновлення, тому для ряду жінок навіть розмови про секс перші місяці неприємні. Але не варто впадати у відчай - незважаючи на деякі складності в поновленні інтимного життя, через деякий час відчуття не тільки стануть як раніше, а й з великою ймовірністю значно покращаться.
Бракує природного мастила
Першочергове причина дискомфорту при сексі у всіх молодих мам - недостатність природного мастила. Через різке зниження естрогенів продукція слизу в піхву скорочується, і проблема може залишатися актуальною протягом всього періоду годування грудьми. Вирішення цієї проблеми - використання штучного мастила, лубрикантов, які продаються в магазинах інтимних товарів і аптеках. При виборі варто звернути увагу на кілька аспектів:
- мастило повинна бути на водній основі, щоб не викликати роздратування і не чинити негативного впливу на бар'єрні засоби контрацепції,
- в складі повинні бути відсутніми гормональні компоненти,
- краще віддати перевагу найпростішим варіантів, без додаткових добавок і ароматизаторів.
Використання лубриканта допоможе нейтралізувати проблему недостатності природного мастила після пологів
Мастило досить нанести перед статевим актом на статевий член або вхід у піхву, при необхідності в процесі використовувати додаткову кількість продукту.
Відновлення інтимних м'язів
Під час природних пологів м'язи піхви зазнають сильне розтягнення, і далеко не завжди їх ресурсу вистачає, щоб самостійно повернутися в початкове положення. Жінкам рекомендується виконувати спеціальні вправи Кегеля, що допоможуть значно зміцнити м'язові тканини інтимної зони. Комплекс потрібно проводити після годування малюка і не менше ніж через годину після прийому їжі. Суть вправ в стисканні і розслабленні м'язів промежини в послідовному порядку. Для початку достатньо буде утримувати м'язи протягом декількох секунд, повторюючи протягом 5 хвилин в день. При постійному нарощуванні часу фіксації вдається добитися відмінних результатів.
Багато моїх подруг сильно боялися, що після пологів їх піхву стане сильно розтягнутим, і секс не буде доставляти задоволення ні їм, ні їх партнерам. Ні в одному з випадків ефекту «відра», як його називали, не спостерігалося - м'язи самі відновлювалися під впливом гормонів (інволюція зачіпає і їх), плюс спеціальні вправи, і вже до того моменту, коли секс дозволений, практично все ставало на свої місця .
Робіть цю вправу завжди і всюди. Шкоди не буде тільки користь. За 4 підходи по 8 разів різної інтенсивності. Це таке ж фіз.упражненіе тільки на м'язи піхви. Одні плюси, я і до пологів робила. А після реально допомагає підтягти там все, а то все хлюпало жах прям був.
Марго
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/
Біль і кров під час сексу
Нерідко відновлення статевого життя після пологів супроводжується болем і виділеннями крові. Причинами такого явища можуть виступати:
- тріщини і шви - вони можуть не до кінця зажити, і тертя під час акту викликало кровотечу і болю,
- лохії, які ще не завершилися - матка повністю не очистилася і не відновилася, а секс викликав її додаткову стимуляцію,
- наявність розростань грануляційної тканини на місці накладення шовного матеріалу,
- післяпологові ускладнення, в тому числі ерозії на стінках піхви.
Виявивши кров після статевого контакту, жінці варто звернутися до лікаря для виключення вірогідності небезпечних ускладнень.
Секс зі швами і розривами
Наявність швів після розривів і епізіотомії може значно ускладнити повернення до сексуального життя. Зазвичай протягом двох місяців статевого спокою вони повністю заростають, але це не виключає можливість виникнення неприємних відчуттів. Справа в той, що на місці ушита дефектів тканини ще довгий час будуть довгий час залишатися менш еластичними, тому деякі пози або активний рух під час сексу можуть викликати відчуття, що шви тягнуть. Ігнорувати це не варто, краще скорегувати позицію партнера і спробувати знайти найбільш комфортну, або спробувати зайнятися сексом ще пізніше.
Проведення епізіотомії під час пологів накладає додаткові обмеження на сексуальне життя після - потрібно дочекатися, поки шви повністю заживуть
Секс під час лохий
Лохии присутні під час всього періоду відновлення матки після пологів, відповідно їх наявність говорить про те, що рана від плаценти повністю не затягнулася. Навіть незважаючи на скоротилися обсяги виділень, якщо вони є, то сексом займатися не варто. У такій ситуації зберігається високий ризик інфікування і розвитку запального процесу, чого краще не допускати.
Лібідо після пологів
Поле пологів у багатьох жінок спостерігається значне зниження сексуального потягу, і це обумовлено не тільки втомою і станом організму, але і природними гормональними змінами. Процес годування грудьми обумовлений активною виробленням гормону пролактину, що блокує овуляцію. Немає овуляції - немає можливості завагітніти, відповідно і немає потреби в сексі на фізіологічному рівні, адже з боку фізіології основне завдання статевого контакту - зачаття.
Психологічні проблеми
У відновленні сексуального життя після пологів велике значення має стан психіки молодої мами. Багато стикаються з такою проблемою, як післяродова депресія, коли навіть бажання їсти може бути відсутнім, не кажучи вже про сексуальні позовах. Складнощі можуть бути пов'язані з наступними аспектами:
- страх повторної вагітності. Особливо це актуально для жінок, які перенесли важкі і тривалі пологи. Для них статевий акт довгий час може залишатися під підсвідомим забороною - краще відмовитися від сексу, ніж знову зіткнутися з муками в пологах,
- страх болю. Підвищує тривожність в цьому питанні наявність швів у піхві, матці, в зоні промежини,
- відчуття себе непривабливою для партнера. Для відновлення форм після вагітності і пологів потрібен якийсь час, багато хто стикається з розтяжками на тілі, а груди через лактації незмінно змінює свою форму,
- страх, що чоловік втратить сексуальний інтерес до своєї жінки, побачивши її в пологах.
Справитися з усіма психологічними проблемами можна, і більшість з них вирішується терпінням, увагою і ніжним ставленням партнера. Мінімізувати ризики появи депресії також допоможе участь батька - молодій мамі потрібно давати можливість відпочити від домашніх обов'язків і малюка, допомагати з доглядом за дитиною. До першого статевого контакту потрібно як слід підготуватися, подбавши про контрацепцію, спокійній обстановці і комфорті відчуттів.
Правильні пози для сексу після пологів
Навіть якщо в процесі пологів вдалося обійтися без розривів, під час сексу, особливо в перші місяці, можуть виникати больові явища в області промежини. З цієї причини необхідно обережно вибирати пози, мінімізуючи тиск і контролюючи глибину проникнень. Одним з найнебезпечніших є положення «догги-стайл», при якому жінка стоїть на четвереньках, а чоловік входить в неї ззаду. У цьому випадку тиск на область промежини і глибина проникнення статевого члена максимальні. Слід надавати перевагу будуть позиції, при яких поступальні рухи обмежені, краще більше уваги приділити обертальним входженням.Розглянемо три основні позиції, які здатні звести дискомфортні відчуття нанівець:
- «Місіонерська» - жінка лежить на спині розставивши ноги, а чоловік входить в неї зверху. У цій ситуації у партнерки є можливість коригувати фрикції за допомогою згинання і підйому ніг,
- «Наїзниця» - чоловік лежить на спині, а жінка сидить на ньому зверху, повністю контролюючи глибину і частоту входжень,
- «На боці» - обидва партнери лежать на боці, чоловік зсади з зімкнутими ногами, а жінка - піднявши одну ногу вгору. Ця поза найбільш безпечна, так як в цьому випадку глибина проникнень члена в піхву мінімальна.
Вплив сексу на лактацію
Багато жінок відкладають відновлення інтимного життя через острах зупинки процесу вироблення молока. Насправді статевий акт ніяк не впливає на лактацію, і в нормі не може надати на неї негативного впливу. Однак доведено, що під час оргазму в організмі жінки підвищується продукція таких гормонів як окситоцин і пролактин. Підвищення продукції цих речовин призводить до підвищення активності молочних залоз. З цієї причини хороший секс може навіть допомогти жінкам, у яких спостерігається нестача молока.
Контрацепція після пологів
Перша небезпека, яку криє під собою незахищений статевий акт після пологів - високий ризик проникнення інфекції, тим більше, якщо у жінки ще не зажили розриви, і не відновилася вистилання матки. Другий аспект - можливість настання нової вагітності. Існує таке поняття, як лактаційний аменорея. Його суть полягає в тому, що при годуванні грудьми в організмі жінки виробляється велика кількість гормону пролактину, що блокує в свою чергу дозрівання яйцеклітини і овуляцію. Очевидно, що в такий період незахищений секс не закінчиться вагітністю. Але тут є одна тонкість - коли саме менструальний цикл відновиться невідомо, це може статися як через 2 місяці, так і через рік після пологів, тому передбачити, коли займатися любов'ю без засобів контрацепції ще безпечно, вкрай складно. З цієї причини контрацепція необхідна, і краще використовувати бар'єрними методами. Установка протизаплідний спіралі при відсутності протипоказань можлива тільки через 4 місяці після пологів.
Презервативи - кращий метод запобігання в перший час після пологів, так як вони захищають не тільки від настання вагітності, але і від проникнення інфекції
Вважається, що організм після пологів повністю відновлюється протягом року, в цей же час багато жінок закінчують і грудне вигодовування. Що стосується операції кесаревого розтину, то після неї потрібна перерва хоча б на 2-3 роки, щоб свіжий рубець не став проблемою під час виношування і пологів. Тому фахівці рекомендують протягом періоду відновлення користуватися засобами контрацепції, інакше рано настала вагітність може важко даватися незміцнілий організм.
""
