Секс при клімаксі корисний для здоров'я

До того, що в сорок п'ять жінка начебто ягідка знову - все давно звикли, це вже мало не прописна істина. Тому в сорок п'ять ми ще вважаємо себе цілком, цілком так нічого. ... А ось в п'ятдесят у багатьох дам чомусь починаються і фізіологічні, і психологічні проблеми. Вони переконані, що перестали бути ягідками, і для сексуальних відносин вже не годяться. Ну, чи не дивно? Адже пройшло-то всього п'ять років!

Ні, не дивно. П'ятдесят років - час клімаксу. У кого-то він починається трохи раніше, у когось пізніше. Однак, так чи інакше, цей страшний "звір" нишпорить завжди десь поруч з таким віком. І кожна з жінок з тривогою запитує себе: «Невже це все ?! Невже секс після 50 років залишиться лише в спогадах, і я вийшла в тираж? ». Ну, начебто так і повинно статися. З точки зору двадцяти і тридцятирічних панянок, в п'ятдесят пора б вже про онуків та про душу думати! Який тут секс ... Але це з точки зору панянок. А що з цього приводу кажуть нам фахівці?

Що відбувається з жінками в 50 років

Так, близько п'ятдесяти років в жіночому організмі дійсно починають відбуватися суттєві зміни. Піхву стає сухим, стінки його робляться тонше. Жінка тепер довше збуджується. Для досягнення оргазму їй потрібно більше часу. Буває навіть, що викликані ним спазми в матці замість належного задоволення болять.

І жінка починає уникати сексу, вважаючи, що тепер від нього тільки неприємності. До того ж, в п'ятдесят років знижується вироблення жіночого гормону естрогену, і починаються гормональні бурі. Вони постійно змінюють настрій дами, і вона стає справжньою фуріей. Начебто все, з інтимом покінчено. Ну, кому ж така Горгона потрібна в ліжку? Та й їй щось на зразок вже теж ніхто не потрібен ...

Треба сказати, що це думка, в першу чергу, самій «Горгони». Тому що вона собі вселила, що чоловіча стать любить тільки свіженьких і молоденьких. А в її роки сподіватися нема на що. І заробила в зв'язку з цим масу комплексів і невроз. А потім полізла в раковину старості і стала рядитися в хусточки. А як же! Адже настав час возитися з онуками, а не тішити своє тіло! У підсумку до шістдесяти років перетворилася в стареньку. А якщо ще й чоловік допоміг, стверджуючи, що дружина сильно постаріла, змарніла і взагалі нікому не потрібна тепер, то і до п'ятдесяти п'яти.

І даремно! Тому що в п'ятдесят років у жінок, за рахунок зниження рівня естрогенів, підвищується кількість андрогенів. Андрогени - це хитрі такі чоловічі гормончікі, значно підвищують сексуальне бажання. Ось і виходить, що після менопаузи воно не проходить, а зростає. І у осіб бальзаківського і вище віку зберігаються практично всі статеві функції. Вони здатні займатися сексом. Ще як здатні! І подобатися ще дуже можуть багатьом чоловікам, так як саме в цьому віці жінка стає істинно жіночною, і в ній розквітають сексуальність і творчий потенціал. Адже це ж цілий скарб!

На жаль, сьогодні лише третина жінок після п'ятдесяти років розуміють всі переваги своїх років. І не тільки розуміють, розумниці-голубоньки, а ще й користуються ними так, що мама, не горюй! Вони примудряються писати книги, возитися з онуками, ні хвилини не сидіти на місці і одночасно відчайдушно крутити романи.

Решта ж дві третини зрілих осіб починають міркувати над сенсом свого і чужого життя, приходять до висновку, що все було якось не так і все пішло, і впадають у відчай. А в тому випадку, коли ще й діти вилетіли з батьківського гнізда і роз'їхалися, так і взагалі - в глибоку депресію. І ховаються в своїй спальні від усього світу і від всієї чоловічої половини його жителів.Одним словом, налаштовуються на подальше життя без ласки, уваги і сексу.

Але ж по суті інтимом таким зазвичай досить апетитним дамочкам цілком можна займатися ще як мінімум з десяток років. І не можна, а потрібно! Тому що відсутність його шкідливо впливає на фізіологію, конкретно динамізує процес старіння і значно псує нерви. В результаті жінка до шістдесяти років стає справжньою бабою з активно розвиваються маразмом. Такі ось справи. І що ж тепер з ними, цими поставили на собі хрест стиглими ягідками робити? Як витягнути з анабіозу?

Як жінці подолати кризу 50 років

Звичайно ж, будити свою перелякане нервовими зривами лібідо треба, в першу чергу, самій жінці. Бажано при підтримці близьких. Але, на жаль, підтримують нас вони не завжди. Значить, візьмемося за справу самі і подумаємо: а що, власне, сталося? Адже якщо так розібратися, то приводів для песимізму в 50 років трохи. Пішли роки? Так попереду ще майже півжиття! Невже варто проводити її в тузі і зневірі?

Нам погано, тому що настала менопауза? Але вона ж пройде! Потрібно лише звикнути до нових відчуттів, вивчити їх і знайти спосіб підлаштуватися. Так, з'явилися зморшки. Так, посивіло волосся. Поважчала хода, а навколо стільки молодих, енергійних, привабливих жінок ... Та й нехай! Їм же теж колись стукне п'ятдесят. І потім, у цього віку є власні переваги над молодістю. Жінка розумна, яка любить і поважає себе, обов'язково цим скористається. І значить, зуміє завжди виглядати ефектно і привабливо.

Між іншим, маса зрілих і не дуже чоловіків переконана, що лише після сорока п'яти років пані стають справжніми жінками, що мають м'які округлі форми. Ця м'якість і округлість так збуджує! Але збуджують сильна стать не тільки вони. У п'ятдесят років в нас пробуджується такий потужний фонтан творчої та сексуальної енергії, що і уявити складно. Його чоловіки відчувають інтуїтивно. І злітаються на бризкає сліпучим сексуальним світлом жінку, як метелики на вогонь.

Але для того, щоб вони злетілися, фонтан необхідно вивільнити. Щоб відчути всю свою природну силу, скажімо «Так» чудовим нарядам, косметиці, активного руху і відмінному сексу. І дозволимо собі все те, що до цього забороняли або вважали невідповідним для себе. Будемо дивитися еротичні фільми, читати любовні романи, навчимося керувати автомобілем, заведемо симпатичне тварина, станемо ходити по веселим компаніям або вчитися танцю живота! Почнемо писати книги, малювати, співати і щодня, дивлячись в дзеркало, говорити собі: «Треба ж, як я покращала»!

Так, це непросто. Так, молодість позаду. І що? Адже в жінці головне - загадковість, інтрига і її справжня енергія. А вона починає вирувати тільки після 50 років. І чоловіки дуже добре це відчувають і блискавично реагують на веселу, відкриту для життя особу. Свою сексуальність треба демонструвати, а не ховати. Соромимося?

Так прогуляємося в найближчий секс-шоп, подумаєш! Дізнаємося, що це за «шоп» такий і чому вони стоять мало не на кожному розі. І взагалі приділяємо більше уваги цій галузі життя, осягаючи (якщо ще не в курсі), що собою являє мине і анальний секс, і якими бувають різні пози. Ах, не варто? Варто, варто! Це дозволить ставитися до себе з великим, ніж раніше, інтересом і цікавістю. І зрозуміти одного разу, що стоїть в нашій присутності не тільки стілець в кутку.

Вивчення різних видів сексу після 50 років

Отже, починаємо відкривати для себе цей світ разом з його інтимною стороною. Купуємо Камасутру і намагаємося вивчити якісь пози зі своїм чоловіком на практиці. Занадто складно і не виходить? Тоді займемося тим, що є. Спробуємо анальний і оральний секс. Що, мерзота і розпуста? Так весь світ цим захоплюється! Місіонерська позиція давним давно стала пережитком минулого. А ми все життя тільки її одну і знали, недотепа.Треба ж хоч зараз досліджувати щось новеньке! Тим більше що чоловік час від часу на подібне натякав.

Не варто думати, що анальний секс - доля одних лише збоченців. Багато подружніх пар зрозуміли, що отримують через анальний більше задоволення, ніж через вагінальний. Ті ж з жінок, хто не ризикнув за багато років спільного життя на подібний експеримент, в більшості своїй напевно просто його боялися.

Так, якщо чоловіки поведуть себе грубо, у жінок анальний секс дійсно викличе чимало неприємних відчуттів. Але якщо ми вважаємо, що все вийде саме так, можна попросити улюбленого вперше увійти в анус мізинцем. Але і в цьому випадку потрібна попередня підготовка для сексу.

Полягає вона в ласці у жінок сідниць і масажі заповітної улоговинки. Взагалі, перший анальний інтим за своєю техніці аналогічний дефлорації. І з жінкою чоловіки повинні звертатися, як з незайманою. Перш за все, мізинець увійде потрібно чимось змастити. А потім обережно ввести його в анал до самого суглоба. Після чого почати кругові рухи зап'ястям. Палець при цьому взад-вперед рухати не потрібно.

Все це необхідно пояснити партнеру, якщо анальний секс відбувається вперше. Можливо, такі маніпуляції нам не сподобаються. Ну, що ж, значить, займемося чимось більш приємним. Але ж цілком ймовірно, що і сподобаються! Так чому б не спробувати? Адже ми зараз вільні від умовностей, маємо непоганий життєвий досвід і хочемо поліпшити своє пригнічений стан!

Різноманітні методи інтимної близькості - відмінний спосіб досягти такої мети. Втім, якщо є якісь ректальні захворювання, анальний секс краще залишити в спокої. Він може спровокувати їх загострення.

Не варто вирішуватися на анальний секс і з чужим чоловіком. Мало чим він може виявитися хворий! А це містечко у жінок дуже вразливе до всякого роду інфекцій. Ну, а зі своїм хоч разочок, але варто спробувати. Якщо він згоден на експериментальний секс після 50. Зрештою, має ж секс в оновленому віці теж оновитися!

Кожен вік підвладний: 4 особливості сексу після 50 років

Напевно в юному віці ти не раз задавалася питанням, чи займаються сексом бабуся з дідусем, а може, і заставала їх суміщення хихикають. Не дивно, адже в похилому віці може наступити новий період захоплення постільними божевіллям! Навіть якщо тобі до цього ще пара десятиліть, варто дізнатися, що тебе чекає на пенсії.

Секс під час менопаузи (середній вік її настання - 50-52 роки) може сильно змінитися і в фізичному, і в моральному плані. І хоча деякі симптоми можуть змусити тебе триматися подалі від інтиму, сексуальне життя може стати краще, ніж раніше.

1. Там може стати сухо

Причиною тому стає зменшення вироблення естрогену через те, що яєчники більше його не виробляє. З віком ситуація тільки погіршиться. Але парадоксальним чином секс може додати мастила! Справа в тому, що при нестачі естрогену кров в «нижньому регіоні» починає текти повільніше, а секс знову розганяє її і змушує клітини оновлюватися. Якщо ж нічого не допомагає, варто обзавестися лубрікантом.

2. Лібідо може змінитися

Причому в будь-яку сторону. Багато жінок відчувають прилив сексуальних сил після 50 років. Іноді в період менопаузи бувають сплески тестостерону, що призводить до підвищення лібідо. На жаль, зворотна ситуація теж зустрічається, але найчастіше це можна виправити мастилом або терапією. Ще варіант - якщо просто набридло одне і те ж протягом 30-40 років, можна спробувати нові пози і обговорити ситуацію з партнером.

3. Змінюється ставлення до тіла

Одним це подобається, іншим ні. Хтось робить «уколи краси» та інші процедури, хтось вважає за краще природне старіння. Жоден з цих виборів не означає, що потрібно списати себе з рахунків! Крім усього іншого, партнер теж старіє.

Важливо продовжувати стежити за собою і займатися спортом. Дослідження показали, що чоловіки і жінки 57-85 років, які перебувають в хорошій фізичній формі, займаються сексом удвічі частіше, ніж ті, кого здоров'я підводить.

Психологія жінок клімактеричного віку

Багатьом жінкам зрілого віку починає здаватися, що колишня привабливість втрачена. У період клімаксу трапляються різкі перепади настрою, викликані поганим самопочуттям. Депресія все частіше стає постійною гостею, і вони думають, раз молодість пройшла, то і секс ні до чого. Такі думки потрібно припиняти.

Не намагайтеся порівнювати себе з юними особами. Справжня жінка прекрасна в будь-якому віці і гідна займатися коханням зі своїм обранцем. Сексом займатися можна і потрібно. Якщо ви ведете активне статеве життя при клімаксі, це допомагає полегшити неприємні відчуття, які можливі на даному етапі життя. Ті, хто відмовляється від сексуальних відносин в силу психологічних факторів, в результаті важче переносять клімакс.

Все залежить від характеру жінки і її ставлення до цих подій. Ви повинні усвідомити, що життя переходить в нову фазу. Це не означає, що вона гірше, а просто вона стає іншою. Нерозумно вважати, що все краще позаду. Якраз навпаки. Ви тепер не обтяжені вихованням маленьких дітей, маєте більше часу на улюблені заняття, не будете щомісяця чекати менструації і переживати через затримку. Тимчасові труднощі ви переживете. Вас ніхто не змусить лягати з чоловіком в ліжко, якщо в даний момент вам погано. Але є й інші дні, коли жінка відмінно себе почуває. Так чому б не скористатися цим.

Що відбувається в організмі?

Жіночий організм під час менопаузи зазнає змін, які викликають неприємні відчуття. Статеве життя відсувається на другий план.

Змінюється гормональний фон. Через зниження рівня естрогенів в малому тазу сповільнюється кровообіг. Піхва і матка втрачають еластичність. Чутливість вже не та, що раніше. Виникає сухість у піхві, що тягне за собою печіння і навіть біль. Але все це не є причиною для відмови від сексу. Просто тепер жінці потрібно більше часу на підготовку до статевого акту. А якщо більш тривалі ласки не призводять до очікуваного ефекту, вихід є. Ви можете скористатися спеціальними мазями або кремами, які продаються в аптеці.

Як повернути втрачені бажання і смак життя?

Відчувати оргазм після того як організм втратив функцію дітонародження - вдвічі приємніше. Але актуально це тільки після повного припинення менструацій. Ви можете бути впевнені, якщо критичних днів не було більше 1 року. Тепер ви можете віддатися своїм відчуттям сповна. Не потрібно піклуватися про способи захисту, хвилюватися, що настане вагітність. Деякі жінки відзначають, що саме при клімаксі у них стався сплеск сексуальної активності. Чи може кожна жінка після 45 років похвалитися, що заняття любов'ю приносять справжню насолоду, як розслабитися і відкинути забобони, зробивши статеве життя яскравим і насиченим?

Якщо жінку хвилює зовнішній вигляд і гризе поганий настрій, є багато способів повернути впевненість у собі.

1. Заняття спортом покращують фігуру і благотворно впливають на самопочуття. У деяких випадках фізична активність не тільки дозволяє повернути бажання, а й багаторазово підсилює їх. Плавання, йога, фітнес, танці, велоспорт - вибір на будь-який смак.
2. Зміни в раціоні. Від харчування залежить, чи буде жінка бажати контакту з чоловіком. Якщо вам дороги відносини і ви прагнете порадувати партнера, прослідкуйте, щоб харчування було правильним. Перехід на легку їжу і зменшення кількості м'яса в меню жінки клімактеричного віку - це оптимальний варіант зберегти лібідо. Буде добре, якщо ви відмовитеся від смаженого і жирного, будете вживати досить фруктів і овочів.Корисно знати, що існують продукти, що містять фітоестрогени. Це молоко, бобові, морква, сир, петрушка, спаржа і деякі інші.
3. Займіться собою. Наведіть свою зовнішність в порядок, зробіть манікюр, відвідайте перукарню. Купіть щось нове з одягу. Доглянута жінка - впевнена в собі, а, значить, бажана і здатна на повноцінне сексуальне життя.
4. Зверніться за порадою до гінеколога-ендокринолога. Лікар в разі потреби пропише гормональні препарати, які поліпшать ваше самопочуття. Також гінеколог може порекомендувати користуватися під час статевого акту засобами для зволоження піхви. Це усуне дискомфорт і дозволить насолоджуватися тим, що відбувається.

Коли погане самопочуття наздоганяє, можна впоратися за допомогою простих методів. Тепла ванна допоможе розслабитися, водні процедури знімуть неприємні відчуття. Контрастний душ підійде в тому випадку, якщо відчуваєте, що необхідно підбадьоритися. Можна скористатися порадами народної медицини. Кому-то допомагає женьшень, кому-то червона конюшина, кому-то перець п'янкий. Дані трави сприяють зняттю нервової напруги, знижують почуття тривожності. Але якщо ви приймаєте рішення користуватися лікувальними травами, обов'язково узгодьте свої дії з гінекологом. Саме лікар підкаже яким чином повернути радість сексуального життя.

Не варто вдаватися до гормонотерапії в надії, що це допоможе відродити статевий потяг. Тривале і безпідставне використання гормонів іноді призводить до плачевних наслідків. Серед них рак грудей, утворення тромбів, хвороби серця. Тільки кваліфікований фахівець пропише потрібні ліки, якщо в них дійсно є необхідність. Іноді альтернативою гормонів стають препарати на основі фітоестрогенів. Це більш безпечний варіант, а ефект радує багатьох жінок, які переживають клімакс.

Опускати руки, уникати сексу, збирати невдоволення і дратівливість - це доля слабких. Бути коханою і дарувати у відповідь щастя інтимної близькості можливо в будь-якому віці. Клімакс - не вирок, а лише тимчасовий етап. Насправді не так складно бути сильною і мудрою жінкою, яка зуміє знайти місце задоволення і в цей період життя.

Основні аргументи «за»

Не варто недооцінювати вплив сексу на стан здоров'я. Відмова від нього навряд чи принесе користь, а регулярний інтим має багато плюсів.

1. Поліпшення циркуляції крові в області статевих органів і як результат - підтримка тонусу в піхву. Варто на 2 тижні відмовитися від сексуальних утіх, як м'язи починають втрачати еластичність.
2. Спалювання калорій. Секс - це фізична активність, вона перешкоджає накопиченню зайвої ваги. В середньому за 1 раз ви втрачаєте 200-250 кілокалорій.
3. Зниження ймовірності серцево-судинних захворювань.
4. Падає рівень холестерину в крові. Артеріальний тиск нормалізується.
5. Тренуються сідничні м'язи. Чим більше підтягнутий таз, тим рідше болить спина.
6. Зменшується ризик простудних та інфекційних хвороб. Регулярний секс підвищує імунітет.
7. Підвищення больового порогу. Викидається в кров гормон окситоцин перед оргазмом, завдяки чому виробляються ендорфіни, які діють як болезаспокійливі.
8. Запобігання проблем з сечовим міхуром. У процесі статевого акту відбувається своєрідний масаж органів сечостатевої системи.
9. Збереження зубної емалі. В організмі інтенсивніше відбувається вироблення речовин з антибактеріальними властивостями, які перешкоджають розвитку карієсу.
10. Нормалізація роботи ендокринної системи. Як результат - зведення до мінімуму ймовірності розвитку цукрового діабету.
11. Позитивний вплив на нервову систему. Активізація певних центрів головного мозку під час статевого акту сприяє заспокоєнню нервів і підвищенню настрою. Під час оргазму чоловік відчуває почуття, близьке до ейфорії.

Зваживши всі за і проти, будь-яка адекватна жінка зрозуміє, наскільки безглуздо утримання при клімаксі. Про своє здоров'я треба дбати з молодості, і в зрілому віці це теж актуально.

Чи виправдано утримання?

Викорінити міфи складно. Навіть сучасні жінки схильні до переконанням, що секс після 45 не потрібен і навіть ганебний. Найбільш часті аргументи відмови від близькості з чоловіком:

не приносить задоволення, важко досягти оргазму,
бажання пішло безповоротно,
самопочуття і так погане, а після сексу стане ще гірше,
вік уже не той.

Всі ці жіночі відмовки в основному не мають реальних підстав. У більшості випадків можна впоратися з симптомами клімаксу і навчитися жити, не звертаючи уваги на тимчасові нездужання. Якщо у вас клімакс - це не означає, що весь час ви будете себе погано почувати. Лише малий відсоток представниць прекрасної статі скаржаться на раптові припливи крові і підвищення температури, різке збільшення маси тіла, безсоння, сильну пітливість, випадання волосся і т.п. Іноді природні вікові зміни списують на важко проходить клімакс. Пережити 4-5 років клімактеричного періоду не так складно, як здається на перший погляд.

Можливо, з віком сексуальний апетит дещо пригасає, але це не означає, що потреба зникає зовсім. І якщо ви станете уникати такого фізіологічно важливого процесу, то з часом ваше тіло почне обурюватися. Брак сексу призводить до хронічної втоми, більш інтенсивного утворення зморшок, викликає різного роду запалення, знижує захисні функції організму. Дослідження показали, що 60-80% неврозів виникають через сексуальної стриманості. Агресія, втрата працездатності, апатія - ось до чого призводить хронічна відсутність актів любові.

Позбутися від забобонів і насолоджуватися сексуальним життям - правильне рішення, до якого повинна прийти будь-яка жінка старше 45. Як говорила улюблена багатьма героїня фільму «Москва сльозам не вірить»: «Після сорока життя тільки починається» Будьте щасливі.

І трохи про секрети ...

Ви коли-небудь страждали від проблем з менструальним циклом? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:

рясні або мізерні виділення зі згустками
біль в грудях і в низу попереку
біль при занятті сексом
неприємний запах
дискомфорт при сечовипусканні

Що відбувається з сексом в житті жінки після 50 років?

На жаль, ніхто не молодіє. З віком приходять не тільки зморшки і втому, а й проблеми сексуального характеру, особливо у жінок, тому до подібних труднощів варто бути готовими. Перш за все після певного віку жінці набагато важче збудитися і розслабитися, відповідно, через це секс може приносити не стільки задоволення, скільки раніше. Але всі ці проблеми можна вирішити, адже після 50 тіло жінки може розкриватися абсолютно по-новому.

Дискомфорт під час занять сексом може бути пов'язаний з недостатнім зволоженням піхви, вся справа в тому, що з віком кількість виділеної мастила знижується, а після настання менопаузи у багатьох жінок і зовсім стає її занадто мало. Терпіти дискомфорт в такому випадку, звичайно, не можна, адже секс повинен приносити виключно задоволення, тому слід скористатися кількома порадами.

По-перше, можна придбати аптечну мастило і користуватися їй безпосередньо перед сексом. По-друге, слід приділяти більше часу прелюдії, адже саме в цей час організм жінки відчуває збудження, розслабляється і починає виділятися мастило. По-третє, існують спеціальні зволожуючі креми для піхви, мало хто про них знають, але вони є, і вони необхідні, адже зволоження вимагає все тіло.

Крім того, після 50 не варто обмежувати себе в сексі. Секс - це запорука здоров'я, Тому займатися їм потрібно, як можна частіше.

При настанні менопаузи, яка відбилася на сексуальному житті, рекомендується звернутися до грамотного лікаря. Відзначено, що ті жінки, які в цей період приймають різні гормональні препарати, не відчувають у своїй сексуального життя, будь-яких негативних змін.

Деякі жінки відзначають, що після певного віку сексуальне бажання сильно зменшилася, це також пов'язано з менопаузою, але переживати не варто, так як цілком ймовірно, що це тимчасове явище. Тут знову ж таки може допомогти гормональна терапія, а також слід вміти розслаблятися і відпочивати, адже втома - головний ворог хорошого сексу.

Так як тіло жінки з роками не молодіє, воно природно, змінюється, причому ці зміни не всім подобаються, шкіра стає набагато менш пружною, з'являються зморшки, зайвий жирок і т. П., Все це викликає масу комплексів у жінки, особливо якщо раніше вона виглядала зовсім по-іншому. Природно, що жінка починає соромитися свого тіла і свого партнера, тому і уникає сексу. Щоб позбутися від цієї причини, слід перш за все полюбити себе і зрозуміти, що всі ці зміни неминучі і відбуваються з усіма, тільки хтось замикається в собі, а хтось все це приймає і зустрічає старість з високо піднятою головою.

майстри сексу

Багато людей, які досягли 50-річного віку, з захопленням вигукують: «Життя тільки починається!». Пов'язано це з багатьма причинами: досягнуто матеріальне благополуччя, вирощені діти, здоров'я ще досить міцне, сексуальне життя налагоджена. Після 50 років людина прекрасно вивчив потреби тіла і зрівноважив їх зі своїми можливостями. Немає невпевненості, сором'язливості і страху перед близькістю. Умови для сексу найідеальніші. В цей час людину можна назвати майстром сексу. Він знає все, що йому треба, вміє дарувати і ласку і турботу.

Перша порада, які можуть дати сексологи п'ятдесятилітнім людям - не треба утримуватися від статевого життя.

Чим частіше чоловік займається любов'ю, тим більше гормонів виробляє його організм, відсуваючи настання менопаузи. Жінки після 50 повинні стати більш активними в фізичному плані. Для повноцінного сексу не тільки чоловік повинен докладати зусилля. Стимуляція геніталій у чоловіків середнього віку необхідна для якісного сексу. Чоловік п'ятдесяти років вже просто фізично не може вести себе так само активно в сексуальному плані, як в молодості.

Потяг до протилежної статі і бажання отримувати насолоду зберігається в людині протягом усього його життя, а ось можливість здійснити задумане і досягти цілей з часом втрачається. Сексуальність в 50 років, звичайно, змінюється. Але не завжди в гіршу сторону:

У чоловіків знижується чутливість пеніса і з цим зникає проблема швидкого статевого акту і передчасної еякуляції,
Ослаблення статевого збудження в процесі сексу більше не турбує чоловіка,
Зникає побоювання позапланової вагітності, жінка живе більш розкутою в сексуальному плані життям,
Гормон тестостерон, відповідальний за сексуальний потяг, продовжує справно виробляється в жіночому організмі. Жінка стає спокійніше і впевненіше, зникають юнацькі комплекси, розвивається повне взаєморозуміння з партнером.

З віком життя людини приходить в норму, він набуває багато звичок, з якими не бажає розлучатися. Всі дії відточені в часі, стають майже машинальними. Така звичність в сексі може стати небезпечнішим ворогом, ніж проблеми зі здоров'ям. Тому в середньому віці стає особливо важливим дарувати один одному позитивні емоції і незвичайні відчуття, яскраву і насичену новим смаком життя.

Чоловічий і жіночий клімакс

У жінок клімакс приходить після 50 років, у чоловіків - після 55 років. Біологічна суть клімаксу в тому, що починаються вікові зміни, змінюється репродуктивна система, загасає дітородна функція. Триває цей процес протягом п'яти років. А потім настає жіноча менопауза і андропауза у чоловіків.

Після 50-ти з'являються перші сексуальні розлади в поведінці:

Жінки довше зберігають сексуальну активність, але часто відмовляються від сексу. Чоловіки хочуть займатися сексом, але їх можливості вже досить обмежені,
У жінок розвивається атрофія піхви через зниження рівня гормону естрогену, що призводить до витончення слизової оболонки, сухості, дискомфорту і відчуття печіння під час сексу,
У чоловіків знижується чутливість тканин пеніса,
Зменшується вироблення тестостерону і сперми.

Лікарський нізкогормональний препарат «Тріоженаль», що містить лактобактерії, естрадіол і прогестерон, покликаний усунути дефіцит гормонів у жінок.

Дія всіх складових сприяє природному збільшення кількості залізистих структур епітелію піхви, відновлення достатньої зволоженості і стимуляції кровопостачання.

Крім сексуальних розладів, жінки в цьому віці починають відчувати дискомфорт через зміни в організмі:

Зниження тонусу м'язів тазового дна,
Поява почуття «широкого піхви» і опускання його стінок,
Часті запалення і цистити,
Нетримання сечі при напрузі,
Віковий дефіцит естрогенів.

При появі подібних розладів сечостатевої сфери лікування починається використання замісної гормональної терапії. При цьому значно поліпшується стан всієї статевої сфери: вульви, уретри, піхви. Відновлюється комфорт в сексі, чутливість піхви, зникає сухість.

Чоловіча потенція знижується через зниження вироблення тестостерону.

У цей період, для досягнення повноцінної ерекції під час сексу, жінка повинна робити додаткову стимуляцію, масажуючи яєчка і мошонку. Тривалість статевого акту збільшується за часом іноді до 20 разів.

Невдачі в ліжку 50-річного чоловіка можуть чекати через безліч причин:

Втома, що накопичилася, тривала робота без відпустки і відпочинку,
Неприємності і стреси на роботі,
Напружена обстановка і сварки вдома,
Вживання алкоголю,
Прагнення показати більше фізичних можливостей, ніж є насправді.

При частих збоїв ерекції необхідно пройти медичне обстеження і курс лікування.

особлива дієта

Рекомендується включити в постійне меню наступні продукти:

Горіхи і насіння,
Пророщені зернові, мюслі і каші,
Чорну смородину,
Гіркий шоколад какао без цукру,
Яловиче м'ясо.

Ці продукти заряджають організм енергією, в тому числі і сексуальної, збільшують вироблення гормонів.

Крім того, існує спецій, які вважаються справжніми афродизіаками, тобто речовинами, що посилюють статевий потяг і збудливими сексуальну активність.

Такими властивостями володіють продукти і запахи: спеції, гарбуз, імбир, кориця, м'ята, базилік. Мед є лідером збуджуючих засобів. До п'ятдесяти років людина зазвичай частенько псує своє здоров'я, але набуває життєві знання, силу волі і наполегливість у досягненні поставлених цілей. Все це допомагає жити в гармонії з самим собою, оточуючими і близькими. Радість тілесної близькості після п'ятдесяти не варто скасовувати.

Біблією відміряно людині вісімдесят років життя. Проживши трохи більше половини - п'ятдесят років, людина відчуває себе старим і втрачає інтерес до життя. Можливо, це часто пов'язано з гормональною перебудовою, яку людина в перший раз випробовує в п'ятнадцять років. Як і в молодості, він губиться в житті і не справляється сам з собою.

Прислів'я: «Сивина в бороду - біс в ребро» точно відображає переломний момент в житті п'ятидесятирічних загубилися людей. Але володіючи в цей час сформованим і сильним характером, треба докласти зусиль і повернутися в русло щасливого життя, впевненості в собі і любові до своєї другої половини.

Несподівані плюси для чоловіків

У чоловіків до 50 років відзначається зниження вироблення чоловічого статевого гормону - тестостерону. Як наслідок, знижується швидкість встановлення ерекції і зростання сексуального збудження.

Однак головна проблема - не фізична. Гормони продовжують вироблятися на достатньому рівні, та й ефект від вікових змін не завжди негативний: ерекція хоч встановлюється повільніше, але і тримається довше.

А ось психологічний дискомфорт від цих змін дійсно може нашкодити статевого життя. Необхідність більш тривалої прелюдії, боязнь підсумкової невдачі - все це ускладнюється загальним погіршенням фізичного стану.

Тисне і суспільство, яке засуджує «вікової секс». Вважається, що він навіть шкідливий і знижує якість життя старіючого організму.

В середньому росіяни перестають займатися сексом в 45 років, відзначав в інтерв'ю Anews соціолог Дмитро Рогозін. Але об'єктивних причин для цього не існує.

«Навіть після 80 років у середнього чоловіка виробляється приблизно 60% від того рівня тестостерону, який був у нього в молодості, - коментують ситуацію в російському інституті геронтології. - До того ж, вийшовши за віком на пенсію, чоловіки перестають нервувати і втомлюватися на роботі і більше часу присвячують своєму здоров'ю і підтримці хорошої форми ».

Дбайливо ставлячись до свого організму, можна виявити, що вік дає і переваги. Крім вищезгаданої довшої ерекції, плюсом є необхідність тривалої прелюдії - адже попередні ласки любить абсолютна більшість жінок.

А деякі фахівці відзначають, що з віком зникає принципова відмінність у виробленні статевих гормонів (у чоловіків вона досягає свого піку вранці, у жінок - пізнього вечора).

А що у жінок?

Для жінок 50-річний ювілей знаменує серйозні зміни, пов'язані з менопаузою, після якої втрачається здатність до зачаття і дітородіння. Це завдає психологічний дискомфорт. До того ж, жінки більш болісно сприймають старіння, і на цьому фоні можуть взагалі припинити стежити за собою.

Менопауза може негативно позначатися і на фізичному стані, висловлюючись, наприклад, в сухості піхви, що ускладнює статевий акт і збільшує ймовірність інфекційного зараження.

Проте, фахівці закликають не впадати у відчай і пам'ятати, що менопауза і пов'язаний з нею період клімаксу протікають важко далеко не у всіх. І навіть ті, кому не пощастило, можуть подолати абсолютна більшість труднощів за допомогою сучасних мазей і призначеної лікарем гормональної терапії.

«Рано списувати з рахунків жінку, якій трохи за 50, - каже одна з відвідувачок інтернет-ресурсу для жінок. - Адже основна частина боргу перед собою і природою виконана, діти виросли і живуть своїм життям. Так що прийшов час вирушити до нових висот і досягнень.

Так, настання менопаузи приносить і дискомфорт в плані сексу через сухість, і припливи (відчуття жару в тілі) відбивають охоту взагалі щось хотіти. Але ж живемо не в кам'яному столітті, і медицина зробила крок далеко вперед. Коли мені було туго, я звернулася до гінеколога зі скаргою на симптоми клімаксу. Методом підбору і проб ми все-таки знайшли те, що мені дійсно допомогло.

Після того, як позбулася симптомів клімаксу, можу сказати, що продовжую жити повноцінним життям. І секс в моєму житті не просто присутній, а приносить задоволення ».

Жіночий організм після менопаузи не тільки не втрачає здатності до отримання сексуального задоволення - деяких випадках ця здатність навіть збільшується. Це пов'язано і з накопиченим досвідом, і з тим, що більше не доводиться турбуватися про небажану вагітність.

«На Заході жінки за 60 говорять, що вони свою сексуальність відчули, тільки пройшовши менопаузу. Чогось соромилася, а тут розслабилася і почала прислухатися до свого тіла »- розповідає Дмитро Рогозін.

Інтимна дієта

Як уже зазначалося, корективи, внесені віком в життя, багато в чому стосуються необхідності більш уважно ставитися до своєї фізичної форми і здоров'я. І одним з основних компонентів тут правильне харчування. Ось які продукти дозволять зберігати, підтримувати і розвивати сексуальне бажання:

Чоловікам будуть корисні горіхи і насіннячка - в них багато вітаміну Е, поліпшує потенцію.

Омолодженню організму і поліпшенню обміну речовин допоможуть ягоди чорної смородини. У сезон чорну смородину потрібно вживати три-чотири рази на тиждень.

Злакові суміші, мюслі і каші, збагачені вітамінами, забезпечують організм енергією, підтримують нормальну роботу нервової системи, підсилюють сексуальне збудження і насолоду від сексу.

Представникам сильної статі дієтологи рекомендують завершувати трапезу декількома шматочками гіркого шоколаду, в якому є рослинний, ідентичний чоловічому, гормон, який відповідає за сексуальне збудження. Крім того, шоколад - прекрасний засіб для поліпшення настрою і взагалі один з найкорисніших десертів.

Один раз в день корисно випивати чашку какао без цукру. Какао містить речовини, що підвищують чутливість всього організму, і в тому числі шкіри, при найлегшому дотику.

Покращувати самопочуття і уникати негативного психологічного стану добре допоможуть банани. Ці плоди - всесвітньо визнаний стимулятор вироблення «гормону щастя» - серотоніну.

Чоловікам, які люблять м'ясо, зовсім не варто відмовляти собі в задоволенні з'їсти хороший яловичий стейк. Яловичина багата цинком, що підсилює лібідо. Також вона збільшує вміст в організмі тестостерону, і тим самим підсилює потенцію.

Жінкам варто звернути увагу на продукти, що містять фітоестрогени: рослинні сполуки, подібні за своїм впливом з естрогеном. До таких продуктів відносяться, наприклад, соя, насіння льону, овес, ячмінь, рис, сочевиця, яблука, морква і гранати. Однак, фахівці все ж вважають, що найбільш ефективно приймати фітоестрогени в складі спеціальних комплексних препаратів після консультації з лікарем.

Секс шкідливий? Ні - необхідний

Сьогодні багато сексологи не тільки спростовують усталену думки про шкоду інтимних відносин для людей похилого віку. Навпаки - вони кажуть, що сексом потрібно займатися для здоров'я.

«Секс корисний вам, - стверджує 63-річна Джоані Бланк, що працює сексопатологом вже більше 25 років.- Ви повинні продовжувати займатися повноцінним сексом з тієї ж причини, по якій ви повинні продовжувати робити вправи. Розбудіть знову ваше тіло, якщо воно спить. Зробіть це, хочете ви цього чи ні ».

«Чим рідше статеві контакти, тим швидше відбуваються атрофічні процеси в області піхви і зовнішніх статевих органів жінки і, звичайно, здатність до підтримання оптимальної ерекції у чоловіка» - додає доктор медичних наук Олена Силантьєва.

«Це наша моральна обов'язок - бути сексуально активними, - впевнений сексолог і геронтолог Уолтер Борц. - Деякі жінки похилого віку можуть сказати мені "Мене більше абсолютно не хвилює секс". Тоді я відповім: "Ви повинні це робити, так як це поліпшить якість вашого життя".

Вона скаже: "Хіба це не нормально, перестати займатися сексом, коли пропадає бажання?" А я скажу: "Ні". Ми ж погоджуємося, що необхідно займатися вправами, навіть якщо нам цього не хочеться.

Фізичні дотики і романтичні відносини повинні бути присутніми в нашому житті до останнього подиху ».