Правила догляду за зубами

Професійна гігієна - запорука здоров'я зубів

Чисті зуби не хворіють карієсом. Відома істина, якої не надається належної уваги. Але ж прості маніпуляції дозволять зберегти здоров'я порожнини рота, уникнувши серйозних неприємностей.

Чому виникає карієс?

У ротовій порожнині людини живе величезна натовп різноманітних мікроорганізмів, і далеко не всі з них корисні. Вчені порахували, що їх чисельність сягає одного мільйона вже після 2-3 годин після чистки зубів. Найбільш підступними з точки зору стоматології вважається сімейство стрептококових. Вони ведуть активну діяльність, прикріплюються до твердих тканин, руйнівно діючи на емаль. Результат - карієс.

Не тільки шкідливі мікроорганізми як такі є причиною руйнування зубів. Є й ряд інших провокуючих чинників. До них відносять:

Неправильну або нерегулярно гігієну порожнини рота.
Чи не збалансовану дієту.
Низьке споживання мінералів.
Захворювання шлунково-кишкового тракту.
Аутоімунні захворювання.
Порушення формування зуба-щелепного апарату.

Чому не обійтися звичайною чищенням зубів?

Регулярна домашня гігієна - запорука здоров'я зубів. Правильна щітка, вірно підібрана паста і коректне механічне очищення - відмінне підмога стоматологічному здоров'ю. Однак цього не завжди достатньо. Згодом наліт утворює особливу плівку на зубах, яка погано видаляється звичайними засобами. Безліч бактерій осідає між зубами і в зонах у ясен. День за днем відбувається демінералізація тканин. Все це відбивається на стані емалі.

Професійна гігієна дозволяє впоратися з твердим і м'яким зубним нальотом, видалити зубний камінь, заповнити дефіцит мінералів в зубній емалі.

Як часто необхідно проходить професійну чистку?

Питання, який повинен вирішувати лікар виходячи з конкретного випадку. Найчастіше професійну гігієну рекомендують 1 раз в 6 місяців, рідше - 1 раз в рік. Якщо ж імунна система не справляється або стан порожнини рота вимагає особливо контролю, лікар порекомендує гігієну 1 раз в 3 місяці.

Презентація на тему: "Правила догляду за зубами. Правило 1. Гігієна Правило 1. Гігієна Стоматологи не втомлюються повторювати: застава здорових зубів - регулярний правильний догляд за порожниною." - Транскрипт:

1 Правила догляду за зубами

2 Правило 1. Гігієна Правило 1. Гігієна Стоматологи не втомлюються повторювати: застава здорових зубів - регулярний правильний догляд за порожниною рота. Як показує практика, щоденна гігієна зубів і ясен знижує необхідність в професійному лікуванні на 75-80%. І справа не тільки в якості зубної пасти та щітки: догляд за порожниною рота - цілий комплекс заходів, який повинен виконуватися безперервно протягом усього дня. Щоденна гігієна порожнини рота включає в себе: Стоматологи не втомлюються повторювати: застава здорових зубів - регулярний правильний догляд за порожниною рота. Як показує практика, щоденна гігієна зубів і ясен знижує необхідність в професійному лікуванні на 75-80%. І справа не тільки в якості зубної пасти та щітки: догляд за порожниною рота - цілий комплекс заходів, який повинен виконуватися безперервно протягом усього дня. Щоденна гігієна порожнини рота включає в себе: ретельну чистку зубів мінімум двічі в день, ретельну чистку зубів мінімум двічі в день, очищення порожнини рота після кожного прийому їжі (чистка, полоскання або жувальна гумка без цукру), очищення порожнини рота після кожного прийому їжі ( чистка, полоскання або жувальна гумка без цукру), догляд за міжзубними проміжками за допомогою зубної нитки або зубочистки, догляд за міжзубними проміжками за допомогою зубної нитки або зубочистки, регулярне відвідування стоматолога регулярне відвідування стоматолога

3 Правила догляду за зубами Правило 2. Харчування Правило 2. Харчування Раціональне харчування має величезне значення в профілактиці карієсу. У «протикарієсні» харчуванні важливими є два фактори: повноцінний набір харчових продуктів і помірна частота прийому вуглеводів. При 3-4-разовому харчуванні необхідно, щоб в раціоні були продукти чотирьох основних груп: хлібні, молочні, м'ясні та фруктово-овочеві. Для очищення зубів від хвороботворного нальоту і зміцнення ясен в щоденний раціон необхідно включити грубу їжу: яблука, морква та інші жорсткі овочі або фрукти в сирому вигляді. Намагайтеся розумно споживати багату вуглеводами їжу. Надмірне споживання вуглеводів є фактором ризику захворювань карієсом. Основним будівельним матеріалом для зубів є кальцій. Кальцій міститься в горіхах, зелених овочах, молоці і молочних продуктах (особливо знежирених), в тому числі у всіх видах сиру. Раціональне харчування має величезне значення в профілактиці карієсу. У «протикарієсні» харчуванні важливими є два фактори: повноцінний набір харчових продуктів і помірна частота прийому вуглеводів. При 3-4-разовому харчуванні необхідно, щоб в раціоні були продукти чотирьох основних груп: хлібні, молочні, м'ясні та фруктово-овочеві. Для очищення зубів від хвороботворного нальоту і зміцнення ясен в щоденний раціон необхідно включити грубу їжу: яблука, морква та інші жорсткі овочі або фрукти в сирому вигляді. Намагайтеся розумно споживати багату вуглеводами їжу. Надмірне споживання вуглеводів є фактором ризику захворювань карієсом. Основним будівельним матеріалом для зубів є кальцій. Кальцій міститься в горіхах, зелених овочах, молоці і молочних продуктах (особливо знежирених), в тому числі у всіх видах сиру.

4 Правила догляду за зубами Правило 3. Температура їжі Правило 3. Температура їжі Дуже холодна або гаряча їжа шкідлива для емалі зубів. Ще шкідливіше - різкий перепад температури.З різниці температури на емалі утворюються мікротріщини. Дуже холодна або гаряча їжа шкідлива для емалі зубів. Ще шкідливіше - різкий перепад температури. З різниці температури на емалі утворюються мікротріщини.

5 Правила догляду за зубами Правило 4. Догляд за яснами Правило 4. Догляд за яснами У арабську культуру гігієну порожнини рота ввів пророк Мухаммед. Згідно з Кораном, полоскати зуби необхідно п'ять разів на день, а чистити у міру забруднення і при появі запаху з рота. Замість зубних щіток араби використовували гілки дерев, які вимочували у воді до тих пір, поки з них не злазила кора. Слизова оболонка ясен захищає ротову порожнину від хвороботворних мікробів і вимагає особливої турботи. Кровоточивість і запалення ясен - одна з найчастіших причин появи неприємного запаху з рота і випадання зубів. У свою чергу до захворювань ясен можуть привести: У арабську культуру гігієну порожнини рота ввів пророк Мухаммед. Згідно з Кораном, полоскати зуби необхідно п'ять разів на день, а чистити у міру забруднення і при появі запаху з рота. Замість зубних щіток араби використовували гілки дерев, які вимочували у воді до тих пір, поки з них не злазила кора. Слизова оболонка ясен захищає ротову порожнину від хвороботворних мікробів і вимагає особливої турботи. Кровоточивість і запалення ясен - одна з найчастіших причин появи неприємного запаху з рота і випадання зубів. У свою чергу до захворювань ясен можуть привести: погана гігієна порожнини рота, погана гігієна порожнини рота, куріння, куріння, специфіка споживаної їжі, специфіка споживаної їжі, нестача вітамінів нестача вітамінів

Поради по догляду за зубами

Прочитайте поради по догляду за зубами які дають стоматологи своїм пацієнтам.

6 Правила догляду за зубами Правило 5. Фтор Правило 5. Фтор Фтор також є необхідним мікроелементом для наших зубів. На Уралі, в Мордовії, Москві і Підмосков'ї у водопровідній воді фтору досить, а от Петербург і весь Північно-Західний регіон потребує додаткового джерела фтору. На ринку зараз з'явилося безліч препаратів, що містять велику кількість фтору: зубних паст, полівітамінних комплексів, еліксирів, жувальних гумок. Але потрібно пам'ятати, що занадто велика кількість фтору так само шкодить організму, як і його недолік. Фтор також є необхідним мікроелементом для наших зубів. На Уралі, в Мордовії, Москві і Підмосков'ї у водопровідній воді фтору досить, а от Петербург і весь Північно-Західний регіон потребує додаткового джерела фтору. На ринку зараз з'явилося безліч препаратів, що містять велику кількість фтору: зубних паст, полівітамінних комплексів, еліксирів, жувальних гумок. Але потрібно пам'ятати, що занадто велика кількість фтору так само шкодить організму, як і його недолік.

7 Правила догляду за зубами Правило 6. Регулярне відвідування стоматолога Правило 6. Регулярне відвідування стоматолога Регулярне відвідування стоматолога - запорука здорових зубів. Чому? По-перше, тому що професійна чистка знімає зубний наліт так, як жодна зубна паста. По-друге, тільки лікар зможе вчасно виявити карієс, запобігти його розвиток. По-третє, грамотний фахівець дасть вам рекомендації по вибору зубної пасти і інших засобів гігієни, які підходять саме для вас. Всі перераховані рекомендації - зовсім не лікарська демагогія: грамотний і регулярний догляд за порожниною рота заощадить ваші фінанси, зробить візити до стоматолога лише профілактичними і забезпечить здоров'я вашим зубам і ясна Регулярне відвідування стоматолога - запорука здорових зубів. Чому? По-перше, тому що професійна чистка знімає зубний наліт так, як жодна зубна паста. По-друге, тільки лікар зможе вчасно виявити карієс, запобігти його розвиток.По-третє, грамотний фахівець дасть вам рекомендації по вибору зубної пасти і інших засобів гігієни, які підходять саме для вас. Всі перераховані рекомендації - зовсім не лікарська демагогія: грамотний і регулярний догляд за порожниною рота заощадить ваші фінанси, зробить візити до стоматолога лише профілактичними і забезпечить здоров'я вашим зубам і ясна

Регулярні гігієна - запорука здоров'я зубів

Здорові зуби є незмінним атрибутом краси. Щоб вони завжди залишалися такими, за ними потрібно ретельно стежити і доглядати, дотримуючись правил гігієни порожнини рота, яка вже давно стала показником культури людини. Гігієна порожнини рота, яка виконується регулярно і правильно, є найкращим профілактичним засобом різних стоматологічних захворювань, забезпечуючи більш ніж на 90% здоров'я зубів.

Що стосується стоматології як галузі медицини, гігієна порожнини рота є наукою і практикою, яка покликана створити таку кількість зубних відкладень, при якому немає небезпеки для зубів і ясен. Вона розділяється на професійну і індивідуальну. Індивідуальна передбачає самостійних догляд, що виконується людиною будинку. Професійна гігієна порожнини рота являє собою наукову систему спеціально розроблених заходів: як лікувальних, так і профілактичних. Вони спрямовані на лікування тканин і органів рота, а також на профілактику стоматологічних хвороб. Виконуються такі процедури тільки в лікувальних установах кваліфікованим медичним персоналом.

З чого складаються правильні гігієнічні заходи?

Ясна і зуби, постійно стикаючись з їжею, піддаються її впливу. Чи не виконуючи регулярно гігієнічних вимог, вони стають дуже вразливими і не можуть протистояти такому впливу самостійно. Правильно виконані процедури допомагають успішно боротися з цією проблемою. Вони включають в себе наступне:

чистку зубів за допомогою зубної щітки і пасти, виконувану дуже ретельно,
полоскання рота після кожного прийому їжі,
догляд за проміжками між зубами.

Бажано кожного разу після їжі чистити зуби. Якщо це неможливо, можна полоскати порожнину рота прохолодною водою або спеціально призначеним для цих цілей ополаскивателем, який можна придбай в аптеці або магазині. Якщо немає і такої можливості, можна використовувати жувальну гумку.

Вживана їжа сьогодні бідна натуральними продуктами, вітамінами і, як правило, піддається кулінарній обробці. До того ж в її складі у великій кількості містяться консерванти і різні добавки, які негативно впливають на організм в цілому і на стан органів і тканин рота, зокрема. Така їжа не може сприяти самоочищенню порожнини рота, так як дуже малі навантаження на зуби і тканини, розташовані поруч.

Отже, завдання людини забезпечити такі заходи, які будуть сприяти видаленню залишків їжі і знищення мікроорганізмів і бактерій, що сприяють гниттю і утворенню зубного нальоту і каменю.

Зубний наліт - причина утворення карієсу

Зубний наліт утворюється в тих зонах, в яких відбувається накопичення залишків їжі. Накопичуючись, він з часом починає вести мікробну атаку проти ясен і зубної емалі. Тому його потрібно постійно прибирати. Особливо активно зубний наліт з'являється в місцях щільного контакту зубів, на ділянці відкриття слинного протоки, між зубами і на яснах. Активне поширення зубного нальоту буває в поглибленнях і ямках корінних зубів, іклів і різців і в зоні шийки зуба.

Там, де залягання зубного нальоту особливо глибоко, і при щільному приляганні до емалі зуба, відбувається виникнення так званої зубної бляшки, яка зростається з тканиною, приводячи до утворення під нею карієсу. Бактерії стрімко розвиваються і розмножуються в залишках їжі.Виділяються при цьому кислоти призводять до процесу демінералізації, руйнуючи і виводячи з організму такі корисні для зубів речовини, як фосфор, кальцій та інші мінерали.

В результаті емаль зуба стоншується, приводячи до утворення порожнин і, потім, до карієсу, який дуже небезпечний для організму. Він може переносити по крові інфекцію, яка особливо небезпечна для вагітних жінок. Тому під час вагітності відвідування стоматолога є обов'язковим.

Для того щоб порожнину рота завжди перебувала в хорошому стані, забезпечуючи здоров'я зубів і ясен, потрібна регулярна гігієна порожнини рота.

Початок проведення гігієнічних процедур

Дуже важливе значення для здоров'я порожнини рота є привчання дитини з ранніх років до догляду за нею. Стоматологи вважають, що виконувати гігієнічні процедури потрібно вже з дворічного віку, починаючи з найпростіших: полоскання рота після прийому їжі, особливо після солодкої їжі (цукерок, шоколадок, тістечок). Поступово малюка слід привчати до процедури чищення зубів, навчивши його робити це правильно. Потрібно переконати дитині, що дана процедура є корисною і життєво необхідною. Батькам слід подавати приклад дітям. Адже вони є авторитетом для свого малюка, і він намагається у всьому наслідувати їх.

Чистити зуби потрібно правильно. В ідеалі - після кожного прийому їжі або хоча б, якщо немає такої можливості, 2 рази на день: вранці і ввечері перед сном не менше 3 хвилин. Процес чищення верхніх зубів відбувається рухами зверху вниз, а нижніх - знизу вгору. Також необхідно чистити і зворотний бік зубів.

Так як основну роль у цій процедурі відіграє щітка, потрібно особливу увагу приділити її підбору і міняти кожні 2 - 3 місяці. Професіонали радять купувати зубну щітку, виготовлену зі штучної щетини. Для полегшення маніпуляцій у роті, вона повинна мати невеликі розміри. Не рекомендується після того, як вона принесена з магазину, обдавати її окропом перед початком вживання. Досить промити її звичайною водою.

Доведено ефективність застосування електричних зубних щіток. Вона обертається з великою швидкістю (3000 об / хв), тому особливих методів чищення зубів при її використанні дотримуватися немає необхідності. Звичайно, за вартістю вони перевершують звичайні зубні щітки, але мають набагато більший термін служби.

Паста при гігієнічних процедурах грає не основну роль, а застосовується як додатковий засіб, що володіє дезодорує, протимікробну і освіжаючим ефектом. Не варто користуватися їй в великих кількостях. Для дітей рекомендується підбирати спеціальну дитячу пасту з низьким ступенем абразивності. Для однієї чистки зубів досить невеликої кількості пасти. За своїм обсягом він повинен відповідати розміру горошини.

Ополіскувачі для порожнини рота ні в якому разі не є заміною процедури чищення зубів, а дітям до шкільного віку вони заборонені через високий вміст в них фтору.

... Про хворобах серця

Бактерії, що знаходяться в порожнині рота - на зубах і яснах - легко можуть потрапити в кровотік. Як результат, відбувається потовщення артерій, що збільшує ризик серцевого нападу.

Як показали численні дослідження, люди, що чистять зуби всього 1 раз в день, схильні до ризику серцево-судинних захворювань на 70% більше, ніж їх колеги і товариші, що приділяють чищенні зубів час двічі на день.

Лікарям давно відомо, що люди, хворі на діабет, частіше за інших страждають від захворювання парадонтозом. Але от про те, що борючись з інфекціями ясен, можна запобігти діабету, стало відомо лише нещодавно.

Дослідження, проведені вченими Колумбійського університету охорони здоров'я, показали, що у людей, які не стежать за своїми зубами, діабет зустрічається вдвічі частіше. Чому саме так відбувається, до кінця ще не відомо.

Крім того, вчені сходяться на думці, що інфекції порожнини рота можуть привести до невеликих запальним процесам в організмі, які, в свою чергу, порушують здатність людського тіла обробляти цукор.

... Про респіраторних інфекціях

Гігієна рота допоможе вам перебороти і багато респіраторні інфекції. Дослідивши більше 200 пацієнтів у віці від 20 до 60 років, лікарі виявили, що пацієнти, які страждають від таких респіраторних захворювань, як бронхіт, пневмонія, інфекції верхніх дихальних шляхів, мають проблеми з зубами.

Причина цього криється в тому, що бактерії, що викликаються на пародонтоз, утворюються в верхньому горлі. А вже звідти їх нескладно вдихнути в нижні дихальні шляхи, що може утруднити подих і перерости в більш серйозні проблеми.

... Про вагітних заворушеннях

Якщо ви вагітні або ж вирішили стати мамою, то повинні з особливою увагою поставитися до свого здоров'я, в тому числі і здоров'ю зубів. Через гормональних коливань, а також завдяки збільшенню циклирования крові в вашому організмі, ви, швидше за все, помітите зміни в стані зубів і ясен.

За даними Американської академії Пародонтології, п'ятдесят відсотків вагітних жінок страждають від кровоточивості, набряклості і запалення ясен. Якщо залишити ці проблеми без уваги, то можна стати жертвою інфекцій, які здатні створити серйозні проблеми як для мами, так і для малюка.

Як зробити зуби здоровими?

Здорові зуби - запорука здоров'я, і ви в цьому переконалися! Але як зробити зуби здоровими? Для того, щоб відчувати себе в безпеці, досить слідувати всього декільком нескладним правилам, що гарантує здоров'я ваших зубів:

Двічі в день чистити зуби зубною щіткою і пастою. Використовувати щітку рекомендують вранці після сніданку і ввечері після останнього прийому їжі. У міру використання зубна щітка легко зношується, а тому незабаром вимагає заміни. І хоча термін придатності кожної конкретної зубної щітки залежить від багатьох факторів, міняти її слід в середньому кожні три місяці. Зверніть увагу, що після грипу, ангіни, ГРВІ поміняти зубну щітку слід відразу ж. Читайте, як правильно чистити зуби.
Регулярно користуватися зубною ниткою (Флосом). Зубні нитки призначені для видалення залишків їжі та зубного нальоту з проміжків між зубами. Оскільки зубна щітка з багатьма важкодоступними місцями порожнини рота впоратися не в змозі, то зубна нитка стає просто необхідним доповненням. Користуватися їй слід після кожного прийому їжі і кожної чищення зубів.
чистити мову. Наліт з поверхні язика ви можете прибрати за допомогою зубної щітки, звичайної ложки або ж спеціально придбаного в аптеці скребка. Очищення мови слід починати з найвіддаленіших ділянок, поступово переходячи до передніх поверхонь.
Не забувати про зубний еліксир. Саме «полоскатель» для рота є завершальним етапом вашої щоденної турботи про зуби. Він запобігає утворенню зубного нальоту і дезодорує порожнину рота. Використовувати зубний еліксир слід вже після того, як ви попрацювали з зубною щіткою, ниткою і скребком для мови.
Не боятися стоматолога. Ніхто не допоможе вам краще, ніж досвідчений лікар. Варто відзначити, що навідуватися до зубного лікаря слід регулярно, а не тільки в тих ситуаціях, коли зубний біль стає вже неможливо терпіти. Саме так ви зможете вчасно запобігти багато проблем із зубами.

Багато з наведених вище статистик звучать загрозливо, а деякі з порад по догляду за зубами виглядають перебільшено. Проте, суть зводиться до наступного - не залишайте здоров'я своїх зубів на самоплив, доглядайте за ними, приділяйте цьому час і увагу. Адже саме тоді в питаннях свого здоров'я ви зможете стати хоч трохи, але впевненіше в собі.

Зубна щітка: правила вибору

Зубній щітці належить чільна роль при проведенні профілактичних гігієнічних процедур. Сучасний ринок пропонує велику кількість різних видів, які виконують різні функції. Але найчастіше, вибираючи зубну щітку, люди орієнтуються на рекламу, якої насичені телевізійні програми. Правильний вибір можна зробити, спираючись на рекомендації органів охорони здоров'я, які не радять застосовувати щітки з натуральної щетини через скупчення в їх ворсинках бактерій. Найкращими є щітки зі штучної щетини різної довжини, розташованої в 3 ряди. Таке раціональне розташування сприяє чищенні зубів у всіх ділянках і масажу ясен. Для найбільш легкого ковзання іноді щетину виконують з зубчастим краєм.

Щоб було зручно чистити важкодоступні зони в порожнині рота, застосовують гнучкий наконечник. Конструкція деяких моделей передбачає наявність майданчика під великий палець, яка має протиковзким дією. Ручка зубної щітки повинна бути настільки довгою і зручною, щоб забезпечувати комфортну чистку зубів у всіх зонах, включаючи далекі.

Зубні щітки бувають 3-х видів жорсткості: м'якої, середньої і жорсткою. Стоматологи рекомендують користуватися середніми, виробляючи чистку впевненими рухами з натиском. Якщо при цьому виникають больові відчуття в яснах або кровотеча з них, потрібно замінити середню щітку м'якою. Зубну щітку потрібно правильно зберігати і ретельно доглядати за нею, не забуваючи про те, що її слід вчасно міняти. Виконавши чистку зубів, щітку слід добре промити з милом і дати їй можливість остаточно висохнути. Крім звичайних зубних щіток, можна використовувати зубні нитки, бальзами або ополіскувачі.

Особливості вибору зубної пасти

Гігієнічні заходи неможливі без застосування зубної пасти або порошку, які хоч і не грають чільну роль, зате підвищують ефективність вироблених профілактичних процедур. До їх складу входять різні корисні компоненти, які повинні бути в обов'язковому порядку вказані на упаковці.

Сучасний ринок пропонує величезне різноманіття видів зубних паст різного призначення: дезінфікуючих, відбілюючих, що захищають від появи зубного нальоту. Але всі вони є в тій чи іншій мірі абразивними і містять силікати, карбонат кальцію або інші речовини, що володіють таким же дією. Видалити більш ефективно залишки їжі в важкодоступних місцях допомагають пенообразователи. Практично у всіх зубних пастах міститься фтор у вигляді фториду кальцію, фториду натрію і їм подібним.

Такі зубні пасти є найпопулярнішими, а значить і затребуваними, прискорюючи процес переходу кальцію з слини в зубну емаль. Стоматологи закликають до уважного вивчення складу пасти, особливо вмісту в ній фтору. Якщо він перевищує 1500 мкг, використовувати таку пасту для щоденного застосування строго протипоказано. Для дітей застосування такої пасти дуже небезпечно, тому їм слід користуватися виключно дитячої пастою.

Щоб зуби завжди були білими і блискучими, рекомендується застосування відбілюючих паст. Особливо вони користуються популярністю у людей, що палять і любителів чаю та кави. Такі пасти в своєму складі містять полімери, фосфати і кремнезем і при регулярному використанні здатні видаляти плями на зубах. Однак використовувати зубні пасти, що володіють відбілюючим ефектом, можна тільки після консультації з лікарем і з великою обережністю. Людям, яким хочеться мати білосніжні зуби, можна пройти процедуру відбілювання зубів в стоматологічній клініці.

Гарного профілактичного ефекту можна домогтися, застосовуючи лікувальні пасти, що містять різні корисні компоненти. Вони не тільки допомагають видаляти зубний наліт, але і освіжають подих.

Гігієна порожнини рота повинна дотримуватися і при використанні зубних протезів.Хоча основні її правила однакові як для штучних, так і натуральних зубів.