Бувають люди, які вміють змусити всіх навколо себе танцювати під свою дудку, а якщо хтось і відмовиться поповнити ряди «танцюристів», то неодмінно відчує себе винуватим перед гравцем на дуді. Такі екземпляри роду людського добре освоїли приховане маніпулювання людьми, і користуються ним, іноді навіть несвідомо, щоб домагатися бажаного поведінки оточуючих.
Звичайно, кожна з нас підтримує ідею добра і служіння людям, але це зовсім не означає, що ми повинні дозволяти маніпулювати собою. Йдеться про розуміння того, що ми несемо відповідальність за своє життя, а якщо ми робимо щось проти своєї волі на догоду комусь, то ми відмовляємося тим самим від самих себе. Ми хочемо розповісти вам про маніпуляторах і про те, як навчитися протистояти їм.
Давайте почнемо з визначення. Маніпуляція - це коли використовується приховане або явне насильство, залякування, примус, тиск, коли ваші мізки «промивають» так, що ви починаєте робити щось, що робити вам зовсім не хочеться. Наприклад, в який став у нас популярним новому тлумачному словнику Вебстера маніпулювання людиною визначається як управління і контроль, майстерне використання впливу на іншу людину, часто несправедливе, негуманне і нерідко з використанням обману, коли факти і події фальсифікуються на догоду власним цілям маніпулятора. У відносинах між людьми маніпуляція може бути визначена як будь-яка спроба контролю шляхом примусу (явного чи прихованого) думок, почуттів і поведінки іншої людини.
Зробити Вас невпевненими в собі
Вони будуть намагатися постійно підтримувати в Вас почуття невпевненості. Ви ніколи не будете впевнені в них, і в собі. Вони можуть в будь-який момент влаштувати істерику, або зробити щось, що виведе Вас з рівноваги.
Ви можете подумати, що досягли згоди, Ви почнете нормально спілкуватися, почнете довіряти, і відчувати себе більш-менш комфортно, і раптом в один момент ця людина зробити щось, що перекреслить все, що було раніше. Ви знову відчуєте себе в зоні невпевненості і дискомфорту.
Можливо, Ви почнете переконувати себе, що Ви самі не мають рації, що все ж ця людина Вам подобається, що потрібно притерпітися і все налагодиться, але постійні зриви будуть зводити всі Ваші зусилля нанівець.
Приписати свої почуття Вам
Іноді маніпулятори беруть за основу свої почуття, але не зізнається в них, а навпаки, приписують їх іншому. Наприклад, людина, яка відчуває неприязнь до Вас, може Вам сказати: «На мою думку, Ви мене недолюблюєте».
Укладаючи Вас таким чином в свої рамки, вони змушують Вас виправдовуватися і пояснювати перед ними. І, замість того, щоб розібратися в намірах таких людей, і протистояти їх маніпуляціям, Ви починаєте сумніватися в своїх власних почуттях, і аналізувати їх.
Змусити себе почувати комусь зобов'язаними
Мета маніпуляторів - влада. Вони хочуть себе відчувати вище Вас. Також вони можуть спробувати змусити Вас вважати, що Ви їм чимось зобов'язані. Така поведінка часто характерно для робочого середовища. Наприклад, Вас хочуть змусити попрацювати понаднормово. І якщо у Вас є якісь свої плани, Вам можуть сказати, що робота куди важливіше особистих інтересів.
Нав'язувати іншим свою думку
Люди, схильні маніпулювати іншими людьми, часто навішують ярлики на оточуючих, а потім поводяться так, ніби все з ними згодні. Вони це роблять спеціально, щоб знизити самооцінку, а потім спробувати довести, що це правда, тому що нібито інші люди з цим теж згодні.
Якщо при цьому доводиться вирішувати якусь проблему, такі люди, замість того, щоб допомогти, тільки ускладнять вся справа.
Завжди стережіться узагальнень, і людей, які можуть зробити з мухи слона. Якщо Ви забудете прибрати в квартирі, така людина скаже: «Ти ніколи нічого не робиш по дому», або «Від тебе немає ніякого толку».
Замість того, щоб зайнятися вирішенням проблеми, вони будуть знижувати Вашу самооцінку. А проблема полягає лише в тому, що в квартирі брудно.
Завдавати ударів нишком
«Я не хочу, щоб ти засмучувався, але. »- і після цього Вас обов'язково чимось розбудують. Або: «Я не хочу втручатися, але. »- і обов'язково втрутяться. Вони будуть говорити співчуваючим, заспокійливим тоном, вони змусять Вас розслабитися, і потім завдадуть удар, коли Ви найменше цього очікуєте.
Вкладати в свої фрази подвійний сенс
Зазвичай подвійний сенс проявляється в словах і фразах, які означають одне, а мають на увазі зовсім інше. Наприклад, вони можуть знущально запитати Вас: «Ну і як справи? Ти там, кажуть, домігся великих висот? »І якщо Ви відповісте різко, то вони потім з чистою совістю будуть всім розповідати, що Ви людина неадекватна, і на звичайні питання агресивно реагуєте.
Такі люди - справжні майстри в складанні фраз з підтекстом. Можливо, цей підтекст помітите тільки Ви, а навколишні зовсім не зрозуміють, про що мова, або не звернуть на на це увагу.
обривати розмову
Ще один спосіб людей, які прагнуть до маніпуляцій, і зниження Вашої самооцінки - схильність обривати розмову. Якщо Ви почнете щось доводити, або пояснювати, або просто розповідати про себе і свої справи, Вас можуть перебити, показавши таким чином, що Ви - особа незначне, що Вас можна не слухати, і не звертати на Вас увагу.
Спочатку підняти Вас до вершини, а потім різко опустити
Зустрічаються такі люди, які спробують зробити Вас залежними від себе. Вони спочатку піднімуть Вас на небеса, переконуючи, що Ви - найкращий, найнадійніший, найрозумніший і здібна людина. Але коли Ви будете дійсно потребувати допомоги, вони переключать свою увагу на Ваші негативні сторони, і почнуть всіляко їх роздмухувати.
Таким чином вони можуть вселити Вам впевненість, що без них Ви нічого не варті.
Як протистояти маніпуляціям?
Тепер, знаючи способи, які можуть застосувати проти Вас люди, котрі маніпулюють Вами, Ви можете не тільки розпізнавати їх, але і боротися з ними. Недарма кажуть, що знання - сила. І якщо ми не можемо уникати таких людей, ми можемо, в будь-якому випадку, уникнути їх пасток. Все, що потрібно зробити - вести себе впевненіше і напористо, і відстоювати свої інтереси.
Більш докладні відомості Ви можете отримати в розділах "Всі курси" і "Корисністю", в які можна перейти через верхнє меню сайту. У цих розділах статті згруповані за тематиками в блоки, які містять максимально розгорнуту (наскільки це було можливо) інформацію з різних тем.
Також Ви можете підписатися на блог, і дізнаватися про всі нові статтях.
Це не займе багато часу. Просто натисніть на посилання нижче:
Підписатися на блог: Дорога до Бізнесу за Комп'ютером
Вам сподобалася стаття? Поділіться, буду дуже вдячний:
Також запрошую додатися в друзі в соціальних мережах:
Маніпуляція людьми. Заборонені прийоми маніпуляції людьми.
Агенти спецслужб, психологи, політики, фахівці особливих бізнес структур, а іноді і прості люди використовують ці прийоми маніпуляції свідомістю, щоб досягти своїх цілей.
Найчастіше жертва навіть не підозрює, що є об'єктом впливу. Найзатятіші легко піддаються і роблять все, що вам від них потрібно.
Ми приготували для вас опис цих прийомів, а також технології захисту від кожного методу маніпулювання. Будьте уважні! Додавайте собі, щоб не попастися!
- Методи:
1. маніпуляція почуттям провини чи образи.
Використання образи або почуття провини - один з найвірніших прийомів маніпуляції близькою людиною. Образ нещасної жертви часто дає своєму носієві "Дивіденди" у вигляді негласних повноважень і репарацій. Буває, що людина живе в ролі жертви роками і вже звикся з цим, однак у навколишніх він уже не викликає співчуття і бажання допомогти, а, навпаки, провокує на роздратування і навіть агресію.
Тому що насправді, як не дивно це звучить, саме жертва виявляється завжди на вершині піраміди в сімейній системі. Така людина впливає на інших за допомогою їх почуття провини. Згодом люди, залучені в цю гру, починають прямо або напівсвідому розуміти цю маніпуляцію і реагувати на неї агресією.
- Протиотрута.
Найкраще виробити в родині правило забувати образи. І не пригадувати один одному минулі гріхи під час сімейних сварок. Ні до чого хорошого це все одно не призведе. У тому випадку, якщо партнер чимось вас образив, то краще відразу обговорити це питання. Цивілізовано і коректно, не даючи оцінок ні того, що відбувається, ні партнеру.
Прояснити ситуацію і скоригувати правила взаємодії для зниження ймовірності повторення схожої ситуації. Скажімо метафорично: образи записуйте на піску, а радості висікати в мармурі та граніті. Зробіть це нормою для вашої родини і побачите, наскільки легше і щасливіше стане ваше життя.
2. маніпуляція гнівом.
Існують люди, які виходять з себе, щоб змусити вас їм піддатися. Це маніпулятори, які використовують так званий тактичний гнів.
- Протиотрута.
Найгірше - піти на поводу у такої людини. Адже якщо його прийом спрацює, він і в майбутньому стане чинити так з вами і з іншими. Для початку вам буде потрібно ваша рішучість: ви не повинні поступатися або дозволяти на себе кричати. Лише в тому випадку, якщо маніпулятор продовжує кричати, підіть. Продовжуйте так себе вести при будь-яких подальших сутичках, коли він злиться, поки гнівливий опонент не навчиться поводитися з вами раціонально.
Відносно власного гніву, на який вас так само нерідко будуть провокувати, варто заздалегідь виробити усвідомлену позицію і правила. Пам'ятайте, що в гніві ви, може бути, навіть зможете вимовити свою найкращу мова. Але велика ймовірність того, що пізніше ви про неї пошкодуєте і будете шкодувати все життя.
3. маніпуляції мовчанням.
Люди вдаються до багатозначно мовчання, коли хочуть показати, як вони засмучені. Інакше, на їхню думку, ви подумаєте, що проблема неважлива для них. Люди, часто вдаються до мовчання з незначних приводів, створюють неприємну атмосферу, яка може зіпсувати робочі відносини. Мовчання розраховане на те, щоб викликати у вас почуття провини, коли ви зрозумієте, як засмучений ця людина.
- Протиотрута.
Постарайтеся утриматися від підігрування "надути", тому що якщо це спрацює один раз, мовчун буде вдаватися до подібного прийому постійно. Але не будьте з ним різання, ведіть себе так, як ніби все нормально. Зачекайте, нехай він сам порушить мовчання. У тому випадку, якщо у вас виникають дискусії з мовчуном, слухайте його з відкритою душею. Доброзичливо і розумно поясніть йому, на чому грунтується ваша точка зору.
Навіть якщо ваш співрозмовник буде продовжувати дутися і після вашої розповіді, ви будете знати, що зробили все можливе. Ви не відступили лише для того, щоб уникнути мовчання, мета якого - змусити вас капітулювати.
4. маніпуляції любов'ю.
"Якщо любиш, то." Ця маніпуляція розрахована на близьких людей, що зазнають до маніпулятора позитивне ставлення. Страх бути відкинутим і втратити любов сильний в людях з самого дитинства. Багато батьків необачно намагалися маніпулювати своїм чадом, примовляючи "Якщо ти не будеш Мене Слухати / Робити, що я Скажу і т. П., То я Перестану з Тобою Спілкуватися / Тебе Любити / Піклуватися про Тебе і т. Д.".
- Протиотрута.
Любов не предмет торгів, а результат відносини. Помічаючи експлуатацію своїх почуттів, подумайте наскільки це вам потрібно.
5. маніпуляції надією.
Блискучі обіцянки нерідко приховують за собою прагнення до миттєву вигоду їх автора. Казкові обіцянки кота Базиліо та лисиці Аліси були продиктовані їх бажанням роздобути скоріше золоті, дзвеніли в кишені у Буратіно. Часто подібні "Пісні" призводять і більш обізнаних громадян до закапування готівки "на поле чудес в країні дурнів".
- Протиотрута.
Арабське прислів'я говорить: "Розумний Сподівається на Свої Справи, а Дурний Покладається на Надію". Довіряйте фактам, а не думок. У прийнятті рішень спирайтеся на реальний досвід, а не на чиїсь історії або припущення.
6. маніпуляції марнославством.
Маленькі гачечки, міцно чіпляють надлишково роздуте его, можуть виглядати як безневинний коментар. Похвала, яка використовується в розрахунку домогтися своїх цілей: "ви прекрасно складаєте звіти! Напевно і з тим, що я хочу вам запропонувати, ніхто не впорається краще вас!" Або, Навпаки, Виклик з Натяком на Некомпетентність: "а слабо.", " ти б, напевно, не зміг. - Протиотрута.
Згадайте, чи планували ви зробити пропоноване до викладу провокаційного пропозиції? Перевірте відповідність задуманого своїм інтересам і можливостям.
7. маніпуляції іронією або сарказмом.
Маніпулятор вибирає спочатку іронічний тон, критичні висловлювання і зауваження, приправлені жартами або провокаційними коментарями.
- Протиотрута: зробити себе скривдженим без власної участі неможливо. Не вірите - спробуйте образитися просто так, ні на що конкретне. Лише в тому випадку, якщо ви не будете піддаватися на провокації маніпулятора, усвідомивши або нагадавши собі з ким і чим маєте справу, то зможете зберегти ясність думки, точність формулювань і емоційний баланс.
Психологія маніпуляція людьми. Що ж таке маніпулювання?
Що значить маніпулювати людиною? Маніпуляція - це різні методи навіювання, впливу на свідомість опонента через підсвідомості. Іноді аж до гіпнозу (наприклад, циганський, психотерапевтичний гіпноз).
Людина, яка знає, як керувати людьми - це тонкий психолог від природи. Він постійно комусь співпереживає, але не відділяється від власної особистості зовсім. Знає ті сфери психіки, які можна використовувати для програвання своїх ролей, впровадження корисних думок. Вміє без зусиль може бути примушений робити те, чого абонент не робить за власним бажанням. Знають, як читати невербальну інформацію, щоб маніпулювати людьми.
При умілих маніпуляціях інформація доходить до мотиваційної сфери опонента обхідним шляхом - минаючи свідомість. Основне правило, як маніпулювати людьми -це те, що вирази подаються в нейтральній формі, або з емоційним супроводом, яке стушевиваются головний сенс. Присипляє відчуття критики і протесту. Свідомий вибір слів, їх поєднання змінює сприйняття об'єктивної реальності.
Як маніпулювати людьми - поради з психології
- розсудливі, з розвиненим логічним мисленням, вселити що-небудь таким особистостям нелегко. У них є слабке місце: любов до зручностей, благополуччя, комфорту і безпеки. Це маніпуляція на рівні потреб,
- любителі розваг - вразлива мішень, раціональність і здоровий глузд у них не в пріоритеті,
- надмірні матеріалісти швидко піддаються ідеям, які обіцяють прибуток,
- зайве економні: вибирають найдешевше і в великих кількостях.
- самозакохані піддаються на маніпуляцію за допомогою компліментів і лестощів,
- з яскраво розвиненими тваринними інстинктами - їх підводить примітивність потреб: любов до їжі, сну, статевих стосунків,
- свідомі інтелектуали стають на бік маніпулятора, щоб зрозуміти його точку зору,
- з розвиненим почуттям справедливості - маніпулятору досить натиснути на жертву, зробивши наголос на совість і почуття обов'язку,
- підвищене почуття власної гідності - такій людині легко переконати, що він гідний більшого,
- жадібні піддаються на привабливі пропозиції і обіцянки,
- літні - такі люди часто довірливі, тому що не пристосовані до рамкам нового часу і живуть в обставинах колишніх, більш відкритих умов.
Мистецтво маніпуляції людьми. Що таке маніпуляція людьми
Під маніпуляцією людьми потрібно розуміти цілий комплекс прийомів для впливу на свідомість інших людей. По суті, це ціле мистецтво, яке передбачає, що маніпулює людина (маніпулятор), розбираючись в тонкощах людської психіки, знаходить індивідуальний підхід до будь-якій людині. При цьому він постійно формує новий образ себе, щоб досягти поставлених цілей. Безліч людей, на жаль, навіть не замислюються, що є величезна кількість технік і прийомів маніпуляції, і що з їх допомогою ледь не щодня ними «керують». Так відбувається тому, що маніпуляціям, як правило, властива скритність. Небагато людей здатні освоїти всі методи, однак навіть кількох вистачить, щоб направити дії конкретної людини в потрібному напрямку.
Маніпулятор повинен мати уявлення про типи особистості, бути чутливим до настрою і емоційного стану людей. А потрапити під вплив такої людини може будь-який з нас. Але ось різниця в сугестивності (сильнішим чи слабшим ми піддаємося впливу) залежить вже від індивідуальних особливостей. Є навіть ті, ким просто неможливо маніпулювати. Найчастіше це дуже сильні і проникливі натури зі специфічними психічними властивостями. І з ними маніпулятори намагаються не зв'язуватися, тому що всі їхні приховані наміри відразу стають зрозумілими.
Будь-маніпулятор в певній мірі психолог, адже він визначає «потенціал» жертви, її слабкі місця, переваги і недоліки характеру і темпераменту. І як тільки слабка точка знайдена, він починає на неї впливати. Такою точкою може служити емоційний стан, стан закоханості, прихильність, образа, інтерес або переконання. Основне завдання маніпулятора - визначити, що саме є точкою. Подібними ж принципами керуються у своїй діяльності ЗМІ (масова маніпуляція), громадські діячі, політики та інші високопоставлені особи, що діють з корисливих інтересів.
До речі, в дуже доступній формі про те, що таке маніпуляція, розповідає Тетяна Васильєва - тренер компанії «Equator». Подивіться відео, після чого ми поговоримо про те, що говорить нам про маніпуляції людьми психологія.
Ази психології маніпуляції. Психологічні прийоми маніпулювання психічним свідомістю людини і мас
Способи протидії можуть бути різними, в залежності від навичок об'єкта маніпуляцій. Наприклад можна в результаті «підстроювання» (т.зв. калібрування в НЛП) спочатку інсценувати в собі подібне в маніпулятором стан духу, а після заспокоївшись, заспокоїти і маніпулятора. Або, наприклад, можна показати свій спокій і абсолютна байдужість до гніву маніпулятора, тим самим збивши його з пантелику, а значить позбавити його маніпулятивного переваги. Можна самому різко підвищити темп власної агресивності мовними прийомами одночасно з легким дотиком маніпулятора (його пензля, плеча, руки ...), і додатковим візуальним впливом, тобто в даному випадку ми перехоплюємо ініціативу, а за допомогою одночасного впливу на маніпулятора за допомогою візуального, аудиального і кінестетичного подразника - вводимо його в стан трансу, а значить і залежно від вас, тому що в цьому стані маніпулятор сам стає об'єктом нашого впливу, і ми можемо ввести в його підсвідомість певні установки, тому що відомо що в стан гніву будь-яка людина схильний до кодування (психопрограмування). Можна використовувати і інші прийоми протидії. Слід пам'ятати, що в стані гніву людини легше розсмішити.Про таку особливість психіки слід знати і вчасно використовувати.
Мистецтво маніпулювання людьми. Як навчитися маніпулювати людьми
Деякі особистості володіють даром маніпуляції ще з малих років, - в дитинстві більшість з нас роблять це несвідомо, з часом або забуваючи про подібні навичках, або розвиваючи та вдосконалюючи їх. Що значить маніпулювати людиною? Дослівно це означає прямий або опосередкований вплив, що змушує особистість діяти за планом маніпулятора.
Чи варто вчитися подібній дії? Безумовно, так. Техніка впровадження в людську підсвідомість дозволяє вселяти людям те, чого хочете саме ви, при цьому не використовуючи нічого, крім спілкування. Крім цього, знання про можливі прийомах такого роду захищає від несвідомого підпорядкування іншим індивідуумам. Мистецтво маніпулювати людьми комусь дається легко, а комусь достатньо складно, все залежить від індивідуальних якостей характеру потенційного маніпулятора.
Методи, прийоми і способи маніпуляцій. (Сучасні психотехнології маніпулювання)
Способи протидії можуть бути різними, в залежності від навичок об'єкта маніпуляцій. Наприклад можна в результаті «підстроювання» (т.зв. калібрування в НЛП) спочатку інсценувати в собі подібне в маніпулятором стан духу, а після заспокоївшись, заспокоїти і маніпулятора. Або, наприклад, можна показати свій спокій і абсолютна байдужість до гніву маніпулятора, тим самим збивши його з пантелику, а значить позбавити його маніпулятивного переваги. Можна самому різко підвищити темп власної агресивності мовними прийомами одночасно з легким дотиком маніпулятора (його пензля, плеча, руки ...), і додатковим візуальним впливом, тобто в даному випадку ми перехоплюємо ініціативу, а за допомогою одночасного впливу на маніпулятора за допомогою візуального, аудиального і кінестетичного подразника - вводимо його в стан трансу, а значить і залежно від вас, тому що в цьому стані маніпулятор сам стає об'єктом нашого впливу, і ми можемо ввести в його підсвідомість певні установки, тому що відомо що в стан гніву будь-яка людина схильний до кодування (психопрограмування). Можна використовувати і інші прийоми протидії. Слід пам'ятати, що в стані гніву людини легше розсмішити. Про таку особливість психіки слід знати і вчасно використовувати.
Що таке маніпуляція людьми.
Маніпуляція - це прихований психологічний прийом, за допомогою якого ви можете змусити будь-якої людини, підкреслюю, будь-якого, виконати потрібні вам дії всупереч його волі і інтересам. 
Але це стандартне визначення маніпуляції. А давайте-но ми з вами дамо цьому навику ширше і більш практичне визначення. Маніпуляція - це психологічна зброя, яке дає людині таке ж (і навіть більше) перевага над іншими людьми, як і інші види зброї. За допомогою цієї зброї можна нападати і захоплювати, а можна захищати і захищатися. Воно допомагає виживати і досягати успіху. Хороший маніпулятор, тобто людина, яка майстерно володіє прихованими психологічними прийомами - набагато сильніше збройного до зубів людини. 
Чому? Тому що він може спонукати самих різних людей до потрібних йому діям і таким чином вирішувати будь-які проблеми і завдання. А які проблеми і завдання здатний вирішити озброєний звичним в нашому розумінні зброєю людина? Лише деякі, вірно? Сила зброї має свої обмеження. А ось у маніпуляцій ніяких обмежень немає. Маніпулювати ви можете всіма без винятку людьми, як самими звичайними, так і наймогутнішими і владними. Єдине обмеження - це ваші власні здібності. Чим досконаліша ваші навички маніпуляцій, тим більшою кількістю людей ви зможете маніпулювати. У самих же маніпуляцій ніяких обмежень немає - маніпулювати можна будь-якою людиною.
Способи маніпуляції людьми.5 найвитонченіших способів маніпулювати людьми
Той, хто володіє мистецтвом маніпулювання, володіє світом. Про це вам скаже будь-який агент спецслужб, політик, медійна особистість або психолог. І якщо є ті, хто вивчає і використовує маніпуляції для впливу на свідомість мас і управління психікою індивідуумів на професійному рівні, то повинні бути і ті, хто досконало володіє мистецтвом протистояти витонченим маніпуляторам. Нижче наведено 5 особливо каверзних прийомів маніпулювання людьми і способи протидії їм. Ці прийоми часто використовують спецслужби, ЗМІ, політики, бізнес-структури, рекламщики, діячі шоу-бізнесу або прості люди, які перестали бути такими, коли в маніпулюванні досягли рівня Бога.
Спосіб 1. Емоційне зараження
Цю техніку часто використовують політики, бізнесмени, актори, телевізійники. Вона покликана обійти цензуру людської психіки, яка вибудовує бар'єри для проникнення в свідомість небажаної, несуттєвою або непотрібної інформації. У цьому випадку такий маніпулятивний вплив спрямовується на почуття шляхом емоційного зараження. Надавши інформації яскраві емоції, можна легко достукатися до серця людини, натиснути на його рефлекси і інстинкти, і тим самим змусити «піддослідного» переживати бурю потрібних маніпулятору пристрастей. Спостерігати цю техніку в дії можна в рекламі, реаліті-шоу, передвиборних агітаціях, торгівлі та інших ситуаціях, що вимагають емоційного збудження людей.
Антіманіпуляція: Будьте усвідомлені і віддавайте собі звіт, які цілі переслідують люди, розкручують вас на емоції. Завжди тримайте в голові власну мету, і, якщо пропонована послуга, товар, розвага, обіцянку безумовно задовольняють її, вважайте емоційне зараження приємним бонусом. Якщо ж дії відповідних маніпуляторів відводять від вашого справжнього наміри - маніпулятори справжні. Зупиніться і візьміть паузу, щоб прийняти рішення без натиску.
Спосіб 2. Приховані команди до дії
Спритні маніпулятори ховають свою команду в проханні, дозволяючи людині думати, що ситуацією володіє він сам. Наочним прикладом може стати дзен-буддистська притча.
Дзенський учитель банку мудрими бесідами привертав до кола своїх послідовників прихильників різних сект, роблячи їх щирими і постійними слухачами. Незадоволений цим обставиною священик секти Ничирен одного разу прийшов до банку під час бесіди з учнями, і заявив з насмішкою:
- Банк! Тебе слухають і слухають твоїм словам лише ті, хто тебе поважає. А я тебе не поважаю! Застав мене тобі підкорятися!
- Добре! Підійди ближче, і я покажу тобі, що зможу це зробити легко.
Ничирен гордовито пройшов через натовп учнів, і став зліва, як вказав рукою дзенский учитель.
- Хоча ні, - поправив себе банк. - Встань справа. Так ти краще побачиш суть того, що відбувається.
Священик корився з колишньої пихою.
- Бачиш? - знову звернувся до нього банків. - Ти підкоряєшся мені, а я ще навіть не почав викладати свої аргументи. Я впевнений, ти тонкий і глибокий чоловік. Сідай в коло моїх учнів і слухай.
Антіманіпуляція: У вас повинна бути своя чітка «система координат», на яку ви зможете спиратися навіть в несвідомому прийнятті рішень. Усталені принципи, переконання, життєве кредо забезпечать вашому «хребта» стрижень, про який маніпулятори зламають зуби.
Спосіб 3. Тактика уникнення обговорення
У цій техніці маніпулювання у вигляді психологічної зброї використовується образа або звинувачення. Головна мета - зірвати обговорення, яка купує для маніпулятора небажаний результат. Він провокує конфлікт, щоб вивести співрозмовника з себе, викликати в ньому деструктивні емоції і перетворити дискусію в сварку, що відводить від обговорюваної теми. Маніпулятор може застосовувати такі прийоми: грубе переривання мови опонента, підвищений тон, зневага, небажання слухати, неповагу.Його провокаційні фрази можуть звучати так: «З вами неможливо вести конструктивні бесіди - ви чуєте тільки себе!», «Ваше демонстративне поведінка робить продовження нашої бесіди неможливим!», «Я б вступив з вами в інтелектуальну дуель, але, схоже, ви беззбройні ! »,« Я не маю наміру плекати ваші комплекси! Заспокоїте свої нерви - продовжимо розмову! ».
Антіманіпуляція: Ваша головна зброя - емоційний спокій. Відповідайте на будь-які випади спокійно, пам'ятаючи, що вони можуть бути провокаціями. Маніпулятор залишиться «з носом», якщо ви його ретельно продуману і відрепетирувану мова залишите без реакції (без відповіді, виправдань, метушливості і т. Д.)
Спосіб 4. Психологічне «айкідо»
Ця техніка лежить в основі принципу контрасту сприйняття. Маніпулятор подає потрібну інформацію на контрасті подій, домагаючись зміни переконань опонента і його позитивної реакції на обставини. Ідеальним прикладом може послужити лист, опублікований психологом Робертом Чалдини в книзі «Психологія впливу».
"Дорогі мамо і тато! З тих пір як я поїхала в коледж, я була недбала в написанні листів. Шкодую про те, що була неуважна, і про те, що не писала досі. Я повідомлю вам зараз про все, що сталося, але перед тим, як ви продовжите читання, будь ласка, сядьте. Ви не будете читати далі, поки не сядете, добре? Ну, зараз я відчуваю себе цілком нормально. Перелом черепа і струс мозку, які я отримала, коли вистрибнула з вікна свого гуртожитку в той момент, коли воно загорілося незабаром після мого приїзду сюди, тепер майже вилікувані. Провела два тижні в лікарні і тепер можу бачити майже нормально. На щастя, пожежа в гуртожитку і мій стрибок побачив черговий оператор газової станції. Саме він подзвонив в пожежний відділ і викликав швидку допомогу. Крім того, він відвідував мене в лікарні і, оскільки мені не було де жити після пожежі, він був настільки добрий, щоб запропонувати розділити з ним його кімнату в підвалі станції.
Він чудовий хлопець, ми закохалися одне в одного і збираємося одружитися. Ми поки не призначили точну дату, але весілля буде до того, як моя вагітність стане помітною. Так, мама і тато, я вагітна. Причина затримки укладення нашого шлюбу полягає в тому, що мій друг підхопив незначну інфекцію, яка заважає здати дошлюбні аналізи крові, а я необережно заразилася від нього ...
Тепер, після того як я повідомила вам, що сталося, хочу вам сказати, що пожежі в гуртожитку не було, я не була в лікарні, я не вагітна, я не заручена, я не інфікована і у мене немає нареченого. Однак я отримую низькі бали по американській історії і погані оцінки з хімії та хочу, щоб ви дивилися на ці оцінки з мудрістю і поблажливістю. Ваша любляча дочка Шерон ».
Антіманіпуляція: «У кого немає критики, у того немає голови!» - говорить англійська мудрість. Вчіться до всього підходити критично. Впливати на вас в такому випадку буде набагато складніше і небезпечніше. Пам'ятайте про свою систему цінностей, обраних позиціях, довгострокових пріоритетах і завжди співвідносити їх з отриманою під впливом маніпуляторів інформацією.
Спосіб 5. Стадний інстинкт
Головна мета маніпулятора, яке обрало цей спосіб, змусити опонента дотримуватися думки мас. Підвести до цього він може такими фразами: «Всі нормальні люди так роблять!», «Жодна розсудлива людина не буде з цим сперечатися!», «Чим ти кращий за інших ?!» тощо. Таким чином агресор впливає на стадний інстинкт, закладений в кожному людини на генетичному рівні. Вижити «в стаді» набагато легше, і опонент інстинктивно почне відчувати себе впевненіше, коли буде діяти як більшість людей з соціальної спільності, до якої він належить. Маніпулювати легко тими, хто хоче жити «як усі нормальні люди».
Антіманіпуляція: Немає нічого гіршого, ніж бути як всі.У тих, хто боїться вийти з натовпу, мати власну думку, стати «білою вороною» або яскравою індивідуальністю, життя середньостатистична. Це раз. Два - не стати жертвою маніпулятора вам допоможе сигнал від нього ж у вигляді узагальнюючих слів-маркерів: все, ніхто, будь-хто, завжди, ніколи, скрізь.
Ставлення до маніпуляцій
Незважаючи на очевидну корисність і навіть потрібність маніпуляцій, а також повсюдне використання їх усіма людьми - ставлення до них в суспільстві неоднозначно. Деякі люди негативно ставляться до маніпуляцій, вважаючи їх чимось брудним і аморальним, не вартим сильних і порядних людей. Це абсолютно не відповідає законам нашого життя думка. По-перше, у маніпуляцій є всього дві альтернативи - це відкрите і чесне співробітництво і насильство. Чесно і відкрито співпрацювати, тобто, на взаємовигідних умовах, багато людей як правило не люблять. І не завжди у них це виходить робити. Якщо є можливість діяти з більшою вигодою для себе, але меншою для іншого - вони нею користуються.
Ну а що стосується насильства, то не мені вам говорити, як часто воно зустрічається в нашому житті. Досить сказати, що люди протягом всієї своєї історії воювали - знищуючи один одного мільйонами. Така ось у них природа ворожа. Так що люди завжди один з одним змагалися, ворогували, конкурували, користуючись для цього самими різними методами. Ну а тепер подумайте, що краще - маніпулювати один одним або один одного вбивати, пригнічувати, гнобити? Можливо, ви погодитеся зі мною в тому, що маніпулювання в даному випадку менше зло. А по-друге, ми повинні розуміти, що життя влаштоване таким чином, що в ній завжди потрібно боротися. Боротьба - це непорушний закон життя. І іноді для того, щоб успішно боротися з іншими - доводиться вдаватися до самих різних засобів, кращим з яких, на моє глибоке переконання, є саме маніпуляція. Виживає найхитріший. І успіху в житті теж домагаються переважно хитрі люди. Тому як же в цьому житті без маніпуляцій. Без них людина стане вузьколобим і прямолінійним, а отже, і неефективним.
А негативне ставлення до маніпуляцій пояснюється тим, що нікому не хочеться, щоб інші люди були в чомусь сильніший за нього. Ми боїмося чужої сили. А оскільки вміння маніпулювати людьми дає людині величезну силу, то природно - це не викликає захоплення у тих, хто не впевнений у собі і не хоче, щоб їм постійно маніпулювали. Людям простіше засудити щось, чого вони бояться, ніж зрозуміти це і тим більше вивчити. Тому до таких авторам, як той же Нікколо Макіавеллі і його книзі «Государ» багато людей ставляться негативно. Тільки це нічого не змінює - маніпуляції нікуди не зникнуть, як би ми до них не ставилися.
Як люди маніпулюють один одним?
Способів маніпуляції людьми багато. Точніше, багато прийомів маніпуляції, які зводяться до прихованого психологічного впливу на людину. А приховане психологічний вплив - це комплекс заходів [слова, дії, образи], завдяки яким у людини викликаються певні почуття і думки. Думки формують уявлення людини про дійсність, а почуття викликають емоції, а емоції спонукають людину до дій. Маніпулювати людьми можна переважно через думки або переважно через почуття. Для цього потрібно тільки прорахувати причинно-наслідковий зв'язок між певною думкою, почуттям, викликаної їм емоцією і тим дією, до якого за задумом маніпулятора ці думки і почуття повинні привести. У процесі маніпуляції ми в будь-якому випадку впливаємо і на думки, і на почуття людей, просто основний упор ми можемо робити на щось одне. Наприклад, щоб маніпулювати людьми через почуття страху - потрібно так їх налякати, щоб вони захотіли зробити якусь дію для позбавлення від цього страху.Наприклад, людей можна спонукати купити ліки від нібито небезпечної хвороби, яку вони можуть хворіти. Досить розповісти дуже страшну історію про цю хворобу, спираючись не стільки на логіку [розум], скільки на почуття [емоції]. Тобто, прямий команди людям - купите ліки, ми не даємо. Ми спочатку лякаємо їх, розповіддю про страшну хворобу, а потім встановлюємо в їх голові зв'язок між цим страхом і ліками, як засобом позбавлення від даної хвороби, а значить і від страху. Люди обов'язково скористаються цими ліками, щоб не стільки від хвороби себе захистити, скільки від страху перед нею. У цьому сенс маніпуляції - все робиться таємно - людей потрібно підштовхувати до потрібних дій. Ну і якщо ви придивитеся до нашого життя, то побачите таке підштовхування всюди, тому що маніпуляція людьми - це одна з основ сучасної цивілізації.
Важливо розуміти, що в більшості ситуацій люди самі зроблять те, що ви хочете, тому їх не потрібно змушувати, просити - потрібно просто знайти правильний стимул для них і акуратно їм його підсунути. Викличте у людини таку емоцію, яка спонукає його до необхідних дій. Або, натрапимо людини на такі думки, які викличуть у нього певні емоції і ті в свою чергу підштовхнуть його до потрібних вам дій. Думки - це план дій, а почуття і емоції - це енергія, яка дозволяє такі дії зробити. Така технологія маніпуляцій. Але якщо говорити про маніпулятивних конструкціях [прийомах], то їх може бути безліч, і вони можуть бути як досить простими, так і дуже складними - багатоходовими комбінаціями. У складних маніпулятивних конструкціях прораховуються можливі реакції об'єкта, тобто, жертви маніпуляції, на ті чи інші зовнішні команди [подразники], які подаються послідовно. Команди, зрозуміло, є прихованими - ніхто нікому прямо не говорить, що робити, просто на жертву чиниться певний вплив [слова, дії, образи], після якого вона здійснює потрібне маніпулятору дію. Простіше кажучи - на жертву, або ще можна сказати - на об'єкт, виявляється таке інформаційний вплив, після якого вона робить те, що потрібно маніпулятору. Тут як в принципі доміно - під дією якого-небудь фактора, який впливає на перший елемент в ланцюзі, по всьому ланцюжку [ланцюгова реакція] поширюється певне явище з заздалегідь відомим результатом. Чим ланцюжок довше - тим складніше маніпулятивна конструкція, тобто, тим складніше прийом маніпуляції.
В принципі, не так важливо знати занадто багато прийомів маніпуляції, досить вивчити кілька десятків прийомів, краще сотню, щоб зрозуміти їх загальний зміст. І потім ви вже самі зможете вигадувати такі прийоми, адаптуючи їх під конкретні завдання і конкретних людей. Адже для успішної маніпуляції людьми важливо вміти підбирати правильні прийоми під конкретних людей і конкретні ситуації, а не намагатися використовувати їх все підряд наосліп, в розрахунку на те, що який-небудь з них спрацює. Тут важливий точний розрахунок - ви повинні знати, як поведе себе більшість людей або конкретна людина, в тій ситуації, яку ви для них спеціально смоделіруете. Давайте розглянемо простий приклад. Ось уявіть собі ситуацію - ви йдете по вулиці і раптом помічаєте на дорозі грошову купюру великого гідності. Яка ймовірність того, що ви її підійміть? Досить висока, погодьтеся. Особливо, якщо ви людина не багатий і зайві гроші вам не завадять. Так ось ви, швидше за все, підніміть цю купюру - це саме та реакція, яку від вас можна очікувати. Тепер уявіть собі, що через кілька кроків ви виявляєте ще одну купюру, теж високої гідності, потім ще і ще. Ви обов'язково прийдете збуджений стан і підете по цій грошової доріжці туди, куди вона вас поведе, піднімаючи одну купюру великого гідності за одною.Як ви думаєте - куди можна завести людину в такий спосіб? Та куди завгодно, повірте. Ми з колегами проводили такий експеримент, і він показав, що навіть таким ось, примітивний спосіб, людини можна вести в потрібному напрямку, впливаючи на його почуття жадібності. Але ж гроші можуть бути підробленими, а завести з їх допомогою людини можна куди завгодно. Це, звичайно, дуже простий прийом маніпуляції. Я навів вам його для того, щоб показати, що ймовірну реакцію більшості людей можна з високим ступенем ймовірності передбачити і використовувати її в своїх цілях. Потрібно просто розуміти, як влаштована людина. Будь-яка маніпуляція розрахована на ймовірну реакцію людини і чим вище ця вірогідність, тим, природно, ефективніше прийом маніпуляції. Ефективна маніпуляція людьми - це ювелірна робота.
Зверніть увагу на те, як часто багато людей в своєму житті надходять передбачуваним чином. Це досить часто трапляється, погодьтеся. Ви напевно багато раз були свідками таких ситуацій, коли людина робила те, що ви від нього очікували. Напевно ви навіть неодноразово використовували цю передбачуваність в своїх цілях. Єдине, що ви швидше за все не робите - це не перетворюєте свої знання і спостереження в систему, щоб потім усвідомлено користуватися передбачуваністю інших людей, даючи їм ті чи інші приховані команди, після яких вони здійснять потрібні вам дії. А ось професійні маніпулятори це роблять - вони більш ощадливо підходять до цієї справи, тому їм часто вдається домагатися від людей потрібних дій.
завдання маніпуляцій
Якщо оцінювати маніпуляції з точки зору їх практичності та ефективності, то можна сказати, що рівних їм методів досягнення самих різних цілей, немає. Ніяка агресія і ніяка відкритість і чесність не забезпечать вам такого успіху, як маніпуляції. Тому завдання маніпуляцій - це домогтися від людей бажаних дій, не вдаючись при цьому до насильства і не сподіваючись на їх чесність і порядність. Сучасна економіка побудована саме на цьому принципі. Без маніпуляцій не вдалося б створити суспільство споживання, бо не спонукувані з їх допомогою до покупок люди не стали б так активно купувати ті речі і ті послуги, які їм часто абсолютно не потрібні. А без цього економіка б зупинилася. Точніше, вона б придбала зовсім іншу форму, можливо, таку, якою вона була за часів рабства. Адже треба ж якось спонукати людей до праці - або за допомогою батога, або за допомогою пряника.
Можна сказати, що сучасна експлуатація одних людей іншими людьми практично повністю заснована на маніпуляціях. Від явного рабства ми прийшли до замаскованого рабству, яке, судячи по відношенню більшості людей до свого життя повністю їх влаштовує. Так що можна сказати, що маніпуляція, як спосіб управління людьми - це благо для нас. Воно краще, ніж насильство. А співпрацювати на взаємовигідних умовах завжди і всюди люди поки не навчилися. Зрозуміло, благо це відносне, так як в деяких випадках воно застосовується для заподіяння шкоди іншим людям, а іноді маніпуляції і зовсім недоречні. Скажімо, в нормальній сім'ї, я вважаю, маніпуляцій повинно бути мінімум. Тому що якщо члени сім'ї маніпулюють один одним постійно, то це вже не сім'я. Взагалі, не варто забувати, що маніпуляція - це не тільки інструмент, а й зброю, яке в окремих випадках здатне завдати колосальної шкоди величезній кількості людей. І той, хто цією зброєю володіє, повинен усвідомлювати свою відповідальність. Правда, багато маніпулятори цього не роблять - вони маніпулюють іншими людьми і не думають про наслідки. Тому і потрібно вчитися протистояти їх маніпуляціям. Про це мова піде нижче.
Як протистояти маніпуляціям
Протистояти маніпуляціям можна різними способами - можна протиставити їм агресію, можна почати викривати маніпуляторів і намагатися змусити їх бути чесними, можна уникати їх, закрившись від усього світу. Але на мій погляд, найкращий спосіб протистояти цій майстерності - це самому опанувати. Адже все одно без маніпуляцій ми не зможемо обійтися, хоч як крути. Ніколи люди не будуть кристально чесними один з одним, ніколи не будуть до межі порядними, тому що для цього просто потрібно змінити природу людини, що неможливо зробити, у всякому разі поки що. А ось освоїти досконало те, що супроводжувало нас протягом усієї нашої історії - це наймудріше рішення.
Чи складно навчитися маніпулювати людьми? Ви знаєте, друзі, довести до досконалості такий навик, яким ви і так в своєму житті користуєтеся час від часу, набагато легше, ніж, скажімо, намагатися змінити свою і вже тим більше чужу натуру, хоча багато хто намагається це робити. Ось, наприклад, вийде жінка заміж і намагається змінити свого чоловіка, щоб зробити його таким, яким він повинен бути з її точки зору. І що? Це часто закінчується тим, що чоловік від неї йде - ось що. У підсумку, це енерговитратне і часто абсолютно неефективне прагнення когось змінити, часто абсолютно безглуздо і ні до чого не призводить. Але люди-то цією справою займаються, не думаючи про те, наскільки вона складна. Взагалі, в сім'ї між людьми повинні бути довірчі й відкриті відносини, але вже якщо так вийшло, що один з подружжя не хоче жити по-людськи, той же чоловік, то куди легше і вигідніше навчитися ним маніпулювати, а не намагатися його змінити. Так що люди займаються справами і складніше, ніж маніпуляції. І при цьому - ні до чого не приходять. Це для порівняння. При цьому, навчаючись маніпулювати людьми - ви обов'язково цього навчитеся рано чи пізно. Так що, немає - навчитися маніпулювати людьми не складно, потрібно просто вчитися цьому. Взагалі навчитися можна всьому, в тому числі і маніпулювання людьми. Мета тільки потрібно перед собою відповідну поставити, а не просто проявити інтерес до даної теми. Тоді, як мінімум, ви зможете захиститися від багатьох маніпуляцій, а як максимум, самі навчитеся маніпулювати іншими, в тому числі і тими, хто буде намагатися маніпулювати вами. Давайте тут скажімо так: хто з маніпуляціями до вас прийде - той від них і постраждає.
У висновку додам, що хоч би якою була сьогодні наше життя, боротьба в ній йде постійно. І тому все, що робить людину сильнішою і допомагає йому перемагати в цій боротьбі - необхідно розвивати. Адже від того, наскільки успішно ви будете боротися, конкурувати, змагатися і коли буде потрібно - ворогувати з іншими людьми, буде залежати якість вашого життя і саме життя. Слабкі люди, як ви знаєте, природою відсіваються, а сильні [хитрі, гнучкі і пристосовані] виживають і досягають успіху. Взаємовигідна співпраця між людьми теж, зрозуміло, допустимо, але на таку співпрацю можна сподіватися, але ніяк не розраховувати на нього. Адже сильні люди не особливо-то поспішають домовлятися зі слабкими - вони просто диктують їм свою волю. А якщо ви хочете, щоб з вами вважалися - стаєте сильними. Для цього вчіться маніпулювати людьми, щоб вам завжди було що протиставити тим з них, хто не захоче співпрацювати з вами на взаємовигідних умовах.
Маніпуляція людьми - це така гра, в яку люди грали завжди, прагнучи використовувати один одного і отримати один над одним перевагу. В цю гру грають всі, так як всім нам потрібно задовольняти свої потреби і реалізовувати свої бажання, в тому числі і за допомогою або за рахунок інших людей. Тому ми повинні вміти ефективно з ними взаємодіяти, використовуючи для цього відповідні методи.Маніпуляція іншими людьми - це один з найбільш поширених і найбільш ефективних методів досягнення людиною своїх цілей за допомогою інших людей. Освоюйте це майстерність, і воно гарантовано зробить вас сильніше.
Коли ми поступаємося іншим, ми відмовляємося від самих себе
Звичайно, люди допомагають один одному. Всі ми виконуємо чиїсь прохання, та й самі нерідко просимо про щось. Але є суттєва відмінність прохання про допомогу від спроби маніпулювати. Хочете зрозуміти, чим відрізняється маніпуляція від будь-якого іншого дії? Ми готові пояснити.
Коли ми робимо щось для кого-то, ми зазвичай отримуємо щось і для себе. Відбувається як би обмін рівними цінностями. Але маніпуляція виключає такий обмін. Наприклад, підходить до вас співробітниця - НЕ подруга, так, приятелька, - і каже: «Я переїхала в нову квартиру, там всі вікна сильно заляпані фарбою і побілкою. Мені дуже потрібна допомога, там стільки роботи, що однією мені не впоратися! Якщо ти мені не допоможеш, то я навіть не знаю, що мені робити. Я дуже на тебе сподіваюся і не хотіла б розчаровуватися в тобі ».
Так ось, вона намагається маніпулювати вами, намагаючись натиснути на вас і викликати почуття жалості. Вона ж бідна, нещасна, і як же її має бути шкода всім! Але тут немає повноцінного обміну - вона хоче, щоб ви обміняли свою працю і свій вихідний на її обіцянку «не розчаровуватися» в вас! Правильно було б відразу ж відмовити приятельці, їй ніхто нічого не винен, і її страждання - це, за великим рахунком, її ж проблеми. І ви не зобов'язані нічого пояснювати або вибачатися. Але маніпулятори зазвичай не задовольняються відмовою і намагаються далі втягувати нас в розмову. Вони можуть бути дуже стійкими і стануть приводити один аргумент за іншим, сподіваючись подавити наше опір.
А як в такій же ситуації вчинив би людина, в звички якого не входить маніпулювання людьми? До вас підійшла б ваша приятелька, і сказала: «Мені потрібна твоя допомога! Давай я допоможу тобі в ці вихідні на дачі, а ти допоможеш мені в наступні вихідні помити вікна в новій квартирі? »Чи відчуваєте різницю? Людина пропонує вам співпрацю, а це повна протилежність маніпуляції. У такій ситуації ви раді будете допомогти, тому що ви обидві отримаєте можливість зробити свою роботу в два рази швидше, та ще й працювати вам буде веселіше удвох!
Наші якості, які грають на руку маніпуляторам
Деякі риси нашого характеру роблять нас вразливими. І, перш ніж починати боротися з людиною, який намагається впливати на нас, необхідно щось змінити в собі. Чим же може скористатися маніпулятор?
- Коли ми відчуваємо себе корисною і улюбленою тільки тоді, коли можемо дбати про потреби інших людей. Ми заходимо часом в цьому так далеко, що готові віддати іншому що завгодно за рахунок власного благополуччя. Наприклад, ми можемо купити щось особливо приємне своєму партнерові або подрузі, щось таке, на що ніколи не стали б витрачати такі гроші на себе. Маніпуляторів дуже приваблює такий тип людей, і вони не соромляться користуватися саме цією рисою особистості.
- Коли ми повинні отримати схвалення і визнання інших людей. Основною проблемою тут може бути страх бути відкинутою або кинутої - він може бути настільки сильним, що ви могли б зробити що завгодно, щоб уникнути почуття, пов'язані з цим страхом. Маніпулятор працює з вашим страхом, постійно погрожуючи перетворити його в реальність вашого життя.
- Коли ми боїмося висловити негативні емоції. Хоча вираз гніву та участь в конфлікті ні для кого не буває приємним, деякі люди підуть на все, щоб уникнути конфронтації. У таких відносинах маніпуляторам найлегше добитися свого - варто тільки підвищити голос.
- Коли ми не можемо сказати «ні». Однією з характеристик здорових відносин є наявність особистих кордонів.Для того щоб дотримуватися цих кордонів, іноді треба говорити «ні», якщо хтось вторгається на нашу особисту територію. І якщо ви боїтеся конфлікту, який може виникнути через вашої відмови, ви стаєте іграшкою в руках маніпулятора.
У будь-якому випадку необхідно мати чітке уявлення про своє власне «я», інакше буде дуже важко довіряти власним розсудом і приймати рішення на свою користь. Без чіткого визначення власної особистості ми можемо стати легкою мішенню для маніпуляторів.
Прийоми, які зазвичай використовують маніпулятори
На жаль, ми досить часто стикаємося з тими, хто буде робити все можливе, аби отримає те, що вони хочуть. Ми завжди відчуваємо себе незатишно, коли нами маніпулюють, але найгірше те, що ми навіть не завжди розуміємо, що ж насправді відбувається. Сподіваємося, що знання звичайних прийомів маніпуляторів допоможе вам розібратися в ситуації, і ви зможете відстояти свої інтереси. Ось що вони найчастіше роблять:
- Починають вас звеличувати. Щоб домогтися свого, маніпулятори часто починають з похвал на вашу адресу. А коли ви будете задоволені і розслаблені, вони попросять вас зробити те, що їм хочеться. Зробивши комплімент, людина цілком розумно вважає, що вам буде дуже важко після цього сказати йому «ні». Зрештою, ви ж не захочете розчаровувати його або давати йому привід думати, що ви не заслужили ці компліменти ... Так думає маніпулятор. Але ви не повинні йти у нього на поводу, краще сказати, що ви вважаєте, що не заслужили цих компліментів, і потім твердо відмовити.
- Намагаються викликати у вас почуття провини. Така тактика маніпуляції була успішна в усі часи і на всіх рівнях відносин між людьми. Найсумніше тут те, що жертви цієї тактики піддаються вимогам маніпуляторів не тому, що вони так хочуть, а тому, що вони відчувають, що «повинні» це зробити. В особистих стосунках це створює взаємозалежність, що вкрай шкідливо як для відносин, так і для психологічного здоров'я.
- Сподіваються на те, що вас підведе пам'ять. Це у маніпуляторів спрацьовує досить часто! Ви можете в розмові сказати йому (якщо це, наприклад, член вашої родини), що у вас є якісь плани на певну суму грошей, яку ви відклали, а через якийсь час він раптом заявить, що ви обіцяли йому щось то купити на ці гроші. І перекаже вашу розмову зовсім по-іншому, перебрехавши ваші слова в свою користь. І якщо у вас не виявиться свідка, здатного спростувати його слова, ви або йому нічого не доведете, або самі почнете сумніватися, як було насправді. А тут раз - і почуття провини виникло, а це - додатковий важіль впливу на вас (дивіться трохи вище)! Так що, будьте готові до того, що маніпулятор цілком готовий піти і на махінації.
- Уподібнюються зіпсованої платівці. Одна з найбільш очевидних форм поведінки маніпулятора. Людина просить і просить вас про одне й те ж, підходячи до вас то з одного боку, то з іншого ... Змінюються доводи, змінюються інтонації, але прохання повторюється і повторюється, поки у вас не увірветься терпець і ви не зробите що завгодно, тільки б від вас відстали!
- Можуть вдатися до залякування. Якщо людина бачить, що йому не вдається отримати те, що він хоче, він починає лякати вас. У хід йде все, на що його фантазія багата: у кого-то «терміново» підскакує тиск або трапляється серцевий напад, хтось демонстративно відмовляється від їжі, хтось взагалі загрожує потрапити під потяг. Як правило, все це досить несерйозно, ніякої шкоди завдавати собі такі люди не стануть, вони розраховують на те, що ми поступимося своїми інтересами заради їх благополуччя, і часто досягають успіху в цьому.
Існує широкий спектр тактик, використовуваних маніпуляторами - від словесних погроз до спроб організувати ситуації відповідно до своїх задумами.Наприклад, однією з найбільш поширених форм маніпуляції стає «розщеплення» - настроювання двох людей один проти одного. Маніпулятор розмовляє з кожним - за спиною одного каже про нього з іншим, а потім робить те ж саме з другим. Тим самим він змушує цих людей не довіряти один одному, а сам при цьому залишається в положенні контролюючого ситуацію. Вони можуть використовувати активні методи впливу на нас - зляться, кричать, провокують агресію. Або ж можуть використовувати більш пасивні методи - дуються, мовчать або взагалі виразно ігнорують нас.
Як реагувати на приховане маніпулювання
На прямі, відкриті загрози йдуть в основному не дуже вправні персонажі. Кваліфіковані маніпулятори впливають на нас більш тонко, залякуючи більш завуальованими погрозами. Іноді прихована загроза може бути навіть не видно з першого погляду. Буває, що вони вкладають особливий сенс не в то, що говорять або роблять, а в те, який спосіб або тон вони використовують, коли роблять щось або говорять. Такі білі і пухнасті янголята, з-під шат яких визирають копита і хвости. Такі люди вміють настільки сильно впливати на нашу свідомість, що відносини з здорових поступово переростають в експлуататорські.
Як краще реагувати на поведінку і тактику таких маніпуляторів, які прагнуть домінувати і підкоряти все своєму контролю? Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати з себе: треба позбавлятися від невпевненості, тривоги і депресії, до яких здатне довести постійне спілкування з людиною, схильним до маніпулювання, і повернути контроль над своїм життям.
Не приймайте ніяких виправдань агресивного або іншого неналежного поводження! Якщо чиєсь поведінка є неправильним і навіть шкідливим, все обґрунтування такої поведінки, які ця людина може запропонувати, абсолютно не мають ніякого значення. Мета не може виправдовувати засоби її досягнення. Пам'ятайте: як тільки людина починає свої «пояснення», він тут же спробує знову почати впливати на вас. Якщо це чужий для вас людина, то ви можете просто припинити з ним будь-які стосунки, складніше виглядає ситуація, якщо це близька вам людина.
Ваша позиція повинна бути тверда: піддаватися маніпуляціям не можна! Маніпулятор ніколи не обмежиться одним-двома випадками, він буде прагнути користуватися своєю тактикою постійно. Але як тільки ви перестанете реагувати на його маневри, фокус автоматично переміститься з вас (куди його намагався направити ваш близький) на його негідну поведінку. І тут вже ваш близький буде змушений щось міняти в собі!
Чому люди хочуть маніпулювати іншими?
Хоч ви і повинні бути напоготові, але боятися спроб інших людей маніпулювати вами все ж не варто. Їх спроби можуть дати вам можливість допомогти людині стати іншим, кращим, ніж він є зараз. Звичайно, якщо ця людина вам близький і доля його вам не байдужа. Крім того, як тільки ви зрозумієте, чому він намагається маніпулювати вами, ваш страх заміниться на жаль. І через що з'явився співчуття ваше ставлення до нього ніколи не переросте в відповідну агресію.
Чому деякі люди застосовують маніпулювання людиною, від якого вони хочуть чогось досягти? Та тому, що вони слабкі. Слабкої людини не варто побоюватися, його можна тільки пожаліти. Його слабкість виявляється в багатьох формах і включає в себе почуття неповноцінності і некомпетентності. Такі люди намагаються інших змусити зробити те, що вони самі, як їм здається, зробити не зможуть. Вони намагаються компенсувати своє почуття безсилля, отримавши владу над іншими.
Крім того, люди, які відчувають себе навіть збитковими і живуть жалюгідною життям, хотіли б і інших бачити нещасними. Коли їм вдається отруїти комусь життя, вони знаходять в цьому полегшення для себе, адже біль інших відволікає їх увагу від своєї власної болю.Мислення деяких любителів маніпулювати кілька спотворюється, і вони або починають вважати, що мають право вимагати щось від інших, або відчувають себе нашими підопічними, і, отже, їм належить право на особливі привілеї - так вони вважають.
Якою б не була причина схильності до маніпулювання, в будь-якому випадку заснована ця схильність на слабкості. А значить, коли така людина вирішить піти звичайним для себе шляхом, змушуючи вас відчувати себе винуватою, не піддавайтеся і не перетворюйте їх слабкість в свою. Якщо ви зіткнетеся з маніпуляцією - не піддавайтеся страху, особливо якщо вас посилено намагаються налякати. Не бійтеся втратити дружбу, не виправдовуючи сподівань подруги і розчаровуючи її. Ви несете відповідальність за своє життя, а не за її долю.
Ми живемо, щоб допомагати іншим людям, але ми не можемо допомагати іншим, коли зайняті вирішенням своїх проблем. Як ми можемо змусити інших бути сильними, якщо ми самі будемо слабкі? Як ми можемо хотіти, щоб інші захищали свої права, якщо ми не захищаємо свої власні? У світі існує багато нещастя, і він, цей світ, має потребу у великій кількості людей, здатних поширювати радість. Проте, коли ми робимо те, що робити зовсім не хочемо, то тільки робимо свій внесок в нещастя в усьому світі. Давайте краще будемо примножувати радість!
Маніпуляція людьми психологія
Не треба бути наївними і вважати, що ніколи не потрапиш під вплив маніпуляції людьми або гіпнозу. Краще заздалегідь бути готовим до можливого впливу на свою психіку. Це не означає, що слід починати дивитися на всіх людей недовірливо з підозрою. Просто необхідно бути готовими, більш уважними і спостережливими. Якщо виникли якісь підозри, слід запитати у себе, що цій людині може бути від вас потрібно.
Маніпуляція свідомістю людини. Щоб розуміти психологію маніпуляції, потрібно знати, які прийоми найчастіше використовують маніпулятори. Маніпулятор, з метою домогтися бажаного від конкретної людини починає його хвалити, щоб завоювати його прихильність. Коли він відчуває, що домігся бажаного стану, тоді і починає дуже швидко просити щось зробити для нього. Індивід, якому тільки що наговорили купу компліментів, буде відчувати себе ніяково і невиховано, якщо відмовить у проханні, тому такий прийом спрацьовує.
Якщо вчасно усвідомити, що всі слова, які вимовив маніпулятор, були недоречними, нещирими, або відчути, що за ними зараз підуть якісь прохання, слід проявляти твердість. Деякі невиховані маніпулятори, побачивши, що така техніка не спрацьовує, відразу забирають свої слова назад, і ще до того ж можуть наговорити багато грубощів.
Частим прийомом маніпуляції людьми є залякування. Маніпулятор вважає, що здатний таким чином тримати людину під контролем, думає, що той відмовиться від власних цілей в його користь. Дуже часто такий метод спрацьовує.
Бажання людини використовувати маніпуляцію проти людей, висловлює його особистісну слабкість. Маніпулятор, отримуючи владу над діями іншої людини, намагається компенсувати власне безсилля. Але, іноді люди навіть не підозрюють, що маніпулюють іншими. Кожен хоча б раз маніпулював кимось.
Психологія виділяє деякі типи людей, які є потенційною жертвою маніпуляції. Щоб не потрапити під непотрібне вплив, необхідно визначити свій тип особистості.
Традиційний тип - це люди, які звичайне час проводять між сном і станом свідомості. Вони бажають мати комфорт і бути в безпеці, у них логічне мислення і переважає здоровий глузд.
Маніпуляція свідомістю людини такого типу здійснюється на рівні його потреб.
Другий тип людей - це особистості, які перебувають майже весь час в стресовому стані.У них переважає мислення правим півкулею мозку, тобто творче. Тому це чуйні, ранимі, замріяні натури, яким легко навіяти будь-яку ідею.
Маніпуляція над цими людьми відбувається на рівні їх уяви і почуттів.
Люди третього типу - це раціональні особистості, у яких переважає ліва півкуля, тобто логічне мислення. Своє ставлення до світу вони будують на основі логічного аналізу. Вони люблять конкретику і факти.
Маніпуляція над цими людьми здійснюється за рахунок тиску на їх почуття власної гідності і справедливості, волаючи до їх моралі і совісті.
Люди четвертого типу в своїй поведінці керуються примітивними тваринами інстинктами. Основні потреби цих людей становлять: їжа, сон, статевий акт.
Маніпуляція свідомістю людини здійснюється за допомогою надання їм одного з цих задоволень.
П'ятий тип людей складають особини з психічними патологіями. На їхню поведінку впливають галюцинації. Вони не мають можливості керуватися здоровим глуздом, повноцінно усвідомлювати що відбуваються навколо них. Над такими людьми відбувається найжорсткіша маніпуляція. Їх просто залякують або безпосередньо болять.
Методи маніпуляції людьми
Методи і техніки маніпуляції людьми застосовуються так часто, що часом люди не розуміють, що стають жертвами маніпуляторів. Щоб розпізнати прийоми маніпуляції людиною, потрібно знати секрети методів маніпуляції.
Перший секрет маніпуляції позначає, що під вплив маніпуляторів в більшій частині потрапляють люди, які занадто милосердні, добрі, прості, які готові пожертвувати собою заради інших людей. Такі риси позитивні по своїй суті, але роблять людей надто вразливими. Досвідчений маніпулятор якраз таки впливає на цю слабку рису, ніж домагається свого.
Другий секрет застосування методів маніпуляції визначає, що маніпулятори, користуючись підсвідомим страхом людей залишитися на самоті, бути кинутими, натискають на ці почуття, погрожуючи перетворити страхи в реальність.
Третій секрет маніпуляції означає, що багато хто з людей бояться негативних емоцій. Тому вони часто уникають конфліктних ситуацій. Впливати на таких людей дуже легко, досить просто підвищити голос і навіть без спеціальних і хитрощах методів впливу можна обійтися.
Четвертий секрет впливу проти людей полягає в тому, що вони вживаються проти тих, хто не вміє сказати «ні».
Основні методи і техніки маніпуляції людьми, які можна дуже часто зустріти в звичайному житті, представлені далі.
Метод маніпуляції людьми - «навішування ярликів». Використовуючи цей метод, маніпулятор в ході розмови про третю особу ображає його. Від кількості тієї негативної інформації, яку висловив маніпулятор, всі навколишні починають думати про цю людину погано, хоча самі ще могли ні разу в житті з ним не зустрічатися або перестають вірити цій людині, якщо це їх спільний знайомий. Так маніпулятор досягає своєї мети. Він впливає на сприйняття цієї людини іншими людьми, і тепер про нього думатимуть погано, не будуть запрошувати в компанії або підтримувати його ідеї.
«Сяючі узагальнення» - це метод маніпуляції людьми, який часто застосовують піар агенти з метою створення позитивного образу людини або продукту (якщо це реклама). Це прихована маніпуляція людиною, яка міститься в тому, що серед людей поширюється інформація, що несе в собі позитивні відгуки, висловлювання добрих людей про об'єкт. Таким чином, досягається необхідний ефект - формування позитивного образу.
Метод маніпуляції людьми під назвою «посилання на авторитети» - полягає в тому, що людина висловлюється, цитуючи відомих особистостей або впливових фігур, щоб справити враження на оточуючих.
«Гра в простонародність» - це метод маніпуляції людьми, який більшою мірою зустрічається у політичних діячів. Такий діяч намагається створити собі образ простолюдина, таким чином, зменшуючи дистанцію між собою і народом. Показуючи, що він такий, як усі люди і намагається викликати довіру, сформувати позитивний імідж.
Метод маніпуляції людьми під назвою «підтасовка карт» полягає в тому, що маніпулятор вибирає деякі приблизно схожі факти і, складаючи їх разом, демонструє тільки одну сторону проблеми, яка вигідна самому маніпулятору.
Метод групового підкріплення
Цей прийом місцями перегукується з попереднім, але, на відміну від нього, орієнтований на зміну людської переконання, ніж поведінки. Згідно з цим принципом, при багаторазовому повторенні одного і того ж тези (Ідеї, концепції) всередині якої-небудь групи, її члени з часом приймуть це твердження за істину. Американський академік і письменник Роберт Керролл підкреслює, що повторюване судження не обов'язково має бути істинним. У нього повірять незалежно від того, наскільки воно теоретично або практично доведено. Більш того, вважається, що люди приймають на віру, без критичної оцінки, будь-які групові цінності, ідеї, доктрини, якщо ідентифікують себе з цією групою і не хочуть уславитися ізгоями. Це психічне явище і прояв конформізму називають індоктринацією. Протилежні індоктринацію феномени: «соціальна автономність», «критичність», «нонконформізм».
Барвистим прикладом роботи методу групового підкріплення є стереотипи, міфи і легенди, які кочують з покоління в покоління. Крім того, прийом активно використовується ЗМІ і є ефективним засобом в інформаційних війнах. За допомогою спритної маніпуляції фактами і різними мовними прийомами медіа нав'язують нам певні переконання шляхом систематичного повторення одних і тих же думок. Для боротьби з подібними тенденціями в навчальні програми деяких країн впроваджується курс медіаосвіти, покликаний розвивати у людей будь-якого віку критичне мислення.
позитивне підкріплення
Позитивне підкріплення - це приємні для людини наслідки його дій: похвала, нагорода чи винагороду, які спонукають людину до виконання цих дій у майбутньому.
Якось група гарвардських студентів провела цікавий експеримент. На одній з лекцій хлопці домовилися, що коли викладач буде переміщатися в одну сторону залу - все будуть посміхатися, а коли в протилежну - хмуритися. Не потрібно мати сім п'ядей у чолі, щоб здогадатися в якій частині аудиторії лектор провів більшу частину заняття. Цей експеримент закріпився в історії під назвою «експеримент Верпланка» і став підтвердженням того, що позитивний фідбек надає на людину виховний ефект.
На думку американського психолога Скіннера, похвала виховує людину ефективніше, ніж покарання, яке, скоріше, шкодить особистості. Фрейд підтверджує теорію колеги і в описі принципу задоволення підкреслює, що прагнення людини отримувати позитивні емоції штовхає його на виконання дій, які підкріплюють їх і таким чином асоціюються із задоволенням. Отже, відсутність ланцюжка «дія - задоволення» позбавляє людину мотивації і бажання що-небудь робити.
мотивація страхом
Найпотужніша людська емоція - це страх. Отже, щоб змусити людину щось зробити, потрібно його налякати. На цьому принципі побудований рекламний бізнес. Цікаво, скільки тонн кошти для видалення накипу було продано після споглядання цвинтаря пральних машин в відомій рекламі? Тими ж методами користуються страхові компанії. Поки клієнта не налякаєш, він і не застрахується.А зробити це простіше за все, якщо показати йому статистику, скільки квартир пограбували, скільки спалили, скільки автомобілів викрали. Адже якщо існує можливість захистити себе від втрати плюс позбутися непотрібного стресу, навіщо відмовлятися від допомоги?
З іншого боку, можна налякати, наприклад, свого співробітника так, що це доведе його до звільнення. Тому мудрі керівники використовують силу страху з розумом. Як правило, вони тиснуть на страх втрати: «Ми розглядаємо вашу кандидатуру на підвищення, але поки, на жаль, ви не виконуєте план ...». Якщо окреслити людині можливі втрати, він прийме запропоновані йому директиви. Відповідно до одного з досліджень, люди погоджуються з чим-небудь в два рази частіше саме перед загрозою втрати.
метод айкідо
Особливість бойового мистецтва айкідо полягає в тому, щоб використовувати силу супротивника проти нього самого. Адаптований під комунікаційне середовище, цей метод використовується в напружених переговорах або конфліктних ситуаціях і має на увазі повернення опонентові його ж агресії з метою отримання від співрозмовника бажаного.
Закон Ньютона говорить: сила дії дорівнює силі протидії. Отже, чим грубіше людина відповідає опонентові, ніж завзятіше захищає свою позицію, тим більше відповідної агресії отримує на свою адресу. Головний принцип айкідо - перемагати поступаючись. Щоб схилити людини до своєї точки зору, в першу чергу потрібно з ним погодитися, причому «отзеркаліть» його манеру розмовляти і тримати себе. А потім спокійним тоном запропонувати власний варіант розвитку подій. Таким чином, людина зберігає свої сили, не дратує опонента і в кінцевому рахунку перемагає.
Трохи перебільшений приклад може виглядати так: «Ти дурак. Ти все робиш неправильно. - Так, я все роблю неправильно, тому що я дурень. Давайте разом спробуємо знайти вихід з ситуації, що склалася. ».
принцип вертикалі
Всі відомі світові диктатори переконували своїх опонентів ще до того, як починали говорити. Вони знали, як розташувати своє тіло в просторі таким чином, щоб в очах співрозмовника виглядати «живим аргументом».
По-перше, вони завжди знаходилися вертикально на рівень вище тих, з ким розмовляли. Цьому є психологічне пояснення. Справа в тому, що підсвідомість спочатку сприймає тих, хто вище, як авторитетів. Наші батьки завжди були вище нас. А адже саме вони були нашими авторитетами протягом багатьох років. Це пояснює, чому багато керівників розміщують крісла і столи в кабінетах так, щоб дивитися на своїх підлеглих зверху вниз.
Також для нашої підсвідомості людина, яка займає багато місця, здається більш переконливим і правим. Розмашисті жести, розкинуті «Т-образно» руки на спинці стільця або активне пересування по залу під час презентації - все це допомагає осягнути максимальну кількість простору і вирости в очах дивиться.
Вбудовані мовні команди
Вбудовані мовні команди допомагають ініціатору комунікації створити у адресата певний настрій, викликати потрібну емоцію і, відповідно, направити його думки в заданому напрямку. Вбудований меседж - це фрагмент фрази, який виділяється жестикуляцією або інтонацією. При цьому вплив відбувається на підсвідомість людини, який може і не звернути уваги на саму фразу.
Впроваджуючи в свою промову позитивно забарвлену лексику (Слова типу «приємно», «добре», «щастя», «успіх», «довіра» і т. Д.), ми змушуємо співрозмовника відчути себе більш щасливим і успішним. При цьому не важливо, про що йде мова і в якому контексті ці слова вживаються, головне - виділити їх інтонацією або жестом.
спіраль мовчання
В теорії масової комунікації існує таке поняття, як спіраль мовчання.Запропонована німецьким політологом Елізабет Ноель-Нойман, ця концепція зводиться до того, що люди можуть розділяти певну точку зору, але бояться в цьому зізнатися, оскільки думають, що знаходяться в меншості. Спіраль мовчання заснована на страху соціальної ізоляції і починає працювати в той момент, коли будь-хто впевнено висловлює свою точку зору на соціально значиму тему. Незгодні з почутим воліють зберігати мовчання і не висловлюватися, адже переконані, що знаходяться в меншості і бояться ізоляції.
Існує закономірність, що відбулися зрілі особистості не піддаються страху соціальної ізоляції і здатні висловлювати свою думку без оглядки на громадську. Саме ці люди рухають прогрес і стимулюють глобальні зміни. Друга ж половина людства є гарантом міцності і стабільності в суспільстві.
Анна Римаренко
Психолог, автор тренінгових програм, консультант
Вплив на підсвідомість - далеко не така проста штука. Не варто сприймати його як некритична «смітник»: що «закинув», то і «впало». Підсвідомість завжди в першу чергу на нашому боці і прагне відкидати ворожу нам або не відповідає нашим цілям інформацію. Тому «невигідні» для «господаря» навіювання відторгаються дуже швидко. Щоб обійти цей захисний механізм, маніпулятори майже завжди використовують метод тиску «на швидкість» - прийняти рішення потрібно прямо зараз, часу на роздуми немає! Якщо ви стикаєтеся з подібним, ні в якому разі не приймайте ніяких рішень, беріть тайм-аут.
Чим здоровіше і збалансованішим наш спосіб життя, тим складніше нас використовувати з нехорошими цілями
Ще один популярний спосіб маніпуляції - «помилкова альтернатива». Вам пропонують швидко вибрати один з варіантів, при цьому жоден з них не в ваших інтересах. Наприклад: «Вам як зручніше оплатити наш диво-продукт - відразу повну суму або в розстрочку?». Варіант «Взагалі ніяк, я не хочу ваш продукт купувати» - не розглядається. Тому раджу включати «сигнал тривоги» кожен раз, коли чуєте подібне «або-або».
Важливо розуміти, що бар'єр критичності і самозахисту може зменшуватися в наступних ситуаціях:
фізичний дискомфорт: перевтома, голод, спрага, задуха,
спека / холод і т. д.,
стан тривожності: виправдане або штучно нагнітається ( «Біжимо швидше, а то все смачне з'їдять, і нам не залишиться!»),
перевантаження органів сприйняття(Наприклад, гучна музика, сильний запах, тіснота і т. Д.)
Найяскравіший приклад для всіх ситуацій відразу - розпродаж в великому магазині. Духота, штовханина, поспіх в поєднанні з гучною музикою і шумом натовпу - ідеальні умови для необдуманих витрат.
Відповідно, висновки напрошуються самі собою: чим здоровіше і збалансованішим наш спосіб життя, тим складніше нас використовувати з нехорошими цілями.
Кращий спосіб самозахисту від маніпуляцій - усвідомленість по відношенню до самого себе і в спілкуванні з іншими. Її можна розвинути, періодично задаючи собі питання:
Що я відчуваю прямо зараз? Які мої фізичні відчуття, емоції, бажання?
Навіщо я приймаю те чи інше рішення(Піти, купити, допомогти)? Що я хочу отримати в результаті і на що чекаю, чи реальні ці очікування? Що мною рухає зараз?
Чого я взагалі хочу від життя? Що для мене важливо? Ті рішення, які я приймаю, - ведуть мене до цілей або відводять від них? І, до речі, це точно мої цілі або теж нав'язані кимсь?
Звичка ставити собі подібні питання, самостійно або в компанії психолога або коуча, - це свого роду «техогляд» для психіки і хороша гарантія того, що ви не станете жертвою маніпуляцій.
""
