Масаж - це прекрасний спосіб зняти стрес, позбутися від хвороб і зміцнити імунітет, який відомий вже кілька тисяч років і успішно застосовується майстрами. Але для того щоб відчути ефект від масажу на собі, зовсім не обов'язково бігти в дорогі спа-салони та записуватися до відомого масажиста. Цілком можна обійтися своїми силами і зробити масаж обличчя в домашніх умовах. Але перш ніж почати, давайте спочатку розберемося в техніках, правилах і дії процедури на організм.
Користь масажу для шкіри
Використовувати масаж рекомендується в якості альтернативи хірургічному втручанню. Різні техніки дозволяють впливати на м'язовий каркас і глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену і еластину. Також рекомендуємо використовувати мезороллер для омолодження шкіри обличчя в домашніх умовах.
Чим корисна процедура:
- Омолоджує і освіжає,
- Коригує лінію овалу,
- Можна виліпити новий рельєф,
- Зробити епідерміс м'яким, еластичним,
- Підвищити імунні показники,
- Поліпшити кровообіг, зміцнити судини,
- Розгладити всі види зморшок,
- Справляється з набряком і припухлістю.
Коли необхідно задуматися про масаж обличчя
Масаж особи - приємний і безпечний процес приведення шкіри в тонус. Він зміцнює м'язи, бореться із зморшками і підвищує еластичність шкіри. З його допомогою можна підтягнути провисшую шкіру на підборідді і вилицях.
Багато косметологи радять таку процедуру проводити з 29-30 років. Відвівши кожен день 10-15 хвилин для масажу, він подарує шкірі пахощі і здоровий зовнішній вигляд.
Часто при появі зморшок жінки біжать в магазин, щоб придбати різні креми для шкіри навколо очей або для омолодження всього обличчя, що допомагають боротися з цією неприємністю. Для профілактики старіння можна використовувати не тільки магазинні засоби, а й наприклад, трави для омолодження шкіри обличчя і від зморшок навколо очей.
Але не всі знають про те, що зморшки з'являються не тільки зі старінням шкіри. Це пов'язано також з віковими змінами м'язів, судин і кісток черепа. Ці зміни недоступні оку. Тому про них ніхто не замислюється. Процедура масажу має такі позитивні аспекти:
- Розгладжуються дрібні зморшки
- Запобігає появі більш глибоких зморшок
- виключається набряклість
- поліпшується кровообіг
- Контури особи стають чіткішими.
У 30 років можна помітити перші зміни овалу обличчя, кольору шкіри. Якщо дівчина хоче позбутися від цих дрібних неприємностей можна сміливо починатися робити масаж обличчя будинку. Необхідна процедура, спрямована на усунення набряклості і темних кіл під очі.
45-річним жінкам показана процедура, спрямована на боротьбу з носогубні складки. Такий масаж позбавить від відвислих щік і усуне дрібні зморшки.
До 60-річного віку, багато жінок стикаються з проблемою брилів на обличчі. Шкіра відвисає в нижній частині обличчя, надаючи жінці ще кілька років. Шкіра з віком перестає виробляти колаген в потрібній кількості, стає еластичною. При цих свідченнях жінці прекрасно підійде масаж, які допоможе підтягнути шкіру.
Крім цієї процедури, можна задуматися і про використання продуктів для омолодження шкіри обличчя і уповільнення старіння, а також про ефективні народні засоби для омолодження особи, наприклад зі зморшками навколо очей відмінно бореться масло жожоба, а спільною проблемою старіння шкіри впорається гімнастика для омолодження обличчя і шиї .
Масаж для різного типу шкіри
Як відомо шкіра буває трьох типів - суха, жирна, нормальна і комбінована.Відповідно до індивідуальних типом проводиться самомасаж із застосуванням необхідних косметичних засобів, які лише підсилять ефект процедури.
Суха шкіра обличчя потребує постійного харчуванні. Масаж із застосуванням кремів, збагачених вітамінами і біологічно активними речовинами, стимулює розвиток нових клітин. Шкіра набуває еластичність і свіжість. Суху шкіру обличчя необхідно розтирати і розминати. Після закінчення процедури залишився крем, що не всмоктався в шкіру, необхідно акуратно стерти серветкою або рушником. Для сухої шкіри відмінно підійде використання різних природних масел, наприклад, масло волоського горіха від зморшок, масло обліпихи для шкіри навколо очей, мигдальне масло від зморшок навколо очей і живлення шкіри.
Неприємний жирний блиск на обличчі - поширена проблема серед представниць прекрасної статі. Щоб привести в тонус шкіру жирного типу і комбінованого типу необхідно зробити масаж, що сприяє стабілізації кровообігу. Він передбачає пощипування шкіри з захопленням шару шкіри і підшкірної клітковини. Не зовсім приємні відчуття, зате приємний результат. Робиться процедура двома пальцями - вказівним і великим. При такому масажі не застосовуються ніякі косметичні засоби. Сама процедура триває близько 10 хвилин. Один з найбільш ефективних видів при такому типі шкіри є масаж обличчя по техніці Жаке
Для щасливих володарок нормальної шкіри обличчя підійдуть будь-які види масажу із застосуванням різних кремів, масел. Це на індивідуальне розгляд кожного.
Протипоказання
Самомасаж, безсумнівно, відмінний засіб для молодості особи. Але, як і всі процедури має деякі протипоказання. Наприклад, деякі задаються питанням - чи можна його робити при наявності герпесу або бородавок на обличчі? Ні, категорично ні! Запальні процеси на обличчі, відкриті ранки, великі родимки, бородавки і герпес - це явні протипоказання. Якщо їх проігнорувати, можна зіткнутися з рядом негативних факторів, які несприятливо позначаться на здоров'ї.
Підвищена ламкість судин - ще одна причина відмовитися від масажу обличчя. Замість позитивного ефекту можна домогтися повністю протилежний.
Категорично заборонена процедура людям, що страждають онкологічними захворюваннями, захворюваннями згортання крові, гаймориту і синуситу.
Останнім часом багато дівчат стали захоплюватися уколами «молодості», а саме ботоксом. Прагнучи виглядати все краще і краще, багато пані після уколів ботокса подумують і про масажі особі. Тут важливо знати, що його можна робити лише через місяць після проведення процедури омолодження. Ні в якому разі раніше. Після ботокса м'язи обличчя повинна бути в спокійному стані, ні них потрібно повністю виключити будь-який вплив.
підготовка
Перед початком самомасажу важливо підготувати шкіру, щоб вона не зазнала стрес. Для цього необхідно умити обличчя теплою водою. Замість води можна скористатися очищує тоніком або будь-яким іншим спеціалізованим засобом. Наступний крок - теплий компрес для розширення судин. Шкіру необхідно розпарити. Це допоможе, при застосуванні крему, швидше вбратися необхідним корисним речовинам в шкіру.
Для розпарювання потрібно взяти рушник і потримати його якийсь час над киплячою каструлею з водою, над парою. Коли рушник стане тепле, ні в якому разі не гаряче, його слід покласти на 10 хвилин на обличчя.
Після того, як шкіра розпарені, можна взяти трохи зволожуючого крему або масла і нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин. За цей час шкіра вбере в себе всі корисні речовини. Це також допоможе запобігти розтягування шкіри під час процедури масажу. Але якщо шкіра схильна до жирності крем і масло можна замінити тальком.
Правильний і ефективний масаж обличчя повинен здійснюватися по масажних лініях.Це пов'язано з тим, щоб не розтягнути шкіру, яка по-різному розтягується.
напрямки:
- Підстава шиї - підборіддя
- Середина підборіддя - мочки вух. Вліво і вправо, по контурах особи.
- Куточки рота - вушні раковини
- Середина верхньої губи - верхня частина вуха
- Крила носа - верхня частина вуха
- Перенісся і спинка носа - кінчик коса
- Середина чола - віскі.
- Процедура проводиться тільки на очищеній шкірі.
- Рухи під час масажу повинні бути легкі. Строго по масажних лініях.
- Після масажного руху кожної лінії має закінчуватися коротким вдавлюють моментом. Наприклад, після масування підборіддя потрібно затримати на секунду пальці біля мочок вух. Потім можна переходити до іншої зоні.
- Чи не проводити процедуру при наявності протипоказань.
- Після проведення масажу важливо деякий час спокійно полежати. Промокнути обличчя серветкою або рушником. Завершальним етапом буде нанесення необхідного косметичного засобу.
Жінки часто задаються питанням, як часто робити масаж обличчя. Тут все залежить від віку. Але при цьому професійні косметологи радять притримувати регулярного графіка проведення масажу обличчя. Молодим жінкам рекомендується проводити процедуру рідше, ніж жінкам старшого віку.
Приблизний курс може бути наступний:
- 29-30 років - 10 процедур 1 раз на рік,
- 30-45 років - 15 процедур два-три рази на рік,
- Після 45 років - 20 процедур від трьох разів на рік.
Процедура складається з 4 прийомів: погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Починатися і закінчуватися масаж повинен легкими, м'якими, рухами.
Погладжування здійснюється напівзігнутої пензлем руки. Подушечки пальців повинні лише злегка торкатися шкіри. Погладжування виконується тільки в одну сторону. Техніка погладжування може проводитися щодня.
Розтирання виконується енергійніше. Необхідно здійснювати погладжування подушечками пальців. Розтирання покращує кровообіг, шкіра стає еластичнішою. Розтирання радиться проводити 3-5 разів на тиждень.
Розминка також відбувається подушечками пальців обох рук. Пальчиками потрібно захопити шматочок шкіри, трохи його стиснути. Відбувається ефект легко пощипування. Масажні руху повинна бути повільними і акуратними, щоб не заподіяти біль. Стимулюється робота м'язів. Така техніка масажу виконується не частіше 3-х разів на тиждень.
Вібрація здійснюється або всією долонею, або пальчиками. Це коливальні рухи на одній ділянці шкіри. Такі масажні рухи виконуються не частіше 3-х разів на тиждень.
Всі техніки масажу можуть проводитися одночасно. Кожна з них повинна бути виконана 3-5 разів за сеанс масажу. Якщо шкіра молода можна утриматися від процедури розминання. Свіжої шкірі вона без особливої потреби. Але після 35 років косметологи радять поєднувати погладжування, розтирання, розминка і вібрацію за одну процедуру масажу. Так ефект буде найбільш помітний. Шкіра буде перебувати в тонусі.
Для домашнього застосування існує безліч простих технік, наприклад можна освоїти масаж обличчя замшею, масаж обличчя пензликами, за допомогою равликів, водою та інші.
Навчальне відео масажу обличчя в домашніх умовах
- Добридень! Освоїла масаж проти зморшок. Відразу результат не побачила, крім почервонілий шкіри)) Зате після виконання кількох процедур помітила, що зникли деякі зморшки. До речі, коли навчишся робити масаж сама вдома, це дуже зручно виявляється))
- Мені 53 роки. З віком особа втратила чіткий контур. Ходити по дорогим косметологів не дозволяють фінанси. Тому освоїла масаж будинку. Роблю його через день. Особа дійсно підтяглося, контур став чіткіше. Задоволена собою. Буду продовжувати далі.
- Я багато читала про масаж обличчя будинку, ні будь-коли могла зважитися. Вчора зробила масаж. Перший раз, звичайно, важкувато його робити. Але добре, що є багато корисної інформації. Після появи результатів, розповім, що з особою.
- Дорогі дівчата! Робила сама собі масаж проти зморшок. Я в захваті. Звичайно, в моєму віці (мені 47 років) глибокі зморшки не проходять. Але дрібні ... Особливо гусячі лапки просто випарувалися.
- Дуже шкода, що раніше не було інтернету. Ми з мамою разом робимо масаж обличчя. Іноді самі собі, іноді один одному, так навіть приємніше. Повний релакс) Помітила, що особа стало приємніше кольором, щічки рожеві, зморшок майже немає.
У чому користь масажу обличчя
Так як масаж давно є не просто розслаблюючій, а вже медичною процедурою, він має певні властивості, корисними для вашого тіла. Так самостійний масаж обличчя допоможе вам позбавитися від зморшок в області чола, навколо очей і губ, а також попередить їх рання поява. Сприятливо масаж впливає і на судини, викликаючи прилив крові і роблячи їх більш еластичними та міцніше. Крім того, за рахунок поліпшення циркуляції крові і лімфи шкіра отримує більше поживних речовин і кисню, а це сприяє поліпшенню кольору обличчя.
Правила проведення масажу обличчя будинку
Якщо ви вирішили привести себе в порядок і омолодитися за допомогою масажу, то необхідно добре вивчити правила його проведення, адже навіть в простій справі повинні бути певні вимоги, що вже говорити про таку процедуру, як масаж обличчя будинку. Отже, ось кілька нескладних правил і порад, які допоможуть вам уникнути непотрібних ускладнень і труднощів в процесі проведення масажу.
- Ні в якому разі не починайте курс масажу без попередньої консультації з лікарем, оскільки можливі ускладнення через запальних процесів шкіри, а також при наявності бородавок на обличчі і герпесу.
- Перш ніж почати, обов'язково протестуйте засіб для масажу на згині ліктя. Це позбавить вас від висипань в разі, якщо виявиться, що ви страждаєте від алергії на компоненти масла або крему.
- Перед початком процедури завжди очищайте шкіру за допомогою лосьйону. А якщо часу достатньо, то варто зробити ще й гарячий компрес, щоб прогріти м'язи.
- Щоб волосся не заважали, заберіть їх під спеціальну пов'язку або просто зачешіть тому і закріпіть шпильками.
- Руки перед початком масажу обов'язково потрібно добре вимити, щоб не занести інфекцію в розкриті пори.
- Для досягнення хорошого результату необхідно виконувати масаж на дому регулярно, щодня. В середньому одна процедура триває 10-20 хвилин.
масажні руху
Важливо виконувати масаж правильно, строго по масажних лініях і лише певними масажними рухами. В іншому випадку ви не тільки не отримаєте результату, але і розтягнеться шкіру і погіршить її стан. Тому перш ніж приступити до процедури ознайомтеся з масажними лініями, які проходять:
- Від підборіддя до мочки вуха,
- Від точки під нижньою губою до мочки вуха,
- Від крапки над верхньою губою до скронь,
- Від куточків рота до середини вуха,
- Від середини перенісся по лінії брів до скронь,
- Від середини чола по надбрівної лінії до скронь
- Від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижньому століттю,
- Від внутрішнього куточка до зовнішнього по верхній повіці.
Саме в таких напрямках рухається лімфа. І дуже важливо робити все руху у напрямку її потоку. Ну а руху в масажі багатьом з вас відомі і знайомі з дитинства. Це різні несильні натискання, легкі поплескування, погладжування, пощипування і т.д. Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому рухи в цій області повинні бути дуже обережними, без тиску і тиску.
Самомасаж особи проти зморшок
Такий масаж допоможе вам позбавитися від дрібних зморшок на лобі, великі зробить менш інтенсивними, а також запобіжить утворенню нових складок. Виконувати його слід по масажних лініях від центру лоба до скронь, а також у вертикальному напрямку від брів до лінії росту волосся.
Злегка постукуйте пальцями в різних напрямках, що не натягуючи при цьому шкіру протягом 5-10 хвилин.Якщо ви хочете зменшити зморшки між брів, то кілька разів злегка натискайте на цю ділянку шкіри внутрішньою стороною зап'ястя. Не забувайте використовувати крем або масло для масажу.
Позбутися від зморшок навколо очей можна, якщо обережно постукувати кінчиками пальців по проблемної області протягом 5-10 хвилин в день, а потім внутрішньою стороною зап'ястя акуратно натискати на кістку очниці.
косметичний масаж
Під косметичним методом увазі несильні натискання на шкіру обличчя і пощипування. Перший раз не варто робити процедуру занадто довго.
Маніпуляції потрібно проводити з однаковою швидкістю і силою, шкіра повинна бути розпарені і очищена.
Цей масаж рекомендований людям, які бажають поліпшити стан м'язів, зробити шкіру більш еластичною, позбутися від висипань і почервонінь. Рекомендоване число процедур в одному курсі - близько 10.
Масаж для підтяжки обличчя
Підтягує процедура, якої потрібно приділяти всього по 10 хвилин на добу, сприяє зниженню вікових проявів, зміцненню контурів і доданню шкірі пружності.
У тиждень слід виконувати 3 процедури. Всього потрібно близько 12 процедур. Курс повторити через 14 днів.
Кожну з маніпуляцій слід повторювати по 8 разів. До основних рухів відносять розгладження двома пальцями, а потім всією долонею, постукування тильною стороною долоні. Рухатися слід від носа до щік, від верху брів до лінії росту волосся, від середини підборіддя до вух.
Поради і протипоказання: як робити масаж обличчя
Правильно виконаний масаж обличчя дозволяє досягти відмінних результатів. Не слід виконувати процедуру з довгими нігтями і прикрасами на руках, щоб уникнути травмування шкіри.
Кілька рекомендацій косметологів:
- Шкіра повинна бути підготовлена: очищена міцелярної водою або лосьйоном від косметики, оброблена скрабом.
- Техніки з гімнастичними елементами слід проводити регулярно, омолоджуючі процедури - не більше 3-4 разів на рік по 10 сеансів.
- Поверхня обробки слід обов'язково насичувати і зволожувати спеціальними сумішами (емульсії, гелі, масла).
- У зонах, де розташовуються лімфовузли, не можна сильно натискати, створювати вібрації.
- Рухи повинні бути спрямовані по конкретним лініях: від центру лоба до бічних частинах, від крил носа до вух, від підборіддя в ту ж сторону, а також проти годинникової стрілки навколо зони очей.
Процедури омолодження не рекомендується проводити дівчатам, які не досягли 25 років, при наявності на шкірі тріщин, опіків і ранок. Крім того, до протипоказань відносять стани, при яких шкіра запалена і надмірно чутлива. Небажано робити масаж, якщо на обличчі є тендітні судини, велика кількість папілом або родимок.
