Ванни! Вони викликають різні емоції у різних людей. Для більшості - це просто гігієнічна процедура. Для деяких ванна - це задоволення: свічки, аромати і масла. Для кого-то - спосіб лікування багатьох захворювань. І, нарешті, є ті, хто використовує ванни, як ефективне косметологічне засіб, що допомагає зберегти молодість і красу.
Відновлювальна сила води незаперечна. Навіть звичайна гігієнічна ванна викликає реакцію організму на температуру, на тиск води, за рахунок якої нервові волокна передають імпульси в центральну нервову систему, стимулюючи таким чином імунітет, збільшуючи виробництво гормонів, покращуючи кровообіг. Регулярний прийом ванн відновлює і омолоджує організм. А ванни з додаванням трав'яних настоїв допомагають вирішити багато косметичні проблеми.
Виберіть одну або кілька трав з наступних груп в залежності від бажаного ефекту і обов'язково включите хоча б одну ароматну траву.
омолодження
Корінь дягелю, лавровий лист, базилік, евкаліпт, меліса, шавлія, м'ята, листя чебрецю, насіння фенхелю, квіти лаванди, лимон і лимонна цедра, вербена, корінь любистку, трава комірника, розмарин, листя живокосту лікарського, листя майорану, запашний чабер.
релаксація
Мелісса, сассафрас, пелюстки троянди, кора в'яза слизького, листя материнки і коров'яку. Трава будяків, ісопу, комірника, полину, вербени, пасифлори. Квітки ромашки, бузини, хмелю, жасмину, лаванди, липи, листя живокосту, корінь лопуха, алтея, валеріани.
Очищення роздратованою шкіри, схильної до вугрового висипу
Трава будяків, квіти календули, листя шавлії, квітки ромашки, трава полину, листя розмарину, чебрець, череда, липовий цвіт, чебрець, квіти лаванди, ялівець, звіробій, подорожник, мати й мачуха.
Пом'якшення сухої шкіри
Череда, хміль, квітки жасмину, квітки липи, пелюстки троянди, листя м'яти.
Ванна з рожевою водою
Після того, що ви познайомитеся з цієї розкішної процедурою краси, ви навряд чи зможете без неї жити.
Залийте 1 літром води 50 грамів сухих або свіжих пелюсток троянд, 50 грамів листя розмарину для додання шкірі гладкості, і стільки ж квітів лаванди для заспокійливого ефекту. Доведіть до кипіння. Зменшіть температуру до мінімуму і дайте поваритися чарівному еліксиру 15 хвилин. Поки рожева вода остигає, прийміть гігієнічний душ. Коли відвар охолоне, а трави осядуть на дно, процідіть його і вилийте в ванну. Пориньте в ванну на 20 хвилин, потім НЕ споліскуючи, осушите шкіру рушником.
Пелюстки троянди дуже багаті вітаміном Е, який по праву вважається вітаміном краси і головним борцем зі старінням. Розмарин в поєднанні з лавандою дезінфікують, покращують кровообіг, розгладжують зморшки і підвищують пружність шкіри. В результаті ви отримуєте чудово пахне шкіру, гладку, шовковисту і підтягнуту.
Трав'яна ванна для схуднення
Змішуємо в рівних частинах шишки хмелю, кропиви, траву горця пташиного, пустирника і материнки. 300 гр. суміші доводимо до кипіння, даємо настоятися 15 хвилин, виливаємо в ванну. Ефект: регенерує і зволожує шкіру, допомагає позбавлятися від жирових відкладень.
Загальні правила прийому ванн з травами
1. Перед прийомом ванни з травами прийміть гігієнічний душ. Чиста шкіра буде краще вбирати в себе корисні речовини.
2. Рекомендована температура ванни 36-38 градусів.
3. Загальний час прийому ванн не повинна перевищувати 20 хвилин.
4. Не використовуйте після ванни рушник, просто заверніться в махровий халат і дозвольте тілу висохнути природним шляхом.
5. При будь-якої негативної реакції на ванну з травами - спазм судин, занепад сил і погіршення самопочуття прийом ванн припинити.
Як приймати звичайні ванни
Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, досить знати кілька нехитрих правил.
- Щоденні гарячі ванни чреваті для шкіри порушенням природного обміну речовин для - не ризикуйте. Це не відноситься до гігієнічних процедур.
- Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
- Прохолодна вода надає освіжаючу і бадьорить, а тепла - заспокійливий. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин і 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
- Радиться приймати ванні процедури через 2 години після їжі.
- Для регуляції кров'яного тиску і загартовування шкіри, після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
- Якщо шкіра ваша жирного типу - сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка шкіри сухий - не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.
Ванни з травами надають на людський організм не тільки оздоровчий, але й косметичний ефект. Вони знімають втому і больові відчуття в м'язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом з 10-15 процедур як мінімум.
Як приготувати ванну з травами
Для прийняття трав'яних ванн кращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний градусник і будь-який годинник, щоб контролювати тривалість прийому і температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води - 36-38 ° С.
Просту ванну з травами приготувати нескладно:
Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 гр сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій з розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку після доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла і гілки досить прокип'ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Проціджуємо відвар і вливаємо в ванну. Доводимо обсяг води до необхідного.
загальнозміцнюючі ванни
Щоб організм наш був міцним і здоровим, а тіло - красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Коштує це робити тільки через 2-3 години після вечері, прямо перед відходом до сну. Первісна температура води 36 ° С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся і полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і підвищить температуру води до 39 ° С. Лежати в таких умовах необходімо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27 ° С і розітріть рушником. Після прийому ванн відразу ж лягаєте в ліжко
Ароматичні добавки для ванн
Так само, як і трав'яні ванни, благодійне вплив на шкіру нададуть і процедури з додаванням ароматичних масел, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості і морських мінералів.
Запаліть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, включіть приємну музику і розслабляйтеся протягом хвилин 10.
Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою масло для тіла. Після - протріть шкіру м'яким рушником, прибираючи змертвілу шкіру.
Заспокійливі трав'яні ванни
Заспокійливі трави для ванни нададуть благодійну вплив на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресові ситуації і нормалізувати сон.
Для таких цілей підійдуть:
- Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння)
- Хміль, сухоцвіт болотна, глід (при неврозах серця)
- Хвойні шишки і гілочки (знімають дратівливість)
- Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслаблюють, відновлюють сили)
- Зелень аїру (допомагає при лікуванні неврозів)
- Липовий цвіт, м'ята і полин (заспокоюють нервову систему) і т.д.
Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладним рецептами.
- 50 г хмелю, 50 г сухоцвіту болотної, 200 г соснових голок, 5 ст.ложек листя глоду, 7 літрів води
Перемішані трави заливаємо окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв., Наполягаємо півгодини. Проціджений відвар виливаємо в ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.
Такі трав'яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску і неврозах серця.
- 5 горсток кореня валеріани, 1 літр води
Залити траву літром води і кип'ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити і застосувати для процедури.
Відвар надасть заспокійливу дію при безсонні і нервовому збудженні. Тривалість-15 хвилин, температура -37 градусів.
- 3 столові ложки липового цвіту, 2 ст.л. м'яти, 2 ст.л. полину, 400 г окропу
Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр) і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо і вливаємо в набрану воду.
Ці трави для прийняття ванн заспокійливо подіє на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив також виявляється і на зайву вагу.
- 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)
Кип'ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин. Для сидячою ванною використовується 0, 5 відвару. Проціджуємо і застосовуємо.
Процедура надасть розслаблюючу і заспокійливу дію.
- Соснові / хвойні ведмедики і гілочки.
Заливаємо все холодною водою, кип'ятимо 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про прекрасне як відвару. На повну ванну використовується 1, 5 л.
Трав'яна ванна має заспокійливі властивості, зміцнює серце і нерви.
- 200 г зелені і подрібнених коренів аїру, 2 столові ложки чистотілу
Заварюємо в перебігу 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди влити відвар, не вище 37 градусів. Приймаємо 20-30 хвилин 1 раз в тиждень.
Процедура ефективна при лікуванні неврозів.
Трав'яні ванни для ніг
Трав для прийняття ванн, які сприяють зняттю набряклості і втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, календулу, кропива, звіробій. Можна використовувати і шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся декількома рецептами, наведеними нижче.
- 2 столові ложки хвоща польового, 200 гр води
Залийте траву окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури -20 хвилин при кімнатній температурі води.
Настоянка виробляє заспокійливу дію.
- 1 жменя квіток календули, 1 літр води
У киплячу воду засипте квіти, зніміть з вогню і закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте в ванночку для ніг і робіть і розслабляйтеся.
Така трав'яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпинах, потертості, втомі ніг і саднах.
- Подрібнене листя кропиви (1 жменя) 1л. води
Настій кропиви готується так само, як і з календули. Єдина відмінність - тривалість процедури 10-15 хвилин.
- Трав'яний збір для ванн з кропиви і звіробою, 1 л води
2 жмені залити крутим окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин
- 2 столові ложки шкірки граната, 200 гр води
Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип'ятіть (15 хвилин) на слабкому вогні, дайте часу настоятися. Приймайте ванну 15 хвилин. Після зробіть обливання прохолодною водою, витріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.
Це допоможе ногам розслабитися.
Трав'яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість і втому, послаблять м'язи ніг після напруженого робочого дня. Особливо вони корисні для любительок високих каблуків. Не варто нехтувати трав'яними ваннами - це дуже ефективна процедура.
Трав'яні ванни для схуднення
Для людей, які страждають від зайвої ваги, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав'яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу.
Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або ж на ринку.Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані і підписані.
Можна підібрати трав'яні збори для ванн, які нададуть комплексну дію на організм, і на зниження ваги зокрема.
Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшина, звіробій, м'ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник, деревій, розмарин, липа, терен, чистотіл та ін.
Ванни з травами для схуднення зроблять величезний оздоровчо вплив і на шкіру, яка може втратити пружність і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.
Трав'яні ванни мають велику омолоджуючу силу, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабабусі теж мали свої таємниці, які не тільки дійшли до нас, а й підтвердили свою дієвість в сучасних умовах.
- Шавлія, м'ята перцева (листя), квітки календули і материнки, 1 літр окропу
Змішати всі компоненти в сухому вигляді і в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1 л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.
Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Решта трави також впливають позитивно на розщеплення жирів.
- Кропива, м'ята, звіробій і квітки шипшини, 2 л води
Всі трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв.
Звіробій і м'ята будуть діяти, як потогінний, шипшина витаминизировать, кропива зміцнить шкіру.
- 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу
Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.
Ця трав'яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів в шкірі, що дозволить виглядати вам набагато привабливіше і свіже.
І наостанок рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають «ванна краси».
- 300 г кожної з трав - ромашка, лаванда, шавлія, липовий цвіт, деревій, арніка, м'ята, квітки терну. Збір розраховується на повну ванну.
Змішуємо трави і заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванні не перевищує 35 градусів.
Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів - це мала дещиця впливу трав на людський організм.
Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксационной музикою або запалюючи свічки, щоб повністю розслабитися. Дозвольте своєму тілу стати ще привабливішою!
Правила прийняття ванн з травами
Температура води не повинна бути нижче 36 градусів, а також не вище 38 градусів. Придбайте спеціальний градусник, яким можна заміряти температуру під водою. Коштує він недорого, користі від нього багато. Знайти такий градусник можна в будь-якій аптеці.
Час прийняття лікувальної ванни (та й взагалі будь-якої ванни) має становити 10-15 хвилин. Якщо ви будете перебувати в ванні менше, то ефекту не буде, а якщо більше, то це може негативно позначитися на здоров'ї.
Жінкам під час менструації заборонено проробляти цю процедуру.
Регулярність - головна запорука успіху. Балуйте себе такими ваннами через день. Весь курс повинен складатися з 10 процедур.
Приймаючи ванну, потрібно не тільки максимально розслабитися і позбутися від негативних думок, але також і стежити за тим, щоб область серця не була занурена в воду.
На такі процедури можна записатися в салон, а можна і проводити їх вдома самостійно.
Швидкому загоєнню ран і саден допоможе ванна з ромашкою. Придбайте в аптеці суху ромашку, прокип'ятіть її хвилин 15, потім процідіть через сито. Тепер можна додавати ромашку в вашу ванну. Прекрасний ефект даний квітка дає тим жінкам, які страждають недугами статевої системи, а також тим, хто хоче домогтися небувалої гладкості шкіри.
Якщо ви постійно піддаєтеся стресу або просто останнім часом стали надмірно дратівливі, то вас врятують 30 мл валеріани, додані в воду. Корисно приймати таку ванну, коли вас замучила безсоння, судоми або спазми.
Позбутися від дитячої безсоння вам допоможе лаванда. Прокип'ятіть цю травичку 10 хвилин, дайте їй трохи настоятися і, попередньо процідивши, додавайте настій в ванну. Також, якщо у вас є лавандова олія, то можна обійтися 5 краплями, які ви просто додасте в воду.
Ваша мета - це зміцнення імунітету і позбавлення від частих депресій? Вас врятує настій хвої. Все гранично просто. Заливаємо водою, кип'ятимо і пропускаємо відвар через сито. Вливаємо в ванну.
Цілющий відвар можна приготувати майже з будь-якої трави. Розмарин хороший для тих, хто недавно пережив перелом кісток, липа допоможе вивести зайву рідину з організму, а розмарин - ваш заряд бадьорості на цілий день.
Маленьким діткам раджу приймати ванни з м'ятою, деревієм або звіробоєм. Врахуйте, що дитячій шкірі, після прийняття такої ванни, необхідно зволожуючий крем, так як деякі травички можуть підсушити ніжну шкіру.
За бажанням в будь-яку з цих ванн, ви можете додавати апельсинове масло, яке допоможе скоректувати фігуру і підняти вам настрій.
Використовуючи лікувальний склад ванни з травами, ви відкриваєте для себе нові двері, за якої розташовується ваше здоров'я, гарне самопочуття і завжди свіжий зовнішній вигляд.
Види лікувальних ванн з травами
Лікувальні ванни часто пропонують в найвідоміших SPA-салонах, завдяки своєму розслаблюючим і заспокійливу дію, такі процедури дуже популярні і дуже корисні для організму. Однак за цією послугою зовсім не обов'язково звертатися в дорогі оздоровчі центри. Організувати лікувальну ванну в домашніх умовах зовсім не складно, головне - знати правила її приготування.
Лікарська ванна(Officinalis Balneum) проводиться з додаванням в прісну воду лікарських речовин, що надають додаткове терапевтичний вплив.
Найбільш відомі хвойні ванни, гірчичні, валеріанові, ромашкові, ванни з низкою і ін. Кожна ванна з травами в залежності від температури води і тривалості має своє терапевтичне значення. В сучасних оздоровчих центрах лікарські та ароматичні види лікувальних ванн ванни часто поєднують з гідромасажем.
Для лікування за допомогою лікарських ванн використовують листя, квіти, кореневища, плоди рослин, а також кору дерев і чагарників. Найкраще використовувати свіжу зелень, проте частіше рослини збирають і відразу сушать.
Серед трав'яних ванн, використовуваних в естетичної косметології, слід виділити ароматичні ванни. До них відносять хвойні, шавлієві, скипидарні, гірчичні і ін. Лікувальна дія даних ванн на організм засновано на дратівливим шкіру дії ефірних масел, терпенів, дубильних речовин, скипидару, фітонцидів, полісахаридів, гірчиці і т. П., Що містяться в рослинах. Ці корисні трав'яні ванни покращують кровообіг, розширюють пори, тим самим створюючи умови для більш легкого проникнення через шкіру активних речовин, які впливають не тільки місцеве, а й на весь організм в цілому.
Приготування і проведення лікувальних ванн
Застосування лікувальних ванн рекомендується курсами по 10, іноді по 18 процедур. Слід зазначити деякі загальні особливості прийому ванн, що містять препарати рослинного походження:
На повну ванну для дорослої людини потрібно 200-250 л води. На сидячу - 20-30 л, на ножну - 10 л. На дитячу ванну необхідно до 40 л води (в залежності від віку дитини).
Лежачи у ванні, навіть в стані розслаблення, необхідно злегка пошевеливаться, міняти положення, масажуючи себе.Масаж починають з кінчиків пальців на ногах і поступово просуваються вгору. Особливо енергійно обробляють стегна, потім - руки, плечі, спину, сідниці. Всі рухи масажної щітки повинні бути спрямовані до серця. Якщо немає щітки, можна помасажувати тіло і руками. Масаж і гімнастика особливо необхідні тим, хто хоче позбутися зайвої ваги, знаходиться на дієті. Місця з огрубілою шкірою - лікті, підошви - необхідно протирати пемзою. Після масажу слід розслабитися, відпочити.
За температурі води ванни поділяються на такі типи: гарячі - понад +40 ° С, теплі - + З8 ... + 39 ° С, нормальні (близькі до температури тіла) - + 34 ... + 37 ° С, прохолодні - + 20 ... + 33 ° С і холодні - нижче +20 ° С. Звичайна тривалість загальної ванни - від 1-2 до 15-20 хв.
Приймаючи ванну, можна вибрати температуру води на свій смак. Чим вище температура води, тим коротше за часом повинна бути процедура, але ідеальною вважається температура води +37 ° С. Дана ванна хороша, коли потрібно зняти напругу, розслабитися, вона підходить і для цілющих ванн з додаванням трав і солі. Тривалість такої ванни - до 20 хв.
Більш висока температура води (+ 38 ... + 42 ° С) хороша тоді, коли треба зігрітися, щоб запобігти застуді, але тривале і часте застосування гарячих ванн може призвести до пересушування шкіри, розширення капілярів, зниження тонусу м'язів і шкіри.
У спекотний літній день для приготування лікувальної ванни використовують воду температурою + 24 ... 29 ° С, 10-15 хв в такій ванні досить, щоб протягом 5-6 ч відчувати себе бадьоро.
Прекрасно освіжає ванна з температурою води + 18 ... + 24 ° С. Приймаючи таку ванну, енергійно рухайтеся, розтирайте тіло мочалкою.
Слід пам'ятати, що температура води лікувальної ванни з травами впливає на тиск крові. Так ванна з водою нижче +35 ° С - підвищує тиск, від +35 ° С до +40 ° С - знижує, вище +40 ° С - знову підвищує. Температура води, що дорівнює температурі тіла, не впливає на серцево-судинну систему.
Щоб не відбувалося інтенсивне знежирення шкіри від частих ванн, гарячої води і мила, тіло після миття (можна і до нього) змащують кремом або олією, вони найкраще вбираються злегка підігрітими. Втирають їх круговими рухами, особливо ретельно на ліктях і колінах, де шкіра часто буває шорсткою або сухий. Після ванни ноги ретельно витирають, так як волога шкіра легко тріскається і в тріщинки потрапляє інфекція.
Лікувальні ванни приймають 2-3 рази на тиждень до настання терапевтичного ефекту. Гігієнічні - 1 раз в тиждень. Лікувальні ванни проводять під наглядом лікаря-косметолога, який в кожному конкретному випадку визначає їх періодичність і тривалість.
Після закінчення ванни з лікарськими травами необхідно відпочити 30- 60 хвилин, лежачи на ліжку або сидячи в кріслі.
Існують сотні ванн з лікарськими травами і речовинами. Розглянемо деякі з них.
Лікувальні трав'яні ванни з ромашкою, корою дуба і лляним насінням
Найчастіше трав'яні ванни в домашніх умовах готують з додаванням ромашки, кори дуба і лляного насіння.
ромашкові ванни - водолікувальні процедури для тіла, для приготування яких використовують квітки ромашки. Квітки заливають холодною водою і кип'ятять в добре закритому посуді протягом ю хвилин. Завдяки вмісту ефірному маслу ці ванни надають цілющу дію на внутрішні і зовнішні запалення, тому їх з великою користю застосовують при лікуванні катаральних станів, шкірних хвороб, ран і наривів. Ромашкові ванни заспокоюють і усувають судоми, їх іноді застосовують і при нервозності.
Ванни з кори дуба - процедури, для приготування яких в воду додають препарати кори дуба, що володіють терпкими, протизапальними і протигнильними властивостями. При нанесенні препаратів дуба на шкіру і слизові оболонки зменшуються процеси запалення і больові відчуття.Ванни з дубової кори завдяки вмісту дубильної кислоти діють жаропонижающе, сприяють рубцюванню ран. Їх використовують для лікування пошкодженої від морозів шкіри і розширених вен, вельми успішно застосовують при діатезі. Кора дуба добре зарекомендувала себе при підвищеній пітливості ніг.
Ванни з лляного насіння - процедури для тіла, з додаванням у воду насіння льону. Ванна робить сильний пом'якшувальний, обволікаючий і протизапальну дію на шкіру. Терапевтична активність насіння рослини обумовлена наявністю слизу і глікозиду лінамаріна. Для приготування ванн лляні насіння змішують з водою, нагрівають до кипіння, після чого фільтрують відвар через полотно і додають в ванну.
Корисні трав'яні ванни з ялівцем, березою і хвоєю
Ванни з ялівцевих ягід - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують плоди ялівцю, які містять ефірну олію, фітонциди, органічні кислоти, пігменти і ін. Препарати ялівцю мають протизапальні, бактерицидні та сечогінні властивості. У деяких випадках плоди ялівцю знаходять застосування для приготування ванн, корисних при захворюваннях шкіри.
Ванни з нирок і листя берези - водолікувальні процедури для тіла із застосуванням спиртової настоянки з бруньок берези. Вони мають бактерицидні, протизапальними властивостями. Температура води у ванні - максимально висока. Тривалість ванни - не менше 30 хвилин. Дуже ефективні при захворюваннях шкіри. Після закінчення ванни вогнища екземи, псоріазу, нейродерміту і інших дерматозів не витирати, а дають їм самостійно висохнути. Якщо процес локалізується в таких місцях, що загальні ванни допомогти не можуть, застосовують гарячі примочки при тому ж розведенні настоянки (протягом години). При появі в осередках ураження сухості і відчуття стягування шкіри через годину після ванни накладають мазь, що містить настойку нирок і ланолін.
Хвойні ванни - для їх приготування користуються рідким екстрактом, ефірною олією або відваром свіжозібраних соснових гілок. В аптеці можна купити рідкий, порошкоподібний і таблетований хвойний екстракт, який при розчиненні в теплій воді надає їй специфічний зеленуватий відтінок, створює приємне відчуття і позитивні емоції від хвойного аромату в приміщенні, що впливає на загальний стан організму. Ці ванни при одноразовому і особливо курсовому впливі дають позитивні результати в роботі ряду органів і систем людського організму, особливо серцево-судинної і нервової. Ванни мають виражений заспокійливий ефект, добре відновлюють сили і очищають шкіру. Дуже сприятливі під час епідемій простудних та інфекційних захворювань.
Трав'яні ванни в домашніх умовах з хвоща, сінної і смородиною
Дуже корисними травами для ванн є хвощ і сіна, також корисні процедури з додаванням смородинового листя.
Ванни з хвоща - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують хвощ. Такі ванни цінні вмістом кремнезему, їх застосовують при хворобах нирок і сечового міхура, при катарах. Хвощевой відвар чудово діє на погано загоюються рани: на рану накладають змочену у відварі серветку. Ванни є ефективним засобом для чищення шкіри.
Ванни з сінної потерті - процедури для тіла з використанням сінної потерті. Сінна труха багата різними ефірними маслами, завдяки чому справляє роздратування шкіри. Ці ванни мають дуже сильним ефектом. Корисно її дію на обмін речовин при лікуванні піску і каменів, при ревматичному стані, хворобах суглобів і ін. При накопиченні рідин (в суглобах і пазухах), при запаленні сухожиль і освіті фурункулів вона виробляє розсмоктуючу дію, благотворно діє при кольках жовчного міхура, шлунка , кишечника, замерзлих кінцівках і при мокнути.
смородинові ванни - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують листя смородини.Це дуже ефективний засіб для лікування діатезу у дітей, алергії у дорослих.
Трави, корисні для прийняття ванн
Трав для прийняття ванни дуже багато, ось найкорисніші з них:
шавлієві ванни - водолікувальні процедури для тіла з використанням шавлії. Шавлієві ванни готують, додаючи до води рідкий або згущений конденсат мускатного шавлії, також відходи ефіроолійної виробництва. Шавлієві ванни підвищують захисні сили організму, використовують при застудах і для відновлення сил.
Ванни з бузиною чорною - процедури з використанням квіток бузини. Надає бадьорить і дезінфікуючий ефект, показані при псоріазі, сверблячих дерматозах.
Ванни з валеріаною - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують корінь лікарської валеріани. Ванни діють заспокійливо на нервову систему при шкірних захворюваннях.
Ванни зі звіробоєм - водолікувальні процедури з використанням звіробою звичайного. Ванни добре впливають на мляву шкіру, допомагають при перевтомі, зміцнюють нервову систему. Показані при вульгарних і рожевих вуграх, екземі, вітіліго.
Ванни з вербою - процедури, для приготування яких використовують подрібнену в порошок кору верби білої. Показані при алергічних захворюваннях шкіри, псоріазі, пітливості, гіперкератозах.
Ванни з каштаном - водолікувальні процедури з використанням листя каштана. Ванни поліпшують кровообіг, підвищують стійкість стінок шкірних капілярів.
Ванни з кропивою - процедури для тіла з листям кропиви дводомної, знімають втому, піднімають тонус організму, знімають запальні процеси на шкірі, допомагають при лихоманці.
Ванни з липою - водолікувальні процедури для тіла, для приготування яких використовують квіти липи серцелистої. Ванна допомагає при безсонні, заспокоює нервову систему, знімає напругу, розслабляє.
Ванни з мигдалем - водолікувальні процедури для тіла з мигдальними висівками. Заспокоюють запалену шкіру, знімають роздратування, усувають сухість і шорсткість шкіри, припиняють свербіж.
Ванни з м'ятою - процедури з використанням м'яти перцевої. Добре знімають втому, тонізують і освіжають шкіру. Показані при дерматозах, що зудять.
Ванни з вівсом - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують висівки вівса посівного. Вони заспокоюють запалену шкіру, усувають свербіння, роздратування і сухість шкіри. Показані при мікробної і істинної екземі, піодермії, гіпергідроз.
Ванни з кульбабою - процедури для тіла з використанням кульбаби лікарської. Корисні для регулювання водного балансу шкіри (проти зневоднення) і постачання організму мінеральними солями.
ванни горіхові - водолікувальні процедури з використанням листя волоського горіха. Показані при лікуванні хворих підгострій і хронічній екземою, псоріазом, фурункульоз.
Ванни з подорожником - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують листя подорожника, надають протизапальний ефект.
Ванни з полином - водолікувальні процедури з полином гірким. Ванни поліпшують кровообіг, надають тонізуючу дію (особливо корисна легко втомлюються людям), а також є хорошим засобом при в'ялої шкірі.
Ванни з деревію - процедури, для приготування яких використовують деревій звичайний. Допомагають при перевтомі. Застосовуються також для пом'якшення сухої, потрісканої або схильної до попрілості шкірі. Показані при екземі, нейродерміті, почесухе, кропивниці.
Ванни з кропом - водолікувальні процедури з використанням кропу пахучого, мають заспокійливу дію.
Ванни з хмелем - для приготування використовують хміль звичайний. Дуже ефективні при запаленої, сухий і потрісканої шкірі, поліпшують кровообіг, мають протизапальну дію, підсилюють стійкість шкіри до інфекцій, стимулюють утворення нових клітин.
Ванни з низкою - водолікувальні процедури з низкою трехраздельной.Мають протизапальну і протиалергічну діями. Показані при екземі, нейродерміті, кропивниці, почесухе, вітіліго, себореї та ін.
Показання до застосування інших лікувальних ванн
крохмальні ванни - процедури для тіла, з використанням рисового і картопляного крохмалю. Отриманий з картоплі крохмаль надає пом'якшувальний, обволікаючий і протизапальну дію на шкіру. Показання для лікувальної ванни з використанням крохмалю - сверблячих дерматоз. Після ванни не можна приймати душ.
дігтярні ванни - водолікувальні процедури, для приготування яких використовують сосновий або березовий дьоготь. З лікувальною метою застосовують листя, бруньки, дьоготь і сік берези. Дьоготь отримують при спеціальній обробці стовбурів і гілок дерева. Він володіє протипаразитарними, протизапальними властивостями завдяки наявності фенолу, толуолу, смол і ін. Ці ванни показані при жирній шкірі, запалених вуграх. При тривалому застосуванні дігтярним препаратів можливе подразнення шкіри.
Ванни з висівок - процедури для тіла з використанням пшеничних або житніх висівок. Це найпоширеніша ванна при догляді за шкірою. Висівки варять в 5 л води протягом 3-7 хвилин. Після фільтрування через полотно відвар додають в ванну. Ванни з висівок застосовують для омолодження, пом'якшення шкіри.
Хвойні ванни і трави для лікування хвороб
Наше життя неможлива без води і купання. Для організму людини це воістину цілюща процедура. Як приємно полежати у ванні! Вона знімає втому, напругу, поганий настрій, болі. Ще більше посилити ефект від прийняття водних процедур можна за допомогою різних рослинних добавок, якими збагачують воду безпосередньо перед застосуванням. Дуже часто основною метою прийняття подібних ванн є лікування різних захворювань. А в якості цілющих компонентів використовують відвари лікарських трав, мурашиний спирт, скипидар, морську сіль. Їх застосування сприяє лікуванню окремих органів завдяки проникаючої здатності іонів тих речовин, якими збагатили воду.
Загальні правила прийняття ванни c травами
Фітованни, це лікувально-оздоровчі процедури, які можна проводити в домашніх умовах. У воду для прийняття ванни додається відвар або настій рослинного збору. Залежно від ефекту трав'яні ванни можуть вирішувати різні завдання. Посилити цілющу дію рослин, можна додавши в ванну ефірні масла або морську сіль.
- Прийняти ванну, що може бути простіше. Слід знати певні правила.
- Температура води повинна відповідати температурі тіла. В ідеалі, це 36,6 -37 *.
- Температура не повинна перевищувати 40 *.
- Час прийняття ванни складає 15-20 хвилин.
- Якщо збільшити час перебування в теплій ванні, то прискориться зворотний процес. Шкіра почне швидко віддавати вологу. В результаті тривалого перебування у воді шкіра швидко сохне.
- Тривале знаходження в гарячій воді погано впливає на серцево-судинну систему.
Правила прийняття домашньої ванни з травами
Якщо додати у воду для ванни відвари цілющих рослин, морську сіль, ефірні масла, то можна поєднати приємне з корисним. У домашніх умовах вийде провести оздоровчі водні процедури. Ваша ванна кімната перетвориться в СПА курорт.
- Трав'яні ванни проводяться 1-2 рази на тиждень.
- Достатня кількість рослинного збору для однієї ванни приблизно 200 гр. сировини.
- Трав'яний збір поміщають в термос, наполягають 1,5-2 години, проціджують і виливають у ванну.
- Можна залити збір в каструлі гарячою водою, довести до кипіння, але не кип'ятити. Настояти і процідити.
- Рекомендується спочатку заповнити ванну на одну третину водою, щоб не допустити фарбування рослинними пігментами.
- Милом і іншими миючими засобами під час прийняття фітованни не користуються.
- Температура води 37-38 *.
- Якщо приймати гарячу ванну з температурою води 40-42 *, то після неї слід прийняти контрастний або прохолодний душ. Довго знаходитися в гарячій ванні не можна.
- Не можна приймати фітованна з температурою.
- Прохолодну ванну з температурою води 28-33 * можна приймати не більше 5-10 хвилин.
Які бувають трав'яні лікувальні ванни?
Для профілактики і лікування різних захворювань при прийнятті ванни того чи іншого теплового режиму слід додатково використовувати настої і відвари лікарських трав. Ванна з настою листя мати-й-мачухи. 200 г подрібненого листя залити 3 л окропу, настояти 4 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати через 1-2 дня, курс становить 8-10 ванн. Використовувати при алергії, облисінні, вугруватої висипу.
Ванна з настою коренів оману. 100 г подрібнених коренів залити 2 л окропу, настояти 4-6 год, процідити і додати у ванну з температурою води 35 ° С. Ванну приймати протягом 15-20 хв 2 рази в тиждень, курс становить 5 ванн. Ванна має тонізуючу дію.
Ванна з настою листя кропиви. 250 г листя і стебел кропиви дводомної дрібно нарізати, залити 3-4 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 35-37 С. Ванну приймати через день, курс становить 10-12 ванн. Використовувати при алергії, ревматизмі, подагрі, гнійничкові висипання на шкірі.
Ванна з настою трави і квіток материнки. 100 г трави і квіток материнки залити 2-3 л окропу, настояти 2-3 год, процідити і додати у ванну з температурою води 37-40 С. Ванну приймати через день перед сном, курс становить 10-12 ванн. Ванни мають заспокійливу дію, особливо корисні при клімаксі.
Ванна з настою листя м'яти. 150-200 г квітучої трави м'яти дрібно нарізати, залити 4-5 л окропу, настояти 1 год, процідити і додати у ванну з температурою води 33-34 С. Ванну приймати протягом 20-25 хв в жарку пору року. Ванни надають тонізуючу дію, їх приймають при астенізація, втомі, ожирінні. Протипоказані при гіпертонічній хворобі і зобі.
Ванна з настою конюшини. 300-400 г квітучої трави конюшини подрібнити, залити 2 л окропу, настояти 4 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати через день по 15-20 хв, курс становить 10 ванн. Ванни надають тонізуючу дію.
Ванна з настою квітучої календули. 200 г сухої календули з квітками залити 4-5 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 С. Ванну приймати через день по 15-20 хв, курс становить 7-8 ванн. Трав'яні лікувальні ванни використовують при алергії і гнійничкових захворюваннях шкіри.
Ванна з відвару череди і морської солі. 50 г подрібненої трави череди залити 0,3 л окропу і прокип'ятити на слабкому вогні 10 хв. Отриманий відвар процідити і додати у ванну з теплою водою разом з 100 г морської солі. Ванну приймати через 1-2 дня ввечері, курс становить 8-10 ванн. Ванна має дезінфікуючу і заспокійливу дію, сприяє активізації капілярного кровообігу.
Ванна з настою квітучого деревію. 200 г трави з квітками подрібнити, залити 4-5 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 С. Ванну приймати протягом 15-20 хв після обіду, курс становить 6-7 ванн. Ванни використовують в якості профілактично-гігієнічних.
Ванна з настою полину. 50 г подрібненої трави полину залити 2 л окропу, настояти 1 год і, не проціджуючи, вилити в таз з теплою водою. Приймати по 5-10 хв як ножні ванни перед сном. Ванни попереджають грибкові захворювання стоп. Ванна з відвару коренів аїру.
400 г подрібнених коренів аїру залити 2-3 л холодної води, поставити на вогонь, прокип'ятити 30 хв, настояти 1 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-38 ° С. Ванну приймати через день, курс становить 6-8 ванн . Ванни служать для лікування золотухи і рахіту у дітей і неврозу у дорослих.
Ванна з відвару дубової кори. 600-800 г дубової кори залити 4-5 л холодної води, настояти 3-4 год, прокип'ятити протягом 30 хв, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати в міру необхідності, але не більше 3 -5 ванн поспіль. Ванни використовують при обмороженні, гнійних захворюваннях шкіри для заліковування виразок і рубцевих ран. Ними користуються і як жарознижуючим засобом.
Ванна з відвару сінної потерті. 1 кг сінної потерті залити 3-4 л холодної води, настояти 1 год, потім прокип'ятити протягом 30 хв, остудити, процідити і додати у ванну з температурою води 40-45 С.Ванну приймати протягом 20-40 хв через день, а при здоровому серці щодня. Ванни використовують для лікування суглобного ревматизму.
Ванна з відвару ромашки. 400 г подрібнених квітів і листя ромашки аптечної залити 2 л холодної води, поставити на вогонь і кип'ятити в добре закритому посуді 10 хв. Відвар остудити, процідити і додати у ванну з температурою води 38-40 ° С. Ванну приймати через день або щодня, курс становить 8-10 ванн. Ванни використовують при лікуванні шкірних захворювань, наривів, ран, як заспокійливий і усуває судоми.
Ванна з екстракту соснових голок. 1,5 кг хвої, дрібних гілочок і шишок сосни залити холодною водою, прокип'ятити 30 хв, укутати і настояти 12 год. Хороший екстракт повинен мати стійкий коричневий колір. Відвар процідити і додати у ванну з температурою води 36-40 ° С. Ванну приймати в міру необхідності, але не більше 5-6 ванн поспіль. Ванни з успіхом застосовують при хворобах серця, нервових захворюваннях, безсонні, паралічі, подагрі, суглобовому ревматизмі, наривах, ожирінні, катарах верхніх дихальних шляхів, астмі і хворобах легенів.
Як приймати ванну з травами - головні правила
Не треба лежати у ванні нерухомо. Скористайтеся нагодою і проведіть самомасаж від пальців ніг до потилиці. Це не тільки поліпшить кровообіг, але і допоможе розсмоктуванню жирових відкладень.
Чи не поринайте в воду відразу, особливо якщо температура води у ванні значно перевищує кімнатну температуру.
Не допускайте, щоб під час миття ваше тіло було занурене у воду вище рівня грудей.
Вийшовши з ванни, втирайте в шкіру всього тіла крем, якщо шкіра суха, або протріть його тампоном, змоченим лосьйоном або одеколоном, якщо шкіра жирна.
Яку роль відіграє температура трав'яний ванни?
Гарячі ванни з температурою води вище 40 ° С найбільш ефективно активізують кровообіг, так як вони мають судинорозширювальну дію. Тепла ванна (37-40 ° С), розслабляючи м'язи і внутрішні органи, діє заспокійливо.
Трав'яні лікувальні ванни індиферентної температури (34-36 С) тонізують і освіжають. При поєднанні такої ванни з вправами для м'язів і підводний масажем можна досягти ефекту схуднення, активізації обміну речовин, загального поліпшення самопочуття. Їх використовують зазвичай при серцево-судинних, неврологічних, ендокринних захворюваннях, перевтомі. Позитивно впливають на нервову систему і прохолодні ванни з температурою води від 28 до 33 ° С. Їх тривалість не повинна перевищувати 10 хв, причому починати слід з теплої ванни, поступово знижуючи температуру.
При неврозах з підвищеною збудливістю, психічних розладах, імпотенції корисні холодні ванни або обливання водою, температура якої становить 20 С. Тривалість процедури від 1 до 3 хв.
Використання корисних якостей солі для краси і здоров'я
З давніх часів ванни з сіллю користуються популярністю в сфері косметології та оздоровлення. У наші дні вони є відмінним еліксиром здоров'я шкіри. Сольові ванни сприяють її омолодженню, допомагають в процесі спалювання жиру, нормалізації метаболічних процесів. Напевно, багато хто помічав, як після відпустки, проведеного на море, краса шкіри ставала яскравіше, та й вага зменшувався. Причиною таких метаморфоз є дія цілющої солоної води. В даний час розроблено багато косметичний ліній для краси і здоров'я жінки на основі використання морської солі. У чому ж полягає її благотворний вплив на людський організм?
Завдяки осмотическому ефекту морська сіль здатна видаляти з організму надлишки рідини, сприяючи зменшенню набряклості.
Сіль покращує циркуляцію крові, дратівливо діючи на поверхню шкірних покривів. Таким чином відбувається стимуляція процесів обміну. В результаті поліпшуються краса і здоров'я шкіри, підвищується її еластичність і пружність.
Сіль створює на шкірі так звану плівку.Вона дає можливість йоду і кальцію, що входять до складу морської солі, добре вбратися в її поверхню. Таким чином, в результаті застосування подібних ванн зберігається і краса нігтів - вони стають міцнішими.
Застосування таких ванн базується на використанні морської та природного солі, що не піддаються процесам виробничої обробки. Такі ванни діляться на три види: з низьким, середнім, а також високим вмістом солі.
Для профілактики, а також лікування деяких захворювань в сіль для приготування ванн додають екстракти цілющих рослин. Подібні ванни заспокоюють, очищають шкіру і надають бактерицидну дію.
Додавання в ванни екстрактів трав для краси шкіри і профілактики захворювань
Поєднуючи сіль, масло з зерен пшениці і екстракт шавлії створюють рецепти краси для профілактики деяких захворювань шкіри рук і ніг. Кам'яна сіль тонізує і зміцнює, що сприятливо позначається на здоров'ї людини. Біологічно активні речовини шавлії надають дезінфікуючий дію, знімають запальні процеси.
У виробництві косметики шавлія додають до складу кремів для проблемної та жирної шкіри, зубні пасти, шампуні і зміцнюють бальзами для волосся.
Корисним матеріалом для приготування засобів косметики є масло, виготовлене з пшениці. Воно багате змістом корисних речовин, які здійснюють харчування і зволоження шкіри, регенерацію її клітин. З метою приготування заспокійливої і оздоровлюючий ванни можна скористатися такими рецептами краси:
400 г морської або природного солі потрібно розвести у воді, додати 100 мл відвару шавлії і половину столової ложки пшеничного масла. Час прийому ванни 15 хв, після цього варто прийняти душ.
Таку сіль можна застосовувати і в сауні, масажуючи нею тіло протягом 10 хвилин, після чого сіль потрібно змити. Але не варто забувати, що щоб уникнути можливих алергічних реакцій перед застосуванням того чи іншого засобу необхідно порадитися з лікарем-дерматологом.
Додаючи в кам'яну сіль екстракти лимона, хвоща і петрушки, можна приготувати розчини ванночок для краси і здоров'я шкіри рук.
Хвощ сприяє посиленому оновленню клітин шкіри, прискоренню обмінних процесів, звуження пор, затягування дрібних ран. Його застосовують для профілактики захворювань шкіри. Лимон багатий на вітаміни, цукри, а також лимонною кислотою, що робить екстракт з нього дуже корисним в якості додатків в креми з відбілюючим і тонізуючий ефект.
Петрушку застосовують в антивікових засобах для догляду за старіючої шкірою і розгладження зморшок. Засіб з цієї рослини має властивості зміцнення і освіження.
Профілактичний засіб, приготоване з солі з додаванням екстрактів хвоща, петрушки і лимона сприяє зміцненню нігтьових пластин, омолодженню, відбілюванню і пом'якшення шкіри рук, крім того, збагачує її вітамінами і мінеральними речовинами. Для збереження краси і здоров'я шкіри рук можна приготувати ванночку, використовуючи такі рецепти краси:
2-3 столові ложки солі покласти в 400 мл нехолодной води, додати по 25 крапель коштів лимона і хвоща, 30 крапель настою петрушки, все перемішати. Опустити кисті рук в приготований розчин на 20 хвилин, після процедури розчин змити.
Рецепти краси: сольові ванни для здоров'я ніг
Краса і здоров'я жіночих ніг потребують постійного догляду. При синдромі втоми, що дає про себе знати найбільше у другій половині дня, в першу чергу рекомендується пройти обстеження у фахівця. Це дасть можливість своєчасно встановити діагноз, щоб почати лікування.
Увечері для ніг корисно робити ванночки з використанням морської солі. 2-3 столові ложки солі розвести в шести літрах води, опустити ноги в розчин. Час проведення процедури - 25 хвилин.
Зняти відчуття втоми і дискомфорту ніг здатні сольові ванночки з екстрактами м'яти, хвої і шкірки винограду.
Екстракт хвої зменшує роздратування шкірних покривів, насичує шкіру і зменшує процеси запалення.
М'ятний екстракт, завдяки вмісту в ньому масла з властивим цій рослині особливим ароматом, робить приємне дезодоруючу дію.
Виноградний екстракт, який багатий вмістом саліцилової, а також кремнієвої кислот, здатний знімати запальні процеси і застосовується в складі кремів для догляду за проблемною і старіючої шкірою.
250 г солі розвести в 6 літрах води, додати туди по 25 крапель екстракту зелені хвої, шкірки винограду і м'яти. Потримати ноги в приготовленої ванні 20 хвилин, після чого сіль змити. Подібні процедури сприяють зняттю втоми, харчуванню і зволоженню шкіри.
Але не варто забувати, що так само як і у інших процедур з використанням рослинних екстрактів, у ванн на сольовий основі теж є деякі протипоказання:
- від їх застосування варто відмовитися людям з хворим серцем, гіпертонією і гіпотонією,
- не варто використовувати їх при наявності в організмі різного роду пухлин,
- сольові ванни протипоказані діабетикам.
І в будь-якому випадку, якщо виникла підозра, що в організмі щось не в порядку - перш за все потрібно проконсультуватися з лікарем.
