Варикоз відноситься до тих діагнозами, які змушують пацієнта переглянути свій спосіб життя і внести в нього корективи. На жаль, дуже високий відсоток населення, переважно жіночого, стикається з цим неприємним, небезпечним захворюванням. Хворі не завжди вчасно звертаються за медичною допомогою, ніж сильно ризикують. Якщо не почати лікувати варикозне розширення, патологічний процес буде прогресувати, можуть виникати складні наслідки. Щоб уникнути неприємностей, слід враховувати, які є протипоказання при варикозі на ногах. Їх досить багато. Пацієнту доведеться не тільки обмежити навантаження, але і відкоригувати денний раціон, переглянути гардероб, відмовитися від вживання певних лікарських препаратів.
Комплексний підхід до лікування варикозного захворювання, дотримання рекомендацій лікаря - основні умови успішного одужання. Список протипоказань визначається в кожному випадку індивідуально. Спеціаліст при цьому враховує загальний стан здоров'я пацієнта, а також занедбаність патологічного процесу. На початкових стадіях, наприклад, дозволені фізичні вправи, лазня, а ось якщо захворювання стрімко прогресує, від таких спокус слід відмовитися.
Фізичні навантаження
Практично всі види спорту пацієнтам з діагнозом «варикозне розширення вен нижніх кінцівок» протипоказані, як і повна відсутність фізичної активності. Малорухливий спосіб життя може стати причиною розвитку ускладнень, інтенсивні тренування, футбол, волейбол та інші подібні заняття теж. Так що ж робити? Відповідь проста - дотримуватись рекомендацій лікаря. Тільки фахівець здатний визначити, що можна, а чого не можна робити в кожному конкретному випадку.
Категоричними протипоказаннями при варикозі є:
- силові тренування,
- вправи на тренажерах, при яких створюється підвищене навантаження на нижні кінцівки,
- стрибки на скакалці,
- різні види забігів (марафон, спринтер),
- інтенсивні присідання з вагами.
На початковій стадії розвитку патологічного процесу можна, але не бажано, займатися такими видами спорту, як волейбол з футболом і баскетболом, але тільки необхідно дозувати навантаження на ноги, використовувати компресійний білизна і еластичні бинти.
Фахівці рекомендують віддавати перевагу плаванню і ходьбі. Під час таких тренувань створюється оптимальне навантаження на м'язи нижніх кінцівок, при цьому відсутня на вени. В результаті стінки судин тонизируются, зміцнюються, поліпшується їх стан, нормалізується кровообіг. Ходьба, прогулянки на свіжому повітрі - це відмінний спосіб наповнити клітини киснем, що підвищить їх опірність.
Протипоказання до прийому препаратів
Є кілька фармакокінетичних груп препаратів, які не можна приймати пацієнтам з діагнозом «варикоз», а також певні лікувальні дії протипоказані:
- Наприклад, протизаплідні таблетки. Внаслідок регулярного прийому подібних медикаментів кров згущається, а це може призвести до утворення тромбів. Статеві гормони, які входять до складу контрацептивів, мають здатність підвищувати згортання крові. Якщо у пацієнтки варикоз, їй обов'язково потрібно проконсультуватися з гінекологом і вибрати більш безпечний метод контрацепції.
- Оперативні втручання на ногах також протипоказані при варикозі. Пацієнтам не можна проводити ендопротезування суглобів.Уражені вени можуть травмуватися в процесі виконання операції або ж у них формуються тромби, можуть бути причиною виникнення небезпечних наслідків. У подібних випадках для початку необхідно вилікувати варикозне розширення, а вже потім проводити хірургічне втручання.
Що не можна їсти
Однією з основних складових комплексної терапії при лікуванні варикозу є дієта. Правильне, збалансоване, збагачене вітамінами і мікроелементами харчування сприяє нормалізації роботи кровоносних судин, поліпшенню кровообігу. Складати меню слід разом з лікуючим лікарем.
Пацієнтам з таким діагнозом рекомендують повністю виключити з раціону:
- продукти, що сприяють підвищенню згортання крові і затримці рідини в організмі,
- висококалорійну їжу, яка довго перетравлюється, забруднює кишечник, може стати причиною виникнення запорів і порушення травлення,
- їжу, внаслідок вживання якої окислюються ліпіди, що призводить до пошкодження клітин.
Хворим слід відкоригувати свої харчові звички.
Якщо дотримуватися простих правил харчування, можна значно поліпшити стан здоров'я, очистити організм від шлаків і токсинів, нормалізувати роботу внутрішніх органів:
- Пацієнтам з діагнозом «варикоз» протипоказано вживання алкогольних напоїв. Спиртовмісні продукти сприяють підвищенню в'язкості крові, внаслідок чого збільшується ризик тромбозу.
- До мінімуму слід звести зміст в раціоні смаженої, жирної їжі, солодощів, консервованих продуктів, макаронів.
- Лікарі не рекомендують «налягати» на яйця, свинину і жирну яловичину, так як страви з них сприяють підвищенню рівня «шкідливого» холестерину в крові, закупорці просвіту судин.
- Міцний чорний чай і кава, шоколад і какао вживати в обмеженій кількості, так як ці продукти провокують виникнення запорів.
- Висококалорійну їжу рекомендується замінити фруктами й овочевими стравами, а також кашами.
- Обов'язково потрібно дотримуватися правильного питного режиму, випивати мінімум 1,5 літра чистої води в день.
- Перевага способи приготування: варіння і тушкування, запікання, «на пару».
Які є протипоказання при варикозі на ногах
Протипоказання при варикозі на ногах стосуються різноманітних сфер життя - це харчування, заняття спортом, носіння взуття, обмеження по прийому лікарських засобів. Про це повинен пам'ятати кожен чоловік, якому було поставлено цей діагноз.
Всі заходи профілактики необхідно строго дотримуватися під час всього періоду лікування і після нього. Це допоможе хоча б на деякий час призупинити розвиток захворювання до того моменту, поки лікар не вживе заходів, щоб усунути варикозне розширення вен.
Заняття спортом
До занять спортом при варикозі ніг необхідно ставитися з великою обережністю. Практично всі його сучасні види протипоказані при цьому захворюванні. Але і малорухливий спосіб життя при варикозному розширенні вен також може завдати істотної шкоди хворому організму.
Вибрати вид спорту і комплекс посильних фізичних вправ пацієнт повинен спільно зі своїм лікуючим лікарем. Цей вибір повинен бути строго індивідуальним.
Протипоказання при варикозі ніг можуть бути абсолютними і відносними.
Категорично не можна займатися:
- силовими тренуваннями,
- вправами на тренажерах, при яких виникає велике навантаження на ноги,
- стрибками,
- бігом,
- присіданнями з обважнювачами.
Якщо поставлений діагноз початкова стадія запального процесу, можна займатися волейболом, баскетболом, футболом дотримуючись деякі обмеження:
- навантаження повинна бути строго дозована,
- при тренуванні необхідно надягати компресійну білизну.
Лікарі-флебологи при варикозі вен нижніх кінцівок рекомендують заняття плаванням і скандинавської ходьбою.Бігові тренування можна замінити їздою на велосипеді або заняттями на велотренажері.
Обмеження в харчуванні
До питання, що не можна робити при варикозі, можна додати і питання про те, які є обмеження в харчуванні. Дієту також необхідно узгоджувати зі своїм лікуючим лікарем.
Повністю слід виключити:
- продукти, які підвищують згортання крові,
- продукти, що сприяють затримці рідини в організмі,
- їжу, яка довго перетравлюється і сприяє виникненню закрепів і порушує нормальний процес травлення,
- їжу, що сприяє окисленню ліпідів і тим самим веде до пошкодження клітин,
- прийом алкоголю, який підвищує в'язкість крові і тим самим збільшує ризик тромбозу.
Слід віддати перевагу вареній, запеченої або тушкованою їжі замість смаженої та копченої. Необхідно дотримуватися питний режим і випивати не менше 1,5 л чистої негазованої води в день. Чай і каву слід замінити морсами, компотами, натуральними соками.
Під забороною знаходяться такі продукти:
- жирні сорти і види м'яса і риби,
- вершкове масло,
- газовані напої,
- копчені ковбаси,
- консерви.
Вживання продуктів, які не пройшли термічну обробку, буде краще. Сироїдіння допомагає знизити масу тіла, допоможе зміцнити судинну стінку і запобіжить розвитку набряків. Все це сприятиме швидкому одужанню і профілактиці від варикозної хвороби.
Слід також обмежити вживання солі або сильно солоних продуктів (маринованих або солоних огірків, помідорів, грибів), так як вона сприяє затримці рідини в організмі. З'являються набряки, які створюють додатковий тиск на уражені вени.
Прийом лікарських засобів
Протипоказання при варикозному розширенні вен включатиме в себе прийом деяких груп медикаментозних засобів. Наприклад, до таких ліків можна віднести прийом протизаплідних засобів. Ці препарати сприяють згущення і підвищення згортання крові, що може послужити додатковим чинником, який веде до тромбоутворення.
У жінок з діагнозом варикоз обов'язково повинна бути консультація з лікарем-флебологом на предмет ефективності використання цих лікарських препаратів. При необхідності лікар допоможе підібрати інший, більш щадний метод контрацепції.
Також, слід з великою обережністю ставитися до оперативних втручань, що проводяться в області ніг. Наприклад, при захворюванні варикоз, протипоказання поширюється на ендопротезування суглобів нижніх кінцівок.
Також слід звернути увагу на наступні чинники:
- не можна носити взуття на підборах вище 3 см,
- під забороною знаходиться занадто тісний, облягаючий одяг, яка перешкоджає нормальному кровообігу,
- жінкам і чоловікам не можна проводити воскову епіляцію,
- небажано відвідування лазні і сауни,
- не рекомендується виконувати важку фізичну роботу.
Важливо пам'ятати, що варикозне розширення вен - не вирок. Вилікувати консервативними методами вже наявне захворювання неможливо. Але, помінявши спосіб життя, скорегувавши харчування і виконуючи рекомендовану спеціальну лікувальну гімнастику, можна на тривалий термін запобігти прогресуванню цього захворювання.
Що протипоказано при варикозі вен на ногах?
Варикозне розширення венозних судин є патологію, що виникає на тлі порушення венозного кровообігу. Найчастіше спостерігається розвиток патології на нижніх кінцівках і в області таза.
Характерною особливістю захворювання є поява венозної сіточки на ногах. Недуга супроводжується виникненням тяжкості в ногах, больових відчуттів в нижніх кінцівках і набряклості м'яких тканин.
Про що в цій статті:
Основні протипоказання при варикозі
Протипоказання при наявності зазначеної патології є трохи, наявні протипоказання при варикозному розширенні вен слід строго дотримуватися, щоб прогресування захворювання не спричинило появу важких ускладнень.
В першу чергу хворому, який страждає від патології в роботі венозних судин нижніх кінцівок, слід відмовитися від носіння незручного і тісного взуття. Також слід відмовитися від використання такого взуття як черевики, чоботи і туфлі на підборах.
Протипоказанням при варикозі на ногах у жінок є надання на нижні кінцівки підвищених фізичних навантажень. При цьому слід пам'ятати про те, що повністю відмовлятися від фізичних вправ не варто, так як відсутність рухової активності може прискорити прогресування патології.
Хворому, що має порушення в процесах, що забезпечують повноцінне кровообіг в нижніх кінцівках, слід обмежити підняття важких предметів, піднімати одномоментно можна не більше 5 кілограм.
Пацієнту, у якого виявлено наявність варикозу лікарі рекомендують відмовитися від:
- куріння тютюну,
- вживання алкогольних напоїв,
- вживання в раціоні харчування продуктів, що мають в своєму складі високий вміст холестерину.
Нікотин тютюну, етиловий спирт і підвищений холестерин сприяють формуванню на судинних стінках атеросклеротичних бляшок, які призводять до звуження внутрішнього просвіту артеріальних судин і прогресу варикозу.
Крім цього існує цілий ряд продуктів, які не рекомендовані до вживання при наявності варикозного розширення. Такими продуктами є наступні:
- Жирні сорти м'яса і риби.
- Вершкове масло.
- Джеми та солодкі пасти.
- Різноманітні соуси.
- Газовані напої.
- Ковбасні вироби.
- Різні копчені продукти.
- Різноманітні соління.
Виняток зазначених продуктів харчування з харчового раціону сприяє зниженню ступеня набряклості м'яких тканин нижніх кінцівок і нормалізується маса тіла, що знижує навантаження на ноги хвору людину.
Які фізупражненія не рекомендовані при варикозі?
Варикоз на початкових стадіях в першу чергу проявляється не тільки набряком і больовими відчуттями, але і формуванням венозної сітки. Такі симптоми не варто ігнорувати і рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря для отримання консультації, проведення обстеження та проведення своєчасної та адекватної терапії.
Більшість лікарів рекомендують хворим надавати на організм обмежені фізичні навантаження. Це пов'язано з тим, що ослаблення м'язів призводить до появи та прогресування варикозу.
Одночасно з цим хворий повинен розуміти - надмірна фізична активність здатна нашкодити, тому потрібно знати, які фізупражненія дозволені і які протипоказані при наявності варикозної хвороби.
При наявності зазначеної патології не можна займатися:
- бігом, його найкраще замінити пішими прогулянками,
- стрибками,
- деякими видами танцю, при яких виникає сильне навантаження на нижні кінцівки, такими танцями є, наприклад, африканські та ірландські,
- вправи із застосуванням скакалки.
Потрібно виключити з практики заняття тими видами спорту, які здатні надати навантаження на ноги.
Лікуючий лікар і досвідчений тренер для хворого можуть створити спеціальну програму занять, що забезпечує надання оптимального навантаження на організм. Одним з елементів такої програми може бути вправа під назвою велосипед. Таке навантаження дозволяє підтримувати організм у формі і сприяти прискоренню лікувального процесу при проведенні комплексного лікування.
Досвідчений тренер може розробити комплекс вправ фітнесом, виконання яких можна здійснювати в тренажерному залі під час проведення тренувань.
Протипоказання при гірудотерапії і проведенні пресотерапії
Використання п'явок при проведенні лікування патології є одним з найбільш ефективних способів терапії. Застосування гірудотерапії дозволяє розріджувати кров і перешкоджати формуванню кров'яних згустків, які є основною причиною порушення процесів кровообігу.
Застосовувати п'явки слід для лікування з урахуванням наявності можливих протипоказань проти цього методу. Одним з основних протипоказань є наявність залізодефіцитної анемії. Заборонено використання цієї методики в разі розвитку у хворого гіпотонії.
Крім цього заборона на застосування гірудотерапію виникає в разі:
- Порушення згортання крові.
- Наявності осередків онкології.
- Менопаузи.
- ПМС.
- Якщо жінка перебуває в стані вагітності або лактації.
Також в деяких випадках не рекомендовано використання п'явок при застосуванні певних медичних препаратів.
В процесі проведення терапевтичних заходів, спрямований на позбавлення від патології застосовують не тільки метод гірудотерапії, а й пресотерапія. Метод пресотерапії сприяє нормалізації процесів, що забезпечують нормальний відтік крові і зміцнення стінки судинної системи.
Застосування цього методу, як і гірудотерапії, має чимало протипоказань. Основними протипоказаннями є такі:
- гіпертонія,
- наявність онкологічних хвороб,
- перенесення операцій на судинній системі,
- розвиток інфекційних захворювань,
- наявність в організмі хворого ВРВ гострих респіраторних захворювань,
- виявлення у пацієнта флебита,
- наявність порушень в роботі системи, що забезпечує нормальне згортання крові.
При здійсненні всіх процедур відповідно до показань до застосування і з урахуванням наявних протипоказань можна досягти помітних результатів у лікуванні хвороби.
При проведенні правильного і своєчасного лікування варикозне розширення добре піддається терапії.
Нанесення тату і використання епіляції при варикозі
Чи можна при наявності ВРВ наносити на шкірний покрив татуювання? Відповідь на це питання може бути позитивним, якщо нанесення тату здійснюється на ділянці, що не ураженому варикозним розширенням вен. У тому випадку, якщо нанесення татуювання планується на ураженій ділянці, то це заборонено робити. Якщо нанесення тату планується з метою приховування пошкоджених судин, то для цієї мети краще всього провести процедуру видалення пошкоджених судин за допомогою лазера або склерозанта.
Нанесення татуювання при варикозному розширенні вен з високим ступенем ймовірності здатне спровокувати появу серйозних ускладнень в перебігу хвороби.
Компреси є відмінним засобом при проведенні терапії варикозу. Це твердження є частково вірним. Їх застосування дозволяє позбутися від сильних набряків ніг і інших зовнішніх проявів патології.
Але при використанні цього засобу слід пам'ятати, що його не слід застосовувати при трофічних виразках і алергічних реакціях. Це пов'язано з тим, що натуральні компоненти компресів можуть спровокувати загострення роздратування.
Однією з жіночих проблем є видалення зайвого волосся на ногах. При проведенні цієї процедури слід пам'ятати про те, що стандартні і найбільш поширені методи є протипоказаними.
Видалення волосся за допомогою пінцета, гарячого воску або з використанням цукрової пасти провокує загострення патології.
Найбільш оптимальними способами епіляції є:
- Лазерна процедура.
- Використання спеціальних хімічних кремів.
- Використання класичного гоління.
- Застосування процедури електроепіляції.
Застосування будь-яких інших методів провокує ускладнення патології.
Чи дозволена лазня?
Баня, за відгуками більшості людей, є відмінним оздоровчим засобом.Але такий засіб можна застосовувати тільки при відсутності у людини хронічних захворювань, які зачіпають функціональні можливості судинної системи організму.
Ті, хто має такі патології як тромбофлебіт, тромбоз і варикоз прийом банних процедур є протипоказаним, також небажані такі процедури для людей з патологіями в роботі серця.
Використання лазні при варикозі призводить до виникнення перерозподілу кровопостачання нижніх кінцівок. Висока температура навколишнього повітря сприяє розширенню судин, а це призводить до збільшення об'єму крові, що циркулює по судинній системі. Такий ефект провокує зростання навантаження на судини в кілька разів. Підвищення навантаження на судинну систему призводить до збільшення перебігу патології.
Єдиною різновидом варикозного розширення, при якій можливо рідкісне відвідування лазні є ретикулярний вид хвороби. При відвідуванні лазні з таким типом патології рекомендується більшу частину часу проводити в басейні, зрідка відвідуючи парну на короткі проміжки часу.
Контрастний вплив на судинну систему призводить до тренування судин, а це допомагає на початкових стадіях варикозу підвищити тонус судинної стінки і нормалізувати процеси кровообігу в нижніх кінцівках.
Про протипоказання при варикозі розказано в відео в цій статті.
Які бувають протипоказання при варикозі на ногах?
Протипоказання при варикозі на ногах можуть бути самими різними. Тому про це слід пам'ятати тим, кому поставлений такий діагноз. Що ж таке варикоз?
Варикоз - це порушення роботи судин на ногах, які служать для того, щоб ганяти кров від серця до ніг. За статистикою, варикозом найчастіше хворіють жінки, їх число перевищує кількість чоловіків, які страждають від цього захворювання. Хоча, варикозного розширення вен піддаються і чоловіки.
Головне - своєчасна діагностика
При наявності у пацієнта варикозу, йому слід знати протипоказання при варикозі. Адже йому доведеться їх дотримуватися, до того моменту, поки лікар не запропонує лікування аж до кардинального. Таким людям потрібно знати, за допомогою якої профілактики можна зупинити, хоча б на деякий час, розвиток хвороби і полегшити свій стан до того моменту, поки не будуть прийняті заходи по усуненню варикозу. Так само тим, хто підозрює у себе варикоз, потрібно раз і назавжди запам'ятати, що чим раніше хворий звертається до лікаря, тим більше шансів у нього на сприятливе лікування хвороби. Медициною доведено, що варикоз лікується на першій стадії, і лікується цілком успішно, практично без ускладнень для пацієнта.
Але, на жаль, світогляд більшості пацієнтів таке, що поки на ногах не утворюються трофічні виразки, вони ні за що не підуть до лікаря і не попросять професійної допомоги. Люди вважають, що це зовсім неважливо і взагалі, пройде само, тому звертати на це уваги не варто. І дуже даремно, так як люди самі собі створюють більшість проблем, які легко можна вирішити. Головне - це не доводити до крайньої запущеній стадії.
Протипоказання при варикозі
Якщо людині поставили діагноз варикозне розширення вен, то можливо йому доведеться внести деякі зміни в свій звичний розпорядок дня.
Якщо варикозом страждає жінка, яка нещодавно народила дитину, і вона для себе вирішить, що вже можна повертатися до активного статевого життя, то в цьому випадку до підбору протизаплідних засобів треба підійти з певною обережністю. Справа в тому, що жінці з варикозним розширенням вен, яка хоча б раз у своєму житті народжувала, ні в якому разі не можна користуватися гормональними засобами контрацепції. Найкраще, якщо така пацієнтка проконсультується з лікарем-гінекологом, і він призначить їй такі контрацептиви, які не завдадуть їй шкоди.А на перших порах можна без усякого побоювання користуватися найпоширенішим засобом запобігання небажаній вагітності - презервативами.
Якщо ж жінка вагітніє в перший раз, то їй потрібно знати про те, що варикоз на ногах у вагітних - явище дуже поширене на сьогоднішній день. Тому, при перших же симптомах потрібно звертатися до лікаря і вирішувати, як буде здійснюватися подальше лікування і які протипоказання при варикозі можливі.
Також жінкам на час доведеться відмовитися від різного роду антицелюлітних масажів, який би запаморочливий ефект не обіцяв би салон краси. Поки проблема варикозу залишаеться, целюліт доведеться прибирати якимись іншими методами. Так само варто уникати всіх видів масажу взагалі. Це може спровокувати серйозні ускладнення. Набряки, зірочки і важкість у ногах стануть виявлятися тільки сильніше. Єдине, що з масажів може порадити лікар, так це спеціальний масаж для профілактики варикозу, і тільки виключно на ранніх стадіях захворювання.
Категорично забороняється піднімати тяжкості. Для цього у жінки повинен бути надійний і здоровий чоловік. Якщо ж жінка займається спортивними силовими тренуваннями, то їй забороняється категорично піднімати тяжкості вагою більше 4-х кілограм. Так само такі тренування повинні проводитися тільки під наглядом тренера, який обізнаний про наявність такої проблеми, як варикозне розширення вен. Якщо жінка буде ігнорувати цю рекомендацію і продовжить тренуватися на повну силу, то це може закінчитися трагічно, так як в області недавньої зірочки на нозі може відкритися кровотеча. Такі протипоказання при варикозі дуже строгі для виконання.
На час доведеться забути і про взуття на високих підборах, так як взуття на підборах збільшує навантаження на ноги, що може негативно позначитися на здоров'ї жінки і привести до ускладнень при варикозі. Якщо жінка і купує взуття на підборах, то цей каблук повинен бути ні в якому разі не більше 5 сантиметрів, а бажано навіть нижче. Якщо життєва ситуація змушує жінку встати на каблуки, то це повинно робитися тільки на дуже нетривалий час.
Жінці доведеться так само підшукати собі інший спосіб епіляції, якщо вона до постановки діагнозу робила епіляцію воском або восковими смужками. Адже сучасна косметологія пропонує безліч способів для видалення з ніг небажаної рослинності. На крайній випадок можна скористатися звичайним бритвеним верстатом.
Не потрібно носити одяг, який занадто сильно обмежує руху, заважає рухатися і здавлює всі тіло. Особливо це стосується різного виду панчіх і шкарпеток, які мають тугі гумки і здавлюють ноги. Допускати цього ні в якому разі не можна.
Так само не рекомендується відвідувати такі місця як лазня, сауна, басейн і солярій.
Чому слід приділити особливу увагу при варикозі
В першу чергу жінка, яка має варикозне розширення вен, повинна особливу увагу приділяти своєму харчуванню. Воно повинно бути максимально натуральним і збалансованим. Хворий темою для таких жінок був і залишається вага, так як набирати його небажано взагалі, це тільки лише створює додаткове навантаження на ноги і загрожує серйозними ускладненнями. Потрібно вживати в їжу якомога більше продуктів, в складі яких є вітамін С. Цей вітамін допомагає зміцнювати стінки судин, робити їх більш еластичними, а відповідно - міцними.
Якщо робота жінки протікає переважно сидячи на одному місці, наприклад, офісний працівник, касир в магазині або бібліотекар, то потрібно частіше вставати для того, щоб не було застоїв в ногах і вони не набрякали ще сильніше. Потрібно взяти в звичку кожні пів години підніматися з робочого місця і ходити, щоб уникнути подібних проблем.
Якщо у жінки є дитина, який вже досить великий, не грудного віку, то краще не брати його собі на коліна, так як це створює додаткове навантаження на вени. Взагалі, це стосується будь-яких важких предметів, особливо сумок. Ні носити в руках, ні ставити їх собі на коліна категорично не рекомендується.
Буває так, що в силу своєї професійної зайнятості жінці часто доводиться здійснювати тривалі перельоти куди-небудь, або поїздки на автобусах. А як відомо, в таких видах транспорту вкрай важко вставати і розминати кінцівки. Звичайно ж, не потрібно звільнятися з роботи і припинити їздити на автобусах зовсім. Це робити потрібно правильно. По-перше, не потрібно надягати в тривалу поїздку тісний і незручне взуття, а тим більше на підборах. Так само варто уникати шкарпеток і панчіх з тугими резинками, їх заміна на компресійну білизну строго обов'язкове. Так само ні в дорозі, ні перед нею категорично не рекомендується вживати алкогольні напої. Під час руху на літаку або автобусі потрібно робити ногами найпримітивніші рухи і вправи, щоб хоч якось зменшити навантаження. У таку поїздку з собою потрібно взяти достатню кількість простий питної води, і випивати по склянці води приблизно кожну годину, це стане відмінною профілактикою при варикозі.
Профілактика варикозних захворювань
Лікарі говорять про те, що варикоз - це захворювання тих людей, які ведуть пасивний спосіб життя. Тому, щоб уникнути розвитку варикозу у себе, потрібно намагатися вести активний і здоровий спосіб життя.
До групи ризику потрапляють, в першу чергу, офісні працівники і водії-далекобійники. Для того, щоб знизити у себе ризик виникнення варикозу, їм потрібно щодня здійснювати хоча б невеликі прогулянки, а ввечері, коли робочий день закінчений, не поспішати лягати відпочивати. Потрібно на деякий час сісти або лягти так, щоб ноги значно височіли над усім іншим тілом. Посидіти так можна, наприклад, при вечірньому перегляді телевізора. Це допоможе зняти з ніг втому, нормалізує кровообіг, допоможе зняти напругу з ніг, які втомилися за день.
Так само кожній людині потрібно стежити за своєю вагою, щоб уникнути розвитку такої хвороби у себе.
Дівчатам рекомендується віддавати перевагу практичного взуття на низькому ходу.
Варикоз набагато простіше і вигідніше попередити, ніж потім проходити лікування. При найменшій підозрі - болі в ногах, набряк, видима зміна стану судин і так далі - слід звернутися до медустанови. Вчасно початі профілактичні заходи і комплексне їх застосування знижують ризик прогресування венозного розлади нижніх кінцівок. У будь-якому віці слід приділяти увагу своєму здоров'ю. Попереджений значить озброєний!
Що не можна робити при варикозі вен?
Досить дотримуватися нескладних правил і співіснування з даними недугою буде приносити мінімум дискомфорту. При варикозі не можна:
- приймати гормональні контрацептиви після пологів,
- виконувати важкі фізичні навантаження,
- відвідувати парні лазні, гарячі ванни, солярії,
- робити воскову епіляцію,
- носити взуття на високих підборах або занадто вузьку одяг, що стискує,
- вживати спиртні напої і сигарети,
- вживати жирну, копчену їжу, кондитерські вироби, консерви, сіль, маринади (саме вони руйнують стінки і клапани судин),
- набирати занадто велику вагу (це практично завжди призводить до підвищення тиску, через що великий потік крові в судинах послаблює їх стінки).
Фізичні вправи
Потрібно враховувати такі протипоказання при варикозному розширенні вен, як серйозні фізичні навантаження. При варикозі необхідно обмежити заняття гірськолижним спортом, альпінізмом, санним видом спорту, а так само бігом на довгі відстані.Великі навантаження і екстремальні види спорту можуть завдати непоправної шкоди організму, викликати утворення тромбу.
Ранкові пробіжки краще замінити швидким кроком. Профілактикою стануть регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі. Будь-яке тренування потрібно починати плавно, без активних статичних вправ.
Перед тим як прийняти рішення зайнятися тим чи іншим видом спорту, потрібно обов'язково порадитися зі своїм лікарем, так як те, що безпечно на ранніх стадіях варикозу, може завдати серйозної шкоди при прогресуючої хвороби. Тобто скаже, що при вашому варикозі не можна, а що цілком доречно і навіть корисно.
Масаж при варикозі
Існує міф про те, що масаж ніг протипоказаний при варикозі, але це не так. Звичайний масаж ніг не несе ніякої шкоди, якщо його робить професійний масажист за допомогою рук, не застосовуючи при цьому спеціальних засобів. Виключити необхідно такі види масажу, як:
- антицелюлітний масаж,
- баночний,
- медовий.
Щоб поліпшити відтік крові в кінцівках, після трудового дня необхідно дати ногам відпочинок. Для цього достатньо закинути їх вище рівня серця. Але пам'ятайте головне - важливо не тільки лікування, а й профілактика.
Вашим ногам потрібен постійний догляд: помірні навантаження, контрастний душ - все це стане істотним плюсом в профілактиці варикозного розширення вен.
Які причини хвороби?
Чим небезпечний варикоз на ногах? Одна з найпоширеніших напастей - варикозне розширення вен. Медики вважають це захворювання системним, тобто страждає весь організм.
Вважається, що причина хвороби - це спадковість.
Здорова вена, відчуваючи навантаження, не повинна розширюватися ні в якому місці, діаметр її скрізь повинен бути одного розміру. У кожної вени є особливий каркас, який називають в медицині білком-колагеном II типу. Порушена спадковість може проявлятися в тому, що цього білка може не вистачити, а значить, стінки вен страждають.
Чим загрожує варикозне розширення вен нижніх кінцівок? Каркасна функція при цьому не справляється зі своїм завданням, тому вени втрачають форму. Відчуваючи безперервне тиск крові, починають поступово деформуватися і розширюватися. А якщо вена змінила форму, то в своє природне стан ніколи вже не повернеться. На превеликий жаль, розмір її буде збільшуватися, а погано від цього буде всьому організму.
Головне дію вен полягає в тому, що вони допомагають крові циркулювати від всіх органів до серця. Варикоз у жінок, так само як і варикоз на ногах у чоловіків, ці функції порушує, а потім кров в деформованих розширених венах починає постійно застоюватися.
Найчастіше варикоз порушує роботу вен нижніх кінцівок, тоді виникають неестетичні вузли на ногах, сітки і зірочки, які доставляють багато проблем через болі.
Які наслідки варикозу? Варикозне розширення вен не найстрашніша патологія. Небезпека полягає в такій проблемі: коли кров застоюється, то з'являються нові захворювання (тромбофлебіт, трофічна екзема і багато інших). Ось чому небезпечно варикозне розширення вен, і піддаються лікуванню всі ці захворювання дуже складно, головне, лікарі повинні домогтися, щоб венозний застій пішов.
Особливим фактором у розвитку варикозу може стати порушення клапанного апарату магістральних поверхневих вен. Це 2 невеликі стулки, які повинні вчасно зробити дуже важливі руху. При проходженні крові вгору до серця - відкритися і встигнути закритися, щоб кров помилково не повернулася в ногу. Але збільшений діаметр вени тисне на стулки, вони розтягуються і вже не можуть стримувати кров, яка йде в зворотному напрямку. А коли варикоз прогресує, стулки можуть порватися, і кровообіг буде повністю порушено.
Всі ці зміни призводять до таких факторів, як:
- набряки,
- тяжкість в ногах, відчуття печіння,
- вени товщають, набухають,
- з'являються сині прожилки на шкірі, а потім вона набуває синього відтінку,
- болю під час руху, особливо в області литок,
- при натисканні на вени виникає дуже сильний біль.
Які наслідки варикозу? Якщо ноги стали помітно втомлюватися, навіть після невеликих навантажень, може бути, що з'явилися перші сигнали початку захворювання. Причому дорослі - чоловіки і жінки - можуть піддатися варикозного розширення вен. Застій крові іноді призводить навіть до інвалідності.
Щоб зберегти вени здоровими, слід знати, що дуже багато чинників можуть викликати ускладнення варикозної хвороби.
При довгих і постійних статичних навантаженнях є великий шанс заробити варикоз багатьом представникам таких професій, як вчителі, токарі, хірурги.
Зайва вага може збільшити навантаження саме на вени, розташовані на ногах. У жінок може спровокувати хворобу вагітність і менопауза, використання контрацептивів. Гормональні препарати здатні послабити судинну стінку, що призведе до її руйнування.
Як уберегтися від варикозу?
Що не можна робити при розширенні вен нижніх кінцівок? Запорукою нормальної роботи вен є дотримання режиму дня і розподіл часу як для роботи, так і повноцінного відпочинку, збалансоване харчування. При варикозі не можна:
- курити,
- відвідувати заклади, пов'язані з термальними процедурами,
- зловживати гормональними засобами.
Заборонені великі фізичні навантаження. Яку вагу є оптимальним, може визначити лікар.
Щоб не було ускладнення після варикозної хвороби, не можна носити занадто тісну білизну, причому особливо небезпечно, коли перетискаються вени у пахових складок.
Запори, порушена робота кишечника сприяють варикозного захворювання, так як при цьому підвищується внутрішньочеревний тиск. Тому за нормальною роботою кишечника необхідно строго стежити, включаючи в меню кисломолочні та інші корисні продукти.
Не можна цілий день ходити на високих підборах - у жінок ноги піддаються занадто великому навантаженні, центр ваги різко переміщається, і поява потворної венозної сітки не змусить себе чекати.
Ноги потрібно берегти, не забуваючи про те, що в них йде постійна робота - по венах біжить кров, щоб людина могла переміщатися, творити, жити.
Головне - своєчасна діагностика
При наявності у пацієнта варикозу, йому слід знати протипоказання при варикозі. Адже йому доведеться їх дотримуватися, до того моменту, поки лікар не запропонує лікування аж до кардинального. Таким людям потрібно знати, за допомогою якої профілактики можна зупинити, хоча б на деякий час, розвиток хвороби і полегшити свій стан до того моменту, поки не будуть прийняті заходи по усуненню варикозу. Так само тим, хто підозрює у себе варикоз, потрібно раз і назавжди запам'ятати, що чим раніше хворий звертається до лікаря, тим більше шансів у нього на сприятливе лікування хвороби. Медициною доведено, що варикоз лікується на першій стадії, і лікується цілком успішно, практично без ускладнень для пацієнта.
Але, на жаль, світогляд більшості пацієнтів таке, що поки на ногах не утворюються трофічні виразки, вони ні за що не підуть до лікаря і не попросять професійної допомоги. Люди вважають, що це зовсім неважливо і взагалі, пройде само, тому звертати на це уваги не варто. І дуже даремно, так як люди самі собі створюють більшість проблем, які легко можна вирішити. Головне - це не доводити до крайньої запущеній стадії.
Важливість дотримання протипоказань при варикозі
Обмежень при варикозному розширенні судин трохи, але це не означає, що їх можна ігнорувати. Лікарі неодноразово підкреслюють, що безвідповідальне ставлення до таких рекомендацій тягне за собою серйозні наслідки для здоров'я пацієнта.
Протипоказання при варикозному розширенні бувають:
- абсолютні, Які категорично забороняють деякі види лікування, наприклад, прийом ліків гормонального типу або масаж з використанням банок.
- відносні обмеження, які враховують стадію захворювання, і можуть бути частковими. На ранніх стадіях дозволяється алкоголь в невеликих кількостях, і можна вживати каву, але не більше 2 чашок в день.
Основні медичні вимоги стосуються:
- застосування гормональних засобів,
- носіння заборонених видів взуття,
- відвідування громадських закладів, таких як солярій, сауна і лазня,
- проведення масажу наступного типу - вакуумного, роликового, із застосуванням меду,
- лікувальних процедур і епіляції з воском,
- видів рухової активності з великими навантаженнями.
Цілком логічно, що при більш важких фазах варикозу, ряд протипоказань розширюється, а вимоги до пацієнта стають більш жорсткими. Якщо в наявність трофічні зміни, забороняється підйом вантажів, відвідування саун, гарячі ванни і застосування контактних процедур, наприклад, воскових аплікацій.
Якщо хворий хоче поправитися, йому доведеться дотримуватися лікарські вказівки, так як вони направлені на підтримку його власного здоров'я.
Взуття при варикозі
При розширених венах ніг важливий підбір малотравматичної взуття. Оскільки кровообіг порушено, неправильні черевики або туфлі можуть стати причиною сильного болю, набряків, деформації вен, а в подальшому, утворенню тромбів.
Існують свої нюанси вибору цього атрибута, головна вимога до якого - рівномірне навантаження на ступні та ікри при ходьбі:
- бажано, щоб взуття було виготовлене з натурального матеріалу, добре пропускає повітря,
- не слід вибирати туфлі з звуженими носками - таким чином, через здавлювання погіршується і без того порушений кровообіг,
- при виборі чобіт краще зупинити свій вибір на халяву, яке буде досить щільно облягати ікру, але не здавлювати її - так ноги будуть захищені від набряків, а судини від розтягування,
- вибираючи між відкритими туфлями і взуттям, забезпеченою ремінцями, розумніше купувати останню, так як для ноги така фіксація забезпечить більшу стійкість і комфорт,
- що стосується каблуків, максимальна висота при варикозі - від 2 до 4 см, до того ж, що каблук не повинен бути важким або тонким (докладніше про підборах і варикозі - читати тут),
- слід звертати увагу і на підошву - не можна вибирати зовсім плоску основу, при цьому вона повинна бути гнучкою і при ходьбі природно згинатися,
- для занять спортом вибираються кросівки з підошвою з натурального каучуку і товстим, широким каблуком близько 2 см.
При захворюваннях вен не можна носити взуття з дуже жорсткого або м'якого матеріалу, ось чому кращі натуральні речі, які дають можливість органічного і зручного носіння.
При тяжкому перебігу хвороби, лікарі рекомендують купувати ортопедичне взуття або спеціальні устілки, що дозволяють амортизувати хворі стопи.
Навіть при зручному взутті, ногам потрібно періодично давати від неї відпочинок. Для цього треба просто зняти туфлі і посидіти, намагаючись тримати ноги в піднятому положенні.
Користь і шкода фізичних навантажень
Правильно підібрані фізичні вправи можуть поліпшити стан хворого варикозом. Тільки лікар може порадити той чи інший вид спорту, так як в його веденні знаходиться знання можливостей пацієнта. Адже іноді складність полягає в тому, що є проблеми з напругою і розслабленням м'язів ніг.
В цілому, щоденні тренування можуть допомогти:
- посилити кровообіг,
- поліпшити стан венозних стінок,
- забезпечити нормальний відтік лімфи.
Розслаблення м'язових тканин можна досягти тільки при певних рухах. Це корисно, тому, що так знижується тиск на судини, а значить, збільшується їх прохідність.
Звичайно, багато що залежить від стадії варикозного розширення, проте є види фізичної діяльності, які показані, практично, всім пацієнтам:
- Спортивна хода. Щоденні заняття по 30-40 хвилин з контролем дихання корисні, якщо не викликають неприємних відчуттів в кінцівках.
- плавання зменшує навантаження на суглоби, покращує обмін речовин в ногах, склад крові. Є кращим для різних стадій захворювання.
- Їзда на велосипеді забезпечує усунення застійних процесів в ногах. В результаті посилюється їх харчування і насичення киснем.
- Часто медики рекомендують своїм пацієнтам заняття гольфом. Цей вид спорту не передбачає високих фізичних навантажень, зате змушує людину багато рухатися. Завдяки цьому, підвищується кровопостачання ніг і всього організму.
Відносні протипоказання мають заняття:
- фітнесом (тільки на ранніх стадіях недуги),
- з використанням тренажерів (без підняття важких предметів і, бажано, в положенні лежачи),
- танцями, виключаючи стрибки, підстрибування, глибокі присідання,
- бігом - тут обмеження може стосуватися швидкості і часу занять, виходячи з самопочуття хворого і стану його ніг.
До абсолютних обмежень відносяться:
- біг на час,
- стрибки в висоту і довжину,
- інтенсивні, низькі присідання,
- підйоми важких спортивних снарядів,
- танцювальна аеробіка (степ).
На жаль, займатися спортом професійно, тобто, в повну силу, не вийде - це занадто велике навантаження для пацієнта.
Відмова від куріння та інших шкідливих звичок
Тим, хто вже зіткнувся з таким неприємним захворюванням судин, необхідно серйозно задуматися про те, щоб змінити свій спосіб життя і відмовитися від деяких залежностей.
Є кілька протипоказань, які прямо вказують на принесений ними шкоду:
- Особливе місце в профілактиці і лікуванні варикозу є виключення паління. Сигарети істотно погіршують стан судин і дрібних капілярів. Всі токсичні речовини і смоли, що містяться в них, потрапляють в кров хворого і вражають стінки артерій. У підсумку, вени втрачають свою еластичність, стають тонкими і ламкими. Як правило, ноги у таких пацієнтів постійно мерзнуть, на шкірі часто з'являються внутрішні крововиливи у вигляді судинних зірочок. Поступово такий стан призводить до розвитку тромбозу - згустків крові в руслі кровотоку, і венозної непрохідності. Немає сенсу продовжувати лікування, вживаючи нікотин. Детальніше про куріння і варикозі - читати тут.
- Не менш шкідливий алкоголь. Якщо діагностовано такі захворювання, як тромбоз або тромбофлебіт, вживання спиртовмісних напоїв тягне за собою дегідратацію - зневоднення. Оскільки в венах і артеріях спостерігається дефіцит води, це відразу відбивається на обмінних процесах, адже вода необхідна для росту і харчування різних клітин. Через присутність в організмі алкоголю, відбувається склеювання еритроцитів, що містять гемоглобін, і внутрішні органи недоотримують кисень. У склеєному стані ці клітини створюють перешкоди для кровотоку. Алкогольна залежність, так само як і нікотин, здатна провокувати тромбоутворення. Детальніше про алкоголь і варикозі - читати тут.
Чим раніше людина усвідомлює небезпеку, якій загрожують ці згубні пристрасті, тим швидше піде процес одужання.
Харчування при варикозі
При будь-яких видах варикозу є продукти, які необхідно виключити, і корисні страви, що дозволяють організму боротися із захворюванням.
Відомо, що утворення тромбів може перешкоджати вживання таких приправ, як шафран, кориця, коріандр.
Небажаними продуктами при варикозі є все жирні, копчені страви. Надлишок гострих приправ також небажаний, так як може сприяти появі тромбозу.
Крім цього, доведеться відмовитися від:
- безконтрольного вживання харчової солі,
- консервів, як м'ясних, так і овочевих,
- від чорного чаю і кави,
- алкогольних і газованих напоїв, за винятком невеликої кількості якісного, червоного вина,
- при зайвій вазі варто виключити і солодке, особливо, здобу, інші продукти з високим вмістом цукру,
- від м'ясних страв у вигляді холодців і холодців - вони здатні згущувати кров, а також підвищувати концентрацію шкідливих жирів в організмі.
При надлишковій масі тіла доведеться постаратися і скинути хоча б кілька кілограм - адже це величезне навантаження на уражені вени.
В першу чергу, важливі антиоксиданти - вітамін Е, аскорбінова кислота, рутин, з мікроелементів - сірка, цинк, мідь і йод. Тому в раціоні хворого з проблемами судин повинні бути:
- свіжі овочі, такі як солодкий перець, капуста, помідори, будь-які види зелені і салатів,
- фрукти - яблука, лимони, апельсини, абрикоси,
- ягоди - смородина (чорна і червона), вишня, полуниця, черешня, аґрус.
Для поліпшення складу крові, а також для зміцнення кровоносних судин необхідні:
- сухофрукти, горіхи і мед,
- висівки, будь-які види цільнозерновий крупи,
- горох, квасоля та інші бобові культури,
- рекомендується застосовувати для готування рослинні масла і яблучний оцет, що зменшує в'язкість крові.
Для надходження в організм цінних мікро і макроелементів рекомендується:
- нежирна риба і морепродукти,
- морська капуста,
- дієтичне, нежирне м'ясо - курка, індичка, кролик, яловичина.
Відвідування лазні і сауни при варикозі
При варикозному розширенні вен одним з протипоказань є відвідування лазні і сауни. Але лікарі відзначають, що відвідувати такі заклади можна на початковій стадії захворювання - при ретикулярному вигляді недуги, коли гомілка покрита дрібною мережею кровоносних судин.
Якщо флеболог все-таки дав дозвіл, то необхідно пам'ятати головні правила поведінки в лазні:
- не варто ходити в парилку на повний шлунок,
- не можна використовувати миючі засоби (гель або мило) перед заходом в парну,
- перед тим, як паритися, необхідно облити себе теплою водою, щоб не було різкого температурного перепаду.
Відносно сауни вказівки фахівців більш жорсткі. При варикозі паритися в ній забороняється. Це пов'язано з тим, що умови в ній сильно відрізняються від банних - повітря сухіше, а температура набагато вище. Така обстановка провокує ускладнення варикозного розширення з наступним формуванням тромбів.
інші протипоказання
Багатьох пацієнтів хвилює, чи можна робити епіляцію при варикозі.
- Епіляція за допомогою лазера.
- Електроепіляція.
Методики видалення волосків за допомогою воску, гарячого парафіну, меду та аналогічних засобів протипоказані. Особливо, небезпечно їх проведення в період загострення, на пізніх термінах варикозу, тим більше, якщо присутній трофічна виразка стоп і гомілок. Це може привести до травм шкіри на ногах, потрапляння інфекції, що, безсумнівно, посилить стан хворого.
Крім того, при варикозі не рекомендується медовий масаж, оскільки він викликає сильний біль. А також процедури спеціального, вакуумного масажу. Це занадто агресивна дія на хворі судини, і проводити такі сеанси можна тільки при вирішенні лікаря.
Будь-які підозри на варикозну хворобу повинні стати приводом звернення до лікаря. Адже тільки, почавши своєчасну терапію, і дотримуючись медичні вимоги, можна впоратися з цією проблемою. Причому правила доведеться дотримуватися не тільки під час лікування і процедур, а й займаючись повсякденними справами.
діагностика
Однією з головних складових боротьби з варикозом є діагностика. Важливо розпізнати захворювання на самих ранніх термінах, це допоможе розпочати дотримання ряду правил ще до того, як хвороба почне активну прогресування.
Крім виключення дій, які протипоказані важливо дотримуватись рекомендацій лікаря, в тому числі і заходи терапії, які він призначить.Лікування варикозу на першій стадії в більшості випадків закінчується позитивно, причому в короткий термін.
На жаль, велика частина пацієнтів не звертаються за консультацією до фахівця до тих пір, поки у них не почнуть проявлятися яскраво виражені ознаки:
- сіточка з судин,
- виразки трофічного типу,
- бляшки.
Так робити не можна. Важливо почати лікування на самому початку захворювання, коли ви відчуєте найменші провісники:
- набряклість нижніх кінцівок,
- тягне біль,
- втома.
Отже, важливо вчасно виявити захворювання, для цього необхідно пройти ряд діагностичних процедур:
- огляд флеболога,
- допплерометрия і багато інших.
Жінкам і людям, що потрапляють в одну з груп ризику розвитку варикозу, слід відвідувати флеболога не рідше одного разу на рік. Тільки регулярне спостереження допоможе вчасно виявити захворювання і впоратися з ним в короткі терміни.
Список основних протипоказань
Протипоказань під час варикозу не так вже й багато, проте, вони є. Як тільки у вас з'являться основні ознаки хвороби, важливо позбутися будь-якої некомфортною для вас взуття. Важливо повністю відмовитися від носіння черевик, туфельок і чобітків на підборах.
Крім того, під час варикозу важливо контролювати кількість фізичних навантажень. Однак це не говорить про те, що від них потрібно відмовитися зовсім. Якщо скасувати будь-яку рухову активність, то захворювання почне свій прогрес з новою швидкістю.
Не варто піднімати важкі вантажі. Медики називають максимально допустимий для підняття вага - п'ять кілограм.
Варто звернути особливу увагу на шкідливі звички. Необхідно кинути палити і відмовитися від алкоголю. Слід дотримуватися дієти, виключити продукти, які містять велику кількість холестерину в своєму складі.
Нікотин, спирт і холестерин сприяють швидкому і обширного утворення бляшок на стінках судинних, все це призводить до звуження артеріального просвіту, що погіршує картину перебігу варикозу.
Список продуктів, від вживання яких варто утриматися, якщо вам поставили такий діагноз, як варикоз:
- жирне м'ясо,
- жирна риба,
- солодощі,
- майонез, кетчуп та інші соуси,
- газовані солодкі напої,
- ковбаси, шинки, сосиски,
- консервовані продукти,
- копченості,
- солона їжа.
Якщо виключити з щоденного меню дані типи продуктів, то можна знизити кількість набряків нижніх кінцівок і стабілізувати масу тіла, що призведе до зниження навантаження на ноги і загальному поліпшенню стану здоров'я.
На що звернути увагу при варикозі
Насамперед, пацієнтам з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок необхідно скорегувати свій раціон. Необхідно дотримуватися принципів правильного харчування. Їжа повинна бути нежирної, натуральної. Важливо дотримуватися балансу всіх корисних елементів.
Не варто одужувати, важливо стежити за своєю фігурою, так як зайва вага справляє негативний вплив на судинну систему. Включіть в щоденне меню продукти, які містять в своєму складі багато вітаміну C, в зимовий період можна придбати полівітамінний комплекс.
Даний вид вітаміну сприяє зміцненню судинних стінок. Він робить їх більш пружними, еластичними і міцними.
Якщо розпорядок для пацієнта складається таким чином, що йому доводиться проводити багато часу сидячи на одному місці.
Припустимо, якщо він менеджер офісу або квитковий касир, то необхідно намагатися якомога частіше вставати з місця, щоб виключити утворення застоїв крові в ногах. Поставте на своєму гаджеті нагадування на кожен тридцять хвилин. Під час цього нагадування вставайте з місця і трохи рухайтеся.
Якщо у хворого варикозом є діти, то варто рідше садити їх до себе на коліна, так як такий процес надає сильне навантаження на вени. Мова йде не тільки про дітей, але і про будь-які вантажі, які можна поставити на коліна - важкі сумки або пакети.
Чи не рекомендовані вправи
Як було описано раніше варикоз супроводжується появою синьої «павутинки» на ногах. Поява таких судин є одним із перших тривожних сигналів про стан вашого здоров'я. Медики вважають, що одна з причин появи захворювання - слабкі м'язи. Саме тому рекомендується займатися спортом. Однак варто знати про те, що не всі вправи допустимі до виконання.
Надмірна активність рухового апарату може бути не тільки не корисною, а й небезпечною для здоров'я. При варикозі варто обмежити такі вправи і види спорту:
- Біг. Його необхідно замінити більш лояльними пішими прогулянками або спортивною ходьбою.
- Не варто віддавати перевагу стрибків.
- Танці, які характеризуються підвищеним навантаженням на ноги (латинські, ірландські, чечітка)
- Маніпуляції зі скакалкою.
Узагальнено кажучи, варто відмовитися займатися такими видами спорту, які дають більше навантаження на стан нижніх кінцівок. Якщо ви ходите в фітнес-центр то поцікавтеся у тренера, які тренажери дають особливе навантаження на нижні кінцівки і виключіть їх з комплексу вправ.
Нехай фахівець складе вам особливу програму виходячи зі стану вашого здоров'я. Важливо не тільки підтримувати тіло в тонусі, але і не нашкодити лікування варикозного розширення вен.
Варикоз і гірудотерапія
Як ви знаєте, гірудотерапія є одним з популярних способів лікування варикозу. Така процедура допомагає крові стати рідшою, що служить профілактикою в процесі утворення тромбів і згустків крові.
Але варто зауважити, що використання п'явок має ряд протипоказань. Варто відмовитися від гірудотерапії в таких випадках, як:
- анемія з дефіцитом заліза,
- гіпотонія,
- проблеми зі згортанням крові,
- онкологія,
- критичні дні,
- клімакс,
- вагітність,
- годування грудьми.
Варикоз і пресотерапія
Пресотерапія є ще однією методикою лікування варикозу. Процедура допомагає судинам зміцнюватися і покращує процес кровообігу. Однак, як і у випадку з гірудотерапію, процедура має протипоказання при варикозному розширенні вен:
- гіпертонічні захворювання,
- хвороби, пов'язані з онкологією,
- операції на судини,
- різні інфекції,
- респіраторні хвороби в стані загострення,
- флебіт,
- проблеми зі згортанням крові.
Варикоз і вагітність
Варикоз нижніх кінцівок дуже частий супутник вагітності. Це обумовлено тим, що порушується гормональний фон жіночого організму. Для того щоб уникнути такої недуги, лікарі рекомендують якомога більше рухатися. Не варто сидіти на місці або довго стояти.
Кожна вагітна жінка повинна пройти консультацію у флеболога. Після того як пацієнтка народить дитину необхідно виключити вживання контрацептивів гормонального типу. Так як такі медикаменти посилюють згортання крові, що призводить до утворення тромбів.
Вагітні жінки повинні вживати рясне кількість вітаміну С, проте, не варто зловживати. Лікар повинен призначити вам певну дозу.
Якщо вагітна жінка ходить на роботу, яка має на увазі тривале перебування в одному положенні - стоячи або сидячи, то краще за все намагатися міняти положення. А під час перерви здійснювати невелику прогулянку. Після повернення додому покладіть ноги на подушку так, щоб вони піднімалися на двадцять сантиметрів вище рівня серця. Це знімає напругу з ніг, і покращує процес кровообігу.
Варикоз і авіаперельоти
Дану тему необхідно торкнутися, так як вона є важливою. Авіаперельоти є небезпечним моментом для хворих варикозом.Безумовно, складно повністю виключити будь-якого роду перельоти, однак, варто пам'ятати про те, що під час зльоту і посадки виявляється сильне навантаження на судини. Для того щоб обмежити себе від ризику виникнення різноманітних вправ, слід:
- Під час перельотів носити компресійний трикотаж.
- Робити легкі вправи ногами під час поїздки.
- Пити якомога більше рідини - близько двох склянок кожні півтори години.
- Не варто вживати алкогольні напої під час польоту.
профілактика варикозу
Багато медики схильні припускати, що варикоз - це хвороба всіх тих, хто не веде активний спосіб життя. Для того щоб обмежити себе від цієї хвороби важливо багато рухатися.
Група ризику: працівники офісів, водії, перукарі та інші професії, які передбачають тривале перебування на одному місці. Всім, хто потрапляє в групу ризику, рекомендується здійснювати часті піші прогулянки. Жінкам варто відмовитися від незручного взуття і високих каблуків. Крім того, важливо стежити за своєю фігурою, зайва вага - провісник варикозу.
Підсумуємо, під час виникнення варикозного розширення вен рекомендується змінити свій звичний хід буднів. Спосіб життя повинен бути кардинально скоректований. Вам доведеться приділяти якомога більшу увагу своїм ніжкам.
Дотримання ряду нескладних правил допоможе змінити стан вен в кращу сторону, а організм почне активну боротьбу з цим захворюванням і ніщо не буде йому заважати.
Якщо ви помітите негативні зміни, варто негайно звернутися до флеболога, щоб він скорегував лікування. Не забувайте про те, що хвороба в занедбаному стані чревата появою безлічі ускладнень, деякі з них призводять до летального результату. Слідкуйте за станом своїх ніг, не нехтуйте протипоказаннями, і хвороба обійде вас стороною.
