Якщо не подобається робота

Психолог, Повертаю до себе

Наталя, у Вас чудово виходить!
Пропоную сформулювати бажаний результат для Вас в наступному форматі: почати все з фрази "Я, Наталія, хочу стати і бути, жінкою, яка." І перерахувати всі пункти, які максимально добре будуть відображати те, що Ви хочете і все, що допоможе Вам впоратися з тим, що Вам заважає. Я спробую зробити це в такий спосіб:

Я, Наталія, хочу стати і бути жінкою, яка
-обретет відчуття своєї внутрішньої цінності і самодостатності,
-обретет впевненість у своїй привабливості для чоловіків,
-обретет здатність подобатися чоловікам і викликати в них інтерес,
-обретет здатність зустріти свого чоловіка і створити з ним щасливу сім'ю,
-будет завжди діяти у відповідності зі своїми інтересами,
-будет відчувати себе коханою і потрібною в будь-якому суспільстві,
-сможет легко і невимушено спілкуватися з ким завгодно і коли завгодно,
-сможет бути щасливою і насолоджуватися життям.

Тепер перевірте, наскільки тут описано те, що Ви хочете. Чи всі враховано? Що потрібно додати / прибрати / переформулювати? Критерій простий - Вам повинно це подобатися, чисто інтуїтивно, якщо десь "йокнуло", що "це моє", значить, цей пункт особливо важливий. Якщо є сумніви, то, мабуть, з цим пунктом ще потрібно попрацювати.

аналіз ситуації

Він допоможе розібратися в наявну проблему, хоча і не скаже, як полюбити те, чого присвячуєте багато часу. Психологи наголошують на необхідності підійти максимально відверто до власного життя і спробувати зрозуміти самого себе. Постарайтеся чесно відповісти собі на наступні питання: що вас так пригнічує, засмучує на роботі? Може бути, відсутні перспективи для професійного зростання і розвитку? Або не дає спокою маленька зарплата? У деяких випадках має місце проблема відносин з колегами. Якщо ви не змогли влитися в новий колектив, то працювати буде дуже важко. У професійному житті співробітники дуже сильно залежать один від одного і від начальства. Зрозуміти себе дуже важливо. Адже в іншому випадку ви не зможете усвідомити, від чого слід відштовхуватися і де шукати рішення. Полюбити рутинну роботу не так легко. Потрібно розуміти, чого ви хочете в результаті.

Не потрібно соромитися своїх матеріальних проблем. Кожен в міру можливості повинен думати про самого себе, про те, щоб відчувати себе максимально комфортно і легко. Ніхто не запропонує вам вирішити наявні проблеми одним махом і не візьме на себе відповідальність за ваші дії.

Знайти собі цікаве хобі

Напевно, ніхто не стане сперечатися з тим, що захоплення здатне продовжити життя людині, привнести в неї новий особливий сенс. Психологи з'ясували, що райдужна наповненість з'являється тоді, коли особистість знає, звідки черпати натхнення і позитив. На жаль, не всі люди вміють звертатися до витоків своєї індивідуальності. Полюбити ненависну роботу це не допоможе, зате у вас буде своєрідна віддушина, яка додасть сил і впевненості. Психологи радять більше часу приділяти самому собі замість того, щоб намагатися догодити оточуючим. Цікаве хобі допоможе зберегти сили після напруженого трудового дня і не розкидати їх даремно.

Чим можна зайнятися? Чим завгодно, лише б від цього раділа ваша душа. Малюванням, написанням оповідань, читанням цікавої літератури або вишиванням. Крім того, цікава справа допоможе мотивувати себе на подальші перемоги і досягнення.Людина, по суті, здатний домогтися всього, чого забажає.

Заняття спортом

Рух це життя. Спорт не тільки розвиває фізично, а й дозволяє виробляти характер. Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі, гра в баскетбол або волейбол. Катання на велосипеді або ковзанах принесе масу позитивних емоцій, особливо, якщо це приносить вам задоволення. Заняття спортом дають позитивну енергію, а саме її потрібно збирати і примножувати тоді, коли справи на роботі категорично не радують. Полюбити роботу, яка не приносить задоволення, завдання не з легких. Знадобиться багато сил і терпіння, але спорт може допомогти. Відомо, що вдаючись до фізичної активності, людям вдається впоратися зі стресом і подолати почуття безвиході. Психологи радять звертатися до спорту якомога частіше для того, щоб щодня долати поганий настрій, що отримується в результаті сірих і одноманітних буднів.

Плани на перспективу

Щоб вам було легше продовжувати працювати, потрібно завжди бачити перед собою кінцеву мету. Яким ви уявляєте собі результат зусиль? Спробуйте визначити це заздалегідь з тим, щоб планомірно рухатися вперед і не засмучуватися через незадовільного стану на роботі. Наприклад, якщо ви говорите собі, мовляв, я не люблю свою роботу, то це означає, ви повинні вже сьогодні шукати будь-які можливості, які допоможуть виправити становище. Найменше потрібно намагатися відразу шукати інший вид зайнятості, тим більше, що нова робота не завжди буде відповідати вашим очікуванням. Коли ж у вас перед очима є цілком чітка і зрозуміла мета, залишається тільки йти до неї невеликими кроками кожен день. Варто потерпіти якісь нюанси на робочому місці, якщо це необхідно для вашого майбутнього. Хто знає, як складеться подальше життя? Може бути, ваші колеги і начальство вам ще не раз знадобляться. Психологи рекомендують не розривати ділові відносини, вони ще можуть коли-небудь стати в нагоді.

Обстановка на робочому місці

Якщо ви не можете полюбити те, чим доводиться щодня займатися, постарайтеся максимально урізноманітнити свої сірі будні. Можна зробити перестановку в кабінеті. Якщо у вас його немає, то хоча б на робочому столі поставте по-іншому речі, розкладіть все необхідне приладдя так, як вам зручно. Поради психолога допоможуть вам визначитися в цьому непростому, але важливій справі. Щоб відчувати себе максимально комфортно, організуйте все так, щоб вам було добре і зручно в першу чергу. Іноді цікаві предмети допомагають впоратися з одноманітністю і почуттям пригніченості. Яскрава, жива атмосфера принесе з собою нові емоції. Полюбити свою роботу іноді можна, якщо намагатися бачити в ній виключно позитивні моменти.

Таким чином, кожна проблема має своє рішення. Щоб зробити робочий день хоча б мінімально комфортним, потрібно всього лише навчитися позитивно дивитися на звичні речі, які не накручувати себе марно.

Як адаптуватися на новій роботі

По-перше, перш, ніж вибирати собі нових подруг або друзів серед товаришів по службі, потрібно вивчити своїх співробітників і визначити, хто з них в колективі, - лідер, а хто, - ведений. Звичайно ж, заводити добрі стосунки тільки з лідерами буде помилковим, - будь-який з нині відстаючих згодом цілком може вибитися в авангард. Однак і тісно спілкуватися тільки з тими, хто в тіні, не слід, - це може сильно зашкодити подальшому просуванню по службі.

Що стосується подруг, то їх вибирають зазвичай по особистим уподобанням. Спілкуватися ж треба з усіма колегами, проте, при цьому, занадто довіряти всім підряд не варто: хтось із них цілком може виявитися, м'яко кажучи, не дуже порядною людиною. І, в результаті, надмірна довіра до нього може обернутися погано.

По-друге, щоб уникнути зайвих конфліктів на новому місці, слід переглянути свої, пов'язані з колишнім місцем роботи, звички.Будь-яка нова робота має на увазі нові традиції поведінки і нові порядки. Для того, щоб успішно влитися в новий колектив, необхідно їх дотримуватися.

По-третє, не варто занадто багато розповідати про своє колишнє місце роботи і розхвалювати його. У більшості співробітників це викличе здивування: якщо все було дуже добре, чому ж ми з неї пішли? І повна довіра цих співробітників буде втрачено. Нехай краще вони оцінюють нас по заслугах на новому місці.

По-четверте, не треба соромитися питати у оточуючих про те, як краще виконати ті чи інші свої обов'язки. Це позбавить від помилок в роботі і допоможе швидше зблизитися з колективом. Справами ж слід займатися в міру їх надходження, - завали в роботі не потрібні ні нам, ні начальству. По-перше, вони вимотують, а по-друге, в завалі дуже легко щось упустити або ж допустити помилку. А нам потрібно психологічний комфорт, якого поки і так зовсім не сприяє страх перед новою роботою і побоювання зробити щось не так.

До речі, про страх. Ні в якому разі не слід боятися втратити нову роботу. Це заважає спокою і впевненості у власних силах, які так необхідні для кар'єрного зростання. Крім того, колектив обов'язково відчує цей страх. А це може обернутися зневагою і з боку співробітників, і з боку начальства.

Поради ці досить прості, але як же часто ми ними нехтуємо! А адже вони перевірені часом. Так давайте спробуємо їх дотримуватися, і всі наші очікування від нового місця роботи неодмінно збудуться.

Як вирішити проблему

Можливо, коли-небудь, виконуючи одні і ті ж обов'язки, засиджуючи допізна на робочому місці, постійно втомлюючись від рутинних справ, ви зрозумієте: «Я ненавиджу роботу!». Усвідомлення цього або підштовхне вас на рішучі зміни в житті, або викличе поганий настрій і стрес. Якщо ваша робота вам не подобається, у вас завжди буде два варіанти: терпіти або піти. Але зробити такий вибір багатьом людям дуже складно. Вони бояться втратити «насиджене» місце і знайти нову роботу. Тому вони і далі виконують роботу, яка їх дратує.

Психологія людини задоволена складна і індивідуальна, тому проблему в кожному випадку потрібно вирішувати окремо. Але ось деякі поради, які підкажуть, що слід робити, якщо ваша робота вам нададуть:

Визначте всі найгірші сторони вашої роботи, які можуть послужити причинами відходу з неї. Це можуть бути неприємні колеги, поганий начальник, незручний робочий графік, недостатньо висока зарплата і т. П.
Конструктивний ділову розмову з керівниками може поліпшити ситуацію. Поясніть, що вас не влаштовує. Начальник може поліпшити умови роботи. Якщо керівництво відмовиться піти вам назустріч, то це стане стимулом знайти кращу роботу.
Спробуйте ставитися до робітників проблем як до невеликих перешкод на шляху до виконання мети, отримання бажаного. Вважайте, що це можливість самовдосконалюватися і розвиватися особистісно та професійно.
Не піддавайтеся впливу ваших колег. Буває, що спочатку вас все влаштовувало в вашій роботі, але ви постійно чуєте, як колеги скаржаться на кількість завдань, на розмір зарплати, на начальника і т. П. Спостерігаючи за цим все частіше, ви і самі починаєте шукати недоліки у вашій роботі, отримуючи негативний настрій.
Перед тим як ви вирішите звільнитися, подумайте про все хороше, що є на нинішньому робочому місці: добрий начальник, дружня атмосфера, гнучкий робочий графік, страховка, додаткові премії або що-небудь ще. Якщо все це не перекриває недоліки, і ви як і раніше незадоволені своєю роботою, то не варто за неї триматися.
Якщо ви новачок в якійсь справі і вам не подобається нова робота, знайдіть для себе цікаве хобі або почніть займатися спортом у вільний час. Це допомагає відволіктися від робочої суєти, зняти напругу і на якийсь час забути про неприємності.Надалі нова посада вас зацікавить.

Нема чого терпіти те, що вам огидно, і робити те, що не приносить задоволення. Якщо робота не подобається, то потрібно кидати її і шукати справу до душі.

Можна все життя працювати на одному місці і нічого не досягти, а потім шкодувати про втрачені можливості. А можна ризикнути, почати все з чистого аркуша, змінити своє життя.

І в цьому випадку ймовірність того, що ви побудуєте хорошу кар'єру, досягнете всіх поставлених цілей і будете жити в своє задоволення, набагато вище. Адже якщо займатися улюбленою справою, то хочеться розвиватися і підкорювати нові вершини.

Чому нам не подобається наша робота

Як відзначають психологи, в більшості випадків люди страждають від нелюбимого справи і не хочуть йти на роботу з таких причин:

погані умови праці,
занадто суворий начальник,
недоброзичливість колег,
конфліктні ситуації,
необхідність рано вставати і пізно лягати спати.

Але не слід відразу звільнятися і шукати нове місце зайнятості. Потрібно все обдумати, порадитися з близькими і тільки потім приймати остаточне рішення. Майже завжди можна знайти вихід з проблемних ситуацій, вирішити конфлікти, налагодити відносини в колективі і домогтися від боса поліпшень умов праці. Варто розуміти, що наша робота може не приносити нам задоволення і з інших причин, пов'язаних особисто з нами.

Конфлікти значно знижують привабливість роботи

Основні причини

Вам не подобається ваша робота, що з цим робити, не завжди зрозуміло. Спробуємо розібратися.

Поширені причини, по яким не подобається ваша трудова діяльність:

не влаштовує винагороду,
не влаштовує колектив, робоча обстановка, ставлення начальника до підлеглих,
посада не відповідає очікуванням, професійному рівню,
людина досягла кар'єрного стелі в своїй ніші, але хоче рухатися далі по кар'єрних сходах,
не вистачає часу на життя,
особисті мотиви,
не подобається робота в принципі, людина воліє займатися домашніми справами, саморозвитком або своєю сім'єю.

На роботі ми проводимо майже половину життя. І якщо там вам погано, а люди, з якими ви працюєте, вам неприємні, то потрібно перестати змушувати себе працювати в цьому місці і починати діяти. Психологи рекомендують приблизно раз в 5 років змінювати вид або місце роботи, щоб рухатися далі, рости і самовдосконалюватися.

Що робити, якщо не подобається робота:

залишитися на колишньому робочому місці, скорегувавши зовнішні чинники або змінивши ставлення до роботи,
піти на нове робоче місце,
піти у фріланс або зайнятися власним бізнесом,
не працювати.

Нерозуміння своїх потреб і бажань

Бувають випадки, коли людина задоволена своєю професією, робочими умовами і заробітною платою, але морального і емоційно задоволення все одно не отримує. Через це він спізнюється на роботу, не намагається, відчуває себе втомленим і спустошеним, а після закінчення робочого дня у нього відразу піднімається настрій і з'являються сили. І тоді виникає питання: а чи точно людини все влаштовує? Часом ми самі не усвідомлюємо, що нам потрібно і чого ми хочемо. Нам здається, що для нас підходить тиха, спокійна, легка, рутинна робота, ось тільки задоволення вона нам чомусь не принесе. Може бути ми потребуємо більш активному, різноманітному і перспективному справі, яке буде заряджати нас енергією, викликати у нас інтерес і бажання працювати. Поки ми самі не спробуємо щось нове, ми не зрозуміємо, що нам потрібно.

Багато людей хочуть постійно отримувати схвалення оточуючих. І коли хтось каже, яка робота їм потрібна, вони прислухаються до цієї думки.

В результаті нерозуміння власних бажань призводить до того, що, отримавши нове трудове місце, люди міцно тримаються за нього.Прислухатися слід до своїх емоцій, адже якщо наша робота не буде відповідати нашим потребам, то почуття невдоволення неминуче.

Часто незадоволення робочим місцем з'являється у молодих фахівців. Це пов'язано з тим, що вони не розуміють, чому їм цікаво займатися. Все тому, що у них немає ніякого досвіду. А інтерес з'являється тоді, коли робимо щось таке, що викликає у нас позитивні емоції. Чим більше знань і досвіду ми отримуємо, тим більше у нас шансів зрозуміти свої інтереси і знайти підходящу роботу.

Принципове небажання працювати

У деяких випадках людині не подобається його робота не тому, що вона нецікава або важка, а тому, що він взагалі не любить і не хоче працювати. Він вважає це покаранням, і одна тільки думка про трудові обов'язки викликає у нього невдоволення і почуття протесту. Такі люди переконані, що їм не потрібна робота, а потреба в ній - це нав'язаний ззовні стереотип. Тому вони не розуміють, навіщо їм віддавати свої сили і даремно трудитися для кого-то другого.

Щоб вийти з такої ситуації, людині потрібно зрозуміти, що, працюючи, він зможе отримати гроші для свого забезпечення. Але необов'язково працювати під чиїмось керівництвом. Можна займатися фрілансом, почати власний бізнес і т. П. Коли людина почне самостійно приймати рішення і буде робити те, що хоче, тоді почуття протесту і незадоволеності пройде.

Зарплата - відмінний стимул до роботи

Невпевненість у собі

Дуже часто люди не задоволені тим, що роблять, тому що у них це виходить погано або не виходить зовсім. Але з часом вони пристосовуються і отримують потрібні навички, однак робота все одно не викликає радості. В такому випадку заковика є невпевненість у своїх здібностях і можливостях. Це може виникнути через невдачі, втрати кваліфікації і навичок, через велику робочого перерви, відсутності досвіду.

Іноді отримати роботу, про яку ви мріяли, заважають різні обставини: відсутність робочих місць, висока конкуренція, відсутність досвіду та ін. Через це ви відчуваєте себе безпорадними і працевлаштовують там, де вас прийняли.

Чи погоджуєтеся без роздумів, вважаючи, що кращої пропозиції ви не отримаєте. Ви працюєте від безвиході, тому не отримуєте задоволення.

Але з цієї ситуації теж є вихід. Потрібно порівняти очікування з реальністю, зрозуміти, якими ресурсами ви володієте, що знаєте і вмієте, вивчити ринок праці, дізнатися про пропозиції, і знайти вакансію, яка вас зацікавить. Не думайте, що ви нічого не вмієте, і не бійтеся вчитися чомусь новому. Працюйте над своєю самооцінкою, налаштуйте себе на позитивний результат, то у вас все вийде.

Важко приймати рішення

Коли ваші робочі обов'язки вимагають прийняття серйозних рішень, це може вимотувати, змушувати нервувати, переживати за результат і постійно боятися зробити помилку. Від цього робота починаєте асоціюватися у вас з чимось неприємним, і від однієї лише думки про неї ви починаєте хвилюватися. І коли ви вирішуєте звільнитися, з'являється нова дилема: а чи зможу я знайти нове місце, чи є у мене шанси перевершити конкурентів, чи достатньо у мене досвіду і т. П.

Стати рішучіше вам допоможе усвідомлення того, що страх перед майбутнім, невизначеністю і бездіяльність тільки гальмують вас і заважають розвиватися. Якщо пустите все на самоплив, краще не стане, ситуація буде тільки загострюватися і в результаті ви будете ненавидіти свою посаду. Думайте про альтернативні варіанти і не бійтеся ризикувати.

У житті не завжди варто уникати ризику

Просте вирішення ситуації

Якщо щось не подобається - не потрібно це терпіти. Життя занадто коротке і прекрасне, щоб витрачати її на стрес і невдоволення. Проте багато людей не можуть написати заяву на звільнення, якщо не подобається робота.Що робити в таких випадках? Для початку визначитися, чому піти зі старого місця - не варіант. Боязнь прийдешньої безробіття і проблем з пошуком нової посади? Так цим можна замислитися заздалегідь і розіслати резюме в установи, де є вакансії.

Нерідко причина криється в страху змін. Багатьом людям боязно йти зі старого місця, оскільки доведеться звикати до нового, адаптуватися, звикати до іншого колективу, іншими правилами. Але потрібно пам'ятати, що зміни - невід'ємна частина нашого життя. До того ж ці труднощі тимчасові. Людина швидко звикає до всього нового, так що просто потрібно зібрати волю в кулак і зважитися змінити своє життя на краще. Особисті бажання повинні стояти вище страху.

Більше різноманітності!

Що ж, якщо змінити місце працевлаштування не представляється можливим, доведеться діяти в іншому напрямку.

Робота не доставляє ніякої радості? Значить, потрібно знайти інший її джерело, який буде постачати людини таким морем задоволення, що і робочий день в нелюба місці почне проходити легше і швидше. Як мінімум тому, що його стане зігрівати передчуття чогось хорошого.

Здобувши джерело радості та натхнення, людина відчує якусь райдужну наповненість. Віддушина у вигляді хобі не тільки урізноманітнює життя, але ще й додасть сил, енергії, впевненості. До того ж захоплення може дати людині нову мету, якої він «загориться». У нього з'явиться те, заради чого стане цікаво жити. Зникне злість, а також агресія і образа по відношенню до своєї долі, адже все це з'являється через одноманітності і нудьги. Робота перестане виходити на передній план. Вона просто почне сприйматися людиною як джерело доходу.

Проблеми з оточенням

Багато людей скаржаться, що їм не подобається колектив на роботі. Що робити в такому випадку? Відповідь залежить від конкретної ситуації.

Взагалі, бажано розібратися з причинами, за якими колектив його не влаштовує. Все ідеальними бути не можуть, треба це розуміти. Можливо, варто змінити своє ставлення до оточуючих. Вони - просто колеги. Кожен з них, як і сама людина, є осередком, ланкою цілісного підприємства. Їм зовсім не обов'язково дружити. З ними досить контактувати виключно по роботі, звести будь-яке інше спілкування нанівець.

Якщо ж хтось завдає неприємностей людині, це вже інша справа. З такими людьми потрібно розбиратися швидко, розставляючи крапки над «i». Знову-таки, треба пам'ятати - кожен на цьому підприємстві займає своє місце і виконує певні обов'язки. Всі рівні. Приниження, знущання, інтриги, плітки, інтриги - все це непрофесійно, може бути приводом для офіційної скарги начальству.

Неприємності доставляє саме керівництво? Це важкий випадок, але і він передбачений законом. Втім, до скарг в прокуратуру або трудову інспекцію можна не доводити. Досить прояви характеру, а для цього необхідно трохи впевненості в собі, егоїзму і сміливості.

нове місце

Людині, ледь уклала трудовий договір, доведеться звикати до поки що чужий обстановці і незнайомим людям. Багатьом нова робота не подобається. Що робити в такій непростій ситуації? Як мінімум заспокоїтися. І переконати себе в тому, що незабаром до всього нового вдасться звикнути.

А поки краще слідувати так званої тактики першокурсника, тобто проявляти помірний інтерес до подій, ставити запитання, але в той же час і не заважати іншим. Спробами відразу з усіма познайомитися і викласти про себе максимум інформації теж набридати не потрібно. Шанс ще випаде.

Головне завдання - влитися в трудовий процес і показати себе як скромного, але професійного працівника. «Старожили» це оцінять, а вже потім допоможуть людині пристосуватися до нового місця і полюбити свою справу.

Корисний виплеск енергії

Як бути, якщо робота перестала подобатися, і все пов'язане з нею викликає лише неприязнь? Потрібно знайти спосіб вихлюпувати свою негативну енергію. Це дійсно важливо, оскільки така ситуація може привести до стану хронічного підвищеної напруги. Воно супроводжується порушенням функціонування організму, роботи вегетативної нервової системи, болями в м'язах, безсонням і т. Д.

Психологи рекомендують зайнятися спортом або будь-яким іншим активним видом діяльності. Багато нехтують цією порадою, посилаючись на втому. З ранку до вечора на ненависній роботі, так ще й після цього в зал йти? Саме так. Коли робота є причиною появи стресу, який вважається фізіологічною реакцією, що має на увазі викид в кров адреналіну в малих, але регулярних дозах. Організму в сучасних умовах нема на що витрачати отриману енергію. Вона накопичується, внаслідок чого людина швидко стомлюється і «зношується», звідси і вічна втома. Заняття спортом здатні допомогти цілеспрямовано і конструктивно задіяти цю енергію.

Плюс до всього, регулюється рівень глюкози, відбувається вироблення ендорфінів, тканини і органи насичуються киснем, та й помірна навантаження допомагає розім'ятися і відчути себе бадьоріше. Тому, коли перестала подобатися робота, що і потрібно робити, так це йти в спортзал.

постановка мети

Доведено, що людина працює набагато ефективніше при наявності чіткого уявлення кінцевого результату. З урахуванням цього факту з'являється ще одна відповідь на питання, що робити, якщо вам не подобається ваша робота. І звучить він так: треба ставити мету!

Що, якщо спробувати працювати старанніше? Може, вийде добитися підвищення. А це - додавання різноманітності в трудову діяльність, та ще й надбавка до зарплати. Можна буде почати збирати на щось приємне. На відпустку біля моря, наприклад. Думка про блакитній воді, пальмах і теплому сонечку буде додатково зігрівати душу і додавати сили.

Це може перетворити роботу в гру, в корисний квест. Кожен день варто сприймати як новий рівень. Пройшовши його, ви наближаєтеся до мети ще на один крок. Привабливість у тому, що людина може сам формувати «зміст» рівнів. Найголовніше в цій справі - творчий підхід і частка оптимізму.

Маленькі радощі

Без них теж ніяк не обійтися, якщо не подобається робота. Що робити при такому розкладі? Крім усього перерахованого, доведеться радувати себе кожен день! Це може бути смачне тістечко на сніданок, чашка кави з шоколадом серед дня, пінна ванна після закінчення трудового дня, похід в кіно, піца з доставкою додому. Як такі дрібниці допомагають? Дуже просто. Працює принцип компенсації. Натомість негативних емоцій, випробуваних протягом робочого дня, людина отримує щось хороше, що доставляє задоволення і радість.

Взагалі, важливо радувати себе постійно, як кажуть психологи. Але особливо, якщо не подобається робота. Що робити, як не доставляти самому собі задоволення, раз від трудової діяльності цього поки чекати не доводиться.

Обстановка

Наостанок хотілося б згадати про важливість атмосфери, що панує на робочому місці людини. Навіть якщо у нього немає кабінету, а є лише куточок зі столом і стільцем, він просто зобов'язаний його відповідне оформити. Отже, що робити? Якщо не подобається робота, поради психолога рекомендують оточити себе на трудовому місці всім самим приємним. Рамка з фотографією другої половинки, сувенір з пам'ятного подорожі, улюблена ароматична лампа, квітка в горщику - це може бути будь-який декор-елемент, приносить радість! Головне, щоб він нагадував людині про його щастя.

Залишитися на колишньому місці

Якщо ви з якихось причин вирішили залишитися на колишньому робочому місці, то для вашого комфорту слід зробити певні зусилля.

Зовнішні обставини - це умови праці, розмір зарплати та відносини з колективом.Умови праці, трудовий розпорядок і розмір заробітної плати завжди можна обговорити з керівництвом.

Відносини з колективом і емоційна обстановка також важливі. Якщо з колективом контакту немає, варто подумати, як поліпшити цю сторону робочого процесу. Вам не потрібно заводити дружні відносини, досить нейтрального ділового спілкування.

Якщо не подобається справжня робота, тоді варто спробувати знайти в ній більше сенсу. Це може значно підвищити рівень задоволеності. Поради психолога: варто обдумати сенс і користь вашої діяльності.

Піти в нікуди

При звільненні важливим є ступінь вашої фінансової безпеки. Якщо у вас немає накопичень, вам слід почати робити їх. Із заощадженнями, пішовши зі старого місця, ви зможете не поспішати з пристроєм на перше-ліпше місце, підійти до вибору вакансії ретельніше і обдумано. Вам може знадобитися витратити гроші і час на підвищення кваліфікації або навчання іншій професії, щоб зайняти більш перспективну посаду.

Якщо справжня професія завдає шкоди вашому здоров'ю і психічному стану, краще не зволікати і звільнитися. До початку пошуку нового робочого місця вам слід відновити своє здоров'я і загальний тонус.

Змінити роботу

Якщо нова посада вам здається краще і перспективніше справжньою, то рішення про зміни приймається легше. Обговоріть з майбутнім роботодавцем нюанси, які не подобалися вам на старому місці.

Складіть таблицю з достоїнствами і недоліками старої і нової роботи і об'єктивно розгляньте їх.

Порівнюючи оплату праці на новому місці з вашої старої зарплатою, беріть до уваги інші плюси нової професії. Оплата спочатку буде менше старої, зате перспективи кар'єрного росту набагато вище.

Ознаки гарної роботи

Для більшості людей хороша робота відповідає таким критеріям:

грошову винагороду відповідає досвіду роботи, кваліфікації та ретельності працівника,
є право голосу, можливість приймати рішення при виконанні проектів,
спокійна доброзичлива обстановка в колективі і з керівництвом,
розроблена система бонусів та інших заохочень,
хороший соціальний пакет,
інтерес до процесу роботи.

Піти у фріланс або почати власний бізнес

Багато працівників, втомлені від офісної рутини, хочуть піти в іншу крайність і почати працювати на себе. Ваш рід діяльності дозволяє працювати поза офісом або компанії. Слід ретельно проаналізувати ринок фрілансу, перш ніж звільнятися з основного місця. Найбільш правильним рішенням буде почати займатися фрілансом чи відкрити свою справу, не залишаючи стару посаду. За результатами, через деякий час, вирішити, підходить чи ні вам новий режим роботи.

Не працювати

Буває так, що ви залишили місце, але нова робота вам теж не подобається. Що робити, якщо не подобається робота і все дратує? Дуже добре, якщо у вас є можливість не заробляти гроші і жити, ні в чому собі не відмовляючи. Що робити, якщо це не так? Слід попрацювати з психологом і з'ясувати причини вашого небажання працювати.

Для початку визначтеся:

як ви себе відчуваєте на робочому місці,
подобається вам працювати з людьми, або це вас виснажує,
вам краще працюється в спокійній обстановці, або ви максимально проявляєте себе в форс-мажорних обставин,
які заняття приносять вам радість і задоволення,
чи готові працювати в цій або суміжній галузі.

Вам буде легше проаналізувати своє небажання працювати. Причина може критися в бажанні змінити рід діяльності, або ви просто втомилися, і вам необхідний відпустку.

Якщо вам не подобається робота, прислухайтеся до своїх бажань. Постійне психологічне напруження і незадоволеність призводить до проблем зі здоров'ям, хронічного стресу.

Варто пам'ятати, як би не складалася ваша робота, йти потрібно гідно, без конфліктів.Коректне звільнення спрацює на вашу репутацію.