Будь-якій жінці важливо залишити в своїй душі місце для щирості, захоплення, непередбачуваності і радості - всього того, чим повна життя дитини. У своєму блозі письменниця і автор книг про жіночу психологію Ольга Валяєва пропонує 123 способу повернутися в дитинство і відчути ту саму безпосередність.
Спробуйте кілька способів і порадуйте свого внутрішнього дитини.
1. Погуляти під дощем без парасольки, а ще краще - танцювати під дощем.
2. Викупатися в одязі.
3. Робити собі смішні зачіски - хоча б для будинку.
4. Одягаються будинку, співати і танцювати, пародіюючи якусь виконавицю.
5. Купатися голяка (будьте тільки акуратні при виборі місця і часу).
6. Поснідати морозивом.
7. Готувати смішні сніданки - з тваринами або пиками.
8. Показати чоловікові мову під час сварки.
9. Стрибати на ліжку.
10. Кататися з гірок на дитячих майданчиках.
11. Купити собі найкрасивішу ляльку.
12. Міряти глибину калюж в гумових чоботях.
13. Ходити босоніж по траві в парку.
14. Стрибати від радості.
15. Ридати над сумними фільмами - особливо в кінотеатрі.
16. Прикрашати волосся квітами.
17. Розповідати анекдоти і смішні історії.
18. Використовувати смішні і дитячі слова для сварки ( «Ах ти, бяка-закаляка!»).
19. Стріляти з водяних пістолетів.
20. Корчити смішні пики дзеркала.
21. Топати ніжками в той момент, коли з'являється гнів.
22. Виконати дитячу мрію - наприклад, покататися на конячці або з'їздити в Діснейленд.
23. Грати в сніжки.
24. Гойдатися на гойдалках.
25. Валятися в снігу.
26. Влаштовувати бої подушками.
27. Малювати на запітнілому вікні.
28. Під час свят влаштовувати маскарад і самої довго продумувати свій образ.
29. Купити собі найкрасивіший набір гуаші та від душі помалювати.
30. Виділити будинку стіну для малювання - і створити на ній що-небудь отаке.
31. Пострибати на батуті.
32. Від образи побити тарілки.
33. Гадати на святки і не тільки.
34. Носити будинку спідничку як у балерини.
35. Кататися на санках з гірок.
36. Коли тобі погано, просити: «Візьми мене на ручки, щось мені якось самотнім-о-око і гру-у-у-усно».
37. зариваються в пісок цілком.
38. Робити яскравий педикюр.
39. Носити рожеве, так-так, рожеве як у Барбі.
40. Ліпити з пластиліну вироби.
41. Запускати повітряних зміїв.
42. Робити млинців смішні пики.
43. Дуріти - з подружками або наодинці з собою.
44. Плести вінки і носити їх на голові.
45. Іноді спати вдень.
46. Пограти в гонки в салоні ігрових автоматів.
47. Робити в книжках кольорові закладки, виділяти маркером цікаві місця.
48. Вищати, коли страшно. Наприклад, на атракціонах.
49. Прикрашати до свята весь будинок.
50. Лазити по деревах (можна не дуже високо).
51. Запускати кораблики по річках.
52. Купувати собі дівчачі зошити, дневнічкі і на полях малювати квіточки і сердечка.
53. Ловити сніжинки ротом.
54. Кататися на тролейбусі колами.
55. Відкрито боятися висоти, великих собак і стоматологів.
56. Частіше посміхатися і сміятися.
57. Відкласти всі справи і просто відпочити в ліжку.
58. Мати колекцію красивих різнобарвних ручок і писати ними свої мрії.
59. Купити собі корону - і іноді її одягати.
60. Танцювати з пилососом або шваброю.
61. Здійснювати божевільні вчинки.
62. Дути в трубочку зі своїм молочним коктейлем, перш ніж почати його пити.
63. Купити собі забавну і милу піжаму або сорочку.
64. Купатися під час дощу.
65. Робити вареники з сюрпризами.
66. Зробити виставку своїх картин або фотографій.
67. Годувати кішок, собак, птахів на вулиці.
68. Іноді грати в принцесу.
69. Обмінюватися нарядами з подругами.
70. Носити забавні прикраси, біжутерію.
71. Кататися на велосипеді.
72. Надувати мильні бульбашки.
73. Є смажену картоплю зі сковорідки.
74. Приймати ванну з величезною кількістю піни.
75. Кидатися піском на пляжі.
76. Заплітати різні косички, зі стрічками і без них.
77.Порушувати дані обіцянки і щиро за це вибачатися.
78. Забути про час хоча б на один день, не носити годин.
79. Носити капелюхи з величезними полями.
80. Іноді на вечерю замовляти піцу.
81. Купувати собі повітряні кульки.
82. Робити смішні стінгазети.
83. Писати чоловікові любовні записки.
84. наспівувати улюблені пісні, коли займаєшся справами.
85. Плакати від невдачі або образи.
86. Купити собі рожеве плаття принцеси - і носити його будинку.
87. Ліпити сніговиків з морквинами замість носа.
88. Дивитися мультфільми в кінотеатрі без дітей.
89. Носити дівчачі обідки, шпильки, гумки - з квітами, стразами, різних кольорів.
90. Запізнитися - нехай це буде перший раз в житті.
91. Називати улюблених ласкавими словами - «сонечками», «зайчиками», «лапочка», «крокодильчиками» і «їжачками» - за обставинами.
92. Купити собі плюшевого друга і спати з ним.
93. Будувати замки з піску.
94. Збирати букети польових квітів і трав.
95. Сидіти, а ще краще валятися на траві.
96. Купити собі яскраві гумові чоботи для дачі (якщо дача є).
97. Читати іноді любовні романи.
98. Хоча б іноді називати батьків мамусю і папулечка.
99. намазати цілющою гряззю.
100. Прикрашати будинок свічками по вечорах.
101. Дозволити собі нелогічність: ну і що, що вчора сказала «так» - сьогодні можу передумати.
102. Плести фенечки, браслетики, робити прикраси своїми руками.
103. Відправитися в похід з наметом в ліс (з чоловіком!).
104. Щебетати з іншими дівчатами ні про що - про вбрання і косметиці по кілька годин.
105. Носити не тільки стильні сонцезахисні окуляри, але і незвичайні і забавні.
106. Дозволити собі цілий день нічого не робити, просто лежати в ліжку, дивитися улюблений фільм і є улюблене морозиво.
107. Family look - одягати всю сім'ю в однаковий одяг або хоча б в одяг однакового кольору.
108. Співати в душі.
109. Грати в забавні ігри сім'єю - «Твістер», «Крокодил» і інші.
110. Усім проблемам відповідати: «Я подумаю про це завтра».
111. Говорити близьким: «Я тебе дуже-дуже-дуже-дуже люблю!»
112. Щиро захоплюватися навіть маленькими подвигами чоловіка.
113. Використовувати активніше мережива, рюшечки, квіти, прикрашаючи себе і простір навколо.
114. Надувати бульбашки з жуйки.
115. Придумувати дітям казки, замість того щоб читати готові.
116. Робити собі локони як у принцеси.
117. В магазині поміряти різні перуки і познімати себе на телефон.
118. Відправитися в казкову подорож - наприклад в Лапландію, або країну Мумі-тролів, або Карлсона.
119. Зробити зі свого ліжка ложе принцеси з красивим покривалом, подушками, балдахіном.
120. Мріяти, клеїти колажі своєї мрії.
121. Купити собі дуже дороге і дуже гарна сукня (наприклад весільну, якщо у вас його не було).
10 способів порадувати свого внутрішнього дитини
Всі дорослі спочатку були дітьми, тільки мало хто з них про це пам'ятає
Пам'ятаєш, як часто в дитинстві тебе відвідувало почуття щирої, непідробної, всепоглинаючої радості? Звичайно, пам'ятаєш. І напевно тобі не раз доводилося нудьгувати по ньому, правда? Так ось, у нас є для тебе хороші новини: незважаючи на те що ти давно виросла, всередині тебе все одно живе маленька дівчинка. І, якщо її як слід порадувати, можна знову відчути те саме щастя. Як в дитинстві.
грай
Все, що відбувається навколо, малюк вважає цікавою грою. Іноді складної, іноді повної заплутаних і суперечливих правил, але завжди надзвичайно захоплюючою. Спробуй провести хоча б один день свого життя так, як ніби все навколо - гра. Це не означає, що події відбуваються не насправді. Це означає, що в будь-який момент можна сказати: «Ні, так я не граю!» - і поміняти правила. Так правда можна, чесне слово. Спробуй.
їж
Відчути смак дитинства - найпростіший спосіб порадувати свого внутрішнього дитини, але от як це зробити? Морозиво тепер не те, а солодка вата, виявляється, зовсім несмачна - одне розчарування прямо, а не ласощі. Що робити? Відповідаємо: дотримуватися ритуалів.Справа, власне, зовсім не в твоїх смакових рецепторах і не в самому стилі, справа в передчутті. Згадай, що ти любила найбільше, і головне - згадай, як це було: ти йшла в магазин за морозивом, затиснувши в долоньці монетки, тому що було страшно - раптом пройдуть з кишені? Через сходинку вибігає на свій поверх, коли мама кликала обідати, тому що знала - сьогодні твої улюблені котлети? Збирала дріб'язок, щоб купити на полуденок не тільки пиріжок, а й шоколадку? Роби так само! Найголовніше - зловити щось чарівне відчуття передчуття радості.
вимкни час
Ти ще пам'ятаєш, що час в твоєму дитинстві було зовсім іншим? Дні пролітали миттєво, а тижні і місяці тягнулися майже нескінченно. Тепер все навпаки: ти вже не боїшся, що мама змусить тебе лягти спати в самий невідповідний момент, а, навпаки, мрієш дістатися нарешті до ліжка. При цьому ще вчора начебто було літо, а Новий рік вже чомусь через тиждень - через тиждень! Це ж мить, а в дитинстві здавалося, що це нестерпно довгий відрізок часу. Знайоме? Насправді якщо повернути то дитяче сприйняття часу, радість з'явиться сама собою. Для цього просто потрібно вибрати вільний день і зусиллям волі змусити себе забути про годинник. А далі - повна свобода, але з однією умовою: чим більше подій відбудеться, тим довше здасться день. І тим імовірніше повернеться те саме відчуття нескінченності часу.
рухайся
Діти ні хвилини не сидять на місці, ти помічала? Ти теж була в постійному русі і напевно прекрасно це пам'ятаєш. Але ти замислювалася коли-небудь, як це пов'язано з відчуттям щастя? Безпосередньо. Чим більше ти рухаєшся, тим більше ендорфінів ( «гормонів радості») виділяє твій мозок. Можна, звичайно, піти в спортзал і потягти гантелі. Але краще натягнути між стільців резиночку і пострибати - як в дитинстві. Дві хвилини - і внутрішній дитина радіє!
ризикуй
А скільки адреналіну було в дитинстві, ти пам'ятаєш? «Козаки-розбійники» в незнайомому дворі, стрибки з гаражів, тарзанка, спроби дослідити занедбану будівництво, чортове колесо - пригадуєш, так? Страшно було, аж жуть. І страшно весело, так.
А тепер спробуй згадати, чи давно ти в останній раз проводила цілий день в парку атракціонів? Ось зараз - саме час!
Копируй
Якщо тобі здається, що все це зробити неможливо, тому що все одно вийде «не те» - спробуй використовувати техніку, яка працює безвідмовно: копіюй. Вийди на вулицю, подивися на якогось дитини і спробуй повторити його рухи і міміку (так, і якщо він стрибає з гойдалок - ти теж стрибай - це весело!). Чи не віриш, що це спрацює? Перевір прямо зараз: почни посміхатися просто так. Через хвилину відчуєш, що настрій покращився. А якщо почнеш стрибати з гойдалок, як думаєш, що буде з настроєм? Саме так - воно підніметься ще вище!
дивуйся
Все, що відбувається в житті дитини, відбувається вперше. А тому будь-яка подія його дивує і здається незвичним. А що відбувається зараз? Та нічого нового не відбувається, все знайоме. Насправді ні. Насправді навіть твій звичний маршрут на роботу сьогодні не такий, як учора. Погода змінилася, і поруч з тобою йдуть інші люди - це вже щось нове, вірно? А якщо спробувати спеціально шукати що-небудь новеньке і як слід цього здивуватися? У тебе точно вийде, спробуй!
малюй
Психологи кажуть, що наш внутрішній дитина - це творче начало. Тому найпростіше порадувати його саме так - береш фарби, олівці або фломастери і твориш собі на втіху! «Свого задоволення» - ключові слова: дітям чужий перфекціонізм, вони не намагаються намалювати ідеальну картинку, вони просто малюють, тому що їм подобається. Бери приклад!
мрій
Ну і найголовніше, звичайно, це мрії. Тому що в дитинстві мрії робили тебе абсолютно щасливою, пам'ятаєш? Ти ще не розуміла, що не всім мріям судилося збутися, а тому все, про що мріялося, радувало тебе так, ніби воно вже збулося. Спробуй мріяти так само зараз, і ти неодмінно повернеш Те Саме Почуття. Те саме дитяче щастя.
Читай
А якщо раптом тобі здається, що здійснити все це просто так не вийде, перечитай книгу, яка незмінно повертає в дитинство кожного. Ти вже вгадала, так? Звичайно, це "Маленький принц".А ми зі свого боку допоможемо тобі зловити то саме передчуття радості і очікування сюрпризу, тому що у нас є для тебе подарунок. Перечитай «Маленького принца» і вибери свою найулюбленішу цитату. Напиши її в коментарях і розкажи, чому саме вона повертає тебе в дитинство. Три переможниці отримають квитки в кіно на двох і зможуть подивитися нового «Маленького принца» на великому екрані. Втім, всіх інших ми теж можемо порадувати: «Маленького принца» можна не тільки перечитувати, а й переглядати коли і де завгодно.
З лютого мультфільм з'явиться в кожному смартфоні або планшеті абонентів «Мегафона» в рамках послуги MegaFon TV. Також користувачам цієї послуги є більше 500 фільмів від світових лідерів кіноіндустрії і більше 130 ТБ-каналів (спортивні, музичні, кіно, дитячі та інші). А для абонентів «Мегафона» фільми й улюблені передачі вже включені в тарифи. Значить, мультики тепер можна дивитися де завгодно і навіть носити в кишені. Хіба новорічне диво?
"
