Як стати щасливою жінкою?

Щоб стати щасливою, для початку потрібно чітко зрозуміти, що означає слово «щастя». Душа гармонійна, коли присутній стан ейфорії і радості. Відбувається потужний приплив відчуттів, від яких «метелики пурхають» в животі. Гамма таких почуттів, часом, накриває з головою. Щоб розкрити секрет і стати щасливою жінкою, потрібно попрацювати, рідко коли щастя приходить без зусиль.

Бути щасливою людиною - бути задоволеним життям

Відразу виникає логічне запитання: а що таке щастя? Справа в тому, що відповісти на нього однозначно не можна, адже для кожної людини воно буде різним. Кого-то відчувати себе щасливим дозволяє суспільне визнання, високий соціальний статус. Кому-то для цього потрібно нечуване кількість грошей. Хтось не зможе відчувати себе щасливим без коханої людини поруч, сім'ї та дітей. Загалом, мірило щастя для кожного своє.

Щастя це гармонійний стан душі, задоволення від життя і самого себе. Якщо жінка приймає себе такою, яка вона є, вона буде щасливою. Письменниця Айн Ренд, відома завдяки своїм великим творам «Атлант розправив плечі» і «Джерело», стверджувала, що для щастя потрібно перебувати в гармонії з самим собою. При цьому завоювання любові оточуючих не повинно бути метою. Любов не прирівнюється до щастя точно так же, як любовні відносини не можуть гарантувати внутрішньої гармонії.

Філософ Блез Паскаль вважав, що щастя - це відчуття задоволеності тут і зараз. Це те, що може надаватися незалежно від матеріальних благ або конкретних людей. Щасливі люди ті, хто насолоджується справжнім миттю.

Згідно філософії Епікура, щастя - це відчуття безтурботності, душевного спокою. Щоб досягти цього стану, потрібно позбутися від страждань. А що викликає страждання? Перш за все, страхи і нездійсненні бажання, які не дають отримувати задоволення від життя. Також Епікур стверджував, що є три види задоволень:

• природні, необхідні,
• природні, які не необхідні,
• неприродні, що не необхідні.

Саме перші задоволення, які легко добути, здатні принести жінці справжнє щастя. Всі інші можуть змусити людину все життя гнатися за тим, що йому насправді не потрібно. Епікур, який жив і мислив за кілька століть до Різдва Христового, дуже точно описав проблеми, що залишаються актуальними у всі часи. Це говорить про те що природа людини завжди незмінна - на неї не впливає ні зміна поколінь, ні прогрес, ні модні тенденції.

Психологи стверджують, що щасливим може стати будь-яка людина - незалежно від того, чи є у нього серйозні проблеми, який у нього настрій, які люди його оточують і т.д. Просто слід прислухатися до фахівців і людям, що зуміли добитися головної мети в житті - стати по-справжньому щасливим.

Що робить жінку щасливою?

Жінка - створення дивовижне. Будучи одночасно тендітною і ніжною, вона має сильну енергетику, яка допомагає нести відповідальність за свою сім'ю, оточувати рідних і близьких турботою.

Щоб бути щасливою, необхідно, щоб п'ять аспектів життя перебували в гармонії:

• фізичний. Мало хто буде сперечатися з тим, що людині потрібно займатися тим, що йому дійсно приносить задоволення. Наприклад, улюблена робота, заняття спортом, допомога нужденним, інтимна близькість, врешті-решт, - для кожного це щось своє, особисте. Якщо певні фізичні дії не до душі, то вони не дають відчуття щастя.
• емоційний. Людина - істота емоційна і залежне від настрою.Радісні люди, які сприймають життя позитивно з усіма її проявами, однозначно, щасливі.
• соціальний. Відчувати свою приналежність до якоїсь певної соціальної групи, відчувати себе потрібним, мати так звану споріднену душу - без цього неможливо відчувати себе щасливим.
• інтелектуальний. Можливість отримати освіту (якщо це дійсно потрібно людині), знайти цікаву для себе роботу, займатися улюбленою справою, продовжувати розвиватися - аспект, який займає в житті людини важливе місце.
• духовний. Що може свідчити про щастя в цій сфері? Якщо ви спокійні, що не зациклені на матеріальному, радієте кожному прожитому дню, щиро допомагаєте нужденним людям і тваринам, то ви напевно щасливі в духовному аспекті.

Багато хто вважає, що основне призначення жінки - пошук щастя, любов, підтримка дорогих тобі людей, створення чогось нового і прекрасного. Відчувати себе коханою жінкою, бути поруч з коханою людиною, виховувати дітей - це важлива умова для досягнення щастя.

Тепер стає зрозуміло, чому більшість асоціюють себе з наявністю в їх житті чоловіка. І якщо з якихось причин його немає, починаються пошуки обранця, який готовий будувати спільне життя. А що, якщо довгий час ці пошуки не приносять успішного результату і жінка продовжує бути самотньою?

Нав'язлива ідея і невдачі в особистому житті не дають спокою. Їй складно відчувати себе щасливою без чоловіка. Так чи все погано або все ж можна бути щасливою, не зациклюючись на відносинах з протилежною статтю?

Яким буває самотність?

Існує дві основні категорії жінок, які намагаються стати щасливими без чоловіка:

1. розчаровані. Вони можуть відчайдушно бажати вийти заміж або хоча б завести близькі стосунки з чоловіком, але через наявність негативного досвіду вони бояться довіритися комусь. Найчастіше ці страхи пов'язані з тим, що попередні стосунки не виправдали себе, жінка була віддана коханою людиною, має негативні приклади інших пар і т.п. Всі призводить до того, що вона формується як особистість, яка відштовхує від себе тих, хто дійсно міг би дати їм щастя.
2. вільні. Ці жінки залишаються самотніми свідомо. Причини можуть бути різними: прагнення спочатку вибудувати кар'єру і стати фінансово незалежною, небажання прислухатися до думки чоловіка і можливість вирішувати всі питання самостійно.

Взагалі, щастя залежить від ставлення самої жінки до себе і свого життя. Адже часто буває, що змучена довгими пошуками гідного партнера, дама все ж знаходить його, але продовжує відчувати себе нещасною, відчуваючи всередині себе порожнечу і брак чогось важливого. Це наштовхує на думку, що потрібно починати з себе, змінюватися внутрішньо, а не намагатися змінювати інших.

Як не стати самотньою?

Самотність - це не відсутність улюблених або близьких людей в житті. Це, скоріше, стан душі, відчуття непотрібності. Адже відомі випадки, коли людина оточений величезною кількістю рідних, друзів і знайомих, але все одно відчуває себе самотнім. Бувають і зовсім інші ситуації.

Деяким жінкам досить мати одного-єдиного близьку за духом людину або взагалі рідко контактувати з іншими людьми, але при цьому жити в гармонії з собою, щоб не відчувати себе самотньою.

Але, все ж тим, хто не хоче залишитися один на один із самим собою, терзая себе думками про болісному самоті, корисно буде знати про найбільш частих причини такого явища серед жінок:

• Жінка як чоловік. Мова йде не про чоловікоподібною зовнішності у жінки, а про особливості характеру. Вони завжди знають, що потрібно робити, не дослухаються до чужої думки, часто непогано заробляють і навіть можуть розбиратися в чоловічій частині роботи по дому. При цьому жінка може бути неймовірно красива і доглянута.Більшість чоловіків цурається подібних дам, так як на їх фоні вони можуть істотно програвати.
• феміністські настрої. У світі зростає кількість жінок, які свідомо відмовляються від відносин з чоловіками або вважають за краще необтяжливі, ні до чого не зобов'язують відносини. Вони хочуть, перш за все, реалізуватися в якійсь іншій сфері - роботі, волонтерство та ін. Причини, через які жінки дотримуються подібних поглядів, можуть бути різними.
• Завищені вимоги до представників сильної статі. Деякі жінки вважають, що чоловіки їм у всьому зобов'язані, самі ж не бажаючи виконувати свою частину домашньої роботи. Вони вважають, що гідні кращого, тому при найменшому непокору або неможливості чоловіки виконувати їхні забаганки, вдаються до маніпулювання або шантажу, погрожуючи розривом (ніж, власне, часто закінчуються подібні відносини).
• корисливі мотиви. Частина представниць прекрасної статі розглядають чоловіків як спосіб отримати якісь блага. Вони уважно вивчають кандидатів, можуть неодноразово вступати в стосунки, вибирати більш гідну за їхніми мірками особина. Нерідко на такі пошуки йде багато років і добре, якщо жінці все-таки вдається відшукати потрібну людину. Але, більшість чоловіків відчувають таке ставлення до себе, від чого й не поспішають зробити таку жінку щасливою, створити з нею сім'ю.
• жіноча холодність. Є такий тип жінок, яких в психології називають «сніговими королевами». Вони можуть бути вкрай привабливі і навіть зовні бездоганні, ерудовані, розумні, проникливі і успішні в кар'єрі. Але, в той же час - дуже нещасні в особистому житті. Самі того не усвідомлюючи, вони відштовхують чоловіків своєю холодністю, небажанням думати про когось ще, крім себе. Через свого перфекціонізму, який вони ретельно пестять і плекають, їм неможливо побудувати гармонійні відносини. Чоловіки відчувають себе незатишно поруч з такими ідеальними жінками, тому побоюються їх. Дізнайтеся докладніше про звички нещасливих людей.

Якщо ви в цих описах впізнаєте себе, подругу, когось зі своїх родичів або близьких людей, то тепер розумієте, в чому може критися причина самотності.

Як не відчувати себе нещасною після розлучення?

Великій кількості жінок довелося пережити розлучення. Розчарування, незадоволеність життям, страх назавжди залишитися самотньою - це тільки частина з тих проблем, які турбують їх після цього непростого етапу життя. Особливо складно тим, хто прожив з рідною людиною пліч-о-пліч протягом багатьох років і зіткнувся зі зрадою.

Найперше, що потрібно зробити - перестати тривожитися, боятися майбутнього. Так, після розлучення для жінки багато чого змінюється: ритм життя, рівень відповідальності і зобов'язань, можливо, рівень добробуту і необхідність самій займатися вихованням дітей. Але, потрібно розуміти, що щастя ніяк не залежить від наявності чоловіки. Адже він у вас був, а це все одно в результаті не принесло вам радість?

Щоб стати життєрадісною, почніть помічати радісні моменти життя кожен день. Можете навіть завести зошит, в яку будете записувати свої мрії і бажання - то, що обов'язково принесе вам задоволення. Нехай це будуть навіть зовсім маленькі бажання - не важливо.

Постарайтеся щодня виконувати хоча б по одному з них. Наповнюйте своє життя тим, що ви любите і чого хочете. Тільки відкиньте виправдання, що вам не вистачає сил, часу, знань, грошей або ще чогось. повірте: через кілька тижнів роботи над собою ви самі захочете радувати себе. Ось так щастя увійде в звичку.

І ще. Завжди, які б не були обставини, залишайтеся жінкою. Не звалювати на себе всі чоловічі турботи. Потрібно щось полагодити в квартирі, донести важкі речі або прийняти суто чоловіче рішення? Найміть для цього фахівців або попросіть про допомогу знайомих представників сильної статі.Це допоможе вам не розгубити свою жіночу енергетику, яка так приваблює чоловіків.

Навчіться розслаблятися

Перше, що потрібно запам'ятати: не звалювати на себе всі турботи. Частина домашніх справ ви можете довірити чоловікові, дітям або деяким родичам. Також не перевантажуйте себе роботою в неробочий час, не думайте про трудові справах, коли ви повинні відпочивати.

Для того, щоб ефективно розслабитися, можна використовувати різні методи. Багатьом допомагає масаж, ароматерапія, лазня, сауна або відвідування спа-салону. Навіть якщо у вас немає коштів на подібні процедури, завжди можна знайти гідну альтернативу: неспішна прогулянка по парку, відпочинок біля води, гаряча ванна з ефірними маслами і т.д.

Позбавтеся від зайвого

Вантаж непотрібних нам речей і дитячих образ часто не дає зітхнути жінці на повні груди і впустити в життя щось чудово нове. Позбавтеся від одягу, яку вже не будете носити, викиньте або віддайте комусь деякі предмети, які вам більше не потрібні. Тільки не відкладайте все це знову і знову. Не шкодуйте і не вагайтесь. До речі, те ж саме можна сказати і з приводу непотрібних відносин, які не приносять нічого, крім страждань, розчарувань і проблем.

Доглядайте за собою

Займіться своїм зовнішнім виглядом і внутрішнім станом:

• Правильно плануйте режим праці і відпочинку. Раніше лягайте спати і раніше прокидайтеся.
• Позбавтеся від шкідливих звичок, які змушують вас відчувати себе втомленою, апатичною. Киньте палити, почніть дотримуватися раціонального харчування, відмовтеся від шкідливих звичок. Якщо іноді дозволяєте собі випивати - нехай це буде хороше вино в невеликих кількостях і в особливих випадках.
• Полюбіть свою фігуру. Якщо ви незадоволені недосконалостями свого тіла, багато чого можна виправити правильним харчуванням, заняттями спортом (виберіть найбільш прийнятне для себе напрямок), косметологічними процедурами. До речі, це допоможе підняти життєвий тонус, бути активними і впевненими в собі.
• При необхідності змініть імідж - зробіть нову зачіску, спробуйте нові стилі в одязі, зважитеся на модні експерименти.
• Підберіть для себе парфум або спосіб макіяжу, якщо ви раніше цього не зробили. Багатьом жінкам це допомагає завжди відчувати себе впевнено.

Знайдіть нове захоплення

Ви можете зайнятися вивченням психології, почати відвідувати виставки і музеї, читати цікаві книги. Якщо вам давно хотілося осягнути мистецтво фотографії або візажу, пройдіть відповідні майстер-класи. Хотіли освоїти секрети створення орігамі, ікебани або виробів з бісеру? Запишіться на такі курси. Так варіантів безліч. Туризм, альпінізм, танці, гончарство, крій та шиття - подумайте, чим ви зможете займатися захоплено, що не змушуючи себе.



Знаходьте час для спілкування

Не бійтеся заводити нові знайомства, зустрічайтеся з рідними і близькими, старими друзями. У той же час, намагайтеся менше спілкуватися з людьми, у яких переважає негативне мислення. Вони своїми скаргами будуть тільки засмучувати вас, нехай бє, чому з часом ви ризикуєте стати такою самою.



Якщо все ще не знаєте, як стати щасливою, прислухайтеся до себе: чого ви хочете? Відкиньте всі нав'язані вам стереотипи і думки інших людей. Відчуйте серцем, що здатне принести вам задоволення і починайте діяти. Приділяйте увагу собі, а не безглуздим пошуків.

Щастя саме знайде вас, коли ви станете внутрішньо спокійної і досягнете гармонії. І запам'ятайте: щоб відчувати себе щасливою жінкою, необов'язково бути в відносинах, мати високий соціальний статус або багатства. Потрібно просто жити в злагоді з самим собою.

Прості та ефективні рекомендації про те, як стати щасливою.

• • Мислити позитивно. Не слід постійно нарікати на долю і стверджувати, що нічого не зміниться і ніколи не стане краще. Якщо так себе вести, то дійсно щастя ніколи не відвідає ваше життя.Завжди давайте шанс свого можливого щастя і не зачиняйтеся від нього. Націлює тільки на позитивні емоції і думки, також відмовтеся від песимістичних установок.
  • Намагайтеся набагато рідше користуватися соціальними мережами і по можливості виключіть користування інтернету без особливої ​​потреби. Вчені вже давненько успішно довели, що люди, які проводять багато свого часу в мережі інтернету, більш сильно схильні до різних стресів, депресій та інших проблем з психікою. Максимально обмеживши себе від впливу мережевого зв'язку, ви зможете більше перебувати в реальності і радіти кожному новому події.
  • Частіше прогулюйтеся по паркам або просто будьте на свіжому повітрі. Ніщо не зможе так підняти вам настрій, як милування навколишньою природою. Незалежно від сезону, ви зможете милуватися деревами, птахами і веселощами маленьких дітей. Саме такі картинки допоможуть вас стати щасливою на мить.
• • Дуже важливим етапом для жінок, які думають, як стати щасливішим, є позбавлення від негативних емоцій. Навчіться знаходити спосіб, щоб дівати свій негатив в потрібне русло. Ніколи не зриватися на людях, так як краще для цього вибрати інший спосіб. Це може бути заняття спортом, прогулянка, бесіда з близьким другом або щось ще.
  • Займайтеся спортом або медитацією. Такі заняття обов'язково зроблять вас щасливою, тому що організм стане більш стійким до стресів і знизить вашу дратівливість. Будь-які спортивні навантаження роблять людину сильнішою і впевненим у собі. Вправи вумбілдингу - також сильно допомагають жінкам.
  • Потрібно ставити перед собою якомога більше досяжних цілей. Більшість людей прагнуть до занадто складним цілям тому, не досягнувши їх, відчувають себе розчарованими і нещасними. Тому потрібно реально дивитися на ситуацію і ставити для себе більш досяжні цілі. Тоді ви завжди будете ставати щасливою, коли досягнете нової мети.
• Звичайно, найкращим і перевіреним способом стати щасливою є поява другої половини в вашому житті. Саме любов робить нас найщасливішими людьми. Відносини повинні бути легкими і веселими. Не потрібно ускладнювати їх, ставлячи себе і кохану людину в рамки. Тоді ви отримаєте відповідь на своє питання, як стати щасливою і коханою.
• Обійми - це найпростіший і надійний спосіб стати щасливою. Вже давно доведено, що обійми діють на людину дуже позитивно. Причому необов'язково обніматися саме з людьми, так як тактильний контакт з домашнім улюбленцем принесе таке ж задоволення. Якщо на даний момент у вас немає сім'ї або коханої людини, то вам слід завести кішку або собаку.
• Посміхайтеся частіше. Щаслива людина завжди посміхається, причому не тільки оточуючим, але і своєму відображенню. Як би вам не було сумно і сумно, намагайтеся знайти привід посміхнутися і тоді ваш настрій значно покращиться.
• Даруйте собі і своїм близьким подарунки. Всі знають, як отримання або дарування подарунків піднімає настрій. Тому потрібно якомога частіше робити це, причому зовсім необов'язково робити якісь дорогі презенти. Найпростіше прояв уваги до людини буде для нього дуже значущим.

Станом щасливими без допомоги чоловіків.

Деякі дівчата не уявляють щастя без присутності в житті другої половини. Тому виникає питання, як стати щасливою без чоловіків. Здається, що таке просто неможливо, так як саме почуття любові викликає справжнісіньке щастя. Насправді необов'язково мати кохану людину, щоб бути щасливою жінкою. Для цього потрібно шукати щастя в інших людях, таких як мама, подруги, дитина і ви самі. Не намагайтеся постійно шукати в натовпі свою долю. Насолоджуйтесь життям самостійно, тоді чоловік вашої мрії сам знайде вас і зробить ще більш щасливою.

Як можна бачити, процес досягнення щастя в житті є досить простим.Необов'язково придумувати якісь причини для щастя, так як їх і так вистачає в житті абсолютно кожної людини. Потрібно зрозуміти саму себе і свої почуття і емоції, які роблять ваше життя більш цікавою і красивою. Робіть своє життя більш насиченою та постійно розвивайтеся, тоді щастя в вашому житті обов'язково додасться.

Багато жінок постійно твердять - хочу стати щасливою - але зовсім нічого для цього не роблять, продовжуючи ображатися на оточуючих людей через дрібниці і придумуючи собі проблеми. Коли ви перестанете шукати приводи для туги і розчарувань і зможете знаходити щось хороше в простих дрібницях. Саме тоді ви зможете дуже часто відчувати відчуття радості і щастя.

Відмінності щасливої ​​жінки від жертви обставин

1. Щаслива добре знає свій шлях. У неї є власні цілі, плани, мрії. Вічно незадоволені жінки звикли постійно займатися задоволенням інтересів оточуючих. Для них набагато важливіше вимоги суспільства ( «треба»), а не власні інтереси ( «хочу»).
2. Приємне товариство. Позитивні жінки оточують себе приємними людьми. Що роблять ті, хто звик перебувати в негативі? Правильно, вони збирають навколо себе компанію таких же нещасних жертв, як і вони. У такому «гуртку за інтересами» прийнято скаржитися один одному на життя, а хвалитися успіхами, навпаки, не можна - «раптом наврочать».
3. Висока самооцінка. Радісна жінка або дівчина, на відміну від нещасних, які не порівнює себе з іншими. Їй немає діла до чужого життя. «Вічні жертви», навпаки, то впадають у відчай, порівнюючи себе з симпатичними колегами або журнальними моделями, або ж самостверджуються, коли у кого-то з'являються проблеми.
4. Жіночність. Гарний макіяж, заняття спортом, покупка одягу - все це щаслива жінка робить із задоволенням, і, в першу чергу, для себе самої. Вона розуміє, що бути жінкою - це її призначення, та з радістю приймає цю роль. «Втомлені» ж сприймають догляд за собою як тяжку обов'язок. Якщо вони іноді і роблять макіяж або зачіску - це відбувається заради кого-то, а не заради свого задоволення.
5. Уміння брати відповідальність за своє життя. «Незадоволені» постійно звинувачують у всіх своїх бідах оточуючих, або ж прагнуть перекласти на них відповідальність за власне існування.


Жіночі способи набуття щастя

Щастя є внутрішнім станом. Часто кажуть, що воно не залежить від зовнішніх факторів. Це не зовсім так. Не можна заперечувати, що зовнішній світ точно так же чинить на нас вплив, як і ми на нього. Наявність або відсутність грошових коштів, кволе чи міцне здоров'я - все це може вплинути на наше відчуття себе щасливими. Якщо в якійсь мірі ви не відносите себе до променистим жінкам, одночасно із застосуванням психологічних технік проведіть ревізію власного життя: чому саме я не відчуваю себе щасливою? Що можна зробити, щоб це виправити?

Якщо для того, щоб перетворити зовнішні обставини, іноді потрібно досить тривалий проміжок часу, то з внутрішнім світом кожна може попрацювати вже тут і зараз. Розглянемо деякі способи, за допомогою яких це можна зробити.

• Приємна музика. Кожен день включайте улюблені композиції: класику, медитативні треки. Музикотерапія є одним з ефективних напрямків в сучасній психотерапії. Вона полягає в тому, що музичні композиції використовуються для лікування і корекції психічних станів. Вважається, що правильно підібрана музика допомагає регулювати роботу вегетативної нервової системи, підвищує соціальну активність, активізує творче начало.
• Відвідування магазинів. Навіть якщо «фінанси співають романси», іноді корисно пройтися по магазинах, приміряти нові речі. Це допомагає ще раз насолодитися своєю красою.
• Хороші фільми і книги.Спостереження за людськими долями дозволяє відволіктися від повсякденності, краще зрозуміти свій шлях.
• Планування. Сумніви в завтрашньому дні і незакінченість - головні вороги жіночого спокою. Складіть чіткий план дій, щоб зберегти емоційну енергію для справ, а не для хвилювань. Спочатку плануйте дрібні справи, потім переходите до довгострокового планування - на місяці і навіть роки.
• Ритуали. Зробіть зі звичайних дій справжнє свято. Щоб чаювання було приємно, придбайте гарний сервіз і різнокольорові серветки. Можна навіть включити красиву музику, як зазвичай, це буває на сніданках в дорогих готелях. Тоді навіть звичайна вівсяна каша здасться їжею аристократів.
• Макіяж і зачіски. Це не тільки спосіб сподобатися потрібного чоловікові, приводячи в порядок зовнішність, жінка, в першу чергу, доставляє радість собі самій.
• Фізична активність. Не обов'язково це повинні бути вимотуючі заняття спортом. Підійде і невелика ранкове тренування на вулиці. Добре допомагають відновитися від проблем у взаєминах танці.
• Прибирання. Це хороший спосіб підвищити свою енергетику. Розберіть ті кути в квартирі, до яких ніколи не доходили руки.


фізіологія радості

Лікарі фізіологи знають, що суб'єктивне відчуття щастя залежить від наявності в організмі певних гормонів. Є чимало нейробиологических розробок, які допомагають відчути себе щасливою людиною незалежно від статі. Візьміть на озброєння і їх:

• Дякуйте. Коли ми висловлюємо свою вдячність долі або іншим людям, наше увага концентрується на позитивних сторонах буття. А ці спогади запускають процес вироблення серотоніну в головному мозку. Даний метод нерідко застосовується в терапії депресивних станів.
• Не зациклюйтеся на труднощі - вирішуйте проблеми по мірі надходження. У багатьох людей мозок працює над проблемами буквально цілодобово - вдень вони турбуються про неприємності, а вночі їм сняться сни, в яких вони намагаються знайти вихід з життєвих перипетій. На все це організм витрачає чимало енергії. Як результат, підвищується дратівливість - адже мозок шукає вихід, але знайти його не може. Якщо ж нам вдається вирішити ту чи іншу проблему, мозок «нагороджує» нас новою порцією нейромедіаторів, завдяки яким знову з'являється радість буття. Саме тому проблеми треба вирішувати поетапно, одну за одною.
• Обіймайте близьких. Якщо з життя людини зникають обійми, його мозок сприймає це як біль фізичну - за тактильне сприйняття і за біль в мозку відповідають одні і ті ж області. Дослідження показують, що підтримка оточуючих, включаючи обійми, можуть допомогти хворим швидше видужати від хвороб.
• Треба вчитися. Свіжа інформація сприймається мозком як зміна в поле діяльності. При сприйнятті нового в мозку посилюється вироблення дофаміну - гормону задоволення, за допомогою якого відбувається обробка нової інформації.
• Чекайте хорошого. Ми дуже любимо рахувати дні до будь-якого приємної події - Нового року, дня народження, отримання зарплати. Це також пов'язано з особливостями мозку - процес очікування приємного схожий на відкритий великим російським фізіологом І. П. Павловим рефлекс попереднього слиновиділення. Мозок людини, як і інших ссавців, запускає вироблення гормонів задоволення при очікуванні приємних подій.

Щастя - це вміння любити себе, дякувати Всесвіт за подароване життя. Кожна жінка має достатньо внутрішніх ресурсів для того, щоб стати щасливою - до них потрібно тільки дістатися. Уміння радіти - усвідомлений і непростий вибір, проте щасливе життя варте того, щоб зупинитися на цьому виборі.

Всім до зустрічі.
З повагою В'ячеслав.

Жіноча енергія: для чого призначена жінка?

Жінка є дивним створінням, яке при всій своїй зовнішній крихкості і ніжності має неймовірну сильну енергетику.Ця енергія дозволяє представницям прекрасної статі нести тягар відповідальності за сім'ю, бути підтримкою своєму чоловікові, виховувати дітей і робити кар'єру. Вважається, що для всього цього необхідно володіти дивовижною силою. Так звідки ж вона в жінці?

Справа в тому, що призначення жінки - це пошук щастя і любові. Вона створена для того, щоб огортати любов'ю своїх близьких і піклуватися про них. Тільки тоді жінка може бути щасливою, і її життя наповнюється сенсом. Ви коли-небудь помічали, що до одних представницям прекрасної статі чоловіки так і тягнуться, хоча вони можуть не відрізнятися красою і багатством? А ось від інших біжать як від вогню, незважаючи на те, що вони доглянуті і самодостатні. У чому секрет жіночої привабливості? Він полягає саме в енергетиці, чоловіки завжди дивним чином відчувають, коли зустрічають ту саму, наповнену жіночою привабливістю дівчину. І тоді вони вже не звертають уваги на зовнішність і інші дрібниці, бажаючи все свій час дарувати саме своєї обраниці, від якої у відповідь отримують тепло.

Виходячи з усього цього, не дивно, що більшість жінок асоціюють відчуття щастя з наявністю в їх житті чоловіка. І з усією притаманною їм силою і ентузіазмом кидаються на пошуки того єдиного, який зможе подарувати їм неймовірну життя. Адже, на їхню думку, самотній жінці стати щасливою просто неможливо. Або все-таки така можливість існує?

Самотня або вільна: погляд на проблему

Російське суспільство в багатьох своїх рисах зберігає патріархальні традиції предків. Це дуже відрізняє наших співвітчизниць від західних жінок. Природно, дані відмінності впливають на ставлення до шлюбу і життя в цілому. Західні панянки не задаються питанням про те, як стати щасливою жінкою, якщо ти одна. Для них це цілком нормальне існування. Адже феміністський рух зародився саме на Заході, де жінки активно боролися за свої права і свободи. У їх менталітеті закладено поняття, що жінка, яка живе без чоловіка, є вільною і апріорі щасливою. Адже її не пов'язують узи шлюбу, обов'язки і обмеження. Вона може самостійно вибирати собі роботу, друзів, місце проживання і захоплення. Ніхто не зможе вільної жінці диктувати свої умови і поставити її у фінансову залежність від чоловіка. Красива картинка, чи не так? Саме свою свободу і незалежність західні дами бережуть більше всього іншого.

У російському суспільстві, згідно з традиціями, жінка обов'язково повинна бути заміжня. В іншому випадку її вважають невдахою, яка з часом стає предметом насмішок і пліток більш "щасливих" подруг. Адже у нас не прийнято називати незаміжніх вільними - вони у нас самотні. А хіба може самотня стати щасливою жінкою? Без чоловіків життя нудне і сірка. Ось і кидаються наші жінки в вир пристрастей, вишукуючи в кожному зустрічному того самого Принца. Ось тільки часто подібні пригоди закінчуються розчаруванням і повертають жінку в стан самотності. Але ж щастя хочеться завжди і в будь-якому віці. Так як стати щасливою жінкою, якщо ти одна?



Причини жіночої самотності

Звичайно, існує безліч причин жіночої самотності. Але все ж психологи виділяють кілька основних передумов для того, щоб стати самотньою. Саме з цією проблемою приходять в кабінет психотерапевтів понад сімдесят відсотків представниць прекрасної статі. Ми виділили три причини:

В останні роки феміністські ідеї проникли в розуми сучасних жінок, і вони стали свідомо відмовлятися від відносин з чоловіками. Подібні представниці прекрасної статі витрачають всі сили на кар'єру і стають цілком успішними і незалежними. Їх життя виглядає насиченою і різноманітною.Такі дами досить відкрито заявляють про свої погляди і часто навіть починають вести тренінги "Як стати успішною і щасливою жінкою".

Раптово відкрилися можливості показали жінкам, що життя може бути неймовірно красивою і безтурботним. Тому багато хто став приділяти велику увагу фінансовій складовій відносин. Вони розглядають кандидатів виходячи з достатку і положення в суспільстві. В результаті часто не можуть відшукати гідного чоловіка. Або кожен новий роман з претендентом на руку і серце закінчується, я не перейду в стадію серйозних відносин. Адже чоловік, помічаючи подібне ставлення до себе, теж не прагне побачити в жінці інші якості, крім зовнішньої привабливості. І явно не зробить їй заповітного пропозиції.

3. Завищені вимоги до чоловіків

Більшість сучасних жінок стали пред'являти до своїх чоловікам завищені вимоги. Вони стали вважати себе гідним кращої долі, ніж прибирати в будинку, готувати їжу і піклуватися про чоловіка. Ця тенденція торкнулася і заміжніх дам, які почали масово подавати заяву на розлучення з тими, хто, на їхню думку, вже не гідний їх уваги.

Як би там не було, але багато хто з жінок, ставши самотніми по перерахованих причин, все частіше звертаються за консультацією до психоаналітиків. Що говорить про те, що вони зовсім не відчувають себе щасливими. У чому ж причина? І як знову відчути всю повноту життя і стати щасливою?

Види жіночої самотності

Психологи стверджують, що всіх жінок, що задаються питанням про те, як самотній жінці стати щасливою (без чоловіка), можна розділити на дві категорії:

Дами з першої категорії стають самотніми в зв'язку з образами і розчаруванням в чоловіках. Вони відчайдушно хочуть заміж, але дуже бояться знову відчути біль і знаходяться в стані постійного конфлікту з собою. В результаті жінка перетворюється в постійно жалующуюся і злий особу, яка вже однією своєю енергетикою відштовхує чоловіків.



Друга категорія самотніх жінок сама вибрала свій шлях. Ні, колись вони могли бути в парі, але в даній життєвій ситуації вони одні, і це - їх усвідомлений вибір. Такі представниці слабкої статі не обділені чоловічою увагою, але серйозні відносини у них не шикуються. Це відбувається через декілька вельми поширених психологічних установок:

• зробити кар'єру, а потім вже заводити сім'ю,
• знайти фінансову незалежність,
• прагнення командувати чоловічою статтю і вирішувати все самостійно.

Обидва види жіночої самотності рано чи пізно закінчуються депресіями, адже будь-яка з жінок відчуває своє істинне призначення і прагне створити сім'ю з гідним представником сильної половини людства.

У пошуках щастя: як не залишитися самотньою?

Якщо ви самотні і прагнете створити сім'ю, бачачи в цьому своє щастя, але ніяк не можете зустріти того самого чоловіка, то варто підійти до цих пошуків з точки зору науки і психології. В першу чергу жінка повинна подивитися на себе з боку, адже чоловіки є вкрай чутливими і завжди підсвідомо відштовхуються від деяких жіночих типажів. Можливо, саме до таких ви і ставитеся. Майте на увазі, що чоловіки особливо обходять стороною два наступних типажу:

Ні, ми не говоримо про зовнішність. Жінка з чоловічим характером може бути дивно приваблива і красива, але ось зайве жорсткий характер буде заважати їй вибудувати щасливі відносини. Такі дами завжди знають, чого вони хочуть, мало прислухаються до чужої думки, прекрасно справляються з усією чоловічою роботою по дому і мають хороші заробітки. Чоловіки зазвичай не відчувають фізичного тяжіння до подібних дамам і намагаються не зав'язувати з ними відносин.

2. Снігова королева

Ці жінки просто бездоганні зовні. У них завжди є час на догляд за собою, навіть в щільно завантаженому робочому графіку вони знайдуть пару годин на похід в салон краси.Снігова королева повністю зосереджена на собі і своїх відчуттях, вона стурбована тим, щоб ні в якому разі не втратити відчуття своєї досконалості. Тому чоловіки з такими красунями часто відчувають себе незатишно і прагнуть якомога швидше порвати з ними.

Якщо ви дізналися в цих описах себе, то починайте серйозну роботу над собою, і чоловік мрії обов'язково з'явиться у вашому житті.

Як стати щасливою жінкою після розлучення?

У деяких випадках жінка залишається самотньою після хворобливого розлучення. На руках у неї можуть залишитися діти, а за спиною - багаж з розчарувань і незадоволеність життям. Якщо не звертати на це уваги, то щастя ніколи не засвітиться в очах розлученої жінки. Тому варто навчитися робити себе щасливою самостійно.

Як свідчать психоаналітики, після розлучення жінці набагато складніше відчути себе щасливою, на відміну від чоловіка. Вона, навіть виступивши ініціатором розлучення, відчуває в перші місяці вільного життя глибоку депресію і відчуття непотрібності. У багатьох випадках це почуття стає незмінним супутником жінки.



Щоб стати щасливою після розлучення, необхідно в першу чергу усвідомити, що щастя ніяк не пов'язане з наявністю в вашому житті чоловіка. Адже в шлюбі він був, і це не принесло вам довгоочікуваного щастя. А значить, справа зовсім не в штампі в паспорті і чоловічих черевиках в передпокої. Щастя - це те відчуття, яке необхідно нам кожен день. Заведіть собі зошит, куди будете записувати всі свої мрії і бажання. Тільки обов'язково все - маленькі і великі, серйозні і безглузді. Записувати мрії необхідно кожен день і кожен день виконувати один пункт. Чи не виправдуйтеся відсутністю можливостей і сил, почніть своє життя заново і наповніть її всім, чим би вам хотілося. Через місяць подібної роботи над своїм життям ви відчуєте, що щастя стало вашим незмінним супутником, а очі горять неймовірно яскравим вогнем. І хто знає, можливо, цей вогонь приверне у ваше життя нову любов.

Самотність: як не перетворитися на сильну жінку?

Отже, ви зараз одна. Неважливо, які причини привели до цього, але ви перебуваєте вже всередині ситуації. Як жити в злагоді з собою і не перетворитися за час самотності в ту саму сильну жінку, відразливу від себе чоловічу стать? Як залишитися привабливою і щасливою? Насправді це зовсім не складно:

• завжди звертайтеся за допомогою до чоловіків - не варто носити самої важкі сумки, рухати меблі і лагодити авто, це тільки зменшить вашу жіночу енергію,
• зробіть так, щоб чоловічу роботу по дому виконували спеціальні люди або друзі чоловічої статі,
• одягайтеся в сукні - вони сприяють накопиченню жіночої енергетики та посилення привабливості в очах чоловічої статі,
• дбайте про себе - ходіть до косметологів і стилістів, в кафе з подружками або дозволяйте собі шопінг,
• спілкуйтеся з іншими людьми - частіше виділяйте час на похід в гості, кіно або театр,
• навчитеся отримувати задоволення від повсякденних речей - в цьому випадку щастя завжди буде вас супроводжувати.

Дивно, але психологи довели, що щаслива жінка немов магніт притягує до себе протилежну стать. І навіть якщо ви не плануєте заводити новий роман, чоловічу увагу завжди піднімає настрій. А адже це складова щастя, чи не так?



Всі грані щастя: головна порада для вільної жінки

Легко давати поради одиноким жінкам. Як стати щасливою, з радістю готові розповісти родичі, батьки і друзі. Всі вони навперебій розхвалюють своє життя і нав'язують певні стереотипи. Від усього цього навіть у самої впевненою в собі жінки голова може піти обертом. Але як стати щасливою жінкою, якщо ти одна?

Просто насолоджуйтеся життям !! Кожен новий день, хвилину і годину плекати в собі почуття щастя. Адже воно зовсім не залежить від відносин, багатства і соціального статусу.Хіба заміжні жінки не бувають нещасними і самотніми? А забезпечені красуні? Невже ви думаєте, що вони завжди відчувають неймовірне щастя від свого становища? Думаємо, це найяскравіший доказ того, що щастя залежить тільки від внутрішнього стану людини.

Загляньте всередину себе і чесно запитаєте, що саме зробить вас щасливою. А тепер дійте. Прямо зараз, не відкладаючи на потім. Адже це і є ваш шлях до щастя.

Що таке щастя

Насправді, щастя - це лише тільки миті. Коли відбувається контраст емоцій. Формули вічного блаженства не існує. Але це і добре. Інакше неможливо було б по достоїнству оцінити незабутні моменти.

Для жінки щастя зазвичай полягає в любові, сім'ї, дітей. У стабільному матеріальному становищі. Для більш юної дівчини це перша любов і ті почуття, які її супроводжують. Щастя - це вміння радіти простим щоденних подій і моментів. Щастя - це душевна гармонія. Кожній жінці саме до неї і потрібно прагнути. І тільки коли будь-які приємні дрібниці будуть відгукуватися душевним захопленням, життя буде приносити насолоду.

Як знайти щастя в любові

Кожній жінці, дівчині важливо знайти щастя в партнерських відносинах. Для того щоб народилося відчуття, яке називають любов'ю, в першу чергу, обидва партнери повинні бути зрілими. Зрілість - це вміння брати певну відповідальність у відносинах і прийнятті правильних рішень як для жінок, так і для чоловіків. Якщо один з партнерів йде на крок вперед в «зрілості», відносини, швидше за все, будуть приречені. Саме це найчастіше є причиною розривів і розлучень.

Щоб стати щасливою партнеркою гідного партнера, слід постійно вдосконалюватися і розвиватися разом, доповнюючи один одного.



Щастя в шлюбі

Щоб знайти щастя в шлюбі, потрібна величезна, безперервна робота по обидва боки. Піддаючи глибокому аналізу цю тему, багато психологів схильні вважати, що біля керма сімейного корабля нерідко стоїть жінка. І в який бік вона поверне судно, так воно і попливе. Це все барвисті метафори, але в них є чимала частка істини. Только рядом з сильною і мудрою супутницею може вирости генерал з солдата.

Є жінки більш інфантильні, вони приймають на себе роль слабкої ланки. У таких сім'ях партнерські відносини нагадують ролі «дочки» і «батька». Якщо це обох влаштовує, то все в порядку. Але часто трапляється, що з часом «дочка» духовно зростає, розвивається. І цій грі приходить кінець.

Щоб стати щасливою в партнерстві, слід спочатку бути з чоловіком на одній хвилі, тільки в цьому випадку взаємний зростання призведе обох до повної реалізації в сім'ї.

Чи можливо щастя після розлучення

Багато хто задається питанням, як жінці стати щасливою поле розлучення і чи можливо це в принципі. Звісно так! Для багатьох розрив з колишнім партнером подібний смерті, і переживання затягуються, вимотують. Перед цим нерідко триває низка сімейних скандалів, які тривають не один місяць, а то й не один рік. Після цього «нарив» лопається, трапляється неминучий розрив.



Перші тижні, місяці буде здаватися, що життя закінчилося. Дуже важко адаптуватися до нового статусу «розведеною», тривалість реабілітації у всіх різна. Щоб після всього набути впевненості в собі, слід спочатку проаналізувати причину розлучення і розцінити це для себе як безцінний досвід. Навіть те, що він виявився невдалим, не применшує його важливості.

Слід взяти курс на зміну власного життя і трансформацію власної особистості. Життя просто так не підкидає випробувань. Перш ніж зайнятися пошуками нової любові, психологи радять взяти тайм-аут і спробувати відновити втрачену рівновагу. Якщо є можливість, то недовге подорож з подругою на море або в іншу країну може стати тим освіжаючим ковтком, який потрібен на нелегкому життєвому етапі.

Після того як душа стала набувати втрачену рівновагу, необхідно розробити новий план. Щоб стати щасливою і відчувати від життя радість, жінці для початку слід зняти маску «жертви». Дні, які наповнені знайомствами з цікавими людьми, відвідинами модних виставок, театром, кіно, принесуть багато позитивного. І рано чи пізно нова зустріч трапиться. Головне, не поспішати. Жінка з досвідом знає, що їй насправді потрібно для здобуття щастя.

Щастя і самотність

Є такі ситуації в житті, які дійсно трагічні. Жінка витягла щасливий квиток: прекрасний партнер, сім'я, достаток. І раптом все валиться. Чоловік не пішов до іншої, не змінив - його більше просто немає. Смерть коханої людини - це горе. Чи можливо стати щасливою згодом в цьому випадку? Як пережити те, що, як здається, пережити практично неможливо?



Коли друга половина пішла, перший час виникає відчуття, ніби перекрили повітря. Як вижити і що робити? Якщо жінка вже немолода, після смерті коханої людини, з яким прожили довгі десятиліття, неминучий тривалий відновлювальний період для душі і серця.

На прийомі у психолога часто задаються одні і ті ж питання. Чи пройде душевний біль і коли? Чи можливо відчувати радість і щастя, як раніше. Ті, хто пережив подібне, відповідають, що відчуття радості від життя обов'язково повернеться, але пізніше.

Процес може затягнутися на кілька років - це треба розуміти. Чим довше пара була разом, тим довше доведеться адаптуватися до життя однієї.

важливо: Стати щасливою - це радіти дрібницям. Ніхто не відбере щастя спілкування з дітьми і внуками. Багато хто починає малювати або знаходять інше цікаве хобі. Головне, уникати самітництва, це найгірше, що можна придумати. Спілкування з людьми - це нова енергія, яка живить і надихає. Пройде час, і відчуття щастя буття знову повернеться.

Секрети здобуття щастя

Насправді, це не секрети. Цілком можливо, що підсвідомо, кожна жінка все це знає. Рекомендації прості:

1. Важливий етап - це позбавлення від негативу. Потрібно знайти прийнятні способи, щоб вихлюпувати його, не завдаючи шкоди нікому. Зриватися на близьких, друзів або в черзі в магазині не кращий вихід. Хороша альтернатива - ранкова або вечірня пробіжка, прогулянка в парку, спілкування з близькою подругою по душам.
2. Позитивне мислення. Не потрібно постійно займатися «розумової жуйкою» з приводу того, що щастя немає або воно пройшло повз. Слід дивитися в майбутнє з цікавістю і з позитивним настроєм.
3. Щоб знайти щастя і інтерес до життя, слід ставити собі цілі. Нехай вони будуть не глобального масштабу. Але після їх досягнення відчуття захоплення в душі принесе масу приємних емоцій.
4. Зараз модно займатися не тільки спортом, але і різними духовними практиками. Йога, медитація - відмінний спосіб розслабитися, зняти стрес, що накопичився і дратівливість.
5. Прогулянки в парку або в ліс принесуть багато користі. Єднання з природою, чисте повітря підніме настрій, дасть новий енергетичний заряд. Милування природними пейзажами надихає і поселяє в душі гармонію.
6. Потрібно частіше обніматися. Тактильні відчуття дуже важливі. Обійняти незайвим буде бабусю або маму, доньку чи племінника, подругу. Можна завести домашнього вихованця, якщо є можливість. Собака або кішка - віддані друзі, які складуть компанію на прогулянці і зустрінуть з радістю після нелегкого робочого дня.
7. Слід знайти нових друзів і подруг, багато подорожувати. Якщо немає можливості їхати в іншу країну, підійде сусіднє місто. Напевно, там є багато пам'яток, які буде цікаво відвідати. Так навіть своє місто, район, область. Дуже може бути, що за весь час не було можливості побувати в мальовничій долині, про яку всі говорять, або на гірській річці неподалік.
8. Проводити більше часу з дорогими і близькими людьми. Саме це насправді безцінне і приносить душевну наповненість і радість.
9. Попри все (радять все психологи) потрібно намагатися починати свій день з посмішки. Слід провести експеримент і спробувати протягом усього дня посміхатися. До щасливим людям тягнуться, їм більше довіряють. Через простій посмішки організм сам почне налаштовуватися позитивно, запуститься вироблення серотоніну - гормону щастя.

Порада: Важливо уникати зайвого занурення в соціальні мережі. Віртуальне життя затягує і сприяє розвитку стресів і депресій. Потрібно прагнути до реального життя і отримувати радість від неї.



Особливості та секрети щасливого життя після 40 років

Кого-то ці цифри лякають. Насправді, це золотий час. Жінка в цей період може подивитися назад і проаналізувати свій пройдений шлях. За плечима безліч зустрічей з цікавими людьми, подій, учасницею яких вона була. Шлях, який пройдено, є найпотужнішим ресурсом, що допомагає гідно йти далі.

Але сорокарічний рубіж не всім жінкам вдається пройти легко. Цей період є своєрідним кризовим перехідним періодом. Нерідко випробовується дефіцит любові і щастя, відбувається переоцінка цінностей. Душа не завжди спокійна, доводиться шукати з нею згоди.

Знову знайти гармонію і забути про вік допоможуть прості дії, що здійснюються щодня, і бажання, які до цього не вдавалося реалізувати:

1. У деяких жінок є бажання, наприклад, піти в студію танців, але присутні комплекси. Від них слід позбавлятися і сміливо займатися тим, у чому відчувається потреба.
2. Потрібно чітко усвідомити, що багаж, залишений за спиною, не тягне, а додає впевненості. Жінка в 40 років, як дороге вино.
3. Набуття щастя в цьому віці часто заважає прийняти себе такою, яка є. Але це вік мудрості, тому слід через прийняття знаходити свободу.
4. Щоб стати щасливою і зберегти впевненість в собі, потрібно зрозуміти, що в цьому віці приходить незалежність. Можна насолоджуватися тим, чим хочеться, смакуючи кожен новий момент у своєму житті.



Важливо розуміти, що саме на цей вік припадає розквіт краси. Поряд із зовнішньою привабливістю присутній досвід і мудрість, чого так не вистачало в юності.

Як після 50 жити повноцінним життям

Хтось думає, що щастя після 50 років вже не головне, попереду пенсія і виховання онуків. Це велика помилка.

Жінка в 50 веде повноцінне життя: так само закохується, якщо не зможемо, так само ходить в спортзал і подорожує. Після п'ятдесяти, нарешті, можна почати насолоджуватися життям: діти виросли.

У цьому віці краса формується під впливом позитивної внутрішньої енергетики. Всупереч очікуванням, жінки у віці нерідко своєю зовнішністю задоволені більше, ніж в юності.

Це вік, коли жінка може відчувати себе щасливою від дрібниць. Вона мудра, прийшло розуміння, що щастя - це сукупність приємних щоденних моментів, які раніше не цінувалися, їм не надавалося значення. Ранкова кава з улюбленої чашки, улюблена книга, яка чекає на тумбочці - все це формує щасливе буття.



Не потрібно, звичайно, забувати, що відбувається певна перебудова організму і психологічно не всі з цим легко справляються. Але це не хвороба, і бути щасливою ніхто не забороняє. Жінка повинна стежити за собою навіть ретельніше, ніж раніше. Дуже корисний спорт: легка пробіжка або тривала прогулянка в парку. У наш час жінка в 50 років може виглядати не гірше тридцятирічної. І життя у неї може бути не менш насичена.

50 років - це дорогоцінний час, коли щасливі моменти особливо гостро відчуваються і приносять більше задоволення. Дорослішати потрібно красиво, і це стосується не тільки до зовнішності, але і до душі. Дорослішання душі дає незвичайну мудрість. А що може бути прекрасніше мудрою і привабливою жінки?

Помилки в пошуках щастя

Багато жінок припускаються помилки, думаючи, що щастя має прийти ззовні, що воно полягає в пошуку чоловіка, придбання красивого будинку, достатку. Другою помилкою є те, що жінка бажає придбати щастя через перераховане вище. Це тільки атрибути.

Якщо керуватися такими підходами, то щастя не дочекатися. Щастя - це виключно внутрішній стан. І над цим необхідно працювати.

Важливе правило: Чи не зовнішня атрибутика породжує щастя, а внутрішній стан, яке і наповнює зовнішні атрибути змістом.

Щастя є не тільки бажаним, а й досяжним ідеалом. Слід позитивно налаштовувати думки і сприймати світ таким, яким він є. Треба пам'ятати, що життя різноманітне. Кожна жінка здатна знайти щастя, це одне з головних її призначень.

Як бути щасливою жінкою

Очистивши хоча б частково свою свідомість від комплексів, Розклавши все по поличках і зрозумівши, що ж важливо і цінно, жінка, непомітно для себе, знайде внутрішню гармонію, стане мудрішою, вільної, врівноваженою, впевненою, а значить, цілісної, привабливою, цікавою і щасливою.

Вона в будь-якій ситуації буде черпати сили і розум в своєму власному джерелі знань і гармонії. Чітке розуміння себе дозволить знайти відповідь не тільки на питання, як стати щасливою жінкою, але і на масу раніше нерозв'язних завдань і труднощів.

Варто розуміти, що старт на шляху до щастя всередині нас. По-справжньому повне всепоглинаюче почуття задоволення живе всередині нас і щастя завжди поруч. Воно чекає, коли ми позбудемося від непотрібної лушпиння всередині себе і об'єднаємося з ним. Щастя не залежить від розміру заощаджень в банку, кількості чоловіків, престижності посади або наявності / відсутності дітей. Головне - гармонія всередині жінки. Варто задуматися про це, щоб насолодитися справжнім і тільки своїм щастям. Пізнання себе допоможе стати більш жіночною і сексуальною, розкрити свою індивідуальність і зробити життя кращим.

Що робить нас мученицями і ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ ЖІНКОЮ



Підрізати крила будь-якій представниці прекрасної статі може весь накопичений негативний досвід.

Це не тільки всілякі дитячі та юнацькі комплекси, невдачі, розчарування, психологічні травми, але і завищені запити до світобудови, близьким, собі, спотворені переконання і цінності, небажання позбутися рожевих окулярів. Все це як густий туман застеляє від нас щастя.

Різноманітні конфлікти особистості і суспільства, хибні соціальні штампи і стандарти, нав'язане думку розкручених рекламою психологів, нумерологів, екстрасенсів, а також життєві невдачі і проблеми заплутують остаточно. В результаті цього мрії і надії на довгоочікуване щастя стають все нездійсненною і нездійсненно.

Якщо опустилися руки і хочеться знати, чому все так склалося, дайте відповідь чесно на наступні питання:

Що буде зі мною через п'ять років, якщо я сьогодні не почну міняти своє життя?

Якою буде моє життя через п'ять років, якщо я сьогодні знайду правильні рішення і зроблю потрібні кроки?

Чи можу я зараз позбутися комплексів, страхів і заборон і зробити маленький крок до створення нової, кращої версії себе?

У більшості випадків жінки щиро відповідають, що хочуть змінитися. Вони готові працювати над собою і зроблять все, що потрібно, щоб досягти результату. Однак більшість з них не знають, з чого почати і не можуть внутрішньо зважитися на зміни.

СТАТИ ЩАСЛИВИМ ЖІНКОЮ просто

Поняття щастя сьогодні спотворено і часто вивернуте навиворіт. Недалекі люди вважають його не актуальним і затертим і не завжди адекватно реагують на бажання відшукати його. Знаючі люди вважають, що щастя - це рівновага внутрішнього світу, гармонія з собою і любов до себе, самодостатність, прийняття даного себе і оточуючих людей, А не постійна ейфорія, ілюзії і радість.Щастя реалістично, коли душа задоволена і знаходиться в збалансованому стані.

Розібравшись з внутрішніми комплексами і страхами, ілюзіями і невірним сприйняттям реальності, дівчина може чітко і ясно усвідомити, чого ж вона хоче від життя, себе і оточуючих, а також ясніше бачить відповідь на питання, як бути щасливою жінкою. Близькі, колеги і знайомі теж помічають зміни і відносини з ними шикуються більш гармонійно. Коли це відбувається, жінка вже не залежить від умовностей навколишнього суспільства і його думки. Можна сказати, вона стає щасливою.

Важливо пам'ятати, щоб досягти реального щастя, потрібно регулярно працювати над собою. Різні самоуговори, мантри і підглянуті алгоритми досягнення бажаного не дадуть результату. Необхідно глибоко занурюватися в себе, розбиратися і зцілювати всі накопичені травми

ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ ЖІНКОЮ: 13 основних правил



На думку великого класика «У людині повинно бути все прекрасно ...», але що, якщо все більше, ніж прекрасно, а щастя не відчувається?

Експерти вважають, що важливо дотримуватися 3 речі, перейнятися 8 порадами психолога, почути і пропустити через себе 2 ради від досвідчених дам. Щоб закріпити багаж отриманих знань, прочитати 5 цікавих книг.

Давайте познайомимося з цими цілющими мудростями.

Всі прекрасно розуміють, що поїдання фаст-фуду під час чергового перегляду серіалу про красиве і багатою житті не зробить нас щасливими в реальності. Тому варто всерйоз зайнятися своїм здоров'ям і зовнішністю. Щоб наблизитися до щастя на пару кроків і не думати про целюліт, відсутності талії або манікюру фахівці рекомендують:

Змінити свій раціон і перейти на збалансоване здорове харчування. Цим куди приємніше займатися за компанію з подругою або навіть колегами по офісу, але навіть поодинці це цілком здійсненне завдання. Адже здорова їжа і смачна, і корисна.

Знайти свій спосіб отримувати необхідне фізичне навантаження. У світі крім фітнес-залів, тренажерів і йоги, існує маса методів позбутися зайвих кілограмів і сантиметрів: пілатес, танці, прогулянки і багато іншого. Якщо ви в молодості любили грати в настільний теніс, бадмінтон або кататися на велосипеді, то і зараз можна знайти клуби з фанатами цих видів спорту і покататися на велосипеді на роботу або у вихідні на природу.

Позбутися від шкідливих звичок (вживання алкоголю, куріння і т.п.). У світі шоу-бізнесу, де все це максимально доступно, є маса яскравих прикладів того, до чого можуть призвести слабкості людини. Хвора печінка і рак легенів ще нікого не зробив щасливим.

Паралельно із зовнішнім перетворенням необхідно зайнятися почуттями та думками. Кваліфіковані психологи знають 8 цінних порад, Які допоможуть знайти відповіді на питання, як бути щасливою жінкою.

Завантаження ... Порядок навколо. Психологи вважають, що, привівши в порядок робоче місце, все потаємні куточки житла і навіть шафа, простіше відчути гармонію зі світом. Думки теж стануть ясніше і більш впорядкованими. Це обов'язково помітять і оточуючі. Прибирання допомагає не тільки знайти масу давно втрачених речей і документів, а й переключити увагу на щось інше і скинути накопичене напруга. Однак це не означає, що потрібно щодня маніакально наводити чистоту - дотримуйтесь баланс.

Завантаження ... творчість. Досвідчені щасливчики рекомендують знайти своє улюблене хобі, яке буде наповнювати вас тільки позитивними емоціями і приносити задоволення. Хтось може малювати картини, вишивати, а інший знайде себе в кулінарії і випічці, а також можна вирощувати квіти, навчитися співати чи танцювати бальні танці. Можна зробити спорт своїм корисним хобі. При цьому навіть проста розфарбування допоможе відчути себе щасливою творець краси.

Завантаження ... Радість в дрібницях. В очікуванні грандіозного щастя не пропустіть приємні щоденні дрібниці.Не варто робити будь-які подвиги чи ставати Міс Всесвіту. Досить комусь допомогти, посміхнутися незнайомцю або зловити на собі крадькома захоплений погляд, витончено і нестандартно вирішити проблему, красиво організувати клумбу на роботі або біля будинку, купити бажаний подарунок для коханого або дітей, зважитися поїхати в подорож, нехай і зовсім недалекого. Життя проходить, і очікування щастя не робить нас щасливими.

Завантаження ... Збагатити свій словниковий запас словом «ні». Безвідмовність - це не чеснота, а справжнє зло для м'яких і чутливих жінок. Ставши чуйною після скопати город колеги, рішення проблем родичів, закупівлі продуктів в магазині для сусідки і начисто вимитого класу в школі, ні одна жінка не відчує щастя. Просто не зможе ... від втоми. Важливо пам'ятати про себе, цінувати себе і балувати, а город колега скопає і сама.

Завантаження ... Навчіться не звертати увагу на неприємних людей і кривдників. Всі знають про існування енергетичних вампірів, які спеціально або на підсвідомому рівні шукають жертв для поповнення своїх енергетичних запасів. Обчислити їх просто. В оточенні кожного з нас обов'язково є люди, в присутності яких відчуваєш себе некомфортно. Це може бути сусідка, колишній чоловік або свекруха, колега з сусіднього відділу або навіть продавець в магазині. По можливості з ними краще повністю уникати спілкування або просто спокійно йти від розмови. Нехай це буде не завжди чемно, але нерви і здоров'я дорожче.

Завантаження ... Хвалити себе за будь-який успіх і досягнення. Чи не важливий розмір поставленого рекорду. Для вас це справжня перемога, тріумф. Ніхто крім вас не знає, скільки сил було витрачено, наприклад, щоб навчитися кататися на роликах або надіти улюблену сукню, куплене до вагітності і пологів. Ваші голубці і яблучний пиріг просто незрівнянні, а вирощені троянди прекрасні. Порятунок цуценя з-під коліс лихача, шпака з дроту і допомогу старої сусідки взагалі гідні медалі. Варто пишатися собою і пам'ятати, що для цього будь-який привід підходить.

Завантаження ... Доглядайте і стежте за своєю красою і зовнішнім виглядом. Жінка впевнена в собі і своїх силах, а значить, щаслива і незалежна тільки коли відчуває себе красивою. Бути бажаною і привабливою можна, маючи доглянутий вигляд. Думки про злізли лаку з нігтів або брудної голові відволікають від по-справжньому важливих подій. Погодьтеся, важко уявити зустріч з тим єдиним, коли відчуваєш себе невпевненою і самооцінка на нулі. У такі моменти швидше повіриш, що він звернув увагу на розкішну сусідку зліва і, звичайно, не наважишся відповісти на його комплімент. Якщо відчуваєте, що для впевненості треба дорогу білизну, стрижка і новий гардероб, значить, варто забути про економію.

Завантаження ... Відповідально створюємо зону комфорту. Це в першу чергу стосується найближчого оточення. Важливо постаратися оточити себе цікавими, позитивними і позитивними людьми. Намагайтеся частіше вибиратися разом з ними кудись відпочити, випити чашечку кави або чаю, на природу, щоб набратися нових вражень. Не варто замикатися в чотирьох стінах, важливо спілкуватися з яскравими і по-справжньому привабливими людьми, дізнаватися щось нове, розвиватися в професійному або будь-якому іншому цікавому напрямку. Не потрібно ставити для себе будь-які рамки щодо віку, способу і стилю життя приятелів. Адже сама екстравагантна дівчина може бути прекрасно освіченою і начитаною, а дама бальзаківського віку бути джерелом корисних Лайфхак для вирішення побутових складнощів, економії грошей, виховання дітей, комунікації зі світом і т.п.

Ось, до речі, парочка цінних порад від досвідчених і мудрих представниць прекрасної статі, Які змогли знайти золоту середину в житті, і в цьому відповідь на питання, як стати щасливою жінкою.

Будьте впевненою, Що ви можете і повинні бути щасливі. Не варто бачити в собі недоліки і розвивати свої комплекси. Так, ваші очі більше середньостатистичних, ніс довгий і гострий, злегка стовбурчаться вуха, а, може бути, стегна далекі від ідеалу. Однак саме це робить вас унікальною, несхожою на інших і виділяє з натовпу.

варто перестати мислити шаблонами типу «Після 45 років годі й шукати свою любов», «Відсутність сім'ї та дітей робить жінку ущербної» і т.п. Все це нісенітниця, бути щасливою можна в будь-якому віці і для створення сім'ї при бажанні в сучасному світі не завжди потрібні двоє. Не потрібно ставити хрест на своєму щастя тільки через умовиводи дурною колеги або сусідки, яка не вирізняється тактом і інтелектом.

Не зациклюйтеся на негативі. Важко відкритися назустріч щастю, якщо постійно шукати в житті складності і проблеми. Допоможе позитивне мислення, вимова по шляху на роботу відповідних афірмації, а головне, активний відпочинок та неупереджене ставлення до навколишнього світу. Навіть в самих неприємних ситуаціях варто знаходити позитивні моменти, як би банально це не звучало. Може, досить усього лише озирнутися на всі боки і щастя виявиться на відстані витягнутої руки. І не варто відштовхувати сором'язливого і дивакуватого кур'єра вашої фірми - адже багато мільйонерів починали саме зі служби доставки.

ЯК БУТИ ЩАСЛИВИМ ЖІНКОЮ: читаємо книги



Якщо всі перераховані вище поради, підказки та роз'яснення все ж не допомогли зрозуміти, що потрібно саме вам, щоб стати щасливою жінкою, можна пошукати інформацію в спеціалізованій літературі з цієї тематики.

На сучасному ринку маса посібників, в яких викладено як практичний досвід обино, так і випробувані наукові підходи до вирішення цієї проблеми від кваліфікованих фахівців.

Автори книг розглядають проблему з точки зору жінок і оцінюють її, застосовуючи чоловічу логіку. Ось перелік книг, найбільш повно і зрозуміло відповідають на питання, як бути щасливою жінкою:

«Як стати коханою і бажаною» - Практичний посібник для всіх жінок від молодого вітчизняного автора О. Дуплякіной.

«Бути щасливіше» - від професора Гарвардського університету Тала Бен-Шахара.

«Як бути щасливою жінкою. 14 приємних кроків до нового життя » - від популярного автора Римми Хоум.

Наприклад, у своїй книзі «Як бути щасливою жінкою. 14 приємних кроків до нового життя »Римма Хоум стверджує, що після ретельного вивчення і застосування всіх« штучок », описаних в її книзі, ви зможете досягти такого стану, коли чи не ви шукаєте - вас шукають, ви не мисливець, ви - трофей, приз , ви не намагаєтеся сподобатися - чоловіки намагаються сподобатися вам, ви радієте всьому в своєму житті - і все намагаються порадувати вас, тому що ви любите, цінуєте і приймаєте себе, любите в собі і пристрасну жінку, і романтичну дівчину, і веселу, грайливу дівчинку . Невгамовний оптимізм, щира радість, мила жіночність, впевненість в собі і сяюча посмішка стануть вашими постійними супутниками

«Як стати щасливим» - створена письменником Костянтином Щемелініним.

«Психологія щастя. Новий підхід » - справжній бестселер від проникливого психолога Соні Любомирською.

""

Дивіться відео: Як бути щасливою? Рожеві Окуляри (Листопад 2024).