Що очищає кисіль для плоского живота

З роками в організмі починають накопичуватися шлаки, які є першопричиною зайвої ваги, а також захворювань внутрішніх органів, нестабільного тиску, підвищеного рівня холестерину і поганого настрою. Щоб уникнути всіх цих неприємностей, досить періодично проводити чистку організму. Для цього необов'язково робити клізму або пити проносне, адже є маса інших більш приємних і нешкідливих способів. Наприклад, «Леово» - кисіль очищающий, який можна придбати в будь-якій аптеці. Він є прекрасним очищаючим, сечогінну, жовчогінну, детоксикаційні і послаблюючу засобом. Але є багато рецептів приготування домашнього киселю з овочів, фруктів, вівса або круп.

Овочевий або фруктовий кисіль очищающий: худнемо за тиждень

Овочі і фрукти - це натуральний джерело вітамінів. Але також вони можуть бути основою різноманітних дієтичних страв або очищувальних киселів.

Кисіль з свіжих овочів або фруктів

Для приготування цього чудо-засоби знадобляться такі інгредієнти:

600 г будь-якого овоча (буряк, гарбуз) або фруктів,
50 г крохмалю,
500 г молока,
80 г цукру,
сік ягідний (краще малиновий або смородиновий).

Овочі натерти на тертку, а фрукти порізати соломкою. Крохмаль розвести в холодному молоці, а потім вилити в теплу і довести до кипіння, постійно помішуючи. Потім в рідину додати підготовлені овочі (фрукти), цукор, сіль, ваніль. Кисіль розливається в ємності і охолоджується. Фруктові киселі подаються з додаванням соку. Щодня вживаючи приготовлений таким способом кисіль очищающий, худнемо за тиждень на 2-3 кг.

Для приготування киселю з сухофруктів знадобиться:

200 г будь-яких сухофруктів (абрикос, вишня, груша, слива та ін.),
1 склянка цукру,
1 л очищеної або кип'яченої води,
2-3 ст. ложки крохмалю,
цитрусовая цедра, кориця на смак.

Спосіб приготування киселю досить простий. Влити в ємність 3 склянки води, викласти туди ж помиті сухофрукти, цукор і спеції. Довести до кипіння і томити на повільному вогні, поки вони не стануть м'якими. В цей же час в воді, що залишилася потрібно розвести крохмаль, влити в суміш з сушками і добре прогріти. Вживаючи такий кисіль, худнемо на 1-2 кг за тиждень.

Протипоказання до застосування очищає киселю

Незважаючи на натуральність всіх компонентів, вживання очищає киселю має свої протипоказання. До них відносяться серцева і ниркова недостатність, захворювання шлунково-кишкового тракту, геморой, післяопераційна реабілітація, простудні та інфекційні захворювання, вагітність, грудне вигодовування, місячні. Після очищення організму за допомогою киселю можна вживати жирну, гостру, смажену їжу. Деякий час краще обійтися легкими супами, нежирним м'ясом і рибою, овочевими салатами. І головне - зловживати таким методом очищення теж не можна. Досить одного дня на тиждень, щоб бути стрункою та здоровою.

Опис приготування:

Важливо для цього рецепта приготування очищає киселю для плоского живота, - це однакову кількість інгредієнтів, ви можете зменшувати або збільшувати їх в залежності від ваших потреб. Приступимо до оздоровлення? Рецепт: 1. Ставимо грітися 2 літри води на плиту. Тим часом чорнослив і сирий буряк моєму. З чорносливу, якщо потрібно, дістаємо кісточки, а буряк ріжемо досить крупно, вона сильно великої ролі грати не буде в цьому простому рецепті очищає киселю для плоского живота. 2.Як вода закипить - закидаємо до неї наші підготовлені інгредієнти, і всипаємо вівсянку, постійно помішуючи, щоб вона вся намокла. Зменшуємо вогонь, і під кришкою тримаємо 15 хвилин. 3. Тепер - головні секрети схуднення і оздоровлення, - цей кисіль проціджуємо і за дві години до сну п'ємо тільки цей кисіль стільки, скільки влізе. Пам'ятайте, це дуже корисно, хоч і не дуже солодко. 4. А на ранок на додаток, або замість сніданку з'їдаєте гущу від цього киселю, попередньо подрібнивши її в блендері. Так що, як бачимо, при готуванні очищає киселю для плоского живота в домашніх умовах, взагалі викидати нічого буде. Добре також на такому киселі провести розвантажувальний день, - але це тільки для сильних духом :) Удачі!

приготування

Залийте всі інгредієнти окропом.
Варіть суміш 15 хвилин на повільному вогні.
Процідіть рідину через сито, але ні в якому разі не викидайте гущавину.
Вживати очищающий кисіль слід раз на тиждень по 2 склянки за 2 години до сну. Бажано прикласти на цей час грілку до живота. Гущу, яка залишилася після проціджування, слід з'їсти на наступний ранок замість сніданку. Курс прийому напою становить 30 днів, після чого необхідно зробити перерву на 2 місяці.

Кисіль з вівсяних пластівців допомагає позбавитися від зайвої ваги і покращує загальний стан організму.

Приготування

Залий все інгредієнти окропом.
Вари суміш 15 хвилин на повільному вогні.
Проціди рідина через сито, але ні в якому разі не викидай гущавину.

вживати очищающий кисіль слід раз на тиждень по 2 склянки за 2 години до сну. Бажано прикласти на цей час грілку до живота. Гущу, яка залишилася після проціджування, слід з'їсти на наступний ранок замість сніданку. Курс прийому напою становить 4 тижні, після чого необхідно зробити перерву на 2 місяці.

Кисіль з вівсяних пластівців допомагає позбавитися від зайвої ваги і покращує загальний стан організму. Поділися рецептом цілющого напою для схуднення з друзями!

Очищення кишечника як метод схуднення

На стінках кишечника накопичується від 2 до 4 кілограмів «відходів», так званих шлаків. Тому завдяки очищенню можна легко позбутися зайвої ваги в області живота. Провести її можна навіть самостійно в домашніх умовах. До того ж очищення кишечника сприяє й оздоровленню організму. Нерідко ми відчуваємо болю в суглобах, постійну втому. Виною тому токсини, які накопичилися в кишечнику. Від них необхідно регулярно позбавлятися. Наявність шлаків в організмі не залежить від віку людини. Їх поява пов'язана, перш за все, зі способом життя. Як відомо, сучасний ритм життя і якість продовольчих товарів аж ніяк не сприяють збереженню здоров'я і краси людини.

Існує два види шкідливих речовин: екзотоксини і ендотоксини. Екзотоксини потрапляють в організм з повітрям, а також з їжею і питвом, які вживає людина. Це можуть бути мікроби, які утворюються при отруєннях. А також всі ті речовини, які містяться в неякісної їжі, спиртних напоях і медикаментах. Таким чином, екзотоксини - це наслідок неправильного способу життя.

Ендотоксини утворюються в зв'язку з порушенням життєдіяльності будь-яких органів: ниркової недостатності, дисбактеріозі, хворобах горла і носа, а також при стресах і інших хронічних захворюваннях.

Які існують способи очищення кишечника?

Способів очищення існує чимало, і всі вони в різному ступені діють на організм. Тому кожен вибирає для себе свій метод, що підходить за станом здоров'я.

Це самий щадний спосіб очищення. Однак, у нього є недолік. Такий метод займе досить багато часу - не менше 2 тижнів. На цей період вам буде потрібно повністю відмовитися від мучного, жирного, смаженого, гострого і солодкого. Краще навіть виключити з раціону сіль.Їжте побільше фруктів, овочів і зелені. У них знаходиться клітковина. Пийте не менше 2 літрів негазованої води або трав'яного чаю. Вже через 2 тижні ви відчуєте легкість в тілі і втратите кілька зайвих кілограмів. Організм самостійно очиститься від шкідливих токсинів. Очищення кишечника за допомогою клізми

До такого способу вдавалися ще давні індійці. Вони застосовували для цієї процедури гарбуз і бамбукову трубку. Зараз в будь-якій аптеці можна легко придбати кружку Есмарха. У неї наливається проста кип'ячена вода кімнатної температури. Не потрібно купувати якісь особливі розчини в аптеці. Це даремно викинуті гроші.

Щоб ретельно очистити кишечник, потрібно зробити так. Налийте 2 літри води і спробуйте увібрати в себе її так багато, наскільки зможете. Чим більше рідини буде в кишечнику, тим краще він очиститься. Тримати в собі воду необхідно також по можливості довго. Зловживати такою процедурою не варто. Разом з токсинами ви ризикуєте вимити і корисні бактерії, що позитивно впливають на мікрофлору кишечника. Цілком достатньо курсу з 4-5 процедур раз на півроку. Голод для очищення кишечника

Голод - дуже складний метод очищення кишечника. Його можна застосовувати тільки абсолютно здоровим людям. На кілька днів забороняється вживати будь-яку їжу. Можна пити тільки підсолену воду у великих кількостях. У деяких випадках вирішуються соки і трав'яний чай без додавання цукру. Внаслідок нестачі поживних речовин організм починає самоочищення. До того ж в цей період все травні органи відпочивають.

Голод, як правило, благотворно впливає на організм. Однак, застосовувати такий спосіб очищення необхідно з обережністю і не зловживати ним. Довгий голодування може негативно позначитися на роботі внутрішніх органів. Найкраще перед початком такого очищення організму порадитися з лікарем щодо можливості та дієвості цього способу особисто для вас. Пам'ятайте, що гарне здоров'я важливіше витонченої фігури. А також з фахівцем слід обговорити меню в період після проходження очищення. Очищення кишечника натуральними компонентами

Такий метод підійде для тих, хто вважає за краще уникати використання медичних препаратів. Натуральні компоненти діють на кишечник більш м'яко і не мають великої кількості протипоказань. Добре очищають кишечник оливкова олія і підігрітий капустяний розсіл. Їх необхідно пити натщесерце. Масла знадобиться 2 столові ложки, а розсолу - півсклянки.

З давніх-давен як добрий проносний засіб використовують горобинову настоянку. Рецепт її приготування гранично простий. Необхідно придбати ягоди, зібрані до настання морозів. Горобину ретельно вимийте і висипте в банку, засипте цукром. Накрийте ємність і поставте в сонячне місце. Цукор повинен повністю розчинитися. Потім переставте банку в темне місце на 3 тижні. Процідіть сироп і розбавте зі спиртом. На половину літра сиропу - 2 столові ложки спирту. Горобинову настойку приймають по 1 столовій ложці щоранку до їди.

Відмінно очищають кишечник і насіння льону. Їх можна придбати в аптеці. Рецепт приготування лляної настойки відрізняється не тільки простотою, але і швидкістю. 1 чайна ложка льону запарюється в 200 мілілітрах окропу і залишається на ніч. Це і все виготовлення. Вранці натщесерце випийте настойку. Для поліпшення ефекту можна з'їсти і насіння. Але вони досить неприємні на смак. Що очищає кисіль для плоского животика з чорносливу, буряка і вівсяних пластівців

Цей рецепт заслуговує на те, щоб на ньому зупинитися окремо. Багато жінок, які використовували цей напій, діляться прекрасними результатами. Вівсяний кисіль з буряком і чорносливом не тільки очистить кишечник, але і допоможе позбутися від кількох зайвих кілограмів і знайти плоский живіт.

Рецепт очищає киселю містить інгредієнти, які можна купити в будь-якому магазині. Отже, візьміть пластівці «Геркулес».Проста вівсянка не підійде. Для киселю потрібні саме пластівці швидкого приготування. Придбайте чорнослив без кісточок. Також знадобиться сирий буряк. Чорнослив подрібніть ножем, буряк очистіть і натріть на крупній тертці. Візьміть по жмені всіх інгредієнтів і залийте 2 літрами окропу. Надішліть суміш на плиту на дуже слабкий вогонь. Маса повинна варитися 15 - 20 хвилин.

У міру приготування вона буде ставати схожою на кисіль. Готовий відвар процідіть і остудіть. Його необхідно випити повністю за 2 години до сну. А вранці замість сніданку з'їжте гущавину. Якщо є можливість, краще на ніч прикласти грілку на правий бік, в область печінки. Багато хто задається питанням, для чого це необхідно. Вважається, що прогрівання сприяє відтоку жовчі і одночасно очищення печінки.
Рецепт очищає киселю володіє особливою перевагою перед іншими засобами рятування від шлаків і зайвих кілограмів. Воно полягає в тому, що він не тільки діє на організм м'яко і нешкідливо. Рецепт цього кошти містить такі інгредієнти, які містять в собі безліч корисних речовин, благотворно впливають на стан здоров'я людини.

Загальновідомо, що вівсянка - один з найкращих продуктів для боротьби із зайвою вагою. Вона входить в п'ятірку найважливіших для людського організму круп. Але до складу вівсянки поряд з речовинами, наявними в будь-яких злаках, входять ще й цинк, залізо, вітаміни Е і В. Вживання «Геркулеса» сприяє нормалізації обміну речовин, очищенню судин і крові від токсинів. Давно відомо, що вівсянка знижує рівень холестерину і цукру в крові. Нормалізується кров'яний тиск, очищаються і відновлюються клітини, підвищується імунітет. Важливо й те, що вівсяна крупа благотворно впливає на стан шкіри. Тому вона обов'язково входить в рецепт засобу для чищення.

Чорнослив, що входить в рецепт очищає киселю, грає роль проносного. Він містить в собі харчові волокна, які посилюють перистальтику кишечника і регулюють обмін речовин. У цих сухофруктах також є ряд корисних мікроелементів. Вони містять у собі вітаміни А, С, Р і В, калій, фосфор, залізо, магній, кальцій, натрій.

Широко застосовується чорнослив для схуднення ще й тому, що він значно пригнічує відчуття голоду за рахунок високого вмісту фруктози і глюкози. Кожній жінці, яка хоч раз випробувала на собі будь-яку дієту, знайоме, як сильно в період схуднення хочеться солодкого. Кілька плодів чорносливу легко позбавлять вас від цієї проблеми, і дієта вже не буде переноситися так важко. Деякі навіть вважають, що жінкам, регулярно вживають чорнослив, не страшна проблема зайвої ваги.

І нарешті, зупинимося на властивостях буряків. Чому її включили в рецепт очищає киселю поряд з вівсянкою і чорносливом? Цей коренеплід містить в собі вітаміни В1, В2, В6, С, Е, Р і РР. Пектини і клітковина дають хороший ефект, що попускає, доповнюючи тим самим дію чорносливу. Буряк благотворно впливає на печінку, має сечогінну дію. Унікальність цього коренеплоду полягає в тому, що він містить в собі незамінний компонент - бетаїн.

Цей елемент допомагає зберегти красу і молодість і запобігти проблемі ожиріння. Під впливом цієї речовини нормалізується жировий обмін, легко засвоюється білкова їжа, а, отже, набагато швидше приходить відчуття насичення. Бетаїн позитивно впливає і на функції печінки. Важливо відзначити, що за кольором коренеплоду можна визначити, наскільки високий вміст в ньому цього найціннішого речовини. Чим темніше буряк, тим більше корисна вона для організму. Тому вибирайте коренеплоди насиченого бордового кольору.

Кожен компонент, що входить в рецепт очищає киселю, корисний для краси і здоров'я людини. У поєднанні ж вони дають особливо благотворний ефект, доповнюючи один одного. Є думка, що вівсянка вимиває з організму кальцій.Але наш рецепт вирішує цю проблему. У очищающий коктейль входить чорнослив, багатий цим мікроелементом.

При необхідності можна провести цілий день, вживаючи в їжу тільки готовий очищающий кисіль і гущу від нього. Така розвантаження очистить кишечник і печінку від шлаків. Всього за один день ви позбудетеся від кількох зайвих кілограмів і знайдете плоский живіт. Так що кисіль незамінний перед важливими бенкетами, на яких хочеться виглядати стрункою і чарівною. До того ж, в такий розвантажувальний день поганий настрій вам не загрожує. Завдяки чорносливу і буряках ви не будете відчувати почуття голоду. Деяким не подобається смак очищає киселю, але зате результати від його застосування здатні порадувати будь-яку жінку.

Основи правильного харчування

Якщо ви стоїте перед питанням, що потрібно їсти, щоб живіт став плоским, це означає, що в даний момент ви харчуєтеся неправильно. Щоб не залишити своє тіло в жалюгідному стані, ви повинні внести корективи в уже усталені звички. Нетривалі дієти, розраховані на короткий час, в цій справі можна вважати марними. Для закріплення результату вам доведеться постійно дотримуватися положень пропонованої нижче системи харчування.

В першу чергу, потрібно запам'ятати продукти, які є ворогами підтягнутою фігури. Їх можна дозволити собі в мінімальній кількості 2-3 рази протягом місяця. До них можна віднести:

білий хліб, здобні та кондитерські вироби, торти і тістечка,
будь-яку випічку, в якій поєднується тісто і м'ясо,
смажені продукти, фаст-фуди, чіпси і все, що можна приготувати у фритюрі,
всі продукти з великим вмістом цукру (солодкі газовані напої, молочний шоколад і т.д.),
консерви і їжу швидкого приготування у вигляді супів і пюре з пакетиків,
напівфабрикати, в яких присутні добавки і консерванти,
алкогольні напої, особливо пиво,
всілякі соління і копченості.

Якщо вам вдасться виключити їх зі свого раціону, то ви вже на півдорозі до успіху. Решта доповнять корисні продукти для плоского живота - злаки, фрукти, овочі, нежирне м'ясо і риба. Як десерт можна зупинитися на зефір, желе і йогурті. І ще дуже важливо приймати їжу невеликими порціями і не менше 5 разів на день.

Худнемо на очищающем киселі

Цей напій можна назвати унікальним, оскільки він допомагає швидко відновити вагу, очищає кишечник і оздоровлює організм в цілому. Він добре підходить для розвантажувальних днів і допомагає домогтися ефекту плоского живота. Вам він може здатися не надто смачним, адже в ньому абсолютно відсутня цукор. Зате є можливість проявити силу волі і підняти самооцінку!

При приготуванні киселю всі його складові повинні братися в однаковій кількості. Цифри можуть коливатися в залежності від поставленої перед вами мети.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю >>

Отже, в правильне харчування для плоского живота входять:

вівсяні пластівці,
буряк,
чорнослив без кісточок,
вода (2 літри).

Перші три інгредієнта беруться, наприклад, в кількості по 200 грамів. Буряк чистять і труть на тертці. Чорнослив подрібнюють за допомогою ножа. Воду виливають в каструлю і доводять до кипіння, після чого опускають в неї всі складові киселю і готують їх на протязі 15-20 хвилин на повільному вогні під закритою кришкою. Отриманий відвар потрібно процідити і випити максимально можливий обсяг за 2 години перед сном. Цей кисіль буде вашої останньої їжею за поточний день.

На наступний день вранці ви повинні допити залишки рідини.Відціджену гущу з'їдають замість сніданку. Виходить, що ви використовуєте продукт повністю, отримуючи натомість відчуття надзвичайної легкості і чудовий настрій.

Закріплюємо результат фізкультурою

Правильне харчування для плоского живота дозволяє домогтися видимого ефекту, але цього недостатньо. Якщо ви хочете зберегти підтягнутість на довгі роки, то обов'язково підключіть до дієти фізичні навантаження. Вони можуть бути найпростішими - це використання обруча, стрибки зі скакалкою і звичайний біг або біг на місці. Заняття не обов'язково робити тривалими - достатньо 30-40 хвилин від 3 до 5 разів на тиждень.

Якщо ви зможете дотримуватися всі вищевикладені рекомендації, то вже скоро будете мати плоский живіт і тонку талію. Хіба не про це ви мріяли ?! Тоді не варто відкладати свою мрію в «довгий ящик». Успіхів!