Перше, на що ми звертаємо увагу в людині, це, звичайно ж, його обличчя, тому деяких людей цікавить питання: чи можна при необхідності прибрати жир з лиця.
Про це ми сьогодні і поговоримо на порталі для тих, що худнуть «Худеем без проблем».
Чому з'являється проблема
Другим підборіддям називають надмірне скупчення жирових відкладень в поєднанні з наявністю зайвих шкірних складок внизу особи. Причини появи у жінок такого косметичного дефекту можуть бути абсолютно різними. До найпоширеніших належать наступні п'ять.
- Гени. Деякі нюанси зовнішності визначені спадковістю. Якщо у найближчих родичів був подвійне підборіддя, то висока ймовірність отримати його «у спадок».
- Анатомічні особливості. Існують передумови для появи: довжина шиї, масивність підборіддя. Важливий кут, який «створює» шия і щелепа. Коли нижня щелепа має слабовиражений контур - ризики, що під підборіддям з'явиться надлишковий жир, а шкірний покрив провіснет, збільшуються.
- Вік. Дерма з часом старіє і втрачає пружність. Це призводить до провисання м'яких тканин, що особливо помітно на шиї. Якщо в силу вікових змін обличчя «сповзає» - утворюється друге підборіддя. Коли шкіра провисає, з'являється «індича шия».
- Вага. Підборіддя-шийна зона - своєрідна «пастка» для жиру. Тут він відкладається першочергово, а «йде» - останнім. Надмірна вага сприяє формуванню подвійного підборіддя. Однак спровокувати появу проблеми може і різке скидання ваги. Коливання кілограмів розтягують шкірний покрив, роблять його слабким, тому через час під щелепою утворюється шкірно-жирова складка.
- Неправильні звички. Якщо зловживати сіллю, жирними продуктами, гострою їжею, то відбувається затримка води. Це неминуче призводить до набору зайвих кілограмів і формування додаткового підборіддя. Звичка сутулитися і використання високої подушки теж збільшують ймовірність, що відображення в дзеркалі перестане радувати.
Основні причини появи другого підборіддя
- Деформаційний тип старіння особи, при якому м'язи обличчя і шкіри опускаються, знижується пружність м'яких тканин. Особа немов «сповзає» вниз, формуючи друге підборіддя і брилі. Цей тип старіння - найпоширеніший у російських жінок.
- Анатомічні особливості будови черепа.
- Генетична схильність.
- Деякі захворювання також можуть викликати появу подвійного підборіддя, наприклад, цукровий діабет або проблеми в роботі щитовидної залози.
- Погана постава. Якщо людина постійно ходить, згорбившись і опустивши голову, це не тільки негарно, але й призводить до ослаблення м'язів шиї і як наслідок, до появи другого підборіддя. До такого ж результату приводить пристрасть до високих подушок.
- Зайва вага - одна з головних причин виникнення проблеми з підборіддям.
- Занадто швидке схуднення, коли друге підборіддя утворюється з надлишків шкіри.
- Неправильне харчування, коли в раціоні присутній великий вміст калорійної і гострої їжі.
Що ж робити, якщо друге підборіддя вже з'явився? Найпростіший і результативний спосіб - звернутися до послуг естетичної медицини, яка пропонує досить багато методів боротьби з проблемою подвійного підборіддя. Конкретний спосіб впливу на «проблемну» зону вибирається залежно від причини появи підборіддя, індивідуальних особливостей пацієнта і тяжкості проблеми. І бажано вибирати цей спосіб разом з хорошим фахівцем.
Спосіб 1. Пластичний масаж
Цей спосіб досить ефективний і є одним з найбезпечніших за умови професіоналізму масажиста. Умілий масаж з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта здатний дати дуже хороші результати: підтягнути м'язи обличчя, прибрати жирові відкладення і повернути в норму стан підборіддя.
Для досягнення помітного ефекту в середньому потрібно 8-10 щотижневих процедур.
- Велика залежність від майстерності масажиста.
- Щоб ефект не пропадав, масаж потрібно проводити регулярно.
- При «важкої» шкірі (набряку, схильної до жирності, пористі) домогтися результату досить складно.
Спосіб 2. Ін'єкційна мезотерапія підборіддя
Мезотерапія передбачає введення спеціальних препаратів (ліполітікі), що руйнують жирову тканину. Потім роботу ліполітікі продовжують препарати, які відновлюють тургор шкіри, і підтягують овал обличчя. Цей метод показаний при локальних жирових відкладеннях в області підборіддя.
Результат досягається приблизно через 6-10 процедур.
- Хворобливість процедури.
- Тривалість ефекту безпосередньо залежить від способу життя пацієнта - наприклад, якщо в харчуванні велику кількість вуглеводів, то результат буде нетривалим.
- Цей метод допомагає тільки при достатній еластичності шкіри і помірному жировому шарі.
Спосіб 3. Термоліфтінг
Термоліфтінг є ефективною альтернативою операційної підтяжки підборіддя і шиї. Це технологія, при якій омолодження відбувається за допомогою радіохвиль. Спеціальним апаратом створюється ефект нагрівання, який буквально «спалює» жирові клітини. Енергія радіохвиль впливає на дуже глибокі шари шкіри, в результаті шкіра стає пружною, ущільнюється і підтягується. Така процедура має наростаючим ефектом, який зберігається до двох років.
Мінус: процедура рекомендована для людей старше 35 років.
Спосіб 4. Лазерна ліпосакція підборіддя
Це спосіб, при якому через крихітні розрізи в шкірі за допомогою спеціального розчину виконується руйнування жирової тканини підборіддя, після чого жирова клітковина відсмоктується через дуже тонкі трубочки (канюлі). При проведенні такої операції крововтрати і ризик гематом мінімальні. Крім того, вона дозволяє застосовувати місцевий наркоз.
Результат досягається за допомогою всього однієї процедури.
Мінус: у пацієнтів від 55 років з тонкою і втратила пружність шкірою після ліпосакції в 10% випадків спостерігається погане скорочення шкіри.
Спосіб 5. Кріоліпосакція
Кріоліпосакція відрізняється від лазерної тим, що жировий прошарок руйнується без введення під шкіру препаратів, а за допомогою зовнішнього впливу холодом.
При кріоліпосакціі від проблеми можна позбутися за 1-3 сеансу.
Мінус: досить дорога процедура.
Спосіб 5. Зміцнення підборіддя нитками
Це, мабуть, найефективніший спосіб безоперационного видалення подвійного підборіддя. За вухами пацієнта робляться невеликі проколи, через них пропускають спеціальні нитки і закріплюють їх з іншого боку. Нитки тримають тканини підборіддя і не дають йому провисати. Існує Стек гілок метод легкої підтяжки, при якому розрізи не потрібні, а нитки поміщають прямо під щелепу. Ефект зберігається 2-5 років.
Мінус: після процедури можливі дрібні синці.
Спосіб 6. Пластична хірургія
З методів пластичної хірургії найбільш відомі платізмопластіка і установка імпланта.
Платізмопластіка дозволяє усунути подвійний, і навіть потрійний підборіддя і вважається дуже ефективною. Хірург робить невеликий розріз під підборіддям, потім «стягує» і фіксує м'яз в центрі для формування нового контуру. Крім того, якщо в цій області присутні жирові відкладення, операція супроводжується лазерної ліпосакції. Результати операції зберігаються до 10 років.
Установка імпланта може допомогти при деяких особливостях будови обличчя. Наприклад, при скошеному підборідді його форму можна змінити установкою подбородочного імпланта.
- Тривалий відновлювальний період після операції в порівнянні з іншими методами.
- Ризик ускладнень після операції.
Чи варто робити лазерну ліпосакцію? Відгуки про цю процедуру допоможуть прийняти рішення.
Відгуки про різні методи боротьби з подвійним підборіддям
Це далеко не всі методи, які можуть допомогти вирішити проблему подвійного підборіддя. З кожним днем сучасна медицина пропонує все більше можливостей для виправлення зовнішніх недоліків. Всі вони в тій чи іншій мірі володіють ефективністю. Але що думають самі пацієнти, на собі випробували деякі з методів? Ці люди не з чуток знають, як прибрати друге підборіддя швидко. Відгуки тих, хто вже спробував останні досягнення естетичної медицини в боротьбі з подвійним підборіддям:
Радміла, 31 рік, м Санкт-Петербург. «Моя мама нещодавно зробила лазерну ліпосакцію підборіддя. У мами друге підборіддя виглядав не дуже красиво - вона його весь час шарфиком закривала. Я останньої дізналася про те, що мама збирається це робити, мене вже перед фактом поставили. Спочатку я дуже розхвилювалася, а коли побачила результат, навіть не повірила. Підборіддя рівний, гладенький, нічого зайвого »Тетяна, 38 років, Ставропольський край. «Я робила собі термоліфтінга, і результат відразу ж дав про себе знати. Тепер все знайомі кажуть, що я виглядаю в свої 38 років, немов мені все ще 25. Ходжу на процедури 2 рази на рік. Недешево, але від краси і молодості вже не можу відмовитися. Єдине, перед цими сеансами краще проконсультуватися з лікарем, тому що термоліфтінга деяким протипоказаний. Так що, якщо вам не можна, краще і не робити »Елла, 52 роки, Єкатеринбург. «Мій досвід. Вирішила я встановити нитки, тому що щоки провиснули, і контур підборіддя став нечітким, коротше кажучи, з'явилося друге підборіддя. Спочатку я спробувала контурну пластику обличчя, але вирішила, що цього мало, і вона не виконала завдання омолодження мого обличчя. Особливо не влаштовував залишився подвійне підборіддя. Вже подумувала про серйозну операцію, але не було можливості надовго залишити роботу. Пішла до хірурга, щоб дізнатися варіанти вирішення моєї проблеми. Він запропонував установку ниток. Через деякий час я погодилася і на тиждень пішла у відпустку, щоб пройти реабілітацію. Всього через тиждень я вже була на роботі. З колег жоден не здогадався, що я «підтяглася». Сказали, що виглядаю я відпочила, посвіжілої і від цього значно молодшою. Але я то знаю, від чого помолодшала. Ось такі чудеса! »Катерина Василівна, 63 роки, Москва. «З віком обвисла шкіра на підборідді, було дуже негарно. Приховувала під глухим коміром. Ніякі «народні» кошти, креми, масажі не допомагали. Ось і зважилася я на операцію - навіть в моєму віці хочеться добре виглядеть.Платізмопластіка виявилася для мене виходом. Було страшнувато, адже операція серйозна, під загальним наркозом, триває десь дві години. Коли прийшла до тями, болю не було, але була сильна стянутость в області шиї, відкривати рот і ковтати було важко. Для відновлення проходила додаткові процедури, але синці і набряклість все ще залишалися навіть через три тижні після операції. Невеликий рубець під підборіддям (близько 4 см) було видно десь рік, але не дуже - тільки коли голову вгору підіймала, а зараз, через 2 роки після операції, він зовсім розсмоктався.
Операція, звичайно, дорога, але грошей мені не шкода. Тепер у мене не тільки підтягнута шия, а й чіткі контури особи і гладка шкіра. Я тепер так приголомшливо виглядаю, наче зробила операцію на обличчі, і сама собі дуже подобаюся. А чоловіки компліменти роблять - в мої то 60 з гаком! »
Причини виникнення ↑
Є безліч причин виникнення другого підборіддя. Вплив певних факторів або їх сукупність можуть викликати появу браку:
Спадковість.Якщо у кого-то з близьких родичів був другий підборіддя в юному віці, то велика ймовірність його появи в молодості.- Порушення функції щитовидної залози. В такому випадку шия збільшується через збільшення щитовидної залози, а не через утворення жиру і обвисання шкіри. Тому дуже важливо в будь-якому віці звертатися для профілактики до лікаря-ендокринолога.
- Вікові зміни. Шкіра обличчя і шиї з віком втрачає пружність і еластичність, а м'язи шиї слабшають і втрачають тонус. Тому шкіра стає в'ялою і починає обвисати.
- Зайва вага. Через набору зайвої ваги 2 підборіддя з'являється дуже швидко.
- Анатомічні особливості обличчя і шиї - при маленькій і маловираженим щелепи велика ймовірність появи другого підборіддя.
- При неправильній поставі і положенні голови під час сидіння, ходьби, сну і інших дій, може з'явитися 2 підборіддя. Також він може з'явитися через проблеми з суглобами.
- Дуже швидкий скидання зайвої ваги може стати причиною обвисання в'ялої шкіри і формування дефекту.
- Вагітність може спровокувати появу подвійного підборіддя. Він з'являється з-за гормональних змін.
Спадковість.Якщо у кого-то з близьких родичів був другий підборіддя в юному віці, то велика ймовірність його появи в молодості.Як прибрати подвійне підборіддя, знаючи фактори його освіти? Є безліч способів і загальних рекомендацій, які допоможуть позбутися від нестачі.
Правильне харчування ↑
Основні правила правильного харчування, які нормалізують вагу і поліпшать стан шкіри, і тим самим допоможуть швидко прибрати друге підборіддя:
- Варто прибрати з раціону їжу з великою кількістю солі і цукру, інакше організм буде накопичувати воду і наслідком цього стануть набряклість і 2 підборіддя.
- Слід більше пити звичайну воду - вона очищає організм і запобігає затримці рідини в організмі.
- Виключення з раціону жирної і калорійної їжі, переважне вживання клітковини допоможуть позбутися зайвої ваги.
- Обов'язково раз на тиждень (а краще три рази) потрібно вживати морську рибу. Така риба має корисними оліями - омега-6 і омега-3 - вони підвищують еластичність і пружність шкіри, що дуже важливо після схуднення, т. К. Нееластична шкіра буде обвисати на шиї.
Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців? - Найефективніші, але в той же час дуже прості способи: спеціальні масаж, вправи і гімнастика для м'язів шиї і підборіддя, маски і компреси. Дуже важливо, скільки часу присвячує людина цим методикам - чим більше, тим ефективніше.
Правильний масаж в області шиї і підборіддя нормалізує циркуляцію крові, що посприяє активізації обміну речовин, насичення шкірних покривів корисними речовинами. Він провокує розсмоктування жиру, що допомагає прибрати дефект.
Для правильного і ефективного масажу слід виконувати його в кілька етапів:
- Перед початком слід нанести на шкіру масажний або будь-який інший крем, його слід розтерти акуратними круговими рухами від центру до периферії.
- Далі, слід погладжують розігрівати шкіру, поступово при цьому нарощуючи темп.
- Пальцями рук злягла постукувати і поплескувати шкіру.
- Потім потрібно масажувати шкіру рухами, подібно замешиванию тесту.
- Для більшої ефективності можна здійснювати активний масаж у вигляді швидкого і енергійного пощипування шкіри. Шкіра захоплюється і з невеликим зусиллям щипається.
- Масаж слід закінчувати ніжними розгладжують рухами.
Щоб досягти хороших результатів, необхідно робити такий масаж щодня.
Замість крему можна використовувати мед - це прекрасний засіб, який здатний підтягти шкіру і благотворно на неї впливати.
Якщо немає бажання здійснювати самомасаж, то можна зробити його в салоні краси, де досвідчені фахівці зроблять його більш ефективно. Подивитися скільки коштує процедура можна на сайтах косметологічних центрів.
гімнастика ↑
Вправи для обличчя та шиї - один з найдієвіших і кращих способів проти 2 підборіддя. Найкраще мати перед собою наочний приклад виконання вправ. Відео з демонстрацією правильних технік з порадами експерта дуже хороший і зручний варіант.
Відео з вправами для усунення подвійного підборіддя.
Відео про фейсбілдінг - вправи і гімнастика для поліпшення контуру обличчя і позбавлення від зайвої підборіддя.
Люди, дійсно систематично займаються такими вправами, залишають відгуки, в яких розповідають про багатьох позитивних змінах і, головне, помічають повне позбавлення від зайвої підборіддя.
Маски і компреси ↑
Компреси і маски власного приготування - прекрасний спосіб усунення другого підборіддя, адже для цього підбираються найкращі і свіжі інгредієнти, які будуть ефективно і швидко впливати на шкіру.
Благотворно впливають на шкіру і допомагають прибрати 2 підборіддя маски з використанням: картоплі, лимона, дріжджів, чорної або білої глини, маски з використанням відвару ромашки, м'яти, шавлії, звіробою.
Компреси добре робити з відвару: кропиви, звіробою, квіток липи, ромашки, м'яти, з соку капусти, шавлії та ін.
Маску потрібно наносити тонким шаром на всю зону шиї і підборіддя, а зверху накривати її марлею. Маска повинна протриматися на шкірі від 10 хвилин до півгодини, залежно від активності інгредієнтів. Змивати її потрібно водою кімнатної температури. Бажано робити маски раз в 2-3 дня.
Щоб точно знати, як швидко прибрати друге підборіддя, потрібно добре знати свій організм. Але в будь-якому випадку найвірнішим і швидким рішенням проблеми зайвої підборіддя, буде використання всіх вищенаведених методик в сукупності.
У салонах краси також можуть здійснювати процедури, із застосуванням лікувальних масок і компресів.
Хірургічне втручання ↑
У більш зрілому віці багато способів позбавлення від 2 підборіддя вже безсилі, тому що організм практично не реагує на гімнастику і вправи, на лікувальні маски і інші методики. В такому випадку можна звернутися за допомогою в салон краси, але проведені там процедури не гарантують позбавлення від дефекту. Щоб вибрати найбільш підходящу процедуру, можна почитати відгуки пацієнтів різних косметологічних центрів і салонів краси про конкретні процедурах.
Найдієвіший спосіб - це оперативне втручання. Досвідчений хірург після огляду і консультації визначить протипоказання і потреба операції.
Найефективніша пластична операція для видалення другого підборіддя - це платізмопластіка. Коли людина старіє, в організмі відбуваються безліч змін, в тому числі і ослаблення і обвисання м'язи платізма, яка знаходиться на шиї. Операція платізмопластіка включає в себе коригування цього м'яза (їй надається нове положення), ліпосакцію, усунення надлишків шкіри і тим самим подвійного підборіддя. Завдяки цій операції можна прибрати 2 підборіддя і зморшки, а шию зробити більш молодий.
Щоб отримати більш виражений ефект і тривалий результат поєднують операції платізмопластіку і SMAS-ліфтинг. SMAS-ліфтинг - це глибока підтяжка обличчя, під час якої підтягуються не тільки шкірні покриви, але також і щільні підшкірні тканини.
Для багатьох людей питання, скільки коштує операція, є одним з першорядних. Платізмопластіка коштує від 30-90 тисяч рублів, а SMAS-ліфтинг від 80-120 тисяч і більше.
Альтернативні способи ↑
Існують візуальні методи усунення 2 підборіддя. До них відноситься правильний макіяж, який здатний відвернути увагу від нижньої масивної частини обличчя і шиї. Правильний макіяж для такого випадку повинен включати в себе: яскраво підкреслені очі і брови - густі вії, яскраво підведені очі, промальовані брови, тіні для повік, а губи, навпаки, повинні бути нейтральними, наприклад, помада або блиск для губ світлих або блідих тонів .
Не варто маскувати друге підборіддя шарфом, адже він швидше приверне увагу, ніж допоможе приховати дефект.
Ні в якому разі не можна носити підвіски, намиста, намиста та інші елементи прикраси шиї. Вони в будь-якому випадку привернуть увагу до нижньої зоні обличчя та шиї і зроблять друге підборіддя очевидним і яскраво вираженим.
Якщо ефект потрібен терміново, то всі ці поради допоможуть розібратися в тому, як прибрати друге підборіддя за тиждень. За цей короткий часовий проміжок можна поліпшити свою зовнішність і прибрати 2 підборіддя, якщо кожен день займатися вправами, масажем і доглядати за шкірою шиї.
Прибрати жир з тіла та обличчя - методи однакові
Рідко так трапляється, що у людини жир присутній тільки на обличчі.
Зазвичай, якщо «товсте обличчя», то і всі інші частини тіла худорбою не відрізняються. Тому, щоб схудли щоки, і зник другий і наступні підборіддя, потрібно зайнятися схудненням в цілому.
Тут уже способів існує величезна безліч - дієти, заняття спортом, здоровий спосіб життя. Підберіть для себе оптимальний варіант або їх комбінацію, і тоді схудне у вас не тільки особа, але і все тіло, а найголовніше - покращиться ваше здоров'я.
І ще дотримуйтеся основних правил схуднення: випивайте за день не менше 2-х літрів води, спите мінімум 8 годин на день, влаштовуйте піші прогулянки і т.д.
А якщо справа тільки в щоках?
Однак, зустрічаються також випадки, коли дівчина - худенька, а щоки, як у хом'яка! Що робити в цьому випадку?
Для таких осіб і не тільки є комплекс спеціальних вправ. Ми на hudeem-bez-problem.ru рекомендуємо вибрати для себе самі відповідні вправи зі списку нижче, виконуйте їх по кілька разів на день і результат буде помітний вже через тиждень:
- В якості розминки можна робити різні рухи мімічними м'язами: витягайте губи трубочкою, потім широко посміхніться, надувайте-здувайте щоки, рухайте з боку в бік нижньою щелепою. Таку розминку можна робити навіть сидячи на роботі, коли вас ніхто не бачить.
- Відкривання-закривання рота. Максимально широко відкрийте рот, завмріть в такий «позі» на кілька секунд і різко закрийте рот. Повторюйте вправу 10 разів поспіль.
- «Малювання в повітрі». Затисніть в губах (саме в губах, а не в зубах) олівець або соломинку для коктейлів та малюйте нею в повітрі, наприклад, літери алфавіту. Досить буде «пройтися» від «А» до «Я».
- Прибрати жир на обличчі, а саме - в області підборіддя, можна за допомогою наступної вправи: сядьте на стілець, лікті поставте на коліна, а підборіддя покладіть на кулаки. З силою намагайтеся тиснути підборіддям на кулаки, повторіть 12 разів.
- Позбутися від жиру на щоках і під очима допоможе підморгування. Підморгуйте поперемінно кожним оком 15-20 разів. Такі вправи допоможуть не тільки схуднути особі, а й підтягнути шкіру.
- Ще одна вправа, що допомагає прибрати зайвий жир з лиця - відтягувати вниз нижню губу пальцями і одночасно надавати ротом опір, намагаючись закрити його. Повторювати 10 раз.
- Повороти голови. Повертайте голову поперемінно вправо і вліво, напружуючи м'язи шиї. Під час повороту тягніться губами-о-пліч, повторність 10-15 разів в кожну зі сторін. Вправа не тільки допоможе прибрати жир в районі особи, але і поліпшити контури скул і підборіддя.
- Ті, хто знайомий з бодіфлексом, знають про такі вправи, як «Потворна гримаса» і «Лев», суть яких якраз в «прокачування» м'язів обличчя, усунення жиру в даній області. В даному випадку їх можна виконувати і без дихальної частини. Щоб зробити «потворні гримасу» витягніть шию так, щоб відчути в ній напруга, «висуньте» нижню щелепу вперед верхньої, а губи складіть уточкой, повторіть 10 разів. «Лев» робиться так: губи зробити «трубочкою», відкрити очі, як можна ширше і подивитися вгору, після цього висунути язик, як можна далі вперед, напружуючи м'язи шиї. Повторити 8-10 разів.
Прибрати жир з лиця за допомогою самомасажу
Разом з регулярним виконанням 4-5 вправ з нашого списку доцільно робити масаж обличчя. Тоді результат не змусить себе чекати, до того ж шкіра стане пружною.
Найпростіший вид масажу в області шиї і підборіддя - це тертя зверху вниз кісточками або подушечками пальців. Натиск при цьому повинен бути досить сильним, щоб продавити жир.
Здійснюючи руху зверху вниз, ви будете «розганяти» жир. Можна також робити легкі пощипування, поплескування шкіри.
Для масажу використовуйте рослинне масло, краще оливкове, в яке можна додати крапельку масла грейпфрута або лимона.
Хто б міг подумати, але щоб прибрати жир на обличчі можна використовувати баночний вакуумний масаж. Для цього також скористайтеся будь-яким маслом і водите банкою по щоках, уникаючи області навколо очей. І головне - не переборщити, тому що шкіра тут тонка і дуже легко залишити на ній синці, подібно «засос».
Позбутися від жиру на обличчі можна і «ледачими» методами: за допомогою ліпосакції, електрополіза (розщепленню жирів за допомогою мікрострумів), кріополізом (вплив на жирові клітини холодом). Але ці салонні процедури дорогі і не кожен на них наважиться.
Додатковим засобом для схуднення в області особи є також косметичні маски з ефектом ліфтингу, в тому числі і приготовані за народними рецептами.
Якщо домогтися ідеального образу вам заважає товстий шар підшкірного жиру на обличчі, не варто з цим миритися! Прикладіть трохи зусиль, комбінуючи запропоновані нами методи, і ваше обличчя стане підтягнутим і свіжим.
Автор - Наталія Дегтярьова, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!
Як прибрати жир з підборіддя в домашніх умовах?
Якщо у вас немає ваги кілограм так в 160, але з'явилося друге підборіддя, то це не жир, а ослаблена м'яз, яку потрібно тренувати постійно, все своє свідоме життя. М'язи обличчя майже не відчувають навантажень, тому без спеціальних вправ обвисають.
Помічено, що красиві контури особи є лише у співачок. Вони постійно працюють м'язами свого обличчя і воно від цього тільки краще стає, незважаючи на те, що вага у них буває і 100 кг.
Я роблю вправи для особи років з 13, мені вже 50, а обличчя моє виглядає ще пристойно.
напружувати все обличчя і робити в напруженому положенні нахили голови в різні боки по 8 разів або більше,
піднімати голову вгору і натягувати підборіддя,
класти голову на плече, спочатку вліво, потім вправо,
Співати звуки а-о-у-і-и-е, правильно відкриваючи при цьому рот, стискати енергійно губи, а потім активно розтискати щелепи.
Розтягувати губи в посмішку, тримати її, а потім повільно повертати губи в нормальний стан.
Щоденні вправи по 8 разів кожне дозволять через пару тижнів побачити результати, які порадують.
Як прибрати жир з підборіддя: рекомендації
Увага: перед застосуванням будь-яких методик, здатних вплинути на ваше здоров'я, звертайтеся до лікаря. Представлена на сайті інформація не призначена для самолікування, а розміщена в просвітницьких цілях.
Нижня частина обличчя втратила чіткий контур і стала пухкою? Не ігноруйте цю маленьку проблему.
По-перше, вона може бути першим «дзвіночком» про будь-якому серйозному захворюванні (наприклад, гормональної природи). По-друге, вирішувати її найкраще саме на ранніх стадіях: чим менше помітний ваш друге підборіддя, тим вище шанси позбутися його в домашніх умовах, без дорогих косметологічних процедур.
Правильне харчування - запорука краси
Мабуть, найпоширеніший випадок - подвійне підборіддя, що виникає через незнання правил здорового харчування. Людям, які звикли їсти дуже ситно і щільно, необхідно зменшити звичні порції, а також розбити «великі» прийоми їжі на «маленькі». Краще з'їсти одне блюдо в ланч, одне - в обід, одне - в полудень, ніж три відразу в середині дня.
Не потрібно їсти менше ніж за чотири години до сну.Бажано як слід продумувати раціон: скажіть «ні» всьому жирного, смаженого, здобні, солодкого, гострого, солоного. Їжте більше овочів, фруктів, кисломолочних продуктів.
При наявності не тільки складки під підборіддям, але ще і значною надлишкової маси тіла є сенс звернутися до професійного дієтолога і отримати індивідуальні рекомендації.
Гімнастика і масаж для підборіддя
Іноді жирові запаси в нижній частині обличчя виявляються прямим наслідком згубної звички неправильно тримати голову.
У подібному випадку порятунком можуть стати прості коригувальні вправи. Ось вони:
- Максимально широко відкрийте рот, висуньте нижню щелепу вперед так, щоб м'язи під нею напружилися. Повільно-повільно, вважаючи в розумі до двадцяти, повертайте щелепу в звичайне положення.
- Висуньте мову і спробуйте дотягнутися ним до кінчика носа.
- З зусиллям тягніть голосні «у» і «і».
- Натягуйте нижню губу на верхню, після зволікайте її ж вниз.
- Дуже плавно, міліметр за міліметром, закидайте голову назад.
- Гуляйте по кімнаті, тримаючи на голові книжку. Ця вправа привчить вас не горбиться, не дивитися в підлогу при ходьбі.
Масажувати підборіддя можна довільно. Головне - використовувати гарне масажне масло. Однак для орієнтиру пропонуємо послідовність рухів:
- ніжні погладжування від низу до верху, в обидві сторони відразу,
- поплескування,
- пощипування,
- інтенсивне розминка,
- погладжування.
Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: проста лицьова гімнастика
Працювати над вдосконаленням своєї зовнішності можна в звичній домашній обстановці. Як позбутися від другого підборіддя? Вирішити проблему допоможе простий гімнастичний комплекс. Існує різна гімнастика від другого підборіддя. Ніхто не забороняє комбінувати методики. Ось п'ять варіантів, які довели свою ефективність.
- «Книга». Походіть десять хвилин, поклавши собі на голову книгу. Вправа знайоме тим, хто працює над своєю поставою. Однак воно допоможе забути і про косметичний дефект. Пам'ятайте, що сутулість і обвисла шкіра під щелепою взаємопов'язані.
- «Вантаж». Уявіть, що на нижню частину обличчя вам прикріпили важкий вантаж. Закидайте неспішно голову назад, як ніби вантаж вам заважає. Повертайтеся до вихідного положення так само не поспішаючи.
- «Висунь язик». Ефективними вправами від другого підборіддя прийнято вважати ті, де задіяний мову. Спробуйте дістати кінчиком язика до свого носа, а потім дотягну до низу щелепи. Другий варіант - «виписувати вісімки».
- «Кулаки». Підперши щелепу кулаками, опускайте до максимуму голову вниз. Ваші кулаки повинні створювати протидію.
- «Погляд на ноги». Ляжте на спину, поклавши нижні кінцівки за голову. Відірвіть голову від поверхні з максимальною напругою шиї. Спробуйте побачити пальці ніг. Затриматися в такій позиції слід близько хвилини.
Догляд за шкірою
Спробуйте накладати на проблемну зону чорну або блакитну глину і залишати до висихання. Ця маска добре нівелює вікові зміни.
Протирайте обличчя огірковим або лимонним соком в якості лосьйону.
Регулярно користуйтеся хорошим кремом, відповідним для вашого типу шкіри.
Фахівці, які можуть допомогти
Прибрати домашніми процедурами друге підборіддя, що з'явився через спадкової схильності або хронічного захворювання, навряд чи вдасться.
Доведеться звертатися до фахівців.
Для початку запишіться на прийом до ендокринолога і здайте аналізи, за допомогою яких можна виявити гормональні порушення.
Далі сходіть в косметологічну клініку і дізнайтеся, чи не протипоказаний вам ліполіз. Виберіть відповідний тип ліполісакціі - ін'єкційний, лазерний або ін. Сучасні препарати та прилади повернуть вам втрачену привабливість.
Як прибрати жир з шиї і підборіддя - жир забирається з усього тіла рівномірно
як схуднути: Американський професор Стівен Хоукс на самому собі довів ефективність власної дієти, скинувши 22 кг. Їж тільки тоді, коли ти голодна
Їж тільки тоді, коли ти голодна / shutterstock
Свою дієту Хоукс називає «інтуїтивним харчуванням» і щиро впевнений, що США можуть схуднути, якщо перестануть вважати дієти і почнуть більше уваги приділяти собі і тому, чи дійсно вони голодні. Професор каже, що, оточуючи себе величезною кількістю шкідливої їжі, він втрачає тягу до цих продуктів як до чогось забороненого і бажаного.
«Дієта без дієти» вимагає неухильного дотримання таких правил: їж тільки тоді, коли ти голодна. Не їж шоколад, коли ти в печалі і бажаєш порадувати себе солоденьким. Чи не бери величезне блюдо фахитос в ресторані тільки тому, що всі інші взяли.
«Одна з переваг інтуїтивного харчування полягає в тому, що ви весь час споживаєте продукти, які вам дійсно подобаються. Якщо у вас з'являється фізична потреба поїсти, ви її приймаєте. І бажання є сходить нанівець. Якби я обмежував себе, стриматися мені було б набагато складніше ».
Власним схудненням Хоукс займається з 1989 року, коли він захотів змінити роботу і піти з університету Північної Кароліни в Юту - свій рідний штат.
Але товстий чоловічок, що важить близько 100 кг, навряд чи має моральне право просвіщати студентів на тему здорового харчування, думав він. І почав рахувати калорії. Йому вдалося скинути вагу, і він перейшов на роботу в Університет Юти.
На жаль, як тільки мета була досягнута, Хоукс знову став стрімко товстіти.
Флюрі. Підборіддя. є спеціальні вправи в бодіфлекс.
вес.Ну, часу вже не так вже й багато, тому зриватися з дієти нельзя.Можешь спробувати той же самий бодіфлекс або Beachbody (60 днів) почитати можеш. ну і дієту, особливу при цих видах занять не треба, просто з ранку вуглеводи (важкі) другу половину завантажити себе білком.
Денис. жир забирається з усього тіла рівномірно. до вересня ще багато часу-тому шукайте поруч з будинком парк, лісопосадку і т.д.- і вперед на пробіжку. бігати через день.постепенно збільшувати кілометри.
Очищайте шкіру шиї. Такий сумішшю протирайте шкіру шиї ввечері. Зволожує і живить шкіру шиї. Влаштовуйте для шиї водні процедури. Витягайте шию вперед.
Повторіть кожну вправу 10-12 разів. Така вправа зміцнює м'язи підборіддя. Освойте вправи для зміцнення підборіддя і шиї. Позбавтеся від високих.
Піднесіть бритву до обличчя і проведіть від початку щетини до лінії підборіддя зверху вниз. Для швидшої підготовки особи до гоління прикладіть вологий рушник на 2-3.
діє тільки якщо довго цим займатися - від одного-двох сеансів результату не чекай. Тільки не захоплюйтеся, а то синці вилізуть, до речі целюліт це неправильне відкладення, тому.
Розігрів шкіру, приступайте до поглаживанию шиї кісточками пальців. У дзеркалі ви побачите як піднімається вгору шкіра на шиї, а руки відчують напругу м'язів. Ця вправа.
Зробіть довгу і спадаючу на брови чубок - вона приверне увагу до очей і відверне його від подовженої форми обличчя. Деякі пасма зробіть довгими.
У перерахованих місцях необхідно розтушовувати тональний крем особливо ретельно. Перед тим як скористатися тональним кремом, нанесіть на обличчя денний крем.
Виконуючи наступну вправу, можна реально спалити жир на ногах. Коліна не згинайте, інакше вправа не зробить корисного впливу на м'язи ніг. По черзі.
Повторіть три рази. Повторіть підйом п'ять-сім разів. Повторіть ті ж дії, але вліво. Друге підборіддя є обвислі шкіру, що втратила пружність.
При поганій поставі і похиленою під час ходьби голові домогтися гарного вигляду шиї не допоможуть найдорожчі креми і чарівні маски. Незручна або занадто пишна подушка.
Для масажу стегон вам знадобиться помічник.У разі, якщо ваші стегна мають великі запаси жиру, зробіть масаж більш глибоким. Для того, щоб провести.
Як прибрати друге підборіддя - просте вирішення складної проблеми!
«Друге підборіддя» - для багатьох жінок ці слова звучать майже як вирок. Відображення в дзеркалі перестає радувати, часто навертаються сльози і постійно гризе думка: «я не красива». Знайоме?
На жаль, ця проблема - не рідкість. Зіткнутися з нею можна в будь-якому віці. Поява такої «родзинки» у вигляді здатне зіпсувати будь-яку зовнішність і сильно знизити самооцінку. Звідки ж береться ця напасть і як прибрати друге підборіддя?
Причини появи другого підборіддя
Досить часто виявляється, що в наших проблемах винні ми самі, а точніше - наші звички. Одна з причина появи «зайвого» підборіддя - неправильна постава.
Звичка ходити, опустивши голову, ще нікого не прикрашала.
Мало того, що така посадка голови надає всьому тілі нещасний і сумний вигляд, - це ще і вірний спосіб послабити м'язи шиї і, як наслідок, «заробити» друге підборіддя.
Любіть почитати в ліжку? Обожнюєте спати на м'яких високих подушках? Тоді будьте готові до того, що з часом, волокна сполучної тканини, які підтримують жирову клітковину, ослабнуть. Як наслідок, жир почне «провисати» і тоді усунути друге підборіддя буде не так вже й просто.
Чи не можете жити без смаженої картоплі, тістечок і свіжих булочок? Мабуть, найпоширеніша причина появи другого підборіддя - це зайва вага. Підборіддя вважається однією з «проблемних» зон. Чомусь, поряд зі стегнами і животом, жир «вибирає» саме це місце. Досить часто ця проблема зустрічається навіть у зовсім молодих дівчат, якщо у них є 5-10 кг зайвої ваги.
Поряд з цим бувають ситуації, змінити які практично неможливо. До таких випадків можна віднести деякі анатомічні особливості будови щелепи, генетичну схильність і вікові зміни.
Методи боротьби - загальні рекомендації
Мабуть, найголовніше питання, яке хвилює практично всіх жінок, які зіткнулися з цією проблемою, це - як усунути друге підборіддя.
Якщо ви прийшли до висновку, що причиною появи другого підборіддя є зайва вага - швидше за все, без дієти не обійтися.
Однак не поспішайте морити себе голодом - перед тим як «сісти» на дієту необхідно проконсультуватися з лікарями-фахівцями.
Обов'язково відвідайте дієтолога, кардіолога і ендокринолога - цей дефект може бути пов'язаний з хворобами щитовидної залози, порушеннями обміну речовин, цукровий діабет та інші захворювання.
До того ж, досить часто різка втрата ваги тільки погіршує ситуацію - шкіра не встигає скоротитися і провисає. Виходить ефект «пеліканів мішка» - навряд чи це те, до чого ви прагнули.
Намагайтеся стежити за своєю поставою - НЕ сутультесь і тримайте голову прямо. Відмовтеся від м'яких подушок - краще підкладати під шию валик. Не читайте лежачи і не беріть ноутбук в ліжко.
«Домашні» способи боротьби
Прибрати друге підборіддя цілком можливо «домашніми» методами. Що ж входить в комплексний домашній догляд за шкірою шиї?
Для такої гімнастики вам навіть не доведеться виділяти якийсь певний час. Вправи цілком можна робити поки ви перебуваєте в душі або готуєте сніданок. Правда, бажано, щоб поруч нікого не було - вас можуть неправильно зрозуміти!
- Перша вправа. Встаньте прямо і уявіть, що на вашому підборідді закріплений важкий вантаж, який потрібно підняти. Повільно піднімайте підборіддя, напружуючи м'язи шиї і закидаючи голову назад. Повторіть вправу 5-6 разів.
- Друга вправа. Відтягніть, без допомоги рук, нижню губу таким чином, щоб оголилися нижні зуби. Виконайте 4-7 разів.
- Третя вправа. Стисніть руки в кулаки і прикладіть їх до підборіддя. Відкривайте рот, долаючи опір. Повторіть 6-10 разів.
- Четверта вправа. Нахиліть голову вправо. Постарайтеся дотягнутися підборіддям до плеча. Поверніть голову в іншу сторону і повторіть вправу. Зробіть 5-6 разів.
- П'ята вправа. Закиньте голову назад. Витягніть нижню щелепу вгору і вперед, до носа. Виконайте 5-6 разів.
Приготуйте два літри холодної води і розчиніть в ній чайну ложку солі. Краще використовувати морську, але підійде і звичайна кухонна. Візьміть жорстке рушник і намочіть його в отриманому розчині. Злегка відіжміть, згорніть джгутом і, тримаючи обома руками за кінці, поплескайте по шиї. Виконуйте протягом 3-4 хвилин.
Компрес з кислої капусти. Прибрати друге підборіддя допоможе звичайна квашена капуста. Візьміть марлю, складіть її в декілька шарів і намочіть в капустяному розсолі. Злегка відіжміть і накладіть на підборіддя. Залиште на 20-30 хвилин. Обполосніть шкіру проточною холодною водою.
Маска з петрушки. Нагрійте склянку молока. Подрібніть зелень петрушки - повинно вийти 4 столові ложки. Залийте молоком і дайте настоятися протягом 5-10 хвилин. Нанесіть отриманий склад на марлю і накладіть на шию і підборіддя. Дочекайтеся повного висихання. Нанесіть зволожуючий крем - змивати маску не потрібно.
Регулярно виконуючи всі ці нескладні маніпуляції, ви зможете прибрати друге підборіддя самостійно. Правда, розраховувати на моментальний ефект не варто - вам буде потрібно, як мінімум, місяць.
Салонно-косметологічні процедури
Однак, далеко не кожна людина може змусити себе щодня виконувати вправи, наносити маски і робити компреси. Як прибрати друге підборіддя, якщо ви, як раз, належите до цього типу людей? В цьому випадку до вас на допомогу прийдуть лікарі-косметологи.
Залежно від ваших індивідуальних особливостей, вони підберуть спеціальну програму. Як правило, основа програми - це вакуумний масаж. Процедура покращує циркуляцію крові і підсилює обмін речовин.
Завдяки цьому підвищується тонус м'язів, а шкіра шиї і підборіддя помітно підтягується.
Іншим популярним способом позбавлення від другого підборіддя є мезотерапія. За допомогою ін'єкцій лікар-косметолог вводить в підшкірно-жирову клітковину спеціальні коктейлі з вітамінів і лікарських препаратів. Повний курс становить 8-10 процедур, які проводяться з інтервалом в 5-7 днів. Зазвичай результати помітні вже після 4-5 сеансу.
Не менш ефективним методом вважається фотоомолоджування - вплив на «проблемну» зону спеціальним світловим променем. Сеанс триває 15-25 хвилин. Як правило, для появи першого видимого ефекту потрібно 7-10 сеансів.
На жаль, практично всі ці процедури мають деякі протипоказання. Тому перед тим, як записатися на них, слід порадитися з Вашим лікуючим лікарем.
До того ж, у всіх цих методів є один спільний недолік - для того щоб побачити результат, необхідно чекати досить довгий час.
А що робити, якщо сил чекати і сумніватися вже просто немає? Як прибрати друге підборіддя за тиждень? І чи можливо це?
Як прибрати жир з підборіддя, щік і шиї
З настанням зрілого віку в жіночому організмі можуть відбуватися різні гормональні зміни, які можуть впливати на появу надлишку в області підборіддя, шиї та щік м'яких тканин.
Для того щоб максимально відкласти появу в області підборіддя перших ознак ожиріння та формування другої бороди, необхідно робити спеціальні гімнастичні вправи для цієї області починаючи з двадцятирічного віку.
Спеціальні вправи для підборіддя
Для виконання спеціальної гімнастики для підборіддя необхідно на обличчя нанести крем і протягом п'яти-шести хвилин весь час повторювати голосні звуки «і», «о», «и».
При багаторазовому повторенні цих звуків потрібно намагатися робити так, щоб нижня щелепа була в напрузі.За допомогою тильного боку долоні необхідно робити рухами в області підборіддя.
Компреси для видалення жиру з підборіддя
Необхідно намагатися хоча б один раз протягом тижня в області підборіддя робити спеціальні компреси. Такі компреси допоможуть і в вирішенні питання, як прибрати жир з шиї та інших місць, оскільки сприяють підтяжки шкіри і поліпшенню кровообігу.
Для компресу можна використовувати щільне і жорстке рушник, яке до початку процедури слід змочити у воді. Звернувши мокрий рушник в джгут, слід різко і від низу до верху плескати по підборіддю. Важливо при такому компресі не зачепити гортань, оскільки це може доставити неприємні відчуття.
Методи сучасної косметології
Для того щоб прибрати подвійне підборіддя, фахівці, які працюють в сфері сучасної косметології, пропонують ряд інших методів боротьби з жиром. Косметологи зможуть знайти не тільки відповідний спосіб для поліпшення зовнішнього вигляду підборіддя, але і дати об'єктивну відповідь на питання, як прибрати жир з щік при необхідності.
В якості одного з ефективних методів боротьби з жировими відкладеннями в області підборіддя вважається мезодіссолюція, яка є однією з різновидів мезотерапії.
Головною перевагою цього способу позбавлення від небажаних жирових відкладень прийнято вважати швидке введення в підшкірний шар спеціальних препаратів.
Введені під шкіру препарати стимулюють шкіру до швидкої виробленні еластину і колагену, які вкрай необхідні для зміцнення структури правильного овалу обличчя. Щоб отримати помітний і відчутний результат, необхідно пройти близько десяти сеансів подібної процедури.
Варто зауважити окремо, що повна відмова від шкідливих звичок, здоровий спосіб життя і правильне, грамотно збалансоване харчування допоможуть позбутися від необхідності пошуку відповіді на питання, як позбутися від жиру з підборіддя, щік або шиї. Якщо дотримуватися нехитрих і доступних для виконання кожного правил, то не виникне необхідності боротися з жировими відкладеннями.
Рекомендації для збереження контуру обличчя
Допомагає зберегти контур обличчя ряд зрозумілих і простих рекомендацій і корисних порад. Перед тим як вкладатися спати, буде розумно підкладати валик під шию.
У їжі слід віддавати перевагу продуктам, які в своєму складі містять гіалуронову і ліпоєвої кислоти. Достатня кількість цих речовин містять різноманітні морепродукти.
Ефективним способом боротьби з жировими проявами здавна вважаються заняття йогою. Вправи їх комплексу йоги сприяють поліпшенню в області особи кровотоку і помітному зміцненню шиї. Заняття йогою можуть здорово допомогти при поліпшенні контуру обличчя і при видаленні зайвих жирових відкладень в цій області.
Хірургічні методи боротьби з жиром в області підборіддя
Прийнято вважати, що найбільш радикальним і безкомпромісним способом боротьби з жировими відкладеннями в області підборіддя є хірургічна операція. Слід пам'ятати про те, що людське обличчя завжди було одним з найскладніших ділянок організму. В обов'язковому порядку необхідно пройти ретельне обстеження до проведення хірургічної корекції підборіддя, щік або шиї.
Компетентність і професіоналізм хірурга, який буде займатися корекцією підборіддя, мають визначальне значення для проведення успішної операції. Однак варто зазначити, що багато жінок намагаються лише у виняткових випадках звертатися за допомогою до медичних спеціалізовані установи.
Як прибрати жир з підборіддя?
Подвійне підборіддя - це скупчення жиру в області м'яких тканин підборіддя і шиї. Спостерігається це вельми не естетичне явище в основному в осіб після 30 років. І зовсім необов'язково ці люди схильні до повноти. Подвійне підборіддя може з'явитися і у струнких людей, може зіпсувати дану від природи красиву зовнішність.
Але жир на підборідді - не вирок для тих, хто бажає працювати над своїм образом. Є кілька способів набуття краси особи і лебединою шиї. Але перш ніж почати розмову про те, як прибрати жир з підборіддя, про способи корекції, потрібно виявити причини виникнення проблеми.
Перша причина - це спадковість. Потрібно згадати обличчя своїх кровних родичів і визначитися щодо себе до цієї категорії. Навіть якщо прийшло усвідомлення, що корінь зла криється саме тут, то це не привід для розладу. Все можна виправити, але про це трохи пізніше.
Якщо у людини не виражена нижня щелепа, то це так само може послужити приводом для утворення другого підборіддя. Деякі захворювання, ендокринні, наприклад, або цукровий діабет так само можуть сприяти цьому.
Зміни еластичності і пружності шкіри обличчя, ослаблення м'язів шиї відбувається зі збільшенням віку. Уникнути цього допоможуть щоденні нескладні вправи. Якщо людина спить на високій подушці, сутулиться, опускає голову при заняттях будь-чим, вживає багато жирної їжі, то можна сміливо віднести його до типу людей, схильних до утворення другого підборіддя.
Вивчивши причини виникнення проблеми, перейдемо до способів корекції, тобто будемо розбиратися, як прибрати жир з підборіддя. Для ефективності треба буде задіяти комплекс заходів: вправи, гімнастика, масаж, маски.
Для позбавлення від утворився другого підборіддя або для запобігання його появи найефективніший спосіб - це вправи. Регулярно присвячуючи заняттям усього кілька хвилин в день вже через нетривалий час можна буде на власні очі переконатися в їх дієвості.
Перша вправа полягає в поплескуванні тильною стороною кисті руки по підборіддю. Головне робити поплескування швидко. Виконувати можна будь-яку кількість часу, але не менше 2-3 хвилин. Ця вправа зручно тим, що виконувати його можна досить часто: сидячи за комп'ютером, при перегляді телевізора.
Друга вправа не менш ефективно, хоча з боку і виглядає не дуже привабливо, тому його краще виконувати у відсутності сторонніх очей. Потрібно максимально продемонструвати нижні зуби, з зусиллям відтягнувши нижню губу вниз. Перебувати в такому стані приблизно півхвилини, після чого розслабити м'язи. Повторювати цю вправу близько 10 разів.
Третя вправа так само не відрізняється складністю: напружити губи і вимовляти звуки «і», «у», «е», «о». При цьому додатково зміцнюються м'язи обличчя.
Закинути голову назад і робити спроби нижньою губою дотягнутися до кінчика носа. При цьому нижня щелепа висувається вперед і вгору.
Кінчиком язика тягнутися до носа. При цьому задіюється безліч лицьових м'язів.
Затиснувши в зубах олівець або ручку, намагатися написати в повітрі що-небудь. Ефективність вправи залежить від частоти «написаний».
Наступна вправа краще виконувати сидячи. Поставити під підборіддя кулак, лікоть руки при цьому фіксується на столі. Намагатися нахилити голову вниз, рука чинить опір, м'язи підборіддя напружені. Виконувати від 10 до 15 разів. Це можна робити сидячи перед телевізором.
Закінчувати гімнастику можна наступним вправою: сісти на стілець, випрямивши спину, повільно опустити вниз підборіддя, на кілька секунд затриматися в такому положенні, потім повільно підняти його вгору, так само затримавши в цьому стані. Повернутися в початкове положення - підборіддя вперед. Потім по черзі стосуватися кожного плеча підборіддям, повертаючи голову. Повторити вправу 8-10 разів у кожному напрямку.
Зовсім необов'язково виконувати всі перераховані вправи. Можна підібрати кілька (3-4) вподобаних, але виконувати їх обов'язково щодня. Витрачати на вправи не менше 15 хвилин в день.
Для більшого ефекту гімнастику для зміцнення м'язів підборіддя потрібно проробляти в день кілька разів.
Вправи абсолютно нескладні, а результат буде на обличчя в буквальному сенсі слова вже через пару тижнів.
Перед початком вправ необхідно пом'якшити шкіру шиї і підборіддя. Для цього краще використовувати крем-ліфтинг. Якщо крему немає, то можна скористатися масками, приготованими в домашніх умовах.
Допомагає впоратися з проблемою подвійного підборіддя маска з дріжджів. Столову ложку звичайних дріжджів розвести молоком або водою, добре розтерти до отримання однорідної консистенції без грудочок.
Отриману масу поставити в тепле місце на 20-25 хвилин для того, щоб дріжджі піднялися. Потім підійшли дріжджі рясно накласти на область підборіддя, зафіксувавши при цьому марлею. Тримати до повного висихання маски.
Змивається маска теплою водою без мила.
Прекрасним доповненням до вправ і маскам в боротьбі з другим підборіддям є масаж проблемної зони. Підготовка до масажу проводиться погладжуванням підборіддя тильною стороною рук від низу до верху в обидві сторони. Масаж починається з поплескування підборіддя, потім йде перехід на щипки. Щипати шкіру потрібно великим і вказівним пальцями, при цьому не розтягуючи шкіру, а як би вдавлюючи її.
Додає ефективності масажу в домашніх умовах мед. Перед застосуванням меду потрібно обов'язково перевірити, чи немає алергії на цей продукт.
Мед наносять на підборіддя і поплескують цю область до тих пір, поки він не перетвориться в білу масу.
Так само можна використовувати рушник, скачавши його джгутом (краще намочити теплою водою) і взявши за обидва кінці руками, поплескувати таким чином підборіддя.
Щоб зберегти контур обличчя, тим самим запобігти появі другого підборіддя, потрібно дотримуватись деяких нехитрих порад. Спати потрібно не на подушках, а використовувати для цих цілей валик. Вживати в їжу продукти, що містять гіалуронову і липоевую кислоти. Якщо є сила волі, то потрібно відмовитися від шкідливих звичок: куріння, алкоголю, переїдання.
Необхідно виділяти час для догляду за собою. Адже друге підборіддя може зіпсувати навіть дуже красиве від природи обличчя. А доглянута зовнішність варто того, щоб виділити кілька хвилин часу для її підтримки.
Як з особи прибрати жир: способи схуднення щік і підборіддя
Повний особа, пухкі щоки і подвійне підборіддя вганяє в депресію жінок і чоловіків, для яких зовнішність не на останньому місці.
Піймавши своє відображення в дзеркалі, люди всерйоз замислюються, як схуднути в щоках і як прибрати друге підборіддя.
Є кілька способів як з особи прибрати жир, ці варіанти включають народні засоби, оперативне втручання, а також вправи і масаж. Надлишки жиру йдуть і при переході на правильне харчування.
Зробити особа тонше допоможуть вправи для зміцнення м'язів щік і скул, вони підтягнуть обвислу шкіру. Гімнастику робіть в домашніх умовах або в перервах на роботі. Як з особи прибрати жир вправами для щік:
- Надійти щоки, глибоко вдихніть, затримайте повітря в одній, витолкніте його в іншу. Це нехитре дію повторюйте протягом дня.
- Надійти щоки, прикладіть долоні до них, губи зімкніть. Тисніть на щоки, щоб ті здувають. Зробіть це 20 разів. Надійти щоки в останній раз, завмріть на 20 секунд, потім розслабтеся, погладьте шкіру.
- Посміхніться так, щоб щоки натягнулися. Стисніть міцно зуби, підібгайте губи з одного боку, потім з іншого.
Обвислі шкіру скул підтягнутий прості вправи:
- Рівне сядьте, голову закиньте, нижню губу загорніть за нижні зуби, рот при цьому зображує овал. Нижню щелепу висувайте вперед і вгору, затримайте в цьому положенні, поки не відчуєте невеликий біль в м'язах.
- Надлишки жиру з особи в області нижніх скул прибираються так: губи складіть, немов для виголошення букви о, але куточки рота при цьому підтягніть до нижніх зубів. Дивіться вгору, робіть 20 кругових рухів в нижній частині обличчя.
- Щоб шкіра на вилицях зміцнилася з боків, ротом покажіть овал, вузький і довгий, м'язи обох щік щільно притисніть до вилиць. Покладіть долоні на щоки, перемістіть повільно вгору, «піднімаючи» щоки до скронь. Робіть, поки м'язи не заболят.
Разом з тим, як прибрати жир з шкіри обличчя, люди часто переймаються проблемою другого підборіддя. Щоб позбутися від нього, є дієвий спосіб: щільно складіть шарф або рушник, обмотайте навколо особи. Потягніть кінці вгору, при цьому затримуючи рух підборіддям.
Повторіть вправу 25 разів. Це щодо швидке вирішення питання, як прибрати 2-й підборіддя, результат видно через пару тижнів постійних тренувань. Щоб цей дефект не з'являвся, стежте, за спиною, тримайте її прямо, а підборіддя направляйте паралельно підлозі.
«В комплекті» з товстими щоками і другим підборіддям йде зайву вагу. Дієта для схуднення особи пов'язана і з комплексним схудненням живота, стегон і інших проблемних місць. Скинете пару кілограмів в цілому - підтягнуться особа, підборіддя і шия.
Занепокоєні, як з особи прибрати зайвий жир, пам'ятайте, що «точково» походить малоймовірно. Вирішуючи, як скинути зайву вагу, розгляньте комплексний підхід: нехай програма схуднення включає фітнес, ефективні дієти, збалансоване меню на тиждень.
Займаючись розробкою меню на кожен день, врахуйте:
- Калорій потрібно з'їдати менше, організм повинен споживати енергію відкладень жиру.
- З шиї, скул і щік жир сходить першим, але зупинятися при появі результатів не можна, все повернеться.
- Вибирайте корисні, але некалорійні продукти, повне обмеження в їжі схуднути не допоможе, від голоду метаболізм просто сповільниться, а жир залишиться.
- Їжте менше солі, вона утримує в організмі воду і людина стає товщі, пухлості щік і скупченню жиру в другому підборідді сприяє цукор.
- Зведіть до мінімуму вживання спиртних напоїв.
- Якщо пити більше води, вона вимиє токсини з тіла, допоможе схуднути в щоках, прибрати подвійне підборіддя. Холодна вода спалює зайвий жир, якщо в день пити не менше 2 літрів.
Як прибрати друге підборіддя і обвислі щоки (брилі)
Швидко прибрати друге підборіддяі обвислі брилі в домашніх умовах можна за допомогою моделюють підтягують масок, спеціального масажу нижньої частини обличчя і вправ для щік і підборіддя.
FaceЛіфтінг - Фітнес для особи:
Вправи для щік, щоб прибрати обвислі брилі
Гімнастика для обличчя і шиї. Прибираємо подвійне підборіддя
Вправи для підборіддя, овалу обличчя і шиї
Як прибрати друге підборіддя і брилі за допомогою масок:
моделюють маски для овалу обличчя можна купити або приготувати самостійно.
Найбільш популярні для проблемного підборіддя моделюють маски з бурими морськими водоростями Фукусіми і ламінарією, морським планктоном, морський ДНК, пантенолом, лецитином і алантоїну.
Такі маски можна наносити тонким шаром і залишати на обличчі на весь день, в тому випадку, якщо вам необхідно терміново поліпшити овал обличчя. Шкіра візуально буде виглядати підтягнутою, а маска буде продовжувати надавати сприятливий вплив.
У домашніх умовах можна застосувати маску наступної рецептури:
Яєчна маска для підтягування овалу обличчя
Половинку яєчного білка і кілька крапель лимонного соку злегка збиваєте пензликом і наносите на попередньо очищене від косметики обличчя уникаючи області навколо очей. Особливу увагу приділяєте зоні підборіддя, де наносите маску в кілька шарів.
Чи даєте висохнути і залишаєте на 15-20 хвилин. Після чого змиваєте водою без мила і обробляєте обличчя зволожуючим легким кремом.
Маску необхідно робити 1-2 рази в тиждень, чергуючи її з поживними і очисними процедурами.
Прибрати друге підборіддя допоможе нескладний масаж обличчя:
Вправа №1
Підводите горизонтально (бічною поверхнею) вказівні пальці обох рук знизу до поглиблення між першим і другим підборіддям таким чином, щоб вказівний палець лівої руки знаходився попереду пальця правої руки. Інші пальці підтискає до середини долонь.
Легко притискуєте бічну поверхню вказівних пальців до підборіддя і соверщаете одночасні короткі інтенсивні пилящие руху в протилежні строни обома руками протягом 10-15 сек.
Міняєте положення рук, так щоб палець правої руки знаходився попереду пальця лівої і повторюєте вправу.
Вправа №2
Тильній строной пальців обох рук одночасно легенько поплескувати друге підборіддя знизу вгору.
Вправа №3
Розтираєте долоні (можна додати трохи масажного масла), а потім, тильною стороною пальців обох рук легкими ковзаючими рухами інтенсивно проводите одночасно від центру підборіддя в сторони до мочок вух, як би піднімаючи підборіддя, щоки і обвислі брилі.
Вправа №4
Невелике мокрий рушник (можна змочити настоєм зеленого чаю) берете за кінчики і інтенсивно смикаєте в строни дежа знизу у підборіддя, тим самим, поплескуючи по другому підборіддю легкими масажними рухами.
Як позбутися від другого підборіддя
Друге підборіддя - це жировий валик в нижній частині обличчя. Він утворюється в результаті провисання тканин, формуючи над шиєю щось на кшталт «подушки». У зоні ризику знаходяться жінки, які страждають від надмірної ваги, а також жінки в зрілому віці. Але і у зовсім юних дівчат з худорляву статуру може з'явитися неприваблива складка під підборіддям. На щастя, для корекції цього дефекту не обов'язково лягати під ніж пластичного хірурга.
Основні причини проблеми
Перш ніж приступати до активних дій, потрібно визначити причини появи у жінок цього естетичного дефекту. Можна виділити сім основних моментів.
- Спадковість. Якщо у ваших родичів є друге підборіддя, швидше за все, і ви також зіткнетеся з цією неприємністю.
- Анатомічна особливість. Можливо, проблема є наслідком специфічного будови кістково-м'язової системи (низьке розташування під'язикової кістки, згладжений підборіддя).
- Вік. Під дією сили земного тяжіння шкіра починає обвисати. Саме тому в зрілому віці жінки стикаються з подібною проблемою.
- Захворювання щитовидної залози. З огляду на розташування і анатомічна будова органу, порушення в його роботі цілком можуть привести до такого косметичного дефекту.
- Специфіка роботи. Якщо вам доводиться багато часу проводити в положенні, при якому голова нахилена вниз, формування валика під підборіддям практично неминуче.
- Ожиріння. Якщо через неправильне харчування або проблем зі здоров'ям ви додали у вазі, жир відкладеться не тільки на талії, але і під підборіддям.
- Порушення обмінних процесів. Уповільнення метаболізму призводить до пригнічення вироблення колагену. Через це друге підборіддя може з'явитися навіть у юному віці.
Нерідко причиною утворення другого підборіддя стає різка втрата ваги в результаті дієт, інтенсивних навантажень або хвороби. Шкіра просто не встигає адаптуватися до нових умов, а тому обвисає. Цей момент потрібно враховувати і вчасно вживати заходів щодо усунення проблеми.
Домашній масаж
Масаж від другого підборіддя настільки простий, що ви цілком можете робити його самостійно або попросити когось із рідних. Двічі на добу виконуйте наступний алгоритм загальною тривалістю 15 хвилин.
- Нанесіть на долоні масажний крем або рослинне масло і розподіліть його по підборіддю.
- Злегка натискаючи на шкіру, починайте погладжувати її по напрямку від центру до мочок вух. Поступово збільшуйте інтенсивність, щоб розігріти тканини.
- Дотримуючись «маршруту» від центру до країв, постукивайте кінчиками пальців по шкірі.
- Пощипувати друге підборіддя, що не відтягуючи шкіру.
- Тильною стороною долоні інтенсивно поплескайте по підборіддю, поки не відчуєте легке оніміння.
- Щоб правильно закінчити сеанс масажу, потрібно повернутися до другого пункту. Погладжуйте шкіру з затухаючої інтенсивністю.
- За допомогою рушника, змоченого в теплій підсоленій воді, приведіть тканини «до тями». Скрутіть рушник в джгут і акуратно поплескайте їм по шкірі протягом двох хвилин.
Якщо ви робите масаж правильно, шкіра почервоніє, а ви відчуєте приємне тепло. При цьому під час маніпуляцій ви не повинні відчувати болю або натягу тканин. За короткий термін (кілька тижнів) шкіра стане більш підтягнутою, завдяки інтенсивному припливу крові.
Худі щоки і перетворення контуру обличчя за тиждень
Подвійне підборіддя часто з'являється, якщо особа пухке, дерма в'яла, обвисла. Якщо це - ваш випадок, важливо вирішити кілька питань відразу: «вималювати» гарний контур обличчя, «прибрати» щоки і підтягнути шкірний покрив. В ідеалі ще й результат повинен бути видно відразу. Як прибрати друге підборіддя і щоки за тиждень? Або це за гранню фантастики? Існує спеціальний гімнастичний комплекс, який допоможе вирішити проблему швидко.
- Надійти щоки. Імітуйте ротом перекочування кульки. Чи не розмикати губи при виконанні вправи.
- Губи складіть в позиції «трубочка». Проспівайте всі голосні літери. Повторюйте кілька разів поспіль.
- У ротову порожнину наберіть повітря. Видихайте його через рот невеликими «порціями». Випускання повинно відбуватися поштовхами.
- Зубами затисніть ручку або олівець. Імітуйте «повітряний» написання слів. При виконанні по максимуму напружуйте шийні м'язи, лицьові м'язи.
- Голову вгору. Здійснюйте руху підборіддям, щоб нижня губа захопила верхню.
Масаж позбавить від подвійного підборіддя
Якщо хочеться закінчити боротьбу з подвійним підборіддям за короткий термін (тиждень-два), потрібно обов'язково доповнити лицьову гімнастику самомассажем, який:
- покращує кровообіг епідермальних клітин,
- активізує обмінні процеси на клітинному рівні,
- сприяє активному розсмоктуванню відкладень.
Як зробити масаж від другого підборіддя вдома? В цьому немає нічого складного. Вибирайте один з чотирьох перевірених варіантів або пробуйте кожен раз новий вид масажу.
- Поплескування. Такий масаж вважається найпростішим. Однак його ефективність вражає. Нанесіть на підборіддя живильний крем. Стуліть пальці, тильною стороною долоні робіть по підборіддю швидкі поплескування. Рухайтеся від шиї до краю щелепи. Чим довше буде тривати процедура, тим краще. Мінімальний час - дві хвилини.
- Пощипування. У проблемній зоні повинно бути хороший кровообіг. Це прискорить боротьбу з подвійним підборіддям. Поліпшити кровообіг можна за допомогою щипків. Такий вид масажу повинен тривати не менше сорока секунд за один підхід.
- «Медовий» масаж. Потрібно намазати проблемну зону медом. Масажувати подушечками пальців, поки шкіра не почервоніє. Рухи повинні бути плавними, круговими. Розтягувати дерму категорично заборонено: так проблема тільки посилиться. Залишки продукту після масажу потрібно змити, підживити зону кремом.
- Масаж за допомогою рушники. Попередньо потрібно приготувати розчин: розмішати сіль і сік лимона (1: 1) в одній склянці фільтрованої води. Рушник змочити в отриманому розчині, скрутити джгутом. Взятися за краї, активно плескати по підщелепної області.
відповідні маски
У боротьбі за гарний контур обличчя важливо використовувати комплексний підхід. Так вдасться закріпити результат. Гімнастику і масажі рекомендується доповнити хенд-мейд засобами. Маски від другого підборіддя в домашніх умовах приготувати легко: для цього використовують косметологічну глину, мед, лимон, дріжджі.Відгуки прихильниць домашній косметології свідчать про те, що перевірені натуральні засоби проти подвійного підборіддя працюють не гірше магазинних. Маски, представлені в таблиці, підтягують шкіру, позбавляють від в'ялості, повертають еластичність.
Таблиця - Маски проти подвійного підборіддя
4 рятівних правила макіяжу
Якщо позбутися від нестачі поки не виходить, не варто впадати у відчай. Поки ви продовжуєте роботу над ідеальним контуром, на допомогу прийде декоративна косметика. Приховати друге підборіддя за допомогою макіяжу можна, якщо дотримуватися чотирьох правил.
- Використовуйте темний коректор для маскування «зайвого». Потрібно докласти лист до нижньої щелепи і затемнити шкіру, що буде виступати з-під листа. Лінія корекції повинна бути висхідній. Так риси стануть загостреними, особа буде виглядати підтягнутим.
- Виділяйте світлою пудрою центр підборіддя. Світлий відтінок повинен переважати на нижній щелепі до лінії нанесення коректора.
- Робіть вилиці виразними. Виділивши вилиці, можна «перетягнути» увагу з подвійного підборіддя. Такий прийом особливо актуальний, якщо обличчя кругле, щоки великі.
- Акцентуйте на очах. Щоб проблемна зона нижньої частини обличчя була менш помітною, потрібно виділити очі. Для губ краще вибрати світлі відтінки.
Проблема, як прибрати подвійне підборіддя, знайома навіть зіркам. Така проблемна зона є у Крістіни Агілери, Брітні Спірс, Джессіка Сімпсон, Камерон Діаз. Однак дивлячись на їх фото в глянцевих журналах, важко в це повірити, за що потрібно сказати «спасибі» не тільки визажистам, але і стилістам. Дотримуйтесь зоряним секретам: вибирайте одяг з декольте, не носіть довгі сережки, змініть зачіску на подовжений боб. Всі ці хитрощі відвернуть увагу від проблеми, поки ви будете працювати над її вирішенням.
«Ляскайте по другому підборіддю, і він зникне!», - відгуки та поради жінок, які позбулися проблеми
Перевірено на собі - дві вправи, які за короткий час приберуть у вас друге підборіддя:
1. Напружте м'язи шиї, вимовляючи букву «и», расслабтесь. Повторіть мінімум 100 разів до ощущуенія втоми.
2. Інтенсивно поплескайте себе по підборіддю тильною стороною долоні - мінімум 50 разів.
Не лінуйтеся, виконуйте щодня вранці і ввечері, результат не змусить себе чекати.
Прибрати друге підборіддя можна легкими поплескування по підборіддю, Робити кілька хвилин. З дитинства пам'ятаю, як моя мама робила, тепер сама ляскаю
У мене був оч. великий підборіддя. За два тижні зменшила вдвічі. Інтуїтивно. Щоранку протирала обличчя і підборіддя льодом. На ніч робила йодну сітку на всю область шиї. Маски два рази в тиждень на обличчя і шию на 15-30 хв з білка яйця. Аплікаційна маска медом на підборіддя. Сольовий компрес на 20 хв. (Перші 10 хв сіль віддає, другі 10 хв забирає)
Друге підборіддя прибрати можна і досить просто. Ляжте на ліжко так, що б голова була опущена вниз. Повільно піднімайте і опускайте голову 20 разів. один раз в день і вже через тиждень побачите дуже хороший результат. Перевірено на собі :)
Маски: таблиця народних рецептів
До боротьби з другим підборіддям потрібно підходити комплексно. Епідерміс повинен отримувати достатню кількість поживних речовин, щоб виглядати красиво і гідно обрамляти витончений овал обличчя. Подарувати шкірі тонус, а також відновити тканини після масажу допоможуть маски від другого підборіддя в домашніх умовах.
Таблиця - Рецепти домашніх масок від другого підборіддя
Щоб маска не спадала і не стікала з підборіддя, використовуйте пов'язку. Складіть марлю в кілька шарів, просочіть її складом і прикладіть до шкіри. За допомогою бинта щільно зафіксуйте аплікацію, зав'язавши його кінчики на маківці. Ви повинні відчувати, як пов'язка підтягує підборіддя.
Вирішити проблему за тиждень: комплекс вправ
Друге підборіддя з'являється не за один день.Природно, жінки справедливо сумніваються в тому, що з проблемою можна впоратися швидко. Але є один спосіб, як прибрати друге підборіддя і щоки за тиждень. Як мінімум до цього часу буде видно перші результати. Щодня виконуючи комплекс нескладних вправ, який описаний в таблиці далі, можна швидко перетворитися без допомоги косметологів і хірургів.
Таблиця - Ефективні вправи від другого підборіддя
Будь-яке тренування починається з розминки. Перед тим, як виконувати вправи проти другого підборіддя, добре розігрійте шию. Відмінно підійдуть обертання і нахили головою. Робити це потрібно до тих пір, поки ви не відчуєте приємне тепло і не перестанете чути хрускіт при русі шиєю.
Методи боротьби - загальні рекомендації
Мабуть, найголовніше питання, яке хвилює практично всіх жінок, які зіткнулися з цією проблемою, це - як усунути друге підборіддя.
Якщо ви прийшли до висновку, що причиною появи другого підборіддя є зайва вага - швидше за все, без дієти не обійтися. Однак не поспішайте морити себе голодом - перед тим як «сісти» на дієту необхідно проконсультуватися з лікарями-фахівцями. Обов'язково відвідайте дієтолога, кардіолога і ендокринолога - цей дефект може бути пов'язаний з хворобами щитовидної залози, порушеннями обміну речовин, цукровий діабет та інші захворювання.
До того ж, досить часто різка втрата ваги тільки погіршує ситуацію - шкіра не встигає скоротитися і провисає. Виходить ефект «пеліканів мішка» - навряд чи це те, до чого ви прагнули.
Намагайтеся стежити за своєю поставою - НЕ сутультесь і тримайте голову прямо. Відмовтеся від м'яких подушок - краще підкладати під шию валик. Не читайте лежачи і не беріть ноутбук в ліжко.
особливості раціону
Гімнастика від другого підборіддя - це ще далеко не все, що буде потрібно від вас для швидкого позбавлення від проблеми. Ви повинні перейти в режим правильного харчування, щоб не допустити відновлення жирового прошарку, яка буде усунена під час тренувань. Приблизне меню виглядає так.
- Сніданок. Повинен включати в себе кашу, яйця, нежирне м'ясо, твердий сир, фрукти, овочі та інші продукти, які заповнять четверту частину від добової норми калорій і зарядять вас енергією на першу половину дня. Також вранці рекомендується випити міцну каву або чорний чай, щоб прискорити обмінні процеси.
- Другий сніданок. Бутерброд на основі цільнозернового хліба, доповненого твердим сиром і листям салату. Закінчити перекус можна зеленим чаєм або кисломолочним напоєм.
- Обід. Починається з закусок (овочі, зелень, трохи м'яса або риби). Закінчення трапези - це суп на овочевому або курячому бульйоні.
- Вечеря. Повинен включати в себе виключно білкові страви. Це сир, відварене нежирне м'ясо, риба на пару, овочеві гарніри. Додати до свого вечірнього меню щось «важке» у вигляді картоплі або круп можна тільки в тому випадку, якщо ваша робота пов'язана з великими енерговитратами. Через годину після їжі випийте склянку кефіру.
Профілактичні заходи: 8 рад
Як прибрати подвійне підборіддя? Це непросте завдання, а тому, якщо природа нагородила вас чітким контуром обличчя і стрункої шиєю, ви повинні докласти максимум зусиль, щоб зберегти цю перевагу. У цьому вам допоможуть вісім простих порад.
- Правильно харчуйтеся. Навіть якщо у вас немає проблем із зайвою вагою, легше попередити проблему, ніж потім з нею боротися. Постарайтеся їсти менше мучного та солодкого.
- Слідкуйте за поставою. І під час ходьби, і під час роботи тримайте голову прямо або злегка піднятою. Це попередить формування складки під підборіддям.
- Правильно спите. Подушка повинна бути низькою, щоб шия не перебувала під кутом під час відпочинку. Це запобіжить розвитку остеохондрозу та інших захворювань, а також вбереже вас від другого підборіддя.
- Ведіть активний спосіб життя.Потрібно регулярно виконувати вправи від другого підборіддя і щік, а також займатися фітнесом, щоб навантаження рівномірно розподілялася по організму.
- Жуйте їжу. На кожен шматочок їжі має припадати не менше 20 жувальних рухів. Це приносить користь травній системі і формує красивий овал обличчя, зміцнюючи підборіддя і вилиці.
- Посміхайтеся. По-перше, гормони щастя роблять людину красивою. А по-друге, під час посмішки м'язи обличчя підтягуються вгору і зміцнюються.
- Носіть книгу або піднос на голові. Вправа перешкоджає утворенню другого підборіддя і формує красиву поставу.
- Робіть гідромасаж. Щодня масажуйте область підборіддя струменем душа. Це дозволить позбутися від проблеми ще в зародку.
Якщо друге підборіддя вже почав проявлятися, екстрено позбутися його допоможе антицелюлітний пластир або лосьйон того ж призначення. Відгуки свідчать про те, що ефект настає блискавично, але і проходить швидко, а тому для його підтримки вам доведеться потрудитися.
Маскування другого підборіддя: хитрощі макіяжу
Якщо вам терміново потрібно привести себе в порядок і постати у всій красі на якомусь важливому заході, можна приховати друге підборіддя за допомогою макіяжу. Для цього вам доведеться осягнути основи техніки контурирования, за допомогою якої можна скорегувати будь-який недолік зовнішності. Щоб замаскувати дефект, виконайте описані далі дії.
- Підготовка. Шкіра повинна мати абсолютно рівну текстуру. Тому, перш ніж приступати до макіяжу, очистіть обличчя, обробіть його скрабом і змастіть зволожуючим кремом. Через десять хвилин видаліть надлишки крему серветкою.
- Основа. Нанесіть на обличчя основний тон. Найкраще використовувати BB-крем.
- Маскування. Пудрою, яка на два-три тони темніше вашого натурального кольору шкіри, покрийте зону другого підборіддя. Слідкуйте за тим, щоб не було різких переходів квітів. Ретельно розтушуйте косметику в області шиї і контуру обличчя.
- Акценти. За допомогою хайлайтера або білої пудри висвітліть підборіддя від основи до нижньої губи. Растушевивая тон, злегка пройдіться по лінії щелепи.
- Завершальний етап. Щоб надати макіяжу природний вигляд, нанесіть на обличчя тонкий напівпрозорий шар пудри, який відповідає вашому природного відтінку шкіри.
Для контурирования підходять тільки матові косметичні засоби. Найменша перламутрова частка може акцентувати увагу на недоліках вашої зовнішності.
Помилка юних дівчат полягає в тому, що, милуючись милою зовнішністю в дзеркалі, вони не замислюються про те, що перші проблеми можуть з'явитися зовсім скоро. Але навіть якщо ознаки другого підборіддя вже дали про себе знати, не варто впадати у відчай, адже проблема цілком вирішувана без участі хірургів і косметологів.
Наскільки швидко прибрати друге підборіддя у вас вийде, залежить тільки від вашої старанності. А між сеансами масажу, гімнастики і масок, ви можете вміло приховувати свій невеликий недолік за допомогою макіяжу.
Вам також буде цікаво:
""
