Вагітність 29 тиждень: ознаки, симптоми, УЗД

Здавалося б, зовсім недавно доленосний тест на вагітність повідомив родині радісну звістку про прийдешнє поповнення. За минулі сім з невеликим хвостиком акушерських місяців майбутня мама дуже сильно змінилася - помітно «попишнела», стала особливо примхливої і образливою і, разом з тим, придбала неймовірну жіночність і чарівність, які властиві практично всім жінкам, які виношують малюка. Те настрій, з яким мама чекає і буде зустрічати свого малюка, має вирішальне значення для його гармонійного особистісного розвитку в майбутньому. Дуже важливо, щоб дитина була бажаною, а турбота про його здоров'я почалася ще задовго до появи маленького чоловічка на світло. Як вести себе майбутній мамі, щоб не нашкодити малюкові? Що робити, якщо вагітність робить далеко не саме позитивний вплив на фізичний стан жінки? Опис 29-го тижня вагітності і корисні поради для вагітних поміщені в даній статті.

Корисні рекомендації для майбутньої мами

Наступного тижня почнеться період вашого декретної відпустки. Не пропустіть можливість провести час до пологів з користю для себе і малюка - почніть відвідувати «школу відповідального батьківства», приділяйте час прочитання книг, присвячених вихованню дітей, даруєте собі позитивні емоції від перегляду легких фільмів, прослуховування приємної музики. Чудово, якщо ви долучитеся до заходів, поліпшує самопочуття жінок в положенні: йога для вагітних, пілатес, аквааеробіка, лікувальна гімнастика для вагітних.
Залишайтеся відповідальної пацієнткою до кінця вагітності. Виконуйте всі призначення і рекомендації лікаря, вчасно проходите покладені обстеження, обов'язково здавайте всі планові аналізи.
Продовжуйте контролювати процес збільшення ваги. Зайві кілограми вам зовсім ні до чого, тому не переїдайте протягом дня і не наїдайтеся на ніч. У нормі приріст маси тіла на 29-му тижні повинен становити 8-10 кг.
Спостерігайте за кольором і консистенцією вагінальних виділень. В черговий раз акцентуємо вашу увагу: прозорі або білі виділення без запаху або зі злегка кислуватим ароматом - це норма. Жовті, зелені, коричневі виділення, з пластівцями, гнійної домішкою або кров'яними згустками - ознаки наявності у вагітної грибкової або бактеріальної інфекції. У другому випадку потрібно негайна очна зустріч з лікарем. Ще один тривожний сигнал - поява великої кількості виділень нейтрального запаху і кольору. Без своєчасного звернення до лікаря це може привести до повного вилиття навколоплідних вод.
Якщо у вас виникають сумніви щодо безпеки інтимної близькості на 29-му тижні, не соромтеся запитати свого лікаря. В цілому, якщо вагітність протікає без ускладнень (істміко-цервікальна недостатність, відшарування плаценти та ін.) І не є багатоплідної, тоді секс в цей період дозволено.

29 тиждень вагітності - скільки місяців?

Позаду рівно 7 місяців вагітності. Тепер починається восьмий місяць, першим тижнем якого є 29 тиждень вагітності. Ви, можливо, підрахували, що насправді минуло трохи менше, ніж повних вісім місяців. Але справа в тому, що кожен акушерський місяць складається рівно з 28 днів або 4 тижнів. Таким чином, до пологів по ідеї залишається ще 3 акушерських місяці.

Вагітність 29 тижнів

Плід на 29 тижні вагітності

Проте, малюк вже починає підготовку до виходу в світ. Запрацювала імунна система і терморегуляція. Кров дитини вже має стабільний склад, кістковий мозок справно виконує свої функції.

До переварюванню першою цієї їжі готова травна система. Нирки теж не відстають: щодня вони виводять в навколоплідні води по 500 мл сечі. До слова, амніотична рідина потрапляє в шлунок дитини тепер не тільки через рот, але і через ніс: з носових ходів зникли слизові пробочки.

У це важко повірити, але крім того, що дитина відчуває смаки, запахи, розрізняє світло, чує звуки і відчуває ваш настрій, він вже в змозі візуально зосереджуватися на чомусь, його погляд починає фокусуватися!

Зовні дитина стає все більш схожим на новонародженого: світлішає і розправляється шкіра, зникає пушок лануго, зменшується кількість первородного мастила. А ось підшкірного жирку накопичується все більше: до кінця терміну у малюка з'являться складочки на тілі і щічки на обличчі. Статеві органи вже досить оформлені, і ви, швидше за все, вже знаєте стать дитини, але все ж вони продовжують свій розвиток.

Чим далі, тим більше внутрішні органи і системи об'єднуються в єдину гармонійну систему і починають працювати злагоджено.

Зараз малюк стрімко зростає. Його повний розмір на 29 тижні вагітності становить близько 38 см, вага досягає і може перевищувати 1200 р Продовжують розвиватися м'язова тканина і зв'язки, тому кінцівки все більше міцніють. Ви можете відчувати це посилилися поштовхами.

Місця для перекидів, звичайно ж, стає все менше. Тепер дитина навряд чи буде перевертатися з голови на ноги, зате кожен рух буде відчуватися мамою все чіткіше.

Швидше за все, на 29 тижні вагітності ви вже помітите, що ворушіння плода змінили свій характер: по-перше, вони стали більш виразними, по-друге, більш відчутними, по-третє, тепер малюк буде все більше штовхати і штовхатися, ніж перевертати і тим більше перекидатися. А все тому, що він вже досить підріс для цього - місця для діяльності залишається все менше.

У зв'язку з цим мамі все більш будуть докучати різного роду неприємності: печії, здуття, запори. Іноді підпирає під груди живіт може викликати відчуття нестачі повітря: саме час почати освоювати різні дихальні техніки, якщо ви ще не навчилися цього.

Нерідко майбутні мами відчувають відчуття жару або сильного тепла в третьому триместрі. Обмін речовин відбувається більш активно, серце працює також з більшим навантаженням, посилюється потовиділення, тому не виключено, що душ тепер доведеться приймати частіше.

Будьте обережні в своїх рухах. Зміщений центр ваги нерідко призводить до падінь під час вагітності, тому не робіть різких поворотів, нахилів і помахів.

з нових відчуттів на 29 тижні вагітності можуть з'явитися прискорений пульс і знижений артеріальний тиск. Крім того, на фоні зниженого рівня гемоглобіну в крові, що нерідко спостерігається у вагітних на цих термінах, почне крутитися голова, можливі навіть непритомність.

Якщо до цих пір ви не знайшли зручні пози для сну, то скористайтеся додатковими подушками і пристосуваннями в ліжку, оскільки висипатися і відпочивати вам просто необхідно.

Втома все більше дає про себе знати і особливо відчувається до кінця дня. Намагайтеся хоч ненадовго прилягти вдень для відпочинку, а також не ходіть багато, приймайте ножні ванни, піднімайте ноги на піднесеність протягом дня і на ніч. Поступово перекладайте всі свої домашні справи на близьких. І якщо відчули себе погано або вас турбують якісь болю, то не соромтеся зайвий раз потривожити свого лікаря.

Чим далі, тим, можливо, більше або сильніше будуть докучати різні болі. Адже загальна вага весь час зростає, а це додаткове навантаження на ноги, хребет і область крижів. Допомогти зможуть носіння допологового бандажа, правильна постава і дбайливе ставлення до себе.Не останню роль відіграє зручне взуття, правильне харчування, контроль над вагою - на виникнення болю впливає безліч різних чинників.

Ноги, наприклад, можуть хворіти не тільки від втоми і набору ваги, але і від нестачі кальцію в організмі. А голова цілком може хворіти через голод, хоча знижене тиск і рівень гемоглобіну також мають місце бути. Але якщо болі супроводжуються дивними тривожними симптомами, то про них неодмінно слід сказати лікареві. Так, болі в спині на тлі хворобливих сечовипускань можуть бути свідченням сечостатевих захворювань.

Не переживайте, якщо кінцівки стали онемевать. Природу цього явища до кінця не вивчено, але відомо, що воно проходить і безпечне. А ось якщо болять і запалюються гемороїдальні вузли (в області ануса), то потрібно діяти негайно, щоб не допустити розвитку геморою. На початковій стадії зазвичай буває досить відкоригувати харчування.

Не забувайте також про те, що до пологів залишається все менше часу, а значить, пора готуватися. І ваш організм вже включився в цей процес: поступово розм'якшуються і розходяться тазові кістки, що супроводжується больовими відчуттями в цій області. Болі в лобку і промежини можуть бути ознакою сімфізіта - скажіть про це своєму лікареві, особливо якщо ви або ваші близькі помітили, що ваша хода стала «качиної».

Але, напевно, найбільше занепокоєння викликають болю в животі на 29 тижні вагітності. І причин цьому може бути дуже багато. Сама банальна - порушення травлення, але її, ми сподіваємося, ви зможете відрізнити від інших болів. Якщо тягне або різко закололо в боці, то, швидше за все, це зв'язки або, можливо, малюк штовхнув вас ніжкою. Насторожити повинні болі внизу живота, різкі, що посилюються або наростаючі, що супроводжуються іншими тривожними ознаками (кров'яними виділеннями, підвищенням температури).

Живіт на 29 тижні вагітності

Болі в животі на 29 тижні вагітності виникають не просто так - там відбуваються різні процеси, найголовніший з яких - зростання і розвиток вашої дитини. Але крім того, що животик може іноді боліти, зі збільшенням терміну ви почнете відчувати легкий свербіж на шкірі живота. Це викликано розтягненням шкіри і вимагає посиленого її зволоження. Звичайного якісного крему (який можна замінити навіть оливковою олією) буде цілком достатньо, тому що якщо розтяжок судилося бути, то спеціальні чудо-засоби не допоможуть уникнути їх появи. Живіт може свербіти через прояви алергічної реакції на продукти харчування, синтетичну білизну, косметичні засоби та інші подразники. Знайдіть джерело алергії і усуньте його дію.

Приводом для хвилювання може стати тільки дуже сильний, нестерпний свербіж на шкірі живота, спини, рук, ніг і грудей. Але якщо аналізи в нормі, то переживати не варто.

Ритмічні здригання в животі виникають, коли дитинка гикає. Зазвичай гикавка у плода нетривала. Чим далі, тим більше центр ваги буде зміщуватися саме сюди - в зростаючий животик. Тому зайва обережність також не зашкодить.

І нехай вас не турбують несильні переймоподібні болі внизу живота, що зникають після того, як лягти на бік і відпочити. Це матка починає підготовку до пологів, відпрацьовуючи тренувальні сутички.

Матка на 29 тижні вагітності підноситься на рівні 8-10 см над пупком або 29-30 см над лобковим зчленуванням. Вона вже досить велика і важка, і ви відчуваєте це, коли сидите або лежите.

У третьому триместрі час від часу ви можете відчувати ритмічні болі внизу живота. Ці слабкі скорочення матки називаються тренувальними або переймами Брекстона-Хігса і не становлять небезпеки. Якщо вони викликають у вас дискомфортні відчуття, то спробуйте прилягти ненадовго, краще на лівий бік.

Якщо болі тільки посилюються і частішають, то слід негайно їхати в лікарню.Також приводом для виклику швидкої допомоги повинні стати кров'янисті виділення, які супроводжують маткові скорочення, або відходження навколоплідних вод.

Що відбувається

Для росту і розвитку малюк бере поживні речовини з організму мами. Тому може з'являтися запаморочення, слабкість, тахікардія, нудота і анемія. Це обумовлено зниженням рівня гемоглобіну, авітамінозом і дефіцитом інших мікроелементів. Допомогти собі вагітна може якісним збалансованим харчуванням.

Складніше стає знайти затишну позу під час сну. Можна купити спеціальну подушку, пробувати підкладати її під різні частини тіла і таким чином поліпшити свій сон. Дитинка буде ще рости, тому подушка знадобиться в період всього третього триместру вагітності.

Сон вагітної жінки не менш важливий, ніж правильне харчування. Недосипання позначається на самопочутті мами, малюк це відчуває і стає беспокойнее. Нічне недосипання обов'язково потрібно компенсувати денним сном.

Більшу частину домашніх справ потрібно перекласти на близьких. Ні про яке підняття тяжкості, різких рухах і низьких нахилах вперед не може бути мови. Активність другого триместру вагітності повинна змінитися відносної пасивністю, більше часу тепер потрібно проводити в ліжку. Це, до речі, допоможе при набряках, тільки потрібно ноги при лежанні класти на подушечку.

Груди збільшуються так, що стають видно вени - це молочні залози готуються до лактації. Молозиво може проступати на одяг, особливо вранці, але видавлювати його не слід, так як це посилює скорочення матки.

Виділення на 29 тижні вагітності

Навколоплідні води можуть підтікати невеликими порціями або виливатися одномоментно, відразу цілим потоком. Це означає, що пологи ось-ось почнуться і зволікати з відправкою в лікарню не можна. Але навіть підтікання вод становить небезпеку, тому вагітну кладуть в лікарню. Навколоплідні води прозорі, рідкі, в нормі безбарвні, без запаху або злегка пахнуть солодким. Щоб упевнитися в тому, що подібні виділення є або не є водами, можна купити спеціальний тест в аптеці.

якщо виділення на 29 тижні вагітності змінили свою консистенцію або колір, то краще перестрахуватися і здати мазок на інфекції. Поганою ознакою є сирні, пузирящіеся, з грудками слизу, жовті, зелені, сірі, гнійні виділення, а також кров'янисті - червоні, рожеві, коричневі. У першому випадку мова йде, швидше за все, про венеричні захворювання і статеві інфекції. У другому - більш ймовірно, про відшарування плаценти або загрозу передчасних пологів.

Однак кров'янисті сліди на білизні не завжди відбуваються з піхви. При розвитку геморою та освіті анальних тріщин можливе виділення крові з анального отвору, яке жінки нерідко сприймають як загрозу вагітності.

Крім того, ви можете спостерігати виділення з грудей на 29 тижні вагітності. Це молозиво, і його категорично не можна видавлювати - тільки витирати і промокати.

Щоб звести ризик появи патологічних виділень до мінімуму, ні в якому разі не міняйте статевого партнера в період вагітності, навіть якщо ви впевнені в його інтимне здоров'я.

А ось постійного партнера потрібно любити у всіх сенсах цього слова. якщо секс на 29 тижні вагітності не приносить вам ніякого дискомфорту і не протипоказаний з медичних міркувань, то більше не повинно бути причин для відмови від нього. Але обережність проявити все ж потрібно: незручні пози, глибокі проникнення і «дикий неприборканий» секс залиште на майбутнє. Зараз вам прийдуть на допомогу пози ложок, доги-стайл і інші, з проникненням ззаду.

Багатьох майбутніх батьків бентежить присутність ще ненародженої дитинки під час інтимних моментів. За більшою мірою це стосується батьків. Так ось марно: нашкодити малюкові, дотримуючись обережності, не можна, а підглянути за вами він ще не здатний.

Щоб ви були впевнені в тому, що секс не протипоказаний вам на 29 тижні вагітності, так само як немає інших приводів для хвилювання, регулярно відвідуйте свого гінеколога. На цьому терміні вам доведеться ходити в поліклініку один раз в два тижні. Під час огляду лікар зважить вас, виміряє основні параметри (окружність живота, висоту стояння дна матки, артеріальний тиск, пульс). Уже стали звичними за всю вагітність аналізи крові і сечі не повинні викликати у вас до цього часу ніяких здивувань. Їх неодмінно потрібно старанно здавати в призначені терміни, адже рівень лейкоцитів, еритроцитів, гемоглобіну та інші маркери відображають стан вагітності, майбутньої мами і побічно - малюка. На 29 тижні вагітності показники аналізу крові можуть змінитися з фізіологічних причин, зокрема дуже ймовірно, що рівень гемоглобіну буде знижений. Дуже важливо, щоб в сечі не було виявлено білка.

За свідченнями можуть бути призначені і інші аналізи на 29 тижні вагітності: на гормони (ХГЧ, прогестерон), резус-фактор, на цукор.

Швидше за все, зараз планове обстеження обмежиться стандартними аналізами. Але, вже починаючи з 30-го тижня вагітності, вам доведеться заново проходити основних фахівців (терапевта, окуліста, кардіолога), здавати мазок і посів на флору, аналіз крові на інфекції. Так що не виключено, що гінеколог вам дасть направлення на всі ці обстеження вже зараз.

Крім того, він може «призначити» вам робити підрахунок ворушінь дитини. Це необхідно, щоб відслідковувати його благополучний розвиток.

УЗД на 29 тижні вагітності

Крім аналізів лікар може направити вас на проходження УЗД на 29 тижні вагітності. Це дасть можливість упевнитися в тому, що з дитинкою все добре і він розвивається як годиться. Крім того, УЗД може бути призначено в ряді випадків, коли слід уточнити деякі параметри або дані. Наприклад, якщо у вас існує підвищений ризик передчасних пологів, то, можливо, гінеколог запропонує вам поставити пессарий, а для цього не завадило б крім іншого знати довжину шийки матки.

УЗД на 29 тижні вагітності з дуже високою вірогідністю покаже стать майбутньої дитини. Також дасть оцінку його рухової активності, серцевим ритмам, розташуванню, основними параметрами і їх відповідності з встановленим терміном. Зараз сердечко вашого малюка здійснює 130-140 ударів в хвилину.

У вас існує значно більше шансів на благополучне виношування здорової дитини, якщо ви будете повноцінно і правильно харчуватися під час вагітності.

На 29 тижні дитина щодня забирає з материнського організму до 250 мг кальцію, і ці втрати неодмінно потрібно заповнювати. Не забувайте, що найкраще вживати кальцій рослинного походження, оскільки тваринний може стати причиною раннього окостеніння черепа, що небажано при проходженні малюка пологовими шляхами.

На 29 тижні вагітності дуже активно розвивається м'язова тканина плода, так що без білка ну ніяк не обійтися. Якщо ви з якихось причин не їсте м'ясо, то компенсуйте білок рослинними продуктами.

Появи запорів і геморою часто вдається уникнути одним лише правильним харчуванням. Неодмінно їжте клітковину, тобто свіжі овочі та фрукти. А щоб уникнути печія розбивайте своє денне меню на невеликі порції і відмовтеся від смаженої їжі.

Також зведіть до мінімуму споживання солі (вона затримує рідину в організмі і провокує появу набряків), жирної, копченої, гострої їжі, мучного і солодкого. Взагалі, в давні часи, починаючи приблизно з 30-го тижня вагітності, жінки постили. Сьогодні це зовсім не обов'язково, але калорійність раціону весь час тримайте під контролем.

Намагайтеся постійно «підживлювати» свій гемоглобін. Цьому посприяє введення в раціон буряка, шпинату, вівсяної і гречаної круп, печінки і мови.Пам'ятайте, що шоколад від анемії не рятує, а ось до набору ваги призводить дуже швидко.

Це як раз і небажано. Вага під час вагітності необхідно контролювати до самого кінця. У третьому триместрі ваша надбавка не повинна перевищувати в середньому 50 г на добу або 350 г в тиждень, а до 29 тижня ви могли набрати не більше 11,5 кг від самого початку вагітності. Природно, можливі варіанти, але вони не повинні дуже сильно відрізнятися від встановлених норм. Якщо ваші параметри переступили за дозволену межу, то разом з лікарем підберіть собі відповідну «дієту».

Пологи на 29 тижні вагітності

До передбачуваним пологів ще досить довго - 3 місяці або 12 тижнів. Але, на жаль, ніхто не застрахований від передчасного їх початку, і цього може бути досить багато причин. Більш того, в деяких випадках пологи на 29 тижні вагітності є найкращим виходом із ситуації, і лікар приймає рішення не доношувати дитинку.

Безсумнівно, чим більше маля пробуде в маминому животику з покладеного йому терміну, тим більше він буде готовий до зустрічі із зовнішнім світом. Недоношені немовлята вимагають кваліфікованої медичної допомоги, сучасного обладнання для виходжування, чималих коштів і багато терпіння, а потім уваги, тепла і ласки. Але найголовніше, що народжений на 29 тижні вагітності дитина в стані вижити. Адже його імунна система до цього часу вже функціонує. Так що не слід впадати у відчай, якщо пологи раптом стануться на 29 тижні вагітності. Головне, що жінка стане матір'ю, а це особливий статус в житті.

Ознаки та симптоми 29 тижні вагітності

Плід продовжує рости, збільшується тиск на внутрішні органи майбутньої мами. Печія, геморой, часті сечовипускання і біль в області таза - супутники багатьох жінок на двадцять дев'ятого тижня вагітності. Можуть виникати й інші симптоми. Багато з них будуть посилюватися, поки малюк не з'явиться на світ.

Головні болі і запаморочення. Найчастіше ці симптоми виникають від частих переживань і нестачі сну. Спокійна атмосфера без стресів і повноцінний відпочинок допомагають з ними впоратися. Але причини можуть бути і більш серйозними. Наприклад, низький рівень цукру в крові, якщо майбутня мама часто пропускає прийоми їжі. Голова під час вагітності може боліти через анемії. Цей стан виявляють за допомогою загального аналізу крові. Лікар порекомендує є продукти, багаті залізом, призначить препарати.

Сверблячка в області живота. Адже шкіра в цьому місці сильно розтягується і стає більш чутливою. Полегшити стан допоможуть спеціальні лосьйони і рясне пиття.

Болі в попереку, стегнах. Дискомфорт і деяка хворобливість - нормальні явища. Було б дивно, якби їх не було зовсім: адже плід вже сильно підріс, і майбутня мама встигла суттєво набрати вагу. У той же час, в організмі виробляються гормони, які розм'якшують зв'язки. Для того щоб не виникало неприємних відчуттів, потрібно більше відпочивати (але не варто забувати, що фізичні навантаження теж потрібні). Якщо болі сильні, потрібно звернутися до лікаря.

геморой. Збільшена матка тисне на навколишні тканини, в результаті порушується відтік крові від венозного сплетення, яке знаходиться навколо прямої кишки. Розвитку геморою сприяють гормони, які розслаблюють гладком'язових тканина, і часті запори. З останніми можна боротися за допомогою їжі, багатої на клітковину, рясного пиття. Якщо стали турбувати кровотечі під час дефекації, біль, свербіння і печіння в області заднього проходу, відчуття, ніби в кишці щось заважає, потрібно звернутися до лікаря.

запори. Матка здавлює кишечник, гормони розслаблюють м'язи в його стінці, в результаті стілець стає більш щільним, відходить з працею. Запобігти запори допомагають такі заходи, як:

· Їжа, багата клітковиною.

· Достатня фізична активність.

· Деякі проносні, які можна використовувати під час вагітності (проконсультуйтеся з лікарем).

· Своєчасне відвідування туалету. Не можна терпіти, це сприяє замкам.

порушення сну. Багато майбутніх мам погано сплять ночами через тривожних думок і великого живота, який не дає знайти зручне положення в ліжку. Ночами можуть турбувати болі в попереку, синдром неспокійних ніг (постійне бажання рухати ногами).

часті сечовипускання. Чим сильніше збільшена матка, тим частіше майбутню маму тягне в туалет. Справитися з цим симптомом неможливо, доведеться змиритися, це пройде після народження дитини. Помилка багатьох майбутніх мам - намагатися боротися з частими сечовипусканнями, обмежуючи споживання рідини. Така радикальна міра може привести до обезводнення і деяких ускладнень, передчасних пологів. Ваш організм повинен отримувати достатню кількість води, це зараз важливо для вас і вашої майбутньої дитини.

печія. У виникненні цього симптому винен гормон прогестерон - це він розслаблює м'язи в стінках органів, в тому числі м'язовий жом, який знаходиться на кордоні між стравоходом і шлунком. Через це кислий шлунковий сік може закидати в стравохід, з'являється неприємне пекуче відчуття за грудиною. Найчастіше це відбувається, коли жінка поїла і вирішила прилягти. Якщо вас постійно переслідує печія, зверніться до лікаря, він порекомендує антациди - препарати, які нейтралізують соляну кислоту в шлунку.

Варикоз на ногах. Проблеми з венами виникають приблизно у 29% вагітних жінок. Це відбувається з трьох причин:

· Збільшується обсяг крові,

· Зростаюча матка здавлює вени і порушує відтік крові,

· Гормони послаблюють венозну стінку, і вона розтягується.

Деяким майбутнім мамам варикоз не завдає будь-яких проблем, а у інших він супроводжується неприємними відчуттями і болями. Відня, швидше за все, прийдуть в норму самостійно протягом декількох місяців після пологів.

«Вагітність головного мозку». Гормони роблять майбутню маму забудькуватою, неуважною, розсіяною. Вона часто забуває, про що їй недавно говорили, не пам'ятає, де залишила речі. Перебуваючи за кермом, вагітна жінка ризикує потрапити в аварію, тому під час вагітності, особливо в третьому триместрі, не рекомендується самостійне водіння. Не варто сприймати симптоми «вагітності головного мозку» близько до серця: від цього вони тільки посиляться. Після пологів вони поступово пройдуть.

зміни нігтів. На 29 тижні вагітності вони швидко ростуть, але в той же час стають сухими, крихкими. Зараз невідповідний час, щоб відрощувати довгі нігті, краще їх регулярно акуратно обрізати.

Судоми в ногах. У вчених немає єдиної думки про те, чим викликаний цей симптом. Можливі причини:

· Підвищення навантажень на м'язи ніг через велику вагу плоду і матки.

· Недолік калію і кальцію в організмі.

· Здавлення нервів збільшеною маткою.

Задишка і швидка стомлюваність. Швидше за все, ви помічаєте, що стали швидше втомлюватися, виконуючи звичні справи. Під час підйому по сходах у вас швидше виникає задишка. Природно, адже в животі доводиться носити такий цінний вантаж, при цьому збільшена матка обмежує рухи діафрагми і легких. Але фізична активність як і раніше потрібна, хоча тепер і в менших «дозах».

вибухаючої пупок. Матка «виштовхнула» його назовні, і він став схожий на невелику кнопочку. Не варто переживати: після пологів це пройде.

розтяжки. Вони з'являються на шкірі живота і стегон у багатьох майбутніх мам в третьому триместрі вагітності. Після пологів вони зникнуть або стануть практично непомітними.

Ознаки, симптоми, відчуття і причина їх виникнення

До цього часу плід набрав вже досить відчутну масу, що не може не позначатися на відчуттях вагітної.На цьому терміні нормою для плода є маса в 1200 г, а його зростання може досягати до 37-38 см. Всі ці зміни ведуть до розтягування стінок матки в зв'язку зі збільшенням плода, внутрішньочеревний тиск і тиск матки на стінки оточуючих органів збільшується.

Першими органами, що найбільш чутливі до таких змін є сечовий міхур і кишечник. Механізм функціонування сечового міхура в нормі полягає в надходженні до нього сечі по сечоводу з нирок. У свою чергу він виконує накопичувальну функцію шляхом його розтягування, до того моменту поки не спрацюють рецептори і ви не відчуєте необхідність сходити в туалет. У вагітної на цьому терміні значних розмірів матка з плодом давить на сечовий міхур, що не дає йому повною мірою розтягуватися. Проявляється це тим, що ходити в туалет доведеться набагато частіше, в медицині це називається поллакиурия.

Для кишечника підвищення внутрішньочеревного тиску теж є несприятливим моментом. Зі збільшенням тиску на кишечник, збільшується тиск і на калові маси, що може проявлятися у вигляді закрепів. Також може турбувати печія і нудота. Виникнення цих неприємних явищ пов'язано в першу чергу зі зміною гормонального фону, зокрема з виділенням прогестерону. При підвищенні його концентрації в крові м'язовий шар шлунка і кишечника розслабляється, що веде до неповного функціонування клапанів між шлунком і стравоходом, шлунком і 12-палої кишки. Виявляється у вигляді печіння в епігастральній ділянці, по ходу стравоходу, відрижці кислим.

Багато вагітні відзначають на цьому терміні зміни з боку дихання. Воно ставати більш поверхневим і частим, може з'являтися задишка при фізичному навантаженні. Ця перебудова спрямована на збільшення обсягу легких, що дасть можливість повноцінно забезпечити плід і організм вагітної в кисні при горизонтальному положенні. З огляду на збільшення матки, що зміщує діафрагму на 3-5 см вгору і вимагає від організму адаптації, і збільшення функціонального резерву. По-перше, за рахунок викиду гормонів, що впливають на зв'язки грудної клітини і тим самим організм домагається набагато більшою функціональної активності легких, і дає діафрагмі здійснювати ще більшу екскурсію, не дивлячись на тиск збільшеної матки. По-друге, за рахунок збільшення кількості крові. Навіть при порівнянні рухливості діафрагми у здорової дівчини і вагітної, то жінка на 29 тижні матиме велику перевагу.

Але ці зміни можуть привести і до дискомфорту, особливо при рясному питво рідини. Гормони піддають своїм впливом і судини, які розширюються, що веде до зменшення потоку крові і застою. Скаржаться вагітні на симптоми характерні для риніту або порушення голосу.

Для забезпечення плода і матері киснем, поживними речовинами організму необхідно збільшити ефективність роботи всієї серцево-судинної системи. На серце припадає дуже велике навантаження, що виникає через збільшення кількості крові, яка циркулюють в організмі матері, наявністю додаткового кола кровообігу між вагітної і плодом, набором додаткової маси вагітної. Зміни серцево-судинної системи:

знижується артеріальний тиск на 15-20 мм. рт. ст.,
тахікардія,
збільшується кількість крові,
збільшення обсягу крові, що виштовхує серце за 1 скорочення,
знижується насиченість її гемоглобіном.

Вагітна відчуває збільшення температури свого тіла при збільшенні кровообігу і обміну речовин. На цьому тлі збільшується виділення поту залозами. При фізичному навантаженні в вертикальному положенні на тлі зниження тиску і збільшенні маси тіла, багато хто скаржиться на втому. Можливі також запаморочення і непритомність, що найчастіше з'являються при різкому вставанні з ліжка.

Саме на 29 тижні починає активно вироблятися в передній долі гіпофіза такий гормон, як пролактин.Його виділення пов'язане з максимальною концентрацією в крові естрогенів. Основним дією пролактину є стимуляція утворення молозива, що часто виявляється у вигляді жовтуватих плям на одязі. Початок виділення супроводжується дискомфортом, почуттям тяжкості або болю в області сосків. Ця ознака відповідає тому, що ваш організм своєчасно розвивається і пристосовується до майбутніх пологів.

З боку м'язової системи відзначаються судоми нижніх кінцівок, найбільш часто це литкові м'язи. Причини виникнення цього стану ще науково не вивчені. Однак вчені припускають, що причиною є або дія гормонів, або нестача таких мікроелементів, як Ca і K в харчовому раціоні вагітної, або здавлювання збільшеною в розмірах маткою нижньої порожнистої вени. Це далеко не повний список порушень, що можу привести до даних проявом, ще до них ставитися анемія, варикозне захворювання вен нижніх кінцівок, підвищене вживання кофеїну.

Дитина починає активно ворушити кінцівками, при різних подразників, особливо при реакціях на світло, джерело якого знаходитися поруч з животом вагітної. Відчуття у вигляді поштовхів не завдають хворобливого характеру, однак можуть заподіювати дискомфорт.

ворушіння плода

На 29-му тижні різні ворушіння плода добре відчуваються жінкою. Більш того, майбутня мати цілком може розрізняти, які саме рухи робить малюк. Рухи плода стали активними і добре відчутними, а часом і вельми болючими, так як сила м'язів у малюка збільшилася, і тепер він може штовхатися, завдаючи матері біль. На даному терміні дитина вже не перекидається, оскільки місця в матці для здійснення такого маневру недостатньо, але зате активно штовхається ручками і ніжками, впирається в стінки матки різними частинами тіла. Тому на 29-му тижні жінка відчуває ворушіння плода саме як поштовхи, а не як якесь абстрактне рух в животі.

Оскільки поштовхи малюка можуть бути сильними, вони здатні завдавати короткочасну, але відчутний біль в різних частинах тіла. Найчастіше біль, спричинений поштовхами плода, локалізується в області ребер, шлунка або печінки, так як саме в ці ділянки зазвичай припадають стусани малюка ніжками. Природно, що кожна дитина є власний темперамент, тому активність різних плодів різна. Відповідно, дитина в однієї матері рухається, штовхає і штовхається дуже інтенсивно, завдаючи їй болю і дискомфорт, а в іншої, навпаки, акуратно виставляє ніжки або ручки, практично не докучаючи матері.

Протягом доби характер рухів плода може змінюватися кілька разів - то його поштовхи плавні і розмірені, то сильні і грубі. Адже малюк відповідає зміною характеру рухів на вплив різних чинників, наприклад, прийом їжі матір'ю, хвилювання матері, дефіцит кисню, поява зовнішніх подразників, що діють на органи почуттів (наприклад, музики, світла і т.д.).

Так, під час сну або у відповідь на що подобається малюкові подразник, що діє на органи чуття (наприклад, спокійна красива музика, м'яке світло), він починає здійснювати плавні рухи або зовсім затихає. Але якщо майбутня мати нервує, знаходиться в стані стресу, або з'явився подразник, що діє на органи чуття, який не подобається малюкові (наприклад, гучні крики, різкий і дуже яскраве світло, спрямований на живіт), то плід на це відреагує посиленням рухової активності, причому він стане сильно і болісно штовхати і штовхатися. Також посиленням активності плід реагує на прийом їжі матір'ю, так як після їжі в крові підвищується кількість глюкози, яка надає малюкові сил для ігор.

Якщо дитина раптом почав активно рухатися без видимої причини, то це свідчить про дефіцит кисню, який виникає через стискання кровоносних судин внаслідок сидіння в незручній позі, лежання на спині і т.д.У такій ситуації потрібно поміняти позу, походити 10 - 15 хвилин і глибоко подихати (бажано на вулиці або біля відкритого вікна).

Багато жінок відзначають цікаву закономірність - поки вони активно чимось зайняті, наприклад, працюють по дому або здійснюють свої звичайні дії на службі, плід ворушиться мало і слабо. Але варто тільки розслабитися, присісти або прилягти відпочити, як малюк починає активно рухатися і штовхати. Такий парадоксальний характер поведінки пояснюється просто - поки жінка займається своїми справами, ходить, встає, тобто фізично активна, малюка як би заколисує в животі, оскільки переміщення майбутньої матері викликають ритмічні колихання живота, схожі на погойдування коляски на ресорах. Іншими словами, в період своєї фізичної активності жінка заколисує плід, і він спить або дрімає. Але як тільки жінка розслабляється і спокійно сидить або лежить, ефект заколисування перестає діяти, плід прокидається і починає активно грати.

Крім звичайних поштовхів і рухів плода, жінка може відчувати періодично виникають тремтіння всередині живота, які носять ритмічний характер. Вони викликані гикавкою у плода. Гикавка у малюка безпечна і триває недовго, тому таких ритмічних тремтіння не варто лякатися.

Рухи плода повинні відчуватися щодня, приблизно по 10 поштовхів на годину. Якщо малюк протягом однієї години ворушиться менше, а протягом іншого - більше, то це нормально, так як у плода постійно чергуються періоди сну і неспання, як у новонародженого немовляти. Іноді жінки просто не помічають рухів плода, займаючись своїми звичайними повсякденними справами, але якщо прилягти і розслабитися, то ворушіння неодмінно стануть відчутними. Тому чергування періодів активних рухів і практично повної їх відсутності в перебігу доби - це нормально. Приводом для занепокоєння є тільки відсутність ворушінь протягом 12 годин поспіль. У такому випадку потрібно негайно госпіталізуватися в пологовий будинок для проведення лікування, спрямованого на збереження життя малюка.

Раціон харчування

Харчування для вагітних повинно бути в першу чергу збалансованим за всіма компонентами. Харчування має бути 6-разовим це захищає кишечник від перевантаження, сприяє кращому засвоєнню їжі і перешкоджає дискомфорту в животі. Енергетична цінність не повинна бути менше 2400-3000 ккал.

Кількість вуглеводів, що вживає вагітна, повинна перевищувати кількість білків, як мінімум в 3 рази. Робиться наголос на вуглеводи з клітковиною, до них відносяться: хліб, приготовлений з борошна грубого помелу, овочі, коренеплоди, фрукти. Кількість глюкози в добу при вживанні цукерок, варення, цукру та інших виробів не повинно перевищувати 40-50 м

Часто лікарі призначають додатково до раціону прийом вітамінів, особливо в зимовий і весняний час. Найкраще створити всі умови для щоденного вживання фруктів. Обов'язково слід приділити особливу увагу мікроелементам в харчуванні, таким як Ca, P, Na, Mg і K. По-перше, це є профілактикою судом в області литкових м'язів, а по-друге, забезпечить вагітну і плід всіма компонентами, що необхідні для розвитку і життєдіяльності.

У добу рекомендується випивати достатню кількість рідини, воно становить 0,035 л на 1 кг маси вагітної. Велика частина, якій міститься в продуктах, таких як чай, молоко, компот, соки і тд. На питво чистої води приходиться всього від одного до півтора літра. Однак регулюйте кількість випитої рідини з наявністю набряків, функціональним ринітом, температурою навколишнього середовища і сезоном.В цей період рекомендують виключати з раціону м'ясні страви, бульйони на їх основі і рибу.

внутрішньоутробний розвиток

29 акушерська тиждень - термін в 7 місяців, 25 тиждень від затримки місячних. У цей період дитина вже щодо сформований і зовні схожий на новонародженого.

В його організмі відбувається наступне:

практично сформована імунна система,
став постійним склад крові,
активно формується терморегуляція,
функціонує кістковий мозок,
почала працювати травна система,
нирки активно переробляють проковтнуті навколоплідні води, виділяючи близько 0,5 л сечі в день,
малюк може бачити, чути, відчувати запахи, навіть розрізняти голоси,
його ворушіння стають більш активними, через них у жінки навіть можуть виникати болі,
на шкірі зменшується первородна мастило, пропадає пушок лануго,
накопичується підшкірний жир,
потихеньку розправляються легені,
формуються часточки печінки,
підшлункова залоза починає виробляти інсулін,
працюють наднирники,
температура тіла майже постійна.

Плід на 29 тижні вагітності має в довжину 32-38 см, а важить 1,2-1,5 кг. Якщо жінка чіпає живіт, він реагує більш активними поштовхами. Через що збільшився розміру його ручки і ніжки починають випирати. Малюк поперемінно спить і не спить, і мама завжди це відчуває.

Відчуття жінки в цей період

Оскільки дитина стає досить великим і важким, то більше тисне на всі внутрішні органи. Обмін речовин відбувається активніше, тому серце б'ється частіше, посилюється потовиділення, і жінка швидше втомлюється. Живіт помітно збільшується, а пупок перестає вивертатися і стає плоским. При цьому центр ваги зміщується саме на нього, виникає ризик падіння, тому ходити вагітної потрібно особливо обережно.

Також часто турбують болі (навіть якщо раніше вагітність протікала легко, в цей місяць можуть виникнути проблеми):

в ногах через важкість ембріона і нестачі кальцію,
в хребті і області крижів: їх причина - розм'якшення зчленування тазових кісток (щоб малюк при народженні вільно пройшов через таз),
в спині (можливий пієлонефрит вагітних).

оніміння кінцівок,
збільшення ваги,

набряки (внаслідок гестозу),
геморой,
запори,
прискорене сечовипускання і навіть нетримання сечі,
підпирання в області живота,
печія і відрижка,
підвищення тиску (болить голова, може з'явитися шум у вухах),
неправильне передлежання плода (лежить головою не вниз, а вгору),

слабкі ворушіння,
свербіж на шкірі живота через те, що вона розтягується (щоб менше свербіло, потрібно мазати зволожуючим кремом або оливковою олією),
в 7 місяців вагітності може розвинутися імунна несумісність з майбутнім малюком, тому велика небезпека викидня,
все важче стає знайти позу, в якій було б комфортно спати.

Особливо часто на 29 тижні виникають болі внизу живота. Це так звані перейми Брекстон-Хігса: матка потихеньку починає готуватися до пологів. Для їх полегшення досить полежати на правому боці. Однак якщо живіт болить сильно і постійно, з'явилися кров'янисті виділення, витікає рідина, потрібно терміново йти до лікаря або навіть викликати швидку.

Якщо болі тягнуть і супроводжуються загальним нездужанням, можливо, причина в гіпертонусі матки. Це може призвести до передчасних пологів. Тому при таких відчуттях теж треба звертатися до спостерігає гінеколога. Але буває, що живіт болить просто через те, що зростаючий всередині дитина розтягує м'язи і зв'язки. Іноді неприємні відчуття обумовлені його гикавкою.

Які б болю або інші проблеми не з'явилися в цей місяць, потрібно йти до лікаря. Краще зайвий раз перестрахуватися.

необхідні обстеження

Дуже важливо зробити УЗД на 29 тижні вагітності: воно об'єктивно покаже, як розвивається малюк, який стан плаценти, навколоплідних вод. Іноді дослідження допомагає визначити, чому у жінки з'явилися ті чи інші болі. Також воно показує, чи правильно розташований дитина, чи достатньо інтенсивні його ворушіння (скільки разів на добу вони відбуваються), з якою частотою б'ється його серце, якої він статі.Це обстеження дозволяє уточнити деякі індивідуальні особливості жінки: наприклад, для постановки пессарія (якщо можливі передчасні пологи) за допомогою УЗД вийде з'ясувати довжину шийки матки.

Інші обстеження, які треба робити в 7 місяців:

стандартні аналізи (крові і сечі),
додаткові аналізи крові (досліджуються ХГЧ, гормони, цукор, резус-фактор, можливі інфекції),
мазок з піхви на флору,
відвідування різних фахівців (кардіолога, стоматолога, окуліста).

Також на кожному огляді лікар зважує вагітну, вимірює її тиск, пульс, висоту стояння матки, параметри живота, з'ясовує, чи не з'явилися у неї болі.

Турбота про здоров "я

В 7 місяців найчастіше жінка йде в декретну відпустку і може присвятити весь свій час підготовці до пологів. Щоб відчувати себе добре, щоб дитина з'явилася на світ в строк і здоровим, їй необхідно особливо ретельно стежити за своїм станом:

рухатися повільно і обережно, інакше є небезпека впасти на відтягували вниз живіт,
носити взуття на низьких підборах, а краще взагалі без нього,
більше відпочивати, намагатися уникати стресів,
приймати вітаміни для вагітних,
більше гуляти, дихати свіжим повітрям, але взимку, в лютий ожеледь, краще замінити прогулянку виходом на балкон,
рекомендується записатися на спеціальні курси, на яких готують до пологів,
дуже корисно займатися спеціальною гімнастикою для спини і плавати,
необхідно носити бандаж, щоб фіксувати живіт і зменшити ймовірність появи розтяжок.

29 тиждень вагітності - період, коли потрібно особливо контролювати свій раціон. Необхідно їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів, але тільки таких, які не викликають алергію (вибрати правильну рослинну їжу повинен допомогти лікар).

Зростаючий всередині малюк потребує різних натуральних вітамінах, а його мама - ще й в рослинній клітковині, яка допомагає при запорах. Також слід вживати продукти, що містять кальцій і білок. Іншими словами, харчування в цілому повинно бути збалансованим. Необхідно виключити все жирне, смажене, гостре, солоне, копчене, неприпустимий фастфуд.

Важливо стежити і за збільшенням ваги: в нормі вона повинна бути 300-350 г в тиждень. Якщо набирається більше, то необхідно їсти менш калорійні продукти і влаштовувати розвантажувальні дні (але не голодування!). Оскільки причиною зростаючого ваги можуть бути набряки, то важливо пити тільки воду, чай або сік в невеликому обсязі. Періодично можна перевіряти свій діурез - порівнювати кількість вийшла рідини з кількістю спожитої. Якщо з'явилися набряки, болі і судоми в ногах, необхідно звернутися до лікаря і терміново здати аналіз сечі.

Що стосується сексу, то він цілком допустимо, якщо нічого не болить, а малюк розвивається нормально. Тільки краще вибирати пози сидячи або ззаду, щоб не було тиску на живіт, також не слід дуже глибоко проникати і активно рухатися. Якщо ж виникають болі або інші проблеми зі здоров'ям, краще тимчасово відмовитися від близькості.

В 7 місяців вагітності груди жінки починає готуватися до годування - з неї виділяється так зване молозиво - в'язка липка рідина жовтого кольору (або напівпрозора), солодка на смак. Це попередник молока, яким спочатку харчується малюк. Молозиво може з'явитися і раніше, але на останніх термінах його в будь-якому випадку стає більше. У цей час слід носити спеціальний бюстгальтер для вагітних і годуючих, обережно мити груди теплою водою, промокати м'яким рушником. Ні в якому разі не можна масажувати її і зціджувати молозиво - це підвищить тонус матки, і можуть статися передчасні пологи.

29 тиждень вагітності (акушерська) - важливий період підготовки до зустрічі з малюком, який майже сформувався. Різні болю неминучі, тому необхідно якомога частіше відвідувати лікаря і виконувати його рекомендації.

Особливості розвитку плода

Розміри малюка можна порівняти з головкою білокачанної капусти: вага - 1250 г, зріст - 37 см.
Якщо дитина народиться на 29-му тижні вагітності, у нього є 90% вижити.
Диспропорція в тілі плода практично повністю йде. Зараз він виглядає майже так, яким буде при народженні.
Шкіра малюка поступово позбавляється первородного гармата (лануго), кількість восковидного секрету на тілі також зменшується.
На даний момент підшкірно-жирова клітковина становить 4% від загальної маси тіла дитини. Завдяки поступовому накопиченню жирку в організмі плода запускаються власні процеси терморегуляції.
Триває зміцнення кісткової системи малюка, вдосконалюється структура м'язової тканини.
Легені плоду практично «дозріли» для незалежного функціонування. У разі передчасних пологів дитина з великою ймовірністю зможе самостійно дихати.
Не припиняється розвиток печінки. На 29-му тижні в її будові починають зароджуватися часточки. Ще трохи і вона перетвориться на повноцінний зрілий орган, здатний виконувати одну зі своїх головних функцій - очищення організму від токсинів.
Стрімко формується підшлункова залоза дитини. На цьому терміні в ній повним ходом виробляється інсулін.
29-тижневий плід має непоганий тактильною чутливістю, добре чує навколишні його звуки, на голос мами реагує прискореним серцебиттям, розрізняє час доби, пробує на смак амніотичну рідину.
На цьому терміні рухливість дитини трохи знижується. В цілому, вона залежить від психологічного стану матері, її способу життя, харчування і рівня кисню в крові.

Фотографії: 15min, Youtube, Beremennost-po-nedelyam

Ознаки вагітності на двадцять дев'ятому тижні

Двадцять дев'ятий тиждень вагітності проявляється такими ознаками:

болю, дискомфорт в спині, ногах, грудях і животі,
задишка,
набряклість і варикозне розширення вен,
збільшення грудей і виділення молозива,
проблеми з дефекацією,
часте сечовипускання,
нудота і печія,
слабкість, нездужання і запаморочення,
тахікардія.

Виконання лікарських рекомендацій допоможе уникнути або мінімізувати неприємні відчуття 29-го тижня вагітності.

розвиток плода

Малюк досить виріс до 29 тижня вагітності, його вага до 1400 грамів, зріст - 35 і більше сантиметрів. З'являється жирова клітковина, щічки стають пухкими. Дитина посилено смокче пальчик - так він інстинктивно готується до смоктання маминих грудей.

Дитина добре розрізняє голоси, серед незнайомих безпомилково виділяє мамин і татів голос. Якщо до нього звернутися, розмовляти з ним, то він частіше затихає. Сіпання маминого животика відбувається в тому числі з-за частого Ікан малюка.

На трьох-чотиривимірному УЗД добре видно рухи тіла малюка: позіхання, смикання кінцівками і смоктання пальчика. Ультразвукові зображення стануть приємними спогадами на все життя.

На 29 тижні вагітності жінка готується до декрету, тому знадобитися багато досліджень.

аналізи:

крові (загальний, біохімія, ВІЛ та сифіліс),
сечі загальний і бакпосев,
глюкоза,
мазок з піхви,
консультації вузьких фахівців.

Ведучий гінеколог оглядає вагітну, зважує, вимірює і прослуховує живіт, підраховує ворушіння. Пропускати візити до лікаря протягом всієї вагітності не слід, щоб не пропустити патологію. Це потрібно в першу чергу майбутній мамі і дитині.

УЗД на двадцять дев'ятому тижні вагітності

29 тиждень акушерської вагітності - це 27 тиждень від зачаття. Дитина продовжує готуватися до життя поза утроби матері, збільшуючи масу тіла. Наднирники плоду синтезують подібні з андрогенами гормони.

Відбувається формування часточок печінки, її клітини шикуються в ацинуси. Зникає лануго, а кількість сировидним мастила на поверхні тіла дитини зменшується. Малюк добре розрізняє голоси. Розвивається дотик.У легких плоду вже є сурфактант, тобто малюк зможе дихати самостійно, навіть якщо народиться на цьому терміні.

УЗД на 29 тижні вагітності - швидше виняток, ніж правило. Адже починаючи з 30 тижня вже можна проводити скринінг третього триместру вагітності.

Харчування і загальні рекомендації

З 29 тижня вагітності слід особливо уважно ставитися до своєї ваги, набирати рекомендується не більше 350 грамів на тиждень, великий набір маси ускладнить пологи і підвищить ризик отримання малюком родової травми. Забудьте тимчасово про здоби, свіжому білому хлібі і булочках, тортах, пиріжках, цукрі. Їжте натуральний мед, курагу b фініки. Виключіть солоні, копчені і жирні продукти, щоб не було набряків. Пийте не менше півтора літрів чистої води, щоб налагодити перистальтику.

На 29 тижні вагітності не завадять заняття аква-аеробікою і плаванням. Завдяки дихальним вправам під час цих занять кров буде збагачуватися киснем, а вміння правильно дихати дуже допоможе під час пологів.

Секс в даний період вагітності навіть корисний, якщо немає протипоказань або при інтимному контакті не виникають болі і інші неприємні відчуття. Здоровим жінкам, які займаються сексом в період вагітності, навіть на пізніх термінах, легше в пологах. Але це питання краще обговорити з гінекологом, причому разом з майбутнім батьком. Звичайно, повинні коректуватися пози і глибина проникнення.

Якщо у вас залишилися питання по 29-му тижні вагітності, вам необхідно здати аналізи, пройти ультразвукове дослідження, проконсультуватися у грамотного фахівця, запишіться на прийом в клініку «АльтраВіта». Протягом всієї вагітності ви можете спостерігатися у нашого висококваліфікованого гінеколога.