Зовсім ще недавно в родині був мир та лад. І раптом безхмарне небо спохмурніло, потемніло, і, врешті-решт, вибухнуло цілою низкою сварок, перервати яку не вистачає вже ніяких сил. Що ж сталося? Чому кожна дрібниця дратує, все більше налаштовуючи подружжя один проти одного? І ось вже попереду маячить зовсім неабияка перспектива розлучення. Треба б зупинитися, інакше трагедія неминуча. А як? Як зберегти сім'ю, якщо ні чоловік, ні дружина не бажають поступатися, при цьому абсолютно не розуміючи того, що з ними відбувається? Давайте розберемося в ймовірні причини такої ситуації і спробуємо знайти вихід з настільки нелегкого становища.
Проблеми, пов'язані з регулярними конфліктами в сім'ях через несуттєвих приводів, - досить поширене явище. Складність благополучного їх дозволу в тому, що, починаючи скандалити через дрібниці, ми можемо залізти в такі нетрі, з яких дуже нелегко вибратися. І тоді розлучення вже здається неминучим, незважаючи на те, що за спиною роки досить благополучного шлюбу. А під дахом будинку від нескінченних скандалів тата з мамою страждають ні в чому не винні діти.
Постійні сварки в родині, звичайно ж, пригнічують подружжя. І ось вже зневірився знайти внутрішній спокій чоловік починає шукати віддушину в пияцтві або в любові іншої жінки, а перелякана дружина кидається до ворожок, щоб вони порадили змова від безперервних чвар. І той, і інший подружжя розгублені: втрачати сім'ю зовсім не хочеться, але ж і далі так тривати не може.
Звичайно ж, скандали через дрібниці можуть мати багато причин. Однак найчастіше причина порушення стабільності в сім'ї - криза шлюбу, який настає, на думку психологів і сімейних психотерапевтів, через певні проміжки часу після укладення офіційного союзу. Пов'язаний він може бути і з віком чоловіка і дружини, що сприяє переоцінці планів на майбутнє, і з появою в сім'ї дітей, етапами їх дорослішання або відходу з родини. Деякі фахівці проводять аналогію між конфліктними етапами в шлюбі і кризами зростання людини. Розглянемо ці аспекти взаємин докладніше.
Криза першого року сімейного життя
Спочатку постійні сварки в родині виникають, як правило, через півроку після весілля. Це стосується і тих пар, які до укладення законного шлюбу мали досвід шлюбу так званого громадянського, і тих, які раніше разом не жили. Емоційний підйом перших місяців сімейного життя спадає, романтика змінюється монотонними буднями з безліччю побутових проблем. Все виразніше проступають дратівливі звички другої половини, і кожен з подружжя починає все активніше впроваджувати свої норми поведінки в сім'ї. Правила ці нерідко бувають орієнтовані на підвалини сім'ї батьків, які зазвичай теж різні. Підсумок - постійні скандали, які, врешті-решт, нерідко сприяють розлучення. Чи реально зберегти сім'ю в цій непростій для багатьох пар ситуації?
У перший рік спільного життя молодому подружжю слід пам'ятати, що будь-які спроби нав'язати іншому власні погляди на життя завжди терплять фіаско. А чужі правила, нехай навіть це правила ваших мами і тата, нагадують одяг з плеча сусіда: начебто і наготу прикриває, але незатишно в ній і незручно. Тому сварки через те, що «моя мама (тато) робить, а ти - ні», підстави під собою не мають. Наші батьки теж колись створювали свій відмінний від інших сімейний затишок методом проб і помилок.І процес становлення їхнього шлюбу напевно протікав без протиріч, непорозумінь і конфліктів.
Для того щоб знайти відповідь на питання, як подолати сімейну кризу на цьому етапі, потрібно прислухатися до себе і зрозуміти, що любов не пішла. Вона лише змінилася, перетворившись з любові-пристрасті в більш спокійну та стабільну любов-дружбу. А такий стан має на увазі повагу і прагнення до взаєморозуміння. Будь сварки можна уникнути, якщо спробувати спокійно обговорити назріває конфлікт. Це допоможе нормалізувати обстановку і знайти свої власні правила співіснування в сім'ї.
Уникайте стереотипів і образів кіношних героїв. Не варто очікувати від чоловіка, що він відреагує на якусь ситуацію саме так, як це було в недавно побачене фільмі. Та й самій молодій дружині не потрібно копіювати образ супер-жінки, намагаючись встигнути скрізь і в усьому. Така гонка вимордує вас, а на ображене «Я розривався між двома роботами і будинком!» Ви можете почути таке: «Дорога, я цілком міг повечеряти вчорашнім супом, тому не було потреби винаходити лазанью!» Будьте простіше, чи не приховуйте свої слабкі сторони, але і не осуджуйте за них чоловіка.
Ще одним ворогом відносин на першому році шлюбу є егоїзм. Так-так, невміння поступатися, спроби наполягти на своєму, протиставлення особистих інтересів бажанням другого з подружжя - це та реальність, з якою стикається більшість молодих сімей. Відгриміла пишне весілля, закінчився медовий місяць і настала звичайне життя. Ось тут-то і починаються основні конфлікти, адже під одним дахом, по суті, перебувають дві абсолютно різні людини, один з яких любить побездельничать в вихідний, а іншому не терпиться піти на прогулянку, прибрати в квартирі, відвідати друзів.
Егоїзм проявляється ще й в тому, що між молодими чоловіком і дружиною виникає суперництво. Різного роду поддевки, глузування, образливі висловлювання в присутності спільних друзів - все це частенько можна спостерігати саме в перші роки шлюбу. Якщо молодята не вміють справлятися з власними емоціями і тримати під контролем рветься назовні роздратування, то спільне життя швидко стає для них тягарем.
Споконвічне «Чому я повинна (повинен)?» Все частіше звучить з вуст подружжя. Але це питання ніяк не пов'язаний з небажанням брати на себе відповідальність за що-небудь. Швидше за все, так проявляється стрес від мінливих умов життя як в моральному, так і матеріальному плані. Несвобода, необхідність підлаштовуватися під потреби і бажання іншої викликають внутрішній протест. Явище це тимчасове, і щоб з ним впоратися, слід «наступити на горло» власним егоїзму, не звертати конфлікти, зрозуміти, що відбувається всього лише притирання характерів, а не прощання з любов'ю. Терпіння, доброта і бажання зберегти сім'ю - ось що повинно керувати чоловіками в такий непростий період.
Молодому чоловікові на зорі шлюбу варто засвоїти одне дуже важливе правило: позиція сильного полягає не в тому, щоб домогтися необмеженої влади над дружиною, а в тому, щоб вона сама визнала верховенство чоловіка. І хто голосніше крикне в цьому випадку - значення не має. Підтримка, яка надається дружині, вирішення важких ситуацій, відповідальність за сім'ю - саме це сприяє встановленню відносин, при яких чоловіче домінування виглядає цілком природно.
А ось жінці не варто бачити в своєму чоловікові всього лише засіб для досягнення будь-яких благ. Така позиція завжди програшна, оскільки рано чи пізно людина втомиться тільки віддавати, нічого не отримуючи взамін. Відсутність страху перед відповідальністю за сім'ю, бажання не тільки отримувати, але й з радістю дарувати себе і свої почуття - ось єдино можлива відповідь на питання про те, як зберегти любов у сім'ї на першому році її існування.
Сімейний криза трьох-п'яти років
Криза трьох років зазвичай виникає після народження дитини або починається на перших роках його життя.Дійсно, поява первістка для обох подружжя - сильний стрес. Пов'язана з ним радість змінюється постійної підвищеної втомою від безсонних ночей через необхідність догляду за малюком. До того ж, зазвичай дружина несвідомо починає приділяти майже всю свою увагу дитині, що надзвичайно дратує відчуває себе зайвим чоловіка. Сварки в родині в даному випадку часто відбуваються через те, що він намагається виправити становище і внести свою лепту в процес виховання малюка. Між подружжям постійно виникають суперечки про те, як його годувати, одягати, як часто брати на руки і так далі.
Нерідко спостерігається й інша картина. Жінка свідомо переносить всю свою ласку і ніжність на дитину просто тому, що від коханого чоловіка вона не отримує цих почуттів по відношенню до себе. Немає звички поцілунку перед відходом і після повернення з роботи, каву в ліжко чоловік не приносить, сніданками по вихідних не балує, зайвий раз не поцікавиться про самопочуття і так далі. Але не всі дружини знають, що така поведінка природою закладено в чоловіках-самцях, а не є особистим проявом з їх боку черствості. Більшості представників сильної статі в принципі чужі сентименти. Чим яскравіше і активніше виражено в вашому обранцеві чоловіче начало, тим стриманіше він буде в прояві почуттів.
Тому не варто карати свого чоловіка, позбавляючи його ласки навмисно. Пам'ятайте про те, що ми, жінки, є джерелом тепла, любові і взагалі всієї емоційної складової шлюбу. Чи не намагайтеся помститися, чи не зачиняйтеся від чоловіка, цілком йдучи в турботи про малюка. Так ви тільки озлобився чоловіка і підштовхнете до пошуку задоволень на стороні. Замість цього вчіть його відповідним проявам любові в сім'ї. Перед тим як піти на роботу вийдіть з кімнати з дитиною на руках, якщо вже прокинулися, і побажайте від імені обох вдалого дня татові, скажіть, що будете нудьгувати і чекати його якнайшвидшого повернення.
Заохочуйте будь-який прояв чоловіком бажання побути з дитиною, залучайте його до спільних купань і вечірнім прогулянкам. Але робіть це м'яко, тактовно і своєчасно, адже якщо змушувати втомленого від напруженого трудового дня чоловік дві години прогулюватися з коляскою, то не важко здогадатися, чим це може закінчитися. Тому знайте міру і поважайте бажання чоловіка відпочити.
Не повторюйте однієї дуже поширеної помилки, коли молода мати усамітнюється з немовлям в одній кімнаті, а чоловіка відправляє в так звану посилання на диван у вітальні, мотивуючи це тим, що йому потрібно висипатися. Так, безумовно, відпочинок необхідний, але не менш важливо ще і осягати науку про те, як ставати турботливим татом, а це неможливо без клопоту і безсонних ночей. Не бійтеся на якийсь час залишити чоловіка і дитини разом, попередньо розповівши коханому, де що знаходиться. Під час Вашої відсутності їх зблизить, а також дозволить чоловікові оцінити всю міру випали на долю дружини клопоту і складнощів.
Період, пов'язаний з появою в сім'ї малюка, непростий, він може віддалити чоловіка і дружину один від одного на довгий час. Для того щоб пережити його з найменшими втратами і зберегти сім'ю, потрібно пам'ятати, що підвищена дратівливість пояснюється втомою. А суперечки про методи виховання малюка виникають через обопільної любові до нього. Тому спробуйте проявити гнучкість і витримку. Так ви знайдете оптимальний варіант відносин, виробивши прийнятну для обох лінію виховання малюка. Цими ж причинами зазвичай пояснюється сімейну кризу п'яти років шлюбу. Але у випадку з ним підключається ще й інстинкт, закладений в нас з часів первісної людини.
Тоді союзи між чоловіком і жінкою полягали тимчасово і тільки для того, щоб дати племені потомство. І коли дитині виповнювалося три-чотири роки, піклуватися про нього могли не тільки батько й мати, а й оточуючі. Тому чоловік з чистою совістю відправлявся шукати любові у новій жінки.Еволюція людської свідомості, що сталася з тих часів, безумовно, наклала певний відбиток на поведінку батька і чоловіка в родині. Але первісні інстинкти іноді дають про себе знати, провокуючи кризові явища на п'ятому році існування шлюбу. Згладити їх можна, якщо з дитинства виробляти між мамою, дитиною і батьком непорушний зв'язок, формувати яку допомагає взаємна турбота, поділ обов'язків, спільне проведення дозвілля і так далі.
Іншими словами, необхідно не тільки на матеріальному рівні розуміти міру відповідальності за сім'ю, а й навчиться особливому ставленню до дітей і один одному, заснованому на любові і відчутті домівки. Тільки так можна подолати нерозуміння, що виникають на третьому і п'ятому році подружнього життя, і особистим прикладом відповісти на питання про те, як зберегти любов у сім'ї через цей період. А ось семирічний криза і всі наступні виявляються набагато складніше двох попередніх.
Кризові явища будь-якого зрілого шлюбу
Семиріччя подружнього союзу - це свого роду підлітковий вік сім'ї, коли чоловік і дружина починають вести рахунок своїх досягнень. Вони порівнюють власне становище зі статусом однолітків і нерідко роблять при цьому не зовсім приємні для себе висновки. Саме вони і є причиною постійних сварок в сім'ї. Подружжя вважають провиною своїх поразок невірний вибір супутника життя і згадують все накопичені за період спільного життя образи. Насправді ж сімейну кризу семи років є скоріше віковим, тому друга половинка хоч і має до нього відношення, але не пряме.
Самокопання в даному випадку є досить негативним фактором. Кожен з нас може знайти масу помилкових вчинків в своїх діях. Це нормально - ніхто не обходиться без поразок. В цілому криза, яка припадає на сьомий рік шлюбу, є психологічну розрядку, необхідну для накопичилися за весь цей час стресів. Вона виражається в підвищеній уразливості і дратівливості, через які і виникають постійні скандали в сім'ї. Це дуже важкий період подружнього життя, адже саме на нього припадає більшість розлучень.
Крім того, в більшості випадків навіть позірний спокій і благополуччя семирічного і іншого, більш зрілого, шлюбу - це всього лише фасад, за яким ховається буденність і монотонність. Діти, робота, будинок і рідкісні розваги в колі давно знайомих облич - все це поступово призводить до розуміння того, що п'янкого почуття польоту, яке притаманне закоханим, випробувати в сформованих реаліях вже не вдасться, а на зміну палючої пристрасті прийшла горезвісна звичка. Та й все життя здається до оскоми передбачуваною і тому нудною. При погляді в дзеркало і чоловік, і дружина відзначають втому в погляді, помітні зморшки і кілька змінилися форми тіла. Погодьтеся, все це аж ніяк не сприяє позитивним думкам.
Між подружжям вже давно немає розмов про почуття, їх спілкування зводиться до того, що необхідно купити з продуктів або одягу, куди відправити дітей на літо, яку школу або дитсадок вибрати і так далі. Іншими словами, особисті інтимні теми перейшли в категорію заборонених, чоловік і дружина живуть начебто і разом, але кожен сам по собі. Нерідкі ситуації, коли чоловік намагається якомога рідше бувати вдома, при цьому його обтяжує невдоволення другої половинки і претензії про те, що він мало часу приділяє дітям. Але насправді ми, жінки, маємо на увазі інше. У такій завуальованій формі ми даємо зрозуміти, що чоловічої уваги не вистачає не дитині, а нам самим. І чим більше подібних недомовок і загадок, тим складніше виявляється зберегти сім'ю.
Щоб криза цього і пізнішого періоду пройшов легше і не привів до розлучення, велике значення має наявність взаємодії між подружжям.Адже часто буває, що дружина спочатку з недовірою ставиться до спроб чоловіка впорається з вихованням спільну дитину, припиняє його бажання допомогти по господарству і так далі. В результаті виявляється, що погляди подружжя на більшість аспектів сімейного життя так і залишились відособленими. А це досить небезпечно, адже призводить до їх віддалення від інтересів один одного. Так що ж тоді висловлювати невдоволення, якщо чоловік замість поїздки на пікнік з вами і дітьми мовчки відправляється на риболовлю? Зрозумійте, він просто не відчуває себе єдиним цілим з сім'єю.
Перш за все, першою подайте приклад відвертим озвучуванням власних бажань. Але тільки без сліз, істерик і скандалів. Поговорити краще наодинці, за романтичною вечерею і в дуже доброзичливій манері. Не соромтеся торкнутися наявних проблем з відсутністю уваги один до одного. Запропонуйте для початку один вихідний на місяць проводити разом всією родиною, другий - присвячувати виключно один одному, а що залишилися розпоряджатися на власний розсуд кожного. Пам'ятайте, що наявність діалогу, чіткого визнання наявних труднощів полегшить пошук шляхів виходу з кризи і дозволить зберегти сім'ю.
Деякі подружжя в цей період вважають за краще роз'їхатися, щоб наодинці з собою подумати над тим, як жити далі. Якщо відносини з другою половинкою з самого початку будувалися на глибокому дослідженні, то час, проведений нарізно, змусить скучити і зрозуміти, що любов не зникла, а лише трохи «запилилася» від часу і потребує оновлення. Романтична поїздка у відпустку, зміна зачіски, нова спільна захоплення внесуть свіжі нотки в ваше життя і знову розфарбують її в яскраві кольори.
Набагато складніше, якщо в перші роки шлюбу міцний фундамент відносин вибудувати не вийшло. В цьому випадку перспектива розлучення сприймається як можливість звільнитися від обридлих уз і спробувати все почати спочатку, але вже з іншою людиною. У цьому випадку, перед тим як руйнувати наявний шлюб, необхідно чесно відповісти на кілька запитань.
По-перше, не завжди вдається повторно вийти заміж або одружуватися. Чи готові ви до перспективи назавжди залишитися одинаком? По-друге, а чи так вже невдало склалася ваша нинішня сім'я, адже новий шлюб також очікують практично ідентичні кризові явища, і що тоді? Знову будете, як страус, ховати голову в пісок, рятуючись від проблем новими відносинами? Тверезо погляньте на своє нинішнє життя, можливо, вона не така вже й погана. Якщо прийдете до висновку про те, що вам є за що боротися, використовуйте всі спроби для налагодження стосунків у сім'ї. Бажання, терпіння і готовність змінюватися допоможуть вам уникнути розлучення. Звичайно, тільки описаними періодами кризи не обмежуються. Час від часу відносини між подружжям будуть переходити в конфліктну стадію, минути яку досить важко.
Як зберегти сім'ю в ситуації, яка виразно говорить про наступив кризі? Потрібно поставити перед нею нові цілі. Спільне рішення навіть невеликих завдань допоможе зберегти єдність і усвідомити, що подальше життя нарізно немислима. Основне в цей період - пам'ятати, що він неминучий і необхідний, тому що перевіряє сім'ю на міцність і оновлює ступінь почуттів між подружжям. Тому, вже знаючи, як зберегти подружні стосунки, покличте на допомогу всю свою витримку і постарайтеся дбайливо ставитися до своєї половинки. Адже міцна сім'я - це те, що допомагає нам пережити все.
Чи завжди зрада є приводом для розлучення?
Іноді трапляється й так, що міцне на вигляд подружжя, гладко проскочити кризові явища, не проходить випробування зрадою чоловіка або дружини. І мова не йде про те, що її спровокували негативні явища в шлюбі. Просто так трапилося. По дурості, під впливом нахлинула пристрасті, в спробі випробувати і знову пережити забуту гостроту відчуттів і так далі.Але протверезіння настало також раптово, як і ранок після цієї знакової події.
Ви з подивом розумієте, що знаходитеся в ліжку з абсолютно чужим для вас людиною, і скоріше збігає в звичне життя, наповнену дитячими голосами і здавалися нерозв'язними проблемами. Ви намагаєтеся викинути з голови сам факт зради, забути її, як страшний сон, але часом подумки повертаєтеся до цього дня. Більш того, свою вину перед чоловіком намагаєтеся загладити надмірної люб'язністю, особливою ніжністю, ніж викликаєте подив і питання.
Що ж робити в цьому випадку? Чесно зізнатися і поставити під загрозу багаторічний щасливий союз або мовчки переживати своє падіння в надії зберегти його в таємниці? Однозначної відповіді на це питання не існує. Але в будь-якому випадку свій шлях до світла в кінці тунелю слід почати з вибачення. Так-так, необхідно пробачити себе за слабкість, за бажання відчути запаморочливу свободу, як колись в юності. Не шукайте виправдань своєму вчинку, а постарайтеся відпустити його і жити далі. Адже холодний душ у вигляді мук совісті і переосмисленні внутрішніх цінностей, пов'язаних зі зрадою, сам по собі вже є суворим покаранням для кожної людини.
Психологи рекомендують сприйняти те, що трапилося як черговий життєвий урок, витягти з нього користь, а не карати себе визнанням в гріху дружину. Не варто завдавати болю дорогому для вас людині, піддавати цілком благополучний шлюб ризику і позбавляти дітей права рости в повній сім'ї з-за однієї тільки вашої помилки. Стойко переживіть перший і найскладніший в емоційному плані період після зради і з часом навчитеся правильно ставитися до неї.
Пам'ятайте про те, що шлюб, народжений в любові, здатний витримати дуже багато, але чи варто піддавати його зайвим випробуванням, без кінця перевіряючи на міцність? Життя і так постійно підкидає нам складні завдання, впорається з якими досить непросто. Тому вчіться цінувати людину, яка поруч, не соромтеся говорити йому якомога частіше про свої почуття, просите про допомогу, якщо вона вам потрібна, і завжди пропонуйте її самі. І тоді знайома всім фраза «і в горі, і в радості» наповниться істинним сенсом і силою, перед якою потемніють будь-які кризи і негаразди.
Як пережити сімейну кризу?
Пережити кризу, залишаючись при цьому радісним і спокійним, можна, кажуть психологи. Як налагодити своє життя у важкі часи, зберегти сім'ю і роботу, розповідає професор психіатрії, психотерапевт Олег Чабан.
Кожна людина сприймає світ по-різному. І те, що для одного лише прикра дрібниця, для іншого справжня катастрофа. Звідки беруться нещасні люди? Куди йде любов, яка здавалася вічною? Як навчитися гідно долати життєві труднощі і чи можна опанувати мистецтво жити з радістю? У цих та інших питаннях ми спробували розібратися за допомогою професора психіатрії, психотерапевта Олега Чабана.
Чому в світі так мало по-справжньому щасливих сімейних пар?
Нещодавно британські та американські вчені провели на цю тему дослідження, опитавши близько 3000 сімей з різним стажем спільного життя. І виявили дивовижну річ. Виявляється, по-справжньому щасливими вважають себе ті сім'ї, де чоловік і дружина засипають і прокидаються в одному ліжку. Інші складові другорядні! Ось так все просто і банально.
Всім без винятку молодятам здається, що щастя ніколи не закінчиться. Але після періоду закоханості подружніх стосунків чекає випробування на міцність. Любовний божевілля вляглося, і люди стають самі собою. Вона раптом виявляє, що він плямкає під час їжі, хропе, у нього незручні друзі і захоплення, надокучливі родичі, обожнювана мама. Він теж бачить перед собою зовсім іншу жінку: телефонні розмови з подружками ні про що, шопінг, маса інших несподіванок.І починаються взаємні претензії, нерозуміння й образи.
Як уникнути нерозуміння?
Це практично неможливо, тому що чоловік і жінка за своєю природою дуже різні. У нього домінує ліва півкуля мозку, а у неї праве. Він мислить раціонально, а вона емоційно. Часом їм важко зрозуміти один одного. Але коли сім'я стає єдиним мозком, вона переживе будь-які випробування. Адже любов - це не просто фізичне тяжіння, але і повагу, прийняття іншої особистості з усіма її плюсами і мінусами, рисами характеру, звичками. Наприклад, вона екстраверт, а він інтроверт. Одному подобається розмовляти, а іншому мовчати.
І якщо ніхто з цього не робить трагедії і не намагається «переробити» партнера під себе, все буде добре: тоді можна говорити про взаєморозуміння. Важливо вчасно визначитися, які риси вашого обранця ви категорично не згодні, а вже потім створювати сім'ю. Адже переробити дорослої людини вам не вдасться!
Що є головним для збереження сім'ї?
Сім'я тримається тільки на взаємні поступки, коли двоє роблять кроки назустріч один одному - починаючи з найпростіших. Наприклад, він скасовує посиденьки з друзями, щоб прогулятися з сином, а вона відкладає дівич-вечір, щоб разом з чоловіком отруїтися до його мамі. На цьому етапі - звикання - сім'ї або руйнуються, або переходять на більш глибокий рівень відносин. Якщо ж подружжю не вдається досягти компромісів, такий союз приречений.
Навчившись поступатися і створювати спільні цінності, закохані здатні перетворити палкі короткочасні емоції в глибоку міцну любов, яка з роками стає тільки міцніше. І тоді навіть зрада одного з партнерів не зможе зруйнувати сім'ю.
Що таке зрада? Чи здатна вона зруйнувати сім'ю?
Зрада - це завжди перевірка почуттів на міцність. Життя багатогранне, вона рясніє масою непередбачених ситуацій, тому зрада теж буває дуже різною. Наприклад, адюльтер в результаті сп'яніння або сверхсильное раптове захоплення, яке перегорить через місяць-два і людина залишиться біля розбитого корита. У такій ситуації хтось повинен бути мудрішими, якщо йому дійсно дороги ці відносини.
Не можна забувати, що світ навколо досить спокусливий, а побут був і залишається ворогом кохання. Чоловік вдома бачить дружину сонної, вже не такою привабливою, як раніше, а за межами сімейного простору його інтригують усміхнені, красиві, доглянуті жінки. Вони не навантажують своїми проблемами, не скаржаться на недуги, приємно пахнуть. «Купитися» на перспективу щасливих змін легко, але це щастя ілюзорно: воно може дуже швидко перетворитися в «комуналку» з криками, сварками.
Які небезпеки підстерігають благополучну сім'ю?
Дуже непростий є третя фаза шлюбу, коли настає взаємна втома один від одного, втрачається новизна. Через 10-15 років шлюбу жінки часто стають постраждалою стороною у відносинах. Типова розмова між подругами про зраду чоловіка: «У нас все було так добре. Я прекрасно готую, він отримує від цього задоволення, у нас затишний будинок, чудові діти, я завжди стежу за собою. І що він у ній знайшов? »Вона впевнена, що чоловік все ще носить в своєму серці її незмінно прекрасний образ. Але потрібно розуміти, що образ, навіть найдосконаліший, затирається.
Фахівці знають: якщо рекламу не оновлювати, її не помічають. Тому необхідно розвиток - і особистості, і відносин.
Чому виникає ситуація «тиран-жертва»?
Кожна сім'я - це свого роду психотерапевтичний «полігон», а чоловік і дружина - ідеальні психотерапевти один для одного. В тому сенсі, що на них можна розрядитися, адже на роботі потрібно заробляти гроші, грати свою роль, підкорятися ієрархічно, не дозволяти собі виходити за рамки. А ось вдома всі шукають розслаблення - і в підсумку зриваються на партнері.
Жертвою стають тоді, коли дозволяють надходити з собою таким чином.Але якщо тиран відчує опір, то він задумається і буде підсвідомо шукати інший об'єкт - друга, коханку, пляшку, щоб зливати негатив. Коли ж жертва не може чинити опір і не в силах більше терпіти, вона змушена розірвати відносини, щоб зберегти себе.
Як боротися з дитячою жорстокістю?
Найчастіше жорстокість є наслідком педагогічної занедбаності. Доброта - це якість, яке можна виховати, як і культуру. Вважаю, що навіть примусові культпоходи в театр призводять до дієвим результатами. Свій вплив надає сама атмосфера, подальше обговорення, роз'яснення.
Будіть у своїй дитині почуття доброти. Нехай він несе відповідальність за того ж хом'ячка чи папугу - так він вчиться емоційному співчуття.
Побудуйте разом з сином годівницю для птахів і поясніть йому, що, наприклад, з п'яти синиць взимку виживають тільки дві, решта вмирають від голоду. А він може їх врятувати! Замість перегляду телевізора, ігр та жорстоких фільмів запропонуйте дитині разом погуляти на природі, зробити добру справу. Нехай він допоможе бабусі перейти дорогу, нагодує бездомну тварину.
Буває, що батьки відкуповуються від свого чада - у нього в своїй кімнаті телевізор, комп'ютер, в 10-12 років він користується швидким інтернетом.
Поки батьки на роботі або зайняті своїми справами, дитятко отримує уроки з інших джерел. Це ненормально, і ви ризикуєте автоматично «втратити» дитини. Якщо дітей не виховують батьки, то цим займаються друзі, вулиця. І тоді не потрібно дивуватися, що дівчинку, наприклад, ваш син сприймає не як особистість, яку потрібно любити, берегти, шанувати і домагатися її розташування, а як об'єкт порнографії.
Чому у людини виникають залежності, чи можна їх подолати?
Залежність - це завжди підміна чогось, пошук неіснуючого ідеалу. Якщо немає можливості задовольнити життєві потреби - як фізіологічні, так і психологічні, то людина прагне компенсувати недоотриману. Спиртне, наркотики, їжа, гра, інтернет, секс, шопінг, екстремальні види спорту і навіть робота - це кошти, які людина використовує, щоб врятуватися від депресії і отримати ілюзію щастя або хоча б тимчасове задоволення.
У більшості випадків такі люди потребують допомоги фахівців. Для лікування застосовуються медикаменти, психотерапевтичні методи. Випадки самостійного позбавлення від залежності вкрай рідкісні. Наприклад, це може трапиться внаслідок значного особистісного події: втрати когось із друзів, трагедії в сім'ї, коли відбувається миттєва переоцінка цінностей.
Чи існує формула душевного здоров'я?
Щоб залишатися в рівновазі, ми повинні кожен день отримувати сім плюсів на один мінус, тобто сім позитивних емоцій на одну негативну.
І неважливо, наскільки глобально подія: ти з'їв смачний сніданок, вдало виконав завдання на роботі, хтось тобі посміхнувся, зробив комплімент, тебе добре постригли, ти купив улюблений журнал або газету, побачив красивий морозний малюнок на вікні. Це позитив, який дарує сили і пробуджує інтерес до життя.
Але підсвідомо людина поводиться досить насторожено, більше чекаючи провалів і невдач, ніж радісних подій ( «Вже краще я буду заздалегідь готовий до неприємностей»). І тим самим постійно програмує себе на невдачу, катастрофу, як би притягаючи до себе негатив. Причому не обов'язково, що ситуації, в які ми потрапимо, виявляться неприємними - але вони будуть сприйняті нами саме так.
Наприклад, отримавши з ранку зауваження від начальника, ми постійно подумки прокручуємо сказане, у нас все валиться з рук. Зависаючи на цьому епізоді, ми самі себе накручуємо і втрачаємо позитив. Але навіть якщо сталося щось погане, не варто постійно про це думати.
Якщо перед вами закриваються одні двері, то відкривається сотня інших. Чи не Топчій на місці, йдіть далі!
Але ми не завжди це усвідомлюємо. Я вчу своїх пацієнтів переживати неприємності в міру їх надходження. Згаданий розмова з начальником - це навіть не неприємність, а робочий момент. Дивіться на нього простіше. Хочу процитувати Дейла Карнегі: «Не пиляйте тирсу». Ну, сталося. Чи не драматизуйте подія, знайдіть в собі мужність прийняти це! Можете, звичайно, пиляти, але усвідомлюйте, що в перспективі це може призвести до виразкою, депресією, безсонням. Ви цього дійсно хочете?
А що робити, якщо плюсів недостатньо?
Потрібно вчитися їх бачити. А назбиравши плюсики, слід їх роздмухувати. Якщо ви отримали плюс, не ховайте його «в ящик» - розвивайте програму позитиву по наростаючій. Наприклад, відбувся короткий приємний телефонну розмову з давнім другом - домовтеся з ним про зустріч. Привернув куточок природи - заплануйте провести цілий день за містом. Життя постійно підкидає нам різні варіанти - потрібно тільки навчитися їх помічати і вміло використовувати!
Олег Созонтович використовує в своїй практиці метод так званої пісочної терапії. Людині пропонують змоделювати життєву ситуацію, в якій він знаходиться в даний час, за допомогою конструкцій з піску і каменів різного розміру та форми. Умовно визначаючи місце, де він бачить себе, пацієнт разом з психотерапевтом намагається чітко визначити масштаб своєї проблеми і знайти оптимальні шляхи її вирішення.
У повсякденному житті важливо навчитися фіксувати увагу на позитивних моментах, позбавлятися від так званого катастрофічного мислення.
Існуюча чи надумана проблема виявиться не настільки значущою і загрозливий, коли ми зуміємо поглянути на неї спокійно, без зайвих емоцій. У складній ситуації найкраще звернутися за порадою до фахівця, але розрядити напругу допоможе також спілкування з друзями, людьми, які вас розуміють і щиро бажають вам добра.
Як зберегти сім'ю - поради психолога
Одна з основних причин багатьох конфліктних ситуацій в сім'ї тісно пов'язана з тим, що суб'єкти поступово перестають помічати в своєму партнері особистість, і починають сприймати його, як комплект корисних і потрібних функцій.
Так, наприклад, середньостатистичний чоловік має наступну корисним набором функцій: регулярно приносить зарплату, вчасно приходить додому, не розкидає шкарпетки по квартирі, дарує подарунки на свята і квіти, коли проштрафився і ін. Ось таким повинен бути типовий екземпляр багатофункціонального чоловіки.
Така ж ситуація спостерігається у ставленні чоловіків до жінок. Дружина повинна вміти готувати, регулярно прати, завжди бути в гарному настрої і у неї ніколи не повинна боліти голова в нічний час доби.
Коли відбуваються деякі збої у виконанні своїх функцій або чоловіком, або жінкою, інша половина починає ображатися, злитися і проявляти своє невдоволення, яке веде до конфлікту. Але ж людина - це не машина. Він може захворіти або засмутиться, втомитися або захотіти самотності. І ось так, день за днем, поступово люди перестають помічати і дорожити рисами, за які полюбили один одного, і сприймають їх як належне. Поряд з цим вони успішно акцентують увагу на якостях, які не подобаються і дратують. Така ситуація спостерігається навіть у стабільній зв'язку. Люди так влаштовані, що схильні помічати більше негативу, ніж позитиву. В цьому і полягає небезпека. Індивіди можуть втратити бачення цілої картини, яка не така вже й погана.
Що робити, щоб зберегти сім'ю? Друга порада полягає в захопленні один одним. Виконайте невелику вправу для того щоб зрозуміти важливість вміння захоплюватися партнером. Уявіть всі якості чоловіка, які викликають у вас негатив, неприйняття, подумайте, яких рис характеру не вистачає вашому партнерові. Безумовно, такі думки викличуть у вас розчарування, роздратування і досаду.А тепер уявіть все, що полюбили в партнері його кращі якості і властивості характеру, все, що вам в ньому подобається, і спостерігайте за своїм настроєм - воно відразу покращиться. Такі думки здатні допомогти впоратися з прикрими і неприємними моментами, що виникають в процесі спільного життя.
Захоплення є прямою антагоністичні почуття неповаги, виникнення якого по відношенню до партнера веде до досить швидкого розпаду сім'ї. Неповага вважається одним з найбільш небезпечних відчуттів в сімейному житті. Тому намагайтеся якомога частіше культивувати в собі думки позитивної спрямованості про партнера. Коли це стане звичкою, ви моментально помітите разючі зміни на краще у відносинах. Хваліть і захоплюйтеся партнером вголос. Спочатку йому може бути незвично, але з часом партнер звикне і ваші відносини будуть світитися по новому.
Як зберегти молоду сім'ю? Потрібно навчитися розуміти самого себе. Адже кожна людина має комплекс неусвідомлених очікувань і припущень щодо взаємодії з партнером, який складається поступово. На всі наші домисли впливає сім'я, з якої ми вийшли. Саме в батьківській родині, часто зароджуються первинні емоційні проблеми. А так як немає можливості їх вирішити, люди запихають їх глибше в підсвідомість. Такі домисли і проблеми, мають властивість випливати в подібних умовах, при цьому залишаючись несвідомими (неусвідомленими), можуть досить сильно зіпсувати спільне життя. Адже люди схильні турбуватися, якщо не отримують бажаного.
Ще однією з найпоширеніших помилок вважають невміння або небажання висловлювати свої усвідомлені бажання в чіткій формі. Багато індивіди вважають, що партнер повинен сам здогадатися, що він хоче. На жаль, таке трапляється досить рідко. Тому партнерам слід навчитися виражати свої думки і бажання чітко, відкрито, ясно, але при цьому намагатися не спровокувати виникнення захисної реакції у один одного.
Як зберегти відносини в родині? Мистецтво грамотного спору допоможе в цьому. Вирішальним фактором сімейного благополуччя є те, як чоловік і жінка дискутують або сперечаються один з одним. Для початку слід розібратися, куди ведуть дискусії - до загострення або до вирішення, пом'якшення конфлікту. Звичайно, грамотно вибудовувати дискусію, коли вирують пристрасті - важко, але можливо. Правильно сперечатися важко, але цілком можливо. Адже в суперечках з вищим за посадою людиною люди намагаються стримуватися, отже, проблема не в нестачі комунікаційних навичок, а в самій атмосфері негативності, яка панує в сім'ї і може привести при найменшому незгоду до глобального скандалу.
Психологи запевняють, що конфлікт між подружжям може вирішитися набагато вдаліше і плідніше за умови концентрації уваги нема на суті спірного питання, а на власних емоціях, які пов'язані з ним. Основна думка полягає в тому, щоб в будь-якому нерегульованому виниклому конфлікті намагатися зламати звичну циклічність негативності, пов'язану з розбіжностями між партнерами.
Існують деякі тактичні прийоми, що допомагають вирішити цю задачу і знайти відповідь на питання, як зберегти відносини в родині. Потрібно обмежити час суперечки. Домовтеся, для початку, відводити на будь-який спір близько 15 хвилин поспіль за умови того, що ви обов'язково повернетеся до обговорення хвилюючого спірного питання, якщо не укладетеся в термін. Для обліку часу краще використовуйте годинник або таймер. Не покладайтеся на свій внутрішній почуття часу. Адже в моменти надмірного емоційного збудження воно може дуже підвести.
Намагайтеся зберігати спокій - специфічний засіб боротьби з емоційним перепорушенням, яке є найсерйознішим руйнівним чинником сімейних відносин. Намагайтеся стримувати перші пориви гніву, пряму критику особистості.Критикувати допускається поведінку партнера або конкретні дії, але ніяк не його особистість. На цьому етапі спору теж не можна довіряти відчуттям і потрібно грунтуватися на об'єктивних фізіологічних показниках, перш за все, вимірювати частоту пульсу спочатку на початку розмови, а потім кожні п'ять хвилин. Якщо він підвищиться більш ніж на 10%, то слід взяти перепочинок хвилин на 20. Поки не переконаєтеся, що повністю заспокоїлися, не потрібно знову рватися в бій. Адже люди часто вважають, що вже заспокоїлися, коли насправді це далеко не так.
Навчіться говорити і слухати при цьому, не займаючи позицію оборони. Чи не домислюйте того, чого вам не говорили, просто уважно слухайте співрозмовника. Намагайтеся зрозуміти мотивацію партнера, ніж він дійсно стурбований, про що переживає. Не сприймайте критику на свою адресу в якості особистісного образи і не кидайтеся негайно в контратаку. Правильною реакцією буде розцінювання таких проявів ознакою гостроти і тяжкості проблеми для партнера. Однак це не означає, що ви повинні погоджуватися в усьому. Найважливішим завданням є розуміння почуттів партнера, прийняття їх як справедливих, навіть якщо ви і не згодні.
Навчіться висловлювати розуміння партнеру. Численні дослідження показують, що для індивідів не так важливо вирішення проблеми, скільки розуміння її. Тому намагайтеся проявляти емпатію і вчіться бачити речі з позиції іншого.
В процесі дискусії потрібно спокійно і як можна коротше, ясніше описати, що сталося на вашу думку. Будь-які претензії краще починати займенниками «я», «мене», «мені» а не «ти». Формулюйте власні думки чітко, ясно і ввічливо. Мова повинна мати позитивний характер і супроводжуватися так званими «чарівними» словами і фразами «будь ласка», «мені буде приємно, якщо ти».
Не варто спокушатися, що ви навчилися грамотно вести діалог, якщо у вас вдався перший суперечка. Для володіння навичками правильного спору досконало потрібна практика і увагу. Слід довести техніку грамотної побудови дискусії до автоматизму.
Навчіться, перш ніж критично оцінювати свого партнера, також оцінити власні претензії до нього. Оцініть свої претензії. Може, надто завищені саме претензії? Станьте один одному кращими друзями.
Як зберегти сім'ю після зради
Зрада, яке страшне слово. Здавалося б, наша сім'я ніколи не дізнається його значення, але пройшли роки і ось уже ми стоїмо на порозі прийняття доленосного рішення.
Розлучатися або зберегти сім'ю? Якщо друге, то, що робити, щоб зберегти сім'ю? Якщо зрада одного з партнерів стала наслідком помилки або хвилинної слабкості, про яку чоловік (дружина) вже тисячу разів пошкодував, то, напевно, краще простити й забути. Однак якщо, партнер змінює регулярно і має намір надалі продовжувати це робити, то не має ніякого сенсу зберігати сім'ю.
Причин зрад може бути безліч, але це не робить її менш болючою. Не всі люди вміють прощати. Кожен індивід по різному ставиться до такого поняття, як зрада - хтось сприймає її як нічого не значущою слабкості, а інші вважають зрадою. Саме від ставлення до самого поняття «зрада» і залежить обране рішення.
Розлучення або зберегти сім'ю може вирішити тільки кожен сам для себе, але пам'ятайте, що врятувати відносини після зради дуже складно, тому, може краще не доводити до такого ?!
Труднощі пробачити зраду полягає в тому, щоб забути про факт її існування, ніколи про неї не згадувати і, не дай Бог, дорікати, в запобіганні виникненню подібних ситуацій в майбутньому.
Отже, зрадив чоловік, а жінку переслідує єдина думка «хочу зберегти сім'ю», що робити в цьому випадку?
В першу чергу, потрібно припинити постійно дорікати в грубій формі чоловіка. Найчастіше сильна половина заводить собі коханок внаслідок того, що зі своєю дружиною вони не можуть спокійно відпочити і провести час.Адже після деякого часу після того, як стихли крики «гірко», закінчилося весільну подорож і медовий місяць, пристрасті стали вщухати, а почуття з яскравих і насичених трансформувалися в більш глибокі, але спокійні, все спілкування між подружжям стало зводитися тільки до вирішення сімейних проблем і банального побуті. Коханки ж, навпаки, завжди раді приходу чоловіка і нічого не вимагають взамін.
Нерідко чоловіча зрада тісно пов'язана тільки із задоволенням плотських інстинктів. Тому, може коштувати стати більш розкутою в ліжку і спробувати дозволити своєму чоловікові в інтимі все його фантазії. Може вам це теж сподобається? Стати знову молодою і красивою, такою, в яку він колись закохався. Адже заміжжя це не привід розслаблятися і запускати свій зовнішній вигляд. Згадайте, що таке доглядати за собою. Звичайно, жінка протягом дня вирішує безліч проблем, вона завантажена на роботі і в побуті, виховання дітей лежить на ній. Однак це не є об'єктивною причиною запускати свій зовнішній вигляд. Час на себе завжди можна виділити, якщо захотіти. А обов'язки по дому можна розділити з чоловіком. Адже досить часто чоловіки зраджують, тому що їх тягне на різноманітність, і вони клюють на зовнішній вигляд дівчини, адже вдома на них кожен день зустрічає «природна» краса.
Як чоловікові зберегти сім'ю, якщо зрадила дружина? В першу чергу почніть шукати причину в собі. Адже прекрасна половина змінює набагато рідше сильної статі. Також жіноча зрада досить рідко трапляється на грунті пристрастей, так як дівчатам мало відчувати пристрасть до вподобаного чоловіка, їй потрібно симпатизувати йому як особистості. Тобто дівчині, для того щоб зважитися на зраду, потрібно практично закохатися в чоловіка. Саме тому слід шукати причину в своїй поведінці і собі. Може, вона зважилася на цей крок через брак або повної відсутності уваги, похмурого інтиму, вашого постійного неохайного вигляду або шкідливого характеру.
Подумайте про те, що ваша дружина могла зробити цю помилку внаслідок наявності неконтрольованої ревнощів до вас або в стані алкогольного сп'яніння. Постарайтеся її пробачити щиро, якщо вона вам щиросердно зізналася в зраді і пообіцяла більше такого не робити. Однак рівень контролю над нею все ж потрібно підвищити.
Жінки - це піднесені істоти, які обожнюють романтику, тому даруєте її їм якомога частіше. Згадайте молодого пустотливого хлопчиська, який раніше підкорив її серце. Романтичні побачення, вечеря при свічках, розмови до світанку, квіти, божевільні вчинки, маленькі подвиги, і все це для неї однієї. Повірте, якщо жінка в ваших очах буде завжди бачити своє відображення, спостерігати захоплення собою, якщо у всіх ваших діях буде відчувається турбота про неї, а у вчинках - любов, то вона ніколи навіть не задумається про зраду, а ви станете найщасливішою людиною на світлі. Адже немає нікого більш прекрасного, ніж жінка, яку люблять і яким захоплюються. Вона стане вам надійним другом, вірним супутником, пристрасної коханкою, турботливою матір'ю.
І, навпаки, дівчина, яка відчуває брак уваги і романтичності в стосунках з боку обранця, буде дуже бурхливо реагувати на сторонніх чоловіків, які можуть надати їй все це. Від запаморочливого уваги до своєї персони багато представниць слабкої статі можуть зробити помилку і змінити своєму коханому. Тому, даруйте частіше подружжю квіти, дивуйте і радуйте їх, влаштовуйте вечері при свічках і безліч інших трішки божевільних, але таких хвилюючих вчинків. Адже ваші улюблені гідні цього!
Як чоловікові зберегти сім'ю
Напевно, немає на землі людини, який не мріяв про тихе сімейне щастя і безхмарним спільного життя. Однак рідко хто замислюється, що сімейне благополуччя залежить від важкого і копіткої праці обох подружжя.Дуже часто таке, здавалося б, райське щастя після медового місяця через деякий час перетворюється в постійні сварки і скандали. І в голові крутиться єдина думка «допоможіть зберегти сім'ю».
Сьогодні всі модні глянцеві журнали, інтернет портали, блакитні екрани, просто закидали жінок порадами, методами, способами і прийомами збереження шлюбу і стабільних подружніх відносин. У нинішній час найпопулярніша тема - це «як зберегти сім'ю - поради психолога». Однак чомусь все психологічні поради спрямовані тільки на «вправлення мізків» жіночої частини населення, а сильну половину все обходять стороною. Звичайно, жінка, споконвіку була берегинею домашнього вогнища, однак не варто забувати, що часи змінюються. Тому повісити всю відповідальність за збереження шлюбу на слабку половину - це, щонайменше, нечесно, а по більшій - просто не правильно. Адже неможливо зберегти відносини, якщо один партнер буде намагатися їх зберегти, а інакше буде все одно.
Чоловік бореться за те, щоб вважатися главою сім'ї, а по-справжньому брати відповідальність за відносини він не хоче, перекладаючи її на тендітні жіночі плечі. Тому нижченаведені поради як зберегти молоду сім'ю, будуть для чоловіків.
Як чоловікові зберегти сім'ю? Перше і найголовніше правило полягає в повазі, який проявляють чоловіком до власної дружини і любові до неї. Чоловік повинен намагатися проявляти турботу про другу половину, радитися з нею з усіх виникаючих питань, допомагати їй вести домашнє господарство і виховувати дітей, бути їй вірним.
Потрібно постаратися краще пізнати свою обраницю, а для цього спостерігайте за її поведінкою вдома, в гостях, в магазині. Це дозволить вам завжди знати, в якому вона зараз настрої і допоможе уникнути непотрібних сварок. Чоловіків часто дратує жіноча поведінка, яка не піддається їхньою логікою. Спостереження за другою половиною і увагу до неї, дозволить вам завжди передбачати дії подружжя, і її поведінка буде доступно для вашого розуміння. Це сприяє зменшенню конфліктних ситуацій у відносинах і поліпшенню сімейного мікроклімату.
Як зберегти сім'ю? Намагайтеся не затримуватися на роботі. Адже жінці буде дуже приємно від того, що ви з нею проводите багато часу вечорами. Внаслідок чого вас після роботи буде зустрічаються не розпатлана мегера з криком «де ти був», а ласкава і домашня кішечка з питанням «їсти будеш, милий». Якщо ваша дружина хоче вам щось розповісти, чимось поділитися, то приділіть їй трохи часу, вимкніть телевізор і уважно вислухайте. Кивайте головою в такт її мови, нехай у неї складеться враження, що проблеми, які жінка довірила, вам не байдужі. Однак не слід нехтувати зустрічами з друзями. Дружина повинна знати, що крім роботи, друзів, захоплень є ще місце у вашому житті і для неї.
Виконуючи ці прості рекомендації, ви можете бути впевненим в тому, що мир і благополуччя не покинуть ваш будинок. Дружина, дивлячись на ваш приклад, буде намагатися відповідати вам, що, безумовно, ще більше зміцнить відносини і подарує щасливе сімейне життя.
Зрада чоловіка - як зберегти сім'ю
На жаль, сучасне суспільство так і не придумало єдиний рецепт, який зміг би вирішити проблему невірності і ставлення до неї. Деякі індивіди вважають за краще не помічати і закривати очі на зраду, робити вигляд, що нічого не відбувається. Адже, якщо знати точно, що була подружня невірність, то потрібно приймати рішення. А як не хочеться змін в усталеному побуті, а ще й дуже страшно щось змінювати у своєму житті. Ось так і проходить сімейне життя від зради до зради, поступово все більше віддаляючи подружжя один від одного, поки вони не стануть абсолютно чужими людьми.Природно, реакція на зраду залежить не тільки від особистісного чинника партнерів, але і від сформованих відносин між подружжям, наявності прихильності і наскільки вона сильно виражена, довіри один одному.
Деякі чоловіки вважають, що найголовніше в стосунках - це чесність. Саме тому часто приходять і каються в зраді. Любов'ю до чесності вони просто виправдовують свою малодушність. Їм соромно за свій вчинок і важко нести відповідальність за перелюб самому, тому і вирішують перекласти її на жіночі плечі. Він полегшує свою совість за рахунок заподіяння болю рідній людині. Якби насправді чоловік вважав чесність і щирість у відносинах понад усе - він би не наважився на зраду.
Існує й інший тип чоловіків - професійні «зрадники». Вони не уявляють собі життя без інтиму на стороні. Однак такі чоловіки проводять сувору межу між сім'єю і своїми маленькими «захопленнями» на стороні, вважаючи за краще берегти дружину від непотрібних знань. У таких сім'ях дружини, навіть можуть знати про нескінченні зради, але приймають встановлені правила гри, так як невірний чоловік намагається чимось компенсувати зраду. Також жінки бояться залишитися самій без матеріальної підтримки чоловіка, тому закривають очі на нескінченні інтрижки з його боку.
Так що вирішуйте самі, чому віддати перевагу розлучення або зберегти сім'ю. Але якщо ви за збереження відносин, то нижченаведені поради допоможуть вам пережити цю проблему. Перша порада полягає в тому, щоб намагатися будь-якими силами уникати всього, що може підігріти ваші негативні переживання і почуття до чоловіка. Однак це зовсім не означає, що слід приховувати від нього, що вам боляче. Покажіть йому, що ви відчуваєте, але зробіть це швидко і сильно. А після сплеску емоцій, образи і гніву, постарайтеся перемкнутися. Обов'язково потрібно обговорити з чоловіком те, що трапилося, обговорити плани на майбутню спільну життя. Чи не залучайте в конфлікт сторонніх. Ситуація з невірністю склалася між вами двома, тому вам удвох слід долати її. Використовуйте метод спокійного з'ясування відносин.
Ще одним дієвим способом вважається епістолярний жанр. Напишіть чоловікові лист, в якому викласти абсолютно всі свої переживання і думки. За допомогою даного методу набагато простіше викласти свої думки, пояснити свою позицію і висловити все, що відчуваєш, що практично не реально при звичайній розмові. Діалог, заснований на емоціях, зазвичай веде до суперечок, що породжує розвиток конфліктів. Ще одним плюсом даного методу є полегшення, яке принесе сам процес написання листа. Також можна звернутися за професійною допомогою до психолога.
Зберегти сім'ю заради дитини
Кожен дорослий знає, що для повноцінного формування особистості дитини, його розвитку та здоров'я, в першу чергу, необхідна сприятлива атмосфера в повній сім'ї, де є батько і мати. Однак, на жаль, так часто трапляється, що гасне вогонь любові між батьками, зникає взаєморозуміння і повага, а спільне життя перетворюється на низку нескінченних образ, сварок і конфліктів. У таких ситуаціях, в першу чергу, страждає саме дитина. Що робити в такій ситуації - розлучатися чи зберегти сім'ю?
Якщо між подружжям немає взаєморозуміння, почуття охололи, в родині панує розбрат, то не має сенсу зберігати сім'ю, прикриваючись дитиною. Адже сімейна атмосфера впливає абсолютно на всіх членів сім'ї. Тому, якщо ви не уживаєтеся один з одним, страждаєте самі і мучити свого чоловіка, то ці відносини краще припинити, особливо для дитини. Адже часто діти можуть брати вину за розлад у родині на себе. Нерідко самі батьки провокують у дитини поява почуття провини, зганяючи образу і розчарування на дитину, вважаючи, що вони живуть і переводять один одного заради нього. Це не обов'язково вимовляти вголос, дитина такі невербальні послання сам зчитує.
Чи варто зберігати сім'ю? Якщо між подружжям ще живе почуття любові і є повага, то можна постаратися, а якщо їх нічого не тримає разом, крім дітей, то не варто. Адже розлучення не означає, що один з батьків відмовиться від дитини та її виховання. Потрібно просто навчитися по-новому вибудовувати відносини з колишнім чоловіком і дитиною. Після розлучення дитина ні в якому разі не повинен страждати від нестачі уваги одного з батьків. І вже тим більше не варто намагатися за допомогою «рідний кровиночки» помститися колишньому чоловікові.
Розлучення - це не вирок, а можливість зустріти іншого чоловіка (жінку) і створити з ним більш стійкі і щасливі відносини. Дитина буде щасливий, коли його батьки будуть щасливі.
Найчастіше люди лукавлять, коли говорять «допоможіть зберегти сім'ю заради дитини». Вони хочуть зберегти відносини заради себе, прикриваючись дітьми. Насправді багато дорослих живуть разом з багатьох причин, найголовніша з них полягає в тому, що їм самим так зручно. А дитина є всього лише прикриттям. Говорячи оточуючим, що у мене чоловік поганий, але я не можу піти від нього, так як не хочу зробити боляче дитині, ми ніби підносимо себе в своїх очах і в очах соціуму. Народ споконвіку канонізував мучеників. Чоловіки в цьому плані чесніше, якщо їм погано з дружиною їх в рідкісних випадках можна утримати дітьми, і то до того моменту, поки вони не закохаються.
Подумайте про те, коли приймаєте рішення зберегти сім'ю заради дитини, що він все відчуває і розуміє, що цим рішенням ви просто малодушно намагаєтеся звалити провину за зруйновану життя на малюка. А для дитячої душі такий тягар є непідйомним.
Може все-таки краще чесно зізнатися, хоча б самій собі в тому, що ви зберігаєте шлюб з цією людиною тільки тому, що присутній страх залишитися одній, так комфортніше, не хочеться ділити майно, страшно кардинально міняти життя.
Дивіться також: Як зберегти сім'ю, якщо ви закоренілий егоцентрик
«Коли я виросту і одружуся, я буду жити один!» - мріяв маленький герой Маколея Калкіна з кінокомедії «Один вдома». Це звучить дуже мило, коли ці слова належать дитині, з яким, як і всім дітям, властивий дитячий егоцентризм. Але подібні судження в більш дорослому віці напевно поведуть за собою ряд проблем пов'язаних з побудова відносин. Сім'я, в якій «я один» - нежиттєздатна і врятувати її може тільки викорінення «я» -спрямованість мислення.
Зараз практично всі жителі України знаходяться в стресі. Про це багато говорять і пишуть. Люди переживають цей стрес по-різному. Хтось агресивно, хтось, навпаки, занурюється в себе, хтось починає пити. В умовах кризи виживуть ті, хто зуміє швидко адаптуватися до умов мінливого світу. А для цього потрібно пройти три важливих етапи трансформації:
1-й етап: з жертви в вижив. На даному етапі ми перестаємо звинувачувати у всьому інших, скаржитися і дивитися в минуле і приймаємо обставини нашого життя такими, які вони є,
2-й етап: з вижив в живе. Ми перестаємо нарікати на життя, а починаємо жити, користуючись тим, що у нас є,
3-й етап: з живе в переможця. До даного етапу трансформації приходять не всі. На цьому етапі людина починає розуміти, що так, як раніше, він жити не хоче, і починає міняти своє життя, шукати для себе справу, яким він хоче зайнятися, вибудовувати своє життя з урахуванням своїх власних смислів.
Щоб не тільки вижити в кризу, але і використовувати його як ресурс, займіться насамперед собою. Тоді ваші близькі теж стануть тягнутися за вами. Перше, що важливо зробити, - це знизити рівень стресу. Для цього потрібно виконати наступне:
Перестаньте дивитися і читати новини. Це важливий момент турботи про свій емоційний стан. Якщо ваші близькі не поділяють вашого наміри, спробуйте знайти компромісне рішення.Наприклад, запропонуйте дивитися новини в якісь певні години, коли вас немає вдома або ви перебуваєте в іншій кімнаті.
Станьте критиком. Навчіться критично ставитися до всієї інформації, яка приходить до вас з телевізора, з інтернету або від інших людей. Не приймайте на віру неперевірену інформацію.
Будьте в "тут і зараз". Потрапляючи в стан тривоги, паніки, страху, перевірте, що відбувається з вами прямо зараз. Зараз ви перебуваєте в безпеці, з вами все добре, ви живі, ваші діти і батьки живі, у вас є якісь опори.
"Щоб не тільки вижити в кризу, але і використовувати його як ресурс, займіться насамперед собою"
Слухайте своє тіло. Воно імпульсивно знає, як позбутися від стресу. Якщо у вас занадто багато адреналіну, ваше тіло захоче фізичної активності, щоб позбутися від адреналіну. Якщо багато іншого гормону стресу, кортизолу, тілу потрібен відпочинок і відновлення. Найкраще, що ви можете зробити для себе в умови хаосу, - це створити острівець стабільності шляхом введення режиму дня, режиму харчування, регулярної фізичної навантаження, прогулянок, читання книг і т.д.
Шукайте способи отреагирования негативних почуттів. Найкраще в цьому випадку проходити індивідуальну або групову психотерапію. Є фільми, які допомагають відреагувати почуття. Це так звані трансформаційні фільми. Прикладами таких фільмів можуть бути "1 + 1", "Недоторканні", "Завжди говори" Так "," Брюс Всемогутній ", радянські фільми" Москва сльозам не вірить "," Любов і голуби ". Можна відреагувати почуття за допомогою будь-якого виду творчості .
Вчіться новому. Криза - найкращий час для того, щоб освоювати нові професії, нові навички, вивчати нові мови, читати і розвиватися. Політична обстановка показала, що людина може в одну мить позбутися будинку, налагодженого бізнесу, заощаджень. Але знання і досвід - це те, що у вас ніхто не відніме.
У стані стресу дуже ресурсним заняттям буде очищення простору. Викиньте весь непотріб з дому. Зараз є, кому віддати речі, які вам вже не потрібні. Почистіть комп'ютер, соціальні мережі від непотрібних і докучають вас френдів, очистіть простір від непотрібних людей і занять. Простір, що звільнився заповнюйте новими людьми, знайомтеся, розширюйте коло спілкування.
Як підтримати близьку людину
Під час стресу людина регресує, стає ніби маленьким. І якщо ви хочете подбати про себе і про близьку людину, ставитеся до себе і до нього, як турботлива мама, яка вчасно годує, поїть, гуляє, включає мультики. Пориньте в дитинство, більше спілкуйтеся з дітьми. Дайте можливість своїм внутрішнім дитині відновитися, і він дасть вам потужний ресурс на будь-які зміни. Ставтеся до свого партнера, як турботлива мама. Він теж зараз переживає стрес. Навпаки, якщо звертати увагу тільки на негативні його сторони, він буде повертатися до вас тільки цими сторонами.
Способи підтримати близьку людину в кризу:
Залиште його в спокої і займіться собою. Багато дружини скаржаться, що не можуть відірвати чоловіка від комп'ютера, від перегляду новин, він починає кричати, злитися. У той момент, коли ваш партнер зайнятий чимось, що вам не подобається, найкращий вихід - зайнятися собою.
Давайте вашим близьким тілесний контакт. Навіть якщо людина відмовляється від обіймів, все одно варто пробувати обіймати його, хоча б уві сні. Людині для відновлення тілесний контакт необхідний.
"У кожного з нас є потреба побути наодинці з собою"
Займіться спільною творчістю. Це може бути будь-який творче заняття: разом щось приготувати, сходити на якийсь майстер-клас і т.д.
Придумайте спільну діяльність: прибирайте, періть, почніть ремонт.
Давайте право на самотність. У кожного з нас є потреба побути наодинці з собою.Якщо ви бачите, що ваш близька людина лежить в прострації і вас це турбує, можна підійти і запитати: "Ти хочеш побути один?" Якщо ви навчитеся поважати його межі, він буде поважати ваші.
Давайте право на почуття. Якщо ваша близька людина зол, він має право на почуття злості. Це не означає, що він погано до вас ставиться. Можна і злитися, і любити одночасно.
Навіть якщо вам дуже важко перебувати з близькими людьми, коли кожен з вас знаходиться в стресі, важливо пам'ятати, що сім'я - це єдина опора, коли вам здається, що все рухнуло. Обов'язково виділіть хоча б день в тиждень для спілкування зі своєю сім'єю, близькими, друзями. Зробіть для них то, на що раніше ви, можливо, не наважувалися.
У статті використані рекомендації психолога, коуча, бізнес-тренера, фахівця в області тілесної терапії і системного моделювання Олега Перепелиці.
Етап № 1: відверта розмова
Не мовчіть про те, що вас турбує. Відверто поговоріть з партнером і запропонуйте йому разом спробувати знайти спосіб, як зберегти мир в сім'ї. Непорозуміння у подружжя відбувається, коли вони перестають слухати один одного і мало спілкуються. Візьміть за правило обговорювати те, що вам не подобається, і озвучувати свої бажання.
Наприклад, розкажіть другій половинці, як втомлюєтеся на роботі, тому вихідні хочете провести в спокійній обстановці удвох. Або, можливо, ви сподіваєтеся сходити в кіно, відправитися в подорож, відвідати родичів. Говоріть, інакше партнер навряд чи зможе здогадатися про ваші бажання.
Налаштуйте себе на позитивне спілкування. Виключіть негативні нотки в розмові, діліться мріями і позитивними емоціями. Спочатку може бути складно, особливо якщо відносини зіпсовані взаємними звинуваченнями та образами, але спробувати варто.
Скористайтеся нескладним тренінгом.
- Раз в тиждень присвячуйте відвертої розмови одну годину.
- Розділіть час на п'ятнадцятихвилинні проміжки і сядьте поруч.
- Протягом першого проміжку нехай говорить один партнер, а другий не перебиває і уважно слухає.
- Розповідати можна, про що завгодно. Про свої почуття, переживання, страхи, надії.
- Потім висловлюється другий партнер.
Цей спосіб дав шанс багатьом парам краще пізнати один одного і допоміг зрозуміти, як уникнути розлучення і зберегти сім'ю.
Етап № 2: позитивні зміни
Не потрібно переробляти себе на догоду партнеру. Треба просто проаналізувати свою поведінку і постаратися виключити те, що погіршує сімейні відносини. У кризі завжди винні двоє, тому обговоріть негативні моменти і виправляйте їх.
Чи не накопичуйте образи, відмовтеся від докорів на дрібниці, заохочуйте другу половинку, знаходите ласкаві слова. У сім'ї часто жінка повністю зайнята дітьми і мало звертає уваги на чоловіка. Це небезпечна тенденція. Чоловікові потрібна увага і турбота. Урізноманітніть інтимне життя, проводите більше часу разом, дайте відчути чоловікові, що він потрібен і любимо.
Етап № 2: повага в сім'ї
Щоб в сім'ї був мир, необхідно взаємна повага. Приймайте близької людини таким, яким він є. Його переконання, інтереси і світогляд не повинні викликати негативних емоцій. Без цього вибудувати міцні відносини неможливо.
Не потрібно намагатися виправити поведінку дорослої людини і постійно загострювати на ньому увагу. Ставтеся терпиміше один до одного.
Перевірений спосіб, як зберегти відносини в родині, - довіру. Людині важливо знати, що свого обранця він може розповісти про будь-яку проблему, що той його зрозуміє, підтримає, допоможе і не стане обговорювати інформацію з іншими людьми.
Не обмежуйте свободу один одного. Шлюб - це відповідальність, але у кожного має бути невелике особистий простір і захоплення, яким не потрібно перешкоджати.
Відстороненість у відносинах - що робити?
За довгі роки шлюбу в будь-якій сім'ї накопичуються побутові проблеми. Рутина і повсякденні турботи псують відносини.Що робити, якщо чоловік охолов і перестав помічати вашу привабливість?
Не потрібно відразу припускати, що почуття пройшли. Можливо, чоловік занадто втомлюється на службі, або його хвилюють серйозні проблеми. Постарайтеся тактовно з'ясувати причину такої поведінки і допомогти чоловікові, якщо він потребує підтримки і участі.
Поширеною помилкою дружин є те, що вони повністю занурюються в побут, перестають дивувати чоловіка ефектним зовнішнім виглядом. Махровий халат, затишні тапочки і бігуді на голові знищують романтику, і чоловік мимоволі починає задивлятися на довгоногих красунь на вулиці.
- Якщо чоловік охолов, згадайте, коли ви в останній раз робили зачіску в перукарні або займалися у фітнес центрі.
- Зверніть увагу, в якому вигляді ви зустрічаєте чоловіка з роботи.
- Щоб повернути інтерес чоловіка, займіться собою, поверніть чоловікові ту стильну красуню, яку він колись полюбив, здивуєте новим образом, і його очі обов'язково знову загоряться пристрастю. Чоловіки, як і жінки, гостро відчувають кризу в стосунках і переживають, коли їм здається, що дружина перестала відчувати любов. Як же зберегти сім'ю? Охолодження у відносинах не виникає на порожньому місці, тому потрібно з'ясувати, що привело до усунення жінки. Часті причини - поведінка чоловіка і відсутність уваги.
- Деякі чоловіки з роками починають зневажливо ставитися до дружини, ображають і вважають, що її місце тільки на кухні. Дружина може довго миритися з цим, але, врешті-решт, терпіння закінчується, а почуття проходять.
- Представники сильної статі часто цілком віддаються роботі і не приділяють уваги дружині. Самотність і образа знищують любов, жінка вчиться бути одна і в підсумку може піти назавжди.
Для кожної жінки важливі емоції і участь чоловіки, тому змініть ставлення до дружини. Покажіть, що потребуєте в ній, що вас цікавлять її проблеми і переживання. Оточіть дружину увагою, здивуєте несподіваним подарунком і поговоріть по душах. Це хороший рада про те, як зберегти сім'ю і, якщо дружина розлюбила, що правильніше робити. Будьте чесні один з одним, це допоможе зблизитися і відродити колишні почуття.
Як подолати зраду?
Найскладніше в житті - пережити зраду коханої людини. Коли один з подружжя стикається зі зрадою, в його душі поселяється розгубленість, порожнеча. Не можна давати волю гніву, потрібно обов'язково заспокоїтися і подумати, чи варто зберігати сім'ю.
Їли ви дорожите шлюбом і не хочете його втрачати, потрібно докласти багато терпіння і сил, щоб пробачити і почати знову довіряти один одному.
- Чоловікам в такій ситуації важко не зірватися. Вони часто починають заливати горе алкоголем або думати про помсту.
- Постарайтеся стриматися, необдуманими вчинками ви знизите шанс на збереження сім'ї.
- Якщо дружина кається, вислухайте її, запитаєте, чого вона хоче від відносин, що підштовхнуло її до зради.
- Потрібно з'ясувати все, інакше проблема повисне в повітрі.
Для чоловіка зрада дружини - потужний удар по самолюбству. Постарайтеся абстрагуватися, чи не прокручуйте в голові сцени зради і не порівнюйте себе з коханцем.
Єдиний спосіб, як зберегти сім'ю після зради дружини, - це пробачити і не дорікати її скоєним вчинком при кожному зручному випадку.
Чоловік сприймає секс більше як фізіологічну потребу, тому може з легкістю вступати в інтимні стосунки без кохання. Жінка керується емоціями, і їй неймовірно складно повернути душевний спокій, дізнавшись про зраду.
Коли думка про розлуку нестерпна, потрібно подумати, як зберегти сім'ю після зради чоловіка. Перш за все, з'ясуйте, що це було - випадкова інтрижка або у чоловіка постійна коханка.
- Якщо чоловік розлюбив і хоче піти до іншої жінки, які не чіпляйтеся за нього, не намагайтеся втримати і зберегти сім'ю заради дитини.
- Зради будуть тривати постійно, роз'їдати вас зсередини і не дадуть жити спокійно і радісно.
- Малюк не буде щасливий в сім'ї, де між батьками немає любові і взаєморозуміння, тому подумайте, чи потрібно боротися за такі відносини.
Коли чоловік розкаюється і просить вибачення, дайте йому шанс, адже в зраді часто винні обидва партнери. Відсутність уваги, побутові проблеми змушують чоловіка відчувати себе самотнім і підштовхують в обійми іншого.
Побудьте на самоті з собою. Подумайте, як пережити зраду чоловіка і зберегти сім'ю. Коли будете готові, поговоріть з чоловіком, обговоріть, як жити далі. Якщо любов ще живе в серці, вибачте його.
Щоб відновити відносини, потрібно бути щирим, прислухатися до бажань партнера і побудувати життя так, щоб думка про зраду більше нікому не приходила в голову.
Кризи сімейного життя. ПИТАННЯ № 3
Якщо чоловік не звертає уваги, народження дитини не тільки не врятує шлюб, а й посилить проблему. Дитина не повинна брати на себе роль рятівника ваших відносин. Це протиприродно. І несправедливо. Вирішіть проблеми ваших взаємин, зверніться до професійного психолога.
""
