Самоорганізація, доглянутість і жіноча краса

Що для вас означає бути красивою? Деякі дівчата відчувають себе невпевнено через неоднозначні канонів сучасної краси і просто «дрейфують» від одного стереотипного образу до іншого, не в силах розібратися, що ж їм потрібно насправді.

А секрет простий - зараз цінується природна краса, тобто здоров'я і енергія. Дізнайтеся, як стати красивою і чи дійсно для цього так багато потрібно сучасній дівчині.

Що можна змінити за тиждень

Як стати красивою і привабливою за 7 днів? Здається, що це жарт, але ви дійсно можете добитися відчутного результату, якщо правильно підійдете до задачі.

Задумайтеся про те, що стоїть на вашому шляху до краси. Це може бути зайву вагу, гардероб, яким ви незадоволені, косметичні проблеми і навіть неорганізованість (мається на увазі вічно розгублений вигляд, неакуратність, невідповідна одяг - все це дуже впадає в очі і псує враження).

Якщо ви вирішили, наприклад, стати красивою за 30 днів, складіть стратегічний план і продумайте, які кроки зможете внести в нього вже сьогодні.

Так, сантиметрова стрічка на талії не зрушиться з місця, поки ви не відсвяткуєте своє тисячне скручування преса, і навряд чи ви зробите лінію ніг ідеальної в стислі терміни - на це йдуть місяці сумлінної праці на тренажерах.

Також не існує таблетки від сутулих плечей, згаслого погляду і човгає ходи, але ... Жіноча краса складається з безлічі деталей, потроху змінюючи які, ви підніметеся на новий рівень вже за тиждень!

Просто виконайте один пункт програми і похваліть себе за результат, а потім відразу беріться за наступний:

Приведіть у порядок волосся. Зістрижіть посічені кінці. Подкрасьте коріння, освіжіть колір волосся. Зробіть маску з желатину для сухих або з коньяком для жирного волосся. Освойте модне нині плетіння кіс. Ваш перукар може зробити вам суперпопулярне брондірованіе (фарбування з висвітленням нижніх пасом),
Зупиніть маникюрную катастрофу у вас на руках. Чоловіки люблять червоні нігті, френч, прозорий лак, забавний дизайн ... Що завгодно, крім облупленою манікюру, задирок і траурної облямівки бруду під нігтями. Один свіжий лак, одна нова пилка, один флакончик гелю для видалення кутикули - це ваш рецепт на сьогодні,
Змініть окуляри на лінзи. Ви відчуєте себе вільніше, якщо будете надягати і те, і інше під настрій або з нагоди. Модний експерт Ніна Гарсіа помістила сонцезахисні окуляри-авіатори в свій список ста ідеальних речей, які «повинні бути» - в них ви автоматично подобаєтеся оточуючим, вже довіртеся її думку!
Опроститься свій щоденний б'юті-ритуал. Марлевий мішечок з сирої вівсянкою зробить вам вечірній пілінг особи. Масло виноградних кісточок пом'якшить сухі місця на шкірі. Тональний крем, ідеально потрапляє в ваш колір обличчя, підводка для очей і туш для вій - сьогодні це практично все, що потрібно для модного макіяжу. В залежності від уподобань - бальзам для губ або помада. Складний візаж зараз не асоціюється з красою, краще потрудіться над чистою шкірою,
Визначте свій цветотип, скористайтеся сайтами з колірними схемами в інтернеті, щоб дізнатися єдино вірні поєднання відтінків для вашого типу. Приберіть подалі забраковані вами речі і складіть комплекти одягу і взуття з урахуванням нових знань. Колір творить із зовнішнім виглядом чудеса, причому як хороші, так і погані. Не нехтуйте поєднанням відтінків. Одягнувши бузкову кофтину замість коричневої, ви можете виявити, що посвіжішали, немов після курорту,
Обзаведіться легким загаром. Це найшвидший спосіб стати трохи привабливішою.Вам буде потрібно лосьйон-автозагар і бавовняна рукавиця для рівномірного нанесення. Попередньо зробіть пілінг всього тіла, сольовий або кавовий, щоб виключити нерівний тон після фарбування.

Просто зробіть це, і ви станете виглядати як доглянута красуня, а не як загнана коняка. Часто звичайна хандра або поспіх стають причиною нашого неохайного вигляду, але оточуючі люди, які не дуже добре нас знають, судять по зовнішності про ваше здоров'я, заробіток і особистому житті.

Це питання сприйняття. Не дозволяйте дрібницям, які можна виправити за 15 хвилин, створити вам образ невдахи.

Тритижневий марафон краси

За три тижні ви можете закріпити результати своїх зусиль і стати привабливішими, внісши ще кілька пунктів до свого списку справ.

Додайте в гардероб пару взуття і одну-дві речі, які потрібні для вашого іміджу. Завжди купуйте одночасно ансамбль з одягу і взуття, які ідеально підходять один одному. Так надходять іміджмейкери для своїх клієнток, так робіть і ви.

Відвідайте стоматолога і зробіть дві необхідні речі для чарівної усмішки - відбілити зубки (або обмежтеся професійним чищенням зубів, яка освітлює на 2-3 тони) і прийміть рішення про брекетах, коронках або імплантації, якщо це потрібно в вашому випадку. Чи знаєте ви, що юні моделі вкладають в свою посмішку третину своїх перших гонорарів?

Знайдіть хорошого масажиста, який виправить вашу поставу, позбавить від скутості рухів і поганого самопочуття через можливе викривлення хребта (антицелюлітний масаж теж можна отримати в масажному кабінеті, але, чесно кажучи, ви впораєтеся з ним і самі).

Щоранку готуйте собі 1,5-літрову пляшку чистої питної води і стежте, щоб вона була випита вами до 19 годин вечора - цим ви зволожите шкіру зсередини і налагодите травлення, а уникаючи пиття на ніч, забудете про ранкові набряках і мішках під очима.

Ставте будильник не тільки на ранок, але і на вечір, контролюйте своє час відходу до сну. Знаменита Софії Лорен якось сказала, що секрет її краси - 10-годинний сон, так що не будьте красивою наполовину, обмежуючись відпочинком з півночі до світанку.

Деякі з цих справ є, по суті, звичками, нехтуючи якими, ви порушуєте основні умови, як бути красивою, стрункою та здоровою. Жіноча енергія потребує постійного підживлення.

Саме накопичення сил, спокій і турбота про себе робить нас бажаними і привабливими в очах чоловіків. Як правило, до 30 років дівчата витрачають частину своїх життєвих сил в шаленому ритмі навчання, роботи, особистому житті, але ви повернете велику їх частину, якщо підете з цим планом 21 день.

Преображення за три місяці: оціните досягнуте

За цей час можна помітно поліпшити зовнішність і навіть придбати нові привабливі манери, але над довгостроковими цілями доведеться трудитися і далі. Мова йде про те, щоб стати стрункою, зробити м'язи рельєфними, зробити краще шкіру, волосся і нігті.

Коли ви подивіться на свій список цілей, ви виявите, що на досягнення деяких з них може знадобитися близько року, особливо якщо «все так запущено».

Але не турбуйтеся і не сумуйте: навіть в самому важкій справі головне - подолати момент інерції. Доглядати за своїм тілом і підтримувати улюблений імідж захоплююче, а перші успіхи приносять ні з чим не порівнянне задоволення!

Зверніть увагу, що за три місяці будь-яка вибрана вами система дасть результати - задовільні або не дуже.

Через 90 днів вашого плану краси саме час провести інспекцію:

Чи хороший ваш догляд за шкірою? Відповідь «так» - пора купити таку баночку улюбленого крему, «ні» - виберіть інший, тільки не переставайте зволожувати і живити шкіру кожен день,
В якому стані ваш целюліт? До масажу додайте обгортання, розтирання щіткою, спеціальний крем,
Ваша бігова доріжка не допомогла схуднути? Переходьте на силові тренажери,
Ви вирушили в кафе в офісному костюмі, а на пікнік - в «дуже милому плаття»? Складіть список відсутніх в гардеробі речей і кожен місяць придбайте один комплект одягу і взуття, поки не заповните всі прогалини в списку.

Ввімкнетеся в образ життя, який веде до краси, а не до її зникнення. Стати більш принципової в питаннях харчування, підтримайте себе корисними добавками до раціону, забезпечте своєму тілу правильне навантаження, освойте мистецтво підбирати одяг і аксесуари.

Бути привабливою нескладно, якщо стежити за собою із задоволенням і регулярністю!

Як організувати себе і стати красивою?

Ось простий алгоритм.

перше - це прийняття ситуації, як вихідної точки для початку руху. Це означає, прийняти без гніву всі форми, риси і пропорції, що не звинувачуючи бабусю, що багато годувала в дитинстві, тітоньку по татовій лінії за форму губ, себе за те, що любов до булкам вище здорового глузду.

Якщо ви вважаєте свої форми недосконалими, тобто відразу кілька хороших новин. По-перше, вони (форми) вигострюються в спортзалі, змінюються зі зміною харчових звичок, якщо мова про тіло, вигідно підкреслюються косметикою, якщо мова про особу. По-друге, гармонійність і закінченість образу додає одяг. По-третє, світ в очах і посмішка на обличчі притягують увагу, а вічна смуток і зневіра - відштовхують, незалежно від досконалості або недосконалості форм і ліній власниці.

Друге - раз і назавжди забути про виправдань власним недбале (а часом навіть злочинного) стосовно себе і свого здоров'я: «Жир - додаткові місця для поцілунків» або «Хорошої людини повинно бути багато».

Хорошої людини повинно бути багато в його вчинках, а не в кількості жиру на боках.

третє - вибір стратегії і тактики досягнення результату.

четверте - максимум зусиль в короткі терміни, щоб зовнішність відображала багатий внутрішній світ, а не боязко їм прикривалася.

п'яте - безперервна регулярна робота на довгостроковий результат.

Шлях цей має два вектори впливу. Перший спрямований на поліпшення зовнішності. І це своєрідне саморозвиток. Пам'ятайте знамените від Коко Шанель:

Не всяка жінка народжується красивою, але якщо вона не стала такою до 30 років - вона просто напросто дурна.

Другий вектор пов'язаний з внутрішніми процесами. Відома закономірність: чим більше ми вкладаємо в щось (сили, засоби та інші ресурси), тим більше ми це цінуємо. Відносно себе принцип теж працює. Любити себе (дія), значить постійно робити, вдосконалюючись, крок за кроком.

Краса - це наслідок нашого ставлення до себе і до світу. Чим більшою повагою і вимогливіше (але не поблажливіше) ми до себе ставимося, чим більше несемо в цей світ, тим вище результат.

МАСКА ДЛЯ ШКІРИ ПІД ОЧИМА

1 чайна ложка меду, 1 збитий білок, 1 столова ложка борошна.

Нанесіть масу на шкіру нижньої повіки щільним шаром. Обов'язково потрібно лягти і розслабитися. Через 10-15 хвилин змийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем. Це експрес-засіб для досягнення швидкого результату, якщо вам терміново потрібно змінитися.

7. Тренуйте м'язи обличчя. Окремим пунктом стоїть гімнастика для особи, яка може допомогти привести в тонус одряблевшіе м'язи обличчя і шиї. Її виконання не займе більше десяти хвилин в день, але при регулярному виконанні вправ результат стане помітний вже через пару тижнів. Ваша шкіра стане красивою і підтягнутою.

8. Доглядайте за руками і нігтями. Багато хто говорить, що руки - це візитна картка будь-якої жінки. Мати привабливі руки і нігті (в даній статті можна дізнатися, як відновити нігті після гель лаку ) Можна і не відвідуючи салон краси. У домашніх умовах теж можна стати красивою. Для цього потрібно бажання і трохи часу.

Вчасно робіть манікюр. Слідкуйте, щоб ваші нігті були акуратно нафарбовані.Ніколи не дозволяйте собі вийти з дому з облупленою покриттям, будь то гель лак або звичайний лак. Щоб ваші нігті росли міцними і здоровими, можна робити спеціальні ванночки з морською сіллю і мазати їх йодом.

Також регулярно змащуйте кутикулу спеціальною олією ( як видалити кутикулу в домашніх умовах детально розповідається тут). Так ваші пальчики будуть виглядати доглянутими і зволоженими. Краще робити не обрізний манікюр спеціальними засобами для видалення шкіри навколо нігтя. Так ваша кутикула буде виглядати більш доглянутою і охайною, тому що залишається акуратною і природною.

Візьміть за правило наносити живильний крем після кожного миття рук. Ця звичка допоможе знайти гарну шкіру рук. Адже іноді сухі і зморшкуваті руки можуть додати вік жінки. Можна навіть покласти улюблений крем в свою сумочку і в будь-який момент їм скористатися. Так джерело краси ваших рук буде завжди з вами.

9. Слідкуйте за чистотою волосся. Ця рада може здатися банальним. Ну хто цього не знає? Але, тим не менш, часто зустрічаються жінки з неохайною головою. Можна зробити гарну зачіску, красиво одягнутися і купити модну сумочку, але все це померкне, якщо у вас брудні волосся. Це нічим не приховаєш. Вид створюється огидний і не доглянутий. Але ми ж хочемо стати красивою? Звичайно ж да!

Сьогодні нашій увазі пропонується величезний вибір засобів по догляду за волоссям різних типів. На прилавках магазинів ми бачимо різні маски, бальзами та інші засоби для волосся різної цінової категорії. Є з чого вибрати. Також маски для волосся можна приготувати і в домашніх умовах. Якщо вас цікавлять маски для волосся в домашніх умовах , То переходите за цим посиланням.

РЕЦЕПТ СВІЙСЬКОЇ МАСКИ ДЛЯ ВСІХ ТИПІВ ВОЛОССЯ

0,5 склянки кефіру

1 ст. ложка оливкової олії

2 ст. ложки крохмалю

1 ч. Ложку будь-якого бальзаму для волосся

Змішайте всі інгредієнти в мисці. Можна трохи підігріти на водяній бані цю суміш, щоб підсилити ефект. Нанесіть на всю довжину волосся і надіньте шапочку для душу. Волосся повинні бути чистими і підсушеними рушником. Змийте через 30-40 хвилин теплою водою. Пам'ятайте, що не можна розчісувати мокре волосся. Інакше вони будуть ламатися.

10. Дбайте про красу ніг. Ваші ніжки теж потребують догляду і турботи. Навіть якщо взимку ваш педикюр ніхто не побачить, його все одно необхідно робити регулярно. Тоді в теплу пору року ваші ніжки будуть радувати не тільки вас, але і оточуючих. Якщо Вас цікавить питання, як зробити педикюр в домашніх умовах , То дана стаття буде Вам корисна.

Можна придбати собі спеціальну пилку для обробки ступень і п'ят і робити педикюр самостійно в домашніх умовах. І, звичайно ж, після такої процедури, та й взагалі кожен вечір перед сном, необхідно змащувати шкіру ніг пом'якшуючими кремами та лосьйонами.

МАСКА ДЛЯ ГЛАДКИХ п'ят

1 ст.ложка вершкового масла

5 крапель вітаміну Е

5 крапель ефірного масла іланг-іланг

Дрібно нарізати чистий і сухий лист алое, змішати з розм'якшеним вершковим маслом. Потім додаємо масло іланг-іланг (можна замінити лавандовим) і вітамін Е. Нанесіть цю масу на марлеву серветку і прикладіть до п'яти. Одягніть поліетиленовий пакет і вовняний носок на ногу. Залиште на всю ніч, а вранці змийте і нанесіть на ніжки живильний крем. Вже після першої процедури ви помітите чудовий результат, тому що це прекрасний рецепт краси Ваших ніжок. Ваші ніжки стануть гарними й доглянутими в домашніх умовах.

11. Приділяйте увагу красі губ. Природно, кожна жінка хоче бути красивою в усьому. Так і шкіра Ваших губ також потребує щоденного догляду, так як це невід'ємна частина привабливості жінки в цілому. Не забувайте правильно очищати і живити цю область обличчя. Так як недоглянуті і сухі губи будуть додавати Вам вік і псувати загальне враження про вас, як про прекрасну жінку.Детальніше про це розповідається в статті: догляд за губами в домашніх умовах , Переходите і дізнайтеся багато корисного.

12. Вчіться розслаблятися. У сучасної жінки дуже багато стресів. А стреси призводять до передчасного старіння шкіри і мішкам під очима. Тому важливо вміти розслаблятися і перемикати думки на щось хороше.

Вам допоможуть розслаблюючі ванни з морською сіллю, але не більше 25 хвилин. Також можна включити приємну музику зі звуками природи і просто прилягти на диван, хоча б на 15 хвилин. При цьому постарайтеся викинути з голови всі плани і проблеми. Думайте тільки про прекрасне, наприклад про відпочинок або ще про щось, що приносить вам радість. Ще можна запалити ароматичні свічки. Це теж непоганий спосіб розслабитися, так як вогонь сприяє релаксації.

Якщо вам дозволяють час і кошти, то сходіть в баню або на масаж. Це не тільки допоможе розслабитися і відволіктися, але і дуже корисно в цілому для здоров'я. Або сходіть в басейн. Плавання теж добре впливає на нервову систему. Якщо ви будете спокійною і врівноваженою, то зможете стати красивою. Ніщо не буде вас обтяжувати і засмучувати, тому що Ви навчилися володіти негативними думками.

13. Більше гуляйте. Ні для кого не секрет, що перебування на свіжому повітрі благотворно впливає на здоров'я, так як вони заспокоюють. Але і на красу нашої шкіри теж. Тому не шкодуйте часу на прогулянки по лісі або парку. Тим більше у вас з'явиться можливість насолодитися природою і красою навколо. А також поміркувати про щось прекрасне.

Ми все настільки зайняті сьогодні, так що абсолютно не залишається часу на життя. А адже навколо стільки цікавого. І не потрібно виправдовуватися поганою погодою. Завжди є вибір: залишитися вдома і подивитися телевізор, або пройтися з користю для фігури і краси.

Можна поліпшити стан шкіри або волосся, але варто розуміти, що Ви все одно ніколи не зробите Ваш ненависний ніс відмінним від того, який у Вас є, не збільшите очі, не зможете мати високі гострі вилиці, якщо у Вас від природи щічки. Звичайно, є спосіб кардинально поміняти свою зовнішність - пластичні операції.

Але задумайтеся, а чи так це необхідно? Ваша зовнішність, якою б вона не була, є унікальною, такого ж людини не існує, і лише в дуже рідкісних випадках зовнішність може стати перешкодою в плані соціального розвитку.

Полюбіть себе , І люди, що знаходяться навколо Вас, оцінять це - адже дуже непросто вибити з колії щасливого і повністю впевненого в собі людини. А коли Ви будете відчувати себе щасливою, тільки тоді зрозумієте як стати красивою! Адже Ви вже красиві, просто потрібно цінувати свою унікальну красу і ніколи не дозволяти комусь втискувати себе в рамки. Просто частіше нагадуйте собі - Я ГАРНА!

Як стати красивою? одвічне питання

Будь-яка жінка мріє бути красивою, викликати у чоловіків захоплення. Адже в чому, по суті, складається горезвісне жіноче щастя. Все дуже просто: кожна жінка відчуває потребу любити і бути коханою. А для цього вона хоче усвідомлювати свою неперевершеність. І вічне питання, як стати красивою, постійно займає всі її думки.

Універсального рецепту жіночої краси, напевно, вам ніхто не підкаже. Кожен фахівець буде твердити про своє. Психолог розповість вам про красу внутрішньої, косметолог - як правильно доглядати за шкірою, майстер манікюру буде стверджувати, що головна прикраса жінки - її руки, тренер з фітнесу скаже, що немає нічого важливішого красивої фігури, а на думку стилістів основою основ є вміння одягатися і правильно слідувати моді. Цей список можна довго продовжувати, але в цьому немає ніякої необхідності, тому що кожен з них буде правий по-своєму. Це дійсно основні складові, щоб стати красивою.

Але як стати красивою в 13 років - це окреме питання. У двох словах на нього не відповісти.Тут ми поговоримо про те, що не потрібно робити, щоб безцінний дар природи - краса - залишився з вами надовго. Тому що мало просто стати красивою, треба зуміти зберегти свою красу надовго. А це довга і копітка робота. Робота над собою. І варто допустити найменшу недбалість, як все піде нанівець. Тому, перш ніж говорити, що треба робити, щоб стати красивою, поговоримо про те, чого слід уникати.

У повсякденній суєті буднів і в гонитві за еталонами краси, миготять перед нами на екрані телевізора або в модних журналах, в сліпому підпорядкуванні рекламі ми часом так безтурботно ставимося до деяких речей, які можуть дуже швидко позбавити нас того, чим нас щедро обдарувала природа. Щоб цього не сталося, пропонуємо вам ознайомитися з нашою добіркою «злочинів проти краси». Як то кажуть, дізнатися, що це таке і як з цим боротися.

Ангелів серед нас немає, тому всім нам властиві погані звички. А за них, як добре відомо, доводиться розплачуватися. В даному випадку своєю красою. Якщо ви хочете уникнути покарання, то ось декілька порад.

Обкушування задирок може привести до запалень навколо нігтів і до їх ламкості. Для того щоб уникнути задирок, зволожуйте шкіру навколо нігтьової пластини. Для цього можна використовувати масло для кутикули або легкий крем, а для рук - відлущуючий засіб. Після душу, вже після того, як шкіра підсохла, акуратно за допомогою палички відсувайте кутикулу. А для того, щоб позбутися від шкідливої звички можна використовувати для нігтів спеціальне гірке покриття.

Міняти час від часу відтінок волосся - це нормально. Але роблячи це дуже часто, ви можете висушити і пошкодити волосся. Не треба брати приклад зі знаменитостей, тому що вони хоч і змінюють регулярно «масть», але роблять це в силу необхідності, підкоряючись вимогам ролі. Роблять вони це під чуйним керівництвом фахівців. А потім, звичайно ж, використовують відновлюють кошти, щоб звести збиток до мінімуму.

Щоб уникнути цього дотримуйтесь таких порад:

освітлення - найшкідливіша для волосся процедура, так як вона сушить їх найбільше. Не слід висвітлюються пасма за один раз. Проводьте фарбування раз на півтора місяця, використовуючи з кожним разом фарбу на тон світліше, поки не досягнете бажаного відтінку.
перехід з блондинки в брюнетку для вашого волосся більш безболісний. Для цього використовуються фарби з безаміачними формулами, тому фарбування можна проводити кожні три тижні.
після кожного фарбування обов'язково користуйтеся зволожуючими кондиціонерами. Крім того, двічі на тиждень робіть маску для волосся. А щоб уникнути частого користування фарбою, використовуйте засоби для відновлення кольору.

нехтування демакіяжу

Засинаючи з тушшю на віях ви дуже ризикуєте. На наступний ранок під очима можуть бути мішки, а сама туш може спровокувати кон'юнктивіт. Чи не змиті на ніч рум'яна, пудра або шар тонального крему закупорюють пори. Шкіра не дихає, втрачає блиск і починає запалюватися. Для того, щоб уникнути цих проблем тримайте постійно під рукою очищаючі серветки. Тоді ви в будь-яких умовах зможете зняти макіяж за пару секунд, не докладаючи для цього особливих зусиль.

Не варто «підсмажувати» себе в солярії. Тим більше, що інтенсивний загар сьогодні не в моді. Ультрафіолетові промені ще називають «променями старіння». Проникаючи глибоко в шкіру, вони послаблюють сполучні тканини і порушують захисні функції шкіри. А в результаті це призводить до передчасного старіння. Якщо ви хочете ефективно і безпечно створити ефект засмаги в зимовий час, то скористайтеся відтіночним лосьйоном або автозагаром. Все, що потрібно це правильно вибрати відповідний відтінок і навчитися наносити засіб, щоб засмага розподілявся рівномірно.

Вищипуючи врослі волоски пінцетом, ви можете занести бруд в фолікули. Результатом цього може стати гнійний прищ.Ви ж не хочете, щоб ваші зони бікіні і ноги були покриті цим неподобством?

Часта епіляція або гоління супроводжується вросшими волосками. Залежно від типу шкіри їх може бути більше або менше. Для того, щоб видалити омертвілі клітини шкіри регулярно користуйтеся скрабом або жорсткою мочалкою. Якщо ви не можете без цього приладу, підберіть собі модель з отшелушивающей насадкою, яка може замінити скраб.

Незважаючи на те, що білосніжні зуби це дуже красиво, саме відбілювання шкідливо для зубів. Постійний вплив на зубну емаль перекису водню послаблює її і робить зуби дуже чутливими. Відбілюючи зуби у стоматолога, можна освітлити їх на 8-9 відтінків. Це можна зробити і вдома, але тоді ця цифра складе чотири тони. Якщо вже ви зважилися на це, то ретельно дотримуйтесь інструкції і не робіть цю процедуру частіше двох разів на рік.

Використання тестерів ризиковано тим, що ви можете підхопити будь-яку інфекцію. Імовірність, звичайно, не так вже й велика, але все ж. І потім, навряд чи вам буде приємна думка про те, що до вас хтось чужий користувався цим тестером. Для того, щоб уникнути неприємностей, дивіться, щоб пробники були запечатані в одноразову упаковку. Якщо потрібно підібрати декоративну косметику захопіть з собою в магазин ватні тампони, спонж, пушки, аплікатори і т.д. Якщо ж користуєтеся магазинними, то переконаєтеся, що в коробці з спонжами чи не лежать вже використані.

Видавав прищик, ви ризикуєте, що він пройде не за два-три дні, а за тиждень-півтора. Або взагалі біля нього можуть вискочити кілька нових. Це відбувається від того, що в пори заноситься інфекція, тому не слід видавлювати прищі - дайте запаленню пройти самому. Щоб це сталося швидше, можна двічі в день мазати прищ саліцилової кислотою. Нанесіть засіб ватною паличкою тільки на прищ, тоді він зникне без сліду за три-п'ять днів.

Усвідомивши собі питання, як робити не треба, поговоримо трошки про те, що ж все-таки потрібно вашій красі, щоб вона з часом тільки розквітала. Уроки краси залишимо на потім. Зараз розберемо прописні істини, так би мовити, ази, без яких краса в принципі неможлива.

Якщо ви хочете довго залишатися красивою, спите хоча б необхідні 8 годин на добу. Недосипання загрожує мішками під очима, нездоровим кольором обличчя, темними колами під очима і різко позначилися найменшими зморшками. Обов'язкові супутники недосипу - головний біль і загальна розбитість. Воно вам треба? Тому намагайтеся лягати раніше, провітрюючи гарненько перед сном кімнату.

Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі

Кисень необхідний не тільки організму в цілому, але і шкірі. Якщо гуляти особливо колись, то можна в будні пройтися до роботи пішки, а у вихідні виїжджати за місто або просто гуляти в сквері або парку.

Ми не будемо в тисячний раз повторювати, що рух - це життя. Це вже знають всі. Заняття спортом допомагають нам зарядитися енергією, дозволяють стати сильніше, додають спритності і гнучкості. Гарні для цього всі засоби: аеробіка, шейпінг, латиноамериканські та східні танці, силові тренування - все, що вам подобається. А якщо немає часу на тренування під керівництвом інструктора, не переживайте! Прогулянки з друзями або з сім'єю, ігри з дітьми цілком зможуть стати гідною заміною.

Правильний режим харчування і його раціон дуже сильно відбиваються на зовнішності. У всьому хороша золота середина. Не змушуйте себе голодувати, але і не передайте - не треба кидатися з крайності в крайність. Їжа повинна бути багата вітамінами і мінералами. Взимку можна приймати мінерально-вітамінні комплекси. Але краще їсти натуральні овочі і фрукти. Вони справжнє джерело корисних для організму речовин.

А якщо не курите, то не варто й починати. Куріння дуже згубно діє на організм і на шкіру.Результатом цього сумнівного задоволення є суха сіра шкіра в сітці ранніх зморшок, так званий прокурений голос, неприємний запах з рота.

Доглядайте за своєю шкірою

Сонячні промені рано старять шкіру, тому влітку користуйтеся сонцезахисними засобами. Постійно дбайте про свою шкіру. Користуйтеся поживними і зволожуючими засобами, що відповідають вашому віку.

Що потрібно їсти, щоб бути красивою

На жаль, чарівних еліксирів краси ще не винайдено, що б не обіцяла реклама різних косметичних засобів. Краса починається зсередини, і багато в чому вона залежить від того, чтпро ми їмо. Виявляється, певні продукти можуть впливати на красу певних частин тіла.

Боремося із зморшками. Зморшки навколо очей виникають через природне вікового поступового зменшення колагену в шкірі. Вітамін С, як жоден інший продукт, стимулює вироблення шкірою колагену і оновлення клітин шкіри. Колаген надає шкірі пружність і еластичність, тому поява зморшок сповільнюється. А значить, один маленький ківі в день - і ви вже отримали повну щоденну норму вітаміну С. Інші джерела вітаміну С - цитрусові, манго, квашена капуста.

Позбавляємося від прищиків. Забудьте про «Clearasil». Найкраще борються з висипом вугрів цинк і кальцій. Цинк сприяє збалансованому саловідділенню. Дослідження, проведені шведськими вченими, показали, що у пацієнтів, які приймали додаткові дози цинку, вугрі зменшилася на 85% за три місяці. Хороший джерело цинку - морепродукти (і особливо молюски та устриці), індичка, яйця і молоко. Непогано приймати і препарати або мінеральні комплекси, що містять цинк. Як відомо, кальцій необхідний для кісток і зубів. Але виявляється, він ще й чудово очищує шкіру обличчя і надає особі гарний колір. Тому - щодня пийте молоко, їжте йогурт і сир з низьким вмістом жиру - і забудьте про вуграх як про страшний сон.

Прибираємо мішки під очима. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, збільште прийом вітаміну С і заліза. Залізо з вітаміном С допоможе позбутися і від темних кіл під очима. Якщо ви споживаєте недостатньо заліза, вашим клітинам починає не вистачати кисню, саме це, а також погана циркуляція рідини в організмі, і є причиною появи кіл або мішків під очима. Заліза багато в м'ясі, вітаміну С - в фруктах. Дуже добре приймати вітамін С і залізо у вигляді вітамінних і мінеральних комплексів. Для нормалізації циркуляції рідини їжте більше калію. Калій регулює в організмі водний баланс. Найбільше калію міститься в бананах і сухофруктах.

Вибілюємо зуби. Всім відомо, що кава, чай, газовані напої і навіть соки яскравого кольору погіршують колір зубів і можуть залишити на них темні плями, від яких важко позбутися. Але мало хто знає, що деякі продукти можуть впоратися з цією проблемою. Хрусткі і тверді види їжі, наприклад, яблука, морква і цільнозернові продукти, добре очищають псують колір емалі речовини.

Зміцнюємо нігті. Для того щоб нігті були міцними і здоровими, необхідно їсти багато білкових продуктів (м'яса, риби, молока). Саме з білка складається кератин, речовина якраз і становить нігті. Найбільш корисні для нігтів і найменш калорійні білки знаходяться в курячих грудках, пісної індички, тунці і квасолі.

Запобігаємо захворювання на рак. Деякі види продуктів мають відмінні властивості для профілактики раку. Про користь зеленого чаю, наприклад, вже широко відомо. Відмінно борються з канцерогенними речовинами й прості помідори, в них міститься три дуже важливих антиоксиданту: бета-каротин, вітамін С і, найважливіший, лікопін. Для того, щоб лікопін краще засвоювався, їжте помідори разом з невеликою кількістю жиру, наприклад з крапелькою оливкової олії.

Просто будемо красивими. Щоб ваша шкіра виглядала свіжою, здоровою і ясною, пийте більше води! Найкращий спосіб зволожити шкіру - це зволожити її зсередини, а не зовні. Крім цього, вода виводить з організму шкідливі для вашої краси токсини. Необхідно щодня випивати рекомендована кількість рідини. Якщо у вас все в порядку з нирками, то завжди краще випити більше води, ніж менше. Зволожуючі креми можуть тільки допомогти підтримати той рівень зволоженості шкіри, який вона вже має. Мінімальна кількість рідини в день - 1,5 літра або 6 стандартних склянок. Скоротіть кількість випитого чаю та кави до 2-3 разів на день або менше. Ці напої діють як діуретики і виводять воду з організму. Незначні дози алкоголю (1-2 склянки хорошого вина в тиждень) теж утримують вологу в організмі і підтримують вологість шкіри.

Що включає в себе поняття краси для представниць жіночої статі

Почнемо з того, що краса - це дуже суб'єктивне поняття. Одним подобаються худенькі моделі, іншим до душі жіночні округлі форми. Хтось любить рельєфне тіло, в той час як інших м'язи відштовхують. Це означає тільки одне: кожна представниця жіночої статі може стати красивою, незалежно від розміру одягу, віку та інших вихідних даних.

Можна виділити деякі загальні критерії для жіночої краси, дотримуючись яких кожна леді зможе відчувати себе більш привабливою:

Чисте волосся. Багато представниць прекрасної статі мають довгу шевелюру, за якою необхідно доглядати. Не можна допускати, щоб локони виглядали неохайно. Щоб підтримувати волосся у хорошому стані, досить користуватися якісним шампунем і кондиціонером 1 раз в кілька днів. Двічі на місяць можна наносити додатковий догляд: масло або маску. Підібрати правильні засоби рекомендується за допомогою трихолога (лікаря, що спеціалізується на здоров'я волосся).
Чистий і гладка шкіра. Якщо ваша шкіра схильна до різного роду висипань, зверніться до хорошого косметолога. Не займайтеся самолікуванням, це може погіршити ситуацію. Зрозуміло, мова йде про проблемній шкірі, оскільки дрібні запалення можна прибрати в домашніх умовах за допомогою призначених для таких випадків засобів (креми, гелі для вмивання, народні методи і т.д.). Особа - це перше, на що звертають увагу при знайомстві з дівчиною, тому так важливо доглядати за епідермісом. Щоб ви виглядали добре, не обов'язково наносити косметику. Досить мати чисту шкіру без висипань і лущення. Від останніх можна позбутися за допомогою жирних кремів, спеціальних масел для особи і збалансованого харчування. Гелі для вмивання - одне з найбільш ефективних засобів для боротьби з недосконалостями шкіри в домашніх умовах
Манікюр та педікюр. Ви не зобов'язані фарбувати нігті, якщо не хочете цього. Але пальчики в будь-якому випадку повинні виглядати акуратно. Самостійно або в салоні зробіть простий манікюр без покриття: підпиляєте ноготочки, зволожите кутикулу і при бажанні нанесіть на пластини безбарвний лак або прозоре зміцнювальний засіб. Руки - візитна картка дівчини, вони повинні виглядати охайно і привабливо. Ніжки можливо ніхто і не побачить, але ви відчуєте себе набагато впевненіше після того, як зробите педикюр.
Підтягнуте і доглянуте тіло. Щоб мати гарну фігуру, не обов'язково виснажувати себе в тренажерному залі і сидіти на жорсткій дієті. Важливо знайти гармонію і зрозуміти, яке тіло ви хотіли б для себе. Можливо вам подобаються пишні форми? Щоб така фігура виглядала привабливо, необхідно постійно працювати над нею: відвідувати фітнес-зал (щоб обсяги виглядали апетитно і пружно), робити масажі самостійно або в салоні (особливо ефективні медові, кавові і банкові), не нехтувати обгортання (глиняними, водорослевими і т . Д.), а також правильно харчуватися.Ті ж правила актуальні і для любительок худого тіла, але в цьому випадку необхідно уважніше опрацювати меню, щоб досягти і зберегти бажану форму.
Здорові зуби. Цьому пункту обов'язково потрібно виділяти час і при необхідності гроші. У нас не прийнято відноситься до зубів з тим же трепетом, що і до інших частин тіла. Наприклад, в США посмішка - це перше, за чим стежить кожна дівчина. Виробіть звичку відвідувати стоматолога 2 рази на рік і не запускати здоров'я зубів. Від посмішки залежить перше враження і приємність спілкування з вами. Щітка і зубна паста допоможуть вам надовго зберегти красу і здоров'я зубів, що дуже важливо для жіночої краси
Відсутність зайвого волосся на тілі. Цей критерій досить суб'єктивний. Однак погодьтеся, приємно торкатися до гладкої шкіри, на якій відсутній щетина. Для дівчини це особливо важливо. Ви можете користуватися будь-яким зручним способом видалення небажаної рослинності: бритва, шугарінг, віск і так далі. Головне - відчувати себе комфортно і не соромитися в громадській сауні або в інших подібних місцях через наявність небажаних волосків на тілі.
Природність. Макіяж вже був згаданий, але він заслуговує на окрему увагу. Якщо ви користуєтеся декоративною косметикою, намагайтеся робити це правильно: підкреслюйте свої достоїнства і приховуйте недоліки. Макіяж може як перетворити, так і спотворити дівчину. Якщо ви не вмієте фарбуватися, то відвідайте курси візажу або знайдіть відео-уроки в інтернеті. Пам'ятайте, що макіяж повинен бути максимально природним, особливо якщо мова йде про денний. Вечірній варіант можна робити яскравіше, але також в розумних межах.
Стиль. Одяг рекомендується вибирати, виходячи з індивідуальних переваг і зручності. Дівчина на величезних шпильках, ледве крокує по проспекту - картина сумна. Не ризикуйте своїм здоров'ям заради сумнівної краси. Для початку приділіть день шопінгу! Пройдіться по магазинах з якісним одягом, приміряйте різні образи. Визначтеся, що вам до душі. Намагайтеся йти в ногу з часом, кімоно гейші зараз буде виглядати абсурдно. Ви не зобов'язані чітко дотримуватися моди, але враховувати її основні тенденції все ж рекомендується.
Приємні слова. Як не дивно, але хороша дикція - один з основних критеріїв по-справжньому привабливою дівчини. Якщо ви успішно виконали інші пункти, але з промовою є деякі проблеми - зовнішня краса тут же меркне. Саме тому необхідно займатися своєю дикцією: читати скоромовки, періодично повторювати основні правила російської мови і частіше спілкуватися з людьми. Пункт не відноситься до зовнішніми показниками краси, але він не менш важливий.
Товариськість і привітність. Красива дівчина виглядає ще краще, якщо на її обличчі періодично прослизає посмішка і вона мило спілкується навіть з незнайомою людиною. Грубість і нав'язливість залиште чоловікам. Ці якості вбивають жіночність. Груба і непривітна дівчина тут же відштовхує, якими б видатними зовнішніми даними вона не володіла. Товариськість не менш важлива, що не затискати в собі. Надмірно скромна і замкнута дівчина в сучасному суспільстві стає непомітною. Крім того, нетовариські представниця прекрасної статі поступово стає менш упевненою в собі і втрачає природну чарівливість. Намагайтеся частіше розмовляти зі знайомими і друзями, ходите в цікаві місця і розвивайтеся. Критерій не відноситься до зовнішньої краси, але безпосередньо впливає на неї.

Якими даними повинна мати по-справжньому гарна дівчина

В ідеалі красива дівчина повинна володіти такими даними:

Доглянутий зовнішній вигляд. Сюди входить красива посмішка, чисте волосся, гладка шкіра, манікюр, педикюр і одяг. За дівчині повинно бути видно, що вона займається собою. Не важливо, якого кольору ваше волосся і який стиль в одязі ви віддаєте перевагу.Головне, щоб все це виглядало гармонійно і продумано.
Приємні форми. Надмірно худі або повні дівчата відштовхують. Справа в тому, що відхилення від норми є ознакою хворого організму. Чоловіки на підсвідомому рівні вибирають здорову жінку, не повну і не худу. Така представниця прекрасної статі зможе народити дітей і підтримувати сімейне вогнище. Плюсом буде наявність округлостей, над появою яких можна попрацювати в тренажерному залі.
Впевненість в собі. Таких людей видно одразу: вони посміхаються, легко миряться з незнайомцями і їх складно образити. Дівчині в сучасному суспільстві не так просто досягти такого стану, але результат вартий того. Проходьте тренінги, читайте книги і розвивайте комунікабельність. Упевнена в собі дівчина притягує увагу. Така особа завжди виглядає виграшно, оскільки внутрішній стан відбивається на зовнішньому.
Пристрасть до життя. Це досить дивний пункт, але по-справжньому гарна дівчина повинна відчувати подібне почуття. Без вогню в очах і пристрасті до всього нового не можна вважати себе воістину привабливою. Справа в тому, що черства і байдужа дівчина ніколи не надихне оточуючих на будь-які дії. А адже це одна з головних функцій по-справжньому красивою особи - підштовхувати до звершень людей, які знаходяться поруч.
Інтелект. Ні, зовсім не обов'язково стає професором фізики, щоб оточуючі визнали вас цікавим і розумним співрозмовником. Але для воістину красивої дівчини важливо вміти підтримати розмову, сформувати свою думку з певних питань і грамотно висловлювати свої думки.

Завжди пам'ятайте, що справжня привабливість виходить зсередини. Не можна стати по-справжньому красивою, працюючи виключно над зовнішністю.

Як стати красивою дівчинкою в школі

У школі дівчинки часто дуже сприйнятливі до віянь моди. У зв'язку з цим юні леді нерідко втрачають свою індивідуальність і стають схожими один на одного. Щоб стати по-справжньому привабливою дівчинкою в школі, необхідно виділитися з натовпу однакових подружок природною, незайманою красою. Намагайтеся дотримуватися наступних порад, якщо хочете бути унікальною:

Не ведіться на моду. Зрозуміло, до деяких тенденцій корисно прислухатися. Але не варто сліпо слідувати кожному віянню модної індустрії. В школу краще надягати класичні джинси, прості футболки та светри. Також в гардероб юної красуні обов'язково повинні входити класичні сукні. Досить обзавестися маленьким чорним і доповнювати його різноманітними аксесуарами. Те ж стосується і взуття: не переходьте завчасно на каблуки, носите зручні кросівки і туфельки на невеликій платформі або зовсім без неї.
Вибирайте стримані аксесуари. Як було сказано вище, будь-який простий наряд можна прикрасити: брошки, жіночі краватки, кулони, персні та браслети - вибирайте на свій смак. Однак необхідно враховувати, що аксесуари повинні бути стриманими. Не купуйте кольорову біжутерію, блискучі шпильки і широкі браслети. Нехай вас прикрашають стильні годинники, тоненький ланцюжок на шиї і мила брошка. Для школи рекомендується підбирати стримані аксесуари нейтральних кольорів
Харчуйтеся правильно. Якщо почати робити це в юному віці, то в майбутньому ви будете виглядати набагато краще за своїх ровесниць. Справа в тому, що їжа для жінки - головний інструмент в досягненні краси і здоров'я. Збалансоване меню подарує вам рівний колір шкіри, відсутність висипань і лущення, блиск волосся, міцні нігті і струнку фігуру.
Доглядайте за зубами. Відвідувати стоматолога в шкільному віці рекомендується 1 раз в 3 місяці, оскільки саме в цей період часто виникає карієс. Посмішка дуже важлива для дівчини, тому ні в якому разі не варто нехтувати візитом до фахівця.
Слідкуйте за здоров'ям шкіри. Як правило, в юному віці немає потреби у відвідуванні косметолога.Але стежити за епідермісом все ж таки доведеться. Для того, щоб шкіра обличчя була гладкою і красивою, досить ретельно очищати її вранці і ввечері (використовуйте гель або пінку), наносити легкий крем (взимку використовуйте засіб пожирнее) і вживати більше свіжих фруктів, овочів і рослинних жирів (знаходяться в авокадо, оливковій олії і горіхах).
Звертайте увагу на здоров'я волосся. Не варто фарбувати волосся в ранньому віці, інакше в подальшому шевелюра буде менш густа і, швидше за все, ви пошкодуєте. Також не рекомендується користуватися електричними приладами для укладання (феном, праскою та ін.).
Будьте впевненіше. Спілкуйтеся з однокласниками і вчителями якомога частіше. Це дасть вам додатковий поштовх до розвитку, що в свою чергу позитивно позначиться на зовнішньому вигляді.

Поради для дівчат старше 16 років

Після 16 років дівчинку вже сприймають як дівчину. Тому до вищезазначених порад додаються ще кілька:

Почніть видаляти небажані волоски на тілі. Тут все індивідуально. Якщо на руках волосся непомітні, не чіпайте їх. У холодну пору року не обов'язково зайвий раз травмувати шкіру ніг. Але влітку намагайтеся регулярно користуватися бритвою або використовувати інші методи видалення рослинності на тілі: віск, шугарінг і т.д. Гладкість шкіри - один з найважливіших показників красивою і доглянутою дівчата. Крім того, завдяки епіляції ви станете впевненіше і зможете дозволити собі носити відкриті речі. Бритва - один з найпростіших способів видалення небажаного волосся на тілі
Експериментуйте з косметикою. Купіть легкий блиск для губ, тіні пастельних відтінків і хорошу туш. Такий макіяж підкреслить вашу індивідуальність і не буде виглядати вульгарно. Не забувайте знімати косметику перед сном: користуйтеся міцелярної водою або іншим зручним засобом. Пам'ятайте, що тільки акуратний і нейтральний макіяж здатний зробити юну леді ще красивіше. Зрозуміло, в зв'язку з певним приводом (День Народження, Новий рік і т.д.), можна вибрати яскраву помаду або виділити очі тінями темного кольору. Але в цьому випадку перед нанесенням косметики обов'язково подивіться кілька відео-уроків з прикладами подібного гриму. Для юної леді ідеально підійде косметика в пастельних відтінках
Носіть більш жіночний одяг. Замість штанів вибирайте сукні і спідниці. Зрозуміло, можна і в джинсах виглядати жіночно. Але дівчина в спідниці завжди привабливіша для оточуючих: їй відкривають двері незнайомці, пропонують допомогу в транспорті і в громадських місцях. Спробуйте і переконайтеся, що представниця прекрасної статі в плаття виразно отримує більше уваги. Останнє означає, що дівчина в спідниці стає красивішим. Плаття в романтичному стилі - кращий вибір для молодої дівчини

Краса без макіяжу в домашніх умовах

Багатьох цікавить, чи можна стати по-справжньому красивою без використання косметики і відвідування косметолога? Зрозуміло, в домашніх умовах реально домогтися певних результатів. Натуральні маски зроблять шкіру обличчя гладкою, а волосся здоровими і блискучими. Домашні тренування додадуть щоках легкий рум'янець, а тілу підтягнутість. Правильне харчування подарує струнку фігуру і відмінне самопочуття. Останнє відіграє важливу роль у зовнішньому вигляді дівчини.

Якщо ви за природну красу, то домашній догляд цілком підійде. Однак варто враховувати, що реальність може відрізнятися від очікування. Особливо це стосується жінок, які старше 30 років. В цьому випадку рекомендується регулярно відвідувати косметолога або підібрати гарні засоби для догляду за шкірою і волоссям, щоб виглядати по-справжньому привабливо.

Плюс природної краси і самостійного догляду за собою в тому, що ви можете вибирати натуральні засоби і мінімізувати можливі побічні ефекти від різних препаратів до мінімуму.

Ефективні методи домашнього догляду за собою

Існує кілька найдієвіших способів приведення себе в порядок в домашніх умовах:

Правильне харчування. Цей пункт, мабуть, є одним з найважливіших. Завдяки здорової їжі шкіра буде гладкою і пружною, волосся блискучим, фігура стрункою, а настрій відмінним. Намагайтеся вживати більше свіжих фруктів і овочів, жирної риби, пісного м'яса, молочних продуктів, горіхів, круп і зелені. Правильне харчування має на увазі вживання великої кількості свіжих фруктів, овочів, риби і птиці
Регулярні маски для обличчя. Склади на основі меду, яйця і вітамінів (можна чергувати аптечні в капсулах або натуральні фрукти) підійдуть для будь-якої шкіри. Така маска вирівняє колір обличчя, розгладить дрібні мімічні зморшки і наситить клітини епідермісу корисними речовинами. Для жирної шкіри використовуйте білок яйця, а для сухої - жовток. Виконувати процедуру можна в міру необхідності, але не частіше двох разів на тиждень.
Ополіскування волосся. Заведіть собі звичку заливати окропом листя кропиви і залишати їх на ніч. Настоєм обполіскуйте голову хоча б 1 раз в тиждень. Це зручно, коли немає часу робити маску. Відвар на основі кропиви запобігає появі лупи, а також збільшує густоту волосся і надає їм блиск.
Необрізний манікюр і педикюр. Не варто самостійно видаляти кутикулу. Якщо ви віддаєте перевагу домашній догляд за нігтями, то просто вчасно підпилюйте пластини і зволожує шкіру навколо них. Цього достатньо, щоб руки виглядали акуратно. При бажанні можна нанести прозорий або кольоровий лак.
Скраби для тіла. Зробити шкіру гладкою в домашніх умовах можна за допомогою спеціальних складів. Найефективнішими є скраби на основі кави, меду і солі. Масаж з твердими частинками допоможе позбутися целюліту, вирівняти колір шкіри і поліпшити кровообіг. Подібну процедуру досить виконувати 1 раз в 7 днів. Кавовий скраб для тіла рекомендується готувати самостійно і використовувати раз в тиждень для досягнення гладкої шкіри тіла

Стати красивою в домашніх умовах можна, але для цього доведеться докласти чимало зусиль.

Жіноча краса після 30 років

Здавалося б, навіщо гнатися за зовнішньою красою після 30 років? У цей час у жінки зазвичай вже є стабільна робота, люблячий чоловік і діти. Більшість представниць прекрасної статі після досягнення певного вікового порога (у всіх різний) перестають стежити за собою, адже навколишні люблять їх за внутрішні якості. А це, в свою чергу, є величезною помилкою. Доглядати за собою важливо завжди, незалежно від кількості прожитих років і інших обставин.

Щоб залишатися красивою після 30 років, намагайтеся дотримуватися наступних правил:

Обзаведіться хорошим косметологом. Регулярні маски, пілінги і скраби збережуть гладкість шкіри і здоровий колір обличчя. Якщо немає можливості відвідувати фахівця, робіть процедури вдома. Готуйте кошти на основі свіжих продуктів: сиру, меду, кави і т.д. Пошукайте на просторах інтернету склади, які будуть підходити саме вашій шкірі.
Періодично приймайте вітаміни. Жіночий організм після 30 років гірше засвоює і виробляє деякі речовини. Наприклад, синтез естрогену (статевого гормону) знижується. У зв'язку з цим організм потрібно забезпечувати всіма необхідними елементами ззовні. Проконсультуйтеся з грамотними лікарями і приймайте вітаміни і БАДи, які вони вам призначать.
Регулярно займайтеся спортом. Вибирайте активність до душі: тренажерний зал, танці, плавання і т.д. Це можуть бути навіть звичайні піші прогулянки. Головне - рухайтеся! Справа в тому, що з віком обмін речовин сповільнюється. Ви можете стрімко почати набирати вагу або помітити, як тіло стає менш пружним. Єдиний вихід - постійна активність. Крім того, заняття спортом забезпечать вам здоровий колір обличчя і відмінне самопочуття.
Намагайтеся менше нервувати.З віком у багатьох жінок грубеют риси обличчя: лоб здається постійно нахмуреним через глибоких зморшок, куточки губ опускаються і з'являються великі синці під очима. Основна причина подібних змін - стрес. Намагайтеся уникати останнього, щоб виглядати по-справжньому красивою в будь-якому віці. Найчастіше розслабляйтеся: приймайте гарячу ванну з сіллю і аромамаслами, слухайте улюблену музику і замініть чорний чай м'ятним.
Не забувайте про пунктах, згаданих вище. Слідкуйте за станом волосся, нігтів і зубів. Видаляйте небажану рослинність на тілі. В одязі прислухайтеся до модних віянь і до власних вподобань. Жінці після 30 підійде елегантний стиль: брюки, класичні сукні, блузи і т.д. Але знову ж таки, все індивідуально.

Авторське резюме

Жіноча краса - поняття відносне. Це означає, що кожна може стати привабливою, незалежно від віку і природних даних. Головне - любити себе, доглядати за зовнішністю, правильно харчуватися і регулярно займатися спортом. Дотримуючись цих простих правил, ви завжди зможете бути по-справжньому красивою. Адже як серед молодих, так і серед жінок похилого віку можна виділити привабливих і непримітних. Чи не замислювалися про це? Справа в тому, що краса виходить насамперед зсередини. Замкнута і зла особа мало кому здасться привабливою. Зате на добру і товариську представницю прекрасної статі дивитися завжди приємно.

Однак не варто сподіватися виключно на внутрішні якості. Охайний зовнішній вигляд - це запорука успіху. В юному віці для того, щоб бути красивою, досить лише грамотно доглядати за шкірою, волоссям і тілом. Більш зрілим жінкам рекомендується відвідувати косметолога і посилено працювати над зовнішністю в домашніх умовах.

Одяг повинен також відповідати віку: дороге елегантне плаття більше підійде дорослої дівчини, ніж підлітку.

Бути красивою важливо для кожної представниці слабкої статі, будь то скромна дівчинка з 4 класу або доросла жінка, яка працює в банку. У будь-якому віці можна стати привабливою, якщо правильно піклуватися про свій зовнішній і внутрішній світ. Не заводьте себе, будьте доглянутими, товариськими і впевненими! Пам'ятайте, що краса - поняття відносне. Тому не намагайтеся досягти ідеалу, а створіть свій.

29. Займайтеся фізичною працею

Якщо у вас сидяча робота, вам часом так хочеться насолодитися красою роботи, результат якої можна відчути і побачити. Займіться фізичною працею. Наприклад, помийте машину, розгрібаючи листя, покопатися в саду і т.д. Ви обов'язково побачите результат своєї роботи. Рух, робота, результат - все це так красиво!

складові краси

Але спробуйте про внутрішню красу сказати тринадцятирічної дівчинці, яка закохалася в перший раз, і тепер мучиться питанням, як їй стати красивою. Вона вас просто не почує. Їй хочеться саме всяких модних штучок, щоб виглядати гламурненько, як на обкладинці журналу. І не треба відмовляти її від цього. Треба просто навчити її користуватися всіма тими хитрощами, які допоможуть стати красивою навіть відвертої поганулі. Тим більше, всім добре відома прописна істина, що некрасивих жінок немає.Потрібно з юних років прищеплювати дівчинці - майбутньої жінці - культуру краси: навчити її правильно робити макіяж, вибирати зачіску і манікюр, стежити за фігурою і підкоряти собі моду. І, звичайно ж, манери. Ідеально зачесана і вбрана лялька, яка веде себе на людях розхлябано і розпусне, ніколи для оточуючих не зможе стати красивою. Володій вона навіть зовнішністю Мерилін Монро або, на худий кінець, Віри Брежнєвої.

Але як стати красивою в 13 років - це окреме питання. У двох словах на нього не відповісти. Тут ми поговоримо про те, що не потрібно робити, щоб безцінний дар природи - краса - залишився з вами надовго. Тому що мало просто стати красивою, треба зуміти зберегти свою красу надовго. А це довга і копітка робота. Робота над собою. І варто допустити найменшу недбалість, як все піде нанівець. Тому, перш ніж говорити, що треба робити, щоб стати красивою, поговоримо про те, чого слід уникати.

8 злочинів проти краси

обкушування задирок

Часта зміна кольору волосся

Щоб уникнути цього дотримуйтесь таких порад:

освітлення - найшкідливіша для волосся процедура, так як вона сушить їх найбільше. Не слід висвітлюються пасма за один раз. Проводьте фарбування раз на півтора місяця, використовуючи з кожним разом фарбу на тон світліше, поки не досягнете бажаного відтінку.
перехід з блондинки в брюнетку для вашого волосся більш безболісний. Для цього використовуються фарби з безаміачними формулами, тому фарбування можна проводити кожні три тижні.
після кожного фарбування обов'язково користуйтеся зволожуючими кондиціонерами. Крім того, двічі на тиждень робіть маску для волосся. А щоб уникнути частого користування фарбою, використовуйте засоби для відновлення кольору.

нехтування демакіяжу

Надмірне захоплення солярієм

Не варто «підсмажувати» себе в солярії. Тим більше, що інтенсивний загар сьогодні не в моді.Ультрафіолетові промені ще називають «променями старіння». Проникаючи глибоко в шкіру, вони послаблюють сполучні тканини і порушують захисні функції шкіри. А в результаті це призводить до передчасного старіння. Якщо ви хочете ефективно і безпечно створити ефект засмаги в зимовий час, то скористайтеся відтіночним лосьйоном або автозагаром. Все, що потрібно це правильно вибрати відповідний відтінок і навчитися наносити засіб, щоб засмага розподілявся рівномірно.

Вищипування пінцетом врослих волосків

Вищипуючи врослі волоски пінцетом, ви можете занести бруд в фолікули. Результатом цього може стати гнійний прищ. Ви ж не хочете, щоб ваші зони бікіні і ноги були покриті цим неподобством?