Як одягати дитину взимку щоб не застудився

Свіже морозне повітря підвищує апетит, зміцнює імунітет і сприяє адаптації дитячого організму до холоду. Здоровий малюк повинен регулярно бувати на вулиці. Але щоб сніжна погода йшла на користь, потрібно знати, як одягнути новонародженого на прогулянку взимку, де і скільки гуляти.

Молоді батьки часто сприймають холод, як найлютішого ворога свого крихти. Це оману. Насправді, якщо подружитися з морозом, він може принести чимало користі і дитині, і вам. Більш того, прохолодне повітря є частиною терапії при різних захворюваннях, і педіатри навіть рекомендують виносити малюків, яким нездужає, на вулицю. Природно, після того, як минула гостра фаза захворювання.

«Шуба» для малюка

Навіть самі скептично налаштовані батьки в результаті швидше погодяться з тим, що бувати на морозі дитині необхідно. Але тут же виникає ряд супутніх питань. І головний з них: «Як одягати новонародженого на прогулянку взимку?»

Звичайно, маляті повинно бути тепло. Але не жарко, інакше він може спітніти і переохолодитися. Зверніть увагу, що зимовий одяг для новонароджених повинна бути натуральною - синтетика на морозі буде мати ефект «скла». Першою одягається мама, а вже потім наряджає малюка. Якщо змінити послідовність, то дитина упреет.

Отже, збираємо малюка у двір. В першу чергу подивіться на градусник. Якщо стовпчик термометра опустився нижче -10-15 ° C, то краще поки почекати з виходом. Якщо температура дозволяє гуляти, то утеплюємо малюка по листкового принципом:

перший шар. Свіжий памперс, сліп і очіпок з бавовняної тканини, а також шкарпетки з махорки або вовни. Шкарпетки одягаються поверх сліпа,
другий шар. Закритий комбінезон або сліп з махорки, флісу. Альтернативний варіант - штани і кофта з аналогічних матеріалів або вовни. Зверху рекомендується надягати пінетки, оскільки носіння взуття немовлятами не передбачено, а ноги вимагають додаткового утеплення,
третій шар. Теплий вітрозахисний конверт або закритий зимовий комбінезон для новонародженого і шапка. Найкраще, якщо ці речі на овчині. Шапка повинна бути на зав'язках і нагадувати головний убір Пєчкіна: вушанка добре захищає голову від вітру і морозу. Поверх комбінезона можна пов'язати шарф,
запасний шар. Якщо прогулянка намічається при температурі нижче -10 ° C, то рекомендується додатково сповити малюка в згорнутий прямокутником плед з флісу. Але досвід бувалих мам каже, що додаткову ковдру може знадобитися навіть при невеликому морозі. Погода взимку мінлива, тому, виходячи на вулицю, завжди беріть плед з собою. Такий запасний шар ніколи не буде зайвим.

безпечне час

Якщо ваша дитина з'явилася на світ взимку і це буде його перша прогулянка, то виносити його на повітря рекомендується не раніше, ніж через 5-10 днів після виписки з пологового будинку. Підібрати краще день, коли мороз буде не сильніше -5 ° C.

Перший раз знаходиться на вулиці не варто довше 5-10 хвилин, тому дитину можна виносити на руках, без коляски. Потім кожен день збільшуйте період прогулянки на приблизно на 10 хвилин.

В цілому ж, здоровій дитині корисно бувати на свіжому повітрі по 1,5-2 години в день. Це час можна ділити на частини. Взимку основна прогулянка повинна проходити в середині дня: між 10:00 і 14:00.

У період сильного морозу або в регіонах з суворими зимами, краще порадитися щодо білоруського режиму прогулянок з педіатром. Можливо, їх тимчасово доведеться відкласти або замінити «домашнім» варіантом.

Найкращий варіант для активного дитини

Отже, який же найкращий варіант для активного дитини? Давайте підбирати одяг разом, враховуючи всі деталі і рекомендації досвідчених батьків і лікарів.

Спочатку необхідно купити легкий комбінезон, який буде утеплений НЕ товстим шаром синтепону, а сучасним, легким, і, найголовніше, дихаючим матеріалом. У холодну погоду бавовна буде швидко вбирати вологу, і охолоджувати її, утримуючи, тому ваш малюк буде перемерзати. А ось якщо комбінезон або куртка будуть з дихаючого матеріалу, то цієї проблеми не виникне. Верхня тканина повинна бути непромокаючої, і не пропускає вітер. Штани на такому комбінезоні повинні бути з щільної матерії. Яка стійка до солі, снігу, бруду і іншим ушкоджувальних чинників.
Светр на дитину має бути легким, але, в той же час, теплим. Найкраще підійде светр з натуральної вовни.
Особливу увагу слід приділити взуття, так як вона найбільш сприйнятлива до вологи. Купуйте дитині тільки якісне взуття, адже від цього залежить його здоров'я. Якщо ви надовго йдете гуляти з ним, то краще взяти додаткові шкарпетки, а якщо є можливість, то і чобітки або черевички. Природно, дитина буде валятися в снігу, грати, і весь промокне.

Приділіть увагу трьом цим аспектам, і взимку дитина буде зігрітий. Також не забувайте про гарячі напої для себе і дитини, щоб він міг підійти до вас, попити чаю, і зігрітися. Природно, слід пам'ятати і про вітаміни, тому готуйте йому домашній йогурт з фруктами, це смачно і корисно.

Багато мам задають питання - а скільки гуляти з дитиною? Гуляти ви можете до тих пір, поки вам і малюкові комфортно, тому, знайте, що немає особливих правил тимчасової прогулянки, головне - не перемерзати і відчувати себе комфортно.

Гуляємо ... вдома

Дійсно, є чинники, які ускладнюють вихід крихти на вулицю. Можливо, захворіла мама. Або на вулиці сильні замети. Ще одна проблема: сім'я живе на верхньому поверсі, і жінка не може сама спустити коляску, а тато затримується з роботи ...

Але малюк все одно не залишиться без свіжого повітря. Тут на допомогу прийде балкон, куди можна виставити коляску з немовлям. Якщо такого майданчика немає, то можна відкрити вікна в будь-який інший кімнаті і так «прогуляти» малюка. Тільки протяги усуньте.

На балкон ви одягаєте дитину так само, як і на вулицю. Тривалість «домашньої» прогулянки може бути збільшена на розсуд матері. Часто малюки засипають на балконі. Мамі не потрібно бути весь час поруч, але постійно перевіряти, як там малюк, необхідно.

Щоб ніс не замерз

Є чинники, що дозволяють визначити, чи комфортно дитині в тих чи інших погодних умовах. Багато що скаже колір обличчя. На морозі він може порозоветь і це нормально. А ось почервоніння свідчить, що малюкові жарко. Бліда шкіра - ознака, що перемерз.

А ще постійно чіпайте ніс. Якщо він теплий, значить, порядок. Холодний ніс говорить про необхідність повернутися в будинок і в наступний раз одягнути дитя тепліше.

Три правила для мами

Батьки іноді переживають, оскільки не знають, як гуляти з новонародженим взимку. Насправді, якщо дорослі правильно одягли малюка і вибрали підходящий момент для прогулянки, нічого складного від них більше не потрібно. Ось три основних правила, яких варто дотримуватися.

Вибрати безпечне місце. Поряд не повинно бути жвавих автомобільних доріг і шкідливих виробництв. Уникайте місць скупчення бродячих тварин. Оптимальний варіант - парк з дитячим майданчиком, яка рясніла деревами.
Чи не йти далеко від будинку. У будь-який момент малюк зажадає повернення в квартиру. Він може зголодніти, а взимку груди або пляшечку йому на вулиці не запропонуєш. Також може знадобитися замінити памперс. Навіть звичайний плач маму, яка тільки вчиться, як гуляти з немовлям взимку, може налякати її і змусити поспішати додому.
Провести час з користю. Найчастіше немовлята засинають на прогулянці. Мамі краще подбати про те, щоб не нудьгувати в цей час. Зустрітися з іншими дівчатами з колясками. Як варіант - візьміть в дорогу плеєр.А блокнот і ручка можуть стати в нагоді, щоб скласти список покупок або необхідних справ. Якщо мороз несильний, то можна користуватися мобільним телефоном з інтернет-підключенням: коли ще ви викроїте час прочитати новини або «посидіти» на форумі молодих мам? Головне, сильно не відволікатися і спостерігати за малюком.

Уже після перших кількох прогулянок, мама зрозуміє, як одягати і скільки гуляти з немовлям взимку. Сам дитина підкаже вам, що йому сподобалося, а що потрібно змінити, додати або прибрати якийсь із елементів одягу. А чим старше буде ставати ваш карапуз, тим більше фарб придбає для вас зима. Сніжки, катання на санках, створення сніговиків - прогулянки стануть не тільки корисними, але й веселими.

Як не дивно, для того щоб не переохолоджуватися, потрібно не дуже тепло одягатися.

Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні недовіри до будь-якої одягу. Недовіра, помножене на недовірливість, творить чудеса: мамам постійно щось здається, а бабусям навіть не здається, вони абсолютно впевнені в тому, що синтетична ганчірочка під назвою, наприклад, "Реймі" гріти не може за визначенням. І якщо на дитину вдягнути сто п'ятдесят бавовняна шарів (бо "в наш час все було натуральним, і діти не мерзли!"), Справа буде в капелюсі. Підійдемо до питання замерзання з суто наукової точки зору. Як не дивно, для того щоб не переохолоджуватися, потрібно не дуже тепло одягатися. Одяг повинен бути теплою, і в той же час пропускати повітря.

Кілька простих істин

Збираючись на вулицю, спочатку завжди одягайтеся самі, а потім одягайте дитину.
Для виходів в магазин використовуйте роздільний комбінезон (комплект), щоб дитині можна було зняти куртку. Знімайте і шапку з шарфом. Вид дітей в магазинах, одягнених в комбінезон, шапку і капюшон викликає паніку.
Для здоров'я дитини однаково шкідливі як охолодження, так і перегрів.
Гріє НЕ багатошаровий одяг, а правильно підібраний одяг. Гріє НЕ утеплювач, а порожнини між волокнами утеплювача (тому багато зимових комбінезони дуже легкі).
Дитячий організм за своїми анатомо-фізіологічних особливостей істотно відрізняється від організму дорослої. Неприпустимо порівнювати свої відчуття з відчуттями дитини: йому не так же, як вам. Ваш імунітет, будемо говорити прямо, порушений неправильної їжею, недосипом, у кого-то - курінням, всі ці фактори безпосередньо впливають на морозостійкість.
Визначити, замерз дитина можна по переніссі, шиї і шкірі вище ступень і кистей рук.
Рум'яні щоки і ніс - ознака здоров'я і відмінного проведення часу, а не замерзання. Кров повинна доливати до лиця, щоб воно не мерзло.

Чи не одягайте дитину, як капусту

Обмін речовин у дітей відбувається набагато швидше, ніж у дорослих, тому дитина виробляє більше тепла.

Вчені стверджують, що там, де дорослим прохолодно, дитині абсолютно нормально, а там, де дорослим тепло, малюкові вже жарко.

Тому навіть в сильні морози дітям необхідний мінімум одягу: якщо ви розумієте, що без будь-якого елементу одягу дитині і так буде цілком тепло, не варто надягати на малюка зайву деталь.

Пам'ятайте, застуди найчастіше з'являються не від переохолодження організму, а від підвищеної пітливості, причиною якої стає величезна кількість зайвого одягу.

Одяг повинен бути легким

Одяг дитини повинна бути легкою і зручною. Також вона повинна дозволяти йому рухатися. На прогулянці в мороз дитині буде зручно в теплих штанцях, светрі, курточці, зимових черевиках, теплій шапці і рукавичках.

Важка і тісний одяг здавлює шкірні покриви і знаходяться в них кровоносні судини, що призводить до погіршення харчування тканин і збільшує ризик обмороження.

Вибирайте верхній одяг з капюшоном

Пуховики та куртки для малюків рекомендується купувати з капюшоном. Він зможе захистити дитину від сильного вітру або снігу.

Чи не закривайте дитині обличчя

Навіть у сильний мороз обличчя дитини має бути повністю відкрито - не потрібно прикривати ніс і рот шарфом, так як від вдихуваного повітря тканину стає вологою і замерзає.

Контакт з такою «захистом» може призвести до обмороження шкіри. Крім того, повітря, що видихається, яким дихає дитина, більш вологий, тому збільшується ризик простудних захворювань.

Слідкуйте за станом шкіри малюка

Під час зимової прогулянки батькам необхідно стежити за появою перших симптомів переохолодження або обмороження, навіть якщо дитина пробула на морозі зовсім не довго.

Якщо рум'яні щічки дитини зблідли, стали «мармуровими» з рожево-білими розводами або придбали синюшний відтінок - це перша ознака обмороження.

При перших ознаках обмороження - відразу в тепло

Помітивши ознаки обмороження чи переохолодження, необхідно відразу ж зайти в тепле приміщення, а краще переодягнути дитину в теплу домашній одяг, загорнути в теплу ковдру, дати рясне тепле питво.

Чи не розтирати!

Головне завдання при обмороженні - відновити кровообіг в пошкоджених тканинах, але зігрівання постраждалої частини тіла має бути поступовим і природним.

Поширеною помилкою є спроби батьків швидше зігріти побілілі ділянки шкіри, розтираючи їх руками, рукавичкою, тканиною, спиртом і снігом.

Так робити ні в якому разі не можна, тому що це сприяє ще більшого пошкодження уражених тканин.

Чи не грітися біля батарей

Не слід відігрівати ушкоджені ділянки шкіри у прямого джерела тепла - батареї, обігрівача, а також під струменями теплої води.

Швидке зігрівання перешкоджає відновленню кровотоку в більш глибоких шарах тканини, що може призвести до відмирання клітин.

Коли звертатися до лікаря?

При легкому обмороженні кровопостачання має відновитися протягом 10-20 хв.

Якщо після закінчення цього часу шкіра залишається блідою або синюшного або на обморожені ділянці з'явилися пухирці, а також якщо у батьків з'явилися сумніви з приводу стану дитини, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзене

Поділитися цим матеріалом в соціальних мережах і месенджерах

Як правильно одягати дитину в мороз

Багато Минусинские батьки дуже бояться того, щоб дитина в зимовий час не замерз і не захворів, тому намагаються одягнути його якомога тепліше. Як правильно одягнути дитину в мороз так, щоб йому було не холодно і не жарко, сьогодні розповіли в Головному управлінні МНС Росії по Красноярському краю.

Головне, що повинні розуміти батьки, обмін речовин у дитини відбувається набагато швидше, ніж у дорослої людини. Саме тому дитина виробляє більше тепла, ніж будь-яка доросла людина. Вчені стверджують, що там, де нам прохолодно, дитині абсолютно нормально, а там, де дорослим тепло, малюкові вже жарко.

Навіть в сильні морози дитині необхідний мінімум одягу: якщо ви розумієте, що без будь-якого елементу одягу дитині і так буде цілком тепло, не варто надягати на малюка зайву деталь. Пам'ятайте, застуди найчастіше з'являються не від переохолодження організму, а від підвищеної пітливості, причиною якої стає величезна кількість зайвого одягу.

Одяг дитини повинна бути легкою, зручною, вона повинна дозволяти дитині рухатися: на прогулянці в мороз дитині буде зручно в теплих штанцях, светрі, курточці, зимових черевиках, теплій шапці і рукавичках, добре, якщо на куртці малюка є капюшон, він зможе захистити дитину від сильного вітру або снігу. Важка і тісний одяг здавлює шкірні покриви і знаходяться в них кровоносні судини, що призводить до погіршення харчування тканин і збільшує ризик обмороження.

Навіть у сильний мороз обличчя дитини має бути повністю відкрито, не потрібно прикривати ніс і рот шарфом - від вдихуваного повітря тканину стає вологою і замерзає. Контакт з такою «захистом» може призвести до обмороження шкіри.Крім того, повітря, що видихається, яким дихає дитина, більш вологий, тому збільшується ризик простудних захворювань.

ознаки переохолодження

Під час зимової прогулянки батькам необхідно стежити за появою перших симптомів переохолодження або обмороження, навіть якщо дитина пробула на морозі зовсім не довго. Якщо рум'яні щічки дитини зблідли, стали «мармуровими» з рожево-білими розводами або придбали синюшний відтінок - це перша ознака обмороження.

Помітивши ознаки обмороження чи переохолодження необхідно же відразу зайти в тепле приміщення і зігріти, а краще переодягнути дитину в теплу домашній одяг, загорнути теплу ковдру, дати рясне тепле питво.

Головне завдання при обмороженні - відновити кровообіг в пошкоджених тканинах, але зігрівання постраждалої частини тіла має бути поступовим, повільним і по можливості пасивним (тобто природним шляхом). Поширеною помилкою є спроби швидше зігріти побілілі ділянки, розтираючи їх руками, рукавичкою, тканиною, спиртом і навіть снігом. Не можна розтирати заморожені ділянки яких би там не було! Це сприяє ще більшого пошкодження уражених тканин. Не слід відігрівати ушкоджені тканини у прямого джерела тепла - батареї, обігрівача, а також під струменями теплої води. Швидке зігрівання перешкоджає відновленню кровотоку в більш глибоких шарах тканини, що може призвести до відмирання клітин, уточнили в прес-службі ГУ МНС по краю.

Дочекайтеся коли шкіра у дитини знову порожевіє і змастіть її кремом, що містить пантенол або іншими ранозагоювальні засобами. При легкому обмороженні кровопостачання має відновиться протягом 10-20 хвилин. Якщо після закінчення цього часу шкіра залишається блідою або синюшного або на обморожені ділянці з'явилися пухирці, а також, якщо у батьків з'явилися сумніви з приводу стану дитини, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Як одягати дитину в лютий мороз

Є більш важливе питання - як одягати дитину в лютий мороз, а не просто взимку. Адже зима - вона така різна, а малюк завжди буде хотіти грати в сніжки, кататися на санках, і позбавляти його цього задоволення через сильного морозу не можна. Звичайно, мова не йде про мінус 35 градусах, але при -20 гуляти ще можна, ось тільки одягатися слід за правилом трьох шарів.

Перший шар - це нижня білизна. Йому слід приділити увагу, так як багато батьків думають, що це погана частина. Коли дитина потіє від активності, то нижню білизну страждає першим, тому важливо, щоб всю вологу воно пропускало через себе. Для цього краще використовувати білизну з натуральної вовни, а не з бавовни. Якщо дитина занадто активний, купіть йому спортивну білизну, яке зроблено з особливих, дихаючих матеріалів.
Другий шар - проміжний, він повинен бути м'яким, комфортним і об'ємним. Наприклад, це може бути толстовка і штани з начосом, або теплий вовняний светр.
Третій шар - це верхній одяг, і при сильному морозі рекомендовано одягати комбінезон на флізелін, або зробленого з високоякісної вовни.

При сильних морозах використовуйте не менше трьох шарів одягу для вашої дитини. Також слід пам'ятати про запасних рукавицях, носовій хустинці, і якщо ви гуляєте з дитиною, то обов'язково контролюйте його стан. Найголовніше, щоб він не перемерзає.

Пам'ятайте ще й про те, що слід зміцнювати імунітет, особливо взимку, тому не забувайте купувати дитині гранат, користь якого велика, та й самі їжте його, поки сезон йде. Успіху і міцного здоров'я!

Як одягнути дитину взимку, щоб не було нестерпно боляче?

Рада "на один шар більше, ніж себе" залишається далеко в минулому. Сьогодні для дітей випускають досить високотехнологічні комбінезони - там, де дорослому потрібно светр, дитина посвистує в тонкій водолазці. І матеріали для "другого шару" використовуються інші. Наприклад, фліс - це штучна шерсть, за своїми характеристиками він дорівнює їй, але за вагою набагато легше.Багато фірм випускають поддёви, це комбінезони або комплекти з флісу або шерсті, поддёви замінюють традиційні теплі костюмчики: вони відмінно гріють і не втрачають форму після прання.

Вовняну шапочку можна замінити шапкою з подвійного флісу. На заміну хутряним прийшли шапки з синтетичними утеплювачами (ізософт, тінсулейт) - і вовняні шоломи, що дозволяють не використовувати шарфик. Деякі шоломи додатково утеплені. Тонкий вовняний шолом допускається носити без капюшона до температури -10, виключаючи дні з пронизливим вітром.

За результатами опитування найбільш зручними шоломами вважаються Skiki, Kerry, Reima.

На допомогу замерзають ручкам виробники випускають непромокальні рукавиці-краги, це аналог спортивних рукавиць. Рукавиці-краги мають подовжену манжету на липучці або блискавки. Манжета натягується на рукав - або ховається під нього. Ці рукавиці утеплюються овчиною, Тинсулейт або іншим наповнювачем. Важливо, щоб непромокайки були м'якими, не «дубовими", інакше дитина просто відмовиться їх носити.

Найзручнішими рукавицями називають непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Ось приблизна схема, як одягнути дитину при різних температурних режимах

Як завжди, все дуже індивідуально, і цю схему не можна вважати істиною в останній інстанції. Є таке поняття як "індивідуальний комфорт", тому в будь-якому випадку потрібно дивитися по дитині.

+5/-5 Футболка з довгим рукавом, комбінезон мембранний або синтепон, зимове взуття на колготки, вовняні рукавиці або рукавички, шапочка з вовни або сумішеві з акрилом.

-5/-10 Натільна білизна (для мембрани - з синтетикою) або термобілизна, тонка водолазка, комбінезон з наповнювачем з поліестеру (ізософт, холлофайбер і ін.) Або мембранний, зимове взуття на колготки (якщо взуття мембранна, колготки повинні бути сумішеві), шапочка вовняна, вовняні рукавиці або краги.

-10/-15 Натільна білизна або термобілизна, костюм з флісу або шерсті, комбінезон з наповнювачем з поліестеру або пуху. Капюшон надягаємо в разі сильного вітру. Непромокальні рукавиці або вовняні з хутром. Зимове взуття - валянки на вовняний носок або зимові чоботи з носком з вовни або термоноском.

-15/-25 Все той же, що і в попередньому абзаці, прогулянки обмежуються за часом: не більше години по безвітряної погоди, не більше півгодини при вітрі. Якщо ви любите погуляти по морозу, обов'язково купите дитині повний комплект термобілизни, включаючи шкарпетки і рукавиці, тоді тривалість прогулянок можна трохи збільшити.

Що таке термобілизна?

Це білизна, призначене для заощадження тепла і кращого відведення вологи.

Що міститься в тканини повітря, стикаючись з тілом, нагрівається до комфортної температури. Створюється захисна прошарок з теплого повітря між шкірою і холодної вулицею. Відомо, що натуральні тканини вбирають вологу тіла, яка виділяється, навіть коли людина стоїть. Щоб її нагріти і вивести назовні, витрачається купа енергії - за цей час дитина встигне замерзнути. Термобілизна дозволяє багаторазово прискорити цей процес. Воно може бути виконане з поліестеру, поліпропілену, флісу, полартека (тонкого високоякісного флісу) вовни, бавовни або їх поєднання. Також використовуються спеціальні тканини термолайт і Термолайф, це запатентовані назви синтетичних волокон.

Вибираючи термобілизна, враховуйте, яка з його функцій для вас важливіше!

Одні моделі термобілизни розраховані на інтенсивне відведення вологи, але при цьому майже не гріють, інші навпаки, відмінно гріють, а ось вологу відводять погано. Для пасивних прогулянок (малюк багато часу проводить в колясці) підійде термобілизна, що містить не менше 40% натуральних тканин. Для активних - домішка синтетики повинна бути переважної. Термобілизна використовується тільки для прогулянок! У приміщенні дитини потрібно переодягнути в щось натуральне.

Як носити? На голе тіло. Майте на увазі: якщо дитина дуже активний, білизна з шерстю може негативно діяти на шкіру, аж до алергії.

догляд: прання при температурі не вище + 40С з милом або пральним порошком.Можна робити це вручну або в пральній машині на "дбайливому" режимі прання з додаванням ополіскувача і без віджиму.

Термобілизна для пасивних (коляска або коляска + трохи ходьби) прогулянок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID'S EXPEDITION.

Термобілизна для активних прогулянок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid's Lightweight LS Crew. Kid's Lightweight Bottom, Rеima.

Екскурс у фізіологію

Всі знають, що застуди трапляються від переохолоджень або перегріву - і подальшого переохолодження.

Коли людину з дитинства привчають до холоду, як до норми, а не небезпеки, його організм злагоджено реагує на низькі температури. При охолодженні кров приливає до органів, старанно їх "прогріваючи", захисні сили активізуються. На вулиці шкіра стає холодною - це якраз відливає кров, щоб рятувати внутрішні органи. Але якщо дуже холодно, та ще й людина не рухається - кров "застигає", організм стає вразливим. Мораль: не бійтеся загартовування. Не бійтеся холодних підлог - нехай дитина ходить босоніж (не «раптом», звичайно, а поступово). Відкривайте взимку кватирки. Обливайте дитини прохолодною водою після кожного купання. Міфи про "холодну підлогу" і "страшні протяги" - це здебільшого лише міфи. Організм повинен розуміти, що холод - це нормально, а не "ах". Якщо людину з народження привчили до перепаду температур, при охолодженні кров залишиться, грубо кажучи, де була, зберігши руки, ноги і обличчя - теплими, а не запанікує і не втече рятувати інші органи, підкоряючись нервовій напрузі.

Верхній одяг для зими підбирають з особливою ретельністю: дитина не повинна замерзнути. Додатково підключаємо розум: в надмірно товстої одязі дитина може спітніти і швидко переохолоджуватися. Шкідливо занадто тепло закутувати голову і шию дитини. На шиї проходять великі кровоносні судини - артерії та вени. Від надмірного тепла вони розширюються, до шиї і голові притікає більше крові, але цей приплив відбувається за рахунок відтоку її від ніг, рук і внутрішніх органів. Перегрів однієї частини тіла, і охолодження інших є вкрай шкідливим. Діти, яким постійно надмірно обгортають шию теплими шарфами, частіше хворіють ангінами, грипом.

Звідси мораль: тепло розподіляємо рівномірно, щоб одна частина тіла не перегрівалася більше інших. Фахівці настійно рекомендують не надягати дитині капюшон на вовняну шапочку, якщо на вулиці немає сильного холодного вітру. Голова дитини здається мамам особливо незахищеною. Вовняний шапки при температурі до -10 (без сильного вітру) цілком вистачає для обігріву. Капюшон створює парниковий ефект: перегрівати голову дуже шкідливо.

Навіть в сильні морози в будь-якому разі не закривайте дитині шарфом або хусткою рот!

Природа розпорядилася так, що дитина дихає нормально при будь-якому холоді. Якщо йому закрити рот, повітря зволожуватиметься, це призводить до застуд. Перед виходом прочистите дитині ніс - і все буде добре.

Ноги і руки в зимових прогулянках страждають першими. М'язовий масив, який допомагає зберігати тепло, саме в цих частинах тіла незначний. Немає підшкірної жирової тканини, зате є велика за площею поверхню шкіри, що віддає тепло. Ноги і руки в нормі не повинні бути теплими, тільки прохолодними (трохи нижче кімнатної температури), це означає нормальну терморегуляцію.

Послухаємо відомого лікаря Євгена Комаровського:

"Температура ноги - це температура шкіри! Якщо нога тепла це означає саме в шкірі активний кровотік, тобто холодна нога це спазм судин шкіри - пристосувальний механізм для того, щоб не було втрат тепла. Якщо судини не тренуються, то спазм цей при впливі холоду виникає повільно і дитина переохолоджується. Вашій дитю (на майбутнє) промоклі ноги небезпеки представляти не будуть. до речі, про народну мудрість. Якщо вже приймати все на віру, і з цієї позиції поглянути на фразу "Тримай голову в холоді, а ноги в теплі "- поцікавтеся ь у бабусі, чи правильно Ви відповідно до народною мудрістю поступите, якщо взимку будете гуляти без шапки? "

Прогулянки на морозі мають не тільки оздоровчий ефект, а й зворотний. При температурі повітря нижче -15 знижується фагоцитоз, тобто клітини організму не пригнічують різні бактерії і віруси.Якщо дитина до цього мав незначну болячку або підхопив її по дорозі, або потім підчепив в школі розвитку або дитячому саду, він має всі шанси сильно захворіти. В інший час організм відбив би атаку, але після морозу імунітет істотно падає. Причому за короткий час.

Рада лікаря вищої категорії Олександра Меркуловского:

"Дуже корисно 4-5 разів на день обливати руки і ноги холодною водою. Кров приливає до внутрішніх органів, додаючи клітинам нові порції кисню і поживних речовин. Холодні ванни сприяють збільшенню кількості гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів. Відповідно підвищується імунітет. Щоб захиститися від застуди , є дієва профілактична хитрість: спробуйте за 15-20 хвилин до того, як вийти гуляти на холодне повітря, дати дитині кілька ковтків води кімнатної температури. за цей час організм підготується до предстоящ йому температурному стрибка - все-таки у нас в горлі + 37 °, а вода кімнатної температури приблизно + 20 °. І самі теж випийте ".

Алергія на холод

Сам по собі холод - це не алерген, тому що алергія - це реакція на чужорідний білок. У деяких людей при виході на мороз власні білки утворюють структуру, яку захисна система організму помилково приймає за чужу - наче вторгся алерген. Також алергія на холод може проявитися у вигляді безперервного хронічного тонзиліту (запалення мигдалин). Наша лимфосистема завжди стоїть на сторожі, захищаючи організм від мікробів і бактерій. Якщо імунітет з народження ослаблений (причини - ускладнена вагітність, штучне вигодовування та ін.), Вона не справляється з усіма ударами і сама стає причиною хвороб. Вихід той же - дитини потрібно загартовувати, а не оберігати. Без звички до холоду хвороби тільки посиляться. Мамі необхідно терміново почистити голову від поганих думок, які неминуче з'являються на тлі постійних хвороб дитини. Налаштуватися на нове життя - це потрібно дитині, перш за все, адже у нього психічна зв'язок з мамою дуже сильна. Якщо мама боїться виводити дитину в холод, він прекрасно почуває її напруга - і його організм боїться ще більше. При шкірних висипаннях (внаслідок алергії на холод) потрібно ще вдома стежити, щоб "шкірний" імунітет не збивався: зволожувати шкіру після купання, не користуватися милом (краще спеціальною косметикою для сухої шкіри). Використовувати живильний жирний крем при виході на вулицю, змащуючи не тільки обличчя, а й руки.

Як одягатися при алергії на холод? Дитина повинна бути повністю "упакований": комбінезон закриває горло, на рукавах і штанинах регульовані клапани, рукавиці-непромокайки, що виключають намокання і охолодження рук.

Дитяча косметика від морозу

Використання кремів від морозу не є необхідністю. Дитині, який лежить в закритій колясці, крем від морозу не потрібен, навіть якщо ви періодично витягаєте його назовні. Можна застосувати крем, якщо у дитини чутлива шкіра, і щоки дуже швидко стають багряними, обвітреними. Не можна користуватися звичайним дитячим кремом - в ньому міститься вода, вона замерзне на холоді. Тільки жирний живильний крем. Обов'язково шукайте вказівки на вік, щоб крем не містив ароматизаторів. Для дитини з діатезом (сухі щічки, висип) прогулянки на холоді виключно корисні, в цьому випадку тим більше не потрібен крем, але тільки в тому випадку, якщо алергія точно не на сам холод.

Креми від морозів випускають фірми "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent і ін.

Прогулянки з новонародженим і немовлям: зимовий дитина

Якщо ваш малюк народився взимку, тривалість першої прогулянки повинна бути не більше 15-ти хвилин. Коли можна виходити на вулицю? Це залежить від стану малюка, якщо він народився здоровеньким, гуляємо через тиждень після народження. Дитина повинна не просто звикнути до вулиці: він звикає до коляски, перепаду температур, та й просто до розлуки з мамою.Поступово прогулянку збільшуємо до двох годин на день при температурі повітря до -10 градусів. При більш низьких температурах можна виходити на годину - або спати на балконі. Зимова коляска є хорошим захистом від вітру: чи не перекутуйте дитини, не одягайте без потреби капюшон, перегрів голови веде до неврологічних проблем. Дитині в зимовій колясці капюшон не може стати в нагоді при будь-якій температурі за бортом. Обов'язково опускайте капюшон коляски на деякий час, щоб дитина отримала заряд вітаміну D: сонце є завжди, воно світить і крізь хмари. Для коротких прогулянок використовуйте слінг або кенгуру. Дитину в слінгу можна одягнути легше, адже він гріється про маму. Дитина, який притиснутий до матері, не може замерзнути, це давня істина. Одяг повинен бути натуральною, дитині до року-півтора років не потрібна мембрана, значить, не буде потрібно і синтетика (виняток - фліс). Дитина до 3 міс. може гуляти до мінус 15 градусів.

Прогулянки під час і після хвороб

Як одягатися на прогулянки, якщо дитина хвора? Ні в якому разі не перекутуйте! Одягати точно так же, як і зазвичай. Адже зазвичай йому було тепло? І при наявності "болячки" теж буде тепло, а ось потіти дитині категорично не можна.

Цитати з книги доктора Комаровського (інформація взята з сайту komarovskiy.net).

При гострих респіраторних інфекціях (вірусних або бактеріальних) хвора дитина може представляти епідеміологічну небезпеку для оточуючих. Звідси два особливо важливих питання: ми заразні чи ні і якщо так, то контактуємо на прогулянці з іншими дітьми (людьми) чи ні. Зрозуміло, що син лісника Петя може гуляти коли завгодно, а дочка інженера Наташа, що має у дворі безліч друзів, від прогулянок тимчасово звільняється, або гуляє рано вранці, пізно ввечері або до пісочниці не підпускають. Але повернемося до стану дитини. Парадокс полягає в тому, що практично ні на одне питання не можна відповісти однозначно. Візьмемо, приміром, твердження: "не можна гуляти при високій температурі тіла". Здавалося б: що ж тут сперечатися? Не можна. Але якщо на вулиці літо, в будинку +40 ° С, а в тіні під дубом +25 ° С - де буде краще? Проте, при мінусовій температурі навколишнього середовища гуляти має сенс, якщо температура тіла нормальна.

Слід зауважити, що в абсолютній більшості ситуацій гуляння - це не самоціль, не примха дитини, не «розвага" мами і не сумнівна рекомендація лікаря. Гуляння - це і є лікування! Лікування, перш за все, на етапі одужання, здатне одужання помітно активізувати. Констатація того, що гуляння прискорює одужання, не потребує особливих коментарів. Свіже повітря - що ще треба, щоб привести в порядок дихальні шляхи! Але є один момент, який потребує детального роз'яснення. Справа в тому, що при вдиханні прохолодного (холодного) повітря, значно посилюється кровопостачання слизової оболонки бронхів, активізується робота секреторних залоз, зволожується мокрота. Якщо під час гуляння у дитини з'явився (або посилився) вологий кашель, якого в будинку не було (або був незначно виражений), то це дуже (.) Позитивний ознака, що свідчить про те, що у дитини є реальний шанс викашляти слиз, що накопичилася в дихальних шляхах. При багатьох хворобах, що супроводжуються підвищеним утворенням в дихальних шляхах слизу (коклюш, круп, обструктивний бронхіт), чисте прохолодне повітря є більш важливим фактором в лікуванні, ніж всі ліки, разом узяті. Але ще важливіше інше: прохолодне повітря - ефективний спосіб надання невідкладної допомоги при будь-яких проблемах зі здоров'ям, що характеризуються скаргою "важко дихати".

Прогулянки на балконі

На балконі не гуляють - там сплять.

Прагнення якомога частіше виводити дитину на свіже повітря навіть уві сні - це чисто національна традиція. Але чому б і ні. Прогулянка на балконі не замінює вуличної, дитина не отримує спілкування із зовнішнім світом.Не забувайте, що зовнішній світ сприймають не тільки через очі: дитина крізь сон чує звуки, це дуже сприятливо для розвитку і зміцнення нервової системи. На балконі не буває перепадів температур, дуже слабо тренуються слизові, повітря менш вологий, імунітет не зміцнюється. Але в принципі в цих прогулянках немає нічого поганого, просто їх не можна робити традицією - використовувати тільки при обтяжуючих обставинах (мороз нижче -15, нездужання мами, та ін.) Багатьох лякає факт випромінювання від будинку: мовляв, мікрохвилі від електроприладів вибігають назовні і струмують по стінах. Виходить, що в квартирі жити тим більше не можна, там від мікрохвиль і зовсім нікуди дітися. А на вулиці - ті ж мікрохвилі + вихлопні гази. Підсумок: повноцінно гуляти можна тільки в парках, всі інші варіанти - не альтернатива, а вимушений захід. Взимку іноді бувають сильні тумани, особливо вранці. У разі туману не виходьте гуляти з ранку - він прибиває вихлопи до землі, краще обмежитися "балконних" сном.

Температура повітря на балконі (без обігріву) відрізняється від вуличної на +10 градусів, при обігріві балкона - на +20. Якщо на вулиці -15, на балконі буде всього -5 навіть при відкритій стулці. При відкритій в кімнату двері температура ще підвищиться. Тому дитина може спати в тонкій кофтинці під комбінезоном, капюшон у коляски потрібно опустити, щоб забезпечити приплив повітря.

Тепло одягатися - морозу не боятися

Настали справжні сибірські морози. Батьки переживають, щоб дитина не замерз і не захворів, не отримав обмороження, тому намагаються одягнути його якомога тепліше. Як правильно одягнути дитину в мороз і не допустити обмороження, а також надати першу допомогу пояснить заступник головного лікаря головного лікаря КГБУЗ Красноярського крайового центру охорони материнства і дитинства по амбулаторно-поліклінічної допомоги Павло Чеботар.

- Відразу зроблю акцент - є обмеження в плані прогулянок. Згідно з нормами СанПіН, при температурі повітря нижче -15 і швидкості вітру більше 7 м / с тривалість прогулянки скорочується. Прогулянка заборонена при температурі повітря нижче -15 і швидкості вітру більше 15 м / с для дітей до 4 років, а для дітей 5-7 років - при температурі повітря нижче -20 і швидкості вітру більше 15 м / с. Новонароджених при - 20-25 краще взагалі не прогулювати.

Розглянемо варіант «легкий мороз, прогулянка можлива». Зазначу, організм дитини набагато швидше розігрівається і остигає на відміну від дорослої людини, причиною тому різниця в обміні речовин. Саме тому малюк виробляє більше тепла, ніж будь-яка доросла людина. Тому навіть в сильні морози не потрібно кутати карапуза як «капусту», дитині необхідні теплі колготки, майка, кофта або светр, шкарпетки, комбінезон, шапка, шарф, рукавички. Пам'ятайте, застуди найчастіше з'являються не від переохолодження організму, а від підвищеної пітливості, причиною якої стає величезна кількість зайвого одягу. Яка повинна бути легкою, зручною, дозволяти дитині рухатися.

Важка і тісний одяг здавлює шкірні покриви і знаходяться в них кровоносні судини, що призводить до погіршення харчування тканин і збільшує ризик обмороження. В - 10-15С не потрібно прикривати ніс і рот шарфом - від вдихуваного повітря тканину стає вологою і замерзає. Контакт з такою «захистом» може призвести до обмороження шкіри.

Крім того, повітря, що видихається, яким дихає дитина, більш вологий, тому збільшується ризик простудних захворювань.

ознаки переохолодження

Якщо вже Ви вийшли гуляти, то прогулянка повинна бути короткою, а ви максимально уважні! Під час зимової прогулянки батькам необхідно стежити за появою перших симптомів переохолодження або обмороження, навіть якщо дитина пробула на морозі зовсім не довго. Якщо щічки з рум'яних стали бліді або «мармуровими» з рожево
білими розводами або придбали синюшний оттенок- це перша ознака обмороження!

Терміново необхідно зайти в тепле приміщення і зігріти, а краще переодягнути дитину в теплу домашній одяг, загорнути теплу ковдру, дати рясне тепле питво. Ні в якому разі не можна мити гарячою водою або розтирати! ви ще більше зашкодить шкірні покриви тканин. Ваше завдання при обмороженні - відновити кровообіг в
пошкоджених тканинах, але зігрівання тіла має бути поступовим, повільним.

При набагато низьких температурах вводяться актувати дні

Актувати називаються дні, коли школярі мають право пропускати заняття через невідповідність санітарним вимогам температурних норм в загальноосвітніх установах, а також через несприятливі погодні умови. Визначення всіх цих факторів закріплено в санітарних правилах і нормах, СанПіН 2.4.2.576-96 і затверджено головним санітарним лікарем РФ.

При якій температурі скасовують заняття в школі?

Встановлено такі температурні режими: для учнів 1-4-х класів: -32 ° С і нижче або -31 ° С, для учнів 5-11-х класів: -35 ° С і нижче або -33 ° С при швидкості вітру 8 м / сек і більше. Ці норми дійсні при швидкості вітру менше двох метрів в секунду. При більш сильному вітрі відвідування школи може бути скасовано при менш низькій температурі повітря, виходячи зі сформованих погодних умов.

Температурні норми і санітарні вимоги існують всередині освітніх установ. Госкомсанепіднадзор затвердив наступні температурні вимоги в різних навчальних приміщеннях: класи, лабораторії від 18-21 ° C, майстерні, кабінети праці від 19-21 ° C, спортивні зали, кімнати для гуртків і секцій від + 15 ° C, актові зали, аудиторії для лекцій, музичні класи від 18-20 ° C, кімнати переодягання при
спортивних залах від 19-23 ° C, класи інформатики від +18 ° C, лікарський кабінет від + 23 ° C, рекреації від + 17 ° C, бібліотеки від +17 ° C, гардеробні, вестибюлі від 18-19 ° C.

Автор:,

Знайшли помилку в тексті? Виділили її та натисніть Ctrl + Enter щоб повідомити нам про неї.