Допоможіть правильно написати вправу

Найчастіше прибирання власного житла для багатьох жінок стає важкою і обтяжливою завданням. Особливо це стосується квартир з великою площею. Однак, якщо підійти до наведення чистоти з розумом, то час, витрачений на цей захід, скоротиться в два рази, а результат перевершить всі очікування.

Існує три види усунення пилу і бруду. Це вимушена, поточна і термінова прибирання.

Вимушене наведення порядку проводиться після тривалого і халатного ставлення до оселі та пошкодження речей побутового вжитку. У приклад можна привести морозильну камеру, яка перестала закриватися через величезної кількості намороженого льоду. Але бувають і інші нещасні випадки, коли від такого типу збирання просто не відкрутитися. Це прорив водопроводу або протікає дах під час дощу.

За допомогою поточних заходів чистота в будинку підтримується регулярної, але не обов'язково щоденної, боротьбою з брудом. Для дотримання порядку можна скласти графік виконання таких процедур. Наприклад, прати штори та гардини двічі на рік (навесні та перед Новим роком), чистити туалет, ванну і раковину - один раз в сім днів, а мити підлогу і проводити вологе прибирання меблів - два раз на тиждень.

В ідеалі, звичайно, прибирання проходить набагато ефективніше і швидше, якщо на допомогу господині приходить спеціалізована техніка. Миючий пилосос-робот, наприклад, допоможе зберегти жінці ідеальний манікюр і позбавить її від повзання по підлозі з мокрою ганчіркою в руках.

Термінове прибирання являє собою своєчасне усунення безладу і позбавлення від бруду. Такий процес необхідно проводити кожен день, щоб уникнути накопичення серйозних «проблем». Щодня слід мити посуд після їжі, витирати плиту після приготування їжі, прибирати приміщення після гри дітлахів. До речі, треба відзначити, що вчити дитину підтримувати чистоту треба змалечку. Карапузи зазвичай з величезним задоволенням виконують доручені їм завдання. Однак не варто засмучувати, якщо малюк висловить протест проти допомоги. Просто варто придумати ігровий варіант. Наприклад, попросіть дитину прибрати в своїй кімнаті, а що і за чим виконувати озвучуйте йому за допомогою радіо няні. Малюкові буде цікаво чути, що доноситься з динаміка, мамин голос і від цього - веселіше виконувати доручення.

Стикаючись з пилом і брудом - ніколи не турбуйтеся. Мотивуйте себе тим, що ви найкраща господиня і тільки від вас залежить, яка чиста і сяюча буде квартира після збирання.

Відповіді і пояснення

luiza072003
середнячок

Прибиральник пил і сміття вдихає, але не чхає, чи не хворает.Весной веселить, влітку холодить, восени живить, взимку согревает.По полю нишпорить, овець іщет.Не кравець, а все життя з голками ходіт.І в тайзі, і в океані він відшукає шлях любой.Умещается в кишені і веде нас за собою.

У першому реченні це пилосос
У другому це коондіціонер
В третьому реченні це вовк
У четвертому реченні це їжачок
У п'ятому реченні це дерево
У шостому реченні це компас

Чому ми чхаємо?

Даний процес закладений в природі людини, і виникає він як реакція організму на будь-які зміни. Це можуть бути як інфекції і запалення носоглотки, так і випадково потрапила в ніс порошинка. Ми чхаємо тоді, коли роздратована слизова оболонка носової порожнини. Виникають моменти, коли чхнути потрібно спеціально, наприклад, перед важливим нарадою, для цього існує ряд способів.

Чхання корисно для здоров'я людини. За твердженням китайських мудреців, воно покращує самопочуття, а при наявності вірусів виводить їх з організму людини.Сучасна медицина підтримує думку про те, що чхання корисно, якщо воно не є наслідком захворювання, яке необхідно усунути.

Методи, що провокують чхання

Якщо в ніс потрапила чужорідна частинка, а чхнути так і не вдалося, можна застосувати деякі народні засоби і методи, які допомагають викликати даний процес. Нижче представлені способи, що відповідають на питання що ж потрібно зробити, щоб чхнути.

Найпоширеніший варіант - використовувати пір'їнка для того, щоб полоскотати слизову носа. Для цього необхідно обережно ввести предмет в ніздрю і злегка посувати їм. Якщо методика не допомагає, проблема в тому, що людина не розслаблений. Для досягнення ефекту всі м'язи тіла повинні бути розслаблені і спокійні.
Якщо звертатися до не тільки дієвим, але і корисним способам, можна закапати ніс буряковим соком або соком каланхое. Даний варіант не тільки викличе чих, але також надасть антисептичну дію на слизову. Крім того, носовий канал можна закапати звичайної чистої водою.
Використовувати воду можна і по-іншому: візьміть наповнений по самі вінця стакан і опустіть туди кінчик носа на пару миттєвостей - результат повинен бути миттєвим.
Можна застосувати ватяну паличку або взяти шматочок вати і скрутити її в турунду. Акуратно вставити в носовій прохід і полоскотати - реакція буде негайною.
Деякі люди реагують на яскраве світло. Якщо на небі немає хмар, визирніть в вікно і подивіться на сонці. Можливо, буде достатньо просто поглянути на штучний світловий джерело, наприклад, лампочку розжарювання.
Серед методів, що оповідають про те, як змусити себе чхнути, варто виділити чорний мелений перець. Візьміть щіпку даної спеції і злегка вдихніть. Важливо при цьому не допустити потрапляння великої кількості перцю в дихальні шляхи. Для цього рекомендується насипати перець в блюдце і прикрити марлею, після чого зробити вдих.
Можна спробувати вдихнути холодне повітря. Якщо на вулиці погода не сприяє подібного експерименту - скористайтеся холодом з морозильника.
Поширений і перевірений спосіб - застосовувати нюхальний тютюн або чхальний порошок, який без зусиль можна відшукати в аптеці.
Спробуйте вискубати брови. М'язи століття дратуються при такій процедурі і посприяють чхання. Якщо не допомогло - просто помасажуйте перенісся або акуратно почухайте область біля брів.
Є відомості, що м'ята також може викликати чих. Пожуйте м'ятну цукерку або жуйку. Також можна розжувати звичайний листочок м'яти.
У числі дієвих методик ще одна: прикладіть долоню до губ, витягнутим в трубочку, і спробуйте видати звук. Також можна витягнути мову і доторкнутися їм до місця з'єднання твердого та м'якого піднебіння.

Якщо ж в носі застряг чужорідний предмет, який заважає і не виходить навіть за допомогою чхання, слід без зволікань звернутися до лікаря, для отримання кваліфікованої допомоги. Додатково читайте статтю «Для чого організму потрібен чхання».

Схожі загадки

Є у мене в квартирі робот у нього величезний хобот
Він ковтає без розбору все що на шляху лежить
Він з хоботом гумовим зі шлунком парусиновим
Пил побачу заворчу
З великою охотою пил вдихає але не хворіє НЕ чхає
Тягне хобот а сам робот
Ходить бродить по килимах водить носом по кутах
Я вдихаю багато пилу щоб ви здорові були
Я дуже люблю побродити по килимах

Дивись також загадки про побутову техніку.

Страшенно цікаво все те, що невідомо! Жахливо невідомо все те, що цікаво!

У другій половині зими збільшується ризик захворіти на ГРВІ (гострі респіраторні вірусні інфекції) і особливо на грип.

На вулиці холодно, кількість кашляють і чхають людей в транспорті, магазинах і на роботі зростає. А короткий світловий день і дефіцит вітамінів веде до зниження імунітету. Як же не захворіти?

Загальні заходи безпеки

♦ Вдихайте холодне повітря тільки через ніс - не дихайте на вулиці ротом
Повітря, що проходить через носову порожнину, зволожується, зігрівається, очищається від частинок пилу і частково знезаражується. Якщо ви дихаєте ротом, цього не відбувається.

♦ Частіше мийте руки
Віруси не тільки поширюються в безпосередній близькості від хворої людини, коли він чхає або говорить, але і передаються контактним шляхом - через предмети, якими він користувався.
Саме через власні руки, а не чужі чіхі, кашель або недобрий погляд відбувається більшість заражень ГРВІ. Ви взялися за поручень, перила, дверну ручку, загальнодоступну телефонну трубку, потім потерли очей або ніс - ось вам і вірус - ви цілком можете перенести віруси до себе на слизову.
Своєю черговою «жертви» вірус може чекати на дверній ручці або на слухавці протягом декількох годин.

Тому часте миття рук - найпростіший з реально працюючих способів захисту від ГРВІ.
У період сплеску ГРВІ та грипу якнайчастіше мийте руки - після повернення додому, відвідування громадських місць, перед кожним прийомом їжі.

А якщо немає можливості - періодично витирайте їх дезінфікуючими серветками, гелем або рідиною для дезінфекції рук.

Перебуваючи поза домом не торкайтеся зайвий раз-на-віч, носа, очей, губ - на ваших руках можуть бути мікроби, залишені зараженими людьми.

♦ Прикрийте ніс і рот
Чхаючи або кашляючи, прикривайте рот і ніс рукою або серветкою. Це дозволить запобігти поширенню мікробів і вірусів.
Навчіться чхати в лікоть (як то кажуть, в рукав), а не в долоньку. Тому що долонька ваша вже багато де побувала і багато чого помацала, щоб стати джерелом зараження ГРВІ.
А ще тому, що, якщо ви вже хворі, прикривати рот долонею, а потім хапатися нею за ручки і поручні - значить передати вірус іншим.
Тим не менше, якщо ви прикрилися долоньками, вимийте руки після того, як ви покашляла або чхнули в них.

До речі, вологий хустку сам по собі несе небезпеку, оскільки в ньому мікроби розмножуються особливо швидко. Краще користуватися паперовими хустками / серветками, а не текстильними: щоб викидати їх відразу після використання, а не носити з собою.

♦ Застосовуйте засоби для профілактики грипу та ГРВІ:
Кармоліс, Кагоцел, Оціллококцінум, Иммунал, ІРС-19, Гриппферон і деякі інші препарати. Краще проконсультуватися з лікарем, який з цих препаратів вибрати. Рекомендується пройти не менше 3 курсів за небезпечний сезон.

♦ Не уникайте щеплення від грипу
Ліки проти грипу не існує, тому раз на рік рекомендується робити противірусну щеплення. Одноразова щеплення не допоможе вам впоратися з хворобою, хоча і зменшить тяжкість симптомів. Щорічна щеплення зміцнить ваш імунітет.
Порадьтеся з лікарем, чи варто вам зробити щеплення проти грипу.

Робіть щеплення від грипу раз на рік. Якщо ви прищеплювалися більше року назад, то дія вакцини вже закінчилося.
Щеплення від грипу робиться людям у віці від шести місяців до 65 років. Людям старше 65 років, як правило, роблять щеплення пневмококової вакциною (Пневмовакс).

Але головне - пам'ятайте, що вона робиться, тільки коли людина здорова. Не варто робити щеплення і в тому випадку, коли у вашому найближчому оточенні вже є хворий на ГРВІ або грипом.

♦ ходіть пішки
При вході в переповнений автобус, магазин або метро тримайтеся ближче до дверей. Всередині автобуса, тролейбуса або вагона метро висока ймовірність контактувати із хворою людиною. У замкнутому просторі з великим скупченням людей зміст вірусів у повітрі може бути дуже високим. Крім того, ви тримаєтеся за поручень, до якого, можливо, торкався хворий.

Якщо відійти від хворого немає можливості, то прикрийте светром, шарфом або хоча б відверніться. Якщо поруч кашляють, то намагайтеся дихати не надто глибоко, зробіть своє дихання максимально поверхневим.

І взагалі краще зайвий раз пройтися пішки, замість того щоб влазити в переповнений автобус, особливо якщо ваша дорога займає не більше 1 -2 зупинок громадського транспорту. На відкритому повітрі заразитися ГРВІ практично неможливо.
Але на період епідемії обмежте близькі контакти на вулиці, тобто не вітайтеся за руку, не цілуйтеся і не обіймайтеся при зустрічі.
Під час епідемії краще кивнути головою або просто словами відповісти на вітання іншої людини.

♦ Тримайтеся подалі від великих скупчень людей
Застуда і грип є дуже заразними захворюваннями, які швидко поширюються в натовпі. Уникаючи великих скупчень людей і публічних місць, ви зведете до мінімуму ризик зараження грипом і застудою.
На час розпалу епідемії краще відмовитися від відвідування будь-яких масових заходів.

В період епідемії скасовують заняття в школах, оголошують карантини в дитячих садах і переносять концерти на безпечне час. І ці заходи доведено загальмовують епідемію - адже чим вище щільність людей, тим вище ймовірність зараження.

По можливості тримайтеся від людей в 1,5-2 метрах, так як саме на це відстань відлітає мокрота при кашлі та чханні. Виконуйте обов'язково це правило, якщо поруч стоїть людина з явними ознаками хвороби, якщо він чхає, кашляє або сякається.

♦ Слідкуйте за тим, щоб ноги були в теплі
Приходячи в офіс, перевзувайтеся, щоб шкарпетки залишалися сухими. Заведіть правило ретельно просушувати взуття і надягайте при необхідності вовняні або термошкарпетки навіть вдома. Не давайте ногам мерзнути!

При загрозі зараження

♦Зведіть до мінімуму контактиз хворими людьми
Намагайтеся уникати тісного і / або тривалого контакту з людиною, яка хвора на грип або застуду.
Не соромтеся згорнути бесіду зі співробітником, який чхає. У транспорті, якщо поруч хтось кашляє або сякається, піднесіть до рота і носа хустинку, змочену ароматичним маслом ялиці або лаванди. Носіть з собою суміш ароматичних масел в бульбашці і періодично наносите їх на хустку.

♦ про маски
Траплялися мені думки, що захисну маску носити марно, ними повинні користуватися хворі люди, щоб мінімізувати поширення мікробів і вірусів, а не, хто намагається не заразитися сам.
МОЗ активно рекомендує носити маски, однак будь-який вірус спокійно проходить через волокна тканини, значить, або МОЗ має якусь секретну інформацію про їх ефективність, або у них частка в цьому бізнесі. Але і ефект плацебо теж адже ніхто не відміняв, правда?
Навіть якщо ви все-таки примудрилися відхопити парочку в аптеці, не майте це панацеєю. Як вже говорилося, вони більше допомагають не заразити інших, ніж не заразитися самому. У будь-якому випадку маску потрібно змінювати, інакше ризикуєте створити під нею найсприятливіші умови для розмноження вірусів і бактерій.
Міняти її потрібно кожні 2-3 години.

♦ Використовуйте засоби захисту
Виходячи з дому, готуючись зануритися в транспортну штовханину, нанесіть на слизову носа оксолінову мазь, мазь з віфероном або просто вазелін. Така мастило запобігає потраплянню вірусів і мікробів на слизову і їх поширення по всьому організму.

♦ Обов'язково пропийте курс вітаміну С, Або приймайте комплекс вітамінів з підвищеним вмістом аскорбінової кислоти. Купіть в аптеці екстракти ехінацеї, лимонника або женьшеню. Вони допоможуть вам здригнутися, підвищити опірність організму, підстьобнути імунітет. Щоденний прийом декількох крапель, розчинених у половині склянки води, значно піднімуть ваші шанси не заразитися ГРВІ.

♦ Увечері з'їдайте часточку часнику або салат зі свіжою цибулею. Вміщені в них фітонциди допоможуть вам розправитися з мікробами, які все ж проникли в ваш організм. За ніч від запаху часнику і цибулі не залишиться і сліду, і вранці сміливо можна буде вийти на люди.
Часник в якості профілактики в період епідемій грипу і простудних захворювань можна приймати по 2-3 зубчики щодня. Їх досить пожувати кілька хвилин, щоб повністю очистити порожнину рота від бактерій.

Можна також розкласти по всьому будинку блюдечка з дрібно нарізаною цибулею або часником - в них дуже багато фітонцидів.

♦ Корисно прийняти ванну з маслами
Для боротьби з ГРВІ підійдуть олії бергамоту, кедра, грейпфрута, лаванди, мити, розмарину, евкаліпта. Ці ж масла і їх суміші добре заправляти в аромакулон. Нагріваючись до температури тіла, масло випаровується, і пари його потрапляють у верхні дихальні шляхи, забезпечуючи захист організму. Частинки речовини тримається в аромакулони 2-3 дня, цим чудодійним засобом можна захищати дітей і підлітків, відправляючи їх в дитячий садок і школу.

Допитливі дослідники з США з'ясували, що один хворий на грип або застуду співробітник за половину робочого дня здатний заразити до 80 товаришів по службі. Саме тому свідомі керівники не вітають появу в офісі хворих співробітників. Втім, далеко не всіх тих, хто чхає це зупиняє.

Значна кількість хворих приходить в офіс зовсім не від хорошого життя. Одна з головних причин виходу на роботу - небажання втрачати гроші. Згідно із законом 100% -ва оплата лікарняного покладена лише тим співробітникам, чий стаж понад 8 років. Тим, хто відпрацював від 5 до 8 років, оплатять 80% зарплати, працівникам з трудовим стажем менше 5 років - 60%.

Однак навіть тим, хто працює не один десяток років, хворіти часом невигідно. Навіть якщо вам належить стовідсоткова оплата, максимальна виплата за лікарняним листком не може бути більше 575 рублів в день. Тобто за місяць на лікарняному ви отримаєте не більше 17 250 рублів.

Ще одна причина, яка жене хворих клерків в офіс, - велика кількість роботи. Далеко не кожен працівник може знайти собі хоча б тимчасову заміну. Так що після одужання багатьом доводиться працювати в авральному режимі.

♦ провітрювання приміщення
Про те, що грип та інші респіраторні віруси переносять люди, всім чудово відомо. Джерелом зараження для вас особисто може бути хто завгодно, в тому числі найприємніший в офісі людина, з яким ви пліч-о-пліч пропрацювали багато років.
Якщо він, чхаючи і кашляючи, приповз здавати річний звіт, можете скільки завгодно дивитися на нього з докором: винен, звичайно, що говорити. Але почати поширювати вірус він може і ще не знаючи, що захворів.
Або коли чесно сидить на своєму місці, натягнувши маску і відвернувшись від колективу. Чи не дихати-то він не може, а в кімнаті, де народ один у одного на головах, вірус розноситься з величезною швидкістю.

Провітрюйте! Це, мабуть, найчастіший порада, яку доводиться чути. Дійсно, переважна більшість вірусів потрапляє до нас повітряно-крапельним шляхом через носоглотку.
Провітрювання зменшує концентрацію вірусу в повітрі, тим самим знижуючи ризик зараження.

Особливо приміщення, в якому працюєте і куди приходять інші люди, часом хворі і приховують це. Пішли на обід, на нараду, в туалет - хоч на пару хвилин, але відкрийте вікно.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин, але в період ГРВІ краще робити це ще частіше. Якщо дозволяють вікна, можна весь день тримати їх в режимі зимового провітрювання.
Оптимально, щоб температура в приміщенні була в межах 20-22 градусів - краще менше, ніж більше.

Коли хвороба наздогнала

Якщо ви все ж відчуваєте, що захворієте, випийте таблетку аспірину, а також прийміть противірусний препарат. Якщо ви противник медикаментозного лікування, випийте чашку гарячого чаю з медом і великою кількістю лимона і подвійну дозу вітаміну С. У ніс закапати інтерферон або грипферон для збільшення опірності організму.
Не починайте приймати антибіотики без призначень фахівця.

♦ Краще залишитися вдома,
так як важливою умовою швидкого одужання є правильний догляд - зниження навантаження, рясне пиття, прийом лікарських засобів. Їх потрібно використовувати при перших симптомах застуди.
Найбільш активне поширення вірусу відбувається протягом 48 годин після початку хвороби. Наприклад, якщо в цей проміжок часу прийняти Оціллококцінум, то подальший розвиток інфекції можна буде запобігти або принаймні знизити її тяжкість.
А ось залишаючись на ногах, котра захворіла, навпаки, продовжує свою хворобу і заражає оточуючих. Подбайте про оточуючих: в першу чергу, залишайтеся вдома і не заражайте ваших колег!
А також мінімізуйте контакти з домашніми, чи не ходите, чхаючи, по квартирі і постарайтеся не пускати в свою кімнату дітей і літніх людей - вони підхоплюють будь-яку заразу швидше, а хворіють довше, ніж всі інші.

Бувають ситуації, коли на виході на роботу під час хвороби наполягає начальство. Врахуйте, згідно із законом змусити вас прийти в офіс не може ніхто - ні бос, ні виробнича необхідність. Тому ви можете сміливо відмовляти начальству в подібних проханнях.
Більш того, візит на роботу може вийти вам боком. Справа в тому, що ваша поява в офісі - це порушення лікарняного режиму, а це значить, що відділ кадрів має повне право відмовити вам в оплаті лікарняного листа.

Але, навіть якщо ніхто не збирається звинувачувати вас у недотриманні правил, не варто розраховувати на офіційну оплату днів, які ви відпрацювали, маючи лікарняний. Звичайно, вам можуть нарахувати премію в кінці місяця або видати матеріальну допомогу, але в заробітну плату ці виплати не увійдуть.

♦ Якщо захворів хтось із ваших домочадців, то ізолюйте його в окрему кімнату або хоча б поставте ширму або перекрийте частина кімнати фіранкою.
Прослідкуйте, щоб до нього ніхто не наближався впритул. Нахиляючись над ним, закривайте ніс і рот хусткою або маскою - якщо маска надіта так, що не закриває носа - її ефективність буде нульовий.
Намагайтеся при цьому, щоб за хворою людиною доглядав тільки один родич, який буде ретельно дотримуватися запобіжних заходів, носити захисну маску, так як інакше вірус буде швидше поширюватися по квартирі.

Видайте хворому одноразові хустки і регулярно викидайте у сміття мішок з використаними хустками.
І починайте курсову неспецифічну профілактику для всіх інших членів сім'ї.

♦ ультрафіолетове опромінення
Добре завести в будинку побутову ультрафіолетову лампу, випромінювання якої вбиває мікробів, і проводити обробку всіх приміщень двічі на добу. Це відмінний спосіб убити всі віруси і бактерії. Тільки майте на увазі, що опромінювачі відкритого типу використовуються в приміщеннях при відсутності людей, інакше можна серйозно пошкодити рогівку ока або отримати «сонячний» опік шкіри.

Бактерицидні ультрафіолетові лампи закритого типу здатні працювати весь день в присутності людей. Якщо у вас є в будинку звичайна побутова кварцова лампа для засмаги, то і її можна використовувати для знезараження, включаючи хвилин на 10 кожні півтори-дві години.

Провітрюйте кілька разів на добу кімнату, де лежить хворий. Це, звичайно ж, вихід, але повністю він нас не вбереже від зарази. Тому що, перефразовуючи відоме прислів'я, на кожен чих кватирку НЕ навідкривали. Крім того, віруси і бактерії не тільки в повітрі, вони осідають буквально всюди. І навіть в пилу можуть зберігати свою живучість до 5 тижнів! Тому доведеться засукати рукава і брати в руки ганчірку.

♦ Вологе прибирання і прання
Для початку приберемо всі «пилозбірники» - килими та м'які іграшки. Збирання треба проводити не менше двох разів на день зі спеціальними дезінфікуючими засобами.

Найчастіше стирайте одяг, в якій ви ходите на роботу, а ваші діти - в дитячий сад і в школу. Деякі віруси можуть осідати на речах і зберігати заразність протягом деякого часу.

Біла білизна можна продезінфікувати, зануривши в 3% -ний розчин перекису водню, він володіє отбеливающими властивостями (100 г препарату розчиняють в 10-12 л теплої води, занурюють туди білизну, доводять до кипіння і кип'ятять, помішуючи, 15 хвилин).

При машинному пранні в барабан заливають киплячу воду, додають 100 г перекису водню і закладають в розчин попередньо випрану білизну на 5-10 хвилин. Кольорові речі можна знезаразити за допомогою того ж оцту. Занурте їх в слабкий оцтовий розчин перед пранням (на 5 л води 50-100 г столового оцту) або влийте цей розчин в бак пральної машини перед полосканням вже випраної білизни.

♦ Дезинфікуйте місця загального користування
Віруси застуди та грипу містяться в повітрі і на поверхнях предметів і меблів в місцях загального користування, особливо в ванних кімнатах і кухнях. Дезинфікуйте такі приміщення, щоб запобігти захворюванню і поширення грипу та застуди: обов'язково забирайтеся в туалеті, мийте раковину у ванній кімнаті і на кухні, протирайте кухонні меблі і дверні ручки.

Користуйтеся будь-яким доступним засобом для дезінфекції приміщень і предметів обстановки, але краще застосовувати засіб, яке знищить будь штам вірусів, мікробів і бактерій, наприклад, Лізол.
Для дезінфекції квартири фахівці рекомендують також використовувати монохлорамін (50 г на 10 л води). Хоча це засіб і містить хлор, воно визнане відносно безпечним для людини.
Розчин монохлораміна годиться для протирання підлоги, стін, кахлю, пластика, меблів, сантехніки, дверних ручок, поверхонь, пофарбованих олійною фарбою. Тільки не забудьте під час збирання захистити руки латексними рукавичками.

Якщо ви категорично не хочете використовувати хлорсодержащий препарат, можна замінити його столовим 9% -ним оцтом (2 столові ложки на 1 л води). 3-7% -ним розчином оцту можна заправити пульверизатор і обробити їм дитячі іграшки, одяг, підлогу, м'які меблі. Якщо ви боїтеся, що оцет зіпсує будь-які речі, спочатку спробуйте засіб на невеликій ділянці.

♦ Не допускайте зневоднення організму
Пийте достатню кількість рідини, так як в організмі її рівень знижується при потовиділенні (якщо у вас жар) і / або нежиті. Рясне пиття поліпшить ваше самопочуття і зменшить ризик розвитку захворювання.
Жінкам рекомендується випивати дев'ять склянок рідини в день, а чоловікам - тринадцять склянок.

Пийте воду, соки, відвари або чай. Найкраще вибрати вітамінні морси, особливо кислі - брусничні і журавлинні. Робити їх треба самостійно: від куплених в магазині морсів з концентратів немає ніякого толку.
Потрібні також також чаї з лимоном і медом, просто вода, кислі фруктові соки навпіл з водою.
Детальніше дивіться Цілющі напої від застуди

А ось від кави і алкоголю слід відмовитися. Ці напої знижують опірність організму. Хоча раніше земські лікарі лікували застуду гарячим солодким чаєм з двома столовими ложками кагору - це дуже зігріває. Плюс в червоному вині багато вітамінів і є поліфеноли, які сприяють зміцненню імунітету і допомагають утримувати судини в порядку

♦ Пийте курячий бульйон
Дослідження показали, що популярний народний засіб проти застуди - курячий бульйон - дійсно допомагає організму боротися із застудою при прояві перших симптомів або послабить симптоми грипу та застуди.

Бульйон прискорює проходження слизу по носоглотці, що зменшує час перебування вірусу в організмі людини. Навіть пар від гарячого бульйону полегшує симптоми застуди.

♦ харчування
Під час хвороби вам треба багато відпочивати, краще спати і багато пити. А ось є в перші день-два, зазвичай, і не хочеться. Однак при багатьох захворюваннях шлунково-кишкового тракту зовсім не їсти не можна. Тоді в перші день-два їжте маленькими порціями легко засвоювану їжу: печені яблука і нежирний йогурт, рідку геркулесовую кашу на воді.
На третій день хвороби можна перейти на полегшений або звичайний раціон харчування.

Будь-які дієти послаблюють імунітет, а голодування - це незламний удар по захисним силам організма.Поетому в період епідемії особливо важливо харчуватися не тільки правильно і вітамінізовані, але і регулярно.
Особливо шкідливі знежирені дієти, оскільки стінки лімфоцитів і макрофагів - наших захисних клітин - складаються з ліпідів, тобто жирів.
У тому числі з холестерину, якого так панічно бояться багато прихильників здорового способу життя.

На час сезонної епідемії грипу рекомендується навіть збільшити кількість калорій в їжі і приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Особливо корисні селен і цинк. Ці мікроелементи підтримають імунітет.

Пам'ятайте: у зимовому раціоні повинно бути достатньо білка як рослинного, так і тваринного походження. Адже імуноглобуліни, що забезпечують стійкість організму до захворювань, - це білки, для синтезу яких потрібно весь набір незамінних амінокислот. Якщо вже збираєтеся худнути, то робіть це з середини березня.

Але і не перебирайте калорій. Надлишок жирів пригнічує імунітет. Велика кількість білків перевантажує шлунково-кишковий тракт і нирки. Надлишки цукру - прямий шлях до ожиріння, яке є ще більшим ворогом імунітету, ніж надмірна худорба.

♦ Полощіть горло солоною водою
Полоскання горла звичайним фізіологічним розчином вельми ефективно при болях в горлі. Ви відчуєте полегшення на короткий проміжок часу, але ви можете полоскати горло так часто, як це необхідно для боротьби із запаленням.
Розчиніть 1/2 чайної ложки солі в 250 мл теплої води, щоб зробити сольовий розчин.
Полощіть горло протягом 30 секунд щонайменше двічі на день. Це полегшить запалення в горлі, викликане застудою або грипом.

віруси грипу зберігають свою життєздатність в повітрі близько 4 годин на краплях слини і мокротиння. У сухому вигляді вони можуть жити до 2-5 тижнів.

аденовіруси прекрасно почувають себе у воді, в тому числі і водопровідної, залишаючись живими до 4 місяців і більше. Але і в сухому середовищі - на меблях або одязі - вони зберігають життєздатність до 2 тижнів при кімнатній температурі і до 2 місяців при температура + 4 ° C.

риновіруси, Одні з головних винуватців застуд, як правило, передаються при безпосередньому контакті, а не повітряно-краплинним шляхом. Хворі застудою дуже часто машинально торкаються до носа. На їх руках віруси залишаються живими до 4 годин. І саме через них відбувається зараження інших людей - при рукостисканні, через предмети побуту, які брав хворий, через дверні ручки, яких він торкався.

Стимулювання штучного чиха

Перший і найбільш поширений спосіб - з'їсти або понюхати що-небудь гостре. З'їжте блюдо з великою кількістю прянощів: меленого червоного або чорного перцю, коріандру, кмину. А при помолкі цих спецій вийде чхнути ще до того, як Ви доторкнетеся до їжі.
Якщо Ви вирішили понюхати перець, то використовуйте лише мелений чорний, Але ні в якому разі не червоний перець. Просто підкиньте трохи порошку в повітря і глибоко вдихніть. Частинки його потраплять на слизову оболонку носа, тим самим викликавши роздратування, а згодом чих. Також можна насипати перець на тарілку, прикрити марлею і повільно вдихнути. Чи не рекомендуємо Вам використовувати "чхальний порошок". Він містить небезпечні для людського організму речовини, наприклад, алкалоїди чемериці білої.
Випийте газованої води. У деяких випадках чхнути допомагають пари шипучих напоїв, особливо з сифона. Просто зробіть пару ковтків, при цьому дихаючи носом.
Пожуйте м'ятну жувальну гумку з насиченим смаком м'яти. У багатьох людей раптовий запах або смак м'яти викликає подразнення слизової, викликаючи чих. Також можете посмоктати льодяник зі смаком м'яти, понюхати м'ятну зубну пасту, Ну або попити м'ятний чай.
Викликати чих можливо, вдихнувши холодне повітря.Головне, зробити це раптово, застав свого носа зненацька. Наприклад, вийшовши з теплого приміщення на вулицю, або виглянувши з жаркої душовою в передпокій.
Відкиньте назад голову. Якщо відчуваєте, що зараз чіхнёте, відкиньте голову назад, щоб прискорити процес. Часом лише одне звичайне рух викликає чих. Якщо цей метод не спрацює, спробуйте повільно подихати, тримаючи голову в такому положенні. Потік повітря через ніздрі стимулює чхання, особливо при голові, відкинутою назад.

порушення носа

помасажуйте перенісся. Пальцями потріть або пощипайте перенісся. Після Ви повинні відчути лоскіт всередині носа, що і змусить Вас чхнути. Або ж поворушіть носом, використовуючи при цьому лише м'язи обличчя. Такі ж маніпуляції можливо провести з бровами. Помасажуйте, потріть їх, можна висмикнути пару волосків.
Погляньте на яскраве світло. Близько третини віх людей мають "світловий чхальний рефлекс", так що якщо Ви ставитеся до цієї третини, то різко погляньте на джерело світла. У сонячний день на вулиці закрийте очі, бажано при цьому прикрити їх рукою, почекавши дві хвилини, звикнувши до темряви, відкрийте очі і погляньте на сонце. Підійдуть і штучні джерела світла, наприклад лампочка. А причиною того служить роздратування тригеминального нерва, що відповідає за чхання, який знаходиться поруч із зоровим нервом. Тому різке включення одного нерва може стимулювати роботу сусіднього.
Ще одним поширеним методом є лоскіт. Спробуйте взяти перо, кінчик серветки або хустки і полоскотати їм ніздрі. Або засуньте ватяну паличку в ніс і покрутіть. Але в деяких випадках певного ефекту не відбувається. Все через те, що людина напружений, а чих вимагає повної розслабленості всього тіла. Цей метод підходить для того, щоб викликати чих у дитини.
Промичіте свою улюблену пісню. Слід домогтися вібрації порожнини носа, викликаючи тим самим чих. Промуркотала будь-яку пісню при стислих губах, використовуйте при цьому різні ділянки носової порожнини. Якщо спосіб не спрацює, можна скласти губи разом і вдихнути через них повітря. Для початку повільно вдихайте, викликаючи вібрацію губ, а потім різко видихайте. І у Вас не вийде утриматися від чхання!

Методи для дітей

Спробуйте зімітувати чих. Можливо, Ви вирішите, що цей метод - суща дурниця. Однак більшості людей цей спосіб дає результат. чхати понарошку, Напружуючи при цьому ті ж м'язи, що і при цьому чих. І скоро вам захочеться чхнути по-справжньому. Дитині можна запропонувати пограти в слона, який чхає своїм довгим хоботом. Це дозволить задіяти всі м'язи носа.
Цей метод хороший для дітей. Закапайте дитині в ніс сік каланхое або алое в крайньому випадку можна навіть воду. Це викличе не один, а відразу серію чихів, дозволяючи очистити ніс. І шкоди від соку рослин ніякого немає. Цю методику активно застосовують лікарі для прочищення носових каналів. Але слід зауважити, не всім і не завжди вона допомагає.

Всі наведені вище методи досить прості, так що їх може виконати як дорослий, так і дитина. але організм у всіх людей індивідуальний, Так що не можна стверджувати, що у Вас вийде чхнути. А якщо в ніс потрапив невеликий предмет, то варто звернутися до лікаря, щоб його витягли.