Як нам деколи хочеться спати! Просто закрити очі і поринути в млість, щоб відпочити від суєтного дня і набратися сил для наступного. А уві сні до нас приходять сновидіння. Іноді добрі і милі, а часом - тривожні і навіть страхітливі. Чим є сновидіння, сучасна наука поки до кінця пояснити не може. Можливо це й на краще. Нехай країна сновидінь залишається оточеною таємничої завісою. Знайдеться чимало людей, які впевнені, що сон якимось чином впливає на майбутнє і допомагає згадувати важливі моменти з минулого. Наприклад, є повір'я, що під час сну з нами зв'язуються сутності з потойбічного світу, при цьому одні намагаються нас залякати, а інші прагнуть передати попередження про майбутні події. Тільки кажуть вони не прямо, а скоріше натяками. Натяки ці можна розпізнати, якщо скористатися сонниками.
Зараз навряд чи вдасться дізнатися, коли з'явився перший сонник в письмовому вигляді. У різних культурах з покоління в покоління усно передавалася інформація, що робити в тому чи в іншому випадку, якщо приснився сон. До сих пір у деяких малих народів, які не так зіпсовані цивілізацією, збереглися звичаї звертатися за розшифровкою снів до шаманів і старійшинам. До речі, досвідчені люди радять, що якщо приснився страшний сон, то треба лягти ще поспати, щоб побачити хороший сон. Тоді кошмар не збудеться.
Відомо, що Демокріт і Арістотель склали свої сонники, а в наші дні набув поширення сонник Міллера, Оскільки пояснення снів в ньому досить зрозумілі і добре систематизовані. Деякі люди складають свої особисті сонники, правда на це йде не один рік. Процедура виглядає просто. Щоранку треба якомога докладніше записувати все, що наснилося, а ввечері згадувати все, що відбулося протягом дня і порівнювати з образами зі сну. Через деякий час накопичиться інформація і її можна буде проаналізувати. Корисно враховувати кожну дрібницю, включаючи день тижня, фазу місяця та інше. Подібний сонник представлятиме цінність тільки для людини, його що становить, однак як стверджують психологи, ведення записів снів корисно для психічного здоров'я і вже точно виліковує безсоння. При цьому, звичайно, не треба намагатися якомога більше спати. По-перше, снів більше не присниться, та й реальне життя може постраждати.
Складати свій сонник - це досить захоплююче заняття, але мало хто має стільки терпіння і самодисципліни. Набагато простіше і швидше вибрати тлумачення снів онлайн, Зайшовши на спеціальні ресурси в Інтернеті. Дуже зручно, що можна перевірити сон відразу за кількома відомим сонникам і навіть вибрати найбільш привабливе значення. Відомо, що сонники від різних авторів не завжди збігаються, що пов'язано з відмінностями культур і часом складання сонника. Наприклад, в середні століття в Європі снам надавалося окультне значення, тому тлумачення повні містичних образів, а часом і не зрозумілих сучасній людині оборотів.
Імхомір / Проекти
Уві сні ми бачимо особи тільки тих людей, яких бачили в житті. Ми можемо їх не знати і не пам'ятати, але ми їх вже бачили.
Всі люди бачать сни. Навіть якщо вам здається, що ви їх не бачите. Людина може просто не запам'ятовувати сни.
Хоча ні, не все. Народжені сліпими не бачать сни. Їх сни обмежені нюхом, звуками, дотиком, емоціями і смаком. Осліплі після народження, як і всі інші бачать сни.
Близько 12% людей бачать виключно чорно-білі сновидіння. Серед тих, хто молодше 25 років, цей відсоток ще нижче - 4,4%.
Кількість тих, хто бачить кольорові сни, з кожним днем стає все більше. Вчені впевнені, що це пов'язано з переходом від чорно-білого до кольорового телебачення.
Сновидіння символічні.Якщо ви наполегливо про щось мрієте, уві сні вам обов'язково буде дано знак.
Найчастіше, сновидіння демонструють негативні, а не позитивні емоції.
Найбільш популярним емоційним станом уві сні є тривога.
Загальна тривалість сновидінь в середньому становить від одного до двох годин.
Тварини також бачать сни.
Хаотичне (на перший погляд) рух очей уві сні займає у нас близько чверті загального часу сну.
Зовнішні фактори можуть впливати на наші сновидіння. Спів сусіда за стіною здатне перемістити вас уві сні в концертний зал :)
Чоловіки бачать у снах близько 70% чоловіків, у той час як у жінок пропорція «чоловіки-жінки» приблизно рівна.
Близько третини людей бачили хоча б раз в житті віщий сон.
Майже 2/3 людей відчували дежавю за мотивами снів.
Оргазм уві сні може в кілька разів перевищувати по своїй емоційній складовій ваші реальні можливості :)
Протягом п'яти хвилин після пробудження, людина може пам'ятати близько половини побаченого уві сні. Потім, тільки десяту частину.
Чому ми бачимо сни
У 2004 році вчені змогли пояснити, звідки в мозку з'являються сни, вивчивши пацієнтку з синдромом Шарко-Віллебранда - рідкісним захворюванням, яке призводить, в числі іншого, до порушення циклів сну і втрати здатності бачити сновидіння. Scientific American повідомляє, що дослідникам вдалося знайти людину, у якого немає серйозної симптоматики, але відсутність сновидінь при цьому зберігається.
В ході експериментів з'ясувалося, що у дівчини пошкоджена ділянка мозку, пов'язані з емоціями і візуальними спогадами. Це дозволило вченим припустити, що саме ця область мозку пов'язана з генерацією або передачею сновидінь.
Medical Daily наводить дані дослідження 2011 року, коли команда італійських вчених виміряла електричні мозкові хвилі і прийшла до висновку, що причина, по якій люди краще запам'ятовують сни - більш низькі частоти хвиль в лобових частках в момент пробудження. Це говорить про те, що механізми запам'ятовування снів і реальних подій практично однакові.
Що можуть розповісти про нас сни
Сонники часто намагаються інтерпретувати події або образи, які ми бачимо, але ці описи відносні і ненаукові. Проте, не можна сказати, що сни зовсім нічого не значать. Сон - індикатор того, про що думає людина. Опитування DreamsCloud показав, що люди з більш високим рівнем освіти частіше бачать уві сні пов'язані з роботою чи навчанням ситуації, а, крім того, їм досить часто сняться колеги по роботі, на відміну від менш освічених людей.
«Ми бачимо уві сні те, що нас найбільше турбує», - пояснює The Huffington Post доктор медичних наук Анхель Морган (Angel Morgan). Іншими словами, сни освіченої людини більш складні і завжди наповнені подіями, так як в його житті, цілком ймовірно, більше проблем, які необхідно вирішити.
Дані деяких досліджень дозволяють говорити про те, що люди, які бачать усвідомлені сновидіння (тобто, розуміють, що це сон і навіть можуть їм управляти), виявляються більш ефективними у вирішенні повсякденних завдань.
За даними Live Science, сни можуть говорити і про наше психічний стан. Дослідники з Центрального інституту психічного здоров'я (Central Institute of Mental Health) в Німеччині довели, що люди, які роблять вбивство уві сні, в житті частіше інтроверти, але досить агресивні. Business Insider повідомляє про те, що люди, схильні до шизофренії, обговорюють свої сни, використовуючи мало слів, в той час як люди зі схильністю до біполярного розладу говорять багато і плутано.
Навіщо потрібні сни
Зигмунд Фрейд стверджував, що сни - це прояви пригнічених бажань, і сьогодні ряд експертів дотримується тієї ж думки. Інші припускають, що снів не існує взагалі. Ця теорія, також відома як гіпотеза про активацію та синтезі, пропонує сприймати сновидіння як імпульси мозку, які «витягують» випадкові думки і образи з наших спогадів, а люди вибудовують з них сон вже після пробудження.
Але більшість експертів сходяться на думці, що сни мають на меті, і мета ця пов'язана з емоціями. «Швидше за все, сновидіння допомагають нам обробляти емоції, кодуючи їх. Те, що ми бачимо і переживаємо в наших снах, не обов'язково має бути реальним, але емоції, пов'язані з цими переживаннями, безумовно реальні, - пише Сандер ван дер Лінден (Sander van der Linden), викладач Лондонської школи економіки і політичних наук (London School of Economics and Political Science), у своїй колонці для Scientific American.
Простіше кажучи, сновидіння намагаються позбавити нас від неприємних або непотрібних емоцій, прив'язуючи їх до досвіду саме уві сні. Таким чином, сама емоція стає неактивна і перестає нас турбувати.
13 коментарів читачів
Вибачте, але ці вчені, очевидно, самі не бачать снів. Перший віщий сон бачила в шестирічному віці, пам'ятаю його до сих пір. Думаю, що багато сни пов'язують нас з потойбічним світом.
@ Людмила: віщі сни завжди запам'ятовуються надовго. Події, показані нам, можуть збуватися через тривалі проміжки часу після сну. З цього ми і пам'ятаємо інформацію, показану нам, аж до найдрібніших деталей: - кольору, відтінку, запаху і т.д.
Сон це асоціація наших думок, і там немає часу, і кожен знаючи свій думки може пояснити будь-який сон-тільки свій. Тому сонник може бути тільки-індивідуально. І як воно і де формується ми не знаємо, тільки дивимося готове кіно і намагаємося запам'ятати.
Шановні. Наші сни, це не просто емоції, бажання або думки. Наші сни, це подібність наших комп'ютерів, тільки перевершують їх, в мільйони разів. Сни, це не просто якісь бачення або переживання, як нас намагаються переконати шановні вчені. Якби це було так, то ми б бачили у снах тільки те, що відбувається або відбувалося з нами, в нашому житті. Але це не так. Ми бачимо у снах, уже давно померлих батьків або друзів. Але бачимо просто не скелети, що лежать в гробах, що і є з їх тілами в реальності. Ні. Ми бачимо їх живими і здоровими, в реальній обстановці і місцевості, які тут на Землі. Ми вже точно ніколи не знайдемо, по крайней мере в нашому Часу. Ми з ними розмовляємо, радимося, і вони нам іноді дають якісь знаки. Які ми, по своєму невірству і неуцтво, ніяк не можемо і не намагаємося розшифрувати. А польоти уві сні з самого дитинства. Коли мозок дитини, ще не в змозі спроектувати будь-яке бачення для нього уві сні. Через відсутність банальної інформації, і будь-якого життєвого досвіду. І не просто бачення польоту, а повне його відчуття, з реальним розгляданням будівель і складок місцевості саме Зверху, а не з боку або з низу. Але ж ми не птахи, і як ви знаєте, літати зараз не вміємо чи не хочемо. І тому. Коли ми бачимо будь-якої сон, в цей момент наш мозок, за допомогою Розуму знаходиться в ньому. Здійснює і подорожі, і з'єднання з Вселенської базою Даних. Де є все, про всіх наших минулих і навіть майбутніх життях. І тому, ми уві сні нічого не вигадуємо. Ми просто отримуємо інформацію про те. Що знали і вміли робити, в своїх Минулих життях. Дальше більше. Проводячи особисті спостереження і виробляючи нехитрі досліди. Я отримав впевненість в тому, що подорож уві сні Розуму або Душі, не обмежується тільки ними. Також і тіло, якимось чином, теж бере участь в цьому. Наприклад наш пульс, підвищується тільки від хвороби або від фізичної активності. Я бачу сон, коли їду на якомусь транспорті в гору. Пульс після прокидання нормальний, від 60 до 66 ударів в хвилину. Я піднімаюся в гору пішки, і пульс після пробудження отримую вже такий. 89 ударів в хвилину, але ж моє тіло, як і раніше лежало на ліжку ... .. Або ж немає. Був сон, коли я з іншими 5 людьми, в глухому гірському тайзі, перебирав великі, замшілі камені, в пошуках чогось. І я постійно працює по дому фізично і звиклий до важкого труду. Отримав після прокидання таку біль у всьому тілі. Начебто я, дійсно всю ніч, перевертав ці важезні валуни. Що ви мені тепер скажете, шановні вчені-дослідники снів.А я вам, ще багато чого можу розповісти про свої, і навіть чужих снах, а також про ваших снах теж, шановні вчені.
«Сон це небувалі комбінації колишніх вражень» -автор виведення Р.Хаббард. Згодна з ним абсолютно. Можна дивуватися і захоплюватися тією витонченої фантазії розуму, коли ми його не контролюємо. Але сприймати серйозно, та ще намагатися розшифрувати ці фантазії не варто. Краще подумайте гарненько і згадайте, що з вашого неспання, які події, слова, речі, почуття, які Ваші знання могли вплинути на появу цих снів-фантазій. І скажіть собі «ну треба ж, ось вигадник! Мій розум."
@ Олексій: Ви все правильно напісалі.Я б хотіла що б Ви мені помоглі.Сни мене просто мучать. @ Олексій:
Божевільні сни. Засновано на реальних подіях. Заходьте в гості, і, може бути Вас пощадять ...
@Andrey: напишіть почту..безумние сни
Я думаю, що ми зараз уві сні в даний момент усі що відбувається навколо все сон. Коли люди в космосі у них час проходить повільно коли у них пройшов місяць у нас вже пройшов рік і так само у нас у снах коли ми спимо ми видем сон і нам здається що він триває кілька днів, а прокидаємося і розуміємо що пройшло всього лише кілька годин і так же в реальному житті. Ми там спимо і бачимо сон і зараз ми все уві сні і в кінці кожна людина з будь-якого умерает і тоді він прокидається в реальному житті. Але ось буває що люди засинають і не прокидаються це тому що ВОСН до люди накладають на себе руки. І в цьому житті так само якщо людина вб'є себе він вирішив прокинеться в реальному житті.
Чи всі бачать сни і чи є у снів сюжет?
Сни сняться абсолютно всім людям (Крім хворих специфічними психологічними захворюваннями), навіть тим, хто говорить, що не бачить їх. 
Якщо хтось стверджує, що не бачить снів (і при цьому він не страждає цими самими специфічними захворюваннями), значить, він їх повністю забуває. Цікаво те, що навіть ті, хто пам'ятає сни, пам'ятають в кращому випадку 10-30% від того, що насправді бачили протягом ночі.
Коли ми спимо, нам здається, що у снів є сюжет, Що події більш-менш логічно перетікають одна в одну, проте якщо ви спробуєте переказати комусь сновидіння, ви зрозумієте, що логіки в ньому було не дуже багато. Справа в тому, що підсвідомість, як правило, більше оперує окремими образами, уривками сюжетів, і плюс до того на свідомому рівні ми часто з'єднуємо в один сон то, що насправді снилося нам в дві або навіть три, чотири «порції». Багато сни не можна сприймати буквально - підсвідомість посилає свідомості образ, який воно інтерпретує. Цей процес теж заважає переказу змісту сновидіння.
Що мозок робить з інформацією під час сну?
Як відомо, сон складається з декількох фаз, і сни ми бачимо в швидкій фазі (хоча деякі вчені говорять, що в повільних фазах ми теж можемо бачити сни, просто вони взагалі не запам'ятовуються і, мабуть, не фіксуються приладами фахівців). 
В підсумку за ніч ми бачимо сни приблизно 1,5-2 години, Причому чим більше ми спимо, тим довше стають фази швидкого сну, тому найдовші сни сняться над під ранок.
Фаза швидкого сну важливіше для мозку, ніж фаза повільного (тоді як тіло відпочиває і відновлюється в більшій мірі саме в ході останньої). Правда, вчені точно не можуть сказати, в чому конкретно полягає ця користь для мозку. Деякі дотримуються точки зору, що сни допомагають упорядкувати інформацію, Отриману за день (або не тільки за день), плюс до того уві сні мозок продовжує працювати над проблемою, над якою безуспішно бився під час неспання (і тут багато наводять приклад Менделєєва). Інші ж вважають, що уві сні мозок, навпаки, позбавляється від непотрібного. Просто перш ніж «викинути» щось, він про всяк випадок це переглядає - а не викидається чи щось важливе? Треті припускають, що це просто зв'язок між свідомістю і підсвідомістю, обробка інформації, без специфічного поділу її на потрібну і непотрібну.
Кого ми бачимо уві сні?
Серед цікавих фактів про сни згадаємо те, що багато фахівців упевнені - уві сні ми не бачимо нових осіб. Всіх снящіхся нам людей ми коли-небудь вже бачили, і наша підсвідомість зберегло цей образ. Можливо, на рівні свідомості ми їх не пам'ятаємо, але їх нібито пам'ятає наша підсвідомість. Хоча деякі вчені стверджують, що це неправда, і ми частіше як раз-таки бачимо уві сні багатьох людей в перший раз - самі конструюємо образи. Зі зрозумілих причин і підтвердити, і спростувати всі ці припущення досить складно.
Що ми відчуваємо, коли спимо?
Інтерес представляє і той факт, як в наш сон вплітаються фактори зовнішнього середовища - звуки, світло і навіть запахи. Напевно у вашому житті було таке, що звук будильника вбудувався в сон, а ви продовжували спати далі, поки на свідомому рівні не зрозуміли, що це був за звук. При цьому вчені вважають, що навіть якщо такі «вплетення» не будять людини, вони заважають його відпочинку як у фізичному, так і психологічному плані. Саме через це факту «вбудовування» людини часом складніше розбудити в фазі швидкого сну, хоча вона найбільш близька до активного дня.
Уві сні снящіеся нам персонажі розмовляють, але діалоги часто відбуваються не в традиційному сенсі цього слова - обмін словами, - а передачею деяких уявних імпульсів. Вважається, що уві сні людина не може відчувати фізичний біль (хоча є й винятки), однак він відчуває емоції, І «найпопулярніші» пов'язані з емоційної (нефізичних) болем, страхом, відчаєм. Зауважимо, що уві сні людина також може відчувати повний спектр відчуттів, пов'язаних з сексом, в тому числі оргазм. При цьому у деяких уві сні він навіть яскравіше, ніж в реальному житті. А частина дам тільки уві сні і можуть його випробувати його в повній мірі.
