Як в домашніх умовах збільшити груди

Незважаючи на те, що медицина скептично ставиться до домашніх методикам збільшення грудей без пластики, практика показує, що це все-таки можливо.

Мільйони жінок вважають за краще постійно удосконалюватися і працювати над своїм тілом, поправляючи форм і розміри бюста в тому числі. Якщо природа обділила жіночі груди пишністю, привабливими формами і розміром, не варто ставити на собі хрест.

Дотримуючись комплексного підходу в роботі над своїм тілом, через місяць-два будуть помітні значні видозміни. Перш ніж приступати до пошуку дієвих методик, жінка повинна розібратися в анатомії будови молочних залоз, тільки грунтуючись на теоретичних знаннях, можна знайти дієві шляхи збільшення грудей.

Робота над собою або як збільшити груди за 1 місяць

Для збільшення бюста, багато жінок наважуються на кардинальний крок - пластичну хірургію. Насправді лягати під ніж хірурга і залишок життя носити в собі чужорідне тіло сумнівна перспектива.

Куди розумніше почати самостійну корекцію тіла зовні і зсередини. Збільшити груди швидко, всього за місяць цілком можливо, якщо дотримуватися в комплексі декількох методик.

Гормональні засоби та препарати

В першу чергу, розмір молочних залоз і їх зростання на стадії статевого дозрівання прямо залежить від гормонального фону жінки. Тому гормональний дисбаланс може негативно позначитися на формах грудних залоз. Для вирішення проблеми таким шляхом, потрібно проконсультуватися з ендокринологом, перевірити рівень жіночих і чоловічих статевих гормонів. Відсутні гормони лікар пропише компенсувати тими чи іншими гормональними засобами.

За розмір молочних залоз відповідають відразу 4 гормону і їх правильне поєднання: естроген, ксеноестроген, тестостерон і пролактин.

Є й безпечні препарати. Особисто я користувалася ось цим. +1.5 до розміру за 2 тижні.

Харчування для росту грудей

Перше, що повинна знати жінка, яка прагне збільшити розмір грудей - немає дієт.

Брак жирової тканини, вітамінів і мікроелементів в продуктах харчування призводять до виснаження молочних залоз. Так як розмір грудей залежить також від кількості жирових клітин в залозах, збалансоване харчування допоможе примножити їх і наповнити молочні залози рослинними гормонами.

Куряче м'ясо, молочні продукти, морепродукти - продукти, в яких велика кількість білка, що допомагає зміцнювати м'язи і зв'язки грудної клітини,
Хміль і його шишки - продукт, який є цінним постачальником рослинного естрогену (курс відвару з шишок - тиждень),
Злаки і зерно - продукти, багаті мікроелементами, а саме рис, овес, ячмінь і просо,
Продукти, які багаті на мононенасичені жири - насіння льону, авокадо, риба з жирним філе, оливкова олія, кунжут (такі жири не сприяють набору ваги).

Більше про харчування для росту грудей читайте тут.

Для жінки, яка прагне швидко збільшити груди в домашніх умовах, самомасаж повинен стати приємною частиною повсякденного життя. Перш ніж приступити до нього, фахівці рекомендують проводити контрастний душ, який сприяє підвищенню тонусу і поліпшення кровотоку до молочних залоз. Далі за допомогою теплої струменя води з душу груди масажують деякий час по колу, уникаючи області сосків. Також після водних процедур самомасаж проводять за допомогою жирного живильного крему.

Розподіливши по області молочних залоз крем, легкими рухами рук його розтирають від сосків і до пахв і плечей. Дуже важливо при цьому не натискати на груди, щоб її не травмувати і не розтягнути тонку делікатну шкіру.Для кожної грудей досить буде виконувати такі маніпуляції по 3-5 хвилин, повторюючи масаж щодня.

Курс фізичних вправ

Піднесеність і форми грудей безпосередньо залежать від фортеці грудних м'язів і зв'язок.

Виражений рельєф в зоні декольте перетворює візуально груди, покращує кровообіг і харчування молочних залоз киснем, наповнюючи її поживними речовинами і додатковим обсягом. На сьогодні фахівці рекомендують великий список ефективних вправ для збільшення молочних залоз на 2-3 см в діаметрі, але найрезультативнішими вважаються наступні заняття:

Віджимання від підлоги, які потрібно проводить тричі на тиждень від 5 до 20 разів по наростаючому принципу. Ефективними такі вправи будуть, якщо виконуючи їх тримати рівно спину на носках ніг і торкатися підборіддям до підлоги.
Стискання долонь, яке проводять близько 5 разів по три підходи. Склавши долоні перед молочними залозами, повторюючи позу людини, що молиться, їх потрібно максимально щільно притискати один до одного. В такому стані долоні фіксують на деякий час.
Крім цього, корисними для грудей будуть будь-які вправи рук з гантелями.

Як збільшити груди за 10 хвилин: перевірені методи і Лайфхак

Для панянок, що не способи копітко працювати над удосконаленням свого тіла, існує декілька хитрощів для швидкого візуального збільшення грудей вдома. Як правило, надати грудей пишності і форм можна за допомогою правильно підібраного гардероба і нижньої білизни.

За допомогою цих методів можна збільшити груди ДУЖЕ швидко!

бюстгальтер. Для маленьких грудей фахівці вже давно придумали спеціальний ліф зі вставками пуш-ап. Як показує практика, така білизна допоможе збільшити груди на один розмір. За рахунок нетипової форми, такий ліф піднімає молочні залози і наближає їх одне до одного, створюючи видимість наповненості і пишності грудей. Але таке нижню білизну заборонено медиками для частого носіння.
Кофти та футболки. Для маленьких грудей розроблені спеціальні футболки з поло і V-вирізом. При цьому такий одяг має бути в обтяжку до тіла, малюючи рельєф пишних грудей.
Блузи і сорочки. Сховати маленьку груди можна за допомогою жіночних рюшів і коміра жабо в сорочках і блузах. До того ж такий стиль відмінно впишеться до суворої спідниці або штанів, створюючи такий собі офісний стиль. Забарвлення блуз повинна бути світлою або в яскраву смужку, кольорових контрастів повинно бути по мінімуму.
Светри. Жінці з невеликими грудьми краще вибирати кашемірові жіночні светри вільного крою. Не варто думати, що такий одяг приховає і без того невеликі груди. Навпаки, принцип «від зворотного» дозволить не акцентувати увагу на маленькому розмірі бюста, створюючи якусь загадку. Дуже важливо надавати перевагу светри пастельних тонів.
жилетки. Жінка, яка бажає перетворити маленьку груди, може надіти бюстгальтер зі вставкою пуш-ап, а поверх одягу накинути джинсовий жилет. До того ж жилети ідеально поєднуються з офісним стилем і класичними нарядами.

Крута відео-інструкція по збільшенню грудей за 5 хвилин:

«Корисне» для жіночих грудей

Незалежно від того, яким розміром грудей наділена від природи жінка, для підтримки молодості і її первозданних форм потрібно знати головні «корисності» для грудних залоз.

рослинні гормони, Якими багаті багато продуктів харчування, значно поправлять здоров'я «жіночих» органів, налагодять менструальний цикл і додадуть грудей пишних форм. Як показує практика, багато продуктів харчування вважаються навіть профілактичними заходами утворення пухлин. У раціоні жінки повинні обов'язково бути присутніми фрукти та овочі помаранчевого кольору, всі сорти капусти, оливкова олія, молочні продукти і дари моря.

Активний спосіб життя і фізичні вправи допомагають зміцнювати м'язи грудної клітки, плечового відділу і спини, що позитивно позначається на фігурі і поставі жінки, а також коригує форми грудей. Крім цього, спорт сприяє поліпшенню еластичності і гнучкості зв'язок, що запобігає хворобам кісток.

Для жіночих грудей і загального самопочуття потрібно обов'язково дотримуватися правильного питного режиму. Світла і оксамитова шкіра, нормальний обмін речовин і функціонування всіх внутрішніх органів залежить від кількості випивається води. У день медики рекомендують пити від півтора літра чистої води. Особливо важливо пити воду під час занять спортом, заповнюючи втрати рідини.

До того ж наповнити шкіру в області грудей тонусом і надати їй пружності допоможуть різні домашні маски натурального складу, а також регулярний самомасаж із застосуванням поживних кремів.

Вправи для збільшення грудей будинку

Зробити бюст більш привабливим можна без пластичної операції, імплантатів та інших ультрасучасних методів. Досить тільки буде купити невеликі кілограмові гантелі для посилення ефективності вправ і навантаження на м'язи. Альтернатива гантелям - пластикові пляшки з водою для занять:

Візьміть в руки гантелі і випрямити руки в сторони. Повільно зводите і розводите прямі руки перед грудною кліткою, відчуваючи напругу відповідних накачувати м'язів.
Руки з гантелями відведені в сторони. Повільно перехрещуйте прямі руки перед грудьми, а потім відводите їх в сторони, намагаючись максимально зрушити лопатки.

Виконання цих вправ дасть вам шанс зміцнити м'язи, запобігти або позбавитися від обвисання грудей. Така зарядка буде результативніше, якщо щодня обполіскувати груди холодною водою або застосовувати контрастний душ. Слід пам'ятати і про поставу: пряма спина повинна бути і в сидячій позі, і під час стояння в маршрутці.

гормональні препарати

Сьогодні намітилася тенденція до вживання гормональних препаратів з метою збільшення розміру грудей. Однак призначити таку терапію може тільки лікар. Самостійне застосування курсу гормонів неприпустимо, так як неправильні дози можуть спровокувати порушення менструального циклу і навіть пухлини.

Особливість гормонального методу збільшення бюста полягає у визначенні грамотного балансу чотирьох жіночих гормонів, що відповідають за розмір бюста:

Естроген.

Отже, діагностика лікарем кількості гормонів у вашому організмі допоможе правильно підібрати вам курс гормональної терапії для збільшення бюста. Проводити його потрібно під медичним контролем.

Жінки повинні знати, що захоплення дієтами і методиками схуднення завжди негативно впливає на груди.

Однак існують продукти, які допоможуть збільшити її розмір, уникнути обвисання:

Молочні продукти, м'ясо курки і морепродукти як багаті джерела білка.
Шишки хмелю є натуральним джерелом естрогену. Їх рекомендується заварювати і вживати настій кілька разів на день перед їжею.
Зернові та злаки (овес, ячмінь, просо, бурий рис) потрібно включити в щоденний раціон у вигляді каш.
Лляне насіння, авокадо, оливки, кунжут, жирна риба не відкладаються у вигляді запасів на стегнах, а є джерелами жирних кислот, потрібних для бюста.

Збільшуємо груди за допомогою масажу

Щоденний масаж в поєднанні з контрастними гігієнічними процедурами допоможе вам зробити бажані форми більш привабливими і округлими. Виконувати кругові рухи можна струменем душа або робити це після водних процедур. Для цього потрібно взяти живильний крем і розподілити його рівномірно по грудях.Потім круговими рухами, погладжуванням масажувати її за годинниковою стрілкою і від сосків до пахв. При цьому не можна натискати сильно і терти, щоб не травмувати груди. Робити масажні руху на молочних залозах слід 3-5 хвилин.

Збільшуємо груди візуально

Вправи, масажі і харчування допоможуть вам трохи збільшити розмір. Але це можна зробити і візуально, знаючи деякі особливості і секрети правильного підбору одягу:

бюстгальтер. Рush-up з вставками якраз є вашим варіантом білизни. Його можливості - це один додатковий розмір бюста, адже така модель піднімає його. Тільки врахуйте, що ці бюстгальтери можна носити щодня. Один-два рази на тиждень буде достатньо і безпечно для грудей.
Маєчки та кофти. Їх стараётесь купувати з V-подібним вирізом.
Блузки. Моделі з рюшами зверху надають хорошу можливість приховати невелике погруддя. Такі моделі блузок відмінно поєднуються з діловими костюмами, спідницями і брюками.
Плаття. Варіанти з завищеною талією, відкритою шиєю і підкресленою лінією грудей зроблять вигляд бюста привабливим.
Светри. Кашемірові светри пастельних тонів вільного покрою чітко окреслять скромні форми. Груди в таких моделях здається більше.
Жилети. Бюстгальтер push-up в поєднанні з жилетом буде до речі і на вечірці, і на роботі.

Отже, збільшити невелику від природи груди можна за допомогою вправ, масажу, харчування. Допоможе і візуальне збільшення грудей за допомогою одягу. Пробуйте і наберіться терпіння, адже за один тиждень навряд чи досягнете бажаних результатів. Потрібно хоча б місяць для того, щоб ваші зусилля стали помітними. Успіхів!

Чи можна змінити розмір

На сьогоднішній день існує безліч рецептів, як збільшити груди в домашніх умовах. При цьому найдивніше полягає в тому, що деякі з них не мають ніякого наукового обгрунтування. Але, як би не вмовляли представниць прекрасної статі лікарі відмовитися від такої небезпечної затії, все марно. Дівчата продовжують катувати себе, думаючи, що краса коштує жертв, а фахівці просто напросто в цьому взагалі не розбираються.

Слід спочатку зрозуміти, що швидко і кардинально змінити що-небудь в своєму тілі можна тільки за допомогою хірургічного втручання. Збільшення об'єму грудей також не є винятком. Але, на жаль (чи на щастя) не у всіх є можливість і бажання лягти під гострий скальпель. Ось і намагаються красуні використовувати будь-який шанс, не замислюючись про наслідки.

Однак це не означає, що ніякого ефекту від поїдання деяких фруктів і овочів, а також від масажу не буде. Застосовуючи домашні рецепти краси, які дісталися нам у спадок від бабусь і мам, можна домогтися незначного поліпшення форми або злегка підкоригувати розмір, але, на жаль, не більше того. Але ж для деяких дівчат, чиї груди з віком початку обвисати, цього цілком вистачає.

Народні рецепти краси

Народна медицина - це палиця з двома кінцями. З одного боку всі продукти, які можуть наблизити вас до мрії, продаються практично в будь-якому супермаркеті. Але якщо все так просто і корисно, чому ж досі тисячі жінок звертаються до пластичних хірургів? Хоча, можливо, дівчата просто не знають про чарівні властивості овочів і фруктах. Однак в деяких випадках ризикнути все ж варто. І навіть якщо ви не збільшите бюст самостійно, зате запасетесь вітамінами і корисними мікроелементами на рік вперед.

Ще з давніх часів капусті приписували магічні властивості. Її листя і сік додавали в зілля, за допомогою яких лікували розлад, запор, головний біль, апатію, поганий настрій, проблеми із зором і тому подібні захворювання. На Русі цей овоч гасили в котлі, квасили, з нього варили борщ і робили вареники. Вважалося, що корисніше і смачніше страви не знайдеш. Згодом в народі заговорили, що це корисний продукт також впливає на розмір грудей.Тому немає нічого дивного в тому, що наші дівчата в ті часи відрізнялися особливою красою і витонченими формами. Вони ж харчувалися капустою з самого дитинства.

На жаль, в наші дні медики заявляють, що все це - вигадки. І скільки б ви не вживали цього овоча, нічого з вашим бюстом не відбудеться. Максимум - ви очистите кишечник і скинете пару кілограм в області живота. Пояснити, чому виникло таке повір'я, дуже просто. Чи звертали ви увагу на те, що тонка талія візуально збільшує груди? Можливо, через ці метаморфоз красуням починає здаватися, що цей рецепт приносить свої плоди.

Зазвичай сучасні дівчата щоранку випивають чашку кави на голодний шлунок, потім скаржаться, що їм постійно хочеться спати. Щоб підбадьоритися і зарядитися енергією на весь день, досить міцного цейлонського чорного чаю з молоком. При цьому ви не будете відчувати себе напруженою і агресивною, як після кофеїну. Але, на жаль, це все, на що здатний цей корисний напій. На збільшення об'єму грудей він ніяк не впливає.

Що стосується гороху, квасолі і бобів, то такі продукти дозволять вам збільшити груди самостійно всього за півроку-рік. Але будьте готові до того, що ваша талія, стегна, ноги, руки і щоки також одужають. Щоб швидко не набрати зайву вагу, рекомендується додатково займатися спортом і самостійно стежити за своїми обсягами.

Не варто налягати на бобові, виключивши з раціону всі інші овочі, фрукти і м'ясні страви, інакше ви можете зіпсувати собі шлунок. Досить вживати їх два-три рази на тиждень як гарнір або основне блюдо, щоб змусити свої груди рости як на дріжджах.

Волоські горіхи з домашнім квітковим медом - це не тільки корисно, а й неймовірно смачно. Вживаючи щоранку всього по одній чайній ложці цього чудесного зілля, ви геть забудете про те, що таке простуда, мігрень, роздратування, головний біль, ангіна і тому подібні неприємності. Ваш бюст при цьому також дуже швидко перетвориться: шкіра стане більш пружною, м'якою і гладкою, а груди підтягнеться і набуде більш округлу форму.

Звичайно ж, розраховувати на те, що ви різко станете володаркою четвертого або п'ятого розміру, не варто. Але отриманий результат вас приємно здивує. Однак щоб через два-три дні ви не жахнулися з'явилася висипки на обличчі і тілі, заздалегідь протестуйте це засіб. Можна випити пару ложок меду з зеленим чаєм, щоб подивитися, як ваш організм відреагує на нього. Адже, незважаючи на свої корисні властивості, він все ж є досить потужним алергеном.

Насправді невідомо, хто запропонував такий «чудовий» спосіб, але зрозуміло відразу, що ця людина дуже сильно ненавидів усіх представниць прекрасної статі. Але якщо ви все ж жадайте заробити заворот кишечника або розлад, можете спробувати збільшити груди в домашніх умовах за допомогою звичайного сирого тесту. Промивання шлунка в найближчі дві доби вам буде точно забезпечена. Попередньо рекомендується записатися на прийом до лікаря, щоб він розповів про негативні наслідки, які чекають таких ризикових дівчат.

Якщо ви бажаєте поправитися у грудях, почніть вживати білий хліб, а ще краще - хлібні шкоринки. На жаль, хлібобулочні вироби дуже погано впливають на фігуру в цілому, але ж не обов'язково з'їдати весь батон за один раз. Один шматочок можна їсти на сніданок разом з ковбасою і сиром, ще парочку залишити на обід до борщу і на вечерю до каші.

Якщо ж ви більше турбуєтеся про свою талії, доведеться вибирати - або заповітні пишні форми, або дієта. Запам'ятайте раз і назавжди, коли дівчина худне, ненависні кілограми спочатку йдуть з бюста і щік, коли поправляється - жир з'являється на животі та стегнах.

Про те, що пиво збільшує бюст, можна судити, подивившись на пишні форми німкень, яких художники в середні століття відобразили на полотнах.Тому якщо ви хочете трохи збільшити груди, випивайте в тиждень пару келихів цього цілющого напою. Якщо вживати спиртне в розумних межах, алкоголізм і його наслідки (головний біль, нудота і т.д.) не будуть страшні. Зате у вас покращиться кровообіг і нормалізується апетит.

Але пам'ятайте, що не всі напої однаково корисні. Краще купувати ті, які приготувалися в результаті бродінням солодового сусла і хмелю. Однак знайти натуральний продукт, в якому не буде різних добавок, що впливають на кількість піни, окрас рідини, смак, в наш час неможливо. Якщо почитати склад на будь-який недорогий пляшці, можна прийти в жах - там знаходиться мало не вся таблиця Менделєєва.

Наприклад, виробники часто додають Кобальт, щоб густа, висока і красива піна в вашому келиху трималася як можна довше. У малих кількостях він безпечний, а ось надлишок цієї речовини призводить до проблем з нирками. Не варто забувати і про сивушних маслах, які з'являються в результаті хімічного бродіння.

Виходячи з перерахованих вище плюсів і мінусів, напрошується висновок, що пиво не так вже й корисно, особливо якщо його виготовили за сучасними технологіями. Тому любителькам слабоалкогольних напоїв слід більш уважно ставитися до того, скільки вони вживають літрів за один день. Особливо якщо вони планують незабаром стати мамами.

Їсти рис без солі і добавок рекомендується тим, хто бажає придбати пишні форми, позбавитися від зайвої ваги і болю в суглобах. Він володіє чудовими властивостями - зерна поглинають сіль, завдяки чому рідина з організму йде набагато швидше. Але не потрібно занадто серйозно ставитися до порад, в яких йдеться про те, що кашу сліду їсти на сніданок, обід і вечерю, не додаючи туди навіть масло або молоко. Завдяки такому раціону можна заробити запор.

Ще один спосіб, як збільшити груди в домашніх умовах - обгортання рисом. Після процедури обов'язково сполосніть шкіру великою кількістю води і нанесіть живильний крем. Зверніть увагу на те, що ні в якому разі не можна класти на шкіру гарячі, щойно зварені зерна, так як термічний вплив на молочні залози небезпечно для вашого здоров'я. Якщо ви будете регулярно вдаватися до цього методу, раз в два місяці відвідуйте гінеколога і раз на півроку - мамолога.

Сало, смажену картоплю і море майонезу - все це вам сниться в страшному сні, а по пробудженню ви заново перераховуєте калорії, які були вами вжиті за день? Якщо ви хочете швидко видужати в грудях, забудьте на час про дієтичних салатик, чорному хлібі і воді без газу. Хай живе шкідлива і жирна їжа. Але це не означає, що вам потрібно якомога швидше бігти до найближчого кафе, де продається фаст-фуд, і починати тоннами поглинати піцу, пиріжки та хот-доги. Просто постарайтеся урізноманітнити своє меню. Додайте туди продукти, що містять глюкозу, нуклеїнові кислоти і білки.

Масаж для збільшення грудей

Щоб поліпшити стан шкіри і зробити її більш пружною, представницям прекрасної статі рекомендується один-два рази на тиждень вдаватися до легкого розслаблюючому масажу бюста. Його можна робити на суху, після душу або ж з використанням спеціальних масел і кремів.

Купаючись у ванній, включите натиск на середню потужність і направте розпилювач на груди. Круговими рухами очерчивайте контур бюста, поки шкіра злегка не порожевіє. Можна трохи помассажіровать область навколо сосків. Слідкуйте за тим, щоб вода не була дуже гарячою або занадто холодної, щоб не підхопити запалення і не застудитися.

Гідромасаж допоможе привести м'язи в тонус і прискорить оновлення клітин, при цьому після водних процедур ви будете почувати себе набагато краще і молодше. Однак попередньо обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і відвідайте мамолога.Запам'ятайте, впливати на груди можна тільки в тому випадку, якщо у вас немає патологій або серйозних захворювань. Інакше, якщо у дівчини є невелика доброякісна пухлина, її стан може тільки погіршитися.

Після душа акуратно витріть шкіру м'яким махровим рушником і нанесіть невелику кількість крему. Це може бути як звичайний дитячий або ромашковий, так і спеціально придбаний в аптеці для збільшення грудей. Втирати потрібно круговими рухами, злегка натискаючи на бюст. Особливу увагу приділяйте зоні декольте, так як з часом на цій частині тіла з'являються некрасиві зморшки і розтяжки.

Через три-чотири хвилини можна видалити залишки крему і надіти зручне білизна, щоб груди не провисала під вагою і не тягнула шкіру. До речі, носити бюстгальтер потрібно постійно, навіть якщо у вас всього лише перший розмір. Інакше до сорока-п'ятдесяти років ваші гарні форми втратять пружність. Плюс, він допоможе вам візуально зробити цю частину тіла більше.

До вибору збільшує нижньої білизни слід ставитися з особливою уважністю, так як підтягують, нейлонові або не мають бретелей бюстгальтери дуже шкідливі для здоров'я. Пуш-ап або досить популярну модель «Анжеліка» краще носити не частіше двох разів на місяць. Силіконові, які кріпляться липкою стороною до шкіри, можна одягати тільки у свята. Після зняття необхідно промивати тіло великою кількістю води, щоб видалити залишки.

Таблетки, мазі і БАДи

У домашніх умовах можна швидко збільшити бюст на пару сантиметрів, якщо почати пити спеціальні таблетки або застосовувати креми. Величезним мінусом в даному випадку є те, що як тільки ви припиніть вживати чарівні пігулки, молочні залози візьмуть ту ж форму, що була раніше. Варто ж все це недешево, тому попередньо варто двічі подумати про те, чи потрібно вдаватися до таких радикальних методів.

Деяких фахівців насторожує такий моментальний позитивний ефект. Ніхто не може гарантувати, що ці препарати діють локально, не впливаючи при цьому на інші органи. Також дуже складно передбачити, як поведе жіночий організм, коли він отримає значну порцію естрогену.

Що стосується БАДів (біологічно активних добавок), то тут навіть говорити нічого. У наш час досить складно знайти хорошого медика, який би нормально ставився до цієї продукції. Фітоестрогеновие препарати у великій кількості можуть викликати побічні ефекти: апатія, нудота, млявість, алергічна реакція, безсоння, роздратування. А ось швидко домогтися збільшення грудей в домашніх умовах, використовуючи це диво-засіб, вам навряд чи вдасться.

Збільшувати чи ні - ось в чому питання

У деяких зарубіжних клініках пластичні хірурги рекомендують своїм пацієнтам спочатку відвідати психолога, щоб з'ясувати, чи дійсно дівчині потрібно вдатися до їхніх послуг. У нашій країні, на жаль, такої практики ще немає, тому лише одиниці почнуть відмовляти красуню з ідеальними формами. У будь-якому випадку, перш ніж ризикнути і вдатися до народних методів або оперативному втручанню, рекомендується все ж проконсультуватися з фахівцем.

Часом змінити що-небудь в собі прагнуть дівчата, невпевнені в собі і вважають, що п'ятий розмір грудей допоможе їм отримати потрібну посаду або ж залучити більше прихильників. Таким представницям прекрасної статі краще відвідувати фахівця, який допоможе їм відчути себе найчарівнішою, привабливою і особливою.

Рослини допоможуть збільшити груди

Наступними способами, яким жінки намагаються збільшити розмір бюста, є «бабусині» методи - використання трав.

Лідирує в цьому списку рецепт з використанням шишок хмелю. Шишки хмелю насправді мають фитогормонами, які при дефіциті гормонів жіночих в організмі дійсно здатні дати деяке збільшення грудей.На жаль, неможливо передбачити заздалегідь подіє цей метод на конкретну жінку і чи не пройде ефект після припинення вживання шишок. Лікарі стверджують, що при використанні даного відвару в грудях просто затримується рідина, яка все одно виводиться після місячних. Однак існують приклади дівчат, які стверджують, що їм вдалося добитися результату в плюс один-два розміри, який тримається вже досить довгий час після припинення застосування шишок. Готується відвар так:

купите в аптеці упаковку сухих шишок хмелю,
залийте одну столову ложку стаканом окропу і залиште на 6-7 годин настоюватися в термосі в темному місці,
пийте по склянці на день перед їжею.

Шишки хмелю мають дуже специфічним запахом і смаком, випити навіть один стакан буде трохи проблематично.

Важливо! Категорично заборонено вживання шишок спільно з оральними протизаплідними контрацептивами, при будь-яких гормональних порушеннях, в період вагітності і грудного вигодовування.

Збільшити об'єм грудей може значна поправка в вазі. Недолік цього способу в тому, що разом з бюстом збільшуються і інші, небажані частини тіла.

Відомий результат можуть дати різні комплекси масажу, проте для поліпшення стану і хоча б мінімального збільшення повинно пройти чималу кількість часу. Існують найрізноманітніші комплекси, починаючи від стародавніх східних і закінчуючи сучасними, які розроблені досвідченими лікарями-маммологами.

Окремо варто згадати про різні мазі і таблетках, реклама яких активно поширюється в інтернеті. Більшість цих, нібито науково розроблених препаратів, насправді виявляються просто пустушкою. А в гіршому випадку вони можуть значно підірвати ваше здоров'я, пошкодити внутрішні органи і доставити ще багато різних неприємностей, які стануть набагато більшою проблемою у вашому житті, ніж недостатньо великий розмір грудей.

Візуально збільшуємо груди

Останній, найпростіший варіант візуально збільшити обсяги бюста - правильно підібраний бюстгальтер з ефектом push-up. Спеціальні вставки, розташовані в чашечках, піднімають груди і зрушують її. Таким чином можна домогтися збільшення як мінімум одного розміру, навіть для найменшої грудей. Недоліком є те, що занадто часте носіння подібних бюстгальтерів не рекомендується, так як вони щільно здавлюють область грудної клітини, що в подальшому може викликати почуття дискомфорту і навіть деякі проблеми.

У гонитві за збільшенням бюста не варто все ж забувати про власне здоров'я і перед застосуванням будь-яких, навіть, здавалося б, найшкідливіших препаратів і трав, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Як збільшити бюст за допомогою харчування

Науково доведено, що деякі продукти харчування здатні збільшувати жіночі груди. Що ж необхідно додати в свій раціон? Вчені з'ясували, що для збільшення бюста потрібен жіночий гормон естроген. Тому рекомендується вживати продукти з підвищеним його вмістом. Це ячмінь, коричневий рис, горох, квасоля, сочевиця, соя, відвар з шишок хмелю, натуральне живе пиво, авокадо, горіхи, жирна морська риба, особливо червона, кунжут, рослинне масло, молоко, банани, фрукти і овочі. Але, якщо ви не хочете набрати зайву вагу, акуратно вживайте жирну їжу. Адже при надмірному споживанні жирів, збільшиться не тільки груди, а й стегна з талією. Цікавий факт, що капуста не впливає на розмір бюста. Однак, вона дуже корисна для організму людини.

Цей метод вважається найефективнішим і візуально помітним.

Як збільшити груди за допомогою вправ

Ефективним методом для збільшення грудей є виконання комплексу спеціальних вправ для грудей. Перед виконанням прийомів обов'язково потрібно зробити розминку, розтяжку, щоб не отримати травму.

Перша вправа, потрібно сісти в позу лотоса, руки перед собою скласти. Протягом 10-15 секунд необхідно здавлювати долоні. Таким чином, будуть напружуватися грудні м'язи.
Для збільшення бюста обов'язково треба виконувати віджимання. Віджимання можна робити від статі або із темного лісу (лавка, стілець). Ефективним буде вправа з гантелями: руки опускаються, корпус нахилений вперед, необхідно розводити руки в сторони і назад.
Корисно для грудних м'язів зворотне віджимання (від стільця, лавки). Наприклад, потрібно взяти в руки гантелі, лягти на спину виконувати руху в бік, вгору.
Початкове положення основна стійка, в руках гантелі. Розвести руки в сторони, тримати так протягом 20-30 секунд по 3-4 підходи. Навантаження поступово збільшується.

Вправи обов'язково виконувати регулярно, 3-4 рази в тиждень.

Як збільшити об'єм грудей за допомогою масажу

Зараз набирає популярність масаж грудних залоз. Судячи з відгуків жінок - це ефективний спосіб для збільшення грудей, її підтяжки. Масаж збільшує кровообіг в грудній зоні, стимулює її зростання.

Для масажу знадобиться спеціальний крем або косметичне масло. Рухи повинні бути плавними, легкими. Соски зачіпати не потрібно.

Круговими рухами необхідно масажувати від зовнішньої сторони до внутрішньої. Час проведення масажу триває близько 15 хвилин. Це хороший варіант збільшення обсягу грудей в домашніх умовах. Виконувати ці масажні руху радиться кожен день вранці.

Масування стимулюють розвиток тканин молочних залоз. Результати будуть видні через 1-2 місяці регулярного (!) Масажу.

Народні засоби для росту грудних залоз

Серед народних засобів є маса дієвих рецептів.

Наприклад, компрес з блакитної глини або рису. Такі компреси допоможуть збільшити бюст, зробити шкіру еластичнішою.
Щоб виростити груди, народна медицина радить приймати настоянку з хмелю. 1 столову ложку залити окропом, дати настоятися. Приймати 4 рази на день перед їжею. Корисною буде відвар материнки. Знадобиться 5 столових ложок материнки і 500 мл води. Потрібно 30 хвилин, щоб відвар настоявся, потім можна приймати.
Ще, рекомендується заварювати липу. Настоятися їй потрібно мінімум 6-7 годин, тому зручніше заварити її на ніч. Пити бажано вранці протягом 4-х тижнів.
Дуже багато позитивних відгуків на застосування йоду для молочних залоз. Для цього способу знадобиться паличка з ватою і пляшечку з йодом. Наносити йод потрібно сіткою.
Маска для бюста: яблуко + мед + вершкове масло. Яблуко необхідно дрібно потерти, до каші. І змішати з медом і розтопленим вершковим маслом. Тримати цей склад рекомендується 15-20 хвилин.
Корисно перед сном змащувати молочні залози, масажними рухами втираючи, оливкова, кокосова, мигдальне або будь-яке інше рослинне масло.

За відгуками в мережі добре зарекомендувало себе лляне масло для збільшення грудей. Для досягнення ефекту рекомендується крім масажу з ним, приймати по столовій ложці олії з ранку на голодний шлунок за 30 хвилин до їди.

Як виростити груди за допомогою гормонів

Даний метод для збільшення бюста не є безпечним для здоров'я. Тому перед тим як використовувати його, добре обміркуйте можливі наслідки, побічні ефекти.

Багато жінок заявляють, що під час застосування протизаплідних препаратів, їх груди збільшуються на 1-2 розміри. Однак, мінус даного методу - це те, що коли застосування препарату закінчується, розмір бюста знову зменшується. Також, протизаплідні медикаменти не всім жінкам показані до застосування, їх можна вживати тільки після консультації з лікарем. Протизаплідні препарати не мають функції вирощування грудних молочних залоз, цей процес є побічним ефектом. Тому не рекомендується приймати ці ліки, без вказівок лікаря. Тому що великий ризик нашкодити своєму здоров'ю.Важливий момент, що протизаплідні препарати підвищують ризик появи кіст і різних новоутворень.

Куди безпечніше для організму біологічно активні добавки на натуральній основі. У своєму складі вони містять екстракти шишок хмелю, сої, ячменю та інших корисних речовин.

Як візуально збільшити груди

Істотно збільшити розмір грудей дозволяє одяг і аксесуари.

Найефективнішим прийомом є бюстгальтер з ефектом push-up, який значно збільшує бюст. Також потрібно тугіше підтягнути шлейки нижньої білизни, щоб підняти грудні залози. Не рекомендується носити мереживну білизну без кісточок, тому, що воно не підкреслює бюст.
Коли має бути вибір купальника, необхідно звернути увагу на яскравий, або світлий верх і темний низ. Бюстгальтер від купальника повинен бути з кісточками або з ефектом push-up.
Щоб підкреслити груди потрібно носити верх з об'ємним малюнком, горизонтальними лініями. Силует і фасон теж повинні затримувати увагу на зоні бюста.
Цікавий лайфхак - використовувати шарф, або підвіску з камінням, або намисто і тоді погляд буде прикутий до грудей. Допоможе в цьому і брошка.

Плаття краще носити з пояском, так він буде підкреслювати талію і виділяти стегна і груди.

Однозначно можна трохи збільшити груди в домашніх умовах і без операції. Однак не варто очікувати збільшення на 2-3 розміри.

Народні методи допоможуть підтягнути бюст, стимулювати його ріст, підтягнути шкіру, омолодити її і посприяють її збільшення на 1 1.5 розміру. Найефективніший засіб для збільшення грудних залоз у домашніх умовах - це харчування з надлишком жирів. Однак, це може призвести до зайвою вагою, невиражене талією і великими стегнами.

Поганий факт, що під час схуднення перші жирові відкладення йдуть з грудної зони, а при наборі маси, в районі бюста жир відкладається в останню чергу.

Для того щоб результат був в наявності, необхідно виконувати перераховані рекомендації кожен день регулярно.

Правильне збалансоване харчування, виконання спеціальних вправ, масаж, маски, змащування, дбайливий догляд, правильно підібране білизна, розставлені акценти в одязі, аксесуари на шиї, біологічно активні добавки, відвари і настої - все це сприяє приведенню бюста в доглянутий, гарний вигляд і збільшення його на 1 - 1.5 розміру. Завдяки всім цим рекомендаціям не доведеться добровільно лягати під ніж лікаря і ризикувати своїм здоров'ям.

Особливості анатомії жіночих грудей

Велика у жінки груди або не дуже, залежить від багатьох чинників. На це впливає вага, особливості статури, спосіб життя і навіть харчування. Тому коригувати розмір бюста необхідно комплексно.

Жіноча грудна залоза неоднорідна за своєю структурою. До її складу входять жирова, залозиста і сполучна тканина. У грудях налічується від 15 до 20 часткою. Між ними знаходяться молочні протоки і залози, а також судини і нерви.

Пружність грудей залежить від зв'язок Купера і стану шкіри. Коли вони молоді і еластичні, так виглядає і бюст. Зі старінням їх починає обвисати і груди.

А ось розмір грудей залежить в основному від жирової тканини, яка знаходиться над грудними частками. Коли жінка годує дитину грудьми, молочні протоки збільшуються, залозиста тканина розростається. Від цього бюст стає більше на пару розмірів.

Збільшення грудей в домашніх умовах

Існує чимало способів, як зробити груди більшого розміру, ніж дала природа. До них можна віднести заняття любов'ю, масаж, фізичні вправи, одяг для візуального збільшення грудей і інші.

Зупинимося на них більш детально.

Коли жінка починає активно займатися сексом, в її крові збільшується вміст жіночих гормонів - естрогенів. Це призводить до збільшення розміру грудей.Крім того, коли чоловік пестить соски своєї дами, він покращує кровообіг в цій частині тіла, в зв'язку з чим об'єм грудей збільшується внаслідок розростання мережі капілярів.

Якщо щодня масажувати груди, це тонізує шкіру і покращує кровообіг. Робити це можна за допомогою вакууму, контрастного душу. Можна робити масаж вручну, попередньо змастивши бюст жирним кремом або масажним маслом.

вправи

Набагато збільшити груди вони, звичайно, не допоможуть, але поліпшити пружність, зміцнити м'язи грудей, щоб запобігти обвисання, цей спосіб допомагає добре. Грудні м'язи розвивають такі вправи, як віджимання від підлоги в упорі лежачи, зведення-розведення рук в лежачому стані з гантелями, а також інші. Комплекси можна подивитися в інтернеті.

Їх якраз краще робити після вправ. Компрес потрібно накладати на область грудей на 10-15 хвилин. Їх можна робити з різних компонентів. Натріть на тертці свіжий огірок, нанесіть отриману масу на свій бюст і акуратно масажуйте. Також можна використовувати суміш сиру і теплого молока. Після закінчення дії компрес потрібно змити.

Правильно підібраний бюстгальтер візуально зробить бюст більше і красивіше. Найкращий варіант - ліфчик з поролоновою підкладкою або з ефектом push-up. Однак щодня таку білизну носити не рекомендується.

Кровообіг грудей в такому бюстгальтері порушено, оскільки поролон погано пропускає повітря, а «приподнимающий» ліфчик призводить бюст в неприродний стан. Щоб збільшити груди, можна також дотримуватись рекомендацій стилістів. Вони радять носити сукні та блузи з рюшами і воланами в районі бюста, а також з вирізом горловини у вигляді англійської літери V.

Йод і збільшення грудей

Нанесення на груди сітки з йоду - популярне народним засіб для збільшення грудей. Для цього треба щодня мазати її йодом.

Але тут необхідно дотримувати обережності, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Наносити засіб слід не суцільним шаром, а в вигляді сітки і стежити, щоб йод не потрапляв на соски. Адже шкіра грудей дуже ніжна, і під впливом цього засобу можуть з'явитися опіки.

Не варто вдаватися до цього засобу та дівчатам, які страждають на алергію. Деякі з тих, хто застосовував цей метод на практиці, стверджують, що за місяць груди збільшилася на один розмір.

Що потрібно їсти, якщо хочеш збільшити груди

Якщо ви вважаєте, що ваші груди недостатньо велика, можна спробувати застосувати спеціальне харчування для росту грудей. Список продуктів, вживання яких призведе до бажаного результату, досить великий.

Природний естроген міститься в продуктах з сої. Їх потрібно включати в раціон, щоб збільшити бюст. Великий відсоток цього гормону міститься в насінні соняшнику, льону, насінні гарбуза, насінні фенхеля і анісу. Ці продукти дуже корисні. Бажаючим зробити зону декольте більш привабливою рекомендується вживати більше молочних продуктів.

Для росту грудей потрібно додавати в свій раціон трави і спеції: імбир, гвоздику, пажитник, чебрець, куркуму, орегано, сабаль і конюшина.

Бобові культури, такі, як горох, квасоля, нут, сочевиця, прийдуть на допомогу в боротьбі за розмір грудей.

Домогтися потрібного ефекту допоможе і вживання в їжу таких фруктів, овочів і зелені, як: гарбуз, ревінь, папайя, яблука, гранати, сливи, суниця, черешня, чорниця, капуста, крес-салат, петрушка, помідори, морква, буряк.

Щоб збільшити груди без операції, існує багато засобів. Крім перерахованого вище, необхідно також висипатися, пити велику кількість чистої води, не вживати шкідливої їжі, не зловживати газованими напоями, кавою та алкоголем.