Нерідко можна почути від жінок скарги на те, що випадає волосся при вагітності. На жаль, це досить поширене явище, пов'язане з фізіологічними змінами, що виникають в організмі в період виношування плоду.
трохи теорії
Для того щоб зрозуміти, чому випадає волосся при вагітності, варто розібратися, що відбувається в жіночому організмі в цей період. Перебудова внутрішніх процесів починається з підвищення рівня естрогену в крові. Він забезпечує нормальне функціонування матки і розвитку плода. Більш того, даний гормон благотворно впливає на стан локонів. Таким чином, вагітність - це чудовий час, щоб відростити довгу і густу шевелюру.
До третього триместру ситуація може різко змінитися. У міру зростання плоду організм починає відчувати гострий брак мікроелементів, адже всі резерви направляються на нормальний розвиток малюка. Природно, це відбувається на шкоду материнському організму, а першими страждають волосся, нігті і зуби. Саме тому на другій половині терміну рекомендується приділяти особливу увагу харчуванню.
Якщо випадає волосся при вагітності, це набагато помітніше, ніж в звичному стані. Справа в тому, що в період виношування плоду всі ресурси спрямовані саме на розвиток малюка, а власні процеси регенерації зупиняються. Так, на місці кожного випав волосини не починати відростати новий. Дані процеси знову почнуть працювати тільки через деякий час після пологів.
Причини випадіння волосся при вагітності
Як свідчить статистика, у вагітних жінок волосся випадає менше, ніж зазвичай. Вони навпаки зміцнюються і стає густішим. Це особливо чітко помітно після 12-16 тижнів вагітності, тому що плацента вже працює в повній мірі.
Коли ж волосся випадає, то це є сигналом тривоги. Така проблема, можливо, обумовлена деякими хворобами або патологіями. Залишати сигнал тривоги без належної уваги ніяк не можна. Ви повинні обов'язково повідомити свого гінеколога про випаданні волосся, і він призначить позапланову здачу окремих аналізів.
Про що ж конкретно може сигналізувати незвичайне кількість волосся на гребінці вагітної жінки? Можливо, ви недавно перенесли інфекційне захворювання (грип, ГРЗ, кишкова інфекція) або серйозний стрес. А ще причиною випадання волосся може бути дефіцит цинку і заліза в жіночому організмі. Діагностувати залізодефіцит цілком можливо звичайним аналізом крові. Якщо після його проведення діагноз підтвердився, то ваш лікар може призначити додатковий прийом препарату заліза в дозі 40-60 мг в день. Іноді дефіцит заліза є наслідком дефіциту цинку. У цьому випадку лікар порекомендує вам прийом препарату цинку. Зазвичай в таких випадках його призначають дозою 15-20 мг в день. Такі призначення обов'язково потрібно виконувати, тому що вищезгадані симптоми можуть стати не тільки причиною косметичних проблем мами, а й причиною гіпоксії (дефіциту кисню) плоду. Це, в свою чергу, провокує затримку його розвитку.
Можливою причиною випадання волосся у вагітної жінки буває і нестача кальцію. Тоді ваш гінеколог або терапевт призначить спеціальні вітаміни для волосся, а можливо, порекомендує збагатити ваш денний раціон молочними продуктами. Вони в достатній кількості містять кальцій.
Існують і інші, більш серйозні причини випадіння волосся у майбутніх мам. Це може бути андрогенна алопеція на тлі зміни гормонального фону.Якщо причина в ній, то лікування буде більш складним і займатися вами буде вже трихолог (лікар, який спеціалізується на проблемах волосся). Тоді, крім здачі аналізів, потрібні будуть додаткові обстеження: тріхоскопія і фототріхограмма. Вагітній жінці, як правило, рекомендують збирати по можливості волосся, які випадають, і спостерігати за їх кількістю, довжиною. Так, що випадають довге волосся можуть свідчити про фізіологічну втрати шевелюри, а велика кількість коротких - про їх истончении. При хороших результатах аналізів жінки і відсутності інших причин виникнення проблеми вищезгадані симптоми якраз і свідчать про наявність андрогенної алопеції.
Іноді у вагітних жінок зустрічається випадання волосся, яке називають дифузним. Така проблема характеризується сильним випаданням волосся по всій голові і є результатом порушення циклів їх розвитку. При дифузійної втрати волосся важливі як внутрішні, так і зовнішні чинники. Причинами в цьому випадку можуть бути стреси, хвороби щитовидної залози, хронічні захворювання, вживання деяких медикаментів. Лікар, який призначає лікування дифузного випадіння волосся, обов'язково враховує всі ці фактори. Вилікувати проблему можна, тільки потрібно вчасно звернутися до лікаря, щоб уникнути втрати великої кількості волосся.
Профілактика випадіння волосся при вагітності
До, під час і після вагітності ви можете вдаватися до елементарних способів зміцнення волосся, які допоможуть вам зберегти їх силу і привабливість. По-перше, за рекомендацією терапевта слід приймати вітаміни, зокрема волоссю необхідні такі мікроелементи, як залізо і цинк. В добу вагітній жінці рекомендується вживати 40-60 мг заліза і 12-20 мг цинку. На жаль, щоденний раціон міського жителя дуже мізерний на вітаміни і корисні речовини. Щоб отримати добову дозу всіх необхідних макро- і мікроелементів, нам доведеться з'їдати по 50 кг їжі кожен день!
Для збереження сили і густоти волосся рекомендується 2-3 рази на тиждень наносити на шкіру голови живильні маски. Найбільш ефективні з них можна не тільки купити в дорогому магазині, але і зробити вдома самостійно. Запобігають випаданню маски на основі яєчного жовтка, какао-порошку, гірчиці, лимонного соку, перцевої настоянки, меду, житнього хліба, кислого молока, пивних дріжджів. Дієвим виявиться втирання в корені волосся різних масел, особливо касторової, реп'яхової, оливкового, а також - кухонної солі. Сприятливо на шкіру голови впливають відвари з трав: ромашки, череди, лопуха, м'яти, звіробою. Позитивний ефект приносить використання настоянки з кори дуба.
Щоб волосся перестали сильно випадати, слід робити масаж голови, можна - кінчиками пальців або «мурашки-антистрес». Не слід цілий день ходити з туго перев'язаними волоссям, краще давати їм відпочити в розпущеному вигляді. Мити голову слід негарячій водою, оптимальна температура становить 35-40 ° С. По можливості потрібно уникати частого використання фена, прасування для волосся, щипців для завивки.
Звичайно ж, всі ці способи догляду за волоссям не мають значного лікувального ефекту і хороші швидше як профілактичні заходи. Але під час вагітності медикаментозне лікування і деякі косметичні процедури будуть протипоказані. А після пологів ви можете приступити до «атаки» проблеми «з усіх фронтів».
Методи лікування облисіння
Після пологів волосся стане випадати ще активніше, адже рівень естрогенів знизиться до норми, і запобігти випаданню масками і масажем вже не вдасться. В такому випадку слід звернутися до фахівця, який запропонує вам кілька варіантів виходу із ситуації:
- прийом гормональних препаратів,
- фізіотерапевтичні методи: масаж електрозарядов, кріомасаж і інші,
- трансплантація волосся.
Останній метод може здатися надто лякає і болючим.Однак це не так. У деяких випадках, при дуже сильному випаданні волосся, дійсно доводиться вдаватися до трансплантації. Існує кілька методів пересадки волосся, наприклад, технології FUE machine або Strip, при яких волосся пересідають разом з ділянками шкіри. Але безболісною є тільки одна технологія - HFE (Hand Follicle Extraction). При ній пересадка виконується з використанням власних фолікулів пацієнта, отриманих з інших (донорських) зон його тіла. Вона проводиться мікроінструментів, тому не залишається ніяких рубців, не відбувається оніміння голови, не виникають болі. HFE дозволяє відновити природну густоту волосся з природним кутом нахилу.
Таким чином, відновлення волосся у жінок після пологів за допомогою безшовної технології найбільш ефективно. На сьогоднішній день це найбільш безболісна і безпечна для вашого здоров'я процедура. Її проводять трансплантологи-трихолог клініки Hair For Ever. Фахівці з великим досвідом роботи допоможуть вам зберегти жіночність і красу!
FAQ по випаданню
волосся у чоловіків
Я займаюся важкою атлетикою і зараз предсоревновательная підготовка. Вона буде йти близько 2 місяців, тому не хотілося б так на довго відкладати це питання. На який час мені потрібно буде після операції, і взагалі чи потрібно буде зробити перерву в спорті?
Добрий день, підкажіть, після пересадки волосся можна продовжувати користуватися міноксіділом, робити масаж голови для збереження своїх волос.І як це буде впливати на пересаджені волосся.
Відгуки пацієнтів
HFE
Юра, 8 Августа 2018 Доброго времени суток! Думав про те, що б відвідати вас.
Ілля. Краснодар, 13 Июля 2018 Хочу в черговий раз висловити свою подяку всім персоналу клініки! Окреме спасибі лікаря Оксані Миколаївні! Вона робила мені пересадки 3 рази.
Комерційний директор клініки
HFE, провідний лікар-трихолог
Чому це відбувається
Відзначимо, що зазвичай у майбутніх матусь інтенсивної втрати волосся не спостерігається. Особливо, коли термін налічує вже 12-16 тижнів (2 триместр). Найчастіше неприємний сюрприз організм підносить вже після пологів.
Випадання волосся в будь-якому триместрі може бути обумовлено низкою зовнішніх причин. Усунувши їх, ви зупините втрату пасом. Однак іноді так проявляються деякі захворювання. Тому жінка не повинна нехтувати даними симптомом.
Що ж робити, якщо при вагітності сильно випадає волосся? Перш за все - повідомити про це свого лікаря або гінеколога. Вони призначать додаткові аналізи. Ну і, звичайно, спробувати самій розібратися, що могло настільки погіршити стан пасом.
зовнішні причини
В першу чергу доцільно виключити або підтвердити наявність зовнішніх причин, які могли призвести до втрати волосся. Лідирує серед них некоректний вибір шампунів та іншої уходовой косметики. Зіпсувати локони можна занадто частим або, навпаки, рідкісним миттям голови.
Сипатися пасма будуть також через постійне користування термічними пристроями: гарячим феном, випрямлячем, плойкою. Зрозуміло, вагітність - не привід геть забути про укладання. Але робити її в такому положенні потрібно щадними методами.
Неякісна косметика - один з чинників, що провокують випадання. Тому в період очікування малюка слід користуватися тільки перевіреними засобами. Бажано на натуральній основі.
Щоб навчитися вибирати відповідний шампунь або бальзам, вам буде потрібно:
- розібратися в складі, зазначеному на етикетці,
- вивчити прийоми маскування шкідливих інгредієнтів, до яких вдаються виробники.
внутрішні чинники
Причин, чому у вагітних випадає волосся, існує досить багато. Але найчастіше дана проблема буває спровокована:
залізодефіцитною анемією (низький рівень гемоглобіну),- порушенням метаболізму через брак вітамінів,
- гормональним дисбалансом (стосується, зокрема, співвідношення естрогенів і андрогенів),
- стресом,
- інфекцією,
- розладами аутоімунного характеру,
- хронічними захворюваннями, що викликають облисіння,
- деякими лікарськими препаратами.
залізодефіцитною анемією (низький рівень гемоглобіну),Всі перераховані вище причини - привід для обов'язкового відвідування лікаря, який призначить скориговане з урахуванням вагітності лікування.
як відновити
Якщо ви помітили, що у вас почали сипатися волосся, не панікуйте. У більшості випадків все можна виправити.
Як правило, майбутні матусі вирішують почекати, коли настануть пологи, і планують зайнятися шевелюрою лише після появи малюка на світ. Однак важливо розуміти, що відкладати лікування на післяпологовий період дуже небажано. Адже він пов'язаний з процесом лактації, коли жіночий організм зазнає чергові зміни. Проблема втрати пасом може посилитися. І тоді доведеться вибирати між її успішним рішенням і збереженням грудного вигодовування.
Сьогодні відомо безліч засобів, які дозволяють лікувати сильно випадають волосся при вагітності. Починати рекомендується з корекції свого раціону.
корекція раціону
Щоб зупинити втрату волосся, перебуваючи в цікавому положенні, слід внести ряд корективів в звичне меню. В першу чергу, потрібно збільшити присутність в ньому продуктів, збагачених вітамінами групи В. Мова йде, зокрема, про яловичому м'ясі і бобових. Також буде потрібно частіше включати в раціон продукти, насичені кремнієм, і страви, приготовані з них (наприклад, хлібні тости і вівсянку).
Звичайно ж, не можна забувати про необхідність постійно поповнювати запаси кальцію - регулярно вживати будь-яку молочку і кісломолочку.
Багато хто віддає перевагу просто приймати який-небудь комплекс вітамінів і мінералів. Однак сваволили при вагітності не можна. Адже повністю нешкідливих препаратів не буває. Тому перед прийомом будь-таблетки треба проконсультуватися з лікарем, який вас спостерігає.
способи лікування
Як уже згадувалося, на стан волосся в період виношування малюка впливають гормональні зміни. Іноді - не найкращим чином. Якщо пасма почали випадати, лікувати ослаблені локони майбутній матусі можна хіба що спеціальними масками або народними засобами.
Але краще, звичайно, постаратися просто почекати вирівнювання балансу гормонів. Тоді випадання зупиниться саме. Якщо ж цього не сталося, обов'язково відвідайте досвідченого трихолога.
На жаль, перешкодити фізіологічного випадання волосся у вагітних на сто відсотків неможливо. Зате поліпшити стан шевелюри неодмінно допоможуть:
- вітамінізація,
- раціональна дієта,
- прискіпливий підбір уходовой косметики,
- виконання нескладних процедур.
медикаментозний
Оптимальний варіант - повністю відмовитися від будь-яких медикаментів до пологів, а ще краще - до завершення лактації. Ні в якому разі не приймайте спеціальні препарати для відновлення волосся. Практично всі вони заборонені вагітним.
Найчастіше причина алопеції у майбутніх матусь полягає в дефіциті корисних речовин. Організм так реагує на нестачу вітамінів і мінералів.
Проблема успішно вирішується за допомогою корекції раціону і прийому полівітамінного комплексу, призначеного спеціально для вагітних (лікар може виписати «Теравіт-Прегна», «Вітрум», «Ельовіт» або інші).
Препарат «Перфект» - один з небагатьох, дозволених в період виношування малюка. Він покращує стан організму в цілому і, природно, позитивно позначається на локони. Результатом прийому даного медикаменту стає нормалізація кровообігу і клітинного метаболізму. А це, в свою чергу, призводить до прискорення росту волосся і зміцненню їх фолікулів.
косметичний
Чекаючи появи на світ дитини, вкрай небажано використовувати для зміцнення пасом звичні косметичні засоби.Деякі компоненти з їх складу здатні спровокувати алергічну реакцію, яка може нашкодити і вам, і вашому малюкові.
Для мінімізації втрати волосся рекомендується застосовувати спеціальні Догляду кошти. Найкориснішими прийнято вважати препарати на плацентарної основі.
Пам'ятайте, що вони повинні бути зроблені компаніями з відмінною репутацією. Особлива обробка і стерильність такої косметики дозволить шкірі голови засвоїти все що містяться в ній білки, гіалуронову і нуклеїнові кислоти, вітаміни і коензим Q10. Підібрати найбільш відповідний препарат допоможе трихолог.
процедурний
Крім основного догляду за локонами, особливу увагу необхідно приділяти масажу шкіри голови. Коріння волосся треба масажувати кожен день. Рекомендується робити це з оливковою або реп'яховою олією.
Відмінного ефекту можна досягти застосуванням лазерної гребінця. Вона забезпечує стимуляцію росту волосся і зупиняє процес їх випадання. Використовувати гребінець допустимо без призначення лікаря.
Яких-небудь серйозних протипоказань для вагітних і побочек не спостерігалося. Тривалість курсу при короткочасній втраті пасом - 4 місяці (15-хвилинні сеанси тричі на тиждень). При хронічній - півроку (тричі на тиждень), а потім раз в тиждень довічно, щоб закріпити отриманий результат.
Стан волосся в післяпологовий період
Вагітність - це радісний, але в той же час складний період (і в емоційному, і в фізіологічному плані). Здавалося б, після пологів ситуація повинна налагодитися. Проте, і після вагітності сильно випадає волосся. Це багато в чому обумовлено зміною гормонального фону (знижується рівень естрогену), а також складу крові. Що стосується мінеральних речовин, вони перенаправляються на збагачення грудного молока, але ніяк не на зміцнення волосяних фолікул.
Не варто забувати і про фактор стресу. Нерідко виникає таке явище, як післяродова депресія (особливо, якщо для жінки це було вперше). Крім того, немовля "встановлює" в будинку свої "порядки", а тому часу на сон і відпочинок катастрофічно не вистачає.
Таким чином, випадання волосся після вагітності - це цілком нормальний процес. Він може тривати від 6 місяців до 2 років, поки організм повністю не відновиться.
Чому після вагітності випадає волосся?
Розібравшись з теорією, варто чітко позначити причини випадіння волосся після пологів. До них відносяться:
- недолік корисних речовин (якщо під час вагітності вони прямували на розвиток плода, то після пологів - на формування оптимального складу грудного молока),
- депресивний стан, нервовий стрес,
- безсоння і недолік відпочинку,
- зміна гормонального фону (різке зниження рівня естрогену),
- неповноцінне харчування.
Загальні правила
У багатьох жінок дуже випадає волосся при вагітності. Щоб не допустити подібної ситуації, слід керуватися такими базовими правилами:
- Скорегуйте свій раціон. Метою споживання їжі повинно бути не тільки угамування голоду, але також насичення організму живильними речовинами. Щоб волосся випадало менше, включіть в раціон більше продуктів, що містять вітаміни групи В, а також кальцій. Розробіть меню спільно зі своїм лікуючим лікарем.
- Перебудуйте свій спосіб життя так, щоб він відповідав вашому становищу. Намагайтеся якомога більше відпочивати і гуляти на свіжому повітрі. Захистіть себе від негативних емоцій, утримуйтеся від сильних фізичних навантажень.
- Зверніть увагу на догляд за волоссям. Візьміть за правило користуватися шампунями на натуральній основі. Використовуйте народні засоби, які дозволять зміцнити цибулини волосся.
провокуючі фактори
Випадання волосся у вагітних крім нестачі вітамінів має наступні причини:
- неповноцінне харчування,
- інфекційні захворювання,
- гормональна перебудова,
- анемія,
- часті стреси,
- порушення режиму сну і бадьорості,
- ослаблена імунна система.
Ці ж фактори також впливають на те, що випадає волосся і після вагітності.
«Компливит Мама»
Вітамінний препарат можна використовувати на будь-якому терміні вагітності і після неї. Приймають засіб раз на добу. Тривалість курсу визначається виключно лікарем.
«Компливит Мама» забезпечує організм і волосся такими елементами, як вітаміни групи А, Е, В, D і ін. Протипоказанням до використання є надчутливість до компонентів, сечокам'яна патологія і надлишок в організмі вітаміну групи А.
При дотриманні дозування препарат добре переноситься, не викликаючи побічних реакцій.
«Алфавіт Мамине здоров'я»
Даний препарат призначений спеціально для вагітних з метою заповнення дефіциту вітамінів і відновлення ослабленого волосся.
«Алфавіт Мамине здоров'я» вагітні та жінки повинні приймати тричі на стуки з інтервалом о шостій годині між прийомами.
Вітамінний комплекс має в своєму складі всі необхідні речовини для матері і дитини, і вважається гіпоалергенним препаратом.
При регулярному застосуванні комплексу кількість випадінь локонів, викликаних дефіцитом вітамінів, значно скорочується.
До найбільш популярних і ефективних препаратів для жінок в положенні є комплекс «Прегнавит», в складі якого є всі необхідні вітаміни. Його можна застосовувати з першого триместру вагітності, не побоюючись за здоров'я малюка. Єдиним протипоказанням до прийому виступає пернициозная анемія у мами.
У першому триместрі дозволений прийом по одній капсулі, у другому - по дві, в третьому дозування дозволяється збільшити до трьох капсул при інтенсивному випаданні волосся.
Вітамінний препарат призначають в лікувальних і профілактичних цілях вагітним і годуючим пацієнткам, які страждають від сильного випадання волосяного покриву. Комплекс дозволяє не тільки зміцнити імунітет жінки, але і відновити зростання і здоров'я волосся. Застосування препарату в рекомендованих дозах дозволяє зупинити процес облисіння.
При гипервитаминозе і патологіях сечовидільної системи «Ельовіт» не призначають.
Недотримання дозування може спровокувати таке побічне явище, як гіпервітаміноз вітамінів групи А і D.
Цей вітамінний комплекс показаний при дефіциті вітамінів, шкірних дерматитах, алопеції і лупи. Дія даного препарату направлено в першу чергу на оздоровлення шкірних і волосяних покривів. У його складі є вітаміни, а також екстракти рослин, які забезпечують повне харчування і відновлення волосяний структури.
Після проходження повного курсу локони стають більш густими, міцними, а кількість випадінь значно зменшується.
Терапевтичний курс зазвичай становить один місяць, але при необхідності лікування може бути продовжено після перерви. Для отримання хорошого результату досить застосовувати «префект» раз на добу протягом рекомендованого періоду.
«Вітрум Пренатале»
Препарат відноситься до полівітамінним комплексам, призначеним для заповнення дефіциту вітамінів в організмі майбутньої і справжньої матері. У ньому є всі необхідні активні сполуки, що забезпечують заповнення саме ті елементів в організмі.
Вітаміни приймають по капсулі раз на добу під час або після прийому їжі. В середньому лікування проводять протягом одного місяця, але при необхідності курс може бути продовжений за показаннями фахівця.
При відсутності гіпервітамінозу і алергічної реакції препарат переноситься добре і не викликає побічних явищ.
місцеві засоби
В якості додаткових коштів для зміцнення ослабленого волосся в період вагітності можуть бути використані наступні лікувальні шампуні, бальзами та лосьйони:
Для зміцнення і поліпшення росту локонів в період вагітності і після пологів актуальним буде використання різних масок, які можна приготувати самостійно. Найбільш популярними і ефективними є такі рецепти масок:
- Жовткову частина яйця змішують з соком одного цибулини, великою ложкою топленого меду і кількома краплями будь-якого ефірного або рослинного масла. Отриману суміш необхідно втерти в шкіру голови, залишивши потім для впливу на півгодини. Після цього засіб можна змити.
- На склянку кефіру беруть велику ложку блакитної глини і така ж кількість гірчичного порошку. До прілученной суміші додають трохи оливкового масла. Засіб наносять по всій довжині на попередньо вимиті локони. Через півгодини маску можна змити.
Гарним доповненням до масок будуть відвари-ополіскувачі з таких рослинних компонентів, як цибулиння, ромашка, кропива, шавлія і т.д.
дієтотерапія
Попередити або зупинити інтенсивне випадання локонів під час вагітності або після пологів також допоможе правильне, збалансоване харчування. У раціон жінки обов'язково повинні входити овочі, фрукти, горіхи, нежирні сорти м'яса, риба, каші, бобові та кисломолочна продукція. З меню слід усунути або скоротити категорію шкідливої їжі, до якої відносяться жирні і смажені страви.
Причини втрати волосся під час вагітності
Вагітність - це перебудова організму, при якій всі органи і системи працюють в посиленому режимі для забезпечення дитини всіма необхідними для розвитку речовинами.
При вагітності на ранніх етапах волосся випадає, тому що плоду необхідно більше харчування.
У цей час відбувається формування органів і кісткової тканини. Недолік кальцію та інших мікроелементів дитина заповнює через організм мами (про зміни в жіночому організмі в цей період читайте в статті 1 триместр вагітності >>>).
Тому на початку вагітності деякі жінки відзначають сильне випадання волосся, ламкість нігтів і зубів, болі в суглобах, викликані недостатньою кількістю мінеральних речовин.
Розглянемо докладніше, чому при вагітності випадає волосся. Найпоширеніші причини:
- нестача вітамінів і таких мікроелементів, як: цинк, кальцій, залізо, кремній,
- недавно перенесене захворювання,
- сильний стрес, негативний психоемоційний стан,
- зниження імунітету,
- неправильне харчування (до речі, про харчування, щоб володіти інформацією з цього питання, обов'язково вивчіть статтю Харчування на ранніх термінах вагітності >>>),
- загострення хронічних захворювань.
Незалежно від причин, жінці необхідно відвідати терапевта або трихолога. Будь-яка хвороба краще піддається лікуванню на початковій стадії.
Знайте! Тільки трихолог зможе визначити, наскільки сильно випадає волосся, з якої причини це відбувається і є це патологічним або нормальним процесом.
Після аналізів, трихолог дасть висновок акушера-гінеколога, який веде вагітність. На підставі отриманих результатів, лікар призначить лікування або дасть рекомендації, як боротися з проблемою втрати волосся.
Не варто займатися самолікуванням і пити вітаміни, перевищуючи норму. Це може привести до погіршення здоров'я не тільки майбутньої мами, але і дитини (читайте важливу статтю по цій темі: Вітаміни на ранніх термінах вагітності >>>).
Фахівці стверджують, що невелика втрата волосся є абсолютно нормальною. Повністю позбавитися від проблеми можливо лише після народження дитини, коли баланс гормонів прийде в норму.
Причини випадіння волосся після пологів
Причини, за якими випадає волосся на ранніх термінах при вагітності і після пологів, різняться. Багато жінок відзначають, що стан локонів під час вагітності значно покращився: вони стали гущі і міцніше, помітно галузі.
Але з народженням дитини ситуація змінилася: волосся почало сильно випадати.Це пов'язано з тим, що під час вагітності, через збій в роботі сальних залоз або волосяних фолікул, волоски не випали в потрібний термін.
У людини, в нормі, відбувається щоденне оновлення волосяного покриву.
До речі! Нормою у жінок вважається: оновлення від 50 до 150 волосинок. Ніякого лікування в даному випадку не потрібно.
Як зберегти красу волосся
Що ж робити, якщо сильно випадає волосся при вагітності? Крім лікування, яке призначить лікар, можна підтримувати здоров'я і красу волосся самостійно. Зробити це можна наступними способами:
- Правильно харчуватися,
- Перегляньте свій раціон, виключивши з нього жирні, смажені страви,
- Додайте продукти, які багаті вітамінами, мікроелементами, білками і т.д.,
- Також для здоров'я організму потрібно випивати достатню кількість чистої води.
Про правильне харчування під час вагітності читайте в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>
- Використовуйте спеціальні засоби для догляду за волоссям. Підберіть шампунь, бальзам і маску, дія яких буде направлено на зміцнення і захист,
- Народні засоби можуть допомогти. Реп'яхову і касторове масло відмінно зміцнюють і відновлюють структуру волосся. Можна обполіскувати волосся відварами трав. Найкраще підійдуть: ромашка, лопух, кропива,
- Уникайте стресів. Сильні стреси негативно впливають на стан всього організму і передаються дитині. Позбавтеся від джерела стресу, більше відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі,
- Висипайтеся. Для того, щоб сон був здоровим, потрібно провітрювати кімнату кімнату.
Щоб розуміти, як правильно готувати організм до пологів і відчувати себе спокійною і розслабленою, дивіться курс П'ять кроків до успішних пологів >>>
- Не зловживайте використанням фена, прасування, плойки, фарб для волосся,
Це тільки посилює проблему випадіння волосся. Аміачні барвники принесуть шкоди не тільки шевелюрі, але і дитині. Відмовтеся від фарб з агресивним складом, замінивши їх безаміачними фарбами або хною.
Покращує циркуляцію крові, підсилюючи живлення коріння, знижує напругу і головний біль. Можна додатково використовувати дрібну сіль для пілінгу або масла для зволоження.
Маска з яйцем і коньяком
Яєчний жовток допомагає зміцнити коріння, коньяк надає розігріває дію, тим самим покращуючи кровообіг. Для маски нам буде потрібно:
- яєчний жовток,
- 1 чайна ложка масла (підійде оливкова, реп'яхову, кокосове),
- 3 столових ложки коньяку.
Всі інгредієнти потрібно перемішати і нанести на волосся на 1-2 години. Можна додатково закутати в рушник, для більш сильного зігріваючого ефекту.
Ромашка від випадіння волосся
Для полоскання волосся після миття голови відмінно підійдуть настої з трав. склад:
- 1 столова ложки сушеної ромашки (читайте по темі: Ромашка при вагітності >>>),
- склянку окропу.
Траву заливаємо окропом і залишаємо на пару годин заварюватися. Полоскати потрібно чисте волосся, відвар змивати не потрібно.
Важливо! При наявності алергії, перед використанням відвару, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Маска з реп'яхову олію
Реп'яхову олію допомагає зупинити випадання волосся, покращує ріст і структуру волосків. Для маски потрібно:
- 3 столові ложки реп'яхової олії,
- яєчний жовток,
- 1 столова ложка меду.
Всі складові змішати до однорідності. Нанести на волосся і залишити приблизно на 1-2 години. Бажано укутати рушником. Після, обов'язково промити шампунем.
Випадання волосся при вагітності - тимчасовий етап. При гарному догляді і правильному харчуванні, це обов'язково відбудеться.
народні рецепти
Якщо у вас випадає волосся під час вагітності, проблему можна спробувати вирішити народними методами. Зміцнити цибулини і зупинити випадання допоможуть наступні рецепти:
- Кілька скибочок житнього хліба распарьте, злегка заливши їх окропом. Після миття голови, поки волосся ще вологі, втирайте отриману кашку в корені, інтенсивно масажуючи шкіру пальцями.На 20 хвилин залиште маску для впливу, утепливши голову плівкою і рушником.
- Молочну сироватку злегка підігрійте і змішайте з яєчним жовтком. Поки склад ще теплий, швидко розподіліть його по шкірі голови, замотайте плівкою і рушником. Через півгодини добре промийте волосся з шампунем.
- Регулярно обробляйте волосся безбарвною хною. Досить розвести вміст пакетика водою (до стану густої сметани) і нанести на корені (залишки можна розподілити по волоссю). Через 15-30 хвилин змийте водою з шампунем. Якщо частинки хни залишаться в волоссі, їх можна буде вичесати, коли шевелюра буде вже сухий.
- Змішайте касторове і реп'яхову масла. Перед нанесенням підігрійте суміш і втирайте в шкіру голови. Залишки розподілите по всій довжині або рясно змастіть кінчики. Оберніть голову плівкою, додатково утеплите рушником, а через 40-60 хвилин вимийте волосся.
трав'яні ополіскування
Коли випадає волосся під час вагітності, є маса способів зміцнити їх. Найбільш ефективний з них - це ополіскування трав'яними відварами кожен раз після миття голови. Найбільш популярні такі рецепти:
- Дві жмені сушеної жимолості потрібно залити літром води. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння і протомитися під закритою кришкою ще протягом чверті години. А ще через півгодини готовий відвар потрібно буде процідити.
- Візьміть по столовій ложці мати-й-мачухи і сушеної кропиви. Закип'ятіть і відразу ж зніміть з вогню. Відвар повинен настоюватися ще близько години, після чого його потрібно процідити.
- Візьміть по 2 столової ложки коренів аїру, лопуха і хмелю. Залийте сировину літром окропу і дайте постояти кілька хвилин. Поставте посудину на вогонь на прокип'ятіть протягом 5 хвилин. Коли відвар охолоне, його потрібно процідити.
Корисні поради
Нерідко буває так, що під час і після вагітності сильно випадає волосся. Що робити, щоб цього не допустити? Візьміть на озброєння наступні корисні поради:
- знизьте до мінімального кількість споживаних солодощів, консервації, а також копчених і гострих продуктів,
- регулярно "освіжайте" зачіску, підрізаючи посічені кінчики,
- відмовтеся від екстремальних температур вчасно миття голови (вода повинна бути теплою),
- вибирайте для догляду за волоссям засоби з позначкою "Інтенсивний догляд",
- зверніть увагу на натуральні шампуні (в їх складі мають бути присутні женьшень, масло чайного дерева, пантенол, екстракт розмарину і т. д.,
- на час вагітності та годування груддю повністю відмовтеся від сушіння волосся феном, а також термоукладкі,
- придбайте гребінець з дерев'яними зубчиками або ж з натуральною щетиною,
- і в холодну, і в жарку пору року ховайте локони під головним убором.
жіночі хитрощі
Якщо під час або після вагітності випадає волосся, що робити, підкажуть самі жінки, які вже відчули на собі цей стан. На жіночих форумах можна знайти такі поради, які допоможуть підтримувати шевелюру в здоровому стані:
- якщо друга половина вагітності доводиться на літо і осінь, основу раціону має становити рослинна їжа (мова йде про натуральні овочах і фруктах, які можна придбати у дачників),
- в невелику ємність з розпилювачем потрібно налити очищену воду і додати по кілька крапель олійних розчинів вітамінів А і Е (в літню спеку або взимку, коли повітря в приміщеннях пересушений, потрібно регулярно обприскувати локони отриманим складом),
- безпосередньо перед миттям голови додавайте в шампунь масляні вітаміни (можна чергувати їх або ж додавати відразу весь коктейль),
- якщо ви тільки плануєте вагітність, слід убезпечити себе від проблеми заздалегідь, організувавши інтенсивний курс прийому вітамінів і мінералів.
Ступінь серйозності проблеми
Якщо у вас сильно випадає волосся при вагітності, це не привід для паніки. Звичайно, неприємно бачити негативні зміни в зовнішності, але варто розуміти, що це природний процес.Проте, іноді втрата волосся буває настільки сильною, що не панікувати просто не можливо. У деяких випадках дійсно доводиться звертатися за допомогою до трихолога.
щоб оцінити стан локонів, зніміть з гребінця один волосок і уважно огляньте його. Цибулина повинна бути світлою. Якщо вона темна, зверніться до лікаря.
Якщо ви не знайшли будь-яких негативних змін у стані цибулини, але кількість випадають волосся вас як і раніше турбує, вам слід переконатися, що це дійсно проблема, а не недовірливість вагітної жінки. Для цього можна провести наступний тест:
- два дні не мийте голову,
- вранці, не розчісуючи, зберіть волосся в долоню і акуратно потягніть вгору, ковзаючи рукою по ним,
- волоски, які залишилися в руці, відкладіть в сторону,
- повторіть ту ж саму маніпуляцію ще 2 рази,
- перерахуйте волоски, які випали,
- якщо їх 15 і менше, все в межах норми, а якщо їх кількість значно перевищує цю цифру, є привід звернутися до трихолога.
висновок
На жаль, за щастя стати матір'ю іноді доводиться платити привабливістю зовнішності. Однією з найважливіших проблем є те, що випадає волосся при вагітності. Що робити? Безумовно, варто формувати ресурси організму ще на стадії планування зачаття, приймаючи вітамінні комплекси. Що ж стосується безпосередньо періоду вагітності, важливо переглянути способи догляду за волоссям, а також правильно організувати харчування.
