Як визначити свій тип фігури і як з ним жити

Кожна жінка хоче виглядати ефектно в будь-якому одязі. А адже це можна з легкістю здійснити, якщо знати особливості будови свого тіла і вміти підбирати їм «обгортку». жіночі фігури прийнято умовно ділити на п'ять типів. Кожен з них визначається за трьома основними елементами: обсяги грудей, талії, стегон. Залежно від більшого чи меншого розміру однієї або двох з цих частин тіла, визначають тип.
«Х» - пісочний годинник,
«А» - груша,
«V» - перевернутий трикутник,
«Н» - прямокутник
«О» - яблуко

Фігура «Х» - пісочний годинник
Така фігура вважається ідеальною. Цей тип відноситься до жінок з однаковим об'ємом грудей і стегон, при добре вираженої лінії талії. Навіть якщо володарка фігури «Х» набере зайву вагу, її фігура все одно буде гармонійно виглядати. (Мерилін Монро, Софі Лорен, Моніка Беллуччі).

Одяг за типом фігури «пісочний годинник» може бути практично будь-яка, за винятком тієї, яка приховує її гідності.

Гардероб жінок-годин може включати:

прямі джинси і брюки з поясом,
спідниці з поясом і завищеною талією,
светри, блузи і сукні з V-подібним вирізом, який вигідно підкреслить витончені ключиці,
спідниці-трапеції, що підкреслюють природну красу стегон,
сукні з запахом і плаття-футляр,
вузький пояс, який візуально робить талію ще більш вираженою і тонкої,
широкі пояси, що додають образу сексуальності,
строгі блузи, де пара верхніх гудзиків розстебнута.

Тип фігури «А» - Груша або Трикутник
Фігура жінок цього типу нагадує грушу (Дженніфер Лопес, Холлі Беррі). У жінок-груш легкий верх і важкий низ: тонка талія, невеликі груди, вузькі плечі, широкі стегна. Накопичення жиру відбувається в області сідниць і стегон. Достоїнства фігури - струнка талія і акуратна груди, недоліки - важка попа і, як правило, повні ноги. Жінки-груші своєю фігурою найчастіше незадоволені: помітна явна диспропорція верхньої і нижньої частини тіла, та й одяг певного розміру таким жінкам підібрати складно: кофтинки доводиться купувати на розмір (а то і на два!) Менше, ніж штани і спідниці, а з сукнями - взагалі нерозв'язні складності.
Однак саме таке жіноче тіло було і залишається спокусливим для чоловіків (і це - величезний плюс). Цей тип фігури вважається дуже жіночним, і якщо жінка підтримує форму, то довгі роки зберігає привабливість.
Недоліки цього типу фігури жінок можна спробувати скоригувати за допомогою одягу. При виборі одягу «груш» необхідно віддавати перевагу моделям, візуально збільшує груди і ширину плечей, що підкреслює талію і краде важку нижню частину тулуба.

Гардероб, відповідний типу фігури «А»:

V-подібні, а також діагональні глибокі вирізи на кофтах і сукнях,
блузки та светри з широкими або поперечними смугами, які візуально збільшують область грудей,
спідниця-олівець, зшита з щільної тканини, яка зробить форми стрункіше і звузить фігуру,
темні тони внизу одягу, вузькі, прямі або розкльошені від колін штани,
сукні з трохи завищеною талією або воланом під грудьми,
верх з об'ємними рукавами,
хустки і брошки в області шиї, рюші і волани на грудях, які акцентують увагу на достоїнства фігури,
взуття з високим стійким каблуком і трохи загостреними мисами.

Тип фігури V або Перевернутий трикутник або Т
Проблематична фігура для жінок (Анастасія Волочкова, Анжеліна Джолі). Дами з цим типом фігури відрізняються атлетичною статурою, мають широкі плечі і вузькі стегна, слабо виражену талію. Довжина верхньої частини тулуба при цьому може бути трохи коротше нижньої, що, до речі, часто зустрічається у спортсменок.Недолік - мужоподібний силует, гідності - стрункі ноги. Якщо пані цього типу додають у вазі, жироотложения з'являються у верхній частині тулуба - на руках, талії, плечах і животі.

Жінкам з цим типом фігури потрібно вибирати одяг, яка підкреслить ідеальні ноги і сховає масивну верхню частину:

блузки з V-подібним або з глибоким овальним вирізом (можна в вертикальну смужку) візуально зроблять плечі вже,
нижня частина одягу по можливості повинна бути облягає, але не звуженою до низу,
низ одягу світлий, верх темний,
аксесуари з незграбними формами, в тому числі сережки, браслети і туфлі,
уникати варто об'ємних рукавів, зайвого обсягу в плечах,
підійдуть жакети, трохи прісобранние на талії і топи з бретелями, розташованими близько до шиї,
розкльошені від стегна, широкі, з накладними кишенями і декором в області стегон брюки з трохи заниженою талією.

Тип фігури «Н» або Прямокутник
Чи не ідеальний, але цілком нешкідливий варіант (Кіра Найтлі, Мадонна, актриса Кетрін Зета-Джонс, Ніколь Кідман і Сігурні Уівер, Демі Мур) .Його відмітна ознака - майже однакова ширина плечей, стегон і талії, тому фігура і знаходить прямокутний вид, а називають її часто «банан» або «стручок». Переваги - пропорційність, недолік - відсутність талії, мужній силует. Головна проблема фігури типу банан - широка талія і виступаючий живіт. У підборі одягу для даного типу фігури необхідно бути гранично обережними.

грубі, масивні тканини з нечіткими геометричними візерунками, «вимальовується» талію,
вирізи овальної або квадратної форми на блузах,
короткий або відсутній рукав,
асиметрія -лучший помічник в корекції цього типу фігури, тому віддати перевагу потрібно косою край у суконь, спідниць або блузок,
різного покрою рукава і комбінація різних тканин і кольорів допоможуть правильно розставити акценти,
підкреслять красиву груди і стрункі ноги сукні із завищеною талією, а також плаття-футляр.

Тип фігури «О» або Яблуко
Тип фігури «О» дійсно нагадує яблуко або персик (Лів Тайлер, Кейт Уінслет) і характерний для схильних до повноти жінок. Особливість фігури - однаковий обсяг талії та грудей, що робить тіло округлим. Гідність - стрункі ноги, пишні груди, недолік - широка талія і помітний животик. Але, що цікаво, «яблуком» може відчути себе практично будь-яка жінка під час вагітності. Легко зростаючий живіт - це головна проблема жінок-яблук, хоча, толстеющіе дами з такою фігурою обпливають в плечах і спині, відрощують подвійною і потрійною підборіддя, а ось руки, ноги і стегна у них залишаються худими.
Тому головне завдання вміло підібраного одягу - підкреслити стрункі ноги і заховати масивний верх:

сукні-футляр і плаття з завищено талією (під груди),
топи-туніки і жилети, жакети і блузи з прямими рукавами,
спідниці довжиною до коліна,
брюки із завищеною талією, трохи укорочені або трохи завужені,
взуття на високих підборах.

висновок

Як визначити тип фігури? Уважно подивіться в дзеркало і пригадаєте свій гардерооб.

ви груша, Якщо маєте широкі округлі стегна, у вас чітко виражена талія, а плечі вузькі і тендітні. При цьому стегна набагато ширше плечей, а низ помітно важче верху.

ви яблуко, Якщо у вас стрункі ноги і маленький зад, але при цьому об'ємна талія і пишні груди. Стегна і плечі при цьому можуть бути однієї ширини.

ви прямокутник, Якщо маєте невелику груди, широку талію, що не масивні, але широкі плечі. Ноги при цьому можуть бути коротше тулуба.

ви перевернутий трикутник, Якщо ваші стегна помітно вже, ніж плечі, талія виражена, але дуже слабо (або взагалі не виражена), ноги довгі і стрункі, груди невеликі, але грудна клітка широка.

ви Пісочний годинник, Якщо у вас в міру широкі стегна і такої ж ширини плечі. Яскраво виражена тонка талія, схильні до повноти ноги і досить масивний зад.У жінок цього типу руки також часто бувають повними.

Ідеальна фігура - явище дуже рідкісне. Але це не привід для комплексів, тому що «неправильна» фігура не може стати перешкодою в кар'єрі або перешкодою в любові. А збалансоване харчування, спорт, масаж, правильне визначення типу фігури і грамотно підібраний одяг допоможуть скорегувати всі недоліки фігури і підкреслити її гідності (фігури без достоїнств не буває!). Останній спосіб найпростіший, тому не нехтуйте їм, і ви будете виглядати на всі сто!

Жіночі типи фігури

За загальними ознаками можна виділити п'ять типів жіночої фігури: «пісочний годинник», «прямокутник», «трикутник», «перевернутий трикутник» і «яблуко». Щоб визначити, до якого типу належите ви, досить озброїтися сантиметровою стрічкою і зробити три виміри.

Об'єм грудей: поверх звичного бюстгальтера без пуш-апу, по самій виступає точці, тримаючи сантиметр паралельно підлозі.
Об'єм талії: по найбільш вузької частини тіла (трохи вище пупка), що не втягуючи і не випинаючи живіт.
Об'єм стегон: по найширшій частині стегон, тримаючи стрічку паралельно підлозі.

Тепер оцінюємо результати.

Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія відчутно менше (на 20-30 сантиметрів), то ваш тип фігури - «пісочний годинник».
Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія не сильно виділяється на їх фоні, то ви - «прямокутник».
Якщо груди менше стегон в обсязі при видимої талії, то ваш тип фігури - «трикутник» ( «груша»).
Якщо грудна клітка об'ємніше низу тіла, а плечі зовні ширше стегон, то ваша фігура - «перевернутий трикутник» (Т-подібна фігура).
Якщо найбільше виділяється талія, живіт і грудна клітка, а ноги стрункі, то ваш тип фігури - «коло» ( «яблуко»).

Uaua.info

Пісочний годинник

Горезвісні 90/60/90 - про цей тип фігури. Такі дами можуть пишатися добре вираженою талією і виділяються плечима і стегнами. Причому такі пропорції збережуться навіть при наборі ваги, що не може не радувати.

X-подібний силует жіночого тіла є негласним ідеалом, оспівує з часів Античності. Якщо ви щаслива володарка подібного типу фігури, обрадуем. Головне в вашому випадку - не порушувати гармонійні пропорції грудей, талії і стегон.

Основна задача

Підкреслити вигини фігури, зберігаючи гармонію верху і низу.

Практично все. Найбільш вигідно підкреслять фігуру:

Приталені силуети.
Блузки, пальто і плащі з запáхом і поясами.
V-подібний або круглий виріз на кофтинах і сукнях.
Спідниця-олівець, трапеція або сонечко.
Джинси і брюки з високою посадкою.
Пояс на талію в якості аксесуару.

тренування

Намагаючись наполегливо схуднути в нижній частині тіла, роблячи вправи із застосуванням важких предметів, є ризик отримати протилежний результат - попа може стати об'ємніший. Замість цього краще підкачати вузькі плечі, щоб врівноважити стегна.

Що робити:

Кардіовправи 3 рази в тиждень
плавання
Тренування рук, грудей і плечей з допомогою важких предметів

Чого не робити:

Застосовувати тяжкості для тренування нижньої частини тіла

прямокутник

Обсяги талії, стегон і грудей приблизно рівні. Нечітка лінія талія, стрункі, часто довгі ноги.
гладшає: рівномірно або у верхній частині тіла.
завдання: фігура «прямокутник» вважається модельної і самою універсальною. За великим рахунком, володарки «прямокутної» фігури можуть носити все що завгодно, потрібно лише бути акуратною з елементами романтичного стилю, силует New Look - зовсім не історія «прямокутників».

Добре працюють:
- декольте,
- щільні, жорсткі тканини,
- спортивний крій,
- діловий стиль,
- взуття на плоскому ходу (але і каблуки, природно, не виключаються).
протипоказані:
- акцент на талії (у «прямокутника» лінія талії слабо виражена, якщо робити на ній акцент, відсутність талії лише підкреслить! Не треба підкреслювати те, що не є гідністю).
- романтичний стиль (рюші, волани, плаття, що летять і так далі).

Як визначити тип фігури

На сьогоднішній день стилісти і дизайнери виділяють 5 типів фігур:

коло, його ще називають "яблуком"
трикутник, тобто "груша"
перевернутий трикутник - чоловічий тип
пісочний годинник - самий жіночний
прямокутник

Щоб виглядати красиво і привабливо, необхідно знати свій тип фігури і скласти гардероб так, щоб речі підходили вам, створюючи ідеальний силует. Крім того, колір обраних вами речей далеко важливий, але про це поговоримо в наступних статтях.

Отже, для початку зніміть з себе всю важкий одяг і одягніть або білизна або обтягуючий річ.
Встаньте перед дзеркалом. Освітлення повинне бути досить яскраве. Сутінки можуть приховати деякі нюанси.
Уважно розгляньте себе і свою фігуру. Чи не прикрашати правду, мислите об'єктивно і тверезо.
Виділіть у себе ті зони, які хотіли б приховати, а на які зробити акцент, тобто виділити.
Візьміть сантиметрову стрічку і виміряйте 3 параметра: обсяг грудей, талії і стегон. Запишіть все на папері.

Пам'ятайте, що ви повинні правильно виконати останній крок. Так, об'єм грудей вимірюється по самій виступаючої лінії спереду і ззаду. Об'єм талії можна міряти по лінії, де пояс штанів і спідниць, прикладайте сантиметрову стрічку по найтоншої частини талії. Обсяг стегон також мірятися по найширшій частині низу і по виступаючим точкам. Я робила так: виміряла кілька разів, змінюючи висоту, і вибрала найбільший обсяг, він і став для мене підходящої міркою.

За стандартами у жіночої фігури різниця в сантиметрах між грудьми і стегнами становить близько 8 сантиметрів і 27 сантиметрів між талією і стегнами.

Тепер ви точно знаєте параметри і завдяки їм і вашими спостереженнями в відображенні можна визначити свій тип фігури.

Тип фігури "коло" або "яблуко"

У жінок "яблучок" обсяг талії та грудей, можна сказати, дорівнює. Можуть бути відмінності, але не значні. А за формою фігура нагадує коло. Особливо помітний такий тип у повненьких людей. У худорлявому стані можна подумати, що тіло має прямокутну форму.

Великі обсяги, які створюються завдяки плечах, грудях і животі насправді роблять силует нагадує яблуко. Жінки з достатньою легкістю повніють, при цьому ноги залишаються стрункими і красивими. Шия ставати короткуватою, з'являється друге підборіддя.

Більшість представниць прекрасної статі не можуть собі підібрати нормальний одяг через велику виступаючого живота, піджаки та костюми просто виглядають безглуздо. Залишається сподіватися на балахони і трикотажні сукні, здатні розтягуватися до потрібного розміру.

Перевагою фігури є груди і ноги, їх і потрібно підкреслювати і робити на них акцент.

Вибирайте одяг:

ту, яка подовжить фігуру візуально, тобто візуально
сукні, кофти, блузи з V - подібним вирізом,
сукні футляри без рюшів, сукні, мають завищену талію,
завужені спідниці до колін або вище,
прямі штани, що облягають стегна,
довгі прикраси і намиста,
взуття з високим або середнім каблучком.

Заборонено носити:

одяг з тонкого трикотажу, які облягають фігуру,
кофти з горловиною,
пояса і ремінці.

Детальніше про жінок "яблуках" читайте тут.

Тип фігури "трикутник" або груша

Таким жінкам досить складно вибрати сукню і деякі види брюк / джинс. Так як стегна у них широкі, об'ємні, а талія вузька. Вузькі плечі і широкий низ при вираженій талії візуально нагадує грушу. Стегна на 2 або навіть на 3 розміру можуть бути більше, ніж вгору.

Вважається, що це чисто жіноча фігура, яка здавна свідчила, що жінка плідна і здатна народити багато дітей. Її характеризує красиві руки і акуратна груди. Талія теж досить вузька, але низ громіздкий. Повненькі стегна і ноги роблять на собі помітний акцент. Такі люди особливо схильні до повноти і часто страждають від целюліту.

Зайві кілограми, як на зло, мають властивість відкладатися саме на талії, попі і стегнах. А ось верх тіла залишається практично таким же.

Дуже багато жінок даного виду статури мають комплекси і зовсім незадоволені зовнішнім виглядом. Велика різниця в обсягах доставляють їм великі складності у виборі костюмів, наприклад брюк і піджака, так як розміри верхньої та нижньої частини розрізняються. Таким чином, доводиться звертатися до швеям, щоб підкоригувати одяг під фігуру або шити речі на замовлення.

Головним завданням жінки має даний тип фігури - це підкреслити красиві ручки, акуратні плечики з грудьми і приховати досить повненькі ноги і стегна. Для цього краще всього вибирати одяг, враховуючи наступні критерії:

V-подібний виріз кофт,
верх яскравих відтінків або з смужками поперек. Таким чином, візуально верхня частина тулуба збільшиться в об'ємі,
для приховування проблемні зони краще вибирати темних відтінків них, добре виглядатимуть спідниці - олівець і вузькі або прямого фасону штани, а також сукні з завищеною талією (речі будуть слушними, якщо вони буде без надмірностей, яскравих викликають прикрас і якісної щільної тканини),
відмінно коректують пропорції шарфи, об'ємні прикраси на шию, такі як хустки та рюші, взуття переважно купувати на підборах.

Не слід одягати:

світлий одяг довжиною по стегна,
брюки та спідниці, тобто низ з кишенями,
широкі ремені і пояси,
мішкуваті футболки і кофти,
облягаючі тонкі плаття.

Детальніше про жінок "грушах" читайте тут.

Тип фігури "прямокутник"

Якщо у вас груди і стегна практично одного обсягу, а талія неяскраво виражена і майже зливається з верхом і низом, то, швидше за все ви підходите під даний вид. Різниця в сантиметрах між стегон і талії буде не більше ніж 22, а то і менше.

Цей тип фігури непоганий. І правильно подободранний гардероб, може підкреслити будь-яку частину фігури, за бажанням жінки.

Зазвичай, плечі, руки і груди невеликі, не вирізняються, стегна без будь-яких округлостей, талія не виражена, ноги стрункі.

При наборі ваги найбільше страждає талія, спина і плечі і фігура стає схожа на "яблуко". У більшості випадків жінка не відчуває проблем з вибором одягу за розміром.

Єдиним недоліком можна вважати відсутність талії, її то і необхідно підкреслювати і висловлювати за допомогою одягу.

вибирайте:

приталені жакети,
блузи, футболки і кофти з овальним і V-подібним вирізом, комірами,
брюки прямого крою або вузькі,
вузькі облягаючі спідниці з щільної якісної тканини,
сукні строгі і класичного крою,
довгі аксесуари, наприклад, шарфи або намиста,
яскраві прикраси,
взуття можете купувати будь-яку зручну для вас, але тільки на товстому каблуці.

Категорично не підходить:

одяг з рюшами і об'ємними декоративними елементами,
широкі спідниці з гумкою на талії,
занадто обтягуючі речі, які підкреслюють відсутність талії.

Тип фігури "перевернутий прямокутник"

Вузькі стегна і зовсім не виражена талія з досить об'ємною грудьми нагадує чоловічу фігуру. Якщо за обсягами стегна вже ніж груди, то ви сто відсотків потрапляєте в цю категорію.

На сьогоднішній момент це сімвло спортивності і активного способу життя. Даний тип фігури характеризується широким верхом і вузьким низом. Руки, груди і плечі повненькі, талія і стегна не виражені, а ось ноги - це красивий акцент.

Повніють такі дами зверху тому, чим більше у них зайвої ваги, тим фігура все більше набуває форму перевернутого трикутника.

Тут з вибором одягу виникає такі ж проблеми, як і у типу "трикутник". Різниця в обсягах низу і верху не дає придбати повноцінний і добре сидить костюм або плаття.

Вибір одягу повинен мати на меті підкреслити красиві довгі ноги і стегна і зробити на них акцент, а плечі і руки трохи приховати, зробити їх худее.

Вибирайте одяг:

з V-подібним вирізом, він візуально витягає фігуру,
верх спокійних, які не помітних тонів з суцільнокроєним рукавом і простого крою,
низ з яскравими акцентами, кишенями, принтом,
взуття на високому або середньому підборі з гострим або злегка тупим носом,
прикраси з гострими кутами і елементами.

Не варто одягати:

кофти із запахом, рюшами і яскравими декоративними елементами і подплечниками,
об'ємні аксесуари: хустки, шарфи, прикраси.

Тип фігури "пісочний годинник"

Якщо різниця між обсягами талії і стегон становить понад 23 сантиметрів, у вас груди і попа практично одного обсягу, ви щаслива володарка самої жіночної фігури.

Жінки даного типу фігури сексуальні й привабливі, жіночні і можуть дозволити собі більше ніж інші, можна сказати, практично будь-який наряд.

Силует фігури округлий і має чітко виражені вигини, красиві плечі, груди і стегна. Навіть набравши зайві кілограми, жінка залишається прекрасна. Але з'являються так звані проблемні зони, наприклад, "вушка з боків".

Головним завданням при виборі одягу є підкреслення лінії талії і уникнути збільшення непропорційного обсягу між стегнами і грудьми.

Можна носити:

одяг з різними вирізами: човник, круглий і V - подібний,
сукні футляри з запахом,
прямі і облягаючі штани з високою талією,
одяг з декоративними елементами, які підкреслюють лінію талії або роблять на ній акцент,
приталені піджаки і жакети,
спідниці - олівець, трапеція і рік,
вітається носіння ремінців і пасків.

Не бажано одягати:

занадто мішкуватий або обтягуючий одяг,
об'ємні аксесуари, типу, шарфів і палантинів,
занадто широкі ремені і пояски.

Детальніше про жінок - "пісочний годинник" читайте тут.

Ось і підійшов до кінця наше невелике дослідження. Спочатку воно може вам здатися складним. Попросіть рідних і близьких допомогти вам, і ви обов'язково зробите правильні висновки.

Статті, які варто прочитати:

Удачі вам і до нових зустрічей! Підписуйтесь на оновлення блогу і отримуйте найсвіжіші статті на пошту! Поки що!

Не підійде

Мішкуватий одяг, що приховує силует.
Верхній одяг прямого крою.
Сукні або блузи з завищеною або заниженою талією.
Джинси або штани з низькою посадкою.

Власниці фігури «пісочний годинник»: Софі Лорен, Елізабет Тейлор, Діта фон Тіз, Кім Кардашьян

Трикутник (груша)

Власниці такого статури можуть пишатися своїми витонченими вузькими плечима і талією, а також апетитними стегнами. Варто врахувати, що з такими параметрами виснажувати себе суворими дієтами, намагаючись зробити п'яту точку менше, ніж вона може бути, безглуздо.

Тип фігури «груша» зберігається при модельному і при надмірній вазі. Краще більше уваги привернути до красивих шиї, ключиць і рукам, що легко можна зробити за допомогою відповідного одягу.

Перевернутий трикутник (Т-подібна фігура)

Для такого типу статури характерні широкі плечі і відносно вузькі стегна (наприклад, по 95 і 90 сантиметрів відповідно). Найчастіше у власниць цієї фігури ноги довшими і стрункішими інших жінок, з чим їх можна привітати.

Щоб додати більше гармонії «перевернутому трикутнику», скористаємося хитрощами стилістів. За допомогою відповідного одягу візуально зменшимо плечі, збільшимо стегна і підкреслимо талію. Для цього найбільше підійде прямий крій, мінімальна кількість деталей в районі грудей, максимальне - на стегнах.

Коло (яблуко)

У власниць цього типу фігури прямий силует без вираженої талії, але з видатними грудьми. Основна частина обсягу фігури знаходиться у верхній частині тіла (зате ноги найдовше залишаються стрункими).

Жінкам-«яблучках» варто уважно стежити за зайвою вагою: він має тенденцію відкладатися на животі.

Основні завдання

Візуально витягнути фігуру, позначити талію і підкреслити красиві декольте і ноги.

Пальто-трапеція, верхній одяг з А-силуетом (вузька в грудях і розширюється донизу).
Блузки або топи з V-подібним вирізом.
Плаття з А-силуетом або запáхом.
Брюки і джинси кльош з об'ємними кишенями.
Одяг з великими деталями (оборки, візерунки, драпірування) нижче лінії стегон.
Однотонний одяг з вертикальними виточками.

Розбираємося з типами жіночих фігур

Фігура - це початкове статура, яке дано вашими батьками ( «спадок», якщо можна так висловитися), адже воно більше зумовлюється генетикою, ніж способом життя. Вправами і правильним харчуванням можна тільки підтримувати фігуру, в той час як метаболізм, розподіл жиру і будова м'язів без агресивних заходів змінити вкрай складно.

Немає ідеальних типів фігури, але ви можете наблизитися до ідеалу, використовуючи різні способи - спорт і, знову ж таки, правильне харчування. Хоча більшу роль відіграє і правильний підбір одягу.

На замітку! Уявлення про ідеальну жіночій фігурі постійно змінюються. Так, в доісторичні часи привабливими вважалися дуже великі жінки. В античні часи еталоном краси була струнка і граціозна жінка, що має довгі ноги і маленькі груди.

Античний еталон жіночої краси

Середньовічна красуня - це, в першу чергу, мати. А тому ідеальна фігура того часу передбачала наявність округлого живота, не надто вираженою талії і стегон - словом, нічого жіночного. Це тривало довгий час, але в ХХ столітті уявлення про ідеальну фігуру кардинально змінилося. Красивими стали вважатися жінки, що має плоский живіт і довгі стрункі ноги. Тоді, власне, з'явився і стереотип «90/60/90». Але в дійсності важливі не стільки окремі параметри, скільки їх пропорція.

Дізнайтеся як зробити талію тонкою в нашій розширеній статті!

З цієї причини почали класифікувати типові ознаки жіночих фігур. Ця класифікація базується якраз на пропорційному співвідношенні плечей, талії і стегон. Чесно кажучи, вона не єдина (детальніше про інших класифікаціях читайте далі), але починати все ж будемо з класики. За традицією, жіночі фігури порівнюються або з овочами / фруктами, або з геометричними фігурами, або з буквами латинського алфавіту.

Чому 90/60/90 - це стандарт ідеальної фігури?

Як визначити свій тип фігури?

За згаданим вище ознаками виділяють 5 основних типів жіночих фігур:

«Яблуко»,
"пісочний годинник",
«Трикутник»,
«Прямокутник»,
«Перевернутий трикутник».

Основні типи жіночих фігур

Якщо хочете дізнатися, до якого з типів належите, то повинні підготувати сантиметрову стрічку і виконати всього 3 виміру.

стегна. Визначте обсяг стегон по найширшій їх частини, стежачи за тим, щоб сантиметрова стрічка розташовувалася паралельно підлозі.
талія. Її обсяг визначайте по самій вузькій частині (трохи вище пупка), при цьому живіт ні випинати, ні втягувати не можна.
груди. Визначайте обсяг поверх звичайного ліфчика без пуш-апу, орієнтуючись на саму виступаючу точку. Стрічку при цьому тримайте паралельно підлозі.

Персональні виміри тіла

Після цього можете приступати до оцінки отриманих результатів.

Якщо обсяг стегон і грудей приблизно однаковий, а талія на 20-30 см менше, значить, у вас фігура «пісочний годинник».
Якщо ваші ноги стрункі, а живіт, талія і груди виділяються найбільше, то у вас «яблуко» ( «коло»).
Якщо обсяг стегон і грудей приблизно однаковий, а талія не надто на їх тлі виділяється, то ви - справжнісінький «прямокутник».
Якщо плечі виглядають ширше стегон, а груди об'ємніше нижній частині тіла, то ви - володарка Т-подібної фігури (т. Е. «Перевернутого трикутника»).
Нарешті, якщо талія видима, а об'єм грудей менше обсягу стегон, то ви - «груша» ( «трикутник»).

Тепер ознайомимося з особливостями кожного з типів жіночих фігур більш детально.

атлетична

Атлетична фігура визнана більшістю найсексуальнішою. Для атлетичної фігури характерні підтягнуті привабливі форми.У вас підтягнуті м'язи, пружні стегна і ікри, добре складені плечі, в порівнянні з іншими жінками Ваша шия довша і широка. Руки добре складені і підтягнуті. Ось короткий список того, що Вам слід носити, щоб виглядати елегантно, красиво і, можливо, загадково.

що носити

Обтягуючі сукні та спідниці до коліна, підкреслюйте свої форми різноманітними поясами на талії, верх з відкритими плечима, виріз човником, висока горловина, можна також експериментувати з довжиною рукавів, спортивний одяг, спортивне взуття, довгі сережки, взуття на шпильці.

Що не носити

Мішкуваті жакети, сорочки вільного крою, V-подібний виріз, U-виріз, комір хомут, взуття на плоскій підошві і великі сережки,

Так, таку назву здивувало і мене! А Ви знали, що Анджеліна Джолі є володаркою саме такого типу фігури? Цей факт вже має говорити Вам про те, що Ви чарівні. Для даного типу фігури характерні велика округла груди, тонка талія і витончені стегна, довгі ноги і широкі плечі. Власницям такої фігури слід носити вбрання, що підкреслюють талію.

що носити

Плаття і топи, візуально розширюють стегна і плечі, V-подібний виріз, одяг без плечей, виріз човником, одяг із запахом, розріз до стегон, силуетні і летять сукні, верх з басками, пальто з поясом, завужені брюки, високі підбори, напівчеревики і туфлі з відкритим носком.

Що не носити

Мішкуваті спідниці і кофти, довгі спідниці, масивні намиста, брюки з високою талією, брюки-кльош, масивні светри, болеро і високу горловину,

перевернутий трикутник

Ухх, один з найгарячіших типів фігури! Такою фігурою має Наомі Кемпбелл. У вас широкі плечі, вузькі стегна і худорляві ноги. Талія неяскраво виражена і верхня частина тулуба досить масивна, на ній слід робити акцент, щоб відвести увагу від талії. Як же це зробити?

що носити

Складання в районі шиї, баску, джинси з кишенями ззаду, джинси з низькою посадкою, спідниці з кишенями спереду, сатинові сукні, V-подібний виріз, сукні та спідниці трапеції, шорти, масивну взуття та сережки, витончені намиста, довгі сукні, брюки з високою талією, брюки кльош і спідниці з паєтками.

Що не носити

Мішкуваті і безформні сукні та кофти, спідницю-олівець, завужені джинси і брюки, тонкі бретелі, рукава ¾, горизонтальні смуги на плечах, одяг, мішкуватий в районі талії.

Тепер Ви знаєте свій тип фігури і кращі способи підкреслити потрібні форми, щоб бути чарівною в очах чоловіків. Любіть свою фігуру і зачаровує всіх навколо!

Підбір гардеробу

Головне завдання - це збереження гармонії низу і верху, підкреслення вигинів. Х-подібна фігура хороша тим, що для неї підійде практично будь-який одяг, Але щоб максимально вигідно підкреслити вигини тіла, рекомендуємо віддавати перевагу:

приталеним силуетам,
поясу на талії як додаткового аксесуару,
пальто, блуз і плащів з поясами і запахом,
штанів / джинсів з високою посадкою,
суконь та кофтам з круглим або V-подібним вирізом,
спідниці-олівця.

Одяг, яка не підходить для цього типу фігури:

брюки / джинси з низькою посадкою,
мішкуваті наряди, які приховують силует,
блузки / сукні, які мають занижену / завищену талію,
верхній одяг прямого крою.

правильні тренування

Щоб підтримувати фігуру, силові заняття повинні чергуватися з кардіотренуваннями. Можете вдаватися до будь-яких видів серцево-судинної активності (цілком вистачить двох півгодинних занять на тиждень).

На замітку! До найвідоміших представниць «вісімки» відносять Моніку Беллуччі, Мерилін Монро, Джесіку Сімпсон, Софі Лорен, Холлі Беррі, Скарлетт Йоханссон, Кім Кардашьян.

Відомі власниці фігури «пісочний годинник»

№3. «Груша» (інші назви: «трикутник», «ложка», «трапеція», А-подібна фігура)

По праву вважається самою жіночною. Характеризується округлими пишними стегнами, кілька перевищують за обсягом плечі.Живіт при цьому, як правило, плоский, а талія досить тонка.

найчастіше жінки- «груші» не можуть похвалитися великими грудьми - вона у них частіше плоска, але пластичний хірург, як відомо, легко вирішує подібні проблеми. Ще зауважимо, що з такою фігурою мучити себе дієтами, щоб зробити сідниці менше, не має сенсу. А-подібна фігура зберігається як при надмірному, так і при модельному вазі. А тому увагу краще залучати до красивих рук, ключиць або шиї, для чого потрібно всього лише використовувати відповідний одяг.

Ознаки грушоподібної фігури

№5. «Яблуко» (інші назви: О-фігура, «овал», «коло», «ромб»)

Якщо порівнювати з іншими типами жіночих фігур, ця є найбільш диспропорційною, однак саме такі жінки були оспівані на полотнах Рубенса. Найвидатнішою частиною тіла у «яблук» є середня, т. Е. Живіт і талія. Стегна і ноги при цьому щодо худі, так само як і частина філе. У разі набору зайвої ваги жир накопичується саме в цій видатній частини.

Ви безумовно ставитеся до «овалам», якщо маєте худі ноги і стегна, однакову ширину стегон і плечей, схильність до повноти.

Тип жіночої фігури «яблуко»