Гідромасажна ванна для ніг користь і шкода

Гідромасажна ванна для ніг призначена для масажу ніг і ступень. Це предмет побутової техніки, який використовується в домашніх умовах. Ванночка є чашу, розділену посередині перегородкою, що працює від електромережі. Гідромасажною ванночка називається тому, що всі процедури виконуються із застосуванням води. Однак також існують домашні ванночки для ніг, здатні працювати і без рідини. Але про все по порядку.

Для чого потрібна гідромасажна ванна?

Гідромасажні ванни представляють собою певний різновид СПА-процедури, яку цілком реально здійснити в домашніх умовах. Вони здатні не тільки зробити приємність і зняти втому з ніг після виснажливого робочого дня, а й надати в той же час посильний антистресовий і лікувальний ефект.

Гідромасажна ванна стане відмінним подарунком для вагітних жінок, літніх людей, а також для тих, хто більшу частину часу або постійно проводить на ногах: продавці-консультанти, кур'єри, офіціанти, бармени, перукарі, робітники на заводах (конвейерщікі, верстатники) та багато інших . Якщо ж ступні надзвичайно чутливі і схильні до виникнення мозолів і натоптишів, відмінним засобом у боротьбі з цими неприємностями також стане ванночка для ніг з гідромасажем. Відгуки про результати таких косметичних процедур становлять майже половину від усіх позитивних коментарів, що залишаються на форумах, присвячених педикюру. Крім того, гідромасажні ванни мають досить низьку ціну: 2-3 процедури по вартості дорівнюватимуть походу в СПА-салон або на масаж ступень.

Гідромасажна ванна поєднує в собі відразу кілька позитивних ефектів: активний вплив на нервові закінчення і стимулювання кровообігу в ногах, усунення болю, зниження напруги, зміцнення кровоносних судин, поліпшення сну, сприяння підвищенню швидкості обміну речовин, зміцненню імунітету. А додавши в ванночку ароматичні масла, можна заодно провести сеанс ароматерапії.

Функції гідромасажних ванн

Як вибрати ванночку для ніг? В першу чергу варто звернути увагу на її функціонал. Чим більшим він буде, тим більше користі принесе ванночка. Однак при цьому зовсім необов'язково переплачувати за навороченную техніку, яка згодом не виправдає себе. Гідромасажні ванни мають (або можуть мати) такі опції:

1. Гідромасаж - основна і обов'язкова функція. Вода в ємності рухається по заданій траєкторії, масажуючи і розслабляючи ноги. Задавати темп перебігу можна за допомогою певного режиму.
2. Вибромассаж. Залежно від моделі, гідромасажна ванна може мати різні типами дна. Якщо прості пристрої повністю гладкі, то у інших моделей є рельєфний низ або спеціальні ролики, які сприяють додатковому масування стоп. Дно ванни може приводитися в дію або механічним шляхом, або за допомогою електрики. У першому випадку доведеться самостійно водити ногами по роликам. У другому - за користувача це зробить сама ванночка - при включенні функції дно починає досить відчутно вібрувати.
3. Джакузі. Масаж здійснюється за допомогою направлених струменів води і утворення бульбашок. Однак ця опція дуже впливає на рівень шуму ванни з гідромасажем. Відгуки про таких пристроях вельми суперечливі - власницям подобається ефект, вироблений джакузі, але при цьому не всі задоволені досить гучним гудінням.
4. Інфрачервоне підсвічування.Випромінювання сприяє легкому підігріву ступень і посилення швидкості кровообігу в ногах за рахунок розширення судин.
5. Магнітна терапія. Ще одна додаткова функція, дія якої спрямована на зняття втоми в ногах і їх максимальне розслаблення. Найчастіше магніти розташовані в нижній частині ванни з гідромасажем. Відгуки про цю функцію незайвим буде вивчити тим, хто страждає варикозним розширенням вен.
6. Підігрів води. Ця опція допомагає підтримувати температуру рідини на певному рівні під час всієї процедури. Це досить зручно, тому що не виникає необхідності переривати сеанс масажу для постійного підливання гарячої води в ванночку.
7. Можливість масажу без води. Ця функція - прерогатива, як правило, досить дорогих моделей. До того ж сухий масаж на любителя - деяким він може здатися неприємним або лоскотно.
8. Таймер і дисплей. Можливість регулювання часу сеансу підійде забудькуватим людям, а також тим, хто часто відволікається під час процедури або навіть засинає. На дисплеї же показується час і режим, в якому на даний момент працює ванночка для ніг з гідромасажем. Відгуки покупців свідчать про те, що ці, на перший погляд, надмірності, згодом виявляються цілком корисними.
9. Дистанційний пульт. З його допомогою перемикати час і режими можна, не нахиляючись до самої ванні.
10. Педикюр. Найчастіше ця функція представлена, як комплект різних знімних насадок. Ванночка для педикюру з гідромасажем може включати в себе щітки різної величини, ковпачки для шліфування, пемзу, насадки для пілінгу. Як правило, ванночка для педикюру додатково обладнана захисною кришкою.

Багато гідромасажні ванни, незалежно від активна послуга, можуть працювати в різних режимах - від досить інтенсивного до ледь помітного, розслабляючого. Також перед тим як вибрати ванночку для ніг, незайвим буде поцікавитися, чи можна додавати в неї ще що-небудь, крім води - сеанс масажу буде набагато приємніше і ефективніше, якщо поєднати його з ароматерапією або соляними ваннами.

Популярні моделі гідромасажних ванн: ціни та відгуки

Сьогодні гідромасажні ванни для ніг придбати можна в будь-якому гіпермаркеті побутової техніки та електроніки. Вибір їх настільки широкий, що заплутатися в моделях і функціональні можливості недосвідченому покупцеві досить просто.

Ванночка для ніг, ціна на яку досить висока, має, як правило, «благородне» походження і більш широкий арсенал опцій, ніж низькобюджетні аналоги. На російському ринку в цьому році в співвідношенні «ціна, якість, функціонал, відгуки» найкраще зарекомендували себе такі виробники, як BOSH, Rowenta, Beurer. Трохи менш популярними були моделі ванночок, випущені BaByliss, Polaris і Vitek.

Кращими гідромасажними ваннами для ніг серед покупців були визнані наступні моделі.

Ванночка Bosch PMF 2232

Ця модель - абсолютний лідер в своєму сегменті. Вона має максимум функцій за дуже демократичну для такої моделі ціну: 4 види масажу (вихровий, бульбашковий, вібро і турбомассаж), набір насадок для педикюру, підтримання температури води. Користувачі PMF 2232 відзначають її високу потужність, здатність впоратися навіть з самої грубої шкірою, досить низький рівень шуму, хороший розслабляючий ефект і якісне виконання.

Вартість: 4000-4500 руб.

Засіб для домашнього розслаблення

Ефективним пристроєм для відновлення витрачених в денний суєті сил, а також проведення приємної процедури розслаблення є прекрасний засіб - гідромасажні ванни. Користь і шкода таких пристроїв давно перестали бути спірним питанням, адже багато виробників в прагненні максимально просунути свій продукт на конкурентному ринку наділяють його позитивними якостями. Такі пристрої привабливі зовні, так як виконані в сучасному дизайнерському стилі.Вони зручні у використанні і не вимагають якихось особливих знань. Їх функціонал доступний навіть тим, хто не любить або не вміє спілкуватися з технікою. Досить набрати води і включити пристрій в мережу. І, звичайно ж, рекомендується ознайомитися з інструкцією хоча б для розуміння всіх можливостей чудо-техніки.

Гідромасажні ванни, користь і шкода яких активно обговорюються споживачами даного продукту, призначені для щоденної турботи про власне здоров'я. Це справжній відпочинок для втомлених ніжок і чудова можливість не тільки приємно відпочити, але і поліпшити самопочуття, зміцнити сили, відновити здоров'я.

Ванночка Rowenta TS8051

Ванночка для ніг Rowenta TS 8051 і її різновид TS8051F0 - такі за популярністю гідромасажери. Обидві вони мають однакову потужність - 225 Вт, функції вібромасажу, пілінгу і підтримки температури, захист від бризок і підкорені насадки. Відмінною особливістю даних моделей є функція рефлексології (зняття хворобливих відчуттів) і люмінотерапіі (розслаблююча і тонізуюча програми). Rowenta серії TS 8051 - досить гучна ванночка для ніг з гідромасажем. Відгуки же про інших її якостях позитивні: компактні розміри, привабливий дизайн, достатня глибина, наявність декількох режимів дозволяє індивідуально підібрати програму і швидкість роботи.

Виробництво: Китай (за французькою ліцензією).

Вартість: 4300-5000 руб.

Ванночка Beurer FB 50

Beurer - ще поки малознайомий російському покупцеві виробник, проте це аніскільки не вплинуло на визнання гідромасажних ванн німецького бренду одними з найкращих за якістю і функціональним можливостям. Модель FB 50 оснащена двома видами масажу, магнітами і інфрачервоними випромінювачами, має змінні насадки для педикюру, таймер і дисплей. Покупцям подобається можливість використання під час сеансу трав і солей, регулювання температури. Однак багато хто помічає, що за таку ціну в пристрої можна було б зробити дистанційний пульт управління.

Вартість: від 5000 руб.

Ванночки Vitek, Polaris, BaByliss

Ванночка для ніг Vitek VT-1385-02, Polaris PMB 3704 і BaByliss 8033 E мають практично схожі функції: від 3 до 4 насадок, по 3 режими, підігрів води, захист від бризок, масажери для ступнів. Ванночки даних виробників досить бюджетні, однак володіють всім необхідним стандартним набором функцій. За відгуками покупців, пристрої досить гучні, але за таку ціну їм це цілком можна пробачити.

Виробництво: Vitek - Росія, Polaris - Росія / Китай, BaByliss - Китай.

Вартість: 3500-4000 руб.

Ноги - один з найважливіших органів людини. Справа навіть не в тому, що з їх допомогою ми можемо пересуватися. На ступнях розташовані десятки тисяч нервових закінчень, що взаємодіють практично з усіма внутрішніми системами людського організму. Саме тому важливо берегти ноги і доглядати за ними з особливою увагою. Гідромасажна ванна стане прекрасним помічником і допоможе впоратися з цим завданням легко і з задоволенням.

Кращі недорогі гідромасажні ванни для ніг

Зручна ванночка для ніг впливає на стопи за допомогою гідромасажу, вібромасажу і підігріву. За допомогою перемикача можна самостійно комбінувати різні режими. Спеціальна насадка дозволяє задіяти під час процедури рефлексогенні зони стоп шляхом механічного масажу, а це, як відомо, благотворно впливає на роботу всього організму. Якщо ви захочете додати ефірні масла і солі - це лише поліпшить розслабляючий ефект. Для зручності експлуатації передбачений зручний слив для води. Ванночка повністю безпечна у використанні і ідеально підійде для тих, у кого в протягом дня сильно втомлюються ноги.

• 2 види масажу,
• 3 режими роботи,
• масажний ролик,
• зливний отвір для води.

• вода швидко остигає,
• незручно мити.

Гідромасажна ванна для швидкого зняття втоми використовує бульбашковий і вібраційний масаж. Функція підтримки температури дозволяє не доливати гарячої води під час процедури. Захисна кришка вберігає від можливих бризок води. Для додаткового впливу на стопи ванна забезпечена акупунктурні дном і окремим масажним роликом. Незважаючи на свої розміри, ванночка дуже легка, її легко мити (для зливу води передбачений спеціальний носик з поглибленням).

• 2 види масажу,
• 3 режими роботи,
• масажний ролик.

• вода швидко остигає,
• сильно шумить на деяких режимах.

Недорога гідромасажна ванна для ніг Polaris допоможе вам відпочити і розслабитися після важкого дня. Три режими роботи - інфрачервоне випромінювання + вібрація, інфрачервоне випромінювання + бульбашки, вібрація + бульбашки + підігрів води - дозволять вам розслабитися, і отримати приємний масаж для стоп. Є захисний козирок від розбризкування води.

• три режими роботи,
• підігрів води,
• на дні ванночки - масажні шипи,
• зручна і простора, підходить і для великого розміру ноги.

• немає позначки, яка б показала допустимий рівень води,
• насадка-валик знаходиться посередині ванночки,
• досить гучна на останньому режимі.

Цей гідромасажер допоможе не тільки розслабити ніжки, а ефективно доглядати за шкірою стоп! Крім стандартних видів масажу за допомогою вібрації і бульбашок, на дні ванночки розташовані спеціальні ролики (по 2 з кожного боку) для механічної дії на стопи. Знімні насадки у вигляді щітки, масажного кульки і пемзи допоможуть видалити відмерлі лусочки шкіри, зберігаючи гладкість і ніжність п'ят. Режим інфрачервоного випромінювання допоможе зміцнити здоров'я і боротися з хворобами завдяки впливу на рефлексогенні зони стоп. Присоски на дні виключають можливість перекидання ванночки під час процедури.

• ролики для механічного масажу на дні ванночки,
• 3 змінні масажні насадки,
• 3 режими роботи,
• режим інфрачервоного випромінювання.

• короткий шнур,
• вода швидко остигає.

Кращі ванночки для ніг з механічним управлінням

Хороший масажер для тих, хто ретельно стежить за здоров'ям і красою своїх ніг. Гідромасажна ванна з ефектом виру здійснює масаж стоп за допомогою вібрації і бульбашок, але її також можна використовувати і без наповнення водою - передбачено 1 режим сухого масажу. Інфрачервоний підігрів забезпечує додатковий вплив на стопи. При необхідності також можна скористатися маленьким вбудованим масажним роликом. Для запобігання розбризкування води ванна забезпечена прозорим дашком, а для стійкості і тихої роботи - прогумованими ніжками.

Також в комплекті йде окремий ручний масажер для тіла з тепловим полем і змінними насадками (3 - для точкового масажу і 1 - для особи). Але і це не все! Для особливої ​​гладкості стоп в наборі присутній прилад - електропемза для відлущування грубої шкіри п'ят.

• 3 режими роботи ванночки з наповненням і 1 сухий режим масажу,
• зміна кута нахилу ванночки,
• режим інфрачервоного випромінювання,
• окремий масажер для акупунктурного масажу,
• електропемза зі змінними головками в комплекті.

Підкорений салон вдома - не мрія, а реальність для тих, хто придбав ванну для ніг Ves DH50L. Акупресурная поверхню ванночки складається з маленьких голочок, точково впливає на рефлексогенні зони стоп. Крім того, можна включити вібраційний масаж, розслаблюючі бульбашки, або скористатися масажними роликами. Температура води під час процедури підтримується, не опускаючись нижче 42 ° С. Все це дозволяє зняти втому з ніг, відновити м'язи і зміцнити здоров'я. Захисна кришка вбереже підлогу від бризок.

Крім функцій ванни, гідромасажер дозволяє доглядати за стопами. У комплект входять насадки: пемза, щіточка і 2 насадки для пілінгу, розташовані в кришці.

• 3 режими роботи ванночки,
• ролики для механічного масажу на дні ванночки,
• автоподогрев,
• насадки для педикюру.

• галаслива робота.

Дуже хороша розслаблююча гідромасажна ванна для ніг. Три режиму роботи ванночки: вібромасаж, бульбашковий і турбомассаж. Три насадки в комплекті: пемза, масажер і щіточка. Зручне управління і знімна кришка, що захищає від бризок. Потужність невелика, масажер хороший для тих, хто хоче розслабитися після важкого робочого дня, а не підбадьоритися і тонізувати.

Види масажних ванн для ніг

Гідромасажні ванни для масажу ніг являють собою ємність, виконану з міцного пластику. На дні встановлені ролики для механічного масажу ніг, які починають рухатися при включенні з частотою, заданої режимом.

Розділяють ванночки для ніг на:

• Контрастні. Використовують гарячу і холодну воду, що призводить до поліпшення кровообігу, зміцненню імунітету,
• Тонізуючі. У таких апаратах використовується ароматичне масло. За допомогою вібрації і бульбашок відбувається вплив на кровоносні і лімфатичні судини, підвищується тонус м'язів,
• Очищаючі. Під час процедури відбувається очищення шкіри від ороговілих частинок за допомогою спеціальних щіток,
• Лікувальні. Апарати мають інфрачервоний режим роботи і кілька режимів гідромасажу.

Незалежно від типу апарати працюють за єдиним принципом. Вібраційний масаж проводиться вихреобразное рухами води. Деякі моделі мають рельєфне дно, а також додаткові гумові ролики. Їх рух набув оздоровчий ефект на весь організм. Інфрачервоне випромінювання розширює судини, покращує рух крові і знімає набряклість.

Режим джакузі, присутній в більшості моделей, знімає втому, тонізує і покращує стан шкіри.

Показання та протипоказання

Пристрої для масажу призначені для догляду за шкірою ніг, запобігання розвитку захворювань опорно-рухового апарату і для поліпшення роботи імунної системи. Процедура, виконана в домашніх умовах, не поступається за ефективністю професійного масажу і має свої показання та протипоказання.

Рекомендовано використання гідромасажних апаратів для ніг при:

• Частих простудних захворювань,
• Захворюваннях нервової системи,
• Мігрені, головних болях, запамороченнях,
• Підвищених фізичних навантаженнях,
• Спортивних навантаженнях,
• безсонні,
• Захворюваннях судин,
• Поганому стані шкіри ніг,
• Захворюваннях суглобів,
• Перевтомі.

Використовувати ванночку заборонено, якщо:

• Є надмірна набряклість,
• Діагностовано захворювання серця в хронічній стадії, кризи,
• Присутній варикозне розширення пізніх стадій,
• Діагностовано тромбофлебіт.

Якщо температура тіла підвищена, то проводити сеанси масажу для ніг не рекомендується. Також варто утриматися від сеансів протягом місяця після пологів.

На що звернути увагу при покупці

Використання гідромасажною ванночки - це не тільки приємна процедура для зняття втоми, але ще і сеанс фізіотерапії. Вибираючи модель, потрібно звернути увагу на декілька важливих моментів:

• Кількість режимів. Різноманітність дозволяє використовувати апарат для різної опрацювання,
• Можливість проведення сухого масажу. Ця опція дозволяє проводити сеанси без води,
• Можливість додавання в воду масел, трав, солей,
• Стійкість. Апарат повинен мати прогумовані ніжки і не ковзати по поверхні підлоги,
• Герметичність зливного отвору,
• Спеціальні насадки. Якщо в комплект входять різні знімні насадки - це плюс,
• Розміри. Головна перевага домашнього масажера - компактність, краще віддати перевагу легкій і невеликої моделі,
• Торгова марка і країна виробник. Від цього залежить якість товару і терміни його експлуатації.

Крім цього, варто звернути увагу на кілька корисних опцій:

• Вибромассаж. Наявність цього режиму підсилює масажний ефект, збільшує силу вібрації і впливу потоків води на ступню,
• Підігрів води. Режим відповідає за підтримання під час сеансу температури води на заданому рівні,
• Магніт. Вбудовані магніти покращують рух крові і лімфи по судинах, активують процеси виведення рідини з міжклітинного простору, знижують тиск,
• Таймер і пульт. Зручне управління - головне у використанні масажера для ніг, воно дозволить перемикатися між режимами, вибирати інтенсивність роботи і задавати тривалість сеансу.

При покупці не варто також забувати про гарантію. Не варто вибирати моделі з гарантійним терміном менше 6 місяців. Більшість апаратів бюджетного класу мають гарантію на рік, а дорогі - 2-3 роки.

Топ кращих бюджетних

Ціна на бюджетну лінійку масажерів для ніг коливається від 1200 до 3200 рублів.

За підсумками 2017 року найзручніша і недорога модель за відгуками покупців - Beurer FB14. Середня вартість 1900 рублів. Ванночка оснащена режимами гідромасажу і вібромасажу, підігріву води. Має перемикач режимів і дозволяє використовувати масла, солі, відвари трав. До недоліків відносять незручність конструкції і складності під час миття.

Ще одна хороша модель із середньою ціною в 1700 рублів - Supra FMS-101. Має опцію підігріву води, захищена спеціальною кришкою від бризок. У комплекті додаються знімні масажні ролики. Апарат використовує під час роботи бульбашковий і вібраційний спосіб масування ступень. До недоліків відносять сильний шум.

Популярністю користується також і Polaris PMB 0805. Вартість апарату близько 2000 рублів. Гідромасажна ванна оснащена інфрачервоними лампами, вбудованими в дно, і автоматичним підігрівом води. Має три режими роботи:

• Вібраційний з інфрачервоним обробкою,
• Бульбашковий масаж з інфрачервоним підігрівом,
• Вібраційний масаж з підігрівом води та інфрачервоній обробкою.

Пристрій має кришку, що захищає від бризок. З недоліків користувачі відзначають незручне розташування масажного валика і гучність.

Модель Scarlett SC-FM20101 відрізняється більшим функціоналом. Середня ціна - 2000 рублів. Комплектується змінними масажними насадками і механічними роликами. Стандартні масажні режими - бульбашковий і вібраційний. Додатковий плюс моделі - інфрачервоний підігрів і зручне управління.

Топ дорогих моделей

Ціни на багатофункціональні масажні пристрої можуть доходити до 20 000 рублів, але щоб купити хорошу модель необов'язково витрачати великі гроші.

За підсумками минулого року лідирує масажне пристрій для ніг від фірми Beurer, модель - FB50. Середня вартість пристрою - близько 7500 рублів. Працює апарат в трьох стандартних режимах з водою, а також в режимі сухого масування ступень. Комплектацію доповнюють змінні насадки, а також електронний дисплей, таймер і функція автоматичного підігріву води (до 50 ° С) під час сеансу. З додаткових опцій - вбудовані магніти і інфрачервоні лампи.

Ще одна модель, яка отримала багато хороших відгуків - Medisana FS 885 Comfort. Вартість пристрою становить близько 6500 рублів. Цей апарат підходить людям з великим (до 46) розміром ноги. Оснащено пристрій автопідігріва води (до 48 ° С), таймером і захистом від бризок. У комплекті ролики для масування внутрішньої частини ступень і для механічної опрацювання ступні. Апарат може використовуватися і для сухих масажних процедур. Недоліки - немає режиму масажу вібраційного і бульбашкового.

Більш бюджетний варіант - HoMedics FS-250-EU. Придбати апарат можна за 5000 рублів. Встановлений на дні ванночки автоподогрев дозволяє підтримувати задану температуру протягом усього сеансу масажу. Також дно має акупунктурні покриття для більшого розслаблення і ефективної опрацювання. З кожного боку розташовано по парі валиків. Апарат працює в трьох стандартних режимах. Можливе використання як для масажу з наповненням і маслами, так і для сухого масажу.З додаткових переваг відзначимо вбудовані магніти і інфрачервоні вбудовані лампи.

Добрі відгуки має також гідромасажна ванна VES DH 75L із середньою ціною близько 8000 рублів. У стандартну комплектацію входять 3 насадки: щітки, знімні масажні валики і пемза. Апарат працює як в режимі вібраційного, так і бульбашкового масажу, оснащений функцією джакузі і педикюру. Має захист від бризок та зручний електронний дисплей.

Ідеальне поєднання ціни та якості

Зручний і практичний масажер - AEG MSS 5562. Ціна на нього в магазинах в середньому становить 3500-4000 рублів. Вплив на стопи виявляється за допомогою бульбашкового і вібраційного масажу. Пристрій можна використовувати і для механічного роликового сухого масажу. З додаткових переваг - інфрачервоний автоматичний підігрів води, вбудовані гумові ролики і кришка, що запобігає розбризкування води під час роботи. Дно ванни має акупунктурні покриття.

Модель Ves DH50L (вартість близько 4000 рублів) також має гарне поєднання ціни та якості. Поверхня ванночки покрита акупресурнимі виступами, які створюють додатковий вплив на рефлексогенні області ступень. Пристрій має три стандартних режиму роботи: вібраційний, бульбашковий і масажними роликами. Автоматичний підігрів води дозволяє підтримувати температуру на заданому рівні. У комплекті з ванною йде пемза, пара насадок для пілінгу, щіточка.

Користується популярністю апарат для гідромасажних процедур Bosch PMF 2232. Вартість на пристрій починається від 3700 рублів. Відмінна риса - хороша потужність і три масажних режиму: турбомассаж за допомогою бульбашок і вібрації. У стандартну комплектацію включені такі аксесуари, як масажер, пемза і щіточка. Апарат має зручну систему управління, захист від бризок і автоподогрев води.

Гідромасажні ванни - відмінна і практична заміна спа-процедур в домашніх умовах.

Техніка для краси і здоров'я ніг підійде тим, хто не має багато вільного часу на відвідування салонів, але хоче мати доглянуті ноги. При виборі моделі варто відштовхуватися від цілей використання, потрібних функцій, а також практичності і надійності апарату. Багато пристроїв мають в комплекті змінні насадки, а також можливість підключення акумуляторів. Ця опція дозволяє використовувати ванночку навіть без електричної енергії або на свіжому повітрі. Щоденні сеанси допоможуть поліпшити кровообіг, зняти втому, позбутися від набряклості і зміцнити весь організм.

Пристрій гідромасажних ванн

Що собою являє гідромасажна ванна для ніг? Це пластикова ємність певної форми, оснащена:

• пристроєм для нагріву води і контролю за підтриманням її комфортної температури,
• вбудованим насосом,
• аератором, функцією якого є насичення води повітрям,
• форсунками, розташованими на дні ванночки і здійснюють подачу води.

Деякі гідромасажні ванни, користь і шкода яких хвилюють турбуються про своє здоров'я людей, оснащені додатковими насадками, що розширює діапазон їх можливостей.

Важливим фактором є потужність ванночки. Чим більше її показник, тим краще буде підтримувати необхідну температуру водонагрівач. Кришка ванночки повинна надійно захищати від бризок, щоб після процедури не доводилося займатися прибиранням.

При придбанні гідромасажною ванночки слід враховувати ряд деталей: кнопки на панелі управління повинні розташовуватися таким чином, щоб вам не доводилося нахилятися при їх перемиканні. Тому рекомендується вибирати моделі, в яких кнопки можна перемикати ногою або дистанційно.

функціональність

Основна функція, яку виконує гідромасажна ванна для ніг, - це масаж ступень, вироблений шляхом впливу розташованих на дні пристрою спеціальних шипів.Деякі моделі оснащені акупунктурной поверхнею, за допомогою якої масажну дію виробляється на біологічно активні точки, наявні на ступнях ніг.

Масаж може виконуватися як бульбашками повітря, так і водяними струменями. Обидві процедури доставляють неймовірне задоволення. Повітря, з силою вталківая в товщу води, створює потужні вібрації, які проникають глибоко в тканини. Такий вплив активізує приплив крові і нормалізує обмін речовин. Вплив цівками води, які подаються під певним тиском, має позитивний ефект не тільки для втомлених ніжок, але і для організму в цілому.

Додаткові можливості

Гідромасажна ванна для ніг, відгуки про можливості якої спонукають обзавестися таким корисним пристроєм багатьох споживачів, також може оснащуватися магнітами. Створюване ними поле показано для проведення процедур при м'язових і суглобових болях, а також для оздоровлення всього організму. У деяких моделях є вбудовані інфрачервоні лампи, випромінювання яких благотворно відбивається на стані шкіри, а також підвищує м'язову еластичність і покращує кровотік. Такі гідромасажні ванни, користь і шкода яких є важливою темою в питаннях зміцнення здоров'я, можна використовувати як наповненими водою, так і без неї: результат в обох випадках буде позитивним.

Процедуру гідромасажу рекомендується проводити сидячи. По-перше, дана поза дозволить максимально розслабитися і отримати задоволення від розслаблюючій процедури. По-друге, такі пристрої не розраховані на велику вагу, щоб перебувати в них стоячи.

Джакузі, гідромасажні ванни: користь і шкода

Чим корисний гідромасаж ніг? Дана процедура, що набуває все більшої популярності для проведення в домашніх умовах:

• позбавляє від накопиченої втоми,
• знімає набряклість,
• нормалізує кровотік в тканинах,
• підвищує імунітет,
• зміцнює здоров'я всього організму,
• видаляє застійні явища,
• оновлює тканини і клітини,
• прискорює лікування простудних проявів,
• позбавляє від головних болів,
• зменшує болі в суглобах,
• розслаблює м'язи і зв'язки,
• знімає спазми,
• заряджає енергією,
• покращує настрій.

Середня тривалість гідромасажу ніг складає 15-20 хвилин. Даного часу цілком вистачає на отримання максимальної користі для свого організму. Після закінчення процедури оздоровити ніжки потрібно насухо витерти рушником і змастити живильним кремом.

Гідромасажна ванна: користь для організму

Для посилення ефекту рекомендується використовувати різні косметичні склади: ефірні масла, відвари трав, пінки для ванн, солі. Наприклад, гідромасаж ніг з лавандою заспокоїть ноги і зніме напругу. Кінський каштан ефективний у випадках частою набряклості ніг. Кілька квіток розмарину рекомендується додати в воду в разі підвищеної пітливості. Ромашка буде корисна для чутливої ​​шкіри. Застосування ефірних масел перетворить оздоровчу процедуру в приємний сеанс ароматерапії. До слова, багато моделей гідромасажних ванн оснащені контейнерами для косметичних засобів, що для споживачів є дуже зручним фактором.

Контраст для ніжок

За відгуками любителів гідромасажу, підвищити загальний тонус організму і поліпшити кровообіг допоможуть контрастні ванночки для ніг. Для такої процедури слід мати пару ванночок. Одну потрібно наповнити гарячою, другу - прохолодною водою. Ноги поперемінно слід занурювати спочатку в одну ємність, потім в другу. Після процедури, яку слід проводити не частіше 2 разів на тиждень, потрібно насухо витертися рушником.

Гідромасаж ніг не тільки позбавляє від втоми, але і має певні медичні показання. Активно використовується в рефлексотерапії, впливає на точки, що відповідають за функціональність життєво важливих органів.

Протипоказання для домашнього гідромасажу

Гідромасажна ванна для ніг, користь і шкода якої є улюбленою темою багатьох домогосподарок, доступна в застосуванні не всім бажаючим зміцнити своє здоров'я. Грибкові ураження, травми м'язів, алергічні прояви, ранки на ногах, пухлини - фактори, при яких слід відмовитися від масажу. З великою обережністю рекомендується використовувати дану процедуру при вагітності, а також порушеннях кровообігу. При варикозному розширенні вен, болях в суглобах, цукровому діабеті обов'язково слід проконсультуватися з лікарем.

За відгуками споживачів, завжди слід контролювати своє самопочуття після прийняття ванни. При його погіршенні процедури необхідно припинити.

Краса і КрасаДогляд теломУход за ногами

Догляд за ногами - це зовсім не розкіш. Уявіть собі хоча б на короткий час, скільки навантажень і перевантажень доводиться витримувати нашим ногам протягом дня - причому здебільшого проблем можна було б уникнути, якби ми правильно підбирали взуття.

На жаль, більшість жінок при виборі взуття керуються зовсім не зручністю та комфортом, а її привабливим зовнішнім виглядом і красою, і носять модельні туфлі, високі підбори і шпильки майже кожен день.

Якщо вже ми так ставимося до своїх ніг, то потрібно хоча б допомогти їм відновлювати сили, і попереджати розвиток можливих захворювань - а їх буде багато, якщо не звертати уваги на втому ніг, і тоді доведеться дорого платити за лікування.

Ефект джакузі подобається багатьом людям, а жінки його просто обожнюють: Така процедура допомагає розслабитися і відновити сили, зміцнює здоров'я і покращує самопочуття.

Звичайно, влаштувати собі джакузі в домашніх умовах може далеко не кожен, але ось придбати гідромасажну ванну для ніг цілком під силу кожній жінці, яка займається своїм здоров'ям, зовнішністю, і хоче завжди добре себе почувати, активно працювати і досягати успіху в житті. Вибір таких ванночок сьогодні досить широкий, і кожен виробник намагається зробити своє пристосування максимально зручним, комфортним і корисним.

Гідромасажні ванни зроблені з пластика, в них є вбудований насос, пристрій для нагріву води, що дозволяє підтримувати потрібну температуру, аератор - пристрій, завдяки якому вода насичується повітрям. Вода б'є з форсунок, розташованих на дні гідромасажною ванночки - в деяких моделях є додаткові насадки, і їх можливості набагато ширше.

гідромасаж ніг

Гідромасаж ніг оздоровлює весь наш організм, Так як на підошвах розташовується багато біологічно активних точок. Процедура гідромасажу позбавляє м'язи ніг від втоми, знімає набряки і болі, покращує стан шкіри і сухожиль - вони знову стають еластичними, нормалізує кровообіг в тканинах.

Масаж рефлекторних областей і активних зон ступень сприяє зміцненню імунітету, а також позбавлення від деяких хронічних захворювань.

Для того, щоб користуватися гідромасажними ваннами, ніяких спеціальних знань не потрібно - треба просто уважно прочитати інструкцію. Коли струменя води направляються на ноги, зв'язки і м'язи розслабляються, і це знімає м'язові болі і призводить до поліпшення самопочуття. Досить потримати ноги у ванні 20 хвилин, щоб втома зникла, набряки зменшилися, а ноги стали легкими. Внутрішні органи нашого тіла отримують від такої процедури тепло і енергію - і для цього не потрібно повністю занурюватися в джакузі, хоча краще, звичайно, час від часу дозволяти собі робити і це.

Під час гідромасажу починає поліпшуватися циркуляція крові і лімфи, зміцнюються стінки судин, і прискорюється обмін речовин - а це теж означає поліпшення здоров'я.

Гідромасажні ванни з ефірними маслами для ніг

Сьогодні багато виробників вбудовують в масажні ванни ємності для ефірних масел, і це дозволяє одночасно з масажем використовувати такий перевірений і ефективний метод оздоровлення, як ароматерапія - це теж збільшує популярність гідромасажних ванн.

Так, можна знайти вранці 20 хвилин часу для того, щоб зробити тонізуючий масаж ніг, додавши у воду ефірну олію розмарину, ввечері, навпаки, треба додати заспокійливі масла - лавандова, меліси, ромашки і т.д.

Можна додати у воду не тільки ефірні масла, але і відвари трав, які не будуть занадто пінитися.

Важливо й те, що сьогодні майже всі гідромасажні ванни мають інфрачервоний випромінювач - це чинить додатковий оздоровчу дію, і робить рухливими наші суглоби - можна навіть використовувати цю функцію без води.

Вплив гідромасажу ніг на організм

Якщо спробувати хоча б коротко перерахувати сприятливі впливу, які гідромасажні ванни надають на наші ноги і на весь організм, то вийде досить значний список.

Вони зміцнюють стінки судин, видаляють застійні явища, запускають обмін речовин, сприяють оновленню клітин і тканин, знімають втому і полегшують перебіг варикозної хвороби, позбавляють від головного болю, прискорюють лікування простудних захворювань, знімають спазми і покращують кровотік, зменшують болі в суглобах і розширюють судини , приводять у норму окислювально-відновні процеси в організмі, заспокоюють і покращують настрій.

Вибір гідромасажних ванн, як уже сказано, сьогодні дуже широкий, І це чудово, але все-таки викликає труднощі - в цьому багатому асортименті важко орієнтуватися самостійно.

Основні переваги, що впливають на вибір

Безліч людей, які вирішили придбати цей апарат, хвилює єдиний, але дуже своєчасне питання: Як правильно вибрати гідромасажну ванну для ніг:

1. В першу чергу варто звернути увагу на підігрів. Так як він є основною опцією в даному виробі. Адже тривалість процедури знаходиться в 15-20 хвилинному інтервалі часу. Тому, якщо така функція присутня, то водичка, де знаходяться ноги, завжди буде певної температури і доставить особливий комфорт,
2. До найбільш істотних моментів відносяться режими, що застосовуються в гідромасажною ванні. Вони підрозділяються на 3 види:

• Вибромассаж. Завдяки цій функції пристрій починає вібрувати, тим самим створюється розслабляючий ефект,
• Бульбашковий масаж. Використовуючи його, знімається ножна втома і різні м'язові спазми, нормалізується кровообіг ступні,
• Інфрачервоний масаж. Даний тип підсилює підігрів за рахунок інфрачервоної лампи. Завдяки чому м'язи стають більш еластичними, і це служить гарним профілактичним ефектом в період простудних захворювань,

1. Велику роль відіграють насадки. Існують більш дорогі і економні моделі гідромасажних ванн, де можливо привести ноги в порядок. Залежно від цього відрізняється і набір насадок, що входять в комплект. Вони діляться на масажні і підкорені. Масажні можуть обертатися за допомогою автоматики або їх необхідно приводити в рух за допомогою дії ноги. До Педикюрні насадок відносяться такі види, як пемза і будь-які щіточки, що дозволяють зняти огрубілу шкіру зі стоп ноги. Також вони бувають знімні, мають можливість замінюватися на інший варіант, і вбудовані,
2. Важливим параметром є габарити вироби. Адже чим воно глибше, тим зручніше проводити в ній масаж ступні. Особливо це стосується осіб з великим розміром ноги,
3. Прогумовані ніжки дозволяють запобігти зрушення апарату під час сеансу або після його закінчення. Але обов'язковим не рахується,
4. Для зберігання доданих шнурів і насадок є спеціальний відділ,
5. В удосконалених і не дешевих моделях зустрічається дисплей, який проінформує про застосовуваний режимі, температурі водички і скільки залишилося часу до кінця масажу.

Основні моделі гідромасажних ванн

1. Beurer fb 50. Гідромасажна ванна для ніг є дуже корисним придбанням. Оскільки вона зручна у використанні і призначена для розпарювання ступень і масажу ніг. До складу Beurer fb 50 включені 4 магніту, що створюють магнітне поле, за допомогою якого посилюється рух крові і поліпшується обмін речовин в клітинах, також вона сприяє зняттю втоми і відновлення самопочуття. Крім цього в fb 50 можливе застосування будь-яких лікувальних солей і трав. Еже до одного з позитивних моментів, які має гідромасажна ванна Beurer fb 50, додається режим ультразвукових коливань, тому що він допомагає відчути найкращий вибромассаж стопи. Може використовуватися без рідини. Відгуки покупців про цю модель тільки найкращі. Тому що дана модель Beurer fb 50 має хороший робочий функціонал і прекрасне німецька якість.
2. Гідромасажна ванна для ніг Beurerfb20 має відміну від інших варіантів тим, що її, можливо, використовувати без застосування води. Тому що це дозволяє fb20 виробляти сухий масаж, спрямований на рефлекторні зони, розташовані на стопах, в наявності є як підкорені, так і прилади для мозолів. Beurer fb20 включає в себе наступні функції: вібромасаж, гідромасаж і нагрів води. У комплект включені компактні ніжки, щоб версія fb20 не ковзала.
3. Гідромасажна ванна ніг Polaris дасть можливість розслабити ноги після трудових буднів. Її функціонал розрахований на 3 режиму: інфрачервоне випромінювання, вібрація, пляшечки, підігрів. Основною перевагою Polaris служать створені на дні масажні шипи. Вона дуже містка за габаритами, тому дана модель Polaris прекрасно підійде людям, чий розмір ноги вважається дуже великим.
4. Даний варіант гідромасажної ванни не тільки дарує відчуття комфорту і розслаблення, а й здійснює оздоровчі процедури. Технічна структура Medisana розрахована на роботу з застосуванням води і без. Вона надає такі робочі функції, як джакузі та підігрів. Завдяки Medisana ноги забезпечені інтенсивним масажем в області ступень. Апарат дозволяє знімати напругу в м'язах і значно зменшує больові симптоми.
5. Вона є компактною і зручною в роботі. Модель фірми Bosch має електронним управлінням. В її асортименті присутні такі види масажу, як кульковий, вібруючий і турбомассаж. У Bosch є можливість спільного використання режимів.

Корисні і шкідливі якості

Користь і протипоказання служать невід'ємним компонентом більшості обладнання, що надає дію на організм. Після застосування такої процедури, що впливає за допомогою водних струменів на нервові закінчення і точки, організм знову отримує приплив сил. Почувалася втома відступає і з'являється заряд бадьорості.

Користь гідромасажних ванн дає результат в області поліпшення кровопостачання, робить менше біль в м'язах, запобігає простудним захворюванням, ліквідує стрес. Дуже сприятливим моментом для виконання вважається вечір, тому, що цей процес сприяють нормальному протіканню сну.

Незважаючи на безліч корисних результатів, є і протипоказання. Не рекомендується такі заходи робити людям, що страждають варикозним розширенням вен, нирковими захворюваннями, схильні до кровотеч, а також з хворобами серцево-судинної системи. Ще до протипоказань відносять алергічні реакцій, підвищену температуру тіла, і наявність порушень цілісності шкіри стоп.

Відгуки про гідромасажну ванну для ніг, за словами користувачів, свідчать про відповідність заявлених вимог реального виконання. Як ви можете це бачити на відео.

Чи можете ви уявити те навантаження, яке щодня лягає на ваші ноги? Протягом усього дня вони несуть на собі всю вагу вашого тіла. А в гонитві за модою ми часто носимо красиву, але незручне взуття. Стосується це, в основному, до високих підборів, після яких до вечора виникає біль і набряклість. Якщо не подбати про свої ногах вчасно, то з часом підвищується ризик виникнення таких захворювань, як деформуючий остеоартроз, варикозне розширення вен та інших, не менш неприємних наслідків. Всі ці захворювання носять хронічний характер і не дуже добре піддаються лікуванню, тому важливо проводити своєчасну профілактику їх виникнення.

Для релаксації м'язів і зняття втоми ніг широко застосовують гідромасажні ванни. Виготовлені вони з пластику і мають вбудований аератор і насос. Рідше, в них вбудовують інфрачервоні лампи та магніти. Користь гідромасажних ванн для ніг велика - з їх допомогою здійснюють косметичний і гігієнічний масаж стоп, який відмінно знімає набряки, втома, покращує кровообіг, відновлює нормальний тонус м'язів. Такий масаж стимулює біологічно активні точки, розташовані на стопах і є проекцією майже всіх внутрішніх органів, завдяки чому відбувається стимуляція всього організму.

Найприємнішою функцією електричної ванночки для ніг є масаж бульбашками повітря. З силою виштовхуючи в воду, повітря створює інтенсивні масажні вібрації, що проникають глибоко в тканини. Даний масаж підсилює приплив крові і стимулює обмін речовин.

Інший спосіб масажу проводиться тонкими струмками води, Що подаються під тиском. Така процедура сприяє розширенню кровоносних судин, має освіжаючу дію, підвищує тиск.

Гідромасажні ванни з магнітами призначені для регулярних процедур при болях в суглобах і м'язах. Створюване магнітне поле, вбудованих в днище ванни магнітів, надає сильний оздоровчий ефект на весь організм.

Підігрівання інфрачервоною лампою, Вбудованої в деякі ванночки, можна використовувати як в наповненій, так і в порожній ванні - результат буде позитивним. Інфрачервоне випромінювання підвищує еластичність м'язів, покращує циркуляцію крові. Для того щоб біль минув, а ноги відпочили, досить буде всього кілька хвилин на добу.

Гідромасаж ніг: показання

Прості і гідромасажні ванни для ніг не тільки знімають втому, але мають свої медичні показання. Гідромасаж стоп, наприклад, широко використовується в рефлексотерапії - вона впливає на точки, що відповідають за безліч життєво важливих органів людського організму. При впливі на певні зони стопи, можна позитивно впливати на роботу окремих органів, а масаж всієї стопи відмінно позначиться на всьому організмі.

Використовуючи гідромасажні ванни, ви зможете сприятливо вплинути на легені, шлунок, печінку, нирки, мигдалини, сідничний нерв, апендикс, сечовий міхур та інші органи.

Протипоказання

Однак застосування гідромасажних ванн доступно не всім. Незважаючи на всю корисність і безпеку, вони все ж мають свої протипоказання. Наприклад, при відкритих ранах на ногах, пухлинах, грибкових ураженнях шкіри або алергії, травмах м'язів протипоказано використовувати гідромасажну ванну. При зниженні чутливості нервових закінчень (полінейропатії) проводити гідромасаж не бажано, тому що великий ризик переохолодження або опіків. З великою обережністю слід використовувати ванночку при порушеннях кровообігу і при вагітності.

Фахівці можуть порадити приймати тільки не дуже холодні і не дуже гарячі ванни. Якщо у вас захворювання судин, болі в суглобах, діабет, тромбози, варикоз або онкологічні захворювання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.В общем-то, основною рекомендацією буде простежити за своїм станом здоров'я після застосування ванночки. Якщо стан якось погіршився, припиніть масаж і зверніться до лікаря.

Рекомендації по проведенню гідромасажних процедур для ніг

Для досягнення максимальної користі від гідромасажної ванни можна використовувати такі косметичні добавки, Як різні масла, молочко або пінки для ванн, трави, солі. Ефірні масла і трав'яні екстракти дуже позитивно впливають на загальний стан організму. Лаванда, наприклад, заспокоює ноги і знімає напругу, а екстракт ромашки дуже корисний для чутливої ​​шкіри. Така косметична добавка, як екстракт кінського каштана, буде дуже ефективна в разі, якщо ви страждаєте від періодичної набряклості ніг. При підвищеній пітливості ніг додавайте в теплу воду невелику кількість сухих квіток розмарину. Існують гідромасажні ванни, спеціально обладнані невеликим контейнером для солей і масел. Завдяки поступовому розчиненню потрібних вам добавок в теплій воді, ви отримаєте від ванни максимум користі.

Дуже корисно використання контрастних ванночок для ніг. Вони підвищують тонус всього організму і сприяють поліпшенню кровообігу. Однак важлива інтенсивність впливу і тривалість таких ванночок. Для даної процедури потрібно мати дві ванночки - одна з них наповнюється гарячою водою, друга прохолодною. Ноги слід занурювати то в гарячу воду, то в холодну, по черзі, після чого насухо витерти махровим рушником. Не зловживайте цією процедурою, проводите її не частіше пари раз у тиждень.

Щоб отримати тільки позитивні результати, дотримуйтеся основних заходів безпеки: Приймайте ванну для ніг тільки сидячи, так як дно не розраховане на великі навантаження. Проводячи процедуру, наповнюйте ванночку водою, але, ні в якому разі, не можна допускати повного занурення приладу в воду і не залишайте його без нагляду.

Важливим фактором підтримки хорошого фізичного самопочуття є турбота про ноги.

Дане питання актуальне як для жіночої, так і чоловічої половини людства, адже стрімкий ритм сучасного життя змушує прискорюватися і тих, і інших. Люди поспішають, долають значні відстані в рішенні різних проблем, а багато хто з дівчат йдуть по життю красиво - на високих підборах. Зовні таке видовище, звичайно ж, вражає. Але що відчувають втомлені ніжки, коли ввечері взувають зручні кімнатні тапочки? Втома. Накопичилася. Нашарувалися. Часто постійну.

Що таке гідромасажна ванна і які вони бувають

У найпростішому вигляді гідромасажна ванна для ніг являє собою пластикову ємність з масажними роликами. Заповнивши її водою і включивши, вже через лічені секунди можна насолоджуватися масажем прямо у себе вдома. Різні виробники пропонують моделі з режимами вібраційного, бульбашкового, повітряного, механічного та інших масажів. Ванночка допомагає швидко зігріти і розпарити ступні, одночасно впливаючи на акупунктурні точки стоп.

При правильному використанні якісний гідромассажёр вже після першого застосування подарує вам поліпшення настрою і самопочуття, приплив сил і відчуття легкості в ногах. Ще більше користі він принесе при регулярному використанні. Список корисних ефектів гідромасажу великий:

• поєднання контрастних ванн і впливу на акупунктурні точки стопи зміцнить імунітет, позбавить від головного болю і розладів нервової системи,
• масаж в теплій воді з використанням ефірних масел допоможе розслабитися після напруженого робочого дня. Рекомендована ця процедура і тим, хто має проблеми зі сном,
• шкіра стоп після гідромасажу стане м'якою, придбає доглянутий вигляд,
• якщо прилад має інфрачервону лампу або вбудовані магніти, його можна використовувати як один із засобів в складі комплексної терапії захворювань суглобів,
• після використання гідромасажною ванночки можна робити педикюр - кутикула віддалиться легко і безболісно,
• якщо вранці або в кінці дня ви відчуваєте поколювання або оніміння в стопах, масаж допоможе впоратися з неприємними відчуттями, поліпшивши кровообіг в нижніх кінцівках,
• механічний масаж зніме набряклість ніг і м'язові спазми,
• поєднання масажу з зміцнюючими вправами допоможе запобігти розвитку дегенеративних захворювань стоп, а також прискорити процес відновлення в разі отримання різних травм.

Гідромасажні ванни бувають:

• контрастні. У таких ванночках одночасно використовується холодна і гаряча вода. Зміна температур тонізує організм, покращує кровообіг в нижніх кінцівках, дарує відчуття легкості в ногах і зміцнює імунітет,
• очищаючі. За допомогою спеціальних роликів і щіток ці ванночки видаляють не тільки бруд, але і відмерлі клітини шкіри, роблячи стопи здоровими і доглянутими,
• тонізуючі. Деякі прилади оснащені ємністю для ефірних масел. Одночасне вплив масажу і ароматерапії надає на організм тонізуючу дію. Наприклад, ефірні масла цитрусової групи допоможуть підбадьоритися і піднімуть настрій,
• лікувальні. Впливаючи на акупунктурні точки стоп за допомогою декількох видів гідромасажу і спеціальних насадок, такі ванночки надають лікувальну дію на організм. Також бувають прилади з вбудованими в дно магнітами. Вони створюють низкочастотное магнітне поле, здатне зменшити больові відчуття, зняти набряк тканин і прискорити процеси регенерації. Однак важливо пам'ятати, що гідромасажна ванна - це не спеціалізований медичний прилад, і вона не замінить собою відвідування фізіотерапевтичного кабінету.

Як вибрати

Кількість пропозицій на ринку гідромасажних ванн вражає. Перед тим як приступити до вибору, варто врахувати кілька важливих моментів:

• чим більше режимів у пристрої, тим більшою кількістю способів ви зможете його використовувати. Вибромассаж допоможе м'язам розслабитися, зміцнить стінки судин і надасть загальну тонізуючу дію на організм. Наявність магнітів надасть сприятливий вплив на суглоби. Інфрачервоний режим допоможе впоратися з починається застудою,
• деякі ванночки можна використовувати і без води, для масажу спеціальними насадками. Чим універсальніше прилад - тим краще,
• якщо ви любите додавати в воду трави і солі, обов'язково уточніть, чи допускає обрана вами ванночка таку можливість,
• набуваючи прилад в косметичних цілях, необхідно переконатися, що в комплекті є спеціальні насадки (пемза, пилочки, щітки),
• уважно прочитайте, який саме масаж здатна робити ванночка. Вибромассаж виконується за допомогою спеціальних роликів. Гідромасаж - бульбашками повітря. Не всі моделі підтримують обидва режими.

Також варто перевірити прилад на відповідність наступним параметрам:

• стійкість. Дуже важливо, щоб ванночка не ковзала по підлозі, інакше користуватися нею буде незручно. Перевірте, оснащений ваш прилад спеціальними прогумованими ніжками,
• приготування гарячої. Налита в ванночку вода може швидко охолонути. Дуже зручно, коли прилад може підтримувати і при необхідності збільшувати температуру води,
• зручність включення і вибору режиму роботи. Сівши на диван і розслабившись в передчутті масажу, зовсім не хочеться згинатися в три погибелі і шукати кнопку включення на корпусі. Переконайтеся, що в комплекті з ванною йде пульт дистанційного керування. Перемикання програм повинно здійснюватися кнопками, а не поворотними перемикачами. Так вибирати необхідний режим простіше і зручніше,
• додаткові функції. Якщо ви купуєте ванночку не тільки для косметичних, але і для лікувальних цілей, обов'язково прослідкуйте, щоб обрана модель володіла необхідними функціями. Наприклад, вбудованої лампою для інфрачервоного прогрівання або вмонтованими в дно магнітами для магнітотерапії.А якщо ви боїтеся заснути під час розслаблюючій процедури, виберіть модель з таймером,
• зручність зберігання і транспортування. Заздалегідь подумайте про те, де ви будете зберігати ванночку, і виходячи з цього вибирайте модель більших чи менших габаритів. Перевірте, забезпечена чи ванночка відсіками для зберігання додаткових насадок і мережевого шнура, чи є у неї ручки для перенесення.

Як використовувати

Все ванночки прості у використанні:

1. Перед початком гідромасажу ванночку заповнюють теплою водою. При бажанні (і якщо дозволяє модель) можна додати в неї морську сіль або кілька крапель ефірного масла.
2. Далі вибирають необхідний режим роботи.
3. Щоб уникнути поломки приладу, ванночку не варто використовувати для сильно забруднених ніг. Якщо перед тим як прийняти ванну, ви, наприклад, ходили по пляжу і ваші стопи в піску, варто обполоснути їх перед початком процедури.
4. Пам'ятайте, що в ванночку не можна вставати. Перевіривши температуру води, сядьте і помістіть ноги в ємність.
5. Щоб масаж приніс користь і задоволення, під час процедури потрібно на якийсь час забути про справи і просто розслабитися.
6. Не вимикайте ванночку з мережі, поки ваші ноги знаходяться у воді.
7. Після масажу потрібно витерти ноги м'яким рушником і дати їм відпочити. Розслаблені стопи краще не напружувати хоча б півгодини, тому не варто відразу зриватися і бігти назустріч справах. Дозвольте організму отримати максимум користі від процедури і не поспішаючи налаштуватися на подальшу діяльність. Також після ванни уникайте протягів і не переохолоджуватися.
8. Щоб підсилити ефект від гідромасажу, після процедури можна використовувати спеціальні пом'якшувальні і знімають втому в ногах косметичні засоби. Наприклад, креми.

Масаж рекомендується робити протягом 15-20 хвилин, якщо ви використовуєте теплу воду. У холодній же воді тривалість краще скоротити до 5-7 хвилин. Однак найважливіше - слухати свій організм. Якщо під час масажу ви відчули нездужання, потрібно припинити процедуру.

Протипоказання і запобіжні заходи

Перед покупкою ванночки обов'язково переконайтеся, що у вас немає постійних протипоказань до застосування цього приладу. До них відносяться:

• тромбофлебіт, варикозне розширення вен на пізніх стадіях,
• серйозні серцево-судинні захворювання,
• важка гіпертонія,
• трофічні виразки кінцівок.

Також існують тимчасові протипоказання. Це перш за все:

• висока температура,
• відкриті рани нижніх кінцівок,
• захворювання шкіри (наприклад, тріщини або грибкові інфекції),
• запальні захворювання ступень на стадії загострення,
• сильні набряк ніг,
• перші дні після травм, коли заборонений масаж і вплив теплом.

Якщо у вас є сумніви, чи можна використовувати гідромасажну ванну саме вам, перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо протипоказань немає, можна сміливо приступати до самого приємного - розслаблюючому масажу. Однак, використовуючи ванночку, не забувайте про техніку безпеки:

• перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію. Багато нехтують цим нудним заняттям, але у вашого приладу можуть виявитися неочевидні на перший погляд особливості роботи,
• пам'ятайте, що ванночка - це електроприлад. Не залишайте її без нагляду під час роботи. Завжди відключайте прилад від електромережі, коли ви його не використовуєте, наповнюєте його водою, видаляєте воду, миєте або переносите в інше місце. Не використовуйте масажер у ванній кімнаті і в будь-яких місцях, де він може бути занурений у воду. Переконайтеся, що ваші руки сухі, перш ніж витягати вилку з розетки. Не вимикайте прилад з мережі, поки ваші ноги знаходяться в ванні,
• ніколи не використовуйте гідромассажёр для прання.

Sanitas SFB07

Модель Sanitas SFB07 - недорога, але, судячи з відгуків, якісна ванночка німецької фірми Beurer. Її функціонал простий і складається з декількох програм. Функція підтримки температури не дасть воді охолонути, а три режими масажу подарують різноманітність.Дуже приємним бонусом є можливість використання солей і трав.

• вибромассаж,
• вихровий масаж,
• підтримання температури води,
• масажна устілка,
• масажна насадка,
• перешкоджають ковзанню гумові ніжки,
• захист від розбризкування,
• просте управління,
• можна додавати в воду солі і трави,
• підключення до мережі: 220-240 В, 50 Гц,
• потужність: 60 Вт,
• габарити: 38 х 34,5 х 13 см,
• вага: 1,3 кг,
• виробник: Hans Dinslage GmbH, Німеччина.

ПЕРЕВАГИ: одне задоволення, зручний слив. НЕДОЛІКИ: чи не обнаружено.Доброго дня вам дорогі друзі! Хочу поділитися з вами деяким чудовим пристосуванням для розслаблення ніг - це гідромасажна ванна для ніг Sanitas SFB09. Нещодавно мій чоловік подарував мені це задоволення на день народження, хотів порадувати мене від душі! Незвично, звичайно, але про ефект розповім! Вона видає вібрацію, пускає бульбашки, в загальному класна процедура вийшла, особливо з ароматною сіллю для ванн. Розслабившись на канапі і опустивши ніжки в ванночку ти вже починаєш отримувати задоволення від вібрацій з бульбашками. Всім в загальному раджу жінкам придбати цю гідромасажну ванну, адже більше нікому нас розслабити як вона, походи в салони обійдуться набагато дорожче. Придбай раз і назавжди це задоволення, як лікар рекомендую, для релаксації не тільки ніг, але і всього організму!

https://otzovik.com/review_1202111.html

Beurer FB20

Модель FB20 - ще один гідромассажёр німецького виробника Beurer. Має невисоку ціну. Оснащений інфрачервоними світловими точками, має три насадки для педикюру та підтримує функцію сухого масажу.

• вибромассаж,
• інфрачервоні світлові точки,
• знімні роликові масажні насадки,
• 3 змінних насадки для педикюру та вішалка для їх зберігання,
• масажна устілка,
• можливість сухого масажу,
• знімна захист від бризок,
• нескользящие гумові ніжки,
• намотування кабелю,
• потужність 120 Ватт,
• 3 функціональних режиму,
• розмір: 35 x 38 x 18 см,
• харчування: 220 - 240 В,
• виробник: Beurer GmbH, Німеччина.

ПЕРЕВАГИ: багатофункціональність. НЕДОЛІКИ: поки немає такових.Уже багато всього гарного написали про ванночку для ніг Beurer FB 20. Я лише можу підтвердити, що цей прилад дійсно допомагає розслабитися в кінці трудового дня і дарує приємні відчуття. Але також я знайшла їй застосування в цілях профілактики і лікування плоскостопості у дитини. На дні ванночки є багато пухирців, а також прокручуються елементів, які активізують всі клітинки на стопі дитини під час того, як дитина торкається або рухає ніжками. Також гідромасаж бульбашками дуже подобається нашому малюкові. Коли кажу йому, що йдемо робити масаж ніжок - тут же несе стілець, біжить до місця розташування ванночки і обов'язково кидає туди свої маленькі іграшки. Ванночка для ніг Beurer FB 20 - наш незамінний помічник.

https://otzovik.com/review_1040789.html

ПЕРЕВАГИ: Недорога. Симпатичний зовнішній вигляд. Масаж з водою і без. НЕДОЛІКИ: Пластмаса. Не дуже зручні насадкі.Моя мама дуже любить попарити ніжки в теплій воді вечорами. На чергове свято було вирішено купити їй в подарунок ванночку для ніг. Вибирали в магазині в ціновому межі 2 тис. Рублів. Ця ванночка привернула приємним зовнішнім виглядом, біло-рожевого кольору. У ній є всі функції, які потрібні для непрофесійного домашнього використання. Приємно налити туди теплої води і помасажувати ніжки. Ванночка може робити масаж стоп і без води, тому коли лінь возитися, наливати і прибирати, можна просто полоскотати п'ятки без води. Має три насадки. Вони знімні. Потрібно кожен раз міняти насадку, яку хочеш використовувати, не дуже зручно. Має 3 режими масажу, можна вибирати за настроєм. Використовуємо його всією родиною. Рекомендую для любителів попарити ніжки дуже недорога модель.

https://otzovik.com/review_626704.html

Beurer FB50

Гідромасажна ванна Beurer FB50 перевищує за ціною більшість схожих приладів, однак за ці гроші, судячи з опису товару, ми отримуємо «все і відразу». Інфрачервоні точки, вбудовані в дно магніти, підтримка функції сухого масажу, знімні масажні ролики, підтримання температури, таймер, 3 режими роботи ... Правда, при найближчому розгляді стає очевидно, що і цей прилад не ідеальний. Наприклад, відсутність зливу ускладнює догляд за ванною.Необхідність піднімати важку не оснащені зручними ручками ємність з водою теж не можна віднести до плюсів.

• інфрачервоні точки,
• масаж як з водою, так і без води,
• є таймер,
• підтримання температурного режиму від 35 до 48 С 0,
• вбудовані в дно магніти,
• знімні роликові масажні насадки,
• інтуїтивно зрозуміле і зручне управління,
• потужність: 400 Вт,
• 3 режими роботи,
• розміри: 39 х 22 х 50 см.

ПЕРЕВАГИ: Чи не виявлені. НЕДОЛІКИ: ненадійність, не можна використовувати з сольовим розчином - забивається. Незручно виливати воду через те що нема за що взятися, корпус округлий і ручок для перенесення НЕ імеет.Покупал для використання з морською сіллю, але ванночка для цього непридатна. Ванночка постійно забивається і бульбашковий масаж перестає працювати. Масажними насадками користуватися незручно і неприємно. Для того щоб вони крутилися на них потрібно сильно натискати, і масаж перетворюється в неприємну процедуру натирання мозолів. Незручно виливати воду, тому що корпус ванни круглий і норовить вискочити з рук, а ручка є тільки з одного боку. Як можна було зробити ручку з одного боку взагалі незрозуміло, адже ясно, що доведеться воду виливати. Масажні шипи виконані невдало, неприємні для масажу. Масажні ролики виконані теж невдало по формі і також неприємні для масажу. Зовнішній вигляд і матеріал ванни захоплення не викликав. Дуже велика ціна за непотрібну річ! Очікував від неї більшого, покупка розчарувала.

https://otzovik.com/review_1985026.html

ПЕРЕВАГИ: знімає втому, розслаблює, надає відчуття легкості ногам.НЕДОСТАТКІ: повна води ванночка, досить таки важка по весу.Во-перше, компанія Beurer, це чистокровний німець. А в такій техніці сумніватися не прийнято. По-друге, навіть зовні ця ванночка вигравала серед інших своїх конкурентів. Це і надійний, приємного сріблястого кольору, пластик. І закруглені, завужені борту, завдяки яким вода не розхлюпується. І велика кількість функцій: вібраційний масаж, гідромасаж, бульбашковий масаж і магнітна терапія. Не кажучи вже про 3-х насадках, для додаткового масажу ніг. Щоб їх використовувати досить лише злегка натиснути на такий масажний ролик ногою. Без цього він працювати не буде. Використовувати 3 масажних насадки одночасно не вийде, т. К. Слот для них тільки 1. Але їх можна замінювати за бажанням, в самому процесі. Дисплей, зручний, простий і зрозумілий. В робочому стані, ванночка виробляє мінімум шуму, що дуже зручно. Т. к. По-перше її використання нікого не турбує, а по-друге зайвий шум, не відволікає від приємних відчуттів. Довжину живлення не заміряла, але у всіх наших кімнатах, він вільно дотягується до розеток. Єдиний мінус, як для мене, так це те, що після такої чудової процедури, доводиться вставати і нести виливати і мити повну води ванночку.

Ann Starling

http://otzovik.com/review_499316.html

Medisana FS 885

Модель Medisana FS 885 можна віднести до середнього цінового сегменту. Вона підійде тим, хто готовий виділити на покупку ванночки до 10 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. За ці гроші ви отримаєте простору ванночку (виробник обіцяє, що людям з 46-м розміром ноги буде в ній комфортно) з ефектом джакузі і вібраційним масажем. Прилад оснащений спеціальними роликами для масажу внутрішньої частини стопи і знімними масажними роликами. Приємною особливістю цієї моделі є регулятор, що дозволяє нагрівати воду до необхідної температури (від 28 до 48 градусів за Цельсієм). Також прилад має таймер.

• є як зафіксовані, так і знімні ролики,
• доступно кілька режимів гідромасажу,
• можливість змінювати температуру від 28 до 48 градусів,
• захист від перегріву,
• є таймер,
• розмір ванночки дозволяє користуватися нею людям з розміром ноги до 46-го включно,
• напруга / частота: 220 B / 50 Гц,
• потужність: 390 Вт,
• габарити: 46 х 39 х 24 см,
• вага: 2,9 кг.

Переваги: ​​Велика - підійде практично будь-якій людині, з підігрівом води - це набагато зручніше, ніж підтримка температури, добре зібрана - щілин немає, вода всередину при експлуатації не потрапляє. Додаткові ролики в центрі приємні на дотик і не натирають ноги.Недоліки: Не дуже зрозуміло призначення маленької червоної лампочки на верхній частині ванночки - в інструкції написано що це лікувальний червоне світло, але ефективність цього механізму сумнівна. Не відразу виходить витрусити воду після використання. Ну, і зворотна сторона обсягу - важко переносити коли повна. Якщо чоловікові це проблем не становить, то жінкам треба бути обережніше. Коментар: У цілому, дуже зручне і корисне пристосування, добре знімає напругу після робочого дня.

Пристрій і принцип роботи

Гідромасажна ванна виконана у вигляді пластикової ємності з термостійкого матеріалу. Дно вкрите пухирцями для акупунктурного масажу стоп.

Там же кріпляться насадки-ролики, їх поверхня теж ребриста або з закругленими шипами. При включенні ванни ролики починають обертатися, а корпус пристрою вібрувати.

Види насадок:

• Роликові. Вони виконані у формі циліндрів з характерними виступами. Такі насадки потрібно катати ногами для отримання ефекту масажу. Їх кількість залежить від моделі, розташовані ролики по обидва боки дна ванночки.
• Кулькові - представляють собою барабан круглої форми з масажною поверхнею. Насадка обертається, а кульковий масажер м'яко впливає на стопи.
• Пемза. Робоча поверхня цієї насадки зроблена зі шматочка крупнозернистой пемзи. Вона добре шліфує стопи і видаляє загрубілі шкіру.
• Щіточка. Така насадка підходить для косметичних цілей, щоб пом'якшувати шкіру і відлущує омертвілі частинки.
• Насадки у вигляді губки, подушечки з люфи.

До масажним такі насадки складно віднести, але вони прекрасно підходять для догляду за шкірою ніг.

Посередині поглиблення ванни знаходитьсяперегородка. На ній розташована панель управління з кнопками і перемикачами. Іноді виробники мають у своєму розпорядженні на стінці-перегородці відділення для додаткових насадок або підкорених пристосувань.

З одного кінця ємність ванночки прикрита спеціальним козирком. Під час роботи пристрою він перешкоджає попаданню бризок на підлогу.

Деякі моделі під козирком мають поглиблення для зберігання підкорених щіточок, шліфувань, насадок або відділення для аромамасел.

Гідромасажні ванни - це електричні прилади, Вони працюють від мережі. Як правило, дані косметичні пристрої споживають небагато електроенергії, тому їх експлуатація можлива практично в будь-яких умовах.

Є прилади, для яких потрібна висока потужність, - це ванни з великою кількістю додаткових опцій.

управління ванною здійснюється за допомогою кнопок або поворотних перемикачів.

• Кнопкове управління передбачає закріплення окремих режимів роботи за своєю кнопкою. Перевага такого виду управління в тому, що користувач може вибрати не один режим, а встановити комбінацію видів масажу і впливу на ноги.

• Поворотні перемикачі - поширений вид управління, зустрічається в моделях простого і середнього класу. Плюсом такої системи є її невисока ціна, але при виборі режиму роботи користувачеві доведеться обмежитися одним варіантом.

Кількість режимів роботи стандартної гідромасажною ванни становить від 2 до 8 програм. Один режим може передбачати окрему програму роботи ванни, наприклад, тільки джакузі.

Це характерно для моделей з перемикачем-вертушкою, де кожному положенню відповідає одна програма. Зустрічаються і такі моделі, де в одному режимі поєднується 2-3 програми: вібромасаж, джакузі і ароматерапія.

Це моделі з кнопковим управлінням. Точні параметри роботи ванни краще уточнювати у продавця, тоді не виникне сюрпризів при використанні гідроагрегату.

Розрізняють такі типи режимів роботи ванни:

• Гідромасаж - одна з основних програм. Струмінь води потоком спрямовується на ноги і сприяє їх розслабленню.
• Вибромассаж відбувається за рахунок бурління води і тремтіння корпусу ванни. Додатковий ефект надає рельєфне дно, виступи і насадки якого впливають на біологічні точки стопи.

• Ефект джакузі. При ньому до всіх вібраційних рухів додаються бульбашки води, які піднімаються з дна ємності.
• Механічний масаж відбувається за рахунок обертання насадок-роликів.

Корпус пристрою при цьому не рухається, а його стійкість забезпечується гумовими ніжками-липучками.

• Сухий масаж - вид програми, при якій не обов'язково використовувати воду. В даному випадку відбувається звичайний масаж стоп.

Моделі преміум-класу мають вбудований дисплей. Він являє собою монохромну матрицю, на якій відображається інформація про стан приладу, несправності, температурних параметрах води, режимах роботи.

Корисними пристосуваннями є пульт дистанційного керування і таймер. Пульт дистанційного керування дозволяє перемикати програми, не нахиляючись до ванни. Таймер підійде для тих, хто випадково засинає під час процедури.

Гідромасажні ванни використовуються і для лікувальних цілей. Для цього в комплектацію певних моделей входять:

• інфрачервоний випромінювач (покращує кровообіг),
• озонатор (дезінфікує воду),
• магніт (покращує циркуляцію крові і усуває тяжкість в кінцівках).

Як користуватися гідромасажною ванною? У ємність заливається необхідну кількість води (заздалегідь підігрітою), прилад вмикається в електро-мережу, вибирається потрібний режим і ноги занурюються в воду.

Робити гідромасаж потрібно тільки сидячи, так як ємність ванни не розрахована на вагу людського тіла. Заборонено залишати прилад без нагляду, коли він включений в мережу.

І ще один запобіжний захід - ноги в наповнену ванну опускаються тільки після включення вилки в мережу. Простота використання Гідрованна дозволяє поєднувати цю приємну процедуру з читанням книг, переглядом телевізора або навіть рукоділлям.

Призначення і функції

Спосіб використання гідромасажної ванни визначається тим ефектом, який бажає отримати споживач. За призначенням виділяють наступні види ванночок:

• Тонізуючі - застосовуються для поліпшення загального стану організму. Для цього в воду додається морська сіль, трав'яні настої або аромамасла.
• Контрастні - сприяють поліпшенню кровообігу і перешкоджають виникненню варикозної сіточки. В таких приладах потоки теплої і холодної води чергуються між собою.

• Очищаючі - призначені для підготовки стоп до педикюру і впливають на підошви за допомогою щіточок або пемзи. Ванни даного призначення підійдуть для людей зі схильністю до пітливості.
• Лікувальні - надають загальнозміцнюючу дію на ноги і організм людини. Вони оснащені спеціальними роликами, опуклості на яких відповідають точкам на стопі, і декількома режимами гідромасажу.

Функціональні можливості гідромасажних ванн:

• Підігрів води. Ця функція дозволяє наливати в ванну холодну воду і доводити її температуру до потрібної за допомогою нагрівального елементу.

У цій функції є ще один плюс - при дуже високій температурі води нагрівальний елемент автоматично відключається. Це рятує корпус ванни від перегріву, а ноги від опіку.

• Підтримка температури води. На відміну від попередньої функції, цей механізм зберігає температуру рідини на потрібному рівні протягом всієї процедури.
• Регулювання температури води. Досить один раз задати потрібне значення і в наступні прийоми вже не доведеться налаштовувати температурний режим.
• Ароматерапія. Для застосування ароматичних масел в конструкції ванночки передбачені спеціальні відділення під ефірні масла. Дозатор розпилює їх в воду і в повітря, і ароматичні пари надають сприятливу дію на організм.

Дозатори підрозділяються на ручні (в цьому випадку частинки ефірів розпорошуються після натискання на механізм) і автоматичні (самі розпилюють порції ефірів через рівні проміжки часу).

• Функція автоматичного обертання насадок. Перевага полягає в тому, що насадка починає працювати при натисканні на неї ногою. При звичайному пристрої необхідно нахилятися до перемикачів, щоб запустити режим обертання.
• Таймер автоматичного відключення зупиняє роботу ванни через певний час. Тому можна спокійно насолоджуватися процедурою масажу.

У деяких моделях встановлений тільки один часовий параметр, в інших можна регулювати тривалість процедури.

важливі параметри

• Кількість програм і режимів використання. Чим їх більше, тим ширше функціональні можливості приладу, тим більший спектр приємних відчуттів можна отримати.
• Допустимість використання трав'яних і сольових розчинів. Чи не всі прилади мають відповідні властивості.
• Наявність захисного козирка, оберігає від бризок.
• Наявність прогумованих ніжок, щоб ванночка щільно стояла на підлозі, і не виникло ризику випадкового перекидання приладу.
• Якщо ванночка купується з метою косметичного догляду за ногами, з нею в комплекті повинні йти спеціальні насадки і підкорені пристосування.
• Габарити. Вибираючи модель, слід переконатися, що вдома для неї знайдеться місце.

другорядні параметри

• Наявність відсіку для електричного шнура.
• Можливість здійснювати безводний (сухий) масаж.
• Наявність зливного отвору і місце його розташування. У деяких моделях немає зливу, тоді доведеться виливати використану воду через край. При наявності зливу немає великої різниці, де він розташований: знизу або збоку.
• Торгова марка. Всі моделі гідні хороших відгуків, складно віддати перевагу приладам конкретного виробника.
• Ціна. Ціновий діапазон гідромасажних ванн варіюється в межах 10 тисяч рублів. Але і в середньому ціновому діапазоні вибір якісних, функціональних приладів досить великий. А ванни до 5 тисяч рублів по кишені практично всім.

Дивіться відео: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System