Похмілля. Перед святковим застіллям, щоб знизити токсичний вплив алкоголю, прийміть Капілар (3 таблетки). Можна випити активоване вугілля (на 10 кг ваги - 1 таблетка). Після застілля ще 3 таблетки Капілар і активоване вугілля (таблеток 6).
Зняти похмілля допоможе випробуване століттями засіб - розсіл. Також хороший чай з лимоном і медом, свіже повітря і сон. Рекомендується саме ця послідовність: чай, повітря, сон.
З похмілля чудово допомагає потужний антиоксидант - імбир. Він виводить токсини з організму, насичує тіло необхідними мікроелементами.
Допомога печінки. Будь-яке застілля - серйозне випробування для нашої печінки. Зменшити болю, вивести накопичилася зайву жовч допоможуть народні засоби: відвар кукурудзяних рилець або шипшини.
Отруєння. Промиваємо шлунок підсоленій теплою водою (не менше 2 літрів, після кожних 2-3 склянок викликаємо блювоту). Щоб уповільнити всмоктування отрут, необхідно випити що-небудь обволікаюче: кисіль, крохмаль, молоко, молочну сироватку.
Вимірюємо температуру, якщо стовпчик термометра піднявся вище 37, 4, слід звернутися за допомогою до лікаря. Негайно викликати «Швидку» необхідно при зростаючій температурі, погіршенні зору, блювоті, головного болю (НЕ похмільної). Такі симптоми має отруєння ботулотоксином. Отруєння грибами проявляється схоже, а також блідими шкірними покривами, чорнотою під очима.
Діарея. Прийміть імодіум, смекту або лоперамід згідно з інструкцією. Лоперамід краще при тривалій і частій діареї (на добу більше 3 разів).
Печія. Може з'явитися, як наслідок вживання жирної їжі, газованих напоїв, шампанського (у великій кількості). Також причиною печії може стати підвищена кислотність шлунка.
Допоможе «Альмагель А», це препарат зніме різі, усуне печію і біль у шлунку. При тривалій печії (довше 3 днів), необхідно звернутися до лікаря.
Багато при печії приймають соду, цим методом захоплюватися не можна, так як можна спровокувати рак стравоходу та шлунка.
перевіряємо аптечку
Напередодні свята, перевірте вашу аптечку. У ній обов'язково повинні бути присутніми наступні засоби: ферментні препарати, які допоможуть травленню, нудоти, протидіарейні, від печії, від зневоднення при блювоті і діареї, адсорбенти, всмоктувальні токсини при отруєнні, препарати для промивань шлунка, від похмілля.
На випадок травм, опіків від петард, феєрверків: препарати, що зупиняють кровотечу, джгут гумовий, йод, зеленка, перекис водню, пластир, бинт, вата, протиопікові кошти.
У разі виник в розпал свята нездужання приймати ліки не поспішайте. Уважно прочитайте інструкцію, дуже часто спиртне і ліки несумісні. Також слід бути обережним тому, хто приймає антидепресанти. Поєднання їх із спиртним може спровокувати гіпертонічний криз.
Медики рекомендують людям, які перенесли інфаркт або інсульт, які страждають від гіпертонії, астмою, жовчнокам'яну хворобу, цукровий діабет, вагітним жінкам, годуючим мамам утриматися від вживання міцних напоїв.
Сподіваюся, що поради та рекомендації, представлені в цій статті, допоможуть вам провести Новорічну ніч в прекрасному самопочутті і без шкоди для здоров'я.
Дорогі друзі, вітаю Вас з самим довгоочікуваним, чарівним і найбільш хвилюючим святом!
Скоро Новий рік настане - Свято щастя і добра.
Як співається у пісні старої: «Завтра краще, ніж учора».
Скоро ялинки міські блиснуть морем іскор.
А сніжинки золоті нам на біс станцюють твіст.
Новорічним настроєм «заразиться» весь народ.
Найкращий, без сумніву, в світі свято до нас іде!
Він подарує людям радість, він тепер уже в дорозі.
Чекати недовго нам залишилося! Свято в будинок до себе впусти!
Щедрим будь і хлібосольним, в гості близьких поклич, щоб з вночі новорічної все справдилися мрії.
Бажаю вам від щирого серця здоров'я, щастя, миру і любові!
Олена Вальве для проекту Сонна кантата.
Новий рік на Алтаї
Алтайський край багатий на красиві місця і чисту природу. Поруч розташований Гірський Алтай, але, навіть не виїжджаючи за межі краю, можна знайти гарне місце для важливого сімейного свята. Наприклад, можна зустріти 1 січня Белокурихе від 2500 рублів з людини. У вартість входить проживання і сніданок.
Численні санаторії Белокурихи завжди раді запропонувати відпочинок в атмосфері зимової казки. Також тут можна покататися на сноуборді і гірських лижах, пройти корисні процедури для здоров'я, відвідати аквапарк.
На базах Гірського Алтаю теж благодать. Зустріти початок року в чистому і красивому місці корисно як для душі, так і для тіла. Баз в Гірському Алтаї багато, бронювати місця краще заздалегідь. Вартість розміщення в будиночках від 2500 руб. на добу. Найчастіше популярністю користуються бази Чемальського району.
Але і жителям інших регіонів є де відзначити сімейне свято весело і корисно для здоров'я. Ось приклад однієї з небагатьох тур-баз під назвою Парк-готель «Манжерок»Розташований в мальовничому місці соснового бору на березі Катуні поруч з Манжерокскім порогом, який за подвійний вигин туристами прозваний" доларом ".
Белокуриха
Де відсвяткувати Новий рік в Росії
Не обов'язково кудись далеко їхати з рідного регіону, щоб весело зустріти 1 січня 2016. Особливо важливий свято для дітей, адже їм так хочеться чарівництва в ці дні. Для відпочинку з дітьми відмінно підійдуть бази відпочинку в передмісті. Давайте спробуємо знайти варіанти святкування початку року в різних регіонах.
Щоб з користю для здоров'я відпочити в Новий рік, головне не захоплюватися алкоголем. Ідеальний варіант - повністю тверезий свято. Особливо раді будуть цього діти. А вам не потрібно буде лікуватися на ранок від похмілля. Здорово, якщо все канікули пройдуть без спиртного, будуть наповнені зимовими забавами на свіжому повітрі. Але якщо ви, все ж перебрали з алкоголем, раджу почитати мою статтю про рецепти від похмілля.
Москва і Підмосков'ї
Жителі Москви і Підмосков'я зможуть зустріти 1 січня сім'єю або компанією на базах відпочинку в оточенні природи. Новий рік в Москві проходить дуже яскраво. Багато хто мріє почути бій курантів на Красній площі. Але не всім до душі галасливі компанії і скупчення народу.
Любителі тиші і природи можуть звернути увагу на санаторії та парк-готелі в Істрінському, Нарофомінского, Солнечногорском та інших районах в Підмосков'ї. В середньому ціни в ці дні на базах відпочинку починаються від 6 000 рублів. Оздоровлюючі процедури в санаторії, спекотна банька і велика кількість чистого повітря - відмінний початок року.
Новий рік в Київській Русі
У Володимирі можна провести Новий рік і наступні за ним канікули дуже продуктивно. Наприклад, можна з'їздити в Суздаль. Піші прогулянки дуже корисні для здоров'я. Після 1 січня можете відправитися дивитися визначні пам'ятки Київської Русі. Навіть взимку там красиво. Тур на кілька днів з Володимира в Суздаль і назад коштує в середньому 20 000 руб.
У Києві Новий рік, незважаючи на політичну ситуацію, теж можна зустріти весело. Жителям Росії не варто боятися їхати туди напередодні 31 грудня. І в самому місті, і в околицях буде цікаво. Подихати свіжим повітрям можна на базі в 17 км від Києва - «Ресторграде Імперія» або заміської резиденції «Кідев». В цілому в Україні багато місць, де можна зустріти важливе свято, головне не боятися туди їхати.
Свято в Волгограді
Для жителів і гостей Волгограда відзначити Новий рік можна на великій площі. Тут завжди дуже цікаво. Є святковий ярмарок та інші розваги. Любителі спокійного відпочинку можуть відвідати базу «Смарагд» в Волгограді. Вона розташована всього в 55 км від міста.Дід Мороз зі Снігуронькою, святкова програма та салют особливо сподобаються дітям.
Новий рік в Сибіру
Жителям Сибіру гріх скаржитися. Крім мальовничого Гірського Алтаю тут є багато прекрасних місць, де можна зануритися в атмосферу зимової казки. Сосни, ялини, кедри в Сибіру прагнуть до неба, тут завжди багато снігу. Можна кататися з гірок на санках, кружляти під новорічні пісні на ковзанці і знайти собі ще масу розваг для душі і тіла.
Наприклад, в Красноярському краї напередодні 31 грудня можна відпочити в санаторії і зустріти там весело свято. Недорогий санаторій «Комунальник» - оптимальний варіант. Тому, хто живе в Кемеровській області, можна вибрати одну з численних баз відпочинку.
Також тут багато санаторіїв, є знаменитий гірськолижний курорт Шерегеш. У Кемерово популярністю користується місце Курорт «Танай», хоч він і розташований в 120 км від міста. Відзначити свято тут можна весело і недорого. Ось він нижчий на фото:
Теплий Новий рік в Криму
Крим останнім часом став популярним місцем відпочинку росіян, адже тепер не потрібно їхати за кордон. Якщо для вас не важливий пухнастий сніг на ялинках напередодні Нового року, можете сміливо вирушати на Південь і зустріти свято в Криму. Тут величезна кількість санаторіїв, пансіонатів і баз відпочинку.
Правда температура води в Чорному морі в цей час рідко піднімається вище + 10 ° C, але повітря в Ялті в грудні може прогрітися до + 25 ° C. На набережній Ялти 31 грудня влаштовується грандіозне свято. Любителі активного відпочинку знайдуть собі заняття на кримських гірськолижних курортах.
Новий рік за кордоном
Якщо ви хочете зробити собі і дітям справжній подарунок, то можна відзначити головне свято року за межами Батьківщини. Традиційно популярні в ці числа напрямки на Таїланд.
Але серед пальм важко відчути чарівну новорічну атмосферу. Тому, якщо дозволяють фінанси, відправляєтеся до Європи. Новий рік в Парижі буде просто казковим. Хоч там рідко в цей час буває сніг, а найчастіше за все + 5 ° C і дощ, атмосфера панує чарівна. У Європі традиційно 31 грудня приділяють мало уваги, основні святкування відбуваються в Різдво. Але навіть в ніч з 31 грудня на 1 січня на Єлисейських полях яблуку ніде впасти. Любителям усамітнення і тиші в центрі Парижа навряд чи сподобається.
підводимо підсумки
Зустріти головне свято з користю для здоров'я можна в будь-якій точці світу. Головне зрозуміти, що ви дійсно хочете - галасливого веселощів або посидіти в тихому сімейному колі біля каміна. Є ті, хто не уявляє свято без пухнастою ялинки, запаху мандарин і хрусткого снігу під ногами.
Тому вибирати вам. До речі, я якось писала про те, як можна використовувати новорічну ялинку після свята. Обов'язково почитайте статтю. Чарівну красуню не обов'язково викидати, вона може принести ще багато користі здоров'ю.
Також варто продумати меню на свято. Багато переїдають в ніч з 31 грудня на 1 січня, навантажують травну систему. Тому краще приготувати щось легке. Також не варто рясно трапезувати під час канікул. Я вже писала на сторінках блогу про те, що можна приготувати в Святвечір напередодні Різдва. Можете почерпнути ідеї для святкового столу звідти. Також можете подивитися у відео, як грамотно скласти меню на зимове свято:
Заряджайтеся передноворічним настроєм вже зараз! Тим більше вже в багатьох регіонах випав перший сніг. Скоро все почнуть запасатися мандаринами, підводити підсумки року, що минає і планувати приємні події на майбутнє.
А ви вже відчуваєте наближення найголовнішою ночі в році? Поділіться, будь ласка, в коментарях, як ви святкуєте цей сімейне свято, чим займаєтеся на довгих канікулах. Буду рада відповідей!
31 грудня в протягом дня не морите себе голодом
Перекушуйте протягом дня, як це робите в звичайні дні. А інакше під час святкового бенкету ви накинетеся на їжу і не зможете контролювати свій апетит.Особливо це відноситься до тих, хто страждає холециститом або панкреатитом. Щоб швидко не сп'яніти, за кілька годин до застілля з'їжте що-небудь Жирненький, наприклад маленький бутерброд з вершковим маслом або просто випийте столову ложку оливкової олії.
Не тільки застілля!
Якщо ви все-таки переїли, і у вас з'явилося відчуття тяжкості в шлунку, то на наступний день бажано харчуватися тільки фруктами і свіжовичавленим соками, краще цитрусовими. І звичайно, бажано більше рухатися - гуляйте на свіжому повітрі, грайте в сніжки, катайтеся на санках і ковзанах.
Головний ворог здорового столу - майонез. Давайте приготуємо його самі, і тоді користі від ваших страв буде набагато більше.
РЕЦЕПТ домашній майонез
треба:
2 жовтки
0,5 ч. Ложки гірчиці, можна з зернами
150 мл оливкової олії
щіпка солі і цукру
1 ст. ложки соку лимона
Як приготувати домашній майонез:
Жовтки покласти в миску, додати сіль, цукор і гірчицю. Всі інгредієнти добре змішати за допомогою міксера.
Акуратно, буквально по краплях, вводити в жовткову суміш оливкову олію, одночасно збиваючи суміш міксером, і стежачи за тим, щоб масло з'єдналося з жовтками в однорідну емульсію.
Коли майонез придбав потрібну консистенцію і досить загус, влити сік лимона (при цьому майонез стає більш рідким). Продовжуємо збивати до потрібного стану - майонез може вийти менше або більше густим.
Відмовтеся від «передсвяткової голодування»
Голодування протягом дня може здатися гарною ідеєю, якщо ви плануєте переїдати пізніше. Однак споживання їжі на порожній шлунок завжди сприяє втраті контролю, так що вечеряти ви будете за принципом «і того, і іншого, і можна без хліба». Тяга до вуглеводів і солодощів додається. «Не відмовляйтеся від сніданку і обіду, навіть якщо точно знаєте, що вечеря буде щільним, - каже Huffington Post дієтолог Джессіка Кац (Jessica Katz). - Просто вибирайте легшу і здорову їжу, щоб не перевантажувати шлунок. Наприклад, зосередьтеся на білкових продуктах і овочах ».
Їжте невеликими порціями
Коли ви сидите за чудовим святковим столом, важко втриматися і не спробувати все, що ви бачите. З цим погоджуються і дієтологи, відзначаючи, втім, що ви здатні допомогти організму, якщо будете їсти не стандартними, а скороченими до мінімуму порціями. «Розлад шлунка і гази - симптоми, з якими ви напевно зіткнетеся під час свят, якщо не будете уважно стежити за тим, що потрапляє на вашу тарілку», - коментує тренер по здоровому харчуванню Сюзанн Йезек-Арріага (Suzanne Jezek-Arriaga). Вона нагадує, що в середньому організму потрібно 1-3 години, щоб перетравити їжу, але якщо мова йде про святковій вечері, то це може зайняти відразу 8-12 годин.
Зупиніться, якщо відчуваєте насичення
Коли ви їсте щось дуже смачне, вам може здаватися, що добавка не особливо змінить ситуацію. Але так думати в корені неправильно. «Після того як ви з'їли одне з блюд, у вас може виникнути думка:« Я вже так багато з'їв, так чому б не додати до всього цього ще й пиріг? »Правильна відповідь: ну, хоча б тому, що ваш організм відчуває себе повним. А пиріг можна з'їсти, наприклад, на сніданок », - пояснює Йезек-Арріага. Іншими словами, постарайтеся не переїдати в ситуаціях, коли голодний не ваш шлунок, а ваші очі. Пиріг так і манить? Що ж, у вас є вихід - вирушайте кататися на гірці. А коли повернетеся, десерт з гарячим чаєм буде в самий раз.
Не забувайте вечеряти за дві години до сну
Щоб відчувати себе відмінно під час новорічних канікул, важливо добре висипатися. І найпростіше, що ви можете зробити в даному випадку - не забувати, що вечеря повинна закінчуватися не пізніше, ніж за 1,5-2 години до сну. Безпосередньо новорічну ніч в розрахунок не беремо, але в інші дні спробуйте відхилятися від графіка.Це допоможе завжди прокидатися з посмішкою, тому що процес перетравлення не порушуватиме якість вашого сну протягом ночі, а значить - ви зможете по-справжньому відпочити. Найсміливішим Джессіка Кац рекомендує планувати невелику прогулянку після вечері: це, за її словами, буде тримати під контролем рівень цукру в крові і поліпшить травлення.
Обмежте споживання алкоголю і кофеїну
Якщо ви майже впевнені, що пара алкогольних напоїв перед сном допоможуть вам краще спати, то ви помиляєтеся. Більш того, це скоріше призведе до порушення сну, змусивши вас постійно прокидатися протягом ночі, а не навпаки. «Правда в тому, що келих або два вина створять ілюзорну сонливість. Але вже через пару годин алкоголь змусить вас прокинутися, і ви цього точно не зрадієте, - міркує харчування Сюзанн Йезек-Арріага. - Крім того, алкоголь заважає занурюватися в глибокий сон, який необхідний для оновлення всього організму ». Саме тому вам варто уникати кави, чаю та алкогольних напоїв вечорами, щоб не нашкодити собі і зробити свята дійсно чарівними.
