Кисіль для схуднення

Готовий напій пити протягом одного місяця за 20 хвилин до їди.

Рецепт киселю для схуднення з буряком простіше, однак, смак готового напою приємний далеко не всім. Приготувати його просто:

• змішати жменю чорносливу, геркулесу і жменю сирої тертої буряка, залити суміш двома літрами води,
• варити суміш на повільному вогні 20-30 хвилин, поки вона не стане трохи густіше,
• суміш процідити, але гущу не викидати.

Протягом дня бажано влаштувати розвантаження на яблуках або кефірі, а за дві-три години до сну замість вечері випити кисіль. На наступний ранок на сніданок з'їсти гущу від киселю. Цей рецепт вівсяного киселю для схуднення можна використовувати кожен день, якщо треба швидко скинути вагу. Для поступового схуднення досить проводити такі розвантажувальні дні один-два рази на тиждень.

Для приготування страви за наступним рецептом знадобиться пшениця, ячмінь, овес і жито (по дві столові ложки). Всі інгредієнти перемішати і перемолоти в кавомолці. В отриману суміш додати дві столові ложки пшеничних висівок. Залити суміш літром води і варити протягом п'яти хвилин.Наполягати кисіль треба не менше двох годин, а пити напій бажано в теплому вигляді, за півгодини до їди.

Наступний рецепт киселю для схуднення готували для омолодження і оздоровлення ще при правлінні Івана Грозного. Для приготування напою стакан грубого вівса необхідно залити п'ятьма склянками води і томити на повільному вогні близько чотирьох годин. Отриману кашку протерти через сито і приймати по одній склянці на добу за два-три прийоми. У такий кисіль додавали фрукти і мед.

Що таке кисіль для схуднення

Кисіль є ситним напоєм для дорослого і дитини, за допомогою якого можна поліпшити травлення. Від правильного харчування залежить процес схуднення. Щоб схуднути на 5 кг, приймають цілий місяць по 100 г киселю перед їжею (за півгодини). Якщо основна мета прийому полягає в схудненні, то очищающий кисіль слід готувати на вівсянці, яка сприяє виведенню холестерину, очищення кишечника і поліпшення обмінних процесів. Напій насичує організм, але відмовлятися від їжі в його користь не варто - ефективніше буде прийом перед трапезою.

Чим корисний для організму

Використання нешкідливого продукту для схуднення розсмокче жирові відкладення, допоможе худнуть не позбутися раніше вступників в організм речовин. Недоліками більшості дієт є моральна складова - погіршення настрою внаслідок постійного голоду. При вживанні киселю забезпечується не тільки жіросжігательний ефект, але і нормальне функціонування організму, завдяки вмісту важливого вітамінного комплексу і мікроелементів (фосфор, калій, кремній і магній). Користь киселю для схуднення полягає в наступних властивостях продукту:

• посилення імунітету,
• профілактиці авітамінозу,
• зменшенні ризику розвитку онкологічних захворювань,
• видаленні з організму токсичних речовин і шлаків,
• стабілізації функціонування системи кровообігу,
• поліпшенні стану волосся, нігтів і шкіри,
• ліквідації стресу (заспокоює нерви),
• зниженні апетиту,
• підвищенні кишкової перистальтики,
• виведення зайвої рідини.

Протипоказання

Будь-яке рослинне засіб має свої обмеження у вживанні. Деякі протипоказання киселю: хворим з цукровим діабетом не варто вживати його, т. К. В ньому великий вміст цукру. В такому випадку можна приготувати кисіль з вівсяної крупи. Є і дуже суворі обмеження, наприклад, індивідуальна непереносимість. До іншим протипоказань до вживання продукту відносять:

• алергію на компоненти, з яких зроблений продукт,
• надмірна вага, високий глікемічний індекс (ожиріння),
• вміст крохмалю може негативно відобразитися на проблемах травної системи (особливо при запорах).

Чи можна пити кисіль при схудненні

Такий натуральний і поживний продукт, як кисіль, є низькокалорійним. У 100 грамах сухого концентрату міститься до 300 калорій. Калорійність киселю у вигляді напою - 140 ккал. Лікарі рекомендують пити кисіль при захворюваннях шлунково-кишкового тракту: виразці, гастритах. Напій заповнює область шлунка, заповнює почуття ситості, очищаючи організм від токсинів і виводячи шлаки. При вживанні киселю поліпшуються травні процеси, завдяки його ніжною текстурою, яка м'яко обволікає стінки шлунка і усуває запалення.

Як схуднути на киселі

Перевагою киселю перед іншими засобами для схуднення є можливість його споживання в необмеженій кількості. Дієта на киселі необов'язково повинна тривати певну кількість днів. Для плавного схуднення можна влаштовувати розвантажувальні дні - замість їжі весь день пити кисіль. Дієтологи рекомендують віддати перевагу не порошковим варіантів продукту, а приготованим самостійно ̶ так ви не завдасте шкоди організму консервантами. Не зберігайте готовий продукт довше п'яти годин в холодному місці. Певні правила допоможуть швидше скинути вагу:

• пити напій найкраще за півгодини перед сніданком або обідом,
• розвантажувальний день потрібно влаштовувати один раз за 7 днів,
• вживати багато води,
• замінити киселем вечерю і полуденок.

Вівсяний з геркулесу

• Час приготування: 1 година.
• Кількість порцій: 2 персони.
• Калорійність страви: 60 ккал.
• Призначення: на сніданок.
• Кухня: російська.
• Складність приготування: середня.

Даний геркулесовий кисіль надає подвійну користь для організму: в рідкому вигляді речовини швидше всмоктуються, і організм поповнює нестачу вітамінів РР, Е і групи В. Овес усуває ризик розвитку атеросклерозу, пухлин і катаракти. Вівсяний кисіль навіть запатентований лікарем-вірусолога Ізотовим В.К., який відновлював сили після кліщового енцефаліту продуктом «Русский бальзам». Його основу складає рецепт цього напою. Кисіль з вівсянки для схуднення має багато варіантів приготування, один з яких наведено нижче.

• житній хліб - корочка або інша частина - 50 г,
• мелені вівсяні зерна або геркулес - 500 г,
• вода - 3,5 л,
• кефір знежирений (або молоко) не холодно - 100 мл,
• сметана знежирена - 1 ст. л.

1. Зерна пересипати в ємність з кераміки або скла.
2. Додати всі інгредієнти і залити водою.
3. Ємність утеплити тканиною, накрити папером і в теплому місці залишити на 2 дні.
4. Після бродіння процідити і поставити на невеликий вогонь.
5. Поки суміш не стане густою, необхідно її варити.

Чим корисний вівсяний кисіль для схуднення

Про цілющі властивості вівса знали ще в давнину. Тоді ж навчилися готувати вівсяний кисіль, який надовго зайняв почесне місце на столах наших предків. І якщо спочатку цінували цей напій виключно за його смак, то пізніше вчені виявили і корисні властивості, якими він володів.

Вівсяний кисіль благотворно впливає на весь організм і окремі його органи і системи. він:

• виводить з організму шлаки і токсини,
• нормалізує роботу печінки, підшлункової залози і всього шлунково-кишкового тракту,
• активізує обмін речовин,
• сприяє виведенню зайвої рідини.

Але головне, що вівсяний кисіль дійсно допомагає скинути зайву вагу. Відбувається це з кількох причин:

• завдяки високій живильній цінності вівса. Складається він переважно з нерозчинних харчових волокон - клітковини, яка під впливом рідини набухає в шлунку, займаючи в ньому певну площу. Завдяки цьому кисіль з вівса не просто добре насичує, але і втамовує голод на тривалий час.
• на такій дієті організм самоомолоджуватися. Ті самі нерозчинні харчові волокна через слизу прилипають до стінок кишечника і, опускаючись в його нижні відділи, зрушують за собою калові камені, токсини і шлаки.
• вівсяний кисіль - це дієтичний напій, який, не дивлячись на присутність найважливіших вітамінів і мінералів в своєму складі, все ж є низькокалорійним.
• він відрізняється наявністю фосфору, який бере участь в синтезі АТФ (аденазінтріфосфат, міститься в кожній рослинній або тваринній клітині), а, значить, покращує працездатність і витривалість людини, особливо в умовах інтенсивних тренувань.

Рецепт доктора Ізотова

Володимир Кирилович Ізотов - лікар-вірусолог, який після перенесеної важкої хвороби (кліщового енцефаліту) зіткнувся з серйозними проблемами зі здоров'ям. Щоб відновитися, він винайшов «Русский бальзам», основою якого послужив рецепт старовинного вівсяного киселю. Завдяки йому він не тільки омолодився, а й став відомим на весь світ. Згодом його вівсяний кисіль був апробований і запатентований.

Для його приготування вам знадобиться:

• 500 г мелених зерен вівса (в разі їх відсутності підійдуть і вівсяні пластівці),
• 100 мл знежиреного кефіру,
• 1 ст. л. знежиреної сметани,
• скоринка житнього хліба (до 50 г),
• 3,5 л води кімнатної температури, кип'яченою в емальованому посуді.

У скляну або керамічну ємність потрібно всипати мелену вівсяну крупу, додавши до неї воду і інші інгредієнти.Зверху ємність накрити папером, укутати в тканину і заховати в тепле темне місце на 2 дні, де запустяться процеси бродіння. Після цього напій потрібно процідити, поставити на слабкий вогонь і варити до густоти.

Частину, що залишилася з нього масу не слід викидати, а краще промити в ситі кип'яченою водою кімнатної температури 2 рази, кожен раз добре віджимаючи. При цьому воду необхідно злити в банку і залишити на 12 годин в темному місці для відстоювання. Згодом осад, який випадає з неї, послужить концентратом для приготування нового киселю. На 1 порцію потрібно 5-10 ложок концентрату, які заливаються 0,5 л води.

Пізніше на підставі цього рецепт доктор Момотов створив свій. Він також користується величезною популярністю, проте застосовується найчастіше для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту.

Спрощений варіант з вівсом

• 200 г мелених зерен вівса,
• 100 г геркулесу,
• 1 ст. кефіру,
• 1,5 л води

Всі інгредієнти змішати, ємність з ними накрити марлею і поставити в тепле темне місце на дві доби. Отриману суміш процідити, напій розбавити водою і варити на повільному вогні до густоти.

Рецепт з пшеницею

• 2 ст. л. меленого вівса,
• 2 ст. л. пшениці,
• 2 ст. л. ячменю,
• 2 ст. л. жита,
• 2 ст. л. пшеничних висівок,
• 1 л води.

Всі інгредієнти змішати в одній ємності, поставити на слабкий вогонь і прокип'ятити протягом 7-9 хвилин. Отриманий напій настоювати в теплому місці протягом декількох годин.

Найпростіший спосіб приготування

• 1 ст. вівсянки,
• 1 л води.

Для приготування киселю крупу потрібно залити водою і проварити на слабкому вогні 4 години, постійно доливаючи воду. Після цього процідити, перетерти відціджену масу і знову змішати її з рідиною. Для поліпшення смаку можна додавати мед і сухофрукти.

Кисіль з геркулесу

• 200 г вівсянки або меленого вівса,
• 3 ст. л. геркулесу,
• вода,
• кефір.

Готують кисіль в трилітровій банці, засинаючи в неї сухі інгредієнти, які потім заливаються водою і кефіром в рівних кількостях таким чином, щоб банку виявилася трохи неповною. Після цього її слід накрити нещільно кришкою або зав'язати марлею і залишити на 48 годин в теплому місці. Отриманий напій відцідити, рідина на слабкому вогні довести до кипіння, але не кип'ятити, а зняти, остудити і вживати згідно зі схемою.

Кисіль з чорносливом

• 150 г вівсяних пластівців,
• 50 г чорносливу,
• 1 невелика сира буряк,
• 2 л води.

Для приготування напою буряк натирають на тертці і змішують з іншими інгредієнтами, після чого ставлять на вогонь і проварюють протягом 15 хвилин. Потім проціджують, остуджують і вживають.

Як приготувати з пластівців і сметани

• 250 г геркулесу,
• 100 г кефіру,
• 1 ст. л сметани, яку в разі відсутності можна замінити кефіром,
• 1,5 л кип'яченої води,
• шматочок житнього хліба.

У ємності змішуються сухі інгредієнти, а сама вона накривається марлею і ставиться в тепле місце на 2-3 дні. Отримана суміш проціджують, віджимається, а потім проваривается на слабкому вогні до кипіння. При цьому його необхідно весь час помішувати.

Рекомендації щодо застосування

Практично всі рецепти киселю з вівса розроблені з урахуванням того, що людина буде приймати його щодня 3 рази по 100-200 г за 20-30 хвилин до їжі протягом 1 місяця. Потім потрібно зробити перерву не менше ніж на 6 місяців, після якого можна повторювати курс терапії. Проте існують і інші схеми.

Самі ж медики рекомендують починати з 7-14 днів вживання вівсяного киселю. Весь цей час потрібно прислухатися до свого організму і стежити за власною вагою. Цілком можливо, що після закінчення першого тижня необхідність в подальшому схудненні відпаде сама собою.

За іншою схемою кисіль з вівса потрібно пити на ніч за кілька годин до відходу до сну. При цьому готувати його потрібно в той же день, а вживати в теплому вигляді, тоді можна домогтися максимального ефекту від його використання. Також допускається вживання напою 5-6 разів на день по 50 г або замість перекусів.

У разі приготування надмірно рідкого вівсяного киселю його краще змішати зі 100 г знежиреного йогурту або сиру. Їх калорійність мінімальна, однак відчуття насичення, яке вони подарують організму, буде обчислюватися годинами.

Результат від застосування такої дієти видно тільки в тому випадку, якщо людина додатково займається спортом, веде здоровий спосіб життя, правильно харчується. Зовсім необов'язково обмежувати себе в їжі. Важливіше просто не переїдати, помірно вживати жирну їжу, відмовитися від фастфуду, мучного, копченого, надмірно солодкого. Є краще частіше, але меншими порціями, а їжу бажано готувати на пару або в духовці.

Скільки кілограмів можна втратити?

Найчастіше завдяки дієті на вівсяному киселі можна скинути 2-5 кг на місяць. Все залежить від обраної схеми його вживання, а також від інтенсивності тренувань, способу життя. Якщо прислухатися до порад дієтологів і замінювати склянкою такого напою ранковий або вечірній прийом їжі, кількість втрачених кілограмів можна збільшити аж до 10. Зрозуміло, робити це бажано тільки після очної консультації з ними, щоб виключити наявність протипоказань до дієти.

Вівсяний кисіль досить неприємний на смак і вигляд, якщо не додавати до нього шматочки фруктів і мед, але він допоміг скинути 4 кг за перший тиждень.

Dashket3
http://www.imho24.ru/recommendation/19569/

Готувала напій з вівсяних пластівців, для смаку додавала полуничного, малинового або ожинового джему, хоча вони і підвищують його калорійність. Замінити їх можна корицею, адже вона прискорює обмін речовин, завдяки чому його дія посилюється.

Олена Любимова
http: //флап.рф/Еда/Овсяний_кісель/Отзиви/7158402

Історична довідка

Не було б щастя, та нещастя допомогло. Так зазвичай говорять в ситуаціях, подібних до тієї, що трапилася з Луї-Полем гіті. У 80-х роках минулого століття цей французький інженер потрапив у страшну ДТП. Для максимально швидкого відновлення після отриманих травм лікарі призначили йому множинні сеанси масажу. Але вони виявилися для пацієнта настільки виснажливими, що вчений всерйоз задумався про апаратне спосіб розв'язання проблеми. Гіті твердо вирішив створити машину, здатну замінити ручну роботу масажистів. Минуло ще трохи часу, і на світову арену вийшла створена ним компанія LPG Systems, якій належить патент на ендермологія. Це друга назва LPG масажу.

Перше обладнання, виготовлене цією компанією, призначалося для застосування в реабілітаційних цілях. Апарати використовувалися для розм'якшення рубців, що утворилися після отриманих травм, і зміцнення м'язів. Численні дослідження, яких зазнала інноваційна технологія, підтвердили: ефект дійсно є, і його масштаби вражають. Рубці дійсно розм'якшуються і розгладжуються, але на цьому позитивні ефекти не закінчуються. При тестуванні устаткування виявили ще кілька плюсів процедури. Виявилося, що механічна дія апаратом на шкіру підвищує її якість і мінімізує жировий прошарок. Саме після цього відкриття стартували масштабні дослідження винаходи гіті в напрямку естетичної косметології.

Що таке LPG масаж

Лімфодренажний масаж тіла (ще одна назва процедури) здійснюють за допомогою спеціальної маніпули. Іноді в клінічних, а іноді в домашніх умовах. На маніпулі розташовуються ролики, які при включенні обладнання починають рухатися в різні боки, комплексно впливаючи на шкіру пацієнта. Крім того, в момент масажу на шкіру впливає вакуум.Саме він відповідає за захоплення конкретного шкірного ділянки в камеру, розташовану між роликами. Напрошується очевидний висновок: LPG - це симбіоз роликового і вакуумного масажу.

Область застосування

Різні види LPG масажу для тіла та обличчя переслідують різні цілі і застосовуються не тільки в косметології та медицині, а й у спорті. У таблиці наведено кілька типових ситуації, коли людині може бути призначений апаратний масаж.

Таблиця - Застосування масажу в спортивній, лікувальної та косметологічної сфері

При целюліті LPG масаж здатний поліпшити стан шкірного покриву на попі і стегнах незалежно від стадії захворювання. Так звані жирові пастки теж сприйнятливі до цього методу впливу. Локальний жир неможливо прибрати ні за допомогою виснажливих тренувань у спортзалі, ні за допомогою затяжних дієт. На нього необхідно впливати тільки механічним способом. Крім цього, ендермологія знижує ступінь набряклості, мінімізує вираженість шрамів і розтяжок і покращує поставу.

3 переваги

Повсюдне застосування LPG масажу від целюліту і для корекції фігури обумовлено трьома перевагами процедури.

1. ефективно. Результативність доведена не тільки клінічними дослідженнями, але й захоплення сотень тисяч пацієнтів по всьому світу, які відчули всі плюси апаратного масажу особисто на собі. Переважна більшість медичних фахівців переконана в тому, що LPG масаж є найбільш безпечною альтернативою хірургічній ліквідації жирових відкладень.
2. комфортно. Вплив на шкіру манипулой не викликає дискомфорту або неприємних больових відчуттів. Півгодинний сеанс дозволяє пацієнтові повністю розслабитися, відволіктися від насущних проблем і відпочити не тільки тілом, а й думками.
3. фізіологічні. Ніякого штучного впливу на шкіру процедура не передбачає. Всі обмінні процеси в організмі активізуються максимально природно. А тому результат, отриманий в результаті, хороший і з естетичного боку, і з фізіологічної: постройнее, ви станете здоровішими, а ваша імунна система - міцніше.

А що в результаті

Ефективність LPG масажу вимірюється не тільки кількістю зайвих сантиметрів, від яких ви позбулися. Є ще як мінімум три позитивних ефекту.

1. Покращує стан шкірного покриву. Маніпула позитивно впливає на лімфоток. Завдяки її впливу, в шкірних шарах посилюється мікроциркуляція, і ліквідуються застої. Шкіра знову починає виробляти ключі від молодості - еластин і колаген. І по суті, після комплексу процедур ви отримуєте оновлений і розгладженими шкірний покрив.
2. лікує целюліт. «Апельсинова кірка» - це хвороба. І за допомогою LPG масажу можна не тільки мінімізувати її прояви, а й вилікувати недугу зовсім. Підтяжка шкіри і моделювання обрисів тіла - лише додаткові бонуси лікувального процесу.
3. безпечний. Робити LPG масаж при відсутності протипоказань можна чоловікам і жінкам незалежно від віку. Ніякої додаткової підготовки процедура не вимагає.

Відмінності від «ручного» процедури

Що краще - LPG масаж або антицелюлітний масаж, вироблений вручну силами масажиста? Це ще один часто звучить, а значить, нагальне питання. В основі цих впливів на шкірний покрив лежить один і той же - механічні рухи, покликані розім'яти м'які тканини. Мануальний масаж за рівнем ефективності дорівнюватиме лімфодренажні, якщо при його проведенні будуть дотримані наступні вимоги:

• тривалість сеансу не менше години,
• фахівець повністю здоровий і перебуває в прекрасній фізичній формі,
• масажист професійно володіє всіма секретами впливу на шкіру.

Яка кількість сеансів необхідно

Компанія Луї-Поля гіті розробила кілька десятків протоколів. Завдання кожного - вирішити абсолютно конкретну проблему. Кожен документ містить докладні описи тривалості і якості масажних процедур.Він регламентує, на які області впливати при тих чи інших проблемах, як довго впливати, і з якою інтенсивністю. Курс по протоколу «Ендермологія», який відомий нам, як LPG-масаж, зазвичай включає в себе вісім сеансів. Тривалість сеансу по протоколу - 35 хвилин. При цьому робити лімфодренажний масаж тіла потрібно не більше двох разів на тиждень.

Про побічні ефекти

Лімфодренаж виробляє колосальний ефект. Про це свідчать результати досліджень і захоплені відгуки пацієнтів. Але будь-який вплив, що володіє настільки високою результативністю, здатне спровокувати побічні ефекти. Про них варто дізнатися перш, ніж ви комфортно розташуєтеся на масажному столі. Адже попереджений - значить, озброєний. Неприємності все ті ж самі, що і при ручному антицеллюлитном масажі.

• Набряклість м'яких тканин. Вона не повинна бути сильною, з утворенням великих гематом. Як правило, це помірна набряклість, яка неминуча при посиленні лимфотока в неготових до цього судинах. У більшості випадків стан набряклості з'являється після першого, іноді і після другого сеансу. Протягом курсу судини відновлюють нормальну діяльність, і хворобливого стану більш не виникає.
• озноб. Якщо ви страждаєте на вегетосудинну дистонію, то після сеансу вас може трохи морозити. Справа в тому, що при лімфодренажним масажі апарат дратує шкірні рецептори. А вони, в свою чергу, збуджують симпатичну нервову систему. Справитися з легким ознобом допоможе чашка гарячого чаю.
• незначні петехии. Петехіями називають червоні точки або плями маленького діаметру. По суті, це мініатюрні крововиливи, зосереджені під верхнім шаром шкіри. Причина їх появи - механічний вплив роликами і вакуумом на шкірний покрив. Звичайної людини від мініатюрних гематом рятує еластичний костюм. Але людям, що страждають ламкістю капілярів, петехій, як правило, уникнути не виходить.

Ще одна схожість LPG і мануального масажу полягає в рівноцінне списку табу. Перелік станів, що забороняють проведення процедури, абсолютно однаковий і в першому, і в другому випадку.

Заборони загального характеру ...

Нижче перераховані вісім можливих станів, при яких лімфодренажний масаж категорично заборонений.

1. Новоутворення злоякісного характеру. Лімфодренаж стимулює кровообіг. А це, в свою чергу, збільшує швидкість ділення клітин. Причому не тільки в здорових тканинах, але і в злоякісних. Процедура може спровокувати зростання злоякісного новоутворення. Наприклад, при міомі матки.
2. вагітністьна будь-якому терміні. Інтенсивні процедури в період виношування малюка майбутнім мамам заборонені. Однак спеціально для вагітних розроблений протокол «Венозна недостатність». Легкий лімфодренаж допомагає знизити набряклість в ногах на пізніх термінах. Грудне вигодовування протипоказанням не є, але перед записом на сеанс краще проконсультуватися зі своїм лікарем.
3. Перші два дні місячних. Через активізацію кровообігу даний вид масажу в перші дні менструації заборонений. Процедура може підвищити інтенсивність виділень.
4. Інфекції і жар. В результаті лимфодренажа серцево-судинна система починає працювати з більшою інтенсивністю, ніж раніше. Але для людини з підвищеною температурою тіла, що свідчить про гостру стадію інфекційної хвороби, ніякої користі такий вплив не принесе.
5. гемофілія. Якщо згортання крові у людини порушена, то через її припливу внаслідок масажу на тілі може з'явитися велика кількість гематом. Деякі з них можуть займати великі площі поверхні шкіри.
6. епілепсія. До нападу здатне привести інтенсивне і тривале масування навіть невеликої ділянки тіла. Такого, наприклад, як складка шкіри.
7. Стадія декомпенсації при недостаточностях різного роду. Людям з недостатністю серця, печінки або нирок протипоказані інтенсивні фізичні навантаження.Лімфодренаж в два, а то і в три рази підвищує швидкість кровотоку у великій вені. Для організму це, як заняття в спортзалі. А значить, допускати подібне при серцевій, печінковій та нирковій недостатності не можна.
8. Хвороби ендокринної системи. Цукровий діабет та інші захворювання цієї групи супроводжуються порушенням функцій багатьох внутрішніх органів. Жоден лікар не зможе дати гарантію того, що в процесі впливу апаратом який-небудь з органів не почне «барахлити».

... і місцевого

Перелік хворобливих станів, представлений нижче, передбачає уникнення впливу апаратом для лімфодренажу на хворі ділянки тіла. На інших ділянках масаж дозволений.

• доброякісні новоутворення. До них відносять і родимки, що підносяться над поверхнею шкіри, і підшкірні жировики (ліпоми), і гемангіоми. Процедура може травмувати ці шкірні ділянки, що абсолютно не припустимо.
• шкірні хвороби. Провокаторами шкірних недуг є мікроби. Посилення кровотоку може привести до поширення хвороботворних організмів по всьому тілу. Тому уражених ділянок шкіри в процесі масажу слід уникати.
• грижі. Якщо обробити лімфодренажним апаратом окологрижевое місце, існує ризик підвищення тонусу розташованих поруч з грижею м'язів. Цей стан здатний спричинити за собою обмеження випав внутрішнього органу.
• Запальні процеси. Які можуть проходити в судинах і вузлах лімфатичної системи. Посилення лімфотоку, яке відбувається при лімфодренажі, здатне спровокувати поширення хвороботворних мікроорганізмів. При цьому після одужання лікарі, навпаки, настійно рекомендують такий масаж. Тому що процедура прискорює загоєння і відновлення тканин.
• Тромбофлебіт і флебіт. Ці хворобливі стани характеризуються запаленими судинними стінками. Їм буде вкрай складно витримати навантаження, яку виробляє посилений кровотік. А якщо в вені є тромб, та ще й не один, лімфодренаж може закінчитися його відривом.
• Наявність порізів і ран. Механічний вплив на шкіру протягом тривалого часу може призвести до збільшення травмованого вогнища.

Ви можете підсилити ефект від лимфодренажного масажу шляхом корекції харчування. Для цього достатньо відмовитися від солодкого. Або хоча б мінімізувати його присутність в щоденному раціоні. А ось кількість білків, навпаки, варто збільшити. Так само як і кількість складних вуглеводів, в достаток що містяться в крупах, фруктах і овочах. Не варто забувати і про підтримку водного балансу: пийте не менше 1,5 л чистої води в день.

Вивчивши протипоказання LPG масажу і обговоривши з медичним фахівцем актуальність цієї процедури для вас особисто, приступайте до пошуку підходящого центру естетичної косметології. Важливо, щоб процедура проводилася на обладнанні LPG Systems, а не на апараті-репліці. А ще слід пам'ятати, що запорука успіху - не тільки якість маніпули. Успіх залежить ще і від кваліфікації фахівця, а також додаткових зусиль, яких докладають особисто вами.

Відгуки: «Приємний бонус - легкість в хребті»

На LPG масаж мене підбила подруга, котра знайшла супер знижку по купону, а потім я його купила, а вона ні))) Але 10 сеансів довелося відходити. Я не чекала -20 кг і мінімум -8 см в талії. Не вірю я в силу масажу в питанні схуднення - я вірю в спорт і в нежрать. Так що я скептик щодо LPG - сподіваюся моя оцінка буде тверезою. По-перше процедура робиться не на голе тіло, а на так званий бандажні костюм. Взагалі це як колготки 100 ден натягнути на все тіло, не зрозуміла я в чому суть бандажа, але майстер сказала, що без нього робити дуже боляче. А болю під час LPG бути не повинно! Коштує такий костюмчик в середньому 350-400 грн. Вам його вистачить на всі сеанси, і на повторні курси теж. Матеріал щільний і не рветься. Він є декількох розмірів від S до XL. На свої параметри 100/80/100 я чудово влізла в L.Але ось майстер розповідала, що є китайські костюмчики і вони маломерять сильно, там би я і XL на себе не натягнула - так що це питання треба уточнювати. Вони є чорні і білі. Мені дістався білий, хоча я дуже хотіла чорний, але його не було в наявності. Костюм я купувала в студії, за попереднім замовленням. Для мене ця процедура виявилася дуже приємною і з хорошим результатом. Але я пашу в спортзалі і намагаюся дотримується ПП. Я дійсно багато пила води, але для тих, хто працює, це буде проблемка - мені складно було вийти в день масажу з дому довше ніж на 10-15 хвилин. Важливо знайти хорошого майстра, який буде робити масаж добре і правильно. Я перепробувала 4 різні техніки. Раджу активно зволожувати шкіру маслами і кремами - вона буде виглядати ще краще. Буду ходити ще! Приємний бонус для мене - стала менше хворіти спина, з'явилася незвичайна легкість в хребті (у мене 3 грижі). Я не п'ю знеболюючі вже кілька місяців - це рекорд!

Tv-ukr, http://irecommend.ru/content/lpg-massazh-nevynosimaya-legkost-bytiya-est-li-rezultat-spustya-10-seansov-plyusy-i-minusy-p

Я ходила на такий масаж кілька років тому. Мені дуже сподобалося і допомогло швидше повернутися в форму після пологів. Хоч я і з тих, для кого кожен сеанс був досить болючим, я терпіла все 20! Треба повторити ближче до пляжного сезону - хочу трохи шкіру на животі підтягнути і від целюліту позбутися.

Олена, http://www.davajpohudeem.com/bez-diet/aparat/lpg-massage/foto-do-i-posle-otzyvy.html

Я встигла зробити тільки 2 процедури безкоштовно і то побачила якийсь сдвіг.Фігура здорово підтягується, забирається фіброз-целюліт дуже здорово.Сам лікар масажист сказав, що апарат замечательний.Такого ефекту, він не бачив навіть після курсу посиленого массажа.На моїх очах девчёнкі- лікарі як-б не худнули спочатку, але дуже здорово підтягувалася фігура.А потім вже йде і похуданіе.Где-то на 5 -6 процедурі.

Дафнаhttp://www.woman.ru/beauty/body/thread/3957291/

Шукала в інтернеті способи схуднути і натрапила на LPG масаж. Спочатку поставилася скептично до цього виду масажу, але потім все таки вирішила спробувати. Постав вибір де? У мене поруч з домівках є салон, але там все в купі (перукар, педикюр, масаж тощо), хотілося знайти місце де займаються тільки тобою т. Е. Твоїм схудненням а не стрижкою! Довго шукала і по хорошим відгуками знайшла одне місце lpg клаб, вирішила спробувати. Поїхала. Зустріли, все пояснили і розповіли, ціни нормальні обстановка не салонна ближче до домашньої займаються тільки схудненням (особисто для мене це плюсик). Купила костюм для LPG і стала ходити. Перше враження незрозуміле, тебе як би всмоктує вакуумом (не звичайно), потім звикла. Купила курс (бо дешевше ніж по разово) і почала ходити. Плюс ми почали поєднувати різні процедури lpgclub з lpg масажем, як мені сказали ефект посилюється. Пишуть, що з'являються синці, не знаю в мене все нормально. Мені сказали, що якщо фахівець нормальний їх і неповинно з'являтися! Підсумок на сьогодні: Відходила п'ятнадцять разів, мені все дуже подобається, подруги кажуть, що я змінилася і стала більш життєрадісною.

Марія Євгенівна, http://otzovik.com/review_1730842.html

Я кравчиня, І доводиться як одягати, так і роздягати))) своїх клієнток. Так ось, недавно була в повному захваті від однієї мадам, яка пройшла кус LPG. Тіло підтягнуте, Ноги - казка! Гладкі, просто глянцеві, як в рекламах зі легкими по ногах хусточками! Не знаю, як по вазі, але обсяги .... Талія - ​​мінус 12 см, стегна - мінус 5 см! І плюс відмінне самопочуття!

Користь дієтичних киселів

Відомо безліч рецептів киселів з різних продуктів: вівсяної або пшеничної крупи, журавлини, малини, кефіру та інших. Часте їх вживання дозволяє боротися з виразками, гастритами, колітом і ожирінням. Але найголовніша перевага такого харчування - це відсутність будь-яких побічних ефектів, а також досить швидкий результат.

При споживанні киселю організм не страждає від голоду. Містяться в напої мікроелементи сприяють прискоренню метаболізму, в результаті чого жир просто не встигає відкладатися в тканинах. Крім того, кисіль виводить з організми шлаки, токсини.

Ну і, мабуть, одне з найбільш важливих властивостей киселю - це низька калорійність. Вживати його можна у великих кількостях, не побоюючись жирових відкладень.

приготування

1. Жменя чорносливу ретельно промиваємо і заливаємо окропом. Ми залишаємо на 5 хвилин.
2. Зливаємо воду з чорносливу, додаємо до нього промиті в холодній воді вівсяні пластівці і натерту буряк. Заливаємо літром окропу і варимо 15-20 хвилин на тихому вогні.
3. Свіжозварений кисіль проціджуємо через сито. Приймаємо за пару годин до сну по 1 склянці. У 100 грамах напою міститься близько 100 калорій.

Вранці корисно з'їдати гущу від вівсяного киселю. Так само дієтологи не виключають можливість влаштовувати на ньому розвантажувальні дні.

лляної кисіль

Для тих, кому важко боротися з почуттям голоду, рекомендується вживати лляної кисіль. Лляне насіння має властивість набухати під дією мікрофлори шлунка, тим самим насичуючи його і надаючи відчуття ситості. Крім цього лляне насіння сприяє очищенню організму від шлаків, насичує його клітковиною, рослинними білками, мінеральними речовинами, вітамінами B, E, D, органічними сполуками.

складові

• Вівсяні пластівці - 300 гр.
• Сирий буряк - 100 гр.
• Чорнослив - 200 гр.

приготування

1. Жменя чорносливу ретельно промиваємо і заливаємо окропом. Ми залишаємо на 5 хвилин.
2. Зливаємо воду з чорносливу, додаємо до нього промиті в холодній воді вівсяні пластівці і натерту буряк. Заливаємо літром окропу і варимо 15-20 хвилин на тихому вогні.
3. Свіжозварений кисіль проціджуємо через сито. Приймаємо за пару годин до сну по 1 склянці. У 100 грамах напою міститься близько 100 калорій.

Вранці корисно з'їдати гущу від вівсяного киселю. Так само дієтологи не виключають можливість влаштовувати на ньому розвантажувальні дні.

лляної кисіль

Для тих, кому важко боротися з почуттям голоду, рекомендується вживати лляної кисіль. Лляне насіння має властивість набухати під дією мікрофлори шлунка, тим самим насичуючи його і надаючи відчуття ситості. Крім цього лляне насіння сприяє очищенню організму від шлаків, насичує його клітковиною, рослинними білками, мінеральними речовинами, вітамінами B, E, D, органічними сполуками.

складові

• Насіння льону - 200 гр.
• Шматочки сухофруктів - 50 гр.
• Вода - 1 л.

Насіння льону заливаємо окропом і варимо 15 хвилин на не сильно вогні. Коли кисіль придбає потрібну консистенцію, в нього можна додати дрібно нарізані шматочки сухофруктів - вийде відмінний десерт.

Вживають його по 1 склянці, за 20-25 хвилин до прийому їжі. Зверніть увагу, відвар категорично протипоказаний людям, які мають схильність до діареї і страждають зниженою кислотністю шлунка.

буряковий навар

Чудовими властивостями володіє буряковий кисіль для схуднення, до складу якого входять: буряк, вівсяні пластівці і чорнослив. За рахунок того, що в рецепті беруть участь відразу два чистячих елемента, його ефективність дуже значна. Так що вживати його бажано ввечері, за кілька годин до сну.

Кисіль очищающий «Худеем за тиждень»

Існує ще один рецепт киселю, дія якого спрямована на очищення організму за допомогою виведення шлаків, токсинів, зайвої рідини, жовчі і інших детоксикаційних речовин, роками накопичуються в нашому тілі. Але особливо хороший напій тим, що готується на основі натуральних фруктів і соків, а значить, має досить приємний, солодкуватий смак. Такий кисіль не набридає вживати протягом тижня і навіть місяці. Отже, результати буду просто приголомшливі.

Дієта на 3 дні

Основою дієти є вживання однієї склянки киселю перед прийомом їжі.

1-ий день

Сніданок: крісп (дієтичні житні печеньки) або пара шматочків житнього хліба з сиром твердих сортів. Зелений чай.

Обід: 150 гр. вареної курки. Чай або кава без цукру.

Вечеря: варена гречка, присмачена соєвим соусом або приправами. Чай.

2-ий день

Сніданок: крісп або житній хліб з сиром. Зелений чай.

Обід: риба тушкована, без солі. Чай або каву.

Вечеря: варений рис з сухофруктами. Чай.

3-ий день

Сніданок: крісп або житній хліб з сиром. Зелений чай.

Обід: тушковані овочі. Чай або несолодкий кави.

Полудень: зелене яблуко.

Вечеря: пара варених яєць без будь-яких добавок. Чай.

Дієту можна продовжити на 6 або 9 днів, в залежності від бажаного результату. Як правило, за три дня подібної системи харчування йде близько 2 кг ваги.

Також хотілося б нагадати, що кисіль для схуднення має сечогінну властивість, а значить, в дні його вживання варто пити більше води. В іншому випадку не уникнути зневоднення.

Підписка на портал «Твій Кухарчук»

Для отримання нових матеріалів (постів, статей, безкоштовних інфопродуктов) вкажіть своє ім'я і електронну пошту

Трішки історії

Мало хто знає, що солодкі фруктові киселі стали популярні в Росії тільки після появи картоплі, а точніше - крохмалю, що входить до його складу. Киселі на основі пшеничних, вівсяних, геркулесових і житніх круп вважаються одними з найдавніших російських страв. Їм налічується понад тисячу років. Ще за часів Івана Грозного було прийнято вживати кисіль як засіб для омолодження і оздоровлення. Тоді використовували для приготування такий рецепт - брали овес і уварювали його в печі, після протирали через сито і вживали з медом. У цієї страви був небажаний на ті часи побічний ефект: людина втрачала вагу. Але в сучасному світі дівчатам якраз це і потрібно!

У селах і селах також вживали цей продукт, адже він був доступний кожному. І ніхто не міг оскаржити його користь. Люди хворіли значно менше, а працездатність у них була набагато вище, ніж зараз у нас. А якщо якісь хвороби і траплялися, то народ все так же вдавався до лікування киселем.

Сьогодні більшу перевагу віддають фруктово-ягідним киселям, але слід знати, що входить до їх складу крохмаль робить напій занадто калорійним. Що мало підходить тим дівчатам, які бажають схуднути!

Рецепт вівсяного киселю

Вживання цього киселю сприяє зниженню рівня холестерину в крові і покращує жировий обмін, що для вашої фігури має велике значення. Приготувати його не складно, а всі продукти легко доступні і не вимагають великих витрат.

Розглянемо перший рецепт. Вам буде потрібно звичайна кавомолка, з її допомогою необхідно подрібнити висівки, жито, овес, ячмінь і пшеницю до стану борошна. Інгредієнти подрібнювати окремо. Потім потрібно невелика каструлька, в неї потрібно додати по 2 столові ложки кожного подрібненого продукту. Отриману суміш залити невеликою кількістю води і довести до кипіння. Після цього зменшуємо нагрів і варимо, помішуючи, ще близько 10 хвилин. Потім каструлю знімаємо з плити, накриваємо щільним рушником і даємо настоятися протягом 60 хвилин. Кисіль готовий!

Наступний рецепт вимагає наявності одного склянки вівса. Його необхідно залити літром води і поставити варитися при невеликому нагріванні на 3-4 години, періодично помішуючи і підливаючи воду, тому що вона википатиме. Потім зварений овес необхідно подрібнити до стану каші і додати в відвар.

Будь-який з цих двох киселів необхідно приймати курсом протягом тридцяти днів. Пити його треба за півгодини до їжі не більше одного разу на день. Рекомендується вживати його в теплим. Позитивні результати після прийому такого курсу "киселевого лікування" не змусять себе чекати!

Кисіль з кефіру і житнього хліба

Цей рецепт так само ефективний, як і попередні. Він допомагає підтримувати тіло у відмінній формі і зганяє зайві кілограми. Цим напоєм рекомендується замінити сніданок, обід або вечерю. Вам буде потрібно 1, 5 літра води, половина склянки кефіру, 1 ст. ложка сметани, маленький шматочок житнього хліба і 300 г вівсяної крупи. Всі інгредієнти необхідно перемішати і помістити в глибокий посуд, наприклад, в банку об'ємом в три літри. Потім необхідно зав'язати горлечко банки декількома шарами марлі і поставити в тепле місце на два-три дні. Потім масу потрібно процідити через марлю, а відціджену рідина поставити на повільний вогонь.Періодично помішуючи, доводимо кисіль до кипіння і вимикаємо вогонь.

Такий кисіль на основі молочного продукту забезпечить організм необхідними мікроелементами і речовинами. Він дуже позитивно впливає на мікрофлору кишечника і сприяє дбайливому очищенню організму, не порушуючи роботу шлунка. Позитивні зрушення стануть вам помітні вже через два тижні прийому напою.

Кисіль на основі геркулесу

Ще один нехитрий рецепт киселю, який допоможе будь-якій дівчині, яка вирішила схуднути, привести себе в потрібну форму. Тут немає певних обмежень по його прийому, пийте стільки, скільки хочеться. Адже ці ласощі не тільки корисне, але ще і смачне. Єдина рекомендація: такий кисіль краще пити у вечірній час, ближче до сну.

Нам буде потрібно невелика жменя геркулесу, трохи чорносливу і невелика сира буряк. Буряк натерти на крупній тертці. Потім всі продукти заливаємо двома літрами води, перемішуємо. Далі отриману суміш доводимо до кипіння, після чого, трохи зменшивши вогонь, продовжуємо кип'ятити протягом 20 хвилин, помішуючи. Отриману суміш проціджуємо, а гущавину не викидаємо. Вона зможе чудово замінити вам сніданок.

Таким чином, з підручних і недорогих засобів можна приготувати смачний геркулесовий кисіль, який допоможе організму в прискоренні обміну речовин і виведенню з нього шкідливих речовин і токсинів. Такий кисіль корисний для організму і ніяких побічних дій не викликає.

Користь кисільні дієти

Сьогодні проблема зайвої ваги досить актуальна. Організм сучасної людини просто не справляється з усіма навантаженнями, що веде до уповільнення багатьох життєвих процесів. А при застосуванні кисільні дієти, як доповнення до щоденного раціону, ми збагачуємо свій організм усім необхідним для його нормальної роботи. Отже, процеси починають йти швидше.

Звичайно, можна було б купити такий кисіль в аптеці, але це навряд чи було б розумно. По-перше, ви витратите на нього купу грошей, адже вживати його потрібно не один день, а цілий місяць. А по-друге, приготовлений вдома відвар все одно виявиться корисніше, і при цьому він буде доступний вам в необмеженій кількості, та й рецепт ви можете вибирати на свій розсуд.

Незважаючи на простоту страви, фахівцями його користь також підтверджена. За даними вчених, у вівсяній крупі міститься спеціальна речовина, що перешкоджає виникненню у людини атеросклерозу. Овес містить речовини, які сприяють розрідженню склеротичних бляшок, що теж дуже важливо. Завдяки вівсяного киселю значно знижується ризик захворіти на цукровий дебетом, гіпертонією і ожирінням. Він прекрасно лікує хвороби шлунково-кишкового тракту, виразки, гастрити. Відвар вівса також корисний при застудах, так як. він збільшує потовиділення, а відповідно, знижує температуру. Вівсяний кисіль для схуднення здатний боротися не тільки з високим вагою, але і з серцево-судинними захворюваннями.