Клімаксное стан жінки: симптоми

Клімакс - це фізіологічний процес, пов'язаний із згасанням дітородної функції у жінок. Як правило, він починається після 40-45 і триває більше десяти років. У цей період гормональний фон жінки змінюється, викликаючи неприємні відчуття.

Зустрічаються випадки раннього (до 40 років) і пізнього клімаксу (після 55 років). Менопауза в будь-якому віці настає поступово в кілька етапів.

Предменопауза

Ознака початковій стадії - перші порушення в роботі яєчників. Зазвичай вони з'являються у жінок після 40 років. Триває ця стадія до першого дня останнього циклу - в середньому від двох до восьми років. Про настання передменопаузи свідчать такі симптоми:

• знижується вироблення гормону естрогену,
• збивається менструальний цикл,
• змінюється характер виділень (їх обсяг може збільшуватися або зменшуватися).

На цьому етапі жінки зазвичай не відчувають психологічний дискомфорт, зміни не впливають на настрій і самопочуття.

Безпосередньо початок клімаксу. Стадія починається з останньою менструацією і триває 1 рік. Іноді менопаузою називають саме останнім кровотеча. З цього моменту яєчники перестають виробляти естроген, відзначаються порушення в роботі інших органів і систем.

постменопауза

Настає через рік після незворотного припинення менструацій. Триває від 3 до 15 років аж до повного припинення діяльності яєчників. Тривалість етапу залежить від того, наскільки легко адаптується організм до змін, що відбулися, як швидко перебудовується під них ендокринна система.

На цій стадії здоров'я жінки істотно погіршується. З'являється ризик розвитку:

• остеопорозу,
• патологій серцево-судинної системи,
• захворювань щитовидної залози.

Уникнути змін не можна, медичні препарати і замісна гормональна терапія спрямовані на «згладжування» неприємних наслідків і поліпшення якості життя.

Симптоми клімаксу у жінок

Клімакс не має вираженої симптоматики, оскільки торкається в основному «слабкі місця» в організмі жінки. Але є загальні ознаки, які говорять про початок періоду:

• порушення менструального циклу,
• прискорене серцебиття,
• збільшення маси тіла,
• безсоння,
• тремтіння кінцівок,
• підвищена пітливість,
• мушки перед очима,
• зміни в зовнішності: шкіра, волосся і нігті стають більш сухими, ламкими і тонкими.

Зазвичай клімакс супроводжується двома-трьома негативними реакціями. У рідкісних випадках жінки відзначають наявність всіх зазначених вище симптомів, ще рідше не спостерігають їх зовсім.

Наявність або відсутність симптоматики прямо пов'язане з рівнем естрогену і швидкістю його зниження при настанні менопаузи. Якщо рівень гормону до початку клімаксу був не дуже високим і знижується поступово, то жінка не відчуває особливого дискомфорту.

Згодом до перших симптомів додаються інші:

• нетримання сечі (як легке, так і виражене),
• висушування слизової оболонки піхви,
• зниження статевого потягу.

Спадкова схильність, зовнішні негативні впливи і нехтування правилами здорового способу життя викликають серйозні ускладнення:

• порушення обміну речовин,
• захворювання серцево-судинної системи,
• остеопороз.

Якщо вам більше 45 років, і перераховані симптоми спостерігалися не раз, зверніться до лікаря для підтвердження діагнозу. Не ставте його собі самостійно, так як крім клімаксу порушення свідчать про стрес, перевтомі, захворюваннях щитовидної залози.

Порушення менструального циклу

Одним з основних ознак початку клімаксу є нерегулярність менструального циклу, яка може виражатися в кількості місячних виділень або в різних проміжках між ними. Цикл може зменшитися до 21 дня або, навпаки, зрости до 35 днів. Якщо жінка вживала гормональні засоби, клімакс і клімактеричний синдром у неї може наступити пізніше.

Припливи - типовий симптом наближається або вже настав клімаксу. Висловлюються вони в різкому появі відчуття сильного жару в верхній частині тіла. Іноді під час припливів з'являється почервоніння в області грудей, обличчя та шиї. Припливи характеризуються нападами пітливості. Буквально за одну хвилину шкіра з сухою може різко стати мокрою, зовнішня температура тіла при цьому не змінюється.

Іноді в результаті припливу одяг дуже сильно намокає і вимагає зміни.

Незважаючи на всі неприємні відчуття, потовиділення вважається природним фізіологічним процесом, який необхідний для регуляції внутрішньої температури і для виведення токсинів з організму. У період клімаксу воно виконує ту ж саму роль, що і в нормальному стані.

Не варто плутати між собою постійне виділення поту, зумовлене підвищеною функцією щитовидної залози, з переміжним потовиділенням під час клімаксу.

В цілому стан під час припливів дуже неприємне. Після них спостерігається слабкість, прискорене серцебиття, зниження працездатності, трапляється навіть панічний стан. Зазвичай тривалість одного припливу становить не більше 1 хвилини. Але цього часу достатньо, щоб організм відчув сильний стрес.

Напади спека здатні викликати втрату свідомості, яка триває, як правило, протягом декількох секунд. Припливи призводять ще і до порушення сну, що провокує втому і недосипання.

Основна причина припливів полягає в реакції гіпофіза на падіння рівня естрогенів. Орган підвищує вироблення гормону (ЛГ), який відповідає за різке підвищення температури тіла.

За статистикою, від них страждають більше 50% всіх жінок. У худих припливи зустрічаються частіше, ніж у повних.

Напади спека трапляються як в денний, так і в нічний час і можуть викликати різні порушення сну, аж до безсоння. Іноді жінки самі їх провокують. Для того щоб звести частоту їх появи і інтенсивність до мінімуму, слід дотримуватися нескладних правил:

1. Найкраще відмовтеся від споживання гарячих напоїв, особливо що містять кофеїн. Замініть їх на холодний чай або соки.
2. Не вживайте занадто гарячу їжу, дайте їй охолонути до 36-37 градусів.
3. Намагайтеся уникати стресових ситуацій.
4. Не носіть одяг із синтетичних матеріалів.

Одних жінок припливи турбують дуже рідко, в інших бувають до 50-60 разів на день, виникаючи хаотично, без будь-якої системи. У цьому випадку жінці необхідно звернутися до лікаря. Після огляду і повного обстеження він призначить замісну гормональну терапію.

безсоння

Безсоння при клімаксі пов'язана зі зниженням естрогену і пролактину. Через їх низького рівня організм починає гірше засвоювати магній, який бере участь в миорелаксации (розслабленні м'язів). Але також порушення сну часто виникають у жінок, які стикаються з приливами ночами або на тлі загального депресивного стану. Крім проблем із засипанням жінки після п'ятдесяти страждають від інших порушень сну:

• синдрому неспокійних ніг,
• раптових нападів паніки, які провокують пробудження,
• нарколепсії,
• апное,
• лунатизму,
• хропіння.

Справитися з безсонням допоможе лікар. Він призначить седативні препарати, порадить скорегувати харчування і зайнятися спортом, більше гуляти на свіжому повітрі.

Основне поняття

На самому початку визначимося з поняттями, щоб повністю усвідомити, про що ж ідеться. Отже, що таке клімакс? Це особливий стан жінки, викликане значною зміною її гормонального фону.Варто сказати про те, що всі ці процеси генетично запрограмовані, змінити хід їх розвитку сьогодні не можна.

Тимчасові рамки

Розглядаємо далі климаксное стан жінки. Вік дам, коли все це відбувається, - ось про що ще важливо сказати. Так, даний стан не має чітко обмежених часових рамок. Зниження репродуктивної активності представниці прекрасної статі починається з процесу мінімізації фертильності. Відбувається це приблизно в 35 років. Поступово функція яєчників згасає, і в середньому у віці 50 років (плюс-мінус 5 років) у пані настає клімактеричний період.

Чим же так непередбачувано климаксное стан жінки? Вік представниць прекрасної статі може бути і набагато нижчою, ніж зазначена цифри. Так, існує поняття раннього клімаксу, коли згасання репродуктивної системи відбувається досить-таки рано (навіть в 35-річному віці). Однак для цього потрібні особливі причини. Пізній клімакс може наступати після 60-річного віку дами. Цьому сприяє активний спосіб життя, а також пізні вагітності.

Головні болі

Головні болі при клімаксі теж нерідко турбують. Щоб з ними впоратися, спочатку краще не вдаватися до прийому лікарських препаратів (щоб не викликати звикання до них). В такому випадку добре спробувати вгамувати біль в такий спосіб:

1. Шию і груди треба укутати теплим шарфом.
2. На лоб покласти змочений в холодній воді рушник.

Такий контраст тепла і холоду відмінно знімає спазм, і головний біль іде.

мимовільне сечовипускання

Також пані під час клімаксу може страждати нетриманням сечі і мимовільним сечовипусканням. Що потрібно робити, щоб позбутися від такої проблеми самостійно? Корисною стане ранкова гімнастика. Особливу увагу треба приділити хитанню преса. Також можна тренувати м'язи піхви, періодично напружуючи і розслабляючи їх.

сухість піхви

Ще один досить часто зустрічається симптом клімаксу у жінок - це сухість піхви. Щоб впоратися з цією проблемою, потрібно місцево вводити в організм такий гормон, як естроген. Робити це можна за допомогою гормональних мазей або ж свічок. Призначати їх повинен виключно лікар. Це може бути, наприклад, гель «Овестін».

Переломи кісток, остеопороз

Під час клімактеричного стану у дами істотно знижується щільність кісток (всьому виною зниження вмісту білка і кальцію в організмі, а також певних гормонів). Тому в даний період жінка повинна себе особливо берегти. А щоб уникнути подібної проблеми, треба всього лише грамотно харчуватися і вести правильний спосіб життя.

фітотерапія

Далеко не всі жінки бажають вдаватися під час клімаксу до гормональних засобів. Причин може бути безліч. В такому випадку краще всього звернутися до засобів народної медицини, які також відмінно допомагають впоратися з різними проблемами. Для полегшення стану можна робити наступне:

1. Пити шавлія (робити настій, заварювати як чай).
2. Є ягоди ожини.
3. Щодня протягом двох тижнів приймати ванни з настоєм полину. При цьому температура води не повинна перевищувати температури тіла людини.
4. Використовувати масла (додавати їх в ванну або ж просто в аромалампу): це може бути розмарин, бергамот, жасмин.
5. Приймати трав'яні збори.

збір 1. Потрібно змішати в рівній кількості траву полину, плоди фенхелю, квіти липи, листя м'яти і кору крушини. Для приготування ліків взяти п'ять столових ложок суміші, залити літром окропу. Далі все помістити на водяну баню і томити близько 15 хвилин. Після цього ліки проціджують і приймається тричі на день по склянці.

Збір 2. В рівній кількості треба змішати наступні інгредієнти: траву деревію і перстачу гусячої, кору дуба, листя суниці та малини. Для приготування ліків дві столові ложки суміші трав залити 500 мл окропу, настояти приблизно 15 хвилин.Після цього приймати ліки рівними дозами три рази на добу.

Як впоратися з клімаксом

Як правило, під час менопаузи представниці прекрасної статі, які перебувають у відповідному віці, відчувають клімактеричні зміни. Багатьох хвилює питання, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. На сьогоднішній день застосовуються медичні та рослинні препарати, народні засоби, спеціальні дієти і ряд дій, що приносять поліпшення стану:

• Медикаменти можуть мати гомеопатичне або гормональне походження. Призначаються вони для полегшення важких симптомів, що виникають при клімаксі.
• Народні засоби можуть зняти неприємні відчуття при припливах. Великий плюс домашніх ліків полягає в тому, що вони виготовляються з натуральних інгредієнтів.
• Дієта передбачає виключення шкідливих продуктів, зниження споживання м'яса. Під час клімаксу слід віддавати перевагу легкій рослинній їжі.
• Існують так само рекомендації, дотримуючись яких жінка зможе купірувати прояви припливів.

Як полегшити припливи

Поява частих приливів в клімактеричний період може бути обумовлено декількома причинами:

• зміна гормонального фону (зниження кількості естрогену),
• неправильне, незбалансоване харчування,
• шкідливі звички,
• пасивний спосіб життя.

Самі по собі неприємні стани, що виникають під час менопаузи, не зважають захворюванням. Однак є кілька способів, як полегшити припливи під час клімаксу:

• Застосовуйте дихальну гімнастику. При припливах потрібно привести себе в стан спокою. Дихання повинне бути глибоким, в повільному темпі, після кожного вдиху і видиху справляєте затримку повітря на кілька секунд.
• Перед сном обов'язково провітрюйте приміщення, в якому спите. Краще, якщо залишите відкритої кватирку, щоб чисте повітря надходив в кімнату.
• Як постільної білизни вибирайте вироби з бавовни.
• Знизьте по можливості ймовірність появи стресу. Скоротіть споживання кофеїну, виключіть алкоголь і сигарети.
• Носіть одяг вільного крою, з більш легких тканин натурального походження.
• Носіть з собою віяло і прохолодну воду в пляшці.
• Наступний метод, як боротися з приливами полягає в наявності невеликих фізичних навантажень. Ви можете зайнятися спортом або танцями, здійснювати щодня прогулянки на свіжому повітрі пішки.
• У важких випадках потрібна спеціальна терапія медикаментами.

Як полегшити клімакс медичними препаратами

Сьогодні медицина пропонує два варіанти лікування препаратами. Пацієнтці можуть призначити негормональні ліки або прописати гормони. Останній вид таблеток застосовується при важкому прояві симптомів, які різко негативно позначаються на загальному стані організму жінки або не піддаються купированию препаратами, що не містять гормональної складової.

Що приймати при клімаксі від припливів

Точно сказати, які таблетки від клімаксу у жінок слід приймати, а від яких краще відмовитися, повинен лікуючий лікар на підставі стану людини і симптомів, які доставляють незручність. У ряді випадків фахівцем приймається рішення про призначення додаткового обстеження. Це необхідно для виявлення прихованих захворювань і проблем зі здоров'ям, які можуть бути посилені в результаті використання препаратів.

Тільки після отримання результатів прописуються певні лікарські засоби.

Препарати, які призначаються при клімаксі, розділені на кілька груп:

• гормональні ліки - застосовуються при замісної гормональної терапії (ЗГТ), коли організм припиняє вироблення жіночих статевих гормонів.
• негормональні таблетки - не містять в складі гормонів. Застосовуються для нормалізації роботи серця, зниження температури тіла і артеріального тиску, усунення головного болю, запаморочення та інших симптомів.
• Гомеопатичні препарати. Засоби засновані на фітоестрогенах - рослинних гормонах. Призначені для полегшення стану і зменшення проявів клімаксу.
• Трав'яні збори. Продукція випускається у формі настоїв, крапель, чистому вигляді і т.д. використовується в якості допоміжних засобів одночасно з традиційними лікарськими препаратами.
• Вітаміни. Забезпечують жіночий організм необхідними для нормальної роботи корисними речовинами.
• Заспокійливі. Нормалізують роботу нервової системи, позитивно впливають на сон, знижують рівень стресу в організмі, зменшують дратівливість.

Додатково застосовуються лікарські препарати, призначені для лікування супутніх захворювань.

Про всі засоби слід сказати окремо.

Гормональні препарати при менопаузі

Говорячи про те, які препарати приймати при клімаксі у жінок, в першу чергу слід розглянути гормональні засоби. Така продукція містить у складі гормони. Препарати випускаються у формі традиційних таблеток, капсул, пластирів, вагінальних свічок і т.д.

До кращих засобів можна віднести:

• Фемостон (ABBOTT, Нідерланди). Препарат, до складу якого входить естрадіол і дидрогестерон.
• Фемікапс Ізі Лайф (Hankintatukku Oy, Фінляндія). Основні діючі речовини таблеток естрадіол і норетистерон. Також до складу входить магній, вітаміни Е і В6. Може використовуватися не тільки при клімаксі, а й різних порушеннях сечостатевої сфери.
• Меностар (Шерінг АГ, США). До складу входить естрадіол. Засіб усуває припливи або зменшує їх кількість.
• естрофем (Ново Нордіск А / С, Данія). Таблетки містять тільки один вид гормонів. Сприяють нормалізації фізичного і психологічного стану.

Більшість препаратів містить в складі прогестерон і естрадіол. Найчастіше кошти застосовуються за певною схемою. Вживання схоже з використанням звичайних гормональних контрацептивів.

На думку офіційної медицини, прийом подібних ліків - це основний і найбільш ефективний метод уникнути негативних проявів клімактеричного синдрому.

Гормональні препарати мають ряд протипоказань:

• злоякісні утворення,
• патологічне розростання ендометріального шару,
• захворювання вен,
• інфаркт і інсульт,
• захворювання серця.

Також протипоказанням можуть бути ниркова і печінкова недостатність.

Прийнято вважати, що подібні засоби збільшують вагу жінки. Насправді це не більше, ніж міф. При правильному прийомі не відбувається збільшення маси тіла і утворення підшкірних жирових відкладень.

Негормональні препарати при клімаксі від припливів

У разі якщо гормональні засоби заборонені до використання, призначаються негормональні препарати при клімаксі. Такі засоби містять у формулі рослинні гормони - фітоестрогени. Вони легше сприймаються організмом і не роблять впливу на тканини і системи жінки.

Найчастіше лікарі призначають для терапії такі кошти, які вважаються кращими:

• Іноклім (INNOTECH INTERNATIONAL, Франція). Зменшує прояв клімаксу, запобігає припливи, усуває почастішання серцебиття, знижує пітливість. Приймається курсами, кожен з яких становить 3 тижні.
• Ледіс формула Менопауза (PharmaMed, Канада). Засіб є хорошою профілактикою клімактеричних симптомів і ІХС.
• Фемівелл Менопауза (Евалар, Росія). Містить рослинні естрогени, отримані з конюшини і сої.
• Ци-Клим (Евалар, Росія). Препарат відноситься до категорії фітоестрогенів. До складу входить екстракт цимицифуги. Рослина підвищує вміст естрогену в крові. Усуває припливи.
• Фітоседан (Красногорсклексредства ВАТ, Росія). Засіб засноване на різних травах і рослинних екстрактах.

Подібні засоби практично не мають протипоказань та побічної дії.Виняток - індивідуальна непереносимість компонентів продукту. Більшість препаратів приносять організму користь і насичують необхідними речовинами.

Негормональні засоби використовуються переважно на початковій стадії менопаузи, коли не спостерігається виражених симптомів.

Гомеопатія при клімаксі

Гомеопатичні засоби викликають велику кількість суперечок серед медиків. Ставлення до подібних препаратів - неоднозначне. При цьому згідно з відгуками численних реальних користувачів, подібні засоби відрізняються ефективністю. У більшості випадків продукція зменшує частоту серцебиття, позитивно впливає на нервову систему, нормалізує сон.

Найбільшою популярністю користуються такі гомеопатичні засоби:

• Ременс (Richard Bittner AG, Австрія). Один з найбільш популярних препаратів, який заповнює недолік естрогену і має загальнозміцнюючий ефект.
• Клімаксан (Матеріа Медика, Росія). Недорогий лікувальний препарат, який дуже часто застосовується при проявах менопаузи у жінок.
• Клімактоплан (DHU, Німеччина). Ефективні ліки, яке зменшує прояв клімаксу. Позитивно впливає на нервову систему. Підвищує імунітет.

Списки препаратів можна продовжувати. Це лише невелика їх частина. Дані кошти користуються популярністю і часто призначаються медичними працівниками.

Препарати при клімаксі рослинного походження

З метою нормалізації роботи нервової системи і полегшення стану використати матеріали, засновані на рослинах.

Найчастіше використовуються такі трави:

• Червона конюшина. Рослина нормалізує сон, заспокоює, позитивно впливає на стан шкірних покривів, волосся, нігтів.
• Материнка. Трава знімає психічне напруження, позбавляє від безсоння, зменшує кількість і силу припливів.
• Ізофлавони сої. Це рослинні компоненти - фітоестрогени, які надають позитивний вплив на судини і полегшують стан під час менопаузи.

Варто зауважити, що фітоестрогени не здатні відновити гормональний фон і відновити вироблення організмом жіночих статевих гормонів. Одночасно з цим вони надають комплексний вплив і суттєво полегшують стан людини при клімактеричному періоді.

Заспокійливі препарати при клімаксі у жінок

Для заспокоєння нервової системи, нормалізації сну, запобігання розвитку депресивних станів і зниження рівня стресу застосовуються спеціальні заспокійливі препарати. Вони можуть бути на натуральній або синтетичній основі. Вибір залежить від індивідуальних особливостей організму і ступеня занедбаності проблеми.

Найчастіше пацієнткам показаний прийом валеріани, настоянки глоду, мікстури Кватера і т.д.

При депресії і значному нервовому потрясінні лікарем можуть бути призначені антидепресанти:

• пароксетин (Медокеми ЛТД, Кіпр),
• золофт (Пфайзер, США),
• діазепам (Ваймер Фарма ГмбХ, Німеччина) та інші.

Також призначаються заспокійливі засоби: Антистрес, Валдісперт, Новопассит, Персен.

Ряд препаратів надають седативну дію, викликають сонливість і загальмованість. Прийом заспокійливих ліків за кермом - заборонений.

Ліки від припливи і пітливість

Мало який жінці під час менопаузи не доводилося стикатися з приливами, коли раптово виникає відчуття жару у всьому тілі. У ряді випадків спостерігається збільшення температури тіла, що тільки погіршує ситуацію.

В даному випадку показано використання спеціальних препаратів:

• ГіноКомфорт Клімафемін (Вертекс ЗАТ, Росія),
• Естровел (VNESHTORG FARMA, Росія),
• Климадинон (Bionorica SE, Німеччина),
• Іноклім (Innotech International, Франція).

Також слід уникати відвідування саун і лазень. Вони посилюють припливи.

Полегшити стан при припливах допомагає ряд прийомів і рад медиків:

• Дихання. У період нападу слід робити повільні глибокі вдихи із затримкою дихання між ними на 6 секунд. При цьому дихати слід животом.
• Провітрювання. Приміщення необхідно регулярно провітрювати. Додатково рекомендується використовувати зволожувач повітря. Перед сном можна остудити подушку. Таким чином, під час сну вдається уникнути припливів.
• Харчування. Важливо дотримуватися правильного харчування. 60% раціону повинні складати овочі, фрукти, зелень.
• Спорт. Для полегшення стану слід вести активний спосіб життя, здійснювати піші прогулянки, плавати, займатися йогою, пілатесом або фітнесом. Це сприяє поліпшенню кровообігу і постачання клітин киснем.
• Вода. Щодня необхідно випивати 2-2,5 літра води. Через рясного потовиділення організм активно втрачає вологу.
• Стрес. Слід уникати нервового перенапруження.
• Одяг. Від використання синтетики варто відмовитися. Це ж можна сказати і про постільній білизні.
• Гігієна. Щоб уникнути неприємного запаху, слід регулярно приймати душ, користуватися дезодорантами-антиперспірантами, вологими серветками і т.д.
• Сон. Важливо спати не менше 8 годин на добу.

При комплексному підході вдається істотно зменшити прояв припливів. Також це сприяє лікуванню супутніх хвороб.

Препарати з кальцієм при клімаксі

При менопаузі в організмі знижується кількість кальцію. Важливо заповнити дефіцит. Це допоможе уникнути судом в кінцівках, ламкості кісток, остеопорозу та інших проблем зі здоров'ям. В даному випадку можна приймати:

• кальцій Д3 (Нікомед, Швейцарія),
• Кальцій-Магній-Цинк (Solgar Vitamin США),
• Доппельгерц Актив Магній + Кальцій (Квайссер Фарма, Німеччина).

Такі поєднання вітамінів забезпечують найкращий ефект.

Під час менопаузи необхідно забезпечити організм вітамінами і мінералами. Отримати їх з традиційних продуктів харчування в повному обсязі - не вийде. Для усунення дефіциту слід використовувати добавки, до складу яких входять вітамін С, А, Е, Д, К, групи В, калій, залізо, Омега і інші елементи.

Для це можна використовувати вітамінний комплекс Вітрум.

Рейтинг препаратів при клімаксі

На сьогоднішній день на фармацевтичному ринку представлено кілька сот різних препаратів, в тій чи іншій мірі мають вплив на організм в період менопаузи. Серед розмаїття досить складно вибрати найбільш підходящий засіб.

Згідно з численними відгуками і думку лікарів, кращої за такої ситуації є наступна продукція:

• Ременс (Richard Bittner AG, Австрія),
• Клімафемін (Вертекс ЗАТ, Росія),
• Фемостон (ABBOTT, Нідерланди).

Перераховані препарати є найбільш ефективними при клімаксі і лікуванні його симптомів.

Що треба знати про клімакс

Важливо розуміти, що репродуктивна функція не припиняється в один момент. Це відбувається поступово. Для того щоб жіночий організм зміг перебудувати свою роботу.

Клімактеричний період підрозділяється на 3 етапи:

1. Пременопауза - цей етап починається з першими клімактеричних проявами, які провокує поступове зниження вироблення статевих гормонів яєчниками. У нормі він стартує в 45 років. Якщо етап почався раніше, то лікарі констатують наступ раннього клімаксу.
2. Менопауза, яка має інші назви: климактерий і клімакс. Прийнята норма - 50-ти річної вік. По суті, менопаузою називають останні місячні. Гінеколог діагностує її наступ, коли протягом року після менструації не було місячних. Коли етап настає після 55 років, то це пізній клімакс.
3. Постменопауза - цей фінальний етап триває до кінця життя жінки.

Таким чином, на першому етапі поступово засипають яєчники, а на другому вони припиняють свою роботу. На третьому етапі організм функціонує на тлі дуже низького рівня статевих гормонів, які продукує кора надниркових залоз і жирова тканина.

Які бувають симптоми клімаксу

Не всі жінки знають, що найпершим симптомом початку клімактеричного періоду є зміни менструального циклу. Вони списують з'явилися зміни на наслідки стресу, переохолодження або інші причини.

У більшості жінок починаються затримки. Спочатку на кілька днів, а згодом до декількох місяців.У деяких представниць прекрасної статі цикл, навпаки, коротшає.

Іноді він стає ациклічним або іншими словами щоразу змінюється його тривалість. Кількість виділеної крові також змінюється. Найчастіше місячні стають мізерними, і скорочується кількість критичних днів. У деяких жінок при клімаксі навпаки спостерігається збільшення обсягу менструальних виділень, і відповідно, збільшення кількості пікантних днів.

Ранні клімактеричні симптоми

На етапі пременопаузи всі ранні прояви клімаксу можна розділити на наступні групи:

1. Вегетативні симптоми включають приливи жару, підвищене потовиділення, головний біль, які часто мають характер мігрені, запаморочення, порушення сну аж до розвитку безсоння, скачки артеріального тиску, прискорене серцебиття і інші.
2. Психоемоційні прояви клімаксу - дама стикається з швидкою стомлюваністю, необгрунтованим почуттям тривоги і підвищеної нервозності, дратівливістю, багаторазовими перепадами настрою, плаксивість, підозрілістю, уразливістю, іноді агресивністю, істеричність і депресивності.
3. Змінами в роботі центральної нервової системи: ослабленням пам'яті, зниженням швидкості реакції, зниженням здатності концентрувати увагу на нових знаннях і навичках.

Внаслідок змін, що відбулися у жінки під час клімаксу знижується працездатність і погіршується якість життя.

Пізні прояви клімаксу

Пізні клімактеричні ознаки - це процеси старіння організму. Дама відчуває сухість слизових оболонок органів сечостатевої системи, з'являється зниження лібідо, дискомфорт в інтимній зоні і нетримання сечі. У жінки змінюється зовнішність - з'являється сивина, рясно випадає волосся, швидко ламаються нігті, на обличчя утворюються глибокі зморшки.

Ендокринна система під час клімаксу дає збій в роботі. Багато жінок починають набирати вагу без зміни свого раціону і фізичної активності. Не рідко починає розвиватися цукровий діабет.

Як легше пережити клімакс

Протягом багатьох років лікарі шукали відповідь на питання, як полегшити стан при клімаксі сучасній жінці. Адже в 45 років вона ще продовжує працювати і вести активне громадське і особисте життя.

Більшість гінекологів прийшло до спільної думки, що для полегшення симптомів клімаксу необхідна комплексна програма, що включає наступні пункти.

міняємо харчування

На перший погляд здається, що харчування і прояви клімаксу між собою не пов'язані. Але насправді це не так. У жінки, яка регулярно харчується здоровою їжею, з настанням пременопаузи НЕ буде набиратися зайву вагу. Вона не зіткнеться з яскравими проявами симптомів клімаксу і загостренням, наявних хронічних захворювань.

Крім того, коли дама поправляється в будь-якому віці, то у неї з'являються комплекси і зайві переживання. Під час клімактеричного періоду потрібно збалансоване харчування. Для зменшення інтенсивності вегетативних проявів клімаксу слід включити в свій раціон велика кількість рослинної клітковини у вигляді свіжих овочів, ягід і фруктів. Замість кави і чорного чаю слід пити зелений і трав'яний чай, свіжі овочеві і фруктові соки.

Навіть самий "страшний" клімакс можна перемогти вдома! Просто не забувайте два-три рази на день.

З метою профілактики розвитку остеопорозу необхідно вживати молочні продукти. Особливо корисний сир, кефір і несолодкі йогурти. Необхідно скоротити кількість уживаного м'яса і жиру тваринного походження. У раціоні тільки інколи мають бути м'ясо нежирних сортів і вершкове масло. Під час клімаксу слід готувати на рослинному маслі.

Вводимо посильну фізичну активність

Гормональна перебудова, яка відбувається з настанням клімактеричного періоду, часто призводять до набору зайвої ваги.У повних жінок симптоми проявляються більш інтенсивно. Тому, кожен лікар, даючи рекомендації, як полегшити клімакс, порадить займатися спортом, робити ранкову зарядку, піші та велосипедні прогулянки.

Навіть, коли дама до цього не приділяла часу спорту, то завжди можна підібрати собі щось за рівнем фізичної підготовки.

Застосовуємо народні рецепти

У народній медицині є велика кількість рецептів, що дозволяють зменшити інтенсивність симптомів клімактеричного періоду або прибрати їх зовсім. При бажанні кожна жінка зможе знайти для себе прийнятний рецепт. Дуже часто сучасні жінки думають, що на приготування народних засобів потрібно багато часу, а ефект від них сумнівний.

Природа подбала про те, щоб допомогти жінці пережити клімакс.

Ось кілька дуже простих, але перевірених рецептів:

1. Для того щоб зняти стан постійного неспокою досить щоранку натщесерце з'їдати 1 ч. Ложку насіння кропу, запиваючи їх склянкою теплої води. Крім того, такий засіб суттєво поліпшить роботу кишечника.
2. Усунути дратівливість і проблеми зі сном допоможуть аптечні настоянки валеріани, пустирника або півонії. Має бути прийнято ввечері 30 крапель обраного кошти разом з невеликою кількістю води.
3. Побороти безсоння допоможе липовий чай. 1. ч. Ложку сухих квіток залити склянкою окропу і дати настоятися 5 хвилин. Крім того, такий ароматний чай поліпшить кровообіг, нормалізує тиск і допоможе знизити вагу. Курс лікування 1 місяць, потім необхідно зробити перерву на 2 місяці і при бажанні повторити прийом чаю.

Перш ніж починати прийом будь-якого лікарського рослини або збору під час клімаксу необхідно порадитися зі своїм лікарем.

Проводимо медикаментозне лікування

Є перевірений багаторічним досвідом підхід, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. Коли вони виражені не яскраво, то призначають ліки з фитоестрогенами і гомеопатичні засоби. Вони мають накопичувальний характер дії і тому, для отримання стійкого ефекту їх приймають тривалими курсами - приблизно 3-6 місяців.

Якщо симптоми клімаксу проявляються інтенсивно, то жінці призначать гормональне лікування. Тільки, коли у жінки є протипоказання до гормональної терапії, то їй призначають біологічно активні добавки та рослинні препарати, що містять фітоестрогени - речовини аналогічні жіночим гормонам, які входять до складу деяких рослин.

До найпопулярніших препаратів, що мають в своєму складі фітоестрогени, відносяться: Климадинон, Фемінал, Іноклім. Добре себе зарекомендували такі гомеопатичні засоби при клімаксі: Ременс, Клімаксан, Клімакт-Хель, Гінекохель і Гормель-С. Для зниження інтенсивності симптомів клімаксу часто призначають такі гормональні ліки: Регулон, Логеста і Сінфазіком.

Готуємося до настання клімаксу заздалегідь

По-перше, потрібно кинути палити, якщо була така шкідлива звичка. Нікотин негативно впливає на стан судин. Жінка буде стикатися з більш яскравими нападами припливів. Крім того, за статистикою у кращий жінки клімакс починається на 2-5 років раніше, ніж у її палить однолітки.

Необхідно подбати про збалансоване раціоні харчування, який зможе забезпечувати організм усіма необхідними для життєдіяльності вітамінами і мінералами. Важливо, щоб щоденне меню включало достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. Не варто захоплюватися різноманітними жорсткими дієтами, який істотно обмежує раціон харчування, а також голодувати.

Слід перейти на дробове харчування - їсти 5-6 разів на день, але меншими порціями. У процесі приготування їжі переважно гасити, запікати і варити. Необхідно повністю відмовитися від фаст-фута і кока-коли, а також істотно обмежити вживання копченостей, солінь і алкоголю.

Комплексна оздоровча програма

Така програма включає в себе кілька пунктів:

1. Дотримуватися режиму відпочинку і діяльності. Важливо виділяти на сон не менше 8 годин і мати спланований розпорядок дня. Дама, яка слід таким, на перший погляд, простим правилам, як відхід до сну і прийом їжі в один і той же час має більш міцний імунітет.
2. Приділяти час спорту і помірної фізичної активності. Це допоможе підтримувати організм в тонусі.
3. Слід щодня гуляти на свіжому повітрі хоча б півгодини. Така звичка здатна істотно зміцнити імунітет. Якщо гуляти перед сном, то він буде міцніше.

Потрібні позитивні емоції у великій кількості. Важливо навчитися радіти життю і намагатися уникати стресів. Для підвищення стійкості до стресу можна зайнятися йогою або освоїти дихальну гімнастику, яка заспокоює і знімає денне напруження.

Клімакс неминучий, але мучитися з його проявами зовсім необов'язково і навіть шкідливо. Для полегшення симптомів клімаксу необхідно в першу чергу змінити спосіб життя і харчування.

Перш ніж вдаватися до гормональних ліків слід спробувати рецепти народної медицини і засоби рослинного походження. Ну і як завжди важлива своєчасна профілактика. Бажаємо вам міцного здоров'я!

Поділіться своїм способом полегшення проявів клімаксу.

Найкраще негормональний засіб від клімаксу Чай при клімаксі Цей препарат позбавить від припливів, частої зміни настрою і підвищить рівень естрогенів, завдяки 30 травам! Скажи клімаксу - СТОП!

Припливи при клімаксі

Один з найбільш яскравих перших симптомів стадії передклімаксу - це приливи жару у жінок. Дане прояв найчастіше діагностується на обличчі, але також може поширюватися на шию, груди і навіть нижче, аж до поясної зони. Припливи провокують підняття температури, почастішання пульсу, почервоніння шкірних покривів.

Даний симптом частіше проявляються в період низької фізичної активності - ввечері і вночі. На думку більшості сучасних медиків, механізм його утворення тісно пов'язаний зі зміною гормонального фону. Зменшення концентрації естрогенів веде до уповільнення ряду специфічних обмінних процесів, що в свою чергу потенціює такі зовнішні прояви.

Як правило, приливи жару пропадають після закінчення передклімаксу і адаптації організму до нових умов роботи. Як зменшити такі прояви без використання нестероїдних анальгетиків та інших медичних препаратів?

1. Уникайте стресів. Депресії і сильні стреси провокують більш яскравий прояв симптому, навіть в денний період часу. Постарайтеся уникати неприємних ситуацій, а якщо вона сталася - скоріше заспокоюється,
2. Правильний мікроклімат. Спіть будинку з відкритими вікнами, якщо дозволяє погода. Намагайтеся підтримувати температуру в приміщенні не більше 15-18 градусів - надто теплий мікроклімат може самостійно спровокувати приступ спека,
3. Нормалізуйте раціон харчування. Обмежте вживання м'яса і смажених страв, зробіть упор на фрукти та овочі. Вживайте зелений чай і продукти, багаті на вітамін Е - паростки пшениці, горіхи, цільні зерна,
4. Підтримуйте тонус організму. Для жінок рекомендуються помірні фізичні кардионагрузки днем,
5. Вибирайте правильний одяг. Занадто облягаючі і синтетичні вироби потрібно виключити з гардероба, а одягатися тільки по погоді.

Болі в області серця

Климактерическая кардиопатия - так називається біль в області серця, викликана менопаузою. Вона може бути гнітючої, ниючий або гострої, часто віддає в руку або лопатку.

Це серйозний симптом, який вимагає звернення до кардіолога. Займатися самолікуванням не можна.

Якщо жінка здорова, і у неї немає інших проблем з серцем, для позбавлення від болю досить:

• займатися спортом,
• більше відпочивати,
• дотримуватися режиму дня,
• робити обливання і обтирання.

Бажано уникати різкої зміни клімату, тому заплановану відпустку в жарких країнах краще перенести.

підвищення тиску

Дуже часто клімакс у жінок супроводжується стрибками артеріального тиску, найчастіше його підвищенням. Головними ознаками високого тиску можуть бути нудота, головний біль і запаморочення. Можуть з'явитися різкі головні болі, слабкість, болі в грудному відділі і інші симптоми. Іноді артеріальний тиск підвищується так сильно, що потрібна невідкладна допомога лікаря.

емоційна нестабільність

Жінкам в період клімаксу властива різка зміна настрою. За незрозумілих причин може з'явитися дратівливість, занепокоєння, тривога і втому. Багато жінок скаржаться на неприємне відчуття в області горла, нагадує клубок, проковтнути який дуже важко. Такий синдром дуже часто спостерігається в клімактеричний період, але, щоб виключити захворювання щитовидної залози, необхідно звернутися з проблемою до лікаря.

Клімакс у жінок може викликати депресію. Такий стан дуже часто супроводжується песимізмом, пригніченим настроєм, дратівливістю. Жінки частіше за чоловіків страждають від депресії. Клімактеричний синдром може спровокувати її виникнення.

Сухість, паління в піхві

Це явище пояснюється тим, що в період менопаузи жіночий організм утворює набагато менше статевих гормонів. Слизова оболонка піхви стає значно тонше, втрачає свою нормальну мастило і стає сухою. Результатом таких процесів можуть бути свербіж і печіння. Статевий акт при такому стані стає дуже болючим.

Крім того, в момент оргазму може відбуватися мимовільне виділення сечі, що дуже бентежить і засмучує жінку. Крім фізичних незручностей, вона відчуває сильний психологічний дискомфорт. Все це позначається на душевному стані.

зовнішні зміни

Зміни в зовнішності також доставляють жінці чимало прикрощів і турбот. Зниження рівня естрогенів в організмі має наступні наслідки:

• шкіра втрачає вологу і еластичність, стоншується,
• з'являються нові зморшки,
• груди стає в'ялою, обвисає,
• погіршується стан волосся і нігтів.

Однак не варто впадати в апатію і опускати руки. Найрозумніше в цій ситуації - зайнятися своєю зовнішністю. Ведіть здоровий спосіб життя, робіть живильні маски, пийте вітаміни для жінок при клімаксі - і ви збережете красу і здоров'я.

Вітаміни допоможуть уникнути розвитку остеопорозу та інших проблем, пов'язаних з втратою кальцію (карієсу, деформації фігури, аж до зменшення росту).

А також існують ускладнення клімаксу, які дають про себе знати тільки через п'ять, а то й десять років. Найнеприємніше ускладнення - атеросклероз. Пов'язано це з тим, що знижується рівень естрогенів. Холестерин в результаті гормональних змін практично безперешкодно відкладається на стінках судин. Якщо у жінки, яка не досягла 45 років, атеросклероз буває в 10 разів рідше, ніж у чоловіка, то у жінок і чоловіків, що досягли позначки в 55 років - частота виникнення захворювання однакова.

Зайва вага

Дуже часто у жінок старше 45 років починаються явні проблеми з вагою. Поява декількох зайвих кілограмів - нормальна захисна реакція організму, яка здатна захистити його від негативних наслідків зниження рівня статевих гормонів. Справа в тому, що жирова тканина виробляє некласичні естрогени. Якщо зайвих кіло стало набагато більше, це є серйозним приводом звернутися до лікаря і змінити свій спосіб життя.

маткові крововиливи

У період гормональних змін, що передують клімаксу, дуже часто спостерігаються маткові кровотечі. Під час постменопаузи причиною маткових кровотеч може бути статевий акт. Це пов'язано з тим, що стінки піхви стають дуже тонкими, виникає сухість.В даний період краще використовувати естрогенні креми для змащення.

Причиною кровотечі в постменопаузі можуть бути запальні захворювання, ендометрит, фіброміома, гормональні пухлини, саркома, різні травми і багато іншого.

Чи можна завагітніти під час клімаксу

Здатність жінки зачати дитину знижується ще на ранній стадії клімаксу. Це не означає, що в контрацептивах необхідності немає. Незапланована вагітність в клімактеричний період - явище часте. При цьому жінка може не підозрювати про те, що чекає дитину, довгий час списуючи відсутність менструації на нестабільність циклу.

Під час менопаузи іноді трапляються гормональні «стрибки» - в ці моменти організм жінки готовий до зачаття. Метод контрацепції повинен підібрати лікар, колишній може не підійти.

Щоб дізнатися, чи варто побоюватися незапланованої вагітності, потрібно здати аналіз крові, який покаже рівень вмісту в ній гормону ФСГ. Це фолікулостимулюючий гормон, який відповідає за нормальне функціонування яєчників. Якщо вміст гормону підвищений, значить, яєчники повністю виснажені і в них немає яйцеклітин. Як правило, це відбувається після року відсутності менструацій.

ранній клімакс

Зазвичай клімакс настає приблизно в 45 років. Однак це усереднені дані, бувають і відхилення від норми. До раннього клімаксу призводять:

1. Сильний стресовий фактор - смерть родича, розлучення, втрата роботи.
2. Інфекційні хвороби, що мали місце в період статевого дозрівання жінки.
3. Імунологічні захворювання щитовидної залози.
4. Патологічно низька активність яєчників.
5. Гінекологічні операції - видалення матки і яєчників.

Якщо симптоми клімаксу проявилися у жінки до 40 років, вона повинна негайно звернутися до лікаря. Тільки фахівець зможе підтвердити або спростувати діагноз та призначити лікування.

Лікування раннього клімаксу

Медицині поки невідомий спосіб відновити втрачені функції статевих залоз, тому термін «лікування» не зовсім точний. Терапія раннього клімаксу спрямована на підтримку якості життя і дітородної функції. Жінці потрібна допомога кількох вузько фахівців:

1. Невропатолог підбере препарати, які нормалізують роботу центральної нервової системи.
2. Ендокринолог проведе повне обстеження, призначить аналізи для визначення рівня гормонів.
3. Кардіолог допоможе усунути наявні або запобігти появі можливих порушень роботи серцево-судинної системи.
4. Хірург призначить лікування від остеопорозу.
5. Лікар-гінеколог допоможе впоратися із захворюваннями сечостатевої системи.

https://www.youtube.com/watch?vV6Jx-NMBog

Типи реакції на клімакс

Існує чотири види реакції на клімакс. Однією з них є пасивна реакція. Вона характерна для 15-20% всіх жінок, які приймають менопаузу як неминуче явище, не вважають за потрібне звертатися до лікарів і коригувати свої статки.

Невротична реакція на увазі якесь опір почався процесам старіння, зустрічається у 8-15% жінок. Гіперемоційність підхід призводить до виникнення нейропсихічних симптомів.

Для 5-10% жінок властива гіперактивна реакція або повне неприйняття змін, що відбуваються. Жінки намагаються всілякими способами блокувати вже виникли симптоми, продовжують жити повним життям, при цьому залишають всі свої емоції при собі.

60% жінок спокійно пристосовуються до гормональним і соціальним змінам. Така реакція носить назву адекватною.

Висновки і дії

Важливо пам'ятати, що клімакс - нормальне явище. Це всього лише перехід з однієї життєвої стадії в іншу, до якого потрібно морально підготуватися. Добре, якщо ви будете спілкуватися з жінками свого віку, які переживають клімактеричний період.

Таке спілкування може бути корисно, особливо якщо вас дуже турбує нинішній стан і його хочеться обговорити з кимось.Але тут важливо не піти з головою в проблему. Ви повинні розуміти, що не самотні в тому, що відбувається з вами.

Величезна кількість жінок відчуває ті ж хвилювання, переживання і фізичні нездужання під час менопаузи. Обов'язково пам'ятайте про те, що настання клімаксу ні в якому разі не свідчить про те, що ваша повноцінне життя підійшла до кінця. Не замикайтеся в собі і не зациклюйтеся на своєму стані.

Як полегшити стан

Незалежно від того, отримуєте ви медикаментозне лікування чи ні, після настання передменопаузи необхідно скорегувати свої звички і спосіб життя.

Перш за все, приділіть увагу повноцінному відпочинку. Спіть не менше 8 годин на добу, не перевантажуйте себе домашньою роботою, не беріть на себе додаткових зобов'язань, навіть якщо наполягає начальство. Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, інтенсивні фізичні навантаження змініть на легкі: ходьбу, катання на велосипеді, роликах, нетривалі пробіжки.

Скорегуйте раціон: в ньому має бути достатньо зелені, овочів, кисломолочних продуктів. Якщо дозволяє бюджет, їжте морську рибу не менше двох разів на тиждень. Навчіться готувати переважно в духовці і на пару, відмовтеся від смаженого, жирного і фастфуду.

Обов'язково вкажіть в свою меню сільський сир, він містить необхідний вашим кісткам, нігтям і волоссю кальцій.

На окрему увагу заслуговує соя і всі продукти на її основі: соус, корейська спаржа, соєве масло. Ця рослина багата фітоестрогенами, близькими за складом до гормонів, що виробляються яєчниками. Достатня їх кількість знижує частоту і тривалість припливів, покращує роботу серцево-судинної системи.

Статистика підтверджує, що жінки, які ведуть активний спосіб життя, переносять настання клімаксу значно легше.

Відвідуйте лікарів, тримайте свої статки під контролем, але не зациклюйтеся на ньому - тоді гормональні порушення істотно не вплинуть на ваш настрій і здоров'я.

Як боротися з безсонням в цей складний кризовий для жінки час?

1. Суворий режим дня. Лягати спати і вставати потрібно в один і той же час - це аксіома. Найкраще готуватися до нічного відпочинку починаючи з 9 години вечора, а лягти вже до 22-м - з 23 до 1 години ночі організм активно відновлюється і відпочиває, краще, щоб цей процес відбувався саме уві сні. Постарайтеся відмовитися від денного сну, але збільшити тривалість нічного до норми о 8 годині,
2. Оптимізація зовнішніх умов. Легше і простіше заснути в кімнаті з хорошим мікрокліматом, температурою в 16-17 градусів і необхідним рівнем вологості - для формування останнього регулярно провітрюйте спальню або користуйтеся увлажнителями. Матрац ліжка і подушка повинні бути ортопедичними і придатними за розміром. Ковдра - на рослинному наповнювачі, постільна білизна з натуральних матеріалів. Приберіть із спальні телевізор, комп'ютер, завесьте вікна непрозорими щільними шторами з хорошою світло- і звукоізоляцією,
3. Додаткова релаксація. За дві години до сну здійсните півгодинну пішу прогулянку на вулиці. За 1 годину - прийміть теплий душ або ванну з ароматерапією, також буде не зайвим масаж усього тіла.

Механізм виникнення припливів, симптоми

Під час клімаксу в процесі старіння яєчники перестають виробляти достатню кількість жіночих статевих гормонів, що впливає на функціонування системи терморегуляції. У регулюванні температури тіла основну участь приймає центральна нервова система і гормони. Будь-яка зміна температури навколишнього середовища вловлюється нервовими закінченнями (терморецепторами) шкіри і внутрішніх органів і передаються в мозок (центр терморегуляції розташований в гіпоталамусі).

Звідси за допомогою гормонів подаються сигнали, що регулюють швидкість кровообігу і обмін речовин.Нормальна температура тіла підтримується шляхом збільшення або зменшення потовиділення, звуження або розширення судин, стиснення або розслаблення м'язів. Гормональний збій призводить до спотворення сигналів. Тому без видимої причини у жінки раптово починається приплив: посилене виділення поту, відчуття жару у верхній частині тіла. При цьому виникає прискорене серцебиття, слабкість. Нерідко з'являється нудота, запаморочення, відчуття тривоги. Через кілька хвилин жар змінюється ознобом.

Потовиділення буває настільки сильним, що потрібно змінити одяг. Такий стан може повторюватися кілька разів протягом доби. Якщо припливи при клімаксі турбують в нічний час, то у жінки з'являється безсоння. Відсутність повноцінного сну позначається на настрої. Дратівливість і втома веде до зниження працездатності.

Фактори, що підсилюють припливи

Головною причиною появи припливів при клімаксі є зміна гормонального фону. Природно, жінки приходять до лікаря з питаннями, чи скоро у них пройдуть припливи, як від них скоріше позбутися. Як правило, точної відповіді немає. Частота і інтенсивність таких нападів, також як і всіх інших проявів, залежать від особливостей організму, емоційного стану, способу життя.

На силу прояви припливів впливають і такі фактори:

• температура навколишнього середовища (клімат даної місцевості, пори року),
• умови життя і роботи (припливи переносяться гірше, якщо жінка перебуває в місцях із поганою вентиляцією, прокуреному приміщенні),
• вживання в їжу гострих і солоних страв, а також алкогольних напоїв і кави, що збуджують нервову систему, стимулюють кровообіг, підсилюють виділення тепла в організмі,
• прийом жиросжигающих препаратів для схуднення, що підсилюють обмін речовин,
• вживання в період клімаксу медичних препаратів, що прискорюють кровообіг, частішає пульс і підвищують тиск,
• сильні хвилювання, стресові ситуації вдома і на роботі,
• вибір неправильної одягу (не по сезону або з синтетичних матеріалів),
• надмірні фізичні навантаження.

Задишка і недолік повітря

Задишка є одним із супутніх симптомів тахікардії при клімаксі і викликана істотним недоліком естрогену до періоду альтернативної вироблення даного гормону іншими органами. Зазвичай даний прояв має помірний, але раптовий характер, може провокувати тривогу, в деяких випадках навіть паніку.

Боротися з задишкою при клімаксі необхідно максимальним спокоєм всього організму, а також терапією прискореного серцебиття. Якщо недолік повітря сильний, то в якості симптоматичного тимчасовий засіб можна використовувати бронхорасширяющие кошти - Беродуал або Сальбутамол у вигляді аерозолі.

Сильне серцебиття і болі в області серця

При менопаузі і клімаксі, як було сказано вище, істотно падає рівень естрогену в крові - саме цей гормон є стимулятором розширення серцевих артерій, а також відіграє ключову роль у функціонуванні вегетативної нервової системи, частково відповідальною за базові функції організму, в тому числі роботу серцево судинної системи.

Типові прояви симптому - це сильне серцебиття у вигляді тахікардії, ниючі болі в області серця, а також підвищений тиск. Як побороти ці регулярні проблеми?

Базові заходи включають в себе:

1. Забезпечення максимального спокою жінці,
2. Відмова від сильних і помірних фізичних навантажень, які можуть провокувати патологію,
3. Зменшення вживання тонізуючих засобів (кава, стимуляторів, енергетиків), а також відмова від нікотину і алкоголю,
4. Використання технік розслаблення - йога, глибоке дихання.

Якщо симптоматика виражена дуже сильно, то раціональним буде звернення до лікаря - він пропише необхідний підтримуючий курс симптоматичної терапії, зазвичай включає в себе прийом серцевих глікозидів, блокаторів калієвих каналів і седативні засоби.

Які дії повинна зробити жінка для нейтралізації болю?

1. Прийом медикаментозних засобів - це ненаркотичні знеболюючі, а також гормональні таблетки на натуральній або синтетичній основі,
2. Ретельне планування добових ритмів c достатнім періодом сну і відпочинку,
3. Зменшення фізичних і психоемоційних навантажень,
4. При необхідності - фізіотерапія і звернення до лікарського фахівця.

запаморочення

Напади регулярного запаморочення у жінок при клімаксі бувають трьох видів - це класичне вертиго, що супроводжується суб'єктивним відчуттям обертання навколишнього світу і об'єктів, порушення рівноваги і переднепритомний стан. Останній тип в період менопаузи зустрічається у невеликого відсотка представниць прекрасної статі і є зазвичай наслідком наявності додаткових патологій.

Стимулюють запаморочення головні болі, депресії і стреси, нестача рідини в організмі, гіпервентиляція, а також зрушений гормональний фон.

Як боротися з проблемою?

1. Пийте більше рідини. Краще чисту воду, не менше 2,5 літрів на добу,
2. Нормалізуйте гормональний дисбаланс за допомогою відповідних препаратів,
3. Харчуйтеся досить і повно - раціональна дієта стане в даній ситуації оптимальним варіантом,
4. Зміцнюйте вестибулярний апарат регулярними тренуваннями - від аеробних вправ до бігу, плавання, їзди на велосипеді.

пітливість

Жінка в період клімаксу може страждати від надмірної пітливості, навіть якщо кліматичні умови для неї порівняно сприятливі. Причина даного процесу - порушена терморегуляція, найчастіше погіршується на тлі гормонального зсуву. Як боротися проти такої проблеми?

1. Особлива дієта. Виключення з раціону якомога більшої кількості солі, помірне вживання води, а також відмова від продуктів на основі простих вуглеводів, кофеїну, прянощів, гострих спецій, насичених жирів. Основний упор - на білкову легку їжу, фрукти і овочі,
2. Носіння одягу і застосування в якості постільної білизни матеріалів на натуральній основі,
3. Гормональна замісна терапія, виписується вашим лікарем за індивідуальною схемою,
4. Застосування гіпоалергенних засобів косметичної захисту, бажано не дезодорантів, а гелевих або твердих аналогів,
5. При занадто сильної пітливості, погіршує якість життя, а також неефективності вищезазначених заходів, зваживши всю потенційну користь і шкоду - регулярні ін'єкції ботокса або видалення потових залоз пахвовій западини.

статева дисфункція

При настанні періоду передклімаксу, практично всі представниці прекрасної статі скаржаться на зниження статевого потягу і лібідо, неможливість отримання оргазму, а також сухість внутрішніх стінок піхви. Даний процес природно пов'язаний і частковим або повним зникненням з організму жіночих гормонів - в ряді випадків такий збій провокує повне зникнення інтересу до сексу.

Додатковим негативним моментом можна вважати зниження рівня секреції і мастила в піхві - навіть якщо статевий акт відбувається, то фрикції чоловіки можуть приносити не насолода, а роздратування. Крім цього недостатність мастила провокує ослаблення природного природного місцевого бар'єру проти статевих інфекцій.

Інші симптоми клімаксу

Типові прояви клімаксу також включають в себе наступні симптоми:

1. Зміна постави і остеопороз. Неприємні проблеми з опорно-руховим апаратом формуються поступово і підлягають ефективної терапії при своєчасному зверненні до профільного фахівця,
2. Сухість очей, шкірних покривів.Структура епітелію і м'яких тканин стрімко змінюється з настанням менопаузи. Волосся активніше випадають і змінюють колір, проявляються глибокі зморшки, знижується загальна еластичність шкіри. Даний процес можна сповільнити, перейшовши на здорове харчування, використовуючи косметичні препарати з вираженим лікувальним ефектом, при необхідності провівши пластичну операцію,
3. Прискорене сечовипускання. Структурних змін при клімаксі піддається і сечовивідна система, пов'язана зворотними процесами з половою. Часті позиви до вітру вночі, періодичні інфекції, інші неприємні патології будуть переслідувати жінку, що не піклується про збереження власного здоров'я. У більшості випадків для вирішення такої проблеми рекомендована комплексна симптоматична медикаментозна терапія, а також лікування вторинних фонових захворювань, паралельно з прийомом гормональних препаратів,
4. Часті перепади настрою. Порушений гормональний фон не тільки провокує фізичні симптоматичні прояви клімаксу, але і впливає на психоемоційний фон жінки. Часті зміни настрою, стреси, депресивні стани, викликані фізіологічними змінами, істотно погіршують якість життя. Рішення таких проблем не буває простим і однозначним - представниці прекрасної статі потрібно більше відпочивати, бувати на свіжому повітрі, вміти розслаблятися. У важких випадках жінці знадобиться допомога психолога і проходження відповідного курсу, лише в окремих випадках може бути раціональним прийом антидепресантів.

Як можна полегшити прояви припливів

Перш за все, треба подбати про підтримку фізичної форми і імунітету. Піші прогулянки, спортивні заняття, перебування на свіжому повітрі дозволяють під час клімаксу позбутися стресів і депресії, тренувати серце і судини, нормалізувати артеріальний тиск.

Велике значення має одяг. Синтетичні матеріали не пропускають повітря, ускладнюють віддачу тепла. Крім того, вони не вбирають піт, що сприяє появі неприємного запаху. В одязі з натуральних матеріалів легше переносити перепади температури тіла. Якщо при клімаксі турбують припливи, то рекомендується відмовитися від теплих вовняних речей з високими і закритими комірами. Одяг повинен бути достатньо вільної, краще із застібкою на ґудзиках або блискавки спереду. Бажано одягатися так, щоб можна було легко зняти частину речей.

Рекомендується під час припливів, якщо є можливість, прийняти душ. Ця процедура допоможе змити піт, вона сприяє зниженню температури тіла, а також надає розслабляючу дію на нервову систему.

Велике значення має повноцінний відпочинок і здоровий сон. Не рекомендується на ніч переїдати, дивитися телепередачі тривожного змісту. Легше переносити припливи, підтримувати душевну рівновагу допомагають заняття йогою, дихальною гімнастикою та іншими розслаблюючими процедурами.

доповнення: Під час припливів з потім втрачається багато рідини. Зневоднення організму посилює неприємні симптоми, викликає головний біль, сухість у роті. Для полегшення стану при клімаксі рекомендується вживати не менше 2 л води на добу. Пляшка з водою і віяло завжди повинні бути під рукою. Це допоможе легше переносити неприємні прояви припливів.

Значення вітамінів і харчування під час клімаксу

У тому, як жінка переносить припливи при клімаксі і інші симптоми, важливу роль відіграє правильне харчування. Їжа повинна бути легкою і повноцінною. Рекомендується вживати більше фруктів і овочів, так як вони багаті вітамінами, містять клітковину, яка поліпшує травлення.

Молочні продукти - незамінне джерело кальцію, необхідного для зміцнення кісткової і зубної тканини. Риба і морепродукти містять вітамін Д, без якого неможливо засвоєння магнію.Цей елемент бере участь в процесах регулювання роботи нервової системи.

Необхідно їсти волоські горіхи, житній хліб і інші продукти, що містять магній. Це допоможе в боротьбі з безсонням і дратівливістю. Для нормальної роботи серця необхідний калій (його багато в горіхах, сухофруктах, квасолі).

Порадившись з лікарем, можна приймати комплекси, що містять як необхідні мінерали, так і вітаміни, недолік яких погіршує самопочуття, посилює прояви клімаксу. Особливо велике значення для жінки після 45 років мають такі вітаміни:

1. Е - стимулює активність яєчників, вироблення естрогену і прогестерону. Необхідний для поліпшення стану судин, регулювання артеріального тиску. Особливо багаті цим вітаміном коричневий рис, квасоля, картопля, авокадо, зелений горошок.
2. В1 і В6 - для зняття тривожності, поліпшення сну і настрою. Ці вітаміни містяться в вівсяної і гречаної крупи, горіхах, бананах, листових овочах, горосі, авокадо.
3. Д - для засвоєння кальцію і магнію. Основні джерела - яйця, жирна риба, вершкове масло, сир, рибна ікра, молоко.
4. С - бере участь в процесі терморегуляції організму. Він знаходиться в цитрусових, чорній смородині, шипшині, помідорах, абрикосах, болгарському перці.
5. А - є антиоксидантом. Він необхідний для зміцнення імунітету. Міститься в печінці, вершковому маслі, яйцях, цілісному молоці, а також в моркві, гарбузі, зелені петрушки.

Лікування від припливів, дратівливості та інших проявів клімаксу

Якщо невеликі нездужання не сильно турбують, то рекомендується в профілактичних цілях приймати вітаміни. Вони корисні під час клімаксу не тільки тому, що допомагають позбутися від припливів, а й зміцнюють захисні сили організму. Такі засоби допомагають легше долати стресові ситуації, боротися з депресією.

Приймаючи вітаміни, можна уповільнити процес старіння організму, згладити прояви припливів при клімаксі. Вони допомагають доглядати за шкірою, волоссям, зберігати здорові зуби. Приємна зовнішність, молодий вид піднімають настрій, дають стимул вести активне життя. При цьому легше переносяться психоемоційні навантаження і припливи, які з'являються в цей період.

Застосування замісної гормональної терапії для полегшення припливів

Відбуваються гормональні зміни, втому і нервову напругу, пригнічений стан духу сприяє виникненню серйозних захворювань молочних залоз, серцево-судинних порушень, стійкого підвищення артеріального тиску. В результаті частих і тривалих припливів і супутнього їм виснаження нервової системи ймовірність таких захворювань підвищується.

У цих випадках допомогти може тільки лікар. Після обстеження і уточнення характеру відхилень у стані здоров'я призначається лікування за допомогою спеціальних препаратів. Для цього застосовуються засоби замісної гормональної терапії, які впливають на вміст в організмі жіночих статевих гормонів. Застосовувати цей метод лікування можна не завжди. Перед призначенням замісної терапії для полегшення припливів проводиться дослідження крові, вивчається загальний стан здоров'я пацієнтки.

Таке лікування не застосовується, якщо є онкологічні захворювання (молочної залози, матки, шкіри), а також захворювання судин (тромбофлебіт, наприклад) або хвороби, пов'язані з порушеннями імунітету. ЗГТ не призначається при наявності патологій в печінці, підшлунковій залозі. Гормональні препарати не використовуються для лікування припливів при клімаксі, якщо у жінки є рясні кровотечі, пов'язані з порушенням роботи яєчників, захворюваннями ендометрія, міома матки. Метод не застосовується при важких відхиленнях в роботі серця.

Такі кошти використовуються тільки за призначенням лікаря, стан жінки перевіряється 1-2 рази на рік. Попередньо встановлюється вміст гормонів в крові.Перед початком застосування гормональних препаратів робиться мамографія, УЗД молочних залоз і органів малого тазу, проводиться кардіологічне обстеження. Перевіряється згортання крові.

Більшість лікарських засобів ЗГТ застосовується у вигляді таблеток або драже (естровел, Індивіна, клімонорм, овестин, норколут і інші). Для лікування використовують пластир "Клімара", який наклеюється в області хребта або на сідниці. Препарати випускаються також у вигляді гелів (Естрожель).

У деяких випадках, якщо є протипоказання до застосування гормональної терапії, для полегшення припливів лікар призначає антидепресанти (ефевелон, Велаксин, адепресс і інші). Вони знижують частоту нападів спека і пітливості за рахунок впливу на кровоносні судини.

Застосування фітогормонів при клімаксі

Нерідко для лікування припливів, а також жіночих хвороб використовуються препарати, до складу яких входять фітогормони. Ці речовини мають рослинне походження. Вони не є гормонами, але діють на організм подібно естрогенів і прогестерону. Такі кошти є найбільш підходящими для тих жінок, які не вирішуються лікуватися методами гормональної терапії, знаючи, що синтетичні гормональні препарати через 5 років застосування нерідко ведуть до онкологічних захворювань. Крім того, при клімаксі вони підходять пацієнткам, для яких замісна гормональна терапія протипоказана.

Фітогормони, потрапляючи в організм, підвищують або знижують активність естрогенів в залежності від їх вмісту в організмі. Фітоестрогени містяться в рослинних продуктах: червоний виноград, гранати, фініки, морква, яблука, цільні зерна пшениці, рис, боби. Для виготовлення лікарських засобів використовуються також трави (червона конюшина, шавлія).

Вживання продуктів або препаратів, що містять фітоестрогени, дозволяє знизити частоту і тривалість припливів при клімаксі, зменшити пітливість. Вони мають заспокійливу дію, допомагають позбутися від дратівливості. Такі засоби знижують тиск, сприятливо діють на серцево-судинну систему.

попередження: Не слід забувати, що рослини і ліки на їх основі викликають сильну алергічну реакцію. Тому лікування припливів рослинними препаратами підходить не всім. Перш ніж купувати ліки, треба порадитися з лікарем.

Ци-Клим. У складі препарату знаходиться корінь родіоли четирехчастной (червоної щітки). Цим засобом можна відновити нормальне співвідношення гормонів, завдяки чому не тільки знизиться ступінь прояву припливів і інших симптомів менопаузи, а й зміцниться імунітет. Препарат має протизапальну дію, сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

Климадинон - засіб естрогеноподібним дії. До складу входить екстракт трав'янистої рослини цимицифуги (зміїного кореня). При його вживанні частота та інтенсивність припливів знижується.

Ледіс формула "Менопауза" - вітамінний комплекс на рослинній основі. Виготовлений з використанням екстракту пасифлори. Містить вітаміни Е і групи вітамінів В, а також мінеральні компоненти: бор, магній і інші.

Ременс - гомеопатичний засіб загальнозміцнюючий дії. У складі є екстракт цимицифуги, кореневище сангвінарія, сепія (чорнило каракатиці), Лахезіс (зміїна отрута). Застосовується для заповнення дефіциту естрогенів, послаблення симптомів менопаузи, в тому числі і припливів.

Ванни з настоєм шавлії

Під час припливів добре допомагає наступна процедура: як тільки з'явилося відчуття жару, необхідно поставити ноги в таз з гарячою водою. При цьому руки треба підняти вгору. Температура тіла швидко приходить в норму за рахунок розширення судин і посилення кровотоку. Процедура допомагає знизити тиск.

Ефективним способом розслаблення нервової системи, усунення почуття тривоги, поліпшення сну, а також зменшення частоти і тривалості припливів є ванна з настоєм шавлії (7 ст. Л. Трави на 1.5 л окропу). Після проціджування настій додають в ванну з водою (температура 37 ° -40 °). Тривалість такої процедури 10-15 хвилин. Ванну приймають перед сном.

Поняття клімактеричного періоду

Клімактеричний період - проміжок часу, при якому знижується гормональна функція яєчників, припиняються менструальні кровотечі, а як наслідок, і дітородна функція. Це час ділиться на три основні фази.

1. Пременопауза - період, що передує припиненню менструальних кровотеч, який найчастіше починається в сорокап'ятирічний віці і триває від трьох до семи років.
2. Менопауза - відбувається остання менструація в житті жінки. Триває ця фаза 12 місяців.
3. Постменопауза - період життя довжиною від трьох до п'ятнадцяти років після завершення менструації.

Уже в період пременопаузи проявляються перші ознаки, які змушують жінку міркувати про те, як легше перенести клімакс.

Ознаки настання менопаузи

Організм кожної жінки індивідуальний і по-своєму дає зрозуміти про наближення клімаксу. Але найчастіше його наступ характеризується наступними симптомами:

• порушення менструального циклу,
• припливи, безпричинне підвищення і зниження кров'яного тиску,
• різка зміна настрою,
• прискорене серцебиття,
• підвищена пітливість,
• нервова збудливість, сонливість або безсоння,
• плаксивість,
• мігрень,
• в'янення шкіри, поява зморшок,
• слабкість,
• задишка,
• запаморочення,
• нудота,
• порушення рівноваги при ходьбі,
• збільшення ваги,
• зниження сексуального потягу, неприємні відчуття в піхві,
• болю при сечовипусканні, нетримання сечі,
• нічні позиви до сечовипускання,
• неуважність, забудькуватість,
• безпричинне занепокоєння,
• відсутність апетиту, розлад роботи кишечника,
• оніміння та поколювання в кінцівках,
• ломота в попереку і спині,
• випадання волосся,
• комок у горлі, біль у грудній клітці,
• відчуття сухості в очах і в роті,
• поява цукрового діабету та остеопорозу.

Крім наявності симптомів, факт настання менопаузи може бути підтверджений або спростувань за допомогою тестів, що продаються в аптеках. Адже дуже часто ознаки, які жінка сприймає як клімактеричний синдром можуть свідчити про наявність серйозного захворювання.

Перераховані вище ознаки в сукупності мають назву клімактеричний синдром і можуть виникати як окремо, так і кілька відразу, що дуже заважає звичного життя жінки. У цей нелегкий момент дуже актуальним стає питання, як полегшити симптоми клімаксу.

Поняття клімаксного стану

Менопауза - це період часу, при якому відбувається поступове згасання функції яєчників. Гормони статевої системи більше не продукуються в колишній кількості, спостерігаються збої в менструальному циклі. Поступово менструації повністю зникають, жінка втрачає здатність до зачаття, дітородіння.

Гормональна перебудова вимагає певного часу і може тривати протягом декількох років. За цей період жінка помічає зміни, що відбуваються в організмі.

• Перший період пременопаузи характеризується порушенням менструального циклу, можуть з'являтися перші симптоми клімаксу.
• Період менопаузи починається з моменту останніх місячних. Тривалість періоду - 1 рік.
• Завершальною є постменопауза. У цей час відбувається повне згасання роботи репродуктивної системи. Закінчується період гормональної перебудови.

Клімаксное стан має загальні виділені риси, але у кожної жінки воно протікає індивідуально. Задуматися, про те, як полегшити перебіг цього періоду потрібно з появою перших ознак, що вказують на менопаузу.Своєчасне звернення до лікаря, зміна ритму життя, прийняття себе в новому статусі відіграє велику роль в тому, як буде протікати клімактеричний період.

його симптоми

У клімактеричного періоду яскрава, своєрідна симптоматика, яку важко сплутати з чимось іншим. Перший симптом насувається гормональної перебудови це припливи. Жінка відчуває різкий хвилю спека, яка піднімається від низу до верху. Стан може тривати лічені секунди, на його зміну приходить озноб. При припливах шкіра шиї, обличчя покривається червоними плямами, спостерігається підвищене потовиділення.

У менопаузи є й інші неприємні прояви:

1. Нестабільне емоційний стан, що виникають депресії, апатія. Спостерігається підвищена плаксивість. Можуть спостерігатися спалахи агресії, дратівливості.
2. Порушення сну. Виникають безсоння, багато жінок не можуть відразу заснути, відчуваючи безпричинне занепокоєння, страх.
3. Проблеми з шлунково-кишкового тракту. Може спостерігатися розлад кишечника, запори. Деякі скаржаться на відсутність апетиту, інші помічають, що стали більше їсти і набирати вагу.
4. Проблеми з опорно-руховим апаратом. У цей період може розвинутися остеопороз, з'являється біль в суглобах.
5. Розпочаті проблеми з сечовипусканням також яскрава ознака клімаксу. Жінка часто відчуває нічні позиви до сечовипускання. Спостерігається нетримання сечі під час кашлю, сміху, чхання.
6. У цей час знижується сексуальна активність. Під час близькості можуть виникати неприємні, хворобливі відчуття.
7. Сухість слизових - ще один яскравий ознака клімактеричного періоду.
8. Жінка, що вступає в цей період, зауважує, що з'явилося відчуття постійної втоми, неуважності.
9. Спостерігаються зміни в зовнішності. Нігті стають ламкими, випадає волосся, з'являються численні зморшки.
10. Спостерігається нестабільність АТ. Різкі стрибки тиску можуть стати причиною інсульту. Якщо стан критичний, потрібно звернутися до терапевта, почати коригуючий лікування.

Дізнатися про настання клімаксу можна не тільки, покладаючись на непрямі ознаки, але і зробивши спеціальний тест. Він реагує на зміну рівня гормонів, візуально показуючи, що почалася менопауза. Після цього варто звернутися до гінеколога. Він призначить коригувальну терапію, дасть рекомендації щодо можливих засобів народної медицини. Це допоможе полегшити неприємну симптоматику, стабілізувати стан.

Які існують методики полегшення симптомів

Полегшення симптомів клімаксу - першочергове завдання гінеколога і жінки. У цьому може допомогти медикаментозна терапія. Крім цього жінка повинна переглянути спосіб життя:

• повністю відмовитися від шкідливих звичок,
• вести активний спосіб життя,
• займатися посильними фізичними навантаженнями.

Без зусиль з боку жінки навіть прийом сучасних препаратів не зробить бажаного впливу, симптоматика буде йти на час, але тривалого полегшення не буде.

медикаментозний спосіб

Медикаментозно полегшити стан при клімаксі можливо, але терапія повинна бути призначена виключно гінекологом. Самолікування заборонено, це може погіршити стан, а не нормалізувати його. Кожна жінка індивідуально переносить цей період, тому схема лікування, препарати підбираються з урахуванням її особливостей, віку, скарг.

Як правило, лікування починається з призначення гомеопатичних засобів, що володіють м'яким коригувальну дію. Їх основою є фіоестрогени, що допомагають стабілізувати стан.

Якщо гомеопатичні препарати не можуть впоратися з виниклим станом, призначається замісна гормональна терапія. Препарати підбираються після проходження пацієнткою повного обстеження, здачі аналізів. Самостійно приймати ліки, відмовляти від них, змінювати дозування заборонено.

Гормональні препарати надають високу ефективність в усуненні неприємною симптоматики, але вони мають побічні ефекти на відміну від препаратів на основі фітоестрогенів. Тривалість лікування визначає лікар, орієнтуючись на стан пацієнтки.

Народні засоби

Народні засоби допомагають ефективно зменшити клімактеричні симптоми, але варто пам'ятати, що вони мають протипоказання, деякі рослини заборонено використовувати в лікуванні. Заздалегідь краще проконсультуватися з лікарем. Він може порекомендувати ефективних рецепти.

Склад, що усуває нервово-психічні розлади. Буде потрібно:

• 20 г пустирника,
• 25 г листя ожини,
• 10 г глоду,
• 15 г сухоцвіту болотної,
• 20 г маренки пахучого.

Компоненти необхідно змішати, взяти 1 ст. л. отриманої суміші. Додати стакан крутого окропу. Настояти 60 хвилин, профільтрувати. Пити по склянці 3 рази в день в якості трав'яного чаю. Курс лікування 10 днів. Засіб допомагає полегшити симптоматику клімаксу, врівноважує стан.

Чай з квіток липи допоможе нормалізувати сон. Буде потрібно:

• сухі квітки липи - 1 ч. л.,
• окріп - 1 стакан.

На 5 хвилин залити окропом липовий цвіт, процідити. Липовий чай пити 2-3 рази на день. Курс терапії 1,5 місяця. Засіб допоможе нормалізувати артеріальний тиск, буде сприяти зниженню ваги.

Застосування народних засобів допустимо після консультації із гінекологом. Самолікування може погіршити стан.

Корекція способу життя і харчування

Жінка може полегшити клімакс, вносячи корективи в образ життя. Без цього жодна лікарський засіб не зможе надати в повній мірі бажаний ефект. Комплексний підхід дозволить полегшити стан.

У період клімаксу правильне харчування - це не данина моді, бажання зберегти фігуру, а спосіб життя. Вживання бистроусвояемих, корисних продуктів, багатих на вітаміни, мінерали допоможе нормалізувати загальний стан. Слід відмовитися від жирних, копчених, солоних продуктів. Всі штучні добавки повинні бути виключені з раціону. Міцна кава, алкоголь також знаходяться під забороною.

Жінка повинна займатися посильними фізичними навантаженнями. Зарядка, плавання, фітнес, йога - заняття повинні приносити задоволення. Вони допоможуть підтримати фізичну форму і наповнять енергією.

Важливий режим сну і відпочинку. Слід уникати стресових ситуацій, перевтоми - це все негативно позначається на загальному стані.

деякі хитрості

Симптоматику клімактеричного періоди можна полегшувати невеликими хитрощами:

• приміщення повинно регулярно провітрюватися, надходження свіжого повітря буде благотворно впливати на стан організму,
• неодмінно жінка повинна носити з собою в сумці невелику пляшку води, віяло,
• вибираючи одяг, слід віддавати перевагу натуральним матеріалам, це ж стосується і постільної білизни. Кращий варіант - бавовна,
• щоденні прогулянки перед сном сприятимуть швидкому засипанню,
• потрібно практикувати дихальну гімнастику, під час якої слід дихати глибоко з короткими затримками під час вдиху, видиху. Перед гімнастикою потрібно максимально розслабитися, заспокоїтися. Кілька хвилин, приділеною вправам вранці та ввечері, благотворно подіють на все організм.

Клімактеричний період рідко протікає без дискомфорту для жінки. Необхідно постаратися максимально впоратися з неприємними симптомами, використовуючи для цього комплексний підхід. Без бажання жінки поліпшити ситуацію, не вийде отримати бажаний результат, варто пам'ятати про це.

Як зменшити симптоми клімаксу

Клімакс - цього слова боїться будь-яка жінка, і не має значення, бізнес-леді вона або домогосподарка. В умах жінок клімакс виглядає таким собі Зів'ялого квіткою на клумбі життя, і життя після клімаксу - це щось туманне.

Клімакс - цього слова боїться будь-яка жінка, і неважливо, бізнес-леді вона або домогосподарка.В умах жінок клімакс виглядає таким собі Зів'ялого квіткою на клумбі життя, і життя після клімаксу - це щось туманне.

Краєм вуха багато хто чув про те, що при клімаксі порушується ще й фізичний стан і самопочуття, тому цей закономірний етап у житті кожної жінки стає удвічі страшним. Але життя хороша в будь-який її період, якщо мати відмінне самопочуття, знати про те, що тебе чекає, і вміти справлятися з симптомами і попереджати їх.

суть клімаксу

У міру старіння організму накопичується вантаж мутацій і проблем у здоров'ї, тому народження здорових дітей стає для жіночого організму непосильним завданням, значить, цю функцію в організмі можна відключити.

Власне, це і відбувається при клімаксі - поступово відключається репродуктивна функція жіночого організму і відбуваються процеси інволюції матки і яєчників. У клімактеричний період народження дітей стає неможливим, перестають приходити менструації і знижується рівень жіночих статевих гормонів.

За рахунок зміни гормонального фону відбувається щось схоже на перехідного віку у зрілої жінки - проявляються суб'єктивні неприємні відчуття. Зазвичай до них зараховують пітливість і припливи крові до шкіри голови, скачки тиску і серцебиття, скачки температури тіла і порушення в області статевих органів. Крім того, відбувається старіння шкіри, псуються волосся і стає крихким скелет. Але ж старіти не хочеться, що робити?

Гормони для полегшення клімаксу

По суті, щоб полегшувалися симптоми і прояви клімаксу, необхідно дати організму порцію гормонів - саме через їх дефіциту він так страждає. Однак з гормонами теж не все так просто - адже крім своїх основних ефектів продовження жіночої молодості, вони мають ще й інші ефекти. Це і вплив на клітини грудей і яєчників, і порушення в роботі серця і судин, і відкладення зайвого жиру.

Багато років одним з напрямків в лікуванні клімаксних розладів в жіночому тілі було призначення гормонів з замісної метою. Однак, за даними численних досліджень, така терапія має дуже велику кількість мінусів, найжахливішим з яких є підвищення ймовірності раку грудей (особливо у тих жінок, хто не годував грудьми дітей), інсульту і інфаркту міокарда.

Багато жінок, боячись ускладнень від прийому гормонів і повноти, відмовляються від подібної терапії. Але старіти все одно не хочеться.

Як полегшити симптоми клімаксу

Загальні рекомендації такі:

• бажано ще до настання клімаксу їсти менше м'яса, більше овочів і фруктів,
• скоротіть кількості кави і чаю. У період клімаксу краще пити трав'яні чаї та соки,
• відмовтеся від сигарет або хоча б скоротіть кількість викурених сигарет,
• їжте якомога більше сиру, йогурту, молока, овочів з темно-зеленим листям для профілактики остеопорозу.

Також рекомендується добре відпочивати, збільшити фізичну активність.

Щоб полегшити симптоми клімаксу, необхідно відновити нормальний гормональний фон. У цьому допоможуть нижче перераховані методи.

Наближається менопаузи бояться майже всі жінки і в першу чергу це пов'язано з міфами, що супроводжують клімакс.

Замісна гормональна терапія (ЗГТ). Вона використовується найчастіше і також є профілактикою пізніх обмінних порушень під час клімаксу. Препарат і схема гормонального лікування підбирається гінекологом індивідуально, з урахуванням можливих протипоказань і оцінки ризику і користі для конкретної пацієнтки. У ЗГТ використовуються натуральні естрогени і їх аналоги в поєднанні з прогестерону. Оскільки прийом ЗГТ пов'язують з рядом небажаних побічних ефектів, тому лікування проводиться під наглядом лікаря.

Абсолютні протипоказання для ЗГТ - перенесений рак грудей або підозра на нього, аутоімунні захворювання, нелікована гіперплазія ендометрію, тромбоз, кровотечі з статевих шляхів неясного походження, гострі захворювання печінки і жовчовивідних шляхів.

Фітопрепарати і БАДи. До складу цих засобів входять фітогормони, які покликані заповнити дефіцит власних гормонів в організмі жінки. Фітопрепарати можна застосовувати при наявності естроген-залежних пухлин. Фітогормони, як і ЗГТ, можуть викликати збільшення ваги.Тривалий прийом цих препаратів не рекомендується.

гомеопатичні препарати. Найчастіше їх призначають разом з ЗГТ з подальшим поступовим зниженням дози гормонального препарату. У деяких випадках гомеопатичні засоби можуть самостійно усунути симптоми клімаксу. Ці препарати можна приймати тривалий час, вони не впливають на вагу.

Поряд з препаратами, прямо впливають на гормональний фон, для полегшення симптомів клімаксу призначаються седативні засоби (адаптол і ін), препарати, що регулюють артеріальний тиск і поліпшують кровопостачання, вітаміни.

Народні засоби. Існує безліч рецептів настоянок з трав'яних зборів, лікувальних ванн. Однак при лікуванні народними засобами також потрібно враховувати можливі протипоказання, тобто, без консультації лікаря не обійтися.

Не соромтеся поцікавитися у старших родичок по материнській лінії, з якими симптомами вони зіткнулися під час клімаксу. Як говорилося вище, особливості перебігу клімаксу багато в чому визначаються спадковістю. Таким чином, ви можете спрогнозувати, чого вам чекати. Бажано заздалегідь знайти гінеколога, який підготує вас до настання цього періоду і допоможе полегшити його симптоми.

Способи полегшення клімактеричного синдрому

Отже, жінка досягла певного віку і у неї з'явилися ознаки менопаузи, що заважають жити звичним життям. Для того щоб впоратися з цією делікатною проблемою, необхідно:

• до мінімуму скоротити час перебування в задусі,
• забути про куріння,
• правильно харчуватися,
• спати не менше 8 годин,
• обмежити вживання кави,
• уникати стресових ситуацій,
• віддати перевагу одягу з натуральної тканини,
• збільшити кількість піших прогулянок і фізкультури в цілому,
• обмежити вживання м'яса і збільшити в раціоні овочі,
• вживати продукти, що містять клітковину, кальцій і фосфор.

Виконання перерахованих вище вимог - кращий метод, який полегшує симптоми менопаузи.

Медикаментозні препарати при клімаксі

Як підтримати нормальний стан при клімаксі медикаментозним способом - питання дуже серйозне і вимагає індивідуального підходу до кожної пацієнтці. Полівітамінні комплекси Ladys formula, Витамакс, Менопейс, Фарма-мед леді та інші підкажуть, як пережити клімакс, зменшивши прояви його симптомів до мінімуму.

Зазвичай лікування починають з гомеопатичних препаратів, а також препаратів що містять фітоестрогени, найбільш поширені серед яких:

• Клімаксан,
• Клімакт-Хель,
• Клімактоплан,
• Ременс,
• Фемінал,
• Іноклім і інші.

Вони добре коректують гормональні порушення і практично не мають побічних ефектів. Якщо гомеопатичні препарати не в силах справлятися з симптоматикою менопаузи, тут доктор рекомендує замісну гормональну терапію - гормональні препарати для полегшення симптомів клімактеричного періоду. Це призначається виключно після повного обстеження конкретної пацієнтки.

До складу препаратів для замісної гормональної терапії входять такі жіночі гормони, як естроген і прогестерон. Тобто, сенс такої гормональної терапії полягає в медикаментозному збалансуванні гормонального фону жінки в період менопаузи за допомогою гормональних засобів.

Правильна доза препарату і тривалість лікування значно зменшують симптоми клімактеричного періоду. Гормональні препарати ефективніші в порівнянні з гомеопатією, але і побічних дій у них теж набагато більше. Тому ні за яких обставин їх не можна приймати без призначення лікаря. Адже гормони - це не жарти.

Рання менопауза і її причини

Ранній клімактеричний період - це раніше припинення менструальних кровотеч і відсутність їх протягом року.Якщо таке спостерігається до сорокапятилетнего віку, то можна говорити про ранній менопаузі, найбільш поширені причини якої наведені нижче.

1. Спадковість, тобто при ранньому клімаксі у мами велика ймовірність його виникнення у дочки.
2. Куріння, адже ні для кого не секрет, що нікотин згубно впливає на статеву сферу здоров'я жінки.
3. Жорсткі дієти і тривалі голодування.

Існує також поняття штучної менопаузи, викликаної різного роду лікарськими і хірургічними втручаннями.

Профілактика клімактеричного періоду

Багато світила медицини вважають, що щоб уникнути ранньої менопаузи, її профілактику потрібно починати ще в молоді роки. Для цього необхідно своєчасно лікувати захворювання статевої системи, зміцнювати імунітет, дотримуватися правильного режиму харчування. Не зайвою буде і оздоровча фізкультура, прогулянки пішки, масаж.

Фітоестрогени на варті здоров'я

У природі багато жіночих організмів, і у багатьох є аналогічні нашим жіночим гормонам речовини. Ще наші прабабусі знали, що деякі рослини і плоди мають властивість продовжувати жіночу молодість і красу, знають про це і сучасні вчені. Вони намагаються отримати екстракти з цих рослин або створити синтетичні аналоги цих речовин в лабораторії.

Ці речовини називають загальним збірною назвою фітоестрогени. Хоча їх кілька різновидів, принцип їх дії, по суті, однаковий, просто різниться активність дії.

Мікродози аналогів жіночого статевого гормону, потрапляючи в організм жінки, впливають на ті ж рецептори, що діяли б справжні гормони, і покращують стан організму: жінка перестає потіти і відчувати жар з приливами, її емоційний фон стає більш стабільним, з'являється сексуальне бажання, а це важливий фактор стабільної сімейного життя.

Жінка може сама помітити ефект і на обличчі та волоссі, це дозволяє їй залишатися молодою і красивою для своїх дітей і чоловіка, що підвищує самооцінку і життєвий тонус. Крім того, стабілізується тиск і робота серця, приходить в порядок нервова система, а значить - жінка може спокійно продовжувати роботу і повсякденні справи.

Як зменшити симптоми клімаксу / shutterstock.comЯк зменшити симптоми клімаксу / shutterstock.com

Дамам за сорок вже не варто довго бувати на пляжі і «засмажувати» до темно-коричневого кольору, така засмага висушує шкіру і призводить до зморшок. Важливо відмовитися від нізкобелковую дієт - за рахунок білка йде регенерація тканин, потрібно багато пити води, так як старість - це зневоднення.

4. Бережіть нерви

Жінці треба берегти себе від стресів - діти вже підросли, пора і собою зайнятися. Запишіться на тренування в найближчий спортзал, займіться своїм тілом - активні навантаження підтягнутий м'язи і допоможуть схуднути. Але найголовніше - навантаження на скелет не дає кістках втрачати кальцій, а остеопороз (ослаблення міцності кісток) - це один із симптомів клімаксу.

5. Харчуйтеся правильно

Для краси і здоров'я важливо харчуватися продуктами і стравами із збагаченням їх вітамінами групи В і Е, клітковиною і мікроелементами - це салати, вінегрети, горіхи, каші, хліб з висівками, фрукти і ягоди. Зведіть до мінімуму сіль і цукор, гострі спеції, важливо не переїдати на ніч і не їсти жирного.

6. Слідкуйте за здоров'ям

Важливо в період преклімактерія і клімаксу відвідувати терапевта і стежити за станом здоров'я. Можуть дати знати про себе «старі рани» у вигляді загострень хронічних хвороб. Особливо зараз чутлива сечостатева сфера - так як естрогени дають захист і сечових шляхах. Важливо перевірити гемоглобін і кількість лейкоцитів - кров захищає організм від інфекції і дає йому кисень і харчування, важливо, щоб вона була здоровою.

Навіть якщо ви відмінно себе почуваєте, в кабінеті гінеколога вам потрібно з'являтися раз на півроку з віку приблизно 43-45 до 52-55 років, це середній вік настання фізіологічного клімаксу у жінок.

Однак вік клімаксу, паспортний вік і ваше відчуття життя - це трохи різні поняття, тепер ви більш досвідчені, розумні і красиві по-своєму. Тому живіть і насолоджуйтеся життям в повній мірі, а клімакс - це всього лише один з етапів вашого життя, і в ваших силах зробити його легким.

Як зменшити прояви клімаксу?

До найбільш очевидним і неприємним симптомам клімаксу, пов'язаним зі зниженням рівня гормону естрогену, відносяться припливи - різкі підвищення температури. За статистикою, вони зустрічаються більше, ніж у половини жінок в період менопаузи. Іншим виснажливим симптомом клімаксу є сухість піхви. Це не тільки негативно позначається на сексуальних відносинах, але також ставить жінку під загрозу виникнення інфекцій сечовивідних шляхів.

Чи не радують і метаморфози в зовнішності: волосся рідшають і стоншуються, в'яне шкіра, а на талії з'являється зайвий жир, всупереч всім дієтами і фізичним вправам. Нічна пітливість - ще одне докучливе прояв клімаксу. Цей симптом може виникнути також навіть у відносно молодих жінок. Нарешті, ще одна поширена прояв клімаксу - зміни в настрої в емоційному стані, що доходять аж до розвитку симптомів депресії.

По-старому: синтетичні гормони

Щоб впоратися з проявами клімаксу, протягом багатьох років представниці слабкої статі змушені були покладатися на замісну гормональну терапію (ЗГТ) - препарати на основі естрогену. Дійсно, вони могли зменшити прояви клімаксу, в тому числі такі, як припливи, сухість піхви, запобігали випаданню волосся. Проте, занепокоєння з приводу небезпечних побічних ефектів цих синтетичних препаратів змушувало багатьох жінок позбавляти себе переваг замісної гормональної терапії - і, зціпивши зуби, терпіти симптоми клімаксу.

природна допомогу

В наші дні успішне лікування різноманітних проявів клімаксу може проводитися без небезпечних гормонів. Сьогодні однією з кращих альтернатив гормональним препаратам можна назвати фітоестрогени - природні аналоги жіночого гормону, які отримують з рослинних джерел. Ці фітохімічні компоненти, які містяться в деяких рослинах, структурно схожі на естроген, тому при введенні в організм вони надають м'який гормоноподібних ефект.

Секрет ефективності фітоестрогенів полягає в молекулярному спорідненості з натуральним жіночим гормоном: вони імітують дію цих естрогенів в організмі жінки. Таким чином, фітоестрогени допомагають заповнити дефіцит справжнього гормону, синтез якого неухильно знижується з плином менопаузи.

Климадинон: відтепер клімакс не перешкода!

На щастя, у всіх жінок є можливість усунути прояви клімаксу за допомогою лікарських засобів рослинного походження, що містять фітоестрогени. Вибираючи засіб для лікування проявів менопаузи, варто уважно поставитися до складу і виробникові, віддавши перевагу препаратам авторитетних фармкомпаній, що підтримують належну якість продукції.

Климадинон® - рослинний препарат німецької фармацевтичної компанії «Біонорика», що містить стандартизований екстракт кореневищ цимицифуги, - допоможе позбутися від найнеприємніших проявів менопаузи періоду, як припливи, пітливість, сухість піхви, головний біль, порушення психоемоційного фону. Також Климадинон, як доведено клінічними дослідженнями і багаторічним практичним досвідом застосування, покращує настрій, має заспокійливу дію, нормалізує сон, позитивно впливає на стан кісткової тканини, шкіри і слизових оболонок.

Важливо, що препарат Климадинон® створений на основі кращих сортів рослин, вирощених в чистих екологічних умовах, і не містить синтетичних гормонів і канцерогенних добавок і барвників. Терапевтичний ефект розвивається поступово і поліпшення симптомів можна помітити вже через 2 тижні лікування. Курс прийому препарату фахівці рекомендують обмежувати 6 місяцями, проте його можна повторювати, попередньо проконсультувавшись зі своїм лікарем.

Климадинон® випускається у вигляді крапель і таблеток, що дозволяє кожній жінці вибрати найбільш підходящу їй форму препарату. Сучасна жінка, приймаючи Климадинон®, може вести активний спосіб життя, радіючи сонцю, кожному дню і отримуючи задоволення від спілкування з сім'єю, друзями - забувши про всі симптоми менопаузи.

Як зменшити припливи

Одне з найбільш неприємних проявів клімаксу - так звані припливи. Це миттєво виникає відчуття жару у всьому тілі, почервоніння обличчя, що супроводжується пітливістю, запамороченням і навіть непритомністю. Приплив виникає раптово, в будь-який час дня і ночі і дуже пригнічує жінку, викликаючи почуття ніяковості і збентеження.

Щоб зменшити припливи при клімаксі, потрібно повністю переглянути своє ставлення до життя, змінити раціон харчування, режим роботи і відпочинку.

• Зайва вага сприяє більш важкого протікання клімаксу. Схуднення і очищення організму допоможе значно знизити негативні ефекти.

• Неправильне харчування з переважанням жирів веде до атеросклерозу, проблемам з средцем і травленням, ожиріння і важкого протікання клімаксу. Іноді перехід на вегетаріанську їжу здатний значно полегшити стан жінки.

• У такій складній ситуації жінка повинна більше відпочивати. Перевтома провокує більш яскраві прояви припливів.

• Регулярні фізичні помірні навантаження сприяють зниженню частоти припливів. Це можуть бути піші прогулянки, плавання, фітнес або лбой інший вид спорту без перевантажень.

• Полегшують стан ванни і спа-процедури, будинки можна практикувати контрастний душ, який зміцнює капіляри і ванночки для ніг перед сном.

• Спеціальні добавки і трав'яні чаї нормалізують сон, зменшують нервозність і почуття тривоги і допомагають впоратися з приливами.

Всі заходи проти припливів і інших проявів клімаксу повинні бути схвалені лікарем. Самолікування, особливо безконтрольне застосування гормонів, здатне погіршити ситуацію.

Як відновити сон і заспокоїтися

Часте прояв клімаксу - розлад сну під час менопаузи. Воно може проявлятися скороченням часу сну, тривожними пробудженнями, кошмарами або повної бессоницей. Цей стан вимагає термінового лікарського втручання, так як швидко виснажує організм і здатне привести до серйозних захворювань.

Допомогти нормалізувати сон і зміцнити здоров'я допоможе чіткий розпорядок дня і уважне ставлення до власного здоров'я.

• Перехід на грамотно розроблене планування дня сприяє виробленню звички вставати і лягати спати в один і той же час.

• Тиха і добре провітрена спальня, а також спокійна музика навіває хороший сон під час клімаксу.

• Ванни перед сном і регулярні масажі нормалізують стан нервової системи і допомагають міцному здоровому сну.

• Прийом їжі мінімум за 4 години до сну допомагає легше відходити до сну.

• Трав'яні чаї і настоянки можуть полегшити засинання.

Не можна приймати снодійне і інші препарати без призначення лікаря. Алкоголь не тільки не допоможе поліпшити ситуацію, але і здатний значне погіршити її.

Відновлення гормонального фону

У деяких випадках можна вдатися до так званої замісної гормональної терапії. Це дуже серйозне лікування, призначити яке може тільки лікар. Воно має безліч протипоказань, а ефект від застосування ЗГТ остаточно не вивчений. Експериментувати з власним здоров'ям, приймаючи гормони без припису лікаря, смертельно небезпечно.

Найчастіше такий метод призначається у випадках раннього клімаксу і дає позитивний результат, продовжуючи активну жіночу функцію.

Клімакс - це не вирок, а просто перехід до іншої стадії життя.

Сподобалася стаття? Підписуйтесь на оновлення сайту по RSS, або слідкуйте за оновленнями В Контакте, Одноклассниках.

Підписуйтесь на оновлення по E-Mail:

Розкажіть друзям про цю статтю в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок. Дякуємо!

Клімакс: Як послабити симптоми?

Клімакс рано чи пізно наздожене будь-яку жінку. Як це вплине на ваші здоров'я та красу? Зрозуміло, не варто махати на себе рукою і вирішувати, що життя скінчилося: догляд за собою ніхто не відміняв! Клімакс «відключає» репродуктивну систему, і це відбивається на організмі жінки. Гормональні зміни тепер вимагають від жінок особливого догляду за волоссям і шкірою. З найменшими втратами пережити клімакс допоможуть гормони, але є й інші способи ...

Як зменшити симптоми клімаксу

Клімакс - цього слова боїться будь-яка жінка, і неважливо, бізнес-леді вона або домогосподарка. В умах жінок клімакс виглядає таким собі Зів'ялого квіткою на клумбі життя, і життя після клімаксу - це щось туманне.

Краєм вуха багато хто чув про те, що при клімаксі порушується ще й фізичний стан і самопочуття, тому цей закономірний етап у житті кожної жінки стає удвічі страшним. Але життя хороша в будь-який її період, якщо мати відмінне самопочуття, знати про те, що тебе чекає, і вміти справлятися з симптомами і попереджати їх.

У міру старіння організму накопичується вантаж мутацій і проблем у здоров'ї, тому народження здорових дітей стає для жіночого організму непосильним завданням, значить, цю функцію в організмі можна відключити.

Власне, це і відбувається при клімаксі - поступово відключається репродуктивна функція жіночого організму і відбуваються процеси інволюції матки і яєчників. У клімактеричний період народження дітей стає неможливим, перестають приходити менструації і знижується рівень жіночих статевих гормонів.

За рахунок зміни гормонального фону відбувається щось схоже на перехідного віку у зрілої жінки - проявляються суб'єктивні неприємні відчуття. Зазвичай до них зараховують пітливість і припливи крові до шкіри голови, скачки тиску і серцебиття, скачки температури тіла і порушення в області статевих органів. Крім того, відбувається старіння шкіри, псуються волосся і стає крихким скелет. Але ж старіти не хочеться, що робити?

Гормони для полегшення клімаксу

По суті, щоб полегшувалися симптоми і прояви клімаксу, необхідно дати організму порцію гормонів - саме через їх дефіциту він так страждає. Однак з гормонами теж не все так просто - адже крім своїх основних ефектів продовження жіночої молодості, вони мають ще й інші ефекти. Це і вплив на клітини грудей і яєчників, і порушення в роботі серця і судин, і відкладення зайвого жиру.

Багато років одним з напрямків в лікуванні клімаксних розладів в жіночому тілі було призначення гормонів з замісної метою. Однак, за даними численних досліджень, така терапія має дуже велику кількість мінусів, найжахливішим з яких є підвищення ймовірності раку грудей (особливо у тих жінок, хто не годував грудьми дітей), інсульту і інфаркту міокарда.

Багато жінок, боячись ускладнень від прийому гормонів і повноти, відмовляються від подібної терапії. Але старіти все одно не хочеться.

Фітоестрогени на варті здоров'я

У природі багато жіночих організмів, і у багатьох є аналогічні нашим жіночим гормонам речовини. Ще наші прабабусі знали, що деякі рослини і плоди мають властивість продовжувати жіночу молодість і красу, знають про це і сучасні вчені. Вони намагаються отримати екстракти з цих рослин або створити синтетичні аналоги цих речовин в лабораторії.

Ці речовини називають загальним збірною назвою фітоестрогени. Хоча їх кілька різновидів, принцип їх дії, по суті, однаковий, просто різниться активність дії.

Мікродози аналогів жіночого статевого гормону, потрапляючи в організм жінки, впливають на ті ж рецептори, що діяли б справжні гормони, і покращують стан організму: жінка перестає потіти і відчувати жар з приливами, її емоційний фон стає більш стабільним, з'являється сексуальне бажання, а це важливий фактор стабільної сімейного життя.

Жінка може сама помітити ефект і на обличчі та волоссі, це дозволяє їй залишатися молодою і красивою для своїх дітей і чоловіка, що підвищує самооцінку і життєвий тонус.Крім того, стабілізується тиск і робота серця, приходить в порядок нервова система, а значить - жінка може спокійно продовжувати роботу і повсякденні справи.

Лікар підбере кожній жінці необхідний препарат, виходячи зі стану здоров'я і стадії клімаксу. Зараз великий вибір засобів з фитоестрогенами, крім того, необхідно розрахувати дозування. Все так просто? Не зовсім, адже прийом препаратів - це далеко не всі заходи при клімаксі.

Що ж ще робити?

1. Регулярно займайтеся сексом

Ніхто не подбає про жіноче здоров'я і красу краще самої жінки, жоден гінеколог не зможе цього зробити. Для продовження молодості важливо любити і бути коханою, причому регулярні сексуальні відносини чимало сприяють продовженню молодості і плавного зниження рівня гормонів.

2. Відмовтеся від шкідливих звичок

Важливо відмовитися від шкідливих звичок - вони псують колір шкіри і підсилюють процеси старіння. Курити - немодно, шкідливо, це підсилює прояви клімаксу.

3. Скоротіть перебування на сонці

Дамам за сорок вже не варто довго бувати на пляжі і «засмажувати» до темно-коричневого кольору, така засмага висушує шкіру і призводить до зморшок. Важливо відмовитися від нізкобелковую дієт - за рахунок білка йде регенерація тканин, потрібно багато пити води, так як старість - це зневоднення.

4. Бережіть нерви

Жінці треба берегти себе від стресів - діти вже підросли, пора і собою зайнятися. Запишіться на тренування в найближчий спортзал, займіться своїм тілом - активні навантаження підтягнутий м'язи і допоможуть схуднути. Але найголовніше - навантаження на скелет не дає кістках втрачати кальцій, а остеопороз (ослаблення міцності кісток) - це один із симптомів клімаксу.

5. Харчуйтеся правильно

Для краси і здоров'я важливо харчуватися продуктами і стравами із збагаченням їх вітамінами групи В і Е, клітковиною і мікроелементами - це салати, вінегрети, горіхи, каші, хліб з висівками, фрукти і ягоди. Зведіть до мінімуму сіль і цукор, гострі спеції, важливо не переїдати на ніч і не їсти жирного.

6. Слідкуйте за здоров'ям

Важливо в період преклімактерія і клімаксу відвідувати терапевта і стежити за станом здоров'я. Можуть дати знати про себе «старі рани» у вигляді загострень хронічних хвороб. Особливо зараз чутлива сечостатева сфера - так як естрогени дають захист і сечових шляхах. Важливо перевірити гемоглобін і кількість лейкоцитів - кров захищає організм від інфекції і дає йому кисень і харчування, важливо, щоб вона була здоровою.

Навіть якщо ви відмінно себе почуваєте, в кабінеті гінеколога вам потрібно з'являтися раз на півроку з віку приблизно 43-45 до 52-55 років, це середній вік настання фізіологічного клімаксу у жінок.

Однак вік клімаксу, паспортний вік і ваше відчуття життя - це трохи різні поняття, тепер ви більш досвідчені, розумні і красиві по-своєму. Тому живіть і насолоджуйтеся життям в повній мірі, а клімакс - це всього лише один з етапів вашого життя, і в ваших силах зробити його легким.

Основні симптоми клімаксу

Клімактеричний синдром - це, звичайно, не хвороба, проте, його прояв супроводжується рядом неприємних симптомів. Організм кожної людини унікальний, тому і симптоми можуть бути різними. Це залежить від спадковості, конституції тіла і способу життя.

Жінки, які страждають дефіцитом ваги, часто стикаються з остеопорозом і порушенням емоційного стану. Жінки, які мають зайву вагу, найчастіше мають справу з головними болями і підвищенням артеріального тиску. Нерідко менопаузу складно переносять жінки, які мали проблеми з менструальним циклом або зачаттям.

Серед найпоширеніших симптомів клімактеричного стану можна виділити припливи, безсоння, приватні зміни настрою, оніміння кінцівок. Після закінчення декількох років можуть з'явитися судоми і сухість в інтимних зонах.Не дивлячись на такий значний список неприємних симптомів, полегшити свій стан можна різними способами.

Правильне харчування

Більшість жінок починають набирати кілограми, тому необхідно особливо уважно поставитися до свого раціону. Організм не повинен відчувати брак будь-яких елементів або вітамінів. Брак вуглеводів веде до стомлюваності, перепадів настрою і знервований стан. Якщо організм недоотримує жирів, то порушуються обмінні процеси, і з'являється зайва вага. Дефіцит кальцію може вести до крихкості кісток. Все це може лише посилити прояв симптомів менопаузи.

Свого меню обов'язково потрібно включити кисломолочну продукцію, сири і рослинне масло. А ось вершкове масло, майонез, особливо магазинний, соуси і спеції в цей період краще не вживати. Зате фруктів, овочів, ягід і зелені можна їсти стільки, скільки хочеться. Крім цього, бобові культури допоможуть привести до балансу жіночі гормони.

У зв'язку з тим, що в період клімаксу кістки стають більш крихкими, існує ризик остеопорозу і частих переломів. Щоб цього уникнути, слід бути уважними, вживати продукти, багаті кальцієм і підтримувати фізичну форму.

Фізична і сексуальна активність

Важливу роль для будь-якої людини відіграють помірні фізичні навантаження і здоровий правильний сон. Зміцнення м'язів за допомогою гімнастики, зарядки і плавання сприяє зняттю хронічної втоми і головного болю. Дуже корисно проводити час на свіжому повітрі, а вечірні прогулянки допоможуть краще спати. Не слід також забувати провітрювати спальню перед сном.

Також існує небезпека появи проблем з серцево-судинною системою, особливо у провідних пасивний спосіб життя, які хворіють на цукровий діабет або ожиріння, що зловживають курінням або алкоголем жінок. При цьому важливо звести до мінімуму ризики виникнення проблем з серцем і уважно стежити за станом здоров'я.

Менопауза - не причина для відмови від статевих відносин, навпаки, регулярне сексуальне життя допоможе послабити інтенсивність і частоту припливів, зменшить головний і м'язовий біль.

Гомеопатія в боротьбі з клімаксом

При нездужанні під час менопаузи не потрібно відразу бігти за таблетками. Для полегшення симптомів клімаксу спробуйте звернутися до негормональной терапії, а саме, до гомеопатичних засобів. Вони мають досить виражену дію, надаючи благотворний вплив не тільки на рівень гормонів, а й на весь організм цілком. Розглянемо найпопулярніші препарати для полегшення стану.

• Ременс - впливає на роботу гіпофіза і гіпоталамуса, за рахунок чого відбувається нормалізація рівня гормонів. Крім цього, впливає на судини міокарда, що знижує ризик виникнення патологій серця. Засіб продається в аптеках в рідкій формі та у вигляді таблеток. Протипоказань для застосування не виявлялося, крім індивідуальної непереносимості будь-яких речовин, що входять до складу.
• Гінекохель - це комбінований засіб, що відновлює вироблення жіночих гормонів, необхідних для належного функціонування статевої системи. Форма випуску даного засобу - краплі. Застосовувати його також можна практично всім. Винятком можуть виявитися люди, сприйнятливі до компонентів препарату і мають проблеми з роботою щитовидної залози. У таких випадках слід проконсультуватися з лікарем.
• Сигетин - містить синтетично виведений аналог естрогену. Препарат має ще і седативну дію, призводить в норму психо-емоційний стан жінки під час менопаузи. Його особливо добре використовувати при появі перших ознак клімаксу, на початку терапії.

Гомеопатичні препарати призначають також з метою зменшення дозування гормональних засобів. Їх без шкоди для фігури можна приймати досить довгий час.

Ефективні препарати, що містять фітоестрогени

Для даного виду лікування використовуються препарати, до складу яких входять фітоестрогени - природні замінники жіночих статевих гормонів. Це більш щадний кошти, на відміну від гормональної терапії, вони надають досить хорошу дію.

• Естровел - це БАД на основі бобових культур. У складі - гормони рослинного походження. Засіб нормалізує рівень гормонів, сприяє їх виробленню організмом. Крім цього, препарат містить вітаміни групи В, мікроелементи (кальцій, фосфор, фолієву кислоту) і амінокислоти, які зменшують прояв клімактеричного синдрому. Є ряд протипоказань (наприклад, міома матки), дозування підбирається індивідуально. Відомий результат можна спостерігати через кілька місяців використання.
• Іноклім - біологічно активна добавка, яка складається з фітоестрогенів, вітамінів, мікроелементів і комплексу Омега-3. На відміну від попереднього препарату, можливе застосування Інокліма при міомі матки, він не впливає на ендометрій і ефективний при маткових кровотечах. Засіб зменшує симптоми клімаксу у жінок, можна застосовувати для профілактики захворювань, які можуть виникнути в цей період. Читайте відгуки про Іноклім.

Користь вітамінів для полегшення менопаузи

При настанні менопаузи організм жінки починає відчувати нестачу вітамінів, тому важливо в цей період почати прийом комплексу вітамінів (наприклад, Ледіс Формула Менопауза День-Ніч), який зможе підтримувати як стан, так і зовнішній вигляд на належному рівні. При виборі мультивітамінів слід звернути знімання на наявність у складі вітамінів групи В, а також А, С, Е. Обов'язковим є прийом кальцію, так як при менопаузі він вимивається з кісток, вони втрачають колишню міцність.

Гормонозамісна терапія

Як полегшити клімакс, якщо ні гомеопатія, ні фітопрепарати не роблять потрібного впливу? У такому випадку лікар може запропонувати замісну гормональну терапію. Існують деякі міфи, через які багато хто боїться лікування гормонами. Однак, якщо фахівець грамотно підбере препарат і його дозування, то лікування не принесе нічого, крім користі.

Приймати гормони чи ні? Одне з найбільш частих помилок полягає в тому, що гормональні препарати ненатуральні. Хоча вони виготовляються штучним шляхом, в їх складі естрогени і прогестерон абсолютно аналогічні жіночим. Гормони ж, що видобуваються природним шляхом (з крові тварин або з рослин), все ж мають відмінності від людських, тому можуть засвоюватися недостатньо добре.

Гормони сприяють набору ваги. Ця думка не є достовірним, так як сам період менопаузи часто супроводжується збільшенням маси тіла. Правильно підібрана, збалансована за кількістю естрогену і прогестерону терапія, навпаки, зменшить ризик ожиріння.

Гормонозамісна терапія всупереч розхожій думці не викликає звикання. В організмі кожної жінки рано чи пізно знизиться рівень гормонів, і вона буде продовжувати жити без них. Дані препарати відсувають і полегшують цей період.
Даний вид лікування також зможе вирішити проблему небажаного волосся (на обличчі і тілі). Підвищений ріст волосся - це ознака нестачі жіночих гормонів, а підібрані препарати цей недолік заповнять.

При всій корисності терапії, вона, як і будь-яке лікування має недоліки і протипоказання. Найголовніше правило - ніякого самолікування. Гормони повинен підбирати лікар після того, як проведе необхідні дослідження.

Отже, основні побічні ефекти такої терапії:

• ризик виникнення мастопатії або розвитку раку молочної залози,
• сильні болі під час місячних і більш виражений передменструальний синдром, відсутність овуляції,
• можливість появи доброякісних пухлин на статевих органах,
• швидка стомлюваність і зміни настрою,
• ризик появи жовчнокам'яної хвороби,
• можливі маткові кровотечі,
• ризик виникнення інсульту.

Основні препарати для ЗГТ

Найкращими вважаються комбіновані препарати, що містять і естроген і прогестерон. Ці препарати зазвичай випускаються у формі таблеток і мають сувору схему прийому, аж до годин. Кожна таблетка має певну кількість необхідного гормону. Прийом ліків залежить від менструального циклу. Прийом починається і триває 21 день, потім слід тижневу перерву. До найпопулярніших препаратів такого принципу дії відносяться: засіб Клімен, Клімонорм, Клімодієн, Овідон і інші.

Також існують препарати, що випускаються по 28 таблеток, більшість з яких містить в складі гормони, а частина - «порожні». Це і є той самий тижневу перерву. Сюди відносяться: Фемостон, Актітвель, Кліогест, Анжелік Мікро. Більше інформації про останньому можна знайти в одній з наших статей, а також прочитати відгуки лікарів про Анжелік Мікро при клімаксі.

Інший тип - препарати, зміст тільки естроген. Тут існує велика різноманітність форм випуску: таблетки (Премарін, Треаклім), вагінальні свічки, креми, гелі (Овестін крем, Естрокад), пластирі (Клімара, Алора) і навіть підшкірні імпланти. Зручний у використанні пластир, так як його не потрібно клеїти кожен день. Він поміщається на суху чисту шкіру на тиждень, він не боїться вологи.

Ще більш зручний спосіб - це підшкірні імпланти, які вшиваються на пів року. Принцип їх дії полягає в тому, що з імпланта малими дозами всмоктується гормон. Переваги очевидні: не потрібно стежити за дозуванням, виключений пропуск прийому, естроген потрапляє через кров, тим самим не завдаючи шкоди печінки.

І, нарешті, препарати, в складі яких знаходиться тільки прогестерон. Їх призначають разом з естрогенами і використовують з 14 по 25 день менструального циклу. Ці ліки також випускаються у вигляді мазей (Прожестожель), таблеток (Утрожестан, Дюфастон). Читайте, як правильно приймати Дюфастон при клімаксі. Все більшої популярності набуває установка внутрішньоматкової спіралі Мірена, яка протягом 5-10 років здатна компенсувати брак прогестерону в організмі.

Народна медицина проти симптомів менопаузи

Народна медицина дуже часто приходить на допомогу для полегшення симптомів клімаксу. Розглянемо найпопулярніші кошти:

1. Відмінно нормалізує гормональний фон настій з шкаралупи волоських горіхів. Для неї використовуються перетинки з волоських горіхів, які варять, заливають спиртом і настоюють 5-7 днів. Приймають 21 день, потім роблять перерву.
2. Добре допомагає відвар з листя смородини, кропиви, лопуха і комірника. Це засіб покращує стан і нормалізує роботу органів.
3. Мед, відомий своїми властивостями регенерації і підвищення імунітету, застосуємо і при клімаксі. Для приготування кошти необхідний мед, лляне масло і вода. Приймається 10 днів.

Клімакс і його фази

Клімакс - це ще не старість, основна зміна, яке відбувається в цей час в організмі жінки - це поступове зниження і виключення роботи яєчників. У віці від 45 до 55 років статева система починає здавати свої позиції. Мозок перестає подавати сигнали до статевих органів, які несуть відповідальність за менструальний цикл.

Статеві гормони синтезуються в менших кількостях, а потім їх продукування і зовсім сходить нанівець. Брак статевих гормонів стосується всіх без винятку органів жіночого організму, оскільки естрогени беруть участь в роботі всього організму. Саме тому симптоми клімаксу так різноманітні.

Клімактеричний період прийнято розділяти на фази:

1. пременопауза - це період в житті жінки починається в той момент, коли ритм щомісячних кровотеч змінюється. В цей час в організмі спостерігається дефіцит естрогенів і підвищення рівня ФСГ.Пременопауза закінчується, коли у жінки починається остання менструація.
2. менопауза - це і є остання менструація, яка самостійно почалася і закінчилася.
3. перименопауза - період часу з початку пременопаузи і рік після останньої самостійної менструації (менопаузи).
4. постменопауза - це відрізок часу до 65-70 років з моменту менопаузи.

Типи менопаузи можуть бути наступними:

• 45-55 років - своєчасна,
• 36-40 років - передчасна,
• 40-45 років - рання,
• після 55 років - пізня.

Крім того, менопауза може фізіологічної або штучною. Якщо менопауза настає без втручання ззовні, її називають натуральної або фізіологічної. Коли вона настане - залежить від великої кількості причин.

Прискорюють її початок:

• стреси,
• куріння,
• зловживання алкоголем,
• порушення обмінних процесів в організмі,
• малорухливий спосіб життя,
• зайва вага,
• нестача вітамінів,
• різні захворювання в хронічній формі та інше.

Однак основним фактором, який впливає на вік, жінки в період менопаузи - це генетика. Вчені шукають відповідь чому у сестер менопауза настає приблизно в один і той же час, однак, передбачати вік настання клімаксу поки неможливо.

индуцированная або штучна менопауза може наступити в будь-якому віці. Вона пов'язана з хірургічним видаленням органів репродукції жінки, лікуванням хімією або радіаційним випромінюванням.

коли настає

Коли ж слід очікувати початку проявів клімаксу? В даний час все частіше відзначається зниження вікового порога клімаксу. Якщо раніше жінки в основному стикалися з цим явищем ближче до 50 років, то зараз вже близько 45 років у багатьох жінок можна спостерігати типову клінічну картину клімактеричного періоду.

Після тридцятирічного рубежу жіночі статеві гормони поступово припиняють синтезуватися. Якщо жінка не живе статевим життям, початок клімаксу може статися раніше, справа в тому, що під час інтимної близькості у жінки виробляються гормони, цей сигнал надходить в мозок, який розуміє, що естроген ще потрібен, так як репродуктивна система затребувана. Наш організм влаштований так, що відкидає і атрофує все, що йому не потрібно, тому активне статеве життя - то вірний спосіб відстрочити клімакс.

Як відстрочити і призупинити наступ без ліків?

Затримати настання клімаксу можна за умови усунення причин, які викликають згасання функції репродукції. Шкідливі звички, захворювання ендокринної та гінекологічної системи, безконтрольний прийом гормональних засобів - все це може спровокувати прискорене настання клімаксу.

Щоб відтягнути термін настання клімаксу, і при цьому не вдаватися до медикаментозним засобам, рекомендується наступне:

1. Вчасно лікувати гострі захворювання і проводити профілактику хронічних недуг. Більшою мірою це стосується органів сечостатевої системи.
2. Є достовірні відомості про те, що жінки, у яких були тільки одні пологи, а також які не годували грудьми дітей, клімакс настає раніше. Це обумовлено тим, що поки жінка носить дитину під серцем і годує його грудьми, овуляції немає, що дозволяє яєчників довше функціонувати.
3. Намагайтеся уникати перевтоми і стресових ситуацій. Коли організм відчуває сильні емоційні перевантаження, починає синтезуватися кортизол, який в значній мірі порушує баланс естрогенів. Якщо уникати стресів не виходить, рекомендується пити заспокійливі трави, займатися йогою, а в тяжких випадках приймати седативні препарати.
4. Важливо повноцінно відпочивати. Вночі жінка повинна спати не менше 7-8 годин, так як збої в біологічному ритмі відкладають свій відбиток на метаболізм і гормональні процеси.
5. Регулярні посильні фізичні навантаження нормалізують обмінні процеси, спалюють зайві жири, зміцнюють імунітет і відсувають початок клімаксу.
6. Раціон жінки після 40 років повинен бути максимально збалансований. У ньому обов'язково повинні бути присутніми продукти, які нормалізують роботу шлунка і кишечника.
7. Інтимна близькість після 40 повинна бути в обов'язковому порядку. Чим частіше жінка займається сексом, тим більше в її організмі виділяється гормонів, які не дають розпочатися климактерическим змін.

Медикаментозна відстрочка або як пережити цей період

Якщо все вище перераховані поради не допомагають відстрочити згасання функціональності яєчників, потрібно порадитися з гінекологом.

Самостійно приймати медикаментозні засоби категорично не рекомендується, оскільки призначати їх можна тільки в залежності від результатів аналізів.

Для того щоб грамотно підібрати гормональну терапію, лікар повинен провести інструментальний огляд і призначити дослідження крові на гормони. Щоб відстрочити настання клімаксу, а також для полегшення симптоматики, яка його супроводжує, необхідні препарати на основі естрогену або комбіновані медикаментозні засоби.

Найчастіше призначаються:

1. естрофем. В основі цього препарату лежить естрадіол, лікарський засіб підвищує рівень естрогену і перешкоджає розвитку остеопорозу.
2. Драже Прогінова теж заповнюють брак естрогену, а ще усувають неприємні симптоми, які супроводжують клімаксу.
3. Трансдермальная терапія - пластир Клімара. Він фіксується на шкірі і вивільняє естрадіол. Плюс цього засобу в тому, що активна речовина потрапляє безпосередньо в кров'яне русло, і не робить негативного впливу на органи шлунково-кишкового тракту.
4. Естрожель - це гель, активною речовиною якого також є естрадіол.

У деяких випадках жінці призначається естроген-гестагенових замісна терапія. У більшості випадків це контрацептиви - Жанін, Дюфастон і багато інших.

Як допомогти собі при настанні

Щоб клімакс протікав м'яко і не викликав неприємною симптоматики, можуть призначатися препарати синтетичних гормонів або рослинного походження.

гормональні препарати призначаються в таких випадках:

• патологічний перебіг клімаксу,
• ранній клімакс,
• раптові і регулярні припливи,
• зниження лібідо,
• дуже яскраві прояви клімаксу.

В інших випадках можна обійтися препаратами рослинного походження:

Також рекомендується приймати вітамінні комплекси, мінеральні сполуки, кальцій. Останній елемент вкрай необхідний в період клімаксу, оскільки він активно вимивається в цей період і кісткової тканини.

Чи можна позбутися?

Позбутися від клімаксу звичайно не вийде, а ось зменшити симптоматику в цей період цілком можливо. При незначних проявах можна використовувати народні засоби або препарати на основі рослинної сировини.

Якщо ж симптоматика виражена дуже яскраво, необхідно звернутися до гінеколога, здати потрібні аналізи і починати боротися з неприємними симптомами за допомогою гормональних засобів.

Як боротися і впоратися з приливами

Припливи - це дуже частий симптом, який супроводжує клімактеричний період.

Щоб зменшити прояви припливів необхідно зробити наступне:

1. Заспокоїтися і подихати животом. Дихання повинне бути глибоким, в хвилину слід зробити приблизно 7-8 вдихів. Після кожного вдиху треба на 5-7 секунд затримувати дихання.
2. Провітрити приміщення, не допускати пересихання повітря - використовувати зволожувачі. Спати краще при низькій температурі, сховавшись теплою ковдрою.
3. Можна заморозити пляшку з водою, і перед сном покласти її на деякий час на подушку, а потім прибрати її під подушку.
4. Знизити споживання м'яса.
5. Вести активний спосіб життя. Займатися тим, що більше до душі - йога, танці, фітнес, плавання і так далі.
6. Чи не носити синтетичний одяг - вона підсилює припливи.
7. Уникати стресів.
8. Припливи - це завжди втрата рідини, тому рекомендується пити більше води (якщо для цього немає протипоказань).

Медико лікувальні

Лікування при клімаксі має бути комплексним і включати в себе наступне:

• режим дня,
• психологічний клімат,
• раціональне і правильне харчування,
• психотерапія,
• седативні препарати, наприклад, кошти на основі алкалоїдів ріжків,
• якщо є важкі розлади, то виписуються транквілізатори, які необхідно починати приймати з невеликих доз, курс лікування 2 місяці,
• за умови важких порушень в роботі нервової системи можуть знадобитися нейролептики, які не тільки мають заспокійливий ефект, але і знижують почуття страху і пригнічують рухове збудження,
• антидепресанти призначаються при депресіях,
• фізіотерапія - електроанальгезія, гальванізація шиї і голови, електрофорез з седуксеном, водні процедури - ванни з лікарськими відварами, радонові і контрастні ванни,
• метаболічна терапія - Рибоксин, Ессенціале, комплекси вітамінів, Кокарбоксилаза,
• гормональна терапія,
• профілактичні заходи проти остеопорозу,
• санаторно-курортне лікування.

Всі жінки з клімактеричним синдромом повинні спостерігатися у терапевта і гінеколога.

Лікування народними засобами

Існує величезна кількість засобів народної медицини, які допомагають боротися з симптоматикою клімактеричного періоду.

Про методи лікування симптомів клімаксу читайте також тут.

Ефективними засобами вважаються:

• кропова вода,
• маточне молочко,
• чай з материнкою,
• настоянка півонії,
• червона конюшина та багато інших.

У складі насіння кропу є речовини, які посилюють матковий тонус. Тому цей засіб не рекомендується при вагітності.

Під час клімаксу настання вагітності дуже навіть можливо, до того ж в цей період жінки перестають замислюватися про контрацепцію, вважаючи, що вагітність наступити вже не може. Крім того, кошти на основі кропу протипоказані людям, у яких низький тиск або різкі перепади тиску.

Клімакс - це абсолютно нормальний фізіологічний процес, але з ним ні в якому разі не можна ототожнювати старість. Як було сказано вище, згасання репродуктивної функції починається у жінок за багато років до настання справжнього старіння організму. Крім яєчників після клімаксу всі органи і системи працюють в колишньому режимі, а вся неприємна симптоматика пов'язана саме з адаптаційними процесами в організмі.

Дивіться відео: kavabanga Depo kolibri - Симптомы (НОВИНКА 2017) (Листопад 2024).