Діагноз комплекс неповноцінності входить в наше життя непомітно. Якось раптом ми помічаємо, що катастрофічно відрізняємося від інших. Всі нормальні люди середнього зросту, а я раптом опиняюся або "метром в кепці", або "дилдою-жирафом". У всіх є друзі, а я - ізгой. Всі мають гарну зовнішність, а у мене зуби ростуть вперед або ніс занадто кирпатий. Ми довго розглядаємо себе в дзеркалі, тоскно зіставляємо себе та інших і розмірковуємо про несправедливість життя. Іноді комплекси неповноцінності проходять як би самі собою. Але часом вони настільки глибоко впиваються в підсвідомість, що від них нікуди не дітися. Час йде, нам вже 20 років, а то і 40 або навіть 60, а комплекси залишаються при нас, як і були. Вони заважають нам жити, вони душать нас, вони змушують нас вести себе неадекватно. Очевидно, що від них необхідно позбавлятися! Але як? Шукаємо відповідь разом з системно-векторної психологією Юрія Бурлана.
• Звідки і чому у нас з'являються комплекси неповноцінності?
• Чому комплекси неповноцінності такі різні у людей: у одних вони безпосередньо пов'язані тільки із зовнішністю, у інших - з грошима або роботою?
• Як позбутися комплексу неповноцінності і повністю змінити своє життя?
Комплекс неповноцінності буквально переслідує нас, адже причиною для нього є ми самі, якісь наші особливості, які неможливо змінити. Наприклад, занадто високий зріст, вада на обличчі, погана дикція. Як позбутися комплексу неповноцінності? Відповідь проста: усвідомити, звідки він у нас взявся.
Звідки ноги ростуть у комплексу неповноцінності
Комплекс неповноцінності у багатьох виникає в підлітковому віці. Цей механізм закладений природою. Справа в тому, що до виходу з пубертату дітям дуже важливо бути частинкою колективу. Виділяться - значить, стати ізгоєм, отримувати глузування і стусани. І це нормально і зовсім не завадить людині потім стати «особистістю». Просто ми частина однієї зграї, де найвище задоволення ми отримуємо від реалізації назовні.
Неповноцінності і комплекси часто йдуть з дитинства. Не було достатнього почуття захищеності, якісь вектора передавили, якісь навпаки, не виходить адаптуватися, жити, розвиватися, любити, дружити, побудувати близькі відносини - комплекси щільно входить в уже доросле життя.
Чи є вправи для позбавлення від комплексів неповноцінності?
Сьогодні існує маса різноманітних методів, які пропонуються для позбавлення від комплексу неповноцінності. Це можуть бути різноманітні вправи по підвищенню самооцінки, афірмації, дошки бажань, насильницьку зміну свого мислення в позитивне русло, і т. Д.
Але спробувавши різні варіанти всього перерахованого, будь-яка людина швидко розуміє, що все це не працює. Воно й не дивно, адже причини комплексу неповноцінності знаходяться в нашій підсвідомості, а різного роду вправи спрямовані на вирішення наслідків цих самих комплексів.
Іншими словами, вправами боремося не з причинами, а з наслідком. Природно, що не можемо побороти, що не намагаємося.
Єдиний спосіб позбутися від комплексу неповноцінності, це розібратися з його причиною - усвідомити несвідомі коріння своїх станів, свідомо проаналізувати і адаптувати той стрес від страху, який був пережитий в підлітковому віці в зв'язку з недоліками в зовнішності (характер, мови, поведінці).
Комплекс неповноцінності - страх, підкріплений стресом
Часто комплекси неповноцінності виникають у людей, що володіють зоровим вектором. Страх - кореневе бажання зрітельніка. Чи не навчившись адаптувати стрес і виштовхнути страх назовні, в співпереживання, такий зоровий людина живе на своїх страхах.З одного боку вони терзають його, але з іншого - він не може відмовитися від них.
Краса - це ключове поняття для зорового людини. Тож не дивно, що саме з зовнішністю пов'язані найчастіші комплекси неповноцінності зорового людини.
Здається, що причин для комплексів неповноцінності величезна кількість - для кого-то проблема зростання, для кого-то вага, для кого-то колір волосся. Насправді в коренях - це все один страх - страх показати себе іншим людям, страх, що над тобою сміятимуться, що будуть ображати, обзивати, принижувати, Страх бути ізгоєм.
Іноді причиною для комплексу неповноцінності у людини із зоровим вектором, стають ще і страхи в інших векторах. Наприклад, людина з анальним вектором боїться зганьбитися через своїх дій або вчинків - він залежний від чужої думки, оцінки оточуючих. Внаслідок стресу у нього може виникнути комплекс неповноцінності - він не може сам прийняти рішення, задовольнитися своєю роботою, йому необхідно почути похвалу або підтримку від інших. Не отримуючи ж ону, він перебуває в постійному сумніві, відчутті провини, пригніченості.
Як позбутися комплексу неповноцінності
Навчившись розуміти себе, усвідомивши свої страхи, будь-яка людина легко знаходить спосіб виходу із ситуації. Примітивний страх, який змушує нас сором'язливо горбиться через високого зросту або ж, навпаки, ходити на величезних каблуках через маленький зріст, розчиняється тоді, коли ми починаємо реалізовувати себе в соціумі як будь-яка нормальна, доросла людина - проявляти властивості-бажання своїх векторів назовні, для інших. Ось як про це розповідають слухачі системно-векторної психології Юрія Бурлана:
У мене були страшні комплекси з приводу своєї зовнішності, страх вийти на вулицю, страх людей, відсутність емоційного зв'язку в зоровому векторі. Зараз я влаштувався на роботу, пов'язану з продажами! Ніколи б не подумав, що я стану працювати в цій галузі. Став найкращим за результатами в грудні і в році, став лідером, отримую велику зарплату, збираю гроші, відчуваю себе соціально захищеним.
Вихід на вулицю, похід в найближчий магазин, спілкування по телефону, живе спілкування, нові знайомства, перехід вулиці через світлофор, проїзд в громадському транспорті, що проходить повз натовп викликали сильне внутрішнє занепокоєння і колосальний стрес у мене з відчуттям того, що ще чуть-чуть і я вибухну. Я не розумів довгий час, в чому справа, як від цього позбутися, пробував різні методи, але сумнівний невеликий успіх без задоволення не виправдовував витрачених зусиль. Зараз після майже двох років я не відчуваю того колишнього жаху перед людьми, спокійно можу вийти на вулицю, користуватися громадським транспортом розмовляти по телефону і робити ще багато яких речей без зайвої витрати часу і зусиль на обдумування і перебариванія свого страху.
Через своїх страхів я кинув вчитися. Мені було некомфортно перебувати серед людей. Мені здавалося, що всі вони на мене дивляться і знаходять в мені щось погане. Це зводило з розуму. Я нарешті почав жити з легкістю: з мене звалився вантаж, який не давав мені жити. Я став виходити на вулицю і почав щось робити. До тренінгу у мене не було роботи, після тренінгу - знайшов собі таку роботу, яка, на даний момент, приносить мені задоволення. Дуже радий, що після прослуханих вступних лекцій я все-таки дав собі можливість вхопитися за них і пішов на повний курс. Інакше, я не знаю, що б зі мною було.
Якщо ви відчуваєте страхи, комплекси неповноцінності, запрошуємо вас відвідати вступні, безкоштовні лекції з системно-векторному мислення. Вони допоможуть розібратися в собі, зрозуміти причини своєї поведінки, своїх бажань і навіть думок. Записатися на онлайн тренінг можна тут.
Прочитати інші відгуки про страхи можна на цій сторінці.
Ознайомитися з підбіркою статей на тему страхів можна тут.
Що таке комплекси і звідки вони беруться
Психологічний комплекс - це спотворене уявлення людини про своїх моральних і фізичних вадах. Перебільшення вигаданих вад супроводжується глибокими переживаннями, які часто ховаються від сторонніх. Більшість людських комплексів родом з дитинства. Необережне слово, неприємний вчинок дорослих може відкластися в пам'яті дитини і накопичувати страхи довгі роки.
Уявіть собі маленьку дівчинку, що крутиться біля дзеркала. Якщо найближча людина - мама - підійде і скаже, що вона страшненька і дзеркало їй не допоможе, то це може стати психологічною травмою на все життя. Подорослішавши, дівчина буде страждати від почуття неповноцінності, викликаного їй з дитинства. Але ж, можливо, мама всього лише хотіла відірвати дочку від дзеркала і посадити за уроки. Часом дорослі, самі того не розуміючи, розвивають у дітей комплекси, що псують їм все життя.
До речі кажучи, людина - єдина істота на планеті, здатне відчувати комплекси. Ні тварини, ні навіть примати на такі «подвиги» не здатні. Навіть у первісних людей комплексів не існувало - повірте, це доведено істориками і психологами. Це тому, що і у тварин, і у наших предків було відсутнє виховання дітей в тому вигляді, в якому його розуміють люди. Задумайтеся про це і будьте більш уважні до власних дітей: не випустите в доросле життя ще одного нещасного чоловічка.
Ще одна причина появи комплексів - наші страхи. Боязнь, що над нами посміються, що не вийде зробити щось правильно. Люди постійно побоюються виявитися посміховиськом перед своїми знайомими, живуть з оглядкою на їх схвалення. Якщо ви страждаєте від подібної проблеми, задумайтеся: а чи варті ваші знайомі того, щоб їхня думка була для вас вирішальним? Бути може, та сусідка, суджень якої ви так боїтеся, просто недалека жінка, до якої не варто прислухатися? Або начальник, виводиш вас зауваженнями, бачить в вас схожість з жінкою, яка його колись кинула.
Тоді чого варті ваші муки і страхи, адже думки інших людей не завжди об'єктивні? Більш того, можливо, ті самі люди, чиї слова для вас так важливі, самі володіють чималими комплексами і виливають на вас своє роздратування. Постарайтеся розібратися в собі і зрозуміти, звідки ваші біди почалися ще. Як тільки вам це вдасться, ви зможете зрозуміти, що ваші страхи часто надумані. Позбавтеся від надуманих проблем, і через час ви виявите, що навіть не помітили того моменту, коли мучили вас комплекси кудись пропали.
Чи варто позбавлятися від комплексів?
Якщо проблеми не у вас одного, то навіщо ламати голову над тим, як позбутися від комплексів? Адже живуть же люди, по ним і не помітно, що у них складності. Що ж, якщо ваші комплекси не заважають жити, тоді вам не варто турбуватися. Навіть знаменитий австрійський психолог Альфред Адлер, який відкрив комплекс неповноцінності, вважав, що така проблема підштовхує людей до самовдосконалення. Що, якби вони були в повному порядку, їх не мучила б думка, що їм щось не під силу, і люди не прагнули б підкорювати нові висоти.
Однак не забувайте, що позбавлення від комплексів - не самоціль. Перш за все ви повинні прагнути до внутрішньої свободи. І якщо якісь комплекси заважають вам жити, потрібно терміново від них позбавлятися! Робити те, що вважаєте за потрібне, не підлаштовувати свій світогляд під чужу думку - ці цілі гідні того, щоб за них боротися. Можливо, це не найлегший шлях, але тільки так можна досягти чогось в житті. Є стародавня східна мудрість: «Якщо тобі страшно йти цим шляхом - значить це єдино правильний шлях». Так що будьте сміливіше і почніть свою дорогу до позбавлення від невпевненості.
Погляньте на себе під іншим кутом
Більшість людей страждають від різних комплексів тому, що їм здається, що найближче оточення їх не шанує або недооцінює.Хтось вважає, що їх недолюблюють на роботі, інші вважають, що вони товсті або худі. Яке слово тут ключове? «Здається»! Чи можете ви об'єктивно судити про свою зовнішність і внутрішніх недоліки? На чому грунтується ваша низька самооцінка і небажання полюбити себе?
Озирніться навколо, згадайте своїх друзів. Напевно у них теж є комплекси, спробуйте їх позначити. Важко? А можливо, ваші близькі також страждають від невпевненості в собі і думають, що їх недоліки для оточуючих - як на долоні. Те ж і з вами. Те, що сторонні бачать ваші вади, - всього лише здогад, вигадка, не підтверджений фактами.
Якщо ви вродливі, у вас спортивна фігура і миле личко, навряд чи хтось вважатиме вас потворою, навіть якщо ви в цьому впевнені. Скільки нещасних красивих жінок страждає від самотності, якщо їм заважають власні комплекси. А ви помічали навколо себе справжніх дурнушек, які поводяться, як королеви? І звідки стільки зарозумілості ?! Найцікавіше в тому, що за ними в'ється купа хлопців, адже позиціонуючи себе з красунями, вони змушують усіх думати про них саме так. Тому перший крок до позбавлення від комплексів - повірити в себе і полюбити.
Полюбіть себе першою. Решта не залишаться в боргу
Зрозуміти, як полюбити себе і позбавитися від комплексів, не так вже й складно. Головне - розібратися в собі і повірити в свої сили.
- Для початку спробуйте згадати всі неприємні моменти в житті, за які вам соромно. Неважливо, чи винні ви насправді чи вам це тільки здається, - постарайтеся пробачити себе і відпустити всі гріхи. Не варто жити з вантажем важких спогадів про власні промахи і помилки, адже життя продовжується. Тільки від вас залежить, як ви будете будувати своє майбутнє: з поникаючими плечима і вантажем невирішених проблем або з твердим поглядом і високо піднятою головою.
- Прислухайтеся до теплих схвальним словами, якими вас обдаровують оточуючі. Прийміть їх за істину і повірте нарешті в те, що ви і насправді така: добра, чуйна, розумна. Частіше бувайте в суспільстві чоловіків, їх компліменти піднімуть не тільки настрій, але і самооцінку. Пролийте бальзам на свою душу і отримаєте щире задоволення.
- Як можна частіше хваліть себе. Дрібні промахи і помилки можете опускати, а ось будь-яку удачу необхідно фіксувати. Раз по раз прокручивайте в голові моменти найдрібніших тріумфів, згадуйте похвали і захоплення оточуючих.
- Перестаньте картати себе за недоліки. Їх вистачає і у інших. Постарайтеся зрозуміти, що ви - унікальна особистість, і те, в чому ви бачите вада, для інших може здаватися гідністю. Якщо у вас пишна фігура, то знайте, що більшість худеньких бажає мати такі ж апетитні форми, а багато чоловіків віддають перевагу жінкам «в тілі». Якщо ви часто лінуйтеся, то вам заздрять багато жінок, які взяли на свої плечі всі обов'язки по дому. З будь-якого недоліку можна отримати вигоду.
- Робіть подарунки собі коханій. Ніщо так не підвищує настрій, як невеликий презент без жодного приводу. Наприклад, була дівчина, яка клялася купити собі нову помаду, якщо здасть екзамен - в заохочення. І відразу ж розглядалася, що якщо не здасть, то купить її в розраду. Прекрасний приклад того, що вона любить себе і вважає себе гідною приємних дрібниць.
Пройшовши весь вищеописаний шлях, ви неодмінно відчуєте свою значимість і полюбите себе такою, якою ви є. Зрештою, не існує жінок без комплексів. Навіть найчарівніша і найпривабливіша особа, впевнена в своїх силах, може відчувати психологічні труднощі іншого типу. Напевно, ви зустрічали в дешевих газетах оголошення про дівчат без комплексів? Так вже вийшло, що чоловіки надають цим словам зовсім інше значення. Може це й на краще, що у вас є дрібні проблеми? Так що любите себе і свої маленькі недоліки, тоді справжні комплекси вигнати буде простіше.
Арт-терапія як метод позбавлення від комплексів
Найвідоміший в світі психоаналітик Зігмунд Фрейд також замислювався над тим, як позбутися від комплексів, і в результаті запропонував своє рішення проблеми. Він розробив власний рецепт перемоги над своїми страхами і назвав його арт-терапією. Суть її полягає в тому, що всі негативні емоції можна виплеснути через творчість. Малюєте ви карикатури на тих, чийого судження побоюєтеся, пишіть чи про них непристойні віршики або ліпіть фігури з пластиліну - все це допоможе заспокоїтися і не сприймати надуману проблему всерйоз.
Припустимо, ви до смерті боїтеся свого начальника і його думки про вас. Подумайте, на кого він схожий - на собаку, на жирафа, а може, на бегемота? Так сміливо малюйте бегемота в окулярах і краватці і перестаньте його боятися. Наступного разу на нараді ви зможете спокійно дивитися йому прямо в очі і адекватно відповідати на питання.
Так само можна боротися з іншими негативними емоціями - злістю, заздрістю, переляком і так далі. Просто придумайте для кожної з них свою пику і намалюйте на аркуші паперу. Можна написати невеликі комічні тексти для кожної ситуації, виставити кумедні фізіономії в невигідному світлі. Ви можете сміятися, але цей метод дійсно працює. Ваше підсвідомість звільняється від страху і залежності, допомагає поглянути на ситуацію під іншим кутом. На додаток до всього спробуйте щодня писати про себе міні-розповіді в третій особі. Це відмінний спосіб кинути погляд з боку і зрозуміти, серйозні ваші проблеми.
Якщо вам складно самій перемогти свої комплекси, не впадайте у відчай. Головне, що ви бачите проблему і шукаєте шлях до її вирішення. Навіть якщо ви не помічаєте результатів, ваша робота над собою не пропаде даром - ваші внутрішні резерви дозволять вам подолати раніше недоступні висоти. І якщо ви бажаєте остаточної перемоги над собою, зверніться до професійного психолога. Ви отримаєте знання, як позбутися від психологічних комплексів, як вести себе в тих чи інших ситуаціях.
На жаль, в нашій країні не прийнято ділитися душевними ранами з лікарями. І це велика помилка. Немає нічого поганого в тому, щоб отримати професійну допомогу у вирішенні проблеми, що отруює вам життя. А страх звернутися до психолога - це ще один комплекс. Адже ви ж не хочете до старих проблем додати ще одну?
Як позбутися від комплексів неповноцінності:
1 Перша порада і напевно найголовніший - це потрібно визначити, звідки беруться всі наші комплекси. Тому що диму без вогню не буває, і якщо ви комплексуете з приводу вашого зайвої ваги, то напевно потрібно все-таки переглянути свій режим харчування і зайнятися спортом, а вже потім займатися психологією.
2 Необхідно поглянути на речі під іншим кутом. Всі люди в цьому світі не ідеальні, і у всіх є свої недоліки і переваги. Але різниця між ними в тому, що одні концентруються на своїх достоїнствах, а другі, навпаки, помічають у себе тільки недоліки. Тому потрібно намагатися знаходити в собі гарне, займатися саморозвитком і виправляти ті недоліки, які у вас є.
3 Третя порада щодо позбавлення від комплексів буде такий - потрібно позбутися страху перед громадським мненіем.Не варто завжди робити що-небудь з оглядкою на думку оточуючих, як би не банально це звучало, але їм плювати на вас, вони всі зайняті своїми проблемами. Так що простіше ставитеся до всього в цьому житті, не бійтеся здатися безглуздим або смішним, і комплекси скоро покинуть вас.
4 Потрібно стати впевненіше в собі і повірити в себе і свої сили. Тим більше це не так вже й складно, як здається з першого погляду. Розвивайте в собі тільки позитивні якості, і ще моя порада - займіться якимось видом едіноборств.Ето дуже сильно піднімає впевненість в собі і своїх здібностях.
5 Також необхідно активно діяти і боротися з вашими комплексами.Психологічні тренінги самі по собі не допоможуть позбутися від комплексів, для цього потрібні певні практичні дії. Якщо ви комплексуете з приводу того, що не можете розмовляти з незнайомцем, то потрібно брати і робити це - спілкуватися з незнайомими людьми. А якщо Вас не влаштовує ваш відвислий живіт, і ви дуже сильно комплексуете з цього приводу (адже бувають такі жіртряси, а поводяться немов аполлони), то бігом в спортзал.
6 Полюбіть життя. Запам'ятайте потрібно радіти кожному новому дню, адже життя таке швидкоплинне і ніколи не знаєш скільки її нам ще відведено, тому не потрібно впадати у відчай і печаль. Боротьба з комплексами повинна бути приємним і легким заняттям - тоді вони відступлять назавжди.
Бажаю Вам успіхів у боротьбі з вашими комплексами і Удачі.
Підписуйтесь на оновлення через E-Mail що-б не пропустити багато цікавого матеріалу, яким я і далі буду постачати моїх шановних передплатників. Дякуємо!
Що таке комплекси і чому вони можуть з'явитися
Комплекс - це психологічне явище, при якому людина неправильно сприймає себе і починає приписувати собі різні недоліки. При цьому з приводу кожного з них він починає постійно переживати. Важливо розуміти, що як правило, дана ситуація бере свій початок в дитинстві кожної людини.
Відзначимо, що тільки люди здатні відчувати комплекси. Вони виникають, як прояв нашого страху перед чим-небудь. Людині важливо не опинитися в такій ситуації, де над ним можуть сміятися або дивитися з несхваленням. Якщо вам це знайомо, то варто задуматися, наскільки авторитетним для вас є думка ваших друзів або родичів.
Вам варто зрозуміти, що ваші переживання марні, так як думки таких людей не можуть бути правдивими на всі сто відсотків. При цьому слід врахувати той факт, що сама людина, яка висловлює таку позицію, може володіти рядом комплексів і за рахунок вас намагатися їх виправити. Для початку необхідно розібратися в своїх почуттях і емоціях, найчастіше вони стануть надуманими. Усвідомивши це, ви зрозумієте, що вилікувалися від своїх комплексів.
люди здатні відчувати комплекси
Чому варто позбавлятися від комплексів?
Пам'ятайте, що, як правило, це питання виникає не тільки у вас. Людина, навіть з комплексами, продовжує жити, не звертаючи увагу на ці проблеми. Тому, поки ваші надумані вади не починають вам заважати жити, про їх усунення можна не замислюватися.
Необхідно, для початку поставити мету - порятунок від комплексів. Для цього нам потрібно прагнути до ситуації, в якій ми зможемо відчувати себе вільними. Тому важливо визначити ті моменти, які не дають вам жити на всі сто відсотків і почніть від них позбавлятися. Ви повинні робити, то що хочете, при цьому не боятися чужої думки. Вважається, що такий спосіб мислення дозволить вам досягти все того, що ви хочете. Вам необхідно діяти сміливо, і тоді ви гарантовано позбавитеся від заважає невпевненості.
мета - порятунок від комплексів
Подивитися на себе по-іншому
Як правило, комплекси починають зароджуватися в тій ситуації, коли оточуючі люди не цінують всього того, що робить для них людина. При цьому дана ситуація може відбуватися на роботі чи вдома. Людині починає здаватися, що він має якісь недоліки, хоча об'єктивних причин на це немає.
Важливо проаналізувати своє оточення. У будь-якому випадку, ви знайдете там людей, які також страждають на цю недугу. Спробуйте визначити, в чому саме комплекс тієї чи іншої людини. Це буде зробити досить складно вам, хоча дана людина буде на сто відсотків упевнений, що всі тільки й думають, що про його ваду.
На жаль, на сьогоднішній день дуже багато жінок залишаються одні, тільки з тієї причини, що мають цілу низку комплексів. При цьому деякі далеко не красиві особи поводяться, як королеви.Цей ефект психології говорить про те, що все бачать тебе такою, якою здаєшся ти собі сама. Для того, щоб позбутися від комплексів слід в першу чергу зрозуміти наскільки ти себе любиш.
Важливо проаналізувати своє оточення
Щоб подобатися всім - потрібно полюбити себе
Для того, щоб полюбити себе, досить повірити, що ви можете все і вам залишиться тільки розібратися в собі до кінця:
- Пошукайте в пам'яті ті моменти, за які ви відчуваєте сором. При цьому абсолютно не важливо чи були ви винні в даній ситуації чи ні. Простіть себе за це. Жодна людина не повинен жити з тягарем на серці. Зрозумійте, що життя йде далі. Від вашого рішення сьогодні буде залежати ваш завтрашній день. Краще все зустріти його з високо піднятою головою.
- Слухайте, запам'ятовуйте і постарайтеся повірити хорошим словами, які вам кажуть ваші близькі та рідні. Це для вас повинна бути безперечна істина, яка не може піддаватися жодним сумнівам. Жінкам радимо більше спілкуватися з чоловіками, так як їх компліменти здатні творити чудеса. Робіть це виключно для свого задоволення.
- Необхідно постійно себе хвалити. При цьому намагатися якомога менше уваги приділяти своїм помилкам, а навпаки постаратися зафіксувати свою увагу на, нехай навіть дрібних, перемоги. Ви повинні помічати тільки моменти своїх тріумфів і хвали з боку оточуючих вас людей.
- Критика не повинна навіть виникати у вашій голові. Необхідно усвідомити власну унікальність. Визначте, що будь-який з ваших недоліків може бути сприйнятий іншою людиною, як гідність. Пам'ятайте, що будь-яка вада зможе стати для вас великою вигодою.
- Постарайтеся, якомога частіше купувати собі подарунки. Це можуть бути навіть дрібниці, якими ви готові себе обдарувати в разі, коли ви допілісь успіху в тій чи іншій справі.
Якщо ви навчитеся жити з застосуванням всіх цих простих правил, то гарантовано позбудетеся від старих комплексів і ніколи не отримаєте нові. Ви зможете жити без компромісів з собою - головне цьому навчитися. Не дивіться на дрібні проблеми, а чітко вірте в свої сили. Тоді ви з легкістю зможете домогтися будь-якої мети.
Застосування арт-терапії
Для застосування цього методу досить усвідомити всі свої комплекси і спробувати їх виплеснути в творчості. Для цього можна малювати, писати або ліпити з глини. Це допоможе вам, в деякій мірі, посміятися над своєю проблемою. Після цього ви отримаєте довгоочікуване заспокоєння.
Цей метод також можна ефективно застосовувати в боротьбі зі злобою і агресією. Уявіть свою проблему, а потім спробуйте намалювати її на листку паперу. Для тих, хто не вміє малювати, можна спробувати описати її у віршованій формі. Вам може здатися, що все це дурниці, проте даний метод дійсно працює. В результаті цієї дії, ви звільняєте свої думки від злоби і страху і можете поглянути на проблему, з іншого боку. Також можна порадити вам щодня описувати себе в невеликих оповіданнях. Це допоможе вам подивитися з боку на все, що відбувається з вами сьогодні, і допомогти прийняти правильне рішення.
Боротьба з комплексами не такий вже легкий процес. Тому, якщо вам відразу не вдалося домогтися бажаного не варто кидати цю задумку. Перший крок ви вже безумовно зробили - визначили свою проблему, тепер залишається тільки постійно працювати над тим, щоб домогтися бажаного результату. Будь-які ваші дії можуть вплинути на самооцінку тільки позитивно, тому не кидайте роботу до повного її завершення. У деяких випадках є сенс звернутися за консультацією до професійного психолога. Він допоможе вам краще розібратися в собі і позначить фронт роботи над собою більш детально.
Відео як боротися з комплексами
Менталітет нашої країни не допускає можливості ділитися своїми проблемами з лікарем. На жаль, це негативно позначається на душевному стані багатьох людей.Пам'ятайте, що це абсолютно не соромно, просити допомоги у фахівця в даній області. Адже на кону стоїть ваше щасливе життя. Адже страх перед лікарем - це, на жаль, ще один комплекс. Тому не варто додавати до своїх старих проблем нову.
""
