Ні для кого не секрет, що емоції відіграють важливу роль в нашому житті. Спілкуючись з людьми, напевно можна помітити, що люди по-різному проявляють емоції, діляться своїми почуттями.
Емоції - це адаптивний механізм, який закладений в нас природою, для оцінки ситуації. Адже не завжди у людини є час, коли він може вірно і точно оцінити що ж з ним відбувається. Припустимо в ситуації небезпеки ... А тут раз - чогось відчув і є відчуття, що або «подобається» або «не подобається».
Тим більше, що емоційна оцінка вона найбільш вірна - природа не може обманювати. Емоційна оцінка відбувається дуже швидко і тут не «домішується» розум і логіка. Адже логічно можна пояснити все, що завгодно і привести купу всяких раціональних доводів.
Спостерігаючи за людьми (і за собою в тому числі) я помічаю, що є ситуації в яких люди або ігнорують свої емоції, або намагаються їх не помічати або просто не усвідомлюють. Не буду зараз робити припущення щодо причин цього, скажу лише те, що не прислухаючись до себе, до свого емоційного життя, людина не може адекватно і найбільш повно сприйняти ситуацію, а тим самим прийняти найбільш ефективне рішення.
У звичайному житті це може проявитися в тому, що ігноруючи або витісняючи свої емоції, людина може створити собі невірне переконання. Наприклад, якщо дружина ігнорує / не усвідомлює або не хоче визнавати свою злість щодо чоловіка, вона може виплеснути своє роздратування на іншу людину або дітей, в абсолютно іншій ситуації.
Або, у мене була клієнтка, яка мала таке переконання: «я не можу образити людину, розбудувати його». Як виявилося, якщо людина розсердиться, то вона зазнає почуття провини, з яким не хотіла зустрічатися.
На своїх консультаціях я дуже часто стикаюся з емоційною сферою. Одного разу помітив, що людям часом буває дуже не просто сказати, що ж вони насправді відчувають або яку емоцію зараз відчувають. Навіть якщо людина усвідомлює, що у нього є зараз якесь почуття, іноді буває дуже важко сказати це в словах, назвати його.
Одна з моїх клієнток так мені і заявила: «я відчуваю ХОРОШИЙ почуття, але я не знаю, як це називається ..».
І я вирішив заповнити цю прогалину на сторінках свого сайту. Нижче представлений список емоцій і почуттів, які мені вдалося знайти, сподіваюся, що прочитавши його, можна значно поповнити усвідомлення того, що може з Вами відбуватися.
І, до речі, можна перевірити себе: перед тим як ознайомитися зі списком пропоную Вам самостійно скласти його, а потім порівняти, наскільки Ваш список повний ...
Сутність почуттів і емоцій
Все з чим стикається людина у своєму житті, викликає у нього те чи інше відношення. Певне ставлення людини проявляється навіть до окремих якостей і властивостей оточуючих об'єктів. Сфера почуттів включає в себе досаду і патріотизм, радість і страх, захват і горе.
почуття - це пережиті в різній формі ставлення людини до предметів і явищ дійсності. Людське життя нестерпна без переживань, якщо людина позбавлена можливості відчувати почуття, то настає так званий "емоційний голод", який він прагне втамувати, слухаючи улюблену музику, читаючи гостросюжетну книгу і т.п. Причому для емоційного насичення потрібні не тільки позитивні почуття, а й почуття, пов'язані зі стражданням.
Найрозвиненіша і складна форма емоційних процесів у людини - це почуття, які являють собою не тільки емоційний, але і понятійне відображення.
Почуття формуються протягом життя людини в умовах суспільства. Почуття, які відповідають вищим соціальним потребам, називаються вищими почуттями. Наприклад, любов до Батьківщини, свого народу, свого міста, до інших людей. Вони характеризуються складністю будови, великою силою, тривалістю, стабільністю, незалежністю від конкретних ситуацій і від стану організму. Таким прикладом є любов матері до своєї дитини, мама може розсердиться на дитину, бути незадоволеною його поведінкою, покарати, але все це не впливає на її почуття, яке залишається сильним і відносно стабільним.
Складність вищих почуттів визначається їх комплексним будовою. Тобто вони складаються з декількох різних, а іноді і протилежних емоцій, які як би кристалізуються на певному предметі. Наприклад, закоханість - менш складне почуття, ніж любов, так як крім закоханості остання передбачає ніжність, дружбу, прихильність, ревнощі та інші емоції, що виробляють непередаване словами відчуття любові.
Залежно від характеру ставлення людини до різних об'єктів соціального середовища виділені основні види вищих почуттів: моральні, праксические, інтелектуальні, естетичні.
моральні почуття людина відчуває по відношенню до суспільства, іншим людям, а також до самого себе, такі як почуття патріотизму, дружба, любов, совість, які регулюють міжособистісні відносини.
Почуття, які пов'язані із здійсненням людиною трудової та інших видів діяльності, називаються праксические. Вони виникають в процесі діяльності в зв'язку з її успішністю або неуспішні. До позитивних праксические почуттям відносяться працьовитість, приємна втома, відчуття захопленості роботою, задоволеність від виконаної справи. При переважанні негативних праксіческіх почуттів людина сприймає працю як каторгу.
Певні види праці, вчення, деякі ігри вимагають інтенсивної розумової діяльності. Процес розумової діяльності супроводжується інтелектуальними емоціями. Якщо вони набувають якості стабільності і стійкості, вони проявляються як інтелектуальні почуття: Допитливість, радість відкриття істини, здивування, сумнів.
Почуття, які відчуває людина при сприйнятті та створенні прекрасного в житті і в мистецтві, називаються естетичними. Естетичні почуття виховуються через прилучення до природи, милування лісом, сонцем, річкою і т.п. Для того щоб осягнути закони краси і гармонії дітям корисно займатися малюванням, танцями, музикою та іншими видами художньої діяльності.
Протягом розвитку людей сформувалася особлива форма психічного відображення значущих об'єктів і подій - емоції. Один і той же об'єкт або подія викликає у різних людей різні емоції, тому що у кожного своє, специфічне ставлення.
емоції - це суб'єктивні реакції людини на впливи зовнішніх і внутрішніх подразників, що відображають у формі переживань їх особисту значимість для суб'єкта і проявляються у вигляді задоволення або незадоволення.
У вузькому значенні слова емоції - це безпосереднє, тимчасове переживання якогось почуття. Так, якщо розглянути почуття, які відчувають уболівальниками, на трибуні стадіону і спорту взагалі (почуття любові до футболу, хокею, тенісу), то ці переживання не можна називати емоцією. Емоції тут будуть представлені станом насолоди, захоплення, які відчуває уболівальник, спостерігаючи хорошу гру.
Функції та види емоцій
За емоціями була визнана важлива позитивна роль в житті людей, і з ними стали пов'язувати такі позитивні функції: Мотивационно-регулюючу, комунікативну, сигнальну і захисну.
Мотиваційно-регулююча функція полягає в тому, що емоції беруть участь у мотивації поведінки людини, можуть спонукати, спрямовувати і регулювати. Іноді емоції можуть замінювати собою мислення в регуляції поведінки.
комунікативна функція полягає в тому, що емоції, точніше, способи їх зовнішнього вираження, несуть в собі інформацію про психічному і фізичному стані людини. Завдяки емоціям ми краще розуміємо один одного. Спостерігаючи за змінами емоційних станів, з'являється можливість судити про те, що відбувається в психіці. Коментар: люди, що належать до різних культур, спроможні безпомилково сприймати і оцінювати багато вираження людської особи, визначати у ній такі емоції, як радість, гнів, печаль, страх, відраза, подив. Це відноситься і до тих народів, які взагалі ніколи не перебували в прямих контактах один з одним.
сигнальна функція. Життя без емоцій так само неможлива, як і без відчуттів. Емоції, стверджував Ч. Дарвін, виникли в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов для задоволення актуальних для них потреб. Емоційно-виразні рухи (міміка, жести, пантоміміка) виконують функцію сигналів про те, в якому стані знаходиться система потреб людини.
Захисна функція виражається в тому, що, виникаючи як моментальна, швидка реакція організму, може захистити людину від небезпек.
Встановлено, що чим складніше організована жива істота, чим більш високий щабель на еволюційних сходах вона займає, тим багатше і різноманітніше гамма емоцій, яку вона здатна переживати.
Характер переживання (задоволення або незадоволення) визначає знак емоцій - позитивні і негативні. З точки зору впливу на діяльність людини емоції діляться на стенические і астенічні. Стенические емоції стимулюють діяльність, збільшують енергію і напруга сил людини, спонукають його до вчинків, висловлювань. Крилатий вислів: "готовий гори звернути". І, навпаки, іноді переживання характеризуються своєрідною скутістю, пасивністю, тоді говорять про астенічних емоціях. Тому в залежності від ситуації і індивідуальних особливостей емоції можуть по-різному впливати на поведінку. Так, горе може викликати апатію, бездіяльність у слабкої людини, в той час як сильна людина подвоює свою енергію, знаходячи розраду в роботі і творчості.
модальність - основна якісна характеристика емоцій, що визначає їх вид за специфікою і особливої забарвленості переживань. За модальності виділяються три базові емоції: страх, гнів і радість. При всьому різноманітті практично будь-яка емоція є своєрідним вираженням однієї з цих емоцій. Тривожність, занепокоєння, страх, жах представляють собою різні прояви страху, злість, дратівливість, лють - гніву, веселощі, радість, торжество - радості.
К. Ізард виділив наступні основні емоції
інтерес (Як емоція) - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок і умінь, набуття знань.
радість - позитивний емоційний стан, пов'язаний з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого до цього моменту була невелика або, у всякому разі, невизначена.
подив - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на раптово виниклі обставини. Подив гальмує всі попередні емоції, спрямовуючи увагу на об'єкт, його викликав, і може переходити в інтерес.
страждання - негативний емоційний стан, пов'язаний з отриманої достовірної чи здавалося б такою інформацією про неможливість задоволення найважливіших життєвих потреб, яке до цього моменту видавалося більш-менш імовірним, найчастіше протікає у формі емоційного стресу.
гнів - емоційний стан, негативне за знаком, як правило, протікає в формі афекту і викликається раптовим виникненням серйозної перешкоди на шляху задоволення виключно важливою для суб'єкта потреби.
відраза - негативний емоційний стан, що викликається об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізична взаємодія, комунікація в спілкуванні та ін.) Вступає в різке протиріччя з ідеологічними, моральними або естетичними принципами і установками суб'єкта. Відраза, якщо воно поєднується з гнівом, може в міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку, де напад мотивується гнівом, а відраза - бажанням позбутися від кого-небудь або чого-небудь.
презирство - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних взаєминах і породжене неузгодженістю життєвих позицій, поглядів і поведінки суб'єкта з життєвими позиціями, поглядами і поведінкою об'єкта почуття. Останні видаються суб'єкту як ниці, не відповідають прийнятим моральним нормам і естетичним критеріям.
страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу загрозу його життєвому благополуччю, про реальної чи уявної небезпеки. На відміну від емоції страждання, що викликається прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має в своєму розпорядженні лише імовірнісним прогнозом можливого неблагополуччя і діє на основі цього (часто недостатньо достовірного або перебільшеного прогнозу).
сором - негативний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислом, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про належну поведінку і зовнішній вигляд.
Емоції характеризуються також силою, тривалістю і усвідомленням. Діапазон відмінностей по силі внутрішнього переживання і зовнішніх проявів дуже великий для емоції будь-якої модальності. Радість може проявлятися як слабка по силі емоція, наприклад, коли людина відчуває почуття задоволення. Восторг - емоція більшої сили. Гнів проявляється в діапазоні від дратівливості і обурення до ненависті і люті, страх - від легкого занепокоєння до жаху. За тривалістю емоції тривають від кількох секунд до багатьох років. Ступінь усвідомленості емоцій також може бути різною. Часом людині важко зрозуміти, яку емоцію він відчуває і чому вона виникає.
Емоційні переживання носять неоднозначний характер. Один і той же об'єкт може викликати неузгоджені, суперечливі емоції. Це явище отримало назву амбівалентність (Подвійність) почуттів. Наприклад, можна поважати кого-то за працездатність і одночасно засуджувати за запальність.
Якості, що характеризують кожну конкретну емоційну реакцію, можуть поєднуватися по-різному, що створює багатоликі форми їх вираження. Основні форми прояву емоцій - чуттєвий тон, ситуативна емоція, афект, пристрасть, стрес, настрій і почуття.
Чуттєвий тон виражається в тому, що багато відчуття людини мають свою емоційне забарвлення. Тобто люди, не просто відчувають будь-якої запах або смак, а сприймають його як приємний або неприємний. Образи сприйняття, пам'яті, мислення, уяви також емоційно забарвлені. А. Н. Леонтьєв вважав одним з істотних якостей людського пізнання феномен, який називав "упередженістю" відображення світу.
Ситуативні емоції виникають в процесі життєдіяльності людини частіше за всіх інших емоційних реакцій. Їх головними характеристиками вважають відносно малу силу, короткочасність, швидку зміну емоцій, малу зовнішню наочність.
Принципи класифікації почуттів
Перш за все слід виходити з принципу матеріалістичної психології.Він говорить про те, що психіка людини являє собою відображення їм об'єктивної дійсності, яка існує незалежно від нього. Тому питання може бути поставлене так: як відбивається в сфері почуттів індивідуума та реальність, в якій він живе, діє, з якої він різноманітне пов'язаний?
Дійсність розуміється нами в найширшому сенсі. Це - природа, людське суспільство, окремо взяті люди, соціальні інститути (держава, сім'я і так далі), процес і продукти людської праці, що виступають в різних формах, норми моралі і так далі. В індивідуальній свідомості людини відображені ті риси суспільної свідомості, які притаманні даному суспільству, епосі з її колом поглядів на світ, життям, правилами і нормами поведінки і взаємин між людьми.
Дійсність в її конкретних проявах кожна особистість сприймає, керуючись суспільною свідомістю свого часу. Ми всі живемо в цих реаліях і діємо згідно розвинувся в нас потребам, оцінками, поглядами на речі і явища, уявленням про моральне і прекрасне, придбаним в процесі нашого життя в суспільстві. Ця дійсність відбивається в індивідуальній свідомості кожної конкретної людини, в тому числі і в емоційній сфері.
Виходячи з цього, почуття розрізняються: по-перше, по об'єкту дійсності, на який вони спрямовані (реальний, уявний, справжній, минулий та так далі, що володіє певними властивостями і якостями з точки зору суспільної практики), по-друге, за своєю суттю і змістом. Під змістом слід мати на увазі спрямованість почуття, характер емоційного ставлення до об'єкта (приймається об'єкт почуття або відкидається і так далі) і особливості виникає при цьому суб'єктивного стану. Зв'язок людини з дійсністю, яка виступає в процесі його життя і діяльності в складних різноманітних поєднаннях, робить до певної міри умовною ту класифікацію почуттів, яку можна встановити.
Проте, деякі види почуттів слід виділити. І перш за все, це ті з них, які з достатньою підставою називають вищими почуттями: моральні, естетичні, інтелектуальні. Вони пов'язані зі сприйняттям і усвідомленням людьми різноманітних явищ соціального життя і культури. Емоційне ставлення людини, що виявляється в цих переживаннях, може поширюватися як на відносно прості, так і на складні форми відносин, на соціальні інститути та створення культури. Такі види емоцій і почуттів мають ряд характерних особливостей.
По-перше, вони в своїх розвинених формах можуть досягати великій мірі узагальненості. По-друге, що дуже істотно, вони завжди пов'язані з більш-менш чітким усвідомленням суспільних норм, що відносяться до тієї чи іншій стороні дійсності. Ці вищі почуття, завдяки тому, що в них певною мірою розкривається ставлення людини в цілому до світу і до життя, іноді називають світоглядними почуттями. У конкретному переживанні особистості, що відноситься до складного явища дійсності, вони можуть виступати в злитому комплексі і в різних поєднаннях, але для більш точного з'ясування їх якостей варто розглянути їх окремо.
естетичні почуття
Під цим видом почуттів маються на увазі ті емоції і відчуття людини, які він відчуває, дивлячись на красу або, навпаки, на її відсутність - потворність. Об'єктом сприйняття в цьому випадку можуть бути твори мистецтва (музика, скульптура, поезія і проза, живопис і так далі), різноманітні природні явища, а також самі люди, їх дії і вчинки.
Дійсно, багато викликає у людини естетичну насолоду: краси живих пейзажів, читання книг і віршів, прослуховування музичних творів.Ми отримуємо задоволення від одержуваної одягу, створюваного інтер'єру, сучасних меблів і навіть від нової кухонного начиння. Те ж стосується і вчинків, що здійснюються людьми, які нас людьми, адже ми оцінюємо їх з точки зору тих загальноприйнятих норм моралі, які існують в соціумі.
Потрібно сказати, що естетичні види почуттів можуть бути як споглядальними, так і активними. У першому випадку це викликано простим спостереженням за об'єктами, складовими реальність людини, в другому варіанті такі емоції здатні надавати естетичні риси нашим діям. Тому індивідууму властиво насолоджуватися і в процесі того, як він сам співає або танцює. Особливо важлива роль естетичних відчуттів для творчих натур, що прагнуть передати своє світосприйняття через створювані ними твори мистецтва, літератури, живопису та багато іншого.
Якщо говорити більш конкретно про цей вид людських емоцій, то в яку подає їм різноманітності відчуттів варто виділити кілька найбільш важливих. Ці переживання знайомі будь-якій людині, без них неможливо уявити собі повноцінну духовне життя кожного індивідуума і суспільства в цілому. Отже, найбільш значущими почуттями описуваного виду є наступні.
естетичну насолоду
В його основі лежить відчуття задоволення, яке відчуває людина в момент сприйняття ним кольору, форм, звуків та інших особливостей об'єктів або явищ. Саме завдяки цьому почуттю ми можемо віддавати перевагу одним відтінки фарб іншим, виділяти ті чи інші окремі ноти, захоплюватися особливо вподобаним елементами архітектурних споруд. Це найбільш проста форма естетичної насолоди. Що стосується його більш складних проявів, то в цьому випадку мова піде вже не про окремо взятих частинах, а про їх поєднаннях при сприйнятті цілого предмета або явища.
Наприклад, якщо уявити собі образ чистокровного рисака, то в ньому людині може подобатися все - масть, порода, стрімкість рухів і навіть гордовите іржання. Тому що всі ці властиві коню риси знаходяться в гармонії один з одним і створюють цілісний завершений образ. Якщо говорити про звуках, то естетичну насолоду ми отримаємо від консонанса, а ось дисонанс викликає протилежні емоції. Те саме можна сказати і до рухів, адже їх ритмічність подобається більше, ніж її відсутність.
відчуття краси
Це почуття властиво відчувати людині в той момент, коли він сприймає видиму і відчутну красу природи і людей. Такі відчуття і емоції викликають у нас прекрасні квіти, граціозні тварини, мальовничі ландшафти і так далі. Почуття прекрасного ми переживаємо і тоді, коли благородні вчинки якої людини змушують задуматися про широту його душі і правильних життєвих установках.
Потрібно сказати, що краса явищ і предметів існує сама по собі і не залежить від того, чи сприймає її нашу свідомість. Вона поєднує в собі всі частини, з яких складається щось ціле. Наприклад, вигляд людини - це не просто обриси фігури. Ми сприймаємо кожну рису обличчя, колір очей, шкіри і волосся, гармонійність і пропорційність фігури, тембр голосу і так далі.
І, що особливо важливо, краса не може складатися тільки з чисто зовнішніх факторів. Форма обов'язково повинна відповідати змісту. Адже часто буває так, що в особі людини помітна асиметрія і йому далеко до класичних канонів, але воно настільки гармонійно відповідає душі і яскраво виражає характер, що сприймається нами як по-справжньому прекрасне.
Чуттєве сприйняття трагічного
Ці емоції пов'язані з сильними душевними переживаннями. Наприклад, особливо вдала акторська гра в створенні певного людського образу здатна викликати в нас цілий ланцюжок таких трагічних почуттів, як співчуття, обурення, співчуття.Ці відчуття облагороджують людей, змушують задуматися про високе, надаючи думкам особливу глибину і тонкість сприйняття.
Сила афективних станів надає свого роду очищаючий вплив на людину. Спостерігаючи за розвитком особливо драматичного сюжету в театрі, кіно або читаючи книгу, ми в своїх наростаючих відчуттях все ближче підходимо до розв'язки. А коли вона в кінці кінців настає, то людину охоплює буря емоцій і переживань, після яких він знаходить заспокоєння і умиротворення. Але для цього сам твір має бути воістину прекрасним і незвичайно вражаючим.
почуття комічного
Ці емоції, мабуть, можна назвати найбільш суперечливими з усіх видів естетичних почуттів. Дійсно, ми сміємося іноді над абсолютно полярними речами, над тим, що, здавалося б, повинно викликати скоріше сльози. Але так влаштована людина - за твердженнями великих філософів, він складається з суцільних суперечностей. Ми сміємося над всякого роду невідповідностями: наприклад, високий товстий чоловік за кермом крихітного авто, трирічна дівчинка в маминих туфлях «на шпильці» і так далі.
Що ж стосується сміху крізь сльози, то це часто відбувається з людьми, схильними до рефлексії. Саме вони зазвичай багато чого чекають від дійсності, схильні ідеалізувати навколишній світ і хочуть бачити високий сенс там, де його немає. А коли виявляється, що багатообіцяючі форми приховують під собою порожнечу, то ми сміємося, іноді над собою ж. І це дуже гарна якість, яке розвиває в нас саме почуття здорового гумору, адже воно дозволяє замислитися над недосконалістю світу і направити свої зусилля для того, щоб якось вплинути на нього. Наприклад, знайомі всім з журналів ілюстрації, що висміюють ті чи інші людські пороки (куріння, алкоголізм, подружня невірність, лінь, жадібність і так далі) змушують вести боротьбу з ними у власній реальному житті.
Моральні або моральні почуття
Цими видами почуттів характеризуються переживання, які людина відчуває в своїх відносинах з іншими людьми, з соціумом, а також в процесі виконання тих чи інших обов'язків, що накладаються суспільством. Тут мають сенс моральні цінності і поняття особистості - саме вони формують в кожному з нас вигляд моралі і моральності. Адже що таке, наприклад, совість? Це міра відповідальності за той чи інший вчинок людини перед суспільством.
До моральних почуттів можна віднести всі ті емоції, які ми переживаємо в процесі спілкування з людьми: довіра, щире розташування, прихильність, дружба, любов. Не варто забувати і про почуття обов'язку, національної гордості, любові до Батьківщини, солідарності і так далі. Роль цього виду почуттів дуже велика, адже людині важливо вміти не тільки розчинитися в натовпі, тобто відстояти власне «я», а й вчасно консолідуватися із собі подібними, знаходячи моральне «ми».
Саме з почуттям гуманності пов'язана наша любов до Батьківщини, до людей, патріотизм і національна самосвідомість. В цьому випадку працює ціла система життєвих установок людини, задіяні всі його моральні норми і цінності. Вони знаходять своє вираження в співпереживання, спрямованих на спілкування, допомога, взаємовиручку. Саме завдяки гуманізму ми з повагою ставимося до прав і свобод інших людей, намагаємося не нанести шкоди їх честі і не образити гідність.
Почуття честі і гідності
Цим видам високих почуттів властиво визначати ставлення людини до самої себе і те, як його сприймають оточуючі. Простими словами, честь - це визнання іншими людьми ваших досягнень. Саме ці почуття викликають у нас самих бажання створити гідну репутацію, певний рівень престижу, добре ім'я серед собі подібних.
Гідність - це суспільне визнання прав тієї чи іншої людини на повагу і незалежність з боку соціального оточення.Але ми і самі повинні усвідомлювати все це, оцінювати свої вчинки з точки зору моралі і моральності і відкидати те, що може принизити або образити нас. Неупереджена оцінка людиною своїх дій і відносин до інших людей є ще одними визначеннями совісті. Чим вище наше моральне і моральне самосвідомість, тим відповідальнішою і совісних ми чинимо.
Почуття провини і сорому
Ці не зовсім приємні емоції також відносяться до моральних почуттів, формує образ будь-якої нормальної людини. Вони є своєрідними стражами, які охороняють нас самих від шкідливої дії наших пороків. Вина є більш зрілою емоцією - вона виражена яскравіше, ніж сором. Почуття провини виникає в тому випадку, якщо людина робить щось, що йде врозріз з його моральними переконаннями і принципами. Саме такі відчуття не дозволяють нам виходити за рамки життя в соціумі.
Що ж стосується сорому, то його часто плутають з виною. Однак це різні відчуття. Поширеними проявами сорому є дискомфорт, розгубленість, жаль, відчувають людиною в тому випадку, якщо він не відповідає вимогам інших людей. У цьому випадку він чекає презирства або насмішок. Так відчуває себе недосвідчена стриптизерка, котра переживає дебютний виступ на сцені в чоловічому клубі. Адже вона боїться зрадити сподівання натовпу і соромиться своєї оголеності і беззахисності.
інтелектуальні почуття
І, нарешті, прийшла пора поговорити про третій вигляді високих людських почуттів - про інтелектуальні. Їх основою є будь-яка пізнавальна діяльність, що здійснюється нами під час навчання, роботи і творчих пошуків в науці або мистецтві. Саме інтелектуальні почуття відповідають за пошук істини, тобто єдино правильної відповіді на безліч найважливіших загальнолюдських питань.
Існує нерозривний зв'язок між процесами пізнання і інтелектуальними емоціями. Перше неможливо без другого. Розумова діяльність людини, яка виникає в процесі наукової роботи, принесе відчутні плоди тільки в тому випадку, якщо він по-справжньому зацікавлений в об'єкті свого вивчення. А ті з нас, хто вчиться або працює просто з почуття необхідності, часто не досягають успіху в цьому і розчаровуються.
почуття подиву
Це відчуття виникає, коли людина знайомиться з чимось новим і невідомим. Нас дивують надзвичайні події, про які ми лише могли здогадуватися. Успішний процес пізнання взагалі неможливий без цієї емоції з її радісним відтінком. Подив, яке викликається тієї чи іншої несподіванкою, змушує людину звернути пильну увагу на невідомий йому об'єкт або явище, тим самим спонукаючи дізнаватися все нові і нові грані світу.
почуття сумніву
Практичний будь-яка людина відчуває його, якщо на шляху до істини стикається з протиріччями. Саме сумнів спонукає нас шукати нові докази правоти і вірності поглядів і теорій, всебічно перевіряти їх і лише тоді відпускати в світ. Без цих емоцій важко уявити собі хоча б одне наукове відкриття, та й взагалі людське життя у всіх її проявах.
Почуття смутності або ясності думки
Ці відчуття проявляються в нас занепокоєнням і незадоволеністю, якщо об'єкт нашого пізнання бачиться нами неясно, якщо ми не можемо зорієнтуватися в його рисах і зв'язках. Такі почуття примушують людину глибше розбиратися в тих чи інших питаннях, пов'язаних з навчанням або роботою. Як тільки наші думки з неясних і невизначених перетворюються в ясні, настає так зване прозріння і задоволеність собою, думки упорядковуються і знаходять логічну послідовність.
почуття подиву
Такі відчуття пов'язані з неможливістю дати чітке пояснення якого-небудь факту, об'єкту або явища.Трапляється, що ми в своїх дослідженнях і дослідженнях потрапляємо в ситуацію, коли існуючі зв'язки і визначення чого-небудь не влаштовують нас. Тоді ми знову змушені починати все спочатку і шукати помилки в своїх діях. Здивування змушує людину повертатися, щоб вибрати правильний напрямок.
Почуття здогади і впевненості
На цих відчуттях ґрунтується побудова наукових гіпотез і їх доказ. Спочатку людина ще не може з точністю встановити і простежити зв'язки між досліджуваними об'єктами, але здогадується про їх характер. В процесі подальшої розумової діяльності з'являються логічні умовиводи, які підтверджуються на практиці. Саме тоді ми відчуваємо впевненість у правильності своїх дій.
Випробовувані людьми почуття, описані вище, і багато інших, будучи особистим «відгуком» на навколишню дійсність, породжені в своєму змісті, перш за все, характером того явища, на яке вони спрямовані. Потім вони визначаються тим ставленням, яке виробилося у кожного з нас до цієї стороні дійсності в процесі тривалої суспільної практики. І, нарешті, вони багато в чому залежать від природи індивідуальних потреб людини, що розвиваються і перетворюється в процесі розвитку суспільства.
Що таке емоції і почуття?
Емоційна сфера людини являє собою складне поєднання елементів, які разом дозволяють переживати все, що відбувається з ним і навколо нього. Складається вона з чотирьох основних компонентів:
- Емоційний тон - це реагування в формі переживання, яке задає стан організму. Саме воно інформує організм про те, наскільки задоволені його поточні потреби, наскільки йому зараз комфортно. Якщо прислухатися до себе, то можна оцінити свій емоційний тон.
- Емоції - це суб'єктивні переживання, що стосуються ситуацій і подій, важливих для людини.
- Почуття - це стійке емоційне ставлення людини до якогось об'єкту. Вони завжди суб'єктивні і з'являються в процесі взаємодії з оточуючими.
- Емоційний стан відрізняється від почуття своєї слабкої спрямованістю на об'єкт, а від емоції - більшою тривалістю і стійкістю. Воно завжди запускається певними почуттями та емоціями, але при цьому як би само по собі. Людина може бути в стані ейфорії, гніву, пригніченості, меланхолії і т.д.
Головні емоції людини
Як ми вже говорили, емоції зазвичай бувають пов'язані з поточним моментом і є реакцією людини на зміну його поточного стану. Серед них виділяється кілька головних:
- радість - інтенсивне переживання задоволеності своїм станом і ситуацією,
- страх - захисна реакція організму в разі загрози його здоров'ю та добробуту,
- хвилювання - підвищена збудливість, викликана як позитивним, так і негативним переживанням, бере участь у формуванні готовності людини до важливої події і активізує його нервову систему,
- інтерес - вроджена емоція, підстьобує пізнавальний аспект емоційної сфери,
- здивування - переживання, що відбиває протиріччя між вже наявним досвідом і новим,
- образа - переживання, пов'язане з проявом несправедливості по відношенню до людини,
- злість, гнів, лють - негативно забарвлені афекти, спрямовані проти відчувається несправедливості,
- збентеження - переживання за вироблене на оточуючих враження,
- жалість - сплеск емоцій, що виникає, коли страждання іншої людини сприймаються як свої власні.
Види почуттів людини
Почуття людини часто плутають з емоціями, але вони мають багато відмінностей. Для виникнення почуттів потрібен час, вони більш стійкі і рідше змінюються. Всі їх ділять на три категорії:
- Моральні (моральні або емоційні) почуття виникають по відношенню до поведінки оточуючих людей або самого себе.Їх розвиток відбувається в ході будь-якої діяльності і зазвичай буває пов'язано з прийнятими в суспільстві моральними нормами. Залежно від того, наскільки те, що відбувається відповідає внутрішнім установкам людини, у нього з'являється почуття обурення або, навпаки, задоволення. До цієї ж категорії відносяться всі прихильності, симпатії і антипатії, любов і ненависть.
- Інтелектуальні почуття випробовуються людиною в ході розумової діяльності. До них відносять натхнення, радість від успіху і стрес від невдачі.
- Естетичні почуття людина відчуває, створюючи або оцінюючи щось прекрасне. Це може відноситися як до предметів мистецтва, так і до природних явищ.
- Практичні почуття породжує діяльність людини, її результати, успішність або невдача.
Виділити більш-менш важливі почуття неможливо. Різні люди прагнуть до різних почуттів і всі вони однаково важливі для нормальної емоційної життя людини.
Найчастіше саме емоційна сфера регулює життя людини, а формується наше стан із емоцій і почуттів. Але емоції - це короткочасні відчуття, що стосуються певних речей або ситуацій, а почуття набагато більш тривалі, але формуються вони з емоцій. Різні їх види по-різному впливають на наше життя і наші рішення.
Емоції і потреби
Взаємодіючи з навколишнім світом і з іншими людьми, людина постійно стикається з ситуаціями, що викликають у нього різне ставлення: радість чи обурення, смуток або ненависть, здивування або симпатію. Тобто людина відображає світ і зберігає в пам'яті інформацію не тільки в образах і поняттях, але і в формі чуттєвих переживань - емоцій.
Емоції тісно пов'язані з потребами людини. Ті життєві обставини, ситуації або люди, що сприяють задоволенню потреб, викликають у нас позитивні емоції, а ті, що заважають, перешкоджають - негативні. Ось так все просто і одночасно складно.
- По-перше, ми не завжди усвідомлюємо свої потреби, а ось емоції, пов'язані з ними переживаємо - завжди. Тому часто навіть самі собі не можемо пояснити, чому нам не подобається та чи інша людина, або через що раптом зіпсувався настрій.
- По-друге, людина живе складною і багатогранною життям, і нерідко його потреби вступають в конфлікт не тільки з потребами інших людей, але і зі своїми ж бажаннями. Тому розібратися в цій заплутаній і хаотичному вирі емоцій буває вкрай складно навіть досвідченому психологу. Ви ж, напевно, знаєте, що можна одночасно любити і ненавидіти одного і того ж людини або одночасно боятися і з нетерпінням очікувати якусь подію.
Розібратися зі своїми переживаннями можна, лише усвідомивши і привівши хоч в відносний порядок свої заплутані бажання і потреби. Допомогти в цьому людині можуть досвідчені психотерапевти. Адже тільки зрозумівши і прийнявши свої потреби або свідомо відмовившись від них, можна знизити гостроту негативних переживань.
Психофізіологія емоційних станів
Емоції - це найдавніший вид психічних станів, вони є у тварин і пов'язані із задоволенням природних, а у вищих тварин і соціальних, потреб.
- Давність цього виду психічних станів підтверджує той факт, що народжуються вони в старій, з точки зору еволюції, подкорковой частини головного мозку - в лімбічної системі. До речі, назва це дуже говорить. Лімбо - це чистилище, місце між раєм і пеклом, а ще глибше таяться тваринні інстинкти і приховані, часто темні бажання і потреби. Вони іноді прориваються з рівня підсвідомості, пробуджуючи у нас дивні, що лякають навіть нас самих емоції.
- А ось контролює прояв емоцій і управляє ними сама «молода» і раціональна частина головного мозку - неокортекс ( «нова кора»).І коли раціональна частина мозку відключається, наприклад, при сильному алкогольному сп'янінні або в стані афекту, то емоції виходять з-під нашого контролю, а поведінкою починають управляти інстинкти, а не розум.
Будь-яке зовнішнє вплив викликає в корі головного мозку вогнище збудження. Якщо роздратування слабке, то вогнище швидко згасає, але чим сильніше вплив, тим більше і стійкіше цей осередок. Проникаючи в підкіркову зону, він активізує центри емоцій.
Емоції, в свою чергу, викликають різноманітні зміни в фізіологічних системах організму, тому що емоції - це сигнал про характер впливу подразника. І якщо вони негативні, то наш організм перебудовується, готуючись відбити небезпеку або втекти від неї. Причому для нашого мозку, виявляється, не важливо, реальний це ворог або уявний - сигнал до перебудови роботи організму все одно надходить, і ми переживає різноманітні, часто неприємні відчуття. Так, виникнення почуття страху супроводжується наступними процесами:
- в кров викидається адреналін, який має посилити постачання киснем м'язів і активізувати роботу симпатичної нервової системи,
- кров і поживні ресурси спрямовуються на підтримку м'язової системи, це зменшує постачання інших систем організму, тому людина відчуває почуття холоду, озноб, у нього блідне особа, через нестачу кровопостачання може виникнути запаморочення і навіть непритомність,
- щоб впоратися з зрослими потребами в кровопостачанні серце починає битися частіше, частішає дихання для постачання крові киснем і, як наслідок, виникають труднощі з промовою,
- раціональний контроль за поведінкою знижується, так як кілька придушуються функції кори головного мозку, і людина в буквальному сенсі слова глупеет, погано мислить раціонально.
Зміни роботи різних систем організму під впливом емоцій носять рефлекторний характер, тому свідомо ми не можемо ними керувати, але можемо керувати емоціями, по крайней мере, на початковому етапі їх виникнення. Наш мозок цілком здатний «умовити» організм не піддаватися почуттю страху або гніву. А в психотерапії є спеціальні методики і тренінги, що дозволяють людині навчитися керувати своїми емоціями навіть в найкритичніших ситуаціях.
Управління емоціями необхідно не тільки для регуляції поведінки, а й для збереження фізичного здоров'я. Справа в тому, що у негативних почуттів (а вони переживаються людиною сильніше, ніж позитивні) є вельми неприємні наслідки. Їх систематичне переживання може призвести до розвитку психосоматичних захворювань, в першу чергу, серцево-судинної і травної систем. Саме ці системи в більшій мірі страждають від викидів адреналіну і інших фізіологічних змін. Тобто у приказки: «Усі хвороби від нервів» є раціональне підставу.
види емоцій
Найдавніший і примітивний вид емоційних станів - це стану задоволення і невдоволення, які відносять до найпростішої органічної чутливості. Пов'язані ці переживання з задоволенням (чи незадоволенням) природних потреб і людиною відчуваються навіть більше в фізіологічному, ніж в психологічному плані. Наприклад, коли після довгого і стомлюючого дня, проведеного на ногах, ви сідаєте в м'яке зручне крісло.
Але більшість емоційних станів у нас «олюднено», тобто носить усвідомлений характер і пов'язане з діяльністю, соціальними відносинами.
настрої
Це найбільш узагальнений вид емоційних станів. Настрої, з одного боку, слабо виражені, а з іншого вони створюють фон всієї нашої діяльності, як би забарвлюють наше життя на тому чи іншому етапі.
Настрій досить стійко. Зміна його залежить не тільки від ситуації, але і від особистісних характеристик.У людей з рухливою нервовою системою настрою менш стійкі і часто змінюються.
Найважливіша характеристика настрою - безпредметна характер. Це емоційний стан створює фон, але не пов'язане з конкретним предметом. Хоч людина цілком може усвідомлювати ту обставину, що зіпсувало йому настрій, але сама емоція поширюється не тільки на цю обставину, а зачіпає і діяльність (все з рук валиться, хочеться все кинути і т. Д.) І міжособистісні відносини. Часто ми зриваємо наше поганий настрій на тих, хто до цього ніякого відношення не має, або ділимося своїм радісним самопочуттям з усім світом.
Власне емоції (у вузькому розумінні) і почуття досить близькі і схожі, і психологи досі сперечаються, яке з цих емоційних станів можна віднести до більш високого рівня, а яке більш примітивне. Але це важливо для науки, а в повсякденному житті ролі не грає.
Власне емоції більш короткочасні, ніж настрою, але і більш чітко виражені. Сила прояву емоцій теж значно вище, ніж у настрої. Емоції більшою мірою усвідомлює, і він чітко їх диференціює: радість і гнів, страх і ненависть, задоволення і неприязнь.
Але головна відмінність емоцій від настроїв в тому, що вони предметними і спрямовані на конкретний об'єкт або ситуацію. Ці емоційні стани носять соціальний характер, тобто вони є частиною процесу комунікації, людина передає свої емоції (за допомогою міміки, пантоміміки, інтонації, жестів) іншим людям і сам здатний сприймати їх, співпереживати, співчувати іншим.
У емоцій є ще одна унікальна особливість - ми здатні їх переживати по відношенню не тільки до реальної ситуації, але і до уявної. Спогади і пригоди героїв книг і фільмів теж здатні викликати емоції.
Цей вид емоційних станів так само, як емоції, пов'язаний з певними об'єктами. Ми любимо або ненавидимо цілком конкретних людей, явища і ситуації. Любити, відчувати почуття поваги чи неприязні взагалі не можна. Але почуття триваліше, стійкіше емоцій, глибше і різноманітніше їх. І ще можна сказати, що почуття більш Соціалізованій і залежать від взаємодії людини з оточуючими людьми. Тому почуття різноманітні, і виділяють кілька їх видів:
- предметні почуття - найбільша різновид почуттів, пов'язаних з різними сторонами людського буття, до них відносяться, наприклад, захоплення і відраза, почуття піднесеного і почуття гумору (комічного),
- моральні почуття пов'язані з відносинами в суспільстві (любов, ненависть, почуття обов'язку, дружба, заздрість і т. д.),
- інтелектуальні почуття пов'язані з пізнавальними потребами (цікавість, допитливість, почуття таємниці, сумніви, впевненості і т. д.),
- естетичні почуття виникають у відповідь на сприйняття красивого або потворного в природі і мистецтві, в цілому їх можна охарактеризувати як переживання задоволення або незадоволення, насолоди чи відрази і т. д.
Ця класифікація, звичайно, не зовсім точна і повна, так як будь-яке почуття, по суті, предметно. Але вона досить добре відображає різноманітну і барвисту палітру людських почуттів.
Афект і стрес
Афект - дуже сильний і яскравий емоційний відповідь на раптову ситуацію, яка загрожує здоров'ю і життю людини. Афекти короткочасні, але вони виражаються в різкій активізації всіх захисних функцій організму. Можна сказати, всі сили і приховані резерви людини направляються на порятунок від причини таких сильних негативних емоцій.
Описані випадки, коли в стані афекту люди перестрибували через чотириметрові паркани, забиралися на високі дерева. Зафіксовано навіть випадок, коли жінка, рятуючи дитину з-під коліс машини, змогла ударом рук в борт невеликого вантажівки перевернути його в кювет.
Особливість афекту в тому, що він супроводжується не тільки потужним викидом фізичної та емоційної енергії, але і станом зміненої свідомості. Воно проявляється у втраті людиною раціонального контролю за своїми діями. Суб'єкт як би випадає з реальності, а потім не може згадати, що він скоїв у стані афекту. У криміналістиці вбивства, вчинені в цьому стані, відносять до особливих видів злочинів, так як людина не усвідомлює своїх дій і не керує ними.
Після афекту настає «відкат» - витративши всі свої сили, навіть внутрішні резерви, людина відчуває слабкість, у нього тремтять руки, робляться «ватяними» ноги, і іноді він навіть непритомніє.
Стрес схожий на стан афекту тим, що виникає як відповідь на травматичну або загрозливу ситуацію. Але він менш сильний і більш тривалий. Що важливо - стрес не супроводжується зміною свідомості і відключенням раціонального контролю. Хоча людина, занурена в круговорот своїх проблем, може і не усвідомлювати, що живе в стані стресу.
Стрес теж активізує сили організму, причому не тільки фізичні, але і інтелектуальні. Але на початкових етапах це відчувається як підвищений тонус і своєрідна стимуляція активності, і внутрішні резерви не витрачаються. Шкідливий для людини тільки занадто тривалий стрес, який призводить до перевантаження нервової системи, синдрому хронічної втоми, а то і до депресії.
функції емоцій
Емоційні стани приносять нам багато хвилин насолоди, але нерідко здаються зайвими. Ми б хотіли позбутися негативних переживань, які не тривожитися за близьких, не відчувати почуття гніву або страху. Але емоції, навіть найнеприємніші, виконують дуже важливі функції в нашому житті.
- Керуюча або регулююча функція. Емоції, як негативні або позитивні переживання, керують нашою поведінкою, формують мотиви і є найсильнішим стимулом. Адже будь-яка жива істота прагне до того, що приносить насолоду, і намагається уникнути неприємних відчуттів.
- Оціночна функція. Емоції допомагають розібратися в складному світі, навести порядок в наших відносинах. Вони оцінюють все, що відбувається з нами: як хороше, так і погане. Ця оцінка дозволяє нам ділити людей на друзів і ворогів, а події на приємні і неприємні.
- Захисно-мобілізуюча функція. Емоції попереджають нас про небезпеку, і вони ж включають захисні механізми нашого організму, мобілізують сили на вирішення проблеми.
- Сигнальна або експресивна. Емоції відіграють величезну роль в спілкуванні, передаючи іншим людям інформацію про наш стан і відносно. Експресивні руху, які супроводжують емоції - важлива частина невербальної комунікації.
- Синтезує функція. Емоції - це своєрідний «цементний розчин», що з'єднує в пам'яті події, образи, явища. Саме емоції створюють в пам'яті єдині блоки-комплекси подій, пов'язаних переживаннями.
Але поряд з позитивними і, безсумнівно, важливими і потрібними функціями, емоційні стани можуть грати і дезорганізує роль, тобто заважати нормальним діям людини. Почуття страху здатне перерости в паніку, яка заважає нормально осмислити ситуацію і прийняти правильне рішення. Хвилювання не дає зосередитися на діяльності, наприклад, вирішити задачу на контрольній. А любов теж, буває, так кружляє голову, що людина більше ні про що не може думати і не оцінює свої дії здраво.
Однак вихід є. Людина цілком може навчитися керувати емоціями і підпорядкувати їх контролю розуму.
""
