Що робити, коли дитина боїться темряви

Досить часто можна почути від дитини: «Мамо, я туди не хочу йти, там темно»? На питання про причини його страху, він відповідає, що боїться, раптом в кімнаті ховаються привиди або монстри. Частіше, ніж варто було б, ми висміюємо дітей, кажучи, що таких речей, як привиди не існує. Але якщо задуматися ...

Ці, здавалося б, дрібниці раннього дитинства в дорослому житті виявляться в фобіях, і можуть зробити нормальне існування людини дуже важким.

Чому діти бояться темряви?

Існує чимало причин. Не вміючи чітко бачити в темній кімнаті, вони включають уяву, яке послужливо підсовує їм образи чудовиськ і привидів. А образи ці впроваджуються в їх свідомість через кіно і мультфільми, які вони дивляться протягом дня. Читання страшних книжок і лякають історій вносить величезний внесок у створення страшної картинки в дитячому розумі. Поки ви поруч з дитиною, страх не показується назовні, але варто вам тільки піти і вимкнути світло, він тут як тут.

Деякі батьки можуть спеціально прищеплювати страх темряви маленьким дітям. Вони це роблять тому, що не бачать іншого способу змусити дітей робити що-небудь, на їхню думку, необхідне. Поширений приклад, коли батьки говорять, що покличуть істота з темряви, якщо дитина не доїсть тарілку каші, або що вони замкнуть дитини в темній кімнаті, якщо він не захоче виконувати бажання батьків.

Іноді батьки можуть розповідати дітям страшні історії про істот, які переховуються в темряві, коли не хочуть, щоб вони далеко йшли в незнайомому місці. Такі періодично повторювані «уроки», хоча частково і не навмисне з боку батьків, впроваджують у свідомість дитини думка, що в темряві є щось, чого треба боятися.

Наслідки боязні темноти

Якщо нічого не зробити, у дітей може розвинутися і глибоко вкоренитися страх темряви. У них може початися напад параної або істерії, якщо їх залишать у темряві навіть на чуть-чуть. Вони навіть не зможуть виконати таке просте дію як сходити в туалет самостійно, якщо разом з ними не йде хтось із дорослих.

Діти будуть боятися спати одні в своїй кімнаті, коли буде вимкнене світло. Якщо їх страхам не надавати належного значення, згодом у дорослому житті вони можуть проявитися у вигляді серйозних фобій. Ці фобії можуть принести їм в подальшому чимало болю і труднощів в їх дорослому житті.

Як допомогти дитині перестати боятися темряви?

Перше і найважливіше - ви ніколи не повинні сміятися над дитячими страхами, висміювати дитину в обличчя. Інакше він більше не прийде до вас зі своїми проблемами і сумнівами в подальшому. Існує безліч речей, які ви, як батьки, можете зробити для дитини, щоб допомогти йому справитися з острахом темряви.

Навчайте своїх дітей, вчення - світло

Чи не напихати дітей голослівними твердженнями, що привидів і монстрів не буває. Замість цього сядьте поруч з ним і прочитайте про це лекцію. Скажіть, що речі, які показують в кіно і деяких мультфільмах - це просто перебільшення, і вони далекі від реальності. Роз'ясніть своїй дитині про душу і тіло, що тільки тіло може бути видимим і одягненим в білі розвіваються одягу, а ніяк не душа. Розкажіть дітям про силу духу, і як з її допомогою можна виганяти образи, які не існують в реальності. Поясніть, як сильний дух може розвіяти всі ці ілюзії.

Навчіть дітей вірі

Якщо ваша сім'я релігійна, розкажіть дітям про Всевишнього, скажіть, як він доглядає за всіма живими істотами на Землі. Навчіть їх вірити в захист бога і молитися кожен раз, коли вони стикаються з острахом. Виховайте в дітях непохитну віру, щоб вони завжди відчували себе захищеними.

Що робити не можна

Не можна ігнорувати страхи свою дитину! Невирішена проблема може зберегтися і набрати руйнівну силу.
Батькам не слід лаятися при дитині! Сім'я повинна асоціюватися у малюка зі світом і впевненістю.
Не слід показувати свою безпорадність і слабкість в складній ситуації! Дитина повинна знати, що батьки сильні і захистять його він всіх монстрів.
Не можна карати малюка, замикаючи його в приміщенні одного! Таке покарання спровокує виникнення страхів.
Краще не лякати дитини Бабою-Ягою і Бабаєм! Маленькі діти можуть сприйняти слова дорослого як правду.
Не можна сміятися над страхами малюка! Дитина втратить довіру до найближчих людей.
Не потрібно розповідати моторошні історії, казки і дозволяти дивитися страшні фільми і мультики! Всі негативні персонажі і ситуації в уяві дитини можуть стати реальністю.
Краще не підігравати, стверджуючи, що лякають приведення дійсно існують! Це закріпить страх на довгий час.
Не можна тиснути своїм авторитетом на дитину, кажучи, що все це вигадки! Для малюка ці страхи реальні, і нерозуміння близьких тільки засмутить його.

Як допомогти дитині подолати страх темряви

Залишати дитину один на один зі своїми фобіями неприпустимо. Все не опрацьовані і не відпущені страхи можуть доставити чимало неприємностей в майбутньому житті. Щоб з'ясувати причину, по якій дитина боїться темряви, потрібно поспостерігати за своїм чадом і поговорити з ним. До трьох років малюк не зможе пояснити, що саме його лякає вночі, але в чотири роки дізнатися подробиці вже можливо. Від витоків страху багато в чому залежить і вирішення проблеми.

з'ясовуємо причини

Бесіда. Якщо малюк досить добре говорить, в м'якій формі батько просить розповісти його, чого він боїться в темній кімнаті. Перед розмовою необхідно продумати хід бесіди і свої навідні запитання. Висловлюватися потрібно зрозумілими для дитини словами. Якщо синові близько або більше 7 років і він сам не розповідає про свої переживання, почати обговорення проблеми можна здалеку, поступово підводячи до суті. Тон розмови повинен бути доброзичливим, а настрій довірчим. Не слід квапити дитину з відповіддю або наполягати на своїй точці зору. Завдання батьків: вислухати своє чадо, щоб в подальшому допомогти йому.

Малюнок. Коли розмова не складається, можна попросити дитину намалювати те, що його турбує. Малюнок може бути продовженням будь-якої гри. Наприклад, потрібно зобразити чудовиськ, що мешкають в кімнаті і лякають своєю присутністю. Іноді батько малює разом з дитиною і в процесі задає йому питання, що цікавлять. Ліплення з пластиліну також підійде для цього методу. Завдання батьків: в м'якій формі показати свій інтерес до переживань малюка і отримати образ страху.

Казка. Можна запропонувати малюкові скласти казку про істота, що живе в темряві. Якщо дитині складно почати, батько допомагає йому, робить паузи і уважно вислуховує доповнення. За допомогою цього методу малюкові буде легше візуалізувати свій страх. Казку можна ілюструвати малюнком, доповнюючи образ. Завдання батьків: допомогти своєму чаду висловити думки і виділити тривожні моменти.

Якщо дитина не йде на контакт, необхідно повторити спробу пізніше. Можливо, йому бракує батьківської уваги, або відносини в родині перестали бути відносинами довіри. У будь-якому випадку дорослі повинні розташувати дитини до спілкування і зблизитися з ним. Спільні ігри, відпочинок і розмови перед сном обов'язково допоможуть в цьому.

Допомагаємо побороти страх

Любов батьків, віра в здатності і силу свого чада, гордість за нього - це ті складові, без яких дитині було б складно справлятися з виникаючими труднощами. Але, крім цього, існують різні способи, що допомагають подолати боязнь темряви.

Методи і прийоми, спрямовані на порятунок дитини від страху, можуть залежати від його віку, але у всіх випадках існують загальні правила:

Необхідно ставитися з повагою і розумінням до почуттів дитини.
У сім'ї повинна бути спокійна і доброзичлива атмосфера.
Режим дня важливий для дитини і батьків.
Ритуали перед сном допомагають маленьким дітям відчути себе в безпеці.
Навколишнє обстановка в кімнаті малюка повинна враховувати його побажання.
Перед сном батькам слід переконатися, що їх чадо нічого не турбує.
Якщо дитина засмучений чимось, йому необхідно допомогти розслабитися.

Игротерапия

Дана методика підходить для дітей будь-якого віку. Батьки грають разом з дітьми і роблять темряву безпечної, а цікавою. Розваги в темряві можуть бути абсолютно різні. Кілька варіантів наведені нижче.

Театр тіней. У темній кімнаті напроти джерела світла за допомогою рук або фігурок створюємо на стіні тіні. Вони рухаються, видозмінюються, зникають і з'являються знову. Можна придбати подібний іграшковий ліхтарик.
Курінь. У затемненому приміщенні будуємо курінь. Батьки грають разом з дітьми. В курені можна розмовляти або розташуватися на нічліг в якості туристів. Якщо дуже страшно, то можна скористатися ліхтарем.
Хованки або піжмурки. Водити по черзі з дитиною, грати потрібно і в темній, і в світлій кімнаті. Можна ховати іграшку або який-небудь предмет.
Шукачі скарбів. По всій квартирі розкладаються записочки з підказками, де «заритий» скарб. Малюк повинен пошукати їх в темному і в світлому приміщенні.
День ніч. Ляльки або інші іграшки в руках малюка і батьків будуть жити звичайним життям. Вдень світло, а вночі темно. Коли іграшки вкладаються спати, світло вимикається, і малюк залишається на деякий час в темряві. Потім все повторюється, а ніч стає довшою.

Дитині пропонують намалювати свій страх на папері. Після цього малюнок можна зробити більш позитивним: навколо намалювати квіти, метелики, на небі сонечко, на образі страху якусь веселу капелюх, на його обличчі усмішку, в руках букет і т. Д. Малюнок можна залишити або позбутися від нього, зім'явши, викинувши, відправивши його за віконце або розірвавши. Дитина сама вибирає, як вчинити з зображенням.

казка навпаки

Якщо малюк боїться конкретного персонажа мультика чи казки, можна попросити його пересочініть історію, обеззброїв злочинця. Наприклад, Баба-Яга беззуба і не може нікого з'їсти, злий вовк стає добрим, вірним і слухняним псом, коли його приручили. Закріпити образ можна, намалювавши його в новому образі. При бажанні цей персонаж вішають на стіну, щоб він нагадував про свою безневинність.

Бесіди з дітьми

Якщо дитина досягла шкільного віку, батьки можуть поговорити з ним про проблему, пояснити можливі причини, розповісти про свої дитячі страхи і перемозі над ними. Попросити дитину придумати план боротьби з фобією. Під час розмови можна ілюструвати бесіду, намалювати свій страх і попросити дитину зобразити свій. Далі, малюнок можна доповнити до позитивного образу. Щира розмова з батьками вселяє в дитини впевненість у своїх силах. Якщо впоралися тато і мама, значить, він теж зможе. Батькам необхідно показати віру в своє чадо і позитивний настрій.

терапевтична казка

Метод полягає в наступному: дорослий розповідає малюкові придуману казку про дітей, які перемогли страх перед темрявою або подружилися з вночі.

Вася, Ден і світлячки (терапевтична казка)

Жив-був хлопчик Вася. У нього був кращий друг - пес Ден. Хлопчик ріс добрим і хорошим, допомагав рідним і нічого не боявся крім ... темряви. Щовечора перед сном Вася кликав Дена в свою кімнату, щоб той охороняв його вночі. Адже він знав, пес ні за що не підпустить до нього ні страшне чудовисько з шафи, ні монстра з-під ліжка. Влітку батьки відправляли Васю в село до родичів. І хлопчик обов'язково брав із собою і свого вірного друга.

Бабуся з дідусем дуже зраділи, коли Вася приїхав до них відпочивати і в це літо. Погода була тепла, хлопчик весь день прогуляв з Деном.І коли прийшов додому, він одразу сів вечеряти, а пес залишився у дворі. Після їжі Вася пограв з дідусем в шахи, почитав з бабусею книжку і відправився чистити зуби. Коли хлопчик зібрався йти спати в кімнату і хотів покликати з собою Дена, він побачив, що той їсть з великої миски свою вечірню порцію.

- Ти тільки приходь до мене відразу, як тільки співаєш, - сказав Вася і пішов в спальню.

У дверях висів каганець, який висвітлював все навколо своїм тьмяним світлом. Було дуже пізно. Хлопчик застрибнув в ліжко, сховався ковдрою, і вирішив будь-що б не стало дочекатися свого вірного друга. Але очі його злипалися від утоми, і через хвилину Вася вже міцно спав. Бабуся заглянула в кімнату, щоб побажати онукові добраніч, але, побачивши, що той вже спить, вимкнула світло і прикрила двері.

Минуло кілька годин з тих пір, як сон здолав Васю. Хлопчик повернувся на другий бік, і місячне світло потрапив на його прикриті очі. Вася прокинувся і сів у ліжку.

- Ден, - покликав він пошепки, - Ден, ти тут?

В кімнаті було раніше тихо. Хлопчик озирнувся. Тільки тіні і відблиски місяця ковзали по стінах. Стало страшно ...

- Ден, - покликав він знову, але відповіді не послідувало. Ніхто не прибіг лизати його рук і виляти хвостом у відповідь на його слова.

Вася злякався ще сильніше. Чи то тому що було темно, і страшні чудовиська могли напасти на нього в будь-який момент, то чи що його вірний друг кудись пропав. «Мені необхідно знайти його», - подумав хлопчик. Він висунув ноги з-під ковдри. Потрібно було спуститися на підлогу і добігти до дверей. «Якщо я підбігаючи до дверей дуже швидко, чудовисько не встигне схопити мене за ногу?» - думав він. Вася дуже боявся, але робити було нічого, треба було шукати Дена. Раптом з ним щось трапилося? Не міг же він залишити свого друга в біді!

Біля ліжка і за фіранкою щось чорніло. «Монстри ...» - подумав хлопчик. Вася швидко спустив ноги на підлогу і рвонув до дверей, розкрив її і вибіг геть з кімнати. У будинку було тихо і темно, всі спали. Тільки світло місяця ледве освітлював старе дідове крісло і великий стіл зі стільцями.

- Ден, - знову тиша.

«Його немає в будинку», - вирішив Вася. Хлопчика вже не хвилювала ні темрява, ні тіні на стінах, ні чорніючі в кутках кімнати предмети. Він думав про Дені і про те, що, може бути, зараз його друга потрібна допомога. По дорозі схопивши куртку з темною вішалки, Вася підбіг до вхідних дверей і відчинив її. У дворі було порожньо, а за відкритою хвірткою в темряві чулася якась метушня. Хлопчик рвонув рятувати свого пса. І перед його очима постала дивовижна картина: на траві то тут, то там спалахували зеленим світлом маленькі вогники, а Ден стрибав навколо них, намагаючись зрозуміти, що це таке. Вуха його здивовано були підняті вгору, а шерсть на загривку підвелася. Вася розсміявся, побачивши в темряві свого здивованого одного.

- Це світлячки! - сказав Вася крізь сльози радості.

Ден кинувся до нього назустріч. Поставивши лапи на плечі свого господаря і виляючи хвостом, пес теплим мовою злизував його сльози.

- Це світлячки, - повторював Вася, - Ах ти, дурненький!

Вася сіл на траву, Ден ліг поруч і поклав свою голову на коліна господаря. І тільки зараз хлопчик помітив, як прекрасна ніч, як красиво зоряне небо і ця велика місяць над головою, і сріблястий світло від неї на траві і деревах, і ці зелені вогники - світлячки. І якби не було ночі, Вася ніколи не побачив цього дива.

Через деякий час, хлопчик і його вірний пес побрели додому. А чорні плями в їхній кімнаті виявилися всього лише капцями під ліжком і стопкою книг на підвіконні. І Вася ніколи не був такий спокійний в темряві, як тепер, коли ніч виявилася такою гарною за вікном і безпечної в кімнаті ...

Героями казок можуть бути будь-які персонажі, бояться темряви, і навіть сам дитина. Допускається проводити паралелі з малюком і його життям. Можна намалювати цих героїв і повісити зображення над ліжечком дитини для нагадування, що темрява не несе в собі ніякої небезпеки.Вона потрібна тільки для того, щоб людина змогла гарненько виспатися.

Всі ці методи і прийоми можна доповнити вечерею при свічках (що порадує не тільки дітей, а й чоловіка), обходом темної кімнати з малюком перед сном, спільними посиденьками і розмовами по душах.

Дитина завжди повинна знати, що в будь-якій важкій для нього ситуації батьки обов'язково прийдуть на допомогу.

Якщо малюк плаче, коли вимикають світло, в його кімнаті краще залишити нічник або декоративну лампочку або дати дитині ліхтарик, щоб він висвітлював незрозумілі предмети в ночі, а двері в його кімнату залишити відкритою.

Для маленьких дітей можна запропонувати вибрати «іграшку-захисника». Сильний ведмедик або чарівний зайка обов'язково будуть охороняти малюка всю ніч, а інші іграшки стояти на сторожі, щоб не впустити ніяких монстрів в кімнату, де спить їхній хазяїн.

І якщо дитина слізно просить не залишати його одного, можливо, слід провести з ним ніч, або посидіти поруч, поки чадо не засне. Знаючи, що батьки охороняють сон і оберігають його, малюк швидше переросте свій страх.

Поради психологів

Від себе хочу додати, що найголовніше розмовляти з дитиною про те, чого він боїться, все про що ми можемо поговорити вже не викликає такого сильного напруги. Нехай розповість про монстра, як він виглядає, який у нього настрій, чи є у нього друзі, чого монстр боїться, що він любить, чи можна з ним подружитися чи потрібно його прогнати. Розпитуйте докладним чином) Малюйте, складайте казки про монстра, може він зачароване і йому допомогти треба), грайте ці історії з іграшками або за ролями, все що Ви перетворите в творчість і гру вже не буде так лякати.

Тетяна Вершиніна, психолог

https://www.psysovet.ru/threads/2099/

Гра - звичайні іграшки як персонажі. Грайте з дитиною. У грі він зможе відіграти тривожну ситуацію. Будьте терплячі і уважні, щоб в ігровій ситуації зуміти зняти напругу.

Гріз Тетяна Олександрівна, психолог

http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187

Заведіть ритуал укладання: перегляд телепередачі, умивання на ніч, переодягання в піжаму, читання вечірньої казки, сидіння мами чи тата поруч, секретнічанье і поцілунок на ніч. Щоденний повтор цієї процедури, що закінчується проявом любові, зазвичай знімає страхи.

Не робіть різких переходів: «У тебе тепер своя кімната, ми виключаємо світло і закриваємо двері». Щілина в дверному отворі повинна зменшуватися поступово, щоб дитина знала: мама прийде на перший поклик, і боятися нічого. І в тому, щоб дитина засинав з каганцем, немає нічого страшного.

Урбанович Олена Володимирівна (Москва), психолог-консультант

http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty

. Якщо дитина поки не боїться, потрібно проводити постійну профілактику різних страхів, в тому числі і страху темряви. Розповідати, що світ добрий і населений різними істотами, Починаючи від рослин, закінчуючи тваринами, людьми. Щоб дитина не боявся, батькам потрібно передавати свою впевненість в завтрашньому дні.

Ольга Попова, психолог-консультант

http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/

До страху, яке з'явилося у дитини, дорослі повинні ставитися з розумінням. Розпізнати і прийняти проблему, значить, вже почати її рішення. Не можна жити без страхів взагалі. Це може обернутися неприємностями. Але до будь-якої фобії потрібно підходити розумно. Боязнь темряви одна з перших проявляється у дитини. І батькам потрібно допомогти малюкові подолати її. Адже сама по собі темрява - це лише відсутність світла, і після ночі завжди вигляне сонечко.

Поганий сон і боязнь темряви

У рідкісних випадках страх темряви пояснюється проблемами з укладанням спати. Якщо це ваш випадок необхідно вдатися до певних правил:

За три години до сну у малюка повинні бути виключно спокійні ігри.
Рушайте з карапузом на вечірню прогулянку.
Прийом водних процедур і легкий масаж безпосередньо перед сном сприятливо впливають на здоровий і повноцінний відпочинок.

Почитайте малюкові казку перед сном. Нехай це стане звичкою. Також можна провести ритуал по укладенню іграшок в ліжечко перед тим, як карапуз сам ляже під ковдрочку.

Подбайте про те, щоб останній прийом їжі був легким, але в той же час і досить ситним. Дитина може мучитися, як від переїдання, так і від голоду.
Переконайтеся в тому, що малюк протягом дня спить не більш норми. Адже, якщо малюк днем відпочиває довше, ніж передбачалося, це може серйозно впливати на нічний сон.

Дитина став боятися темряви

Бувають такі випадки, коли малюки нормально переносять відсутність світла ночами, а потім, через роки, на рівному місці з'являється страх. Дитина може боятися залишатися в кімнаті без мами, спати з вимкненим світлом, його лякають монстри, які ховаються під ліжком або в гардеробі.

Важливо в такій ситуації вислухати малюка, не залишайте його наодинці зі своїми страхами. Дуже часто батьки думають, що дитина все вигадав або йому приснився страшний сон, він зараз заспокоїться і буде далі спокійно спати. Однак вони можуть серйозно помилятися і завдати сильної шкоди психічному здоров'ю малюка, а дитячий страх темряви тільки посилиться і приведе до наслідків.

Опинившись в подібній ситуації, батьки повинні виявити причину таких змін в поведінці дитини і розібратися з нею.

Якщо малюк боїться монстра, що живе в шафі, покажіть йому, що там нікого немає. Але в перший раз це краще робити завидна, інакше карапуз сильно перенервував, адже буде переживати, що маму зараз схопить монстр. Потім повторіть вночі з включеним світлом, потім в темряві, посвітивши при цьому ліхтариком.

Дуже часто виною всьому стають фільми, і не завжди ужастики. Для дитячої психіки буває досить і перегляду картин насильства, появи крові на екрані. Рекомендується захищати своїх малюків від такого. Також велику роль відіграє інтернет і доступність до великого обсягу інформації.

Як допомогти побороти страх

Якщо у вашій родині є дитина, яку мучить страх темряви, потрібно знати, що з цим робити. Ось ряд рекомендацій, які дозволять батькам надати допомогу своєму малюкові в боротьбі з його острахом:

Приділяйте карапузові більше уваги в денний час доби.
Залишайте нічник включеним, коли дитина засинає. А краще і зовсім на всю ніч.

Сидіть з малюком наодинці в темному приміщенні і розгляньте всі речі, що там є, переконайте карапуза, що там немає нічого страшного.
Знайдіть іграшку, яка буде «відповідати за безпеку» крихти. Нехай це буде бравий солдатик або плюшевий ведмідь, робот або навіть лялька. Малюкові буде спокійно, якщо він буде знати, що його сон оберігають.
Дитині може бути не так страшно, якщо він буде чути присутність денних звуків в момент засипання. Його може лякати повна тиша, в якій фантазія малюка домальовує страшилки. Такими звуками може бути розмова батьків за стіною, також можна записати спів вашого папужки або муркотіння кошеня і включати карапузові цей запис.
Можна розповісти карапузові, як ви перебороли свій страх темряви (навіть, якщо у вас його не було). Для дитини мама авторитет, так йому легше буде впоратися зі своєю боязню.
Дуже ефективний спосіб - запропонувати дитині намалювати свій страх на папері або зліпити його із пластиліну.
Грайте з малюком в хованки, так він за грою може не помітити, що ховається там, де темно і підсвідомо перестане боятися темряви.

Окремо варто поговорити про різні вікові групи. Так як причини, що викликають страх відрізняються, існують різні способи їх вирішення.

Діти трьох, чотирьох років переживають певні зміни в житті. У цей період їм можуть виділити власну кімнату або ліжечко, як мінімум. Малюк вперше вирушає в дитячий сад, де їх можуть чекати сварки і конфлікти з іншими дітьми. Дитина переживає стрес, що і призводить до народження нічних страхів.

Трирічній дитині потрібно дозволити засипати зі світильником і вибрати іграшку - захисника його спокою. Чотирирічного малюка потрібно акуратно розпитати про причини його тривог і вирішувати безпосередньо цю проблему.

У дітей п'яти, шести років нічні страхи, в основному, народжуються через бурхливої фантазії, яка в темній кімнаті малює всіляких монстрів.

Кращим рішенням подібної проблеми буде ретельне вивчення всіх закутків кімнати, спочатку при світлі, а потім і в темряві. Також ви можете розповісти, як і самі в дитинстві боялися, а потім зрозуміли, що це всього лише уявні чудовиська.

Дітки в сім, вісім років засновують свої страхи на зміні звичної обстановки. Вони вперше йдуть до школи, де з'являється вчитель, нові хлопці. Можуть виникати конфлікти або малюк просто відчуває себе невпевнено і тривожно в новій компанії.

Батьки повинні приділяти якомога більше уваги дитині в цей період, адже він такий складний і відповідальний в житті малюка. У цьому віці потрібно скористатися світильником, залишати його включеним на всю ніч. Також добре допомагає спосіб зображення своїх «монстрів» на листку паперу.

Дітки в дев'ять років і старше починають боятися темряви через перегляд страшних фільмів, сцен насильства або слухаючи страшні історії від товаришів.

Найкращу допомогу в цьому віці надасть дитячий психолог. Також хороший варіант, заведіть домашнього вихованця. Особливо добре, якщо це буде собачка. Малюк буде відчувати, що його спокій охороняє вірний друг.

Боязнь темряви не обійшла стороною і мого сина, як втім, і мене. Я сильно боялася залишатися в кімнаті з вимкненим світлом, коли мені було п'ять років. Мама не дозволяла залишати світло в коридорі включеним на увазі економії електрики. А мені в темряві бачилися монстри, які заходили в двері кімнати з коридору, вилазили з шафи. Я ховалася під ковдрою і намагалася кликати маму на допомогу, страх сковував мій голос. Так в стані стресу і засинала. Коли розповідала мамі, вона не вірила, говорила, що це мені сниться. Потім до нас приїхала тітка, я вирішила і їй розповісти про те, що мене турбує. Вона поговорила з мамою і наполягла на тому, що необхідно залишати включеним світло в коридорі. Тоді все налагодилося. Я переконалася, що вночі в кімнаті нічого не змінюється і мені перестали ввижатися монстри. Вже буквально через пару місяців, мама вирішила спробувати вимкнути світло, а я цього навіть не помітила. З тих пір не боялася темряви. А ось мій брат і сестра абсолютно спокійно спали ночами і не боялися залишатися в темному приміщенні. Синок успадкував мою боязнь. Йому теж здавалося, що щось є в кімнаті. Особливо він боявся, що хтось вилізе з-під дивана. Це почалося, коли малюкові було 4 роки. Також на цей період припало час постійного відвідування дитячого садка (це вже була третя спроба почати ходити в садок. Про це можна прочитати в статті: чи потрібно віддавати дитину в дитячий сад). В першу чергу я дозволила йому засипати з включеним світлом, потім розповіла і про свій досвід. Також ми дістали його улюбленого Гавчик (м'яка іграшка), який повинен був охороняти сон синочка. Крім цього, я показала синові, що в кімнаті боятися нема чого, ми уважно оглянули всі закутки. Три місяці він засинав з включеним нічником. У нас є така черепаха, яка проектує зірочки по всій кімнаті, таким чином, освітлює приміщення, але значно менше, ніж світильник. А потім синок сказав, що більше не потрібно залишати нічник на ніч, нехай черепашка тепер теж спить.

Чого робити не варто

Ніколи не насміхайтеся над карапузом і не називайте його боягузом. Для дитини ці страхи реальні.
Ні в якому разі не вирішуйте закрити дитини в темному приміщенні, щоб довести, що з ним нічого не трапиться. Так ви тільки ще більше перелякався його і поспособствуете розвитку справжньої фобії, від якої малюк не зможе позбутися до кінця свого життя.
Ніколи не підтверджуйте здогади крихти. Не потрібно говорити, що ви вже знаєте про монстра під ліжком, наприклад. Так ви тільки подвоїте страх малюка.

Коли необхідний психолог

Іноді батьки не здатні самостійно вирішити проблему зі страхом темряви у крихти. Тоді на допомогу приходить дитячий психолог.

Необхідно знати, в яких випадках вам необхідно звернутися до фахівця:

Страх знаходитися в темному приміщенні зберігся після 10 років.
Дитина боїться, що в темряві його вб'ють або викрадуть.
Малюк боїться відкритого гардеробу, перебувати в тіні, виходити на вулицю після заходу сонця.
Карапуз ще вдень починає сильно боятися наближення темного часу доби.
У малюка спостерігаються панічні атаки, супроводжувані порушенням спокійного дихання, в рідкісних випадках доходять до втрати свідомості.

Дитина боїться темряви, поради

Не залишайте малюка наодинці зі своїми страхами. Самому йому не впорається.
Важливо вчасно визначити причину, яка спровокувала виникнення боязні темноти.
Якщо дитина старше семи років, зверніть увагу на взаємини малюка в сім'ї, в школі, з друзями.
Підвищіть малюкові фізичні навантаження.
Станьте прикладом для своєї дитини. Покажіть, як можна перебороти в собі страх чогось.
Запропонуйте карапузові зобразити те, що лякає його в темряві, на листку паперу. Буває і цього достатньо, щоб дитині стало легше. Іноді буде корисним домалювати цьому монстру, наприклад, смішні елементи його одягу. Малюк побачить, що він вже зовсім не страшний, а навіть смішний.
Ніколи не кажіть дитині, що він неадекватний або боягуз, не смійтеся над карапузом.
Іноді необхідно включити світильник на ніч. Це заспокоїть дитини і дозволить спокійно заснути.
Чи не обділяйте малюка своєю турботою і любов'ю протягом дня.
Пояснюйте карапузові, що в кімнаті немає нічого страшного, що вночі все залишається на своїх місцях, нічого нового не з'являється.

профілактичні заходи

Через високу схильність дітей до появи страху темряви, краще заздалегідь запобігти цій боязнь. Для цього вам знадобиться:

Обмежити дитини в перегляді телевізора. Стежити за тим, які фільми або телепередачі він дивиться. Інтернет тільки в присутності дорослих.
Не допускайте сварок в сім'ї, особливо в присутності малюка. У дитини дуже тонка психіка і він гостро на все реагує.
Займіться розпорядком дня карапуза. Час для активних ігор відведіть в першій половині дня.
Забезпечте дитині часті прогулянки на свіжому повітрі.
Подбайте про те, щоб в приміщенні, де спить малюк, не було душно. Дотримуйтесь оптимальні показники температури і вологості.
Привчайте дитину приймати водні процедури перед сном.
Почитайте добру казку малюкові. Краще, щоб карапуз засинав під історію, прочитану мамою, ніж під мультик.
Ніколи не лякайте дитину, що через непослух його забере якийсь монстр, типу БАБАЙКО або Баби-Яги.

Дітки часто зустрічаються з різними страхами. Боязнь темряви - одна з найпоширеніших. Батьки повинні допомогти малюкові впоратися з що ще страхом і ніколи не залишати дитину наодинці зі своєю проблемою. Дотримуйтесь всі рекомендації по тому, як позбавити малюка від боязні темноти, якщо потрібно, вчасно зверніться за допомогою до фахівця. Пам'ятайте, що краще проводити профілактичні заходи, ніж потім мати справу з виникненням страхів, які хоч в окремих випадках, але можуть переростати в фобії.