Перед тим як переходити до секретів збереження засмаги, потрібно розуміти внаслідок чого наша шкіра змінює відтінок. Багато людей не замислюються про те, що УФ-промені корисні для нашого організму тільки перші хвилини перебування на сонці. Зловживання сонячними ваннами загрожує опіками.
Під впливом сонячних променів шкіра втрачає багато вологи, погіршується її еластичність, і з'являються зморшки. Одночасно з цим в організмі запускаються процеси вироблення меланіну, завдяки якому шкіра змінює свій відтінок на більш темний.
На всіх людей сонячні промені діють по-різному. До смаглявим людям загар «прилипає» легше і тримається довше, а светлокожие страждають від надмірного почервоніння при мінімальному перебуванні на сонці.
Багато жінок, потрапляючи на узбережжі моря, до сонячних процедур відносяться з фанатизмом. Вони загоряють до того моменту, поки не отримають опіки. Після того як їх шкіра почервоніла, вона з часом темніє, лущиться і облазить. Таким чином, шкірні покриви відновлюються, не сприймаючи пошкоджені клітини.
У момент, коли облазив шкіра, зникає придбаний загар, а шкірні покриви набувають свій природний колір. Тому для того щоб засмага тримався довше важливо не отримати опіки і постійно зволожувати шкіру.
Підготовка тіла до засмаги
В основному всі жінки замислюються про збереження свого шоколадного відтінку шкіри, коли засмага вже отримано. Але це не зовсім правильно. Для того щоб засмага довше тримався, потрібно готувати шкіру до того, як ви відправляєтеся на пляж. Йдеться про простих щоденних процедурах, які добре знайомі кожній з вас. Отже, перед тим як їхати на море потрібно:
- Очистити шкіру із застосуванням скрабірующіх коштів не містять кислот. Завдяки цьому ви позбудетеся від ороговілих клітин, засмага буде рівно лягати і протримається довше. Тільки пам'ятайте, що дану процедуру потрібно робити за кілька днів до першого виходу на пляж. За цей час шкіра відновиться після очищає процедури.
- Відвідайте лазню або сауну. У лазні ваша шкіра розпарюється і очищається. У цей момент можна провести процедуру пілінгу всього тіла.
- Прийміть гарячу ванну. Якщо у вас немає можливості відвідувати сауну, то прекрасною альтернативою може бути гаряча ванна з додаванням морської солі.
- Частіше бувайте на сонці. Для того щоб швидше отримати бажаний загар, постарайтеся до поїздки на море почати загоряти. Смагляві люди не так швидко згорають, і вони можуть довше перебувати на сонці. А це призводить до більш інтенсивного загару.
- Виспівує по 1 склянці морквяного соку. За тиждень до поїздки починайте пити морквяний сік. Цей овоч стимулює процес вироблення меланіну, завдяки якому наша шкіра набуває бажаний відтінок.
Підготовка шкіри обличчя до засмаги
Наше обличчя найбільше страждає від сонячних променів. Напевно кожній жінці знайома ситуація, коли обгорає ніс і щоки, а після прояву засмаги вони мають більш виражений коричневий відтінок.
Для того щоб засмага на обличчя лягав рівно і тримався довго, необхідно зробити легкий пілінг косметичним засобом на основі вівсянки.
Правила перебування на сонці і отримання засмаги
Для того щоб засмага залишився з вами протягом довгих місяців, необхідно правильно його купувати. Багато жінок знають, але не дотримуються простих порад знаходження на сонці. Але ж від того наскільки серйозно ви будете підходити до цього питання, залежить не тільки якість засмаги, але і ваше здоров'я в цілому.
Ми склали основні правила, які допоможуть мінімізувати негативний вплив агресивних сонячних променів.
- Сонячні ванни краще не приймати в період з 11.00 до 16.00.
- Обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби з SPF-фільтром.
- У перші кілька днів перебування на пляжі рекомендується загоряти в тіні. Таким чином ви засмагати будете довше, але дозволите шкірі адаптуватися і точно не отримаєте опіків.
- Перші 3 дні не варто перебувати на відкритому сонці біліше 30 хвилин.
- Після того як ви повернетеся з пляжу і приймете душ, нанесіть на шкіру спеціальні засоби після засмаги.
Засоби для засмаги
Напевно ви знаєте, що на пляжі не рекомендується знаходитися без головного убору. Так ми захищаємо себе від сонячного удару. Але шкіра теж потребує захисту. Деякі люди з цією метою надягають одяг і ховаються під парасольками.
Але тим, хто хоче засмагнути ці методи навряд чи підійдуть. Відмінною альтернативою майки і парасольки є сонцезахисні засоби. Такі крему і лосьйони в своєму складі мають містити SPF-фактор. Саме він блокує або відображає промені.
Різні сонцезахисні засоби мають різну ступінь захисту. При покупці такого продукту зверніть увагу на цифри, які стоять поруч з написом «SPF». Вони можуть бути в проміжку від 2 до 50+. Чим більше значення цифри, тим вище ступінь захисту.
Ми рекомендуємо придбати 2 сонцезахисних кошти. Одне більш потужне, а друге слабший. Наприклад, крем з фактором SPF 50 і SPF15. У перші кілька днів перебування на сонці використовуйте засіб з високим ступенем захисту, а коли шкіра придбає бронзовий загар, менш сильне.
Вибирати засоби для засмаги потрібно виходячи з вашого фототипу шкіри. Якщо ви від природи смуглява, тоді ймовірність обгоріти у вас не така висока, тому в якості засобу з високим захистом можна вибрати крем з SPF30.
Засоби після засмаги
Крім кремів, лосьйонів і спрей для засмаги, у вашій косметичці повинні бути кошти і після засмаги. Їх ще називають пролонгатор. Вони добре зволожують і живлять шкіру, роблять її еластичною і пружною. Крім цього, закріплюють засмагу.
Віддавайте перевагу косметичним засобам, що містить алое. Непогано, якщо в складі буде присутній екстракт арніки, гамамелісу або хвоща, а також ефірних масел цитрусових.
Як зберегти засмагу після моря в домашніх умовах
Після того як ви повернетеся з відпустки, вам доведеться докласти зусилля, щоб придбаний засмага не зник через кілька тижнів. Варто зауважити, що морський загар змивається швидше, ніж загар, отриманий на березі річкового водойми або на дачній ділянці. Все через те, що вирушаючи на море, ми потрапляємо в незвичний для вас клімат.
Організм знаходиться в стані стресу і перебудовується. Після повернення додому в організмі запускаються процеси активного відновлення. Внаслідок чого придбаний загар зникає, а шкіра набуває свій природний відтінок. Цей процес не можна зупинити, але його можна сповільнити. Для цього дотримуйтесь наступних порад.
- Щодня після прийняття душу наносите на шкіру зволожуючий лосьйон.
- Приймайте ванни з додаванням морської солі або масла льону.
- На час відмовтеся від відвідування лазень і саун.
- При щоденних гігієнічних процедурах не використовуйте жорсткі мочалки.
- Відмовтеся від скрабів.
- Не використовуйте косметику, до складу якої входять компоненти, які відбілюють шкіру (огірок, лимон і т. Д.).
Як зберегти засмагу після солярію надовго
Щоб ефектний бронзовий загар після солярію не зникав довгий час, необхідно дотримуватися наступних правил. А саме:
- Готувати шкіру до засмаги, роблячи щадний пілінг,
- Використовувати сонцезахисні засоби, які підходять саме для засмаги в солярії,
- Після придбання бажаного відтінку шкіри не застосовувати косметичні засоби з відбілюючим ефектом.
Як підтримувати інтенсивний загар без сонячних променів
Для того щоб зберегти придбаний загар до наступного літа, вам доведеться регулярно відвідувати солярій. Це єдиний спосіб, який 100% збереже отриманий вами бронзовий відтінок шкіри. Багатьом людям дані процедури протипоказані, тому перед відвідуванням солярію ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.
Якщо протипоказань немає, тоді вже через місяць після повернення з морського узбережжя можете вирушати в солярій. Для підтримки наявного засмаги вам досить буде проводити 1 сеанс на тиждень, тривалістю в 5-6 хвилин.
Деякі жінки активно використовують косметичні засоби для автозасмаги. Це креми, лосьйони або спреї, які після потрапляння на шкіру змінюють колір шкірних покривів.
Гарячі ванни
- Зробіть міцний відвар ромашки, процідіть його і вилийте в ванну з водою. Після прийому такої ванни засмага тримається довше, а шкіра стає оксамитовою.
- Заваріть міцний чорний чай і вилийте всю отриману заварку в ванну. Уже через кілька процедур ви помітите, наскільки шкіра пом'якшилася і стала більш підтягнутою.
- Розтопіть плитку шоколаду і змішайте з 100г води, після чого дану суміш вилийте в ванну з водою. Завдяки цій процедурі шкіра омолоджується.
- Відмінно зволожує і насичує шкіру ванни з оливковою олією. Досить просто влити в ванну з водою 0,5 склянки оливкової олії.
- Щодня протирайте шкіру тампоном, змоченим в заварці чорного чаю, какао або кави.
- Протирати обличчя можна настоями, наприклад, з низки або ромашки. Для цього візьміть 10 ст.л. трави або суцвіть і залийте 1 л дуже гарячої води. Все наполягати протягом 2 годин.
- Вмиватися можна зеленим чаєм або молоком.
- Протирайте шкіру вершками.
- Візьміть гущу щойно звареної кави і накладіть її на обличчя. Дочекайтеся, поки маска висохне. Після цього легкими рухами змийте кави. Масажувати шкіру в той момент поки маска на обличчі не потрібно.
- Візьміть трохи морквяного соку і оливкового масла. Змішайте ці 2 інгредієнта. Нанесіть маску на обличчя і через 15 хвилин змийте прохолодною водою.
- 2 стиглих томата розімніть до утворення кашки і змішайте з 1 ст.л. оливкового масла і 4 ст.л. жирного сиру. Дану суміш завдасте на обличчя і через 1/3 години змийте водою.
Більшість складових народних засобів є у кожної господині. Тут головне не лінуватися і регулярно їх використовувати.
Продукти для збереження засмаги
Під впливом сонячних променів, шкіра зневоднюється і її необхідно плекати не тільки косметичними засобами, а й вітамінами, амінокислотами і жирами зсередини. Не потрібно забувати про раціональне харчування. Літо - це пора, коли можна і потрібно їсти якомога більше фруктів і овочів. Деякі дари природи сприяють закріпленню засмаги на нашій шкірі.
Зверніть увагу на продукти:
- Містять вітамін А - молоко, абрикоси, сири, яєчний жовток, яловича печінка і т. Д. Дані продукти необхідно вживати в поєднанні з жирами (жирною рибою, горіхами і т. Д.). Саме так вітамін А засвоюється найкраще.
- Містять вітамін С - в основному це свіжі ягоди, фрукти і овочі (полуниця, чорна смородина, помідор, перець і т. Д.).
- Містять вітамін Е - рослинне масло (кукурудзяне або соняшникове), мигдаль.
- Містять бета-каротин - шпинат, персик, кавун, морква, диня, манго і т. Д.
Корисні речовини в даних продуктах є потужними антиоксидантами. Вони сприяють швидкому засвоєнню селену і ліквідують наслідки негативного впливу сонячних променів на організм людини.
Поради для стійкої засмаги
Щоб зберегти бронзовий загар на довгий час, необхідно дотримуватися наступних порад.
- Щодня, перед тим як вирушати на пляж виспівує 1 стакан абрикосового або морквяного соку.
- Постійно зволожуйте шкіру.
- Не використовуйте народні засоби, інгредієнти яких можуть відбілити шкіру (огірок, лимонний сік і т. Д.).
- Забудьте про агресивні скрабах.
- Періодично відвідуйте солярій.
- Пийте не менше 1,5 літра чистої води в день.
висновок
Всі представниці прекрасної статі мріють про смаглявою шкірі. Але засмага не може триматися вічно. Головною умовою його збереження на більш тривалий час є інтенсивне зволоження шкіри і правильний догляд. Регулярні косметичні процедури, правильне харчування і солярій - ось що допоможе вам завжди бути «шоколадкою»!
Тепер ви знаєте, як зберегти засмагу після моря надовго. Пам'ятайте, що краще зіграти рідко і намагатися зберегти засмагу, ніж робити це часто (особливо в солярії). Якщо природа нагородила вас білосніжною шкірою, не варто намагатися засмагнути до чорноти - легкого золотистого засмаги цілком достатньо.
Правила збереження засмаги
1. Очищення - дбайливе: вода тепла, засоби для душа на основі масел.
Я знаю деяких дівчат, які, Загора, намагаються митися якомога рідше, а мочалки і скраби перетворюються в їх заклятих ворогів. Звичайно, в крайності впадати не варто, але дещо розумне в їх діях є. Від розпарювання в ванні дійсно варто відмовитися: надто гаряча вода може зруйнувати захисний шар шкіри, викликати роздратування і, як наслідок, лущення. А цього-то якраз ми і намагаємося уникнути.
Оптимальне рішення - теплий душ протягом 5-7 хвилин. Несамовито терти себе щіткою або мочалкою, звичайно, не варто. Але зовсім відмовлятися від миючих засобів теж не діло. Компромісний варіант - натуральний гель або молочко для душа на основі масел. Так ви очистите шкіру, але при цьому не пошкодити її і не пересушити.
2. Харчування і зволоження - регулярне: крем, лосьйон і масло.
Кожен раз після душу наносите на ще вологе тіло крем або лосьйон. Так ви не лише збережете шкіру зволоженою, але і захистіть її від агресивного впливу навколишнього середовища. Вранці краще вибирати легке засіб, ввечері - більш щільне, поживне. Купуючи крем або молочко, зверніть увагу на склад: добре, якщо там будуть вітамін Е, гліцерин, масло каріте, авокадо, масло з виноградних кісточок. Ці компоненти перешкоджають пересушування шкіри.
Можна використовувати мигдальне масло - воно відмінно зволожує і відновлює пружність шкіри. А ще можна приготувати таку суміш масел: мигдальне, оливкова, жожоба і какао (його продають в шматках, тому треба попередньо розтопити). Все трохи підігрійте, перемішайте і нанесіть масажними рухами на тіло, починаючи з ніг. Крім того що такий мікс відмінно справляється з сухістю шкіри, він ще і дуже приємно пахне.
3. Особі та зону декольте - окрему увагу: регенерирующие кошти, натуральні маски.
По-перше, шкіра обличчя, шиї і грудей дуже ніжна і вразлива. По-друге, ці ділянки тіла піддаються впливу сонця, вітру і пилу протягом всього року. По-третє, на обличчя доводиться додаткове навантаження у вигляді макіяжу. Тому обійтися одним зволожуючим кремом тут не вийде. Необхідний також спеціальний регенеруючий крем, найкраще підібрати його разом з косметологом, але якщо такої можливості немає, спробуйте дістати пробники різних засобів перш ніж зробити вибір. Наносите цей засіб на ніч - вночі всі процеси в шкірі йдуть більш активно.
Також дуже корисно пару раз на тиждень наносити маску - ось два відмінних рецепта:
Чорнично-йогуртовая маска
Як можна здогадатися з назви, в складі маски всього два інгредієнти. Але від лаконічності складу вона не стає менш ефективною. Маска зцілює пошкоджену сонцем шкіру за рахунок високого вмісту в чорниці антиоксидантів. Вони нейтралізують дію вільних радикалів, винних у старінні. Значне покращує стан шкіри і рослинний пігмент антоціан - саме йому чорниця зобов'язана своїм синюватим кольором.
3 ст. л. натурального йогурту
10 ягід чорниці
Розітріть ягоди ложкою, додайте йогурт і ретельно перемішайте.Слідкуйте, щоб колір був ніжно-ліловим, але не дуже інтенсивним, інакше ви ризикуєте стати схожою на героїв фільму «Аватар». Нанесіть маску на обличчя і зону декольте на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Для найкращого результату проводите процедуру 2-3 рази на тиждень.
Чорниця багата вітамінами С і Е, за рахунок яких відбувається відновлення і зволоження шкіри. Молочна кислота, яка міститься в йогурті, сприяє делікатному видаленню відмерлих клітин.
Масляна маска з авокадо
Прекрасна омолоджує і поживна маска, що поліпшує колір обличчя.
Половина авокадо (вибирайте максимально стиглий плід)
1 ч. Л. масла зародків пшениці
1 ч. Л. морквяного масла
Авокадо очистіть від шкірки, відріжте половину плода і розімніть. Потім додайте олію, перемішайте. Підігрійте на водяній бані. Протріть обличчя, шию і зону декольте тоніком, потім нанесіть маску. Полежте з нею протягом 15 хвилин, після чого змийте, використовуючи ватяні диски.
Маска розгладжує і живить шкіру, надає омолоджуючий ефект завдяки вмісту в авокадо жирним кислотам омега-3. Масло паростків пшениці - рекордсмен серед рослинних масел за змістом вітаміну E. Пом'якшувальну масло моркви містить вітамін А і надає шкірі природний золотистий відтінок.
4. Оновлення - щадний пілінг і тонуючий лосьйон
Поступово відтінок шкіри стає не таким апетитним, як спочатку, і настає час його оновити. Зрозуміло, що засмага хочеться підтримувати і покращувати постійно, тому деякі намагаються домогтися «ідеального покриття», окуповувавши солярій. Але занадто часте його відвідування сприяє пересушування шкіри, ви тільки все зіпсуєте. Краще через кілька тижнів після повернення з відпустки проведіть легкий пілінг. І потім відразу ж нанесіть зволожуючий лосьйон з тонуючим ефектом - так ваш загар ще довго буде виглядати свіжим, а шкіра доглянутою.
Кому шкідливо засмагати?
Для того, щоб відповісти на питання, «як зберегти засмагу надовго?», Потрібно з'ясувати, а чи можна Вам взагалі засмагати.
Людям зі світлим волоссям і шкірою засмага категорично протипоказаний. Довге знаходження на сонці не принесе нічого, крім сонячних опіків на тілі.
Поради для отримання рівної засмаги
У разі, якщо тип Вашої шкіри схильний до отримання засмаги, не забувайте дотримуватися правил, які допоможуть вам отримати рівний відтінок:
- Починайте з малого:
- в перші три походи на пляж, не залишайтеся на сонці більше 15-20 хвилин. Цього часу для початку цілком достатньо для того, щоб тіло звикло до впливу сонячних променів. Протягом наступного рази час перебування під сонечком можна збільшувати, але не варто засмагати більше 1 години,
- Дотримуйтеся режиму:
- є певні години, в які активність сонячних променів мала, середня і висока. Безпечне час для засмаги - мала і середня активність,
6-10 годин - низька активність сонячних променів
10-12 годин - середня активність сонячних променів
12-16 годин - висока активність сонячних променів (в цей час максимально велика ймовірність отримання опіків)
16-17 годин - середня активність сонячних променів
17-19 годин - низька активність сонячних променів
- Використовуйте спеціальні засоби:
- для якнайшвидшого отримання гарної засмаги необхідно змащувати шкіру косметичними засобами: маслами або кремом для засмаги. Якщо подібних під рукою не виявилося, є більш простий спосіб зволожити шкіру: пориньте у водоймі. Слідкуйте за тим, щоб Ваша шкіра не ставала сухою,
- Не забувайте про головний убір:
- для запобігання можливості отримання сонячного удару одягайте на голову панаму або хустку, коли перебуваєте тривалий час під впливом активних променів. Слід пам'ятати, що ультрафіолет сильно сушить волосся,
- Приділіть особливу увагу особі:
- повіки і область навколо очей слід так само змащувати спеціальним кремом в три шари і не одягаючи окуляри, кілька хвилин дати позасмагати очам.Губи при цьому рекомендується змащувати гігієнічною помадою або бальзамом, не даючи їм пересихати.
Секрети збереження засмаги
Наскільки довго протримається Ваш загар залежить від різних факторів - це і схильність шкіри до знаходження під УФ - променями, і спосіб отримання засмаги.
За отримання та збереження засмаги відповідає меланін. Якщо його досить в організмі, загар лягає швидко і зберігається довго.
Наприклад, давно помічено, що засмага, отримана на море, сходить швидше засмаги, який ви отримали на місцевій водоймі або дачі. Але все таки є кілька способів зберегти засмагу надовго:
Від того, наскільки підготовленим було ваше тіло до прийняття сонячних ванн, залежить те, як довго воно залишиться засмаглим. Перед походом на пляж, використовуйте скраби, пілінги для тіла і відвідуйте лазню - вам потрібно максимально звільнити шкіру від забруднень і ороговілих клітин. А ось після того, як ви поніжилися на сонечку, навпаки, застосовуйте тільки пом'якшувальні і зволожуючі косметичні засоби. І не економте на якісній косметиці. Застосування різних ефірних масел після душу або ванни теж добре зволожує шкіру і надає засмазі блиск.
- Правильне харчування для збереження засмаги.
Для того, щоб якомога довше залишатися «шоколадкою», поповнюйте свої організм вітамінами А, С і Е. Для цього включіть в щоденний раціон свого харчування якомога більше овочів і фруктів.
- Велике кількості вітаміну Е Ви знайдете в моркві. Випивайте кожні день склянку морквяного соку,
- Вітамін С міститься в цитрусових і смородині,
- Споживання бобових, кукурудзи та рослинних масел заповнить запаси вітаміну А.
- Автозагар і солярії
Є й радикальні способи підтримки золотистого відтінку - це солярій і автозагар. Як тільки ви помічаєте, що шкіра починає тьмяніти, можете нанести це засіб на тіло, або відвідати солярій для відновлення колишньої краси. Але все ж не варто сподіватися, що штучні методи будуть настільки ж ефективні.
- Найефективнішим помічником по збереженню «шоколадного» відтінку шкіри є кава. Робіть з нього скраби, маски для тіла, змішуючи з живильними кремами й ароматичними маслами.
Маска для обличчя з кави:
сонячний опік
Беручи сонячні ванни, пам'ятайте про елементарні заходи безпеки. Якщо раптом ви отримали сонячний опік, прийміть охолоджуючий душ або ванну, пом'якшите шкіру лосьйоном з ромашки (вона надає протизапальний ефект) і пийте якомога більше рідини.
Як зберегти засмагу надовго: дбайливо очищаємо шкіру
Мова тут піде зовсім не про водних процедур, скрабах або мочалка. Справа в тому, що якщо вам хочеться залишити нагадування про спекотне літо якомога довше, від звички поніжитися в гарячій ванні вам доведеться відмовитися аж до настання холодів. Причина в тому, що гаряча вода може викликати роздратування на шкірних покривах, що, в свою чергу, обіцяє небажане лущення. Тому на деякий час варто змінити гарячу ванну на теплий душ. Що стосується сауни або лазні, від них також на час доведеться відмовитися, адже часті «походи» в них можуть дуже швидко змити засмагу.
Що стосується коштів очищення шкіри, то від жорстких мочалок і скрабів з абразивними частинками також поки варто утриматися. Замість них краще скористатися м'якою губкою з натуральних волокон і ніжним крем-гелем з маслами. Таким чином, можна буде прекрасно очистити шкіру, уникнувши пошкоджень і пересушування.
Підтримати загар також можна за допомогою таких продуктів, як чай і кава. Вся справа в тому, що в них містяться натуральні барвники. Використовувати їх потрібно зовнішньо, протираючи шкірні покриви замороженими чайними або кавовими кубиками льоду, також непогано подіє на загар прийом ванни з додаванням парочки чайних ложок міцної заварки будь-якого з цих напоїв. Само собою, вода в таких ваннах повинна бути теплою.
Як зберегти засмагу: основні правила
Перше правило збереження засмаги говорить: засмагла шкіра потребує дбайливого очищення. По-перше, від занадто гарячої води слід відмовитися, оскільки така вода може зруйнувати захисний шар шкіри, викликавши лущення і роздратування. По-друге, душ слід приймати не довше 5-7 хвилин, використовуючи м'які натуральні гелі або молочко для душа, бажано на основі масел. Таке очищення буде абсолютно безпечним для шкіри і продовжить життя загару.
Друге правило збереження засмаги звертає вашу увагу на інтенсивне живлення і зволоження шкіри. Щоразу після прийняття душу обов'язково наносите на тіло лосьйон або крем, щоб зберегти шкіру зволоженою і захистити від агресивного впливу навколишнього середовища. Причому для ранкових процедур краще вибирати легке косметичний засіб, а ввечері - більш щільне, поживне. У складі крему або молочка для тіла повинні бути присутніми гліцерин, вітамін Е, а також всілякі масла, які перешкоджають пересушування шкіри.
Відмінним помічником інтенсивного зволоження шкіри є мигдальне масло. У домашніх умовах також можна приготувати суміш масел з мигдального, оливкової, жожоба і какао. Злегка підігріті масла наносять на шкіру тіла після душу, щоб запобігти сухість шкіри і зберегти засмагу надовго.
Третє правило збереження засмаги говорить про те, що шкірі обличчя та зону декольте слід приділити окрему увагу. Оскільки шкіра обличчя, шиї і грудей ніжна і вразлива, та й частіше інших ділянок тіла піддається впливу сонця, вітру і пилу, то обійтися одним зволожуючим засобом тут не вийде. Якщо ви хочете зберегти засмагу в цих зонах, то використовуйте регенерирующие кошти після засмаги або скористайтеся рецептами приготування натуральних масок.
- Чорнично-йогуртовая маска допоможе зцілити пошкоджену сонячними променями шкіру, оскільки в чорниці міститься велика кількість антиоксидантів. Для приготування необхідно змішати 10 ягід чорниці з трьома столовими ложками йогурту, нанести суміш на обличчя і зону декольте на 15-20 хвилин, після чого Сміт теплою водою. Завдяки багатому вітамінному складу цієї маски відбувається відновлення і зволоження шкіри, а молочна кислота, що міститься в йогурті, сприяє ніжному видалення відмерлих клітин.
І останнє правило збереження засмаги передбачає використання м'якого скрабу і тонуючого лосьйону. Ці кошти допоможуть відновити загар і поліпшити колір обличчя. В якості скрабу можна використовувати кавову гущу, змішану з вершками. Після пілінгу обов'язково обробіть шкіру лосьйоном з тонуючим ефектом.
Уникайте використання косметичних засобів на основі лимона, огірка і молока, оскільки ці компоненти відбілюють шкіру.
На закінчення відзначимо, що в залежності від рідного відтінку шкіри засмага тримається по-різному. Чим шкіра світліше, тим швидше починає сходити загар. Отже, власницям світлої шкіри слід раніше вдаватися до ощадних процедурам. Ну і, звичайно ж, продовжити життя загару після морського відпочинку допоможе солярій, який слід відвідувати не рідше одного разу на тиждень.
Ось такі прості рекомендації допоможуть вам зберегти засмагу практично на цілий рік.
Як зберегти засмагу надовго: раціон харчування для засмаги
Отже, яким чином зберегти засмагу за допомогою харчування? Існує ряд правил на даний випадок.
1. Потрібно випивати мінімум 1,5 л води щодня у відпускний період.
2. Не забувайте регулярно підживлювати шкіру достатньою кількістю жирів, що містяться, наприклад, в більшості сортів риби (сардина, тунець, сьомга і інші) і рослинних оліях. Також в даних продуктах присутня тирозин - амінокислота, яка впливає на темну пігментацію шкірних покривів.
3.Зберегти засмагу якомога довше можна за допомогою вітамінів А, С і Е, які також зберігають золотистий відтінок, захистити шкіру від небажаних наслідків ультрафіолету і допомагають краще засвоїтися селену - наймогутнішого антиоксиданту.
4. Крім цього, бажано підвищити споживання бета-каротину, або провітаміну А, що стимулює вироблення меланіну - дуже сильного активатора і закріплювача засмаги. Максимальна його кількість міститься в моркві. Найбільше бета-каротину присутній в персиках, абрикосах, кавунах, динях і шпинаті.
5. Вітаміну С найбільше в літніх фруктах і овочах. Вживати їх краще в свіжому вигляді або у вигляді свіжих соків. Найбільше вітаміну C в цитрусах, чорній смородині, помідорах, полуниці і перці.
6. Високий вміст вітаміну А присутній в таких продуктах: молоко, яєчний жовток, морква, томати, сири, шпинат і так далі. Вітамін A прекрасно засвоюється з жирами, тому терту моркву найкраще поєднувати зі сметаною або рослинним маслом.
7. Вітамін Е присутній в рослинному маслі (кукурудзяна і соняшникова), свіжих овожах і мигдалі.
Як зберегти засмагу надовго: автозагар і солярій
Крім раціону харчування, підтримувати темний відтінок можна за допомогою всіляких кремів. На сьогоднішній день сучасна косметологія пропонує масу засобів, основним призначенням яких є надання природного засмаглого вигляду і відновлення епідермісу після засмаги. Звичайно, такі креми повинні бути якісними і від перевірених марок, що на шкірі зберігся рівний, гарну засмагу, а не «леопардові» плями.
Мабуть, один з найбільш ефективних способів збереження гарної засмаги - солярій. Само собою, користуватися ним можна лише в тому випадку, якщо ви не маєте будь-яких медичних протипоказань. Якщо ж все добре, тоді все одного «походу» в солярій за тиждень-два буде досить для збереження золотистого відтінку на шкірі.
Щоб зберегти засмагу після солярію, Допоможуть чудові косметичні засоби, іменовані пролонгатор. Їх основне призначення - збереження засмаги після перебування на сонці або в солярії. За допомогою таких препаратів можна зберегти засмагу досить тривалий час. Як правило, вони є зволожуючі комплекси, які тонізують і відновлюють епідерміс, до того надають омолоджуючий ефект. Частина з них містить в собі спеціальні компоненти, які надають шкірі прекрасний мерехтливий ефект.
Також потрібно пам'ятати,що при виборі відповідного крему не застосуєте скористатися допомогою фахівців салону, в якому ви відвідуєте солярій. Адже за допомогою професійної косметології можна не тільки відмінно очистити і зволожити шкіру, але і домогтися гарної засмаги.
Як зберегти засмагу надовго: залежність від способу отримання
Потрібно зауважити, що велику роль в стійкості засмаги грає де і за яких обставин ви загоряли. Наприклад, «південний» засмага тримається набагато менше, ніж «північний», який прийнято вважати набагато більш стійким. Таким чином, засмага збережеться набагато довше, якщо він досягався поступово, і ви більше часу перебували в тіні, виходячи на сонце або вранці або ввечері. Втім, використовувати засоби для захисту від ультрафіолетових променів в будь-якому випадку потрібно. Особливо це стосується загоряння в жарких країнах, де обпекти шкіру можна не тільки сонцем, але і вітром.
Адже по суті що собою являє загар. Це свого роду ушкодження верхніх шарів епідермісу. І чим швидше і різкіше відбувається даний процес, тим швидше шкіра намагається відновитися. В цьому і полягає причина того, чому інтенсивний загар сходить швидше, ніж легкий, який як раз буде триматися набагато довше. Але отримати його можна лише в тому випадку, якщо регулярно використовувати якісні захисні зволожуючі засоби до і після перебування під сонцем.
На що слід звернути увагу дамам, які прагнуть зберегти свій загар якомога довше? В першу чергу - це бажаний похід в солярій під час підготовки до відпустки, це особливо важливо для жінок, які мають нордичний тип зовнішності. А ось по приїзду від нього краще відмовитися, оскільки шкірний покрив в цей період буде, найімовірніше, дуже сухим, тому ще більша кількість ультрафіолету може нанести йому ще більше шкоди. Тому в даному випадку буде цілком достатньо м'якого пілінгу і нанесення тонізуючого зволожуючий засіб.
дбайливе очищення
Це не означає, що вам потрібно відмовляти собі в прийнятті повноцінних водних процедур, а скраби та мочалки тепер взагалі не знадобляться. Просто якщо раніше ви любили поніжитися в гарячій ванні, то для того, щоб якомога довше зберігати смаглявий відтінок, цю звичку варто відкласти до зими. Адже вода високої температури здатна викликати роздратування на шкірі, а це, в свою чергу, призведе до небажаного лущення. Краще на час обмежитися прийняттям теплого душу. А ось сауні дійсно доведеться сказати чітке «ні», оскільки часті відвідування її або лазні здатні швидко «змити» отриманий загар.
Що стосується засобів і способів очищення шкіри, то жорсткою мочалкою і скрабом з абразивними частинками зараз краще не користуватися. Замість цього візьміть м'яку губку з натуральних волокон і ніжний крем-гель з додаванням масел. Саме таким способом ви відмінно очистіть шкіру, але при цьому зумієте уникнути пошкоджень і не пересушити її. Непогано підтримують загар і такі продукти, як чай і кава. Це відбувається завдяки тому, що вони містять натуральні барвники. Корисно час від часу протирати шкіру замороженими чайними або кавовими кубиками льоду, а також приймати ванни з додаванням міцної заварки цих напоїв (всього декількох чайних ложечок). Тільки вода при цьому повинна бути помірно теплою.
Особа, шию і область декольте можна додатково очищати за допомогою натуральної маски з чорниці. У цій ягоді міститься велика кількість антиоксидантів, що нейтралізують вільні радикали, які винні в онкологічних процесах на шкірі і в її старінні. Для приготування такої чарівної маски вам буде потрібно три-чотири столові ложки натурального йогурту і десять ягід чорниці.
Інгредієнти потрібно ретельно перемішати, після чого отриманий склад необхідно нанести на обличчя, шию і зону декольте тонким рівномірним шаром хвилин на двадцять. Перед застосуванням зверніть увагу на колір маски - він не повинен бути ліловим, інакше ризикуєте придбати синюватий відтінок. В результаті ви не тільки делікатно видаліть відмерлі клітини завдяки м'якій дії молочної кислоти, що міститься в йогурті, але і наситити шкіру вітамінами Е і С, які в надлишку знаходяться в чорниці.
Засмаглій шкірі - регулярне харчування та зволоження
Всім відомо, що шкіра під впливом сонячних променів стає сухішою, тому їй необхідно забезпечити додаткове харчування. Для цього рекомендується використовувати як лосьйони, так і спреї для тіла, до складу яких входить вітамін А. Не зайвим буде і прийняття вітамінних комплексів всередину. А після сонячних ванн візьміть за правило наносити на шкіру будь-який зволожуючий крем. Це потрібно робити, поки тіло залишається трохи мокрим.
Саме таким способом ви зможете не тільки підтримувати потрібний вологості баланс, але й забезпечите своїй шкірі захист від агресивного впливу навколишнього середовища, і тому довго будете радіти її золотистому відтінку. Що стосується вибору засобів для цієї мети, то в першу чергу зверніть увагу на ті з них, до складу яких входять масла, гліцерин і вітамін Е. Саме вони допоможуть вашій шкірі залишатися зволоженою і сяяти гарною засмагою.Найкраще, якщо ви придбаєте відразу два склади, один з яких, більш легкий, станете наносити вранці, а другий, підвищеної концентрації, - перед сном.
До речі, ви цілком здатні і в домашніх умовах самостійно приготувати відмінний засіб, яке не гірше фірмових впорається з поставленим завданням. Вам потрібно змішати кілька масел (вони є в магазинах натуральної косметики): какао, жожоба, оливкова і мигдальне. Ці компоненти продаються в твердому вигляді, тому їх потрібно буде попередньо розтопити на водяній бані, гарненько перемішати і в теплому вигляді нанести на тіло м'якими масажними рухами.
Особлива увага - особі і зоні декольте
Саме на цих місцях ваша шкіра найбільш ніжна і вразлива. Вона швидко обгорає і більш інтенсивно оновлюється, втрачаючи смаглявий колір. До того ж, особа ви піддаєте ще однієї щоденної додаткового навантаження у вигляді макіяжу. Так що одне лише зволожуючий засіб не дозволить вам довго зберегти засмагу на цих ділянках тіла. Буде потрібно спеціальний нічний живильний крем з функцією регенерації, який доведеться наносити на обличчя, шию і область декольте. Правильно підібрати його відповідно до вашого типу шкіри і ступенем засмаги найкраще допоможе косметолог, але впоратися з цим завданням ви можете і самостійно, якщо перед остаточним вибором скористаєтеся кількома різними пробниками. Допоможуть довго зберігати загар і домашні маски. Ось один з найбільш дієвих рецептів.
Маска з авокадо. Цей склад відмінно омолоджує і живить шкіру. Вам будуть потрібні: половина дуже стиглого авокадо, одна чайна ложка масла із зародків пшениці і стільки ж морквяного. Не засмучуйтеся, якщо не знайдете всіх компонентів. Замініть їх на оливкову олію і звичайний свіжовичавлений морквяний сік. Авокадо потрібно розім'яти, додати до нього інші складові і підігріти на водяній бані. Отриману в результаті масу слід нанести на попередньо очищену шкіру, залишити на п'ятнадцять хвилин і видалити ватними дисками. В результаті ваша шкіра засяє свіжістю завдяки вмісту в авокадо насиченим кислотам омега-3, масло з паростків пшениці або оливок наситить її вітаміном Е, а морквяний сік додасть властивий загару золотистий відтінок, тим самим зберігаючи його на більш довгий термін.
Правильне харчування
Не секрет, що більшість поживних речовин наша шкіра отримує з тих продуктів, які ми отримуємо під час їжі. Тому краса і довговічність засмаги безпосередньо залежать від правильних біохімічних процесів в людському організмі. А допомагає придбати красивий золотистий відтінок і зберегти його як можна довше вироблення особливого пігменту - меланіну. Щоб стимулювати його, потрібно їсти багато свіжих овочів і фруктів. Яскравий приклад тому південки: у них є всі умови для того, щоб цілий рік вживати саме ці продукти і пити різноманітні корисні соки з них. Але нам з вами також не варто нехтувати можливістю хоча б влітку влаштовувати собі своєрідну дієту для засмаги.
Отже, які ж продукти сприяють досягненню золотистого відтінку шкіри і його збереженню на довгий час? По-перше, овочі і фрукти, що містять бета-каротин. Він є не тільки в моркві, але і в кавунах, абрикосах, динях і персиках. Їх потрібно вживати щодня в свіжому вигляді. А ось з моркви краще приготувати сік, оскільки саме він, на відміну від коренеплодів, засвоюється організмом повніше, надає шкірі золотистий відтінок і довше зберігає його. Відмінно захищає нас від вільних радикалів і томатний сік, оскільки він багатий антиоксидантами.
Щоб не порушилася пігментація і на шкірі не з'явилися некрасиві плями, слід регулярно їсти цитрусові, пити напій із шипшини і балувати себе суницею. Мало кому в нашій країні відома така пряність, як куркума. Шкода, що ми не звикли використовувати її для приготування їжі.Ця індійська приправа сприяє рівному, стійкого і красивому загару.
Оливкова олія, а також жирна морська риба обов'язково повинні бути присутніми на столі тих жінок, які хочуть мати смаглявий відтінок шкіри і зберігати його як можна довше. Адже вони багаті такій важливій амінокислотою, як тирозин. Саме вона відповідає за темний пігмент. Тому, якщо ви хочете влітку і глибокої осені насолоджуватися золотистим або шоколадним відтінками своєї шкіри, включіть в свій щоденний раціон харчування такі продукти, багаті вітамінами: яйця, молоко, яловичу печінку, абрикоси, морква, шпинат, свіжі овочі і фрукти.
Стійкість засмаги залежить від способу його отримання
Необхідно відзначити, що стійкість річної пігментації також залежить від того, де і як ви загоряли. Так, наприклад, «південний» засмага сходить набагато швидше, ніж «північний», який вважається більш стійким і зберігається довше. У вас більше шансів зберегти золотистий відтінок, якщо ви досягали його поступово і частіше перебували в тіні, виходячи на сонце або в ранкові години, або ближче до вечора. Але в будь-якому випадку необхідно користуватися засобами для захисту від ультрафіолетових променів. Особливо якщо засмагати ви плануєте в жарких країнах, де сонце і вітер просто-таки ліплять шкіру.
Адже що таке засмага? Це своєрідне пошкодження верхнього шару епідермісу. І чим швидше і безжалісніше відбувається цей процес, тим швидше шкіра намагається регенерувати і відродитися. Тому інтенсивний відтінок змивається раніше, ніж легкий і золотистий, який якраз і вдається зберігати досить довго. А ось добитися його можна, якщо не нехтувати якісними захисними зволожуючими засобами до і після перебування під сонцем.
На що ще варто звернути увагу тим жінкам, які прагнуть довше зберегти свій загар? Не зайвим може виявитися і відвідування солярію в період підготовки до відпустки, особливо для тих представниць прекрасної статі, які мають нордическим типом зовнішності. А ось бігти за «штучним сонцем» відразу ж після повернення з відпустки не варто. Адже шкіра і так, швидше за все, буде досить сухий, тому додатковий ультрафіолет зашкодить її ще більше. Краще зробити м'який пілінг і нанести легке зволожуючий засіб з тонуючим ефектом. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете радувати себе і оточуючих красивим і сяючим відтінком шкіри ще довгий час!
Головні правила збереження засмаги
Додайте в раціон вітамін A
У зв'язку з перебуванням на сонці шкіра стає сухою, тому вона потребує підживлення вітаміном A зовні і зсередини. Для цього після ванни та душу рекомендується використовувати різні олії для тіла і застосовувати всередину по крапельці ретинолу пальмітату на шматочку чорного хліба щодня (це засіб ви знайдете практично в будь-якій аптеці).
Слідкуйте за своїм раціоном
У меню варто включити яйця, молоко, морква, шпинат, яловичу печінку, абрикоси і різні овочі і фрукти червоного і жовтого кольорів. Обов'язково слід збільшити споживання бета-каротину, який стимулює вироблення меланіну. Бета-каротин є одним з найсильніших природних активаторів і закріплювачів засмаги. Візьміть собі за правило щодня випивати по одній склянці морквяного соку, починаючи до періоду прийняття сонячних ванн - це допоможе засмазі інтенсивніше «лягти» на шкіру і закріпитися на більш довгий час.
Не забувайте і про підживлення шкіри достатньою кількістю жирів, що містяться в їжі - для цього слід вживати рибу (особливо тунець, сьомгу, макрель, сардину), а також рослинні масла. Крім цього, в даних продуктах міститься і тирозин - амінокислота, яка підтримує смаглявий пігмент шкіри.
Забезпечте шкірі зволоження і захист
Неодмінно наносите на шкіру зволожуючий крем.Як правило, після засмаги шкіра стає дуже сухою і тому починає лущитися, в результаті чого можна забути про засмагу. Зволожена ж шкіра зберігає засмагу довше.
Якщо ви цікавитеся, як зберегти засмагу після моря, скористайтеся спеціальними засобами після засмаги. Їх використовують відразу після прийняття сонячних ванн, однак можна продовжувати наносити їх і після відпустки, так як вони сприяють тривалому закріпленню засмаги.
Також на допомогу вам прийдуть пролонгатори, або просто закріплювачі - спеціальні косметичні засоби, що закріплюють засмагу і зберігають його максимально довго. Як правило, це насичені зволожуючі комплекси, які відновлюють і тонізують епідерміс, а також забезпечують ефект омолодження шкіри. У деяких пролонгатор містяться спеціальні компоненти, які надають шкірі спокусливий мерехтливий блиск.
Не забувайте про щадний пілінг
Згодом відтінок шкіри стає менш привабливим, а це значить, що його пора оновити. Звичайно, хочеться постійно підтримувати і покращувати загар, тому багато хто вдається до допомоги солярію. Однак занадто часте його відвідування призводить до пересушування шкіри. З цієї причини краще після закінчення декількох тижнів після відпустки провести легкий пілінг і нанести на шкіру зволожуючий лосьйон з тонізуючим ефектом - це допоможе вашому засмазі виглядати більш свіжим, а шкірі - доглянутою.
Утримайтеся від відвідування лазні
Від відвідування сауни і лазні слід на якийсь час відмовитися, оскільки з распаренной шкіри загар дуже швидко «злазить». Також утримайтеся від використання скрабів.
Що стосується ванни, то приймати її слід не дуже довго. Особливо корисною для шкіри, а зокрема - для засмаги, буде ванна з рослинними оліями і морською сіллю.
Народні засоби для збереження засмаги
Існує маса ефективних рецептів для тих, хто шукає відповідь на питання як надовго зберегти засмагу за допомогою народних методів. Одним з таких є ополіскування або протирання шкіри чаєм або кавою. Чай, до того ж, відмінно зволожує епідерміс і стягує пори.
Ще один спосіб зберегти засмагу - протирання шкіри настоєм ромашки або череди. Слід залити 8 столових ложок сухих квітів літром окропу, накрити кришкою і настояти 2 години. Це засіб рекомендується використовувати щодня під час ранкових процедур.
Також зберегти смаглявий відтінок шкіри допоможе морквяна маска. Натріть моркву на дрібній тертці або вичавіть невелика кількість морквяного соку і змішайте з оливковою олією, нанесіть на шкіру на 20 хвилин, і потім змийте. Але необхідно врахувати, що така маска протипоказана для дуже блідою шкіри - вона може придбати не смаглявий відтінок, а пожовтіти.
Очистити шкіру від забруднень і підтримати загар допоможе краб з свіжозвареної кави.
Продовжити тимчасову смуглость шкіри допоможе томатна маска. Розімніть два помідора, змішайте з однією столовою ложкою оливкової олії і чотирма столовими ложками жирного сиру, нанесіть на шкіру на 20 хвилин, а потім змийте спочатку холодною, а потім теплою водою.
З раціону, а також списку продуктів, які допомагають доглядати за шкірою, тимчасово слід виключити огірки, лимони, а також молоко, оскільки вони відбілюють шкіру.
""Дивіться відео: Как хранить яблоки на зиму. (Листопад 2024).
