З чого почати планування вагітності жінку та чоловіка - етапи, препарати та рекомендації

Сучасні молоді пари замислюються про народження дитини не тільки за фактом вагітності. Для цього необхідно знати, як планувати вагітність, коли краще здійснювати зачаття, що повинні знати жінка і чоловік, щоб дитина народилася повноцінним і здоровим. Тому багато майбутні батьки завчасно починають готуватися до народження малюка.

Чи потрібно планувати вагітність

Однозначно необхідно планувати вагітність. Пояснюється це тим, що така висока вірогідність зачаття і народження здорового малюка певної статі. Щоб підготуватися до зачаття дитини, важливо звернути увагу на власне фізичне здоров'я, пройти медичне обстеження, вести календар вагітності. І це далеко не весь комплекс заходів, які необхідні для народження повноцінного і здорового дитини. Однак все це не порівняти зі щастям материнства.

Що таке планування вагітності

Планування вагітності - захід, спрямований на підготовку до процесу зачаття, виношування малюка. Готуватися до всього потрібно заздалегідь. Прегравідарна підготовка за 6-12 місяців до зачаття вбереже від небезпечних інфекцій.

• усвідомлений підхід до появи дитини,
• консультація гінеколога,
• комплексне медичне обстеження, яке включає в себе не тільки здачу аналізів на предмет виявлення статевих інфекцій, але і лікування всіх наявних захворювань, їх профілактика,
• ведення здорового способу життя, повна відмова від прийому алкоголю.

Як правильно планувати вагітність

Грамотне планування вагітності необхідно для того, щоб все пройшло правильно, без ризиків, щоб малюк ріс здоровеньким. Для цього в підготовчий період новоявленим батькам необхідно змінити в корені свій спосіб життя. Стреси, зневага правильним харчуванням, надмірні фізичні навантаження, постійне забування про шкідливі звички - все це вкрай негативно позначатиметься на майбутнє потомство.

Грамотне планування зачаття має бути ретельно продумано. Багато фахівців розрізняють кілька підготовчих етапів. Вони такі:

1. Оздоровлення батьків.
2. Підготовка до зачаття. Жінка в цей час готує своє тіло до виношування дитини, чоловік - до зачаття. Потрібно уникати нервових перевантажень, послабити заняття спортом, відмовитися від шкідливих звичок, куріння.
3. Зачаття. Позитивного результату пари домагаються протягом місяця-двох.

Багато майбутні батьки помилково вважають, що вагітність повинна настати в перший же цикл. Однак може пройти близько півроку і більше, особливо якщо жінка тривалий час не відмовлялася від прийому протизаплідних гормональних препаратів. Не варто відразу засмучуватися, якщо не все виходить, краще звернутися до лікаря за додатковою консультацією.

З чого починати планування вагітності

Розпочати підготовку до вагітності потрібно з відвідин лікаря-фахівця. Гінеколог проведе повний огляд, дасть певні рекомендації обом батькам, призначить обстеження. Обов'язково потрібно повідомити лікаря про наявність захворювань - це вбереже від можливих ускладнень згодом. Не потрібно відмовлятися від вагітності, коли кров насичена антитілами - своєчасне лікування допоможе виносити дитину. Не варто вагітніти при таких захворюваннях, як:

• порок серця,
• онкологія,
• гіпертонія,
• Червона вовчанка,
• ниркова, дихальна недостатність.

Майбутня мама обов'язково повинна вжити всіх заходів для того, щоб малюк був здоровим. Для цього їй необхідно відвідати деяких фахівців:

1. Терапевт. Лікар проведе загальний огляд. Хронічного захворювання можуть сприяти різні фактори.Щоб все це виключити, терапевт, при необхідності, направить до вузьких спеціалістів.
2. Лор і стоматолог.
3. ендокринолог
4. Лікаря-генетика під силу спрогнозувати народження здорового чада.

Майбутній батько дитини теж повинен пройти обстеження і вжити заходів для отримання здорового потомства. Крім ведення здорового способу життя, чоловік повинен приймати вітаміни В9, С, Е, пролікувати захворювання. В цей час партнер повинен уникати:

1. Сидячого способу життя.
2. Серйозних фізичних тренувань.
3. Носіння тісної білизни.
4. Роботи з ноутбуком на колінах.
5. Носити мобільний телефон в передній кишені брюк.

Перед тим як запланувати вагітність, необхідно зробити дослідження аналізів. Вони допоможуть уникнути вад плоду. Будь зданий аналіз може впливати на результативність. Дослідження наступні:

• аналізи крові (загальний, біохімія, на гепатити В і С, на цукор),
• коагулограма (показник згортання крові),
• аналіз сечі,
• бактеріологічний посів,
• узі,
• мазки на онкоцитологию,
• флюрография,
• кардіограма,
• TORCH-аналіз виключає краснуху, герпес, хламідіоз, цитомегаловірус.

При нерегулярних менструальних циклах, проблеми з вагою (великий або маленький), зачаттям, для виключення безпліддя, викиднів, труднощів при виношуванні призначаються додаткові дослідження. Важливо вчасно звернутися до стоматолога. Відвідуються лікарі:

1. Ендокринолог: повинен призначити обстежити гормон щитовидної залози, надниркових залоз і ін.
2. Імунолог.
3. Алерголог.
4. Хірург.
5. Нефролог.
6. Уролог.

Обстеження на гормони

Аналіз на гормональний статус призначається не всім парам. Відбувається це при невдалих спробах вагітності, виношування. Найчастіші випадки, коли робиться аналіз на гормон:

• порушений менструальний цикл,
• несприятливі попередні вагітності (викидні, завмирання плода),
• зачаття довго не настає при активного статевого життя,
• вік жінки від 35 років,
• ознаки гіперандрогенії: вугрі, ожиріння, оволосіння.

Здавати аналізи на гормони можна в різні дні. Однак для максимально ефективного результату найкраще це робити в зазначені в таблиці терміни.

Що потрібно знати

Розберіться, що потрібно знати при плануванні вагітності. З'ясуйте:

• наскільки здоров'я хороше, міцне на момент зачаття,
• як розраховувати момент настання овуляції,
• які щеплення зробити, щоб уникнути інфекційних захворювань (гепатит, вітрянка, краснуха),
• які вітамінні препарати приймати, щоб підвищити опірність організму,
• як правильно повністю відмовитися від гормональних препаратів, інших ліків,
• що допоможе не вживати алкогольні напої, не курити,
• які треба здати аналізи,
• як правильно скласти нормальний режим харчування, виключити дієти / голодування.

З чого почати

Після відвідин лікаря потрібно скласти загальний календар планування. Перерахуйте по пунктах всі заходи, які сім'я повинна виконати, щоб вірогідність зачаття стала майже стовідсотковою. За кілька місяців до настання вагітності варто перевірити всі життєво важливі внутрішні органи (печінка, нирки, серце, легені). Пора відвідати лікарів (терапевт, гінеколог, ЛОР, стоматолог), якщо потрібно інфекціоніста, психіатра. Важливо вчасно зробити необхідні щеплення. Зачати і виносити здорову дитину можливо, якщо батьки підуть порад лікаря.

Для настання вагітності, благополучного появи на світ малюка жінка повинна почати з наступних кроків:

• відвідати гінеколога, дізнатися корисні рекомендації, поради,
• здати кров на загальний аналіз, біохімію,
• перевірити сечу,
• здати мазки на наявність статевих інфекцій,
• пройти обстеження органів області малого тазу за допомогою УЗД,
• перевірити кров на антитіла до вірусних хвороб (герпес, краснуха),
• перевіритися на ВІЛ, гепатити В і С,
• здати кров на рівень цукру в крові,
• оцінити стан матки, яєчників,
• перевірити жіночі статеві органи.

Які кроки має зробити чоловік, щоб його сперма була життєдіяльності, повноцінної? Чоловікові бажано почати:

• зробити загальний аналіз крові, сечі,
• перевіритися на будь-яку інфекцію, запальні процеси,
• здати виділення на флору,
• для якісної, рухомий сперми стежити за температурою в паховій області (сперматозоїди не переносять температурний режим понад 33-35 градусів),
• звести до мінімуму, зовсім відмовитися від алкогольних напоїв, куріння,
• для синтезу сперми в обсягах, необхідних для настання вагітності, скоротити заняття сексом до 1-2 в тиждень.

коли планувати

Найбільша вірогідність зачати малюка трапляється у здорової пари. Планування зачаття і вік майбутніх мам і тат взаємопов'язані, молодий організм сильніший, витривалий, здоровий. Планувати зачаття можна, коли при наявність хронічного захворювання майбутня мама пройшла курс лікування, абсолютно здорова. В ідеалі обидва батьки відмовилися від шкідливих звичок, повноцінно відпочивають, багато бувають на свіжому повітрі, правильно харчуються. Жіночому організму шкодять безконтрольне вживання алкогольних напоїв, куріння, малорухливий спосіб життя.

Існує певний перелік аналізів, які повинні здати жінка і чоловік у цей відповідальний період часу. Обидва майбутніх батьків повинні здати в обов'язковому порядку:

• аналіз на визначення групи крові і резус-фактора, щоб виключити патологію розвитку плоду,
• мазки, кров на наявність статевих інфекцій,
• аналіз на ВІЛ, гепатити,
• загальний, біохімічний аналіз крові, який показує загальний стан здоров'я,
• перевіритися на антитіла,
• ОАМ (загальний аналіз сечі),
• генетичні тести (якщо потрібно),
• дослідження якості, кількості вироблення статевих гормонів у майбутніх мами і тата.

Що пити при плануванні вагітності

Запланована вагітність і пологи протікають благополучно, якщо дівчина серйозно ставиться до прийому вітамінів. Рекомендується приймати:

1. Фолієву кислоту - вона забезпечить профілактику аномалій розвитку плода. Вона синтезує ДНК, бере участь в процесі кровотворення, ділення клітин, формує нервову систему. Додатковий прийом фолієвої кислоти рекомендується в усі триместри вагітності.
2. Калію йодид поповнює нестачу йоду в організмі.
3. Вітамін Е допомагає виносити здорову дитину.

Планування вагітності при нерегулярному циклі

Нерегулярні менструальні цикли значно зменшують шанси завагітніти. Ознакою вагітності вважається ранній токсикоз. Щоб збільшити ймовірність настання події, потрібно:

• пройти огляд у гінеколога,
• обчислити дати овуляції,
• пити відвари материнки, липи, які нормалізують цикл,
• привести в норму свою вагу, худий або повної дамі важко зачати дитину,
• регулярний якісний секс призводить цикл в норму,
• пролікувати нервову систему за допомогою заспокійливих ліків, лікарських трав.

як планувати вагітність

1. Спочатку слід розрахувати час, який краще підійде для цього. Неможливо точно передбачити, що доведеться пережити в майбутньому. Але якщо в сім'ї є грошові труднощі, планування вагітності краще відкласти. Крім цього, обидва чоловіки повинні мати бажання завести дітей. Якщо з цими питаннями немає проблем, тоді можна переходити до наступних етапів.
   
2. Після цього потрібно обстежитися у лікаря. Можна звернутися в центри планування сім'ї, де фахівці розроблять схему планування вагітності. Лікар-генетик зможе визначити, чи потрапляють подружжя в зону ризику, а далі розповість про заходи, які слід вжити.
   
3. Жінка обов'язково повинна звернутися до гінеколога, який проведе обстеження, розповість про багатьох нюансах. Необхідно також здати аналізи, пройти гормональне дослідження.
   
4. Також має проходити планування вагітності для чоловіків. Чоловік здає аналізи на сумісність, проводиться спермограма.
   
5. Якщо є якісь хвороби хронічного характеру, потрібно їх підлікувати, зробити необхідні щеплення.

Головні правила планування вагітності

Крім цього, планування вагітності має включати такі дії:

1. Кожен із подружжя має відмовитися від вживання алкогольних напоїв, кинути палити. Дозволяється рідко випити келих вина або пива.
   
2. Слід переглянути своє харчування. Це не означає, що подружжю потрібно дотримуватися суворої дієти. Буде досить відмови від шкідливої ​​їжі. Меню харчування має бути насичене овочами та фруктами, молочними продуктами. Чоловікам рекомендується вживати горіхи, морепродукти, мед. Жінкам принесе користь їжа, яка містить жирні кислоти. Велика кількість їх є в рибі, горіхах. Користь приносить фолієва кислота при плануванні вагітності, яка міститься в насінні.
   
3. Слід займатися спортом. Чоловікам рекомендується відправитися в тренажерний зал, заняття в якому підвищать тестостерон. Якщо активно виконувати вправи, не застоюватиметься кров в тазу. Фізкультура зміцнює м'язовий корсет, що для жінки особливо важливо. Адже це полегшить виношування плоду, пологи.
   
4. Слід привчити себе до повноцінного сну. Він повинен тривати 8 годин. Жінка повинна постаратися захистити себе від стресів. При регулярному напруженому режимі життєдіяльності слід вживати трав'яні чаї або препарати на травах.
   
5. Людям, у яких сидяча робота, при цьому немає часу на заняття спортом, потрібно частіше ходити пішки, робити вправи. Це усуне застій крові в області малого тазу. Кожна людина повинна частіше гуляти на свіжому повітрі, особливо жінка, яка бажає завагітніти.
   
6. Планування дитини передбачає прийом вітамінів, фолієвої кислоти. Слід порадитися з лікарем, який призначить належне профілактичне лікування.

підготовка чоловіка

Фахівці стверджують, що готуватися до вагітності повинен і чоловік, але часто люди ігнорують таку думку. Здоров'я майбутнього малюка пов'язано також зі станом організму батька. З цієї причини при плануванні збільшити сім'ю слід і чоловікові правильно підготуватися.

1. Майбутній батько повинен відмовитися від шкідливих звичок, пройти необхідне обстеження, здати аналізи. Якщо є якісь порушення в організмі, тоді потрібно пройти лікування. Якщо чоловік вживає алкоголь, курить, тоді знижується якість його сперми. Щоб оновилася насіннєва рідина, має пройти кілька місяців після відмови від шкідливих звичок.
   
2. Повинні також прийматися вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності. Майбутньому батькові слід вживати овочі і фрукти. А фолієва кислота здатна поліпшити якість сперми, так як збільшується кількість живих сперматозоїдів.
   
3. Чоловік повинен приймати необхідні вітаміни, харчуватися правильно, зміцнювати імунну систему, ходити в спортзал, лікувати хвороби хронічного характеру.
   
4. Щоб прискорити оновлення сперми, організм повинен отримувати належну кількість вітаміну С. Майбутнім татам слід зайнятися поліпшенням якості сперми, це добре вплине на зачаття і здоров'я малюка. Для цього слід уникати:

• тривалого перебування в сидячому положенні,
  
• використання тісного і незручного білизни,
  
• сильних фізичних навантажень.

цикли планування

Овуляція являє собою вихід зрілої яйцеклітини, яка готова до зачаття. Це спостерігається в середині менструального циклу. У кожної жінки він має свої індивідуальні особливості. Якщо цикл складається з 28 днів, тоді овуляцію можна спостерігати на 14 дні. Життєздатність яйцеклітини тривати протягом доби, а сперматозоїда - близько 2-3 днів. Підвищується ймовірність запліднення за 2 дні до овуляції і через один день після неї.
Цикли планування вагітності у кожної жінки різні. Індивідуально слід визначити день овуляції. Існує найпростіший спосіб, яким можна скористатися в домашніх умовах.Це спеціальний тест. Він буде позитивним за день до початку овуляції. можна створити календар планування вагітності, Де записувати всі необхідні дані.
З'ясувати дати цього дня можна за допомогою УЗД. У медицині таку методику називають фоллікуломерія. Крім цього, можна скористатися ще одним способом, який має на увазі вимір ректальної температури. Перед початком овуляції вона буде знижуватися на половину градуса. В день овуляції вона збільшиться на стільки ж градусів. Такі підвищені цифри буде показувати градусник протягом декількох днів.
Ця методика є не дуже зручною, так як вимірювання температури повинно відбуватися в один час щоранку. Жінка не повинна вставати з ліжка. При цьому вона зобов'язана спати вночі не менше 8 годин.
Негативно вплинути на зачаття може стрес, порушення гормонів, інфекційні хвороби, втому, вік подружжя. Багато людей також помилково вважають, що зачаття відбудеться швидше, якщо пара буде часто вступати в статеву близькість. Це неправильна думка. Якщо чоловік буде довго утримуватися, якість сперми покращиться. Рекомендується раз в 3 дня вступати в статевий контакт. За цей період виробляється необхідна концентрація сперми. Також лікарі радять здійснювати статевий контакт в період овуляції. За кілька днів до його початку потрібно утриматися від інтимної близькості. Рекомендується відмовитися від гарячої ванни, сауни, алкоголю.

Коли подружжя звертаються до лікаря, він проводить обстеження, розповідає, як можна завагітніти, як правильно розрахувати термін вагітності. Також він відправляє і чоловіка, і жінку на здачу аналізів. Їх кількість безпосередньо залежить від здоров'я майбутніх батьків. Наприклад, якщо у жінки не спостерігалися проблеми зі щитовидною залозою, тоді обстежити цей орган не варто. Часто потрібне провести такі аналізи майбутньої матері:

1. Клінічний і біохімічний аналіз крові. Якщо майбутні батьки не знають свою групу крові, тоді потрібно і її визначити на дослідженні. Ці аналізи при плануванні вагітності є важливими, так як лікарі зможуть зіставити резус-фактор подружжя.
   
2. Загальний аналіз сечі.
   
3. Дослідження крові на рівень цукру, згортання.
   
4. Обстежуються подружжя на наявність ВІЛ та сифілісу.
   
5. Береться кров для дослідження на антитіла до герпесу, краснухи, гепатиту та інших хвороб. Якщо жінка, наприклад, ніколи не хворіла на краснуху, тоді у неї немає антитіл на цю хворобу. З цієї причини лікарі радять зробити потрібну щеплення. Якщо майбутня мама захворіє на краснуху в період виношування плоду, це негативно вплине на здоров'я малюка.

Деякі захворювання здатні передатися маляті. Тому подружжя здають аналізу на такі хвороби:

• уреаплазмоз,
  
• хламідіоз,
  
• мікоплазмоз,
  
• кандидоз,
  
• гонорею.

Цю процедуру слід здійснити обов'язково, так як віруси цих хвороб можуть бути в прихованій формі в організмі. При цьому у людини не з'являються жодні симптоми. Ці захворювання передаються статевим шляхом. Їх виявляють тільки в лабораторних умовах. Для цього береться кров з вени або мазок з уретри. Якщо було виявлено одне з цих захворювань в організмі у людини, йому потрібно пройти належне лікування. Тільки після повного одужання можна планувати вагітність.
Якщо у роду у когось з подружжя спостерігалися генетичні хвороби, які можуть передатися у спадок, тоді слід відвідати і генетика. До нього направляє гінеколог або терапевт. Також відправитися до цього лікаря слід чоловікові і жінці, якщо їх вік перевищує 35 років. Прийом у генетика може складатися з бесіди. Якщо це необхідно, проводяться додаткові дослідження.

Дуже важливими вважаються вітаміни для вагітних. Одним з найнеобхідніших вітамінів під час виношування плоду є В9 або фолієва кислота, яку гінекологи радять вживати і чоловікові, і жінці.Вона покращує якість сперми, зменшує чисельність неповноцінних сперматозоїдів, що збільшує шанси завагітніти, навіть якщо у подружжя є якісь проблеми.
На жіночий організм фолієва кислота також позитивно діє. Вона допомагає нормально розвиватися плоду, сприяє правильному формуванню систем органів дитини. Якщо в жіночому організмі буде не вистачати вітаміну В9, майбутній малюк може бути розумово відсталий, у нього здатні з'явитися різні аномалії.
Коли чоловік і жінка надумали завести дитину, їм слід приймати вітаміни при плануванні вагітності в комплексі. Але не забороняється вживати фолієву кислоту окремо від вітамінних препаратів. Засоби синтетичного виробництва також замінюють натуральним вітаміном В9. Його багато в таких продуктах:

• зелені,
  
• овочах зеленого кольору,
  
• соку апельсина,
  
• бананах,
  
• м'яса курки,
  
• печінки.

Але слід не забувати, що після теплової обробки фолієва кислота руйнується. Від одних продуктів людина буде отримувати мало вітаміну В9, тому рекомендується не відмовлятися від синтетичних препаратів.

Інші важливі вітаміни для майбутньої мами

Для пари, яка запланувала вагітність, важливо отримувати достатню кількість вітаміну Е. Він приводить в норму менструальний цикл, позитивно впливає на роботу яєчників. Чоловік також не повинен мати потребу в цьому вітаміні, так як він покращує формування сперматозоїдів. З його допомогою людина стає фізично витривалим.
Цей вітамін в медицині також називають токоферол. Якщо його буде не вистачати під час виношування плоду, погіршується здоров'я жінки, що може спровокувати викидень. З цієї причини слід подбати про нормальній кількості цього вітаміну ще до вагітності.
Важливим є і вітамін С, який надає таку дію на організм:

• покращує сполучну тканину,
  
• знижує запальні процеси,
  
• усуває бактерії,
  
• покращує працездатність, прибирає втому,
  
• створює захист для організму.

Важливо, щоб організм майбутніх батьків не потребував в цьому вітаміні. Його можна отримати з різноманітних продуктів. Його багато в картоплі, капусті, кропі, цибулі, цитрусових, обліписі, смородині.
У період виношування плоду жіночий організм потребує вітаміну А. Його повинно бути достатньо і під час годування дитини грудьми. Але не завадить він і тим, хто планує стати мамою. Цим вітаміном насичені хлібні злаки, а також печінку, сир, сир і вершки. Але і багато цього вітаміну може нашкодити організму. Надлишок вітаміну А провокує розвиток різних патологій.

користь Йодомарин

Фахівці радять вживати Йодомарин або калій йодид. У такій спосіб здійснюється профілактика хвороб, пов'язаних з дефіцитом йоду, захворювань щитовидної залози. Йодомарин вживається для того, щоб у дитини правильно формувалася нервова система. З цієї причини ще до зачаття слід задуматися про прийом препаратів, які містять йод.
Коли подружжя планує вагітність, лікарі часто призначають комплексні вітаміни. Вони позитивно позначаться на стані жіночого і чоловічого організму. Дуже корисним вважається фемібіон при плануванні вагітності. У його складі сконцентрувалося багато вітамінів і фолієва кислота, яка так необхідна під час виношування плоду. Приймати подібні препарати слід за кілька місяців до зачаття, яке планується.

Якщо подружжя бажають зачати дитину, їм слід переглянути аптечку і всі ліки, які знаходяться в ній. Всі препарати повинні не приносити шкоду майбутній мамі і її дитині. Якщо є потреба у вжитті якісь препарати, в обов'язковому порядку попередньо слід порадитися з лікарем. Спеціаліст підбере найбезпечніші ліки.
Коли в клініці під час будь-якого лікування доктор призначає якісь препарати, слід йому нагадувати про плани зачаття дитини.В цьому випадку потрібно використовувати безпечне лікування, а також методи, які допоможуть зачаття. Це може бути ароматерапія, геомеопатія і використання трав.
Гемеопатіческій курс потрібно застосовувати подружжю. Він покращує і зміцнює здоров'я, відновлює природний баланс, підвищує імунітет. Щоб розслабити свій організм майбутнім мамам рекомендується приймати ванну, в яку додається ромашка, меліса, лавандова олія. Відмінно бореться з втомою лимонно і м'ятна олія. Рекомендується періодично робити масаж.
Крім цього, існують певні трави, які здатні допомогти зачати дитину. До них можна віднести женьшень, китайську ангеліку, дикий ямс. Ці трави позитивно позначаються на гормональному балансі. Щоб поліпшити життєвий тонус, застосовують імбир, корицю. А ось впоратися зі стресами може валеріана або пустирник.

Популярні препарати при плануванні вагітності

Але існують і препарати, які допомагають подружжю прискорити процес зачаття. рекомендується приймати дюфастон при плануванні вагітності, якщо є якісь проблеми. Цей препарат представляє собою гормон синтетичного походження. Його призначають в тому разі, якщо у жінки недостатньо власного прогестерону. Ці ліки безпечне, воно не приносить шкоди ні жінці, ні плоду, який вона виношує.
А от утрожестан при плануванні вагітності призначають найчастіше. Він нагадує попередній препарат, так як також є синтетичним аналогом прогестерону. Якщо у жінки не вистачає цього гормону, вона не зможе завагітніти. Синтетичний аналог швидко всмоктується в кров. Але не варто самостійно, керуючись інструкцією ліки, використовувати утрожестан. Спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Він зробить огляд, призначить дозування.
Вирішити проблеми з заплідненням може допомогти вирішити ще один препарат. Часто лікарі призначають фемостон при плануванні вагітності. Він являє собою гормональний препарат, який допомагає жінці, якщо в її організмі існує дефіцит естрогенів. Ці ліки було розроблено для жінок в період менопаузи. Але на сьогоднішній день його часто виписують тим, хто планує завагітніти. Тривалість лікування і дозування визначає гінеколог. Слід бути обережними, так як можуть з'явитися побічні явища.
Деякі гормони при плануванні вагітності впливають на зачаття. Якщо в організмі відбувається якийсь збій, жінка може втратити радості материнства. Тому всі порушення слід лікувати.

Планування статі дитини

Здійснити планування статі дитини бажають зробити багато людей. Сьогодні існує кілька методів, які допомагають визначити стать майбутньої дитини. Але якщо користуватися цими методиками планування статі дитини, немає 100% ймовірності, що результат буде правдивим. Єдиний точний спосіб - це УЗД. Це дослідження жінка зможе пройти в будь-який термін вагітності, але тільки на 25 тижні лікар зможе сказати, хто народиться у неї. Але часто батьки мріють про хлопчика або дівчинку. В такому випадку можна спробувати певні методи, які допоможуть запланувати стать дитини.

Потрібен дли етап планування вагітності?

Звичайно, підпорядковувати сексуальне життя пари якомусь розкладом і чекати результатів, як на виробництві, не варто. Це зайвий стрес для обох, і при такому підході очікування вагітності може тільки затягнутися.

Планування вагітності - це рішення про те, що ви хочете дитини, і комплекс заходів з діагностики та корекції стану здоров'я майбутніх батьків. Починати варто як мінімум за 3 місяці до передбачуваного зачаття - саме стільки часу потрібно на проходження медичних обстежень і корекцію способу життя і харчування. У разі виявлення будь-яких захворювань, наприклад, статевих інфекцій, додайте до цього терміну час на лікування.При такому підході можна з більшою ймовірністю розраховувати на сприятливий перебіг вагітності і народження здорового малюка. Причому цей факт вже давно не заперечується. Наприклад, невилікувані до зачаття TORCH-інфекції можуть спровокувати викидень або аномалії в розвитку плоду. До тих самих наслідків, можливо, призведе і недолік в організмі жінки фолієвої кислоти і деяких інших вітамінів і мінералів. Не менш згубні проблеми з нервовою системою - хронічний стрес може відсунути бажану вагітність на невизначений термін. Недарма ж лікарі рекомендують майбутнім батькам не нервувати, по можливості захистивши себе від стресових факторів.

Проходимо медичне обстеження при плануванні вагітності

Перш за все, майбутнім батькам слід упевнитися у відсутності інфекцій, що передаються статевим шляхом, і хвороб, що перешкоджають зачаттю. Для цього необхідні візити до гінеколога і уролога. Якщо у кого-то з вас в роду були спадкові захворювання, якщо вагітність планується від чоловіка старше 40 років або якщо жінці за 35, а також якщо вагітність не настає протягом року, корисно буде звернутися до генетика. Консультації інших фахівців призначаються за результатами наступних аналізів і досліджень.

Чоловікам і жінкам:

• Визначення групи крові і резус-фактора - необхідно, щоб знати про можливе резус-конфлікт.

жінкам:

• Флюорографія - робиться для того, щоб виключити туберкульоз і новоутворення в молочних залозах.
• УЗД органів малого тазу - дозволяє встановити наявність патологій розвитку матки і стан яєчників.
• Аналіз на антитіла до краснухи - при необхідності робиться щеплення проти краснухи, так як це захворювання вкрай небезпечно для вагітних.
• Аналіз сечі для виявлення захворювань сечостатевої системи - під час вагітності нирки, сечовий міхур і сечовивідні шляхи працюють з підвищеним навантаженням, тому слід вилікувати наявні захворювання.
• Аналіз крові на гормони - потрібно, якщо у жінки нерегулярні менструації, зайва вага, переривання в анамнезі.
• Аналіз на статеві інфекції - наявність хламідій, уреаплазми, мікоплазми, гарднерели, трихомонади, досліджують зіскрібки з уретри і цервікального каналу.

чоловікам:

• Аналіз на статеві інфекції.
• Спермограма - визначає кількість і рухливість сперматозоїдів. Може бути призначена, якщо вагітність не настає протягом року.

Незважаючи на те, що список досліджень здається досить великим, їх можна пройти за короткий термін в центрах планування сім'ї, а основна частина доступна в звичайних поліклініках і жіночих консультаціях.

Позбавляємося від шкідливих звичок

Куріння, регулярний прийом навіть слабоалкогольних спиртних напоїв, прийом наркотиків повинні бути виключені майбутніми батьками. По перше, Подібні звички послаблюють організм в цілому і ведуть до ряду хронічних захворювань. По-друге, Вони можуть згубно позначитися на розвитку плоду вже з перших днів після зачаття, тому позбуватися від них слід завчасно. Слід враховувати, що відмова від шкідливих звичок спочатку викликає стрес, який краще пережити до настання вагітності, а не за фактом.

Ведемо здоровий спосіб життя

Позитивний настрій, дотримання режиму сну і відпочинку, помірне фізичне активність, прогулянки на свіжому повітрі, збалансований раціон харчування - всі ці нехитрі складові здорового способу життя стають особливо важливі для майбутніх батьків. Їм належить в найближчі роки пережити масу різноманітних випробувань, і постійна турбота про своє здоров'я повинна стати корисною звичкою, яку вони згодом прищеплять своїй дитині.

Розробляємо правильний раціон харчування при плануванні вагітності

Здоров'я дитини залежить від харчування не тільки вагітної і годуючої жінки, але і від раціону обох батьків ще до його зачаття.Крім того, жінка в перший місяць ще не знає про свою вагітність, а формування ряду життєво важливих систем дитячого організму вже починається. Тому слід завчасно запобігати дефіцит окремих поживних речовин, мінералів і вітамінів (нутрієнтів). Лікарі часто рекомендують починати прийом вітамінно-мінеральних комплексів з фолієвою кислотою за 3 місяці до передбачуваної вагітності.

• Фолієва кислота. При плануванні вагітності є одним з найважливіших елементів. Вона бере участь в діленні клітин, необхідному для росту плода, сприяє нормальному розвитку нервової та серцево-судинної систем майбутньої дитини, зменшує ризик виникнення вроджених вад плоду і переривання вагітності. Міститься в горіхах, бобових, цитрусових, зеленому салаті. Рекомендована фахівцями доза додаткового прийому фолієвої кислоти для здорової жінки, яка планує вагітність, становить 400 мкг в день.
• Йод. Необхідний для нормального функціонування щитовидної залози матері, від чого залежить виношення плода. Йод сприяє повноцінному розвитку розумових і фізичних здібностей майбутньої дитини, тоді як недолік цієї речовини згубно позначається на формуванні нервової системи ембріона. У Росії практично всі регіони в тій чи іншій мірі вважаються йододефіцитних. Щоб компенсувати недолік надходження йоду, щоденний раціон повинен бути доповнений великою кількістю йодовмісних продуктів - рибою і морепродуктами, інжиром. При плануванні вагітності необхідно отримувати добову норму йоду, яка для дорослої людини становить 0,2 мг.
• Вітамін А. Жінці в період планування вагітності вітамін А необхідний для нормальної репродуктивної функції, а при вагітності - для формування плаценти, для росту кісток плода. Рекомендована до споживання доза не більше 3000 МО в день. Чи не утворюється в організмі самостійно. Міститься в моркві, помідорах, гарбузі, рибі, риб'ячому жирі. Не завжди надходить в достатній кількості з їжі, тому лікарі часто прописують додаткові комплекси, які містять вітамін А. Особливу увагу важливо звернути на їх склад - не варто перевищувати рекомендовану добову дозу вітаміну А, це може зашкодити розвитку плода. Те ж стосується і раціону харчування - в разі перевищення норми споживання слід виключити з раціону продукти з високим вмістом вітаміну А.
• Вітамін D. Необхідний для нормальної роботи жіночої репродуктивної системи і розвитку кісткової системи плода. Добова рекомендована норма надходження вітаміну в організм 400 МО. Міститься в твердих сирах, жовтку курячих яєць, вершковому маслі, риб'ячому жирі, ікрі. Варто врахувати, що жиророзчинні вітаміни, до яких відноситься і вітамін D, накопичуються в організмі і можуть нашкодити майбутній плоду. Якщо лікар призначив прийом цього вітаміну у вигляді монопрепарата або в складі комплексу, дуже важливо вивчити їх склад - вітаміну D має бути 50-100% від добової норми, але не більше!

Звичайно, складно осмислити і підібрати правильні дозування такої великої кількості вітамінів і мікроелементів. Особливо складно контролювати їх споживання з їжею, тим більше що зміст нутрієнтів може коливатися в залежності від теплової обробки і ряду інших чинників.

Приймаємо вітамінні комплекси

Продукти харчування не завжди можуть задовольнити добову потребу сучасної людини у вітамінах та мікроелементах. Кількість корисних речовин в їжі постійно знижується. Вчені пов'язують це з повсюдним виснаженням грунту, а також з раннім зняттям врожаю для тривалої його транспортування до місць продажів. Наприклад, якщо раніше листовий салат вважався потужним джерелом кальцію, то зараз вміст цього мікроелементу в ньому критично знизилося — на 85%. Більш ніж на 30% впало зміст магнію в петрушці та кропі.До того ж нутрієнти з їжі засвоюються в повному обсязі. В результаті для отримання необхідної кількості нутрієнтів людині довелося б з'їдати 5-7 кг різної їжі на добу. Це фізично неможливо, тому прийом вітамінно-мінеральних комплексів, особливо при плануванні вагітності, необхідний.

Планування вагітності має бути комплексним. Починати слід з відвідин лікарів і проходження досліджень, паралельно варто переглянути свій раціон і спосіб життя, а також приймати вітамінно-мінеральні комплекси з оптимальним складом для плануючих зачаття жінок.

Як вибрати вітамінний препарат при плануванні вагітності?

При плануванні вагітності, а також на різних її терміни потреба у вітамінах і мінеральних речовинах різна. Причому важливо не тільки компенсувати недолік нутрієнтів, але і запобігти їх передозування. Саме тому рекомендується приймати комплекси, створені спеціально для кожного етапу вагітності. Як приклад можна привести лінію лікарських препаратів «Компливит Тріместрум». Першу формулу «Компливит Тріместрум перший триместр» рекомендують приймати з моменту планування вагітності до 13-го тижня вагітності. Препарат містить 100-відсоткову норму фолієвої кислоти, йоду, лютеїну, а також фізіологічні дози необхідних мікро- і макроелементів, які сприяють зниженню ризику самовільного викидня на ранніх термінах, вроджених внутрішньоутробних вад розвитку серцево-судинної і нервової систем плода, а також повноцінному розвитку нервової системи, мозку і інтелекту майбутнього малюка.

Крім того, перевагу варто віддавати не біологічно активним добавкам, а лікарських препаратів. Вони мають більш яскраво виражений терапевтичний ефект, підтверджений клінічними випробуваннями. У будь-якому випадку, перш варто проконсультуватися з лікарем і прочитати інформацію в інструкції по застосуванню або в листку вкладиші.

1. Зберіть інформацію про вагітність

Починати треба завжди з інформації. Розберіться, чому взагалі настає вагітність, як вона проходить, як буде розвиватися плід і чого чекати від пологів. Це потрібно зробити заздалегідь. Тоді хоча б буде зрозуміло, як поведе себе організм.

Запитувати і вчитися потрібно у фахівців, а не у народних експертів з форумів. Існують школи та курси майбутніх батьків, які можна і потрібно відвідувати не тільки під час вагітності, але і до неї.

Важливо: збирати інформацію потрібно разом з партнером. Це не тільки жіноче заняття.

2. Відвідайте терапевта

По-перше, до лікаря потрібно йти, якщо у вас є якісь хронічні захворювання. Запитайте, що вам робити, раз ви плануєте вагітність. Можливо, доведеться скоригувати дієту або замінити якісь ліки.

По-друге, якщо ніяких захворювань немає, треба в цьому переконатися і хоча б здати кров, щоб перевірити рівень цукру.

4. І до гінеколога (а майбутній тато - до уролога)

Гінеколог і уролог повинні перевірити, наскільки ви в цілому здорові і готові до вагітності. Йти до профільних лікарів можна в останню чергу. Заодно здасте обов'язкові аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом і стандартні мазки.

На цьому основний список лікарів закінчується.

До генетику всім підряд бігти не треба.

Тільки тим, у кого були в роду генетичні захворювання, щоб перевірити, чи є ризики. В іншому випадку генетична експертиза швидше посіє непотрібні сумніви, ніж допоможе.

5. Здайте аналізи

Крім аналізів на ІПСШ, якими займуться гінеколог і уролог, буде потрібно ще кілька важливих обстежень. Їх можна поєднувати з походом до терапевта або робити самостійно.

І чоловікові, і жінці треба дізнатися ВІЛ-статус і перевіритися на наявність антитіл до гепатиту B. Навіть якщо ви думаєте, що такі захворювання вас ніколи не торкнуться, переконайтеся в цьому ще раз.

Жінці бажано перевірити, чи є у неї імунітет до краснухи та токсоплазмозу:

• Краснуха - вірусне захворювання, найбільш небезпечне саме для вагітних. Зараження призводить до пороків, через які плід стає нежиттєздатним. Тому від краснухи потрібно робити цю процедуру. Після процедури вагітність рекомендують відкласти на три місяці. Якщо жінка робила щеплення або хворіла на краснуху в дитинстві, повторна вакцинація не потрібна: імунітет вже є.
• Токсоплазмоз - це інфекційне захворювання, яке передають кішки. Воно небезпечно, якщо їм заразитися під час вагітності. Щеплень від нього не існує. Тому якщо імунітету до нього немає, то всю вагітність краще триматися подалі від котячих туалетів і вуличних кішок.

У нас зазвичай відправляють здавати аналіз на TORCH-інфекції - скринінг, який показує наявність антитіл до токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусу і герпесу. Але це досить дорогий і не особливо інформативний аналіз: вірусом простого герпесу інфіковано майже все, як і цитомегаловірусом. Захиститися від них нічим не можна, а заразитися можна в будь-який момент: хоч за день до вагітності, хоч під час неї. Тому обстежитися на ці інфекції краще за показаннями Підготовка до вагітності.

6. Почніть приймати фолієву кислоту

Фолієва кислота - це вітамін, який потрібен, щоб у майбутнього плода правильно сформувалася нервова трубка і не було дефектів нервової системи.

Для підготовки до вагітності рекомендують приймати 400 мкг фолієвої кислоти Planning for Pregnancy кожен день. Прийом продовжують до 12-го тижня вагітності. При деяких захворюваннях, наприклад при діабеті або епілепсії, доза може бути збільшена, але це треба обговорювати з лікарем.

А ось вітамін E, який теж люблять призначати для підготовки до вагітності і на ранніх термінах, не потрібен. Насправді немає Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy переконливих доказів того, що цей вітамін якось запобігає викидні або допомагає завагітніти.

7. Кидайте курити

Куріння під час вагітності призводить до маси проблем, які можуть позначитися на здоров'ї дитини, причому фатально. Наприклад, у матерів, що палять частіше трапляються викидні, передчасні пологи, а діти частіше гинуть від синдрому раптової дитячої смертності Stop smoking in pregnancy.

Близьких теж треба заздалегідь привчити до того, щоб переставали курити в будинку: пасивне куріння теж впливає на здоров'я. Звикнути до нового режиму без сигарет треба до вагітності, щоб не наражати на дитину небезпеки.

8. Кидайте пити

І навіть випивати - на всякий випадок. Поки немає доказів того, що алкоголь якось впливає на яйцеклітини матері. Зате є докази, що він огидно впливає на дитину. Спирт проникає через плацентарний бар'єр, а нерозвинена печінка плоду не може його переробити. В результаті підвищується ризик викиднів і передчасних пологів, а дитина може згодом страждати від відхилень у розвитку.

Вагітність на ранніх термінах важко помітити. Тому, якщо ви плануєте дитини і працюєте над цим, відмовтеся від алкоголю. Швидше за все, половина келиха Drinking alcohol while pregnant шампанського на вечірки не завдасть шкоди. Але навіщо ризикувати, коли можна просто не пити?

9. Схудніть

Зазвичай «приводити себе у форму» починають після пологів. Але якщо у вас є зайва вага або ожиріння, то бажано схуднути заздалегідь. Мова саме про медичну проблему, а не про те, щоб обов'язково влізти в одяг розміру XXS.

Зайва вага починається, коли індекс маси тіла більше 25, а ожиріння - коли цей показник більше 30. Взагалі, це не найточніший параметр, тому що у всіх різне співвідношення м'язової і жирової маси. Але, швидше за все, індекс маси тіла зі значенням, що наближається до 30, буде або у атлетів (які пильно стежать за своїм станом і знають, чи є у них проблеми з вагою), або у людей з дійсно зайвою вагою і ожирінням.

А це може погано позначитися на вагітності.Через зайвої ваги у вагітних частіше підвищується тиск, утворюються тромби і розвивається гестаційний діабет. Ці стани можуть нашкодити матері і дитині і взагалі поставити під загрозу всю вагітність.

10. Знайдіть улюблений вид спорту

Під час вагітності дуже потрібна фізична активність. Але не всякий спорт корисний для матері і дитини. Тому краще заздалегідь визначитися, який варіант вам більше до душі: плавання, йога, ходьба. Починайте займатися ще під час планування, щоб під час вагітності не отримати несподівано велике навантаження.

11. Перерахуйте бюджет

Вагітність - дорого. Діти - дорого. Не те щоб захмарно, але дорого. Як не розоритися на дитину і всьому, що з цим пов'язано:

• Порахувати гроші. Платну або безкоштовну клініку вибрати? Скільки це буде коштувати? Хто йде в декрет (адже за законом це може зробити не тільки мама або тато, але навіть бабуся і дідусь)?
• Скласти список покупок. Що вам доведеться купувати, а що ні? Брати нові речі або купити старі, зате в рази дешевше?
• Почати збирати гроші. Якщо до народження дитини ви могли дозволити собі жити від зарплати до зарплати, то в статусі батьків такий режим не пройде. Подушка безпеки повинна бути.

12. Приступайте

Чи не намагайтеся завагітніти якомога швидше. Можливо, на це буде потрібно кілька місяців, аж до року Treating Infertility. І це абсолютно нормально.

Бажання завести дитину іноді штовхає батьків на дивні вчинки: постійне обчислення овуляції, секс за розкладом і нескінченні пошуки чудесних коштів і поз, в той час як кращий спосіб завагітніти - це розслабитися і регулярно займатися любов'ю. Не зациклюйтеся на обов'язковому зачатті, прочитайте кращі статті про секс на лайфхакери. І нехай про той період, коли ви збиралися стати батьками, у вас залишаться найкращі спогади.

Основні моменти

Плануючи малюка, майбутні батьки повинні заздалегідь подбати про його здоров'я. Для цього їм потрібно спиратися на такі ключові моменти:

1. Відмова від шкідливих звичок. Це правило стосується обох батьків. Виключити алкоголь і нікотин важливо мінімум за 1 місяць до початку спроб завагітніти. Що стосується наркотиків, то організм повинен відновлюватися після них мінімум 3 роки, незалежно від того, хто приймав наркотичні речовини - майбутній тато чи мама. Вагітніти в цей час не можна.
2. Здорове харчування. Повноцінний раціон важливий тільки для жінок. Рекомендується щодня вживати білкову їжу, овочі і фрукти, щоб до моменту зачаття в організмі було достатньо мікроелементів і вітамінів.
3. Відвідування гінеколога для огляду, призначення всіх видів аналізів і УЗД-дослідження органів малого таза. У разі виявлення гінекологічних захворювань, статевих інфекцій і запальних процесів в інтимній сфері, потрібно пройти відповідний курс лікування.
4. Щеплення. До планування вагітності лікар може порекомендувати вакцинацію від потенційно небезпечних інфекцій, таких як краснуха. Це захворювання може привести не тільки до пороків розвитку плода, але і до його загибелі.
5. Генетична консультація. Обстеження у генетика не буває зайвим в питанні планування дитини. Спеціаліст, за допомогою проведення аналізу крові обох батьків, зможе заздалегідь розрахувати ймовірні ризики патологій плоду і на їх підставі дати рекомендації з планування і виношування вагітності.

Коли починати готуватися до зачаття?

Планувати вагітність можна коли завгодно, але фахівці рекомендують відповідально підійти до цього завдання і почати підготовку мінімум за 3 місяці до можливого зачаття. Підготовчі етапи потрібно пройти обом подружжю. Нерідко зустрічається в даному питанні інфантильна поведінка з боку чоловіка в подальшому може негативно відбитися на майбутній вагітності, ставши своєрідним фактором ризику.

Після того як вагітність наступила, логічно її планування добігає кінця. Але існує інша точка зору. Якщо під час підготовки до зачаття, багато жінок іноді дозволяють собі ковток вина або кілька затяжок сигарети, то під час вагітності подібні «зриви» повинні бути під забороною. Тому навіть після закінчення планування, потрібно розуміти, що спосіб життя залишиться тим же протягом 9-ти місяців.

необхідні аналізи

Кожна жінка, яка вирішила завагітніти, повинна пройти наступні лабораторні дослідження:

• загальний і біохімічний аналізи крові,
• визначення резус-фактора і групи крові (рекомендується здати подружжю),
• загальний аналіз сечі,
• аналіз крові і мазок на статеві інфекції (здати подружжю),
• аналіз крові на антитіла до хламідіозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусної інфекції, гепатиту В і С, ВІЛ, сифілісу,
• аналіз крові на цукор,
• коагулограмму,
• кольпоскопію.

Також рекомендується пройти УЗД-дослідження органів малого таза. Додатковими обстеженнями при плануванні вагітності можуть бути:

• аналіз крові на статеві гормони, який показаний всім жінкам, які мають порушення менструального циклу, проблеми із зачаттям і мимовільні викидні в анамнезі,
• аналізи крові і сечі на гормони щитовидної залози (при наявності проблем ендокринного характеру),
• імунологічне дослідження.

Які препарати приймати?

Сучасні лікарі впевнені, що під час планування вагітності не потрібно приймати полівітамінні комплекси. Навіть у холодну пору року і при мізерному раціоні, ембріону вистачить вітамінів та інших корисних речовин для формування і зростання. Але прийом деяких мікроелементів все ж буде корисний. Розглянемо їх докладніше.

Фолієва кислота

Для повноцінного синтезу ДНК-структур і ділення клітин ембріона в організмі майбутньої мами повинно вистачати водорозчинного мікроелемента - фолієвої кислоти. При її дефіциті у плода можуть виникнути аномалії розвитку нервової трубки, пороки розвитку хребта, ущелина верхньої губи та ін.

Ні в одному продукті харчування фолієва кислота не міститься в потрібній кількості. Тому лікарі рекомендують почати прийом синтезованої фолієвої кислоти мінімум за один місяць до передбачуваного зачаття. Після настання вагітності препарат приймають ще 4 місяці. Придбати фолієву кислоту можна в аптеці. Детальніше про застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності →

калію йодид

Калію йодид також важливий для здоров'я майбутньої дитини. Він міститься в таких препаратах, як Йодомарин, Йод Актив і ін. До зачаття і після нього рекомендується приймати 200 мкг йоду на добу. Також лікар може порадити замінити звичайну сіль на йодовану.

Цей мікроелемент володіє лікувально-профілактичним ефектом. Прийом калію йодиду покращує стан жіночої репродуктивної системи, тим самим підвищуючи вірогідність зачаття. Крім того, він запобігає патології психічного і розумового розвитку у майбутньої дитини, що з'являються при хронічному дефіциті йоду в організмі матері.

Вітамін Е або токоферол попереджає ускладнення вагітності, в тому числі і ранній самовільний викидень. Також вітамін Е позитивно впливає на роботу жіночого організму, сприяючи дозріванню здорових яйцеклітин.

У чоловіків токоферол позитивно впливає на склад насінної рідини. Для появи ефекту приймати його потрібно мінімум за 3 місяці до можливого зачаття.

Іноді для зачаття малюка прийому одних тільки вітамінів недостатньо. У деяких випадках жінці, якщо вона протягом довгого часу не може завагітніти, потрібно нормалізація менструального циклу і корекція гормонального фону.

Одним із застосовуваних у такій ситуації засобів є Іноферт. Це негормональний препарат, який регулює менструальний цикл жінки.Він нормалізує вироблення пролактину, лютеотропін і тестостерону, необхідних для нормального дозрівання яйцеклітини.

Іноферт зазвичай рекомендується жінкам, які можуть зіткнутися з розвитком неякісних яйцеклітин. Наприклад, які планують вагітність жінкам старше 35 років або працюють на шкідливому виробництві.

Якщо цього для нормалізації стану і настання вагітності виявилося недостатньо, використовуються гормоносодержащіх препарати: Дюфастон, Утрожестан і інші. Їх призначенням, підбором схеми прийому і оптимального дозування повинен займатися лікар.

Як підвищити ймовірність вагітності?

Зазвичай зачаття наступає в інтервалі між закінченням другої і початком третього тижня менструального циклу. Саме в цей час в нормі у більшості жінок відбувається овуляція. Детальніше про методи визначення овуляції →

За 2-3 дні до овуляції рекомендується зробити перерву в інтимних відносинах, відмовитися від алкогольних напоїв, відвідування лазні і навіть прийняття гарячої ванни. Небажано випробовувати стрес, конфліктувати з чоловіком. Чоловічі статеві клітини - сперматозоїди можуть позбутися своєї природної активності навіть на тлі легкого стресового чинника, але найбільш негативно впливає на них алкоголь, знижуючи шанси зачаття в 15 разів!

Не можна перед статевим актом проводити спринцювання піхви, оскільки це може змінити кислотність слизової. В результаті сперматозоїди можуть загинути, не досягнувши мети, якщо хімічний склад середовища не буде відповідати нормі. Наприклад, навіть слина діє на них негативно.

Після сім'явиверження жінка може підвищити ймовірність зачаття, якщо залишиться в положенні лежачи на спині ще якийсь час, з подушкою під попереком.

Планування вагітності для майбутнього батька

Здоров'я майбутнього батька не менш важливо для дитини, ніж мамине. На жаль, про чоловічу репродуктивне здоров'я мова заходить у виняткових випадках, особливо якщо у жінки не виникає проблем із зачаттям.

Потрібно враховувати, що чоловіча сперма може не тільки запліднювати, а й містити в собі різні патогенні мікроорганізми, в тому числі збудників статевих інфекцій. Не всі чоловіки знають про те, що хворіють на хронічний простатит, так як довгий час це захворювання протікає в прихованій формі.

Деякі патології, перенесені юнаками ще в підлітковому віці, можуть негативно відбитися на репродуктивне здоров'я.

Також у сучасних чоловіків загальне і репродуктивне здоров'я майже на 75% залежить від екологічної ситуації, способу життя, економічних і соціальних умов, які в сукупності нерідко залишають бажати кращого. Решта 25% складають медичні аспекти, в тому числі і генетика людини. Детальніше про причини чоловічого безпліддя →

Ось чому чоловікові перед плануванням вагітності у подружжя слід пройти обстеження в уролога або андролога. Крім того, чоловікові бажано зробити спермограмму - повний аналіз сперми, що дозволяє оцінити можливості чоловіка до запліднення.

Також майбутній батько повинен обов'язково відмовитися від алкоголю і куріння в повсякденному житті. Нікотин і токсини алкогольних напоїв негативно відбиваються на якості сперми. Відмова повинна бути завчасним, оскільки на оновлення складу насінної рідини потрібно не менш ніж 3 місяців.

Плануючи вагітність, необхідно починати підготовку до неї задовго до здійснення планів. Правильним рішенням буде розумний підхід до зачаття, що включає ретельне обстеження здоров'я подружжя.

Якщо майбутнім батькам складно розібратися в питаннях планування вагітності, можна звернутися за допомогою до фахівців. Лікарі, що працюють в жіночій консультації або центрі планування сім'ї, допоможуть парі підготуватися до зачаття і народження бажаної дитини.

Автор: Ольга Рогожкіна, лікар,
спеціально для Mama66.ru

Методика овуляції

Ця методика базується на відмінності сперматозоїдів. Вважається, що сперматозоїд, який несе чоловічу хромосому, є сильно рухомим, якщо порівнювати його з тим, який несе жіночу хромосому. Тому у нього підвищуються шанси дістатися яйцеклітини раніше. Але сперматозоїд з жіночої хромосомою здатний довше жити в трубі матки, чекаючи настання овуляції. Аналізуючи це, фахівці вивели таке припущення, яке показало правдивий ефект в 80% випадків:

• Якщо подружжя мріють про дівчинку, останній статевий акт повинен відбутися не пізніше, ніж за 2 дні до початку овуляції.
  
• Якщо чоловік з дружиною бажають, щоб у них народився хлопчик, тоді слід утриматися від інтимної близькості протягом тижня до початку овуляції. А в дату овуляції або на наступний день повинен відбутися статевий акт.

дієтична методика

Ця методика полягає в тому, що жінка повинна дотримуватися певної дієти. Вона вплине на організм таким чином, що вийде зачати малюка бажаного статі.
Якщо подружжя мріють про хлопчика, тоді дієта повинна містити їжу, яка насичена іонами калію, натрію, а ось іонів магнію і кальцію повинно бути мало. Для цього підійдуть такі продукти:

• м'ясо,
  
• бобові,
  
• ковбасні вироби,
  
• картопля,
  
• копчена їжа,
  
• персики і т. д.

А ось для зачаття дівчинки в меню харчування повинна бути їжа, в якій багато іонів кальцію і магнію, а іонів калію і натрію має бути мало. Це може бути зелень, молочна продукція. Дотримуватися дієти слід від початку менструального циклу до планованого дня зачаття.

вагова методика

Цю методику вивів дослідник Італії. Його звали Анжело Ганьяччі. Він почав вивчати жінок, які народжували дітей. Ретельно дослідивши 10 тисяч породіль, він зауважив, що вага жінки впливає на стать дитини.
Якщо майбутня мати до зачаття має вагу менше 54 кг, то підвищується ймовірність народити дівчинку. Було відмічено, що на 100 дівчаток, які народилися, припадає 98 малюків чоловічої статі.
А ось у жінок, вага яких перевищує 54 кг, частіше народжуються хлопчики. На 110 малюків чоловічої статі припадає 100 дітей жіночої статі.

""

Дивіться відео: Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book (Листопад 2024).