Природа наділила жінку красою, чарівністю, шармом, але забула згадати про те, що все це потрібно берегти, як кришталеву вазу. Краса в'яне, чарівність і шарм відступають назад перед комплексом неповноцінності, незмінно з'являються при втраті заповітних 90-60-90.
Одна з найболючіших тем у жіночому середовищі - поява розтяжок, які, звичайно, не спотворюють жінку, але і не надають впевненості в собі і красу тіла. Розтяжки - це рубцеві лінії білого, фіолетового або червоного кольору, що виникають в місцях стоншування і розтягування шкіри. Це може статися при гормональних змінах, при вагітності, при швидкій втраті або різкому наборі ваги, при різних ендокринних захворюваннях.
Звичайно, втішає той факт, що шкоди для здоров'я розтяжки не несуть. Але цього недостатньо, в психологічному плані це та ще проблема. Зіткнувшись з такою проблемою, дівчата починають шукати відповідь на хвилююче їх питання: чи можна позбутися від розтяжок?
Зрозуміло, що будь-яке лихо краще попередити, ніж розбиратися з її наслідками, але як бути, коли розтяжки вже зрадницьки розташувалися на тілі? Існують багато способів боротьби з розтяжками, починаючи від народних засобів і закінчуючи хірургічними процедурами. Але навіть супереффетівние методики не дозволяють відповісти на питання, чи можна позбутися від розтяжок, ствердно.
Повністю позбавитися від розтяжок, на жаль, не можна, як би не переконували вас в цьому численні реклами та статті з глянцевих журналів.
Косметологічні процедури можуть зробити розтяжки (Стрий) менш помітними, але не позбавити від них. Деякі з них можуть зробити стрії ледь помітними, особливо якщо розтяжки з'явилися недавно.
Засвоївши сумну істину про неможливість позбавитися від бажаних гостей на своєму улюбленому тілі, не варто опускати руки. Погодьтеся, раз існують різні способи позбавлення (пам'ятаємо, повністю позбутися від розтяжок неможливо, але можна зробити їх не такими помітними, тому будемо говорити про умовне позбавлення), значить, варто ними скористатися. Користь від цих коштів тіло все одно витягне.
Існуючі способи боротьби з розтяжками можна розділити на кілька груп:
· Косметичні засоби (креми, лосьйони, гелі для тіла),
· Засоби народної медицини,
· Методи косметичних салонів.
Як позбутися від розтяжок на шкірі за допомогою косметичних засобів.
Найбільш ймовірні «зони ураження» - область живота, грудей, стегон і сідниць. Цим ділянкам тіла і слід приділити пильну увагу, завдаючи на них препарати, що містять колаген і амінокислоти.
Як позбутися від розтяжок народними способами.
Домашні скраби (використовують 2-3 рази на тиждень) можна приготувати на основі цукру, солі, меленої кави з додаванням сметани або масла (добре зарекомендувало себе оливкова олія). Отриману суміш втирають протягом 10 хвилин в проблемні ділянки тіла при прийнятті душа. Завершують процедуру контрастним обливанням, після чого змащують шкіру живильним кремом.
Втирання цілющої суміші: екстракт розмарину, апельсинового масла, жасмину, лаванди і соку лимона (кількість всіх інгредієнтів - по 10 крапель) з'єднати в темній скляній ємності зі 100 мл олії жожоба. Залишити в темному місці на 24 години. Потім втирати його в проблемні ділянки тіла або використовувати як масло для масажу.
Масаж вважається досить ефективним засобом в боротьбі з розтяжками, особливо, якщо при його виконанні використовувати багаті вітаміном Е масла (мигдальне, апельсинове, з паростків пшениці). Вітамін Е сприяє процесу регенерації клітин, робить шкіру пружною і еластичною.
Які методи для боротьби з розтяжками використовують в салонах.
Косметичні салони пропонують ряд методик, спрямованих на боротьбу з розтяжками. Серед них мезотерапія, ультразвукова корекція, мікродермія, лазерне лікування і навіть вид пластичної операції - абдомінопластику. За великим рахунком, хірургічне втручання - найдієвіший спосіб, але, як і будь-яка операція, має ряд протипоказань і можливих наслідків, на жаль, не найбажаніших.
Питання, чи можна позбутися від розтяжок, насправді не так вже й важливий. Але щоб зрозуміти це, часом доводиться пройти довгий шлях. Питання естетики завжди буде турбувати жінок, так вже вони влаштовані. Але ми не в силах боротися з певними змінами організму, та й в окремих випадках навряд чи варто це робити. Наприклад, після вагітності у вас з'явилися розтяжки, і ніякі способи повернути колишній вигляд не привели до успіху. Ну і що ж? Адже тепер у вас є набагато важливіші речі! Це ні в якому разі не означає, що потрібно махнути рукою на свій зовнішній вигляд. Але якщо не можна змінити саму проблему, то змінити своє ставлення до неї цілком під силу.
Ось і все, що хотілося сказати по темі, яка хвилює мільйони жінок. Чи можна позбутися від розтяжок? Ні, на жаль, але можна зробити їх менш помітними, поєднуючи косметичні препарати, способи народної медицини, приділяючи належну увагу спорту і здорового харчування. Будьте щасливі і любіть себе!
Чому з'являються розтяжки?
Середовища найпоширеніших причин поява розтяжок виділяють:
- Генетичну схильність.
Слідство прийому гормональних препаратів.
Інтенсивне підвищення або зниження маси тіла.
Гормональне порушення або зміни в організмі. Найчастіше характерно в підлітковому віці, коли юнацький організм різко змінюється. Також розтяжки часто з'являються під час вагітності, адже в цей період кількість гормонів перевішає норму. Через інтенсивне зростання плоду шкіра розтягується, що служить причиною виникнення рубців на тілі. Нерідко розтяжки виникають у жінок вже після вагітності і після грудного вигодовування.
Розтяжки можуть, з'являється після посилених фізичних тренувань. Адже інтенсивне нарощування м'язової маси призводить до розтягування шкіри, що і призводить до її пошкодження (поява розтяжок).
У рідкісних випадках причиною розтяжок можуть бути серйозні захворювання. Наприклад, розтяжки можуть з'являтися при ендокринних захворюваннях, а також через надмірне скупчення гормонів кори надниркових залоз (синдром гіперкортицизму). При таких порушеннях обов'язково потрібна консультація лікаря щодо подальшого лікування.
Методи боротьби з розтяжками
На сьогоднішній день методів лікування розтяжок дуже багато. Адже - це досить поширена естетична проблема серед жінок. Вони не приносять ніякого дискомфорту, по скільки основний їх симптом - це поява рубців на шкірі. Але, на жаль, позбавиться від них повністю і назавжди не вдасться. Адже тканину, яка пошкоджена, не містить пігментних речовин, і тому шрами, що залишаються не сховає навіть загар. Головне завдання при лікуванні розтяжок - зробити їх менш помітними.
Народні засоби
- скраби допоможуть не тільки зробити менш помітними розтяжки, але зроблять шкіру ніжною. Адже завдяки їх ефекту пілінгу, який очищає тіло, все відмерлі частинки шкіри усуваються. Для приготування такого засобу потрібно змішати в однакових пропорціях морську сіль і цукор, додати кілька крапель оливкової олії. Цей склад слід наносити масажними рухами на місця, де є розтяжки, а потім змити водою.
лосьйони відмінно зволожують шкіру і ефективно борються з розтяжками. Щоб приготувати такий лосьйон необхідно з'єднати пару крапель мигдалевої олії 2-3 ст. л. соку алое.Отриманою масою на ніч змащувати стрії. Процедуру слід робити щодня до одержання видимого результату.
Крему. Щоб в домашніх умовах приготувати крем від розтяжок можна використовувати білу глину або нежирний йогурт. Додати до вибраного інгредієнта 2-3 краплі будь-якого ефірного масла. Нанести це засіб на шкіру, де є розтяжки, ретельно втираючи його.
Косметичні засоби
Основний склад готових косметичних засобів від розтяжок - це амінокислоти. Вони відновлюють пошкоджену тканину в місцях появи стрий. Можна виділити кращі засоби: тонік Скінформер, крем «Рідкий Каштан», Гранатова емульсія від розтяжок Hendel's Garden.
салонне лікування
- Масаж. Регулярні процедури масажу добре діють на шкіру, а дрібні розтяжки стають менш помітними.
Мезотерапія. Введення під шкіру засобів з вмістом біологічно активних компонентів.
Лазерна терапія. Основна мета такої процедури - розтягування розтяжок спеціальним лазерним променем.
Цілюща обгортання. За допомогою морських водоростей, ефірних масел і різних цілющих трав роблять обгортання в місцях, де є розтяжки.
Хімічний пілінг. Відлущує відмерлі частинки шкіри, де основний компонент - це фруктові кислоти.
Хочеться нагадати про те, що всі ці методи боротьби з розтяжками ефективні. Але повністю змінити своє тіло і зробити його колишнім (без розтяжок) вони не допоможуть. Єдиний метод - це пластична операція, яка позбавить вас від цієї неприємної проблеми назавжди. Але включаючи масу протипоказань і величезну небезпеку таких операцій найкраще використовувати більш безпечні способи. Адже після регулярного застосування простих рецептів можна помітити значний результат.
Профілактика появи розтяжок
Оскільки позбавлення від розтяжок - це важкий процес, то краще зробити все можливе, для їх профілактики. В першу чергу потрібно взяти собі за правило, що спорт - це не лише основа людського довголіття, а й головна составляемая краси. Адже дуже багато проблем зі здоров'ям з'являються через малорухливого способу життя, і розтяжки - це одна з них. Все починається з додавання зайвих кілограмів, що в підсумку відбивається на вашій шкірі. Тому, займайтеся спортом, навіть легка ранкова пробіжка або зарядка позитивно позначиться на вашому фізичному стані.
Важливо серйозно ставитися до свого раціону, адже неправильне харчування негативно впливає на весь організм. Не варто забувати і про те, що організму також потрібна достатня кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Тому, відмовтеся від шкідливих звичок з користю для свого здоров'я і їжте тільки натуральні продукти без хімічних добавок.
Під час вагітності користуйтеся спеціальними засобами для профілактики розтяжок. Також важливо носити підтримує білизну, яке запобігатиме розтягування шкіри. Добре допомагають запобігти розтяжки водні процедури. Наприклад, можна обливатися холодною водою, а також приймати контрастний душ. Найбільш ефективно допомагає плавання, навіть відвідуючи басейн один раз в тиждень, ви зробите великий внесок в своє здоров'я. Ці процедури покращують кровообіг, що допомагає працювати організму без збоїв.
Поява розтяжок - це дуже неприємна проблема, адже позбавиться від них досить складно. Але за допомогою простих засобів їх можна зробити майже непомітними. Головне - це ваше терпіння і бажання змінитися на краще.Тому, комбінуйте і експериментуйте різні способи боротьби з розтяжками, і тоді результат не змусить себе чекати!
Детальніше про причини появи розтяжок і способи позбавлення від них дивіться в цьому відеоролику:
У кого і від чого можуть з'явитися розтяжки
Розтяжки, іменовані ще лякає словом «Стрий», з'являються там, де шкіра була, як нескладно здогадатися, розтягнута, причому так сильно і різко, що просто порвалася зсередини. А потім затягнулася шрамами. Це і є ті самі злощасні рубці. Вони псують кров не тільки жінкам, які перенесли вагітність, А й:
- підліткам, які виросли за одне літо,
- спортсменам, переносить непомірні фізичні навантаження,
- бодібілдер, які грають з масою і обсягами тіла,
- людям, які приймають стероїди за призначенням і без,
- різко схудлим,
- різко потовстішала,
- збільшило груди та інші частини тіла хірургічним шляхом,
- людям просто з більш тонкою шкірою, ніж у інших,
- людям із спадковою схильністю,
- людям з гормональними порушеннями,
- хворим з синдромом Іценко-Кушинга, синдром Марфана.
Засоби, які підходять для профілактики, але не для лікування
Більшість розпіарених коштів для чудесного і повного позбавлення від розтяжок не більше ніж маркетинговий прийом або міф. Так, як превентивні заходи все вони дійсно працюють, причому дуже добре. В цьому випадку їх варто взяти на озброєння. Але не потрібно сподіватися, що вони позбавлять від вже з'явилися розтяжок.
- Спеціальні креми і лосьйони - просто зволожуючі або живильні креми і лосьйони. Від рубців на шкірі вони не здатні позбавити.
- Косметичні засоби з третиноїном (Вітамін А від прищів), колагеном, гіалуроновою кислотою, Незважаючи на вражаючі властивості діючих речовин, не поліпшать стан вже утворилися рубців.
- масла (Кокосове, мигдальне, оливкова, з вітаміном Е, масло ши і ін.) Навіть при інтенсивному масажі не зітруть розтяжки з шкіри.
- від целебних рослин і трав, Наприклад алое і бадягі, розтяжки НЕ розсмокчуться, навіть якщо це обіцяють наймудріші представники народної медицини.
Ефективний спосіб в домашніх умовах
Повністю позбавитися від розтяжок, на жаль, не вийде. Це не так страшно, тому що ніякої шкоди здоров'ю вони не несуть. Але якщо рубці породжують естетичну незадоволеність, можна зробити їх менш помітними на шкірі.
Якщо з належною завзятістю і терпінням взятися за боротьбу з розтяжками, є шанс поліпшити стан проблемних місць в домашніх умовах. І для цього є тільки один спосіб - механічний.
Скраби на основі чого завгодно - цукру, меду, кава - вплинуть вже тільки тому, що це скраби. Вони відлущують верхній шар опуклих рубців і поступово можуть зрівняти їх зі здоровою шкірою. Таким чином розтяжки стануть менш помітні.
Надійні професійні способи
Безумовно, найкращих результатів можна досягти в кабінеті у фахівця - косметолога або навіть хірурга. Існує чимало способів боротьби зі Стрия з використанням новітніх методик і високотехнологічних апаратів.
- Пілінг. На відміну від скрабу, де використовуються щадні натуральні компоненти, для проведення процедури пілінгу застосовуються агресивні хімічні розчини. Часто необхідна місцева анестезія.
- Микродермабразия. Справжня важка артилерія. Болісна процедура - зняття декількох шарів епідермісу за допомогою окису алюмінію. Передбачається, що після неї клітини шкіри регенеруються швидше і краще.
- Лазер. Лазерна терапія вважається найбільш сучасної та ефективної в боротьбі з розтяжками. Тут діє все той же принцип шліфування, але вже на зовсім іншому рівні. Вплив відбувається не тільки на верхні, а й на глибокі шари шкіри. Це серйозна процедура, і при великих оброблюваних площах навіть проводиться під загальним наркозом. До плюсів можна віднести доступну вартість і низький ризик ускладнень.
- Пластика. У боротьбі з розтяжками можна вдатися і до повноцінної хірургічної операції, яка передбачає видалення і заміну уражених ділянок шкіри. Такі операції досить дорогі, мають безліч протипоказань і тривалий відновлювальний період - до 8 місяців. Крім того, чреваті такими наслідками, як виникнення нових рубців - післяопераційних шрамів.
- Мезотерапія. Підшкірні ін'єкції найрізноманітніших корисних речовин, наприклад тієї ж гіалуронової кислоти. Швидше профілактична міра, але в рази більше ефективна, ніж втирання кремів і лосьйонів з аналогічними діючими речовинами в складі.
Креативний спосіб
Сьогодні можна не соромитися і замаскувати розтяжки під татуюванням. Успіх залежить від стану вашої шкіри, якості фарби, досвіду і стилю майстра.
Ситуації, при яких не варто робити тату:
- Якщо розтяжки з'явилися недавно і ще мають фіолетовий відтінок, краще почекати. В іншому випадку татуювання зіпсується - малюнок попливе, а фарба «випаде». Важливо! Хороший майстер ніколи не погодиться бити тату на свіжих розтяжках.
- Не можна проводити процедуру в період годування. З попереднього пункту ясно, що ніхто в цей період за справу і не візьметься. Оптимально - через рік.
- Не варто набивати татуювання, якщо в майбутньому планується ще вагітність - малюнок однозначно буде зіпсований.
Тату можна робити, якщо:
- Рубці давно зажили, вони білого кольору і, можливо, трохи згладилися (в тому числі завдяки догляду та косметологічних процедур).
- Після пологів ви вже привели м'язи в тонус, а також зігнали накопичився жирок.
- Ви більше не плануєте вагітність.
чарівний спосіб
Бразильський тату-майстер Родольфо Торрес (Rodolpho Torres) придумав унікальний спосіб маскування розтяжок. Він підбирає фарбу точно під колір шкіри клієнта і забиває нею білі смужки так філігранно, що результат виглядає краще, ніж фотошоп.
Що зовсім дивно, за тією ж технологією майстер, якого прозвали чарівником, позбавляє від темних кіл під очима. Він татуює проблемну область фарбою кольору шкіри, і клієнт буквально назавжди забуває про свою проблему.
Родольфо відомий не тільки у себе на батьківщині, за його інстаграмом стежать понад 1,6 млн осіб, а черга з зіркових клієнтів вибудовується на місяці вперед.
Як запобігти появі розтяжок
Навіть якщо у вас вже є розтяжки, необхідно знати, як запобігти появі нових.
- Слідкуйте за своїм харчуванням. Воно повинно бути збалансованим, ви повинні отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Багато з них впливають на еластичність шкіри, від якої прямо залежить, чи буде вона тягнутися або рватися в разі чого.
- Уникайте зневоднення. Еластичність шкіри безпосередньо залежить від її зволоженості.
- Слідкуйте за своєю вагою. Не допускайте екстремальної втрати або набору ваги.
- Слідкуйте за своєю масою і обсягами. Якщо ви займаєтеся спортом, не прагнете до швидких результатів.
- Зволожує і живить шкіру. Поки рубці ще не утворилися, все лосьйони, креми і масла будуть хороші. При поєднанні їх з масажем шкіра стане пружною, еластичною, і ніяке розтягування їй буде не страшно.
На противагу негативної установці в суспільній свідомості про «некрасиво» розтяжок на тілі прихильники сучасного руху за бодіпозітів не втомлюються доводити, що розтяжки - це не недолік, в них є краса.
Підкреслити цю красу за допомогою пензля і фарб придумала іспанська художниця Сінта Торт Картр (Cinta Tort Cartrо). Сінта - справжній паладин бодіпозітіва. В її інстаграме десятки жінок не соромляться показувати себе зі своїми природними вадами, і художниця допомагає їм в цьому.
Пакистанська художниця Сара Шакіл (Sara Shakeel) знайшла популярність в інстаграме завдяки своїй ідеї зробити блискучими білі рубці розтяжок на шкірі. На її роботах жіночі стегна переливаються золотом, і від цього видовища не можуть відірвати очей вже 302 тис. Чоловік.
Просунуті марки одягу також внесли свій вклад, задіявши в своїх рекламних кампаніях моделей, далеких від глянцевих стандартів. І особливий акцент був зроблений саме на нормальності і навіть красі розтяжок.
А як ви вважаєте, чи варто позбавлятися від розтяжок? Або ви любите своє тіло, не дивлячись ні на що?
Як позбутися від розтяжок? Ефективний комплекс заходів.
Якщо Ви стежите за публікаціями на проекті, то напевно в курсі, що в нашому пантеоні статей вже є одна замітка, присвячена цій темі, і знаходиться вона тут [Як позбутися від розтяжок]. У ній ми докладно розглянули всю теоретичну сторону проблеми і заклали певний базис знань для більш кращого розуміння цього шкірного явища і процесів його утворення. Тому настійно рекомендую почати вивчення цього питання саме з неї. Ми ж підемо далі і приділимо найпильнішу увагу практичній або збиральної стороні.
Варто сказати, що тема викликала досить жвавий інтерес у жіночої половини аудиторії "Азбука Бодибилдинга". Як в коментарях, так і на пошту я став отримувати погрози :), що мовляв вистачить затягувати з другою частиною, даєш її в маси! Ну а тому що я завжди готовий прислужитися нашим прекрасним панянкам, то і було прийнято рішення написати цей відповідь якомога швидше, поки не почалися серйозніші гоніння на автора).
Перш ніж приступити, відкрию невеликий секрет - я спеціально затягував з другою частиною, бо збирав (і зібрав) найбільш повний список підтверджено-дієвих способів, методів і фішок по позбавленню від стрий. В ході замітки будуть приведені не тільки способи, які допомогли моїм піддослідним подругам, Христині і Вікторії, а й ексклюзивні рецепти від знайомих дерматологів і навіть зірок шоу-бізнесу. Загалом, інформація збиралася з миру по нитці, і тепер я готовий надати її Вам, поїхали.
Примітка:
Подальше оповідання буде розбито на подглави для більш кращого засвоєння матеріалу.
Почнемо ми з тих кроків, які були зроблені мною щодо позбавлення дівчат від розтяжок. Попереджу заздалегідь, що на 100% їх прибрати все ж не вдалося, проте результатом панянки залишилися задоволені, а що ще треба?
I. Калібрування процесу харчування.
Стан шкіри (а розтяжки це саме дефект шкіри, структурні зміни в дермі) залежить від її харчування, тобто тих мікронутрієнтів, які надходять ззовні. Найчастіше організм більшості людей збіднений (недоотримує) необхідними вітамінами і мінералами, внаслідок чого погіршується трофіка шкірних покривів.
У зв'язку з цим необхідно приділяти найпильнішу увагу наступним мікронутрієнтів:
№1. Вітамін А.
Дуже важливий для росту шкіри і підтримки здоров'я кісток, нігтів і волосся. Він допомагає відновити пошкоджену шкіру і уникнути стану сухості і лускатий. Всмоктуючись у шкіру, вітамін А стимулює її міотичними і метаболічно, дозволяючи робити останню більш "пухкої" і пружною (як в юнацькому віці).
Вітамін А також стимулює процес оновлення клітин епідермісу, який викликає його потовщення. У той же час збільшується вміст колагену в шкірі і поліпшується її еластичність. Включіть у свій раціон такі продукти:
№2. Вітамін С.
Однією з найбільш важливих ролей (для шкіри) вітаміну С є заліковування ран і рубцевої тканини. Він необхідний для синтезу колагену і виступає в якості "цементуючого" речовини для клітин шкіри. Особливістю вітаміну С є його швидке окислення при контакті з повітрям і світлом. Тому краще всього купувати його в аптеці в герметичній пляшці з коричневого скла або у вигляді таблеток. Також включіть в свій раціон:
- шипшина,
- полуниця, чорна смородина, обліпиха, жимолость,
- ківі, апельсини, лимони.
№3. Вітамін Е.
Вітамін Е необхідний для підтримки нормального обміну речовин і загоєння тканин. Для догляду за шкірою вітамін Е є найбільш корисним як антиоксидант.Його можна застосовувати орально (продукти) і місцево (крему). Щоб підтримувати нормальний рівень вітаміну Е, включіть в свій раціон:
- горіхи (мигдаль, фундук, арахіс),
- курага, чорнослив,
- масло лляне, кукурудзяне.
№4. Цинк.
Найбільш важливою властивістю цинку є виробництво колагену. Колаген - це структурний білок, який складає 80% всій сполучної тканини. Коли в організмі людини присутня достатня кількість колагену, це означає, що майже неможливо отримати розтяжки. Колаген не доступний для їжі, проте цинк можна отримати вживаючи:
- ZMA-добавки (спортивне харчування),
- харчовий желатин в пакетиках (як джерело колагену),
- нежирні яловичина / баранина, печінка,
- устриці.
- какао-порошок, шоколад.
Отже, це все, що стосується вітамінів і мінералів. Як бачите, продукти легко поєднувати один з одним і міксувати в різні страви. Наведу наші варіанти страв виходячи з усього перерахованого вище.
II. Фізичні вправи для позбавлення від розтяжок.
Здавалося б, як пов'язані розтяжки і вправи ?. Насправді все дуже просто - спеціалізовані вправи дозволяють нагнати крові і кисень в цільову проблемну зону і поліпшити її "самопочуття". Також вони працюють на підтяжку (ущільнення) шкіри.
Використовуйте наступні вправи, які допоможуть зменшити ореоли і видимість розтяжок.
№1. Вправа від розтяжок на животі (кранчи).
Ляжте плазом на спину на підлогу. Зігніть ноги в колінах, утримуючи стопи на підлозі. Руки заведіть за голову. Злегка підніміть верхню частину тіла (плечі) і зробіть скорочення м'язів преса. Намагайтеся, щоб груди зближалася з колінами (тобто дві уявні точки зустрічалися). виконайте 3 підходи по 15 повторень.
№2. Вправа від розтяжок на грудях.
Т-віджимання - відмінне, що зменшує розтяжки, вправа. Воно поєднує в собі класичні віджимання, планку і поворот корпусу. Виконується як на малюнку. кількість підходів 2, повторень 15 (На кожну сторону).
№3. Вправи від розтяжок на стегнах і сідницях.
Допоможуть мінімізувати розтяжки в зазначених проблемних зонах наступні вправи:
- Сядьте на стілець прямо. Опустіть руки в сторони, тримаючи стілець. Почніть рухати ногами вгору і вниз. Це допоможе ущільнити стегна. виконайте 3 підходи по 25 повторень.
- Ляжте на спину, підніміть одну ногу до кута в 90 градусів поки не відчуєте натяг в сідницях. Повторіть для іншої ноги. кількість підходів 3, повторень 15 (На кожну ногу).
- Ляжте на живіт. Руки злегка відведіть в сторони. Підніміть праву ногу вгору, а потім вниз. Повторіть рух для лівої. Тягніть ногу якомога вище. кількість підходів 2, повторень 10 (На кожну ногу).
Ще одним класним "збиральних" вправою є підйом однієї ноги з положення місток.
Ляжте на килимок на спину, ноги зігніть в колінах під кутом 90 градусів. Тягніть ліву ногу вгору (направляючи стегно до стелі), а правою ногою і верхом спини утримуйте місток. Затримайтеся вгорі на 2-3 секунди і опустіть стегно в ВП. Зробіть 2 підходи по 10 повторень для одного боку, а потім поміняйте ногу і повторіть.
№4. Вправи від розтяжок на бічній поверхні ніг.
Зіпріться правим боком корпусу на фітбол, а праве коліно поставте на килимок. Витягніть прямо ліву ногу і почніть здійснювати їй невеликі кругові рухи. Зробіть 10 кіл назад і стільки ж вперед. Змініть ногу виконавши 20 повторень (всього 2 підходу). Дуже важливо в процесі здійснення обертальних рухів не допомагати собі корпусом.
Рухаємося далі і переходимо до третього етапу.
III. Косметичні засоби і рецепти для позбавлення від розтяжок.
Крім коригування харчування, включення спеціалізованих вправ, ми також впливали безпосередньо на зони зі Стрия за допомогою різних доглядають коштів. Давайте познайомимося з ними ближче.
№1. Скраб "секрет з Голлівуду".
Рецептом цього скрабу зі мною поділилася знайома дерматолог. Вона ж його впізнала (і стала застосовувати в своїй практиці) від своєї подруги, яка працює в європейській клініці дерматології. За словами зарубіжної дами, вона з ним познайомилася від колег з США. Ходить інформація, що цим рецептом користуються деякі зірки Голлівуду. Ну а власне чим ми гірші :), ось і вирішили спробувати - працює!
- масло Johnson's Baby,
- подрібнені зерна кави (1/2 чашки),
- коричневий цукор (якщо немає цукру, як варіант, можна замінити на морську сіль).
Візьміть глибоку миску і змішайте всі інгредієнти, консистенція повинна вийти в міру густий, тому пропорції виведіть самі для себе на око. Помістіть отриману масу в панчоху і енергійно втирайте в проблемні зони, де у Вас є розтяжки.
тривалість втирання 10 хвилин, потім бігом в душ! процедуру виконувати 3 рази в тиждень. Перші результати можна спостерігати вже після 5 процедур.
Примітка:
Моделі перед виходом на подіум використовують кавову суміш, щоб зменшити видимість розтяжок. Вони подрібнюють зерна кави, додають 3 столові ложки оливкової олії і все ретельно перемішують. Потім втирають (близько 5 хвилин) собі цю суміш в женю місця стрий, обертають місце рушником і залишають так на 30 хвилин.
Ще один доморощений рецепт скрабу.
№2. Скраб "немає розтяжок №1".
- сіль (бажано велика морська),
- мед,
- гліцерин.
змішайте 1/2 чайної ложки солі з 1 ч.л. меду і 1 ч.л. гліцерину. Отриману суміш втирайте протягом 5 хвилин в зони стрий, потім змийте теплою водою з м'яким миючим засобом.
Для кращого ефекту процедуру проводити 2 рази в день. Залишки суміші зберігати в холодильнику не більше 48 годин, потім виготовити новий скраб.
№3. Скраб "немає розтяжок №2".
Останній використовується нами рецепт скрабу. В основі якого лежать такі інгредієнти:
- морква (свіжа),
- шкірка мандарина,
- оливкова олія.
Помістіть половину моркви, шкірку 1 мандарина і 4 столових ложки оливкової олії в блендер. На високих оборотах збийте до отримання консистенції пюре. Нанесіть суміш на вологі зони стрий (наприклад, у ванній або під душем). Потім промийте області теплою водою, витріть і нанесіть Ваш улюблений зволожуючий крем. процедуру проводити 1 раз в день. Суміш зберігати в холодильнику не більше 5 діб з моменту виготовлення.
№4. Крем Ретин-А / ретиноевая мазь.
Ретин-А позитивно впливає на розтяжки (особливо нові - недавно придбані), значно ретушуючи їх.
Якщо у відкритому продажі в магазинах або аптеках немає саме таких засобів, то шукайте ті, де в складі міститься ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin). Подібні засоби викликають зростання нових клітин і заміну ними старих. Ви швидко побачите помітні поліпшення в боротьбі з розтяжками. Увага! Якщо Ви в положенні або годуєте грудьми, то краще уникати цей спосіб.
Ну ось, список засобів, які (в тому числі) мали місце бути в арсеналі наших красунь, Христини та Вікторії, в рішенні проблеми як позбутися від розтяжок. Що хочеться відзначити?
Домогтися найкращих результатів (як ми вважаємо) нам допоміг саме комплекс заходів, тобто ведення робіт відразу по декількох напрямках (коригування харчування, цільова фізична активність, косметичні засоби). Хто знає, чи залишилися задоволені панянки результатом, використовуй ми тільки який-небудь 1 або 2 інструменту. Мені здається, навряд чи. А так цілком собі гідний результат!
У висновку хотілося б привести найбільш повний список заходів / дій, засобів, які допоможуть в боротьбі з цим шкірним дефектом. Отже, поїхали.
№1. Яєчні білки.
Є дуже корисними в омолодження шкіри. Все що Вам необхідно, це відокремити 2 білка від жовтка, збити їх виделкою. Після цього промити ділянки стрий і товстим шаром, за допомогою макіяжної кисті, нанести білки на області розтяжок.Залишатися в такому стані до повного висихання останніх і потім промити водою. Проводити такі процедури потрібно 1 раз в день протягом 2 тижнів.
№2. Лимонний + огірковий сік.
Свіжовичавлений сік лимона, а точніше його кислотний характер, допомагає зменшити видимість розтяжок. Огірковий сік дозволяє очистити шкіру, адже не дарма ж його використовують в різних тоніках і лосьйонах. Змішайте в рівній кількості сік лимона і огірка і протирайте ваткою місця стрий (10 хвилин), потім дайте висохнути і змийте водою. 1-2 процедур в день, цілком достатньо. Можна також просто протирати (близько 10 хвилин) половинкою лимона проблемні зони.
№3. Сік алое.
Напевно у багатьох Ваших батьків або ще більш старшого покоління знайдеться ця рослина. Так ось, поживні речовини, що містяться в соку алое допомагають ефективно вирішувати різні шкірні проблеми, в т.ч. і стрії. Розріжте вздовж листок алое і видавіть сік на уражені ділянки. Дайте висохнути і потім залиште так на 2 години, потім промийте водою. Також можна цей сік приймати всередину (1 стакан в день) злегка розбавивши водою.
№4. Картопляний сік.
Ще одне домашнє засіб, яке покликане (в тому числі) боротися з розтяжками. Картопля багата певними видами вітамінів і мінералів, які допомагають росту нових клітин. Розріжте картопля навпіл і скибочками потріть уражені стриями, області. Натискайте на бульбу для більшого виділення соку. Після таких "потірушек" :) сполосніть зони водою. Застосовуйте сік картоплі на регулярній основі і вже незабаром помітите, що розтяжки значно блякнуть і їх стає непомітно.
№5. Зволоження.
Звичайний кубик льоду і зволожуючий крем після ванни також здатні надати свій вплив на зменшення стрий. Все, що Вам потрібно, це масажувати кубиком льоду проблемні зони і застосовувати зволожуючий крем щодня після душу / ванни. Крім того завжди підтримуйте високий рівень гідратації організму, тобто вживайте багато води (вага / 30 = X літрів води / добу).
Ну ось, мабуть, і все викладки, які я б хотів до Вас донести в цій замітці. Давайте підіб'ємо якийсь загальний підсумок і будемо прощатися.
Післямова
Підійшла до кінця чергова замітка, сьогодні ми говорили про те, як позбутися від розтяжок. Упевнений, тепер всі мої дами знають, як побороти цей непоказний вада і стануть тільки ще краше. Бажаю всім перемоги в боротьбі зі Стрия, і як винагороду - якомога частіше ловити на собі захоплені погляди чоловіків.
На сім все, до нових зустрічей, красуні!
PS. Про свої результати відписувався в коментарях до цього запису, почали!
PPS. Допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього в статусі своєї соціальної мережі - плюс 100 очок до кармі, гарантовано.
З повагою і вдячністю, Протасов Дмитро. 
Причини появи розтяжок
На появу розтяжок впливають такі фактори, як стан здоров'я жінки, структурні особливості шкіри, обмін речовин. Розриви дерми найчастіше пов'язують з:
- гормональними змінами (Вагітністю), ендокринними патологіями (цукровий діабет, порушення в роботі щитовидної залози),
- різким набором або зниженням ваги,
- генетичною схильністю.
Найбільш часто питання розтяжок хвилює молодих мам, адже в період вагітності під впливом гормонів еластичність і пружність шкіри знижується, а значні зміни маси тіла стають тригерами, що запускають процес появи розтяжок.
Фахівці стверджують, що видаляти розтяжки потрібно поки вони свіжі, ще бордового кольору. У випадку з розтяжками після пологів - бажано починати корекцію не пізніше 6 місяців.
Способи боротьби з розтяжками і їх ефективність
В даний час для боротьби з розтяжками пропонуються наступні методи.
Косметологічні процедури. Нині салони пропонують широкий спектр послуг по боротьбі з розтяжками:
- лазерні процедури - шліфування і наноперфорація.Вплив здійснюється лазерним випромінюванням на однакову глибину (повна шліфування) або на стрії різної глибини (фракційний термоліз), або рубцева тканина перфорується нанолучом. Таким чином, верхні пошкоджені шари шкіри віддаляються, що приводить до вироблення колагенових волокон. Процедуру проводять в декілька етапів в залежності від площі ураження. Однак стовідсоткового заміщення пошкодженої тканини не вдається, хоча шрами стають набагато менш помітними,
- мезотерапія - мікроін'єкції спеціальних складів, що містять колаген, вітаміни, лікарські засоби, в результаті яких рубцева тканина стає більш еластичною,
- пілінг - механічний і хімічний. За допомогою даних методів виробляють відлущування поверхневого шару шкіри - струменем повітря або хімічними речовинами (кислотами), таким чином вирівнюючи її. Скорочення розтяжок, як і в разі застосування лазера, проводиться за рахунок прискореного відновлення клітин після злущення,
- обгортання - застосовуються при усуненні свіжих або невеликих розтяжок. Найчастіше застосовують обгортання морськими водоростями,
- масаж - вакуумний і ручний - підсилює кровообіг, за рахунок чого стимулює відновлення тканини.
Домашні методи
- скраби. Використанням скрабів часто замінюють салонну процедуру пілінгу - для відлущування верхнього шару клітин. Широке застосування знайшли скраби з кавових зерен, цукру,
- самомасаж маслами: кокосовим, оливковою, касторовою. Масла живлять шкіру, загоюють і пом'якшують, роблячи її більш гладкою,
- креми проти розтяжок. Асортимент аптечних засобів досить широкий - на будь-який гаманець. Можливо виготовлення поживних складів самостійно в домашніх умовах з використанням вітамінів A, E, різних масел.
Таким чином, запорукою успішної боротьби з розтяжками є здатність самої шкіри до відновлення структури еластинових і колагенових волокон.
А значить, навіть дорогі салонні процедури не можуть гарантувати повного позбавлення від стрий і, найчастіше, здатні лише зменшити в розмірах шрами, зробити їх більш непомітними.
Однак існує ще один метод - хірургічний
Хірургічний метод - видалення ділянок шкіри разом з розтяжками.
Характеризується хворобливістю, тривалим періодом відновлення, так як є міні-операцією, в зв'язку з чим до нього вдаються в окремих випадках.
Таким чином, не існує єдиного ефективного, стовідсоткового методу видалення розтяжок, адже кожен організм індивідуальний. Однак комплексний підхід, що включає щоденні стандартні процедури по догляду, харчування шкіри, підтримці її здоров'я зсередини спільно з салонні процедури, здатний значно поліпшити її зовнішній вигляд.
1. Є м'ясо і фрукти
Йдеться саме про правильному раціоні, а не про зменшення споживаної їжі. При різкому схудненні розтяжки навпаки з'являються. Цьому сприяє не тільки зменшення ваги і зневоднення (при будь-якій дієті, з оргазму в першу чергу йде вода), але і те, що різко скорочується список необхідних для шкіри речовин.
Якщо ви хочете, щоб у вас не з'являлися розтяжки, стежте за тим, що з щоденного раціону пропадали продукти, до складу яких входять потрібні для шкіри елементи. Ваша їжа повинна містити мінеральні речовини, білок і вітаміни.
Любителі дієт повинні пам'ятати - виключення м'яса з раціону, провокуючий фактор, який може привести до появи розтяжок. Відсутність білка в організмі уповільнює вироблення еластину і колагену, від яких, залежить еластичність шкіри. Без цих «цеглинок» шкіра стає крихкою і схильною до розривів. Як результат - поява розтяжок. Не слід забувати і фрукти з овочами. Обов'язково стежте за тим, щоб в раціоні були соєва та оливкова олії, вітаміни А і Е.
2. Робити щоденний масаж проблемних зон
Масаж - найприємніший спосіб боротися з розтяжками.Можливий як самомасаж, так і професійний. Можна підключити до «війні з розтяжками» і кохану людину. Думаємо, він не буде проти щоденного масажу «проблемних» зон, якими найчастіше є груди і стегна.
Під час масажу найкраще використовувати спеціальні креми і гелі від розтяжок, благо їх вибір зараз великий - можна підібрати на будь-який смак і гаманець. Підійдуть і спеціальні ефірні масла.
У чому користь масажу при боротьбі з розтяжками? Масаж покращує кровообіг в шкірі і як наслідок збільшує її постачання живильними елементами. Так само він покращує лімфоток і сприяє розщепленню жирів.
На «лікувальний масаж від розтяжок» в день достатньо 10 хвилин. Можна робити його двома підходами по п'ять хвилин вранці і ввечері. Головне домогтися того, щоб це процедура стала щоденною і обов'язковою. Стала звичкою.
3. Приймати контрастний душ
Так само як і масаж, контрастний душ - ще чудовий спосіб боротьби з розтяжками. Крім того, що це відмінний спосіб загартовування і поліпшення терморегуляції організму, він благотворно впливає на шкіру.
Душ підсилює обмін речовин. Зміна температури покращує кровообіг, тренує судини і капіляри.
Крім боротьби з розтяжками, контрастний душ, наприклад, практикують для профілактики варикозного розширення вен і целюліту.
Спочатку потрібно обливатися теплою водою, поступово збільшуємо температуру до гарячої. Потім слід різко включити холодну воду на 30-90 секунд. Під час прийому контрастного душу температуру води слід чергувати 3-5 разів. Закінчувати душ слід холодною водою. Поле прийому душу потрібно розтирається жорстким рушником до легкого почервоніння шкіри. Якщо ви вирішили практикувати контрастний душ, то починайте з невеликих перепадів температур, поступово привчаючи організм до нього.
Чи можна позбутися від розтяжок, тільки приймаючи душ? Звичайно, ні. Але от якщо використовувати його поряд з іншими способами - то він внесе свою лепту в боротьбу зі Стрия. Так, що продовжимо.
4. Займатися фізкультурою 10 хвилин в день
Для боротьби з розтяжками підходять ті вправи, які розвивають м'язи в проблемних зонах. Зазвичай рекомендують вправи для грудей, сідниць і живота. М'язи в свою чергу впливають на шкіру, додаючи їй еластичності. Крім цього, вправи підтримують м'язи в тонусі і допомагають боротися з жиром.
Які вправи підійдуть для тих частин тіла, де можливі появи розтяжок.
Для боротьби з розтяжками на животі хороші вправи, призначені для м'язів преса і косих м'язів. Можна використовувати звичайне підтягування ніг до грудей, лежачи на спині або «ножиці» - коли лежачи на спині, рухають випрямленими ногами.
Для пружності сідниць ідеально підходить пліє. Його виконують так: потрібно стати широко розставивши ноги і зробити присідання наполовину. Перебуваючи в даному положенні, треба підняти п'яту однієї з ніг і напружити ногу. Виконуючи пліє ви повинні добре відчути м'язи сідниць. Замріть в цій позиції на кілька секунд, потім розслабтеся і повторіть вправу з іншою ногою.
Наступна проблемна зона, де можуть утворитися розтяжки - груди. І хоч там немає м'язів, вони розташовані за молочною залозою і безпосередньо впливають на форму грудей, її обсяг (ну ось ви і знаєте секрет збільшення грудей в домашніх умовах), та відповідно на шкіру. Найчастіше рекомендують прості вправи, що імітують «плавання». Встаньте прямо і витягніть прямі руки перед собою. Потім відводите їх назад, здійснюючи «плавальні рухи».
Всі вправи не займуть у вас більше десяти хвилин в день. Можна чергувати їх, займаючись в один з днів м'язами якоїсь проблемної «зони».
5. Робити обгортання
Обгортання - модна процедура, яку використовують не тільки для боротьби з розтяжками, але і при целюліті і схуднення.
Особливу популярність їй додає те, що її можна провести вдома. Правда, ми б не рекомендували робити її в поодинці.Також вона заборонена вагітним і не рекомендована тим, у кого є шкірні захворювання, алергія, варикоз, проблеми з нирками і серцево-судинні захворювання.
Щоб провести обгортання в домашніх умовах знадобитися харчова плівка, ковдру і вовняну хустку або плед. Також потрібно буде приготувати спеціальний склад для обгортання.
Ось один з простих складів: 10 чайних ложок мигдалевого масла, 5 крапель олії лаванди. Масла потрібно перемішати до утворення однорідного стану і кольору. Перед процедурою шкіру краще почистити скрабом. Суміш потрібно нанести на проблемні зони товстим шаром і обмотати дану частину тіла плівкою. Плівку потрібно накладати щільно, але в той же час стежити, щоб вона не порушувала кровообіг.
Накрийте обгорнуту частина тіла хусткою або пледом. Обгортання не рекомендують проводити більше 30-40 хвилин.
6. Записатися в басейн
Те, що плавання - одні з кращих способів тримати тіло в тонусі, знають всі. Але крім користі для всього організму, плавання ще і допомагає боротися з розтяжками. Постійні відвідувачі басейнів практично не мають їх.
До речі, перебуваючи у воді, можете разом з плаванням робити спеціальні вправи для додання пружності живота, стегна і груди.
7. Зробити кавовий скраб
Любіть кави? Чи готуєте його будинку? Тоді не викидайте гущавину - це ще один з перевірених способів боротьби зі Стрия.
Кавовий скраб від розтяжок - широко відомий і доступний народний спосіб лікування кожи. Скраб роблять з гущі меленої кави, яка залишається після вживання напою. Дану масу можна просто нанести на проблемні долі шкіри і масажувати їх. Можна додати в гущу невелике кількості гелю для душу.
Кавовий скраб допомагає шкіри позбутися старих клітин шкіри і сприяють появі нових. Кофеїн впливає на шкірні капіляри, викликаючи скорочення їх стінок, що запобігає розтягування шкіри. Крім усунення розтяжок, скраб може бути корисний для боротьби з целюлітом.
Рекомендую використовувати кавовий скраб 1-2 рази в тиждень. Після процедур потрібно прийняти холодний душ і розтерти шкіру рушником.
8. Прийняти ванну з ефірними маслами
Ванна з використанням ефірних масел, забезпечує повний контакт шкіри з маслами. Такого роду «ароматичні ванни» особливо корисні в тому випадку, якщо розтяжками покриті великі частини шкіри.
Багато з ефірних масел, контактуючи зі шкірою, сприяють припливу крові. Масла надають шкірі пружність і еластичність. Щоб ефірні масла розмішалися в воді, їх потрібно змішати з 30-60 грамами солі або піни для ванни. На 20 літрів води додається 1-2 крапля ефірного масла. Для довідки: у звичайній ванні порядку 100-140 літрів води. Подібного роду ванну можна приймати не більше 15 хвилин і не частіше 3 разів на тиждень.
Потрібно пам'ятати, що купання в таких ваннах протипоказаний тим, у кого є алергія і при вагітності, починаючи з певного терміну. У будь-якому випадку, якщо ви вирішили прийняти подібну ванну спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Пам'ятайте, що деякі з ефірних масел взагалі протипоказані вагітним, так як здатні викликати скорочення матки і кровотеча. Ознайомитися зі списком дозволених і заборонених масел можна в статті «Профілактика розтяжок при вагітності за допомогою масел».
9. Пити воду
Найпростіша порада, чи не так? Якщо ви запитаєте, чи можна позбутися від розтяжок, а вам дадуть відповідь, що так і для цього потрібно більше пити, є привід засумніватися. Адже навіщо тоді всі ці дорогі косметологічні процедури і зовсім недешеві засоби, якщо все можна вирішити звичайною водою?
Насправді сама вода навряд-чи видалить розтяжки, але ось її відсутність провокує їх появу. Справа в тому, що для шкіри шкідливо зневоднення. Вода виводить з організму, шкіри та підшкірної клітковини шкідливі речовини, сприяє детоксикації організму.
Якщо ви хочете, щоб у вас не було розтяжок пийте не менше 8 склянок води щодня. Частіше пийте трав'яний чай, а якщо п'єте каву або чай, спробуйте перейти на напої без кофеїну. Кофеїн краще втирати в шкіру за допомогою кавового скрабу, як ми писали вище. Також слід їсти більше овочів, що містять велику кількість вологи. На десерт замість випічки ставте на стіл кавун, полуницю або нектарини.
10. Користуйтеся засобами від розтяжок
Так, ми багато говорили про домашніх способах боротьби з розтяжками - від вправ, масажу, обгортань і масел, але не варто недооцінювати і сучасну косметологію.
На даний момент кращими косметологічними препаратами, що допомагають позбавитися від розтяжок в домашніх умовах, є французькі засоби. Наприклад, крем від розтяжок подвійної дії Мустела (купити крем Мустела) або ампульное засіб Lierac.
Французьким косметологів належить пальма першості в розробці дерматологічних засобів, які проходять клінічні випробування і мають високу підтверджену гарантію позитивних результатів. Єдиним мінусом цих препаратів є їх висока ціна.
У розділі Засоби проти розтяжок на сайті Растяжек.Нет! в зможете ознайомитися з оглядами представлених на російському ринку засобів для боротьби зі строями і вибрати препарат, який підходить саме вам.
Ще раз повторимо в ув'язненні. Відповідь на питання «чи можна позбутися від розтяжок?» - тільки один - можна.
Звичайно, застарілі стрії не підуть відразу. Може знадобитися досить великий проміжок часу для боротьби з ними. Чим раніше ви почнете «війну з розтяжками», тим більша ймовірність того, що ви вийдете переможцем. У запущених випадках, коли розтяжок вже кілька років, для їх «виведення» доведеться вдатися до більш дієвих методів, на зразок лазерної шліфовці.
Попередити розтяжки значно простіше, ніж позбутися від уже існуючих. Тому ми рекомендуємо використовувати всі перераховані вище методи ще до того як перший неприємні смужки з'являться на вашому тілі.
Розтяжки не зникнуть безслідно
Косметологів часто доводиться відповідати на питання про те, чи можна позбутися від розтяжок. Не варто тішити себе ілюзіями, що після застосування масажів, народних засобів і навіть дорогих процедур, розтяжки зникнуть зовсім. Невеликий слід від них все одно залишиться.
На першій стадії їх появи організм намагається боротися з ними своїми силами. Відбувається це за рахунок наростання сполучної тканини, насиченою дрібними кровоносними судинами в місці розриву. Перший час розтяжки мають рожевий колір, а згодом біліють. Шрами, що утворилися на їх місці, не засмагають, так як сполучна тканина не містить пігментних речовин.
Наше завдання зробити розтяжки якомога менш помітними.
Поява розтяжок можна запобігти
На самій початковій стадії поява розтяжок можна запобігти. Приймайте профілактичні заходи, що підтримують еластичність шкіри:
Забезпечте свій організм фізичними навантаженнями. Для підвищення еластичності шкіри найефективніше види спорту, спрямовані на розтягування м'язів. На тренованих м'язах освіту таких естетично неприємних проявів менш ймовірно,- Харчуйтеся правильно. Велика кількість овочів і фруктів забезпечить ваш організм вітамінами, а достатня кількість білкової їжі допоможе в синтезі колагену і еластину. А ось солодкого і мучного краще уникати,
- Не допускайте перевищення вашого оптимальної ваги. При перших ознаках повноти кидайте всі свої сили на скидання зайвих кілограмів,
- Під час вагітності користуйтеся спеціальними підтримує білизною. Бюстгальтери та бандажі повинні бути виготовлені з натуральних матеріалів. Важливо правильно вибрати розмір підтримує білизни. Всі рекомендації по вибору вам дасть ваш гінеколог.
- Обов'язково користуйтеся зволожуючими кремами для тіла, що містять колаген та еластин.
Забезпечте свій організм фізичними навантаженнями. Для підвищення еластичності шкіри найефективніше види спорту, спрямовані на розтягування м'язів. На тренованих м'язах освіту таких естетично неприємних проявів менш ймовірно,Якщо вони все-таки з'явилися
Для лікування розтяжок винайдено багато способів. Можна випробувати на собі народні засоби, масаж, косметичні засоби, обгортання і, нарешті, професійні косметичні процедури. Рекомендуємо для початку випробувати народні засоби. Вони доступні за ціною і безпечні. Якщо ж вони не допомогли вирішити проблему, тоді вже можна подумати про послуги косметолога.
Лікування народними засобами
Приготовлені в домашніх умовах крему і скраби зменшать розтяжки і позитивно вплинуть на шкіру.
Крем з соку алое
Приготуйте суміш з соку алое, оливкового масла і десяти крапель вітамінів А і Е. Двічі в день ретельно натирайте розігрітим кремом проблемні зони. Для посилення ефекту можна використовувати для натирання масажні губки.
Скраб з цукру
У рівних пропорціях змішайте сіль і цукор, додайте будь-яку рослинну олію. Найкраще брати оливкове. Добре перемішайте і можна наносити його на шкіру. Цю процедуру потрібно проводити в душі. Проблемні ділянки шкіри акуратно натирайте сумішшю, а потім змийте її теплою водою.
Ванни з різними добавками допоможуть не тільки зменшити наслідки повноти і вагітності, але і позбавлять вас від пари зайвих кілограмів.
Ванна з ароматичними маслами
Розчиніть в теплій ванні чайну ложку солі і кілька крапель різних масел. Можна використовувати імбирне масло, олія ромашки, ісопу, рожевого дерева, перцю, мирта, мандарина, неролі. На кожну прийняття ванни вибирайте по три види масел.
Ванна з морською сіллю
Розчиніть у ванні пачку морської солі і стільки ж харчової соди. Полежіть у воді з добавками від десяти до п'ятнадцяти хвилин і змийте надлишки соди з тіла теплим душем (докладніше про содових ваннах читайте в окремій статті).
Ванна з додаванням крохмалю
Половину кілограма крохмалю і кілька крапель будь-якого ароматичного масла розчиніть у ванні. Приймайте ванну 15 хвилин.
Потрібно відразу попередити, що цими засобами потрібно користуватися регулярно. Лікування розтяжок - процес дуже повільний і тільки ваше терпіння і завзятість допоможе вам повернути шкірі первісний вигляд.
Домашній крем з мумійо
Це чудовий засіб допоможе, як позбутися від розтяжок на стегнах, так і на інших проблемних ділянках тіла. Для його приготування вам знадобиться мумійо, бажано, натуральне. Можна використовувати таблетки муміє або муміє в капсулах. Муміє спочатку потрібно замочити в невеликій кількості води в маленькій ємності.
Добре перемішайте отриману пасту, змішайте з самим звичайним дитячим кремом. У муміє дуже специфічний запах. Для його пом'якшення можете додати кілька крапель будь-якого ароматичного масла. Крем з мумійо потрібно втирати в проблемні місця на шкірі хоча б один раз в день.
Лікування стрий в косметичному салоні
Позбутися від розтяжок після пологів або старих розтяжок набагато складніше. Тут вам народна медицина може і не допомогти. Якщо ви вже випробували всі засоби і не отримали від них ефекту, саме час звернутися до професійного косметолога. Косметолог запропонує вам наступні процедури:
- Ароматерапія. Це самий щадний вид лікування. За своєю дією метод схожий з лікуванням народними засобами,
- обгортання. Обгортання бувають як холодними, так і гарячими. До складу препаратів для обгортань входять рослинні компоненти,
- мезотерапія - підшкірне введення спеціальних препаратів, що містять біологічно активні речовини і стовбурові клітини. З їх допомогою запускається процес регенерації шкіри. Це один з найбільш дієвих методів,
- Озоно-киснева терапія. Озонотерапія позбавляє від розтяжок, омолоджує шкіру і, крім цього, покращує самопочуття (Не знаєте, що таке озонотерапія?),
- радіоліфтінг. Використовується вплив електричного струму на шкіру. Сприяє запуску синтезу колагену і еластину,
- хімічний пілінг. Нанесення на пошкоджені ділянки шкіри особливих кислот, які сприяють розчиненню глибоких шарів шкіри і стимулюють утворення нового шару епідермісу,
- лазерна шліфовка. Видалення пошкодженої шкіри за допомогою лазера. Ця процедура допомагає вирішити проблему, омолоджує і підтягує шкіру,
- Армування золотими нитками,
- Хірургічне втручання. Це вже крайні заходи. Зважитися на них можна тільки тоді, коли інші методи безсилі.
При косметологічному втручанні вибір процедури стане можливим тільки тоді, коли вас огляне косметолог і визначить глибину і ступінь занедбаності розтяжок. Він порекомендує вам проведення процедури оптимальної для вашого випадку. Але перш ніж йти в салон, випробуйте старі добрі народні рецепти краси. Це набагато безпечніше і більш безболісно.
