Тягнуть і переймоподібні болі, здуття живота, нудота і дратівливість, втома і апатія - запор протягом вагітності супроводжується цілим букетом симптомів.
Під поняттям «запор» розуміють не тільки відсутність стільця протягом 1,5-2 діб, але і зменшення частоти дефекації, мала кількість калу, його сухість і твердість. Якщо після відвідування туалету залишилося відчуття неповного випорожнення, це також вважається відхиленням від норми.
Рецепти на травах
Лікувальні трави є рослинним засобом, в більшості своїй вони безпечні для здоров'я матері і малюка. Є винятки, це стосується індивідуальної непереносимості, алергії. Але деякі рослини діють на м'язовий тонус матки, що небезпечно для вагітної.
Якщо проблем з випорожненням не вдалося уникнути, тоді поряд з приписами лікаря звертаються до лікування травами. Народні методи надають:
- м'яке проносне вплив,
- спазмолітичний ефект,
- знімають біль.
Незважаючи на безпеку лікарських трав, вони іноді роблять негативний вплив.
Рослинні компоненти, що впливають на гладку мускулатуру матки, вагітним жінкам протипоказані, лікувати констіпація з їх допомогою не можна. Вони стають причиною частого скорочення матки, що викликає передчасну пологову діяльність.
Існують трави, які наділені цілющими властивостями, але отруюють організм дитини. До заборонених рослин відносять:
Під наглядом лікаря, з його дозволу приймають відвари ромашки, насіння льону.
Усувають запор, а також не зроблять поганого впливу на здоров'я вагітної наступні рослини:
- м'ята,
- меліса,
- кріп,
- імбир,
- квіти фіалки,
- календула,
- подорожник,
- листя смородини, чорниці,
- шипшина,
- горобина.
З них готують чаї, відвари, настоянки. Нижче наведені популярні і перевірені методи.
Передумови і ризики
Труднощі дефекації, що виникають в період очікування малюка, викликаються комплексом провокуючих чинників. Медики перераховують найпоширеніші причини:
- зміна гормонального фону. Розслаблюючу дію прогестерону поширюється не тільки на мускулатуру матки, але і на кишечник,
- прийом монопрепаратов, що містять залізо і кальцій. Ці макроелементи ущільнюють калові маси,
- застосування сечогінних і седативних ліків, спазмолітиків,
- дефіцит фізичної активності,
- неправильне харчування,
- недолік рідини,
- тиск зростаючою маткою на кишечник,
- загострення захворювань анальної області - геморою, тріщин заднього проходу,
- стреси. Сюди ж включають боязнь напруження, навіть самого незначного.
Травна кашка - середовище, в якому активно розвиваються мікроорганізми. Застійні явища можуть викликати запалення апендикса і сигмовидної відділу, а твердий кал послужить причиною розвитку проктитов, анальних тріщин, зростання гемороїдальних вузлів.
Товста кишка, переповнена газами, несприятливо впливає на тонус матки.
Небажано зайве і довгий напруга м'язів живота при спробах спорожнити кишечник. На пізніх етапах вагітності воно підвищує внутрішньочеревний тиск, провокуючи відійшли навколоплідних вод і початок пологів.
Як полегшити стан вагітної, не зашкодивши її здоров'я і благополуччя майбутнього малюка? Дотримуватися делікатних методів лікування. У рішенні проблем дефекації лікарі віддають перевагу не прийому таблеток, а перегляду дієти, включенню в режим дня помірних фізичних вправ. Прописують щадні народні засоби, які не протипоказані в період виношування. Медикаменти підключають в останню чергу.
Зміни в дієті
У таблиці наведено перелік продуктів, які впливають на моторні і видільні функції травної системи:
Покращує моторику кишечника:
- морква, буряк, гарбуз, листова зелень, кабачок, огірки,
- хліб з висівками,
- цільнозернові крупи - гречана, вівсяна, ячна, перлова, пшоняна,
- кисломолочні продукти з невеликою жирністю,
- рослинні масла,
- сухофрукти, кавун, диня, яблука, абрикоси, черешня,
- легкі супи в теплому вигляді,
- фруктові соки,
- 1,5-2 л рідини, якщо немає протипоказань.
- в'язкі супи,
- протерті і проварені страви,
- копченості,
- білий хліб і здобні булки,
- манка і очищений рис,
- солодощі,
- тверді сорти сиру,
- міцний чорний чай, кава і какао,
- киселі.
- капуста,
- бобові,
- шпинат і щавель,
- солоні і гострі страви.
Прийом в їжу пшеничних висівок можливий тільки в дозованих порціях: вони мають потужний дією, провокують коліки і метеоризм. У період виношування краще каші, овочі та фрукти з більш ніжними волокнами клітковини.
готові препарати
Проносне для вагітних, яка дозволена до застосування в домашніх умовах, призначають з числа найбільш безпечних препаратів, мінімально впливають на мускулатуру матки:
- Форлакс, Фортранс,
- препарати лактулози (Дюфалак, Порталак, Прелакс),
- ректальні супозиторії з гліцерином,
- мікроклізми Мікролакс.
Самостійний прийом проносних заборонений. Медикаментозне лікування здійснюють з обережністю і під наглядом лікаря.
загальні рекомендації
Почнемо з простого, адже завжди важливо починати лікування вчасно. Не чекайте, поки затримка стільця стане настільки тривалої і нестерпним, що це вже буде впливати і на загальне самопочуття. Як тільки відчуєте недобре (важко сходили в туалет, позиви скоротилися, калові маси стали сухими і щільними) - дійте.
Найголовніше - перегляньте раціон харчування, так як і цей фактор впливає на виникнення запору. При цьому враховуйте, що за допомогою певних продуктів харчування можна «вилікувати» запор. Отже, що їсти можна і потрібно:
- Продукти, багаті рослинною клітковиною, особливо овочі і фрукти. Їх можна вживати як в сирому, так і в пареному вигляді. Під забороною капуста, цибуля, шпинат, щавель, бобові, так як вони посилюють газоутворення.
- Сухофрукти. З них готують домашні «цукерки», відвари, настої, чаї, а також вживають в їжу в звичайному вигляді. Особливо корисно при запорах є чорнослив (відвари на його основі діють миттєво).
- Крупи. Сприяють послаблення стільця гречана, вівсяна, перлова, пшоняна, а ось рис і манка, навпаки, закріплюють стілець.
- Хліб з висівками. Зловживати не варто, але і виключити повністю небажано, під забороною лише білий хліб і вся здоба.
- Кисломолочні продукти. Їх відсоток жирності не повинен бути занадто високим, і краще вживати їх у другій половині дня. Виняток - тверді сорти сиру (при запорах вони протипоказані).
- Вода. Питний режим - дуже важлива умова профілактики запору. В день потрібно випивати до 2-х літрів води, якщо у вас немає набряків і проблем з серцем. Щоранку натщесерце випивайте склянку або два чистої води кімнатної температури. Також в раціоні повинні бути присутніми рідкі супи, фруктові соки, узвари, киселі, а ось міцний чай і кава - кращі «приятелі» запору.
- Виключіть з раціону солодке, особливо шоколадні цукерки, занадто солоне, копчене і смажене. Здоров'я і сил така їжа вам точно не додасть.
Причини запору у вагітних
Вагітність привносить в організм жінки чимало змін фізіологічного і емоційного характеру, змінюється будова і розташування деяких внутрішніх органів, гормональний фон, обмінні процеси. Існує кілька причин, які сприяють утруднення дефекації у вагітних і виникнення такої проблеми, як запор. Чому виникають запори у вагітних?
- Зниження моторної функції кишечника. З настанням вагітності у багатьох жінок починається токсикоз, і вони виключають зі свого раціону певні продукти, що викликають нудоту. Як правило, це перші страви, супи і борщі, деякі каші, овочі або молочні продукти. З виключенням їх з раціону в організмі утворюється недолік певних мікроелементів, що впливають на обмінні процеси. У таких випадках з'являються запори.
- Зміна гормонального фону впливає на тонус м'язів кишечника. Під впливом гормонів тонус м'язів товстого кишечника слабшає і затримується процес дефекації, виникають запори. При несвоєчасному лікуванні можливе утворення калових каменів.
- Стиснення стінок товстого кишечника збільшеною маткою. Цей процес відбувається на пізніх термінах вагітності, коли плід значно збільшується і матка здавлює сусідні органи. Процес здавлювання товстого кишечника може спровокувати хронічний запор при вагітності, тому що матка збільшується в розмірі з 12 тижнів і по 36 тиждень, запор переростає в хронічну форму. Тоді лікування займає тривалий час, а одужання іноді настає тільки після пологів (у разі несвоєчасного лікування запору на початковому етапі).
Народні засоби від запорів
Лікування вагітних жінок вимагає особливої уваги і підходу, тому що мова йде не тільки про організм матері, а й про стан її майбутньої дитини. Багато проносні препарати мають сильні побічні дії і не рекомендуються для застосування вагітним жінкам, краще звернутися до народних засобів лікування запорів при вагітності. До народних засобів лікування запорів відносять проносні продукти, трави і настоянки. Самолікування запорів, як і будь-яких інших захворювань, при вагітності категорично заборонено, тому перед використанням народних коштів потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити здоров'ю дитини.
Такі проносні сухофрукти, як родзинки і курага надають відмінне вплив на мікрофлору кишечника. Їх можна приймати як окремий продукт, але існує народний засіб, яке має м'яку очисний вплив на кишечник і відновлює його мікрофлору. Для приготування проносний засіб знадобиться 100 г родзинок і 120 г кураги, 300 г рідкого меду і 1 лимон. Фрукти дрібно нарізають, змішують з рідким медом і дають добре просочитися. Суміш приймають у вигляді десерту, можна вживати з чаєм, головне - дотримуватися дози 4-6 столових ложею суміші в день.
Найпростішим засобом для спорожнення кишечника є звичайна холодна вода. Стакан води необхідно випити на голодний шлунок після сну. Низька температура рідини скорочує м'язи шлунка і кишечника, тим самим стимулює організм до його очищення.
Чорнослив містить величезну кількість корисних речовин і робить позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.
Користь чорносливу для організму майбутньої дитини дуже велика, якщо мама вживає цей продукт. До того ж чорнослив давно відомий в народі як проносний засіб. Для того щоб він надавав очисний вплив на організм вагітної жінки, необхідно вживати його разом з рослинним маслом. Щоб зробити проносний засіб з чорносливу, знадобиться 300 г сушеного або в'яленого чорносливу, 4 ст. л. рафінованої олії. Чорнослив дрібно подрібнюють і приправляють олією, продукт до вживання готовий. Суміш потрібно вживати по 1 ст. л. 3 рази на день перед їжею. До кінця приготовленої порції суміші стілець вагітної жінки повинен прийти в норму, при необхідності курс прийому чорносливу можна повторити.
Прекрасним очисним і відновлюючий ефект при запорах має такий народний засіб, як кефір з висівками.Для приготування проносний засіб знадобиться стакан кефіру і 3 ч. Л. висівок. У кефір додають висівки і залишають на 30-40 хвилин. За цей час висівки розбухають і утворюється в'язка маса. Такий засіб необхідно приймати натщесерце, з'їдаючи весь приготовлений склад. Висівки м'яко очищають стінки кишечника, а завдяки клітковині, яка міститься в них, насичують організм необхідними мікроелементами. Кефір відновлює мікрофлору кишечника і регулює його моторну функцію.
Також з висівок і води готують прекрасний проносний засіб від запору. Для цього 6 ст. л. висівок заливають окропом, накривають кришкою і дають настоятися 15-20 хвилин, після чого висівки розбухають і стають готовими до вживання. Приймають засіб теж на голодний шлунок, а потім протягом дня перед кожним прийомом їжі. Стілець відновлюється досить швидко. Якщо виникнуть проблеми в подальшому, можна вживати висівки для профілактики.
Відвари трав і настоянки
Як відомо, деякі проносні трави при вагітності категорично заборонені, тому що сприяють загрозу зриву вагітності. Не можна вживати відвари з листя сени, кореня крушини, звіробою і мати-й-мачухи, вони сприяють високому тонусу м'язових скорочень і викликають тонус матки, який загрожує викиднем.
Для нормалізації стільця у вагітної жінки можна приготувати відвар з трав фенхеля, анісу і кмину, тому що ці трави шкоди для здоров'я вагітної не несуть. Для приготування відвару знадобиться по 1 ст. л. трав і 300 г окропу. Трави заливають окропом і дають настоятися, після чого приймають відвар по 3 ст. л. перед їжею. Курс лікування становить 5 днів.
Прекрасним проносним дію має відвар з сухофруктів. Сушені яблука, абрикоси і вишні, як в сухому вигляді, так і в відварі, сприяють очищенню кишечника. Відвар готують як звичайний компот, додаючи фрукти в киплячу воду, підсолодивши за смаком. Такий компот можна пити протягом всього періоду вагітності.
Свіжовичавлений картопляний сік здатний позбавити від запорів надовго, якщо процедуру проробляти щодня на голодний шлунок.
Для цього знадобляться 1-2 сирі картоплини середніх розмірів, їх необхідно очистити і натерти на дрібній тертці, вичавити сік (можна скористатися соковижималкою). Свіжовичавлений сік випивають залпом на голодний шлунок. Процедуру проробляють не довше ніж 7 днів, тому що можна порушити кислотність шлунка.
Як полегшити стан вагітної при запорах
Проблема закрепів у вагітних жінок стоїть дуже гостро, тому що замки не тільки порушують обмінні процеси в організмі, але і негативно позначаються на здоров'ї майбутньої дитини. Для того щоб не допускати появу запорів і полегшити стан при цьому захворюванні, лікарями рекомендуються тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі для поліпшення моторики кишечника, достатня кількість рідини, що вживається для нормалізації обмінного процесу в організмі. Традиційно в боротьбі із запорами допомагають проносні продукти, що містять клітковину. Їх потрібно вживати вагітним щодня, щоб мати гарне самопочуття і сприяти здоровому розвитку малюка.
З чим пов'язаний запор у вагітних
Запор при вагітності пов'язаний з опущеними матки, зміною місця положення (зміщення) кишечника. Серед обставин, які викликають запори при вагітності, психологічного характеру - страх нашкодити дитині при тривалій ускладненою дефекації. Крім того, недотримання правильного режиму харчування і нездорова їжа також призводять до цієї проблеми. Запори у вагітних поділяються на два типи: аліментарний і механічний.
Умовами для виникнення аліментарних закрепів можуть бути:
- раптове внутрикишечное зменшення кількості води,
- скорочення кількості їжі і рідини в організмі,
- продукти харчування, що превалюють в меню, включають недостатньо клітковини.
Причини для виникнення механічних запорів можуть бути:
- Механічні запори відбуваються через порушення або припинення просування калу в тонкій або товстій кишці.
- Найчастіше на структуру калу і його проходження впливають всілякі захворювання (ниркова недостатність, цукровий діабет, геморой) і прийом окремих лікарських препаратів.
Причини запорів на різних термінах вагітності
Запор у вагітних провокується багатьма факторами. Це перебудова загального гормонального фону, збільшення розміру матки і функціональний зсув кишечника через плодового тиску. Найчастіше підставою затримки стільця є чисто психологічна причина, коли знаходиться в цікавому положенні жінка, побоюється сильного напруги при дефекації, щоб не принести шкоди своїй дитині. Крім того, занепокоєння з приводу можливої появи геморою заважає нормальному спорожнення.
Запор при вагітності на ранніх термінах спровокований такими причинами:
- слідства системних хвороб,
- зниження секреції шлунка і скорочення його евакуаторної здатності,
- посилене вироблення організмом прогестерону, що знижує інтенсивність моторики кишечника.
Запори при вагітності в 2 і 3 триместрах виникають по ряду таких причин:
- Трансформації, що відбуваються на гормональному рівні і посилене вироблення організмом прогестерону, що сприяє зниженню тонусу мускулатури кишечника, що й обумовлює його гіпотонію.
- Недолік в щоденному меню жорсткої клітковини, що міститься в овочах, фруктах і зернових. Сюди ж можна віднести зміни в смакових пристрастях, при яких, наприклад, зелень або інші потрібні харчові продукти здаються дамі в положенні несмачними або взагалі, неприємними на смак.
- Недостатнє вживання води через острах можливого набрякання ніг.
- Емоційне перенапруження, яке в період вагітності відчувають майже всі жінки, воно сприяє зниженню перистальтики кишечника. Боязнь майбутніх пологів і зміни на психоемоційному рівні служать передумовою для виникнення запорів нейрогенной етіології.
- Брак фізичної активності, тим більше в 3 триместрі вагітності, а при загрозі викидня іноді жінці доводиться дотримуватися вимушений постільний режим - призводить до атонії кишечника.
- Прийом деяких вітамінів і мікроелементів, які іноді рекомендують вагітним жінкам, цілком здатний спровокувати зниження перистальтики товстої кишки.
- Істотне збільшення розміру матки в пізні терміни і зміна місця будь-кишкової петлі можуть притупити відчуття позивів до дефекації.
- Посилення проявів хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, в разі якщо вони спостерігалися до вагітності.
Основні ознаки запорів при вагітності
- неможливість як слід випорожнитися більше 3-х діб,
- скорочення кількості дефекацій,
- хворобливі відчуття в животі,
- роздратування в зоні заднього проходу,
- відчуття печіння в прямій кишці,
- кал крутий і майже кам'яний,
- кров'яні домішки в калі,
- дуже мала частка виведеного з організму калу,
- кишечник спорожняється не повністю,
- відчуття гіркоти у роті і нудота,
- бурчання в животі і метеоризм.
Як лікувати запор під час вагітності
Побічні ефекти майже всіх медикаментів, їх можливість проникати крізь плацентарний бар'єр, дискомфорт в самопочутті - це причини, які не дають можливості застосовувати більшість традиційних способів лікування. Розглянемо деякі найбільш безневинні варіанти лікування запорів як за допомогою традиційної медицини, так і домашніми засобами.
Що можна вагітним від запору: лікарські препарати
Впливу на організм майже всіх засобів, що полегшують дефекацію, складаються в поліпшенні перистальтики кишечника.Лікування запору при вагітності проносними використовується, якщо коригування харчування і способу життя не дала потрібного ефекту. Беручи до уваги, що велика частина ліків характерна серйозними побічними ефектами, призначати для майбутньої мами їх зобов'язаний виключно доктор і тільки після співвіднесення користі від їх використання та ймовірну небезпеку для майбутньої дитини.
Запор у вагітних можна лікувати такими медикаментозними препаратами:
- Ректальні свічки з гліцерином - стимулюють роботу прямої кишки і не впливають на гіпертонус матки.
- Дюфалак, Прелакс - містять речовини на базі лактулози, зберігають воду в кишковому тракті, що сприяє розм'якшенню каловой маси, активізує моторику і евакуаторну функцію кишечника.
- Мікроклізми (Мікролакс) - препарат характерний швидким настанням результату.
- Вазелінове масло - сприяє в размягчении вмісту кишечника і легкого його виведення.
Народні засоби від запору при вагітності
Безсумнівно, перш ніж використовувати в боротьбі з недугою будь-яке з домашніх засобів, потрібно порадитися з лікарем, оскільки невідомо, як відгукнеться організм вагітної жінки на будь-яке зілля.
Найвідоміші методи боротьби з запорами, які не зашкодять майбутній матусі:
- Свіжовичавлений картопляний сік розвести водою (1: 1), випивати його тричі на добу по 1/4 склянки до їди.
- З 1 кг червоної горобини вичавити сік, підсипати до нього 600 г цукру, розмішати. Вживати двічі на день по чверті склянки. Зберігати сік слід в холодному місці.
- 1 чайну ложку насіння льону заварити окропом (200 мл). Настояти кілька годин, пити на ніч, заздалегідь не фільтруючи насіння.
Чи варто звертатися до лікаря
Запор під час вагітності - це не те, до чого потрібно ставитися легковажно. Шкідливі речовини, що формуються під час запору в товстому кишечнику, зможуть заподіяти сильної шкоди дитині і самопочуттю вагітної жінки. Часті наслідки запорів зможуть, в свою чергу, спровокувати гіпертонус матки, що може призвести до викидня.
Запори у вагітних можуть привести до аномалій кишкової мікрофлори, і сприяють посиленому розмноженню бактерій. В результаті тривалих запорів хвороботворні бактерії вільно потрапляють з кишечника в сечовидільну систему. Через деякий час вони зможуть піддати інфікування статеві органи, а ще стати першопричиною кольпіту.
Крім цього, запор при вагітності в першому триместрі посилює небезпеку гнійно-септичних ускладнень в майбутньому. Скажімо, посилюється можливість появи постнатального ендометриту або геморою при вагітності, загострюється загроза передчасних пологів.
Які продукти слід вживати
Так як терапія запорів починається з заходу не медикаментозного характеру, то сюди в першу чергу необхідно зарахувати неухильне дотримання певної дієти. Потрібно включати в своє щоденне меню більше продуктів з максимальним вмістом баластних елементів, наприклад, пшеничних висівок. Крім того, сприяє зменшенню затримок стільця використання в їжі кефіру, чорносливу, кураги.
Правила харчування вагітної жінки, яка страждає запорами:
- Головна мета для вирішення завдання регулярної дефекації вагітної - це формування вірної систему харчування, якої вона повинна обов'язково дотримуватися.
- Вкрай важливим є правильний вибір дієти, беручи до уваги тип патології перистальтики кишечника. Слід при цьому враховувати можливість ризику харчової алергії на будь-які продукти.
- Готувати страви слід на пару або способом запікання, виключити з раціону смажені страви.
- Рекомендовано харчуватися маленькими порціями, сідати за стіл для їжі треба не менше 5 разів за день. Інтервал між черговий трапезою повинен становити максимум чотири години.
- Від смажених страв, заливного, киселів, желе потрібно буде утриматися, так як вони гальмують перистальтику кишечника, що провокує проблеми зі стільцем.
- Безумовно, слід урізноманітнити свій щоденний раціон свіжими овочами та фруктами.
- У день організму потрібно до 2 л води - це потрібно для того, щоб харчова целюлоза краще справлялася зі своїм призначенням абсорбенту. Послаблюючу впливом на організм характеризуються мінеральні води із середньою або високою мінералізацією, вода з іонами магнію і сульфатами. Столова мінеральна вода повинна бути теплою, варіант її вживання - від 2-х до 3-х разів на добу по 0,5 склянки.
Продукти харчування, які необхідно вивести зі свого раціону або знизити їх споживання, так як вони провокують появу метеоризму:
- страви з бобовими, капустою, шпинатом і щавлем,
- яблучний і виноградний соки,
- овочі, що включають ефірні масла - це редька, цибуля, редиска часник,
- шоколад, солодощі,
- здобну випічку, білий хліб з борошна вищого сорту, макаронні вироби,
- м'ясні наваристі бульйони, гриби, жирні сорти м'яса, гострі страви з великим вмістом різних приправ і спецій, виключаються волоські горіхи, сири твердих сортів і копченості та консервовані продукти.
Симптоми запорів при вагітності
У кожної людини частота дефекацій індивідуальна. У кого-то спорожнення кишечника відбувається 2-3 рази на день, а у кого-то - через 2 дня. Це вважається нормальним. Запорами страждають багато людей, але майбутні мами набагато частіше за інших стикаються з цією проблемою.
Основні симптоми запорів при вагітності:
- зміна в меншу сторону частоти дефекацій,
- мала кількість калу,
- сухість і твердість калу,
- присутність після дефекації почуття неповного випорожнення кишечника.
У жінки в положенні можуть проявлятися всі ці ознаки або тільки деякі з них.
Причини запорів під час вагітності
У представниць прекрасної половини людства, які чекають малюка, причини закрепів можуть бути різними. Одна з них - підвищення рівня прогестерону в організмі. Даний гормон розслабляючи діє на мускулатуру кишечника (порушується його перистальтика, виникає гіпотонія).
Причиною запорів при вагітності на ранніх термінах можуть бути залізо і кальцій. Це корисні мікроелементи необхідні жінкам в положенні. Лікарі навіть іноді спеціально виписують препарати, що містять залізо і кальцій.
Вагітні жінки ведуть недостатньо рухливий спосіб життя. Деякі при загрозі викидня дотримуються постільний режим. Саме низька фізична активність може бути причиною запорів.
Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за своїм харчуванням. Через нестачі рідини спорожнення кишечника може відбуватися повільно і затрудненно.
Запори під час вагітності можуть виникнути і через хвороб анальної області. Наприклад, тріщина заднього проходу або геморой можуть бути причиною цього неприємного явища.
Вагітність не обходиться без стресів. Вони виникають через фізіологічної перебудови організму, боязні пологів, думок про майбутні безсонні ночі і інших турботах. Переживання негативно впливають на частоту дефекацій.
Чим небезпечні запори при вагітності?
Жінки, ніколи раніше не страждали уповільненим і утрудненим випорожненням, можуть зіткнутися з цим під час виношування дитини на ранньому терміні. Багато з них іспитиваютзапори при вагітності на пізніх термінах. Це неприємне явище безслідно не проходить. Запори для майбутньої мами і її ще не народженої дитини представляють особливу небезпеку.
Через складності з випорожненням в організмі жінки затримуються шкідливі речовини, які утворилися в результаті розпаду їжі. Вони, перебуваючи в кишечнику, всмоктуються в кров через його стінки. Це може негативно позначитися на матері і плоді.
Запори можуть викликати масу дискомфортних відчуттів. Жінка в положенні може відчувати важкість у животі, біль. Все це може викликати небажані переживання і розлади.
Багатьох жінок хвилює питання, що стосується того, чи можна тужитися при запорах під час вагітності. У період виношування дитини потуги не бажані. Якщо жінці доводиться тужитися не сильно і рідко, то це не викличе серйозних проблем. Регулярні запори небезпечні тим, що напруга м'язів живота може привести до виникнення геморою або до викидня.
Застій вмісту в кишечнику може викликати ускладнення. Наприклад, проктосигмоїдит (запалення прямої і сигмовидної кишки), вторинний коліт, парапроктит (запалення околопрямокишечной клітковини), тріщина заднього проходу можуть виникнути через тривале запору.
Продукти від запору при вагітності
Не кожна жінка знає, що робити при запорів під час вагітності. Величезну роль в їх лікуванні грають продукти харчування. Вагітна жінка повинна включати в свій раціон їжу, в складі якої є речовини, які сприяють спорожнення кишечника. Також слід знати про ту їжі, вживання якої може стати причиною виникнення запорів.
Спорожнення кишечника сприяють:
- сирі овочі і фрукти,
- чорний хліб,
- хліб, що містить висівки в значній кількості,
- сухофрукти (особливо чорнослив),
- гречана, вівсяна, ячна крупи,
- м'ясо з великою кількістю сполучної тканини.
Ці продукти від запору при вагітності слід включати в своє меню.
Вагітні жінки, які скаржаться на запор і здуття живота, повинні обмежити вживання або взагалі виключити з раціону їжу, багату харчовими волокнами.
слід відмовитися від страв зі шпинату, щавлю, капусти, бобів, які викликають підвищене газоутворення.
Зі свого раціону слід по можливості виключити деякі страви в протертому вигляді (особливо манну і рисову каші), речовини в'язкої консистенції (наприклад, слизові супи). Деякі майбутні мами не знають, чи бувають запори при вагітності від какао і міцного чорного чаю, і вживають ці напої. Насправді зі свого меню їх слід прибрати, так як вони тільки перешкоджають спорожнення кишечника.
Вагітній жінці в день слід випивати 1,5-2 л рідини. Це може бути проста вода, соки, кисломолочні продукти. Слід враховувати, що стільки рідини можна вживати в тому випадку, якщо немає протипоказань: захворювань серця або набряків. Детальніше про набряки при вагітності →
Ліки від запору при вагітності
Як відомо, жінкам в положенні прийом ліків небажаний, так як вони можуть негативно позначитися на плоді. Тоді як лікувати запори при вагітності? Препарати повинен призначати тільки лікар при наявності на це серйозних показань. Ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Своїми діями можна тільки нашкодити собі і ще не народженого маляти.
Практично всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Речовини, що входять до складу більшості препаратів, дратують рецептори товстої кишки. Це сприяє посиленню її перистальтики. У вагітних лікарські засоби можуть служити причиною підвищення тонусу матки і її скорочення, а наслідком цього може бути викидень. Детальніше про тонусі матки →
Лікарі можуть призначити гліцеринові свічки від запору при вагітності. Вони м'яко дратують рецептори прямої кишки і не впливають на матковий тонус.
Таким чином, використання лікарських засобів небезпечно при вагітності. Препарати можуть стати причиною викидня, порушень у розвитку плоду. Майбутня мама, яка мріє про здорову дитину, не повинна приймати ліки без призначення лікаря. Тільки фахівець може визначити, чи потрібно лікування запорів при вагітності препаратами або можна обійтися без них
Профілактика запорів при вагітності
Вагітні жінки можуть не зіткнутися з запорами, якщо будуть дотримуватися деякі профілактичні заходи.
В першу чергу варто звернути увагу на своє харчування. У раціон повинні входити продукти, багаті клітковиною. Вона покращує процес травлення. Бажано, щоб в щоденному меню присутні рідке блюдо (наприклад, суп або борщ). З раціону слід виключити продукти, що сприяють виникненню закрепів.
Особливу увагу слід звернути напітьевой режим. Багато представниць прекрасної статі бояться вживати багато рідини через можливу появу набряків. Це абсолютно неправильно. Вагітна жінка повинна випивати достатню кількість води. З вживання слід виключити солоні продукти. Це необхідно для того, щоб сіль не затримувала воду в організмі.
Щоб уникнути сильного запору при вагітності, слід якомога більше рухатися. Сучасні матусі ведуть малорухливий спосіб життя. Хтось боїться зайвий раз поворухнутися, вважаючи, що руху можуть нашкодити дитині, а хтось більше зайнятий спілкуванням в соціальних мережах.
Відсутність фізичної активності провокує уповільнення травлення. Звичайно, в положенні не позаймаєшся бігом або якимись складними вправами, але про прогулянки на свіжому повітрі, звичайній ходьбі забувати не варто.
На закінчення варто відзначити, що самий розумний варіант, завдяки якому жінці в положенні можна уникнути утрудненого спорожнення - це профілактика. Якщо ж все-таки довелося зіткнутися з запором на ранніх термінах вагітності або на більш пізньому терміні, то можна скористатися народними засобами.
Однак слід враховувати, що не всі вони є нешкідливими. Не варто боятися відвідин лікаря. Він може порадити хороше і безпечний засіб від запорів при вагітності, а при необхідності випише лікарський препарат і пояснить, як його приймати.
Медичні показання
У всіх частота випорожнення кишечника індивідуальна. У нормі один раз в 2 дня. Запор при вагітності в першому і останньому триместрах проявляється у вигляді рідкісної дефекації, малої кількості калу, сухих і твердих калових мас. Якщо запор супроводжується нудотою, печією, блювотою, здуттям живота, гіркотою в роті, тоді знадобиться термінова допомога лікаря. Ці симптоми повинні насторожити. Перш ніж позбутися від утрудненого спорожнення кишечника при вагітності рекомендується з'ясувати причину його розвитку:
- прогестерон вище норми,
- запор на ранніх термінах вагітності розвивається на тлі дефіциту кальцію і заліза,
- нерухомий спосіб життя,
- хвороби анальної зони (геморой),
- стрес.
На останніх місяцях вагітності спостерігається зростання матки. Вона, стискаючи кишечник, впливає на просування калових мас. Це явище негативно позначається на загальному стані майбутньої матері. Часто запори в період вагітності з'являються на тлі захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрит).
Якщо у майбутньої матері спостерігається сильний запор на пізніх термінах, тоді вона повинна дотримуватися постільного режиму. Рідко жінку в положенні госпіталізують. Проблеми з випорожненням кишечника можуть виникнути через неправильне харчування і нестачі рідини.
Запори у вагітних затримують шкідливі речовини, що утворилися в результаті розпаду продуктів харчування. Потім вони всмоктуються в кров, надаючи негативний вплив на жіночий організм і плід. Запор небезпечний при вагітності наступним:
- відчуття тяжкості в животі,
- поява больового синдрому,
- розвиток геморою,
- викидень.
При застої продуктів розпаду в кишечнику може запалитися пряма або сигмовиднакишка, околопрямокишечной клітковина. Тріщина в задньому проході з'являється через тривале спорожнення кишечника. Мікрофлора малюка формується з урахуванням стану біоценозу товстої кишки жіночого організму.Токсини, які накопичуються при запорах, порушуючи мікрофлору піхви, призводять до інфіковану плода. Справитися з проблемами кишечника можна за допомогою деяких продуктів:
- сухофрукти (чорнослив),
- вівсяна і гречана крупи.
Лікарі рекомендують дотримуватися таку дієту при запорах у вагітних:
- виключення з раціону багатих харчовими волокнами продуктів,
- відмова від бобових, рисової і манної каші.
Запор у вагітних може розвиватися в разі зловживання какао. Щодня необхідно випивати до 2-х л води. Продукти від запору допоможуть нормалізувати ситуацію.
Препарати для усунення запору
Як позбутися від запору при вагітності? Перед тим як боротися з запорами під час вагітності рекомендується проконсультуватися з лікарем. Майбутня мама повинна пройти повне обстеження. Щоб поставити точний діагноз, лікар враховує скарги пацієнтки. Пацієнтка здає кров, кал і сечу.
З інструментальних методик дослідження медики виділяють ректороманоскопию і колоноскопію. Друга методика дозволяє швидко оцінити стан кишечника. Для цього використовують спеціальний прилад - колоскопія. Рентген вагітним протипоказаний. Запори у жінок в положенні можуть з'являтися на тлі порушення моторної функції товстої кишки, коліту, мегаколона. Для виключення цих патологій проводиться диференціальна діагностика.
Запор при вагітності доставляє багато хвилювань і страждань. Після виявлення причини захворювання і визначення стадії розвитку недуги пацієнтці призначають безпечні засоби від запору при вагітності. Не можна займатися самолікуванням. Таблетки від розглянутого недуги вагітним протипоказані. Компоненти, які входять до їх складу, дратують рецептори товстої кишки, що підсилює її перистальтику. Деякі засоби від запорів для вагітних сприяють підвищенню і скорочення тонусу матки. Майбутнім мамам можна використовувати гліцеринові свічки. Ці препарати від запору під час вагітності роблять м'який вплив на рецептори прямої кишки. При цьому не виявляється вплив на тонус матки.
Додаткові методи лікування
Запор при вагітності, що робити в домашніх умовах рекомендується дізнатися у лікаря. Щоб приготувати відвар з чорносливу, потрібно взяти по 100 г сухофруктів, буряка і вівсяних пластівців. Інгредієнти перемішують і заливають 2 л води. Засіб кип'ятять на слабкому вогні протягом 60 хв. Відвар проціджують, і зберігатися в холодильнику. Перш ніж використовувати народні засоби від запору під час вагітності рекомендується порадитися з лікарем. Не можна застосовувати трави, які викликають алергію.
Аналогічною дією володіє засіб, приготоване з чорносливу, кураги, родзинок і меду. Буде потрібно взяти по 100 г інгредієнтів і 2 ложки меду. Сухофрукти миють і пропускають через м'ясорубку. У кашку додають мед. Отриманий засіб вживають перед сном, запиваючи теплою водою.
Перед тим як позбутися від запору за допомогою народних засобів рекомендується з'ясувати, які трави можна використовувати (сіна, ревінь). Не можна лікувати недугу фізіотерапевтичними методами і проносними засобами, так як їх дія спрямована на переривання вагітності.
Не можна лікувати запори при вагітності на ранніх термінах з допомогою проносних препаратів, так як вони викликають сутички і пронос. До їх складу входять різні компоненти, в тому числі ацетилхолін. Він активізує перистальтику кишечника. Прості проносні засоби впливають на останні відділи кишечника. Вони викликають часткове спорожнення кишечника. Такі медикаменти можна замінити їжею, до складу якої входить клітковина. Заборонено приймати ліки, дія яких спрямована на нормалізацію стільця.
Приклади народних методів
З обережністю користуються рецептами фітотерапії. Проносні трави, як і рослинна сировина іншого дії, мають свої протипоказання.У період виношування під забороною найпопулярніші кошти: листя сени, ревеню, алое, трава полину, кропиви і деревію, кора жостеру, плоди жостеру. Порушуючи моторну активність кишечника, вони впливають і на гладку мускулатуру матки. Процес небезпечний передчасними скороченнями дітородного органу. Протипоказаний прийом препаратів на основі перерахованих рослин.
З аналогічних причин обмежити сферу застосування касторової олії. Користуватися ним можна тільки зовнішньо, наприклад для зміцнення і живлення волосся. Під контролем лікаря п'ють настої з насіння льону, які також посилюють матковий тонус. Навіть невинна ромашка може викликати кровотечу, тому її відвари використовують з обережністю.
Для вагітних дозволено лікування наступними народними засобами, що мають легкий проносний, спазмолітичний і болезаспокійливу дію:
- подорожник,
- фіалка,
- пустирник,
- меліса,
- м'ята,
- липовий цвіт,
- кріп,
- імбир,
- календула (у зборах),
- листя смородини і чорниці,
- плоди і квіти горобини звичайної,
- ягоди шипшини.
У першому триместрі рекомендується уникати застосування будь-яких лікарських засобів. Навіть прийом відварів цілющих трав узгоджують з лікарем.
Беручи натуральні настої, точно дотримуються дозування і стежать за реакцією організму.
Процес дефекації покращиться, якщо випивати склянку прохолодної води вранці, за чверть години до сніданку. Можна додати в рідину пару крапель соку свіжого лимона або чайну ложечку меду. Заварюють проносний чай для вагітних, поклавши в гарячий напій часточки сушених яблук.
Чорнослив - дієвий продукт від запорів при вагітності. Його вживають в сирому, відвареному або розмоченому вигляді, а також поєднують з іншими продуктами.
буряковий відвар
- За 100 гр чорносливу, вівсяних пластівців і буряка,
- 2 л води.
Сухофрукти промивають, буряк чистять і натирають на тертці. Компоненти перемішують, поміщають в посуд і заливають водою. Варять близько години, проціджують і охолоджують. Відвар зберігають в холодильнику.
П'ють перед сном по 200 мл.
медовий мікс
- За 100 гр чорносливу, кураги, родзинок,
- 2 ст. л. бджолиного нектару.
Сухофрукти миють і просушують, перекручують на м'ясорубці. Ретельно перемішують.
Приймають ввечері по 2 ч. Л., Запиваючи водою. Популярне натуральне проносне для вагітних одночасно є джерелом вітамінів.
Зілля показано, якщо немає алергії на продукти бджільництва.
Заходи щодо попередження
Чекаючи малюка, необхідно з обережністю ставитися до будь-якого дискомфорту і повідомляти про це лікареві. При появі перших ознак утрудненою дефекації і своєчасному лікуванні стан пацієнтки поліпшується швидше і не залишає несприятливих наслідків. Ідеальний випадок - уникнути небажаного явища, дотримуючись профілактичні заходи.
Істотно сповільнює травлення недолік фізичної активності. При нормальному самопочутті всім вагітним показані щоденні прогулянки, з дозволу гінеколога - спеціальні заняття в оздоровчих центрах. Плавання, йога або фітнес корисні для здоров'я і самопочуття, заряджають бадьорістю і готують організм до майбутніх пологів.
кроповий настій
Сировина для рецепта заготовляють самостійно або купують в спеціалізованому магазині.
Для приготування візьміть:
- 2 ст. ложки насіння кропу,
- 500 мл окропу.
- Залити киплячою водою підготовлені насіння рослини, щільно закрити кришкою.
- Потримати настій у теплому місці або замотати в рушник на 1 годину.
- Після охолодження його процідити, розділити на 8 частин.
- Приймати протягом дня між прийомами їжі.
Цієї кількості вистачить на 2 дня, потім готують свіжий настій. Приготування займає 1 годину 20 хвилин.
проносний збір
За травами йдіть в аптеку, але якщо є бажання, то насушити їх легко самостійно, в домашніх умовах. До складу збору входять:
- Візьміть по одній столовій ложці всіх перерахованих інгредієнтів.
- Залийте 400 мл окропу.
- Настоянку витримуйте протягом 2-3 годин в теплому темному місці.
- Процідіть отриманий цілющий напій і приймайте 130 мл на ніч перед сном.
Регулярний прийом нормалізує стілець, а через 2-3 дні від неприємних симптомів не залишиться і сліду. Готується настій не більше 15 хвилин, ще потрібно 3 години для настоювання.
Чай при запорах
Напій на травах має приємний смак, допомагає впоратися з проблемами при дефекації у вагітних.
Уже готовий збір набувають в аптеці, готують за інструкцією, а краще робити і підбирати інгредієнти самостійно.
В цілющих цілях для приготування проносного чаю використовують:
- Висушені подрібнену сировину змішують в рівних пропорціях.
- Після заварюють в окропі.
- Відвар витримують 20 хвилин на водяній бані.
- Далі після охолодження проціджують.
- Приймають чай по 100 мл 2 рази на день.
На приготування чаю йде не більше 30 хвилин.
Всі рецепти народної медицини легкі в приготуванні, а результат не змушує себе чекати. Вагітній вже після декількох днів прийому вдається позбутися від складнощів з випорожненням кишечника.
Частина відварів і настоїв використовують також в цілях профілактики. Тільки перед початком прийому проконсультуйтеся з лікарем, щоб убезпечити себе і малюка.
Але не варто забувати, що кожен організм індивідуальний, а жінці підійде тільки один або два з них. Спробуйте - і побачите, що запор можливо побороти в домашніх умовах за допомогою народних рецептів, іноді просто змінивши спосіб життя, а також використовуючи тільки натуральне.
Якщо при вагітності народними засобами від запору виявилися безсилі, а правильне харчування не допомогло, зверніться до традиційної медицини. Підібрати відповідні способи можна, головне, робити це вчасно.
профілактичні заходи
Позбутися від запору на пізніх термінах дуже складно. Якщо спостерігаються тривалі проблеми з кишечником у вагітних, що робити необхідно дізнатися у лікаря. Не можна ставити клізму. Ця процедура проводиться перед пологами з метою стимуляції скорочення матки і кишечника. Щоб позбутися від запору майбутні мами повинні вибирати препарати і народні засоби, дії яких направлено на розм'якшення вмісту кишечника і полегшення просування калу. Використовувані засоби не повинні скорочувати матку.
Запори після пологів можуть турбувати 1-2 місяці. При скороченні матки передня черевна стінка залишається розтягнутою. Для нормалізації тонусу м'язів після кесаревого розтину або природних пологів з розривами використовують проносні засоби. Ця методика запобігає появи запору. Профілактика даного процесу в період вагітності полягає в правильному харчуванні. Щоб поліпшити травлення, в меню жінки в положенні включають продукти, багаті картатій і рідкі страви.
Особлива увага приділяється питва. Помилковим думкою вважається, що вживання великої кількості рідини сприяє появі набряків. Не можна вживати солоні продукти. В іншому випадку в організмі затримається вода.
Необхідно знати, чим небезпечний запор. Для запобігання патології жінка в положенні повинна вести активний спосіб життя. Через відсутність фізичної активності сповільнюється травлення. Лікарі рекомендують часто гуляти. Жінка повинна виконувати спеціальні вправи для вагітних. Можна відвідувати басейн і займатися йогою або аеробікою. Попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем.
Проблеми з природним випорожненням кишечника вважаються традиційними супутниками періоду виношування плоду. Від запорів страждають жінки незалежно від віку, стану здоров'я або способу життя. Такий стан можна не тільки усунути, а й ефективно запобігти спеціальними заходами профілактики.
Чим небезпечний запор на ранніх термінах вагітності
Труднощі під час спорожнення кишечника негативно впливають не тільки на стан організму жінки, а й на розвиток плода. Запор при вагітності треба лікувати при появі первинних симптомів. Усунути дискомфорт можна різними способами. Найефективнішими з них вважаються спеціальна дієта, прийом м'яких проносних на рослинній основі і застосування деяких рекомендацій альтернативної медицини.
Негативний вплив запору при вагітності на ранніх термінах полягає в наступних факторах:
- неправильна мікрофлора в кишечнику на ранніх термінах виношування плоду стає причиною вроджених відхилень органів травлення у дитини,
- під час нападу запору в товстій кишці накопичується кілька десятків шкідливих речовин, які шкодять розвитку плода,
- при запорах вагітної доводиться інтенсивно тужитися, що стає не тільки причиною сильних больових нападів, але і призводить до стресових станів,
- отруйні продукти розпаду їжі при нерегулярному спорожнення кишечника залишаються в організмі жінки.
Що допомагає від запору
Асортимент засобів для усунення проблем з випорожненням кишечника відрізняється різноманітністю назв і форм випуску. Ключовим фактором вибору аптечних засобів для усунення запору є рівень безпеки для організму самої майбутньої мами і плоду, що розвивається. Фахівці настійно рекомендують починати профілактичні заходи якомога раніше.
Як боротися з запорами при вагітності:
- зміна раціону харчування (починаючи з ранніх термінів виношування плоду),
- дотримання рекомендацій фахівців,
- використання народних коштів,
- спеціальні свічки від запору для вагітних,
- застосування лікарських препаратів.
Корисні продукти від запору
Правильне харчування здатне кардинально змінити стан здоров'я людини. При вагітності дієта грає особливу роль. Будь-які відхилення в організмі жінки автоматично чинять негативний вплив на плід. Запор при вагітності допомагають усунути деякі продукти харчування. З їх допомогою можна не тільки боротися з труднощами спорожнення кишечника, але і нормалізувати стілець або виключити розлад травлення.
До продуктів, що допомагає уникнути запору на ранніх термінах виношування плоду, відносяться:
Чи можна робити клізму при вагітності
Використання механічного способу позбавлення від проблем з випорожненням кишечника широко застосовується в медичній практиці. Клізма допомагає миттєво позбавити від проблеми, але під час вагітності такий метод має ряд протипоказань. Пов'язано це з деякими особливостями організму жінки. Процедура може спровокувати пологи, тому перед використанням такого способу треба звернутися до фахівця за роз'ясненням нюансів.
Клізма при вагітності заборонена в таких випадках:
- виявлені небезпечні ознаки загрози переривання вагітності,
- раніше у жінки були викидні,
- встановлена низька плацентації,
- підвищений тонус матки,
- діагноз ІЦН.
В інших випадках використання клізми допустимо, але приймати рішення про її застосування самостійно не рекомендується. Якщо у лікаря виникають підозри про наявність відхилень в стані вагітної, то він може заборонити подібні процедури. Фахівці рекомендують використовувати такі засоби від запору, як безпечні гліцеринові свічки або введення в раціон харчування певних продуктів, а клізма вважається екстреної мірою.
Яке проносне для вагітних найбезпечніше
Беручи будь-які лікарські препарати в період виношування плоду, майбутня мама не повинна забувати про можливий негативний вплив їх на плід. Медикаменти під час будь-якого терміну вагітності підбираються особливо ретельно. Лікування запору здійснюється тільки безпечними і натуральними засобами.Деякі з них отримують максимальне число позитивних відгуків і користуються особливою популярністю як у медиків, так і у пацієнток.
Ефективно усунути запор під час вагітності допомагають такі препарати:
- Дюфалак (препарат являє собою прозору рідину, для позбавлення від нападу запору його рекомендується приймати 2-3 тижні),
- Сенаде (таблетки вважаються проносним засобом рослинного походження),
- Мікролакс (спеціальний розчин для ректального використання, впоратися з приступом запору допомагає протягом приблизно 15-20 хвилин, можна використовувати у вигляді термінової допомоги при скруті спорожнення кишечника),
- Гліцеринові свічки (препарат усуває симптоми запору, але використовувати Гліцеринові свічки при вагітності краще лише в разі екстреної необхідності).
Ефективні народні засоби від запору при вагітності
Альтернативна медицина пропонує безліч рецептів, призначених для усунення проблем з випорожненням кишечника в процесі виношування плоду. Вибираючи певний метод, слід звертати увагу на склад рекомендації. Якщо серед інгредієнтів є продукти, які можуть стати причиною алергічних висипань, то від них треба відмовитися.
Приклади народних засобів:
- Картопляний сік. Свіжі бульби треба очистити від шкірки, пропустити через м'ясорубку, натерти або подрібнити блендером. За допомогою марлі віджати свіжий сік і змішати його з водою кімнатної температури в точній пропорції 1: 1. Засіб треба приймати за чверть години до їди по чверті склянки. Картопляний сік не тільки позбавить від нападів запору, а й надасть сприятливий вплив на систему травлення в цілому.
- Відвар з крушини. Кілька чайних ложок трав'яної суміші треба залити літром окропу і проварити на середньому вогні кілька хвилин. Після охолодження відвар готовий до використання. Пити його треба два рази в день приблизно по 100г. Крушина надає не тільки ефект хорошого проносного, але і зміцнює життєвий тонус.
- Сік червоної горобини. Для отримання напою треба брати тільки свіжі плоди. Сік треба змішати з цукром і вживати після пробудження і перед сном по чверті склянки. На 1 кг червоної горобини береться 600 г цукру. Плоди зміцнюють імунітет, мають стимулюючий вплив на систему травлення.
- Касторове масло. Для усунення проблем з випорожненням кишечника рекомендується вживати засіб триденним курсом по 30 г на добу. Кетамін при вагітності надає ефект м'якого проносного, однак приймати його треба в точній відповідності з рекомендаціями.
методи профілактики
Здійснювати профілактичні заходи, щоб запобігти запор при вагітності на ранніх термінах, необхідно вже на ранніх стадіях процесу виношування плоду. Утруднення спорожнення кишечника в даний період - явище поширене і навіть характерне. При появі першої симптоматики можна усунути дискомфорт спеціальною дієтою або народними засобами, але при виникненні сильних болів при відвідуванні туалету доведеться використовувати ліки.
Запобігти проблему за допомогою таких дій:
- якщо після ранкового пробудження випити склянку води, то через короткий проміжок часу виникне позив до природного спорожнення кишечника, що виключить виникнення запору,
- курага і чорнослив при вагітності вважаються кращими помічниками в запобіганні виникненню ускладнень в процесі природного випорожнення кишечника,
- при виникненні дискомфорту в кишечнику можна з'їсти невеликий шматочок житнього хліба грубого помелу,
- на ніч рекомендується випивати склянку молока з додаванням меду,
- жінка повинна вести щодо рухливий спосіб життя,
- їжу треба приймати невеликими порціями, але в середньому 6 разів на день,
- з повсякденного раціону треба виключити продукти, які здатні спровокувати порушення процесу травлення (соління, копченості, гостра їжа, жирні продукти, груба клітковина).
Відеорекомендаціі: як позбутися від запору при вагітності
Вагітні жінки входять до групи ризику з точки зору виникнення запорів і супутніх недуг. Приблизно 50% жінок доводиться стикатися з порушеннями стільця в цей період. Почуття розпирання, дискомфорт і болі в області живота - це далеко не єдині наслідки такої делікатної проблеми. В особливо серйозних випадках тривале і систематичне відсутність дефекації призводить до розвитку ускладнень у плода і майбутньої матері.
Що робити при запорі у вагітної жінки? В першу чергу не можна ігнорувати цей розлад або чекати, що воно пройде самостійно. Його лікування пов'язане з певними труднощами, оскільки більшість лікарських препаратів протипоказано жінкам в положенні. У сьогоднішній статті ми розповімо про дозволених методах боротьби з запорами.
Короткий опис проблеми
Запор - це відсутність дефекації протягом 24 годин або відчуття неповного випорожнення кишечника після чергового відвідування туалету. У звичайному житті люди стикаються з цією проблемою через неправильне харчування, розлади шлунково-кишкового тракту або відсутності фізичної активності. У разі вагітності цей перелік доповнюється особливостями фізіології. Від них піти практично неможливо, адже відбувається серйозна перебудова всього організму. Які симптоми вважаються тривожними?
- Затримка стільця на термін більше 24 годин.
- Невеликий обсяг калових мас.
- Відчуття неповного випорожнення кишечника.
- Кал сухий і твердий, зовні нагадує горошини.
- Тягнуть болі в лівій здухвинній ділянці.
У вагітних жінок може проявитися як один симптом, так і одночасно декілька. У будь-якому випадку не варто залишати проблему без уваги. Про неї варто поговорити з лікарем-гінекологом. Саме цей фахівець займається лікуванням запору у вагітних.
Основні причини
Головною причиною появи проблем зі стільцем в період виношування малюка є гормональні зміни. Поза вагітності організм безперервно продукує речовини, які стимулюють скорочення внутрішньої мускулатури. Іннервація матки і кишечника єдина. Як наслідок, при розслабленні одного органу аналогічний ефект спостерігається в іншому. Такий процес може привести до викидня.
Щоб уникнути подібного порушення організм поступово перебудовується, створюючи своєрідний захист. Одним з негативних наслідків таких змін вважається запор під час вагітності. Як позбутися від нього за допомогою лікарських засобів або рецептів народних лікарів, буде розказано трохи нижче.
Серед інших причин, що сприяють порушенню дефекації при вагітності, лікарі виділяють:
- Підвищення рівня прогестерону в крові. Надмірна продукція гормону негативно позначається на роботі кишечника, послаблюючи його тонус.
- Здавлювання кишечника стінками матки. Це природний процес, обумовлений зростанням дитини всередині утроби. Тому на пізніх термінах запор у вагітних зустрічається дуже часто.
- Наявність продуктів в раціоні з високим вмістом заліза.
- Стресові ситуації.
- Гіподинамія. Малорухливий спосіб життя провокує застій крові в нижніх кінцівках. В результаті кровообіг в кишечнику і його моторна функція порушуються.
- Недолік рідини в організмі. Щодня жінка в положенні повинна випивати не менше 2 л чистої води.
- Внутрішні захворювання. Йдеться перш за все про геморої і анальних тріщинах.
Якщо жінка до вагітності страждала запорами, то під час неї ця проблема нікуди не піде. На жаль, в період виношування малюка її протягом лише посилюється.
Чим небезпечна відсутність дефекації?
Під час вагітності жінка зазвичай звертає увагу на своє самопочуття. Тягнуть або ниючі болі, дискомфорт при дефекації, відчуття неповного випорожнення кишечника - ось найпоширеніші проблеми. Однак особливої уваги вимагають приховані розлади. Їх жінка, як правило, не відчуває.
Застійні процеси в товстому кишечнику повільно отруюють організм. У переробленої їжі вже відсутні корисні компоненти, але стінки органу ще можуть всмоктувати знаходяться там речовини. В результаті токсини проникають в кров. Поступово вони починають отруювати організм не тільки матері, але й плоду. Тому не можна зволікати з лікуванням або намагатися самостійно зрозуміти, як позбутися від запору під час вагітності. Краще відразу звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Вся справа в тому, що токсичні речовини в першу чергу впливають на центральну нервову систему малюка. А у нього вона знаходиться ще на стадії розвитку. Будь-яке втручання може негативно відбитися на здоров'ї крихти.
Що робити при запорі у вагітної жінки?
Проблеми з дефекацією під час вагітності вимагають лікарського втручання. Важливою умовою повноцінного функціонування кишечника і всієї системи шлунково-кишкового тракту є дотримання дієти і режиму харчування. Саме з цього зазвичай починається лікування у жінок в положенні. При відсутності вагомих протипоказань лікарі рекомендують збільшити рухову активність. Застосування проносних засобів і свічок від запору при вагітності відноситься до крайніх заходів. Однак в деяких випадках медикаментозне втручання дійсно необхідно.
Тепер більш детально розглянемо кожен з методів вирішення цієї проблеми.
Корекція способу життя
Налагодити стілець і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту можна без медикаментозного втручання. Зміни краще починати з питного режиму. У нормі здорова людина повинна випивати близько 1,5-2 л чистої води в день. Для дам в положенні, особливо на пізніх термінах, ці цифри завищені. Вся справа в тому, що вживання рідини в надмірних кількостях може спровокувати набряки. Крім того, підвищується навантаження на серцево-судинну систему. Тому перед початком домашнього лікування необхідно проконсультуватися з гінекологом. Якщо немає протипоказань, можна сміливо діяти за порадою і вживати до 2 л рідини на добу. При появі набряків цю норму рекомендується скоротити до 1,5 л. Перевагу необхідно віддавати сокам, бульйонів і зеленому чаю.
Як позбутися від запору під час вагітності в домашніх умовах? Майбутнім мамам надзвичайно корисні 30-хвилинні щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Коли вагітність протікає без ускладнень, можна навіть вдома виплнять прості вправи або легку зарядку. Наприклад, вставши з ліжка, зробити 10 плавних присідань. Хороший ефект дає почергове розслаблення і напруження м'язів заднього проходу. Деяким вагітним допомагають вправи «ножиці» і «велосипед».
Нормалізувати позиви до дефекації дозволяє точковий масаж по акупунктурні точки, які відповідають за функціонування кишечника. Найважливіша з них знаходиться трьома пальцями нижче пупка. На цю точку рекомендується натискати переривчастими рухами по 30-40 разів на добу. При появі дискомфорту процедуру краще припинити.
Фізичні навантаження
Помірна фізична активність потрібна і корисна під час вагітності. При цьому немає необхідності йти в спортзал або займатися бігом на довгі дистанції. Досить робити щоденні піші прогулянки. Якщо робота майбутньої мами пов'язана з тривалим перебуванням в одній позі, рекомендується робити короткі перерви на відпочинок приблизно раз на годину. У цей час можна зробити легку зарядку або прогулятися по офісу. Такий підхід дозволяє виключити застій крові в малому тазу.
Дієта і режим харчування
Харчування майбутньої породіллі має бути максимально збалансованим.При появі проблем з шлунково-кишкового тракту рекомендується переглянути щоденний раціон. Чим відрізняється дієта при запорах у вагітних?
В першу чергу лікарі радять більше їсти продуктів, багатих рослинною клітковиною. Даний компонент їжі не перетравлюється під впливом ферментів шлунково-кишкового тракту. Навпаки, він сприяє формуванню пухких калових мас через розбухання при контакті з водою. Ці дві складові істотно прискорюють і полегшують процес випорожнення кишечника.
До продуктів, багатих рослинною клітковиною, слід віднести:
- практично всі овочі (помідори, огірки, капуста, баклажани, перець, буряк),
- деякі фрукти (сливи, абрикоси, персики, виноград),
- ягоди (малина, агрус, полуниця, смородина),
- бобові та крупи (овес, кукурудза, ячмінь, квасолю),
- висівки і хліб з борошна грубого помелу.
Харчування вагітних повинно бути дробовим. Їсти слід кожні 3-4 години, але невеликими порціями. Овочі і фрукти переважно вживати в сирому вигляді. М'ясо краще різати великими шматками, що дозволить додатково простимулювати роботу кишечника.
Ще що можна вагітним від запору? Позитивний вплив на роботу всієї системи шлунково-кишкового тракту надають кисломолочні продукти. Особливу увагу рекомендується приділити кефіру і йогуртам, адже в їх складі містяться біфідобактерії. Від деяких продуктів до моменту появи малюка на світ доведеться відмовитися. Йдеться про таких продуктах:
- міцний чай і кава, шоколад,
- жирні продукти,
- здоба і різна випічка.
Якщо дама в положенні страждає ще й від підвищеного газоутворення, краще виключити з раціону капусту, бобові та шпинат.
Найбезпечніше проносне
Якщо корекція способу життя і дотримання дієти не приносять бажаних результатів, для лікування запору призначають проносні засоби. Для вагітних далеко не всі лікарські препарати підходять, адже більшість з них має серйозні побічні ефекти. Тому призначати курс терапії повинен лікар після співвіднесення користі від їх використання з потенційним ризиком для плода.
Механізм дії більшості подібних засобів грунтується на посиленні перистальтики кишечника. Однак у жінок в положенні їх застосування може спровокувати тонус матки і посилення її скорочувальної здатності. Такі явища небезпечні передчасними пологами або навіть викиднем.
Які проносні засоби для вагітних дозволені? Найбільшою ефективністю характеризуються наступні медикаменти:
- «Дюфалак» (рекомендується приймати протягом 2-3 тижнів, оскільки препарат має накопичувальний ефект).
- «Сенаде» (ці таблетки є проносним рослинного походження).
- «Мікролакс» (розчин для ректального використання дозволяє впоратися з порушенням дефекації протягом 20 хвилин).
Єдині свічки від запору при вагітності, які жінка може використовувати і не побоюватися за здоров'я малюка, - гліцеринові. Вони надають легке подразнюючу дію на рецептори прямої кишки і не підвищують тонус матки.
Чи можна робити клізми?
Застосування механічного способу боротьби з запорами широко використовується в сучасній медичній практиці. Клізма дозволяє миттєво позбутися проблеми. Однак під час виношування дитини такий метод має деякі протипоказання, що обумовлено певними особливостями жіночого організму. Сама процедура може спровокувати передчасні пологи. Тому попередня консультація у гінеколога є необхідною.
Клізму при вагітності не рекомендується робити в таких випадках:
- у жінки в анамнезі присутні викидні,
- низька плацентації,
- тонус матки,
- загроза переривання вагітності,
- виявлена істміко-цервікальна недостатність.
В інших випадках вдаватися до допомоги клізми допустимо. Коли у лікаря виникають підозри про її ефективності, він може заборонити подібну процедуру.В такому випадку фахівець прописує таблетки від запору для вагітних, дотримання спеціальної дієти.
Допомога народних лікарів
Альтернативна медицина пропонує свої рецепти по позбавленню від проблем з дефекацією. Вибираючи той чи інший варіант, слід звертати увагу на інгредієнти. Багато трави та інші рослинні складові протипоказані всі 9 місяців, оскільки можуть спровокувати тонус матки.
Як позбутися від запору під час вагітності? Нижче представлені найбільш ефективні і безпечні рецепти:
- Відвар з чорносливу. Буде потрібно взяти 200 г сухофруктів і 100 г вівсяних пластівців. Ці інгредієнти потрібно залити 2 л холодної води, довести до кипіння, а потім томити на повільному вогні. Готову масу слід процідити і охолодити. Приймати рекомендується по столовій ложці відвару перед сном.
- Стакан кефіру зі столовою ложкою рослинного масла також дозволяє нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
- Ще одним корисним засобом вважається звичайнісінька кип'ячена вода. Щодня, з ранку, необхідно випивати по склянці рідини на голодний шлунок. Вода не тільки підсилює перистальтику кишечника, а й розм'якшує калові маси, підтримує повноцінну роботу шлунка. Більш того, холодна рідина не подразнює слизову органу, не викликає тонус м'язів матки.
Будь-які народні засоби від запору у вагітних можна приймати тільки після консультації з лікарем. Варто враховувати, що цей розлад у всіх протікає з різним ступенем інтенсивності. Тому універсального рецепта від нього немає. Часто жінці в положенні доводиться спробувати одночасно кілька варіантів, щоб підібрати найбільш ефективний спосіб вирішення цієї проблеми.
способи профілактики
Запор діагностується у жінки, коли вона скаржиться на відсутність стільця протягом доби. При кожному поході в туалет їй доводиться докладати певних зусиль. Це різко збільшує ризик тонусу матки і загрозу викидня. Тому відповідати на питання, чи можна тужитися вагітним при запорах, слід негативно. З іншого боку, жінка не може інакше спорожнити кишечник. При виконанні досить простих рекомендацій поява цього питання в період очікування дитини можна буде уникнути. Профілактика настільки делікатної проблеми включає:
- правильне і збалансоване харчування,
- щоденне вживання кисломолочних продуктів,
- виключення з раціону харчового «сміття» (смажені і жирні продукти, солодкі газовані напої та ін.),
- активний спосіб життя і заняття посильними видами спорту,
- достатнє вживання рідини.
Утруднене випорожнення кишечника протягом 9 місяців - це досить поширене і одночасно характерне для даного періоду явище. При появі початкових симптомів розладу його можна спробувати усунути спеціальною дієтою або народними засобами. У разі виникнення сильних болів потрібно консультація у гінеколога і, швидше за все, прийом лікарських препаратів. Щоб не піддавати свій організм медикаментозного впливу, слід подбати про профілактику запору у вагітних завчасно.
