Як доглядати за особою, щоб завжди виглядати молодо і привабливо? Переступивши 30-річний рубіж, цим питанням задається, мабуть, кожна жінка. Та й чоловіки не хочуть старіти! За професійним відповіддю ми звернулися до одного з уфимских салонів краси.
- Зморшки, втрата пружності шкіри ... Прояв зовнішніх ознак старіння можна сповільнити, якщо з певного віку - в середньому, років в 25-30 - почати доглядати за особою. Причому робити це не хаотично, від випадку до випадку, а грамотно і регулярно! - підкреслює косметолог Ірина.
За її словами, правильний догляд за обличчям на увазі як щоденні процедури, так і ті, які потрібно проробляти з певною періодичністю. Крім того, вони поділяються на салонні і ті, які можна зробити самостійно, в домашніх умовах.
До щоденних «домашнім» процедур входить, перш за все, очищення - ранкове умивання, вечірнє зняття макіяжу.
- Умиватися, по можливості, треба або мінеральною водою, або хоча б просто відстояною водопровідної, - продовжує наш експерт. - Не варто при цьому сильно терти обличчя! Від цього шкіра поступово розтягується і стає в'ялою. Краще взагалі не торкатися її руками: наприклад, нанести миючий засіб на ватний диск або спонж і протирати їм обличчя.
Після очищення слід протерти обличчя тонізуючим лосьйоном, а потім нанести крем за типом шкіри або основу під макіяж, при цьому для зони навколо очей слід використовувати спеціально призначені для цих ніжних ділянок кошти. Увечері видаляємо макіяж: при жирній шкірі для цього краще користуватися лосьйонами, при сухій - молочком. Потім змиваємо залишки забруднень і декоративної косметики за тим же принципом, як і вранці, а перед сном наносимо на обличчя нічний крем.
- Деякі дотримуються думки, що не треба кожен день користуватися кремами - мовляв, через це пори завжди закриті. Згодна: десь раз в тиждень - після лазні, наприклад - дійсно можна дати шкірі можливість відпочити від косметики, «подихати». Але в решту часу використовувати креми все ж треба, і користі для шкіри від цього буде більше, ніж шкоди, - стверджує косметолог.
До процедур, які слід проробляти час від часу, відносяться чищення, пілінги, маски, масаж обличчя.
- У домашніх умовах слід приблизно раз в тиждень робити поверхневу чистку особи, щоб позбутися від ороговілих клітин шкіри - для цього є різноманітні пілінги, скраби. Деякі використовують їх щодня, але насправді зловживати не варто. Для жирної шкіри - не більш ніж два рази на тиждень, для сухої - одного разу буде достатньо, - каже Ірина.
Приблизно раз в квартал слід робити чистку в салонних умовах. Сучасна косметологія пропонує безліч варіантів таких чисток, найпоширеніші з яких - механічна, ультразвукова, вакуумна і чистка на певних препаратах: мова йде про спеціальні засоби з професійних ліній косметики.
- Кожен вид має свої особливості, в тому числі протипоказання. Відповідний саме вам спосіб очищення обличчя і періодичність проведення процедур підберуть вже безпосередньо в салоні, - продовжує наша співрозмовниця. - Я вважаю, що оптимальний варіант - комбінована чистка. Наприклад, коли деякі зони піддаються механічній обробці - підборіддя, ніс, а решта, більш тонкі і чутливі, - ультразвуковий. Рекомендується також чергувати різні види чисток.
За словами Ірини, хорошим очищує ефектом володіють також лазня і сауна:
- Якщо є можливість, бажано відвідувати їх хоча б раз на два тижні.З власного досвіду можу сказати, що у тих, хто регулярно ходить в баню, шкіра набагато чистіше! При цьому слід уникати занадто гарячої пари і різких перепадів температур: інакше крім очищення ризикуєте «придбати» лопнули судини.
В якості альтернативи цій парній можна запропонувати парову очистку особи в домашніх умовах. Це можна зробити як за допомогою спеціальних апаратів, так і просто потримавши обличчя над тазиком з гарячою водою, накрившись з головою рушником.
Час від часу на обличчя слід накладати різні маски: живильні, зволожуючі, підтягують і так далі. Для цього необов'язково йти в салон - досить купити готові склади. В інструкції знайдете як мета впливу, так і періодичність.
Ще одна корисна для особи процедура - масаж. Його слід робити десь раз на півроку курсом приблизно з восьми-десяти сеансів, які проводяться через день.
- Масаж розслабляє м'язи обличчя, допомагає тримати їх в тонусі, завдяки чому шкіра зберігає пружність, овал обличчя не втрачає чіткості, - пояснює Ірина. - Можна, звичайно, навчитися робити його самостійно, але я вважаю, що масаж краще довірити майстру - так м'язи більше розслабляться, і ефект буде помітнішою. Для самостійного ж проведення краще підходить так званий фейсбілдінг - гімнастика для обличчя. В інтернеті знайдете безліч видів вправ, які допоможуть зробити шкіру більш пружною, поліпшити її колір. Таку гімнастику можна робити хоч кожен день, причому п'яти-десяти хвилин буде цілком достатньо. Головне - робити її регулярно!
До більш радикальних заходів впливу на шкіру обличчя - підтяжкам, ін'єкціям і так далі, у косметологів подвійне ставлення. Точніше, думки їх тут розділяються в пропорції приблизно 50 на 50.
- Якщо говорити про ін'єкції для усунення зморшок шляхом «наповнення» їх певними складами, то я вважаю, що робити їх можна і потрібно. Більш того, якщо у вас вже є видимі зморшки, чим раніше ви почнете робити ін'єкції, тим краще. Ефект досягається за рахунок того, що м'язи обличчя фіксуються на певному рівні і зморшки не заглиблюються. А ось моя напарниця, з якою ми ділимо наш косметологічний кабінет, дотримується іншої думки з цього приводу, вважаючи, що до таких заходів треба вдаватися лише в крайніх випадках, - зізнається Ірина.
Все перераховане, за винятком хіба що моментів, пов'язаних з макіяжем, в рівній мірі відноситься і до чоловіків. Їм теж треба вміти правильно вмиватися, живити, зволожувати і тренувати шкіру обличчя, щоб вона якомога довше була гладкою і пружною.
- До речі, чоловікам легше підтримувати її в хорошому стані, оскільки їх шкіра товщі і грубіше, а також в силу ряду фізіологічних причин, пов'язаних з особливостями чоловічого організму, - розповідає наш експерт. - Єдине, чого немає у жінок і що додає клопоту представникам сильної статі, це гоління і пов'язані з ним процедури.
За словами Ірини, чоловіки теж ходять в салони, користуються послугами косметологів - і з кожним роком їх активність в цьому плані зростає. Правда, в більшості своїй до професіоналів звертаються ті, хто має виражені проблеми зі шкірою: в 18 років це можуть бути юнацькі прищі, а в зрілому віці - судинні «зірочки». В основному ж чоловіки користуються такими «уходовой» процедурами, як маски, чищення, пілінги, практично повністю уникаючи різного роду ін'єкцій та інших операційних втручань.
На додаток до вищесказаного для підтримки шкіри особи в хорошому стані наша співрозмовниця рекомендує дотримуватися ряду правил:
- вживати здорову їжу і пити більше чистої води,
- креми та інші косметичні засоби наносити тільки по так званих масажних лініях,
- після настання певного віку - в залежності від індивідуальних особливостей, це може бути як 25 років, так і 30, і 35 - почати користуватися професійною косметикою або ж тієї, що продається в аптеках, а не з розряду «мас-маркет». Ефект, запевняє Ірина, ви відчуєте дуже швидко,
- застосовувати всі препарати однієї марки: вони підібрані так, що доповнюють один одного, підсилюють дію.
- На перший погляд, можливо, комусь здасться, що робити все це дуже складно. Насправді ж варто тільки почати і, що називається, увійти в колію! - стверджує наша співрозмовниця.- Спробуйте слідувати цим рекомендаціям, і ваша шкіра буде сяяти здоров'ям, молодістю і красою. А паралельно з зовнішнім перетворенням не змусять себе чекати і інші позитивні зміни в житті. Як люблять говорити косметологи - що випромінюєш, то і отримуєш!
Топ натуральних антивікових засобів
- мед,
- яйця,
- Морква і картопля,
- йогурт,
- Рожева вода,
- Кокосове молоко,
- банани,
- Картопляний сік,
- папайя,
- авокадо,
- Мигдальне, рожеве і сандалове масла,
- Мигдаль і молоко,
- Пюре полуниці,
- Очеретяна маска,
- ананас,
- Суміші ефірних масел,
- Сироватка під очі власного приготування,
- Маска з квітів,
- Касторове масло,
- Лимонний сік,
- Порошок амли.
Домашні антивікові засоби
1-2 ст.л. органічного меду.
- Нанесіть мед на обличчя і шию. Масажуйте 1-2 хвилини,
- Залиште на 15-20 хвилин і змийте водою.
Як часто проводити процедуру:
Повторюйте процедуру щодня або через день.
Як це працює:
Кращий спосіб боротьби зі старінням - застосування найчистішою форми бджолиного меду. Мед є найкращим натуральним зволожувачем, а всі ми знаємо, що для запобігання появи зморшок необхідно постійно тримати шкіру зволоженою. Мед також містить антиоксиданти, які відновлюють і омолоджують шкіру.
Вам знадобиться:
- 1 білок,
- Пів чайної ложки вершків,
- 1 ч.л. соку лимона.
- Змішайте всі інгредієнти і нанесіть суміш на обличчя,
- Залиште на 15 хвилин і змийте холодною водою.
Як часто проводити процедуру:
Використовуйте цю маску кожні 3 дні.
Як це працює:
Яєчний білок - джерело антивікових речовин, таких як жирні кислоти омега-3, протеїни і цинк. Він стягує шкіру обличчя, роблячи її пружною і гладенькою.
Морква і картопля
- 1 маленька морква,
- 1 маленька картоплина,
- Щіпка куркуми,
- Щіпка соди.
- Зваріть моркву і картоплю, наріжте маленькими шматочками. Перетріть їх до стану пасти,
- Додайте куркуму і соду. Додайте трохи води,
- Нанесіть на обличчя і залиште на 20 хвилин,
- Змийте теплою водою.
Як часто проводити процедуру:
Застосовуйте цей рецепт 2 рази в тиждень.
Як це працює:
Морква багата на вітамін А, який допомагає прискорити виробництво колагену шкірою. Колаген робить шкіру пружною, запобігає появі зморшок, надаючи шкірі сяйво. Картопля також є відмінним антивіковим засобом, яке позбавляє від зморшок і вирівнює тон шкіри.
Вам знадобиться:
- 2 ч.л. йогурту,
- 1 ч.л. меду,
- 1 ч.л. свіжовичавленого соку лимона,
- 1 капсула вітаміну Е,
- Щіпка куркуми.
- Змішайте йогурт, лимонний сік, мед і куркуму,
- Акуратно розріжте капсулу з вітаміном Е і додайте олію в суміш,
- Нанесіть суміш на обличчя,
- Залиште на 10-15 хвилин і змийте теплою водою.
Як часто проводити процедуру:
Досить 2-3 разів на тиждень.
Як це працює:
Йогурт багатий антивіковими речовинами такими як вітаміни, мінерали, ензими і жири. Молочна кислота звужує пори і надає шкірі пружність.
Рожева вода
Вам знадобиться:
- 2 ч.л. рожевої води,
- Пів чайної ложки соку лимона,
- Кілька крапель гліцерину,
- Ватний диск.
- Змішайте всі інгредієнти,
- Занурте в рідину ватний диск і протріть ним особа.
Як часто проводити процедуру:
Найкраще це робити ввечері перед сном.
Як це працює:
Рожева вода надає хороший ефект, що відновлює і заспокоює шкіру. Вона покращує кровообіг. Також допомагає боротися з недоліками шкіри і припухлістю під очима.
Кокосове молоко
- 3 ст.л. кокосового молока,
- Ватний диск.
- Змочіть ватяний диск в кокосовому молоці і нанесіть на обличчя,
- Через 20 хвилин вмийтеся прохолодною водою.
Як часто проводити процедуру:
Повторюйте 2-3 рази в тиждень.
Як це працює:
Цей тропічний фрукт бореться з усіма ознаками старіння роблячи вашу шкіру м'якою і гладкою. У ньому містяться антиоксиданти, які усувають зморшки.
Вам знадобиться:
- 1 банан,
- 1 ч.л. рожевої води,
- 1 ч.л. меду,
- 1 ч.л. йогурту.
- Наріжте і розімніть банан.Додайте мед, рожеву воду і добре перемішайте,
- Додайте йогурт і перемішайте до стану пасти.
- Нанесіть суміш на обличчя і залиште на 20 хвилин,
- Змийте прохолодною водою.
Як часто проводити процедуру:
Використовуйте бананову маску 1-2 рази на тиждень.
Як це працює:
Банан відомий своїм антивіковим ефектом, він містить вітаміни А, В і Е. Банан є джерелом цинку, калію і заліза, які допомагають підтримувати молодість шкіри.
сік картоплі
Вам знадобиться:
- 1 маленька картоплина,
- Ватний диск.
- Очистіть картопля і вичавити сік,
- Змочіть ватяний диск соком і нанесіть на обличчя,
- Залиште на 15 хвилин і змийте прохолодною водою.
Як часто проводити процедуру:
2 рази на тиждень.
Як це працює:
Картопля - хороший джерело вітаміну С, який допомагає генерувати колаген, а також запобігає втраті еластичності шкіри. Ваші мімічні зморшки і більш глибокі зморшки з легкістю зникнуть.
Кілька шматочків папайї.
- Розімніть папайю до стану пасти. Додайте трохи води,
- Нанесіть на обличчя і шию,
- Залиште на 10 хвилин. Змийте теплою водою.
Як часто проводити процедуру:
Маска з папайї дає кращий результат при застосуванні 2 рази в тиждень.
Як це працює:
Наші бабусі завжди радили нам вживати папайю в їжу і наносити на обличчя. Папайя багата антиоксидантами і містить спеціальний ензим папаїн, який відлущує мертві клітини і бореться з недоліками шкіри. Він також допомагає відновлювати клітини і забезпечує еластичність шкіри.
Вам знадобиться:
- Очистіть авокадо і розімніть до стану пасти,
- Нанесіть пасту на обличчя і залиште на 10-12 хвилин, змийте водою.
Також можна зробити масаж замороженими шматочками авокадо.
Як часто проводити процедуру:
Як це працює:
Авокадо заспокоює шкіру і зменшує зморшки. Каротеноіди і вітамін Е захищають шкіру від дії вільних радикалів, а вітамін С сприяє виробленню колагену, роблячи шкіру пружною і гладенькою.
Мигдальне, рожеве і сандалове масла
Вам знадобиться:
- 1 ст.л. мигдалевого масла,
- 2-3 краплі рожевого масла,
- 3-4 краплі сандалового масла.
- Змішайте масла,
- Помасажуйте обличчя круговими рухами 2-3 хвилини,
- Залиште суміш на шкірі на ніч або хоча б на годину.
Як часто проводити процедуру:
Наносите суміш щовечора на очищену шкіру обличчя і шиї.
Як це працює:
Суміш цих масел творить чудеса зі шкірою! Натуральні жирні кислоти діють як пом'якшувальний засіб, зберігаючи пружність і сяйво шкіри. Рожеве масло пом'якшує шкіру, а також піднімає настрій за рахунок свого впливу на нервову систему. Регулярне використання цих масел допомагає позбутися від зморшок як глибоких, так і мімічних, а також від гусячих лапок.
Мигдаль і молоко
- Залийте мигдаль молоком і залиште на ніч,
- Подрібніть мигдаль разом з молоком і нанесіть на обличчя,
- Залиште на 20 хвилин і змийте водою.
Як часто проводити процедуру:
Раз або 2 в тиждень.
Як це працює:
Мигдаль багатий вітаміном Е, який омолоджує і зволожує шкіру. Таким чином мигдаль допомагає підтримувати здоров'я шкіри і запобігає появі зморшок і обвисання шкіри. Молоко запобігає пересушування, яке є однією з основних причин появи ознак старіння.
Вам знадобиться:
3-4 ягоди полуниці.
Спосіб застосування:
- Розімніть полуницю так, щоб не залишилося великих шматочків,
- Нанесіть на обличчя і залиште на 10-12 хвилин,
- Змийте водою.
Як часто проводити процедуру:
1-2 рази на тиждень.
Як це працює:
Полуниця не тільки дуже смачний продукт, але вона також багата антиоксидантами, які позбавляють від ознак старіння. Вітамін С підвищує еластичність шкіри, а інші вітаміни і мінерали позбавляють від мертвих клітин, вирівнюють поверхню шкіри і освітлюють її. Пігментні плями, зморшки будуть поступово зникати при регулярному використанні цього засобу.
очеретяна маска
Вам знадобиться:
- 2-3 ст.л. тростинного соку,
- Щіпка куркуми.
- Змішайте сік з куркумою,
- Нанесіть суміш на проблемні ділянки або на все обличчя і залиште на 6-10 хвилин,
- Змийте спочатку теплою водою, а потім прохолодною.
Як часто проводити процедуру:
2 рази на тиждень.
Як це працює:
Вам же подобається пити тростинний сік влітку? Наступного разу візьміть трохи соку додому і омолодити їм шкіру. В цьому соку міститься гліколева кислота, яка найчастіше використовується для пілінгів. Вона відлущує верхній шар шкіри і сприяє синтезу колагену.
Шматочок свіжого ананаса.
- Акуратно помасажуйте обличчя шматочком ананаса 5 хвилин,
- Залиште сік на обличчі на 10 хвилин,
- Змийте водою.
Як часто проводити процедуру:
2-3 рази на тиждень.
Як це працює:
В ананасі містяться фітохімічні речовини і мікроелементи, які допомагають боротися з першими ознаками старіння. Він багатий вітаміном С, який сприяє виробленню колагену в шкірі. Це запобігає появі зморшок.
Суміші ефірних масел
Вам знадобиться:
- 5 крапель сандалового масла,
- 5 крапель олії рожевої герані,
- 5 крапель олії жасмину,
- 5 крапель нероліевой масла (опціонально),
- 5 крапель ладанного масла (опціонально).
- Змішайте всі масла в чистій посудині,
- Нанесіть 2-3 краплі на шкіру і втирайте масажними рухами.
Як часто проводити процедуру:
Щовечора перед сном.
Як це працює:
При регулярному використанні цієї суміші зморшки будуть поступово зникати. Сандалове масло містить жирні кислоти омега-7 і омега-9, які пом'якшують шкіру і зволожують її. Масло рожевої герані надає антивіковий ефект, а масло жасмину зволожує і матує шкіру.
Сироватка під очі власного приготування
Вам знадобиться:
- 8 крапель олії лісового горіха,
- 4 краплі сандалового масла,
- 6 крапель олії ромашки,
- 5 крапель олії насіння моркви.
- Змішайте всі масла і помістіть суміш в чисту суху ємність,
- Нанесіть 1-2 краплі сироватки під очі круговими рухами.
Як часто проводити процедуру:
Щовечора перед сном.
Як це працює:
Ця суміш містить масла, які допомагають звужувати пори під газами, боряться з сухістю і підтягують шкіру. Регулярне використання сироватки знижує припухлості і усуває темні кола.
Маска з квітів
- 4 краплі оливкового масла,
- Жменя пелюсток календули,
- Жменя пелюсток троянди,
- Жменя пелюсток ромашки,
- Вода.
- Подрібніть всі інгредієнти до стану пасти. Додайте трохи води,
- Нанесіть маску на обличчя і залиште на 20 хвилин,
- Змийте холодною водою,
- Нанесіть тонік і зволожите шкіру як зазвичай.
Як часто проводити процедуру:
Як це працює:
Пелюстки календули живлять і зволожують шкіру. Пелюстки троянди також зволожують шкіру завдяки вмісту в них вітаміну Е. Вони також відмінно тонізують шкіру. Ромашка пом'якшує шкіру.
Касторове масло
Вам знадобиться:
Пара крапель касторової олії.
- Масажними рухами нанесіть масло на обличчя і шию,
- Залиште на годину.
Як часто проводити процедуру:
Через день. Найкраще залишати масло на шкірі на ніч.
Як це працює:
Якщо у Вас суха шкіра, касторове масло - то, що потрібно. Воно пом'якшує шкіру, зволожує її, зменшує зморшки.
Лимонний сік
Вам знадобиться:
Свіжовичавлений лимонний сік.
- Нанесіть пару крапель лимонного соку на проблемні зони,
- Змийте через 10-15 хвилин.
Як часто проводити процедуру:
Як це працює:
Лимон володіє приголомшливим відбілюючим ефектом, допомагає позбутися від плям на шкірі. Це відмінний засіб, якщо Ви хочете відбілити шкіру і позбавитися від недоліків.
порошок амли
- 2 ч.л. порошку амли,
- 1 ч.л. меду,
- 1 ч.л. йогурту,
- Тепла вода.
- Додайте мед і йогурт в порошок амли і добре перемішайте. Додайте воду якщо необхідно розбавити суміш, щоб вона легко наносилася,
- Нанесіть тонким шаром на шкіру обличчя і шиї,
- Залиште на 15 хвилин і змийте водою.
Як часто проводити процедуру:
1-2 рази на тиждень.
Як це працює:
Цей фрукт зазвичай використовується для догляду за волоссям, в догляді за шкірою він допомагає позбутися від зморшок, пом'якшує шкіру. Він багатий вітаміном С, який стимулює вироблення колагену.
Інші ефективні натуральні омолоджуючі засоби
Це універсальне Аювердіческій засіб для лікування різного роду проблем. Муміє відомо своїми омолоджують властивостями. Це клейка субстанція темно-коричневого кольору, яку добувають в Гімалаях. Муміє продається у вигляді капсул і регулярне його використання допоможе Вам виглядати молодше,
Це інше чудодійний Аювердіческій засіб, що використовується для омолодження не тільки шкіри, але також розуму і тіла. Це суміш з більш ніж 40 різних трав і мінералів. На її приготування йдуть тижні,
Чаванпраш - складова Аювердіческій расаяна. Це суміш трав, мінералів і фруктів, яка тримає в тонусі тіло і розум. Якщо Ви в пошуку дієвого антивікового кошти, то чаванпраш якраз для Вас,
ашвагандха
У Аюверде ашвагандха - одне з найбільш ефективних засобів, які використовуються для омолодження. Її часто називають індійським женьшенем через її чарівного омолоджуючого ефекту.
Дозування цих Аювердіческій засобів краще узгоджувати з фахівцем.
А тепер розглянемо кілька доступних хімічних засобів для вікової шкіри.
Xіміческіе кошти
На ринку існує безліч хімічних засобів по догляду за шкірою обличчя. Науковий і технічний прогрес допомагає нам виглядати молодше навіть у віці 60 років. Чим же можуть допомогти такі способи:
- Лазерні омолоджуючі процедури допомагають боротися з самими небажаними змінами, що відбуваються з нашою шкірою з віком. Вони допомагають боротися зі зморшками, віковими плямами, нерівним тоном шкіри, судинної сіткою і навіть з обвисанням шкіри. Такі процедури також підтягують шкіру і відновлюють її,
- Ін'єкції ботокса застосовуються для видалення як глибоких, так і мімічних зморшок.
Дані заходи не є хірургічними, так як шкіра не надрізається під час процедур. Однак, варто пам'ятати, що якщо процедура не хірургічна це не означає, що вона безболісна. Дані методи більш затратні ніж домашні засоби і можуть мати ряд побічних ефектів.
Експерти в області краси рекомендують використовувати натуральні засоби перед тим, як зважитися на більш серйозне втручання. Звичайно, для появи результату потрібен час, але натуральні засоби містять трави, які не зашкодять шкірі. Є кілька порад для того, щоб Ваша шкіра виглядала молодо і свіжо.
Поради для підтримки молодості шкіри
- Киньте палити,
- Зведіть до мінімуму споживання алкоголю,
- Уникайте тривалого перебування на сонці,
- Дотримуйтеся дієти,
- Випивайте мінімум 8-10 склянок води і свіжих соків,
- Включіть в раціон більше бобових і листових овочів,
- Прогулюйтеся вранці швидким кроком і по можливості робіть вправи або займайтеся йогою.
Ці прості речі допоможуть Вам виглядати набагато краще особливо в поєднанні з правильним доглядом за шкірою.
Для підтримки молодості шкіри, тіла і розуму немає нічого кращого, ніж натуральні засоби. Ми ознайомили Вас з широким спектром натуральних омолоджуючих засобів, які Ви можете використовувати в домашніх умовах.
Спробуйте і не забувайте поділитися своїми результатами.
25 способів зупинити старіння в домашніх умовах
Правильне харчування
Шкіра немов індикатор відразу проявляє наслідки порушення харчування - жирна і гостра їжа, безрозмірні чашки кави і чаю, солодощі і газовані напої з барвниками. Всі ці смаколики не несуть нічого, крім втамування смакових відчуттів, а ось проблеми з'являються навіть на обличчі. Для того щоб поліпшити стан і зовнішній вигляд шкіри обличчя, необхідно:
- Регулярно харчуватися рибою - вона містить ферменти, які сприяють насиченню шкіри вологою,
- Чи не відмовлятися від м'яса, тільки вживати його в вареному вигляді - постачальник білка допоможе впоратися з відлущуванням мертвих клітин і створенням нових,
- Різноманітні овочі будуть корисні для насичення шкіри вітаміном А,
- Горіхи, кукурудза, горошок і яйця «принесуть» в організм вітамін Е,
- Поліпшити колір обличчя допоможуть цитрусові, молоко, зерна льону, кавун і диня,
- Відмовтеся від майонезу, ковбас, магазинних соусів, маргарину, чіпсів і сухариків. Ні в якому разі не їжте продукти моментального приготування - в них хімії більше, ніж в нітритних і нітратних овочах.
Крім цього, необхідно обмежити споживання кави та чаю - краще замініть соками або мінеральною водою. Тільки саме мінеральної, без барвників і підсолоджувачів. Поменше їжте солі і цукру, не варто зовсім відмовлятися від цих продуктів, але краще з'їсти чорний шоколад і запити його несолодким чаєм, ніж випити кухоль солодкого чаю з бутербродом і булочкою. Правильне харчування допоможе не тільки поліпшити колір обличчя, але і привести в порядок свою фігуру.
Активний спосіб життя
Здавалося б - причому тут рух і шкіра обличчя? Все дуже просто - коли жінка робить будь-які фізичні вправи, навіть просто прогулюється пішки, в організмі посилюється процес обміну речовин, покращується кровообіг і, отже, набагато більше поживних речовин потрапить саме в шкіру обличчя. До речі, прогулянки на свіжому повітрі взагалі дивовижно швидко змінюють колір обличчя з сірого або навіть жовтуватого до приємного рожевого - «кров з молоком». Навіть в мороз або в дощ постарайтеся вибиратися на свіже повітря - «у природи немає поганої погоди», так що гуляйте на здоров'я! Зауважте, як поліпшується колір обличчя після прогулянки на повітрі - щоки набувають червоний відтінок, очі сяють, і вся шкіра немов світиться зсередини.
"Спокій тільки спокій!"
Нервозність, стресові ситуації, роздратування, переживання - все це негативно позначається не тільки на психічного та фізичного здоров'я. Зверніть увагу на шкіру обличчя тих жінок, які завжди «на взводі», у яких багато роботи і постійна втома - вона явно має ознаки нездорової. Для вирішення таких проблем, необхідно звернутися до невролога або навіть психотерапевта. По-перше, жінці підкажуть, який препарат слід приймати, щоб зменшити нервовий стан організму, по-друге, лікар зможе морально допомогти порадою. А результатом відновлення психічного здоров'я стане і красива, доглянута шкіра обличчя, бездоганний зовнішній вигляд і відмінний настрій.
Догляд за обличчям
Всі перераховані вище причини погіршення шкіри обличчя і способи щодо її поліпшення будуть малоефективні, якщо жінка не буде доглядати за собою. Причому регулярно, щодня, а не час від часу. Отже, існує кілька основних правил по догляду за шкірою обличчя:
- Завжди очищайте особа і вранці, і ввечері - можна просто вмитися теплою водою з милом, протерти обличчя тоніком або просто вологою серветкою (якщо перебуваєте в дорозі). Навіть якщо ви не наносите декоративну косметику на обличчя, то очистити його після трудового дня необхідно - пил, бруд, невидимі ворсинки все одно осідають на шкіру і закупорюють пори,
- Для більш ретельного очищення шкіри два рази на тиждень треба користуватися скрабами - без таких отшелушивающих коштів повне очищення шкіри неможлива і очікуваного ефекту не буде,
- «Питайте» особа щовечора - наносите живильний або зволожуючий крем, який підходить саме вашому типу шкіри та віку.
Є одне непорушне правило по догляду за обличчям - все повинно бути в міру. Не можна користуватися скрабами частіше, ніж два рази на тиждень, не можна наносити на обличчя багато крему, не можна постійно вмиватися милом.
народні способи
Можна вдатися до досвіду наших бабусь - подивіться на їх фотографії: у всіх приємний рум'янець на щоках, а особа так і «пашить» здоров'ям.Якщо ви хочете поліпшити колір обличчя, то замість звичної кави і чаю пийте наступний напій: заварка зеленого чаю + висушені ягоди горобини + сухе листя кропиви. Все кладеться по 1 чайній ложці, і отримуєте дивовижний напій - він приведе в порядок не тільки колір обличчя, але і поліпшить його тонус.
Використовуйте продукти для поліпшення свого зовнішнього вигляду: сир, сметана та огірок. Просто наносите їх на обличчя, і хвилин 30 треба з ними походити, після цього вмийтеся теплою водою і змастіть шкіру кремом. Краще для таких процедур використовувати сільські продукти, натуральні, без хімії.
Крім всіх цих рад, треба враховувати і тривалість сну - саме під час сну шкіра оновлюється. Повноцінно виспатися і відпочити можна за 7-8 годин, спати треба в прохолодній кімнаті, з відкритою кватиркою, щоб ви дихали свіжим повітрям. І ще одне. ... Не забувайте, що гарний настрій і посмішка здатні творити чудеса. Вчіться знаходити приємне навіть в найскладніших ситуаціях, намагайтеся поменше переживати і турбуватися. Гарний настрій відбивається не тільки світлом в очах, але і приємним видом шкіри. Завжди, коли людина щасливий і веселий, він задоволений своїм зовнішнім виглядом, впевнений в собі і викликає в оточуючих лише компліменти і привітні усмішки.
Як позбутися від зморшок
Для здорової шкіри необхідно правильне повноцінне харчування, що включає достатню кількість вітамінів і білків. Надходження достатньої кількості води в організм підтримує водний баланс, захищаючи шкіру від висихання. Для збереження еластичності шкіри необхідно випивати до 8-ми склянок рідини в день.
Куріння також дуже негативно позначається на загальному стані шкіри, викликаючи появу передчасних зморшок. Тривале перебування на відкритому сонці висушує шкіру, тому необхідно застосовувати різні засоби захисту: капелюхи, окуляри, лосьйони і креми, що захищають від сонячних променів.
Носогубні зморшки можуть з'явитися навіть у молоденьких дівчат, надаючи особі сумовитий і сумний вигляд. Причиною виникнення носогубних зморшок є зменшення вмісту колагену в шкірі, що робить її не такою пружною і еластичною. Тривале перебування на сонці, зловживання курінням і алкоголем, емоції, активно виражаються мімікою, також призводять до утворення зморшок.
Позбутися від носогубних зморшок сьогодні можна різними методами. Для початку треба навчитися контролювати міміку: стрес, заздрість, агресія або роздратування відбивається на зовнішності, додаючи нові зморшки.
Косметика, яка використовується для догляду за обличчям, повинна бути хорошої якості, включати до складу натуральні компоненти. Для позбавлення від носо-губних складок використовують креми з вмістом альфа-гидрокислоти. Корисно також регулярно робити живильні маски. Дуже ефективно діє маска з банана і меду. Маска наноситься на 10-15 хвилин, потім змивається теплою водою, а шкіра зволожується кремом. Щоб уникнути появи зморшок необхідно обов'язково користуватися сонцезахисним кремом.
Люди з рухомим особою схильні до утворення мімічних зморшок. Перші зморшки можуть з'явитися вже в 10-20 років. Допомогти позбутися від мімічних зморшок може самодисципліна та виконання спеціальних вправ.
Звичка використовувати гримаси при сміху або розмові, а так само піднімати брови і морщити носик призводить до появи горизонтальних і вертикальних зморшок на переніссі, а також на лобі. Не дуже хороша звичка щулити очі сприяє утворенню зморшок у зовнішніх куточків очей. Різкі складки від крил носа і до куточків рота найбільше старять жінку, надаючи особі сумний і незадоволений вигляд. Щоб уникнути заглиблень «ліній скорботи» рекомендується щелепи тримати розціпленого.
Висловлюючи емоції, особа повинна зберігати природне і спокійний вираз без напруги. Це досягається самоконтролем.Необхідно зібрати всю силу волі для боротьби з гримасами і чим раніше почати, тим менше зморшок буде на обличчі. Особливу увагу бажано звернути на рухливість брів. Надмірна їх рухливість є причиною утворення зморшок на лобі. Зміцненню м'язів чола сприяє проста вправа: необхідно опустити очі вниз, потім підняти вгору, не морщачи при цьому лоб. Повторювати вправу слід двічі на день.
Позбутися від глибоких зморшок допоможуть домашні засоби. Вітамін Е (масляний розчин) доступний і недорогий. Для розгладження зморшок необхідно наносити перед сном невелику кількість масла. Дуже ефективним в боротьбі зі зморшками є гель Алое Віра, який відомий своїм омолоджуючий властивістю. Застосування оливкового масла дуже сприятливо діє на шкіру, надаючи їй гладкість, позбавляючи від зморшок.
Дотримуючись завжди здорового способу життя і використовуючи натуральні засоби, призначені для догляду за шкірою, можна захиститися від передчасного її старіння і дізнатися відповідь на питання, як позбавиться від зморшок на довго. А ви готові розлучитися зі шкідливими звичками заради краси вашої шкіри? Чи не хочете поділитися своїми секретами боротьби зі зморшками?
Догляд для молодості шкіри обличчя
Щоб шкіра довше залишалася еластичною, потрібно слідувати деяким рекомендаціям по догляду за нею. По-перше, використовуйте холод в якості свого головного помічника по боротьбі зі старінням шкіри. Відмінно для цих цілей підійде лід. Для заморозки використовуйте мінеральну або фільтровану воду. Відмінно підійде настій на травах. Протирати обличчя потрібно кожен ранок і вечір. Ця процедура зробить шкіру більш підтягнутою, а колір обличчя залишатиметься свіжим і здоровим.
Не використовуйте для очищення шкіри грубий пілінг, тому що її верхній шар буде пошкоджуватися великими частинками. Вмивайтеся очищеної або мінеральною водою. Мінеральна вода повинна входити і до складу маски, яку ви використовуєте для обличчя.
З особливою увагою підходите до вибору засобів, використовуваних для догляду за обличчям. обов'язково зробити лазерний пілінг. Це стосується як кремів, так і декоративної косметики. Не варто економити і купувати дешеві кошти. Вони можуть бути не тільки марними, але і небезпечними. Так, наприклад, до складу дешевої декоративної косметики часто входять шкідливі, а часом, отруйні для шкіри речовини.
Рекомендації для збереження молодості шкіри
Намагаючись приховати всі недоліки під досить густим шаром тонального крему і пудри, ви лише погіршуєте стан. Тональний крем, накладений товстим шаром, може потріскатися, а яскрава помада і тіні виглядають вульгарно. Пам'ятайте, що поживні кошти на обличчя наносяться приблизно за годину до виходу на вулицю. Якщо нанести його пізніше, то шкіра може покритися мікротріщинами. Не варто експериментувати і купувати весь час різні засоби для особи. Якщо ви знайшли крем, який повністю вас влаштовує за всіма параметрами, спокійно користуйтеся їм далі.
На стані шкіри позначається і наше харчування. Намагайтеся збільшити обсяг споживаної рідини: мінеральна вода, соки, зелений чай. Каву краще зовсім виключити з раціону. По можливості уникайте вживання смаженої і гострої їжі, тому що вона проявить себе у вигляді різних висипань, зниження еластичності шкіри і розширенні пір.
Намагайтеся дотримуватися здорового способу життя. регулярно робити послуги в центрі лазерної косметології. Алкоголь і тютюн позбавляють шкіру кисню, дефіцит якого вона і без того постійно відчуває.
Слідкуйте за своїм психологічним здоров'ям. Намагайтеся зайвий раз не переживати і не нервувати. Стреси миттєво позначаться на обличчі у вигляді зморшок. Посміхайтеся частіше, адже щаслива посмішка зробить вас молодше і привабливіше.
Звичайно, навіть дотримуючись зазначених правил, шкіра з віком буде в'янути.Немає такої жінки, яка б не мріяла загальмувати процес старіння і повернути шкірі колишню еластичність і здоровий колір. Щоб вжиті заходи були максимально ефективними, потрібно задуматися про дану проблему якомога раніше.
Процедури для омолодження шкіри
Зараз засобів і методів омолодження без операцій досить багато. По перше, фотоепіляція. Основу методу складає використання імпульсного світла високої інтенсивності. За допомогою цього методу добре вирішуються проблеми, пов'язані з віковими змінами. До них відносяться зморшки, пігментні плями, сіточки кровоносних судин, вугровий хвороба і т.д. Фотоомолодження є зараз одним з останніх успіхів косметології в області боротьби зі старінням.
Другим методом, відомим на весь світ, є філлер Теосіаль. Процедура досить дорога і дуже ефективна. Суть її полягає в заповненні кількості стовбурових клітин, яке з віком зменшується, і організм втрачає здатність до регенерації.
Третім і найпопулярнішим на даний момент методом є ін'єкції спеціальних препаратів. Результат досягається в дуже стислі терміни. За допомогою даного методу можна провести і коригування форми губ.
Останнім методом, про який не варто забувати, є мезотерапія. Вона являє собою процес спрямованого введення мікроін'єкцій. 
Способи надання шкірі обличчя колишньої еластичності і молодості, про які ми розповіли вище, мають свої плюси і мінуси, а всі процедури вельми дорогі. Тому, якщо можливості вдатися до них у вас немає, постарайтеся максимально продовжити красу шкіри, використовуючи спеціальні креми і народні засоби, застосовувати які можна в домашніх умовах.
