Рисова дієта для очищення організму від солей

Очищення організму рисом практикували ще в Стародавньому Китаї. Цей нехитрий продукт сприяє виведенню відклалися солей, шлаків і токсинів. Незважаючи на те, що в аптеці можна знайти величезну кількість сорбентів, цей метод ще популярний, адже рис - природний фільтр, який відмінно адсорбує шкідливі речовини. Тибетська медицина рекомендує проводити глибоке очищення не частіше, ніж раз в 1-2 року.

Дія на організм

Постійна і правильне чищення позбавить від неполадок зі здоров'ям. допоможе:

1. Прибрати набряки за рахунок позбавлення організму від зайвих рідин, токсинів.
2. Прибрати зайві кілограми.
3. Прибрати скупчення солі, шлаків.
4. Привести в норму стілець.
5. Привести в норму роботу нирок, печінки.
6. Прибрати надлишки холестерину.
7. Нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
8. Поліпшити метаболічні процеси.
9. Привести в норму самопочуття.

Рис виводить рідини, шкідливі речовини. Спочатку він служив виключно для позбавлення від зайвих солей, складнощів з суглобами, сечостатевої системою, останнім часом з'ясувалося, що це не єдині сфери застосування. Природна губка допоможе з печінкою, нирками, кишечником, судинами.

У крупі великий вміст білків, вуглеводів, кальцію, магнію, заліза і фосфору. Основними показаннями вважаються:

• Порушення в роботі кишечника.
• Неправильна перистальтика, метеоризм і здуття живота.
• Неправильний раціон харчування.
• Ожиріння.

метод застосування

Основна складність у застосуванні - вибір найбільш підходящої методики.

Чистка від солей ділиться на способи:

1. Тибетський метод,
2. П'ять чашок,
3. Рисова вода,
4. сироїдіння,
5. Квас з рису,
6. Дієта 3 дні.

У методик виділяють позитивні і негативні сторони. Приступаючи до лікування, покладається ознайомитися, вирішити - підходить рецепт до конкретного випадку чи ні.

• Позитивний вплив на кровоносну систему.
• Збільшення працездатності.
• Очищення сприяє зниженню холестерину.
• Упорядковує стан нервової системи.
• Шкірний і волосяний покриви приходять в відмінний стан.
• Рис - виключно натуральний продукт, має низьку ціну в порівнянні з лікарськими препаратами.

• Присутні побічні ефекти.
• Схуднення мінімально.
• Категорично заборонено часте застосування, тому що разом зі шкідливими речовинами з організму виводяться корисні (калій).
• Без солі страви не викликають особливого бажання продовжувати прийом.
• Лікування затягнуто - два місяці.

тибетська методу

Сенс полягає в тому, що каша з рису (без солі, підсолоджувачів, масла) приймається щодня вранці натщесерце.

У зазначеному випадку підійде круглий рис. Кількість відраховується за віком пацієнта (по столовій ложці на рік життя). Рис потрібно ретельно вимити, щоб рідина після залишалася чистою. Так в каші не залишиться крохмалю, що відповідає за засвоюваність рису. При його відсутності крупа почне, як губка, збирати токсичні речовини з відділів кишечника, щоб почистити його. Готується рис з вечора.

Після промивання потрібно перекласти в посудину зі скла, запарити гарячою водою, поставити в холодильник настоюватися.

Вранці потрібно виливати рідину, брати столову ложку крупи для процедури, що залишилася - заливати водою.

Відібраний рис потрібно приготувати - відварити (хвилин п'ять), з'їсти.

Процес повторювати, поки пацієнт не з'їсть крупу з банки.

п'ять чашок

Суть методу полягає в роботі відвареного рису при повній чищенні суглобів, організму в цілому. Для готування знадобляться 5 банок об'ємом 0,5 літра, 3 ст. ложки митої крупи за кількістю посудин.

У перший день засипається порція крупи, заливається холодною рідиною до краю, ставиться в прохолодне місце. На другий процедура повторюється з другим посудиною, в першій просто замінюється рідина. Щодня зі зміщенням проведених процедур на банку. На шосту добу проведення процедури потрібно взяти перший посудину, зварити вміст і з'їсти, не використовуючи приправ, натщесерце.

Заборонено приймати їжу 3 години до і після процедури, в іншому харчуватися, як і раніше. Єдиний виняток - сильно перчене і солоні жирні страви. Повний курс очищення підрахований на 40 днів.

рисова вода

Завдяки детоксикаційні властивостям рисову воду використовують медики при отруєннях. Суть методу полягає в очищенні крові, шлунково-кишкового тракту від шлаків, суглобів від сольових відкладень.

Стакан крупи заливається водою в літровому об'ємі, вариться на слабкому вогні протягом 6 годин, проціджують. Отримана рідина використовується за схемою:

• 100 г за 15 хв. до сніданку.
• По 100 г тричі протягом дня між їжею.
• По склянці на ланч, полуденок.
• Стакан води замість вечірньої трапези.
• За день потрібно випити маленькими порціями 0,5 літра отриманої рідини.

Загальний курс лікування становить три тижні.

сироїдіння

Сирий рис вважається вкрай ефективним, але підходить виключно тим, хто має сильну волю. Суть методу: за допомогою сирого рису очистити потребує орган. Відводиться термін для чищення:

• Кишечник - 1 тиждень.
• Кров, судини - 2 тижні.
• Печінка, нирки - 3 тижні.
• Організму в цілому - місяць.
• Для виведення солей з суглобів - 2 місяці.

У теплій воді замочується 50 г рису на п'ять днів, протягом яких потрібно методично заливати нову воду. На шостий протягом дня з'їсти маленькими порціями рис, не використовуючи приправ.

Квас з рису

В цілому, засіб нагадує рисову воду, за винятком нюансу - не потрібно варити. Суть методу в тому, щоб за допомогою споживання невеликої кількості спеціально приготованого напою очистити весь організм.

Готується відвар як квас. Береться 50 г рису, 30 г цукрової пудри, десяток родзинок. Все засипається в літрову банку, заливається остигнула кип'яченою водою. Шийка затягується марлею, банку виставляється на сонці. Через три доби суміш проціджують, рідину переливається в посудину, відправляється на зберігання в холодильник.

Приймати квас необхідно по 0,5 склянки тричі на день протягом 10 діб.

Корисні поради

У період застосування методів очищення кишечника слід дотримуватися кількох простих порад і правил. Харчування має ґрунтуватися на доповненні запасів в організмі калію, який вимивається разом з шкідливими скупченнями. Елемент необхідний для нормального функціонування серця.

Міститься в продуктах: картопля, курага, родзинки, банан, мед, чай, зелень, горіх. Можна скористатися медикаментозним методом виключно після дозволу лікаря.

1. Для посилення результату перед прийомом порції рису потрібно з'їсти яблуко.
2. Не потрібно лякатися, що після початку проведення процедури сеча стане мутного кольору з вмістом слизу - це норма. Можливі подібні відхилення протягом трьох місяців.
3. Категорично заборонено суміщення даного методу з будь-яким іншим.
4. Куріння категорично заборонено.
5. Якщо пацієнту стане погано, покладається негайно звернутися в поліклініку, припинивши курс лікування.
6. Протягом курсу необхідно випивати не менше двох літрів рідини на добу.

Протипоказання

Про наявність чи відсутність негативного впливу думки не співпадають. Рис - природний сорбент, що не несе шкоди для здоров'я. З іншого боку, рисова дієта при очищенні організму від солей - важке випробування для організму.

Протипоказання до застосування:

• Під час вагітності.
• У період відновлення організму після операційного втручання.
• При наявності геморою.
• У віці до 12 років.
• При наявності проблем з серцево-судинною системою.
• Під час годування грудьми.
• При наявності захворювання сечостатевої системи.
• При онкології.
• При виявленні ниркової недостатності.
• В період прийому лікарських препаратів.
• При захворюванні на цукровий діабет.
• При наявності розладів шлунково-кишкового тракту.

Список, звичайно, приблизний, показана консультація у медика. Адже при будь-необережності легко завдати сильної шкоди здоров'ю.

Побічні ефекти

При всіх плюсах методика рисового очищення має мінуси. Можлива подібна реакція організму:

• Непрохідність кишечника.
• Застій в шлунково-кишковому тракті.
• Розлади шлунка.
• Підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, потемніння в очах.
• Слабкість в усьому тілі.

На відміну від сучасних методик, ефективність способу очищення від солей за допомогою рисової крупи визнають навіть медики. Вони вносять лише деякі корективи. Лікарі не рекомендують прийом людям з порушеним метаболізмом, літнім людям, а також при хронічних захворюваннях внутрішніх органів.

Люди описують ефект, що пішов відразу за проведенням процедури: легкість в тілі, поліпшення самопочуття, не хворів жоден суглоб. Вони залишають виключно позитивні відгуки, заявляючи, що повторять процедуру.

Вплив «рисового» очищення на організм

Рис для очищення організму застосовувався ще в Стародавньому Китаї. За допомогою рису організм можна очистити від шлаків, шкідливих токсинів і відклалися в суглобах солей. Ефективно чиститься рисом печінку і кишечник, оскільки рисові зерна, після вимочування їх у воді, володіють чудовим абсорбуючим ефектом.

Застосування рису для очищення допомагає вивести шкідливі відкладення з самих різних ділянок організму: судин, суглобів, тканин і органів. Повне виведення солей відбувається протягом двох місяців застосування рисового очищення. Але, незважаючи на користь рису, застосовувати його для чищення організму можна не частіше одного разу протягом двох років. Таке обмеження пов'язане з тим, що крім шкідливих речовин рис виводить і корисні солі, необхідні для нормальної життєдіяльності.

Висновок солей з організму за допомогою рису допомагає позбутися від больових відчуттів в суглобах. Очищення організму рисом сприяє поліпшенню обміну речовин, спалюванню жирових відкладень, правильному функціонуванню всіх систем і органів. Як наслідок, відбувається не тільки оздоровлення організму, але і втрата значної кількості зайвої ваги.

Як впливає на організм

Шкідливі речовини знаходять собі місце і продовжують накопичуватися в суглобах, судинах, м'язах, клітинах шкіри і деяких органах. Це призводить до збою роботи всього організму - порушується обмін речовин, гормональний фон, страждає травна система.

Привести себе в норму допоможе очищення рисом від солей і шлаків:

• піде зайва вода і набряки,
• нормалізується робота органів, налагодиться стілець,
• розчиняться холестеринові бляшки,
• прискориться кровотік,
• організм насититься корисними речовинами, вітамінами і амінокислотами,
• покращиться самопочуття.

Ідеальний засіб для очищення

Рис називають природним абсорбентом. Він в'язкий, м'яко обволікає шлунок і немов губка втягує в себе токсини.

Бажають бачити не тільки красиве відображення в дзеркалі, а й заповітні цифри на вагах, теж облюбували цей метод. Адже завдяки гарній чищенні запускаються жиросжигающие процеси. При регулярному застосуванні, без жахливих дієт і проблем зі шлунком, досягаються необхідні форми.

Плюси і мінуси

Явним плюсом можна вважати те, що він благотворно впливає на здоров'я. Зміцнює нервову систему, знижує холестерин і надає лікувальну дію, покращує стан волосся, живить шкіру, налагоджує роботу кровоносної системи. До речі, і відгуки лікарів про таке очищення позитивні.

До мінусів відносяться лише прісний смак продукту, вимивання корисних речовин разом з токсинами і шлаками і занадто тривалий курс терапії - 40 днів.

Коли необхідно почати рисову чистку

Якщо ви бачите в дзеркалі іншої людини, у якого сірий колір обличчя, під очима набряки, та ще й з'явилися якісь запалення на шкірі. Якщо при розчісуванні ваше волосся випадає, ламаються нігті і вас постійно атакують застуди - час настав!

Шкідливі звички, погане харчування, недолік сну, малоактивний спосіб життя теж залишають свій слід. Але навіть у умовно здорової людини накопичуються шлаки, від яких необхідно позбутися.

Особливості очищення в домашніх умовах

Щоб притягнути мрію за хвіст і дістати, нарешті, красиву фігуру, не потрібно лягати під ніж пластичного хірурга і викидати купу грошей. Тепер ви можете робити це самостійно, у себе вдома. А знадобляться тільки рис і чарівний рецепт очищення.

Отже, щоб пройшло все правильно, і, дійсно, був результат, необхідно підготувати організм:

• виключити з раціону сіль,
• забути на час про жирних, копчених продуктах, м'ясі,
• викреслити зі свого життя алкоголь і тютюн.

Організм налаштовується на те, щоб позбутися від шкідливих речовин. Ви відчуєте легке нездужання, поступово переходить до сильної слабкості і запаморочення. Всьому виною те, що вас стрімко покидають не тільки шкідливі компоненти, а й корисні.

Заповнити прогалину допоможуть продукти, багаті калієм. Банани, яблука і персики, виноград, родзинки і курага, чорнослив, мигдаль, фундук і волоський горіх. З овочів корисні будуть картопля, брюссельська капуста і цибуля, морква, буряк, часник. З круп - сочевиця, квасоля, соя, пшеничні висівки і навіть гриби.

Який рис вибрати

До недавніх часів ми, європейці, знали тільки про білому рисі. Ніхто навіть не здогадувався, що є ще якийсь. Насправді їх близько 10 тис. Сортів, не кажучи вже про видах і підвидах!

Зараз на полицях магазинів ми бачимо коричневий, червоний і навіть чорний рис, хоча раніше дозволити його собі могли тільки особи «блакитних кровей». Ці сорти багаті вітамінами групи B, калієм, магнієм, присутні також антиоксиданти.

Коротко про різні види рису:

• Білий - краще не використовувати, тому що він втрачає свої властивості при шліфуванні, а потім ще й при варінні. Залишається лише крохмаль, який при очищенні не допоможе.
• Бурий - варіант більш підходящий. Чи не шліфований, цільнозерновий. Він не піддавався обробці, тому всі корисні властивості збережені.
• Червоний - один з ідеальних варіантів. Чи не шліфується, а лущиться. Завдяки цьому містить в собі вітаміни групи B, кальцій і магній, залізо, калій і протеїн, клітковину і антиоксиданти.
• Чорний - по корисним властивостям такий же, як і червоний.
• Чорний «Дикий» - ще його називають «водяний». Спорідненості з рисом немає, але він дуже схожий на нього зовні. До речі, даний продукт теж відмінно очищає організм. Містить ще більше білка, рекордна кількість дефіцитного вітаміну B9 - фолієвої кислоти і зовсім не має жирів і холестерину. Підходить для людей, які страждають ожирінням.
• Індійський (морської) - він теж ніякого відношення до рису не має. Це гриб, вирощують його в домашніх умовах в банку. У ньому багато корисних речовин. Крім того, це хороший природний діуретик.
• Басматі - підходить для очищення. Чи не злипається при варінні і містить потрібні для організму вітаміни. Він легше своїх родичів, а тому краще засвоюється. Цілком підійде мріють схуднути.
• Пропарений - можна використовувати для очищення організму. Він добре виводить токсини і шлаки, але захоплюватися їм не можна.

Варити або не варити?

При замочуванні з кристалічної решітки вимиваються крохмаль і клейковина. Рис стає більш пористим. Потрапляючи в шлунок, перетравлюється не повністю і як губка втягує в себе всі шкідливі елементи і солі.

Коли ви відварюєте його, зазначені речовини закріплюються в решітці, розмиваючи її межі. Рис нічого не може в себе увібрати і в якості очищення вже не підходить.

Якщо після вимочування вас відвідала ідея ще й відварити рис, женіть від себе такі думки.Щоб результат все ж з'явився, зерно повинно бути твердим. Але не всім припаде до смаку таке блюдо, тому допускається поварити крупу протягом 5 хвилин. Головне, не додавати сіль, цукор і масло.

Способи застосування рису

Методів очищення організму багато. Є агресивні і щадні варіанти.

Який би ви не вибрали, попередньо замочіть рис на 5-7 днів. Крім того, не забувайте регулярно промивати зерно і міняти воду. Є продукт потрібно на голодний шлунок, а в наступні кілька годин відмовитися від прийому їжі і навіть рідини.

тибетський метод

Уже багато років тибетські монахи використовують цей метод і до сих пір його практикують. Згадайте, саме вони своїм прикладом довели, що жити можна більше 100 років!

Однак перш ніж приступити до очищення організму, слід зайнятися підготовкою зерна і себе:

1. За 5-7 днів до початку процедури монахи п'ють імбирний чай, вживають продукти багаті клітковиною і обов'язково медитують. Нам же необхідно відмовитися від шкідливих звичок, перейти на правильне харчування і якомога більше пити рідини.
2. Одночасно з цим готують і сам рис. У перший день засипають в ємність під номером один 2-3 ст. л. зерна і заливають звичайної холодною водою. У другий день його промивають і знову заливають.
3. Тим часом в тару під номером 2 кладуть наступну порцію крупи, по тій же схемі, що і в перший день. Всі ємності нумерують, так простіше орієнтуватися. І кожен день в новому посуді замочують рис. Промивають його в попередніх баночках і знову поміщають в воду.
4. На 7 добу, коли в самій першій ємності «дозріє» зерно, з нього готують кашу. Якщо шлунок здоровий, їдять в напівготовому вигляді, щоб не втрачати його ефективності. За півгодини до прийому їжі можна випити склянку чаю або води.

Організм проходить чистку протягом 40 днів. Якщо за весь цей час вас не покидає відчуття голоду, значить рис працює.

профілактичне очищення

Щоб відчути і побачити результат, необхідно дотримуватися деяких правил:

• Додайте в своє меню тільки корисні продукти.
• Поєднання з іншими дієтами забороняється! Наслідки можуть вас засмутити.
• Шкідливі звички обов'язково виключіть, якщо ви зацікавлені в успішному результаті.
• Якщо самопочуття різко погіршилося, чистку слід припинити і звернутися до лікаря.

В якості профілактики можна приймати рисову кашу тільки на сніданок. Є 2 варіанти готування:

1. 1 кг. зерна висипати в каструлю, гарненько промити і замочити на тиждень. Щодня при цьому міняйте воду. Коли піде вся муть і слиз, злийте рідину і просушіть рис. Готувати слід, додавши висівки в пропорції: 1 ст. л. зерна на 1 ч. л. висівок. Варити 10 хвилин. Кращим варіантом буде залити окропом на 25 хвилин.
2. 3 ст. л. крупи залишити на ніч в ємності з водою. Вранці рідину злити, промити, знову додати воду і поварити не більш як 5 хвилин. Після того як рис звариться, необхідно його промити, знову довести до кипіння і знову злити. І так 3 рази. На 4-й доводять до готовності і подають на стіл, їдять теплим.

Очищення рисом вранці

У період очищення, замість сніданку, потрібно їсти вимочений сирої рис. За півгодини до їжі слід випити склянку води. До наступного прийому їжі потрібно приступати тільки через три години. Очищати організм бажано бурим рисом. Знадобиться близько 1 кг.

Якщо в сирому вигляді рис ну ніяк не йде, припустимо залити його на деякий час окропом або поварити протягом 7 хвилин. Не варто забувати про те, що ефект буде лише в тому випадку, якщо виключити алкоголь, м'ясо, рибу, сіль і цукор.

Пийте більше рідини - в день не менше 2-х літрів води без газу.

рисові дієти

Актуальна дієта як для жінок, так і для чоловіків різного віку. Під час чистки нормалізується обмін речовин, йде зайва вода, функціональність органів підвищується. За рахунок цього втрачається і вага.

Але не тільки все, хто мріє схуднути, можуть досягти бажаного.Для тих, хто спить і бачить, як би поправитися, цей варіант теж хороший. Відбувається м'яка корекція ваги виходячи з індивідуальних особливостей організму. Хтось втрачає зайві 5-10 кг., А хтось набирає відсутні.

Вранці на голодний шлунок потрібно проковтнути стільки сирих рісенок, скільки вам на даний момент років. Запивати або заїдати не можна. Власне, пити і їсти теж забороняється ще протягом 3-х годин. В іншу частину дня харчування залишається тим же, звичайно, без мучного, солодкого, солоного і спецій. Шкідливим звичкам місця бути не повинно.

Останній прийом їжі рекомендований не пізніше 7 години вечора. Курс - 10 днів. Повторити можна через 1.5-2 місяці.

Варіант з кефіром

Рис з кефіром досить часто можна зустріти в різних дієтах для схуднення і очищення організму, наприклад, після отруєння. Та й взагалі, обидва продукти благотворно позначаються на системі шлунково-кишкового тракту.

Під час чищення можна їсти і іншу їжу. Заборона накладається тільки на цукор, кава і сіль.

Існує два типи кефіру рисової дієти - жорстка і м'яка:

• При першому варіанті дозволяється їсти, крім рису та кефіру, салат з овочів на обід. Протриматися на суворому методі потрібно всього 5 днів.
• При м'якому - раціон набагато ширше. Сюди входять і фрукти на сніданок і 100 м нежирного м'яса, риби і навіть шматочок житнього хліба на обід. На вечерю до рисової каші можна зробити листовий салат. А перед сном на вибір випити кефір або несолодкий йогурт. Худнути на такій дієті можна до 14 днів.

Експрес-дієта для очищення

Такий метод ставить жорсткі рамки, правда, всього на 3 дні. Протягом цього часу є можна тільки рис, який ви приготуєте за спеціальним рецептом: 2-3 ст. л. ложки зерна необхідно промити, залити крутим окропом і відварити до напівготовності.

• сніданок - з 7 до 9 ранку,
• обід - з 13 до 15 годин,
• вечеря - з 17 до 18 годин,
• з 9 до 11 вечора - повне голодування.

рисовий квас

Цей спосіб вважається щадним. Щоб приготувати цілющий напій, знадобиться:

• рис - 4 ст. л.,
• цукор - 2 ст. л.,
• кип'ячена вода (кімнатної температури) - 1 л.

Як готувати і пити:

1. Змішайте всі інгредієнти в банку, накрийте марлею і поставте в тепле темне місце на 3 дні.
2. Потім процідіть. Квас готовий.
3. Приймайте за 30 хвилин до їжі по півсклянки. Тривалість курсу залежить від реакції організму.

рисовий кисіль

З метою профілактики також можна зварити рисовий кисіль. Такий варіант очищення найделікатніший. Вживати напій потрібно всього 2 рази в тиждень.

1. Півсклянки крупи необхідно промити і залити літром холодної води.
2. Залишити на 12 годин.
3. Потім варити до стану густого киселю.

Пити кисіль слід вранці, натщесерце. Протягом 5 годин після прийому їсти не можна. Курс - всього 1 тиждень.

Терапія за допомогою рисової муки

Спеціальна рисове борошно чапсарі чистить шлунково-кишковий тракт, повністю звільняє організм від токсинів і зміцнює зуби. Крім того, завдяки багатому складу, в який входять вітаміни, білок, мінерали і мікроелементи, дозволити її собі можуть люди, які страждають глютеновой непереносимістю і схильністю до алергії.

Водою продукт запивати не можна. Ретельно розжовуйте, борошно повинно змішатися із слиною і поступово розчинитися.

У чому секрет успіху?

Розсипчастий рис відомий людству давно.

рисова дієта може допомогти позбутися від очищення організму від солей

Сучасні дієтологи обожнюють його через цілого ряду корисних властивостей:

• Легко засвоюється,
• Залишається гіпоалергенним,
• Сприяє нормалізації мікрофлори в кишечнику,
• Очищає кров і шлунково-кишкового тракту від солей, токсинів і шлаків,
• Є низькокалорійним продуктом.

Завдяки цим характеристикам рис набув широкої популярності серед дієтологів і лікарів. В азіатських країнах він залишається основою щоденного раціону. Аналізуючи стан здоров'я популяції цих держав можна з упевненістю стверджувати про його незаперечну користь для людського організму.

Як рис очищає тіло від токсинів, солей і шлаків?

Одним з прекрасних властивостей популярного злаку залишається його можливість пов'язувати шкідливі речовини і зайву рідину. У цьому він нагадує чимось активоване вугілля, однак, з меншою виразністю дії.

Завдяки даному ефекту дуже популярним методом очищення тіла залишається рисова дієта для очищення організму від шкідливих солей. Вона передбачає зміну щоденного раціону на користь відповідного злаку з паралельним дотриманням традиційних правил здорового харчування.

Відразу варто відзначити той факт, що для очищення кишечника, крові і всього тіла, краще використовувати буре нешліфований рис. Він відрізняється значно вищим вмістом поживних речовин, і на відміну від традиційного білого продукту, демонструє кращі вбираючі властивості. Все завдяки його оболонці, яка грає роль своєрідної губки і пов'язує солі, токсини і вологу. Крім того, в ній дуже багато калію, лецитину і фолієвої кислоти.

для якнайшвидшого очищення організму від солей - потрібно дотримуватись основних аспектів і правилам рисової дієти

Дієта, заснована на вживанні даного злаку, використовується, як додатковий метод при лікуванні захворювання, яке в народі отримало назву «відкладення солей». Однак відразу слід зазначити, що вона не може бути єдиним методом терапії, а покликана збільшити ефективність ліків.

Правила рисової очищає дієти

Для того щоб отримати максимум користі від вживання злаку, необхідно приймати його згідно певних рекомендацій.

Рисова дієта для очищення організму від солей передбачає:

1. Обов'язкова наявність сніданку. Ранній прийом їжі залишається основою для насичення тіла енергією на весь день,
2. Потрібно обмежити вживання рідини за 30 хвилин до і за годину після трапези. Оскільки рис має властивість зв'язувати токсини, солі і вільну вологу, то, випиваючи навіть склянку води, людина знижує його ефективність,
3. Проте, необхідно дотримуватися правильний водний баланс. У добу потрібно випивати не менше 1,5 л рідини. Це обумовлено можливістю виникнення запору при постійному використанні рису,
4. На час дотримання дієти необхідно відмовитися від солі,
5. Потрібно уникати гострих соусів, приправ домашнього приготування. Заправляти рисові страви рекомендується тільки рослинною олією,
6. Для посилення ефективності очищення і зв'язування токсинів, можна додатково вводити в раціон гарбуз, яблука, родзинки та інші продукти, багаті калієм.

варіанти раціону

Потрібно сказати, що рисова дієта для очищення організму від солей є не тільки детокс-методикою, але також сприяє схудненню. Існує кілька варіацій даного обмеження в раціоні, які демонструють хороші результати.

дієта по очищенню організму від солей має кілька варіацій

Найбільш поширеними залишаються наступні:

• Тижнева дієта. Протягом 7 днів доведеться трохи обмежити себе в продовольство на користь відповідного злаку. Сніданок і вечеря повинні складатися з 2 столових ложок проваренного або замоченного рису. Важливо відзначити, що пити рідину можна тільки через 2 години після подібної трапези. Обід відбувається через 4 години після сніданку і практично не обмежує людини в їжі. Але потрібно пам'ятати про традиційні правила здорового харчування і відмовитися від шкідливих продуктів.
• 3-денна дієта. Як і будь-який інший тип монораціона, вона не повинна тривати занадто довго, оскільки організм просто може виснажитися. У день можна з'їдати тільки 400 г вареного або замоченного бурого рису. За короткий термін реально схуднути на 2-4 кг.

Зазначені варіанти дієт є хорошим способом скинути пару зайвих кілограм і очистити організм від солей, шлаків і токсинів. Американські вчення навіть розробили спеціальну програму харчування для своїх співвітчизників, яка грунтується на щоденному вживанні рису.Досвід жителів азіатських держав підтверджує ефективність такого нехитрого способу збереження здоров'я.

Користь дієти на рисі для організму людини

За допомогою рису вдасться не тільки швидко і безпечно схуднути, але і вивести з тканин токсини і сольові відкладення.

Очищення організму активізується в період дієти і триває 2 місяці після її завершення. Така методика дозволяє зняти біль в суглобах, спалити жирові відкладення, позбутися від шкідливого холестерину, привести в норму роботу внутрішніх органів і систем, поліпшити загальний стан. Дієтологи рекомендують влаштовувати розвантаження на рисі 2 рази в рік.

Для того щоб рисова дієта для схуднення виявилася максимально ефективною, необхідно вибирати правильні сорти злаку. Звичний нам шліфований, піддаючись обробці, втрачає велику частину корисних речовин, тому для дієтичної програми не годиться. Більш корисним є пропарений рис, проте часте вживання такого продукту може призвести до запорів, через що захоплюватися їм не варто.

Найбільш цінними вважаються червоний і бурий сорти рису: вони піддаються мінімальній обробці, завдяки чому зберігають більше вітамінів і мінералів, а також мають здатність забирати з тканин непотрібну рідина і отруйні речовини. Для дієти також підійде рис басматі.

Склад і властивості рису, вплив на організм

Рисова дієта для очищення організму від солей рекомендована для застосування раз в 1-2 року. Справа в тому, що крім шкідливих речовин з організму виводяться і з'єднання, потрібні для нормального функціонування. Рис для очищення вимочується - в процесі видаляються клейкі речовини і крохмаль, поліпшуються адсорбційні властивості. Крупа не перетравлюється, а потрапляє в кишечник, вбираючи відкладення.

89% складу рису становлять вуглеводи і білки, і тільки 4% - волокна клітковини. Також ця злакова культура багата вітамінами групи В, міддю, калієм, фосфором, кобальтом, селеном, залізом, незамінними амінокислотними і жирними кислотами.

Очищення організму рисом дуже корисно:

• В процесі виводиться скупчилася рідина, зменшуються набряки.
• Прискорюються процеси спалювання жирів, відбувається позбавлення від зайвих кілограмів.
• Проводиться очищення організму від солей і шлаків.
• Людина отримує масу корисних речовин.
• Нормалізується робота печінки та нирок, покращується травлення.
• Рис сприяє зниженню рівня шкідливого холестерину, очищає судини, нормалізує кровообіг.
• Застосовується в комплексному лікуванні хвороб суглобів і сечостатевої системи.

Причини засмічення організму і доцільність очищення

Для схуднення і очищення організму від шлаків використовуються різні методики. Це дійсно необхідно, адже чим більше шкідливих речовин накопичується - тим швидше організм дає збої. Чому зашлаковуватися організм:

• Через зниження імунітету.
• Нестачі вітамінів, мінералів і корисних речовин.
• Через незбалансованого харчування (зловживання жирним м'ясом і рибою, консервами, солодощами, «хімічними» продуктами).
• Внаслідок поганої екології.
• Через проблеми травної системи.
• Через пасивного способу життя.

Очищення організму не тільки покращує самопочуття, стан шкіри і волосся, а й підвищує працездатність, нормалізує сон. Багато хто говорить, що завдяки очищає процедурою позбулися хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту (ШКТ) і суглобів.

Особливості очищення рисом

У раціон можна включати різні види рису:

• Червоний (або рубін). Він не шліфується, тільки знімається верхня лушпиння, тому зберігає багато корисних речовин і краще адсорбує токсини і солі.
• Бурий (дикий, чорний). Вважається одним з кращих, його кристалічна решітка не пошкоджується, піддається мінімальній обробці.
• Пропарений.Допускається використання під час дієти, але захоплюватися їм не варто.
• Басматі. Якщо не варити, теж цілком підходить для очищення - цей сорт добре засвоюється і багатий корисними речовинами.

Звичний нам білий шліфований рис для цих цілей краще не використовувати. У процесі шліфування і варіння він втрачає левову частку корисних речовин. Так званий «морський рис» і зовсім до злакових відношення не має. Він зовні схожий на крупу, є хорошим діуретиком, може включатися в систему по очищенню організму.

Необроблений рис - основа багатьох дієтичних систем схуднення (фото: economim24.ru)

Рис, розварений до стану каші, плов або гарнір з крупою в плані очищення марний. Використовувати можна тільки попередньо вимочене зерно. З наукової точки зору це пояснюють так: зерно рису являє собою кристалічну решітку, елементи якої з'єднані крохмалем і клейковиною. Вода їх вимиває, і осередки збільшуються в розмірі. Вони адсорбують шкідливі речовини з кишечника за принципом губки і не перетравлюються в шлунково-кишковому тракті повністю. Рис повинен бути доведений до стану al dente - бути злегка твердим. Оптимальний час варіння - 5 хвилин.

Тривалість курсу визначається індивідуально. Стандартне очищення займає від 2-3 днів до місяця. Якщо система використовується в рамках комплексного лікування захворювань (сольові відкладення в суглобах, хвороби нирок) - дієта може розтягнутися на 1,5-2 місяці.

Важливо! Вчені довели, що якщо надовго залишити поза холодильником зварений білий рис, в ньому активно розмножуються токсичні бактерії cereus. Вони призводять до отруєнь і порушень діяльності шлунково-кишкового тракту

Підготовка і меню рисової дієти

Перш ніж приступити до очищення організму, потрібно підготуватися. За тиждень потрібно почати відмовлятися від смаженої і жирної їжі, хлібобулочних виробів, цукру, обмежити споживання солі. У раціоні повинні домінувати некрохмалисті овочі і фрукти, нежирні сорти риби і м'яса, натуральні соки. Напередодні дня, з якого плануєте розпочати програму, потрібно поставити клізму.

Важлива умова - повністю відмовитися від солі і шкідливих продуктів (фото: zdorovieinfo.ru)

Рисова детокс-дієта. Орієнтовний меню на 3 дні:

Профілактичне «рисове» очищення

Оскільки більшість захворювань виникає саме через неправильне функціонування організму внаслідок його «засміченості», можна періодично проводити очищення рисом з метою профілактики.

Кількість рису підбирається відповідно до віку, тобто для повного курсу знадобиться кількість столових ложок рису дорівнює кількості прожитих років. Добре промитий рис слід покласти в скляний посуд, залити кип'яченою холодною водою і поставити в холодне місце на ніч.

На ранок можна готувати підготовлений рис. Щоденний сніданок складається однієї столової ложки, відвареної протягом п'яти хвилин. Приготовану кашу потрібно з'їсти не пізніше семи годин ранку. Після цього залишився сирої рис промивається під проточною водою і заливається водою свіжої. Курс триває до тих пір, поки весь рис не закінчиться.

Важливо!Перед очищенням організму рисом, крупу обов'язково слід підготувати. Замочування рису водою сприяє вимиванню з нього крохмалистих складових, за рахунок чого рис і перетворюється в подобу губки. Вимочені пористі зерна добре вбирають солі і шлаки.

Профілактичне очищення рисом не є радикальною чищенням, проте в період його проведення в організмі починається процес самоочищення. В першу чергу відбувається очищення кишечника, а потім очищаються і інші органи.

Рисова експрес-дієта для очищення

Швидшим, але і більш жорстким способом очищення організму є триденна рисова дієта. Дозволено є тільки спеціально приготований рис, який попередньо замочується на ніч, відварюється і промивається від залишків слизу.Під час їжі рис потрібно ретельно пережовувати, пити відразу після їжі небажано. Рисова дієта як раз і спрямована на видалення зайвої рідини з організму, тому можна випити трохи води, зеленого чаю або несолодкого соку через 1-3 години після їжі.

Режим харчування при рисовій дієті складається з 3-5 прийомів їжі, але бажано, щоб остання порція рису вжити не пізніше 6-7 годин вечора. Їсти з 9 до 11 вечора не рекомендується категорично, оскільки саме в цей час відбувається енергетичне очищення шлунково-кишкового тракту.

Додаткові рекомендації при очищенні рисом

Очищення організму рисом дає чудовий ефект, але при наявності хронічних захворювань або проблем з шлунково-кишковим трактом слід застосовувати його з обережністю. Не слід застосовувати рисове очищення людям, що страждають гемороєм або запорами. На період очищення рисом бажано уникати діяльності, що вимагає підвищеної концентрації уваги, оскільки частими явищами бувають запаморочення і слабкість.

Застосуванню звичайного білого рису краще віддати перевагу очищення бурим рисом, оскільки в рисі неочищеному і нешліфовані зберігається більше корисних речовин.

При здоровому шлунку краще проводити рисове очищення за допомогою сирих рисових зерен. Рис, який не пройшов теплову обробку, набагато краще вбирає шкідливі солі і шлаки.

Очищення організму рисом допомагає позбутися від ожиріння і болю в суглобах, допомагає при лікуванні гіпертонії, атеросклерозу, цукрового діабету і хвороб серця, сприяє поліпшенню загального самопочуття. Але перед тим як почати застосовувати рис для очищення бажано проконсультуватися з лікарем на наявність протипоказань.

Рисова дієта для очищення організму від солей - просто і швидко

На сьогоднішній день відомо дуже багато різноманітних видів рису. Але навіть один і той же сорт може мати різний смак, колір і поживні властивості. Все залежить від способу обробки. Умовно можна розділити рис на три типи: пропарений, білий і коричневий. Найпоширеніший - це білий рис. Його зерна проходять всі стадії шліфування і в результаті набувають гладкість і білосніжність. На жаль, разом з «шкіркою» віддаляється і частина корисних для організму речовин. Тому білий рис програє пропареному і коричневому за такими показниками, як вміст мінералів і вітамінів.

Пропарений рис проходить спеціальну обробку, яка покращує його характеристики. Спочатку його замочують на деякий час у воді, потім обробляють паром, який подається під високим тиском. Після цього зерна висушують і шліфують. В результаті цього процесу рис стає напівпрозорим і набуває красивий бурштиновий відтінок.

Мабуть, найменш поширений, але найкорисніший для організму вид рису - це коричневий. До речі, в азіатських країнах його використовують при приготуванні їжі для літніх людей і дітей. І це не випадково. Адже більшість поживних речовин міститься саме в оболонці зерна. А коричневий рис тому і має такий колір, що ця оболонка при обробці зберігається. Саме цей вид рису лікарі рекомендують використовувати для здорового харчування і різноманітних дієт.

Правда, ціна на нього трохи вище, ніж на звичайний - шліфований. Це і зрозуміло. Адже ви купуєте відразу «два в одному» - і сам рис і рисові висівки, які, по суті, є самостійним продуктом. «Шкірка» коричневого рису містить фолієву кислоту, мінерали, вітаміни групи В і клітковину. Завдяки цій оболонці, зерна набувають легкий горіховий присмак. Правда, через неї ж термін зберігання бурого рису нижче, ніж у пропареного або шліфованого.

Про користь цього продукту для людського організму можна розповідати дуже довго. Великий вміст лецитину допомагає активувати мозкову діяльність, вітаміни групи В чинять позитивний вплив на стан нервової системи і дуже корисні для волосся і нігтів.Рис знижує холестерин, а його регулярне вживання допомагає нормалізувати кількість цукру в крові. До того ж, вживання цього злаку скорочує ризик виникнення серцево-судинних і навіть онкологічних захворювань. Ну і, звичайно ж, абсолютно незамінний рис для тих, хто бореться із зайвою вагою або хоче очистити свій організм від шлаків.

Однак, незважаючи на всі «чудесні» властивості цього продукту, необхідно сказати про те, що рисова дієта підійде далеко не кожному. Перед тим, як починати експериментувати, необхідно проконсультуватися з лікарем. Інакше, замість очікуваної користі, ви можете серйозно нашкодити собі. Адже чим хороші ці дієти і чому вони, насправді, працюють? Рис - прекрасний абсорбент. Він, як губка, вбирає в себе шлаки, солі і воду з вашого організму. За рахунок цього і відбувається очищення.

Але поряд з шкідливими речовинами він забирає і частина корисних - наприклад, солі калію, необхідні для нормального підтримки серцевої діяльності. Саме тому потрібно суворо дотримуватися рекомендованих термінів дієт. Наприклад, сувора дієта не повинна тривати більше трьох днів. А при менш суворих, але більш тривалих рекомендують приймати спеціальні препарати. Загалом, якщо ваша мета - очистити організм від зайвих солей і шлаків, а не злягти з серцевим нападом, то до всього слід підходити розумно, керуючись принципом «не нашкодь».

Інші способи

«Той, хто пропонує рис, пропонує саме життя» - так говорив великий Будда. Ну або принаймні буддисти щиро вірять в те, що він говорив саме так. Напевно, саме тому рис є основою національної кухні практично всіх азіатських країн. І судячи з результатів, Будда був недалекий від істини. Азіати набагато рідше, ніж інші нації, страждають від серцево-судинних захворювань, хвороб шлунково-кишкового тракту і суглобів. Та й «проблема століття» - ожиріння - обходить ці країни стороною. Погодьтеся, не так вже й часто можна побачити товстого японця або китайця.

Як з'ясовується, все це - завдяки національній рисовій дієті. Очищенню організму сприяє саме цей продукт. Що ж являє собою рис і в чому його корисні властивості? Рис вважається однією з найдавніших сільськогосподарських культур. Його «одомашнення» відбулося дуже давно. За деякими джерелами, в Центральній Азії рис обробляють починаючи з II столітті до нашої ери. Вже тоді він був основним продуктом харчування. Звичайно, в Росії рис з'явився значно пізніше - приблизно в XV столітті. Цікавий факт - незважаючи на те, що ця культура була вже відома, саме слово «рис» з'явилося тільки в XIX столітті. Воно прийшло до нас з Англії. До цього рис називали «сарацинським зерном» або «сарацинської пшеницею».

На сьогоднішній день відомо дуже багато різноманітних видів рису. Але навіть один і той же сорт може мати різний смак, колір і поживні властивості. Все залежить від способу обробки. Умовно можна розділити рис на три типи: пропарений, білий і коричневий. Найпоширеніший - це білий рис. Його зерна проходять всі стадії шліфування і в результаті набувають гладкість і білосніжність. На жаль, разом з «шкіркою» віддаляється і частина корисних для організму речовин. Тому білий рис програє пропареному і коричневому за такими показниками, як вміст мінералів і вітамінів.

Пропарений рис проходить спеціальну обробку, яка покращує його характеристики. Спочатку його замочують на деякий час у воді, потім обробляють паром, який подається під високим тиском. Після цього зерна висушують і шліфують. В результаті цього процесу рис стає напівпрозорим і набуває красивий бурштиновий відтінок.

Мабуть, найменш поширений, але найкорисніший для організму вид рису - це коричневий. До речі, в азіатських країнах його використовують при приготуванні їжі для літніх людей і дітей. І це не випадково.Адже більшість поживних речовин міститься саме в оболонці зерна. А коричневий рис тому і має такий колір, що ця оболонка при обробці зберігається. Саме цей вид рису лікарі рекомендують використовувати для здорового харчування і різноманітних дієт.

Правда, ціна на нього трохи вище, ніж на звичайний - шліфований. Це і зрозуміло. Адже ви купуєте відразу «два в одному» - і сам рис і рисові висівки, які, по суті, є самостійним продуктом. «Шкірка» коричневого рису містить фолієву кислоту, мінерали, вітаміни групи В і клітковину. Завдяки цій оболонці, зерна набувають легкий горіховий присмак. Правда, через неї ж термін зберігання бурого рису нижче, ніж у пропареного або шліфованого.

Про користь цього продукту для людського організму можна розповідати дуже довго. Великий вміст лецитину допомагає активувати мозкову діяльність, вітаміни групи В чинять позитивний вплив на стан нервової системи і дуже корисні для волосся і нігтів. Рис знижує холестерин, а його регулярне вживання допомагає нормалізувати кількість цукру в крові. До того ж, вживання цього злаку скорочує ризик виникнення серцево-судинних і навіть онкологічних захворювань. Ну і, звичайно ж, абсолютно незамінний рис для тих, хто бореться із зайвою вагою або хоче очистити свій організм від шлаків.

Однак, незважаючи на всі «чудесні» властивості цього продукту, необхідно сказати про те, що рисова дієта підійде далеко не кожному. Перед тим, як починати експериментувати, необхідно проконсультуватися з лікарем. Інакше, замість очікуваної користі, ви можете серйозно нашкодити собі. Адже чим хороші ці дієти і чому вони, насправді, працюють? Рис - прекрасний абсорбент. Він, як губка, вбирає в себе шлаки, солі і воду з вашого організму. За рахунок цього і відбувається очищення.

Але поряд з шкідливими речовинами він забирає і частина корисних - наприклад, солі калію, необхідні для нормального підтримки серцевої діяльності. Саме тому потрібно суворо дотримуватися рекомендованих термінів дієт. Наприклад, сувора дієта не повинна тривати більше трьох днів. А при менш суворих, але більш тривалих рекомендують приймати спеціальні препарати. Загалом, якщо ваша мета - очистити організм від зайвих солей і шлаків, а не злягти з серцевим нападом, то до всього слід підходити розумно, керуючись принципом «не нашкодь».

Дивіться відео: Очистка организма рисом. Средство борьбы с милиумами? (Листопад 2024).