Ні для кого не секрет що протягом життя людина переживає кілька кризових періодів. Багато жителів планети персонально стикалися з дитячими та підлітковими кризами при вихованні власних дітей. Більшість дорослого населення чули про кризу середнього віку, тільки, на жаль, не знають, що з ним робити, коли він на порозі.
Тимчасові рамки кризи
Раніше існувала думка, що криза середнього віку властивий тільки чоловікам. Але це не так. Криза переосмислення власного життя переживають і жінки. Хвиля вікової кризи накриває жінку у віці 30-35 років, а деяких і пізніше-до 50 років. У чоловіків криза середини життя настає на 5-10 років пізніше, ніж у жінок. Це, ймовірно, пояснюється гендерними особливостями розвитку організму чоловіки і жінки: жінки фізіологічно і психологічно «визрівають» раніше. Емоційність і сприйнятливість жіночої натури є причиною більш бурхливого перебігу кризових явищ, але з цієї ж причини жінки переживають його більш продуктивно і адаптивно.
Першопричини вікової кризи
Можливими причинами кризового стану середнього віку у жінок можуть бути:
- невпевненість у власних силах і в собі, що бере свій початок в підлітковому віці і його кризі,
- постійні ностальгічні спогади про які пролетіли роках, втрачений час і нездійснених мріях,
- прояв синдрому «спорожнілого гнізда», коли поруч немає рідного чада, з яким можна дарувати свою любов і турботу,
- страх перед Часом, яке кардинально змінює зовнішність, додаючи зморшок, «трансформує» фігуру, причому не в кращу сторону і «обдаровує» хворобами про які навіть не чула раніше,
- відсутність далекосяжних цілей і прагнень, коли здається що все вже зроблено і життя успішно завершена,
- складності в міжособистісних і сімейних відносинах через небажання підлаштовуватися і йти на компроміс.
Ось, мабуть, основні причини кризи.
Вікова криза, як і будь-який психологічний стан, має певні ознаки, виявивши які варто серйозно задуматися про свій стан. Ось основні з них:
- Якщо Ви або Ваші близькі жіночої статі перебуваєте в «стані амеби», яке характеризується повною відсутністю бажання займатися будь-якою діяльністю. Це схоже на стан апатії.
- Якщо Ви відчуваєте нав'язливе бажання внести кардинальні зміни в особистому житті: змінити місце роботи, сексуального партнера, а в легких випадках-гардероб і зачіску.
- Якщо Вам властива часта і різка зміна настрою і стан постійного нез'ясовного занепокоєння.
- Якщо Ви щомиті копошиться у власній голові, проводячи ретельний самоаналіз, і постійно вдаєтеся до самокритики.
- Якщо Ви перебуваєте в стані «довгограючою» (рекуррентной) депресії.
Що ж робити з усім цим?
Відмінно, «діагноз» встановлено. Але що ж з цим тепер робити? Перш за все, не впадати в зневіру: не Ви перша, не Ви остання. Зневіра, швидко переростає в субдепрессивное або депресивний стан, призводить до виникнення хронічних недуг серцево-судинної і нервової систем.
Якщо розклад з депресією і болячками Вас не влаштовує, оголошуємо війну віковою кризі:
Живемо сьогоднішнім реальним днем. Чи не вигадуємо неіснуючих проблем, але і не біжимо від реальних труднощів, що вимагають нашої уваги.
Займаємося цікавою справою, що заповнює весь наш час і думки, згадуємо про улюбленому хобі, або вибираємо щось нове, креативне.
Більше приділяємо уваги своїй зовнішності, повторюючи як мантру слова Коко Шанель: «Вік - не головне: можна бути чудовою в двадцять, чарівною в сорок і залишатися чарівною до кінця днів».
Любимо себе такою, яка є (ще сильніше, ніж в молодості). Хвилями і обдаровуємо себе за будь-які досягнення.
Стежимо за здоров'ям і психологічним станом, більше відпочиваємо, розслабляємося, медитуємо.
І звичайно ж, варто деякий час попрацювати з психологом або психотерапевтом.
Пам'ятайте, якість Вашого життя не залежить від віку! Воно залежить від стану Вашої душі, і від Вашого сприйняття того, що відбувається.
З повагою,
практичний психолог в Сімферополі, сімейний психолог
Кашин Олександр Віталійович
Переломний момент в середньому віці у чоловіків
У чоловіків КСВ зазвичай пов'язаний з досягненням якогось стелі в кар'єрі (або, навпаки, з розумінням, що бажаних вершин вже ніколи не досягти). Як результат - апатія, депресія, відсутність мотивації. Здоровий вихід з кризи - постановка нових завдань і устремління до нових сенсів.
Фокус уваги зміщується. Людина може різко змінити професію, згадати про юнацьку мрію, яку колись не наважився здійснити. Часто люди починають більше цінувати вільний час, спілкування, хобі, більше уваги приділяють дітям. Але є обов'язкова умова: людина повинна оцінити результати, яких досяг до моменту КСВ, визнати свій успіх і рухатися далі.
Найпоширеніший - «сивина в бороду - біс в ребро», коли після 20-ти з гаком років сімейного життя чоловік іде від дружини-ровесниці до молодої дівчини, яка дивиться на нього з неприхованим захопленням.
Інший типовий варіант якраз для тих, у кого не склалося з досягненнями ні в кар'єрі, ні в особистому житті, - здатися, опустити крила. Хтось запиває і шукає поваги у товаришів по чарці, хтось стає домашнім тираном-самодуром, намагається побудувати дітей, дружину і тещу: бояться - значить поважають.
Мотив завжди один і той же - пошук поваги ззовні. Тому що самоповаги людини в період КСВ відчайдушно не вистачає.
Недолік середнього віку у жінок
Жінкам теж не чуже підведення попередніх підсумків життя. Однак за традицією вони частіше вимірюють свою успішність саме особисте та сімейне життям.
У жінки КСВ зазвичай пов'язаний з гормональними змінами і розумінням, що дуже скоро вона вже не зможе більше зробити на світло потомство, ще якихось пару років - і все.
Саме в цьому віці жінки відчайдушно хочуть народити дитину (або ще одну дитину) і готові платити за це майже будь-яку ціну.
Спрямованість жіночого кризи може бути дещо іншою, ніж у чоловіків. Для багатьох жінок у цій порі характерно бажання творчості, яке володіє чарівною мінливістю.
Творча спрага може виражатися і як:
- Бажання знайти свій Шлях, знайти і розкрити всі свої незвичайні таланти, які звичайно є, але поки не розкриті, заробляти на них.
- Бажання виглядати молодше.
- Бажання народжувати. Особливо характерно для тих, хто був захоплений кар'єрою.
- Бажання робити кар'єру. Це про тих. Хто засидівся вдома.
А тепер давайте подивимося на сучасну успішну жінку - ту, що читає ці рядки зараз. Коли вона вступає на чоловіче поле, тобто в бізнес, вона автоматично доповнює свою сутність чоловічими цінностями, цілями і критеріями оцінок.
Тоді вона змушена переживати КСВ і як жінка (з точки зору успіхів в особистому житті і здатності до дітородіння), і як чоловік, який вимірює свою успішність грошима і посадами.
До чого це призводить, неважко здогадатися. Така жінка отримує не тільки подвійний удар по самооцінці, а й абсолютно суперечливі критерії оцінки своїх досягнень. Саме тому одним з найбільш нагальних питань виявляється, як поєднати успішну кар'єру зі щасливим сімейним життям і материнством. Вона просто розривається між «розумними» і «красивими».І просування в одній з областей майже неминуче призводить до зниження активності в інший. І якщо вона при цьому дивиться не на свої перемоги, а на те, чого не встигає, депресія дуже незабаром розкриває їй свої затишні обійми.
Основні причини КСВ
Причини настання кризи середнього віку, як у чоловіків, так і у жінок - практично однакові.
Іноді люди думають, що криза середнього віку, це тільки лише міф, тому, що про це йдеться завжди і всюди, але чи правда це ?! Средневозрастной криза, це не просте віяння моди, це досить часто зустрічається явище, яке було в усі часи і відбувається зараз у дуже багатьох людей.
Наприклад, якщо ви почуєте від людини пережив розлучення, що в один момент його половина раптом залишає все те, що було раніше занадто важливо, і просто вирішують почати життя заново, зайнявшись іншими справами, то знайте - це і є одна з ознак такої кризи.
Зазвичай ця криза починається в віці після тридцяти і приблизно до 50-60 років. Але, психологи вважають, що це цілком нормальний етап у житті людини. У цей період у людини відбувається якийсь емоційний зрушення, тобто коли він починає критично себе і свої досягнення оцінювати, намагаючись щось, при цьому, змінити.
Хтось проходить цей період дуже легко, не сильно змінюючись, але для інших це може виявитися важким кроком. Некомфортне емоційний стан може привести до довгої депресії.
Люди, у яких цей період протікає складно, можуть відчувати:
- невдоволення від життя, від власного стилю, притому що все життя вони були всім задоволені і щасливі,
- нудьгу, втому від усього і від усіх,
- образу і сумніви там вони, з тим вони, гіркота від прожитого шлюбу,
- бажання нової любові або зв'язку,
- розуміння необхідності в змінах,
- відчуття незручності від себе, роботи і життя,
- не здатність до прийняття конкретних рішень.
Причини кризи середнього віку можуть бути викликані не тільки внутрішніми переживаннями людини, але також і зовнішніми факторами. Наприклад, людина може відчувати стрес, який посилює емоційні відчуття, або на поверхню може вийти проблема з далекого дитинства, про яку раніше не знав.
Є ще деякі причини кризи середнього віку обумовлені зовнішніми факторами, наприклад, дуже серйозний з них - це борги. Якщо на людину висить купа кредитів, і в наш час це дуже актуально, а розплачуватися немає можливості, то дуже легко можна впасти в депресію. І буває так, що тільки фахівець здатний вивести з цього нелегкого стану. Шукайте допомогу, інакше рішення проблеми буде дуже болючим і для вас, і для сім'ї.
Так само зовнішньої причиною середньовікових кризи може виявитися втрата близького родича, іноді людина не в змозі впорається з таким горем. Якщо близька людина був опорою, то може наступити втрата сенсу життя і, внаслідок чого, сильний стрес.
Бувають люди, які намагаються уникати конфлікту в будь-яких відносинах, постійно переживаючи від низької самооцінки, тримаючись на відстані від людей. У підсумку, такий стан, так чи інакше, призводить їх до дуже тяжкої кризи. А через те, що такі люди не можуть дозволити собі просити про допомогу, криза стає ще більш глибоким і серйозним. Зазвичай вони навіть не прагнуть шукати рішення, а намагаються їх уникати. Саме в цьому віці люди часто починають розлучатися.
В цілому, не має значення, які причини кризи середнього віку проявляються у людини, зовнішні або внутрішні, але буває так, що людина, пройшовши цей період, шкодує про прийняті рішення.
- Депресія.
- Жалість до себе.
- Спустошеність.
- Відчуття загнанности, пастки кар'єри або шлюбу.
- Почуття, що життя несправедливе.
- Зовнішні прояви.
- Відмова від досягнутого, не дивлячись на позитивну оцінку досягнень оточуючими.
- Втрата інтересу до багатьох, раніше значущим, сторонам життя.Тобто життя втратило сенс у багатьох відношеннях.
- Зміна кола референтних осіб: більш значущим може стати думка випадкових людей.
- Зміна ціннісних орієнтирів.
- Більш вільний, ексцентричну поведінку.
Як подолати кризу середнього віку жінці
В першу чергу ви повинні зрозуміти, що у вас настав період кризи середнього віку, визначити це можна за особистими спостереженнями, грунтуючись на описані нами вище ознаки даного періоду.
Дуже важливо щоб ви не замикалися в собі і не віддалялися від своєї сім'ї, а головне - від своєї другої половини. Так, в даний період іноді навіть корисно побути наодинці з собою: подумати, поміркувати, зробити якісь висновки, але це не повинно заходити надто далеко.
Якщо ви почали часто сваритися з чоловіком, то, можливо, варто сісти з ним в тихій обстановці і обговорити ситуацію.
Не менш важливо зробити правильні висновки зі своєї кар'єри. Якщо у вас є стабільний і впевнений дохід, ви працюєте в хорошому місці і з хорошим колективом, а також користуєтеся авторитетом - то це вже вважається досягненням.
Часто криза середнього віку у жінок супроводжується не тільки переосмисленням своїх кар'єрних досягнень, але і шлюбу. Цю проблему необхідно вирішувати удвох з чоловіком, а не накопичувати це все в собі і звинувачувати його в тому, що він такий-сякий.
Якщо у вас настав період кризи середнього віку - постарайтеся взяти відпустку і просто від усього відпочити. Як добре провести відпустку можна знайти в інтернеті.
Як допомогти чоловікові подолати кризу середнього віку?
Дайте своєму чоловікові час, щоб він побув наодинці зі своїми думками. При цьому «не пропустіть його», і не дайте віддалитися від вас як фізично, так і морально. Намагайтеся проводити більше часу як всією сім'єю, так і тільки вдвох.
Підтримуйте чоловіка у всіх його справах, проявіть в цей період дуже чутливу турботу, ласку і ніжність, але щоб це було не дуже настирливо. Стати невід'ємною частиною його життя.
Станьте для нього психологом, нехай він виговоритися вам: що його турбує, про що він мріяв і мріє, що б він хотів змінити як в своїй, так і у вашому сімейному житті. Якщо він при цьому скаже щось таке, що вам буде неприємно, непотрібно проявляти негативну реакцію - він був з вами щирий і відкрив вам душу, так як ви для нього рідна людина. Допоможіть йому розібратися в собі, направивши в правильне русло.
Як зберегти шлюб під час криз середнього віку у подружжя?
Як зберегти шлюб? Якщо ваш шлюб втратило колишню натхнення або ж ви хочете пережити кризу середнього віку, зберігши сім'ю, то поговоріть з чоловіком. Створіть для цього розслаблюючу романтичну обстановку, і поговоріть про ваші стосунки. Згадайте, як ви познайомилися, як зустрічалися і, звичайно ж, ваше весілля. Поговоріть про вашу сім'ю, перевівши плавно розмову до того, що вам подобатися в ваших відносинах, а що ні - і ви б хотіли змінити. Але тут дуже важливо, щоб ця розмова була з відкритою душею, і не став предметом сварки. Після такої розмови постарайтеся резюмувати ваші обопільні бажання і знайти загальний план їх реалізації.
Додайте у ваші стосунки чогось нового. Телефонуйте кілька разів один одному протягом дня або ж обмінюйтеся СМС-повідомленнями.
висновок
Кризи середнього віку черговий бич сучасного суспільства, який в наші дні прийняв величезні розміри. Багато людей не усвідомлюють всю глибину такої проблеми, і не знають, як з найменшими втратами, пережити цей складний період.
За статистики більшість людей нашої планети стикаються з подібною проблемою, яка здатна привести до досить складних наслідків. Саме тому в цій статті докладно описані всі причини і наслідки подібної кризи і як його подолати, зберігши свою сім'ю.
Матеріал підготовлений Ділярою спеціально для agydar.ru
Що таке криза середнього віку
Криза середнього віку - стан, пов'язаний зі вступом в зрілість.Швидше воно характеризується психологічними, а не гормональними причинами. В юності людина починає вчитися, сосредатачівается на кар'єрі та сім'ї.
А коли діти трохи виростають, кар'єра йде по торованих рейках, людина раптом починає шкодувати про втрачену юності і тому, чого не встиг зробити в ті роки.
Коли настає криза середнього віку
Раніше психологи називали віковий поріг в 40-45 років. Тепер він, незважаючи на те, що тривалість життя підвищилася - опустився до 35 років.
Як швидко прийти в себе осіннім ранком: 5 ефективних способів
Чоловіки і жінки більше вчаться, інтенсивніше будують кар'єру, спокус навколо більше. Тому в наш час вони швидше вигорають емоційно і мріють змінити життя, що характерно саме для кризи середнього віку.
Як проявляється криза середнього віку у жінок
Жінки можуть відчути кризу середнього віку навіть раніше чоловіків. Вся справа в культі молодості і краси, який існує в нашому суспільстві. Певним рубедом для неї є вік в 30 років. Але середній показник: 35-37 років.
У кризі жінка може бути незадоволена чоловіком, дітьми, роботою і зовнішністю. Тому зазвичай заводить коханця, до дітей з'являються претензії, робота може перестати приносити задоволення (хоча, на відміну від чоловіків, жінки рідше звільняються з роботи в період кризи).
Що стосується зовнішності, саме жінки у віці кризи найбільш часто відвідують пластичних хірургів і косметологів для удосконалення зовнішності. Від звичайних необхідних процедур це відрізняється явним перебором зі зміною зовнішності.
Крім того, жінка може повністю змінити імідж: колір волосся, стиль, навіть ходу.
Як проявляється криза середнього віку у чоловіків
Криза середнього віку у чоловіків настає в 35-42 роки.
Чоловіки менш прив'язані до дітей, тому знайшовши інтрижку на стороні, на відміну від жінок, можуть піти з сім'ї.
Як правильно вибрати корисні продукти і не помилитися
Робота теж може перестати приносити їм задоволення, часто чоловіки вдаряються в дауншифтинг: переходять на менш престижну посаду, підвівши під це філософію: менше працювати і жити в задоволення.
Можуть завести нове божевільне хобі, спонтанно полетіти в невідому небезпечну екзотичну країну або купити дорогу машину в кредит. Радіональное мислення в кризу середнього віку у чоловіків притуплено, вони большенапомінают хлопчиків в магазині іграшок, які наполегливо говорять мамі: «Купи».
Як впоратися з кризою середнього віку
Звичайно, криза можна пережити з набагато меншими втратами. В першу чергу, потрібно відпочити і тверезо подивитися на все, що в тебе є. Як роки, за які ти стільки придбала і так багато чому навчилася вигідно виділяють тебе перед тими, хто молодше. У чому цінність твоєї сім'ї і в чому ваша сила.
Від незвичайних бажань не потрібно повністю відмовлятися. Нове хобі, зміна зачіски або нешкідливий флірт - підтримають самооцінку, але не зруйнують життя.
Що таке синдром кризи середнього віку
Поняття КСВ умовне і для багатьох непомітне. Але деяких жінок «накриває по повній» з усіма наслідками, що випливають емоційними зривами і життєвими змінами. Його ще називають переломним моментом в житті, що часто є правдою.
Життєві зміни в цей момент - це відмінні ліки. У період кризи з'являється розуміння того, що молоде життя вже прожите, що ще немає дитини, сім'ї і т.д. Не варто розчаровуватися в собі, - радять психологи, необхідно просто поставити нові цілі, які допоможуть досягти бажаного.
Постановка нових цілей впливає благотворно на жінок в період КСВ, вони стають більш мотивовані, займаються собою і часто досягають того, що здавалося вже ніколи не досягти.
"Я постаріла ..."
Помічено, що перші симптоми кризи середнього віку у жінок виявляються з явними ознаками старіння тіла. У той момент, коли стан душі не відповідає зовнішньому вигляду.Жінка все ще відчуває себе молодою, здатної на відчайдушні вчинки, божевільні почуття, а дзеркало байдуже показує ранні зморшки, погладшав талію і целюліт на стегнах. Багато з гіркотою стверджують: «Я не впізнаю себе в дзеркалі! Хто це страшне чудовисько? Хто завгодно, але тільки не я ». Однак день за днем відображення змінюється тільки в гіршу сторону. І з цим потрібно змиритися.
Все залежить від того, наскільки змінилася жінка за останні п'ятнадцять років. І хто саме знаходиться поруч з нею. При уважному і чуйному чоловіка їй досить змінити зачіску, оновити гардероб і записатися в басейн. Якщо друга половина посилює страждання дружини, жінка вирішується на крайні заходи: починаючи з молодого коханця і закінчуючи скальпелем пластичного хірурга.
Активно молодящаяся жінка - явище не таке поширене, як молодиться чоловік. Чомусь коротку стрижку і обтягуючі джинси суспільство прощає чоловікам більш охоче, ніж жінкам. А дарма. Адже виглядати молодше, ніж ти є - це чудово. Тільки не варто робити це єдиною метою, для досягнення якої всі засоби хороші. А то ви можете пропустити ряд дуже важливих моментів у вашому житті, наприклад, дорослішання дітей або повагу до себе в будь-якому віці.
Діти виросли
Дуже поширений подібну кризу у жінок в шлюбі, коли діти вже виросли, а взаєморозуміння з чоловіком було безповоротно втрачено в періоди пелюшок, сорочечок, дитячих садків, шкіл та гуртків малювання. Іноді жінка так захоплено починає займатися дітьми, що зовсім забуває про те, що син або дочка рано чи пізно заведуть свою сім'ю, а вона залишиться удвох з чоловіком. З тим самим, з яким давно не розмовляла по душам.
В результаті діти виростають, а мати відчуває себе самотньою і вважає, що життя прожите зовсім не так, як хотілося б. І навіть спроби зблизитися з чоловіком показують, що поруч з нею зовсім не та людина, за якого вона колись виходила заміж. Людина змінився, і ті інтереси, які колись зближували пару, тепер неактуальні.
Деякі жінки в даному випадку починають посилено займатися кар'єрою. Але найчастіше - народжують дитину. Цим вони не тільки заповнюють душевну порожнечу, а й продовжують, на їхню думку, власну молодість. А взагалі ця проблема відноситься до розряду тих, які простіше запобігти, ніж вирішувати. У крайніх випадках зближення дуже може посприяти відвідування сімейного психолога.
Вибір кар'єри замість дітей
Жінки, які все життя були зайняті побудовою успішної кар'єри, теж страждають від кризи середнього віку. Вони починають розуміти, що в гонитві за успішністю упустили тихі моменти сімейного щастя і радість материнства. Залізні леді починають задивлятися на немовлят у візочках. У них починає грати материнський інстинкт. І це, напевно, найлегша форма кризи середнього віку у жінок.
Жінки або спішно знаходять собі чоловіка, щоб створити повноцінну сім'ю і народити першу дитину, або народжують для себе і нарешті виконують найважливішу функцію, покладену на них природою. Треба визнати, що такі жінки в підсумку стають непоганими матерями. Вони звикли за багато років побудови бізнесу до великої відповідальності, і до виховання дитини підходять не менш серйозний.
Переоцінка цінностей
Часто криза середнього віку пов'язаний з переоцінкою прожитого життя. Начебто все добре. Чоловік не п'є, не курить. Діти вчаться, працюють і не перетворилися в алкашів і кримінальників. У родині достаток. Робота стабільна, з дев'ятої ранку до п'ятої вечора. У вихідні - дача. Влітку - поїздки на море. Але щось все одно не так.
У жінці раптово прокидається маленька максималісткою - її відображення самої себе в сімнадцятирічному віці. Коли здавалося, що весь світ у твоїх ніг. І якщо заміж, то тільки за принца. І жити виключно в замку на березі моря. І діти - суцільні генії.
А в підсумку виходить, що принц має звичку ходити по будинку в трусах, має черевце і ніколи не опускає стульчак унітазу. Розкішний замок за іронією долі перетворився в стандартну хрущовку, де навесні і восени протікають стелі (останній поверх як-не-як), а діти ... .. що діти? Звичайні вийшли діти. Чи не Сурікова, що не Енштейн, що не Абрамовичи. Живуть на стипендію, сбирают гроші на смартфон, сваряться з батьками. Все як у всіх.
Через цей етап неминуче проходять всі зрілі особистості. Неможливо прожити половину життя і не підвести проміжних підсумків. По-перше, так ви можете реально оцінити зроблене, а, по-друге, зрозуміти, куди рухатися далі. Ну, а Максималістка доведеться заспокоїти. Швидше за все, якби ви реально хотіли жити в палаці з принцом, ви б вже жили там, тільки ось були б ви щасливі?
Найскладнішим проявом кризи середнього віку у жінки можна назвати те, при якому їй абсолютно нічого не хочеться. Її не цікавлять ні особисті відносини, ні діти, ні кар'єра. В один прекрасний день жінка починає вважати, що її життя пішла разом з молодістю, і вона приймається приречено плисти за течією.
Тут не можна виділити явну причину кризи. Вона прихована десь в глибині підсвідомості, ніж завдає ще більший дискомфорт. Зазвичай так відбувається криза середини життя у жінок укритті і мовчазних, які вважають, що найкраща подружка - це подушка, і не мають близьких по духу людей. Їм і поплакатися-то на долю нікому. Ось і страждають мовчки.
У таких випадках допомогти жінці дуже складно. Тим більше що сім'я, як правило, сприймає симптоми хвороби як дурь, чим ще більше посилює проблему. І справа не в черствості рідних. Згадайте про життєве кредо жінки: ніяких близьких. Тому і з сім'єю у неї склалися прохолодні відносини.
Якщо чоловік і дружина - ровесники, то криза середнього віку збігається з чоловічим, і пара має всі шанси розійтися. Поки дружина приречено дивиться в стелю, її чоловік починає посилено молодитися. Він купує собі наворочений мотоцикл, і врешті-решт, усвідомлює, що не хоче бачити поруч із собою погладшав жінку з вимерлим поглядом. Як не дивно, розлучення дозволяє жінці здригнутися і продовжити жити далі.
Однак ми б порадили не вирішувати проблему настільки кардинально і не чекати, поки розвал сім'ї посприяє завершенню кризи у жінки. Найкраще - вчасно звернутися до психолога або психотерапевта.
Наостанок хочеться сказати всім жінкам, які впізнали себе в цій статті: будьте сильними. Ви пережили пологи, тривалі періоди годування, пелюшок і нічних недосипання (всі мами нас зараз зрозуміють, адже те, що вважають жіночим обов'язком, іноді дуже непросто пережити). Ви впоралися з сімейними проблемами і дрібними життєвими негараздами.
Так невже ви не здолаєте якийсь там криза середнього віку? Адже як стверджує Катя з фільму «Москва сльозам не вірить», після сорока життя тільки починається. Так давайте почнемо її з посмішкою!
Прояв синдрому КСВ
У період кризи середнього віку жінкам дуже не вистачає підтримки. Як правило, жінки в цей період не мають сім'ї і люблячого чоловіка. Але буває і навпаки, що чоловік не підтримує, хоча підтримка в цей період особливо потрібна.
Ось і виходить, що жінка шукає підтримку і повагу ззовні. Вона робить такі вчинки, які захоплюють інших:
- Робить екзотичні зачіски і фарбує волосся в яскравий колір,
- Починає пити і шукає поваги у товаришів по чарці,
- Шукає підтвердження своєї сексуальності в ліжку у різних чоловіків,
- Жінки народжують дитину.
Звичайно, це далеко не всі прояви кризи середнього віку у жінок. Бувають і більш екзотичні варіанти прояви КСВ, аж до самогубства.
Як подолати кризу середнього віку жінці
Психологи радять в цей період приділити більше уваги собі, а не кар'єрі, соціальним статусом або інших життєвих «замануха».
- Перестаньте пробивати кар'єрну стіну лобом і ні в якому разі не порівнюйте свої досягнення з іншими. Саме гонка за ідеальною леді стає причиною нервового зриву і недооцінкою своїх можливостей,
- Ігноруй нашіптування внутрішнього голосу про те, чого не вистачає. Більше хвали себе, пишайся будь-якими досягненнями, які ти досягла і роби компліменти самій собі. Повір, в тебе вистачає досягнень, якими варто пишатися.
- Чи не доводь нікому і нічого, так як спроби довести свою перевагу можуть будь-яку жінку звести з розуму.
- Отримай доказ своїх достоїнств від своїх друзів. Для цього попроси їх написати 5 причин, через які вони тебе цінують. Повір, що тебе завалять компліментами і якостями, про які ти навіть не здогадувалася. Пам'ятай про них і цінуй своїх друзів.
- Здійсни свої бажання і мрії. Саме такий підхід до життя дозволяє насолоджуватися самим процесом, а не результатами.
Один з найголовніших рад психологів щодо подолання кризи середнього віку - це не жити минулим, а прагнути до кращого майбутнього.
