Тверда текстура яблук, селери або моркви допомагає позбутися від залишків їжі, що застрягли між зубами, і прибирає бактерії з поверхні емалі. В результаті ваші зуби стають чистими і привабливими - тверда хрустка їжа працює як природна зубна щітка.
Пийте більше води
Вода зволожує порожнину рота, допомагаючи контролювати кількість бактерій і забезпечуючи нормальну роботу організму. Бутильовані спортивні напої, газована вода, крижаний чай - всі ці різновиди рідини повні лимонної кислоти, яка не тільки викликає поганий запах, але ще і руйнує емаль. Особливо небезпечна солодка газована вода. Скоротіть вживання шкідливих напоїв і замініть їх на звичайну питну воду.
Пийте більше зелених соків і менше кави
Зелений сік містить низьку кількість кислоти, а ось в кави кислоти куди більше, що може призводити до смердючому диханню. Крім того, зелені соки допомагають підтримувати лужний баланс, що забезпечує нормальну роботу організму в цілому.
Регулярно користуйтеся щіткою і зубною ниткою
Зрозуміло, може здатися, що зубна нитка - це зайвий крок, але це дуже важливо. Коли ви чистите зуби щіткою, ви видаляєте наліт і бактерії, а ниткою ви можете попрацювати над областями, куди зубна щітка не потрапляє. Якщо ви не користуєтеся зубною ниткою щодня, їжа між зубами стане їжею для бактерій в роті. Чим більше у цих бактерій їжі, тим більше неприємного запаху вони виробляють.
чистіть мова
Бактерії створюють наліт на язиці, до того ж вони виробляють неприємний запах. Використовуйте спеціальний скребок для мови або просто чистите мову зубною щіткою, щоб видалити з нього бактерії і наліт.
Полощіть рот засобом з цинком
Важливо, щоб порожнину рота завжди була вологою, тому що слина допомагає позбутися від бактерій, що викликають неприємний запах і карієс. Засоби для полоскання з вмістом спирту пересушують порожнину рота і погіршують запах. Краще вибирайте засоби без спирту, але з вмістом цинку. Можете також зробити такий засіб будинку, просто змішавши з водою ложку соди і додавши ефірне масло м'яти. Сода відрізняється антибактеріальним ефектом і чудово освіжає подих. Засоби з цинком теж ефективно вбивають бактерії.
актуальність
Щодня ми взаємодіємо з безліччю різних людей, з якими доводиться спілкуватися. Все чітко розуміють, що нездоровий запах з рота здатний зіпсувати враження від спілкування з його власником. Особливо гострим ця недуга є для представниць прекрасної статі, і це пов'язано зовсім не з тим, що жінки говорять більше, ніж чоловіки. Несвіже дихання може значно зіпсувати зовнішній вигляд жінки, який вона так ретельно створювала. Стильне плаття, шпильки, акуратний макіяж і модний манікюр не зможуть виправити ситуацію, якщо з рота жінки виходить неприємний запах. Дорослі люди з розумінням ставляться до цієї проблеми, чого не скажеш про підлітків! Вони частенько забувають про догляд за порожниною рота, і уникають походів в стоматологічний кабінет.
Причин виникнення неприємного запаху з рота дуже багато. Залежно від них позбутися недуги можна за пару хвилин за допомогою підручних засобів і «бабусиних» рецептів, а іноді - тільки після декількох походів на прийом до фахівця.
- Перша причина - вживання в їжу продуктів із специфічним запахом, наприклад, цибулі та часнику, а також погано засвоюваних окремих інгредієнтів і страв (для кожної людини вони індивідуальні).
- друга причина - шкідливі звички. Куріння і вживання алкогольних напоїв також негативно відбивається на запаху з рота.Особливо це помітно після бурхливого корпоративу або посиденьок з друзями, і позбутися від такого запаху буде дуже складно. Зубна паста, ополіскувач порожнини рота і інші рецепти в цьому випадку не допоможуть. Як відомо, алкоголь підсилює сухість у роті, а це сприяє прискоренню розвитку хвороботворних бактерій. Теж можна сказати і про тютюн. Слина має зволожуючий і дезинфікуючим властивостями, вона змиває всі бактерії, а при вживанні алкоголю та палінні її дію слабшає, в результаті з'являється неприємний запах.
- третя причина - захворювання носа, горла і бронхів. До таких зараховують хронічний фарингіт, тонзиліт, гайморит, синусит, гнійне запалення мигдалин, бронхіт, ангіна та ін. Особливо поганий запах виходить від людей, які страждають гнійними захворюваннями горла.
- четверта причина - захворювання внутрішніх органів. Наприклад, при цукровому діабеті у людини з'являється виражений запах ацетону, такі ж наслідки чекають людей, які голодують довгий час або сидять на дієті з низьким вмістом білків. При нирковій недостатності від людини виходить кислий запах аміаку.
- п'ята причина - застосування деяких ліків. Таким побічною дією володіють антидепресанти, заспокійливі, протинабрякові, антигістамінні, препарати від застуди та алергії, а також ліки, що регулюють кров'яний тиск. Деякі антибіотики мають ті ж властивості.
Як позбутися від неприємного запаху
Напевно, кожна людина задається питанням, як же можна позбутися від неприємного запаху ?! По-перше, необхідно регулярно доглядати за порожниною рота і відвідувати стоматолога. Крім чищення зубів, необхідно приділяти увагу мові, саме на його поверхні накопичує велику кількість бактерій. Його також необхідно чистити. Після прийому їжі потрібно полоскати рот спеціальними засобами, які можна придбати в будь-якій аптеці або супермаркеті. Не варто відмовлятися від зубної нитки і м'ятних спреїв, багато місця в сумці вони не займуть, зате будуть справжніми рятівниками в той момент, коли скористатися зубною щіткою немає можливості.
Якщо необхідно швидко освіжити дихання, не забороняється використання ароматних жуйок, лакричного пастилок, м'ятних таблеток і льодяників. Але зловживати ними не слід. Позбутися неприємного запаху можна за допомогою скоринки лимона, апельсина та інших цитрусових. Серед «бабусиних» рецептів найбільш ефективні проти цієї недуги відвари звіробою, кропиви, ромашки, кори дуба і листя берези, зацукровані насіння анісу, настій листя суниці, м'яти і шавлії.
Найбільш корисний настій з кори дуба, який готують на водяній бані. Він не тільки видаляє залишки їжі з рота, але і зміцнює ясна, і очищає мигдалини. Від запаху цибулі та часнику допоможе позбутися гілочка петрушки, правда, тільки на 2-3 години. У домашніх умовах можна скористатися іригатором (пристроєм для догляду за порожниною рота), суть роботи якого полягає у видаленні залишків їжі з міжзубних проміжків і інших ділянок за допомогою потужного струменя води.
Способів боротьби з неприємним запахом з рота багато, але слід пам'ятати, що ця недуга є передвісником починається хвороби, яку необхідно під час виявити і взятися за лікування.
Цукерки та жувальні гумки
Сучасної промисловості є що запропонувати людям, що страждають від неприємного запаху з рота. Жувальні гумки і спеціальні цукерки для освіження дихання продаються практично в кожному магазині. Пара хвилин, і ваше дихання стає приємним. Магазини пропонують широкий асортимент смаків, але найкраще впорається з проблемою м'ята. Вибираючи засіб, не забувайте про партнера. Надлишок ментолу може бути приємний вам, але викликати неприємні відчуття у людини, якого ви плануєте цілувати.
Яблуко - це не тільки смачний і корисний фрукт, що насичує організм вітамінами і усуває відчуття голоду.Воно також прекрасно справляється із зубним нальотом і освіжає ротову порожнину. Підходячи до місця зустрічі, погризіть заздалегідь припасене яблуко і можете не хвилюватися, коли ви перейдете до інтимного спілкування.
Шоколад відмінно усуває неприємний запах з рота. Найкраще з цим справляється гірке ласощі. З'їжте шматочок плитки, і у вас в роті буде лише приємний післясмак, яке, цілком ймовірно, сподобається вашому партнерові.
трав'яні чаї
Якщо час дозволяє, перед зустріччю випийте кухоль зеленого чаю. Допоможе позбутися неприємного запаху навіть полоскання ротової порожнини напоєм. Також при бажанні ви можете приготувати спеціальний трав'яний чай, який подарує вашому диханню свіжість. Прекрасно борються із запахом терен, барбарис, вербейник, лопух. Обрану траву слід залити окропом, дати настоятися і остудити. Перед побаченням потратьте декілька секунд на те, щоб прополоскати рот. Після цієї процедури ви можете бути впевнені в собі.
Мускатний горіх
Мускатний горіх - ще одне корисне засіб, який допоможе швидко впоратися з неприємним запахом з рота. Для того щоб вирішити проблему, розжуйте грам-півтора мускатного горіха і недовго потримайте його в роті. Мало того що після цього ви можете бути впевнені в своєму диханні, ви ще й надасте послугу печінки, серця і шлунку.
Петрушка також здатна за лічені миті усувати неприємний присмак у роті і характерний запах. З'їжте пару гілочок рослини - це займе буквально пару хвилин, після чого можете сміливо приступати до поцілунків.
У магазині або аптеці можна придбати спрей для ротової порожнини. Такий засіб не тільки освіжить подих, але також подбає про ваших зубах - зміцнить емаль і вбереже їх від карієсу.
Причини несвіжого дихання
Існує безліч причин.
- Однією з них є вживання в їжу продуктів харчування з неприємним запахом. Це всім відомі лук і часник, оселедець, аджика і т.д. Але неприємний запах з рота можуть викликати такі начебто нешкідливі продукти, як сир, каву, цукор і молоко. Чому? Справа в тому, що в цих продуктах містяться протеїни. І під дією бактерій порожнини рота вони перетворюються в неприємні запахи.
- Взагалі, проблему несвіжого дихання часто пов'язують саме з порожниною рота. Запах можуть викликати хвороби зубів (карієс). На внутрішній частині мови скупчується багато бактерій, яким і допомагає наша їжа викликати неприємні запахи. Тому дуже ретельно треба стежити за порожниною рота, чистити не тільки зуби, але і мову, полоскати рот спеціальними засобами.
- Іншою важливою причиною може бути голод або спрага.
- Також дуже важливо перевірити, чи все у вас в порядку з шлунково-кишковим трактом. Адже неприємний запах може викликати і хвороба будь-яких внутрішніх органів.
Як перевірити свіжість подиху?
Буває, що сама людина може і не помічати запаху з рота, постійно його супроводжує. Він може дивуватися, чому люди уникають спілкування з ним, але ж ніхто йому не вкаже на його недолік. Так як же самим з'ясувати, свіже чи у вас подих? Для цього затримайте дихання на деякий час і повільно видихайте на тильну сторону руки. Якщо у вас свіжий подих, на руці не залишиться жодного запаху. Можна провести язиком по паперовій серветці і піднести її до носа.
Усуваємо неприємний запах
Важливо також розуміти, що хтось до неприємного запаху відносить і запах сигаретного диму. В цьому випадку рекомендується лише перечекати, коли запах вивітриться. Деякі зажовує його жуйкою. Але це не правильно. (До речі, багато людей як раз-таки і курять, щоб приховати неприємний запах).
Якщо запах з рота пов'язаний з голодом, то обов'язково випийте води і перекусіть. Фахівці рекомендують не пропускати сніданок, адже він є джерелом бадьорості на весь день і допоможе запобігти запах з рота. Не їжте продукти з неприємним запахом або різким присмаком.Після кожного прийому їжі добре чистити зуби або хоча б користуватися зубочисткою. Важливо, щоб частинки їжі не застрявали між зубами. Якщо запах не проходить, зверніться до стоматолога, можливо, він призначить вам лікування або порадить щось прийнятне саме для вас.
Якщо з порожниною рота у вас все в порядку, ви не вживаєте продукти з неприємним запахом, то причина несвіжого дихання криється в непорядок з внутрішніми органами. Вам необхідно звернутися до терапевта, він обстежує вас і з'ясує, в чому саме справа.
Секрети екстреної допомоги
Напевно, тим, хто стикався з цією проблемою, відомі деякі способи моментального усунення неприємного запаху.
- Зазвичай достатньо прополоскати рот водою або трохи попити.
- Тримайте при собі жуйку або краще м'ятні цукерки. Жує людина виглядає неестетично, а ось цукеркою можна пригостити і співрозмовника.
- Добре усуває неприємний запах петрушка або кріп.
- Їжте побільше фруктів. Наприклад, яблуко допоможе швидко позбутися від несвіжого дихання.
- Можна тримати при собі насіння і при необхідності з'їсти кілька штук. (Але не захоплюйтеся ними, ви не в селі у бабусі на посиденьках!).
У домашніх умовах можна полоскати рот наступними відварами:
- • насіння кмину залити окропом, остудити,
- • листя м'яти або шавлії залити окропом, настояти протягом години,
- • листя вільхи залити окропом, остудити,
- • залити окропом листя гіркого полину і полоскати цим настоєм рот кілька разів на день.
Приємного вам спілкування!
Читайте інші цікаві рубрики
Простий і доступний засіб для свіжого дихання
Всі знають, як важливо мати свіжий подих. Це не тільки показник здоров'я людини, а й один з елементів розташування до себе інших людей.
На жаль, далеко не всі можуть похвалитися цим. Іноді це може бути спровоковано не так поганим здоров'ям, скільки шкідливими звичками і особливостями харчування.
Наприклад, куріння, зловживання кавою, вживання часнику та інших гострих приправ.
Тут багато зазвичай рятуються жуйками, спреями, льодяниками і т.д Але, все це малоефективно і навіть буває шкідливо і небезпечно.
Не варто впадати у відчай, адже є одне СУПЕР ЗАСІБ яке виручить вас завжди!
Зараз я розповім вам, як зробити свіжий подих легко і просто.
Як використовувати кардамон для свіжого дихання?
Для цього потрібно лише просто пожувати 2 зернини кардамону. І ВСЕ. Більше нічого не потрібно.
Через хвилину у вас буде дуже свіже і дуже приємне дихання ☺
Купувати потрібно саме ті зернята, які знаходяться в «зелених коробочках», а не в коричневих. Ось такі!
Жують зерна, а коробочки випльовуються.
Досить купити пачку таких насіння і носити у себе в сумочці або кишені.
І тоді, легко можна з'їсти часник і йти на побачення. Ніхто цього не відчує! ☺
До того ж кардамон здатний замаскувати навіть запах алкоголю і тютюну. Він крутіше будь-якого Антитютюн. Запах і стан свіжості триває досить довго, в середньому, близько 3 ГОДИН.
Де купити кардамон для свіжого дихання?
Купити справжні органічні зерна кардамону можна в спеціалізованих магазинах спецій або здорового харчування. Я часто його бачу в магазинах товарів для йоги і натуральних продуктів.
Але їх дуже складно знайти в звичайних супермаркетах. Найчастіше там продають мелений кардамон і не дуже хорошої якості.
Я купую кардамон, як і всі спеції на iherb, там можна знайти саме той продукт, який нам потрібен, якісний, органічний, ароматний і за досить прийнятну ціну. Я вибираю ось такий ☺
Багатьом може здатися, що стоїть він дорогувато, але вам вистачить його на довго. Ви отримаєте великий пакет (450,0) якісних зерен кардамону.
Та й ще. До того ж це ВІДМІННА профілактика карієсу і запалення порожнини рота. Уявляєте, як здорово. ☺
Загалом, просто спробуйте! Діліться враженнями!
Це в мільйон краще різних м'ятних шкідливих жуйок, спреїв і льодяників з прихованим цукром, барвниками і консервантами.
І ще, друзі, мені б хотілося вам сказати, що кардамон всього лише освіжить ваш подих, але не усуне причину його появи.
Тому не забувайте цей момент і усувайте її, лікуєте зуби, відновлюйте здоров'я порожнини рота, роботу шлунково-кишкового тракту - головні джерела неприємного запаху з рота.
І тоді кардамон ви будете використовувати тільки прямо за призначенням, як пряність для ароматизації кави, чаю, випічки і десертів ☺
C вами була Олена Яснева, удачі і всім всім свіжого дихання.
ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО МОЇМ ГРУПАМ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ
Жуйте гумку без цукру, але з ксилітом
Коли ви жуєте гумку, ви збільшуєте кількість слини, що допомагає боротися з бактеріями і плямами на емалі. Вибирайте гумку без цукру, щоб не забезпечувати бактерії в роті харчуванням. Вам підійде варіант з ксилітом, який відрізняється антибактеріальним ефектом. Він допомагає боротися з карієсом і бактеріями, покращуючи здоров'я зубів і ясен.
Візьміть з собою спеціальний гель
Якщо у вас проблеми з щелепою і жувальна гумка вам не підходить, придбайте освіжаючий гель з ксилітом. Це прекрасний засіб для підтримки здоров'я порожнини рота і створення свіжого дихання. Ви можете також знайти м'ятні льодяники без цукру, що містять ксиліт, - ефект буде таким же, як від вживання жувальної гумки.
