Затримка стільця як у дитини, так і у дорослої людини - це дуже делікатна проблема, яка може створити деякі незручності. З цієї причини багато, у кого ця проблема існує, задаються питанням: що швидко допомагає від запору в домашніх умовах? Але вирішити цю проблему в даний момент не означає, що вона не з'явиться знову, так як це всього лише наслідки збоїв в організмі. Якщо запори виникають часто, то краще звернутися до лікаря гастроентеролога. Тільки так ви зможете уникнути ускладнень, які найчастіше можна вирішити тільки при хірургічному втручанні.
Що таке запор? Щільний, нерегулярні випорожнення, який виходить з працею. Після нього залишається відчуття, що кишечник випорожнився в повному обсязі. Це дуже небезпечно, так як калові маси призводять до розтягування стінок кишечника. Як наслідки - відбувається гниття залишків, що призводить до отруєння організму зсередини. Що швидко допомагає від запору? Давайте спробуємо це з'ясувати.
Швидка допомога при запорах
Бувають ситуації, коли потрібно терміново вирішити проблему затримки стільця. Те, що допомагає від запору швидко:
- Мікроклізма.
- Свічки.
- Аптечні препарати.
- Певні вправи.
Перш ніж звернутися до тій чи іншій мірі, потрібно врахувати симптоми, які супроводжують запору.
Корисне проносне
Також сучасною альтернативою проносним з лактулозою є нове покоління проносних на основі похідного лактулози лактітола, наприклад Експортал. Лактітол в його складі дозволяє зменшити метеоризм і стимулювати відновлення кишкової мікрофлори. Препарат діє вкрай делікатно і забезпечує лікування запору з користю для кишечника, надаючи проносний ефект і служачи профілактикою подальших проблем з випорожненням кишечника.
Гліцеринові свічки можна використовувати тільки в тому випадку, якщо немає запалень в кишечнику, загострень геморою і тріщин в задньому проході. На даний момент це найшвидший спосіб позбавлення від закрепів, який можна застосувати при будь-симптоматиці.
Гліцерин має м'яке подразнюючу дію, він виробляє стимуляцію полого органу. Ця швидка допомога може допомогти не тільки дорослому, але і немовляті. Свічки прописують вагітним і годуючим груддю жінкам. Дія цього препарату настає через п'ятнадцять хвилин після застосування.
Мікроклізми - досить новий засіб позбавлення від запору. Відрізняються від звичайної клізми тим, що обсяг у них дуже маленький. Крім води в складі мікроклізми знаходяться спеціальні активні речовини. Саме вони сприяють швидкому позбавленню від каловой пробки. Протипоказань до застосування цього засобу немає, але прочитати інструкцію потрібно обов'язково, так як в мікроклізмі можуть бути компоненти, що викликають алергію.
"Мікролакс" - це один з видів мікроклізм, в складі яких є сорбіт, солі і гліцерин. Цей препарат застосовують при запорах у грудних дітей, дорослим же краще застосовувати розчини, в яких міститься гліцерин. Протипоказань у цих розчинів немає, крім індивідуальної нестерпності, а от дітям вони дозволені тільки після досягнення дворічного віку.
Якщо в складі мікроклізми є докузат натрію, то краще її не застосовувати без консультації з лікарем, так як у цього препарату дуже багато протипоказань.
Як допомогти організму при запорах?
Що швидко допомагає від запору в домашніх умовах? Може допомогти і дихальна гімнастика або деякі інші фізичні вправи.
Вправи, які допоможуть впоратися з проблемою:
- Встаньте, поставте руки на пояс і подихайте животом десять разів, потім нахиліться, обхопіть руками гомілки і подихайте животом таку ж кількість разів. Якщо у вас все в порядку з гнучкістю, то останні десять разів дихаємо животом, обхопивши руками п'яти. Їли при цьому ви почнете відчувати біль, то відмовтеся від виконання вправи і застосуєте кошти, які були перераховані раніше.
- Вправа на прес дуже добре допомагає впоратися з запорами. До речі сказати, якщо робити ці вправи щодня вранці, або ввечері, то запори вас мучити не будуть.
- Стрибки на місці - це ще один дієвий спосіб, який вирішить проблему зі стільцем.
Що допомагає від запору швидко? Звичайно ж, проносні препарати. Але медики звертають особливу увагу на те, що використовувати їх в домашніх умовах потрібно вкрай обережно. Звичайно, проносні препарати дуже швидко допоможуть при запорах, але і можуть викликати звикання, і може розвинутися синдром «ледачого кишечника». Так що якщо позбавлення від запору - це тільки долікарська допомога, то краще застосовувати пробіотики. Ці препарати мають м'яку проносну дію і відновлюють мікрофлору в кишечнику.
Також застосування БАДів з проносним ефектом може допомогти, але ці препарати викликають підвищене газоутворення у дорослих, дітям їх давати не рекомендується. Добре можуть допомогти насіння льону, столову ложку яких потрібно з'їсти вранці натщесерце, запивши склянкою кефіру. Вагітним насіння льону протипоказано, також воно не рекомендується гіпертонікам.
Що швидко допомагає від запору в домашніх умовах? З народних засобів можна їсти варений буряк, яка діє як м'яке природне проносне. Якщо у немає протипоказань, то очистити кишечник швидко можна касторовою олією, яке п'ється натщесерце, бажано перед сном. Що стосується цього методу, то перед його вживанням потрібно відвідати лікаря і отримати його консультацію.
Бабусі радили при запорах випивати з ранку столову ложку будь-якого рослинного масла, до речі, вагітним при постійних запорах це засіб добре допоможе без застосування лікарських препаратів.
Запори при вагітності: як з ними боротися?
Що швидко допомагає від запору при вагітності? Медикаментозно позбавляються від цієї проблеми тільки в тих випадках, коли затримка стільця у жінки дуже сильна і часта. Звичайно, застосування ліків в даному випадку небажано, але при порушенні мікрофлори в кишечнику у мами може розвинутися така ж реакція і у малюка. Призначають препарати, які стабілізують мікрофлору, наприклад "Ентерожерміна".
Можуть призначити проносні, але вплив цих препаратів на вагітних не вивчено, з цієї причини вибір проносного ліки для майбутньої мами утруднений. Є один препарат, який можна застосовувати, але тільки виключно після консультації лікаря - це "Дюфалак".
Дієта вагітним при запорах
Що допомагає від запору при вагітності? Відгуки жінок, поборовшись цю проблему, кажуть про те, що найкращі ліки - правильний режим харчування. У вагітних відбувається повна перебудова організму, і на цьому тлі розвиваються постійні запори. Для того щоб їх уникнути або зменшити ймовірність їх появи, потрібно на ранньому терміні їсти не менше п'яти разів на день маленькими порціями. У другій половині цікавого положення потрібно їсти сім разів в день. Варто зауважити, що харчування має бути збалансовано на предмет білків, вуглеводів і жирів.
Вуглеводи потрібно їсти ввечері, а білки і жири - в першій половині дня. Води потрібно вживати не менше двох літрів.
Що допомагає від запору при вагітності? Народні рецепти можуть врятувати від цієї неприємної проблеми, але, перш ніж застосовувати ці кошти, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.
Ось деякі рецепти:
- Картопляний. Натерти на тертці або пропустити через м'ясорубку сиру картоплю і віджати з м'якоті сік. Цей сік потрібно наполовину розбавити водою і приймати по 50 грам за 30 хвилин до їди.
- Медовий. Перед сном налийте півсклянки молока, бажано теплого, розчиніть у ньому чайну ложку меду і випийте.
- Трав'яний збір. Насіння кмину, фенхеля і анісу змішати в рівних частках, по чайній ложечці. Дві ложечки суміші залийте склянкою окропу, дайте настоятися дві години і процідіть. Приймати тричі на день перед їжею за півгодини.
- Компот. Гарне, а головне смачне і корисне засіб. Сухофрукти повинні бути в більшості з яблук і груш. Його можна пити замість води або чаю.
Але пам'ятайте, зловживати цими рецептами не варто.
Які продукти допоможуть при запорах під час вагітності?
Що допомагає від запору при вагітності? Традиційний продукт, який нормалізує стілець, - буряк. Це унікальний засіб, який не тільки допоможе позбутися від запору, а й привнесе в ваш організм велику кількість вітамінів. Буряк потрібно відварити і їсти її вранці на голодний шлунок, після півгодини можна почати нормальний прийом їжі. Також добре може допомогти півсклянки бурякового соку, розведеного наполовину з водою. Тільки не варто сильно цим зловживати, так як буряк надає сильно послаблюючу дію.
Чорнослив, теж сприяє очищенню кишечника від калових мас. Його можна промити і їсти вранці по 50-100 грамів, а можна і зварити з нього компот.
Вагітні часто діляться своїми враженнями про той чи інший спосіб позбавлення від закрепів. Багато хто відзначає, що добре допомагає склянка випитої сирої води з ранку.
Деяким допомагають мікроклізми, які протягом декількох хвилин можуть допомогти іспражніться. І, звичайно ж, дієта і правильне харчування, в якому дотримано баланс вуглеводів, жирів і білків.
Запор у дитини, що робити?
Що допоможе від запору швидко дитині? Найпоширенішим і ефективним способом є клізма. Звичайно, дитині ця процедура не може сподобатися, але це найефективніший спосіб, який популярний довгі роки.
У наш час випускаються препарати, які не менш ефективні і так само безпечні, як і клізма, так що існує думка, що незабаром потреба цій процедурі повністю пропаде. Але якщо випадок екстрений, то без клізми не обійтися.
Для приготування клізми потрібно взяти кип'ячену воду, в яку можна додати дві чайні ложки гліцерину, які розбавляються в склянці води. Вводити воду потрібно за допомогою груші, наконечник якої потрібно обробити вазеліновим маслом. З обережністю поставтеся до введення клізми, так як існує ймовірність пошкодження слизової кишечника. Не потрібно ставити клізму при сильному опорі дитини, так як ситуація може сильно погіршитися.
Часто застосовувати цей метод не рекомендується, так як кишечник може звикнути до даної процедури і тоді дитина не зможе ходити в туалет без клізми. Це повинно застосовуватися вкрай рідко і то тільки в екстреному випадку.
Що допомагає від запору у дітей? Ще один спосіб - ректальні свічки. Добре допоможуть гліцеринові свічки. Вводити їх потрібно правильно і обережно. Якщо дитинка зовсім маленький, то можна поставити свічку, коли він лежить на спинці, досить зігнути ніжки в коленочках і притиснути їх до живота. Якщо дитина постарше, то та ж процедура проводиться в положенні лежачи на боці.
Що допомагає від запору у дітей до двох років? Дуже ефективний масаж животика. Тим більше, що тут поєднується приємне і корисне. Мало є малюків, яким би не подобалося, коли мама гладить животик, і це в свою чергу допоможе при запорах.Масаж потрібно робити проти годинникової стрілки. Він робиться м'якими круговими рухами. Для немовляти досить масажу тривалістю в дві хвилини, але можна робити його і довше, головне, щоб це подобалося малюкові.
Як позбавити дитину п'яти місяців від запору?
Що допомагає від запору у дитини 5 місяців? Як правило, в цьому віці у дитини виникають проблеми зі стільцем по причині введення прикорму. Запори у маляток в даній ситуації - досить часте явище, яке супроводжується довгим випорожненням і сильними больовими відчуттями. Дитина в такій ситуації вередує, турбується і плаче. Мама повинна вчасно визначити, що у дитини почалися відхилення зі стільцем. Як правило, в такому віці нормою вважається один, два рази на день, причому стілець повинен бути як кашка. Якщо ж маси болять і вони тверді, то у малюка запор.
Як при цьому вчинити мамі?
Якщо малюк не какал довгий час, то потрібно вживати термінових заходів. Що допомагає від запору у дітей в домашніх умовах? Можна, можливо:
- Поставити клізму з відваром кропу, ромашки, або петрушки.
- Дати дитині м'яке проносне.
- Поставити гліцеринову свічку.
Для того щоб по можливості уникнути повторення подібних ситуацій, потрібно скласти графік харчування. Перше, що потрібно знати: норма простий кип'яченої водички для дитини в п'ять місяців - 400 мл. Завдяки цьому стілець буде розм'якшуватися. Також перед годуванням потрібно дати дитинці полежати на животику приблизно п'ять хвилин. Причиною запорів може стати і молоко мами, якщо воно стало дуже густим. При такій ситуації мамі потрібно пити більше рідини.
Якщо все-таки причиною запору став прикорм, то на час потрібно відмовитися від їжі, після прийому якої у дитини почалися запори, і поспостерігати. Також при частих або постійних запорах у дитини в п'ятимісячне віці потрібно звернутися до педіатра, так як це може бути викликано деякими патологіями в кишечнику. І якщо це так, то краще їх виявити на ранніх стадіях розвитку.
Якими симптомами можуть супроводжуватися запори:
- частинки крові в калі,
- дитина сова ніжками від того, що у нього болить животик,
- стілець, що нагадує кульки, відбувається дуже рідко,
- дитина млявий,
- у дитинки відсутній апетит,
- підвищується температура тіла,
- плаче без видимої причини.
Що допомагає від запору у новонароджених? Якщо у дитинки животик роздутий, то можливо, у нього просто не відходять газики. У цій ситуації потрібно поставити газовідвідну трубочку, яка вводиться в задній прохід, приблизно на чотири сантиметри. Зазвичай, після того як газики відійдуть, у дитинки відбувається спорожнення, і всі щасливі.
Що допомагає від запору у новонароджених в домашніх умовах, якщо поліпшень після того, як відійшли газики, не відбулося? Тоді потрібно поставити клізму або ректальну свічку на гліцерині. Клізма допоможе швидше, але якщо молода мама побоюється робити цю процедуру, то можна вдатися до свічки, вона теж добре допоможе, але тільки не так швидко, а хвилин через п'ятнадцять. Як тільки ви поставите свічку, потрібно зробити так, щоб вона трохи затрималася і почала танути. Як тільки вона розтане, то станеться розм'якшення калових мас і дитинка може спокійно випорожнитися.
Що допоможе від запору швидко? Таблетки, препарати
В аптеках продається дуже багато проносних засобів, але деякі з них мають небажані ефекти. Так що при запорах краще усунути причину їх виникнення.
Але поговоримо про таблетках, які можуть допомогти при даній неприємної ситуації. Груп препаратів кілька:
- Дратівливі.
- М'якої дії.
- На травах.
Давайте детально розберемо дії цих проносних.
дратівливі кошти
Вони вважаються найбільш популярними румінаторною препаратами. Вплив на організм базується на стимуляції закінчень нервових в кишечнику, завдяки чому відбувається дефекація.Як завжди, п'ють таблетки перед сном, а на ранок відбувається спорожнення кишечника.
"Бисакодил", "Дульколакс" найбільш поширені в застосуванні в цій групі проносних. Є спеціальні жувальні препарати від запору, наприклад, "Регулакс", який випускається з сени. Ці жувальні кубики потрібно приймати перед сном, дія таблеток настає через вісім годин.
Застосовувати дратівливі кошти потрібно рідко і з обережністю, так як вони можуть викликати небажані побічні дії:
- При тривалому застосуванні можна отримати атонию кишечника, тобто дегенерацію рецепторів.
- Звикання - препарат перестає допомагати і доводиться збільшувати дози.
- При лікуванні цими пігулками спостерігаються спазми і болі в животі.
Є препарати, які не викликають звикання, але вони досить дорого коштують, це: "Гуталакс", "Слабілен", "Лаксигал".
мягкодействующей таблетки
Це пребіотики, які здатні без шкоди для організму його очистити. Це не сильнодіючі препарати, але тривалість ефекту від їх прийому набагато більше, ніж від препаратів першої групи. Справа в тому, що цей вид таблеток від запору починають виробляти корисні бактерії тільки після того, як досягнуть товстої кишки, а в верхніх відділах травного тракту вони засвоїтися не можуть.
Це чудовий засіб, так як воно не тільки позбавляє від запору, а й покращує мікрофлору і здоров'я травної системи в цілому. А так як мікрофлора приходить в норму, то організм на довгий час позбавляється від такої недуги, як запор.
"Послабін" і "Лактулоза" - препарати, які широко використовуються, варто зауважити, що протипоказань у цих препаратів практично немає.
Таблетки на травах
Трава сіна використовується практично у всіх препаратах, які позбавляють від запору. Цими таблетками лікується гіпотонія кишечника, млявість, геморой і тріщини в задньому проході при запорах. Сенна стимулює мускулатуру кишечника, і він починає працювати добре.
"Сенаде" і "Тісасен" - це практично трава сени в чистому вигляді, так як концентрація даного препарату в цих таблетках досить велика. Дія цих таблеток починається через вісім годин, так що прийом препарату краще починати вечорами, перед тим як лягти спати. Якщо перелічити запор цими препаратами протягом тижня, то стілець повністю відновиться.
Ревінь і ламінарія в складі таблеток на травах здатні допомогти позбавитися від запору. Препарати на травах хороші тим, що в них немає нічого синтетичного.
Засобів і способів, які можуть допомогти позбутися від такої неприємності як запор, досить багато. Є екстрені заходи, які здатні допомогти в протягом декількох хвилин, є кошти, які лікують постійні запори. Від даної неприємності не застраховані ні дорослі, ні діти. Тільки хочеться нагадати, що якщо у малюка спостерігаються постійні запори, то краще проконсультуватися з педіатром, а не займатися самолікуванням.
Що стосується дорослих, то похід до лікаря в основному відкладається через сорому, але потрібно його перебороти, так як в деяких випадках запущені форми запору можна вилікувати тільки через операцію.
Що робити терміново при запорах в домашніх умовах?
Причиною появи запору може бути неправильне харчування, прийом медикаментів, психологічні чинники. Однак, що робити, якщо неприємність застала в самий невідповідний момент і розбиратися в її причини немає часу? Від неї потрібно позбавлятися. Для цього можна скористатися рецептами народної медицини, Багато з яких надають швидку і ефективну дію.
Народні проносні засоби
Наші бабусі і дідусі воліли користуватися дарами природи. Це не дивно, адже ліків практично не було. Проте, народні способи лікування надавали позитивний результат.Вони і зараз продовжують користуватися популярністю при лікуванні не тільки запорів, а й інших захворювань.
У чому переваги такого способу лікування? Моментальним ефектом народні методи не мають, але все ж діють досить швидко, вони мають масу інших переваг:
- натуральність компонентів,
- широкий вибір,
- невелика вартість,
- підходять дітям, вагітним і людям похилого віку з невеликим винятком,
- легке приготування.
лікування травами
Перш ніж бігти в аптеку за свічками, подумайте, наскільки ви любите пити чай? Якщо ви випиваєте по дві-три чашки в день, то, можливо, вам припадуть до душі відвари з трав.
Рослин, що мають проносний ефект, дуже багато. Можна заварювати один сорт трав або відразу кілька. Таким чином, можна пити щотижня новий напій. До таких засобів відносять: плоди шипшини, материнка, м'ята, меліса, липа, фенхель, насіння кропу, трава сени, крушини, деревій, кропива дводомна, кінський щавель, фіалка та багато інших.
Плюсом такого лікування є те, що людина, що страждає запором, буде отримувати додаткову рідину, випиваючи в день зайвий стакан відвару. Це дуже важливо при нестачі рідини в організмі, що іноді стає причиною проблематичного стільця.
Як заварювати? Спосіб заварки ні чим не відрізняється від звичайного чаю. Візьміть одну столову ложку сухої суміші і залийте склянкою окропу. Якщо ви берете плоди, кору, коріння або насіння, то незайвим буде проварити їх на водяній бані або маленькому вогні протягом 5-15 хвилин. Перед використанням відвар потрібно процідити і пити по півсклянки за півгодини до їди.
Позитивним ефектом при констіпаціі володіють і рослинні масла. Для цього не треба ганятися за рідкісними ефірними маслами, можна використовувати звичне соняшникова або оливкова олія. Вони цілком здатні вилікувати запор будинку.
Як використовувати? Деякі рекомендують пити масло натщесерце по одній столовій ложці, але можна скористатися і більш приємними способами. Якщо ви любите овочі, то обов'язково готуйте їх з додаванням олії, наприклад, роблячи салат. Придбайте кукурудзяна, оливкова, лляна, гірчичне масло. Кожне з них має свій неповторний запах і смак, що дуже важливо для смачних і різноманітних страв.
Ще одним способом позбутися від запору є стакан кефіру з додаванням чайної ложки оливкової олії, який потрібно випивати перед сном. І смачно, і корисно.
Швидкий і ефективний спосіб очищення кишечника
Наші предки не цуралися скористатися клізмою. Це швидкий спосіб позбавлення від проблеми і вельми ефективний. Щоб результат був максимальним, народні лікарі рекомендують додавати в воду для спринцювання трохи рослинного масла. На одну склянку теплої кип'яченої води буде достатньо однієї-двох столових ложок олії.
Розбавте рідина, наберіть в «грушу» і зробіть клізму. Після процедури потрібно трохи полежати. Позив на дефекацію не змусить себе довго чекати, вже через 15-30 хвилин кишечник випорожниться.
Не всім це спосіб подобається, проте в порівнянні з іншими способами, він діє дійсно дуже швидкийо.
Профілактика у дорослого
Якщо ваш організм схильний до такої неприємності, як запор, то після лікування потрібно вжити заходів, щоб він ще довго не смів турбувати при поході в туалет по великому.
Ось кілька порад, які допоможуть надовго забути про запорі:
- Правильно харчуйтеся. Харчування має бути дробовим. Є золоте правило: зі столу потрібно вставати з відчуттям голоду. Краще їжте маленькими порціями, але часто.
- Вживайте достатню кількість рідини.
- Більше рухайтеся. Активний спосіб життя сприяє гарному обміну речовин і здоровому травленню.
Водний баланс
Часто причиною запору є нестача рідини в організмі. Це призводить у твердості калу, в результаті з'являється запор.Щоб налагодити стілець, потрібно подбати про водний баланс організму. Як це зробити? Існує кілька простих способів:
- Пийте більше води. Дорослій людині потрібно випивати до 2 літрів чистої води щодня. Це нормальний обсяг. Спочатку доведеться змушувати себе і нагадувати про це. Згодом організм сам буде повідомляти про прийом чергового склянки води за допомогою спраги. Врахуйте, що сюди не входять компоти та інші напої.
- Обов'язково вкажіть в меню чаї, відвари трав, соки. Якщо ви їсте булочку або печиво, то такий перекус повинен супроводжуватися напоєм.
- Перші страви. Дієта здорової людини має на увазі під собою вживання супів та інших рідких страв. Якщо організм схильний до запорів, то кількість першого потрібно подвоїти. Замініть вечірню кашу на суп, це допоможе уникнути запору.
Правильне харчування
Звичайно ж, при запорах дуже важливо правильно харчуватися. Виключіть з меню всі продукти, які в'яжуть калове масу. Це жирні бульйони, жирні сорти м'яса, майонез, рис, картопля, часник. Намагайтеся готувати страви рідкої консистенції.
Обов'язково додайте в харчування кисломолочні рідкі напої, Такі як йогурт, кефір, закваска. Не забувайте про фрукти:
Позбавити від запору допоможуть і овочі:
Пам'ятайте, запор може означати і наявність якого-небудь захворювання. У цьому випадку не можна пускати проблему на самоплив, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Не займайтеся самолікуванням, якщо у вас є які-небудь сумніви, іноді без медичної допомоги не обійтися.
Причини виникнення запору у дорослої людини
Найчастіше обговорювана проблема виникає в результаті неправильно складеного раціону харчування. Наприклад, при недостатньому вживанні протягом дня грубої клітковини і рідини. До неприємності можуть привести і нерегулярні прийоми їжі. Наприклад, відсутність повноцінного сніданку і обіду, але щільний рясний вечерю після робочого дня.
Зустрічаються й інші причини виникнення запорів:
- будь-які недуги прямої кишки (в тому числі геморой),
- недостатньо розвинені м'язи передньої черевної стінки, тазового дна і інші, які беруть участь в акті дефекації,
- захворювання надниркових залоз і нирок,
- терапія антидепресантами, антибіотиками, часте використання проносних засобів,
- недостатня фізична активність протягом дня,
- будь-які хвороби кишечника (особливо - порушення його прохідності через пухлин, спайок, поліпів).
Клізма при запорах
В даний час як і раніше ведуться активні суперечки між лікарями про те, корисна чи шкідлива клізма. Однозначно не можна виконувати її занадто часто, щоб не довести себе до дисбактеріозу або ослаблення м'язів в результаті частих штучних розтягувань стінок кишечника. Але, якщо з якоїсь причини проносні засоби пацієнту протипоказані, то це один з найдієвіших способів, що дозволяють впоратися з запором.
Краще всього вибрати для домашнього використання масляну клізму. Наприклад, з попередньо очищеного оливкової або соняшникової олії. Підійде і аптечне вазелінове. Рідина підігрівається до 38 градусів, після чого за допомогою спеціальної конструкції вводиться в порожнину кишечника. Процедура розслабляє стінки органу, полегшує просування і виведення фекалій, в цілому стимулює самостійне випорожнення.
Такий варіант клізми рекомендується ставити ввечері. Діяти вона почне лише через 12 годин.
Якщо потрібно отримати швидкий ефект, варто вибрати гіпертонічну клізму. Для цього замість масла використовується міцний сольовий розчин. Він готується з 1 десертній ложки солі і 1,5 л теплої кип'яченої води. При хронічних запорах кількість сипучого компонента можна збільшити до 1,5-2 десертних ложок. Одержаний розчин збільшує приплив рідини в кишечник і дратує його слизову, в результаті чого калові маси стають більш пухкими і самостійно виводяться.
Найефективніші проносні засоби
До групи найактивніших препаратів, що дозволяють позбутися від запору, потрапляють кошти, стимулюючі перистальтику кишечника. Після них спорожнення відбувається одноразово приблизно через 7-8 годин.
Розріджує фекалії, дозволяє природним чином звільнити кишечник. Застосовувати можна як перорально, так і ректально.
У кишечнику волокна препарату перетворюються в гель, при цьому збільшуючись відразу в кілька разів. Вони притягують до себе рідину. В результаті кал розм'якшується і безболісно виходить назовні.
Засоби осмотичного дії утримують воду в кишечнику і підсилюють її приток з плазми крові і жирових клітин. Правда, такі ефективні препарати не рекомендується використовувати в літньому віці.
Засіб підходить тільки для пацієнтів старше 18 років. Допомагає впоратися з запором в гострому стані.
Швидко і легко усувають проблему пребіотики. Вони після прийому в незмінному вигляді потрапляють в товсту кишку, де активізують ріст корисної мікрофлори. Також такі ліки притягують в кишечник додатковий обсяг рідини.
В результаті прийому препарату не тільки природним чином спорожняється кишечник, але також відновлюється природна мікрофлора. Підходить і для дітей.
Препарати для літніх людей
Якщо трапляються запори у літніх людей, то до терапії недуги в цьому випадку потрібно підходити з особливою обережністю. Особливо це стосується вибору підходящого лікарського засобу. Сьогодні у продажу можна знайти відразу кілька препаратів, які дозволені для літніх пацієнтів.
Навіть при тривалому прийомі таке засіб не вимиває з організму хворого важливі мікроелементи. При звикання його можна чергувати з іншими подібними препаратами.
Цей препарат підходить навіть для вагітних жінок і матерів, що годують, а також пацієнтів будь-якого віку. З обережністю його потрібно приймати людям з цукровим діабетом.
Це натуральне проносний засіб виключно з природними компонентами в складі. Вживається протягом двох тижнів перед сном. Впливає на організм дуже м'яко й делікатно.
Дієта при захворюванні
Особлива система харчування при запорах дозволить поліпшити стан пацієнта, а також запобігти появі проблеми в подальшому. Така дієта передбачає виключити в'язкі каші (особливо з манної крупи і рису), міцну каву або чай, натуральне червоне вино, сушену чорницю, груші, гранат, фаст-фуд, будь-які продукти на основі пшеничного борошна. З овочів варто відмовитися від цибулі, часнику, редиски. Доведеться прибрати зі свого меню навіть шоколад в будь-якому вигляді. Посилити проблему може червоне жирне м'ясо, копченості, будь-які консерви, міцні м'ясні бульйони.
Зате корисно вживати абрикоси, чорнослив, буряк, топінамбур, яблука, каші з коричневих або сірих зерен на воді, малосольну рибу, свіжий кефір, біле вино, овочеві і фруктові соки.
Дієта при запорах у жінок має свої особливості. Представницям прекрасної статі, організм яких схильний до запорів, варто також дотримуватися чотирикратної системи харчування. Максимальні порції вживаються на сніданок. Тільки 20% від всього добового раціону залишається на вечерю. Увечері корисні салати з огірків, томатів, капусти, буряка і зелені. Нежирне м'ясо і рибу краще відварювати. А з жирів - використовувати тільки рослинні масла.
Вправи і масаж в домашніх умовах
Налагодити перистальтику кишечника в домашніх умовах можуть допомогти також спеціальні вправи і масаж.
Приступати до лікувальної гімнастики краще з ранку, не встаючи з ліжка. Лежачи на спині потрібно погладжувати живіт пару хвилин за годинниковою стрілкою. Рука повинна рухатися строго за годинниковою стрілкою.
Далі в тому ж положенні слід підняти зігнуту в коліні праву ногу і підтягти її до себе. Піднята кінцівка притискається до грудей на пару хвилин. Ті ж рухи робляться з другою ногою.
Потім потрібно встати з ліжка, поставити ноги на ширині плечей і сісти навпочіпки на 10-12 хвилин. При цьому виконуються глибокі вдихи животом.
Самомасаж кишечника теж включається в комплекс ранкової гімнастики. Його роблять після всіх описаних вище вправ. У положенні стоячи лівою рукою потрібно провести по животу від його нижнього краю (праворуч) вгору до правого підребер'я. Далі руху здійснюються через сонячне сплетіння вліво і, нарешті, вниз. В процесі як би повторюється пересування переварених мас по кишечнику. Тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин.
профілактичні заходи
Крім регулярного масажу і спеціальних ранкових вправ, в комплекс профілактичних заходів проти запорів входить також правильне харчування і регулярна фізична активність.
У свій раціон обов'язково потрібно включати страви з цільнозернових круп і бобових, а також велика кількість овочевих і фруктових салатів. Хліб - ще одне джерело клітковини, який перешкоджає затримці калових мас. Їсти рекомендується повільно, ретельно пережовуючи кожен продукт.
Важливо стежити і за кількістю випитої води. Якщо в чистому вигляді вживати її не виходить, можна додавати в склянку лимонного соку, натуральний бджолиний мед. Вважається, що півлітра теплої води з ранку натщесерце - найвірніший спосіб запобігти запор. Увечері перед сном корисно випити склянку теплої рідини.
Кращим рішенням буде відвідувати туалет щодня в один і той же час. Бажано, відправлятися туди приблизно через 20 хвилин після прийому їжі. Саме аромат їжі змушує ЖКТ активно працювати.
Як налагодити роботу кишечника при запорах в домашніх умовах
Вилікувати запор в домашніх умовах можливо, якщо він не є симптомом серйозного захворювання органів травної системи. Потрібно розуміти, що поставити правильний діагноз може тільки фахівець. Тому перед тим, як самостійно вибирати будь-який метод, обов'язково слід звернутися до лікаря.
Далі розглянемо кілька популярних способів відновлення стабільного процесу дефекації, які можна використовувати в домашніх умовах, але тільки після консультації гастроентеролога.
питний режим
Як впоратися з запором? Однією з причин виникнення проблем зі стільцем є дефіцит рідини в організмі. Щодня людині потрібно пити, щоб забезпечити стабільну роботу важливих органів і систем. Якщо рідини мало, то організм починає брати її з травної системи для живлення клітин. В кінцевому підсумку відходи життєдіяльності людини починають висихати, гнити і застрявати в кишковій системі. Саме тому важливо контролювати рівень щоденного вживання рідини, щоб уникнути отруєння організму токсичними речовинами.
При цьому пити потрібно в міру. Багато води також шкідливо для організму, адже порушується водно-сольовий баланс, органи починають працювати інтенсивніше і не встигають нормально відновлюватися. Крім того, до протипоказань відносяться схильність до набряків, захворювання серця і ниркова недостатність. Тому обов'язково потрібно пройти обстеження, щоб вчасно виявити всі можливі патології.
При запорах рекомендується збільшити вживання рідини в добу до 2-3 л. При цьому потрібно враховувати перші страви, які також містять воду.
Пити краще за кілька хвилин до їди або між основними прийомами їжі, щоб запустити травний процес і розбавити тверді калові маси. При цьому обов'язково слід виключити з раціону гострі, солоні, смажені і жирні страви, які затримують воду в організмі.
Якщо немає протипоказань, то можна лікуватися мінеральними водами. Вони не тільки позитивно впливають на травний процес, але і наповнюють організм корисними мінералами. Особливо ефективними вважаються Смирновська, Славяновская, Єсентуки і Джермук. Воду п'ють теплою вранці перед сніданком.
Фізичні вправи, масаж
Усунути запор в домашніх умовах можна за допомогою фізичної активності. Коли людина багато рухається або фізично працює, тренуються всі групи м'язів, в тому числі м'язи травної системи. Їжа перетравлюється швидше, активно засвоюються корисні речовини і оперативно виводяться з організму продукти розпаду. Саме тому у активних людей практично немає проблем з травленням.
До групи ризику належать діти, які ще не вміють ходити, вагітні жінки, офісні працівники і люди похилого віку. Всі ці категорії людей ведуть малорухомий і сидячий спосіб життя, що призводить до уповільнення травного процесу і появі застійних явищ в товстому кишечнику.
При цьому не завжди є можливість ходити в спортзал. В цьому випадку є спеціальний комплекс вправ Бодіфлекс, який дуже легко засвоїти і виконувати в домашніх умовах. Вправи допоможуть активізувати м'язову систему живота і прискорити травний процес.
Новий день треба починати зі звичайною гімнастики, яка запустить травний процес. Між прийомами їжі приділяємо кілька хвилин для гімнастики, щоб прискорити процес перетравлення їжі.
Крім гімнастики можна робити масаж живота, щоб активізувати м'язи кишечника. Щоденний масаж допоможе уникнути запору в майбутньому. Крім того, можна самостійно масажувати живіт, круговими рухами рухаючись за годинниковою стрілкою. До протипоказань відноситься больові і дискомфортні відчуття в різних частинах живота.
Раціон харчування
Що робити в домашніх умовах при запорах? Можна спробувати ще один ефективний засіб від запору, а саме часник. Цей овоч має унікальні цілющі властивості. Часник містить фітонциди, які знищують віруси і бактерії, припиняють запальні процеси в шлунку, активізують роботу м'язів травної системи. Саме тому рекомендується додавати в страви цей смачний і корисний овоч, якщо немає протипоказань.
Часник має протипоказання, з яким слід ознайомитися, перш ніж займатися самолікуванням.
Гаряче молоко
Лікувати запор в домашніх умовах можна за допомогою молочних продуктів, в тому числі молока. Якщо немає алергії на молочні напої, то можна спробувати їх для лікування закрепів. Молоко дозволяє стимулювати роботу м'язів травної системи, якісніше перетравлюють їжу і прискорювати виведення відходів з кишечника.
Вранці перед сніданком можна попити молока. При цьому напій повинен бути кімнатної температури. Для смаку можна додавати натуральний мед або цукор.
Їжа, багата клітковиною
Усунення запорів повинно бути комплексним необхідно використовувати всі доступні методи, в тому числі дієтичне харчування. Особливо корисні продукти з клітковиною, яка не засвоюється в організмі, оперативно виводить шлаки і токсини. Вживайте більше продуктів з грубими волокнами, щоб бути струнким і здоровим. Це хороша профілактика і лікування запору.
Найбільше клітковини в овочах, фруктах і злакових культурах. Корисно починати ранок зі свіжого салату або каші, на обід готувати овочеве рагу або бульйон, запікати овочі з дієтичним м'ясом.
Крім того, потрібно збільшити кількість вживання рідини, щоб прискорити процес збільшення обсягу грубих волокон для очищення кишечника від шлаків.
Лимонний сік
Як позбутися від запору в домашніх умовах бістро? Це питання хвилює багатьох людей, які турбуються про своє здоров'я. У домашніх умовах можна використовувати продукти з проносним ефектом, наприклад, цитрусові.
Для лікування запору підходить лимон, а саме - його сік, якщо немає протипоказань. Цитрусові не рекомендується вживати при підвищеній кислотності шлунка і виразці.
Ранок найкраще починати зі склянки води з лимонним соком. При цьому вода повинна бути теплою, щоб запустити травний процес.Крім того, корисно пити лимонний сік протягом дня між прийомами їжі. Для смаку можна додавати натуральний мед.
Сік алое вера
Алое віра не тільки красиве, а й цілюща рослина, активно використовується в медицині і косметології. До складу рослини входять унікальні компоненти, які прискорюють загоєння ран, знищують бактерії, покращують структуру шкіри і волосся. Саме тому до складу кремів і лікарських препаратів входять екстракти алое вера. Крім того, рослина можна використовувати для відновлення травного процесу. При цьому є протипоказання, з яким слід ознайомитися перед лікувальним процесом.
Для лікування запору можна використовувати, як свіжий сік, так і куплений в аптеці. Щодня перед сніданком потрібно випивати ¼ склянки соку, щоб запустити травний процес. Даний метод не підходить при виразковому захворюванні шлунка.
Як лікувати запори в домашніх умовах? Можна спробувати фрукти, які містять грубі волокна. Вони дозволяють очистити травну систему від шлаків. Більшість дієт для схуднення містять свіжі фрукти з клітковиною, які дозволяють не тільки спалювати жир, але і виводити токсини з організму.
Для відновлення стабільного стільця рекомендується їсти цитрусові, яблука, груші, сливи, папайю, ківі, інжир. На основі фруктів можна готувати салати з йогуртом, соки, компоти, морси. Корисно одночасно поєднувати фруктові та овочеві соки, які мають проносний ефект. Фахівці рекомендують починати сніданок зі свіжих соків або салатів.
Трав'яний чай
Усунути запор в домашніх умовах допоможе трав'яний чай. При цьому вибираючи лікарська рослина для приготування чаю обов'язково потрібно ознайомитися з усіма протипоказаннями і побічними ефектами.
Для травлення корисні чаї з листя сени, кульбаби, м'яти, ромашки. Готувати чаї потрібно згідно з інструкцією від виробника, зазначеної на упаковці. Найкраще пити перед сніданком і між прийомами їжі.
Яблучний оцет
Лікування закрепів у домашніх умовах має бути комплексним з використанням продуктів харчування з проносними властивостями і фізичною активністю.
Для травного процесу корисний яблучний оцет, який містить корисні вітаміни і мінерали. Оцет активізує м'язи шлунка, примушуючи їх активніше перетравлювати їжу і виводити продукти розпаду з організму.
Для лікування запору перед сніданком потрібно випити склянку теплої води з двома ложками яблучного оцту. Можна також додавати натуральний мед для кращого смаку.
Напевно, кожен знає, що натуральний і свіжий мед має унікальні цілющі властивості. Цей продукт бджільництва використовується в медицині, косметології та кулінарії. Крім того, мед можна використовувати для відновлення стабільного стільця. При цьому слід пам'ятати, що мед не можна підігрівати або класти в гарячу воду. У такому вигляді він втрачає свої унікальні властивості і навіть стає отрутою для організму.
До природному і безпечного природного засобу відноситься інжир. Він дозволяє прискорити виробництво рідини в шлунку, яка необхідна для розрідження і виведення калових мас з організму. Крім того, інжир також прискорює роботу слизової оболонки шлунка, що дуже корисно для засвоєння корисних речовин з їжі.
Багато проносні препарати містять екстракт інжиру через його унікальних властивостей. Фрукт містить не тільки мікроелементи для нормальної життєдіяльності людини, але і практично не має протипоказань. Саме тому його можна вживати щодня для приготування смачних і корисних страв.
Для лікування запору потрібно варити інжир протягом 15 хвилин. Потім подрібнити його і відправити назад в воду. Готове пюре рекомендується приймати перед сном, щоб вранці відновити нормальний стілець.
Крім того, інжир можна їсти протягом дня в сирому або сушеному вигляді.
сливовий сік
Як усунути запори в домашніх умовах? Рекомендується використовувати безпечні і натуральні засоби, наприклад, сухофрукти. Особливою ефективністю користується чорнослив, який володіє швидким проносний ефект. Фрукт наповнює організм корисними мікроелементами і стимулює роботу шлунка.
Вранці перед сніданком рекомендується випити свіжий сливовий сік або відвар з чорносливу. Для приготування відвару потрібно просто залити ягоди чорносливу окропом і настояти кілька хвилин. Крім того, на основі чорносливу можна готувати десерти і компоти.
Протягом дня між прийомами їжі рекомендується з'їдати кілька ягід чорносливу, щоб прискорити роботу шлунка.
Насіння льону
Для стабільного травного процесу дуже корисні насіння льону через високий вміст грубих волокон. Саме вони дозволяють очистити організм від продуктів розпаду і токсинів. Для профілактики рекомендується додавати насіння льону в різні страви, а також готувати лікувальні відвари від запору.
Для того щоб відновити стабільний стілець, рекомендується залити насіння льону окропом і залишити настоюватися протягом декількох хвилин. Після цього проціджуємо і п'ємо перед кожним прийомом їжі по половині склянки теплого відвару.
Як швидко впоратися з запором в домашніх умовах? Це питання актуальне для людей, які піклуються про здоров'я шлунка. Рекомендовано в своє щоденне меню включати продукти з проносним ефектом, наприклад, шпинат. Цей овоч не тільки корисний, але і лікувальний через високий вміст клітковини. Можна готувати, як свіжі салати, так і овочеві рагу з використанням шпинату.
Для оптимізації процесу травлення рекомендується готувати овочевий бульйон на основі шпинату. Крім того, можна використовувати і інші овочі з грубими волокнами, наприклад, капусту, буряк, морква, які також володіють проносним ефектом.
листя пажитника
Пажитник містить корисні мікроелементи для життєдіяльності людини, а також грубі волокна для якісного та безперебійного перетравлення їжі. Так, свіжі або сушені листя можна використовувати для відновлення стабільного травного процесу.
Для лікування запору рекомендується готувати бульйони або салати з додаванням свіжого листя пажитника. Це дозволить прискорити процес виведення застійних калових мас з кишечника.
Для того щоб відновити нормальний стілець, рекомендується до склянки теплого молока трохи додати агар-агар, меду і ванілін для смаку. Пити потрібно між основними прийомами їжі, щоб відновити природний процес дефекації.
Медикаментозні способи лікування
Як впоратися з запором в домашніх умовах? Це можна зробити як домашніми методами, так і спеціальними лікарськими засобами.
Сьогодні в аптеці представлений широкий асортимент проносних засобів як для дорослих, так і для дітей. Препарати бувають на основі хімічних і натуральних компонентів, для прийому всередину або ректально. Іншими словами кожен може вибрати для себе оптимальний варіант з мінімальною кількістю протипоказань та побічних ефектів. При цьому вибрати кращий засіб може тільки гастроентеролог після постановки правильного діагнозу.
Проносні препарати для прийому всередину
Проносні препарати діляться на кілька груп залежно від діючих речовин, ефекту і свідчення.
Отже, можна виділити наступні групи засобів від запору:
- Дратівливі проносні засоби. Особливістю даних препаратів є те, що основна діюча речовина безпосередньо впливає на гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту, змушуючи її активно перетравлювати їжу і виводити продукти розпаду природним шляхом. Серед популярних і ефективних засобів можна виділити:
- Бисакодил відноситься до бюджетного варіанту. До аналогам відноситься Лаксакоділ, Пірілакс і Бісаділ.
- Натрію пикосульфат. Можна виділити Гуттасіл, Гутталакс, Слабікап, Регулакс.
- Сеннозіди А і В.До складу цієї групи препаратів входять екстракти лікарської рослини сени, яка має проносний ефект. Регулакс, Сенна, Гербіон, Антрасеннін, Тісасен, Кетамін.
- Проносні пребіотики. До цієї групи відносять засоби, які містять корисні бактерії, що відповідають за травний процес. Пребіотики дозволяють знищити патогенну мікрофлору і відновити баланс корисних мікроорганізмів в шлунку. Такі препарати практично не мають протипоказань і безпечні для здоров'я людини, навіть при передозуванні. Можна виділити наступні ефективні засоби даної групи:
- Лактулоза. Містить лактулозу, яка не засвоюється в організмі, а ефективно очищає кишечник від шлаків і токсинів. Серед аналогічних засобів можна виділити Порталак, Нормазе, Дюфалак, Прелакс і Медулак.
- Лактіол містить корисні речовини для відновлення стабільного травного процесу. Серед аналогів варто виділити Імпортал або Експортал.
- Наповнювальні кошти. Основні компоненти цієї групи препаратів призводять до накопичення рідини в кишечнику і збільшення продуктів розпаду. В кінцевому підсумку вдається повністю очистити товстий кишечник від застійних калових мас. Отже, до популярних засобів можна віднести:
- Іспагол. До складу цього засобу входить екстракт подорожника, який характеризується проносний ефект. До аналогічних варіантів можна віднести Солгар або Мукофальк.
- Насіння льону. В аптеці можна купити вже готові засоби з екстрактом льону, які можна додавати до їжі або використовувати самостійно як лікарський засіб.
- Пшеничні висівки. Характеризуються стимулюючим впливом на гладку мускулатуру кишечника. В кінцевому підсумку вдається відновити стабільну роботу шлунка і очистити кишечник від шлаків.
- Препарати осмотичного дії. Дана група препаратів підвищує тиск в кишковій системі, що призводить до прискорення виведення застійних калових мас природним шляхом. До ефективних засобів слід віднести:
- Макрогол або його аналоги Лавакол, Форлакс, Осмоголь, Фортеза, Транзіпер і Реалаксан.
- Карловарська сіль має цілющі властивості, а саме позитивно впливає на травний процес. Спеціальну сіль від запору можна купити в аптеці.
- Фітопрепарати. Як видно із самої назви до складу препаратів входять натуральні компоненти рослинного походження, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Максимально відповідально треба ставитися до таких препаратів, адже натуральні компоненти можуть викликати алергічні реакції. Уважно читаємо інструкцію від виробника і дотримуємося всіх поради від лікаря. Можна виділити наступні дієві і безпечні засоби від запору:
- Фітолакс на основі екстракту льону, подорожника, абрикоса, сени або ламінарії.
- Кафіол на основі сени, подорожника або інжиру.
Проносні свічки від запору
Сьогодні до популярних варіантів можна віднести ректальні свічки з-за високого рівня ефективності та безпеки. Свічки можна використовувати практично з перших днів життя і в період вагітності. Вони не мають протипоказань і позитивний ефект настає вже через кілька хвилин після застосування препарату.
Особливу увагу потрібно приділити ректальним свічок на основі гліцерину, які безпечні для здоров'я, характеризуються швидким терапевтичним ефектом і відсутністю побічних ефектів.
Крім того, на ринку представлені свічки на основі обліпихи, які не тільки відновлюють нормальний стілець, а й прискорюють загоєння ран товстої кишки.
Тільки в крайньому випадку призначається клізма при запорах. Це екстрений метод, який переважно використовується для підготовки організму до хірургічного втручання або медичного дослідження. Рекомендується використовувати тільки в крайньому випадку, адже під час процедури з організму вимивають як шкідливі, так і корисні бактерії.
Можна виділити наступні популярні види клізм:
- Гіпертонічна клізма. Для приготування розчину використовують сольовий розчин або магнезію. Обсяг розчину не повинен перевищувати 100 мл.
- Масляна клізма. Для приготування розчину використовують масла рослинного походження, наприклад, лляна, оливкова або соняшникова. Досить трьох ложок олії на півсклянки води для приготування ефективного розчину.
- Очисна клізма. Для лікування запору досить півлітра теплої води або відвару лікарських рослин.
Без ліків швидко і легко - клізма
Кращий метод з розряду швидко і ефективно. Процедура хоч і медична, але будь-яка доросла може навчитися грамотно робити очисну клізму з солоною водою.
Який розчин краще вибрати для клізми? Сольовий, з концентрацією істотно вище, ніж вміст мінералів в плазмі крові. Так рідина не буде всмоктуватися в кишечнику і в повному обсязі вийде назовні, винісши з собою калові маси.
Пропорція: на 1 літр води - дві столові ложки солі без гірки. Найкраще використовувати сіль екстра дрібного помелу, чисту, без йоду і інших добавок.
Температура розчину повинна бути кімнатної температури (20-23 ° С).
Обсяг, який вводиться в кишечник - 1 літр.
Ось кілька важливих деталей.
- Оскільки клізма підсилює висновок рідини з організму, до початку процедури випийте 1-2 склянки чистої води.
- Не забудьте помочитися попередньо. Це знизить тиск на кишечник.
- Користуйтеся простерилизованной кухлем Есмарха з аптеки.
- Дистильована вода - кращий вибір для клізми. Оптимальний компроміс - кип'ячена фільтрована вода.
- Обов'язкова рясно змащуйте наконечник. Підійде вазелін або домашня альтернатива - будь-яке масло, від касторової до соняшникової. Також бажано обробити і область ануса, особливо, якщо є геморой.
- У домашніх умовах не використовуйте наконечники довше 10 см.
- Покладіть рушник або спеціальну ганчірку на підлогу, поруч з унітазом - на випадок, якщо рідина проллється.
Як правильно зробити клізму - без болю, швидко і легко?
- Оптимальна поза - лежачи на лівому боці. Ноги зігнуті до 90 градусів до тіла. Не потрібно близько підтягувати коліна до живота. Це створює дискомфорт при введенні води і не дозволяє всім обсягом добре розподілитися.
- Закрийте заглушку на відводить трубці кухля Есмарха і налийте всю воду.
- Тепер видаліть повітря з першої третини трубки. Для цього відкрийте заглушку, злийте трошки води і знову закрийте. Інакше в кишечник першої потрапить повітряна пробка. Може виникнути біль або складність в утриманні розчину.
- Наконечник клізми змастіть і введіть в пряму кишку плавним угвинчуватися рухом - не більше 10 см в глибину.
- Коли вся рідина потрапила в кишечник, вийміть трубочку.
Деякі люди відразу відчувають позив до дефекації. Інші починають відчувати його через 2-3 хвилини. Для максимального ефекту краще утримати воду всередині близько 5 хвилин.
Ще один легкий варіант клізм - масляні. Вони подіють протягом 8-12 годин. У відео нижче коротко описані три домашніх варіанти механічного очищення кишечника.
Потенційна шкода клізми
Хоча рідкісне використання механічного очищення не має шкідливих наслідків, при постійних промиваннях підвищується ризик наступних відхилень.
- Зневоднення.
- Зміна балансу електролітів крові (особливо, якщо використовується водопровідна вода). Серед іншого, це стан викликає м'язові спазми.
- Великий обсяг води може дратувати блукаючий нерв. Це призводить до брадикардії (уповільнення серцевого ритму).
- У рідкісних випадках, переважно у літніх людей, можливі тріщини слизової кишечника і більш серйозні травми.
- Популярний міф про те, що людина, регулярно використовує клізму, вже не зможе ходити в туалет самостійно. Наука ці домисли не підтверджує. У більшості випадків можна налагодити харчування і повернутися до самостійного очищення.
Ліки, щоб швидко позбутися від запору
Розглянемо, що пропонує нам традиційна медицина для швидкої допомоги в домашніх умовах.
Зверніть увагу! Мова не йде про систематичному вживанні проносних. Визначити причини хронічного запору повинен лікар. Він же призначить адекватну терапію.
Проносні ліки, перераховані нижче, вказані лише для разового прийому, коли потрібно терміново очистити кишечник.
З хімічної стимуляцією кишечника
Посилює перистальтику, впливаючи на рецептори на слизовій товстої кишки. Краплі приймають з невеликою кількістю води.
- Дія індивідуально - через 6-10 годин.
Дратує рецептори кишечника, підвищує виділення слизу. Можна використовувати як всередину (дія - через 6 годин), так і ректально (діє вже протягом першої години).
Аналоги: Лаксатін, Лаксбене, Дульколакс.
Вводяться ректально, дратують слизову прямої кишки, що провокує рефлекторну дефекацію.
- Дають швидку дію: від 5 хвилин до перших позовів.
Містить екстракти трав. Вони стимулюють перистальтику, збільшують обсяг, м'якість і вага стільця.
- Діє через 6-12 годин.
З осмотическим дією
Має подвійну дію: допомагає воді залишатися в калових масах і дратує рецептори товстої кишки.
Вводиться в пряму кишку, збільшує об'єм і масу фекальних мас і розм'якшує їх. Препарат практично не всмоктується кишечником, його становлять не абсорбуються і не розщеплюються.
Утримує воду в кишечнику, за рахунок чого стілець стають важчими і м'якше. Препарат ніяк не засвоюється організмом і повністю виходить з каловими масами. Чи не дратує і не шкодить слизової кишечника.
Аналоги: Макроголь, Форлакс, Фортранс.
З пребіотіческімі властивостями
З'єднання галактози і фруктози. Воно не засвоюється організмом і не всмоктується в кишечнику. Речовина розріджує стілець, збільшує його об'єм, а також живить корисні бактерії.
У порівнянні зі згаданими препаратами, лактулоза - найбільш щадний засіб для подолання запору. Аналоги численні: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак, Лаксалак, Ліволюк, Лактусан, Прелакс.
Дозування слід підбирати індивідуально і нарощувати поступово. Інакше вже при першому знайомстві ви забезпечите собі різь і сильне газоутворення по ходу кишечника як мінімум на добу.
Як швидко позбутися від запору без ліків
Швидко і легко - розтяжні поняття.
- Якщо вам потрібна якісна за обсягом очищення протягом 30 хвилин, крутите вище і читайте про правильній процедурі з сольовий клізмою.
- Якщо ви хочете терміново сходити в туалет самостійно, то використовуйте гліцеринові свічки і не відходьте від вбиральні, чуйно реагуючи на перший позив до дефекації. На жаль, за відгуками засіб може не спрацювати, коли використовується саме по собі.
Якщо ж ваше «швидко і легко, але без ліків» передбачає хоча б кілька днів, то слід виконати комплексні рекомендації.
Що ж робити протягом найближчих декількох діб?
По-перше, оптимальний питний режим.
З ранку почати пити - 1-2 склянки води натще. Далі 1 стакан води перед кожною їжею - за 20 хвилин. Ще по склянці - між прийомами їжі. У сумі за день потрібно випити 1,5 літра чистої води.
По-друге, одночасно з водою в їжу включити клітковину до 20-30 грамів - хоч в якомусь вигляді.
Що можна з'їсти?
- Пшеничні або вівсяні висівки, мелене насіння льону (купувати цілі, молоти на кавомолці). Дві чайні ложки залити окропом або наполягти в кефірі. Вживати з їжею.
- Псілліум: висівки насіння подорожника. У них багато розчинної клітковини на відміну від пшеничних і вівсяних побратимів. Кількість - від 1 чайної ложки. Ми багато років використовуємо ось такий.
- Яблучний пектин. Ще один варіант концентрованої клітковини. Він дуже смачний і подобається навіть дітям.
- Салати з капусти, бажано свіжої або квашеної. Тушковані рагу без картоплі з усіх видів капусти з морквою і цибулею теж правильно збагатять меню. І, погодьтеся, це дуже смачне лікування зі звичного набору продуктів.
- З фруктів зверніть увагу на сушені зразки (інжир, чорнослив, курагу), а також на ківі і авокадо. У ківі багато клітковини (2 штучки - 5,5 грамів волокон!) І приємна кислинка для будь-якого салату. У авокадо - зовсім мало вуглеводів, розкіш корисних жирів, вітамінів, мінералів і більше 6 грамів волокон на плід середнього розміру.
- Оцініть по достоїнству різноманітно корисні ягоди: чорниця, полуниця, брусниця. Клітковини в них від 3 до 8 грамів на 100 грамів продукту.
- «Фруктовий блок» з чорносливом. На ніч залити чорнослив (10 штук) холодною водою (1-2 склянки). Вранці випити настій і з'їсти сливи. На сніданок робимо капустяний салат з іншими овочами і фруктами, в яких багато клітковини.
Народні засоби для термінового ефекту
Ось ще кілька ефективних альтернатив.
Розсіл з-під квашеної капусти: по 1 склянці кожні 4-5 годин. Харчування при цьому - Дієта 3.
На ніч їсти салат із сирої моркви і яблук. Заправити олією, краще оливковою. Жувати повільно. Мінімальна пропорція: 200 грам коренеплоду і 100 грам яблук. Можна додати заздалегідь замочені сухофрукти. Ранок починайте з будь-яких жовчогінних харчових прийомів. Найпростіший з них - випити теплу воду (1-2 склянки) натщесерце відразу після пробудження, маленькими ковтками.
Вазелінове масло по 1 столовій ложці всередину 2 рази на день до їди - вранці і ввечері. Дієта 3 при цьому теж потрібна.
Суміш з корою жостеру і травою сени. Увага! Збори - не "невинне і натуральне», а повноцінне проносне, часто з комплексним ефектом. Тобто і утримання рідини в просвіті кишечника, і стимуляція перистальтики. Тому наївно і небезпечно пити такі настої і відвари з надією на «без ліків». Тривалий прийом без контролю лікаря лише посилить запори.
Вода з содою натщесерце - одне з найпопулярніших засобів в останні роки. Відео нижче акцентує важливі нюанси для народного кошти, щоб позбутися від запору назавжди без ліків. Втім, на наш погляд, воно не буде дієвим на тлі головних помилок в харчуванні - нестачі води і клітковини в раціоні.
Дієта при запорах, масаж і вправи
Це улюблені методи тих, хто не готовий залишати пів-зарплати в аптеці за короткострокове полегшення.
- Легкий масаж і посильна фізкультура.
- Що їсти вранці, вдень і ввечері.
- Особливості ефективної клітковини.
- Схема лікування, за якою діють лікарі, коли запор хронічний. До речі, медики теж не схильні починати з прийому проносних.
Сподіваємося, ви отримали потрібні відповіді на питання, як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко. Вивчайте важливе і будете здорові!
""
