Ми звикли ділити людей на три категорії: песимістів, оптимістів і реалістів. Насправді, кожен з обговорюють проблему вважає саме свою думку єдино правильним і найбільш вірно відображає ситуацію. "Невже ви не розумієте? Хіба це не очевидно? Тільки дурні не зрозуміло, що ... »- такі і подібні« аргументи »щедро, як з рогу достатку, обрушуються на голови опонентів. Вони доводять лише суб'єктивність кожного з думок і нічого більше.
Хто з сперечальників оптиміст, а хто песиміст? У цьому нам допоможе розібратися ... стакан з водою!
Метод первинної діагностики доктора Гаала
Минуло вже багато часу з того дня, як Гаал, американський лікар-психолог, додумався при прийомі пацієнтів проводити дуже простий і наочний тест. Він наливав в 200-грамову скляну ємність рівно 100 г води, і питав: «Як, на вашу думку, цей стакан наполовину повний або наполовину порожній?»
Отримана відповідь говорив психолога багато про що. Почувши його, можна було приступати до більш детального діагностування, але головне лікар вже знав. Якщо пацієнт стверджував, що склянка наполовину порожній, то його сміливо можна було віднести до товариства песимістично налаштованих співгромадян, і отже, більшість його проблем спричинені похмурого ставлення до навколишнього світу. Це погано, але не безнадійно. Про подібний недуга медики кажуть, що це лікується. Якщо, звичайно, сам пацієнт вважає себе хворим і бажає зцілення.
Колись Генрі Форд, автомобільний король Америки, сперечаючись зі своїм сином-песимістом, сказав йому, що в будь-якій проблемі треба бачити можливість змінити ситуацію на краще. Це яскравий приклад того, як міркує чоловік, для якого завжди стакан наполовину повний.
Що заважає нам бути щасливими
Нещастя приходить в той будинок, де багато відтінків сірого. Іноді людям просто не вистачає радості. Чи говорить це про їхній емоційний вигорання, або це питання їх власного вибору? Або життя обернулася до них темною стороною з незалежних від них обставин? При депресії і інших психологічних захворюваннях існують також чинники, які сприяють пригніченого настрою. Можна назвати півсотні причин, за якими ви можете бути нещасні, і стільки ж пропозицій про те, як відкрити психологічні жалюзі, щоб сонце знову освітило ваше життя.
Погляд на хвороби і безграмотність
Люди часом хворіють. Іноді хвороби долають настільки, що сам занемогшіх людина говорить про себе: «Я в напівмертвому стані». Інший, більш оптимістично налаштований пацієнт, хоч і знаходиться не в кращому стані, визначає себе як напівживого. При цьому медична наука достовірно встановила, що віра в одужання суттєво впливає на ефективність лікування, причому психологічний настрой не менш важливий, ніж найсучасніші і досконалі медикаменти.
Цікаво, що малоосвічені люди часто називають себе напівграмотними, але ніколи - полубезграмотнимі. В цьому проявляється їх оптимізм з приводу можливого подальшого навчання і абсолютно точне усвідомлення того, що знань зменшитися не може.
Наполовину повний гаманець
Мірилом справжнього стану може служити не тільки стакан. Наполовину повна чи наполовину порожня став гаманець після сплати заборгованостей і платежів за газ, воду та електроенергію? На скільки днів вистачить закуплених продуктів? Чи вистачить грошей на нове взуття для дітей? На ці та подібні до них питання змушені давати відповідь люди небагаті, які живуть в очікуванні авансу і зарплати.Поглиблення в споглядання власних фінансових проблем таїть небезпеку втрати додаткового заробітку або нераціональної витрати грошей, що залишилися, тобто подальшого погіршення становища. Зосередившись на можливостях, які надають ресурси, що залишилися, і вишукуючи додаткові кошти, ситуацію можна поліпшити.
У будь-якому випадку ніякої психолог не зможе вселити своєму пацієнтові належною мірою оптимізму, якщо той сам цього не хоче. Ми живемо у вільному світі, де кожен вирішує сам, який його стакан - наполовину порожній або повний.
21 коментар
стакан наполовину повний порожнечею
Ну або наполовину порожній повнотою.
Ну все - подавай на Шнобелевку. Че куримо-то?
А якщо попереднє дію невідомо?
виходить стакан Шредінгера
Так нихрена. У цій ситуації завжди передбачалося, що ти вже випив півсклянки - і ось тут вже і виникають терки, радіти ще залишилася половині або сумувати з приводу витраченого пиття))
так просто ж: якщо хочеш ще - наполовину порожній. якщо вже не можеш - на половину повний
Ну тоді треба дві склянки з 50% вмісту. Або один порожній, один - повний))))
Технічно склянка завжди повна.
треба виходити не з технічно, а із значення слова повний. повний предполает те, що в предмет заповнений до максимум, так що твоє технічно виходячи зі змісту слів сюди не підходить
Ну. А що не так? Наполовину заповнений частинками гіпотетичної рідини і наполовину - повітрям. Полон ж!
а чи можна говорити про заповнювання предмета середовищем, в якій він знаходиться?
Якщо б треба було ізолювати вміст склянки від зовнішнього середовища, була б перешкода - але тоді стакан перестав би бути склянкою.
Ось чому технічний погляд складний. Тут треба визначитися з тим, що взагалі вважати склянкою і умовами існування системи "стакан-середовище". Обговорити всі допущення - що є важливим, а що можна знехтувати.
тоді який взагалі сенс існування терміна "повний" для відкритих судин? історично навіть ніхто не мав на увазі повітря у відкритих посудинах як наповнювач. так взагалі будь-яку посудину в будь-якому середовищі наповнений, але це безглуздо саме по собі. ну і ще. немає процесу. ми не можемо наповнити склянку повітрям або прибрати його звідти, коли він знаходиться у відповідному середовищі, тобто немає процесу наповнення. ми можемо тільки замістити його, якщо технічно
Самотність: шукаємо причини
Звичка. Як не дивно, одна з причин самотності - це самотність. Справа в тому, що мозок людини звикає до певних шаблонах поведінки. Так, якщо дівчина довгий час перебувала в стосунках, то після розставання досить швидко знайде собі нового партнера, адже підсвідомо вона буде прагнути повернутися до звичного укладу життя. А ось якщо ви живете самостійно вже не перший рік, то зустріти «того самого» буде набагато складніше. Кращий вихід змінити шаблон - це флірт. Ні до чого не зобов'язує, він допоможе згадати, як вибудовувати контакт з чоловіками, і знову відчувати себе бажаною персоною.
Завантаженість справами. Якщо ви зациклені на досягненні кар'єрних висот або навчанні, витрачаючи велику частину особистого часу на вирішення робочих завдань і читання підручників, то ймовірність зустріти другу половинку прагне до нуля. Постарайтеся правильно розставити пріоритети, адже сімейне життя також важлива, як і професійна затребуваність. Не беріть на себе занадто багато, засиджуючи в офісі допізна, краще виберіться в подругами в кафе або клуб.
Невпевненість у собі. Якщо на вечірках ви віддаєте перевагу скромно сидіти в куточку, соромитеся вийти на танцпол і відчуваєте себе не дуже затишно, то причина вашого самотності - в низькій самооцінці. Щоб виправити ситуацію, потрібно в першу чергу навчитися цінувати себе і повірити у власну привабливість. Щоранку починайте з компліменту собі і нагадування про власну красу і сексуальності.Випишіть на аркуш паперу всі свої позитивні якості, вигідні сторони і вміння. Коли ви знову відчуєте напад невпевненості і сумнівів - перечитайте цей список.
Зайва відвертість. Буває так, що чоловіки один за одним зникають після першого побачення. Варто пам'ятати, що представники сильної підлоги - не подружки, тому не варто бути відвертими вже через годину після знайомства, вибалтивая подробиці свого життя. Залишаючи деяку недомовленість, ви зацікавлює потенційного партнера в наступній зустрічі. Крім того, уникайте розмов про шопінг, схудненні, особливості жіночої фізіології і колишніх чоловіків - навряд чи вашому обранцеві цікаві ці теми.
Самотність причини і шляхи вирішення
Самотність - бич сучасного суспільства, не дивлячись на те, що ми оточені людьми, і при такому наявності ресурсів і комунікацій. Такий вид самотності відноситься до психологічної проблеми. Багато замінюють реальне спілкування, спілкуванням за допомогою соціальних мереж, замість того щоб розвивати комунікативні здібності, людина йде у віртуальний світ.
Найчастіше перешкодою до нормального спілкування є:
Переживання яких - то травм, конфліктів
Ще одна проблема: невміння звертатися за допомогою до інших людей, така людина впевнений, що звернення до інших людей показує його слабкі сторони тут. А відповідно цим можуть скористатися.
У цій ситуації, психотерапевт виступає провідником для людини до його власного світу, тобто створити перші довірчі відносини з самі собою. Щоб зрозуміти основні свої конфлікти побоювання, потреби і цінності.
А потім весь досвід, який людина набуває на терапії, людина використовує в повсякденному житті.
До того ж, є багато методів зниження почуття самотності. Адже як і інший будь-який симптом, страх самотності має позитивну сторону. Це потреба в близьких відносинах, потреби в спілкуванні, все це людина з якихось - то причин людина не може реалізувати. Тому намагається якими - то способами мінімізувати це почуття. Замість того, щоб розвивати комунікативні здібності, людина йде в інтернет, починає випивати або активно займається будь - то діяльністю яка зможе його відвернути і знизити болючі переживання.
Але, знову це призводить до внутрішнього конфлікту, адже якості не розвиваються, життя не покращується, розуміння цього стає все гострішою і гостріші. Назріває почуття глибокої незадоволеності і пригніченості. Людина - істота соціальна, йому потрібно спілкування, щоб і самому що - то отримувати і наповнювати радістю життя інших. Саме ця взаємодія робить нас людьми дає відчуття повноти життя.
Тому потрібно розуміти свої психологічні переживання, взаємозв'язок подій навколо вас. Не варто відноситься до поганого настрою, як до чогось -то незалежному від вас.
Якщо вам страшно, самотньо, спробуйте розібратися, про що саме ці переживання, що ускладнює вам це життя. Що заважає вам отримувати задоволення від життя?
Корисно записувати свої переживання, що допоможе знайти їх причину і розвинути психологічну стійкість. Адже не важливо, які у вас проблеми - важливо як ви їх вирішуєте.
Причини самотності: стакан наполовину порожній або наполовину повний?
Причини самотності: стакан наполовину порожній або наполовину повний?
Як і багато років тому, наше сучасне суспільство найчастіше з подивом відноситься до самотніх жінок. Та й самі жінки навряд чи можуть свідомо відмовлятися від щасливих стосунків з коханим чоловіком, від перспективи мати сім'ю і дітей. Як би не приндилися самотні жінки, як би не робили вигляд, що їх цілком влаштовує існуючий стан речей, і їм самим, і оточуючим цілком зрозуміло, що це зовсім не збігається з внутрішнім бажанням кожної жінки любити і бути коханою.
Так чому ж зараз так багато одинаків? І в чому причини самотності багатьох сучасних представниць жіночого роду людського? Якщо ця проблема зачіпає вас найбезпосереднішим чином, то погляньте на сім можливих причин, одна з яких цілком може бути якраз вашим випадком. Бути може, ви зможете так змінити ваше життя, щоб звільнити в ній місце для справжніх відносин.
- Всі ваші негативні емоції постійно написані на вашому обличчі
Багато з нас не розуміють, що все, що ми відчуваємо, тут же стає видно по виразу нашого особи, по тому, як ми тримаємося, розмовляємо, дивимося на співрозмовника. І якщо ви зліться, ненавидите або відчуваєте себе нещасною, то це тут же проступає в усьому вашому образі, незалежно від того, наскільки прекрасні у вас стрижка, манікюр, плаття, яка гарна у вас фігура або наскільки витончена ваш одяг. Все це буде згасати, а видно буде тільки те, наскільки ви нещасні. Хто ж захоче мати справу з такою «плаче вербою»? Будь-якого хлопця приверне насамперед життєрадісна хохотушка, навіть якщо вона одягнена, нафарбована і зачесана не так витончено, як ви. Ваша зовнішня оболонка не збігається з внутрішнім змістом
Ця причина дуже тісно переплітається з причиною попередньої. Так, це правда, що чоловіка приваблює в першу чергу зовнішність жінки. Перше враження дійсно дуже важливо! А воно включає в себе вашу посмішку, погляд, манеру триматися і загальну привабливість. Однак ваш зовнішній вигляд, яким би привабливим він не був, це зовсім не те, що змусить чоловіка повертатися до вас знову і знову.
Навіть якщо ви навчитеся приховувати зовнішні прояви, наприклад, неприязні або дратівливості, то при ближчому спілкуванні з вами хлопець все одно зможе зрозуміти, що ви не зовсім та людина, яким здаєтеся зовні. Очевидно, що дуже важливо знайти баланс між вашою зовнішністю і внутрішнім світом. Зовсім не варто зациклюватися на бажанні робити акцент на своїй зовнішності. Набагато важливіше попрацювати над собою, проставивши перед собою за мету особистісний ріст і створюючи міцну моральну основу для розширення кола ваших привабливих рис. Життя навчило вас сприймати чоловіків з недовірою?
Це може бути ще однією з причин самотності! Чоловіки настільки ж емоційні істоти, наскільки такими є і ми, жінки. Просто вони не показують свою чутливість, вважаючи це ознакою своєї слабкості. Так, чоловіки дуже люблять секс, вони готові насолоджуватися ним при першій нагоді, але одружуватися-то і будувати своє життя вони хочуть з тією жінкою, яку вони будуть любити і яка теж буде любити їх без всяких «але»!
А ви неодноразово чули, що чоловіки постійно змінюють своїх партнерок або дружинам. Можливо, ви бачили приклади цього серед своїх знайомих або родичів. Так що там, був час, коли ваше серце розривала жалість до власної мами, яка дізналася про зраду батька і невтішно побивалася з цього приводу. Але тільки тому, що ваш батько колись пішов з сім'ї, зовсім не означає, що ви не повинні вірити жодному чоловікові. На жаль, багато дівчаток, на очах яких розігралися подібні сімейні драми, подорослішавши, бояться відкривати своє серце для любові. Якщо ви ставитеся до них, то буде краще, якщо ви зрозумієте: у кожного своя доля, і ви не повторите долю мами, якщо підете по своєму шляху. Занадто вільні погляди на відносини з чоловіками
Звичайно, статевий потяг - дуже сильне почуття, і буває, що вільна жінка йде на поводу у своїх бажань. Але у відносинах з чоловіком дуже велике значення має чесність і високі моральні підвалини. Ви ж не хочете таких сімейних відносин, які вони наповнені пристрастю і вогнем в спальні, але яким бракує надійності і емоційної стабільності в повсякденному житті? Не хочуть цього і чоловіки.
Ми, жінки, прив'язуємося до чоловіка, з яким у нас починаються стосунки, і наші емоції розвиваються швидше і глибше, ніж у партнера. Природно, що жоден чоловік не відмовиться від сексу, якщо йому випаде така можливість. Але якщо це станеться тоді, коли він ще не відчуває до жінки особливих почуттів, то він дуже швидко втратить до неї інтерес. Хіба захоче він продовжувати відносини з легковажною особою, яка готова лягти в ліжко з кожним, хто виявиться поруч?
Тому і виходить, що жінка-то вже відчуває певні емоції до цього чоловіка, і не розуміє, що він поки що бачить в ній всього лише подружку на сьогоднішній вечір. І робить цей чоловік зовсім не ті висновки з її швидкого згоди на інтим. А незабаром і зовсім перемикається на зовсім іншу панянку, залишаючи колишню подружку на самоті. Відсутність чесності перед самою собою
Самотні жінки, увійшовши в певний вік, починають ставитися до себе дуже недружелюбно. Вони вважають за краще бачити в собі одні недоліки, і їм здається, що весь світ зосереджено споглядає тільки їх. І чим сильніше вони починають себе не любити, тим більше відштовхують від себе інших людей. Незабаром такі жінки опиняються в повній самоізоляції, і їм здається, що вони не заслуговують того, щоб бути з кимось.
Постарайтеся не давати подіям розвиватися за таким сценарієм. Пам'ятайте, що вібрації власної ненависті звучать для оточуючих дуже явно і голосно. Класичне висловлювання «Ви повинні полюбити себе, перш ніж зможете полюбити когось ще» дуже вірно. Тому не дайте черговий причини самотності зіпсувати вам життя - вчіться любити себе! Самотність - це ваш власний вибір
У сучасному суспільстві жінки мають можливість бути щасливою, не вступаючи в шлюб. Бути однією сьогодні вже не є тотожним поняттю «бути в поодинці». Багато самотні люди мають серйозні відносини і любов у своєму житті. Звичайно, традиційна мета двох, які люблять один одного, - це шлюб, але ви, може бути, поставили перед собою зовсім інші цілі.
Якщо ви щасливі, незважаючи на свій статус самотньої жінки, насолоджуєтеся свободою і можливістю розпоряджатися своїм життям, то вам і не варто піддаватися тиску, щоб вступати в шлюб. Тим більше, якщо в глибині душі ви розумієте, що це зовсім не для вас. Дозволяйте собі те, що робить вас щасливою, адже самотньою вас і назвати-то не можна!
10 причин, за якими самотність стає благом
Якщо ви не хочете виходити заміж, вважаючи за краще залишатися в гордій самоті, у вас є багато вагомих причин для того, щоб бути задоволеною своїм вибором і досягти певного рівня комфорту від своєї незалежності. Мистецтво бути самотньою має свої нагороди, навіть якщо ваше самотність триватиме всього лише рік або два ... або все життя! Ось вони, ці причини:
- Самотність дає вам можливість спокійно розібратися, що ви насправді за один і чого ви хочете від свого життя
Ви не дотримуєтесь по шляху, прокладеному для вас іншими, не підкоряється загальним стандартам. Ті жінки, які живуть одні, володіють величезною кількістю вільного часу, який вони можуть витратити на самих себе. Дуже розумно використовувати цей час для самопізнання і виявлення можливостей для особистісного зростання і самореалізації. Бажання знайти відносини, які б повністю задовольняли вас, допоможуть уникнути ув'язнення нездорових відносин просто з відчаю і самотності
Немає більш важливої і поважної причини жіночої самотності, ніж ця. Нездатність пережити самотні вечори або подолати почуття власної неповноцінності може зробити вас легкою здобиччю для «нареченого» з сумнівними намірами, а це великий ризик для вас. Сьогоднішнє самотність підвищить ваші шанси завтра зустріти того, хто здатний оцінити ваші сильні сторони, не використовуючи в своїх корисливих цілях ваші слабкості.Життя самотньої жінки сама по собі є хорошим мотиватором, особливо коли мова йде про гроші
Якщо ви живете на самоті, ви можете розраховувати тільки на саму себе. Коли ви не чекаєте нічиєї допомоги, то дуже швидко навчитеся поводитися з грошима, і не тільки розумно витрачати, а й досить їх заробляти. Душевний спокій і відчуття повної свободи власних прав і можливостей стане для вас найкращою нагородою. Купуючи нові знання і впевненість в собі, ви станете менш вразливою і отримаєте нові можливості, щоб захистити своє майбутнє, чи залишитеся ви одна або - що більш важливо - знову вийдете заміж. Коли ви живете одна, ваш успіх дає вам шанс стати зразком для наслідування іншим людям
Натхненні вашим хорошим прикладом, ваша розведена подруга, овдовілий батько або вже дорослий, але ще самотній дитина зможуть знайти в собі сили і повірити, що, будучи самотнім, можна знайти задоволення від життя! Життя на самоті дає вам можливість стати більш незалежною, більш самодостатньою і більш винахідливою
Немає більше поділу на «його» і «мої» обов'язки: всі вони тепер «ваші». Ви навчитеся дуже багато чому - від дрібного ремонту в квартирі до найму працівників для ремонту даху у власному будинку, від розмітки грядок до власноруч вбитого цвяха. Все це може стати джерелом вашого задоволеного самолюбства. Це також додасть вам риси цікавого, впевненого і багато вміє людини. Турбота про себе дає можливість піклуватися і про інших
Якщо у вас є діти або літні батьки, які потребують вашої допомоги, то ви зможете приділяти їм більше часу, якщо успішно справляєтеся зі своїм власним життям. Спокій і задоволення своїм життям змусять вас виглядати по-особливому
Коли ви перебуваєте в злагоді з самим собою, ви почнете випромінювати життєву силу. Це інтригує. Це привертає увагу чоловіків і змушує їх проявляти до вас інтерес. Крім підвищення вашої самооцінки, спокійна і розмірене життя самотньої жінки дозволяє вам зміцнити та своє здоров'я
Насолода глибоким сном, здорове харчування, заняття фізичною культурою, регулярні медичні огляди - адже ви все це можете собі дозволити зараз!
Вам не потрібно ні під кого підлаштовуватися! Ви можете повністю бути сама собою, коли живете одна. Прийміть це до відома. І насолоджуйтеся повною відсутністю яких би то не було зобов'язань перед кимось іншим - ви самі собі господиня і самі відповідаєте за власне життя.
Життя на самоті може стати важливим періодом самовизначення. Прийміть його з ентузіазмом. Живіть повним життям і пожинайте плоди своєї свободи!
Сайт саморозвитку, самопізнання, особистісного росту і духовного вдосконалення
Сайт саморозвитку, самопізнання, особистісного росту і духовного вдосконалення. Станіслав Мілевич
Світла і любові всім!
У наш час можна зустріти багато самотніх жінок і чоловіків, Які не змогли створити сім'ю, і з часом зовсім зневірилися в такої можливості. На питання «Чому вони самотні?» Багато хто з них щиро скажуть: «Просто не щастить у житті».
дослідження причин самотності показали, що самотні люди, які хочуть створити сім'ю, на свідомому рівні готові все для цього зробити, але при цьому підсвідомо всіляко чинять опір цьому. У чому ж причина такого протиріччя?
Протягом усього життя в нашому підсвідомості формуються переконання і заборони. В результаті заборон, встановлених батьками ще в ранньому дитинстві, а також неправильних висновків з дослідів спілкування з протилежною статтю, створюються обмежують переконання, що змушують на підсвідомому рівні відкидати заздалегідь все кращі варіанти.
Можна привести багато прикладів, коли люди замикалися в собі лише тому, що одного разу вони отримали досвід, Який приніс їм біль і страждання. Замість того щоб вчитися правильно реагувати на виклики, які кидає життя, вони відмовилися від подальших спроб і, припинивши на цьому своє навчання, прирекли себе на самотність.
Наведу один приклад з моєї практики. Одного разу до мене звернулася Е .. Їй було тоді 38 років. Перший сексуальний досвід Е. отримала в 21 рік зі своїм ровесником Л., який жив в сусідньому дворі. У неї до нього були дуже сильні почуття. Здавалося, все йшло добре, але одного разу Л. раптово зник. Всі спроби повернути Л. назад не принесли ніякого результату, а навпаки, викликали ганьба і глузування. І замість того, щоб звернутися до психолога, Е. провела багато безсонних ночей, рясно просочуючи подушку сльозами. Тоді вона і вирішила, що більше ніколи не буде мати справу з чоловіками, так як вони приносять біль, страждання і розчарування.
Безперечно, Е. отримала болючий досвід. Але замість того, щоб витягти правильні висновки, вона дала волю своїм переживанням. Вона зробила неправильний вибір, Прийнявши рішення ігнорувати чоловіків. Позбавивши себе можливості навчитися успішно взаємодіяти з чоловіками, Е. прирекла себе на самотність. І лише після закінчення багатьох років самотності вона прийшла на прийом до мене і зізналася в тому, що хоче, але не може зустріти підходящого чоловіка.
Зараз Е. заміжня, у неї двоє дітей. Вона щаслива і згадує про ці 17 роках самотності, як про кошмарний сон. Всі ці 17 років їй заважали стати щасливою її власні переконання.
Будь-який досвід, який ми отримуємо, необхідний для нашого навчання. Ми робимо спробу, щоб навчитися чогось, і неважливо, вдала була ця спроба чи ні, - ми отримуємо досвід. Згадайте, коли ви були дитиною, перша ваша спроба встати і піти була невдалою. Але уявіть собі таку ситуацію: ви впали тоді, боляче забилися і вирішили відмовитися від цього навчання, щоб надалі не відчувати біль. І хто б був винен в тому, що ви до сих пір так і не навчилися ходити.
Найбільшою помилкою, яку ми можемо зробити, є відмова від навчання. Біль - не причина для відмови від наступних спроб. Вона лише вказує нам на те, що ми щось робимо або сприймаємо неправильно. Біль при отриманні досвіду треба розуміти як сигнал для виправлення помилок, а не як привід для відмови від наступної спроби. Якщо ми не розуміємо цього, то на підсвідомості виникає страх. Страх болю може нас змусити відмовитися від отримання наступного досвіду. Таким чином, ми можемо позбавити себе можливості вибору і радості любові.
Що ж розділяє одиноких людей? Що заважає їм зустрітися? - Чи поділяють їх стіни фортець, які вони збудували зі своїх переконань, намагаючись захиститися від зовнішнього світу. Ці стіни стали для них в'язницями, а від болю страждань їх так і не захистили.
Про те, як зруйнувати стіни своїх в'язниць, побудованих із застарілих і непрацюючих переконань, я розповім вам в наступних статтях.
Стакан наполовину порожній або повний?
Пристрасть жінок до алкоголю відбувається на емоційно-психологічної основі. Споконвіку алкоголізм вважався чоловічий хворобою, але, через пару сотень років, прагнення жінки мати рівні права з чоловіком привели до того, що тепер вони схильні до «чоловічим» захворювань.
Багато жінок намагаються зробити кар'єру, що згодом призводить до відсутності сім'ї. Почуття самотності схиляє слабка стать до вживання алкоголю. Вся справа в його дії, яке він справляє на організм.Алкоголь негативно впливає на нейромедиаторную систему, що створює відчуття розслабленості і абстрактності від проблем.
Однією з причин пристрасті прекрасної статі до алкоголю також є великий стрес, який жінка відчуває на роботі. За рахунок гормональних особливостей жіночого організму при вживанні алкоголю швидкість всмоктування етанолу набагато вище, ніж у чоловіків. Маса жіночого тіла, як правило, невелика, відповідно і стан сп'яніння приходить швидко. Говорячи про причини жіночого алкоголізму, то не можна забувати і про генетичну схильність, яка може бути спадком від родичів.
Наслідки, як і у будь-який інший залежності, не змусять себе довго чекати. В першу чергу вживання алкоголю сильно позначається на фізіологічному здоров'я людини, в даному випадку, жінки. Так як слабка стать сприймає все «близько до серця» алкоголь допомагає виснажити її нервову систему. А найстрашнішим наслідком можуть стати гінекологічні проблеми і як результат - безпліддя. З цієї причини лікування алкоголізму у жінок необхідно починати на самих ранніх стадіях.
І все ж, порожній або повний?
Ви можете не усвідомлювати цього, але будь-які дрібниці життя (або, як кажуть песимісти, мерзенності життя) здатні отруїти вам життя. Це одвічне питання: стакан наполовину повний або наполовину порожній? Дотепна психологічна фраза-тест насправді не має такого вже великого значення. Тобто не сама фраза, а стан наповненості склянки. По крайней мере, так вважає дослідник Шон Ачор: "Весь наш мозок фокусується на склянці, то він наполовину повний або наполовину порожній, - каже психолог, - і ми можемо сперечатися вічно над цим побитим штампом, говорити з оптимістами і песимістами на цю тему , і обидва можуть сказати, що істина саме на їхньому боці ». За великим рахунком обидва вони мають рацію - і обидва неправі. істина в іншому.
теорія Ачора
Замість того щоб фокусуватися на склянці, краще уявити собі глечик з водою, що стоїть поруч, - пропонує психолог.
Це зовсім інший спосіб дивитися на речі. Ачор вказує: "Ми можемо реально впливати на стан склянки. Я дійсно можу піклуватися менше про те, сповнений або порожній стакан наполовину, якщо я можу заповнити його до країв в будь-яку хвилину".
Цей новий поворот допоміг багатьом змінитися. Серед авторів відгуків - відома телеведуча Опра Уїнфрі, яка сказала: "О, це добре. Я можу тепер піклуватися менше про те, що мій стакан наполовину порожній або наполовину повний - якщо у мене є глечик, щоб наповнити його". Одним словом, людина сама здатна виправити ситуацію, якою б безпросвітної вона не здавалася.
Щастя як необхідність
Шона Ачора називають людиною, що вивчають щастя. Він автор десятка книг і навчальних курсів, які користуються шаленою популярністю в Америці і в усьому світі. На своїх тренінгах він часто запитує аудиторію: що потрібно для того, щоб бути щасливим - будинок, машина, престижна робота? Або все це разом? Безумовно, все це істотно, але є одне «але»: всі ці атрибути можуть бути тільки у людини, який щасливий спочатку. Тобто у того, у кого стакан завжди наполовину повна, бо він налаштований на результат.
Наскільки можуть впливати один на одного внутрішній потенціал людини, успіх, якого можна досягти за допомогою цього потенціалу, і звичайне щастя? Чи можна думати, що щасливим по-справжньому може стати тільки відбувся, який домігся успіху людина, або, навпаки, щастя - є важливий елемент на шляху до успіху? Відповідно до теорії Шона Ачора, надзвичайно важливо бути щасливим для того, хто прагне домогтися успіхів у житті, оскільки тільки щастя і гарний настрій можуть вплинути на плідність зусиль і їх ефективність. Цими та багатьма іншими секретами ділиться з читачами Шон Ачор в своєму бестселері "Перевага щастя" ( 'The Happiness Advantage').
Оптимізм - чи завжди він раціональний?
Є ще одна сторона питання: чи правомірно в будь-якій ситуації залишатися оптимістом? Мабуть ні. Тут проходить хитка межа між уявним і реальним. Ірраціональний, що не має нічого спільного з реальністю оптимізм не просто може здатися дурнуватим, але і стати джерелом розчарування через нездійснених очікувань. Жорстока реальність може виявитися зовсім іншою. Тобто стакан може і справді виявитися наполовину порожнім.
Як не помилитись в очікуваннях?
Однією з найбільш частих помилок є те, що людина намагається зобразити із себе того, ким насправді не є, при цьому залишаючи без уваги свої справжні здібності і таланти. Ачор не схильний переконувати когось в магічні властивості оптимізму, хоча позитивна дія його безперечно. Правильно і розумно поставлені цілі, адекватне осмислення власних можливостей, реалізм в погляді на світ - все це зовсім не виключає дії оптимізму. Просто на практиці стає ясно: з посмішкою на світ можна дивитися і закінченому реалисту, більш того - це принесе йому масу задоволення.
Разом: до чого тут стакан?
Повернемося до символу - склянці, який з легкої руки психологів став таким собі дозатором-вимірником ступеня оптимізму або песимізму у людини. Хто першим використав цей образ для визначення людського характеру - ніхто вже не пам'ятає. А стакан так і залишився. Відповідь на просте запитання "цей стакан наполовину порожній або наполовину повний?" дозволяє лікарям віднести пацієнта до табору оптимістів або тих, хто бачить світ в сутінковому світлі.
Однак є й інші тестові прийоми, що дозволяють визначити приналежність людини до того чи іншого психологічного типу.
Ставлення до минулого і до майбутнього
«Не можна жити минулим», - доводиться нам часто чути. Ставлення до втрат - будь то людські втрати, які найважче пережити, або матеріальні, або втрачені можливості - характеризує людей як не можна краще. Песиміст весь час озирається назад, він не може відійти від того моменту, коли він втратив когось або щось. Як про щось хороше, він думає лише про те, що було до настання цього нещастя. І у нього не виникає думки подивитися вперед.
Оптимістично налаштована людина, навпаки, розуміє, що сталося, не виправити і минулого не повернути. Значить, потрібно цінувати не те, що пішло, а то, що залишилося. І постаратися, щоб попереду було щось хороше. Згадайте метафору з глечиком води, з якого завжди можна наповнити свою склянку, навіть якщо він наполовину порожній. Цінність для оптиміста представляє лише те, з чим він піде в майбутнє, а постійне оплакування свого становища - це шлях в нікуди, і він це розуміє.
схожі метафори
Стакан - більш поширений образ. Але можна замінити його і іншими, аналогічними. Наприклад, метафора гаманця, який або наполовину порожній, або наполовину повний. Один страждає, що гаманець порожній наполовину, і грошей, що залишилися навряд чи вистачить на життя до зарплати. Інший же думає про те, що деякі гроші ще є, і з їх допомогою можна протриматися якийсь час і вирішити ряд проблем, а там, дивись, і вдасться виправити ситуацію. Ставлення хворих з різним видом темпераменту до своєї проблеми: один вважає, що він напівмертвий, інший - що він напівживий. Різниця є. І не варто дивуватися, якщо перебіг хвороби у цих двох людей буде разюче відрізнятися.
Яким би чином ми ні висловлювали своє ставлення до світу і того, що відбувається в ньому - жодної лікар-психотерапевт не зможе змусити оптиміста стати песимістом і навпаки. Якщо, звичайно, сам пацієнт цього не захоче. І тому кожному доведеться вирішувати самому, який перед ним склянку - наполовину порожній або наполовину повний.
Сім причин жіночої самотності
- Всі ваші негативні емоції постійно написані на вашому обличчі
Багато з нас не розуміють, що все, що ми відчуваємо, тут же стає видно по виразу нашого особи, по тому, як ми тримаємося, розмовляємо, дивимося на співрозмовника. І якщо ви зліться, ненавидите або відчуваєте себе нещасною, то це тут же проступає в усьому вашому образі, незалежно від того, наскільки прекрасні у вас стрижка, манікюр, плаття, яка гарна у вас фігура або наскільки витончена ваш одяг. Все це буде згасати, а видно буде тільки те, наскільки ви нещасні. Хто ж захоче мати справу з такою «плаче вербою»? Будь-якого хлопця приверне насамперед життєрадісна хохотушка, навіть якщо вона одягнена, нафарбована і зачесана не так витончено, як ви. Ваша зовнішня оболонка не збігається з внутрішнім змістом
Ця причина дуже тісно переплітається з причиною попередньої. Так, це правда, що чоловіка приваблює в першу чергу зовнішність жінки. Перше враження дійсно дуже важливо! А воно включає в себе вашу посмішку, погляд, манеру триматися і загальну привабливість. Однак ваш зовнішній вигляд, яким би привабливим він не був, це зовсім не те, що змусить чоловіка повертатися до вас знову і знову.
Навіть якщо ви навчитеся приховувати зовнішні прояви, наприклад, неприязні або дратівливості, то при ближчому спілкуванні з вами хлопець все одно зможе зрозуміти, що ви не зовсім та людина, яким здаєтеся зовні. Очевидно, що дуже важливо знайти баланс між вашою зовнішністю і внутрішнім світом. Зовсім не варто зациклюватися на бажанні робити акцент на своїй зовнішності. Набагато важливіше попрацювати над собою, проставивши перед собою за мету особистісний ріст і створюючи міцну моральну основу для розширення кола ваших привабливих рис. Життя навчило вас сприймати чоловіків з недовірою?
Це може бути ще однією з причин самотності! Чоловіки настільки ж емоційні істоти, наскільки такими є і ми, жінки. Просто вони не показують свою чутливість, вважаючи це ознакою своєї слабкості. Так, чоловіки дуже люблять секс, вони готові насолоджуватися ним при першій нагоді, але одружуватися-то і будувати своє життя вони хочуть з тією жінкою, яку вони будуть любити і яка теж буде любити їх без всяких «але»!
А ви неодноразово чули, що чоловіки постійно змінюють своїх партнерок або дружинам. Можливо, ви бачили приклади цього серед своїх знайомих або родичів. Так що там, був час, коли ваше серце розривала жалість до власної мами, яка дізналася про зраду батька і невтішно побивалася з цього приводу. Але тільки тому, що ваш батько колись пішов з сім'ї, зовсім не означає, що ви не повинні вірити жодному чоловікові. На жаль, багато дівчаток, на очах яких розігралися подібні сімейні драми, подорослішавши, бояться відкривати своє серце для любові. Якщо ви ставитеся до них, то буде краще, якщо ви зрозумієте: у кожного своя доля, і ви не повторите долю мами, якщо підете по своєму шляху. Занадто вільні погляди на відносини з чоловіками
Звичайно, статевий потяг - дуже сильне почуття, і буває, що вільна жінка йде на поводу у своїх бажань. Але у відносинах з чоловіком дуже велике значення має чесність і високі моральні підвалини. Ви ж не хочете таких сімейних відносин, які вони наповнені пристрастю і вогнем в спальні, але яким бракує надійності і емоційної стабільності в повсякденному житті? Не хочуть цього і чоловіки.
Ми, жінки, прив'язуємося до чоловіка, з яким у нас починаються стосунки, і наші емоції розвиваються швидше і глибше, ніж у партнера. Природно, що жоден чоловік не відмовиться від сексу, якщо йому випаде така можливість. Але якщо це станеться тоді, коли він ще не відчуває до жінки особливих почуттів, то він дуже швидко втратить до неї інтерес. Хіба захоче він продовжувати відносини з легковажною особою, яка готова лягти в ліжко з кожним, хто виявиться поруч?
Тому і виходить, що жінка-то вже відчуває певні емоції до цього чоловіка, і не розуміє, що він поки що бачить в ній всього лише подружку на сьогоднішній вечір. І робить цей чоловік зовсім не ті висновки з її швидкого згоди на інтим. А незабаром і зовсім перемикається на зовсім іншу панянку, залишаючи колишню подружку на самоті. Відсутність чесності перед самою собою
Більшість одиноких жінок старше тридцяти-тридцяти п'яти років, які хочуть вийти заміж і побудувати сім'ю, вступають у відносини з чоловіками, яких насправді не люблять і не бачать себе щасливими з ним в майбутньому. Їм страшно втрачати стрімко тікає час на подальші пошуки справжнього кохання, вони готові прийняти пропозицію про спільне життя від будь-якого чоловіка і на будь-яких умовах: реєстрація - відмінно! Цивільний шлюб - теж зійде! І навіть якщо чоловік заявляє, що він не має наміру дотримуватися вірність - ну що ж, авось зумію ще його приручити ... Мало хто витримує в такому «шлюбі» довго. Але віру в себе втрачає остаточно. Не варто повторювати таких помилок - це стане причиною самотності, можливо, на все ваше життя! Дуже важливо відчувати свою цінність, незалежно від того, чи є у вас зараз чоловік чи ні. Будьте чесною перед собою, не закривайте очі на відсутність любові до вас у чоловіка, і прагнете знайти ту людину, яка збагатить ваше життя, а не буде завдавати одні страждання. Ви не любите себе
Самотні жінки, увійшовши в певний вік, починають ставитися до себе дуже недружелюбно. Вони вважають за краще бачити в собі одні недоліки, і їм здається, що весь світ зосереджено споглядає тільки їх. І чим сильніше вони починають себе не любити, тим більше відштовхують від себе інших людей. Незабаром такі жінки опиняються в повній самоізоляції, і їм здається, що вони не заслуговують того, щоб бути з кимось.
Постарайтеся не давати подіям розвиватися за таким сценарієм. Пам'ятайте, що вібрації власної ненависті звучать для оточуючих дуже явно і голосно. Класичне висловлювання «Ви повинні полюбити себе, перш ніж зможете полюбити когось ще» дуже вірно. Тому не дайте черговий причини самотності зіпсувати вам життя - вчіться любити себе! Самотність - це ваш власний вибір
У сучасному суспільстві жінки мають можливість бути щасливою, не вступаючи в шлюб. Бути однією сьогодні вже не є тотожним поняттю «бути в поодинці». Багато самотні люди мають серйозні відносини і любов у своєму житті. Звичайно, традиційна мета двох, які люблять один одного, - це шлюб, але ви, може бути, поставили перед собою зовсім інші цілі.
Якщо ви щасливі, незважаючи на свій статус самотньої жінки, насолоджуєтеся свободою і можливістю розпоряджатися своїм життям, то вам і не варто піддаватися тиску, щоб вступати в шлюб. Тим більше, якщо в глибині душі ви розумієте, що це зовсім не для вас. Дозволяйте собі те, що робить вас щасливою, адже самотньою вас і назвати-то не можна!
