Вагітність, безперечно, дивовижний і ні з чим не порівнянний період в житті жінки. Нові враження і відчуття, почуття гордості, вкрай дбайливе ставлення близьких - весь калейдоскоп емоцій важко описати словами. Але присутні в цьому калейдоскопі і страхи, і переживання, які, наростаючи подібно снігової грудки, можуть в результаті вилитися в справжнісіньку депресію. Боязнь пологів посилюється до вирішальної дати, а жінці нікому підказати - як же з цим впоратися і налаштуватися на позитивний результат.
Чому виникають страхи у вагітних напередодні пологів?
Здавалося б, ну які тут можуть бути страхи? Процес дітонародження давним-давно вивчений і розібраний поетапно, існують професіонали, готові в будь-який момент прийти на допомогу, на цю тему написано безліч статей і наукових праць - але все одно, настрій затьмарюється страхом перед майбутнім випробуванням, жінка перестає вести звичайний спосіб життя, прокручуючи в голові одні і ті ж думки. Ситуація явно вимагає допомоги.
Причин може бути декілька:
- Так званий «інформаційний шум», який йде з Інтернету. Якщо раніше, щоб отримати відповіді на питання, потрібно було звернутися до лікаря або вивчити офіційні медичні джерела (підручники, довідники), то тепер достатньо увійти в мережу. А там - величезна кількість блогів, постів, обговорень і форумів на хвилюючу тему. Половина, до речі кажучи, є хибною і далеко не позитивного характеру. Якщо жінка відрізняється підозрілістю і нервозністю - все це принесе їй зайве занепокоєння.
- Зміни гормонального фону.
- За пару-трійку тижнів до пологів в крові жінки збільшується концентрація речовин, що відповідають за підготовку організму до пологів. Крім змін фізичного плану (підвищення тонусу матки, розм'якшення її шийки, вироблення молозива), змінюється і настрій. Жінка стає або плаксивою і дратівливою, або надмірно активної, або апатичною. Знижується рівень прогестерону, а кількість естрогенів підвищується - цей процес і викликає передпологову тривогу.
- Очікування страждань. Прослухавши історію своєї родички або прочитавши популярний жіночий форум з описом кривавих подробиць, або подивившись фільм з верескливі в усі горло головною героїнею, жінка лякається і очікує для себе точно такого ж. Забуваючи при цьому, що, по-перше, медицина не просто зробила крок вперед, а навчилася чудово приборкувати і глушити найсильнішу біль за допомогою сучасних препаратів. А, по-друге, що від власного настрою залежить половина справи. А який комфорт може бути, якщо кожну секунду очікуєш борошно, втрачаєш від страху розум і перестаєш прислухатися до людей, які намагаються допомогти?
- Невідомість. Ніхто не застрахований від випадковостей, це потрібно знати. Але пам'ятайте ще й те, що, дотримуючись рекомендацій фахівців, відповідально ставлячись до тим, що відбувається всередині себе процесам, можна уникнути добру половину проблем.
Які страхи зустрічаються у майбутніх мам?
Чого ж найбільше боїться жінка перед пологами?
Оскільки саме природою закладена в жінок можливість народжувати, то нею ж і дано досить сил на це. Буде корисно походити на курси для вагітних, прочитати кілька спеціальних медичних брошур, поспілкуватися з акушеркою і жінкою, яка буде не залякувати, а ділитися досвідом.
- Раптом я почну народжувати в самий невідповідний момент
Саме так і відбувається у фільмах: жінка миттєво згинається від болю, де б не була, і народжує буквально за півгодини, не встигнувши доїхати до лікарні. Але це виняток, а не правило.Процес займає кілька годин, від першої сутички до вигнання плоду часу проходить досить, і його цілком вистачає, щоб доїхати до родового будинку. А відійшли навколоплідних вод - процес безболісний і природний, тому його не слід соромитися.
- Я боюся, що моя зовнішність зіпсується
Якщо постаратися, можна відносно швидко скинути зайві кілограми, відновити пружність шкіри, повернути форму м'язам. У цьому допоможуть і спеціальні вправи, і дієти, і, на крайній випадок, пластична хірургія.
Що таке токофобія?
Токофобія (боязнь пологів у вагітної) - це одна з різновидів фобій, яка полягає в незрозумілою тривогою, страху перед пологами і зміни в зв'язку з появою дитини.
Кожна жінка відчуває страх пологів. Це є нормальною реакцією будь-якої вагітної, незалежно перші це або повторні пологи. Але через появу тoкoфoбіі, справжньою фобії, жінка може відмовитися від материнства, спровокувати аборт, труднощі c зачаттям, зробити спроби суїциду.
Токофобія буває первинна і вторинна. Первинна з'являється у жінок, раніше не народжували. Страх може виникнути через сформовані в дитинстві і юності негативних уявлень, сексуального насильства, фізичних ушкоджень, неправильного виховання, поганий економічної обстановки і інших причин.
Вторинна токофобія властива жінкам, що мали досвід пологів. В такому випадку труднощі, через які вони пройшли, чутки про повторні пологи, вік та інші фактори можуть сформувати жіночі страхи.
Крім рою думок, долають майбутню маму, токофобія проявляється прискореним серцебиттям, кошмарами ночами, хвилюваннями, панікою, депресіями, агресією, занепадом сил, підвищеною пітливістю, нудотою, блювотою, запамороченням, втратою свідомості.
Як подолати токофобію?
У природі все заплановане мудро, для такого складного процесу є своє «природне» знеболювання. У момент закінчення пологів в кров породіллі викидається велика доза гормонів радості - окситоцину і серотоніну. З цієї причини в пам'яті жінки після всього процесу не залишається відчуття болю і спогадів про перенесені муках.
Ось поради, як побороти страх перед пологами.
Вивчіть питання - почитайте літературу про пологи, інтернет і доступність різної друкованої літератури допоможуть повністю ознайомитися з темою пологів, грунтовно підготуватися до майбутніх подій.
Зверніться до фахівців за консультацією. Вони детально відповідять на будь-які страхи, порадять способи їх подолання. Наприклад, можна звернутися до психолога-гипнологу Батурину Микиті Валерійовичу, який допоможе вам позбавитися від токофобіі.
Хорошим рішенням стануть курси майбутніх мам. Ви зможете отримати практичні навички, поспілкуватися з жінками, що зіткнулися з подібними проблемами.
Відвідуйте медитативні курси. Вони допоможуть побороти страх пологів, розслабитися, знайти гармонію. Медитацією можна займатися вдома.
Не варто слухати страхітливі розповіді. Особливо часто страшилки можна почути від жінок, погано розбираються в питанні, але люблячих поговорити, або від тих, кому, на жаль, не пощастило з пологами. Не будьте занадто вразливими. У вас є час, скористайтеся ним з користю для справи і можете правильно підготуватися до процесу.
Чи не таїть страхи перед пологами в собі. Вони виникають в тому питанні, яке нам мало відомий. Не робіть вигляд, що вам нічого не страшно, краще обнажите свої побоювання і опрацювати кожне. Будьте готові до майбутньої події.
Не бійтеся післяпологового «спотворення». Є безліч вправ, вони допоможуть у короткий термін привести в порядок тіло, відновити пружність шкіри і м'язів. Б'юті-індустрія створила різноманітні засоби для створення ідеальної фігури. Подивіться на зірок шоу-бізнесу, багато народжували, але змогли відновитися.
Не бійтеся спізнитися.Сутички є провісниками пологів і зазвичай тривають від кількох годин до доби. За цей час ви встигнете дістатися до пологового відділення з будь-якого місця.
Не бійтеся декретної відпустки. Народження дитини - це найпрекрасніший етап в житті кожної жінки. Розвиток дитини буде дуже захоплювати перші 1,5 року життя, а далі можна знайти способи, як правильно організувати час, присвятити звільнилися хвилини і години власного розвитку, при бажанні можна зайнятися роботою на дому, закінчити навчальні курси, отримати додаткову освіту або підвищити кваліфікацію.
Підбадьорює себе. Побільше впевненості вам не зашкодить. Людина завжди в силі впоратися з наздоганяє його обставинами. Підготуйтеся, сконцентруйтеся - все вийде.
Займіться чимось, що захоплює вас. Будь-які приємні хобі допоможуть відволіктися, заспокоїти нерви.
Виконуйте зарядку для вагітних - її варто робити потроху щодня.
Проробивши всі перераховані вище поради, ви перестанете замислюватися, як побороти страх перед пологами. Ви зможете з повною готовністю зустріти найщасливіший момент життя.
Як впоратися зі страхом перед пологами: поради психолога
Що кажуть психологи щодо того, що таке страх пологів, і як його подолати?
Ставтеся до вагітності як до природного життєвого процесу. Не сприймайте своє становище і майбутні пологи як подвиг, це природний процес, який подолали мільярди жінок. І не сприймайте його як щось негативне. Природа подбала про все, в кінці пологів ви відчуєте почуття безмежної радості від викиду великої дози гормонів щастя.
Жінкам-кар'єристка варто подивитися на процес вагітності і пологів як на роботу, яку необхідно виконати. У цьому випадку жінка працює над самоконтролем, адже її стан впливає не тільки на неї, але і на дитину.
Ті, хто схильний мислити категоріями подолання випробувань і вдосконалення себе, вважайте, що вагітність і пологи - це як раз воно. Після закінчення ви отримаєте не тільки приз, а й перевершить себе, зможете розвинутися і станете чимось більшим себе самої.
Психологи рекомендують поділитися своїми почуттями та думками з близькими, вони допоможуть усвідомити, як позбутися страху перед пологами. Однак, намагайтеся не слухати негатив, краще поспілкуйтеся зі своїм дитиною, яка перебуває в утробі. Вчені давно встановили, що коли дитина знаходиться в утробі матері, їх зв'язок досить сильна.
Колективні заняття і спілкування з такими ж вагітними жінками в обмеженою дозі допоможе зрозуміти, як впоратися зі страхом перед пологами. Зрозумівши, що є хтось зі схожими проблемами, вагітної легше розібратися в собі і впоратися зі своїм станом.
Справитися з проблемою допоможе досвідчений фахівець, але ключову роль відіграє власна робота майбутньої породіллі над собою.
Від чого потрібно утриматися, усуваючи страх перед пологами?
Розібравшись, як подолати страх перед пологами, почавши діяти, потрібно виключити з життя деякі непотрібні фактори, які бувають небезпечними для жінки і її малюка. Не рекомендується:
- вживання лікарських препаратів, які не призначені спостерігає фахівцем. Краще не займатися самолікуванням, в тому числі не приймати ліки на основі рослин. Будь-яка речовина під час вагітності може викликати у вагітної алергію, яка негативно вплине на дитину,
- вживання алкоголю та тютюнопаління для зняття стресу. Пам'ятайте, що всередині вас малюк, на якому можуть вкрай негативно позначитися ці дії,
- занадто багато читати негативні історії і факти з медичної практики про проблемні пологах. Намагайтеся дозувати інформацію про пологи, більше сконцентруйтеся на позитивній інформації, способи вирішення різних виникаючих труднощів. Не приймайте близько до серця негативні досліди інших. Те, що сталося у інших, необов'язково виникне у вас,
- дивитися негативні телепередачі і читати негативні новини в пресі, особливо про вагітність і пологи,
- слухати історії інших вагітних, знайомих, колег, подруг про чужий або особистий негативний досвід. Чи не оточуйте себе негативним фоном. У стародавньому Китаї знатну вагітну жінку з самого початку вагітності вели зі звичного будинку в спеціальне приміщення, де до самих пологів її оточували красиві предмети інтер'єру, приємні аромати, музика, квіти і сприятливий гармонійний фон. Її намагалися нічим не турбувати аж до народження дитини. Скористайтеся мудрістю древніх китайців - подбайте про навколишнє оточення.
Недостатньо просто подбати про те, як перебороти страх перед пологами, потрібно зміцнити досягнутий результат і подбати, щоб він не повторився. Вселяйте побільше впевненості, що ви впораєтеся, все у вас вийде. Читайте більше літератури, консультуйтеся з фахівцями, гуляйте перед сном. Не дозволяйте страхам перед пологами взяти верх.
Страх не впоратися з болем
Найпоширеніша причина страху перед пологами - страх не впоратися з болем.
Найкращий спосіб подолати цю тривогу - дізнатися більше про можливості управління больовими відчуттями під час пологів: поговорити з лікарем і акушеркою, обговорити різні варіанти з тими, хто вже народжував, знайти відомості в популярній медичній літературі.
Багато хто віддає перевагу народжувати природним шляхом, знімаючи біль через релаксацію, масаж, правильне дихання. Кому-то легше народжувати в теплій ванні, при підтримці чоловіка або матері. Хтось довіряє тільки «своєї» акушерці. Інші жінки вибирають епідуральну або інші форми регіональної анестезії.
Страх втрати контролю
Страх перед пологами іноді заснований на страху втратити контроль, і бояться скоріше не самої безконтрольності, скільки наслідків, що настають за нею. Хтось тривожиться через те, що постане перед бригадою лікарів оголеною, хтось соромиться того, що під час пологів може кричати, лаятися, викрикувати різні речі. Деякі заздалегідь соромляться того, що під час пологів не зможуть контролювати кишечник або сечовий міхур.
Щоб побороти подібні страхи, варто заздалегідь поговорити з лікарями, які будуть супроводжувати породіллю. Можливо, вони зможуть переконати жінку, що крики - це нормальна частина пологів, що під час перших сутичок зазвичай ставлять клізму, а при епідуральної анестезії можна ввести катетер, щоб уникнути мимовільного випорожнення сечового міхура.
Страх того, що щось трапиться з дитиною
Страх перед пологами часто базується на побоюваннях, що щось в цей час може статися з немовлям. Багатьох не заспокоюють попередні дослідження і статистичні дані про вкрай низький відсоток родових травм.
Справитися з подібною тривогою складно, подолати її може допомогти ретельний вибір медичного закладу, бригади лікарів, розмови з докторами, що спеціалізуються на психології вагітних.
Страх смерті під час пологів
У багатьох жінок страх перед пологами виражається в боязні смерті. З моменту появи мікробної теорії і розвитку медичної науки ускладнення, що ведуть до смерті породіль, стали надзвичайно рідкісними. Пологи через кесарів розтин не уявляють такої небезпеки, як раніше.
Існують певні чинники ризику, які можуть вплинути на успішність пологів. Серед них:
- багатоплідна вагітність,
- великий плід,
- многоводие,
- відшарування і передлежання плаценти.
Лікар і акушерка зазвичай проводять регулярний скринінг на наявність потенційних проблем під час вагітності. Якщо породілля не довіряє медичним працівникам, щоб зняти допологової стрес, краще знайти тих, з ким жінка зможе відчувати себе в безпеці.
Якщо страх перед пологами не проходить, незважаючи на віру в кваліфікацію лікарів, варто також звернутися до психолога.
Заручіться підтримкою
Чоловік, подруга, мама ... Зараз дозволяється народжувати з тим, хто вам особливо близький.Найчастіше присутність родичів допускається при проведенні платних пологів, але є пологового будинку, де це моно легко влаштувати і без грошей. Якщо вам буде простіше і спокійніше поруч з кимось із близьких людей - подбайте про це заздалегідь. Часто досить лише заяви від чоловіка (мами, подруги) про те, що він просить дозволити йому присутність на пологах.
1. «Народжувати дуже боляче»
Цей висновок можна часто почути від відбулися матусь. Однак в більшості випадків вони плутають біль при переймах з неприємними відчуттями під час самих пологів. Це абсолютно різні речі. Так, болі під час сутичок дійсно бувають нестерпними, але так задумано природою. Вони не будуть тривати вічно, а лікар при необхідності вколет знеболююче, яке дозволить хоч трохи розслабитися.
Самі ж пологи протікають не настільки болісно. Коли дитина проходить по родових шляхах, і показується його головка, то жінка відчуває лише відчуття печіння в промежині. Це цілком терпимо.
3. «Під час пологів розірветься промежину або її обов'язково розріжуть»
Подібний страх перед пологами відчувають в основному первістки. Все залежить від особливостей організму породіллі і розмірів плода. Якщо у жінки еластичні м'язи промежини, то ризик розриву мінімальний. Розріз ж робиться тільки за потребою (велика головка малюка, проблеми із зором у породіллі, підвищений тиск). У будь-якому випадку під час пологів вам буде не до цього. Після на все розриви і розрізи будуть накладені шви під місцевою анестезією.
4. «Кесарів краще»
Як кажуть досвідчені акушерки: «Після природних пологів жінка може встати і піти, а після кесарева - реанімація, крапельниця, качка і так далі ...», тому висновок робіть самі. Кесарів розтин застосовують тільки в крайніх випадках, коли це життєво необхідно матері і дитині. Крім того, це вже не пологи, а порожнинна операція, після якої ризик виникнення ускладнень збільшується в рази.
6. «Народити можна де завгодно і вельми несподівано»
Подібні ситуації можна спостерігати в кіно: у вагітної відійшли води, почалися страшні болі (сутички), вона ледь встигає дістатися до лікарні, а то і зовсім народжує в машині під загальні крики родичів. Насправді від початку переймів до самих пологів в середньому проходить 8-12 годин (буває і більше). За цей час ви точно встигнете доїхати до місця призначення. Стрімкі пологи, безумовно, мають місце, але трапляються вони з ймовірністю 1 з 200 і тривають 2-4 години. Цього часу теж буде достатньо.
7. «Перед пологами краще не їсти, щоб не сталася мимовільна дефекація в процесі потуг»
По-перше, є потрібно обов'язково. Якщо народжувати на голодний шлунок, то ви дуже швидко втомитеся. По-друге, вам зроблять клізму, щоб очистити кишечник. Не хвилюйтеся, якщо все-таки відбудеться «велика неприємність». Лікарі на своєму віку всяке побачили, тому подібний страх перед пологами не варто уваги.
9. «Лікарі в пологовому будинку відносяться по-хамськи»
Таке ставлення до породіллям дійсно мало місце в радянські часи. Тепер все змінилося в кращу сторону. Якщо ж знайомі продовжують наговорювати на місцевий пологовий будинок, в якому вам доведеться опинитися, то це не привід засмучуватися і тим більше відчувати страх перед пологами. Краще відправитися «за новим життям» виключно з хорошим настроєм. Усміхненої жінки навряд чи захочуть грубіянити. А якщо раптом знайдуться бажаючі вас образити, то на них завжди можна поскаржитися.
10. «Всі діти народжуються некрасивими»
Так, вони, звичайно, не чарівні немовлята з кінофільмів, а й страшного в них нічого немає. Новонароджені в перші хвилини життя можуть бути синіми, зморщеними, липкими ... А ви уявіть себе на їхньому місці. Якби ви знаходилися 9 місяців в рідині і в повній темряві? Новонароджені вже через півгодини набувають нормальний колір шкіри і все більше стають схожими на звичайних дітей.
Отже, тепер ви знаєте, як подолати страх перед пологами, і не станете впадати в паніку через дрібниці. А всім своїм «турботливим» знайомим скажіть: «У мене все буде добре!»
Чого боїться жінка перед пологами
Причин для остраху пологів буває кілька:
- Страх перед болем - перша і основна проблема, яку вселяють дівчаткам з раннього дитинства. Розповіді мам і бабусь про те, як важко і боляче народжувати, почуті випадково під час їхніх розмов між собою, закладають початкові страхи. З роками їх підігрівають переглянуті відеофільми, враження близьких подруг, прочитані в інтернеті відгуки.
- Жах перед невідомістю виникає не тільки у вперше народжують, а й у досвідчених мам. Кожні пологи унікальні, ніколи не можна точно знати, що саме тебе чекає. Важливо бути підготовленою до будь-якої ситуації.
- Страх народити поза стінами лікарні через те, що пологи почалися раптово або майбутня мати не помітила їх початку. Сама необгрунтована і заснована виключно на стереотипах, які відображаються в кіно, фобія.
- Тривога, заснована на минулому досвіді - своєму або близької подруги, родички. Виниклі в процесі попередніх пологів труднощі лягають на плечі майбутньої мами важким тягарем. Її долають сумніви і побоювання, що все може повторитися і вона абсолютно ніяк не контролює родовий процес.
- Страх материнства - виникає як правило у молодих дівчат або у жінок, чия вагітність не була запланована. Тривоги про те, чи зможе жінка стати хорошою мамою, чи не зробила помилку, погодившись на народження малюка, важливо подолати якомога раніше, тому що саме на них ґрунтується післяпологова депресія.
- Боязнь погано виглядати під час пологів в очах медиків, чоловіка або супроводжуючого. Причому мова йде не тільки про зовнішність породіллі, а й про її поведінці.
- Страх смерті матері або немовляти - пояснюється підвищеною відповідальністю жінки за себе, свою дитину і його майбутнє. До цієї ж ситуації відноситься боязнь народити хвору дитину або сильно постраждати під час пологів.
Крім перерахованих фобій, вагітна жінка може боятися десятка інших речей: асфіксії дитини, позапланового кесарева, навіть підміни дитини в пологовому будинку. Як же подолати страхи всі ці страхи перед пологами?
Як заспокоїтися перед пологами
Для того щоб зняти тривогу важливо зрозуміти, що ж саме викликає найбільш сильні емоції. Якщо більше всього на світі жінка боїться болю, що виникає в процесі появи на світ дитини, то їй варто усвідомити, що сучасна медицина здатна зняти неприємні відчуття, при цьому не нашкодивши ні мамі, ні малюкові. Перед початком пологів необхідно обговорити з лікарем і акушером можливість застосування анестезії. Ніхто не стане знущатися над породіллею, змушуючи її перемагати надприродну біль. Пам'ятайте, пологи в лікарні проходять під чуйним увагою цілої компанії фахівців, чия основна задача полегшити ваш стан і забезпечити народження здорового малюка.
Щоб побороти страх невідомості, необхідно вивчити і обговорити з лікарем всі можливі варіанти перебігу пологової діяльності. Постарайтеся отримати якомога більше інформації про те, як проходять пологи, що конкретно доведеться робити вам і лікарям. Заздалегідь домовтеся з чоловіком, що на час пологів він стане вашим повноцінним представником, якому доведеться приймати ті чи інші рішення при виникненні екстрених ситуацій. Обговоріть з ним і лікарем яке рішення є найприйнятнішим для вас. Під час народження малюка, навіть якщо у мами вже не залишиться сил, то майбутній тато або інший член сім'ї точно знатиме, чого хотіла б породілля і пояснить це лікарям. Така підготовка стане в нагоді і вагітним, чиї страхи засновані на негативному минулому досвіді: своєму, мами, сестри або подруги.
Як уже писалося вище, страх не встигнути доїхати до лікарні або не помітити початку пологів - самий безпідставний з усіх.Правильно проходять пологи завжди починаються з періоду сутичок і триває він кілька годин. Повірте, ви обов'язково зрозумієте справжні сутички вас переслідують або помилкові. Вони будуть періодичними, але не частими і не сильними. До того моменту, як сутички будуть вже істотними, ви не просто встигнете дістатися до пологового будинку, але і спокійно розкладіть свої речі, встигнете перекусити, прийняти душ і навіть зробити клізму.
Єдиний варіант, при якому пологи ризикують бути швидкими, це в разі розриву плодового міхура або просто відходження вод. Але навіть якщо це станеться, у вас буде не менше години, щоб дістатися до лікарні. Це часу достатньо, якщо не відволікатися на збір речей. Народити в кареті швидкої допомоги, на порозі власної квартири або в магазині можна хіба що виїхавши за сотню кілометрів від найближчого пологового будинку.
Якщо жінка боїться стати матір'ю, то не зайвим буде звернутися за підтримкою до близької людини або навіть до психолога. Разом з фахівцем ви розберетеся, звідки бере початок цей страх. Бути може хтось колись в серцях крикнув вам що хорошою матері з вас не вийде? Або ваші батьки приділяли вам недостатньо уваги в дитинстві? Виявивши причину страху буде простіше скорегувати його і заспокоїтися. Дуже важливо пам'ятати, ідеальних матерів не буває, як не буває ідеальних людей в принципі, але кожна жінка стане найкращою матір'ю для своєї дитини, якщо докладе для цього трішки зусиль.
Якщо ви боїтеся погано виглядати під час пологів або неправильно себе повести, то тут залишається сказати тільки одне: слухайте лікаря і акушера і виконуйте кожну дію, про яку вони звернуться. Цим людям абсолютно все одно яка у вас зачіска і зробите ви неконтрольований акт дефекації під час потуг, вони бачили і чули десятки жінок, які плакали, кричали і навіть лаялися матом, тому ваша поведінка навряд чи зможе здивувати хоч когось із присутніх в пологовому залі, крім вас самої.
Головне завдання медичного персоналу - створити умови для безпечного появи на світ дитини. Головне завдання матері - виконувати всі вимоги лікарів. Головне завдання супроводжуючого, якщо пологи спільні - полегшити неприємні відчуття породіллі і донести до медиків її точку зору. Інше другорядне і думати про це не потрібно.
Страх загинути під час пологів або серйозно постраждати, може завдати значної шкоди психіці майбутньої мами. Якщо такі думки поглинули вас повністю, викликали депресивний стан або безсоння, обов'язково зверніться за допомогою до фахівця. Це може бути як спостерігач вас гінеколог, так і професійний психолог або психотерапевт. Налаштуйте себе за позитивний результат, уявляйте, що все вже відбулося і ви з дитиною повернулися додому здорові і щасливі, а про болі залишилися тільки незначні спогади.
Сучасна медицина знаходиться на рівні, коли виживають навіть немовлята, народжені задовго до встановленого терміну і розміром з долоню. Імовірність того, що під час появи на світ вашої дитини виникне ситуація, з якої не впораються співробітники пологового будинку, дуже низька. Не бійтеся, якщо в якийсь момент лікарі запропонують зробити кесарів. Ви заздалегідь обговорили, що такий варіант можливий, знаєте, як саме проводиться операція. Є висока ймовірність, що вам навіть не знадобиться повний наркоз. Щоб точно бути впевненою у високій компетентності медиків, заздалегідь виберете пологовий будинок, попросіть провести для вас екскурсію, показати родової зал, відвідайте курси для майбутніх мам.
Поява нового життя - це справжнє диво, яке робите саме ви. Мислите позитивно і все обов'язково пройде гладко.
