Виснаження нервової системи

Швидкий перехід по сторінці

Справжня, нагальна проблема сучасності - це нервове виснаження (нервово-емоційна втома). Є наслідком різних негативних факторів, що впливають на людину в силу різних обставин. Це суб'єктивні переживання, постійне психічне напруження і стресові стани, неповноцінний сон і відпочинок, провокують нестабільність нервової системи, розвиток неврозів і неврастенії.

Про причини нервового виснаження

У кожному живому організмі, в тому числі і у людини, є вроджені інстинкти самозбереження, що запускають свої приховані резерви при несприятливих певних умовах. Своєрідний резерв складається з імунних, гормональних, поживних і обмінних речовин, які використовуються, лише при загрозливих обставин, обумовлених крайньою необхідністю.

Таку необхідність можуть спровокувати тривалі і сильні стреси, пристрасті і фустраціі (незрозуміла агресія), шок, травми, надмірна втома і стан афекту. В таких станах, людина зазвичай здатний, зосередившись і зібравшись, самостійно вирішити свою проблему. Але тільки тоді, коли в організмі є ресурсний резерв. Якщо до цього моменту він витрачений, а негатив триває - це і є передумовою до нервового виснаження.

В основі причин нервового виснаження лежать різні види перевтоми, починаючи від фізичного і закінчуючи моральним. Перевтома не виникає одномоментно, а розвивається і накопичується поетапно, наростає, посилюється і переходить в форму хронічного стану, що часто призводить до депресивних станів.

Щоб зрозуміти генезис розвитку хвороби, розглянемо схему дії вичерпання ресурсного захисного резерву.

Напружений, тривожний емоційний стан і стреси при виснаженні нервової системи провокують ЦНС до відправки певних сигналів в ендокринну, імунну та серцево-судинну системи. Вони в цей час стають для організму пріоритетними, хоча страждають від цього інші сфери діяльності, наприклад - статева, або травна.
Порушуються серцево-судинні функції. Тривала напруга викликає розлади в серцевому ритмі, ознаки гіпертонії і інші серцеві проблеми.
Виснаження фагоцитарної захисту провокує тривалі стреси, приводячи до повного ослаблення імунітету. В результаті чого, загострюються хронічні патології і розвиваються нові інфекції, запальні реакції і процеси у вигляді кандидозу, дисбактеріозу, ерозійні і суглобові патології, ревматизм і шкірні хвороби.
Порушення в травних функцій проявляється ознаками дисбактеріозу, виразковими патологіями в шлунково-кишковому тракті, функціональними його розладами і хронічний ентероколіт.

Симптоми нервового виснаження, характерні ознаки

Розвиток нервового виснаження відбувається поступово і сприймається спочатку, як звичайна втома. Але поетапне вплив негативу поступово перетворюється в проблему, вирішити яку здатний тільки кваліфікований психотерапевт. Якщо звернути на себе пильну увагу, то перші симптоми нервового виснаження можна побачити самостійно.

Вони проявляються ознаками що не проходить втоми - і незважаючи на сонний стан днем, заснути ввечері вдається насилу. Сон не приносить відчуття відпочинку, так як тривожний і неспокійний, переривається кошмарами. З'являється незрозуміла тривожність, невпевненість і негативні погляди на життя.У пацієнта періодично можуть виявлятися відчутні ознаки тахікардії і коливання артеріального тиску, розлади сексуального характеру.

Пацієнти самі відзначають симптоми, характерні нервового виснаження:

підвищену дратівливість,
часті мігрені і суглобові болі,
безпричинні скачки температури,
дискомфорт в кишечнику і розлади шлунка,
загострення не сезон хронічних захворювань,
зниження когнітивних функцій (порушення пам'яті і уваги, неуважність і неуважність).

У чоловіків і у жінок ознаки нервового виснаження складно виявляються і діагностуються, так як патологія досить вміло маскується під безліч інших захворювань, які є наслідком патології, а не причинним фактором. Єдина відмінність нервового виснаження у жінок полягає в більшій реакції гормонального фону, що може обернутися ознаками гормонального збою і загостренням захворювань, наприклад, молочниці.

Клініку перебігу процесу поділяють на умовних три етапи:

Гиперстенический, виявляється стабільною неврівноваженістю та безладної метушливістю. Пацієнт може розуміти, що з така поведінка йому не характерно, але виправити ситуацію самостійно не знає, як. Він не здатний до контролю вчинків і емоцій, свідомо може спровокувати сварки та конфліктні ситуації. Етап супроводжується м'язовими болями і мігренню, инсомнией і хронічне недосипання, занепадом сил і непрацездатністю.
Етап слабкості і роздратування проявляється швидко проходить запальністю, песимістичними і тривожними відчуттями. До мігрені додаються серцеві болі, травні розлади, задишка, симптоматика алергії і ознаки «Вертиго» (запаморочення).
Гипостенический етап характеризується станами апатії, пригніченістю і байдужістю. Характерно те, що такий стан може бути, як ознакою нервового виснаження, так і депресії, або проявлятися, як провісник депресивних станів.

Як лікувати нервове виснаження? Препарати і методики

Терапевтичні методи базуються на комплексному підході. При симптомах нервового виснаження, лікування починається з вирішення певних нагальних проблем, обумовлених виявленням і нейтралізацією істинного причинного фактора - виключення сімейних конфліктів, стресових станів і психологічних порушень.

При необхідності, слід змінити роботу або відправитися у відпустку. Вибудувати прийнятний режим роботи, навчитися відпочивати і розслаблятися. Виняток шкідливих звичок і дотримання постійного режиму нічного сну, сприяє стабілізації повноцінного нічного сну.

Велика увага приділяється активному відпочинку, прогулянок, рухливих ігор на повітрі, збалансованої дієти і регулярного прийому їжі, налагодженню регулярних інтимних відносин і методам правильного розслаблення, чому сприяють заняття йогою, медитація прийом теплих ванн під легку музику, «вилазки» на природу.

При нервовому виснаженні, лікування, препарати і протокол медикаментозної терапії, складається виключно лікарем. Він включає:

Препарати, що забезпечують розширення судин і зняття ознак мігрені, відновлюють процеси кровообігу в мозкових структурах і усувають клітинну гіпоксію. Для цього, призначаються препарати і аналоги «мексидола» або «Танакана».
Засоби, що прискорюють процеси метаболізму в мозкових структурах - препарати групи нейрометаболіческіх стимуляторів у вигляді «Цераксон» «ноотропи» або «Пірацетаму», та ін.
Медикаментозні препарати на основі валеріани і пустирника, препаратів «новопассіта» і «Фітосед». Вони знімають напругу, покращують сон і заспокоюють нерви.
При симптомах депресивних станів, пригніченості і зневіри, призначаються препарати антидепресантів, які гальмують ЦНС, що володіють заспокійливим і снодійним дією, що нейтралізують почуття тривоги, зневіри і страху.Це препарати і аналоги «валіум», «диазепамом», «нозепама», «лоразепамом», «Хлозепідда» або «атіван». Дозування індивідуальне, так як відзначається звикання до препаратів.
Крім традиційних методик призначаються природні гомеопатичні засоби - «Лікоподіум», «Анакаріум», «Селениум», «Калькаром, магнезит і Калі Фос».

лікування нервового виснаження фото

На етапі раннього розвитку вітаміни, в комплексному лікуванні нервового виснаження, здатні відновити рівновагу емоційного і психічного фактора. Найбільш специфічними для ЦНС є великі представники вітамін «В» групи. Ефективність їх обумовлена в комплексному поєднанні, а не окремо.

Найбільш оптимальна концентрація різних вітамін «В» зазначається в вітамінному комплексі «Суперстрес» в ньому міститься збалансована кількість елементів для необхідного відновлення або підтримки ЦНС.
Призначення вітамінного комплексу «Нутрилайт» забезпечує усунення втоми і мігрені.
Сприяють енергетичного потенціалу і поліпшення пам'яті, усунення нервозності і страху вітамінні комплекси - «Компливит», «Нейромультивит» і «Супрадин».
Для попередження патологічних процесів, що руйнують нервові тканини і усунення депресивних ознак, ефективні комплекси «Дуовіта», «Вітамінерал» і «Полівіта».
Велика група «В» вітамін включена в комплексний препарат «Мильгамма». Його дія обумовлена відновленням функцій мікроциркуляції і ЦНС, поліпшенням провідності імпульсів по нервових волокнах.
Нервові переживання і стресові ситуації, ефективно купіруються вітамінними комплексами з включенням вітаміну «С» - це групи «Вітрум», «Алфавіту», «Елевіта» і «мультитабс».

Дієта при нервово-емоційної втоми, повинна бути насичена вітамінними продуктами. Тому, поживний раціон слід різноманітити стравами рослинної їжі, круп'яними кашами та морепродуктами.

Прогноз і можливі ускладнення

Можливі ускладнення після перенесеного нервового виснаження обумовлені проявом соціальних проблем і погіршенням здоров'я. Зміна характеру пацієнта призводить до суспільних проблем. Він гнівається і не задоволений собою. Ставати скритний і уникає людей.

Можливий розвиток депресії, неврастенії, важких психічних розладів з маніакальною психозом, нав'язливою ідеєю і швидким особистісним прив'яданням - деградацією.

При дотриманні всіх лікувальних приписів, прогноз сприятливий і організм здатний відновитися повністю. При відсутності лікування, нервове виснаження у жінки або чоловіки самостійно не зникне - продовжить посилюватися. Подальше стан пацієнта залежить від його витримки і прийняття самостійного рішення про бажання лікуватися.

Причини нервового виснаження

Постійний стрес - це реалії сучасного метушливого життя і нервове виснаження часто супроводжує людей - трудоголіків, для яких робота виявляється завжди на першому місці. Дане психоемоційний стан виникає при поєднанні напруженої роботи з більш-менш тривалої психічної травматизації і відсутністю якісного сну і відпочинку.

Причинами нервового виснаження часто виступає перевтома, при якому індивід витрачає більше енергії, ніж він здатний «акумулювати» і тому організм виснажується. Стосується це також і нервової системи.

Вченими вже доведено, що підвищені розумові і емоційні навантаження, брак відпочинку і сну, збуджений стан, шкідливі звички, стреси і переживання істотно стомлюють людський мозок. Якщо організму не влаштувати перепочинок, то індивід емоційно «згорить» і настане нервове виснаження. У нормі індивіду необхідно чергувати емоційну розрядку з розумовою діяльністю, стан збудження змінювати гальмуванням і відпочинком.Якщо цього не буде відбуватися, то велика ймовірність розвитку нервового виснаження і депресій.

Нерідко такий стан виникає непомітно і виражається у вигляді невеликої втоми. За умови якщо людиною втома ігнорується, то поступово вона накопичується, і супроводжується симптомами нервового виснаження. Чим більше проходить часу, тим гостріше стають ці симптоми.

Симптоми нервового виснаження

Виснаження нервової системи супроводжується наступними симптомами:

- періодичні мігрені і головні болі, які мають здавлюють характер і виникають при найменшій навантаженні,

- психосоматичні розлади. Для симптоматики характерні проблеми зі шкірою, неприємні тілесні відчуття, розлади зору, алергії, погіршення апетиту,

- розлади інтимного плану: еректильна дисфункція - зниження у чоловіків статевого потягу до повної втрати, оргазмическая дисфункція, зазначає у жінок, а також у чоловіків,

- неможливість зосередитися. Даний симптом характеризується утрудненням схоплювання і осмислення інформації,

- відзначаються порушення серцевого ритму, спостерігаються «стрибки» артеріального тиску, виникає відчуття холоду і оніміння в кінцівках,

- порушення травлення, нудота, безсоння, блювання, кошмарні сни,

- відзначаються порушення орієнтації і координації в просторі, пам'яті й мови,

- в окремих випадках нервове виснаження може супроводжуватися симптомами вегетосудинної дистонії: коливання тиску, почастішання серцебиття, незначне зниження температури тіла (до 35 градусів),

Ознаки нервового виснаження

Для даного психоемоційного стану характерні такі ознаки:

- дратівливість. Для цієї ознаки характерна різка, але нетривала спалах гніву. Людину починає дратувати буквально все: близькі люди, звуки, власні звички і звички оточуючих людей,

- нетерплячість. Індивід погано виносить будь-які, навіть хвилинні очікування,

- підвищена чутливість до світла, звуків, запахів,

- порушення сну. При цьому ознаці індивіду важко заснути - сон поверхневий і тривожний, в голові крутяться думки, часто сняться нічні кошмари. При пробудженні відчувається розбитість і втому,

- низька самооцінка. Хворий сприймає себе, як невдахи і повністю стає невпевненим у собі,

- хронічна втома, млявість, слабкість, занепад сил, зниження фізичної активності, відчуття перевтоми, будь-який рух потребує неймовірних зусиль,

- відзначається постійна потреба у відпочинку, після якого поліпшується самопочуття на нетривалий термін,

- спроби зайнятися інтелектуальною діяльністю закінчуються невдачею і вся діяльність подібного плану малопродуктивна,

- людина в обстановці відпочинку не може розслабитися,

- постійна «туманність» думок, складності із запам'ятовуванням,

- негативні емоції, сумніви, знижений настрій, постійне відчуття тривоги, життя не радує.

Лікування нервового виснаження

До терапії даного психоемоційного стану слід підходити комплексно. Але спочатку для ефективного лікування розлади потрібно усунути причини, які його спровокували.

Для прискорення лікування нервового виснаження, яка страждає від цієї недуги, слід під час виконання роботи робити перерви для активного відпочинку, а також правильно організовувати свої трудові дії, при цьому не втомлюючись.

Нервове виснаження, як відновитися? При правильному лікуванні нервовий недуга досить швидко проходить і хворий одужує. Але часто люди звертаються за лікуванням ні до психотерапевта, а до лікарів, які лікують тільки наслідки цього неврозу (загострення хронічних захворювань, зниження імунітету і т.д.), а не причину. І оскільки причина не усунена, то повного одужання не відбувається.
Від нервового виснаження організму можна швидко відновитися, якщо нормалізувати сон. Для якнайшвидшого лікування слід скористатися простими правилами:

- вранці вставати в один і той же час,

- не займатися сторонніми справами в ліжку (читання, робота за ноутбуком, прийом їжі, перегляд тв),

- слід лягати в ліжко, тільки після появи втоми, - людині не потрібно докладати зусиль, щоб заснути лежачи в ліжку, тому не можна лежати і чекати сон. Якщо не виходить заснути, то буде краще встати і зайнятися чим-небудь,

- перед сном потрібно уникати прийому алкоголю, кофеїну, ситної вечері,

- ефективні в лікуванні фізичні вправи, плавання, тривалі прогулянки на свіжому повітрі,

- налагодити збалансоване і регулярне харчування,

- практикувати релаксацію, під якою розуміється все те, що допоможе людині розслабитися: медитації, теплі ванни, гіпносон, прослуховування музики зі звуками природи і т.д.
Нервове виснаження організму не можна недооцінювати, оскільки цей стан здатне принести людині величезної шкоди. Тому лікування даного стану не завжди буває швидким і легким, в окремих випадках потрібне стаціонарне лікування.

Медикаментозна терапія включає прийом різних препаратів:

- ліки, що відновлюють клітини головного мозку,

Яка буває церебрастенія

Як відомо, нервова система підрозділяється на центральну (головний, спинний мозок) і на периферичну (нерви, сплетення, ганглії). Крім того, є функціональний розподіл нервової організації на частини:

анімальна, або соматична - займається свідомим рухом і відчуттям,

вегетативна, або рослинна. Вона, в свою чергу, підрозділяється на симпатичний і парасимпатичний відділи.

Виснаження центральної нервової системи зустрічається при різних захворюваннях і станах. Найбільш часто цей стан виникає після важких хвороб (наприклад, дифтерії або менінгіту), при яких весь організм, і нервові структури, піддалися дії токсинів.

Крім цього, серйозним фактором виникнення церебрастенії є хронічний стрес, а також алкоголізм і наркоманія, при яких церебрастенія є вторинною.

Ознаки виснаження центральної нервової системи виражаються в наступних симптомах:

дратівливість,

плаксивість,

лабільність настрою,

поганий сон вночі і сонливість вдень,

знижена працездатність,

Звичайно, ці симптоми характерні для багатьох хронічних захворювань, тому лікарю потрібно виключити можливість розвитку захворювання.

вегетативна дисфункція

Виснаження вегетативної нервової системи зустрічається найбільш часто. В даному випадку, вегетативна або рослинна система живе як би «сама по собі», і можливий «перекіс» між симпатичної і парасимпатичної її частинами. Другий, і добре відомий термін - це ВСД, або вегетативно-судинна дистонія, який позначає те ж саме. Симптоми виснаження вегетативної нервової системи можуть бути дуже різноманітні. До основних відносяться:

високий або низький артеріальний тиск,

блідість і похолодання шкірних покривів, або «припливи» і кидання в жар,

пітливість, або сухість шкіри,

запори, що чергуються з проносами,

виражена метеозалежність,

виникнення перебоїв в серці.

Ознаки, що вказують на виснаження нервової системи, будуть неповними, якщо не згадати про зниження імунітету. Адже нервова система, як головний контролюючий орган, займається питаннями захисту організму. І, в тому випадку, якщо в центральному апараті стався «збій», То можуть розвинутися такі хвороби:

Є багато даних, що сильне і постійне виснаження нервової системи може призвести не тільки до тяжкого захворювання, але навіть і до смерті.

Найпростіший і ефективний приклад такого роду - це постійна і тривала безсоння.Якщо людині не давати спати 4-5 днів, то велика ймовірність важкого захворювання, а після тижневої безсоння виснаження нервової системи буде настільки сильне, що лікування буде марним.

Як впоратися з церебрастенією?

Як лікувати виснаження нервової системи правильно? Перш за все, потрібно усунути травмуючий чинник. Це може бути стрес, хронічна інтоксикація (алкоголізм), недосипання, або просто період одужання після важкої пневмонії. До нелікарських методів лікування церебрастенії відносяться:

здоровий і тривалий сон,

руховий режим,

повноцінне харчування,

позитивні емоції.

У терапії застосовують фізіопроцедури, масаж, санаторно - курортне лікування. Гарну дію надає таласотерапія, купання, спілкування з тваринами, тривалі прогулянки.

Які препарати показані при виснаженні нервової системи?

Лікарська терапія включає в себе призначення адаптогенів. До них відносять такі кошти, як корінь женьшеню, настоянка елеутерококу, лимонника. У міру можна вживати каву. При наявності хорошого сухого вина можна вживати і його, обмежившись одним келихом в день.

При церебрастенії і виснаженні нервової системи показані вітаміни. В першу чергу потрібно призначати нейротропні вітаміни, або вітаміни групи «В». До них відноситься тіамін, піридоксин та ціанокобаламін, або вітаміни В1, В6 і В12.

Крім цих вітамінів, важливо приймати препарати калію, фосфору і магнію, для поліпшення серцевої діяльності.

Принципи роботи нервової системи

Людська нервова система підрозділяється на дві категорії: центральна і периферична. Дані системи працюють в тісному зв'язку з вегетативною системою, яка є незалежною. Ця система використовується для своєрідна відповідь організму на вплив різних подразників. Тривале перевтома і часті стресові ситуації призводять до пошкодження вегетативних нервових волокон.

ЦНС також тісно взаємопов'язана з різними відділами головного мозку. Саме завдяки цій системі, накази головного мозку відтворюються у вигляді різних жестів і рухів. У людському організмі знаходиться справжня скарбниця енергетичних ресурсів. Навіть після тривалих фізичних навантажень, більшість людей можуть знайти в собі силу дістатися до будинку. З огляду на цей факт, можна сказати про те, що людський мозок здатний управляти центральною нервовою системою навіть при позамежних навантаженнях.

Однак, людський мозок не здатний взаємодіяти з вегетативною системою. Саме цим пояснюється той факт, що людина не здатна зусиллям думки змусити своє серце битися в кілька разів швидше або уповільнити його хід. Також як неможливо за допомогою фізичних навантажень значно знизити температуру тіла. Дані реакції, є наслідком роботи вегетативної системи, яка ніяк не пов'язана з людською свідомістю.

Діяльність вищої нервової системи проявляється у вигляді психічних реакцій, які підвладні певним відділам головного мозку. Завдяки цьому взаємозв'язку, людина може контролювати почуття гніву і інші емоції. З огляду на все перераховане вище, можна провести межу і сказати про те, що терапія виснаження нервової системи повинна бути спрямована на відновлення роботи головного мозку.

Нервове виснаження в медицині зазвичай трактується як астенічний невроз, що супроводжується цілим рядом психічних і соматичних симптомів

Причина появи і характер захворювання

Сучасний життєвий ритм змушує людину відчувати постійний стрес через наявність безлічі питань, які потребують невідкладного вирішення. Подібний спосіб життя призводить до того, що людський організм починає працювати на межі своїх можливостей. Однак рано чи пізно енергетичні ресурси закінчуються, що призводить до катастрофічних наслідків. В першу чергу, перевтома позначається на стані нервової системи. Підвищені навантаження призводять до запуску певних механізмів, які захищають імунну і судинну системи, а також серцевий м'яз від можливих збоїв в роботі.

Моральне виснаження розвивається під впливом нервових навантажень, а також фізичного та емоційного напруження. Окрема роль в цьому питанні відведена нестачі відпочинку та частих стресів. Психічне виснаження може бути наслідком впливу на організм інфекційних агентів і соматичних захворювань. Крім усього перерахованого вище, досить важливе значення має щоденний раціон і рівень токсинів в організмі. Перші ознаки перевтоми проявляються у вигляді почуття втоми і підвищеної дратівливості.

Розхитана нервова система реагує на вплив різних чинників, що призводить до її постійного порушення. Саме тому, в подібному стані, більшість людей відчувають проблеми зі сном і повноцінним відпочинком.

На певному етапі розвитку хвороби, людина перестає отримувати задоволення від власного життя. Для того щоб хоч якось урізноманітнити власні емоції, люди починають вживати сильнодіючі медикаментозні засоби, легкі наркотики і алкоголь. Однак подібні дії ще сильніше руйнують нервову систему, що може стати причиною розвитку психічних розладів.

Ознаки нервового виснаження і депресії підрозділяються на зовнішню і внутрішню групу. До зовнішньої групи належать безпричинна агресія, дратівливість і зниження концентрації уваги. Внутрішня група симптомів проявляється у вигляді двох кардинально різняться станів:

Загальмованість нервової системи - в цьому стані хворий виявляє байдужість до подій навколо, страждає від апатії, тривожних думок і почуття провини.
Збудженість нервової системи - в цьому стані хворий проявляє підвищену фізичну і поведінкову активність, яка має хаотичний характер. Найчастіше хворий не усвідомлює наявності проблем зі здоров'ям, що може значно ускладнити хід хвороби.

Наявність перерахованих вище симптомів є вагомим приводом, провести діагностичне обстеження організму. В іншому випадку, недостатня увага до подібних сигналів організму може стати причиною появи фізіологічних ознак перевтоми.

Нервове виснаження організму людини це стан, що виникає при дії хронічних патологічних факторів, підвищених психоемоційних, розумових, інтелектуальних навантаженнях, стресах

Фізичні порушення в роботі внутрішніх органів

Одне з найпоширеніших проявів нервового виснаження - порушення в роботі серцево-судинної системи. Постійна перевтома і відсутність повноцінного відпочинку призводить до стрибків артеріального тиску і появи аритмії. На тлі подібних порушень у пацієнтів виникає гіпертонічний криз, що стає причиною проблем зі сном і постійних нападів головного болю. Наслідки виснаження нервової системи проявляються у вигляді зниження якості роботи імунної системи. Найчастіше порушення імунітету призводять до появи дисбактеріозу, а також простудних та інфекційних захворювань.

У багатьох хворих спостерігаються проблеми з роботою травних органів. Такі захворювання, як гастрит і виразка шлунка є далеко не найнебезпечнішими ускладненнями нервового виснаження. Перераховані вище захворювання є лише своєрідною «верхівкою айсберга». Зволікання зі зверненням по кваліфіковану медичну допомогу, може привести до різних психічних розладів.В такому стані людина поступово віддаляється від своїх близьких, вважаючи за краще проводити вільний час на самоті. На тлі нестабільності психіки розвиваються маніакальні ідеї, різні фобії і навіть особистісна деградація. Подібні проблеми неможливо вирішити самостійно, однак в цій ситуації лише мала частина хворих знаходить в собі сили попросити про допомогу.

Психічне виснаження приводить до того, що людина втрачає повноцінний контроль над ситуацією, що виникла.

Чим довше відсутня лікування, тим сильніше страждає нервова система. За словами фахівців, багато пацієнтів звертаються за медичною допомогою на тій стадії захворювання, коли в нервовій системі розвиваються незворотні зміни. Для того, щоб привести в порядок психоемоційний баланс хворого вже недостатньо звичайних заходів. У цій ситуації доводиться використовувати сильнодіючі медикаменти, які мають певний вплив на психіку.

Для того щоб уникнути розвитку подібних подій, слід приділяти якомога більше уваги власному здоров'ю. Пам'ятайте про те, що стресові ситуації загартовують організм, тільки у випадку з дозованим надходженням. Для того щоб нормалізувати стан нервової системи, слід приділяти більше часу підтримки життєвого тонусу. Заспокоїти розхитані нерви можна завдяки методикам релаксації, відвідування басейнів і виїзду на природу. Для того щоб захистити свій організм від руйнівного впливу стресу, слід навчитися приділяти увагу тільки першорядним завданням.

Причини, що провокують нервове виснаження, можуть бути найрізноманітніші

клінічна картина

Для початку слід зазначити, що симптоми нервового виснаження у жінок спостерігаються набагато частіше в порівнянні з чоловіками. Причина подібної поширеності криється в тому, що крім робочих обов'язків, жінки покладають на свої плечі різні домашні тяготи. Жіночий організм під впливом важких інтелектуальних і фізичних навантажень, починає подавати різні сигнали про збої. Погіршити ситуацію може загострення хронічних захворювань або зараження вірусами.

Найчастіше емоційне виснаження нервової системи проявляється у вигляді депресії, почуття сонливості і втоми, а також проблем з концентрацією уваги. У випадку з тяжким розладом роботи нервової системи, людина відчуває проблеми зі сном, що призводить до підвищеної дратівливості. За словами фахівців, саме виснаження нервової системи не представляє небезпеки для організму людини. Однак, наслідки збоїв в роботі центральної нервової системи, можуть мати катастрофічний характер. Саме тому дуже важливо знаходити моменти для повноцінного відпочинку, щоб заповнити енергетичні ресурси.

Важливо відзначити той факт, що швидкість відновлення нервових закінчень дуже мала. Згідно з медичними даними, швидкість відновлення становить близько одного міліметра нервів протягом тридцяти днів. Саме тому дуже важливо приступити до лікування хвороби на самому ранньому етапі розвитку. На сьогоднішній день існує безліч методик, що дозволяють відновити енергетичні ресурси організму.

причини порушення

Виснаження нервової системи настає внаслідок довготривалого перенапруги всіх сил організму. Серед причин цього стану:

довготривалий недолік сну,
психоемоційний перенапруження,
тривалий вплив стресу,
депресія,
важкі захворювання,
розумовий і фізичне перенапруження.

Нервова система може виснажуватися внаслідок тривалого впливу стресу. Цей стан настає в результаті перевтоми організму. Кожна людина має власний запас сил, які поповнюються під час нічного відпочинку.Якщо довгий час витрачати сили, наприклад, займаючись важкою фізичною працею або піддаючись впливу стресу, при цьому жертвувати годинами сну, організм не встигає відновитися. Це, зокрема, стосується і нервової системи людини.

Для розвитку цього стану недостатньо один негативний чинник. Виснаження розвивається під дією відразу декількох аспектів, наприклад, сильної втоми, нестачі поживних речовин і порушення сну.

Порушення роботи нервової системи є передвісником депресії. У той же час, виснаження може розвинутися на тлі вже наявного депресивного стану або астенічного синдрому.

Методи консервативного лікування

Розглядаючи тему про те, як проявляються симптоми нервового виснаження і лікування патології, слід приділити окрему увагу саме терапії. Консервативна методика лікування розглянутого стану має на увазі комплексний підхід з використанням ліків, що відносяться до наступних груп:

Ноотропні препарати, що стимулюють активність головного мозку - «Цераксон», «Пантогам».
Судинорозширювальні засоби, що поліпшують циркуляцію крові, а також усувають больовий синдром - «Танакан», «Мексидол».
Комплекси вітамінів, що підсилюють метаболізм в клітинах нервової системи - вітаміни з групи «В».
Седативні ліки, що усувають безсоння і нормалізують роботу вегетативної системи - «Собача», «Валеріана».

Стан організму після настання виснаження однозначно негативно позначиться на роботі практично всіх його систем

Застосування методів народної терапії

Усунути перевтома можна за допомогою відварів і настоянок на основі лікарських трав. До таких травам відносяться пустирник і валеріана. Для приготування відвару необхідно взяти кілька чайних ложок засушених трави, після чого залити її окропом. Посилити дію перерахованих вище трав, можна приготувавши своєрідний «коктейль». Для цього, заваріть по склянці трав, після чого змішайте рідина. Дуже важливо, змішувати відвари, тільки після того, як вони наполягатимуть. При легкій формі недуги, використовувати суміш слід не більше двох разів в день.

Для того щоб зміцнити нервову систему, слід щодня вживати невелику кількість натурального меду. Середня добова доза необхідна для нормальної роботи внутрішніх органів і систем становить близько сорока грамів. Нерідко причини виснаження нервової системи пов'язані з недоліком корисних речовин в області головного мозку. Для того щоб нормалізувати метаболізм, слід вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів, що містять вітаміни і фруктозу.

профілактика

Для того щоб захистити себе від морального і фізичного виснаження, слід приділяти більше уваги відпочинку. Не слід зосереджуватися тільки на виконанні своїх робочих обов'язків. Посвячення свого особистого часу різним нюансам, пов'язаних з кар'єрою, один з найшвидших шляхів отримати психічний розлад. Вихідні дні слід проводити з максимальною користю для свого організму. Багато фахівців рекомендують відвідувати різні заходи, які проводяться під відкритим небом. Проводьте якомога більше часу в парку, лісі та інших природних заповідниках, де можна усамітнитися з природою.

Наявність нервового виснаження робить людину максимально вразливим різних стресових ситуацій. Саме тому, для того щоб уникнути розвитку можливих ускладнень, слід, якомога раніше зайнятися своїм здоров'ям. Наявність симптомів, перерахованих в даній статті, є приводом для негайного звернення до лікаря.

Зміна способу життя

Якщо дана проблема буде виявлена вчасно, то її можна вирішити без використання медикаментів. У цьому випадку людина повинна повністю змінити свій спосіб життя.При виконанні всіх рекомендацій можна бути впевненим в повне одужання.

Щоб бути здоровим, слід відмовитися від шкідливих звичок. Вже давно доведено, що зловживання спиртними напоями і куріння значно виснажують організм. Набагато корисніше погуляти близько двох годин в день на свіжому повітрі. Якщо ви страждаєте безсонням, прогулянки можна перенести на вечір.

Для того, щоб організму легше було боротися з даними станом, необхідно встановити режим. Сон в нічний час повинен тривати вісім годин, причому засинати і прокидатися потрібно в один час. Не менш важливим є і графік роботи. Причому, про нічні зміни і переробках доведеться забути до повного одужання.

Дуже важливо створити навколо себе комфортну атмосферу, яка допоможе розслабитися. Займіться ділом, яке вас зацікавить і відверне від неприємних моментів. Це може бути прослуховування музики, читання літератури, медитація, заняття йогою. Фахівці радять вирощувати в будинку герань. Вона сприяє поліпшенню екологічного стану кімнат, а також, благотворно впливає на нервову систему.

Правильне харчування і вітаміни

Для нормальної роботи всього організму необхідно налагодити збалансоване харчування. Особливо шкідлива різна їжа, яка вживається на ходу. Краще харчуватися по 5-6 разів на день невеликими порціями. У раціон харчування, в основному, повинні входити свіжі фрукти і овочі, страви з круп, м'яса і риби. Дуже корисні кисломолочні продукти.

Лікування нервового виснаження неможливо без дотримання дієтичного харчування, суть якого зводиться до зниження споживання солоної, кислої і копченої їжі. Зробіть свій раціон продуктами, насиченими мікроелементами і вітамінами.

Відомо, що прямий вплив на нервову систему надають вітаміни групи A, D, E і B. Тому всі продукти, в складі яких є набір цих вітамінів, слід вживати в момент лікування. При постійних розумових перевантаженнях або стресах, рекомендується комплексна вітамінозний терапія.

У цьому випадку лікар може призначити спеціальні препарати з вітамінами, які благотворно впливають на нервову систему. До них відноситься: Тіамін (В1), Рибофлавін (B2), Ніацин (B3), Піридоксин (вітамін B6), Фолієва кислота (B9), і т.д. Для того, щоб підібрати потрібне лікарський засіб, потрібно звернутися до лікаря. Крім того, лікар буде контролювати ваше лікування.

Медикаменти

Медикаментозна терапія також актуальна при нервовому виснаженні, лікар виписує препарати, дія яких спрямована на поліпшення кровопостачання клітин мозку. В комплексне лікування входять антидепресанти, вітаміни, в деяких випадках - ноотропні препарати.

Ноотропні засоби підсилюють живлення головного мозку, однак вони вимагають особливого застосування: тільки на початку дня. Дані ліки призначає лікар, так як вони мають дією, що стимулює роботу нервової системи. Приймати ноотропи слід дуже обережно.

Препарати для поліпшення метаболізму в мозковій тканині допомагають нормалізувати роботу клітин мозку. В результаті цього процесу, працездатність людини відновлюється. Судинорозширювальні ліки потрібні для зняття болю в області голови і поліпшення живлення клітин. Антидепресанти, зазвичай, призначають в окремих випадках.

Народні способи відновлення

Найчастіше в якості народного лікування застосовують напої, чаї та настої на лікарських травах.

Вони прекрасно заспокоюють нервову систему і роблять сон повноцінним. При виснаженні рекомендується відвар таких рослин, як м'ята, ромашка, пустирник і ін.

Лікарські трави можна купити не тільки в аптеці, а й у великих магазинах. Рослинні засоби необхідно приймати щодня протягом одного місяця. При необхідності терапію можна повторити, але через 15-20 днів перерви.

Народний метод вважається досить ефективним. При цьому, слід скористатися травами для відновлення нервових і фізичних сил. У продажу існує широкий асортимент таких рослин: лимонник, ромашка, шипшина, звіробій та ін.

симптоми порушення

При виснаженні нервової системи симптоми і лікування багато в чому залежать від стану здоров'я пацієнта. Нервове виснаження характеризується різноманітними симптомами, як когнітивного, так і психоемоційного розладу.

Когнітивне порушення - це зниження розумових здібностей внаслідок якого-небудь негативного фактора, в конкретному випадку таким фактором виступає нервове виснаження. Когнітивні порушення характеризуються такими ознаками:

зниження інтелектуальної діяльності,
порушення концентрації уваги,
дратівливість,
неможливість зосередиться на виконуваної задачі,
розлади пам'яті.

При нервовому виснаженні симптоми когнітивного розладу з'являються на тлі надмірної інтелектуальної або психоемоційного навантаження.

Це трапляється, наприклад, якщо необхідно за короткий термін закінчити складний проект і людина всю свою увагу приділяє роботі, забуваючи про збалансоване харчування і нормальний нічний відпочинок.

При нервовому виснаженні симптоми психоемоційного порушення наступні:

апатія,
погіршення настрою,
постійне відчуття втоми,
порушення сну,
зниження лібідо.

Не можна сказати однозначно, що ці симптоми спостерігаються в кожному випадку патології. Багато в чому ознаки нервового виснаження залежать від тривалості негативного впливу стресу або перенапруження на організм конкретного пацієнта.

Можливі психосоматичні симптоми нервового виснаження:

біль в області серця,
ниючий головний біль або мігрень,
запаморочення,
панічні атаки,
зниження апетиту,
погіршення сну,
задишка,
різке зниження ваги.

Психосоматичні розлади можуть проявлятися погіршенням зору, зміною артеріального тиску і іншими симптомами, характерними для вегетосудинної дистонії.

Серед симптомів нервового виснаження у жінок після пологів - дратівливість, занепад сил, перепади настрою.

небезпеки патології

Діагностика захворювання утруднена через схожість симптомів з іншими порушеннями, наприклад, вегетосудинної дистонії.

Нервове виснаження може стати причиною розвитку депресії, якщо цей стан не лікувати. Нервове виснаження в деяких випадках супроводжується панічними атаками, що також негативно позначається на стані здоров'я пацієнта.

Згодом можливий розвиток фобії або нав'язливих станів. Без своєчасного лікування нервове виснаження може призвести до розвитку різних захворювань психоневрологічного характеру.

При нервовому виснаженні симптоми і лікування багато в чому залежать від особливостей організму пацієнта.

лікування проблеми

Розібравшись в ознаках виснаження нервової системи, не слід затягувати з візитом до невролога. При нервовому виснаженні лікування спрямоване на нормалізацію діяльності центральної нервової системи пацієнта.

Як лікувати нервові виснаження у різних людей вирішує лікуючий лікар, після огляду пацієнтів та аналізу скарг.

Для початку необхідно здати аналізи, щоб виключити органічну патологію внутрішніх органів, наявність якої може викликати симптоми виснаження нервової системи. Якщо результати аналізів в нормі, лікар призначить медикаментозне лікування.

Зазвичай призначаються такі препарати:

ноотропи для поліпшення живлення клітин мозку і нормалізації кровообігу,
нейролептики для поліпшення метаболічних процесів клітин головного мозку,
вітамінно-мінеральні комплекси для зміцнення нервової системи,
седативні препарати для нормалізації сну.

Слід зазначити, що сильні препарати, такі як ноотропи і нейролептики, призначаються у виняткових випадках.При своєчасному зверненні до фахівця, для лікування нервового виснаження показана терапія седативними засобами, прийом вітамінів і нормалізація режиму дня.

Про профілактику

Симптоми виснаження нервової системи вимагають обов'язкового лікування, як тільки вони з'явилися. До поглиблення церебрастенії призводить хронічний стрес, а він виникає внаслідок:

постійне перебування на роботі,

погані і конфліктні умови в сім'ї,

одноманітна, монотонна поза, що супроводжується м'язовою напругою,

тривалі, хронічні інфекції, в тому числі простудні.

Щоб мати міцні нерви, яка буде точно виконувати всі ваші накази, потрібно намагатися отримувати більше позитивних емоцій, вести активне життя, відмовитися від шкідливих звичок, а також тренувати свій розум, і не давати йому лінуватися. І в тому випадку церебрастенія і вегетосудинна дистонія ніколи не будуть вашими тяжкими і надокучливими супутниками.

Що таке виснаження нервової системи?

Виснаження центральної нервової системи складається з безлічі подібних термінів синонімів, які означають те ж саме. Цей діагноз виставляється трохи по-іншому, тому що це більш обивательську назву, але все ж воно дуже поширене. Хвороба ця поширена досить широко, оскільки має приналежність до невротичних форм патології. Особливого поширення має в країнах розвиненого світу, що пов'язано з типом і рівнем навантажень. Країни не настільки розвинені більше схильні до патологій інфекційного генезу і не страждають невротичним виснаженням.

За даними статистичних показників виснаження нервової системи вражає близько чверті населення країн мають розвинену економіку і росте в прогресії з спадаючої тенденцією. Є дані про зростання неврозів (в числі яких і нервове виснаження) більш ніж в 20 разів за останню сотню років.

Неспецифічність симптоматичних проявів зазвичай підштовхує індивідів до звернення до непрофільних лікарям, що ускладнює діагностування. Виснаження центральної нервової системи повинні виявляти сімейні клініки і з цим перенаправляти до невролога. Легкість проявів патології вельми сумнівна через значного впливу на всі сфери життя з наступним виключенням багатьох можливостей. Індивідуум виснажується і переносить постійні непосильні навантаження.

Відповідно до класифікації МКБ 10, виснаження нервової системи називається неврастенію і класифікується в підрозділі розладів характеру спектральних неврозів. Номер виснаження нервової системи F 48 і чітко визначається за допомогою діагностичних критеріїв.

Виснаження центральної нервової системи має психогенні коріння і визначається критеріями по К. Ясперса для невротичних розладів. Відомі ці патології здавна, але це не скасовує їх поширення і впливу. За класифікацією невротичний виснаження - це патологія хронічного розряду і триває від 3-х місяців. Неврастенія має свою особливість, вона полягає в тому, що психотравму, яка провокує розлад, індивід забуває, і в цьому є деякі труднощі діагностики.

Сучасне суспільство підштовхує індивідуума до роботи на знос, оскільки важливо заробляти, щоб споживати. Ідея про те, щоб пригальмувати і перепочити рідко приходить в голову і кожен намагається її відігнати, розуміючи, що в сучасному світі зупинитися - значить загинути. Саме така організація соціуму і підштовхує до такого зростанню психогенних патологій. Ніхто не встигає побути собою, намагаючись охопити максимум діяльності.

Виснаження нервової системи у дитини ще називається астенічним неврозом. Це патологічний стан, засноване на перенавантаження ЦНС. Воно може мати чималу кількість генезу, але найбільш поширений - психічний.Ця патологія не вибирає підлогу і вражає однаково регулярно як фемін, так і чоловіків, заважаючи здійснювати самореалізацію і жити щасливо.

Причини виснаження нервової системи

Етіопатогенез виснаження нервової системи многопочвенен, що пов'язано з неспецифічністю патології. Базою все ж залишаються брак важливих речей і позбавлення, наприклад, при нездатності усвідомлювати і висловлювати свої потреби.

Виснаження нервової системи у дитини може формуватися при невмінні виражати емоції або при їх неприйняття батьками. Це може формуватися при непріветствіі батьками емоційності, що з часом витісняє емоційне реагування, приводячи до глибинної фрустрації. При такому розкладі формується якась патологічна форма реагування. Виснаження нервової системи у дитини може мати попередником фрустрацію - сприйняття недосягнутого, як непереборного перешкоди.

Патофізіологічні механізми проявляють себе в збої нервово-системного функціонування, по типу короткого замикання. Але швидкого відновлення не відбувається через преморбідних факторів і готовності до виснаження. На часі також наявність органічних уражень, які посилюють прояви і ускладнюють купірування. Можливою етіологією буває зміна кортикально-лімбічної комплексу в ГМ.

Психотравма - обов'язкова умова для невротичного виснаження причому її актуальність може визначити лише сам страждає індивідуум, тому не варто брати її під сумнів. При цьому її наповнення може бути забуте самою людиною, але дія її виявляється з підсвідомості.

Виснаження нервової системи у дитини безпосередньо корелює з силою нервової системи. Зв'язок зворотна, в плані - чим більше сила, тим менше ризик формування психотравми. Конституційні моменти, які формуються врожденно також грають свою важливу роль, оскільки впливають на швидкість і силу нервових процесів.

Фактори соматики і органіки грають важливу роль в причинах при їх наявності. Соматичні патології, особливо впливають на ЦНС стають пуском для формування виснаження. Виховання особистісних якостей також може сприяти розвитку виснаження нервової системи, особливо коли це гіперопіка, яка тисне на дитину. Акцентуації, як прояви невротичних розладів, що формуються і генетично і в процесі виховання також здатні зіграти нема на користь індивіду, додатково розхитуючи ЦНС.

Фактори, які формують виснаження нервової системи поділяються за груповий приналежності. Форма формування виснаження залежить від групи, в яку вона входить. Біологічні фактори формуються на грунті генетики. Це якісь спадкові схильності і конституційні особливості, ця група налічує хвороби, які були. Пол не настільки актуальне, оскільки захворювання регулярно вражає всіх, можливо відрізняючись лише деякими проявами. Вік ближче до молодого, хоча є тенденція і навпаки. Стреси вагітності також мають такі наслідки, а також родові ускладнення.

Психологічні аспекти мають вплив на виснаження нервової системи, оскільки формують деякий патологічний поведінковий патерн, який і підштовхує індивідуума до невротичних розладів.

Симптоми виснаження нервової системи

Критерії для виснаження нервової системи важливі, оскільки дозволяють просто діагностувати і виключити ускладнення. Практично непреривающейся слабкість, супроводжувана стомлюваністю, невідповідну рівню навантажень. Зазвичай до виснаження можуть призвести не масивні радості / прикрості, а накопичення мінімальних проблем, які все ж впливають, безперервно накопичуючись. Навколишній значною мірою виснажує індивідуума, оскільки захисні механізми з деяких причин знижені.Життя в повноцінному соціумі значно напружує, забираючи можливості до адаптування, хворі уникають найменших соціальних взаємодій.

Ознаки виснаження нервової системи - сильне роздратування і уникнення навколишнього. Свою дратівливість люди направляють в себе, намагаючись придушити, що є свого роду аутоагрессией. Соціальні зв'язку поступово втрачаються, оскільки спілкування незмінно подразнюючу і стомлююче.

Ознаки виснаження нервової системи виявляються і з боку організму і соматики, оскільки симпатика задіюється при виснаженні. Такі індивідууми скаржаться на прояви алгій, тобто больових проявів різного генезу. Міалгії, які проявляються в м'язах, біль у шлунку - в шлунку, мігреноподобние болю, невралгії.

Ще одні ознаки виснаження нервової системи - це безсоння або почуття розбитості і недосипання, які тягнуть за собою хронічне відчуття втоми. Це можуть бути і нічні переривчасті прокидання, і неможливість заснути і раніше пробудження. Почуття неспання у індивідуума, який спав всю ніч дуже характерно для нервового виснаження. При цьому стан супроводжується разбитостью і виснаженістю, небажанням чого-небудь. Важливо для виставлення діагнозу наявність деяких психогенних факторів, наприклад, нестабільності в сім'ї.

Настрій низьке, млявість, пасивна подчиняемость також дуже характерні. Може бути дратівливість, запальність, аж до агресивних спонукань. Характерна забудькуватість, пасивність в справах, неможливість зосередиться. Агресивні прояви дуже часто вимотують і виснажують. Іноді дратує шум, світло і все навколишнє. Причому найбільший дискомфорт це приносить сімейному колі, оскільки вони нічим не можуть допомогти.

Через наявність і приєднання обсесивних тенденцій, індивід здатний довго обмірковувати якісь думки або переживати через якогось незначного приводу. Це сильно вибиває його з русла буття, змушуючи втрачати звичні навички. В цілому знижуються когнітивні здібності, а іноді навіть створюється враження ліні. Також вони зазвичай стають образливими і плаксивими, причому об'єктивних причин для цього не виявляється.

Ознаки виснаження нервової системи впливають на всі системи індивідуума, зокрема знижується імунний захист, що посилює вже явні патології і полегшує приєднання нового спектру вірусів і інших дрібних шкідників. При цьому можуть загострюватися і давні захворювання. Найбільш уражається ЦНС, а також серцевий м'яз, це пов'язано з активацією стресових гормонів і з надлишком роботи серця. Шлунково-кишкового тракту також страждає, що пов'язано зі стресовим рівнем виділення гормонів і погіршенням харчування.

Лікування виснаження нервової системи

Купірування даного захворювання варіює залежно від занедбаності форми і потреб, що накопичилися у індивідуума. Купірування вибірково проводиться в домашніх умовах, амбулаторії або ж використовуються стаціонарні методики. Виснаження нервової системи - стан, що вимагає дбайливого догляду і підбору правильних форм купірування.

Фармакотерапія необхідна на гострий період, але не вимагає довгострокового застосування. Триває вона від тритижневого етапу до сезонного застосування, але не більше. Відповідний вибір при зайвої дратівливості - бензодіазепінового ряду транквилизирующее кошти: Гідазепам, Феназепам, Клозепам, Ортазепам.

Безсоння, незалежно від форми, вимагає коригування сну, в допомогу підбирається Імован, Золпідем, Сонован, Золпіклоне.

При настроєвих патологіях, наприклад, депресивному зниженні, застосовується антидепресивний препарат будь-якого спектра: Аітріптілін, Пароксетин, Сертралін, Флуоксетин.

При сильно виражених проявах афекту зі складнощами купірування застосовуються нейролептики: Тиоридазина, Еглоніл, Аминазин, Тизерцин.

Перш інших призначень потрібно пам'ятати про трав'яних седатіков і адаптогенах, вони можуть сприяти нормалізації стану: м'ята, меліса, ромашка, звіробій, Адаптол, Еглоніл, Елеутерокок, Ехінацея.

При афективних включених має сенс підбирати препарати нормотімікі: Депакін, Депакін Хроно, Ламотрілі, ламотриджин і солі, що містять Літій - Літосан. Бета-блокатори для серця і його підтримки: Анаприлин, Бісопролол.

Психотерапія відмінно справляється з такими розладами на ранніх етапах і служить хорошою підтримкою нормального стану пізніше. Є актуальними практично всі методики для зняття тривожності і формування спокійного реагування.