Здорової парі, яка мріє стати батьками прекрасного малюка, як можна швидше побачити на тесті дві заповітні смужки допоможе метод розрахунку овуляції. Справа в тому, що проблеми із зачаттям можуть бути навіть у здорових молодих подружжя. Причина тому проста. Дні близькості можуть просто не потрапляти на самий «плідний» період циклу - овуляцію. Розрахувати день овуляції для підвищення ймовірності зачаття можна різними способами.
Овуляція: коли настає
Замислюватися про особливості власного менструального циклу починають, як правило, жінки, які планують вагітність. Хоча поширений і календарний метод запобігання: пара утримується від інтимної близькості в «небезпечні» дні, коли є найбільша ймовірність завагітніти. Щоб зрозуміти, як розрахувати день овуляції і з метою запобігання від вагітності, і щоб скоріше зачати дитину, варто повернутися до шкільного курсу анатомії.
Овуляцією називають вихід яйцеклітини, готової до зачаття, з фолікула. Це відбувається зазвичай в середині менструального циклу, хоча в рамках норми, якщо овуляція наступить на кілька днів раніше чи пізніше. При стандартному 28-денному циклі (це так звана золота середина) овуляція доводиться на 14-й день циклу.
Як тільки настає вагітність, такі яйцеклітини перестають дозрівати, овуляція (як і менструальні кровотечі) на деякий час потрапляють. Після народження дитини цикл відновлюється, а жінка знову може завагітніти. Перша овуляція відбувається незадовго до менархе - першої менструації. Остання - приблизно за два тижні до останніх місячних перед менопаузою.
Яйцеклітина, готова до запліднення, рухається по фаллопієвій трубі до матки (на цьому шляху вона може зустрітися зі сперматозоїдом) - це відбувається протягом приблизно 24 годин. Трапляється овуляція всього один раз в місяць. Щоб жінка завагітніла, незахищений статевий акт повинен відбутися якраз в цей час. Якщо близькість трапиться трохи раніше, теж зберігається вірогідність зачаття, тому що сперматозоїди можуть залишатися здатними до запліднення в статевих шляхах жінки приблизно протягом тижня.
Календарний метод розрахунку
Як точно розрахувати день овуляції? Існує кілька способів зробити це з різним ступенем ймовірності. Найпростіший, але кілька ненадійний метод, - календарний. Як рахувати? Яйцеклітина дозріває приблизно за 14 днів до чергової менструації (можливе відхилення в два дня в ту чи іншу сторону). Щоб розрахувати день овуляції, потрібно знати приблизну дату початку наступного циклу. Саме тут і складність визначення цього важливого дня календарним методом.
При циклі в 28 днів овуляція відбудеться приблизно на 12-16-й день (28-14 і ± 2 дні). Цикл - 26 днів? Розрахувати овуляцію просто. Слід це робити за тією ж схемою: 26-14 = 12 і ± 2 дні. Так, яйцеклітина буде готова до запліднення приблизно на 10-14 день. Точна дата залежить від індивідуальних особливостей організму жінки, наявності стресів, харчування та інших факторів.
Ще один приклад: як розрахувати овуляцію? Цикл 30 днів - це вихідні дані. Від тривалості циклу (30 днів) віднімаємо 14 днів. Виходить, що овуляція наступить приблизно на 16-й день, якщо рахувати від першого дня останнього менструального кровотечі. Тепер потрібно залишити ± 2 дні.Так, робити спроби зачаття слід активніше в період з 14-го по 18-й дні циклу.
На календарний метод покладатися не можна при нерегулярному менструальному циклі. В цьому випадку краще звернутися до інших способів розрахунку дня овуляції.
калькулятор овуляції
Калькулятор грунтується на календарному методі. Існує безліч мобільних додатків, які допоможуть розрахувати день, коли найбільш ймовірно зачаття. В такому додатку жінка може відзначати не тільки дати початку кровотеч, а й свої відчуття, характер виділень, базальну температуру, кількість випитої води, вага і інші показники.
Єдина перевага додатків перед розрахунком сприятливих днів на папері в тому, що інтелектуальна система аналізує всі дані, що вводяться жінкою. Якщо є закономірності між станом здоров'я і фазою циклу (вони є, але не всі жінки настільки чутливі, щоб визначати овуляцію і наближення місячних тільки за суб'єктивними відчуттями), то калькулятор скоректує цикл. Звичайно, щоб це працювало, вести спостереження необхідно протягом декількох місяців.
Розрахувати овуляцію з днями циклу можуть такі мобільні додатки:
У всіх можна встановити нагадування про прийом таблеток або сприятливих днями, подивитися прогноз фертильності, створити графіки температури і ваги. Додатки зручні, відрізняються гарним інтерфейсом і безліччю функцій. Flo пропонує ще корисні статті, тести і можливість поспілкуватися з іншими жінками. До речі, корисні матеріали підбираються з урахуванням особливостей стану здоров'я жінки. Так, якщо ви відзначите рясні менструальні кровотечі, то додаток запропонує статті, що пояснюють рясність виділень.
суб'єктивні відчуття
Як розрахувати дні овуляції при нерегулярному циклі? Багато жінок скаржаться на овуляторний синдром. Він характеризується болями різної інтенсивності в нижній частині живота. Як правило, неприємні відчуття локалізуються або зліва, або справа. Це показник того, з якого боку дозріла яйцеклітина.
Деякі представниці прекрасної статі зауважують у себе підвищену сексуальну активність (це закладено природою, в той період, коли є найбільша ймовірність зачати дитину, жінка буде відчувати тягу до протилежної статі сильніше), приплив сил і енергії. Деякі скаржаться на чутливість і болючість грудей, набряки, викликані затримкою рідини в організмі, загострення почуттів і відчуттів: запаху, звуку, нюху.
В середині циклу можуть бути кров'янисті виділення, які викликані раптовим падінням естрогену до овуляції. Якщо разом з тим є недолік прогестерону, то з'являться незначні кров'янисті виділення зі статевих шляхів. Ознакою овуляції є розм'якшення і розкриття шийки матки, вона піднімається, займає положення у верхній частині піхви.
Виділення при овуляції
Змінюється і характер виділень - це допомагає розрахувати день овуляції. При циклі 25 днів приблизно з 8-9 дня виділення стають водянистими, а вже ближче до овуляції, якщо вона настає в середині циклу, слизовими, прозорими і добре тягнуться. Вони можуть нагадувати сирий яєчний білок. Кількість днів з такими виділеннями скорочується з віком. Так, у двадцятирічної дівчини вони можуть тривати і до п'яти днів (більш тривалі виділення помітити легше), а у жінки в сорок - максимум один-два дня.
Тест на визначення овуляції
Як розрахувати день овуляції при нерегулярному циклі? Дуже інформативним методом є використання тест-смужок для визначення найбільш сприятливих днів для зачаття. Діють тести за тим же принципом, що і ті, які визначають вагітність. Реагент визначає тільки не ХГЧ (так званий гормон вагітності), а ЛГ - гормон, який виділяється при овуляції.Є стрипи, які потрібно опускати в матеріал для дослідження, заздалегідь зібраний в чисту ємність. Можна використовувати струменеві тести, які досить підставити під струмінь сечі.
Використовувати тести можна починати приблизно з восьмого дня циклу, якщо він в середньому залишає 28 днів. Якщо цикл нерегулярний, то потрібно вирахувати середнє арифметичне між найдовшим і коротким, і відштовхуватися від отриманої тривалості. Тести слід робити один або два рази на день (вранці або вранці і ввечері). Незадовго до овуляції на тесті з'явиться друга смужка. Це означає, що сприятливий час настане через кілька годин. Можна робити спроби зачати дитину.
Ведення графіків БТ
Графіки базальної температури дозволяють визначити овуляцію навіть при нерегулярному циклі. Для цього необхідно щодня (відразу ж після пробудження, спати при цьому необхідно не менше 4-х годин) вимірювати температуру в прямій кишці або в піхву. Використовувати можна як електронний, так і ртутний термометр. Важливо тільки проводити вимірювання тільки одним інструментом і в одному місці протягом усього циклу.
Незадовго до сприятливого дня температура трохи знижується, а потім підвищується мінімально на 0,4 градуса за Цельсієм. Точною ознакою виходу яйцеклітини з фолікула є температура 37 градусів і більше протягом трьох днів поспіль. Цей метод поганий тільки тим, що найбільш сприятливий час вдається з'ясувати тільки після того, як овуляція вже пройде.
Розрахунок овуляції по УЗД
Це самий достовірний спосіб, що дозволяє розрахувати сприятливі дні. Моніторинг за допомогою УЗД - це спостереження в динаміці за зростанням і дозріванням фолікулів. Обстеження проводиться протягом декількох днів поспіль для встановлення факту наявності овуляції і визначення часу її настання. Такий метод використовується при лікуванні безпліддя і підготовці до проведення ЕКЗ.
Коли настає і як відбувається овуляція
Процес овуляції - це кульмінація складної роботи всіх систем жіночого організму, спрямована на продовження роду. Суть процесу полягає у виході яйцеклітини - ооцита - з фолікула яєчника.
Фолікулами називають невеликі пухирці сполучної тканини, які містяться в обох яєчниках з народження у кожної дівчинки. З початком статевого дозрівання починається щомісячний процес зростання фолікулів, що надає кожній жінці можливість завагітніти.
У здорових жінок вихід ооцита відбувається в середині менструального циклу. Якщо брати за приклад стандартний 28-денний цикл, то вихід яйцеклітини відбувається приблизно на 13-14 день після першого дня менструації. Якщо цикл 33-35 днів, терміни відповідно змінюються.
Як відбувається процес дозрівання фолікула і овуляції:
- Фолікул росте протягом першої половини циклу під впливом фолікулостимулюючого гормону. В процесі активного зростання він продукує велику кількість естрогену, який активізує роботу гіпофіза.
- У гіпофізі починається активне утворення лютеїнізуючого гормону, чия концентрація досягає максимуму до т.зв. овуляторним піку. Під дією ЛГ в фолікулі дозріває яйцеклітина.
- Під час овуляторного піку бульбашка фолікула, що досягає в розмірі 2 см, розривається, з нього виходить яйцеклітина і починає просування по фаллопієвій трубі в матку назустріч сперматозоїду.
Проміжок часу, починаючи з овуляторного піку до виходу яйцеклітини, займає до 48 годин. Після овуляції настає т.зв. постовуляторная фаза, в якій головну роль грає жовте тіло, що утворюється на місці фолікула, що лопнув. Жовте тіло продукує гормон прогестерон, який стимулює зростання ендометрія матки для підготовки до імплантації заплідненої яйцеклітини.
Це цікаво! Прийнято вважати, що овуляція відбувається у жінок стабільно кожен місяць.Але насправді це далеко не так: протягом життя бувають менструальні цикли без овуляції, що ніяк не відбивається на репродуктивній системі жінки і її фертильності.
Для чого визначати дні овуляції
Час овуляторной фази у себе в ідеалі повинна знати кожна жінка, ведуча регулярне статеве життя. Спостереження за менструальним циклом важливо як для планування бажаної вагітності, так і для запобігання зачаття.
На визначенні днів овуляції грунтується календарний метод контрацепції, при якому жінці слід уникати статевих контактів під час овуляторного піку, але дозволяється вступати в інтимні стосунки в усі інші дні менструального циклу.
Якщо у подружньої пари є проблеми із зачаттям, за допомогою розрахунку дня овуляторного піку вона збільшить шанси на благополучне вагітність, вступивши в статевий контакт під час овуляторного піку у жінки.
Як розрахувати овуляцію - перевірені способи
Є кілька способів розрахувати період виходу яйцеклітини з яєчника.
Найефективніші - за допомогою спеціальних смужок з індикатором, за допомогою ультразвуку, вимірюючи базальну температуру і спостерігаючи за своїми відчуттями.
Спосіб 1. Тест-смужки
В аптеках продаються спеціальні тест-смужки. Як і тести на вагітність, що реагують на концентрацію хоріонічного гормону людини (ХГЛ), тест-смужки на овуляцію реагують на підвищений вміст лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Зростання концентрації ЛГ визначається з використанням тест-смужок за допомогою денний порції сечі.
Спосіб 2. УЗД
За допомогою ультразвуку проводиться фолікулометрія - вимір і моніторинг росту фолікулів в яєчниках. Використовуючи трансвагинальное УЗД, гінеколог визначить стадію дозрівання бульбашки в яєчнику, а також оцінить стан ендометрія матки.
У комплексі це дозволяє встановити факт виходу яйцеклітини, спрогнозувати терміни овуляторной фази або визначити причини недостатньої функції яєчників.
Спосіб 3. Базальна температура (БТ)
Метод визначення овуляції за допомогою вимірювання базальної температури використовується як ефективний спосіб спостереження за функцією яєчників. БТ також лежить в основі фізіологічного методу контрацепції.
Згідно з ним, під час овуляції у жінок підвищується базальна температура (БТ) - температура в прямій кишці і піхву. Під час росту фолікула і дозрівання яйцеклітини БТ тримається в межах 36,6 градусів.
При настанні овуляторного піку температура підвищується до 37,6 і зберігається протягом усього першого триместру вагітності. Якщо запліднення не відбувається, БТ знижується до нормальні значень через 24-48 годин.
Важливо! Щоб правильно виміряти базальну температуру, потрібно вранці, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів, ввести градусник в пряму кишку або піхву на 10 хвилин.
Якщо робити це щодня протягом декількох місяців (можна завести спеціальний щоденник чи таблицю з графіком), ви встановите особливості менструального циклу для планування зачаття або запобігання небажаній вагітності.
Спосіб 4. Відчуття і виділення
Теоретично робота яєчників не повинна викликати у жінки будь-якого дискомфорту і специфічних відчуттів. Але гінекологи називають кілька фізіологічних ознак овуляції.
Деякі жінки, які спостерігають за своїм самопочуттям, також виділяють схожі відчуття і явища в організмі:
- виділення з піхви коричневого кольору з-за домішки крові, що виділилася при розриві фолікула,
- тягнуть відчуття внизу живота в області яєчників,
- посилення лібідо.
Спосіб 5. Онлайн-календар
Розрахунок дня овуляції онлайн - це той же календарний метод, який взятий за основу алгоритму розрахунку дня передбачуваного виходу яйцеклітини з яєчника. Комп'ютерна програма просто обчислює середину циклу, спираючись на дату останньої менструації і тривалість циклу.Для розрахунку в спеціальні поля потрібно ввести необхідні дані.
Тут ви можете подивитися відео про доступні методи визначення овулуяціі у жінок:
Який метод є найбільш точним
Методи, засновані на фізикальному обстеженні (УЗД, вимір базальної температури), а також використанні сечі для тесту, вважаються досить достовірними. На першому місці по точності знаходиться фолікулометрія, коли гінеколог оцінює стан яєчників і фолікулів.
Базальна температура також вважається точним способом визначення овуляції, але за умови, що жінка робить все правильно. Щоб переконатися в цьому, потрібно вимірювати БТ протягом мінімум трьох місяців: тільки так ви побачите загальну картину циклічного зростання температури.
Тест-смужки з використанням сечі можна вважати умовно-точними, тому що вони реагують на концентрацію лютеїнізуючого гормону. Але у різних жінок різні фізіологічні норми вмісту цього гормону, а також стану, зумовлені порушенням функції яєчників або гіпоталамо-гіпофізарної системи.
Онлайн-календар - це менш точний метод, тому що вимагає стабільного циклу день в день. У жінок з нерегулярними менструаціями він не спрацює, тим більше що в різних обставинах і під впливом різних факторів (стреси, хвилювання) вихід яйцеклітини настає раніше чи пізніше.
Спостереження за фізіологічними відчуттями для визначення овуляції вимагають від жінки досвіду. Вона повинна дуже уважно стежити за собою протягом багатьох циклів, щоб виявити закономірності і відмінності в роботі репродуктивної системи.
Виділення, що тягнуть відчуття в животі і посилення статевого потягу потрібно інтерпретувати в комплексі з іншими даними (день циклу, гормональний фон).
висновок
Вирахувати овуляцію - процес виходу яйцеклітини з яєчника - важливо як для планування вагітності, так і для запобігання в подружній парі.
Для бажаного зачаття потрібно планувати статеве життя під час т.зв. овуляторного піку, коли в яєчнику лопається дозрілий фолікул і виходить готова до запліднення яйцеклітина. Овуляторний пік визначають за допомогою УЗД, тест-смужок, вимірювання базальної температури і спостереження за фізіологічними явищами.
Яким чином виявити овуляцію
Методи виявлення овуляції:
- за допомогою УЗД,
- тестуванням сечі,
- виміром базальної температури,
- за зовнішніми ознаками,
- календарним методом.
Самим інформативним вважається метод ультразвукової діагностики. Завдяки такому способу, можна спостерігати за розвитком фолікулів, правильно спрогнозувати термін овуляції, побачити вихід яйцеклітини. Є у цього методу і свої недоліки:
- дослідження не дозволяє судити про прохідності маткових труб,
- для проведення діагностики доводиться пару раз на місяць відвідувати поліклініку.
Некваліфікований спеціаліст не зможе точно розрахувати потрібний день.
Будинки роблять тест сечі. За допомогою цього методу визначають рівень лютеїнізуючого гормону. Невелике його кількість завжди присутній в сечі, але за день до овуляції рівень підвищується. Тест іноді неінформативний. Додатково рекомендують зробити УЗД.
Простою, доступною і дешевим способом є вимірювання базальної температури. Щодня вранці, перебуваючи в ліжку, жінка повинна вимірювати температуру в прямій кишці. В період овуляції і два дні після температура підвищується в середньому на 0,4 градуса. За кілька діб до менструації вона падає на 0,3 градуса. Можна записувати дані температури свого тіла і побудувати за допомогою цих значень графік, щоб побачити коливання. Якщо між місячними немає ніяких спадів або підйомів, це є сигналом можливого безпліддя.
Наступ овуляції розпізнають і за зовнішніми ознаками. Жінкам слід уважно прислухатися до організму, щоб правильно визначити день, коли статеві органи готові до зачаття.
- підвищення сексуального бажання (непостійний ознака),
- біль в області яєчника, внизу живота,
- набухання грудей,
- рясні слизові виділення,
- емоційна нестабільність.
При овуляції жінки відчувають підвищене сексуальне бажання. Це обумовлено функцією гормонів. Природа спеціально подбала про те, щоб зачаття відбулося в найбільш сприятливий день. Але лібідо жінки залежить від багатьох факторів, тому ознака часто виявляється неінформативним.
Коли яйцеклітина виходить з фолікула, жінка відчуває біль внизу живота. Неприємні відчуття можуть тривати пару хвилин або кілька днів. Але дискомфорт відзначається не у всіх. Якщо жінка відчувала себе нормально, а потім у неї почалися болі, це може свідчити про патологію.
Під час дозрівання яйцеклітини груди стає чутливою. Вона починає трохи боліти. Хворобливий стан молочних залоз у середині менструального циклу говорить про настання періоду, при якому можливе зачаття. Більшою мірою груди набухає перед місячними.
Слиз, що виробляється жіночими статевими органами, є сприятливим середовищем для зачаття. Перед овуляцією її кількість збільшується, вона стає тягучою, схожою на білок яйця. У шийці матки також відбуваються зміни.
Часом водянисті виділення з піхви мають рожеві жилки, жовті або коричневі плями. Це свідчить про те, що вихід яйцеклітини вже стався. Причина кров'яних вкраплень - розрив фолікула. Слиз - це вірна ознака фертильності. Коли її немає, запліднення ускладнене або неможливе.
Важливо! Жінка в період можливого зачаття поводиться занадто емоційно. Вона стає дратівливою, нервує через дрібниці, часом плаче без приводу. У цей період рекомендують більше бувати на свіжому повітрі і не реагувати занадто гостро на дратівливі чинники.
Пологи мають величезний вплив на стан жінки. Потрібно якийсь час, щоб менструальний цикл відновився. У перші місяці менструація може бути, але дозрівання яйцеклітини в цей період не відбувається. При грудному вигодовуванні ановуляторні цикли зберігаються довше.
Визначити час можливого зачаття можна завдяки календарному методу. Для цього жінки відзначають день, коли починається і закінчується менструація. Зберігати ці дані потрібно кожен місяць. Таким чином, можна точно розрахувати час фертильності. Воно настає в середині менструального циклу.
Як вирахувати день овуляції
Існує спосіб, за допомогою якого можна порахувати день овуляції. Необхідно взяти звичайний календар і протягом 6 місяців регулярно відзначати дату, коли починається і закінчується менструація. Таким способом визначають тривалість менструального циклу.
Якщо середній цикл дорівнює 28 дням, то яйцеклітина дозріє на чотирнадцятий день. Через 14 діб у жінки почнуться місячні. Але яйцеклітина дозріває нерегулярно, в деякі місяці овуляція не відбувається. Можливі випадки, коли у жінки за один цикл спостерігаються дві овуляції. Бувають періоди пізнього дозрівання яйцеклітини. Подібне відзначається при супутніх ендокринних і гінекологічних захворюваннях, у віці старше сорока років.
Якщо жінка абсолютно здорова, у неї регулярно починається менструація 2 числа кожного місяця, цикл дорівнює 28 дням, то овуляція наступить 16 числа. Буває, що овуляція настає на два дні раніше або пізніше терміну, тобто не на 14 день, а на 12 або 16.
Формула розрахунку за місячними:
- дата настання овуляції = день початку місячних - 14 днів.
Якщо тривалість циклу 26 або 30 днів, то до першого дня початку місячних необхідність створення більшої кількості днів циклу. Так визначається початок наступної менструації. Потім потрібно відняти 14 (13-15), вийде дата дозрівання яйцеклітини. При регулярних місячних овуляція настає за два тижні до початку наступної менструації.
Важливо! Щоб завагітніти, потрібно в період овуляції (протягом тижня) кожні два дні займатися сексом, не частіше, інакше фертильність чоловічої сперми знижується. Якщо вагітність небажана, в цей час потрібно приділяти запобіганню особливу увагу.
На який день після місячних настає овуляція
Отже, щоб досягти бажаної вагітності необхідно знати, на який день відбувається овуляція. Відповідно до думки представників офіційної медицини, дозрівання яйцеклітини доводиться приблизно на середину регулярного менструального циклу. Однак у зв'язку з особливостями функціонування організму в кожному випадку, можливе зміщення цього процесу в часі. За словами фахівців, при циклі в 29 днів вихід яйцеклітини настає на 14-15 день, але може і відбутися на 2-3 раніше або пізніше. Тому лікарі рекомендують розширити цей період з 13 по 17 дні.
Крім того, необхідно звертати увагу на тривалість самого циклу. Якщо він короткий - 21-24 дня, то слід припускати, що овуляція наступить раніше, приблизно на 10-12 день з моменту початку місячних. При тривалому циклі - 32-35 днів, клітина дозріє на 11-13 день після початку менструації. Разом з тим, слід знати, що при збігу певних обставин (прийняття ліків, ГРВІ, інтенсивний денний і нічний ритм життя) овуляція може наступити навіть в період місячних. Тому єдиним надійним способом, що визначає час для зачаття, є УЗД.
Як підрахувати овуляцію при нерегулярному циклі
Нерегулярний місячний цикл не є причиною безпліддя. Спровокувати такий стан можуть гінекологічні захворювання або нервові розлади. Нормою прийнято вважати менструації, які наступають через рівні проміжки часу (28-30 днів). При нерегулярному циклі не можна користуватися календарним методом для обчислення найкращого дня для зачаття дитини. Корисну інформацію дає УЗД.
У домашніх умовах можна користуватися тестом для визначення рівня лютеїнізуючого гормону в сечі. В такому випадку на 9 день після початку місячних при 26-денному циклі або на 13 день при 30-денному циклі потрібно 5 днів поспіль проводити тестування сечі два рази на добу. При нерегулярних місячних за основу береться найбільш короткий цикл.
Важливо! При використанні тестів слід пити менше рідини, щоб не змінити рівень гормонів в сечі. Перед тестуванням потрібно 3 години не мочитися.
Як зачати хлопчика або дівчинку
Плануючи вагітність, багато батьків хочуть, щоб у них народився хлопчик чи, навпаки, дівчинка. Для цього потрібно знати точний день овуляції. Відповідно до теорії доктора Л. Шеттлз, стать дитини визначається хромосомами того сперматозоїда, який запліднити яйцеклітину.
Якщо сперматозоїд має Y-хромосому, то народиться хлопчик, а якщо Х-хромосому, то варто очікувати дівчинку. Чоловічі хромосоми дуже активні, але вони швидко гинуть, а жіночі живуть довше. Заняття сексом за день, в момент виходу яйцеклітини і два дні після овуляції сприяє зачаттю хлопчика. Щоб народити дівчинку, необхідно сексом займатися за 4 дні до виходу яйцеклітини, а після її дозрівання утриматися від статевих відносин протягом одного тижня.
Важливо! Чим рідше пара займається сексом, тим вище ймовірність зачати дівчинку. Вважається, що рідкісний секс веде до утворення антитіл до Y-хромосомами. Сперматозоїди з Х-хромосомами мають більше можливостей запліднити яйцеклітину, відповідно, більше шансів, що народиться дівчинка.
Для чого потрібно знати точний день овуляції?
При овуляції відбувається перебудова гормонального фону, ряд фізіологічних змін - організм готується до майбутнього зачаття, в ці дні яйцеклітина виходить з фолікула, готова зустрітися зі сперматозоїдом.
Розрахунок сприятливих і несприятливих днів для запліднення допоможе планувати вагітність, вирахувати стать дитини.
Визначення точного дня овуляції допоможе спланувати вагітність і стать дитини
за календарем
Календарний спосіб розрахунку овуляції підходить для дівчат зі стандартним регулярним циклом, тривалістю 28 днів. Дізнатися дні сприятливі і несприятливі для зачаття нескладно, досить правильно скласти таблицю, орієнтуватися потрібно за останніми місячним.
Таблиця менструального циклу з сприятливими і несприятливими днями на фото.
Сприятливі і несприятливі дні для зачаття в залежності від фази циклу
Якщо проміжки між менструаціями відхиляються від середніх значень, то день овуляції можна порахувати за наступною формулою:
N-14, де N - тривалість циклу в днях.
При короткому циклі в 22 дня овуляція відбудеться на 8 добу, при довгому циклі в 33 дня - на 19 добу.
Для розрахунку передбачуваних овуляторних днів від тривалості найкоротшого циклу відняти 18, від найдовшого - 11. Результати будуть показувати проміжок, коли можливе настання овуляції. Але при нерегулярному циклі цей період може становити кілька діб, для більш точних обчислень слід скористатися іншими методами.
За базальної температури
Показники базальної температури - один з найбільш точних методів обчислення овуляції, за умови правильного і регулярного вимірювання.
Як правильно проводити вимірювання:
- Краще користуватися звичайним ртутним градусником.
- Вимірювання слід проводити в прямій кишці.
- Заміри проводити в один і той же час краще з 6 до 7 ранку, допустимі відхилення - не більше півгодини, тривалість сну при цьому повинна бути не менше 6 годин.
- Перед вимірюванням базальної температури можна робити різких рухів, градусник потрібно приготувати з ранку.
- Тривалість вимірювання - 5-7 хвилин.
Значення базальної температури по днях менструального циклу
У I половині циклу ректальні температурні значення знаходяться в межах 36,6-36,8 градуса. Перед розривом фолікула відбувається помітне зниження показників, а в день овуляції вони зростають до позначки в 37 одиниць, іноді навіть трохи вище.
За виділенням і відчуттям
Часто перед овуляторним днями у жінок з'являються особливі відчуття, змінюється психоемоційний фон, але відчути наступ відповідного періоду для зачаття можуть не всі дівчата.
Можливі ознаки овуляції:
- Поява декількох крапель крові в середині циклу - відбувається це при розриві стінок фолікула.
- Збільшується кількість вагінального мастила при сексуальних контактах.
- Спостерігається збільшення, набряклість, підвищена чутливість молочних залоз, сосків.
- Якщо жінка регулярно проводить самостійну пальпацію шийки матки, то перед настанням овуляції можна помітити, що поверхня органу стала пухкою і м'якою, він піднявся вище.
- Збільшення статевого потягу.
- Нетривалий біль тягне характеру в нижній частині живота з одного боку - виникає при виході яйцеклітини з фолікула.
- Диспепсичні розлади - діарея, нудота, здуття живота, метеоризм.
- Відсутність або збільшення апетиту.
- Напади головного болю, різкі зміни настрою.
Здорові жінки з регулярним менструальним циклом можуть визначити овуляцію по змінам виділень
За допомогою тест-смужок
Якщо у жінки є бажання завагітніти, самостійно визначити день настання овуляції в домашніх умовах можна за допомогою спеціальних тестів.
Існують стрип-тести у вигляді смужок, струменеві і електронні тести, але принцип дії однаковий для будь-якої моделі - вони визначають зміст лютеїнізуючого гормону в сечі, його зміст збільшується при виході яйцеклітини з фолікула.
Залежність між тривалістю менструального циклу і вдень тесту на овуляцію
Як проводити тест:
- Зібрати невелику кількість сечі, або помочитися безпосередньо на струменевий тест - ранкова порція урини для діагностики не підходить, від відвідування туалету слід утриматися за 3-4 години до тестування.
- Покласти тест на рівну, суху поверхню, почекати час, позначене в інструкції.
- Друга смужка на тесті повинна з'явитися в будь-якому випадку, якщо її немає, тест бракований.
- Звірити відтінок другий смужки на тесті з контрольними значеннями на упаковці - чим яскравіше колір, тим швидше настане овуляція. Електрони прилад сам зіставляє отримані результати, видає їх на екран.
- Починати робити тести потрібно за 15-17 днів до передбачуваного дня настання місячних, при нерегулярному циклі робити діагностику доведеться протягом 7-10 діб.
- Тестування сечі потрібно проводити в один і той же час, допускаються незначні відхилення.
Як розрахувати день для зачаття хлопчика і дівчинки?
Знаючи точний день овуляції можна передбачити стать майбутньої дитини, точність прогнозу становить близько 70%.
Імовірність народити хлопчика збільшується, якщо статевий акт стався не пізніше 12 годин до виходу яйцеклітини з фолікула - Y-хромосоми швидко гинуть в кислому середовищі піхви.
Стать дитини залежить від хромосоми сперматозоїда, який запліднити яйцеклітину
Щоб народилася дівчинка, потрібно зайнятися сексом за 3 дні до передбачуваної овуляції, потім утриматися від статевих контактів на 5-7 доби. Протягом тижня потрібно вживати їжу, яка збільшує кислотність піхвового середовища - листові зелені овочі, солодощі, продукти з цільного зерна.
Кожній жінці необхідно вести графік менструального циклу, проводити вимірювання базальної температури, пальпацію шийки матки - всі ці прості методи допоможуть не тільки розрахувати день для зачаття довгоочікуваного роебенка, а й помітити відхилення, вчасно звернутися до лікаря.
Оцініть статтю
(3 оцінок, середня 5,00 з 5)
Коли настає вагітність
Чи не кожен статевий контакт без використання контрацептивів повинен привести до вагітності. Саме потрібна фаза менструального циклу обумовлює зачаття.
Фізіологічні процеси в жіночому організмі залежать від фази циклу. За роботу репродуктивних органів відповідає гіпоталамо-гіпофізарна система. Релізинг гормони, які продукують ядрами гіпоталамуса, відповідають за роботу гіпофіза. Гонадотропні гормони, секретуються під дією релізинг-факторів, контролюють циклічні зміни в органах репродукції, в тому числі і овуляцію.
Овуляція настає приблизно в середині циклу, яйцеклітина після розриву зрілого фолікула яєчника переміщається в маткову трубу. Протягом доби яйцеклітина здатна запліднитися. Щоб не пропустити цей момент, можна використовувати календар овуляції.
Розрізняють три фази циклу:
- Фолікулярна фаза. Починається в перший день менструації і триває в середньому 14 днів. Характеризується збільшенням в крові фолікулостимулюючого гормону ФГС. Саме він регулює дозрівання фолікулів. Згодом залишається один домінантний фолікул, який готується до переходу в наступну фазу.
- Овуляторная фаза. У цей період відбувається розрив фолікула і виходить яйцеклітина. Тобто, настає овуляція. Розрахувати цю фазу можна використовуючи календар овуляції.
- Лютеиновая фаза. Тривалість - від 13 до 14 днів. Характеризується появою жовтого тіла, яке секретує естрогени. У цей період матка готова до імплантації заплідненої яйцеклітини.
Якщо зачаття не відбулося, жовте тіло перестає виконувати свої функції, в результаті чого ендометрій відшаровується, починаються місячні. З цього дня вважають початок нового циклу.
Достовірність і переваги розрахунку овуляції
У чому переваги календаря:
- легко використовувати,
- безпечний і досить точний метод при регулярному менструальному циклі,
- швидкий результат.
Важливо: Настане вагітність чи ні - прямо залежить від рухливості і життєздатності сперматозоїдів. Якщо статеві акти відбуваються занадто часто, зменшується відносна кількість сперматозоїдів в спермі. Тому парі, яка всіма силами «прагне» до зачаття, варто почекати сприятливого часу для зачаття, і тим самим збільшити свої шанси.
Календар овуляції так само допомагає запобігти небажаній вагітності.
Цей метод не варто застосовувати жінкам, у яких проблеми з гормональним фоном і регулярністю циклу. В цьому випадку, результати будуть не достовірними.
Інші методи планування вагітності
Жінка може завагітніти навіть після одного статевого контакту, але більшості пар важливо планувати і готуватися до вагітності завчасно. Крім онлайн калькулятора є й інші методи, що дозволяють визначити овуляторний період у жінки:
Вимірювання температури тіла
Відразу після сну і до початку фізичної активності вимірюється температура. Її показники дозволяють оцінити гормональний гомеостаз. Наступ овуляторного періоду характеризується підвищенням температури на 0,25-0,5 градусів. Цей метод вимагає постійного контролю, уваги, і регулярного ведення записів показників температури.
До них відносяться:
- Симптом «зіниці». Щоб визначити фазу менструального циклу на даному етапі, оцінюють ступінь розширення зовнішнього вічка цервікального каналу. Максимальне розширення свідчить про сприятливий час для зачаття, і позначає, що концентрація естрогену знаходиться на піку.
- Оцінка в'язкості слизу. Характер слизу змінюється під впливом естрогенів. У овуляторний період максимальна концентрація естрогену призводить до найбільшої в'язкості слизу, що видно при розтягуванні (близько 12 мм).
- Тест на овуляцію. Залежить від фази циклу і показує рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Максимальне значення ЛГ досягається перед овуляцією.
- Каріопікнотіческій індекс (КПІ). Робиться мікроскопія мазка, і виявляється співвідношення пікнотичної (ороговевающих) клітин до проміжних. Овуляторний період коливання КПІ - 60-80%.
- Симптом папороті. Досліджують шеечную слиз на предметному скельці під мікроскопом. При зіткненні з повітрям, стає видно малюнок, у вигляді гілки папороті. Найбільш проявлений і чіткий малюнок відзначають саме в овуляторний період, коли кількість естрогенів максимальне. Якщо характерного малюнка немає - в організмі відзначають естрогенную недостатність.
- Ультразвукове дослідження (УЗД). Дозволяє оцінити роботу яєчників і розмір ендометрію.
Визначити наступила овуляція чи ні, можна ще й за такими ознаками:
- тупий біль внизу живота, локализирующаяся іноді з одного боку,
- більш рідкий слиз із цервікального каналу, для кращого проникнення сперматозоїдів в порожнину матки,
- підвищений статевий потяг - так званий інстинкт розмноження,
- м'яка шийка матки, хворобливі молочні залози,
- мінливий смак, поліпшення нюху,
- прилив енергії і сил,
- незначна надбавка у вазі через утрудненого виведення рідини.
Найбільш простим, зручним і безкоштовним методом визначення є спеціально розроблений калькулятор. Жінці не доведеться регулярно відвідувати лікаря або шукати тест на овуляцію, потрібно просто ввести дані онлайн.
Якщо говорити про найбільшу достовірності результатів - все ж краще пройти УЗД. В ході дослідження доктор побачить наявність дозрілого фолікула і визначить початок овуляторного періоду. УЗД - найкращий метод дослідження при плануванні природної вагітності, ЕКО, і при контролі вже настала. Його рекомендується проводити кілька разів через певний проміжок часу. Якщо у жінки немає ніяких патологій, то тест на овуляцію так само зможе визначити готовність організму до зачаття.
Як дізнатися, чи настав зачаття
Відразу після запліднення яйцеклітини в жіночому організмі починається гормональна перебудова. Настання вагітності можна підозрювати, якщо є такі ознаки:
- болі внизу живота, іноді в боці,
- збільшення грудей і ореолу соска,
- хворобливі відчуття при дотику до грудей,
- невеликі кров'яні виділення,
- метеоризм, токсикоз,
- невелике підвищення базальної температури.
Згодом всі ці симптоми стають менш вираженими або зникають.
Перераховані вище ознаки можна називати абсолютно достовірними. Часто ці ж симптоми супроводжують проблеми з органами черевної порожнини і малого таза. Так само, вони можуть виникати на тлі стресів і переживань, пов'язаних з відсутністю довгоочікуваної вагітності.
Тому, щоб дізнатися, чи дійсно настала вагітність, чи ні, жінці краще дочекатися передбачуваної дати менструації, і, якщо є затримка - провести звичайний тест на вагітність в домашніх умовах. Такий тест практично безпомилковий.
Якщо результат показує вагітність, через два тижні можна робити УЗД. У цей період лікар зможе виявити наявність і кількість ембріонів, визначити положення плодового яйця в матці, і життєздатність.
Онлайн-календар і контрацепція
Цей сервіс буде корисний парам не тільки при плануванні дитини, але і для запобігання небажаної вагітності. Якщо вагітність не входить в плани, то варто оберігатися протягом трьох днів до овуляторного періоду, і стільки ж днів після. Цей метод не є надійним на всі 100%, так як можуть бути і гормональні отклоненіяарушенія циклу. Більш надійно поєднувати даний метод з іншими засобами захисту (презервативи, гормональні протизаплідні засоби, внутрішньоматкова спіраль).
Якщо ви почуваєте себе добре, плануєте вагітність, а вона все ніяк не настає, не варто впадати у відчай. Фахівці клініки «АльтраВіта» вже багато років успішно займаються питаннями проблем з настанням вагітності.
Тут є все необхідне обладнання для комплексного обстеження, і ви можете звернутися для обстеження і виявлення причини відсутності або зриву вагітності. Для кожної конкретної пари розробляється схема діагностики, і в залежності від результату видаються рекомендації.
Наші лікарі - репродуктологи мають великий практичний досвід в лікуванні безпліддя, пов'язаного з різними причинами. Телефони для запису на консультацію до фахівця ви знайдете на сайті клініки.
Будь-які симптоми можуть мати вирішальне значення, тому в діагностиці важлива кожна дрібниця. Під час діагностики лікар зможе визначити фертильність (здатність організму відтворювати здорове потомство), і потім, призначити відповідну терапію, метою якої буде налагодити нормальний цикл і репродуктивну функцію. Чим раніше виявити проблему, тим швидше вона вирішиться щадними консервативними методами. А при необхідності ви можете скористатися допоміжними репродуктивними технологіями.
Скільки днів триває овуляція
Процес овуляції відбувається під впливом зміни кількості статевих гормонів в організмі жінки. Її результатом стає вихід яйцеклітини. Весь процес, за підрахунками фахівців, займає від 16 до 32 годин. Свою здатність до можливого запліднення яйцеклітина зберігає недовго, близько доби. Разом з тим, медики вважають, що за певних сприятливих умовах цей процес може тривати до 48 годин. Медицині відомі випадки, коли яйцеклітина зберігала свої функції, що забезпечують запліднення, протягом трьох діб.
Як вирахувати календарним способом дні для зачаття дитини
Як порахувати день овуляції щоб завагітніти? Самим і доступним і нескладним способом є календарний метод. Разом з тим, він вимагає терпіння і організованості, тому що відстежувати менструальний цикл доведеться не менше 6 місяців.Від точності розрахунків в результаті і залежить правильне визначення моменту вивільнення яйцеклітини. Для цього необхідно відзначати дні настання місячних і їх тривалість.
Даний спосіб розрахунку заснований на тому, що овуляція настає за 14 діб до закінчення циклу. Відзначаючи дні приходу місячних на протязі 5-6 місяців, за допомогою звичайних підрахунків вийде визначити гаданий період виходу яйцеклітини. Для цього відраховують по 14 днів в кожному найдовшому і короткому циклах і отримують сприятливий інтервал для зачаття. Як приклад пропонуємо вашій увазі наступний варіант застосування календарного методу.
- 1 міс. 26 днів,
- 2 міс. 28 днів,
- 3 міс. 26 днів,
- 4 міс. 29 днів,
- 5 міс. 27 днів,
- 6 місяць 30 днів.
- 30-14 = 16 - вихід яйцеклітини в самому тривалому циклі відбувався на 16 день.
- 26-14 = 12 - в найкоротшому на 12.
У зв'язку з цим, наступ овуляції можливо в період з 12 по 16 день циклу. Однак варто зазначити, що фахівці відзначають лише 30% надійність цього способу. З цієї причини використовувати календарний метод при захисті від небажаної вагітності не рекомендується.
Відповіді на типові запитання:
За словами фахівців, на готовність організму до зачаття впливають ряд факторів, серед яких гормональні зміни, перенесені інфекційні захворювання, стреси, поїздки тощо. З цієї причини не завжди виходить вирахувати точний день овуляції. Тому у жінок виникає ряд питань щодо інших способів визначення сприятливого періоду для зачаття. Серед них найпопулярнішими є:
Як визначити день овуляції найбільш точно
Для отримання більш точних даних про настання овуляції фахівці пропонують використовувати метод вимірювання базальної температури. Його перевага в тому, що він може використовуватися і при нерегулярному циклі. Для нього буде потрібно звичайний ртутний градусник. З його допомогою жінці необхідно щоранку, не встаючи з ліжка, вимірювати температуру в задньому проході, а потім записувати дані, складаючи своєрідний графік.
На показники температури, на думку фахівців, впливає переважання одного з видів гормонів. Для першої фази характерна чільна роль естрогену, для другої - прогестерону. Від цього буде змінюватися і температура. Для першої фази циклу властиві показники, які варіюють від 36,5 до 37 ° С. При зміні фази і виході яйцеклітини показник різко змінюється і підвищується до 37,5 ° С. На думку лікарів, цей день і слід вважати періодом овуляції.
Як зробити розрахунок при нерегулярному циклі
Життя сучасних жінок повне стресів. Тому лише 30% дам можуть похвалитися регулярними місячними, тоді як у інших 70% виявляються регулярні збої. Існує маса медикаментозних методів відновлення нормальної періодичності циклу. А якщо позбутися від цієї особливості не виходить, тоді як розрахувати період овуляції? Сучасна медицина пропонує декілька методів, серед яких:
- УЗД. Цей спосіб визначення настання овуляції є найточнішим. З його допомогою лікар зі 100% ймовірністю встановлює момент виходу яйцеклітини. Застосовують цей спосіб при відсутності вагітності більше трьох років і для контролю штучної стимуляції овуляції.
- Застосування спеціальних тестів. Цей метод допомагає визначити наявність гормонів, які характерні при овуляції. У зв'язку з простотою застосування може використовуватися самостійно в домашніх умовах. Для отримання достовірних даних, мочити тест-смужку рекомендують в ранкову сечу. Використання цього методу рекомендується при регулярному менструальному циклі за 17 днів до початку чергових місячних. Відзначимо, що застосування тестів вважається одним з найбільш витратних способів.
При нерегулярному циклі визначити наступ овуляції допоможуть власні відчуття.Багато жінок, які страждають від менструального синдрому, в період виходу яйцеклітини відчувають тягне біль внизу живота. Крім того, хворіти цей час може і груди. Однак, крім цих ознак, існує ряд симптомів, характерних для більшості дам фертильного віку:
- Збільшення вироблення цервікальногослизу, що служить своєрідним індикатором овуляції. Після припинення кров'яних виділень після менструацій слиз практично не виділяється, тоді, як при наближенні виходу яйцеклітини слиз стає більш багатою.
- Наявність незначної кількості виділень червоного кольору. Поява крові пов'язано з розривом фолікула.
- Підвищення сексуального потягу. Вважається, що в період овуляції жінки відчувають сильний статевий потяг. На думку фахівців, природа сама підштовхує жінок до зачаття ембріона, підвищуючи сексуальний апетит в період виходу яйцеклітини, як би ненав'язливо натякаючи на готовність організму до вагітності.
Скільки днів до і після овуляції можна завагітніти
Згідно з твердженнями медиків, завагітніти як до, так і після овуляції неможливо. Разом з тим, у деяких пар виходить зачати дитину при занятті сексом за 3-4, а іноді 5 днів до виходу яйцеклітини. Пояснюється це особливої живучістю сперматозоїдів, які опинившись всередині тіла жінки, можуть протягом 3-5 діб зберігати свою здатність до запліднення. Тому 5 днів до виходу яйцеклітини вважаються найнебезпечнішими або сприятливими (все залежить від ситуації) для зачаття.
Займатися незахищеним сексом в цей час при відсутності бажання стати матір'ю не рекомендується. Однак, якщо вагітність планується, то секс до настання овуляції радять тим парам, які хочуть дівчинку. Вважається, що дитина жіночої статі виходить при злитті яйцеклітини і малоактивних сперматозоїдів. Для зачаття хлопчика потрібні «свіжі», спритні «пуголовки». Завагітніти після овуляції не вийде. Однак, якщо сам процес виходу яйцеклітини триває до 2 діб, то ймовірність зачаття на другий день дуже висока.
Крім того, шанси завагітніти значно збільшуються, якщо овуляція пізня. Залежно від особливостей способу життя, професійної діяльності, статевої активності може статися зсув виходу яйцеклітини на 3-4 дні в будь-яку сторону. При ранній овуляції жінка, налаштована на середину циклу, завагітніти не зможе, так як упустить час, а ось при пізньої вірогідність зачаття значно підвищується.
Через скільки днів починаються місячні
Менструації при нормальному розвитку процесу, при відсутності вагітності, наступають через 12-14 днів після овуляції. Разом з тим, іноді виникає затримка, яка може тривати від двох місяців до півроку. У цей період може навіть нудити, що наводить на думки про вагітність. Однак, якщо тест фіксує негативний результат, то такий стан говорить про наявність захворювання. При затримці місячних і відсутності вагітності жінкам дітородного віку необхідно звернутися до лікаря-гінеколога для визначення причин збою.
Розрахунок дня овуляції в домашніх умовах: калькулятор онлайн
Як розрахувати день овуляції будинку? Визначити точну дату виходу яйцеклітини допоможе наш калькулятор. Для цього необхідно ввести в спеціально призначене вікно день початку місячних і їх закінчення. Крім того, слід вказати тривалість кровотечі. Для отримання достовірних даних рекомендується використовувати записи жіночого календаря за останні 5-6 місяців.
Як визначити стать майбутньої дитини за допомогою таблиці
Стать майбутньої дитини можна визначити за допомогою спеціальної китайської таблиці. У лівій колонці вказано вік мами, а в правій - місяць, в якому планується зачаття. Залежно від того, скільки майбутній мамі років і коли вона планує завагітніти, визначається стать майбутньої дитини.
Щоб завагітніти, необхідно точно визначити дату дозрівання яйцеклітини. Заняття сексом в цьому період може гарантувати зачаття. Стать майбутньої дитини залежить від індивідуальних особливостей організму матері і активності сперматозоїдів.
