МИКОЛА СИСОЄВ

Найчастіше діти сприймають інформацію від тих педагогів, які користуються їх повагою і довірою.

В результаті вони повністю перестають проявляти ініціативу в управлінні власним життям, пливуть за течією. Подібна втрата інтересу свідчить про те, що у людини відсутні цілі, до яких би він хотів прагнути. Усвідомлення власних пріоритетних життєвих цінностей призведе до визначення мети і появи інтересу до життя.

Таким чином, життєві цінності не тільки визначають нашу поведінку, але і керують нашим життям. Чітке розуміння системи власних життєвих цінностей - запорука задоволеності своїм життям і повноцінного, успішного існування в суспільстві.

Що значить криза середнього віку у чоловіків? Читайте про це тут.

Що мені особливо цінно в житті? Які мої головні цінності? Методика вибудовування шкали цінностей в цьому відео:

8 Життєвих цінностей

1. Духовний розвиток. Це ваше моральний стан і вчинки, розуміння життєвих цінностей.

2. Сім'я, близькі. Ваші стосунки з другою половинкою, родичами, друзями.

3. Здоров'я, спорт. Ваше самопочуття. Регулярність в загальних обстеженнях теж можна віднести до цього розділу, т. К. Багато хвороб можуть протікати безсимптомно до самої останньої стадії.

4. Фінансове становище. Задоволеність матеріальним становищем.

5. Кар'єра. Кар'єра і фінанси розділені т. К. Для багатьох більше важлива самореалізація в кар'єрі, ніж дохід, для кого, то навпаки.

8. Оточення. Люди, з якими ви часто спілкуєтеся, по роботі і в інших громадських місцях.

Якщо хочете, то ви можете доповнити іншими вашими життєвими цінностями.

Пріоритети в життєвих цінностях

Максимальна ефективність і рівень випробовуваного щастя досягається при 2 умовах:

- ваші життєві цінності правильні,

- ви максимально наблизилися до рівномірного задоволення всіх життєвих цінностей.

Тепер трохи розберемо ці 2 умови і почнемо з першого: Правильних життєвих цінностей. Кожна життєва цінність має свій пріоритет.

Головна життєва цінність - духовний розвиток, т. Е. Ваше моральний стан. Важливість полягає в тому, що негативні вчинки погано впливають на всі сфери життя: здоров'я, відпочинок, фінанси і т. Д. Причиною є те, що погані вчинки створюють конфлікт з самим собою, а точніше, з вашою совістю. Згадайте як ви себе почували після сварки. Дратівливість, головний біль, стрес і т. П. - результат будь-яких негативних емоцій.

Всі погані вчинки конфліктують з вашою совістю, внаслідок виробляються гормони стресу, Які знижують імунітет, погіршують ваш настрій і т. Д. Якщо з моральної точки зору ви робите добрі вчинки, то відбувається вироблення гормонів щастя, які зміцнюють сили організму і підвищують настрій, що, в свою чергу, позначається на всіх інших сферах життя.

Позначимо головну життєву цінність зверху.

2-я за ступенем важливості цінність - сім'я. Проблеми в сім'ї так само, як і в цінності «духовний розвиток» сильно впливають на всі сфери життя, принцип приблизно такий же.

3-тя за важливістю цінність: здоров'я, яке також впливає на все інше. Пріоритети по іншим цінностям можуть змінюватися в залежності від вашого типу особистості.

Підтверджують факти з forbes про успіх

У багатьох можуть виникнути сумніви щодо зазначених вище пріоритетів, тому я наведу факти. Всім відомий журнал Forbes, який щорічно публікує списки найбагатших людей в світі. В одному з журналів я знайшов наступний цікавий факт: У списку 100 найбагатших Росіян за версією forbes, я нарахував тільки 9 розлучених чоловіків, 1 неодруженого, інші все одружені. Але найцікавіше, увагу, що у 99 з 100 є діти, навіть у розлучених, прийомні або свої. У той же час середні дані по всім одруженим чоловікам в Росії значно менше, ви і самі це розумієте.

Виходить, що найбільш успішні чоловіки - одружені і у кого є діти. Це факт статистики.

Як вам такий розклад? Начебто має бути навпаки, за логікою сучасної людини, чим більше працюєш для досягнення успіху тим менше часу на все інше. Чому ж самотнім чоловікам і жінкам так складно домогтися успіху? Чому їм доводиться більше працювати і менше виходить домагатися?

Отже, згідно зі статистикою в шлюбі у вас більше шансів реалізувати свої бажання. Але спробуємо зрозуміти чому це відбувається, адже сім'я і діти потребують часу, турботи, зусиль!

Ми так влаштовані, що при хороших вчинках в кров викидається гормони радості (дофамін, серотонін та ін.). Згадайте як ви себе почували коли надали неоціненну допомогу іншій людині. Ви можете подивитися на обличчя людей, які працюють в благодійних фондах, навіть за фотографіями відразу стає зрозуміло, що вони відчувають себе значно щасливішими інших.

Турбота про інших, зокрема, про сім'ю, дітей сильно зменшує сприйнятливість до стресу, тому що наш мозок не може обмірковувати відразу кілька ситуацій, він працює послідовно. Що це означає? А то, коли ми хочемо комусь допомогти, позитивні думки допомоги не дають розвинутися негативним емоціям. Якби думок про те, як допомогти ближньому не буде, то порожнечу заповнять переживання і негативні емоції.

Ось чому після розлучення, так часто люди починають пити і впадають в інші шкідливі недуги, просто вони стають більш сприйнятливі до негативу. А сімейні люди, навпаки, менше пишаються, ображаються, хворіють, це відбувається тому що, коли людина про когось піклується, його моральний стан поліпшується.

Ось чому сім'я може допомогти не тільки отримати викид гормонів щастя: ендорфінів, а й зменшити вироблення гормонів стресу, заміщаючи негативні думки позитивними.

Успіх і моральний стан

Фундамент успіху це ваше моральний стан. Всім зрозуміло, що люди уникають співпраці з гордими, зарозумілими, злими людьми і навпаки тягнуться до взаємодії зі спокійними, ввічливими, добрими. Тому найважливіша цінність - духовний розвиток, яке покращує ваше моральний стан і зменшує негативні вчинки. В наслідок менше конфлікту з совістю і менше негативних думок, які негативно впливають через викид гормонів стресу.

Поділюся досвідом, я ходжу в Православних храм, регулярно сповідаюся і причащаюся. Це допомагає поліпшити моральний стан, прибрати негативні думки і відчувати себе щасливішими.

Сім'я дає людині можливість більш швидкого духовного розвитку, т. К. Турбота про ближнього робить людину кращою, його моральний стан поліпшується, вчинки стають правильними. Тому сім'я і відносини з близькими 2-я за важливістю життєва цінність.

Пріоритети дозволяють зробити більш точний аналіз і допоможуть вам краще зрозуміти, що потрібно зробити, щоб життя змінилося на краще. Наприклад, задоволеність фінансовим становищем не повинна бути вище, ніж задоволеність духовним розвитком. Або задоволеність кар'єрою не повинна бути вище задоволеністю сімейним відносинам. Тобто на колесі життя потрібно не тільки підтягувати ваші просевшие потреби, але і стежити за тим, щоб менше пріоритетні життєві цінності не виросли вище більш пріоритетних.

Нерідко люди працюють там, де не подобається. І з кожним днем ​​ненависна робота приносить все більше розчарувань і зіпсованого настрою. Часто причиною є ні погана робота і навіть ні поганий працівник, а то, що вони не підходять один до одного. Якщо підходити до вибору роботи і способу життя відповідно до ваших життєвими цінностями, то ви будете успішніше в будь-якій області.

Як оцінити життєві цінності

Критерій успіху в житті - рівень випробовуваного щастя. Мабуть, всі хочуть бути щасливими. Чим більше ви задовольните ваші життєві цінності, тим щасливіше будете себе почувати. Але щоб розуміти, з чого починати - потрібно знати на якій стадії задоволення ваші поточні життєві цінності.

Тепер саме час оцінити ваші життєві цінності. Для початку візьміть аркуш паперу і намалюйте коло, потім розділіть його на 8 частин, провівши 4 ліній через центр. У центрі кола поставте нуль - це ваша точка відліку. Кожну з 8 осей розділіть на 10 частин, проградуювати ризиками. У центрі кола буде нуль, а по краях в місці перетину ліній з колом 10.

Підпишіть кожен перетин лінії з колом, описаними вище, 8 життєвими цінностями.

Задайте собі питання: Чи задоволені ви тим як попрацювали над поліпшенням свого здоров'я, відносинами з родиною і т. Д. Для кожного пункту оціните вашу ступінь задоволеності по 10 бальній шкалі і відзначте по кожній осі.

Важливо доповнити, що питання потрібно задавати не належить до задоволеності взагалі, а до того, як ви попрацювали над кожною сферою. Важлива не кінцева мета, а ваше прагнення і рух до неї.

поясню чому: Життя нас постійно в чомусь обмежує і бувають ситуації, коли бажаного неможливо досягти, але можна досягти задоволення від вкладеної праці. Наприклад, у людини немає ноги, звичайно ж, кожен хотів би мати повноцінні кінцівки, але поки це неможливо, тому якщо така людина весь час буде вказувати на осі здоров'я низький результат це буде його демотивувати, т. К. Він хоче, але не може .

А якщо ставити на колесі життя ваше рух до мети, наприклад, людина без ноги щодня тренується, щоб на штучній нозі відчувати себе максимально природно і вказує високі цифри на осі здоров'я, то це буде його мотивувати до подальших тренувань. Тому 10 балів по кожній осі - це значення максимального результату, який можете досягти саме ви, а не хтось інший в даній життєвій ситуації.

В результаті у вас повинно вийти фігура схожа на коло. Якщо цього не вийшло, то дивіться всі просевшие сфери життя. В першу чергу, необхідно задовольнити відстаючі життєві цінності, т. К. наситити базовий рівень завжди простіше, ніж вищестоящий, т. е. щоб вийшов рівномірний коло. До того ж, для людини дуже важливий баланс в життя. Тільки збалансоване життя принесе щастя.

Тепер ви знаєте наскільки ваші життєві цінності збігаються з реальним станом справ і що потрібно змінювати в першу чергу.

Визначати життєві цінності потрібно регулярно, малюйте коло життя хоча б раз на місяць, краще раз на тиждень.

Фігура до якої потрібно прагнути - коло. Коли ви визначите ваші життєві цінності і ступінь їх реалізації, то буде набагато легше розставляти пріоритети в справах, ваше життя стане більш збалансованою, ви будете відчувати себе більш щасливими.

Що головне в житті?

Визначити свої пріоритети - це дуже важливо, тому що чітке розуміння життєвих цінностей сприяє формуванню характеру, контролю дій, бажань і, звичайно ж, рішень.

Природно, установки у людей різні, але все ж є можливість назвати щось, що більшою мірою характерно для всіх людей, щось, що має для них першорядне значення.

Так що ж це може бути?

Серед головних життєвих цінностей людей можна виділити наступні:

• Оптимізм - найцінніша якість, що дозволяє бачити хороше абсолютно в усьому. Та й у людей, що відрізняються оптимізмом, життя сама по собі краще, а погане трапляється значно рідше, тому що їх відрізняє висока здатність до подолання проблем
• Любов - мабуть, те, що притаманне здебільшого людей. Але розуміти її слід не тільки як романтичне почуття, а й як ставлення до навколишнього світу і живих істот в ньому, просочене добром і співчуттям
• Віра в людей - почуття, яке поширюється як на оточуючих, так і на себе самого. Сюди можна віднести і рішучість, і силу волі, і почуття довіри. Все це може допомогти людині подолати життєві труднощі і бути здатним прийти на допомогу іншому
• Розуміння - то, що необхідно більшості з нас. Якщо в житті є розуміння, то вчинки інших людей, якими б вони не були, практично завжди можна зрозуміти, адже видно їхні справжні причини. Розуміння звільняє від образ, гніву, депресій, відчуття втрати контролю над своїм життям і багатьох інших негативних емоцій і станів
• Толерантність - особлива форма терпимості й розуміння, що дозволяє перебувати в гармонійному стані з самим собою і оточуючими людьми, навіть якщо щось в них здається вкрай абсурдним і неприйнятним
• Повага - ще одна дуже важлива цінність, що надає кожному можливість бачити в оточуючих людях найкраще і знаходити сили для виправлення своїх власних недоліків. Не буває ідеальних людей, але якщо є повага, то помічати в кожному щось світле і хороше можна без жодних проблем. І тут цікаво те, що, чим більше людина поважає інших, тим більше вони поважають його
• Терпіння - воістину особлива цінність, яка сприяє створенню в свідомості людини найкращого стану, що дозволяє не тільки зі спокоєм і смиренністю приймати інших людей і виклики життя, а й приймати найбільш правильні і обдумані рішення
• Дисципліна - багато хто плутає це поняття за своєю якістю з рутиною, але між ними є велика різниця. Рутина передбачає одноманітність і наступну за нею нудьгу, а дисципліна - це особливий настрій, згідно з яким, людина робить те, що повинен, і те, що важливо для нього. Звичайно, це вимагає сильного характеру, зате результат виправдовує найсміливіші очікування
• Чесність - її можна назвати фундаментом будь-яких інших життєвих цінностей. Якщо бути чесним із самим собою, можна чітко усвідомити свої особливості і зрозуміти свої головні принципи та установки. А якщо бути чесним з іншими, це дозволить вибудувати найбільш продуктивні взаємини
• Подяка - не дарма кажуть, що за все, навіть за погані події в житті потрібно говорити світу «спасибі». Якщо людина культивує в собі відчуття подяки до навколишньої дійсності і іншим людям, його життя дивним чином починає налагоджуватися і приносити набагато більше хороших подій, позитивним емоцій і яскравих вражень
• Прощення - розвинена здатність прощати автоматично нейтралізує такі деструктивні стану, як гнів, образа, душевний біль, нерідко змушують людей роками жити минулим. Коли людина відпускає від себе образу, він сам створює собі всі умови для руху вперед по життю
• Надія - це внутрішнє цінність можна без натяків назвати джерелом енергії, що надає сили і зігріваючим в ситуаціях, коли все йде з рук геть погано, і немає ніякого «світла в кінці тунелю». Надія дає людині впевненість у тому, що все буде добре, і свято вірити, що «самий темний час перед світанком»
• Дружба - якщо людина цінує дружбу, значить, в його житті є не тільки ті люди, з якими можна добре провести час, а й ті, хто підтримає у важку хвилину, дасть пораду, стане опорою і буде поруч, коли це необхідно
• Сім'я - звичайно ж, сім'я споконвіку була однією з головних цінностей всіх людей. Причин цьому може бути багато: і продовження роду, і можливість подарувати світу частинку себе, і можливість провести старість у колі улюблених і т.д.

Безсумнівно, не всі ці цінності можуть бути важливі для кожного з людей, але це і не так важливо. Важливіше те, що ці цінності є, і все їх об'єднує якась творча складова, і якщо у всіх людей планети серед головних цінностей є хоча б одна з названих вище, значить, в кожному є щось хороше. Але давайте продовжимо.

Далеко не всі люди можуть чітко зрозуміти, які цінності рухають ними по життю, а це говорить про те, що є, над чим замислитися, і є, з чим працювати.

Як визначити свої життєві цінності?

Для визначення життєвих цінностей сьогодні існує досить велика кількість прийомів і методик. Ми ж розповімо про найпростіший варіант.

1. Запишіть на аркуші паперу все, що вважаєте важливим у своєму житті, але важливим настільки, що не зможете без цього жити, якщо цього не буде.
2. Список може вийти досить довгим, але тепер його потрібно переглянути. Запитуйте себе на кожному пункті про те, чи дійсно це є тим, без чого ви станете абсолютно нещасні, або від цього можна було б відмовитися? Якщо є хоч навіть невелике сумнів по якомусь пункту, сміливо викреслювати його.
3. Повторюйте крок №2, поки в вашому списку не залишиться не більше десяти пунктів. Отриманий в результаті список і можна вважати списком ваших головних життєвих цінностей, спираючись на який і слід надалі будувати своє життя.

Пам'ятайте про те, що ваші основні життєві цінності будуть сформовані на основі всього, що було у вашому житті, і будуть включати в себе не тільки ваші особисті думки, а й думки тих людей, які для вас щось значать: батьків та інших членів сім'ї, друзів і наставників (вчителів, викладачів і т.п.), людей, якими ви захоплюєтеся і т.д. Крім того, вплив буде надано і соціокультурними особливостями, тенденціями в суспільстві, релігійними інститутами і багато чим ще.

Люди, які відрізняються найбільшою ефективністю і оптимізмом, завжди намагаються врахувати максимальну кількість факторів, що впливають на їх життєві цінності, і, по можливості, відсікти зайві. З цієї причини спиратися вам потрібно намагатися лише на ті значення, які є найважливішими для вас, і які з роками сформували вас як особистість. Якщо ви будете діяти таким чином, то ваші життєві цінності стануть для вас гранично потужним інструментом, здатним допомогти зробити себе і своє життя краще і надати підтримку в будь-яких труднощах, які будуть зустрічатися на вашому шляху.

ВАЖЛИВИЙ РАДА: Ми прекрасно розуміємо, що визначити свої головні життєві цінності може бути не так вже просто, як здається на перший погляд. Саме тому ми пропонуємо вам не просто скласти список своїх пріоритетів і вибрати з нього найбільш значущі, а провести всебічну оцінку своєї особистості: дізнатися життєві цінності, особливості характеру і темпераменту, переваги і недоліки, тип особистості, схильності і навіть види діяльності, які підходять вам більше всього. Все це і багато іншого чекає вас в нашому курсі із самопізнання, який не має аналогів ні в електронному, ні в письмовому вигляді. Переходьте за цим посиланням.

Звідки зароджуються життєві цінності?

Хоча цінності людини стабільна структура, вони змінюються під впливом зовнішніх обставин і внутрішніх переживань. Фундаментальне значення мають ті цінності, які закладаються ще в дитинстві. При цьому вони не виникають миттєво, вони формуються з плином життя. Чим доросліша стає людина, тим стабільніші цінності його відрізняють. Для кого-то істотне значення мають в житті гроші, слава, влада і предмети розкоші. Інші ж вважають важливим духовне самовдосконалення, творчий розвиток, здоров'я, сім'ю та дітей.

На формування життєвих цінностей впливають:

виховання і сім'я,
друзі,
однокласники,
колектив на роботі,
пережиті травми і втрати,
економічна обстановка в країні.

Базові цінності життя людини

Хоча кожна людина індивідуальна, є цінності, які об'єднують усіх людей:

Любов до себе. Це не пов'язано з егоїзмом. Така любов допомагає досягти щастя в житті і самовдосконалюватися.
Близький. Прояв цієї цінності полягає в повазі кожної людини, його думки і позиції в житті.
сім'я. Щасливе сімейне життя - найвища цінність для більшості людей.
Чоловік або дружина. Емоційна, духовна і фізична близькість з коханою людиною для деяких стоїть на першому місці.
Любов до дітей.
Вітчизна. Місце, де народилася людина, впливає на менталітет і ставлення до життя.
Робота. Є люди, які прагнуть розчинитися в діяльності, вони готові братися за будь-яке доручення на роботі для досягнення загального блага.
друзі. Відносини в колективі і самовираження в ньому займають важливе значення для будь-якої людини.
відпочинок. Ця сфера життя дозволяє особистості сконцентруватися на своїх відчуттях, розслабитися і розвіятися від нескінченної суєти.
громадська місія - діяльність. Альтруїсти в першу чергу прагнуть робити що-небудь на благо суспільства. Задоволення своїх потреб і бажань варто вже на другому місці.

Не можна сказати, що кожна людина виділяє для себе одну загальнолюдську цінність і живе по ній. Перераховані області гармонійно переплітаються, просто ми відзначаємо для себе кілька і ставимо їх на перше місце в житті.

Життєві цінності являють собою складну структуру, від якої потерпають на постановці мети в житті і способі досягнення. В результаті людина передбачає неприємні ситуації і можливі невдачі.

Список можливих цінностей життя людини

Крім базових життєвих цінностей кожна людина може мати і індивідуальні, часом неординарні цінності. Нижче представлений лише неповний список можливих цінностей людини, тому що продовжувати його можна до нескінченності.

оптимізм. «Песиміст бачить труднощі при кожній нагоді, оптиміст в кожній труднощі бачить можливості». Таку рису характеру безперечно можна вважати цінністю і радіти наявності оптимізму у вашому житті: з ним життя стає яскравішим і повніше.
терпіння. "Терпіння і труд все перетруть". Наявність терпіння, особливо у сучасного покоління, однозначно варто вважати своєю цінністю. Тільки при наявності терпіння ви зможете домогтися поставлених цілей. Це що стосується ваших особистих вигод. Але і ваші друзі і партнери, напевно, оцінять це якість.
чесність. «Чесність всього дорожче». Важливо бути чесним не тільки з іншими, але і з самим собою. Якщо для вас ця цінність стоїть в одному ряду з базовими, ймовірно, ви щаслива людина: як це не парадоксально, але чесним людям живеться легше, ніж тим, хто любить прибрехати.
дисциплінованість. «Справі час, а потісі годину». Більшість людей до цієї цінності відносять вкрай скептично, адже дисципліна дорівнює, на їхню думку, обмеженням, несвободі. І тільки з роками багато хто приходить до висновку, що якщо ви дисциплінована людина, це не означає, що ви якось себе обмежуєте, ви швидше за знаходите шлях у свободі і щастю за допомогою цієї риси характеру.

Приклади життєвої цінності

Переймаючись питанням: «Що для мене цінно?», Багато виявляються в глухому куті. Однак дуже важливо дати собі однозначну відповідь, щоб при виникненні нової для себе ситуації бути вірним своїм цінностям.

Життєві цінності не пов'язані з думкою інших і визнанням вас, як особистості, завдяки досягнутим висот.

У визначенні своїх цінностей допомагає наступна послідовність дій:

Сидіть наодинці з собою. Щоб зрозуміти, що для вас важливо в житті, а що займає другорядне значення, рекомендується очистити простір від стороннього впливу. Займайтеся дослідженням своєї особистості в повній самоті, без впливу зовнішніх факторів.
Згадайте важливі події в своєму житті. Необов'язково це повинні бути тільки позитивні ситуації, поміркуйте і над негативними. Запишіть головні переживання на листку паперу, подумайте, що вас вразило, а що засмутило, і без чого ви не уявляєте свого життя.
Вивчіть загальнолюдські цінності, Адже з них випливають особистісні потреби і погляди. Слідкуйте за взаємозв'язком між отриманим списком і повсякденним життям. Деякі пункти з перерахованого - тільки бажання, а не встановлена ​​цінність у житті.
Спостерігайте за собою. Виділіть хоча б один день, в який ви досліджували б себе, поведінка, вибір і мотиви вчинків. Рішення, який ми приймаємо щодня, - показник особистісного вибору людини і його цінностей.
Якщо список цінностей вийшов занадто довгим, його доведеться скоротити. Залишитися повинні 3 максимум 4 цінності. Решта - це лише доповнення та випливають рішення в життя.

висновок

Деякі цінності, які одночасно важливі для людини, можуть конфліктувати. Подивившись на складений список, вирішите, що між собою не поєднується. Це і викликає творчий конфлікт особистості, яка перебуває з дисгармонії з самим собою. Важливо пам'ятати про врівноваженість і вплив наших цінностей на життя інших людей.

Кожна людина індивідуальна, тому цінності відрізняються в залежності від характеру і усталених орієнтирів у житті людини. Хоча схильність до рефлексії та дослідженні самого себе спостерігається далеко не у кожної людини, все ж варто на мить зупинитися і задуматися, що для мене цінне. Інакше ви будете веденим людиною, без власного стрижня. При нових обставин ви тут же втратите себе і свою особистість!

Дивіться відео: Микола (Може 2024).