Гігієна післяпологового періоду
Після пологів внутрішні статеві органи представляють фактично одну велику рану, що робить породіллю надзвичайно вразливою для всіляких інфекцій. Щоб уникнути будь-яких ускладнень, їй необхідно дотримуватися гігієни післяпологового періоду.
Особливості організму мами
Протягом післяпологового періоду тривалістю 6 - 8 тижнів організм молодої мами повертається в нормальний стан. За цей час повинні повністю зникнути ті особливості, які характерні для породіллі.
1) Виділення з матки. У перші 2-3 дні вони кров'яні, потім - кров'янисті-серозні, на 7-9 день після пологів - більш мізерні і без слідів крові, і повинні повністю припинитися до 5-6 тижні після пологів. Тривалі тривалий час кров'янисті виділення - це сигнал про наявність ускладнень.
2) Шийка матки протягом 3 тижнів залишається прочиненими, даючи можливість мікробам безперешкодно проникнути всередину організму.
3) У піхві присутній лужна реакція на противагу звичайного стану, коли вагінальна середовище має кислою реакцією, що є міцним бар'єром для мікробів.
4) Знижений імунітет через потужну гормональної перебудови і значної крововтрати.
5) Наявність швів, які треба було накласти на розриви родових шляхів, а також мікротріщин збільшує ризик інфікування.
прості правила
При здійсненні процедур, спрямованих на підтримку гігієни післяпологового періоду, необхідно обов'язково дотримуватися наступні прості правила:
- ретельно підмиватися теплою водою вранці і ввечері, а також після відвідування туалету,
- перед підмиванням і після нього слід добре вимити руки, здійснювати підмивання в напрямку від промежини до заднього проходу,
- починати підмивання треба з лобка, потім - область великих статевих губ і в кінці процедури - область заднього проходу. Направляти струмінь води слід спереду назад, не допускаючи її потрапляння глибоко в піхву,
- годі було використовувати губки або мочалки, підмивайтеся чистими руками,
- після підмивання тіло треба підсушити рушником, призначеним тільки для інтимної гігієни, або бавовняною пелюшкою, яку слід щодня міняти, або одноразовим рушником. Промаківающімі руху повинні бути спрямовані спереду назад.
Засоби для інтимної гігієни
Рушники для рук, залоз і інтимної гігієни повинні бути строго індивідуальними. Засоби для інтимної гігієни не повинні викликати алергію або подразнення. Для гігієни післяпологового періоду добре використовувати дитяче мило або спеціальні засоби, призначені для гігієни, краще ті, якими ви вже користувалися раніше.
Гігієнічні прокладки
В даний час з'явилися особливі післяпологові прокладки, що володіють підвищеною всмоктуючою здатністю. Міняти їх треба кожні 2-3 години або частіше. Занадто рясні кров'янисті виділення можуть сигналізувати про післяпологовому кровотечі, а раннє повне припинення виділень - про закупорці шийного каналу або зниженні скорочувальної діяльності матки. В обох цих випадках треба терміново звернутися до лікаря.
білизна
Білизна в післяпологовому періоді не повинно перешкоджати доступу повітря до тіла і не повинно вас щільно облягати. Можна використовувати спеціальне одноразова білизна, прекрасно відповідає всім вимогам гігієни післяпологового періоду.
Якщо є шви
Якщо у вас є шви на промежині, то протягом 3-4 тижнів не можна сидіти. Завершувати процедури гігієни післяпологового періоду корисно обполіскуванням слабким розчином марганцівки. водними розчинами фурациліну, хлоргексидину, октенісепту або настоямі- ромашки або календули.
гігієнічні заборони
Протягом періоду не слід приймати ванну і, звичайно, купатися на пляжах або відвідувати басейн. Треба побоюватися переохолоджень. Не можна застосовувати вагінальні тампони і носити тісне, а особливо синтетичну білизну. Не можна піднімати тяжкості, при підмивання користуватися господарським милом через високий вміст лугу або робити собі будь-які спринцювання.
делікатні проблеми
Треба обов'язково своєчасно спорожняти сечовий міхур і кишечник через підвищений ризик виникнення геморою. Для цього треба постаратися їсти більше фруктів і овочів, зернових каш, кисломолочних продуктів, і не вживати незбиране молоко, пряні, гострі і жирні продукти, свіжий білий хліба, а також здобні вироби.
Загальна гігієна
Важливо дотримуватися звичайні правила загальної гігієни: мити руки, вранці і ввечері приймати душ, кожні 5-7 днів міняти постільну білизну, а сорочку міняти щодня.
Кращий спосіб боротьби проти
інфікування молочних залоз -змазати власним молоком область соска і дати висохнути.
Через 2 тижні після виписки з пологового будинку слід прийти на огляд до гінеколога, щоб упевнитися у відсутності будь-яких післяпологових ускладнень і підібрати оптимальний засіб контрацепції.
ГРУДНЕ ВСКАМЛІВАНІЕ
Годування дитини має йти не по годинах, а на вимогу, в т.ч. у нічний час. В одне годування прикладайте дитину до одних грудей, щоб він смоктав довго і отримав пізніше молоко, яке містить чинники розвитку мозку і інтелекту, фактори росту і імуноглобуліни. Пізніше молоко йде як молозиво крапельками, дитина смокче його з перервами. Іноді мама в цей момент думає, що дитина грається і відриває його від грудей. Цього робити не потрібно. Нехай сам відпустить її.
Грудне молоко є найкращим видом їжі для немовляти!
- Після того як дитина наситився, мама повинна ретельно обмацати молочну залозу. Якщо груди м'яка і ніде немає хворобливості і ущільнень, то зціджування не потрібно. При необхідності можна обмивати молочні залози теплою водою після годування, починаючи від соска і закінчуючи пахвовій западиною, і просушувати чистим рушником.
Дуже корисні для грудей після пологів і повітряні ванни, які найкраще приймати після годування, щоб дати груди можливість відпочити, «подихати». Тривалість такої повітряної ванни може не перевищувати 15-20 хвилин, але користь від неї величезна.
- Слід щодня ретельно оглядати сосок, на поверхні якого не повинно бути тріщин і для профілактики залишити крапельку молока на соску і дати йому висохнути на відкритому повітрі.
В якості основного і єдиного продукту для годування новонародженого має бути використано тільки грудне молоко. Неприпустимо застосування сосок, ріжків і «пустушок», так як це призводить до ослаблення смоктання новонародженим і, відповідно, до неповного спорожнення молочної залози, зниження вироблення пролактину.
Вас хвилює питання - чи не замало у мене молока?
Щоб вирішити це питання потрібно поспостерігати за дитиною, якщо він мочиться більше 6 разів на добу значить отримує достатню кількість молока. Причиною зменшення кількості молока може бути:
- рідкісне годування перерву (3 і більше годин)
- якщо не годуйте вночі
- короткі годування або по годинах
Щоб збільшити кількість молока, потрібно перебудувати режим годування, годувати часто і так довго, як хоче дитина. Намагатися годувати однією груддю, щоб дитина висмоктував пізніше молоко, можна поцідити спорожнену груди хвилин 10, тим самим посилиться приплив молока. Необхідно поліпшити харчування мами або застосувати трав'яні чаї для посилення лактації.
ХАРЧУВАННЯ
Харчування годуючої матері повинне бути калорійним (3200 ккал), збалансованим з належною кількістю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів. Ця дієта буде з переважанням молочнокислих, білкових продуктів, свіжих фруктів і овочів.Їжа повинна бути багата вітамінами і мікроелементами. Слід виключити з раціону харчування гострі, жирні, смажені, копчені страви, консерви, ковбаси, алкоголь і потенційні алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава).
Харчування породіллі має бути 5-6-разовим. Слід так розподілити продукти в добовому меню, щоб ті з них, які багаті білком і значно важче перетравлюються в шлунково-кишковому тракті (м'ясо, риба, крупи), були б використані протягом першої половини дня, а в другій половині доцільно віддати перевагу молочно -рослинне їжі.
