Фітоестрогени на варті здоров'я жінок!

У більшості європейських жінок перші ознаки менопаузи з'являються досить рано - після 40-43 років. Здавалося б, в цей час жінка переживає пік своєї активності, але немає, природа впевнено бере своє. На щастя, медицина не стоїть на місці, а сучасні лікарі успішно використовують замісну гормональну терапію. Якщо ж класичні прогестерон і естроген не підходять вам з яких-небудь показниками, спробуйте використовувати фітоестрогени при клімаксі.

Фітоестрогени не є гормонами. Це препарати рослинного походження, наділені кращими властивостями естрогенів і надають на жіночий організм точно такий же вплив. За своєю ефективністю фітоестрогени ні в чому не поступаються синтетичним препаратам. Мало того, вони володіють декількома дуже вагомими перевагами:

• не мають побічних дій,
• попереджають розвиток гормонозалежних пухлин, в той час як багато штучних гормони провокують їх зростання,
• схожість фітоестрогенів з жіночими статевими гормонами - максимальна, хоча сила їх впливу на організм менше в кілька сот разів,
• служать кращою профілактикою проблем з серцево-судинною системою - перешкоджають утворенню тромбів, розріджують кров і підвищують її плинність,
• нормалізують жировий обмін,
• лікують депресію і покращують емоційний стан жінки - за рахунок зниження інтенсивності і частоти припливів, поліпшення якості сну і нормалізації кров'яного тиску,
• попереджають розвиток остеопорозу - покращують засвоєння фосфору і кальцію, а також не дають їм вимиватися з кісткової тканини,
• фітоестрогени при клімаксі зміцнюють імунну систему, славляться протимікробними і противірусними властивостями, завдяки яким ослаблений жіночий організм зберігає здатність боротися з хворобами.

В силу великої кількості корисних властивостей фітоестрогени додають в багато БАДи і ліки для корекції клімактеричних розладів.

Правда, є у цих речовин і трохи не те щоб недоліків, але дуже важливих нюансів. Справа в тому, що фітоестрогени ефективні лише при клімаксі легкого та середнього ступеня тяжкості. А ось при важко протікає менопаузі дані препарати будуть абсолютно марними.

Продукти, що містять фітоестрогени

Фітоестрогени містяться в наступних продуктах:

• сої,
• пшениці,
• жита,
• насінні соняшнику,
• бобових,
• насінні льону,
• пророслих зернах і соку колосків вівса,
• недозрілих насінні кукурудзи,
• ячмені,
• рисі,
• сочевиці,
• хмелі,
• фініках,
• горіхах,
• грибах,
• моркви,
• брокколі,
• цвітній капусті,
• петрушці,
• часнику,
• спаржі,
• черешкова селера,
• яблуках,
• червоному винограді,
• гранатах,
• вишні,
• имбире,
• оливковій олії,
• лляній олії,
• кунжутному маслі,
• пальмовій олії,
• кокосовій олії,
• олії зародків пшениці,
• шавлії,
• материнку,
• люцерні,
• солодке,
• листі звіробою,
• голівках червоної конюшини,
• кольорах липи та інших.

Примітно, що в насінні рослин, як правило, рівень фітоестрогенів вище, ніж в зрілому рослині. Однак це не означає, що для насичення свого організму фитоестрогенами варто їсти пророслі зерна вівса або пити сік його колосків. Просто їх використовують у фармації для отримання концентрованих фитоестрогенами лікарських препаратів.

Застосування фітоестрогенів при клімаксі жінками

Фітоестрогени при клімаксі є ефективним засобом, який дозволяє, не вдаючись до гормональної терапії, стабілізувати стан жіночого організму і усунути хворобливу симптоматику, супутню клімактеричного періоду.

Що відбувається під час клімаксу?

Настання менопаузи пов'язано зі зниженням концентрації жіночого статевого гормону - естрогену. В результаті даного процесу в організмі відбувається ряд несприятливих змін, пов'язаних з освіту холестерину, порушенням функціонування імунної системи, посиленим вимиванням кальцію з кісткових тканин.

Внаслідок цього жінка починає страждати від припливів, часто супроводжуються гарячковим станом, ознобом і підвищеним потовиділенням. Крім того, клімактеричного періоду притаманний ряд інших характерних симптомів. До них прийнято відносити такі:

• підвищена стомлюваність,
• безпричинна дратівливість,
• вагініт,
• розлади пам'яті,
• депресія,
• цистит,
• поява больових відчуттів під час статевого акту,
• підвищена сухість піхви,
• порушення менструального циклу,
• маткові кровотечі,
• зниження лібідо (статевого потягу),
• порушення в процесі сечовипускання,
• перепади настрою,
• підвищений рівень тривожності і неспокою,
• головні болі,
• тахікардія,
• тремтіння у верхніх і нижніх кінцівках,
• запаморочення,
• підвищена пітливість,
• гіпертонія.

Всі ці ознаки і прояв отримали комплексне назва - симптоми менопаузи. Вони доставляють жінці чимало дискомфорту і неприємних відчуттів. Більш того, зміна гормонального фону і порушення функціонування яєчників загрожує розвитком ряду досить важких захворювань і патологій гінекологічного характеру. Саме тому, представницям прекрасної статі, які зіткнулися з цією проблемою, фахівці пропонують так звану замісну терапію, що сприяє відновленню гормонального балансу і усунення неприємних симптомів.

переваги фітоестрогенів

Для боротьби з клімактеричним проявами часто призначається гормональне лікування, що полягає в прийомі препаратів з вмістом прогестерону і естрогену. Однак застосування замісної гормональної терапією має низку побічних дій, і, крім того, протипоказано людям, із захворюваннями репродуктивної, серцево-судинної та сечостатевої системи. Фітогормони володіють куди більш щадним, м'яким впливом і при цьому справляють враження, аналогічний естрогеносодержащім препаратів.

Останнім часом фітоестрогенвая терапія набула широкого поширення і завоювала визнання як самих пацієнток, так і фахівців-гінекологів. Препарати цієї групи не завдають організму шкоди, надають стабілізуючий вплив, при цьому не порушуючи природного гормонального балансу. Крім того, вони сприяють уповільненню зростання так званих гормонозалежних пухлин, на відміну від стимулюючих їх естрогенів. Отже, фітоестрогени - це натуральний продукт, що має вигляд природних сполук рослинного характеру, що володіє властивостями подібними жіночих статевих гормонів - естрогенів. Дані речовини практично не мають протипоказань, однак, перед початком терапевтичного курсу необхідно проконсультуватися з лікарем.

Позитивний вплив фітоестрогенів

Фітогормони, що застосовуються під час клімаксу, виконують замісну роль. Вони сприяють нормалізації процесів, притекающих в організмі жінки в період менопаузи, допомагають послабити і усунути хворобливу симптоматику, полегшити загальний стан, і, таким чином, в значній мірі, підвищують якість життя пацієнтки. Також фітоестрогени виконують додаткові функції:

1. Нормалізація обміну речовин.
2. Уповільнення процесів старіння шкірних покривів.
3. Усунення психологічного дискомфорту.
4. Стабілізація сну.
5. Усунення припливів.
6. Стабілізація функціонування серцево-судинної системи.
7. Профілактика ішемічної хвороби.
8. Нормалізація функціонування нервової системи.
9. Стабілізація артеріального тиску.
10. Підвищення мінеральної щільності кісткових тканин.
11. Профілактика остеопорозу.
12. Зміцнення імунної системи.
13. Підвищення опірності організму.
14. Профілактика розвитку пухлинних новоутворень, як доброякісного, так і злоякісного характеру.

Побічні ефекти і недоліки

Замісна фітогормональної терапія, надає ослаблене вплив на організм, в порівнянні з препаратами, що містять синтетичні гормони. Тому, при яскраво вираженому клімактеричному синдромі, їх застосування може не дати належного ефекту. У деяких випадках, після прийому лікарських засобів, можливе виникнення наступних побічних ефектів:

1. Збільшення маси тіла.
2. Ураження печінки (тому фітоестрогени не рекомендується застосовувати при наявності важких печінкових патологій).
3. Алергічні реакції.
4. Роздратування шлунково-кишкового тракту.
5. Набухання і ущільнення молочних залоз.
6. Поява вагінальних виділень слизово-кров'янистого характеру.

Слід підкреслити, що поява перерахованих вище симптомів, спостерігається, головним чином, при тривалому і безконтрольному прийомі фітоестрогенів препаратів. Тому, в разі появи побічних ефектів, необхідно припинити прийом лікарських засобів і звернутися за медичною консультацією до кваліфікованого фахівця.

Препарати з вмістом фітоестрогенів

Для лікування хворобливої ​​симптоматики і проявів менопаузи пацієнтці можуть бути показані лікарські засоби рослинного походження, до складу яких включені фітоестрогени. До найбільш поширених і ефективних препаратів даної фармакологічної групи відносяться:

1. Клімандіон.
2. Клімаксан.
3. Ременс.
4. Інколой.
5. Ци-клімат.
6. Естровел.
7. Фемінал.
8. Фемікапс.
9. Ледіс формула-Менопауза.
10. Фемівелл.

Крім фітоестрогенів, ці медикаменти містять витяжки з лікарських рослин, гомеопатичні компоненти, вітаміни і т.д. Курс лікування, в середньому, становить від трьох місяців до півроку. Вибір препарату і визначення його дозування здійснюється лікуючим лікарем. Індивідуально в кожному конкретному випадку.

Трави при клімаксі

Усунути припливи, полегшити загально стан і нормалізувати гормональний баланс в організмі жінки допоможе фітотерапія при клімаксі. До травам, що містить фітоестрогени, прийнято відносити наступне:

• шавлія,
• м'ята,
• примула вечірня,
• пустирник,
• цимицифуга,
• червона конюшина,
• листя малини,
• чорний ямс,
• люцерна,
• хміль,
• деревій,
• листя чорної смородини,
• борова матка,
• грицики,
• лопух,
• оман,
• полин.

Перераховані вище трави рекомендується заварювати окропом, а потім вживати, як фіточай. Хороший клінічний ефект мають настої лікарських рослин вмістом фітоестрогенів. Їх можна використовувати для прийняття ванн, які сприяють нормалізації менструального циклу, профілактики гінекологічних захворювань, стабілізації нервової системи.

Продукти з фитоестрогенами

У певній кількості фітогормони присутні в деяких продуктах харчування. До них відносяться:

• горох,
• морква,
• червоний виноград,
• квасоля,
• шпинат,
• яблука,
• фініки,
• капуста,
• гранати,
• зелений чай,
• петрушка,
• селера,
• жито,
• часник,
• ревінь,
• вишня,
• груші,
• червоне вино,
• сочевиця.

Жінкам, під час клімактеричного періоду рекомендується звернути увагу на своє харчування і включити ці продукти в свій щоденний раціон.

Застосування фітоестрогенів для боротьби з ознаками і симптомами клімаксу благотворно стан на жіночий організм і є куди більш безпечним для здоров'я, ніж вживання гормоносодержащіх препаратів. Однак, для досягнення сприятливих результатів у профілактиці патологічних станів, фототерапію рекомендується поєднувати з фізичною активністю, здоровим способом життя і раціональним харчуванням.

2 голосів, в середньому: 5,00 з 5 Завантаження.

Фітоестрогени при клімаксі в препаратах і корисних травах

Коли жінка переступає сорокапятилетний кордон, рівень естрогенів у неї значно знижується. Це сприяє тому, що порушується жировий обмін, а на цьому тлі активно виробляється «шкідливий» холестерин. Для підтримки організму в тонусі, зняття супутньої симптоматики і профілактики захворювань лікар може призначити фітоестрогени при клімаксі.

Загальна інформація

Під фитоестрогенами розуміються природні компоненти. Їх можна знайти в складі багатьох фруктів, овочів і трав. Для підтримки нормального гормонального рівня в добу жінці необхідно не менше 64 гр. фітоестрогенів. Це дозволить попередити прогресування небезпечних патологічних процесів, а також поліпшити фізичний і психічний самопочуття при клімаксі.

Гормонами ці компоненти не є, але їх ефект практично аналогічний. Вони не становлять небезпеки для жіночого організму і не сприяють порушенню власного гормонального рівня. З огляду на те, що фітоестрогени допомагають нормалізувати тиск і купірувати розвиток гормонозалежних новоутворень, їх нерідко призначають при менопаузі.

побічні явища

У ЗФТ є істотні недоліки. Фітопрепарати надають на організм ослаблений вплив. Якщо клімактеричний синдром виражається дуже яскраво, приймати їх не рекомендується. У деяких панянок на тлі застосування фітопрепаратів з'являються побічні ефекти:

• сильне збільшення маси тіла,
• розвиток печінкових патологій,
• розвиток алергії,
• роздратування шлунково-кишкового тракту,
• ущільнення молочних залоз,
• поява слизових кров'янистих виділень з піхви.

Побічні явища з'являються, коли жінка бере фітопрепарати без контролю лікаря. Крім того, небажані ефекти можуть бути результатом їх тривалого застосування. Виявивши у себе хоча б один тривожний симптом, слід негайно припинити прийом препаратів і звернутися за допомогою до лікаря.

Які існують препарати фітоестрогенів

Фітопрепарати при клімаксі відпускаються безрецептурно. Найчастіше жінкам призначається застосування такі засобів:

Ременс є гомеопатичним препаратом і абсолютно нешкідливий. Він здатний надавати загальнозміцнюючий ефект і усуває естрогеновий дефіцит. Приймати Ременс необхідно протягом трьох місяців. Два курсу поспіль призначаються вкрай рідко.

Застосування климадинона сприяє зниженню дефіциту естрогенів і зниження інтенсивності припливів. Призначається він на 3 місяці, але при необхідності курс лікування може бути повторений. У день рекомендовано пити по 1 таблетці.

Дія Ци-Клима направлено на зняття припливів і зниження браку естрогенів. Пити фітопрепарат рекомендується протягом 3 міс. Пити потрібно по 1 таблетці двічі на день.

Ци-Клим слід приймати разом з їжею.

Естровел призначається для ліквідації припливів і коригування емоційного стану. Крім того, цей фітопрепарат здатний зупинити розвиток доброякісних новоутворень. Він призначається з метою профілактики авітамінозу і остеопорозу. Приймають його протягом 2 місяців, при необхідності курс лікування продовжується. Приблизно аналогічним ефектом володіє і Фемінал.

Фемівелл є ефективнішим загальнозміцнюючим засобом. Приймати його потрібно по 1 таблетці в 24 години.

Ледіс формула-менопауза має в своєму складі потрібні жіночому організму мінерали. Застосування такого комплексу сприяє зміцненню імунітету і заповненню недоліку естрогенів. Приймати його потрібно тримісячним курсом по 1-3 таблетки / 24 години.

Які трави можна пити при клімаксі

Терапія травами сприяє пом'якшенню болісної симптоматики клімаксу. Рослини володіють чудовою седативний ефект і сприяють мобілізації імунних сил. Жінці, яка набрала в цей непростий період, часто рекомендується застосування таких трав:

• шавлії,
• м'яти,
• пустирника,
• малинових листя,
• червоної конюшини,
• аїру,
• горобини.

Шавлія незамінний в боротьбі з приливами, але також ця рослина регулює потовиділення і нормалізує психоемоційний стан. Регулярне вживання шалфеевого настою допомагає позбутися від набряклості і відновити кровопостачання в статевих органах. Це, в свою чергу, знижує ризик виникнення атрофічних явищ.

З шавлії часто готують фіточай при клімаксі. Для цього рослина змішують з коренем валеріани, пустирником і м'ятою. На 200 мл. окропу потрібно взяти 1 чайн. ложку збору. Пити такий фіточай бажано до сніданку. Якщо жінку мучить безсоння, приймати його можна і перед відходом до сну.

Корінь аїру допомагає позбутися від вазомоторних симптомів. Це засіб приймається при болісних головних болях або мігрені. Він володіє яскраво вираженим седативним ефектом, корінь лепехи незамінний в боротьбі з безсонням і стресами.

Материнка допомагає впоратися з сильними і частими припливами. Крім того, вона допомагає позбутися від безсоння, стабілізувати психоемоційний стан.

Що включити в раціон при клімаксі

Фітоестрогени містяться в багатьох продуктах харчування. Найбільше їх в цибулі, часнику, лляному і бобовому маслі. Жінкам, що наближається до «небезпечного» віком, рекомендується якомога частіше їсти страви з горохом і квасолею. Але якщо є проблеми зі шлунком, від цих продуктів слід відмовитися.

Дуже корисна свіжа морква. Її можна включати до складу пюре, різні салати і закуски. Морквина добре поєднується з червоним виноградом, зеленими яблуками і свіжою капустою. Велику користь організму приносить шпинат, який можна використовувати в приготуванні салатів. У невеликій кількості дозволяється їсти фініки.

Якщо патологій шлунково-кишкового тракту немає, можна їсти гранати, вишні, груші. Особливу увагу рекомендується приділити свіжої зелені. При клімаксі жінкам корисно їсти селеру і петрушку. Пити краще всього якісне червоне сухе вино і зелений чай.

Вживання кави слід по можливості скоротити. Зловживати спиртними напоями також не варто. Червоне сухе вино рекомендується пити в малій кількості. В добу жінці досить 150-200 мілілітрів. Пити червоне сухе вино потрібно не кожен день, а приблизно два-три рази на тиждень. В іншому випадку може з'явитися ризик розвитку панкреатиту, дуже погано піддається лікуванню.

Фітоестрогени при клімаксі: що це таке і список природних засобів для жінок

Клімакс - не завжди бажаний, але неминучий період в житті кожної жінки. При менопаузі організм перебудовується, втрачаючи репродуктивні можливості.

Однак зміни цим не обмежуються. Найбільше жінок хвилює те, що при клімаксі в гіршу сторону змінюється їх зовнішність і здоров'я.

Все це пов'язано з поступовим згасанням дітородної функції. Так уже задумано природою, що кількість вироблюваних гормонів не може знизитися непомітно для організму. В цей час жінка відчуває себе, м'яко кажучи, не дуже добре, і щоб послабити негативні симптоми вдається до допомоги лікарів.

Що таке фітоестрогени?

Найчастіше в цей період жінки звертаються до гінеколога, так як бояться незапланованої і дуже небезпечною для здоров'я пізньої вагітності, а також хочуть усунути деякі симптоми цього непростого періоду. Зазвичай лікарі намагаються не призначати гормональних засобів, які можуть мати негативні наслідки для організму, тому рекомендують негормональні контрацептиви (презервативи, ковпачки, протизаплідні спреї).

Фітоестрогени при клімаксі, точніше препарати, до складу яких вони входять, - ідеальний варіант для усунення неприємних симптомів і нормалізації гормонального фону.

Фітоестроген - це рослинний аналог жіночого гормону естрогену.На відміну від синтетичного гормону, що міститься в медичних препаратах, рослинний аналог набагато менше шкодить організму жінки і не викликає таких побічних ефектів, як зайву вагу, варикозне розширення вен, біль в грудях, рясні місячні.

Прийом фітоестрогенів - це, скоріше, народний метод лікування жіночих захворювань, ніж традиційний. Як би там не було, він дуже ефективний для усунення таких симптомів клімаксу у жінок як:

1. Болі внизу живота.
2. Нерегулярні місячні.
3. Сухість піхви і дискомфорт.
4. Погіршення форми грудей.
5. Старіння шкіри.
6. Відсутність статевого потягу.
7. Ріст волосся на обличчі і тілі.
8. Пітливість.
9. Запаморочення.

Всі ці симптоми нерідко стають приводом для депресії у жінок, погіршення їх працездатності і якості життя. Ось чому вони з задоволенням погоджуються приймати препарати, що містять штучні гормони.

Фітоестрогени діляться на два види: штучні і природні. Перші добувають шляхом переробки натуральних рослин і додавання їх в спеціальні лікарські препарати, що випускаються у вигляді таблеток і капсул.

Природні - ті рослини, які вільно ростуть в природних умовах і вживаються у вигляді відварів і настоянок.

Де вони містяться?

Природні фітоестрогени можна знайти в лісах, на дачах, в селах - тут ростуть різні трави з цими необхідним компонентами. Щоб не займатися довгими пошуками потрібного рослини, їх можна вирощувати самостійно. Трави з фитоестрогенами:

1. Материнка.
2. Шавлія.
3. Аїр.
4. Листя малини.
5. Шишки хмелю.
6. Червона конюшина.
7. Льон.
8. Червона щітка.
9. Борова матка.
10. Дивосил.
11. Горець.
12. Циміцифуга.
13. Шавлія.
14. Корінь солодки.
15. Листя чорної смородини.

Все це - природні фітоестрогени. Вони мають протипоказання:

Відгук нашої читачки Марії Краснікова Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному цілющому зборі «Монастирський Антіклімаксний Чай», який допомагає забути, що таке клімакс. За допомогою даного чаю можна позбутися від підвищеної пітливості, частих головних болів, дратівливості, м'язових болів. Я не звикла довіряти будь-якої інформації, але вирішила перевірити і замовила одну упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: постійні припливи, скачки тиску, поганий сон і перепади в настрої, що мучили мене останні місяці - відступили, а через 2 тижні пропали зовсім. Спробуйте і ви, а якщо кому цікаво, то нижче посилання на статтю. Читати статтю ->

• вагітність і лактація,
• індивідуальна непереносимість препарату.

У окремо взятих видів рослин є більш серйозні протипоказання, тому, перед тим як їх приймати, слід порадитися з лікарем (наприклад, цимицифуга є отруйною рослиною).

Найкраще мати город або сад, де можна вирощувати необхідні трави, але не всі мають таку можливість, і тому всі перераховані вище засоби можна купити в аптеці. З трав готуються відвари і настоянки, які вживаються безпосередньо всередину. Їх необов'язково пити як чай або краплі, іноді можна додавати в їжу свіже листя рослин.

До більш звичним для міських жінок рослинам з фитоестрогенами можна віднести:

Є менш відомі, але від цього не менш ефективні трави:

• люцерна,
• прутняк,
• простріл луговий,
• Вітекс священний.

Всі ці трави легко знайти в аптечній мережі. Вони продаються в паперових упаковках, за досить низькою ціною. Готуються вони дуже легко:

• їх заливають водою,
• доводять до кипіння,
• наполягають і охолоджують,
• вживають необхідну кількість два рази в день.

Фітоестрогени також можуть міститися в продуктах харчування:

1. Помідори.
2. Квасоля.
3. Горох.
4. Сочевиця.
5. Вівсянка.
6. Пшениця.
7. Просо.
8. Капуста брокколі.
9. Білокачанна капуста.
10. Насіння кунжуту.
11. Молочні продукти.

Перераховані вище продукти нерідко трапляються в звичному раціоні.А при менопаузі лікарі рекомендують повністю віддати їм свою перевагу. З них можна готувати різні смачні страви.

Дані продукти легко знайти в продажу на будь-якому ринку, в магазині або в супермаркеті. Ні для міських, ні для сільських жінок придбання цих продуктів, не є проблемою.

Правда варто пам'ятати, що деякі трави і продукти можуть викликати алергію, особливо підвищений їх кількість. В інших випадках збільшення рівня естрогену за допомогою продуктів є найбезпечнішим для здоров'я.

Іноді неприємні наслідки можуть з'явитися через перевищення денної норми фітоестрогену. Це може спричиняти такі побічні ефекти:

1. Нудота.
2. Блювота.
3. Сильні болі внизу живота.
4. Біль і набряклість молочних залоз.

Медичні препарати в капсулах і таблетках

Крім відварів і настоянок, можна вживати препарати, створені на основі фітоестрогенів:

1. Іноклім.
2. Ци-клімат.
3. Естровел.
4. Климадинон.
5. Клімафен.
6. Естровел.
7. Фемінал.

Слід пам'ятати, що препарати з фитоестрогенами позбавляють лише від короткочасних вищеописаних симптомів, проте, якщо тривалий час спостерігаються:

Багато наших читачів для боротьби з клімакс і припливів активно використовують новий метод на основі натуральних компонентів, який був відкритий Оленою Малишевої. До його складу входять тільки натуральні компоненти, трави і екстракти - немає гормонів і хімікатів. Щоб позбутися від клімаксу потрібно щоранку натщесерце.

• головні болі,
• запаморочення,
• температура ,,
• болю в грудях (вони іноді можуть посилитися),

то потрібно якомога швидше відвідати фахівця. Якщо ніяких патологій не виявлено, то лікар може порадити приймати препарати, що містять фітоестрогени, разом з знеболюючими препаратами:

Варто сказати, що існують природні знеболюючі засоби, які можна вживати для зменшення інтенсивності больових симптомів при клімаксі:

1. Адоніс.
2. Беладона.
3. Багно.
4. Адоніс.
5. Буквиця.
6. Береза.

Їх можна заварювати як чай або робити настоянку (спирт і трава в співвідношенні 2: 1). Важко сказати: наскільки вони ефективні. Одні кажуть, що краще цих коштів немає. Інші, що аптечні препарати куди більш дієві. У будь-якому випадку, природні засоби вимагають більшого часу для впливу, ніж медикаментозні, так як в анальгетики додають більш сильні речовини, що сприяють швидкому усуненню болю різного характеру.

Є у фітоестрогенів та побічні ефекти, правда їх менше, ніж при прийомі синтетичних препаратів з естрогенами. Негативними наслідками для жінок можуть бути:

• тяжкість в шлунку,
• проблеми зі стільцем (запори, проноси),
• нудота.

Якщо є хоч один з цих ефектів, то прийом трави слід припинити, потім звернутися до лікаря-гінеколога або терапевта, а краще до того і до іншого, щоб підібрати підходящий і полегшує болі при менопаузі препарат. Вибираючи ліки самостійно, кожна з жінок повинна звернути увагу на склад і протипоказання, інакше період клімаксу загрожує появою нових проблем зі здоров'ям.

Беручи фітоестрогени, на відміну від лікарських гормонів (естрадіол, енестрадіол), жінка не ризикує набрати зайву вагу, придбати проблеми з ногами і самопочуттям. Однак, хоча і фітоестрогени менш небезпечні в цьому випадку, потрібно бути уважними і підібрати рослини, на які у жінки не буде алергії. Вибираючи між препаратами з естрогеном і фитоестрогенами, лікарі нерідко віддають перевагу останнім, щоб позбавити організм жінок, що переживає і так досить важкий період, від зайвих навантажень.

Дайте нам про це знати - поставте оцінку (No Ratings Yet) Завантаження.

Фітоестрогени на варті здоров'я жінок!

• Продукти, що містять фітоестрогени
• Позитивні впливу фітоестрогенів

Клімакс - не найкращий період в житті жінки.Менопауза сигналізує про згасання функцій статевої системи, які відбуваються з віком.

Організм починає перебудовуватися, кількість жіночих статевих гормонів скорочується, а все це позначається на загальному стані жінки.

Багато при клімаксі стають неспокійними, дратівливими, пригніченими, відчуваються припливи, а на нервовому грунті загострюються хронічні хвороби. Багато жінок, зіткнувшись з менопаузою, задаються питанням про препарат, який допоміг би їм усунути ризик ускладнень, пов'язаних з клімаксом. Крім гормональних препаратів, можна знайти засіб природного походження.

Фітоестрогени - препарати рослинного походження, які володіють естрогеноподібні властивостями. Вони не є гормонами, а лише впливають на організм, подібно жіночих статевих гормонів - естрогенів. Під час клімаксу зменшується кількість естрогенів, а це в свою чергу веде до порушення жирового обміну, утворенню «поганого» холестерину, вимивання кальцію з кісток, послаблення імунітету. Прийом фітоестрогенів під час клімаксу безпечний. Вони не порушують гормональний фон, а стабілізують його завдяки своїм природним властивостям.

Після прийому подібних препаратів полегшується симптоматика клімаксу, зберігається швидкий обмін речовин, а також сповільнюється процес старіння шкіри, поліпшується настрій, відсутня нервозність, депресія, апатія. Вплив на організм фітоестрогенів у багато разів слабкіше естрогенів. Наприклад, вони пригнічують ріст гормонозалежних пухлин, на відміну від естрогенів.

Повернутися до змісту

Позитивні впливу фітоестрогенів

Фітоестрогени діють подібно слабким естрогенів. Згідно з різними дослідженнями, фітоестрогени надають такі впливу:

• профілактику захворювань серцево-судинної системи: жировий обмін регулюється за допомогою ізофлавонів,
• профілактику остеопорозу: кальцій і фосфор засвоюються завдяки фітоестрогенів, тим самим зменшується ймовірність переломів кісток,
• препарат при менопаузі і антидепресант: зменшуються інтенсивність і частота припливів, нормалізується тиск, що в подальшому призводить до доброчинного сну,
• зміцнення імунітету: противірусну і протимікробну дію, тим самим жіночий організм захищений від інфекцій,
• протипухлинну дію: при регулярному прийомі сої знижується частота виникнення пухлин товстої кишки, шкіри, молочних залоз.

При хронічному запальному захворюванні шлунково-кишкового тракту сповільнюється активація ізофлавонів в кишечнику, в даному випадку фітоестрогени не будуть ефективними. Це ж відноситься до ситуацій, коли в раціоні бракує клітковини, і переважає жирна їжа.

Розвиток патологічного стану, характерного для клімактеричного синдрому, неможливо попередити застосуванням тільки біологічно активних добавок, в яких містяться фітоестрогени.

Комплексний підхід, а саме - фізична активність, збалансоване харчування, позитивні емоції, високий життєвий тонус і прийом препаратів фітоестрогену істотно підвищать настрій і поліпшать самопочуття під час клімаксу.

Препарати фітоестрогени для жінок

В аптеках можна зустріти безліч препаратів, до складу яких входять фітоестрогени. Випускаються вони без рецептів, але перед прийомом необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Найпоширеніші засоби з високою ефективністю:

• «Ци-клімат»,
• «Фемінал»,
• «ВіталВуман» (БАД),
• «Естровел»,
• «Кліогест»,
• «Грін кеарі» (БАД),
• «Трісеквенс»,
• «Іноклім»,
• «Клімаксан»,
• «Ременс»,
• «Менопаусал Формула» (БАД),
• «Климадинон».

У цих препаратів мінімізовані побічні ефекти, вони використовуються для відстрочки клімаксу і полегшення стану при ньому, а також для поліпшення стану шкірних покривів і бюста. Залежно від цілей можна придбати БАДи, капсули, краплі, таблетки, крему і вітаміни.

Косметика з фитоестрогенами

В європейських країнах широко використовуються косметичні засоби, до складу яких входять рослинні естрогени. Це крему для обличчя і тіла, пілінги, маски. Найпопулярніші препарати - «Натура Блісс» (крем-гель для шкіри обличчя), «плея» (ліфтинг-крем з натуральними природними компонентами), «Дегідроквертіцін» (крем з ефектом омолодження, що захищає від негативних зовнішніх впливів). Також популярна лінійка «Ци-клімат», що включає засоби для обличчя і тіла, а «Ци-Клим Вотоеффект» - відмінна альтернатива відомим ін'єкцій краси.

Для збільшення грудей

Часто капсули і крему з фитоестрогенами використовуються для збільшення бюста. Багато фахівців рекомендують такі засоби з метою поліпшення стану грудей після стрімкого схуднення або ж після вагітності і пологів. Ефективність препаратів обумовлена ​​виконанням основними компонентами ролі слабких естрогенів. Варто звернути увагу, що при припиненні використання кремів їх дію також закінчується.

Таблиця препаратів, що містять фітоестрогени

В аптеках можна придбати безліч препаратів різних форм випуску. Всі вони відрізняються вмістом великої кількості фітоестрогенів. Деякі з них наведені в таблиці:

Перед застосуванням будь-якого препарату обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки неправильно вибрана лікарський засіб або його дозування, можуть привести до негативних наслідків.

Де містяться рослинні фітоестрогени?

Фітоестрогени для жінок бувають чотирьох видів:

Всі ці речовини можна отримати з продуктів харчування і різних рослин.

Лідери серед фруктів:

• фініки,
• яблука,
• гранати,
• виноград червоного кольору,
• практично всі ягоди.

Лідери серед овочів:

• морквина,
• помідори,
• капуста всіх видів і сортів,
• зелені листові овочі,
• брокколі,
• болгарський перець,
• шпинат.

Лідери серед трав і рослин:

• люцерна,
• червона конюшина,
• всі злаки (рис, овес та інші),
• хміль,
• женьшень,
• льон (насіння),
• зернові культури, зокрема, кукурудза і пророщені зерна пшениці,
• солод.

• бобові, особливо сочевиця,
• горіхи,
• яйця,
• зелений чай,
• пиво,
• червоне вино,
• «Бурбон»,
• рослинні олії - соняшникова, пальмова, соєва, кокосова, оливкова,
• соки лікарських рослин - арніки, календули, ромашки, пастушої сумки, подорожника.

Під час менопаузи на ці продукти варто зробити особливий наголос, але є їх через силу не потрібно.

«Аптечні» фітострогени для лікування клімаксу

Незважаючи на те, що в аптеках фітоестрогени (препарати) відпускають без лікарського рецепта, приймати їх на власний розсуд ніяк не можна. Жодна жінка не знає, в яких саме мікроелементах і вітамінах потребує її організм. Найменше порушення цього балансу може привести до потовщення стінок матки (ендометрії) і подальшому розвитку ракової пухлини. Відчувши зміни в самопочутті, терміново зверніться до лікаря, який призначить необхідні аналізи і пропише правильне лікування.

На основі рослинних фітоестрогенів створено чимало лікарських засобів. Ось список найпоширеніших:

Ці препарати позбавлені будь-яких побічних ефектів і часто використовуються не тільки для лікування клімаксу, але і для його відстрочки. В цьому випадку пити їх потрібно після досягнення сорокарічного віку.

Косметика з вмістом фітоестрогенів

Менопауза накладає великий відбиток на зовнішній вигляд жінки. Хочете залишатися молодою як можна довше? Почніть користуватися кремами і масками на основі фітоестрогенів. Дані косметичні засоби допомагають боротися з себореєю, обласному, пігментацією і фотостарінням шкіри. А ще вони сприяють відновленню епідермісу після застосування пілінгів.

Дорогі жінки, клімакс - це не вирок, адже життя продовжується, не дивлячись ні на що. Прийміть свій новий стан і зробіть все можливе для його полегшення.

Фітоестрогени (Phytoestrogens) - це речовини рослинного походження, відкриті в 1926 році. Їх назва утворилася з двох складових: «фіто» - рослина і «еструс» - період регул у самок ссавців. Таким чином, фітоестрогени - це рослинні аналоги жіночих статевих гормонів. Однак, по-перше, вони не є гормонами рослин. І, по-друге, їх не слід плутати або вважати похідними від жіночих статевих гормонів естрогенів, які підтримують ряд функцій в жіночому організмі, в тому числі репродуктивну.

Чому привернули до себе увагу

В даний час інформація про корисність фітоестрогенів в різних джерелах дуже сильно суперечить одне одному. Галас навколо цих речовин піднялася в кінці XX століття після порівняльного дослідження захворюваності європейських жінок і південних азіаток. Коли виявилося, що мешканки Японії, Китаю, Індонезії, Тайваню і Кореї рідше хворіють на рак грудей, серцево-судинними захворюваннями, легше переносять клімакс, причини цього стали шукати в їх раціоні харчування. Незабаром було встановлено, що їжа південних азіаток переважно включає сою, яка багата фітоестрогенами.

Після таких висновків фітоестрогени стали активно випускати в формі харчових добавок, в капсулах, в складі різних кремів, а соєве дієта стала надзвичайно популярна. Які тільки магічні властивості не приписувала їм реклама! Запобігання раку простати у чоловіків і раку молочної залози у жінок, зміцнення імунітету, усунення сухості і в'ялості шкіри, підвищення її пружності, уповільнення старіння, благотворний вплив на волосяні фолікули і зростання жіночих грудей, лікування юнацької вугрової хвороби, запобігання розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, навіть хвороби Альцгеймера - ось далеко не повний перелік «можливостей» фітоестрогенів. Їх комплексне вживання назвали альтернативою гормонозаместительной терапії і проголосили антидепресантом №1 при менопаузі, передменструальний синдром і післяпологової депресії.

Коли перша хвиля ейфорії спала, в пресі та науковій літературі стали з'являтися результати інших досліджень, які характеризували фітоестрогени абсолютно з іншого боку. Так, досліди фахівців Університету Квін в Белфасті Північної Ірландії показали, що надмірне споживання сої в ніжному віці через вміст в ній гормоноподібних фітоестрогенів згодом може негативно позначитися на репродуктивній функції, привести до розвитку злоякісних пухлин матки і молочних залоз, збільшення тривалості менструального циклу у жінок.

Коли корисні і коли шкідливі

Чому ж вірити, а чого остерігатися, вживаючи в їжу фітоестрогени? Насправді, обидві позиції до певної міри справедливі. Справа в тому, що фітоестрогени за своєю структурою схожі (але не ідентичні!) На один з основних статевих гормонів жіночого організму. Через цю схожість вони здатні зв'язуватися з тими ж рецепторами, що і естрогени, з тією лише різницею, що дія фітоестрогенів значно слабкіше. Тому в певних ситуаціях, коли концентрація естрогенів в організмі низька, фітоестрогени служать їм помічниками. Але коли естрогенів багато, їх фітособратья тільки заважають їм, плутаючись під ногами і сповільнюючи роботу. Таким чином, фітоестрогени можуть викликати в організмі жінки як естрогеноподібний, так і антіестрогенний ефект. І залежати це буде від стану репродуктивної системи, рівня естрогенів, дози фітоестрогенів і ряду інших чинників.

Так, під час менопаузи, коли рівень естрогенів в жіночому організмі сильно падає, це веде:

До погіршення загального стану,
- утворення великої кількості холестерину, що провокує захворювання серцево-судинної системи,
- вимивання кальцію з організму, що веде до слабкості кісток (остеопорозу),
- порушення обмінних процесів в шкірі, що проявляється в її сухості і сморщивании,
- загострення хронічних захворювань і т.д.

У цій ситуації прийом фітострогенов в складі концентрованих препаратів може бути виправданий і дійсно здатний вирівняти ситуацію. В даному випадку проявляється їх естрогеноподібну властивість.

У ситуації ж, коли висока концентрація естрогену в організмі здатна стимулювати розвиток пухлин матки і раку грудей, вживання фітоестрогенів матиме антіестрогенний характер і здатне запобігти злоякісні процеси.

У яких продуктах містяться

Відомі шість типів фітоестрогенів:

1. Изофлавони
2. куместани
3. Лігнано
4. Трітерпеноідние і стероїдні сапоніни
5. Фітостероли
6. Резорціловие кислотні лактони

Перші три з вищенаведених груп в різній кількості містяться в багатьох традиційних продуктах харчування. Найбільш вивчені фітоестрогени, які містяться в сої.

Інші продукти, які найбільш багаті фітоестрогенами, це:

Пшениця,
- жито,
- насіння соняшника,
- все бобові рослини,
- насіння льону,
- пророслі зерна і сирої сік колосків вівса,
- недостиглі насіння кукурудзи,
- ячмінь,
- Мал,
- сочевиця,
- хміль,
- фініки,
- горіхи,
- деякі гриби.

Кількість фітоестрогенів в рослинах змінюється в міру їх зростання. У насінні, як правило, їх рівень вище. Тому в лікувальних цілях найчастіше призначаються саме насіння лікарських рослин.

Також багаті фітоестрогенами наступні овочі:

морква,
- брокколі,
- кольорова капуста,
- петрушка,
- часник,
- спаржа,
- стебловий селера.

яблука,
- червоний виноград,
- гранати,
- вишня,
- імбир.

оливкова,
- соєве,
- лляне,
- гранатове,
- фінікове,
- кунжутне,
- пальмова,
- кокосове,
- олія зародків пшениці.

шавлія,
- материнка,
- люцерна,
- солодка,
- листя звіробою,
- головки червоної конюшини,
- дудник китайський,
- буркун,
- омела,
- вербена,
- сарсапарілла,
- дикий ямс,
- даміана,
- квіти липи.

Лікарські препарати з фитоестрогенами

Безумовно, для отримання помітного ефекту від вживання фітоестрогенів концентрація їх в препараті має бути досить велика. З приводу ж вибрати останню краще проконсультуватися з лікарем. Ось деякі лікарські препарати, що містять фітоестрогени:

1. Климадинон, клімактоплан, ременс - містять екстракт цимицифуги, застосовуються для вирівнювання психоемоційних і вегето-судинних порушень в період клімаксу, для лікування порушень менструального циклу, нормалізації жирового обміну.

2. Клімафем - містить фітоестрогени червоної конюшини і хмелю, застосовується для зниження клімактеричних припливів, остеопорозних проявів, має антиоксидантну дію, повертає еластичність шкірі.

3. Мастодинон - містить прутняк, призначається при мастопатії.

4. Доппельгерц актив менопауза - містить ізофлавони сої, допомагає легше переносити перебудову гормонального фону жіночого організму.

5. Білково-вітамінний комплекс «Кедрова сила» - містить лігнано льону, застосовується для профілактики пухлинних процесів і заповнення дефіциту естрогенів під час менопаузи.

А ось перелік деяких БАД, до складу яких входять фітоестрогени:
- VitalWoman,
- Menopausal Formula,
- Green Care.

Бонус. Салат з фитоестрогенами

Якщо ж ви не довіряєте готовим промисловим лікарських препаратів і вважаєте за краще натуральні продукти, то можете приготувати салат з черешкові селери. Цей інгредієнт корисний всім і містить сильні фітоестрогени. Натріть стебловий селера і зелене яблуко з шкіркою. Також поріжте кінзу. Додайте в салат жменя волоських горіхів і заправте його соком лимона, соєю і оливковою олією.

Про ефективність фітоестрогенів дієти

Що стосується ефективності соєвої дієти, то в даний час є всі підстави визнати її нешкідливість. Проте, повертаючись до південно-азіатському експерименту, варто відзначити, що більш приваблива статистика жіночої захворюваності обумовлена ​​не тільки одним споживанням сої. Варто враховувати фактори природного середовища, способу життя в цілому, культуру харчування. Адже остання складається не тільки в споживанні сої, але і великої кількості овочів, продуктів з низьким вмістом тваринного білка і насиченого жиру.

Як би там не було, дослідження впливу фітоестрогенів на організм людини ще тривають, і напевно нас чекає ще чимало відкриттів про цих незвичайних речовинах. На даний момент вчені сходяться на думці, що побоюватися фітоестрогенів при вживанні в їжу приводів немає, але і надмірно захоплюватися біологічно активними речовинами на їх основі також не варто, так як їх надлишок може несприятливо позначитися на фізичному тонусі і здоров'я організму в цілому.

Щоб побороти проблеми, викликані настанням клімаксу, жінкам призначають лікування з використанням гормонів. Найчастіше мова йде про препарати з значним вмістом естрогену і прогестерону. Однак подібна терапія не проходить без сліду: у жінок проявляється безліч побічних дій.

Крім того, гормональними капсулами не варто захоплюватися тим, хто має захворювання репродуктивної системи, проблеми з судинами і нездужання в області сечостатевої сфери. Виправити цей нюанс здатні естрогени рослинного походження, так як їх вплив має більш щадний і м'який ефект. При цьому результат після курсу виявляється не гірше отриманого при замісної терапії.

Останнім часом фітоестрогени набрали популярність. Адже препарати не надають згубного впливу на організм, не втручаються в природний баланс гормонів і стабілізують загальний стан.

На гормонозалежні пухлини вони не впливають, на відміну від натуральних естрогенів. Речовини в складі продукту майже не мають протипоказань, але перед початком лікування належить звернутися до лікаря. Існує 6 різновидів фітоестрогенів:

• ізофлавони,
• лігнано,
• куместани,
• кислотні резорціловие лактони,
• стероїдні або трітереноідние сапоніни,
• фітостероли.

Деякі з них присутні в продуктах харчування, споживаних щодня, наприклад, в тій же сої. Але їх недостатньо для досягнення видимого ефекту. З цієї причини жінкам доводиться застосовувати препарати, щоб поліпшити своє загальний стан.

2 Досягнутий результат

Препарати цієї лінійки, що використовуються з настанням клімаксу, грають замісну роль в організмі жінки. З їх допомогою відбувається нормалізація різних процесів, які протікають всередині організму пацієнтки. У період менопаузи загальний стан погіршується, а фітогормони здатні усунути хворобливі симптоми або хоча б послабити їх. Відзначається, що якість життя жінок підвищується після прийому капсул, що містять естрогени рослинного походження. Речовини в їх складі здатні виконати і інші функції:

1. Боротьба з психологічним дискомфортом. Деякі скаржаться на депресію і апатію при менопаузі, тому подібний ефект неймовірно важливий.
2. Стабілізація обмінних процесів в організмі і поліпшення їх якості. Всім відомо, що при настанні клімаксу обмін речовин сповільнюється.
3. Уповільнення процесів старіння. Після того як естрогени перестають вироблятися в організмі, відзначається в'ялість шкіри і втрата контуру обличчя, фігура набуває обпливли обриси.
4. Боротьба з приливами, поліпшення сну.
5. Профілактика захворювань онкологічного типу. Це стосується як доброякісних, так і злоякісних новоутворень.
6. Зміцнення імунітету, боротьба з остеопорозом, поліпшення щільності кісткової тканини.
7. Стабілізація артеріального тиску.

Всі симптоми при менопаузі індивідуальні, тому список можна продовжувати нескінченно. Не можна заперечувати того факту, що прийом препаратів, що містять заступники естрогенів рослинного типу, робить позитивний вплив на організм жінки.

3 Чи є недоліки?

Фітоестрогени при клімаксі дають слабко вплив на жіночий організм, якщо порівнювати їх з синтетичними гормонами. Тому при наявності посиленого клімактеричного синдрому лікувального ефекту від застосування подібних засобів не виявляється. Крім того, після тривалого використання БАДів в період клімаксу можуть виникати і інші побічні явища:

• проблеми з печінкою (використовувати фітоестрогени при печінкових патологіях заборонено),
• збільшення ваги, при надмірному апетиті досить стрімке,
• алергія, свербіж або висип на шкірних покривах,
• набухання молочних залоз, їх ущільнення,
• у вагінальних виділеннях можуть відзначатися кров'янисті вкраплення,
• проблеми з боку шлунково-кишкового тракту.

Симптоми, які вказані вище, зазвичай проявляються при безконтрольному споживанні добавок цього типу. Також можуть проявлятися проблеми, якщо добавки з фитоестрогенами були використані протягом тривалого часу. При першому ж прояві побічних явищ фахівці рекомендують зупинити прийом таблеток. Після цього треба буде пройти консультацію лікаря для корекції лікувальної тактики.

Відзначається, що є група осіб, які не можуть використовувати наявні кошти на основі фітоестрогенів. Йдеться про пацієнтів, що мають захворювання і чутливих до кількості естрогенів в крові.

4 Кращі допоміжні засоби для здоров'я жінки

Зі зрозумілих причин концентрація аналогів статевих гормонів жінки в продуктах або травах мінімальна, тому має сенс придбання активних добавок з витяжками і екстрактами корисних рослин. Найбільш ефективними були визнані:

1. Іноклім. Препарат вважається одним з найбезпечніших і допомагає якісно поборотися з неприємними ознаками настав клімаксу. Ця біологічно активна добавка виробляється на основі соєвих фітоестрогенів.
2. Фемінал. У таблетках присутні кілька видів ізофлавонів, головним компонентом засобу є екстракт червоної конюшини. За рахунок комплексної дії допомагає боротися не тільки з проявами клімаксу, але і покращує роботу серцево-судинної системи. Благотворно впливає на стан кісток, має антиканцерогенну дію.
3. Екстровел. Лікарський засіб було вироблено на основі екстракту циміцифугу, в його складі є і ряд природних изофлавоноидов. Для поліпшення загального самопочуття в капсулах присутні вітаміни В6 і Е, фолієва кислота. Після проходження курсу у пацієнток відзначалася нормалізація сну в нічний час, зняття дратівливості, стабілізація кров'яного тиску.
4. Ци-Клим. Деякі жінки приймають цю добавку, щоб поліпшити свій зовнішній вигляд. Стан шкірного покриву, волосся і нігтів поліпшується за рахунок вітамінно-мінерального комплексу і L-карнітину. Основною діючою речовиною є рослина цимицифуга.
5. Климадинон сприяє нормалізації ліпідного обміну в організмі, покращує психоемоційний стан. Крім того, є можливість попередження розвитку порушень вегето-судинної системи.
6. Клімафем. Препарат проведений з використанням фітоестрогенів з червоної конюшини і хмелю. Після застосування подібних засобів у жінок відзначається поліпшення еластичності і пружності шкірного покриву. За рахунок дії активних компонентів знижується ризик виникнення остеопорозу. При регулярному прийомі частота і сила припливів зменшиться.

Є і інші препарати з фитоестрогенами, які теж містять в собі добавки з екстрактів сої, цимицифуги або червоної конюшини.У цих рослинах зафіксовані максимальні показники вмісту аналогів естрогенів.

Відзначається, що подібні компоненти не впливають на зміни в гормональному фоні, а лише допомагають організму в природному виробленню естрогену. З цієї причини перераховані БАДи майже не володіють побічними ефектами і добре переносяться пацієнтками. При клімаксі відбуваються не тільки скачки артеріального тиску або напади припливів. У цьому час у жінок фіксуються зміни в усіх органах і системах організму. З цієї причини до вибору препарату варто поставитися дуже уважно.

Вплив естрогенів на жіночий організм

Щоб зрозуміти вплив фітоестрогенів на жіночий організм, перш за все, необхідно знати про функції жіночих статевих гормонів. Не секрет, що головними гормонами для представниць слабкої статі є естрогени, а саме, естрадіол, естрон і естріол.

Поки дівчина свіжа і молода, естрадіол підтримує витонченість її фігури, грацію і квітучий вигляд шкіри. Однак з віком, коли жіночий організм наближається до менопаузи, а яєчники перестають виконувати свою основну функцію, синтез цього гормону істотно сповільнюється, віддаючи домінуючу позицію іншому гормон - естрону. Однак дія у цих гормонів зовсім різне! Поки у жінки відбувається нормальний місячний цикл, який синтезується естрон перетворюється в естрадіол, а значить, жінка не відчуває проблем зі здоров'ям. Вона сповнена сил, у неї гарна фігура і прекрасна шкіра, міцні кістки і відмінний імунітет. Але як тільки підступає клімакс, а баланс гормонів зміщується в бік естрону, все різко змінюється не в найкращу сторону.

Естрон не захищає жіночий організм від прийдешніх змін. Навпаки, він робить негативний вплив на стан представниць прекрасної статі: послаблює кісткову тканину, підвищує тиск, порушує структуру волосся, погіршує стан шкіри і не найкращим чином впливає психічний стан жінки. До того ж, естрон гальмує метаболічні процеси, провокуючи набір надлишкової маси тіла. Але що ще небезпечніше, високий рівень цього гормону може ставати причиною онкологічних захворювань, викликаючи рак матки або рак молочних залоз.

З усього вищеописаного можна зробити простий і зрозумілий висновок. Поки яєчники активно виробляють естрадіол, жінка відчуває себе добре і не має проблем із зайвою вагою. Але як тільки ендокринні залози перестають синтезувати ці необхідні речовини, а їм на зміну приходить естрон, який синтезується не тільки яєчниками, але і жировою тканиною, жінка починає набирати вагу і відчувати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Цінність фітоестрогенів для жіночого організму

Тут-то і настає час розповісти про фітоестрогенах. Ці природні нестероїдні сполуки, які присутні в деяких рослинах, за своєю структурою дуже нагадують естрадіол, а значить, при попаданні в організм здатні надавати аналогічну дію. Правда, на відміну від натуральних жіночих гормонів, дія фітоестрогенів в 500-1000 разів слабкіше. Але це анітрохи не применшує їх користь для жіночого організму, особливо в клімактеричний період. Якщо забезпечити регулярне поповнення запасів цих нестероїдних речовин в організмі, концентрація фітоестрогенів значно збільшується, що дозволить уникати важких симптомів менопаузи.

Щоб розуміти всю користь фітоестрогенів для жінок, наведемо кілька цікавих фактів.

1. Перш за все, скажімо, що фітоестрогени потрібні рослинам для того, щоб захищати стебла, листя і плоди від старіння, а також запобігати негативний вплив на них сонячних променів. В цьому плані вживання в їжу продуктів з фитоестрогенами гальмує процес старіння і найголовніше, «включає» механізми, що дозволяють залишатися стрункими і підтягнутими навіть в зрілому віці.

2.Попадання розглянутих речовин в організм дозволяє сповільнити утворення пігментації на шкірі, а значить прибрати перші ознаки старіння. До того ж, фітоестрогени підсилюють синтез колагену в шкірі, прекрасно живлячи епідерміс і затримуючи в ньому вологу. Таким чином, забезпечивши надходження в організм цих нестероїдних сполук, ваша шкіра надовго залишиться молодий, і ви не будете турбуватися з приводу появи старечих зморшок.

3. Після сорока років боротися з надмірною вагою стає дуже важко. Однак якщо забезпечити безперебійне надходження в організм фітоестрогенів, можна не хвилюватися за свою фігуру. І навіть якщо вам знадобитися вживати заходів до схуднення, скидати зайву вагу буде набагато простіше, ніж без підтримки цих важливих для жінки речовин. Пам'ятайте, стан вашої фігури безпосередньо залежить від дефіциту естрадіолу!

4. Регулярно вживаючи продукти з фітоестрогенами, жінка знаходить таку необхідну їй захист від ультрафіолетових променів, а значить, знижує ймовірність розвитку раку грудей і інших онкологічних захворювань.

5. Фітоестрогени - це не гормони, а значить не варто переживати за те, що споживання продуктів з цими речовинами може викликати гормональний збій. Такі речовини дуже схожі на гормони за своєю структурою, завдяки чому їм вдається впливати на естрогенні рецептори. Все це підтверджує безпеку потрапляння фітоестрогенів в організм.

6. Щоб виник естрогеноподібний ефект, що розглядаються речовини повинні зазнати впливу кишкових бактерій. Це говорить про те, що отримати користь від вживання фітоестрогенів можна лише при правильній роботі шлунково-кишкового тракту, тоді як дисбактеріоз і різні хронічні захворювання шлунка суттєво послаблюють цей вплив на організм.

7. У США і країнах Європи медицина настійно рекомендує жінкам, що переступили 40-річний рубіж, вживати в їжу продукти багаті фітоестрогенами. При регулярному надходженні цих біологічно активних речовин вони діють як замінник жіночих гормонів, завдяки чому процес старіння сповільнюється в 3 рази! Суть в тому, що фітоестрогени задіють рецептори серця, м'язів, шкіри та інших органів, на які впливає естрадіол, а значить і після зниження в крові рівня жіночих статевих гормонів, організм продовжує працювати в «режимі молодості».

8. При регулярному вживанні продуктів з фитоестрогенами, у жінок полегшується перебіг клімаксу. Численні опитування представниць слабкої статі підтверджують, що під впливом цих гормоноподібних речовин у жінок зникають припливи, йде пітливість і дратівливість, налагоджується сон і поліпшується настрій. Причому позитивний ефект від такої терапії можна помітити вже через місяць постійного прийому відповідних продуктів.

9. Варто сказати пару слів про естрогенових рецепторах. На сьогоднішній день відомо два їх види: α-рецептори, що локалізуються в статевих органах жінок і β-рецептори, які присутні у всіх органах. Особливий вплив фітоестрогенів на β-рецептори дозволяє запобігати розвитку таких серйозних захворювань, як патології серця і судин, остеопороз, атеросклероз і злоякісні новоутворення.

10. Не менш цікава і зв'язок фітоестрогенів з α-рецепторами. Ця залежність стає перешкодою до контакту естріолу з рецепторами, що приносить величезну користь в боротьбі ПМС, мастопатію, гормонально-залежними і злоякісними пухлинами.

11. Важливо сказати, що фітоестрогени є потужними антиоксидантами, а значить, здатні запобігати озлокачествление клітин і розвиток онкології. Протипухлинну активність цих речовин підтверджує і статистика.Чисельність онкологічних хворих жіночої статі в Японії в 10 разів нижче, ніж в Європі і США, а все тому, що охорона здоров'я Країни висхідного сонця багато років рекомендувало вносити в раціон жінок продукти з фітоестрогенами.

12. Не можна не згадати про те, що розглядаються в даній статті речовини діють як антиандрогени, а значить, зменшують вплив на організм так званих, «чоловічих» гормонів. Тобто, вони перешкоджають появі вугрової висипки і запобігають розвитку гірсутизму - оволосіння за чоловічим типом.

13. Важливою особливістю фітоестрогенів є і те, що ці речовини виводять з крові холестерин, запобігаючи тим самим судинні захворювання, зокрема, атеросклероз і проблеми з серцем. До того ж ці нестероїдні речовини прекрасно розріджують кров, а значить, попереджають появу тромбів і розвиток варикозного розширення вен.

14. Фітоестрогени перешкоджають всмоктуванню глюкози стінками кишечника, що корисно не тільки особам з ожирінням, але і людям, що страждають від цукрового діабету.

Продукти містять фітоестрогени

Щоб поповнити організм цими активними речовинами необхідно урізноманітнити харчування капустою брокколі і спаржею, пророщеною пшеницею, шпинатом і насінням льону, соєю, квасолею, сочевицею і горохом. Містяться вони в часнику і петрушці, винограді і червоному вині. А також, в горіхах і насінні, цільних злаках - пшениці, жита і вівсі, в таких спеціях як куркума і імбир, фруктах - вишні, малині і абрикосах і т.д.

Серед лікарських трав найбільше фітоестрогенів містить борова матка і липовий цвіт, материнка і солодка, омела і звіробій, женьшень і люцерна, листя малини і квіти ромашки.

Залишається лише нагадати, що омолоджуючий ефект фітоестрогенів і можливість цих речовин благотворно впливати на органи і тканини починається з добової дози в 50 мг. Здоров'я вам і довголіття!

Історія відкриття і досліджень

Відкрито фітоестрогени були ще в 1926 році, але привернули до себе пильну увагу тільки в кінці 20 століття. Саме тоді було проведено порівняльне дослідження поширеності різних захворювань серед жінок різних країн. В результаті виявилося, що мешканки Південної Азії набагато рідше європейок хворіють на рак і серцево-судинними захворюваннями. Також з'ясувалося, що південні азіатки простіше переносять клімакс. Пояснення такої статистики стали шукати в раціоні харчування. З'ясувалося, що азіатки їдять багато соєвих продуктів, які як раз і багаті на фітоестрогени. Після цього почався справжній бум на ці речовини. Фітоестрогени почали випускати у вигляді БАД, в капсулах, в складі кремів, в моду ввійшла соєве дієта. Фітостроестрогенам приписали такі чудодійні властивості:

• запобігання ракових і серцево-судинних захворювань, остеопорозу,
• пом'якшення емоційних сплесків при менопаузі, передменструальний синдром, і післяпологової депресії,
• лікування підліткової вугрової висипки,
• уповільнення процесів старіння, підвищення пружності шкіри і інші.

Однак незабаром в процесі досліджень з'ясувалося, що фітоестрогени можуть абсолютно протилежним чином впливати на людський організм. Група вчених з університету Куїн в Північній Ірландії довела, що споживання сої в дитячому віці надалі може привести до розвитку злоякісних пухлин і негативно позначитися на дітородної функції.

Що ж стосується привабливою статистики жіночої захворюваності в Південній Азії, то її пояснення крім велику питому вагу соєвих продуктів в раціоні розширили також впливом на здоров'я культури харчування в цілому. Адже південні азіатки їдять велику кількість овочів, віддають перевагу продуктам з низьким вмістом тваринного білка та інших насичених жирів.

Наукове пояснення користі і шкоди фітоестрогенів

Насправді в залежності від стану статевої системи, рівня естрогенів і ряду інших чинників фітоестрогени можуть надавати як естрогеноподібний, так і антіестрогенний ефект на організм. Як вже говорилося вище, фітоестрогени за структурою дуже схожі на жіночі статеві гормони. Коли концентрація естрогену в організмі низька, як, наприклад, при менопаузі, фітоестрогени здатні допомогти своєю присутністю в організмі, запобігаючи такі явища як психоемоційний дисбаланс, утворення великої кількості холестерину, вимивання кальцію, порушення обміну речовин, загострення хронічних захворювань.

Якщо ж естрогенів в організмі і так багато, то штучне насичення організму фитоестрогенами призведе до того, що останні будуть заважати роботі статевих гормонів. Таке втручання буде цілком виправдано в ситуації, коли є передумови розвитку злоякісних пухлин.

Дослідження впливу фітоестрогенів на людський організм тривають. На сьогодні побоюватися прийому в їжу фітоестрогеносодержащіх продуктів приводів немає. А ось вживання концентрованих препаратів на їх основі обов'язково варто узгоджувати з професійним медичним фахівцем, щоб не нашкодити своєму організму.

Препарати, що містять фітоестрогени

Як вже зазначалося раніше, дія фітоестрогенів на організм в рази слабкіше естрогенів. Тому для того, щоб досягти помітного ефекту, концентрація фітоестрогенів в прийнятих препаратах повинна бути досить висока.

Ось перелік доступних в торговій мережі лікарських препаратів з фитоестрогенами:

• клімадінон,
• клімактоплан,
• ременс,
• клімафем,
• мастодинон,
• Доппельгерц актив менопауза та інші.

Фітоестрогени в продуктах харчування і травах

У продуктах, які ми використовуємо для приготування їжі, міститься значна кількість рослинного замінника жіночого гормону. Також велике їх кількість присутня в натуральному коров'ячому молоці. А ось користі від пакетованого продукту не буде. Багата на жіночі гормони і яловичина.

Якщо розглядати фруктову і овочеву категорії, то можна виділити наступних представників:

• спаржа і часник,
• імбир і петрушка,
• яблука і гранати,
• кольорова капуста і брокколі,
• вишня і виноград (червоний сорт),
• морква і селера.

Деякі масла також багаті на даний гормон, тому вони обов'язково повинні бути присутніми в повсякденному раціоні жінки.

До мастил, що містить фітоестрогени, відносяться наступні:

• кокосове,
• оливкова,
• масло пшеничних зародків,
• соєва,
• пальмова,
• лляне,
• кунжутне,
• фінікове.

Рослини також багаті цими речовинами. Відзначається їх загальнозміцнюючий і відновлює дію.

Деякі з таких трав:

• липа (квітки) і шавлія,
• вербена і материнка,
• омела і солодка (пагони, коріння),
• червона конюшина (головки) і Даміана,
• люцерна і буркун,
• дудник і звіробій (листочки).

Крім того, замінники гормонів в безпечних кількостях містяться в сої, деяких грибах, соняшниковому насінні, фініках, бобових, рисі, горіхах, пшениці і недостиглої кукурудзі.

Таблиця продуктів з фитоестрогенами

Нижче наведена таблиця із зазначенням змісту фітоестрогенів на 100 г різних продуктів. Для зручності всі значення переведені в мг.

У помірній кількості і за рекомендацією фахівця фітоестрогени здатні значно поліпшити стан здоров'я, допомогти перетворитися як внутрішнє, так і зовні. При правильному підборі препарату і складанні певного раціону шкіра буде сяючою і молодий, настрій покращиться, з'явиться тяга до життя.

Нормальне функціонування організму жінки неможливо без вироблення в достатній кількості гормону естрогену. Це жіночий статевий гормон, секреція якого з роками знижується. Ефект від його зменшення починає проявлятися в період пременопаузи, тобто, в середньому, після 40 років.Це характеризується зниженням імунітету, проблемами з судинами, вимиванням кальцію з кісток, нестабільним емоційним станом. Для полегшення цих симптомів лікарі зазвичай призначають гормональну терапію. Але синтетичні гормони мають безліч побічних ефектів, а багатьом і зовсім протипоказані. Тоді на допомогу жінкам можуть прийти фітоестрогени, препарати з природними аналогами жіночих гормонів, або натуральні продукти, що їх містять.

1 Загальні відомості

Фітоестрогени є природні аналоги. Вони містяться в багатьох продуктах харчування і лікарських рослинах.

ціестрогеноподібні речовини здатні благотворно впливати на менструальний цикл жінки, а також знижувати негативний ефект на організм відсимптомів менопаузи.

Фітоестрогени надаютьнаступне позитивний вплив на жіноче здоров'я:

• підтримують роботу серцево-судинної системи,
• сприяють нормалізації тиску,
• знижують неприємні відчуття від припливів,
• перешкоджають розвитку остеопорозу,
• позбавляють від безсоння,
• підвищують імунітет,
• виступають в ролі натуральних антидепресантів,
• перешкоджають появі злоякісних утворень.

При цьому прийом фітогормонів може давати як естрогеноподібний, так і антіестрогенний ефект. Антиестрогенні властивості рослин успішно практикуються при лікуванні передменструального синдрому і мастопатії.

Всього відомо 6 різновидів фітоестрогенів:

• ізофлавони,
• куместани,
• лігнано,
• трітерпеноідние і стероїдні сапоніни,
• фітостероли,
• резорціловие кислотні лактони.

Всі ці речовини можна виявити в багатьох продуктах харчування рослинного походження, а також лікарських травах.

2 Продукти харчування

Найбільшою естрогенної активністю володіють рослини із сімейства бобових і злаки. Фітогормонів багато в сої, сочевиці, люцерні, пшениці, вівсі, ячмені, льоні.

Корисно вживати ці продукти як в складі страв, так і у вигляді рослинних масел. Особливо корисним для жінки буде лляне масло. Сприятливо і вживання соняшникової та оливкової олій, ці рослини також багаті на фітогормони. З напоїв рекомендується вживання зеленого чаю і червоного вина гарної якості, зрозуміло, в помірних дозах.

З фруктів даними фітокомпонентами володіють яблука і гранати, із сухофруктів - фініки. Серед овочів естрогенний ефект дають всі сорти капусти і морква, причому як сам коренеплід, так і бадилля. З ягід найбільшим вмістом фітоестрогенів може похвалитися бузина. У лікувальних цілях її приймають у вигляді настоїв, компотів і киселю.

Розглянемо докладніше продукти-рекордсмени за вмістом фітогормонів:

• Соя. Фітоестрогени цієї рослини вивчені найкраще, саме на основі сої проводиться велика частина гормональних фітопрепаратів. Пильна увага вчених соя отримала після дослідження, в ході якого було виявлено, що східні жінки рідше стикаються з раком грудей, а симптоми клімаксу у них протікають набагато легше. Після виявлення в соєвих бобах великої кількості ізофлавонів, був зроблений висновок про благотворний вплив цього продукту на організм жінок в азіатських країнах, адже саме там страви із сої найбільш популярні.
• Льон. Цей продукт містить найбільшу кількість фітогормонів лігнанов. Ці речовини здатні захищати організм від ракових клітин, а також сприяють виробленню глобуліну, що відповідає за в'язку статевих гормонів.
• Капуста. Найбільше фітоестрогенів в цвітній капусті і в брокколі.

Внесення даних продуктів в дієту допоможе легше пережити неприємні відчуття, пов'язані з наближенням менопаузи. Але більший ефект від фітогормонів можна отримати, вживаючи настої з лікарськими травами.

3 Лікарські трави з естрогенною активністю

Багато лікарські трави успішно застосовуються для заміщення гормональної терапії. Серед них:

• Корінь солодки.Містить в своєму складі фітогормони глабридин, який пригнічує ріст ракових клітин. Солодка дає м'який естрогенний ефект, а також має антиандрогенні властивостями.
• Хміль. У його шишках міститься потужний фітоестроген - 8-пренілнарінгенін. Він володіє таким сильним впливом на жіночий організм, що навіть у тих жінок, які займаються збором та переробкою цієї рослини, було зафіксовано підвищену кількість естрогену.
• Шавлія. Володіючи естрогеноподібної активністю, ця рослина сприяє зменшенню хворобливості менструацій, бореться з симптомами клімаксу і виступає допоміжним засобом в лікуванні жіночого безпліддя.
• Червона конюшина. У його складі присутні ізофлаваноіди і куместани. Рослина активно використовується для полегшення симптомів менопаузи.
• Материнка. Є не тільки ароматною приправою і популярним компонентом чаю, але і засобом для нормалізації гормонального фону. Крім того, фітоестрогени материнки допомагають жінкам сформувати привабливі обриси тіла.

Ці лікарські трави можна придбати в аптеці у вигляді зборів, спрямованих на нормалізацію гормональної системи. А можна заготовити їх самостійно і приготувати з них настої в домашніх умовах.

Ефективні трав'яні рецепти для полегшення симптомів клімаксу:

• Заваріть 1 ст.л. подрібненого сухого шавлії 1 склянкою окропу, дайте настоятися не менше 2 годин і приймайте по половині склянки двічі на день.
• Візьміть в рівних пропорціях солодку, шавлія, пустирник і цвіт липи, заваріть 1 ст.л. в склянці окропу і настоюйте протягом декількох годин. Такий збір тонізує організм жінки і дозволяє сповільнити патологічні зміни, пов'язані з наближенням клімаксу.
• Змішайте траву манжетку, мелісу, шишки хмелю і шипшина. Манжети потрібно взяти 3 частини, інші інгредієнти по 1 частини. На 1 л окропу додайте 4 ч.л. збору і прогрійте на водяній бані 15 хвилин, після чого охолодіть і процідіть настій. Приймати його необхідно по 2 ст.л. 4 рази на день за 20 хвилин до їди. Настій добре допомагає полегшити стан при припливах.

При прийомі лікарських рослин не можна забувати і про протипоказання. Фітоестрогенів трави в ряді випадків можуть викликати судоми кінцівок, зниження тиску і почастішання серцебиття. А при перевищенні доз можуть бути токсичними.

Фітогормони мають біологічні властивості, схожі з ендогенними гормонами. Але все ж їх активність в рази слабкіше. Тому при наявності серйозних проблем з гормональним фоном, краще вдатися до допомоги аптечних фітопрепаратів, що містять рослинні естрогени.

4 Аптечні препарати

Багато гінекологів рекомендують приймати препарати на основі фітоестрогенів для жінок після 40. Препарати, вироблені на основі рослин, призначають жінкам з протипоказаннями до прийому синтетичних гормонів, а також свідомо відмовилися від гормональної терапії через можливі побічні ефекти. Такі засоби дають більш помітний ефект, ніж трав'яні збори або вживання певних продуктів харчування.

маючи максимальну концентрацію фітоестрогенів і збалансований склад, до якого входять лікарські рослини, які посилюють дії один одного, дані фітопрепарати в найкоротші терміни здатнінормалізувати стангормонального фонужінки зрілого віку.

Найефективнішими є наступні фітоестрогенів препарати.

1. 1. Естровел. Склад: екстракт ціміфугі, екстракт соєвих бобів, корінь ямса, листя кропиви, вітаміни В6 і Е, фолієва кислота, амінокислотний комплекс.

Даний препарат дозволяє:

• усунути естрогеновий дефіцит,
• зменшити інтенсивність припливів,
• скорегувати психоемоційний фон,
• знизити ризики розвитку злоякісних утворень,
• запобігти розвитку остеопорозу,
• впоратися з авітамінозом.

Тривалість лікування - 60 днів.

1. 2. Фемікапс.Склад: витяжка пасифлори, соєвий лецитин, примула, комплекс вітамінів, магній. Прийом препарату протягом 3-х місяців по 2 капсули в день дозволяє нормалізувати рівень естрогенів, поліпшити вітамінно-мінеральний баланс і гармонізувати психологічний стан. Крім цього, є ефективним засобом для профілактики атеросклерозу.
2. 3. Климадинон. Усуває недолік жіночих статевих гормонів, допомагає впоратися з приливами. Основним активним компонентом препарату виступає екстракт ціміфугі. Приймають Климадинон по 1 капсулі на добу протягом 3-х місяців.
3. 4. Ци-Клим. До складу таблеток входить сухий екстракт ціміфугі, кальцій і магній.

Препарат бореться з дефіцитом естрогенів і допомагає впоратися з такими симптомами менопаузи:

• припливи,
• неврози,
• безсоння,
• мігрень,
• проблеми з суглобами.

1. 5. Ременс. Є гомеопатичним, абсолютно нешкідливим засобом. Його склад включає цеміфугу, Лахезіс і сепію. Сприяє усуненню, призводить організм в тонус. Прийом зазвичай триває 3 місяці, часто курс лікування призначають повторно.
2. 6. Фемінал. Як і вищезгадані препарати допомагає усунути дефіцит жіночих гормонів, нормалізує психіку. Активним компонентом є червона конюшина. Прийом здійснюється по 1 таблетці на добу.
3. 7. Ледіс формула - Менопауза. До складу даного препарату входить водорість спіруліна, що має багатий вітамінний і мінеральний склад, а також екстракт пасифлори. Дозволяє наситити організм корисними речовинами і знизити інтенсивність прояву симптомів клімаксу.

Аптечні препарати з фітогормонами вважаються безпечними для здоров'я, єдиним протипоказанням до їх застосування буде непереносимість будь-якого з компонентів складу.

З природою не посперечаєшся, і появи симптомів клімаксу жінкам не уникнути. Але в ваших руках можливість полегшити свій стан. При цьому одними фитоестрогенами тут не обійтися. Для отримання найкращого результат потрібен комплексний підхід - крім використання фітопрепаратів, необхідно дотримуватися режиму дня, харчуватися здоровою їжею, займатися фізичною активністю і зберігати позитивний настрій.

У більшості європейських жінок перші ознаки менопаузи з'являються досить рано - після 40-43 років. Здавалося б, в цей час жінка переживає пік своєї активності, але немає, природа впевнено бере своє. На щастя, медицина не стоїть на місці, а сучасні лікарі успішно використовують замісну гормональну терапію. Якщо ж класичні прогестерон і естроген не підходять вам з яких-небудь показниками, спробуйте використовувати фітоестрогени при клімаксі.

Фітоестрогени не є гормонами. Це препарати рослинного походження, наділені кращими властивостями естрогенів і надають на жіночий організм точно такий же вплив. За своєю ефективністю фітоестрогени ні в чому не поступаються синтетичним препаратам. Мало того, вони володіють декількома дуже вагомими перевагами:

• не мають побічних дій,
• попереджають розвиток гормонозалежних пухлин, в той час як багато штучних гормони провокують їх зростання,
• схожість фітоестрогенів з жіночими статевими гормонами - максимальна, хоча сила їх впливу на організм менше в кілька сот разів,
• служать кращою профілактикою проблем з серцево-судинною системою - перешкоджають утворенню тромбів, розріджують кров і підвищують її плинність,
• нормалізують жировий обмін,
• лікують депресію і покращують емоційний стан жінки - за рахунок зниження інтенсивності і частоти припливів, поліпшення якості сну і нормалізації кров'яного тиску,
• попереджають розвиток остеопорозу - покращують засвоєння фосфору і кальцію, а також не дають їм вимиватися з кісткової тканини,
• фітоестрогени при клімаксі зміцнюють імунну систему, славляться протимікробними і противірусними властивостями, завдяки яким ослаблений жіночий організм зберігає здатність боротися з хворобами.

В силу великої кількості корисних властивостей фітоестрогени додають в багато БАДи і ліки для корекції клімактеричних розладів.

Правда, є у цих речовин і трохи не те щоб недоліків, але дуже важливих нюансів. Справа в тому, що фітоестрогени ефективні лише при клімаксі легкого та середнього ступеня тяжкості. А ось при важко протікає менопаузі дані препарати будуть абсолютно марними.