У російській мові є два слова - щоденник і нічник. Процес словотвору для цих термінів абсолютно однаковий, але смислове розбіжність очевидно. Більш того, ці слова легко одночасно використовувати в одній фразі: «Включу нічник, напишу щоденник». При цьому, помінявши слова місцями, видно, що щоденник має множинне значення і його навіть можна якось включити, наприклад, одночасно з комп'ютером або припустити, що це образний вислів. А ось написати нічник, мабуть, не вийде ніяк. Отже, сьогодні ми обговоримо, як вести щоденник, адже з каганцем все досить ясно.
Які бувають щоденники
У лексиці шкільного вчителя, дієтолога, тренера часто зустрічається чудове слово щоденник. І відповідно до цих спеціальностями можна виділити наступні їх види:
- Шкільний щоденник із завданнями, оцінками, зауваженнями і повідомленнями.
- щоденник харчування з меню, підрахунком калорій, описами дієт для здорових і хворих людей.
- щоденник схуднення з підрахунком калорій, відмітками про порушення калорійності харчування, описом занять фітнесом і співвідношення цих даних із змінами ваги тіла.
- щоденник успіху для кар'єрного зростання з частим фіксуванням своїх досягнень і аналізом помилок на службі.
- Щоденник спортивних тренувань , В якому фіксують навантаження і тривалість занять, що дозволяє вносити корективи для підвищення витривалості і поліпшення результатів.
- щоденник витрат або фінансовий щоденник , В якому відображають доходи і різні види поточних витрат, великі покупки і способи економії коштів для майбутніх планів і великих витрат (навчання дітей або купівля будинку).
- щоденник для планування і нагадування про ділові та особисті зустрічі, телефонні дзвінки, днях народженнях родичів і друзів, датах погашення кредиту та інших поточних проблем.
Це далеко не всі варіанти. дуже популярні щоденники спостережень . Об'єктом цих спостережень в першу чергу є діти, а й кімнатні квіти, і домашні тварини потребують до уваги, описі і догляді. До цього ж класу відносяться щоденники подорожей і відпусток. Безсумнівно, що всі ці види є своєрідними документами, головне призначення яких - контроль над різними подіями в житті і підвищення її якості. Наприклад, шкільний документ може допомогти підвищити успішність, а щоденні скрупульозні опису в щоденниках харчування або схуднення - мати відмінну фігуру. Ці записи допомагають людині в наближенні і досягненні заповітної мети. Шкільний щоденник, при цьому, було трохи відособлене, він обов'язковий документ практично для кожного учня наших, крім деяких гімназій з невеликою кількістю учнів. Решта щоденники - справа добровільна, і вибір дізнатися, як вести щоденник і почати це робити або відмовити від контролю над життям завжди належить самій людині і ніякий тренер або психолог не може змусити вести записи.
Що таке особистий щоденник
Користь ведення особистого щоденника
Таким чином, перевагами людини від ведення особистого щоденника можна назвати отримання додаткової свободи від негативу, негативних емоцій і надлишкової інформації, а також можливість докладного аналізу подій в особистому житті.
Однак такі записи таять в собі проблему. Якщо це справжній, щирий, неупереджений, правдивий, без перебільшень і прикрас розмова з самим собою, він не призначений для чужих, це таємниця, яку треба ретельно оберігати. Якщо спосіб життя і традиції сім'ї припускають наявність у кожної людини особистому житті і особистого безпечного простору, куди ніхто не вторгнеться без попиту, проблем немає.В протилежному випадку, для нього потрібно приготувати тайник, про який ніхто не міг розповідати.
Ще одна проблема, яку можуть спровокувати особисті записи в долі замкнутих і сором'язливих людей - обмеження спілкування з близькими і знайомими. Щоденник і свобода, яку він дає, може зменшити нормальні людські контакти. Цього допускати не можна.
Як вести особистий щоденник в інтернеті
Конкретний вибір визначається цілями, які людина ставить перед собою, і завданнями, які збирається вирішити. Записи в Твіттері або ЖЖ мають безмежну доступність для читачів. Найчастіше тексти, які там розміщують, носять публічний характер. Це небайдуже опис, спостереження, аналіз і трансляція подій у суспільному та приватному житті, які не тільки цікаві або забавні, але можуть бути корисні великій кількості людей. Дуже часто людина, яка веде Інтернет-щоденник, цим способом хоче не тільки голосно розповісти про себе світові, а й зробити цей світ кращим. Для досягнення популярності особистого щоденника в інтернеті варто дотримуватися певних правил:
- Спробувати створити особисту індивідуальну манеру письма. Вона може бути і сухий (виклад фактів), і емоційної, захопленої або саркастичної.
- Описувати тільки ті події і явища, які викликали реальну реакцію, реальні емоції, позитивні чи негативні.
- Подавати чесну інформацію про події і своїх особистих оцінках цих подій, в іншому випадку, це буде не особистий щоденник, а знеособлена газетна стаття.
- Треба стежити за граматикою і пунктуацією. Помилки - це неповага потенційного читача.
- Має сенс публікувати тексти досить регулярно. Опис тривалих явищ, відпустку або експеримент, можна розділити на глави і обіцяти продовження. Тільки ця обіцянка треба виконувати. Обманювати Інтернет-читачів не можна, вони легко знайдуть для себе нове прочитання.
Стабільне дотримання цих правил не тільки задовольнить бажання висловитися, але допоможе стати краще. Вони змушують розлучатися зі шкідливими звичками і лінню, займатися самоосвітою і самовдосконаленням, привчають до дисципліни і порядку. Адже ніхто не хоче виглядати неписьменним і ненадійним неуком в очах оточуючих, в тому числі і незнайомих людей.
Крім того, часто ведуть електронні щоденники спостережень - схуднення або тренувань, тим більше, що розроблені спеціальні форми для таких записів з підказками і порадами. На цих же сайтах можна обговорити і результати з колегами по проблемі. А ось для таємних роздумів комп'ютер походить мало, хіба, що він не має вихід у Всесвітню павутину і на ньому стоїть дуже потужний пароль.
Що дає нам ведення щоденника і для чого він взагалі потрібен?
Перш ніж ми тезисно стисло нагадаємо основні пунктам, я хотів би сказати пару слів про майбутній бесіді. Щоденник, про який ми будемо говорити нижче, це не така зошит, в яку Ви час від часу записуєте свої думки, коли Вам дуже погано або дуже радісно, розписуєте свій з точністю до хвилин, і яку потім ховаєте в шафі, перечитуючи по десять разів на дню.
ні, особистий щоденник - це серйозний інструмент для самоаналізу, правильне ставлення до якого допоможе Вам уникнути багатьох труднощів і спростити рішення багатьох проблем в майбутньому.
Ну ось і все, давайте приступимо. Як зазвичай, коротко і тезисно про основні переваги ведення даної «зошити»:
- Як я вже помітив вище, щоденник - це відмінна можливість для самоаналізу. Цей пункт особливо важливий, так як інші причини ведення такої записної книжки є просто наслідками і «відгалуженнями» цього.
- Друге, це пошук проблем і їх рішень в собі, в своїх думках. Цей пункт є продовженням попереднього.
- Третє - можливість поставити себе на місце.Бо часом ми, бажаючи показати себе вже дуже «хорошим і пухнастим» людиною, починаємо накручувати і напридумувати дуже багато чого цікавого, що в майбутньому через свого і починаємо вважати правдою. Але якщо Ви будете робити все «правильно», то в щоденнику можна буде знайти всю правду про себе і подивитися собі справжньому в обличчя.
Невелике доповнення. Справа в тому, що наш розум постійно адаптується і намагається «згладити» негативні моменти в минулому, замість того що б прийняти їх як є і змиритися. Однак, коли накопичується багато таких моментів, нас заклинює (а в середньому у людини їх дуууже багато: цей показник вимірюється в тисячах). Бачили коли-небудь людини, який в тій чи іншій ситуації поводиться просто неадекватно (психує, ігнорує, біситься, злиться не зрозумій на що і т.п.)? Ось це і є результат неприйняття як є негативних моментів минулого. Їх (минулі епізоди) коштує не складувати, а опрацьовувати , І в цьому як ніхто інший допоможе особистий щоденник.
Про що писати в щоденнику, а чого писати не варто?
Отже, якщо Ви вирішили почати складувати свої думки в одному файлі або зошити, то постає одне дуже навіть доречний питання: а про що писати то ? Давайте спробую відповісти на нього максимально дохідливо.
Особисто мені ніхто нічого не розповідав про те, як писати, скільки і навіщо взагалі все це потрібно. Я просто вирішив щодня викладати свої найяскравіші думки, писати про те, що наболіло, що хотів би зробити і що роблю. В принципі, це правильний підхід, але все ж деякі пункти варто було б виключити на початкових етапах (так як користі від них просто немає):
- Не потрібно робити з щоденника детальну план-схему «що я буду робити завтра »(Тобто о 8:00 я прокинусь, потім о 9:30 сходжу в магазин і куплю кілограм помідорів, а о 10:20 почну готувати сніданок) - толку від таких записів не буде! Якщо Вам потрібно складати собі детальну схему дій, то заведіть для себе окремий зошит, листочки з якої виривайте і клейте собі прямо на лоб монітор - так від них хоч буде користь.
- Пишіть як є. Буває таке: пишеш про щось і спливає думка «а раптом хтось це прочитає », І ти тут же переш пів сторінки, починаєш коригувати слова і вирази так, що б« хтось із нізвідки »зрозумів твої записи. Не потрібно цього робити цього, адже епізоди, які Ви будете описувати в щоденнику і обзивати відповідними словами і буквами, і так збережені в Вашій підсвідомості - варто лише коротко пробігтися по рядках і ти ніби перенесешся в минуле (хто дивився фільм «ефект метелика»? :)). Так що займатися написанням автобіографії або роману не варто - залиште цю справу для письменників.
- Намагайтеся не драматизувати: до чого це? Що б Ви самі в майбутньому пошкодували себе минулого? Якщо є що написати у справі (вдарив ногу, мене обізвали козлом на вулиці і т.п.), то просто опишіть це, але не варто знову таки писати 20 сторінкове твір на тему: «у чому сенс життя »Або«маленька людина у великій всесвіті » — нікому це не потрібно!
- Не намагайтеся як то змінити минулі події, записані в щоденнику. І не варто шукати винних і правих, краще займіться справою: проаналізуйте весь ланцюжок своїх дій і виявити помилку, над якою і починайте роботу.
Ну ось, основні моменти я описав. Про що ще забув сказати?
Як відомо, поради даються виходячи з особистого досвіду, так що я вирішив, що буде простіше описати як я веду особистий щоденник, а Ви самі вирішуйте, що з цього взяти собі на озброєння, а що не варто. Все це надаю у вигляді F.A.Q.
Електронний варіант або зошит?
Особисто я віддаю перевагу електронним варіантом включно (звичайний вордовскій файл - ніяких спеціальних програм з паролями і шифровками), адже він набагато простіше і практичніше: не потрібна ні ручка, ні папір. Та й зберігати набагато зручніше: є можливість пошуку по цікавлять такі ключові слова і моментам (ctrl + f).
Як часто варто писати?
Це, звичайно ж, справа кожного: як часто писати в щоденник. Особисто я роблю це кожен день, однак, якщо я перебуваю далеко від комп'ютера, то цей день пропускаю - звітувати то ні перед ким адже не потрібно, вірно?
Коли варто писати?
Я роблю це перед сном, сидячи за комп'ютером з кухликом теплого молока 🙂 (о, як і коли його потрібно пити я говорив в попередній статті).
Як вести щоденник в зошиті?
Хоч я і викладаю всі свої думки в файл Word "a, справа з паперовими щоденниками все ж мав. Але через поганий почерк і незручності пошуку потрібної інформації я остаточно віддав перевагу електронного варіанту. Однак, для тих, хто вирішив мати саме паперовий щоденник , я можу дати кілька рекомендацій:
- найкраще використовувати записну книжку з твердої буря і палітуркою (звичайна зошит дуже швидко «зноситься» і толку від неї не буде ніякого, то ж відноситься і до не досить міцною обкладинці),
- намагайтеся вибирати собі щоденник «побільше» (писати в маленькій книженції дуже незручно: по-перше швидко втомлюється рука, по-друге такий дневничок дуже швидко спишеться і потрібно буде шукати новий),
- не залишайте його на видному місці 🙂 (куди простіше заховати файл в нетрях свого комп'ютера, ніж щоденник в своїй кімнаті).
Підіб'ємо підсумки + міні-конкурс
Ну ось і все, шановні читачі, на питання як вести особистий щоденник ми відповіли сповна. Однак, якщо у Вас все ж ще залишилися питання - викладайте їх у коментарях або пишіть мені на пошту, допоможу чим зможу.
А зараз обіцяний на початку поста міні-конкурс.
Той, хто перший в коментарях напише назву статті та ім'я її автора, завдяки якій я зважився на створення цього блогу отримає 100 рублів на свій WMR гаманець .
Чому краще вести щоденник на dnev-nik.ru?
Особистий щоденник в зошиті, або блокноті? Це вже давно старомодно і не цікаво! Такий щоденник з легкістю може прочитати кожен, і секретик в нього записувати дуже небезпечно! Всім давно відомо, що найкращий щоденник - це щоденник з паролем!
Пропонуємо тобі вести особистий онлайн щоденник на нашому сервісі! Придумай будь логін і пароль, і ніхто, ніколи (крім тебе, звичайно) не зможе прочитати твої записи!
Тепер ти нарешті то зможеш писати абсолютно все, що ти думаєш! Прикріплювати будь-які малюнки, фотки і писати всі свої думки! Твій щоденник на нашому сервісі - це надійний і вірний друг, який ніколи не підведе! Що б почати вести щоденник, зареєструйся прямо зараз!
Тепер твій щоденник завжди буде красивим і ніколи не помнеться і не зіпсується від пролитого на нього соку, чаю, або ще чого небудь!
Ні для кого не секрет, що щоденник в зошиті з часом псується, старіє, стає м'ятим і немічним, а записи в ньому видно все гірше і гірше. Ну а вже якщо що-небудь на нього випадково пролити, то зовсім катастрофа буде! У нас же цього не станеться!
Навіть і через 20 років, ти так само відкриєш свій щоденник, почитаєш записи, які були зроблені дуже давно, подивишся фото і згадаєш все у всіх фарбах!
Деякі думають, що краще вести щоденник - скачавши і встановивши його на комп'ютер, або телефон. Однак це зовсім не так! По-перше, такий щоденник легко можна знайти і прочитати, поки ти відійдеш на пару хвилин, а по-друге - це дуже небезпечно тому що щоденник прив'язаний до пристрою на якому він ведеться!
Іноді комп'ютери / телефони / планшети ламаються. І разом з ними можна втратити всі свої записи, назавжди. Так, це дуже сумно, але це так! Багато, на жаль, це вже відчули на собі.
Пропонуємо тобі вести щоденник у нас і не переживати, що він може зникнути! Навіть, якщо зламається комп'ютер, або телефон, ти все одно зайдеш потім в свій щоденник з будь-якого іншого телефону, або комп'ютера. Головне пам'ятати адресу нашого сайту, твій логін і пароль.
Сьогодні, все частіше, люди хочуть записувати свої думки в особистому щоденнику, до якого матимуть доступ тільки вони.Через кілька років, приємно згадати, почитати, посумувати разом зі своїм щоденником, який йде завжди поруч з тим, хто його пише і є його найкращим другом.
Такому одному можна довірити все і він ніколи не засудить і не зрадить! Він все зрозуміє і збереже всі секрети, всю радість і печаль, створивши відмінну пам'ять про минулі дні.
Як вести особистий щоденник: прості поради
Вести щоденник - досить легко. Досить тільки почати і потреба наповнювати його новими записами з'явиться сама собою. А ось якісь рекомендації про те, як це робити - давати складно. Адже щоденник - це дуже особисте, кожен веде його так, як хоче, вважає за потрібне, як йому зручніше.
Дивіться також:
Ось лише деякі загальні поради, які допоможуть вам вести ваш особистий щоденник:
Не соромтеся писати всю правду. Особистий щоденник - це ваші думки. Якщо ви самі не захочете цього, його ніхто не прочитає. А значить, немає сенсу залишатися коректними, терплячими або ввічливими, приховувати емоції під маскою або замовчувати їх. Щоденника ви можете довіряти всю правду, не боячись висловлювати свої почуття і бути наодинці з ним самими собою.
Наповнюйте щоденник тоді, коли хочете. Не потрібно заганяти ведення щоденника в якісь чіткі часові рамки. Хочете вести щоденник кожен день? Будь ласка! Або може бути тільки зрідка, в ті моменти, коли необхідно виплеснути емоції на папір? Немає проблем! Адже це не обов'язок, а потреба. Пишіть, коли хочеться і скільки хочеться.
Вести щоденник можна на чому завгодно. Тут не може бути правильного і неправильного вибору, вашим щоденником дійсно може стати все, що завгодно. Починаючи від розрізнених паперових листів, складених в папці, і закінчуючи суперсучасним електронним додатком. Неважливо, яким він буде. Головне - він повинен бути зручний саме вам.
Пишіть про все. Не варто записувати в щоденник тільки погані, або тільки хороші події. Писати можна і потрібно - абсолютно про все. Адже життя не складається цілком з хороших чи поганих подій, вірно? Ваш щоденник - це ваше життя! Якщо з вами сталося щось хороше, ви зможете згадати про це, через якийсь час, перечитуючи записи. Якщо поганий - виплеснути на папір негативні емоції.
Звичайно, це далеко не всі поради, які могли б вам стати в нагоді, але ми сподіваємося, що саме вони стануть вашою відправною точкою в самому початку ведення вашого особистого щоденника!
Як оформити особистий щоденник всередині для дівчаток
Років так двадцять тому, особистий щоденник вели в загальному зошиті. І для прикраси використовувалися різнокольорові ручки, вирізали з журналів барвисті ілюстрації, а також фантики від жувальних гумок і приклеювали їх в щоденник. Ну і звичайно ж малювали від руки. Таким чином надавали своєму вірному другові красу. Зараз же все звичайно інакше. І так, я пропоную Вам розглянути наступні варіанти по оформленню особистого щоденника всередині своїми руками.
Більшість людей жіночої статі віддають переваги традиційного стилю. Беруть в руки різнокольорові ручки і пишуть все те, чим хочуть поділитися зі своїм вірним другом. Ще якщо не хочеться писати, можна просто взяти який не будь старенький журнал і пошукати картинку, яка буде ставитися до Вашої теми і приклеїти, а можна і просто накидати малюнок. Взагалі все залежить від Вашої фантазії.
Ще досить-таки красиво виглядає оформлення Ваших подій у вигляді маленьких зображень. Таким чином Ви робите для себе пометочкі, які хочете запам'ятати. Такі ж не великі ілюстрації в особистому щоденнику можна застосовувати для певної тематики.
Дуже красиво виглядає оформлення особистого щоденника у вигляді різних форм карток зроблених з кольорового паперу або картону. На картках пишуть свої думки, цитати, події і т.п.
Можна склеїти два листівка разом і прикрасити листок акварельними фарбами. Розмазуйте, ляпає, бризкайте, малюйте! Загалом включайте фантазію і творіть!
Надайте красу свого вірного друга використовуючи простий і кольорові олівці, гелієві кольорові ручки і плюсом до всього цього ще й вирізки з журналів, газет, книг і т.п.
Для запису в щоденник невеликих подій, позначок і т.п. Можна писати різнокольоровими пастами великими літерами в різних нахилах і напрямках.
Пофантазуйте і придумайте красиві кишеньки. Приклейте або прикріпіть їх. У них дуже зручно зберігати дрібні речі. Наприклад: маленькі фотки.
Ну ось з оформленням особистого щоденника всередині розібралися! Це лише були деякі приклади, насправді як прикрасити особистий щоденник це звичайно ж суто особиста справа кожної дівчини. Фантазуйте і у Вас все вийде. А тепер розберемося з оформленням особистого щоденника зовні, тобто його обкладинки.
Як оформити обкладинку особистого щоденника
Якщо Ви ще не ведете особистий щоденник, а тільки збираєтеся, то можна підібрати блокнот або зошит з красивою ілюстрацією під Ваш смак. Але, а якщо вже щоденник ведеться щосили і у Вас виникло бажання змінити або розфарбувати його обкладинку, то сподіваюся Вам допоможуть пару не хитра рад.
- Придумати чохол. Його можна зробити з паперу, а найкраще з тканини, так як якщо раптом забруднили, то можна спокійнісінько зняти і випрати його.
- Вирізати різноманітні картинки і наклеїти на обкладинку.
З чого почати ведення особистого щоденника?
З бажання. Якщо у дівчинки або дівчини виникла хочушка вести власний щоденник тільки тому, що в класі або університетської групі він є у всіх дівчат, то це відразу стане провальною ідеєю: процес спілкування з паперовим іншому закінчиться рівно на другій сторінці, коли раптово розгорілася пристрасть до модного віяння вщухне. У світі сучасних технологій, гаджетів і соцмереж не зайвим буде і питання - для чого потрібен, як взагалі виглядає особистий щоденник і що в ньому має бути: Якщо відповіді на ці прості, здавалося б, питання не знайдені, ідею щоденника варто на якийсь час відкласти.
Приймаючи рішення про ведення особистого щоденника, задумайтеся про мету - чим він стане для вас і в чому його сенс?
Самою очевидною метою введення щоденника в особисте життя стає спілкування: тонка або товста зошит або блокнот стане самим розуміючим і довірчим співрозмовником, якого не вистачає в суспільно-громадському житті. Інша група жіночого населення визначить ведення щоденника як можливість відобразити емоції від відвідування цікавих місць, спогади про значущі події та враження від зустрічей з цікавими людьми. А треті і зовсім заведуть щоденник для самоаналізу власних вчинків, перегляду виконаних дій, переоцінки себе і своїх помилок, осмислення успіхів. Мета у кожного своя - важливо усвідомити її, і тоді особистий щоденник стане справжнім шедевром, а не рутинної писаниною.
Що стане щоденником?
Чи не станемо детально розглядати варіант електронного щоденника: такі популярні нині блоги - теж виклад власних думок і опис подій, але розраховане нема на внутрішнє використання, А на всесвітні публічні читання. Але також як і при всіх сучасних гаджетах значна маса любителів читання воліє книги в класичному варіанті, ніж в аудіо- або електронному, так само справа йде і з особистими щоденниками.
Щоденник - дзеркало душі людини
Початок електронного особистого щоденника підлітка на комп'ютері або на сайті може покласти якийсь цікавий або, навпаки, драматичний випадок, зустріч з давніми друзями або подорож. Електронний щоденник на особистому комп'ютері має свої переваги (надійний пароль, красива графіка для оформлення, можливість зробити необмежену кількість копій), але особливу атмосферу, романтичність процесу спілкування з самим собою і щось ностальгірующе вінтажну надають щоденники саме в паперовому виконанні, але ось якими їм бути, яку зошит для щоденникових записів про життя завести? І це теж особиста справа кожного:
одним буде зручно писати на окремих аркушах паперу, Які завжди під рукою, об'єднуючи їх у міру написання в папку з кільцями або органайзери паперових матеріалів інших варіантів,
іншим здадуться комфортними звичайні шкільні зошити на 18 аркушів або блокноти, Які можна покласти в сумочку, - вони не займуть багато місця і практично нічого не важать,
треті підійдуть до справи монументально, завівши толстенную комірну книгу або щоденник під об'ємні тексти: нащадки безсумнівно оцінять кропітка прабабушкін працю, що оповідає про супер-пупер Сьомому айФоні і виході в кінопрокат чергового епізоду «Зоряних воєн».
Ведення, записи і картинки для особистого щоденника - стиль, оформлення, розміри написів і малюнків теж грають роль. Вирішуючи, що з себе представлятиме особистий щоденник, не слід керуватися виключно зовнішньої привабливою обкладинкою: в першу чергу його власниці варто задуматися про комфорт внесення в нього своїх записів. А що потрібно для оформлення першої сторінки лд - це вже вирішиться в процесі роботи з ним.
Скільки потрібно часу на ведення щоденника?
Як почати вести і облаштувати гарний особистий щоденник - правила, як такі, не існують. Так само як і якийсь офіційний або загальноприйнятий хронометраж для його заповнення. Якщо не перетворювати приємне заняття в щоденне багатогодинне записування кожного кроку, то часу на ведення щоденника знадобиться не так багато. Не варто ставитися до щоденника як до роботи: записи в ньому можуть робитися поспіхом або докладно, але в будь-якому випадку при наявності бажання і натхнення.
Щоденник не випадково можна використовувати як планувальник майбутніх справ: він покаже, скільки часу пропадає у господині даремно. Нема про що написати останній день, пару днів, тиждень? - є сенс задуматися: може, час просто витрачено даремно? Така інформація дасть поштовх для загальної в межах однієї людини мобілізації і рішучих дій.
Кожна дівчина чи жінка визначає відповідний їй режим роботи з щоденником: щоденний, щотижневий або ситуаційний
«Коли хочу, тоді і пишу» - правильна відповідь на питання, як часто робити записи в щоденник. Обязаловка зруйнує довірчі відносини з таким другом, а обмусоліваніе кожного рядка не дасть ні позитивних емоцій, ні приємного результату.
Ще один пункт, про який господині щоденників не думають: перечитувати записи час від часу і бажано, і необхідно - це освіжить в пам'яті події і дозволить відстежити, як змінюється ваше мислення і оцінка ситуацій і вчинків людей. Згодом змінюємося не тільки ми самі, а й наше сприйняття такого ж динамічного, чи не стоїть ні секунди навколишнього світу: подібний аналіз корисний і визначає ступінь дорослішання особистості.
Як правильно вести особистий щоденник
Правильно в даному випадку - синонім «як зручно». Необхідно розслабитися, залишитися наодинці з собою, своїми думками, ручкою або олівцем (по перевагах) і щоденником. Можна не зачісуватися і не використовувати макіяж, ви зараз - саме єство. Тим, у кого є проблеми з російською мовою, не варто замислюватися над правилами орфографії і пунктуації - пишіть вільно, нехай навіть і з помилками.
Для кожного запису ставте день, місяць, рік - все з часом забувається, але хронологія поверне в точний момент подій
При вираженні негативних емоцій обережність не завадить: з одного боку, а навіщо ж тоді щоденник і потрібен, якщо не виливати на його сторінки все наболіле ?, з іншого боку - не слід виключати можливість його прочитання іншою людиною. І в більшості випадків, це буде бомба. Атомна.
Як підписати і правильно оформляти особистий щоденник: поради та ідеї
Для дорослих, зайнятих і працюючих осіб, може, оформлення щоденника і не так важливо - швидше за все, вони зупинилися б на недешевому щоденнику з щільною стильною обкладинкою та елегантними сторінками.Але як завести і заповнювати сторінки всередині лд бажань дівчинці або підлітку? напевно молодим жінкам хочеться чогось феєричного, блискучого і радісного - стилі, ідеї та фото заповнення особистого щоденника або щоденника можна подивитися в інтернет-блогах, соціальної мережі картинок Pinterest і на аналогічних ресурсах. Або просто придумати щось своє.
У загальному випадку оформлення щоденника залежить від:
власних бажань і ідейного бачення нового «друга»,
творчих умінь (каліграфічного почерку, вміння малювати),
наявного вільного часу, яке без шкоди для навчання, роботи або сім'ї можливо витратити на внесення записів.
Тематичні сторінки і історії - супер-ідея, тут в хід піде все: від скрапбукінгу до стікерів і китайської каліграфії. Для поїздки на море сторінку можна розписати ніжно-блакитний аквареллю, додати перлинних намистин і декоративного кольорового піску, «лісову сторінку» можна надушити туалетною водою з деревним ароматом і прикрасити голочками сосни або їли - простір для фантазії.
Багато вже на початку шляху замислюються, як оформити останню сторінку творчого щоденника: можливо, комусь гляне ідея стилізованої дверки в майбутнє, власного вірша чи просто красиво виконаної написи «Далі буде ...»
В оформленні ніяких особливих правил теж немає - важливо лише, щоб щоденник подобався свою власницю. Для які мають вільний час юних дівчат знадобляться журнальні вирізки і елементи скрапбукінгу, матеріали для аплікацій, комплект кольорових гелевих ручок і фломастерів, Текстовиделітелі, клей-олівець, самоклеючі стрази, декоративні стрічки і папір і т.д. Улюбленими дівчачими картинками визнані милі котики, мімішние ведмедики, метелики-квіточки і янголята.
Як зробити цікавим і про що писати в особистому щоденнику дівчинці, дівчині або жінці
Так що ж записувати в щоденник, Крім хронологічного документального опису пам'ятних подій і пригод? Для маленьких дівчаток актуальними можуть бути переглянуті мультфільми або книжки, юні дівчата захочуть поділитися з папером любовними секретами, жінки оформлять рецепти, поради по догляду за дітьми та будинком, особисті переживання. Те, що можна робити, записувати і малювати в особистому щоденнику, - список не претендує на повноту: на те особистий щоденник і особистий, щоб кожен писав у нього все, що заманеться:
описувати емоції і ставлення до подій - важливі не голі і нудні факти, важливі викликані ситуацією почуття,
виплеснути накопичилася можна словесно або графічно - кому як подобається,
про пам'ятні виставках, відвідини кінотеатрів і театральних постановок, цікавих поїздках, романтичних побаченнях нагадають квитки та буклети, листи та записки улюбленого - при бажанні їх зберігати в кінці щоденника на обкладинку рекомендується приклеїти конверт і складати їх туди або вклеювати безпосередньо на поточну сторінку,
записувати і замальовувати ідеї подарунків родичам і знайомим,
робити начерки вподобаних моделей в вітринах бутиків з розрахунком зшити найближчим часом такі ж, але з перламутровими ґудзиками,
для підвищення самооцінки рекомендується вклеювати в щоденник власні вдалі фотографії, Відзначати досягнення і не соромитися хвалити себе за успіхи,
багатим снами людям рекомендується записувати їх, поки не забулися, - сни відкривають завісу внутрішнього свідомості і переживань людини,
жіночі щоденники стають джерелом цитат, афоризмів і смішних анекдотів: Чи не розраховує на власну дівочу пам'ять господині щоденника періодично прочитувати їх корисно і приносить задоволення,
корисні фрази англійською мовою,
витрати грошей, Планування витрат на покупки,
захопитися своєю простотою або вишуканістю кулінарні рецепти,
слова улюблених пісень, віршів, поем.
При бажанні і знанні іноземних мов можна вести щоденник на одному з них: погодьтеся, особистий щоденник англійською - це не тільки інтелектуально і стильно, але і відмінна практика для вираження власних думок і розширення словникового запасу.
Щоденник заміжніх дам найчастіше представляє аскетичний варіант: короткі, по справі записи без додаткових прикрас
Щільна картонна обкладинка зробить щоденник сохраннее, а креативність господині щоденника виділить звичайну зошит або блокнот з купи подібних, створивши маленький особистий куточок настрою. За допомогою майстер-класів інтернет-спільноти рукодільниць і доступних матеріалів нескладно створити власну текстильну обкладинку з ошатною обробкою мереживом і шиттям і / або стразами і гудзиками (оригінально і затишно виглядають фетрові, але не так практичні у використанні - брудняться і стираються). Залежно від настрою або пори року обкладинки легко поміняти.
Для дотримання повної таємниці можна купити зошит або блокнот з замочком або ж знайти в кімнаті затишне містечко для рукописного скарби подалі від чужих цікавих очей і рук. Скільки коштує власний дневничок? Воістину він безцінний, але зовсім не через гарну дорогою обкладинки - вкладене в його сторінки час і серце з часом зробить цю маленьку зошит чи книжку сімейною реліквією, яку з ніжністю будуть зберігати наступні покоління.
висновок
І навіщо все це потрібно? Це питання повертає до першого пункту статті - цілі. Поставлена мета ведення щоденника і стане мотивацією його заповнення: почуття і думки, сприйняття людей і подій, аналіз власних достоїнств і недоліків, страхів, досягнень і вчинків.
Особистий щоденник - це лист собі в майбутнє і звісточка для себе з минулого
Щоденник стане не тільки способом самовираження: Розсіяним і метушливим людям він допоможе впорядкувати як думки, так і дії, навчить планування, послідовності і структурування викладу своїх суджень. Внесення записів деяким потрібно для розвитку детальної пам'яті і підстраховуванням від старечого склерозу.
Особистий щоденник - це не просто життєпис і психотерапевтична спроба розібратися в собі, знайти гармонію і душевну рівновагу: в ряді випадків він необхідний для детальної оцінки свого життя. Ведення щоденника передбачає спробу людини стати кращими, мудрішими і здійснювати в майбутньому меншу кількість помилок.
Особистий щоденник: навіщо? ↑
Багато людей, правда, частіше це симпатичні молоді дівчата, в певний період свого життя починають вести особисті щоденники.
З чим це пов'язано:
- По-перше, з необхідністю розібратися із самою собою, Розкласти все почуття і емоції по поличках. Це властиво людям, які схильні до самоаналізу, творчим і дуже тонко відчуває.
- Вести щоденники починають через потребу виговоритися. Не завжди і не все можна сказати навіть матері, а папір, як то кажуть, все стерпить і не почервоніє. У віці від 14 і до безкінечності (приблизно тоді переважна більшість і звертається до епістолярного жанру, і багато хто продовжує писати до кінця життя) з людиною починають відбуватися нові і незрозумілі речі. Пов'язані вони з дорослішанням, з першими почуттями, з статевим дозріванням. Це глибоко інтимно, тому дуже багато хто звертається до щоденника.
- Деякі просто люблять писати. Їм це цікаво, вони залишають свідоцтва своєї історії, а потім із задоволенням перечитують і згадують напівзабуті деталі. І якщо ви відчули, що пора сісти за щоденник - беріть і починайте.
Як почати ↑
Особистий щоденник схожий на шкільний тільки тим, що в ньому теж повинні бути дати. Людина пише свою історію, ділиться сам з собою переживаннями, розповідає про останні події.
Все це обов'язково датується і красиво оформляється. Як - про це трохи пізніше. А поки поговоримо про те, як взагалі це робиться.
Спершу необхідно визначити мету.Навіщо ви зібралися вести особистий щоденник? Якогось однозначної відповіді на це питання просто не існує. Хтось хоче залишити спогади на старість, кому-то просто нема з ким поділитися, а третій просто відчуває потребу в письменстві.
І іноді людина сідає за особистий щоденник просто тому, що так хочеться. Без будь-якої певної мети. І це теж цілком нормально, тому що взагалі мова зараз йде про глибоко особистої діяльності.
Чи часто чоловіки повертаються після розлучення? Дізнайся зі статті.
вибір інструментарію
Наступний крок - це вибір інструментарію. Зараз в магазинах існує просто безмежний вибір різних зошитів, блокнотик і іншої канцелярії.
Можна навіть вибрати дневнічкі на друкованій основі, красиво розлінованих і мають симпатичні замочки. Ключик буде тільки ваш, тому ніхто ніякі секрети НЕ підгляне.
На чому саме зупинити свій вибір - справа смаку кожної людини. Кому-то зручніше брати великий зошит формату А4, а хтось віддасть перевагу ховати свої таємниці в мініатюрний блокнотик, легко уміщається в долоню. У будь-якому випадку, ваш особистий щоденник ви вільні оформити за власними уподобаннями.
У ньому можна писати різнокольоровими ручками, підкреслювати головні думки і виділяти важливі події, там навіть можна зображувати всякі картинки і наклеювати веселі наклейки. Загалом, робити все, що душі хочеться!
І, нарешті, сучасні високі технології пропонують ще один варіант ведення щоденника - електронний. Багато з нас вже розучилися писати на папері, зате клавіатурою володіють досконало.
Писати історію власного життя можна і на комп'ютері, причому як особисто тільки для себе, зберігаючи в закритих паролями папках, так і викладаючи на простори всесвітньої павутини. Але це вже будуть блоги. А мова зараз не про них.
коли писати
І третє питання - це коли приступати до написання? В принципі, знову ж таки, конкретної відповіді немає, та й бути не може. Пишіть, коли душа того вимагає.
Багато хто віддає перевагу віддаватися внутрішнім переживанням перед сном, коли вже ніхто не турбує і можна спокійно обдумати події і прислухатися до самого себе. Напевно, це найоптимальніший час. Але знову ж таки, не для всіх.
Щоденник - це стан душі, перекладене на папір (або в жорсткий диск комп'ютера), і він тільки тоді буде живим і справжнім, коли його будуть писати на вимогу душі.
Чи не з-під палиці, не тому що «я почав вести, і тепер повинен це робити кожен день», а просто - коли хочеться. У такі моменти все буде виходити саме собою.
Як правильно вести ↑
Знову ж таки, як душі буде завгодно. Але все ж, існують деякі і загальноприйняті правила ведення і оформлення особистого щоденника. Все-таки це одна з різновидів епістолярного жанру і підкорятися деяким вимогам щоденник зобов'язаний. Навіть якщо він особистий.
Перш за все, не можна надовго закидати щоденник. В ідеалі він повинен писатися кожен день, з обов'язковим позначенням дати.
Іноді, якщо в один день людина здійснює кілька записів, він робить помітки «трохи пізніше», «пізніше ввечері», «через деякий час». Так створюється відчуття плинності часу, дарує якийсь ефект присутності.
А взагалі, особистий щоденник - це глибока душевна робота. Тому і ніяких суворих рамок тут бути не може. Головне, не залишати на довгий час без уваги.
Куди заховати ↑
Так як мова йде про головне сховище особистих секретів, зробити щоденник - це ще не все. Його важливо гарненько заховати. І тут - безмежний простір для фантазії.
Приберіть його в особисті речі, багато хто ховає туди ж, куди прибирають білизна. Навряд чи хтось буде ритися в такому місці, крім вас. Можна засунути глибше в шафу, можна прибрати під подушку, а ліжко ретельно заправити. Хтось йде ще далі і ховає глибоко під матрац.
Інші вважають за краще завжди носити свій дневничок з собою. І це зрозуміло з двох причин: по-перше, якщо він весь час з вами, його ніхто і не знайде.А по-друге, якщо раптом натхнення прийде поза домом - можна сісти і написати. А потім знову заховати дорогоцінну зошит (або блокнот) всередині своєї просторої сумки.
Як стати більш жіночною і ніжною? Дізнайся зі статті.
Психологічне насильство в школі: як боротися? Відповіді тут.
Для більшої конспірації можна придбати щоденники з замочком, в них вже точно ніхто не загляне, навіть якщо випадково і виявить.
Ідеї для оформлення ↑
Так як мова йде про глибоко особистих речей, то і як її оформити - справа пристрастей самого господаря. Чи можна якось оригінально прикрасити своїми руками, наклеївши цікаві стікери або розмалювавши різними орнаментами поля.
Також можна помістити в щоденник прикольні картинки або зображення, які відповідають стану душі. В електронному щоденнику ще простіше - можна скачати і вставити потрібний малюнок.
- Обкладинка. Це обличчя вашого дневнічке. Підпишіть її обов'язково. За бажанням, можна намалювати що-небудь або наклеїти. Так як ця зошит використовується часто, її доцільно обернути, щоб довше прослужила.
- Перша сторінка. На першій сторінці найкраще написати основні відомості про автора. Це приблизно як заповнити анкету. Але тільки крім традиційних питань можна висвітлити якісь особисті, тільки одному автору відомі і значущі, моменти. Або ж взагалі замість записів розмістити власну фотографію - аналог аватарки в електронному варіанті щоденника.
- Написи і стікери. І, нарешті, в оформленні можна використовувати різні статуси, улюблені цитати, написи і навіть стікери. Розробіть власну систему позначок - і у вас з'явиться унікальний код, відомий тільки вам.
Що писати ↑
А що ви могли розповісти самому собі? Та практично все, що душа забажає! Різні секрети, переживання, історії запросто можуть стати наповненням особистого дневнічке.
Записувати можна деякі факти, навіть ціни на обновки - потім читати про це буде цікаво. Чим більше деталей, здавалося б, незначних і порожніх, тим більш насиченими і живими стануть записи.
Все, що в даний час може здатися дурістю, потім стане безцінним спогадом. І чим більше таких дрібниць і дурниць виявиться у вашому щоденнику, тим дорожчим він буде для вас.
Поради по веденню ↑
Якщо ж коротко резюмувати, то ось все, що потрібно для класичного особистого щоденника:
- Величезне бажання вести записи про самого себе. Сідайте писати тільки тоді, коли дуже хочете.
- Аксесуари, що відповідають настрою. Заведіть власну систему стікерів і позначок, так буде ще цікавіше.
- Відповідне оформлення. Малюйте в своєму щоденнику, креслите схеми, намагайтеся максимально впорядкувати інформацію.
- Акценти на дрібницях. Фіксуйте якомога більше деталей, дрібниць, тоді щоденник стане більш живим і цікавим.
- Відвертість з самим собою. Пишіть про сокровенне, говорите все. Це ваш особистий щоденник, і секретів від самого себе бути не повинно.
Ведіть щоденники, пізнавайте через їхнє посередництво власну душу - і вам відкриється щось прекрасне і нескінченно глибоке. А точніше - ви самі.
Відео: Ідеї для оформлення
Сподобалася стаття? Підписуйтесь на оновлення сайту по по RSS, або слідкуйте за оновленнями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus або Twitter.
Розкажіть друзям! Розкажіть про цю статтю своїм друзям в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок в панелі зліва. Дякуємо!
Ігри з пам'яттю
Пам'ять влаштована дуже цікаво. Людина переживає якісь події і йому здається, що він пам'ятає їх досконально. Але з часом картинка каламутніє і мозок заповнює прогалини по-своєму. Часто це спостерігається при розставанні з коханою людиною. У перші дні в пам'яті спливають тільки хороші спогади, як було прекрасно разом, які відмінні емоції відчувалися в той час.
Але варто заглянути в щоденник, як може виявитися, що все було зовсім не так.Образи, підозри, передчуття, записані в щоденнику, допоможуть пережити розставання і зрозуміти, що це правильний крок, до якого ви йшли від сторінки до сторінки.
Буває і навпаки, образа затуманює розум, і людина відмовляється пам'ятати хороше. І тут щоденник стане прекрасним нагадуванням про давні часи. Допоможе впоратися з гнівом і побачити все в реальному світлі.
Звалище для негативних емоцій
Є корисний психологічний прийом. Потрібно від руки написати все, що злить, засмучує, псує настрій, заважає рухатися вперед. А потім порвати, зім'яти, викинути, спалити або знищити листок будь-яким іншим способом. Так людина звільняється від негативу. У щоденника практично така ж функція, з однією лише різницею, знищувати його не варто.
Найчастіше, виплеснув емоції на папері, нехай навіть електронної, приходить полегшення. Не завжди доречно висловлювати в обличчя кривдникам свою точку зору. Таке найчастіше трапляється під час конфлікту з начальством, партнерами, клієнтами. Щоденник винесе все.
Знайомство з самим собою
Часом людина сама себе до кінця не знає. Не дарма Федір Достоєвський писав: «Головне, самому собі не брешіть». На сторінках щоденника можна бути собою - слабким, гидким, злим, цинічним. Чим чесніше, тим краще. Спочатку буде складно, адже це може призвести до розчарування в самому собі, своїй гарності, правильності. Написане може налякати.
Наприклад, ненависть до батьків, заздрість кращій подрузі. Але зробити це потрібно неодмінно, адже тільки так можна побачити свої недоліки і виправити їх. Хвалити себе теж необхідно! Це допомагає дізнатися приховані здібності.
Сам собі психолог
До психологам йдуть, щоб розібратися зі своїми проблемами. Але терапевт ніколи не дає відповідей, він допомагає людині ставити собі правильні питання і самостійно на них відповідати. Щоденник робить те ж саме, тільки в якості психолога виступає сама людина.
Впоравшись з попереднім пунктом і познайомившись з собою, можна приступати до аналізу. Що саме викликає злість, чому це відбувається, в які моменти, що стає каталізатором? Це дозволить докопатися до істинного джерела негативу.
Розібрати варто і позитивні моменти. Який смак у перемоги, які почуття вона викликає, до чого підштовхує? Що стає причиною гарного настрою, що приносить щастя? Джерела позитиву потрібно плекати і підтримувати в «робочому» стані.
Достігатор цілей
Особливо корисно ставити собі цілі на рік або місяць. Наприклад, 31 грудня можна зробити в щоденнику список цілей, на які дано 365 днів. Особливо недисциплінованим краще почати з цілей на місяць або навіть тиждень, так краще буде видно, що постійно відкладається на потім.
В кінці зазначеного терміну слід проаналізувати, що вже зроблено, до чого це призвело. Аналіз можна проводити і протягом терміну, наприклад, пригадати собі, що пробіжка так і не почалася, та й оголошення про нову роботу ніхто так і не переглянув.
До речі, записана мета ставиться на автопілот. Мозку так простіше сприйняти її як реальний намір. Можна навіть піти далі і придумати план по її досягненню. Причому чим більш дрібно все розписано, тим краще.
Наприклад, потрібно зробити ремонт у ванній. Ланцюжок досягнення цієї мети може бути приблизно така: подивитися плитку в інтернеті, з'їздити в магазин і порівняти ціни, зателефонувати майстру, зустрітися з сантехніком. І за таким же принципом далі. Необхідно писати, що саме зроблено зі списку.
Захисник від старих грабель
Не всі люди здатні вчитися на помилках. Але завівши свій особистий щоденник, зробити це набагато легше. Життя влаштоване таким чином, що події в ній повторюються. Можна сказати, що так Всесвіт перевіряє, наскільки людина засвоїла урок в минулому, і як він поведе себе тепер.
Наприклад, дівчина скаржиться, що їй постійно трапляються однотипні хлопці. Якщо у неї вже є досвід спілкування з ними, вона знає, чого від них очікувати.Так, і до того ж вона розумниця вела весь цей час щоденник, їй не важко проаналізувати записаний досвід і в нових відносини зробити все інакше. По-перше, може виявитися, що справа не завжди в «поганому хлопця». По-друге, це допоможе не вплутуватися в спочатку провальні стосунки.
майбутні мемуари
Зовсім неважливо, чи стануть записи надбанням громадськості або назавжди залишаться потаємної таємницею. Написання щоденника допоможе навчитися структурувати думки, викладати їх правильно. Для цього потрібно періодично перечитувати щоденник, можна навіть вносити в нього редакторські правки, головне, не змінювати суті написаного, бо цінність думок саме в їх актуальності на момент написання.
Назад у минуле
Іноді дуже приємно зануритися в спогади і з посмішкою прочитати старі записи. Можна з подивом помітити разючі зміни в своїй особистості, просто поностальгувати, заново відчувши емоції, які переживались в минулому.
Особистий щоденник стане помічником, другом, психологом. Це таємна дверцята в світ підсвідомості. Вести його потрібно усвідомлено, тільки в цьому випадку він буде дуже корисним.
""
