Боязнь любові, або 7 способів відкрити своє серце

Багатьом з нас дуже хочеться любити і бути коханими. Здавалося б, ніхто цьому не заважає! Закохуйся собі на здоров'я і закохується в себе! Одного разу один з іншим співпаде, і особисте життя налагодиться. Все простіше простого ... Однак чомусь багато чоловіків і жінки не можуть нормально влаштувати цю саму особисте життя. У чому ж причина їх самотності? Справа в тому, що нерідко ми цураємось відносин від того, що підсвідомо відчуваємо страх любові. Про те, що це таке і як з ним боротися, ми зараз і поговоримо.

Причини появи страху перед любов'ю

Чим можна пояснити появу страху любові? Начебто відповідь напрошується сам собою: невдалими стосунками в минулому. Одного разу змучена душа закривається щитом від колишньої болю, не бажаючи більше до кого-то тягнутися. Але ж є чимало представників обох статей, яких це не зупинило. І вони готові знову закохуватися, незважаючи на минулі поразки. Чому ж у когось є страх любові, а у кого-то немає?

Причин багато. Трапляється, що на особливість відносин з протилежною статтю накладає незгладимий відбиток перше кохання. Сильна і яскрава, вона породжує в людині спрагу такого ж по гостроті почуття. Усі наступні обранці порівнюються з першим коханим і не дотягують до його рівня. Найменшого відхилення від досконалості тут не допускається. На компроміси у відносинах людина, зациклений на перше кохання, йти не має наміру. В результаті занадто високо піднята планка вимог знищує саму можливість появи в житті справжнього кохання.

Часом страх перед любов'ю виникає через острах втратити себе в партнері і прагнення зберегти власне «Я» в недоторканності. А іноді він пояснюється несвідомим страхом спілкування з представниками протилежної статі. Основи такого стану, як правило, закладаються ще в дитинстві. Наприклад, якщо батько придушував дочка, а мати завдавала занепокоєння синові, то і у дівчинки, і у хлопчика може виникнути стійке відторгнення до чоловіків або жінок. І близькі контакти з ними, звичайно ж, будуть ускладнені.

Заважають прийняти любов невпевненість в собі і постійні сумніви у власній привабливості. Вони породжують страх зради і вселяють переконаність в тому, що нікому довіряти не можна. Інакше скривдять або скористаються довірливістю в своїх інтересах. Зазвичай така впевненість виникає у тих, хто пережив зраду. Це може бути і догляд батька з сім'ї, і раптова відстороненість близького друга, і віроломство першого партнера ... Власне, вирішальне значення має страх відмови при визнанні в любові. І боязнь любові не виникає при відсутності сумнівів в тому, що партнер не відмовить.

Треба відзначити, що в наш час основними життєвими цінностями стали кар'єра, професійні інтереси, можливість самореалізації і особиста свобода. У суспільстві побутує казна-звідки взялося думку, що любов є перешкодою на шляху до досягнення цих цілей. Мовляв, вона заважає зосередитися на чомусь конкретному, зв'язує руки і гальмує мислення. Ось і біжить надмірно стурбований власною персоною людина від будь-якої прихильності до кого-то.

Якщо ми звикаємо до того, що на першому місці в житті стоїть професійна значущість, ми і відносини свої рефлекторно будуємо за типом побудови кар'єри або бізнесу. Тобто перш, ніж зробити крок, обдумуємо пов'язані з ним ризики, прораховуємо рентабельність витрат і визначаємо власну вигоду. І якщо приймаємо позитивне рішення, то стаємо надзвичайно вимогливими до обранця. Він повинен виправдати всі наші надії з лишком.Інакше буде звільнений. Такий прагматичний підхід до любові знищує саму її суть, тому що не дозволяє по-справжньому зблизитися з іншою людиною.

В цілому, основні причини страху перед любов'ю базуються на страху щось втратити. Наскільки боязнь втрат виправдана і чи варто того, щоб надавати їй стільки значення? Чи доцільний страх любові і чи треба від нього позбавлятися?

Що робити зі страхом любові?

Якщо міркувати з точки зору прагматизму, то любов, начебто, дійсно не потрібна. Вона ж заважає зосередитися і тверезо мислити, змушує весь час думати про іншу людину і штовхає на безрозсудні вчинки! Про яку особисто свободи і професійному прогрес тоді можна говорити?

Так-то воно так. Але справа в тому, що боязнь любові може бути лише у того, хто в ній, насправді, дуже потребує. Тільки сам собі в цьому не зізнається. А підсвідома потреба в любові свідчить про те, що це почуття необхідно для повної реалізації внутрішнього потенціалу. Так, на перших порах закоханість вибиває зі звичної колії і заважає людині тверезо міркувати. Це нормально. Сильний емоційний сплеск змінює сприйняття дійсності. Але той же сплеск відкриває все заслони на шляху до максимального самовираження.

Людині необхідний досвід любові. І неважливо, який він - позитивний чи негативний. І в тому, і в іншому випадку любов сприяє внутрішньому прогресу і змушує подивитися і на себе, і на світ по-іншому. У любові немає страху, тому людина люблячий перестає боятися того, що, на його думку, загрожувало йому раніше. Він, особливо не роздумуючи, легко провертає таке, до чого досі і підступитися боявся. Причому робиться це і при взаємній, і при нерозділеного кохання. При взаємному почутті - заради коханої людини, при безмовному - щоб довести всім, в тому числі і йому, і самому собі, що ти на що здатний. Звичайно, якщо це справжня любов, а не любовна залежність.

Люди, які прагнуть закохатися знову і знову, незважаючи на минулі невдачі в стосунках, прекрасно це розуміють. Для них почуття любові - ідеальний спосіб розвитку в усіх напрямках. Вона є інструментом, що знімає внутрішні утиски і допомагає вирішувати найскладніші проблеми. Але для того, щоб таке сильне почуття знайшло своє істинне призначення, потрібно прийняти кохану людину, як відокремлену особистість. А не розчинятися в ньому, забуваючи про себе. Не можна допускати занадто тісний психологічний зв'язок зі своїми коханими. Вона породжує агресію, спрямовану і на партнера, і на себе самого. Пояснюється це руйнуванням кордонів особистої зони, яким психіка рефлекторно чинить опір.

Для того, щоб любити так, як призначено природою, потрібно володіти впевненим почуттям власної «я». Це дозволить поважати і свою особистість, і особистість партнера. І не боятися болю нерозділеного кохання. Тому що якщо душа болить, значить, наше «я» удосконалюється, психологічно дорослішає. Відкриваючись в любові іншої людини, ми краще дізнаємося свою суть і можемо оцінити масштаб власних можливостей. І отримуємо можливість безстрашно рухатися вперед. Адже в любові немає страху!

Причини появи ↑

Схильність до ідеалізації. У хлопчаків і дівчат з самого дитинства формуються певні образи, які викликають їх симпатію. Прототипом ідеалу нерідко стають батьки, зірки кіно або естради, а також книжкові персонажі. Зустрічаючи на життєвому шляху людей, аж ніяк не відповідають заданим параметрам, ідеалізатори починають всіляко побоюватися глибоких прихильностей.
важке дитинство. Діти, що піддавалися насильству або не раз ставали свідками такого, виростаючи, відчувають великі труднощі зі створенням сім'ї. А все тому, що в своїх обранців вони бачать не тільки улюблених і люблячих людей, а й потенційних агресорів, зрадників, сексуально стурбованих гвалтівників.
Перше кохання. У більшості випадків перша любов приносить з собою цілий феєрверк емоцій і назавжди залишається в пам'яті людини, як щось дивовижне і вражаюче. Надалі, вступаючи в нові відносини, він постійно чекає повторення «дива», а якщо цього не відбувається, втрачає віру в свої почуття і починає боятися любити.
завищені очікування. Страх і любов - поняття несумісні, однак для багатьох людей куди більше несумісними виявляються побут і любов. Чоловіки часто не готові побачити свою пасію без макіяжу, а жінки відчувають справжній жах, коли завжди такий галантний кавалер починає розкидати шкарпетки, відригувати і голосно «псувати повітря».
Занижена самооцінка. Невпевнений в собі людина відчуває страх любити, тому що вважає, ніби недостатньо хороший для партнера. Ставлячи під сумнів свою фізичну привабливість і розумові здібності, він тим самим налаштовує себе на розрив, завдання якого - позбавити його від комплексу неповноцінності.
Крайній ступінь егоїзму. Деякі люди розглядають серйозні відносини, як спробу іншої людини заволодіти їх особистим простором. Намагаючись не допустити стороннього «вторгнення», вони посилено відбудовують «оборонні огорожі» і не помічають, що давно вже перетворилися на бездушних роботів, ретельно уникають будь-яких проявів людських почуттів.
сухий прагматизм. Любов - це спонтанне явище, що не піддається дресурі, і саме тому прагматики бояться її як вогню і біжать від неї зі швидкістю вітру. Звиклі ретельно обдумувати кожен свій крок, вони пред'являють до обранців масу різноманітних вимог, а постійні причіпки, як відомо, можуть зруйнувати навіть найміцніші стосунки.

Страх любити ↑

Найчастіше чоловіки відчувають страх любити, тому що:

бояться не виправдати очікувань обраниці,
відчувають свою неспроможність через порівняно невеликого розміру статевого органу,
мало заробляють і не мають можливості балувати кохану дорогими подарунками, так само як і забезпечити їй безбідне життя.

Як подолати страх перед новою роботою? Читай тут.

Представниці жіночої статі відчувають страх сказати «люблю», тому що:

колись мали нещастя закохатися в ганебного негідника, а «обпікшись на молоці, дмуть тепер і на воду»,
обранець - рідкісний невдаха і їм соромно представляти його рідним і знайомим,
вважають любовні почуття недовговічними і не сумніваються, що в один прекрасний день вони просто безслідно зникнуть,
панічно бояться того, що коханий чоловік їх кине, віддавши перевагу більш молодою, красивою або просто щасливої суперниці.

Поради психолога ↑

Знайти першоджерело страху. На світлі є маса причин, «завдяки» яким люди бояться глибоких почуттів. Проблему не усунути, якщо не знаєш, в чому вона полягає, тому, перш ніж кивати на власне безсилля, необхідно приступити до посилених пошуків «джерела бід». Успішно впоравшись із цим завданням, отримаєте можливість впоратися і з фобією.
Визнати своє право на помилки. Любовні невдачі в чималому ступені сприяють виникненню філофобіі (так називається боязнь любити в психології). Однак сумний досвід - це, перш за все, корисні знання, що дозволяють не допускати в подальшому одних і тих же помилок. Зрештою, недарма говорить: все, що не вбиває нас, додає нам сили. Робіть правильні висновки і з оптимізмом рухайтеся далі.
Працювати над підвищенням самооцінки. Потопаючи в комплексах, просто неможливо адекватно оцінювати реальність. Тільки прийнявши і полюбивши себе таким, який ти є, можна зрозуміти, чи є страх обгрунтованим або він продиктований лише крайнім ступенем невпевненості в собі і своїх силах. Чи не переставайте працювати над підвищенням самооцінки, і у фобії не залишиться жодного шансу.
Навчитися ігнорувати свій страх. Люди, які звикли боятися і лише приречено зітханнях над невдачами в особистому житті - в більшості випадків самі винні у своїх бідах. Замість того щоб шукати компроміси і вчитися долати перешкоди, вони буквально упиваються страхом, знаходячи в цьому нехай гірке, але все-таки задоволення. Припиніть нити, покиньте зону комфорту і тоді ви зрозумієте, що залишитися на самоті куди страшніше, ніж любити.
Сказати всім ідеалам «до побачення». Можна до ста років зітхати про Бреда Пітта і стільки ж часу залишатися у владі страху полюбити не ідеально чоловіка, але чи не краще припинити порожні мрії і знайти реальне щастя ?! Бажаєте впоратися з філофобіей? Прокиньтеся від солодких мрій, сходіть на побачення і знайдіть хоча б одна перевага в тому людині, що намагається скрасити вам вечір.
Проявляти повагу і розуміння. Нікому не подобається, коли на нього чинять надмірний тиск, навіть якщо воно викликано зводить з розуму острахом любити. Мали сміливість вступити в стосунки, майте совість не тиснути на свого партнера, наполегливо і нещадно намагаючись перебудувати його під себе. Результатом такого неадекватного поведінки може стати хворобливий розрив, який ні в якій мірі не наблизить вас до перемоги над фобією.
Звернутися до фахівця. В окремих випадках страх любити пов'язаний з глибокими психологічними чи фізичними травмами, отриманими або в дитячому, або вже в дорослому віці. Якщо причина вашої боязні криється саме в цьому - не соромтеся звертатися за допомогою до досвідчених фахівців, оскільки самостійно впоратися з подібними проблемами практично не представляється можливим.

Про те, як боротися зі страхами у дитини, читай тут.

Як позбутися страху публічних виступів? Прочитай статтю.

І наостанок хочеться сказати: таке відчуття як любов може викликати абсолютно різні емоційні процеси - щастя чи горе, сміх чи сльози, лють або спокій, але воно ні в якому разі не повинно викликати страх.

Страх вводить нас в заціпеніння, змушує забути про хороше і перетворює наше життя в сумовите існування, позбавлене сенсу і всіх людських радощів.
Не забувайте про це і намагайтеся нічого і ніколи не боятися!

Відео: Слово фахівцеві

Сподобалася стаття? Підписуйтесь на оновлення сайту по по RSS, або слідкуйте за оновленнями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus або Twitter.

Розкажіть друзям! Розкажіть про цю статтю своїм друзям в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок в панелі зліва. Дякуємо!

1. Винеси уроки з минулого досвіду

[Стався до написаного нижче дуже серйозно ... уважно обміркуй і запиши відповіді на всі питання]

Що було каменем спотикання в твоїх минулих відносинах?
Які невирішені проблеми виходили на поверхню знову і знову?
Про що був твій внутрішній розмова з собою, коли у вас виникали сварки і конфлікти?

Згадай хоча б кілька прикладів, і швидше за все ти виявиш з разу в раз повторюється сценарій.

Справа в тому, що корінь твоїх проблем у відносинах може бути ще глибше - це відносини твоїх батьків. Задумайся, як часто сварилися твої батьки? Як часто вони говорили, що тебе люблять і як ти на це реагувала? Швидше за все несвідомо ти поводишся також, як і в дитинстві. Ти навіть можеш повторювати помилки своїх батьків.

Найкраще, що ти можеш зробити для себе, це винести уроки минулих відносин і уважно відстежувати, що тебе провокує на конфлікт, що тебе лякає в стосунках і прийняти цей факт. З цим вже можна працювати далі.

Звідки ростуть корені

Боязнь любові починається дуже рано, ще в дитячому віці, коли у дитини починається процес статевого дозрівання. У цей період він читає відповідні книги, дивиться відповідні фільми і стає схвильованим любов'ю.У нього з'являється надія, що коли він підросте, то обов'язково зустріне велику, красиву і щасливу любов. Так вводиться ідеал любові.

ідеал любові

Коли вводиться ідеал любові, всі надії цієї дитини зв'язуються з любов'ю. Вводиться така вершина, яка ніколи досягнута не буде. Ставка така висока, що любов стає нездійсненних маною, а ідеал - прокрустовим ложем. Дитина цього не усвідомлює, це відбувається на підсвідомому рівні.

Ідеал перевищує всі людські норми, він зліплений з певних образів, з певних книг, з певної поезії, з певних фільмів. Дитина починає підбирати, яким буде цей чоловік або ця жінка, який зовнішності, якого розміру, як буде одягатися, як пахнуть і так далі.

Це притаманне тривожно-недовірливим дітям. До 7-ми років вони вже сформовані. Секс починає їх турбувати десь до років 12-ти - 14-ти, а в проміжку, з 9-ти до 14-ти, вони створюють збірний образ свого майбутнього коханого або коханої. Готуючи себе до неземним радощів з іншим чоловіком або жінкою, вони віддаляються від самих себе, а всі надії на іншу людину починають рости і міцніти.

Цей збірний образ залишається на рівні підсвідомості у вигляді ідеалу. З цього моменту дитина закривається, захищається і чим недосяжною він створює ідеал, тим приреченим він стає на нелюбов. Ідеал стає його захистом від життя. Дитина втрачає своє простодушність, невинність, чистоту і закривається таким способом, щоб ніколи не ризикувати, щоб ніколи не ввести в своє життя людини іншого, не ідеального.

Як виникає страх любові

Тепер ця дитина закритий від інших. Дівчинка, наприклад, говорить: "Мені цей хлопчик не подобається", тобто вона попереджає всіх, що їй подобається тільки певний тип хлопчиків. Хлопчик же попереджає, що йому подобається певний тип дівчаток. Насправді, в них виникає страх - боязнь любові.

Така дитина демонструє себе, показуючи свою байдужість іншим. У нього ще є час чекати, але напруга, пов'язана з очікуванням любові, зростає. При цьому він сканує і контролює, як до нього ставляться інші діти, особливо, якщо це красиві хлопчики або дівчатка, і стає залежним від їх оцінки. У зв'язку з цим у нього розвивається тривожно-недовірливий синдром. Він демонструє зневагу і байдужість, нікого до себе не підпускає, а сам мріє і марить про любов.

Через закритості, ця дитина скрізь вбачає байдужість до себе. Тепер світ відображає його відповідним чином, і він внутрішньо починає відчувати біль. Від нестерпно душевного болю він стає ще холодніші, не проявляє себе, не розвивається повноцінно, чи не дорослішає і закривається ще більше. Тепер він не вірить, що любов йому взагалі коли-небудь трапиться.

Одного разу до нього приходить любов. У певному віці, другий хлопчик чи інша дівчинка говорить: «Я тебе люблю!». Але він не може відкритися, він радий би, він чекав, хай не ідеал, він так хотів, так мріяв, заглядаючи в усі очі, але тепер ... Він не знає що робити, у нього немає адекватності, немає розуміння, що робити, він боїться того болю, яку пізнав всередині самого себе.

Ця дитина хворіє душею. Тепер, він або категорично відмовляється від відносин, боячись, що його кинуть, або атакує іншого. Якщо це дівчинка, і до неї підійшов хлопчик, вона починає демонструвати зневагу, байдужість, показуючи, що не зацікавлена в ньому. У той же час, вона внутрішньо чіпляється за нього і страждає, не знаючи що робити, і не маючи можливості відкритися перед іншим ...

Причини боязні любити

Нічим не підкріплені побоювання уявного майбутнього зради, втрати свободи і особистого простору, залежно від партнера змушують людину забороняти собі прояв ніжності і щирих почуттів до протилежної статі. З двох зол самотність здається меншою.Але чи так це? І чи є любов злом? Щоб прийти до відповідей, варто розібратися в причинах цього нелогічного, але, на жаль, дуже поширеного явища.

Основні причини розвитку фобического розлади:

Дитинство. Перший досвід відносин людина отримує в свою сім'ю. В якості глядача він знайомиться з цим поняттям, дивлячись на батьків. Гармонія між мамою і татом закладає перший постулат в юну голову: любити це приємно. Якщо ж домашня атмосфера іскрить скандалами, приниженням, фізичною розправою, подружньою невірністю, дитина росте з перекрученою картиною світу. Неповна сім'я теж накладає відбиток: скривджені матері-одиночки своєю позицією жертви виховують в дочках фобію любові і недовіра до чоловіків. У дорослому житті такі люди бачать небезпеку в створенні сім'ї.
Перше кохання. Шквал емоцій, настігшіх вперше, може бути позамежним. Неведано до цього почуття запам'ятовуються на все життя. І якщо відносини закінчуються, то є ризик провести чималу частину життя, перебираючи короткими інтрижками в пошуках «не меншої градуса». Або ж хворобливе розставання викликає страх закохатися знову.
Гиперопекают батьки. Вирвавшись з чіпких батьківських обіймів, людина ретельно оберігає свої кордони і свободу. Коли в його житті з'являється любляча турботлива половинка, в підсвідомості спливає мама зі своїм не терпить заперечень «я вважаю». З такими неусвідомленими проекціями стикається у своїй практиці психолог-гипнолог Микита Валерійович Батурин. Клієнт ніяк не може пояснити свою боязнь любити. У процесі повного занурення спливають дитячі спогади про тотальний контроль з боку батьків.
Схильність до ідеалізації партнера. В юності ми схильні ідеалізувати батьків, кінозірок чи героїв улюблених книг. І фантазуємо, що таким же бездоганним, як кумир на постері, буде наш партнер. Однак повертаючись зі зйомок або гастролей, ці кумири теж розкидають шкарпетки, голосно відригають і забувають привітати тещу з днем народження. Ідеальних людей не буває, не варто витрачати час на пошуки або дресирування поки ще не відповідає заданим критеріям жертви.
Занижена самооцінка. Страх зазнати фіаско при інтимній близькості, в матеріальному питанні або Не Відповідати своєму партнеру змушує розривати відносини або зовсім не зав'язувати їх. Частенько це теж привіт з дитинства, коли критика, зневага і знецінення були частиною виховання.
Прагматизм і сухість. Запланувати почуття неможливо так само, як і розвиток відносин. Перфекціоністи не затримуються в парі з-за схильності оптимізувати і переробляти партнера. Нескінченні причіпки і завищені вимоги зведуть нанівець навіть найміцніші почуття.
Сексуальне, фізичне або емоційне насильство.Непропрацьовані сумні факти в біографії призводять до того, що будь-яке зближення викликає побоювання повторення історії. Потенційний агресор бачиться в будь-яку людину, що проявляє інтерес. Страх ще раз пережити цей жах пересилює перспективу щасливого життя.
Негативний досвід минулих відносин. Після заподіяного болю, пережитих зрад, зради боязнь любити стає певною гарантією того, що більше це не повториться. Але чи варто гребти всіх під одну гребінку?

симптоми філофобіі

Як з'ясувалося, природа такої фобії, як боязнь любові дуже багатогранна. І проявлятися вона може по-різному.

Варто насторожитися, якщо вже на початковому етапі неусвідомлено руйнуються відносини і історія повторюється. Причому поки контакт не обтяжений ніякими зобов'язаннями, філофоб відчуває себе дуже комфортно. Якщо події розгортаються в бік міцних серйозних стосунків, виникає бажання «злитися». Такий втечу може бути прикритий навмисної сваркою або неприкритою зрадою. Цей самообман дозволяє тішити себе тим, що «так вийшло».

Порушення сну, підвищена дратівливість і нервозність, страх втратити свободу, запальність і поганий настрій дають підстави запідозрити боязнь любові. Таким людям властиво вступати в невротичні або співзалежних відносини. Мета - підтвердити свої негативні переконання і підтримати некомфортний стан, перебуваючи в стосунках. Люди упиваються своїм станом жертви, перебуваючи сумними, скривдженими, безпорадними або приниженими.

Почуття несправедливості, переплітається з самообвинениями, викликає характерний для філофобов комплекс агресії. Їх видають: самотність, бездітність, особистісна деградація, домашній садизм, свідоме ожиріння і спотворення своєї зовнішності (починаючи відмовою від косметики до татуювань, умисних опіків).

Філофобам властиво обзаводитися неприємною зовнішністю і проявляти агресію по відношенню до тих, хто їм подобається. Отримуючи знаки уваги і прояву любові від об'єктів своєї симпатії, відштовхують їх.

Лікування страху любові

Ця фобія викликає конфлікт між бажанням і боязню любові. Людина жадає вирішити цю проблему, але навіть не знає як вона називається.

Першим кроком в подоланні проблеми буде виявлення причин. Першоджерело страху вкаже яким шляхом рухатися. Тут не зайвою буде спільна робота з психологом.
Необхідно давати собі право на помилку, не ставлячи завищених очікувань. Дівчата позбавляють себе можливості на щастя, коли подумки проживають всі етапи відносин і завчасно придумують собі їх невдалий результат. Хлопець ще квіти в кіоску купує, а вона вже нафантазувала, як у них нічого не вийде, і не прийшла на зустріч. Вчіться бути в моменті.
Робота над самооцінкою. Це і постійний саморозвиток для усвідомлення своєї цінності і значущості, і паралельна опрацювання дитячих травм з фахівцем, наприклад з психологом-гіпнологом Батурином Микитою Валерійовичем. У вільний час практикуйте відповідні медитації. Приділяйте увагу собі, вивчайте свої бажання.
Опрацюйте свої страхи: любити не так страшно, як залишитися на самоті. Витратьте свій потенціал і енергію на кохану людину, а не на обслуговування страхів.
Поборіть свій перфекціонізм і припиніть пошуки ідеалу. Прицільне вишукування недоліків з ігноруванням достоїнств партнера буде водити вас по колу.

Уважність до себе, відкритість посприяють вашому зближенню з навколишнім світом. Згодом довірчі близькі стосунки перестануть лякати своєю невідомістю. Будьте щасливі!

2. Зупини свого внутрішнього критика

Навчися чути внутрішній діалог, коли ти сама собі кажеш: «Він мене не любить», «Я ніколи нікому не подобалася», «Він тільки маніпулює тобою». Тільки задумайся, як ці слова обмежують твої дії, сприйняття себе, можливість отримувати задоволення і найважливіше - довіряти чоловікам. Не дарма кажуть, що найбільший ворог собі - це сама людина.

Щоб впоратися з цим внутрішнім лиходієм, тобі потрібно його почути і знати, як йдуть справи в реальності. Адже насправді факту, що тобі він сказав - «Ти дуже товста» або «Ти нецікава» - не було. Ти сама придумала це в своїй голові. Наступного разу, коли ти зловиш себе на думці негативної оцінки себе, скажи стоп і похвали себе. Залиш це судження в минулому ... Це зміцнить твою самооцінку і допоможе контролювати твого внутрішнього критика.

3. Позбудься перешкод

Коли на людину нападають, його природний інстинкт - захиститися. Уяви, що кожен раз, коли включається ця захисна реакція, ти огороджувати від світу і можливостей одним парканом, потім другим, третім і тд. Ти ховаєшся в лабіринті. І твій внутрішній світ людини недосвідченому розгледіти дуже важко за всіма цими масками.
Щоб позбутися страху любові тобі потрібно зняти ці маски і показати світу свою прекрасну особистість.
Гра в хованки не принесе ніякої користі відносинам.Твій партнер складе неправильні уявлення про твою справжню сутність.
Крок за кроком поділися своїми секретами і відкривай свій внутрішній світ. Можеш почати з подруг, якщо не готова відразу відкритися своєму партнерові.

4. Проявляй почуття

Дуже часто жінки боятися любити, тому що це почуття пов'язане з втратою. Особливо якщо минулі відносини закінчилися плачевно. Любов загострює не тільки щастя, а й тривогу про майбутнє. На жаль, ми не можемо вибірково виявляти любов і викорінювати гіркоту. Тобі потрібно прийняти і давати можливість проявитись різним почуттям. Злитися і плакати також природно, як і посміхатися і радіти. Одне без іншого в світі неможливо. І емоції - це не щось постійне, вони часто змінюються, як ураган і штиль в море.

Дозволь собі бути різною. Це найцінніше в житті жінки. (ПЛЮС: можливість вільно висловлювати свої емоції збереже твоє гормональне здоров'я).

5. Будь природною і відкритою

Багатьох з нас сковує страх відкритися. Ми боїмося здатися нетактовним, нецікавими, дурними. З дитинства нас вчили бути розумними і строгими. Особливо часто можна почути поради: «Не запрошуй його першим на побаченні», «Не показуй йому свою симпатію», «Не признавайся в любові першої». Так багато порад і заборон. Як же вийти з цієї клітини?

Бути природною і відкритою вимагає мужності. Це прояв твоєї жіночої сили, а не слабкості. Це означає ігнорувати внутрішнього критика, який тобі зупиняє, і діяти так, як того хоче твоє серце. Немає нічого прекраснішого, ніж слідувати своїм бажанням.

Це означає бути відкритою новим можливостям, знайомству і досвіду, готовність пережити нові відчуття і відчути себе «живий». Наприклад, якщо ти раніше зустрічалася з партнером, який був сиднем і заздалегідь планував кожен крок, спробуй познайомитися з авантюристом і мандрівником. І прислухайся, як ці відносини відгукнуться в тобі. Постарайся не ставити жорстких кордонів і правил в своїх відносинах.

Ось, наприклад, я не люблю чоловіків, які палять. Але так вийшло, що чоловік, з яким я почала зустрічатися, якраз курив. Я не сказала йому Ні, і ось 4 роки по тому ми все ще щасливо живемо разом.

Коли ти відкриваєшся можливості любити і бути коханою, світ відплачує тобі тією ж монетою. Любов починається всередині нас і виливається на оточуючих. Вона навіть заразна 🙂

Коментарі

) А чим це відрізняється від інших "плацебо-тренінгів" і шарлатанських лохотронів?
Тимчасове "лікувальна" вплив там на нас надає РАДІСТЬ ОЧІКУВАННЯ (при передчутті "СКОРОГО приємного поліпшення")! ...

Ні що так не створює і не посилює наш (помилковий, особливо "страдницький") страх - як обдурити емоційне НАСЛІДУВАННЯ ( "більшості", нехай навіть "(тимчасово) нещасному більшості").
Тобто, не треба (помилково) ВВАЖАТИ, що БІЛЬШІСТЬ також випробувати ці ХИБНІ "ГІПЕРСТРАХІ-СТРАЖДАННЯ".
Це - як "тимчасово втішна чарка горілки для алкаша при алькогольном тремтінні", після чого проблема (НАСЛІДУВАННЯ уявним "ГІПЕРСТРАХАМ" і іншим "почуттям") ще більше посилюється.

Перебільшений роздутий (до "страдницького ультиматуму") помилковий ГІПЕРстрах = природний захисний страх + обманутоПодражательний страх "нескінченного нещастя"! Треба прибрати лише помилкове, залишивши корисне інстинктивне (в якому до речі немає "страдницького", це просто мале "ОБМЕЖЕНО неприємності", навіть при "гальмах на шляху").

Кажуть, Сила страху (під час "боротьби мотивів") пропорційна математичного ТВОРОМ (уявного) "розміру можливої втрати" НА ймовірність! (Це як, наприклад, площа прямокутника S = a * b). Тому навіть при дуже малій ІМОВІРНОСТІ, сила даного помилкового страху всерівно виходить досить великий, бо інший "множник" (розмір можливої втрати) є "нескінченно велика величина".Саме тому помилковий страх "жаху" рано чи пізно стає НА ХРОНІЧНИЙ (у всіх ТИХ хто в дитинстві серйозно повірити в існування "нескінченної неприємності", і до сих пір підсвідомо вірить, "про всяк випадок побоюється", як "відповідальний за свою долю сУрьyoзний людина ")!

Знайомся - Любов Шлапай

Тепер твоя черга. Тому прийми моє запрошення вступити до спільноти.

Де навчання для жінок, який допоможе пізнати себе, відкрити своє серце неймовірним відносин, залишатися красивою і здоровою і реалізувати себе в справі твоєї мрії. Щосереди ти будеш отримувати кращі матеріали для свого розвитку. Ти залишиш позаду нормальне життя, вийдеш на новий рівень, навчаючись у найкращих.

засновник спільноти Любов Морква

Як тип мислення зі страху вбудовується в підсвідомість

З раннього дитинства в дитини закладається звичка мислити зі страху.

Не ходи туди - впадеш, не візьмеш ножиці - поріжешся, що не підходь до праски - обпечешся.

У підлітковому віці звучать аналогічні попередження:

Чи не дружи з цією компанією, така дружба користі не принесе, собі нашкодиш.
Чи не гуляй допізна - небезпечно.
Учи уроки, без освіти не знайдеш гарне місце роботи, що має на увазі, не будеш добре заробляти.
Поводься пристойно - засудять.

У кожному такому висловлюванні закладена тривожна думка - роблячи вибір, бійся, Звертай увагу на свій страх, він тобі підкаже, як не потрібно робити.

Я не хочу сказати, що ці попередження були доцільними. Але суть в тому, що вони спрямовують увагу дитини на небезпеку і необхідність приймати оборону там, де в цьому немає потреби.

В результаті з дитинства вбудовується мислення, спрямоване робити вибір і приймати важливі рішення виходячи зі стану страху. Але в страху немає конструктиву.

Виховання зі страху - це постійні переживання, що з дитиною щось може трапитися. Що виросте недостойною людиною і буде, з точки зору батьків, нерозумно поводитися.

Виховання з любові - це робити все можливе, щоб дитина росла щасливою людиною, і в радості і любові проживав кожен день.

Що приходить на зміну інстинкту самозбереження

Раніше, в старих енергіях, приймати рішення зі страху було життєво необхідно для виживання. У минулому цей інстинкт допомагав людству виживати в складних умовах.

Страхи принесені людиною в дану життя з різних втілень.

Людство звикло, що страх багато століть оберігав, захищав, допомагав ухилитися від неприємностей.

Зараз цю ж допомогу в нових енергіях можна отримати іншим способом - випромінюючи світло і любов.

Стрес - одна з причин, коли включається інстинкт виживання. Це відбувається при тривозі, напруженій обстановці.

Підсвідомо в такі моменти людина мислить зі стану жертви, в голові легко створюються картинки з найбільш несприятливими ситуаціями.

А ось перемкнути себе в складні моменти і намалювати позитивний результат подій непросто.

Зараз в умовах більш високої усвідомленості людства, цей інстинкт застарів.

Коли ви усвідомлюєте, що є творцем своєї реальності, пропадає бажання створювати небезпеку в життя.

Припустимо, людина пройшла співбесіду при влаштуванні на нове місце роботи. Йому хочеться працевлаштуватися на цю фірму, і поки він не знає результату, його думки крутяться навколо цього питання.

Якщо людина боїться, що його не візьмуть, в його уяві малюється картина, що йому відмовили.

А зі стану любові до своєї професії він бачить як захоплено займається цікавою справою. Таким чином моделює сприятливий для нього результат подій.

У нових енергіях зі стану страху ви вже не зберігаєте своє життя, як раніше, а руйнуєте. А ось стан любові допомагає утримувати рівновагу і не скотитися в звичну модель домислів.

Поступово люди перейдуть в світ парадигми, де образ думки в стані страху буде з розряду нашкодити собі, і зовсім не допомогти або врятувати себе.

Читайте історію Олени Старовойтової, як вона зберігала стан балансу, коли пропала маленька дочка, в статті Ом Мані Падме Хум | Захистіть себе і своїх дітей.

Цілюща і перетворює сила Любові

Напевно, ви не раз чули вислів, що любов здатна творити чудеса.

У процесі переходу свідомості на нові рівні і з підвищенням вібрацій, здатності зціляти зі стану любові - то, що люди звикли сприймати як чудеса, стануть очевидними.

Які якості відкриваються у людей Нової Землі, дізнайтеся зі статті Людина Нової Землі. Основні якості і симптоми народження.

Існує тісний зв'язок між станом душі і станом здоров'я, а також якістю життя.

Стан страху створює в людському тілі блоки, які заважають вільному перебігу енергії. Через брак енергії тіло починає хворіти, і в житті все сиплеться, в усіх напрямках.

Перебуваючи в стані любові, людина має потужну що перетворює силою, здатною зцілювати і фізичне тіло, і важкі життєві обставини.

Людству стали доступні можливості через стан любові не тільки зцілювати хвороби, але і повністю омолоджуватися.

За допомогою любові можна зціляти роздратування і паніку.

Якщо ви вмієте утримувати всередині себе стан любові, навіть в найскладніших і критичних ситуаціях, то перебуваючи серед людей, де панує тривожна обстановка, вам досить просто почати випромінювати це стан.

Що дуже благотворно вплине на оточуючих - люди почнуть заспокоюватися.

Щоб гармонізувати обстановку, утримуйте фокус на любові і на самому процесі виливу цього почуття, намагайтеся не переключати увагу на стан людей, які перебувають в страху.

Любов - безмежна божественна енергія

У нових енергіях необхідна умова для перебування в стані любові - це цілісність особистості, яке можливе при об'єднанні людської частини і вищих божественних аспектів.

Коли стан єдності відсутній, людина відчуває тривогу, роздратування, знаходиться в постійній напрузі, в очікуванні неприємностей. Без зв'язку з душею, людина провалюється в стан страху.

Джерело страхів - відсутність віри в свої сили. Людина боїться невідомості, боїться приймати рішення через острах, що все складеться несподіваним чином.

Під впливом страху йому хочеться все тримати під контролем.

Тільки через цілковиту довіру духу можливо стан, коли немає необхідності контролювати.

Як зв'язок з душею впливає на довіру, читайте в статті Як довіру собі впливає на якість вашого життя.

Стан любові - це здатність насолоджуватися кожним моментом життя, вміння перебувати в радісному настрої.

Без міцного зв'язку зі своєю вищої частиною такий стан утримувати неможливо.

Коли ви в потоці, і у вас встановлено зв'язок з вашої просунутою версією, ви автоматично переходите в стан, в якому всі ваші рішення і дії відбуваються з любові.

Щоб стати цілісною особистістю, потрібно інтегрувати вищі виміри в своєму фізичному - прийняти свою багатовимірність.