Все не так складно

Ласкаво просимо в грудень: місяць, переповнений передсвятковими приготуваннями! Повірте, зараз саме час навчитися вишукувати час для себе, коханої. Важко в навчанні легко в бою!

Натхненням ідеями на нашому форумі

Балуєв себе разом з Flylady

На цьому тижні ми будемо балувати не тільки тіло, а й душу. Тьмяне освітлення у кімнаті, запаліть аромалампу з вашим улюбленим ароматом (свічки або запашні палички теж підійдуть), ляжте по-зручніше і включіть що-небудь розслаблюючу, що дозволить вам полинути кудись у далечінь. Це може бути як класична музика, так і щось джазове. А може вам захочеться послухати трохи реггі та думками опинитися на сонячному пляжі. Музика лікує душу! :) А що ширяє від щастя душа не дасть вашому тілу бути втомленим і розбитим!

Даруйте час тільки собі! Часто це саме краще баловство! :)

22 повідомлення

Поради, як не загнати себе і не зійти з системи Флай Леді

Відчуваєш себе загнаної? І прогресу, здається, немає? Читай це РАЗ НА ТИЖДЕНЬ! ОБОВ'ЯЗКОВО! - Флай Леді

Давай почнемо з учорашнього вечора. Якраз перед тим, як лягти спати.

1.Ти ЗРОБИЛА СВОЮ вечірні рутини?

Принадність вечірньої рутини в тому, що на наступний день ти опиняєшся на 1 крок попереду. Вона займає всього кілька хвилин. Переглянь календар і зроби в розумі замітки. Коли ти прокинешся, вже будеш знати, що робити.

2.Ти ЗРОБИЛА СВОЮ ранковий рутини?

Вже розвиднілося. Немає нічого кращого, ніж валятися в ліжку пів-ранку? Я так не думаю. Згадай, який винною ти себе почуваєш згодом. Для багатьох з нас щоранку схоже на ранок понеділка :(. Ми, начебто, робимо це для себе, але не даємо собі досить відпочинку. Як результат, ми прокидаємося буркотливими і млявими. А наше щастя вранці всього-то залежить від хорошого відпочинку . Прокинься на 15 хвилин раніше і почни вдалий день зі своєю ранкової рутини!

3. ДЕЩО ПРО КУХНІ

Давай поговоримо про кухню. Коли на кухні порядок, решті будинок теж залишається в чистоті. Іншими словами, як йдуть справи на кухні, так вони йдуть і в усьому будинку. Ось поміркуй: в місті розбиті вікна. Якщо їх не починають, то всі околиці приречені. Підвищиться рівень злочинності, і будинки стануть старіти і руйнуватися.Але якщо вікна вчасно відремонтувати, ніхто не постраждає. Або, краще сказати, ніхто не заразиться. Брудна кухня "заражає" всі інші кімнати. Тому прагни підтримувати кухню в чистоті і порядку.

• Зайшовши на кухню, в першу чергу розвантажити посудомийку. (Так ти звільниш місце для брудного посуду).
• Підтримуй раковину на кухні чистою і блискучою. (Навряд чи тобі захочеться поставити в неї брудну тарілку і все зіпсувати).
• Використовуй чисті рушники і ганчірки для посуду кожен день.
• Візьми за звичку протирати раковину насухо чистим рушником після кожного використання.
• Наповни раковину чистою гарячою водою перед початком готування. (Це допоможе тобі мити посуд відразу в міру приготування їжі). Мене навчила цьому моя бабуся. Якщо так не робити, посуд накопичується зі страшною силою. Споліскувати тарілки і розташовуйте їх в посудомийку. Так робочі поверхні залишаються чистими, і після закінчення готування Тобі всього лише треба запустити посудомийку.
• Відразу викидай сміття у відро для сміття.
• Закривай дверцята шафок і скриньок.
• Тримай під рукою банку "Комета" і паперові рушники, які допоможуть кухні сяяти.
• Зроби прибирання посуду зі столу після їжі роботою для кожного. Кожен повинен донести до кухні свою тарілку, викинути залишки їжі, і поставити в раковину / посудомийку свою тарілку. Це під силу навіть дітям!

4. ПЛАНУВАННЯ МЕНЮ

Це досить важко. Спробуй так: візьми календар / щоденник і записуй, що ви їсте протягом місяця. До кінця місяця у тебе буде над чим попрацювати. З цього журналу, ти зможеш зробити картотеку меню і список продуктів. Не забудь перераховувати і те, що ви їсте в ресторанах. Це теж меню. Якщо в холодильнику є потрібні продукти, то готувати набагато легше. Знаючи, що заплановано в меню на сьогодні, легко це приготувати. Наша головна проблема: якщо ми витрачаємо час на роздуми, що б таке приготувати сьогодні, ми заганяємо себе.

Тримай список покупок і маркер у себе на холодильнику. Список покупок, це список того, що тобі потрібно купити для дому. Ти можеш його розбити по категоріям, в алфавітному порядку або по тому, в якому порядку викладені товари в супермаркеті, де ти все закуповуєш. Хороший будь-який спосіб, який тебе влаштує. Можливі, категорії, такі як: свіжі овочі та фрукти, консерви, м'ясо, молочні продукти і т.д. Коли у тебе щось закінчується, просто підкресли маркером продукт в списку, і візьми цей список з собою в магазин в День покупок.

І ще порада: розбирайся в холодильнику за день до Дня покупок. Це звільнить місце для того, що ти купиш. Крім того, забиратися в холодильнику легше, коли він майже порожній.

Також не забудь розкладати по місцях продукти відразу, як принесла додому. (Це дозволить не захаращувати робочі поверхні столів і відчувати себе загнаної від цих гір продуктів навколо, які потрібно прибрати). Само собою, м'ясо для морозилки, виклади з сумки першим.

Пошта - це зазвичай велика паперова проблема! Тут працює принцип "ЗРОБИ ЦЕ ЗАРАЗ" (знахідка мого Улюбленого Чоловіка):
• Переглянь пошту відразу, як принесла її додому.
• Відкривай конверти, маючи перед собою календар, журнал і смітник. (Так не доведеться розбиратися з поштою двічі).
• Заведи собі певне місце для рахунків і поклажі їх туди!
• Вибери день для оплати рахунків і дотримуйся його. (У Флайледі такі дні 1 та 15 числа кожного місяця).
• звіряти стан свого банківського рахунку з випискою в день її отримання.
• Склади комерційні пропозиції, рекламу і каталоги поруч з кріслом. Так що ти зможеш переглянути їх, коли заслужиш перерву. Але не дозволяй їм збиратися! Переглянь їх в наступний же раз, як сядеш у крісло, і май напоготові ножиці, список покупок і відро для сміття.

До речі, принцип "ЗРОБИ ЦЕ ЗАРАЗ" працює не тільки з поштою!

6. ПРАЧЕЧНАЯ: А ЩО З ТВОЄЮ прання?

Іди! І приділи пральні стільки уваги, скільки вона заслуговує. Якщо зробиш інакше, розплата пізніше прийде.Зростуть гори брудної білизни, і все вийде з-під контролю. Ось кілька порад:
• сортують. Якщо нам доведеться кожного разу сортувати брудний одяг, завантажити пралку буде досить довгим справою. І справа може не дійти до прання взагалі. Спробуй зробити так: постав три кошики в гардеробі або де ти там збираєш брудний одяг. Одна - для білого білизни, інша - для кольорового, а третя - для найкращого, яке ти хочеш випрати окремо. Коли роздягаєшся, відразу складовій брудний одяг в потрібні кошика, а ту, яку збираєшся одягнути повторно, вішай на вішалки. Тут також працює принцип "ЗРОБИ ЦЕ ЗАРАЗ"! Навіть маленьких дітей можна цьому навчити!
• прати. Спробуй безкоштовно пралку, тільки якщо у тебе є час на те, щоб зробити все: попрати, висушити, скласти і прибрати.
• СУШІ. Завжди діставай одяг з сушки відразу, як почуєш зумер. Це позбавить тебе від зайвої прасування.
• складаються. Склади білизна, як тільки виймеш його з сушки.
• уберают ОДЯГ НА МІСЦЕ. Нікому не подобається жити поруч з кошиком для білизни. Май місце для кожної речі. Навіть якщо тобі доведеться надписати ящики перш, ніж ти звикнеш класти речі на свої місця.

Система Флайледі на російський лад допоможе зробити будинок чистим і затишним, полюбити прибирання і стати хорошою господинею.

З чого почати? З першого дня дня приведи себе в порядок з самого ранку і виконай кілька простих завдань. Переходь в спеціальний розділ, вивчай все по порядку. Не намагайся зробити все і відразу! Пам'ятаю, роботу по дому не можна переробити, її можна тільки вдіяти. Старт!

Дорогі мами, пропонуємо вам завдання флай леді для дітей. Ці завдання можна робити в будь-якому порядку. Ми нумеруем їх лише для вашої зручності. Привчаючи вашої дитини до порядку, пам'ятайте, що хвалити малюка треба за cаму спробу прибирати за собою.

Пройди з нами етапи прибирання по системі Флай леді на російський лад. Ти побачиш, що це займає зовсім небагато часу, але вже через кілька днів ти і твої домашні побачите перші результати. Практика і теорія, все поетапно. Виконуй все послідовно.

Тут знаходяться всілякі таблички, шаблони, зразки бланків. Всі ці корисності дуже індивідуальні, але зразки допомагають створити свій ідеальний варіант. Скачайте готовий зразок або відредагуйте під себе. Шаблони безкоштовно на нашому сайті.

12 111 записів до всіх записів

Розклад занять на ГРУДЕНЬ:

Зона 1: Вхід, Передпокій і Їдальня: 1 - 9 грудня
Зона 2: Кухня: 10 - 16 січень
Зона 3: Ванна і Одна додаткова кімната: 17 - 23 грудень Показати повністю ...
Зона 4: Спальня: 24 - 30 січень
Зона 5: Вітальня: 31 грудень

Звичка МІСЯЦЯ: балу СЕБЕ # FLYкрасота

ПІДГОТОВКА ДО НОВОГО РОКУ # Полет_в_Новий_год

Швидка прибирання # флай_предновогодній_переполох2018

Тішимо себе і своїх близьких новими рецептами # флай_рецепти і # Новогоднее_меню_к_столу

Наводимо себе в форму до Нового року в спортивному марафоні # FLY_Снегурочка!

Міні-марафон СТВОРЕННЯ ЯЖ # флай_кж2018

Дякую що ви з нами.
Всім приємного польоту і відмінного зимового настрою.

Молоко з прянощами - кілька корисних рецептів

Молоко з кардамоном відмінно стимулює роботу мозку і позбавляє від депресій і втоми.
Якщо ж приготувати його з Шафраном - такий напій стабілізує роботу нервової системи, Показати повністю ... дихальних шляхів і судин, а регулярне пиття "шафранового молока" позбавляє від набряклості під очима і продовжує молодість.

Додавши в молоко трохи кориці, ви отримаєте легкий збудливий напій, благотворно впливає на потенцію.

Куркума в поєднанні з молоком корисна для печінки і бореться зі зморшками, а ось Імбир «чистить» організм і поліпшує імунітет.

Особливу користь молока додає і Мускатний горіх: знімає головний біль, тонізує і покращує пам'ять.
Разом з тим, невелика щіпка Мускатного горіха в вашому молоці здатна позбавити від безсоння і відчуття втоми.

ЗАВДАННЯ: НАВЕДИ ПОРЯДОК У косметичці!
Дуже часто косметичка перетворюється в безладну купу, де все перемішано між собою. Якщо риття в косметичці забирає у вас більше часу, ніж процес накладення макіяжу, Показати повністю ... вам слід влаштувати розбір своїх косметичних засобів.
1. Викладіть всю косметику і засоби по догляду за обличчям. Подивіться, що у вас є. Подумайте, що ви наносите щодня, а що ви використовуєте тільки у свята?
2. Розподіліть все на кілька купок відповідно до призначення:
- Щоденне
Це основні речі, які підходять до практично будь-якого вбрання і поєднуються з вашої помадою. Виберіть необхідне, якщо не хочете кожен день тягати з собою цілу валізу.
- Засоби по догляду за шкірою
Сюди входять зволожуючі засоби, засоби для зняття макіяжу, сонцезахисні засоби, засоби проти прищів, ватяні диски, вушні палички та ін. Засіб для зняття макіяжу і вологі серветки необхідні, якщо ви подорожуєте, займаєтеся спортом або не подобаються носити макіяж весь день.
- Святкове
Сюди входять яскраві кольори, відтінки, які ви не завжди використовуєте, продукція, яка підходить лише до певної одязі або захопленням (наприклад, танці), і все, що ви рідко використовуєте.
- Сезонне (за бажанням)
Залежно від пори року, тон вашої шкіри може змінюватися. Люди, які швидко або часто загоряють, використовують влітку інший тональний крем і пудру.
- Інструменти і кисті для макіяжу, манікюру та інше.
Позбавтеся від усього старого, простроченого, розбитого або викликає алергію та подразнення шкіри. Інструменти і кисті помийте, почистіть, висушіть і розкладіть на місця.

87 повідомлень

Ласкаво просимо в світ «Флайледі»! Я розповім вам, як впоратися з хаосу і безладу у вашому будинку і життя. Звідки мені відомо, наскільки погано все може бути насправді? Зі мною теж так було. Я знайшла спосіб замінити хаос і безлад спокоєм і радістю.
Запитайте себе, чи підходить до вас одне з цих описів.

-Ви живете з тим, що ми називаємо ХАОС (синдром «Не дай бог, хтось зайде»).

-Ваш чоловік готовий піти з дому, тому що більше так жити не може. (Або, що ще гірше, до вас в двері стукає соціальна служба.)

-Родственнікі за чоловіком збираються нанести вам візит, і ви в розпачі.

-Ви завжди в поганому настрої - з невідомої вам причини.

-Ви кричите на дітей.

-Ви не можете нічого знайти в будинку.

-Пріходящей домробітниці доводиться занадто багато платити, але без неї вам не обійтися.

-Встав посеред ночі, ви в темряві на щось налетіли і розтягнулися на підлозі.

-Ви застали свого малюка за тим, що він їсть якусь гидоту, що валялася на підлозі пару днів.

-Ваші вікна такі брудні, що не зрозуміти, похмуро чи сонячно на вулиці.

-Отпуск пройшов в кошмарному хаосі, і ви повні рішучості ніколи більше не піддаватися подібного випробування.

Якщо до вас підходить хоча б одне з наведених вище визначень, то система Flylady - для вас. Крім того, що з його допомогою все це (і багато іншого) зникне з вашого життя, він допоможе вам Нарешті Полюбити Себе і Літати.

Ви дізнаєтеся, як робити кроки, щоб створювати Ритуали, як позбавлятися від мотлоху, як розбивати великі, непосильні для вас операції на дрібні, які вам під силу, і - найголовніше - як благословляти ваш будинок і сім'ю.

У мене немає чарівної палички, змахнувши якої я могла б перетворити ваш побут. Ні, я пораджу вам, як виробити нові, ефективні звички, завдяки яким у вашому будинку запанують спокій і порядок, а внаслідок цього стане іншою і ваше життя.
Ви готові Нарешті Полюбити Себе і знайти крила за спиною?

Словничок Леді Флай

В першу чергу, мені хочеться познайомити вас з деякими поняттями, використовуваними нашим співтовариством. Ви можете називати їх жаргоном - або як хочете. Отже, ось вони.

-Благословеніе будинку
Щотижня ми присвячуємо трохи більше години благословення нашого будинку, а не прибирання, приділяємо по десять хвилин кожної з наступних семи операцій: поміняти постільну білизну, пропилососити, стерти пил, зібрати журнали, підмести, викинути непотріб, вимити дзеркала і двері.

-Бугі в 27 Кидків
Інструмент, що дозволяє вам позбавити будинок від мотлоху, викидаючи по 27 предметів за один раз.

вечірній Ритуал
Це один з найбільш Потужних інструментів. Найбільш важливий Ритуал дня! Він не єдиний, але завдяки йому ви щоранку будете рухатися в правильному напрямку. Є також Ранковий Ритуал.

-Гаряча точка
Будь-яке місце, але зазвичай таке, де чисто. Однак варто вам залишити тут хоч один папірець, і папір почне множитися. Не встигнете ви озирнутися, як нею буде покрита вся поверхня. У моєму будинку декілька Гарячих Точок: обідній стіл в їдальні, кінець барной стійки на кухні, кавовий столик, журнальний столик, крісло в моїй спальні і кедровий скриню. Вам все зрозуміло? У вас вдома теж є такі місця.

-дихання Бога
Уявіть себе на маленькій парусному човні посеред спокійного озера. А тепер уявіть Бога як північний вітер. Якщо ваші вітрила підняті, коли він подує, ви попливете туди, куди він вас направить. Якщо ж ні - так і застрягнете посередині озера.

-Контрольний Журнал
Це особлива система контролю над вашою щоденною діяльністю. Ви створюєте її самі. Це всього лише блокнот, де зводяться воєдино всі ваші повсякденні справи і Ритуали.

-НДХ (незібраних Домашня Господиня)
Поняття, взяте з книги Пем Янг і Пеггі Джонс «Незібрані домашні господині: від хліва до раю».

-Пятімінутка по Порятунку Кімнати
Це один з інструментів, пропонованих програмою «Флайледі» для того, щоб ви розчистили собі шлях через саму запущену кімнату. Визначити її легко - просто подумайте: «Яка кімната змусить мене заліться фарбою сорому, якщо її хтось побачить?» Присвячуйте цій кімнаті по 5 хвилин протягом 27 днів - і вона стане вашою улюбленою!

ранкова Ритуал
Це кілька справ, які ви записуєте, щоб виробити звичку виконувати їх, як тільки встали вранці.

-Флай
Одна з представниць нашої співдружності придумала це слівце «Флай» (FLY) означає у нас «Нарешті-то Полюби себе» (Finally Love Yourself). Полюби себе - і ти знайдеш здатність літати (fly)!

-Флайбебі
Так ми називаємо новачків. Пам'ятайте: це не означає, що ви відстали, - це говорить про те, що ви тільки що почали. Мені не хочеться, щоб ви вважали, ніби вам треба когось наздоганяти. Просто включайтеся в наше коло.

-Френні
Символ сумної особи, яка сидить всередині нас, коли ми оточені розвалом і хаосом.

-ХАОС
Не плутати з «хаос»! ХАОС (CHAOS) - це синдром «Не дай бог, хтось зайде» (Can not Have Anyone Over Syndrome). Все сказано самою назвою. Зрештою ви навчитеся справлятися з цим широко поширеним страхом.

-Хлам
Це слівце, яким ми позначаємо Те, Що Псує Настрій Родині.

-Шажкі
Пам'ятайте завжди: кроками! Мені не хочеться, щоб ви вкінець себе загнали, роблячи занадто багато занадто швидко. Це значна проблема для всіх нас. Ми хочемо, щоб все було зроблено негайно. Так ось, я вас попереджаю: цей процес займе багато часу. Зрештою у нас буде чистий і добре організований будинок, але спочатку ми повинні навчитися деяким щоденним ритуалом. Робіть потроху кожен день.

Інші специфічні поняття
-ДД - Дорога Дочка
-ДМ - Дорогий Чоловік
-ДС - Дорогий Син
-МСД - Мама, що сидить Будинки
-Репетування - Організований з Народження
-РЛ - Робоча Конячка, особа, яка працює поза домом.

Одинадцять заповідей Флайледі

1. Стежте за тим, щоб ваша кухонна раковина сяяла.
2. Ретельно одягайтеся щоранку, навіть якщо не хочеться. Не забудьте надіти туфлі зі шнурками.
3. Виконуйте Ранковий Ритуал, як тільки встали. І Вечірній - щоразу перед сном.
4. Не відволікайтеся на комп'ютер.
5. Прибирайте за собою. Дістали якусь річ - покладіть на місце, як тільки потреба в ній відпала.
6.Не намагайтеся братися відразу за дві справи. Одна справа за один раз!
7. Не витягуйте більше речей, ніж зможете скласти назад за одну годину.
8. Робіть що-небудь для себе кожен день, а може бути, щоранку і щовечора.
9. Намагайтеся якнайшвидше покінчити з роботою - тоді у вас з'явиться більше часу для відпочинку.
10. Посміхайтеся, навіть коли не хочеться. Це заразливо. Вирішіть бути щасливою - і будете.
11. Не забувайте щодня посміятися. Побалуйте себе. Ви цього заслуговуєте.

У мене виникла спокуса пояснити, чим зумовлена ​​ця система відрізняється від всіх інших, присвячених прибирання та наведення порядку. Програма «Флайледі» присвячена не тому, як впоратися з прибиранням. Вона покликана змінити ваше життя, зробити її повноцінною, що веде до більш важливої ​​мети - Нарешті Полюбити Себе і Літати. Цю концепцію ми і будемо обговорювати.
Я чую, як ви говорите: «Що мені зробити в першу чергу? З чого почати? Мій будинок - це якийсь кошмар, і немає ніякої надії, що в ньому колись стане чисто! »Перед тим як почати, напишіть олівцем сьогоднішню дату на внутрішній стороні обкладинки чистого блокнота. Це день, коли ви починаєте Любити Себе і Літати. Скоро зрозумієте, навіщо це потрібно. Я знаю, ви готові почати, але притримайте коней: я не хочу, щоб ви надірвалися. Ми почнемо з прибирання. Просто повірте, що це найкращий початок.
Ну ось, я попередила вас, що треба себе берегти, а тепер перше завдання. Все починається з кухонної раковини, сяючою чистотою.

Перший крок: надерти до блиску вашу раковину (Частина 1)

Я знаю, ви не розумієте, з чого раптом повинні витягнути брудний посуд з мушлі і начистити її до блиску, коли так багато інших справ. Але це ж просто! Я хочу, щоб у вас виникло відчуття задоволення. Роками ви боролися з безлистим будинком і зовсім знітилися. Мені лише хочеться, щоб у вас на обличчі з'явилася усмішка. Коли ви встанете завтра вранці, кухонна раковина зустріне вас переможним сяйвом, і на вашому обличчі блисне посмішка. Мене там не буде, але я знаю, яка це радість - побачити своє відображення в кухонній раковині. Нехай щоранку це буде моїм вам подарунком. І хоча мене немає поруч, щоб поплескати вас по спині, я хочу, щоб ви знали: я дуже пишаюся вами!

Ось як потрібно драїти раковину до блиску - ми називаємо її Сяюча Раковина. (На замітку: якщо у вас особлива кольорова або декоративна раковина, загляньте в інструкцію: чи немає там особливих вказівок щодо того, як її чистити.) У керамічних раковинах ви не зможете побачити своє відображення, але у вашому серці буде сяйво, тому що вона чиста. І ви неодмінно посміхнетеся.
Чи не скаржтеся і не скигліть, що ви не можете цього зробити, оскільки в раковині повно брудного посуду і супротивної жирної води. Я ж не вимагаю, щоб ви вимили посуд, все, чого я хочу, - це щоб ви склали брудний посуд на барну стійку і отримали можливість дістатися до дна раковини. Тепер перед вами порожня кухонна раковина, і ви гадаєте, що робити і з чого почати, так що я вас проінструктуйте. Вам слід знати, що мені відомі всі існуючі відмовки на світлі, коли справа доходить до чищення раковини, і я здогадуюся, що ви, можливо, злегка сумніваєтеся. Просто повірте. Навіть стара раковина заблищить як нова, якщо взятися за неї з розумом. Обов'язково як слід обполіскуйте раковину перед кожним кроком! При змішуванні хлорвмісних засобів для чищення з побутовою хімією на основі аміаку можуть виділятися токсичні речовини!

Перший крок: надерти до блиску вашу раковину (Частина 2)

1. Вийміть увесь посуд з мушлі.

2. Наповніть раковину до країв гарячою водою. Влийте чашку домашнього відбілювача (наприклад, «Клорокс») в гарячу воду. Нехай раковина отмокает годину. Одягніть рукавички і стежте, щоб відбілювач не потрапив на одяг.

3. Гарненько сполосніть раковину.

4. Візьміть будь-яке засіб для чищення ( «Комет», «Аякс», харчову соду) і відчищати вашу раковину.Ніколи не використовуйте пральні засоби на основі аміаку (типу «Виндекс») разом з цими хімікатами.

5. Візьміть що-небудь гостре і почистіть навколо краю раковини - точно так, як чистите бруд з-під нігтів.

6. Почистіть навколо кранів - для цього вам може знадобитися стара зубна щітка чи зубна нитка.

7. А тепер візьміть рідина для миття вікон (я використовую «Виндекс») і надайте раковині блиск.

8. Якщо вам все ще не подобається вид вашої раковини, спробуйте віск. Просто скажіть собі, що попрацювали на совість і раковина не повинна бути ідеальною. Саме перфекціонізм довів нас до нинішньої ситуації.

9. Щоразу, як пускаєте воду в раковину, беріть чистий рушник і витирайте її. Я приготовляти чистий рушник щовечора, виконуючи свій Вечірній Ритуал. Самі не помітите, як привчитеся робити це кожен раз, коли йдете з кухні. І ваші домочадці теж. Більше ніяких плям від води. У вас буде чиста, блискуча раковина.

10. Не засмучуйтеся, якщо хтось не надимається вашої раковиною так, як ви. Ви впоралися з важким завданням. І вам ніколи більше не доведеться проходити через це. Підтримуйте раковину в такому стані щодня - і вона завжди буде так виглядати. Тільки поясніть сім'ї, чим займаєтеся, інакше домашні подумають, що ви з глузду з'їхали. Адже вони не можуть читати ваші думки!

11. Якщо у вас немає посудомийної машини, не турбуйтеся. Посудомийна машина - всього лише місце, куди можна складати брудний посуд. Звільніть простір під раковиною і поставте туди велику каструлю. Навчіть домочадців класти брудні тарілки і стакани не в раковину, а в цю каструлю. Заведіть звичку прибирати на місце посуд, як тільки вона вимита і витерта. Більше не залишайте сушилку на барній стійці або в раковині. Ставте її під раковину, коли закінчили. Якщо у вашої старої сушарки мерзенний вигляд, можете бовкнути її в раковині, наповненою водою з відбілювачем, коли отмокает сама раковина. Або купіть собі нову сушарку. Ви заслужили таку нагороду за блискучу раковину. Можете витратити на себе пару доларів.

12. Для того щоб сім'я пам'ятала, помістіть в раковину записку. Вона приверне увагу і нагадає домочадцям, куди складати посуд. Будьте терплячі! Їх же ніколи не вчили діяти інакше. Їм потрібно звикнути.

Якщо ж у вас раковина з нержавіючої сталі, я рекомендую виконати все вищевикладене з одним додаванням. Після того як раковина отмокнет, гарненько сполосніть її і отскребая мочалкою зі сталевої стружки. Тоді вона буде виглядати як новенька. Якщо вона у вас не заблищить після «Віндекса», нанесіть тонкий шар воску або оливкової олії - візьміть ганчірочку і протріть нею раковину. Це змусить вас посміхнутися.

Це і буде ваш найперший крок - постійно підтримувати раковину в такому стані, щоб вона блищала.

Хіба ви не пишаєтеся собою? Хіба це не було легко?

Отже, що далі? Я знаю, вам не терпиться зробити що-небудь крім надраіванія раковини. Тримайте коней!

Перший крок: надерти до блиску вашу раковину (Частина 3)

У вас є ще одна важлива домашнє завдання, яке стане стилем життя.

Ви знову відкриєте для себе радість носити туфлі. І це зробить кожен крок трохи легше. Кілька років тому я працювала на косметичну компанію. Одним з головних правил цієї фірми було наступне: ви не повинні робити вранці жодного телефонного дзвінка, поки не одягнені як слід, я маю на увазі, одягнені на вихід! І взуті в туфлі. Чому? Та тому, що ви ведете себе інакше, коли на вас пристойна одяг і туфлі. Клієнт відчуває, коли вам не подобається ваш зовнішній вигляд. Навіть якщо ви думаєте, що це не так.

Отже, якщо ваш зовнішній вигляд справляє враження навіть на того, хто вас не бачить, то як щодо тих, хто може вас побачити? Головним чином мова йде про вас самої. Краще вдягнути не тапочки чи босоніжки, а туфлі зі шнурками, тому що їх важче зняти. Такі туфлі не скинеш, щоб прилягти на диван і подрімати.І можливо, в той коротку мить, коли ви будете розв'язувати шнурки, вас осінить, що можна зробити що-небудь ще. Коли на вас туфлі, розум каже: «О'кей, пора за роботу». І у вас немає жодної причини, щоб не винести сміття або не ставитися в машину коробку з речами, які ви збираєтеся віддати. Ви в буквальному сенсі готові до всього, вже повірте мені. Приміром, вам дзвонять зі школи і повідомляють, що ви потрібні вашій дитині, або подруга оголошує, що їй необхідно з вами поговорити ( «Ми можемо разом поснідати?»), А ви вже готові! І туфлі на вас.

Ця проблема часто зачіпає МСД (Мам, Сидячих Будинки), тому що часто їм не потрібно виходити з дому і немає необхідності пристойно одягатися щоранку. Їх бачать тільки діти. Вислухайте мене уважно. Ви зайняті найважливішою роботою з усіх - вихованням гідних людей. Невже вам хочеться, щоб діти пам'ятали, що мама ходила распустехой до самого вечора, коли повинен повернутися додому тато? Або ви хочете, щоб діти йшли відкривати двері, тому що ви ще в піжамі і халаті? Погляньте на свій день як людина, що працює поза домом. І ви усвідомлюєте, що домашня робота забирає у вас стільки часу, скільки ви їй дозволяєте. (Як правило, цілий день, якщо вже ви дозволяєте.) Так виженете свою Френні і одягніться пристойно, не забувши про туфлі. Тому що пора йти на роботу.

Другий крок: виберіть собі одяг на завтра

Я хочу, щоб ви, перш ніж піти спати, подумали про те, що надягнете завтра. Який прогноз погоди і які ваші плани?

Це зовсім просте завдання, але воно заощадить вам дорогоцінні хвилини, коли ви вранці носитеся по дому як навісна. Отже, подумайте пару хвилин і виберіть, що б ви хотіли надягти. З цієї хвилини ви більше не будете розгулювати днем ​​в старому ганчір'я. Я хочу, щоб ви себе чудово відчували, а цього не станеться, якщо на вас безформна одяг, яка вам не йде. Звичайно, це не привід для того, щоб піти і повністю оновити свій гардероб, проте можете купити собі пару штучок, щоб доповнити його.

Хіба це не легко?

Ну ось, тепер ваша раковина блищить, на ногах туфлі, і одяг на завтра приготовлена. (Ви ще цього не зробили? Чого ж ви чекаєте? Ваші звички не зміняться самі по собі. Під лежачий камінь вода не тече.)

Тепер, коли туфлі зашнуровані, продолжім.О, між іншим, якщо ви це читаєте, а вже дванадцята година ночі, зупиніться, після того як прочитаєте наступний параграф. Я хочу, щоб ви вчасно лягали спати. Ваш відпочинок так само важливий, як відпочинок усіх інших в будинку. Ви знаєте, якими вередливими стають діти, коли НЕ виспятся. Це саме можна сказати і до вас.
Ось вам завдання на наступний ранок.

Коли ви встанете, перше, що потрібно зробити, - це акуратно одягнутися, надіти туфлі, зробити зачіску і підфарбувати. Я не хочу, щоб ви цілий день ходили в піжамі. Якщо ви пристойно одягнетеся, відразу відчуєте себе краще. Потрібно одягнутися як на вихід, щоб Полюбити Себе і Літати!

Я ж казала вам, що це легко. Але давайте зупинимося на цьому ще трошки.

Якими штрихами ви завершуєте ваш туалет? Можливо, це косметика, або зачіска, або пара сережок, або ниточка перлів на шиї. Або ваші улюблені парфуми, або ідеальний колір помади, або ароматичні солі, які ви додаєте в ванну.

А може бути, щоб відчувати себе весь день по-особливому, вам потрібно надіти красиве нижню білизну. Правильно? Вирішіть, що ви можете зробити, щоб відчувати себе по-особливому щоранку.

Кожна з вас для мене - особлива! Моя мета - щоб ви самі відчули себе ціну. Коли добре виглядаєш, то і відчуваєш себе добре. А якщо ви добре себе відчуєте, то зможете гори перевернути! Я хочу, щоб ви теж сяяли!

Тепер ми готові до наступного кроками.

Але спочатку проведемо підготовку до польоту.

• Ви начистили кухонну раковину?
• Одяглися і зашнурувати свої туфлі?
• причесати і підфарбувати?
• Вибрали собі одяг на завтра?
• Пішли спати вчасно і як слід відпочили?

Поговоримо про хаос і мотлоху (Частина 1)

Що означає для вас слово ХАОС? Подумайте ось про що: не нагородила вас життя в захаращеному будинку тим, що ми називаємо синдромом «Не дай бог, хтось зайде»? Якщо старий мотлох зробив вас полонянкою вашого будинку, подумайте про наступне.

• Чи впливає мотлох на вас морально?
• Чи впливає мотлох на вас фізично?
• Чи впливає мотлох на вашу соціальне життя?
• Чи не перфекціонізм чи одна з головних причин того, що непотріб і хаос панують у вашому житті і вашому будинку?

Я підозрюю, що відповіддю на всі вищенаведені питання буде гучне "так". Ви не самотні, практично всі члени нашої спільноти колись були в такому ж становищі. Вони зробили свої кроки, і тепер мотлох і ХАОС повинні зникнути, а їх місце займуть порядок і щастя. Що утримує вас від того, щоб перемогти мотлох і ХАОС? Ви вкрай заплуталися в тому, що заважає з цим впоратися, а тому просто здалися і пристосовуєтеся до такого життя. Перфекціонізм не дасть вам коли-небудь вибратися з хаосу. Тим часом низка кроками націлена на рух вперед, а не на досягнення ідеалу. Ніхто не досконалий, і це недосяжна мета.

Я знаю, ви не вірите, що ваш будинок можна привести в порядок. Отже, я збираюся поставити вам кілька запитань, які дозволять досліджувати стрес, з яким ви живете, так що ми зможемо побачити, наскільки старе барахло заволоділо вашим життям.

• Ви стоїте в кухні, озираючись і не знаючи, з чого почати, і хапається за все одночасно?
• Ви постійно втрачаєте речі - ключі або гаманець?
• Шокує чи тон, яким ви говорите з дітьми або чоловіком, навіть вас саму?
• У вас бувають часті напади нездужання? Вас охоплює почуття безнадії і втому?
• Ви завжди намагалися себе організувати і вважаєте, що безнадійні, оскільки неорганізовані з народження?
• Вам здається, що тільки ви одна в світі організованих з народження чоловіків і жінок і не можете підтримувати порядок в домі?

Я тут для того, щоб сказати вам: ви не самотні, і з вашим перфекционизмом можна впоратися. Як ?! Ви не перфекционистка? Хоч дивно це може здатися, я гарантую: у вас ті ж прийоми, які і у так званих перфекціоністів - Організованих з Народження (ОР). Є одна особливість, що відрізняє вас від ОР.

Вони мають звичай в обов'язковому порядку підтримувати чистоту і порядок, в той час як деякі з нас не візьмуться за це, якщо часу недостатньо, щоб виконати роботу правильно. І таким чином ми не робимо нічого! Або хапаємося відразу за надто багато справ і жодного не закінчуємо. Ми просто здаємося і запитуємо: «А який сенс?» Ми хочемо того ж, що і ОР, але не знаємо, як привести наш будинок в порядок.

Поговоримо про хаос і мотлоху (Частина 2)

Ви не можете впорядкувати мотлох!

Б'юся об заклад, що в дитинстві вам говорили, щоб ви прибрали свою спальню, а ви стояли на порозі з спантеличеним виглядом і ваша мама журилася, що ви нічого не робите. Бідолаха, ви просто не знали, з чого почати, а ваша мама й гадки не мала, в чому полягає ваша проблема. Отже, вам без кінця повторювали, що ви ліниві! Зараз вам в останній раз нагадали про це дитячому кошмарі. Я знаю, що ви не ліниві, - просто хтось повинен вас проінструктувати, щоб ви взялися за справу.

Ось тут я можу вам допомогти. Навчившись організованості, я можу дати вам методику, щоб ви взялися за справу і не здавалися. Я не буду вас перевантажувати, і ви зможете працювати в зручному для вас темпі. Найцінніше полягає в тому, що коли ви будете готові до наступного кроку, то зможете помилуватися своїми досягненнями і похвалити себе, а це вам так необхідно. Ми більше не прагнемо до досконалості. Один крок за раз - і ви ступите на стежку, що веде до життя і дому, про які мрієте. Кроки, кроки, кроки.

Я знаю, що ви докладали великих зусиль, щоб впоратися з хаосом і мотлохом. І ймовірно, намагалися це зробити не раз і не два.У минулому, купивши чергову книгу по організації будинку, ви кидалися вперед на граничній швидкості, щоб через пару днів видихнути.

Вище голови не стрибнеш! Подумайте про те, як малюки, набираючи силу, спочатку повзають по підлозі, а потім не встигнете ойкнути, а вони вже намагаються зробити перший крок. З ними поруч батьки, але вони не можуть навчити діточок ходити. Це низка підйомів і падінь. Кожен раз, як малюки встають, це вправляє їх м'язи, дозволяючи зрештою ходити по будинку.

Ось так само я представляю і вас! Всі ви - мої діти, мої флайбебі, які вчаться робити кроки, щоб врешті-решт Полюбити Себе і Літати!

Я хочу, щоб ви не рвалися вперед, а подумали про те, як навчитися ходити і задовольнятися кроками! Поспішаючи побачити картину в цілому, ви втрачаєте найважливішу частину системи - практику і вкорінення маленьких повсякденних звичок.

Не чекайте, що все зміниться за кілька днів. Просто вірте мені. Ваші колишні спроби не спрацювали, так що вам нема чого втрачати.

Психологи кажуть, що на закріплення нової звички йде 21 день. Мій досвід підказує, що потрібно 27 днів, щоб звичка стала способом життя, тому що ми схильні забувати і починати все спочатку. Але тільки не при нашій системі. Все, що вам потрібно робити, - це рахувати дні, коли ви почали, і хвалив себе за добре виконану роботу. Ми більше не будемо вихлюпувати немовляти разом з водою. Я так пишаюся кожним кроком, який ви робите, і ви теж будете собою пишатися.

Все життя вас критикували домашні і друзі, але суворіший всіх були ви самі! З цієї хвилини ви будете більше всіх себе підбадьорювати.

Наближаючись крок за кроками до нового образу думок, ви поступово полюбите себе. Саме брак любові до себе не дає нам стати тим, ким хочеться. Я знаю, вам важко зрозуміти це прямо зараз, але виконуйте те, що я говорю, і через якийсь час ваш будинок так заблищить, що ви всюди будете бачити своє відображення.

Мотлох неможливо впорядкувати (Частина 1)

Запам'ятайте це новий вираз - Гарячі Точки. Вони є в кожному будинку. Однак основна мета - навчити вас позбавлятися від мотлоху способом, віднімають всього 15 хвилин в день.
Отже, ви одягнені, на вас туфлі, ви причесати і нафарбувалися? Якщо ви відповісте: «Так!», Я так пишаюся вами! Якщо ви ще не зробили цього, зробіть зараз! Це необхідна умова перед наступним кроком.

Мало хто думають, що мотлох - це добре. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, наскільки він насправді впливає на ваше життя? Прочитавши такі сторінки, ви ніколи більше з колишнім почуттям не ввійдете в захаращену кімнату.

Ми розробили рішення вашої проблеми. Давайте почнемо з очевидного. В Оксфордському словнику англійської мови дано таке визначення мотлоху: «неохайний збори речей». Це досить стриманий погляд на воістину зловісну проблему.

Розглянемо мотлох наступним чином: хлам - це коли чогось забагато в обмеженому просторі. У кого з нас не накопичилося занадто багато речей в будинках, які занадто малі для них? Це відбувається з різних причин. Наприклад, ваша сім'я збільшилася, а будинок - немає. Ви притягли занадто багато речей в будинок, який не досить велика.

Ви переміщаєте або намагаєтеся впорядкувати речі. Скільки ж людей намагалося використовувати пластикові сумки, картонки, красиві коробочки, кошики для брудної білизни, щоб організувати все це добро! Я розповім вам маленький секрет: хлам впорядкувати неможливе.

Коли занадто багато речей накопичилося в занадто маленькому просторі, ваш будинок не може дихати, ви не можете дихати, мотлох перемагає, і ви відчуваєте, що задихається у власному будинку.

Мотлох не приносить радості.

Мотлох - це речі, які вам не потрібні, які ви не любите, які не приносять вам радості. Потрібні і улюблені речі, які приносять радість, необхідно і важливо мати. Речі непотрібні і нелюбимі не викликають нічого, крім роздратування і втоми.

Мотлох дезорганізований.
Якщо речі, які ви любите, які приносять вам радість, валяються всюди в безладді, вони теж негативно на вас впливають. Покладемо, ви зібрали чудову колекцію старовинних дрібничок, але вони розкидані всюди і покриті пилом, і ви не насолоджуєтеся ними по-справжньому.

Мотлох змушує жити в минулому.
Коли ви оточені речами з минулого, які змушують переживати його заново і не приносять радості, ви не можете рухатися вперед.

Мотлох породжує проблеми в сім'ї. Вважаю, немає необхідності це пояснювати.

Мотлох змушує соромитися.
Скільки разів ви відговорювалися від чиїхось візитів в ваш будинок і не запрошували до себе людей через мотлоху?

Мотлох бере душу.
Він стає непроханим гостем, від якого ми не можемо позбутися. Краде у нас спокій, поки ми вдома, а також позбавляє нас радості, коли ми йдемо з дому. І, що ще гірше, він породжує жах перед тим, що доведеться повертатися в хаос. Скільки разів ви допізна затримувалися на роботі, аби не повертатися до свого захаращений будинок? А як щодо тих з вас, хто взагалі нікуди не ходить через хаос в своєму будинку?

Позбавтеся від мотлоху і знайдіть речі, які втратили
Мотлох потрібно перемогти. Хіба ви так не думаєте? Згадайте про речі, від яких ми відмовляємось, щоб присвятити своє життя цій егоїстичному гостю.

Хламовнікі не привабливі для друзів або рідних,
А тому ми не кличемо гостей, а вже коли кличемо, заганяємо себе до напівсмерті, щоб надати будинку презентабельний вигляд і не червоніти від сорому. Ви прекрасно знаєте, як це буває. Авральна прибирання до третьої ранку, тому що завтра прийдуть гості. В результаті, не бажаючи займатися прибиранням, ми відвертаємося від друзів і рідні, замикаючи наші двері і викидаючи ключ.

Мотлох не дає відпочити розуму і тіла.
Почуття провини за те, що будинок захаращений, змушує вас працювати в режимі нон-стоп. Мотлох неможливо організувати - від нього можна тільки позбутися, як від ракової пухлини. Викиньте його з вашого життя, і ви відчуєте, що таке справжнє життя!

Мотлох неможливо впорядкувати (Частина 2)

Я вас ще не переконала? Тоді ось вам ще їжа для роздумів.

Мотлох змушує відмовлятися від запрошень на ланч або на уїк-енд разом з чоловіком.

Він також не дає вам зайнятися тим, чим хочеться. Він кричить на вас: «Ти не заслуговуєш розваг! Ти ще не подбала про МЕНІ! »Про цей егоїстичний мотлох! Він, подібно зіпсованому дитині, вимагає всього вашої уваги.

Мотлох посилає сигнали в підсвідомість. Мотлох говорить світові, що ви недостойні.

Ми все це чули. Поки ви не подбали про непотребі, ви не маєте права займатися нічим іншим. Мотлох промиває нам мізки, переконуючи, що ми не заслуговуємо нічого приємного, якщо вже не можемо підтримувати будинок в презентабельному вигляді. Отже, ми купуємо ще барахла на домашніх розпродажах або в секонд-хенді, оскільки воно коштує всього долар.

В цьому немає нічого страшного. Я сама люблю домашні розпродажі. Однак давайте задумаємося. Хіба ми не заслуговуємо на те, щоб нас оточували красиві і улюблені речі, а не те барахло, яке хтось викинув з дому? Коли ми припинимо кидати гроші на новий мотлох, щоб підгодовувати демона в нашому домі? Чи не краще відкласти грошей на покупку речей, які викличуть у нас посмішку?

Мотлох не хоче, щоб ви залишали будинок.
Ось чому вам так важко зібратися і виїхати у відпустку. Потрібно випрати білизну. Домовитися з ким-то, щоб поливали ваші рослини і годували домашніх тварин. Або, що гірше за все, доглядали за будинком. Мотлох ніколи не допустить в свої володіння незнайомців. Він хоче, щоб ви були повністю в його розпорядженні. Потрібно оплачувати рахунки. Перш ніж ви поїдете, мотлох вторгнеться в ваші фінанси і сімейні зобов'язання. Ви не складаєте заповіту, тому що це занадто клопітно. Ви залишаєтеся вдома, щоб не приймати рішень, кому піклуватися про ваших дітей, якщо з вами станеться нещасний випадок.

Мотлох насилає хвороби. Він притягує пил, яка шкідлива для здоров'я.
Чи страждаєте ви від головних болів і алергії? Якщо так - ви повністю залежите від мотлоху. Він краде у вас здоров'я, даючи привід прикупити ще мотлоху. Чим його більше, тим вона щасливіша і тим гірше ви себе відчуваєте. Часом ви не дозволяєте людям прийти в ваш будинок, щоб допомогти, бо мотлох тримає вас в карантині. Або, краще сказати, він тримає вас в темниці.

Мотлох неможливо впорядкувати (Частина 3)

Ще один погляд на мотлох.

Мотлох для наших будинків - все одно що холестерин для наших артерій. Він жахливий, так що давайте розглянемо їх схожість.

• Холестерин блокує артерії. Мотлох не дає вам кроку ступити в будинку.
• Холестерин підвищує кров'яний тиск. Мотлох тисне на вас, викликаючи стрес.
• Холестерин знижує тривалість життя. Мотлох позбавляє вас радості життя.
• Холестерин змушує витрачати гроші на лікування. Мотлох також краде у вас гроші.
• Холестерин викликає хвороби серця. Мотлох руйнує серцеві відносини в родині.
• Холестерин - результат захоплення жирною їжею. Мотлох - результат захоплення речами.
• Від холестерину стають жорсткими судини. Від мотлоху черствіє душа.

Отже, вам ясно, що ми повинні посадити наш будинок на дієту, яка виключає холестерин і непотріб?
Як нам це зробити? Змінивши наші звички харчуватися (купувати). Ми живемо в суспільстві, де перемагає той, хто помре, накопичивши більше всіх речей. Ви хочете, що купи барахла поховали вас під собою?

Почніть змінювати свої звички, купуючи тільки ті речі, які вам потрібні.

Мотлох перекривав мені шлях до справжнього життя. Коли я від нього позбулася, то відкрила серце для радості життя.

Головний оплот мотлоху - хаос. Коли ви носитеся по дому в пошуках чогось потрібного, мотлох торжествує. Ви страждаєте, коли не можете знайти який-небудь документ на письмовому столі, а непотребу тільки цього й треба. У процесі пошуків ви влаштовуєте ще більший розвал.

Відповідь така: більше ніякого мотлоху!

Ваше життя покращиться, якщо ви будете знати, де ваші речі. Ви станете більше встигати. Хто з нас не втрачав ключів від будинку? Я втрачала їх постійно! Тепер у мене для них є спеціальне місце, і я кладу їх туди! Мені довелося потренуватися - і я більше не втрачаю ключів!

Невпорядковані речі - це такі, у яких немає певного місця або які не повернули туди, де ви їх зазвичай тримаєте. Пошта, ключі, ручки, олівці, калькулятори, ножиці, туфлі, книги і так далі. Вони створюють Гарячі Точки.

Мотлох любить незнання. Йому тільки на руку, якщо ви не знаєте, що можна жити по-іншому. Якби знали, у мотлоху не було б вдома, в якому йому приділяють стільки уваги. Випав чи вам хоч один спокійний день, коли мотлох не займав би всі ваші думки? Він знає: відчуй ви, хоч на хвилину, спокій, послали б його під три чорти, бо спокій так сладостен.

Отже, досить! Як же вам позбавитися від цього непроханого гостя?

Це не легко. Мотлох молить: «Я тобі потрібен». Він викликає у вас докори сумління, нагадуючи про те, що подумають ваші родичі, якщо ви виставите його на холод. (Ви самі знаєте, що таке подарунки і успадковане барахло, яке нищить вас роками.)

Ваш мотлох накопичився не за одну ніч, і будуть потрібні дні, тижні, а може, і місяці, щоб позбутися від напасті. Ми будемо рухатися кроками, щоб полегшити ваше завдання. Таким чином, ваш нав'язливий гість не здогадається, що його виселяють. Повільно, але неухильно мотлох буде виганяти, коли ми застосуємо наше Буги в 27 Кидків або п'ятихвилинки по Порятунку Кімнати.

Деяким з вас, можливо, доведеться піти на круті заходи, регулярно викликаючи пікапи зі складів благодійних організацій. Однак який би метод ви не застосували, головне - застосовувати його послідовно, і тоді мотлох покине ваше житло. Давши йому стусана під зад і вигнавши його за поріг, ви знову отримаєте будинок у своє повне розпорядження. Спокій всього лише в 27 кидків Буги.

Набір інструментів для вигнання мотлоху (Частина 1)

На вас туфлі, ви одягнені, причесані і зробили макіяж? Ви не можете атакувати мотлох, поки не одягнетеся належним чином, - і я маю на увазі не старі светри. Робота, яку ви робите, не вимагає комбінезона і каски. Як ви діяли раніше?

Можу побитися об заклад, що в минулому ви прибирали кімнату таким способом: сортували купи непотребу і пересували їх з місця на місце, так жодного разу за весь час і не позбувшись від нього. В результаті купи непотребу тільки збільшувалися щоразу, як ви приносили додому щось новеньке.

Як ви будете діяти тепер? Зустрітися з таймером - вашим новим кращим другом.

Ми всі боїмося прибирання, тому що думаємо, ніби повинні займатися нею весь день. А я роблю це жартома, граючи, ставлячи таймер на короткі тимчасові інтервали. Так легше виконати роботу! Отже, роздобудьте простий кухонний таймер або який-небудь інший і поставте його на п'ять, десять або п'ятнадцять хвилин. Ви можете робити що завгодно протягом п'ятнадцяти хвилин, і це вас не вб'є.

• Приносьте Нове - викидають Старе!
Кожен раз, як ви купуєте щось нове, покладіть в сумку (або сумки), в яких ви це принесли, аналогічний предмет, щоб його віддати. Мене цього навчила подруга, Організована з Народження. Я спостерігала, як вона поміщає нову пару тенісок в свою шафу і виймає звідти стару пару, щоб відправити її в сміття або віддати благодійній організації. Це так правильно. Чому ж мені ніколи не приходило в голову нічого подібного? У той час я билася над цим питанням, а тепер розумію, що наші мізки інакше влаштовані і нам потрібно показати приклад. Ви навіть не будете усвідомлювати, що розлучаєтеся зі мотлохом. Якщо ви не можете знайти аналогічну річ на викид, виберіть два інші предмети і Викиньте їх. Це допоможе вам не тримати в будинку непотребу.

Набір інструментів для вигнання мотлоху (Частина 2)

Позбавтеся від того, що вам не в радість!

У мене є улюблена пісня, яку я виспівували на весь голос, коли видворяти мотлох з мого будинку. Це перероблена стара пісенька в стилі кантрі «Please Release Me, Let Me Go» ( «Будь ласка, відпусти мене, дозволь мені піти»). Я вкладаю в неї подвійний сенс. По-перше, це я прошу мотлох не утримувати мене, дати мені спокійно жити. По-друге, він сам благає відпустити його з дому, де він не любить, туди, де його полюблять і знайдуть йому застосування. Я не знаю всіх слів цієї пісні, так що кожен раз, як співаю її, просто вигадую нові. Коли викидають непотріб, співаючи на все горло, ти просто любиш Себе і Літаєш!

Робіть це кожен день, поки у вашому будинку не залишиться мотлоху.

• тренування Пожежних в Гарячої Точці
Пам'ятайте, що таке Гаряча Точка? Це така область, яка, якщо її залишити без нагляду, поступово і непомітно поширюється на весь будинок. Начебто вогнища лісової пожежі. Вам здається, що полум'я під контролем, але ви помиляєтеся. Якщо за вогнем не стежити, врешті-решт він вирветься на волю і тоді згорить весь ліс.

Саме це і відбувається з нашими будинками. Якщо залишити Гарячу Точку без нагляду, вона розростеться на всю кімнату і ваш будинок буде виглядати просто жахливо. Коли ви входите в кімнату, то першим ділом вам кидається в очі Гаряча Точка. Ваш погляд приковує до неї.
Протягом ряду років моя Гаряча Точка мігрувала. У дитинстві це було крісло в моїй спальні. Я складала туди речі, і гора доходила до стелі. А ще був кут, в якому громадилися картонки. Зараз у мене в будинку дві Гарячі Точки - столик біля мого крісла і наш великий кавовий стіл, де звалено нерозпечатаним кореспонденція, через яку часом не видно самого столу.

Ви знаєте, чому виникають Гарячі Точки? Це просто. Існує неписане правило мотлоху. Мотлох притягує до себе мотлох як магніт. Як тільки ви сказали: «Покладу-но я це сюди і займуся цим пізніше», ви створили Гарячу Точку.

Ви відразу дізнаєтеся, де ваші Гарячі Точки, тому що інші члени сім'ї мають звичай звалювати туди речі, які лінь прибрати на місце.Але тепер ви покладете цьому край і не дозволите Гарячої Точці стати «пекельним хламовніком».

Двічі в день ми будемо перевіряти наші Гарячі Точки і класти на місце залишені там предмети - це буде частиною двох повсякденних Ритуалів, Ранкового і Вечірнього. Якщо ми присвятимо всього п'ять хвилин тому, щоб знайти підходяще місце для повалених в купу речей, Гарячі Точки зникнуть. Легше сказати, ніж зробити? Спробуйте ось що: щоб осередки не займається, помістіть туди декоративний предмет або вазу з квітами.

Викиньте речі, які тягнуть вас вниз, і літайте!

• П'ятихвилинка по Порятунку Кімнати
Є в вашому домі кімнати, в які навіть неможливо увійти? В мене були. Всього за кілька коротких місяців я врятувала кожну з них від хаосу, присвячуючи всього п'ять хвилин за раз тому, щоб прибрати речі і дещо викинути. Пам'ятайте, що це означає очищати кімнати від мотлоху. Мотлох неможливо впорядкувати. Перестаньте переступати через мотлох, ходити по ньому і обходити його.

Увага, гаражі і підвали! Ви знову будете приносити радість родині! Був момент, коли все, що я могла, - це увійти в кімнату і викинути дві речі в сміття або прибрати їх. Кроки вам допоможуть.
Якщо ви всього лише одягнетеся, зашнуруете туфлі і присвятіть 15 хвилин в день викиданню мотлоху, то помітите великі зміни у вашому будинку і відчуєте себе інакше. Це все, про що я прошу. Ви можете поставити таймер і працювати в одній кімнаті або зайнятися Тренуванням Пожежних в Гарячих Точках, Порятунком Кімнати і Буги в 27 Кидків.

Підключіть свою сім'ю, і нехай мотлох летить з ваших дверей! Отримуйте від цього задоволення, і не встигнете оком моргнути, як навчитеся Любити Себе і Літати.

Авральна Прибирання (Частина 1)

Якщо вам необхідно переконатися, що є прогрес, і не виходить з кроками, у мене для вас пропозицію. Уявіть, що до вас прийдуть гості, а ще краще - запросіть кого-небудь на уїк-енд або на обід. Це змусить вашу Френні пошевеливаться.

Природно, вам доведеться зробити стару добру авральному Збирання. Але це дозволить вам підтримувати в подальшому порядок на основі простих Ритуалів. Послідовно займаючись цим кілька місяців, ви поступово позбудетеся від захованого мотлоху, одночасно не даючи спуску того, що лежить на поверхні.

Отже, Прибирання-Марафон - в разі крайньої необхідності. Я чую тривогу в вашому голосі. «Через шість тижнів до мене прийде сила-силенна народу. Що ж мені робити? »Якщо не обійтися без Прибирання-Марафону, я можу вам допомогти, але майте на увазі: без щоденних Ритуалів ваш будинок знову буде захаращений через день. Так що слухайте уважно.

1. Одягніться, зашнуруйте туфлі, наведіть красу. Не питайте навіщо. Просто зробіть це! Увімкніть хорошу музику. Чи не занадто швидку, але заводну. Запаліть ароматичну свічку або поставте на слабкий вогонь воду зі спеціями.

2. Почнемо з кухні. Якщо буде порядок в кухні, буде й в усьому домі. Поставте таймер і проведіть в кухні 15 хвилин. Якщо ваша раковина не буде вже сяяти чистотою, насамперед надерти її до блиску. Потім наповніть раковину гарячою мильною водою і почніть протирати ліву і праву барні стійки. Вийміть посуд із посудомийної машини. Коли таймер зупиниться, припиняйте свої заняття і переходите в вітальню.

3. Знову поставте таймер і 15 хвилин протирайте кавові столики або підбирайте іграшки та газети. Зосередьтеся на чомусь одному, що не хапайтеся за все відразу. Візьміть кошик для брудної білизни і складіть в неї речі, яким не місце у вітальні. Прихопіть також мішок для сміття. Починайте викидати непотріб. Не піддавайтеся почуттю провини через те, що кругом гори сміття, які загрожують обвалом. Він вас не вб'є. Ваш будинок не зсув. Так що позбутися перфекціоністські підходу. Коли ви приведете свій будинок в порядок, у вас буде багато часу, щоб розсортувати мотлох. Адже зараз ми зосередилися на тому, щоб зробити будинок презентабельним. А це вам не вдасться, якщо ми займемося сортуванням мотлоху. Коли таймер зупиниться, повертайтеся на кухню.

4.У кухні поставте таймер на 15 хвилин і продовжуйте роботу над барними стійками. Чи не відволікайтеся і не починайте наводити порядок в кухонній шафі. Ми займаємося поверхневої прибиранням.

5. А зараз зробіть перепочинок, пройдіться по будинку і подивіться, чого вам вдалося досягти всього за 45 хвилин. Поставте таймер на 15 хвилин і випийте чашку кави або того, що ви любите, і просто розслабтеся. Коли таймер виключиться, знову займіться роботою - ще 15 хвилин.

6. Ці 15 хвилин ви проведете в ванній, зрозуміло? Насамперед вимийте раковину, потім підберіть рушники і брудний одяг і складіть їх в корзину з кришкою. Чи не відволікайтеся, не починайте прати! Пранням займетеся пізніше!

7. Коли зупиниться таймер, поверніться ще на 15 хвилин на кухню. Протягом 15 хвилин можете робити що завгодно. Продовжуйте працювати, поки не зупиниться таймер. Потім знову йдіть в вітальню.

8. У вітальні продовжуйте підбирати і прибирати на місце речі ще 15 хвилин.

9. Кожні 45 хвилин робіть 15-хвилинну перерву. Ну що, ви починаєте входити у смак?

Дивіться відео: Новые орхидеи. Посылка. Не всё складно да ладно. (Може 2024).