Вода - цілюща сила. Доросла людина більше ніж на 75% складається з води, новонароджений - на 90%, а ембріон на ранніх термінах вагітності -на 97%. Вагітна жінка потребує належному надходженні рідини для забезпечення життєдіяльності двох організмів.
Скільки води повинні пити вагітні жінки - частий питання, на який лікарі чомусь відповідають по-різному.
Таким чином, сьогодні обговоримо один з найбільш поширених питань вагітних - про кількість необхідної води. Поговоримо про те, на які потреби організму повинна піти вода і що трапиться при її нестачі, як змінюється потреба в воді вагітної зі збільшенням терміну вагітності, з появою набряків, наскільки вагітним важливо якість вживаної води, що краще пити вагітним жінкам.
Яка кількість води необхідно вагітним?
Не можна категорично сказати, наприклад, так: «всім вагітним пити більше двох літрів води». Підхід і в цьому питанні повинен бути індивідуальним. По-перше, багато що залежить від терміну вагітності. По-друге, відіграють роль індивідуальні особливості жінки. По-третє, є особливості в залежності від супутньої патології, рівня фізичної активності, кліматичних умов. Зрештою, необхідну і достатню кількість води залежить і від маси тіла жінки.
Європейське агентство з безпеки продуктів харчування (European Food Safety Authority - EFSA) рекомендує в середньому всім жінкам вживати 2000 мл води в день. Під час вагітності цю усереднену норму вони радять збільшити на 300 мл, а під час годування грудьми - на 700 мл.
Споживання води в першому триместрі
У першому триместрі вагітності в організм має надходити велика кількість рідини. Це важливо, тому що в цей час великий обсяг води йде на освіту амніотичної рідини, на збільшення об'єму циркулюючої крові жінки. Також відомо, що всі обмінні процеси в організмі йдуть у водному середовищі. Більшість фахівців вважають, що в цей час вагітна жінка повинна випивати 2500-2800 мл рідини на добу.
Вода використовується в біохімічних процесах, пов'язаних з формуванням органів і систем плода, витрачається на виведення токсинів і продуктів метаболізму з організму жінки, в тому числі і плода, природно утворюються в процесі вагітності.
Вживання належної кількості води також сприяє зменшенню прояву токсикозу - актуальної проблеми на ранніх термінах вагітності.
Другий триместр: норма споживання води
У другому триместрі плід інтенсивно розвивається, інтенсивність обміну речовин досягає свого максимуму за весь період вагітності. Навколоплідні води досить часто оновлюються (приблизно кожні три години). Тому рідини потрібно як і раніше багато.
Але приблизно з 20 тижня вагітності жінка може зіткнутися з такою проблемою, як набряки. Справа в тому, що такий інтенсивний метаболізм і зростання плоду не може не відбитися на роботі головних очисних органів майбутньої матусі, як печінка і нирки.
Особливо часто не витримують навантаження нирки. Це може статися навіть у випадках, якщо до вагітності нирки працювали нормально і, як то кажуть, «ніщо не віщувало». У разі, якщо з'явилися набряки, мова йде саме про порушення в роботі нирок, тобто вони не справляються.
Причину набряків і їх вираженість повинен встановити лікар, провідний вагітність. Можливих причин дуже багато. Це може бути як захворювання нирок, так і як один із проявів гестозу. Можливо, має місце надлишок надходження рідини або, навпаки, утруднення її виведення.
Якщо виявлена причина набряків вимагає обмеження споживання води, лікар обов'язково про це скаже.Гінекологи зазвичай в цей період радять не так багато рідини пити в порівнянні з першим триместром навіть при нормальному перебігу вагітності.
Але недостатня кількість води в цей період не менш небезпечне, ніж її надлишок.
Важливо зауважити, що в цей час у вагітної в зв'язку зі збільшенням матки в розмірі змінюється положення органів сечовивідної системи. У свою чергу, це призводить до порушення виведення сечі. Загальна опірність організму під час вагітності знижена. Внаслідок цього вагітні і так схильні до інфекційних захворювань сечостатевої системи, а при нестачі води ризик виникнення хвороби в рази зростає.
Також при вже існуючих супутніх захворюваннях під час вагітності (сечокам'яна хвороба, цукровий діабет, варикоз) скорочення споживання води просто небезпечно для жінки і може привести до загострення або посилення клініки даної патології.
третій триместр
У третьому триместрі також рідина затребувана організмом і плода, і матусі. Але в цей період щоденне споживання води потрібно трохи скоротити. Зазвичай при нормально протікає вагітності випивати води жінці в третьому триместрі потрібно від 1,2 до 1,5 літрів.
На пізніх термінах, коли організм жінки готується до пологів, не так інтенсивно йде процес оновлення навколоплідних вод, зменшується об'єм циркулюючої крові у жінки, тобто кров згущається. Так природа подбала про зменшення ризику значної крововтрати під час пологів.
У цей період вагітності, як правило, завжди спостерігається набряклість або пастозність ніг. Це може бути пов'язано з надлишком рідини в організмі, але не завжди пов'язане з цим безпосередньо. При наближенні до пологів у жінки змінюється гормональної фон так, щоб в організмі депонувалася рідина для гарантованого відновлення після пологів і благополучній лактації надалі.
Так, до кінця вагітності і під час пологів зростає концентрації окситоцину в крові. Цей гормон, крім відомого ефекту стимуляції скорочення м'язів матки, має ще й антидиуретическим дією (викликає утримування рідини в організмі). Внаслідок цього, набряки у вагітних на пізніх термінах можуть виникати ще й при нестачі рідини, коли організм сам намагається компенсувати нестачу води запасанием рідини в тканинах.
Щоб оцінити причину набряків, ваш лікар може запропонувати вести спеціальний щоденник «випито - виділено». Для цього жінка записує в одну колонку таблиці, скільки вона випила рідини в мілілітрах, а в іншу - скільки організм виділив рідини (сечі). Так лікаря буде легко оцінити функцію виділення нирок і встановити причину набряків вагітної.
І важливо, що необхідність такого контролю робить жінку більш дисциплінованою в плані споживання потрібної кількості води і їжі. Це актуально як при недостатньому, так і при надмірному споживанні останніх.
У разі встановлення надлишку рідини, що поступає лікар порекомендує жінці скоротити вживання води, щоб не перевантажувати нирки і благополучно доносити і народити здорову дитину. Але може знадобитися і зворотна рекомендація - збільшити кількість випивається води.
Щоб оцінити водний баланс організму, є ще один тест простіше. Тест не дуже точний, тому що розрахований на суб'єктивну оцінку самої жінки. Потрібно оцінити інтенсивність забарвлення сечі майбутньої матусі. Якщо колір сечі світло-жовтий, то ви споживаєте рідини досить. Якщо колір сечі насичений, темний, це говорить про те, що сеча концентрована, рідини організму не вистачає. У нормі колір сечі повинен бути солом'яним або солом'яно-жовтим.
Чи можна воду замінити напоями або рідиною, що міститься у фруктах і овочах?
Варто почати з того, що воду замінити ніщо не може. Всі напої або фрукти можуть вагітною жінкою розглядаються тільки як доповнення до чистої води.Але багато людей не привчені пити просту воду, і під час вагітності їм важко переключитися на інший питний режим.
Наведу дані, які трохи простимулюють жінок переглянути свої звички в плані пиття.
Скільки пити води при вагітності
З перших днів вагітності жінка стикається з багатьма труднощами. Серед них запори, скачки артеріального тиску (частіше за все його зниження), зростає ризик захворювання або загострення варикозом і тромбофлебіту. Виявляється, цих проблем можна було б з легкістю уникнути, або, по крайней мере, полегшити симптоми, всього лише збільшивши кількість вживаної рідини.
Через дефіцит води можуть збитися обмінні процеси в організмі майбутньої матері, зважаючи на відсутність належного очищення організму підвищується токсичність, жінка стає дратівливою і втомленою, у плода можливі мутації і ускладнення. Медикаментозні препарати, комплекси вітамінів, і інше, що може приймати жінка в перший триместр свою вагітність, може засвоїтися тільки при наявності достатньої кількості води в організмі. З огляду на все вище переліченого, майбутня мама повинна чітко запам'ятати: пити воду в першому триместрі не просто потрібно, а життєво важливо і необхідно!
Все добре, що в міру
Зверніть увагу на те, що якщо з недоліком води ваш організм ще якось може впоратися, то з її надлишком справи йдуть набагато складніше. У повсякденному житті надлишок рідини може ніяк не позначатися на самопочутті людини, а ось під час вагітності жінка відчує всі «принади» від нього. Вся причина в тому, що в перебігу виношування вагітності в жіночому організмі зростає навантаження на нирки. На останніх тижнях перед пологами збільшується кількість навколоплідних вод і циркулюючої в організмі крові. Додаткове навантаження у вигляді зайвої рідини може стати причиною появи набряків, збільшення у вазі, розвитку вад у дитини і проблем з родоразрешением. Так що, дорогі майбутні матусі, намагайтеся на третьому триместрі не зловживати чаєм і компотами, в цей час як раз добре згадати, що все добре в міру.
перший триместр
Будь-який з трьох триместрів відрізняється своїми особливостями і грає велику роль в житті самої вагітної і майбутнього малюка. Перший триместр - період, коли відбувається формування і закладання всіх дитячих органів. Ось чому майбутній мамі не можна стримувати власний організм в прийомі води. На ранніх термінах вагітності можна вживати рідини до 2,5 л щодня.
важливі речовини
Рідина, яка надходить до дитини, має бути присутня лише в судинах і крові, однак не в тканинах, шкірному покриві. Утримують воду саме там, де потрібно, 2 речовини - це сіль разом з білком альбуміном. Якщо їх бракує, рідина буде переміщатися в тканини, викликаючи набряки. Судини в цій ситуації нагадують «діряві шланги» - вода довго в них не затримується і поширюється по тілу.
Білок альбумін виробляється печінкою з амінокислот і їжі, яку вагітна приймає. Від того як працює цей орган матері, буде залежати здоров'я майбутнього малюка. Важливо в цей період виключити сіль зі свого раціону, оскільки вона сприяє затримці рідини в клітинах організму. Наслідуючи даних рекомендацій, ви побачите, як набряклість повністю зникне.
Позбутися від недуги, якщо він з'явився, дозволить чай з скибочкою журавлини або лимона, який рекомендується пити протягом дня. Кислота, яка є в цих продуктах, не дасть рідини затримуватися в організмі. Крім того, напій допоможе вивести і сольові надлишки.
Для того щоб остаточно усунути набряки, можна придбати в аптеках спеціальні креми або гелі. Ще в такій ситуації рекомендується занурювати ноги в прохолодну воду і не виймати близько 30 хвилин, потім їх слід підняти і тримати вище голови. Допоможе масаж ступні, цю процедуру можна виконати за допомогою звичайної мочалки.
Категорично забороняється обмежувати себе в прийомі води, оскільки в утробі весь час відбувається оновлення амніотичної рідини плода. Більш того, при нестачі рідини можуть з'явитися запори або діарея, що призведе до подальшого зневоднення організму. Це негативним чином відіб'ється на загальному стані здоров'я матері і малюка.
Щоб організм жінки міг швидко справлятися з споживаним кількістю води, можна пити її маленькими порціями, по 2-3 ковтки. Тоді певний центр в головному мозку, який відповідає за спрагу, зможе швидко зреагувати і не дати жінці випити зайвого. Важливо запам'ятати, що швидке пиття, як правило, викликає посилення спраги. Виконуючи ці рекомендації, майбутня мама зможе розподілити навантаження на нирки, печінку, серце і уникнути набряклості частин тіла.
У другому триместрі обсяг рідини повинен становити близько 2 л на добу.
Який напій краще
Отже, при дефіциті рідини порушується обмін речовин, збільшується ступінь токсичності, дратівливість зростає разом з втомою, втрачається імунітет, шкірний покрив стає в'ялим.
Вибираючи воду для вживання, потрібно керуватися наступними критеріями:
- приймати тільки чисту воду без домішок,
- не кип'ятити, оскільки при цьому знищуються всі корисні речовини.
Не можна воду замінювати соками. Вони повинні бути присутніми в раціоні окремим пунктом, у вигляді додаткового джерела мінералів і вітамінів для організму. Не рекомендується пити чай і каву, оскільки від них можуть бути негативні наслідки для дитини.
Важлива також температура вживаних напоїв. У зимовий час слід пити воду кімнатної температури, а в спеку - прохолодну. Крім води вагітної дозволяється пити трав'яні чаї. Корисним напоєм для майбутньої мами стане відвар шипшини і ягідні морси.
Медичні працівники відзначають, що вагітна жінка повинна пити стільки, скільки їй потрібно. Однак якщо майбутня мама не звикла пити просту воду, то з приходом вагітності варто навчитися цьому вже в 1-му триместрі, щоб уникнути небажаних проблем під час виношування плоду.
Напої для вагітних і Скільки можна пити вагітній водний баланс скільки рідини можна пити вагітним в день
Напої для вагітних. Влітку пити хочеться більше і ми особливо не замислюємося ніж втамувати спрагу, що є попити холодного, то і п'ємо. Однак майбутня мама повинна поставитися до цього питання серйозно, і перейти на корисні напої.
є кориснінапої для вагітних, Які не тільки втамовують спрагу, а й роблять благотворний вплив на обмін речовин майбутньої мами. Найкращим і правильним напоєм для вагітної жінки вважається мінеральна вода з низьким вмістом вуглекислоти, тобто слабогазована.
Дієтологи рекомендують майбутнім матусям мінеральну воду слабкої мінералізації -1 грам мікроелементів на 1 літр води, або воду не більше 5 м л. Ця інформація знаходиться на етикетці пляшки.
Цінність мінеральної води не тільки в її складі, але ще і в тому, що вона чудово втамовує спрагу і дозволяє контролювати питний режим-її не хочеться весь час пити, як сік або лимонад.
І на відміну від інших популярних напоїв, мінералка абсолютно нешкідлива і безпечна з точки зору алергічних реакцій, тому що не містить в собі барвників, підсолоджувачів, підсилювачів смаку та інших шкідливих добавок.
У мінеральній воді міститься велика кількість мінералів і мікроелементів, необхідних організму для електролітного обміну, а для вагітних це особливо актуально, адже обсяг рідини в організмі під час вагітності зростає.
Такі компоненти мінеральної води як іони калію, кальцію, магнію, натрію хлору, їх солі та луги регулюють обмін води в організмі вагітної.
Всі ці речовини, розчинені у питній воді, вже збалансовані і готові до засвоєння, організму не доведеться витрачати додаткову енергію на їх переробку.
Регулярне вживання мінеральної води майбутньою мамою позитивно впливає на роботу серця, нирок і кишечника і допомагає в профілактиці гастриту, запорів і захворювань підшлункової залози.
Можна пити і очищену питну воду без газу, рекомендовану спеціально для дитячого харчування. Для кращого угамування спраги в неї додають скибочку лимона або лайма, а також пару листочків м'яти. І мінеральну, і питну воду краще купувати в аптеках або в відділах дитячого харчування-там до подібним товарам пред'являються найбільш жорсткі норми контролю.
Влітку дуже актуальні різні морси і компоти зі свіжих ягід і фруктів. Такі напої допомагають добре впоратися зі спрагою, а заодно і позбутися від набряків. Це відноситься до соків і морсам з кислих ягід-брусниці, журавлини, чорної і червоної смородини, вишні, черешні, шипшини.
Всі ці ягоди прекрасно виводять зайву рідину з організму і покращують функції нирок. Такими ж корисними властивостями володіють айва, абрикоси, яблука, сливи та груші.
З усіх перерахованих вище ягід і фруктів можна готувати смачні і корисні напої, в які не додають цукор, так як у всіх ягодах і фруктах вже і так достатньо глюкози. Крім того, солодке питво набагато гірше втамовує спрагу.
Сік зі свіжих ягід
Для приготування свіжих літніх напоїв необхідно промиті ягоди пропустити через соковижималку, а якщо її немає, то загорнути ягоди в марлю, покласти їх в друшляк, натиснути пресом і поставити всю конструкцію на чисту емальовану каструлю або миску. Як преса можна використовувати будь-яку важку кухонне начиння. Свіжовичавлений сік розбавляють чистою питною водою в пропорції 2: 1 або 1: 1, так як чистий сік може спровокувати загострення гастроентеріта- запалення слизової шлунка і кишечника.
Приготувати компот зі свіжих ягід і фруктів досить просто. Для цього знадобиться 300-350 гр. сировини на 1 літр питної води.
Фрукти або ягоди необхідно промити, покласти в каструлю, залити холодною водою і поставити варити на повільний вогонь. Як тільки компот почне закипати, його треба вимкнути і дати настоятися під кришкою ще 30 хвилин.
При такому способі приготування зберігається не тільки весь смак і аромат ягід, а й більшість вітамінів і мікроелементів.
Для приготування морсу промиті ягоди протирають за допомогою кухонного комбайна, міксера або блендера. Потім ягідну масу заливають гарячою водою, але не окропом, а температурою 70-80 ºС, і наполягають під кришкою 30-40 хвилин. Ідеальна кількість ягід на літр води-300 грам. Перед вживанням морс бажано збовтувати.
овочеві соки
Для приготування літніх напоїв для вагітних можна використовувати і свіжі овочі-морква, помідори, гарбуз. Свіжі овочеві соки це джерело мінералів і мікроелементів, в нерозбавленому вигляді їх краще пити натщесерце. Можна розбавляти соки водою в пропорції 1: 2 або 1: 3, і міксувати один з одним для поліпшення смакових якостей.
трав'яні чаї
Ідеальний напій для беременной- трав'яний або зелений чай. Відвари сечогінних трав чудово справляються з набряками, а зелений чай надовго позбавляє від спраги завдяки таніну.
Зелений чай приємний на смак і має тонізуючу дію, що особливо актуально в літню спеку, коли підвищується сонливість через зниження артеріального тиску. У його плюсах-сприятливу дію на роботу кишечника і сечогінний ефект.
До того ж він корисний на будь-якому терміні вагітності і не має протипоказань.
Щоб приготувати відвар трави, що володіє сечогінною дією і допомагає боротися з набряками і спрагою необхідно взяти листя брусниці, чорної смородини, м'яту і шипшина. 5 столових ложок сировини покласти в термос і залити 1 літром некрутого окропу. Щільно закрити і настоювати протягом години.Потім відвар проціджують і п'ють охолодженим.
Кисломолочні продукти
У жарких країнах-на Кавказі і в Азії прийнято вгамовувати спрагу за допомогою кисломолочних напоїв: айрану, тана, кислого молока або кефіру.
Кисломолочні напої корисні для вагітної-вони поживні, добре впливають на роботу кишечника і заповнюють водний баланс. Єдине, що в спекотні літні дні треба бути акуратніше і уважніше стежити за термінами придатності «молочки».
У холодильнику такі продукти у відкритому вигляді повинні зберігатися не більше доби, і перед вживанням завжди дивіться інформацію на упаковці.
Чи можна вагітним випивати, що і скільки?
Шкода великих доз алкоголю давно доведений, більш того, очевидний і без наукових аргументів. Але щодо малих доз ні вчені, ні суспільство до консенсусу так і не прийшли. Залишаються питання і щодо вживання алкоголю вагітними. Проаналізуємо, які існують ризики, і чи є плюси цього явища.
Головні небезпеки алкоголю для плоду
Є чимало лікарів, які відкидають будь-яку можливість вживання алкогольних напоїв в період виношування дитини. Їхні аргументи вражають, і вони чітко обгрунтовані в ході наукових досліджень. На питання, скільки можна випити вагітної, противники «звеселяючих» напоїв відповідають безкомпромісно: анітрохи!
Алкоголь - речовина психоактивну, і воно легко пробивається крізь бар'єри, передбачені природою для інших шкідливих сполук. Перший бар'єр, який передбачений для зниження негативного впливу середовища на плід, це плацента, вона відсіває частина токсичних продуктів, які можуть потрапити в кров малюка з материнського кровотоку.
Друга «лінія оборони» - гематоенцефалічний бар'єр, службовець для захисту мозку дитини. Він (в ідеалі, якщо працює чітко) не пропускає в мозок потужні ліки типу антибіотиків. А чи можна вагітним випивати, відфільтруєтся чи головне шкідлива речовина алкоголю - етанол? Виявляється, немає, його фільтр не відсіває.
Наслідком може стати алкогольний фетальний синдром: комплекс відхилень від норми, з якими народжується малюк, що випробував в утробі матері негативний вплив алкоголю. Він був описаний ще 200 років тому, проблема не нова.
Назва походить від латинського fetus, що означає «плід».
ФАС виникає при явних зловживаннях матері, виражається в таких порушеннях розвитку новонародженого, як дефіцит зросту і ваги, порушення інтелекту і інші мозкові аномалії, зміни зовнішності дитини.
Чому природа не подбала про захист наших спадкоємців від алкоголю? Мабуть, творці людини не могли і на секунду уявити, що можна випивати вагітним, їм не спало на думку, що людство колись здасться подібними питаннями ...
Справедливості заради варто додати, що не завжди ФАС (фетальний алкогольний синдром) проявляється повним набором страхітливих симптомів.
Вони можуть сформуватися частково, виражатися в різному ступені, але, в будь-якому випадку, це якась патологія, здатна серйозно ускладнити життя малюкові.
Вважається, що в майбутньому така аномалія здатна привести до алкоголізму нового члена сім'ї. Тому рекомендації ВООЗ однозначні: ніякого алкоголю в період вагітності!
Чи можна вагітною випити вина: аргументи «адвокатів»
Є й інша точка зору. Сухе вино, особливо, червоне, є джерелом багатьох корисних мікроелементів, біологічно активних речовин, що сприяють нормалізації процесів метаболізму. А вони, як відомо, при вагітності часто страждають. Звідси і висновок, що можна випивати вагітним, але в міру, і не міцний алкоголь, а натуральне вино.
До того ж, саме червоне вино сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові і взагалі поліпшує процеси кровотворення і кровообігу.Зокрема, за рахунок високого вмісту в ньому вітамінів В і Р допомагає забезпечувати оптимальний рівень густоти крові, її згортання, що теж дуже важливо майбутнім мамам і їх крихітка.
До речі, в Росії дореволюційній проблеми, чи можна вагітній випити вина, не існувало. Більшість лікарів схилялися до думки про користь червоного вина для матусь і майбутніх крихіток саме в світлі його благотворного впливу на склад і якість крові. Вважалося також (і ряд фахівців підтримують цю версію понині), що червоне вино допомагає очищати кров від токсичних речовин.
Скільки можна випити вагітної?
Але зловживання, непомірне пиття абсолютно всі дослідники вважають безумовним злом. Проблема в тому, що поняття норми дуже умовно.
Для однієї жінки це може бути половинка келиха пару раз в тиждень, а для іншої і столової ложки багато.
Тому, слухаючи поради бувалих подруг, що можна випивати вагітним, поцікавтеся для початку особливостями спадковості: своєї і дружина, та й з доктором порадитися не завадить.
Треба сказати, що спеціальні дослідження про вплив алкоголю конкретно на вагітних жінок проводили лише всюдисущі британські вчені. Вони прийшли до висновку, що можна випивати вагітним близько двох келихів вина в тиждень, бажано, червоного.
Але і ці дослідження не були надто глибокими, долі малюків, мами яких прислухалися до даної рекомендації, які не простежувалися протягом довгого часу, тому неясно, як таке «вигодовування» відгукнеться в дорослому житті.
На жінці в цей період лежить відповідальність відразу за два життя, і, напевно, краще відкинути будь-які ризики в ім'я здоров'я майбутнього малюка.
Перш ніж питати себе і оточуючих, чи можна вагітним випивати, краще задуматися, а чи так це потрібно? Додати собі оптимізму, підняти настрій, розслабитися можна і іншими способами: прогулянки, теплі ванни, самомасаж, аутотренінг, улюблені заняття, спілкування з близькими. Кожна знайде те, що ближче їй і, головне, не зашкодить малюкові, безумовно.
Вживання рідини під час вагітності
Вагітність - один з найважливіших етапів життя жінки, адже вона несе відповідальність відразу за два життя: за життя малюка і за свою. Зверніть увагу, як буквально на очах змінюється жінка, лише тільки варта їй дізнатися, що вона вже не одна. Її рухи стають обережнішими, і навіть тембр голосу стає м'якше. Сама природа постійно нагадує жінці про ту почесною місії, яка випала на її частку: подарувати світові нове життя.
Протягом всіх дев'яти місяців вагітності жінці, заради здоров'я майбутнього малюка, приходить обмежувати себе в багатьох речах. Одним з таких обмежень є вживання рідини.
Питання про те, скільки пити рідини при вагітності, ось уже кілька десятиліть є улюбленою темою для спекотної полеміки і дискусій, як лікарів гінекологів, так і самих майбутніх мам. За версією однієї зі сторін, вживання рідини під час вагітності має бути строго обмежена, що опонує ж сторона стверджує що факт того, скільки пити води при вагітності, не впливає на її нормальний перебіг жодним чином.
Для того щоб вирішити, чию сторону ви прийміть і визначити для себе, скільки пити води при вагітності саме вам, необхідно добре розуміти, яку роль в організмі людини, і вагітної жінки зокрема, грає вода.
Значення води в житті людини
Без сумніву, всі пам'ятають зі шкільного курсу біології про те, що організм людини приблизно на 70% складається з води. Однак мало хто детально пам'ятає про те, яку ж саме функцію виконує вода в організмі людини.
- У хімічному складі крові знаходиться більше 95% відсотків води. Відповідно, вода відповідає за розчинення необхідних речовин в організмі людини і їх перенесення.
- Вода бере активну участь в такому життєво важливому процесі, як гідроліз.В процесі гідролізу складне хімічна речовина, яка не може бути в такому вигляді засвоєно організмом людини, розщеплюється на більш прості, засвоєння яких не викликає ніяких труднощів.
- Вода входить до складу різних біологічних мастил, таких як, наприклад, суглобова мастило.
- Сльози, шлунковий сік, жовч, лімфа та інші біологічні рідини також більш ніж на 90% складаються саме з води.
- Клітини і молекули організму, в тому числі і ДНК, також містять у своєму складі 95% води.
Вода і вагітність
Під час вагітності, особливо в її першій половині, потреба в воді значно зростає. Вода необхідна для повноцінного розвитку зародка, для освіти навколоплідних вод.
Крім того, продукти життєдіяльності плода надходять в кров матері, і тільки потім фільтруються нирками і виводяться з організму разом з сечею.
У міру розвитку вагітності збільшується обсяг продуктів життєдіяльності плода, який необхідно вивести з організму матері, збільшується також кількість навколоплідних вод, так само як і обсяг циркулюючої крові.
Завдяки так званій «генетичної» пам'яті, організм навіть первородящей жінки за кілька місяців до пологів починає запасати воду про запас, знаючи про те, як велика втрата води в процесі самих пологів і відразу після них.
Однак на даному етапі як раз і виникає ризик появи набряків, якщо організм не розрахує і перевищить необхідний запас води. Саме тоді і постає вперше перед жінкою питання: скільки можна пити вагітним?
Який воді віддати перевагу
Якщо ваша вагітність протікає благополучно, ви не страждаєте появою набряків, не варто переживати почуття провини і постійно думати: «а чи не забагато я п'ю води?». У тому випадку, якщо ви дійсно почнете вживати надлишок рідини, ваш організм моментально дасть вам знати про це.
Дуже важливо звертати увагу не тільки на те, скільки вам можна пити рідини при вагітності, але і на те, яку воду корисніше всього пити вагітним.
Вживання таких рідин, як чай, кава і лимонади - вкрай небажано з цілої низки загальновідомих причин. Саме тому далі піде розмова саме про воду.
- Газована вода є одним з улюблених напоїв більшості людей. Однак чи безпечна газована вода при вагітності?
Якщо мова йде про солодкої газованої води, вона, однозначно, не приносить організму жінки і майбутнього малюка нічого, крім шкоди. Пояснюється це тим, що до складу такої води входить велика кількість хімічно синтезованих речовин: всіляких барвників і консервантів. Крім того, солодка мінеральна вода перешкоджає повноцінному засвоєнню і сприяє активному вимивання з організму такого життєво важливого речовини, як кальцій. В результаті нестачі кальцію можливе руйнування зубів, розшарування нігтів вагітної жінки і, що найстрашніше, це може привести до народження дитини з низькою масою тіла і відсутністю достатнього запасу кальцію, який в нормі повинен отримати малюк під час вагітності з материнського організму. - Газована мінеральна вода при вагітності набагато безпечніше лимонадів, проте надмірно зловживати їй також не варто. Якщо в першому триместрі вагітності мінеральна вода може допомогти впоратися з токсикозом і зняти напади нудоти, то в другій половині вуглекисла кислота, яка міститься в газованій воді, може викликати напад найсильнішої печії. Крім того, газована вода дуже часто у вагітних жінок викликає напади метеоризму. А солі натрію, у великій кількості містяться в будь-який мінеральній воді, надають додаткове навантаження на нирки, що, в кінцевому підсумку, може призвести до появи набряків.
Зараз набуває більшої популярності кропова вода при вагітності. Якщо раніше укропную водичку заварювали і давали тільки грудним малюкам, то зараз все більшу кількість майбутніх матусь п'ють її.За відгуками цих жінок, кропова вода дозволяє не думати їм про те, що: «я багато п'ю води при вагітності». Адже кропова вода не тільки чудово втамовує спрагу, а й прекрасно знімає набряки. Крім того, кропова вода швидко і ефективно знімає напади метеоризму, які так часто мучать більшість вагітних жінок.
Необхідна кількість рідини
Якщо питання про те, що пити, більш чи менш ясний, то питання, скільки потрібно пити вагітним, більш складний. За самим усередненим даними, вагітна жінка не повинна вживати більше трьох літрів рідини на добу. Причому в ці три літри рідини входить і та вода, яка міститься у вашій їжі, наприклад, в супі або соковитих овочах.
Однак ці дані є вельми і вельми приблизними. Потреба в рідині залежить від дуже багатьох чинників: від погоди на вулиці, від температури в приміщенні, від рухової активності жінки і навіть від того, що саме їла вагітна.
І точно сказати, скільки потрібно пити саме вам, може тільки ваш лікуючий лікар на підставі лабораторних досліджень, візуального огляду та інших об'єктивних даних.
Це абсолютно правильно. Єдиної рекомендацією з приводу того, скільки рідини можна пити вагітним жінкам, не може існувати. Деякі жінки не мають жодних натяків на схильність до утворення набряків. У деяких же набряки з'являються дуже швидко, якщо вони проігнорують рада свого гінеколога про те, скільки рідини можна пити саме їм, а й так само швидко зникають, варто тільки відновити рекомендований питний режим.
Однак поява набряків не завжди є результатом надмірного зловживання рідиною. У деяких випадках, навіть якщо жінка не порушує вказівку лікаря про те, скільки їй можна пити, набряки стають все сильніше і не проходять. У цьому випадку жінка повинна бити на сполох і терміново звернутися до свого лікаря - гінеколога або в будь-який медичний заклад для виключення гестозу.
Гестоз має також назву «токсикоз другої половини вагітності». При виникненні гестозу порушується нормальне функціонування багатьох життєво важливих органів, причому найбільш сильно страждає серцево - судинна система.
Найпершою ознакою гестозу є поява набряків, що носить в народі назву «водянка вагітних»
При відсутності своєчасного кваліфікованого лікування гестоз може привести до найтрагічніших наслідків. А якщо ж звернутися до лікаря вчасно, він прекрасно піддається лікуванню і не робить негативного впливу на розвиток плода. Саме тому неприпустимо ігнорувати поява набряків у вагітної жінки.
Смачно і корисно
Нижче зібрані кілька рецептів приготування напоїв, особливо придатних для спекотного літнього дня, відмінно втамовує спрагу і приносять організмові майбутній мамі тільки користь:
- Для приготування домашнього освіжаючого лимонаду на 6 порції вам знадобиться: 1 літр столової питної води, 400 грам кубиків льоду 50 грам свіжої м'яти і 4 лимона або лайма, на ваш вкус.Предварітельно наріжте лимон або лайм тонкими часточками, подрібніть листя м'яти і розкладіть у склянки . Після цього за допомогою блендера подрібніть в кубики льоду. Заповніть крижаною крихтою склянки до самого верху, після чого залийте водою. Край склянки за бажанням можна прикрасити часточкою лимона. Пити лимонад бажано через трубочку, щоб уникнути виникнення простудних захворювань, особливо ангін.Мята подарує вам виняткове відчуття свіжості і прохолоди, а лимон стримає так необхідний під час вагітності вітамін C.
- Якщо ж ви не дуже любите цитрусові, ви можете приготувати лимонад за аналогічною схемою, використовуючи ті фрукти, які вам до смаку.
- Якщо ви є прихильницею молочних продуктів, вам припаде до смаку наступний рецепт. Заздалегідь купіть літр молока і 10 стаканчиків самого звичайного морозива на рослинних жирах.Змішайте молоко і морозиво за допомогою міксера або блендера. Можна також додати будь-які фрукти по сезону. Звичайно, деколи обмеження, що накладаються на життя вагітної жінки, можуть засмучувати вас. Однак зустріч з вашим довгоочікуваним скарбом змусить швидко забути вас про всі незручності. Ми бажаємо вам приємної вагітності і найлегших пологів!
Роль в організмі жінки води
Як правило, всі процеси в організмі жінки протікають у водному середовищі.
В організмі ж вагітної кількість води збільшується в розмірі в залежності від терміну - в порівнянні з тим, що спостерігалося до настання вагітності. Це пояснюється затримкою води в тканинах, збільшенням ОЦК - об'єму циркулюючої крові в судинах, прискоренням - посиленням метаболізму (обміну речовин). Крім цього, вагітна повинна споживати необхідну кількість рідини з метою поповнення запасів малюка, так як елементи його внутрішнього середовища - кров, навколоплідної рідини і тіло - також складаються переважно з води.
Так як щодня тільки в складі сечі виводиться від 1, 0 до 1,5 літрів води, то жінка повинна як мінімум заповнювати ці втрати з метою нормалізації метаболізму при складанні свого раціону.
Крім цього, вагітні схильні до сильного потовиділення і втрати ще від 0, 3 до 0, 5 літрів води в складі поту і вологи, що виділяється при диханні.
Тому потреба у вагітної жінки в рідини повинна становити від 2, 0 до 2, 5 літрів в день.
Скільки рідини можна пити при вагітності
Так скільки можна пити вагітній жінці? У першому триместрі вагітності, коли в організмі дитини відбуваються найбільш важливі процеси, такі як розподіл і ріст клітин, розвиток внутрішніх органів крихти, денна норма рідини повинна бути досить великою. Залежно від ваги, ви повинні випивати від двох літрів (для жінки вагою в п'ятдесят кілограм) до трьох літрів (для жінки вагою в 80 кг). Враховуйте і той аспект, що спекотна погода, розлади шлунка, токсикоз вимагають більшої кількості води, ніж показано нормою. Пийте стільки, скільки хоче ваш організм, але не захоплюйтеся. Будь-які зміни у вашому стані здоров'я, що вимагають зміни водного режиму, повинен контролювати лікар.
Безпосередньо перед пологами - за три-чотири тижні, за кількістю добової норми рідини потрібно строго стежити. Знизьте кількість солі в їжі - вона затримує воду в організмі. Зверніть увагу на те, яку воду ви п'єте. Вона в обов'язковому порядку повинна бути чистою і свіжою.
Користь води для організму вагітних
Уже з перших днів вагітності майбутню маму підстерігають багато небезпек у вигляді погіршення здоров'я і самопочуття. Нерідко в цей час істотно знижується артеріальний тиск, багато жінок починають страждати від закрепів, підвищуються ризики розвитку тромбофлебіту і варикозу. Але далеко не всі знають, що забезпечивши достатнє надходження рідини в організм, цих неприємностей можна уникнути або помітно зменшити їх прояв. Крім того, на тлі нестачі води порушуються обмінні процеси в організмі матері, зростає рівень токсичності (через недостатнє очищення від продуктів обміну), посилюється дратівливість і втому, знижується імунітет, шкіра втрачає еластичність і пружність. Що і зовсім страшно - зростає ризик мутацій і інших ускладнень.
Навіть лікарські препарати, які жінка зазвичай приймає в цей період (ті ж самі вітаміни), краще засвоюються при достатку води.
Ось чому кожна вагітна жінка повинна споживати достатню кількість рідини, що найбільш важливо в першому триместрі вагітності.
Чому вагітним не можна пити багато води?
При цьому не слід забувати про те, що людський організм уміє пристосовуватися тільки до нестачі рідини, а ось з надлишком боротися не може.І якщо зазвичай нас це не сильно турбує, то для жінки в положенні такий порядок речей несе певну загрозу. Надлишок рідини призводить до появи набряків, нирки майбутньої мами і без того працюють за двох і не можуть впоратися з різко зростаючій на них навантаженням. Це також є однією з причин появи надмірної ваги вагітної.
Особливо небезпечно такий стан в третьому триместрі і найбільше - перед самими пологами (це може вплинути, в тому числі, і на розвиток вад у плода і ускладнення при пологах). Організм готується запасати воду в подвійній кількості, адже обсяги навколоплідних вод і крові постійно збільшуються, а час пологів (коли втрати рідини потенційно дуже високі) наближається. Тому в останні місяці терміну мама повинна лімітувати надходження рідини в організм.
Норми споживання рідини в період вагітності
Оскільки значення цілющої вологи особливо велике на ранніх термінах вагітності в період активного ділення і зростання клітин, закладки та розвитку всіх органів і систем малюка, споживання мамою води в цей період має бути достатнім. При вазі в 50 кг ви повинні випивати в середньому 2 літри води в день, в 60 кг - 2,3 л, 70 кг - 2,55 л, 80 кг - в середньому близько 3 л води в день.
Слід враховувати, що в жарку пору року, при підвищеній температурі тіла або розладі шлунка, в період токсикозу потреби вагітної в воді зростають.
Але вже з другого триместру старатися з водичкою не варто. Пийте достатньо, щоб не відчувати спрагу, але не зловживайте. Якщо за показаннями обсяги надходить в організм рідини потрібно буде обмежити, лікар в індивідуальному порядку встановить для вас допустимий питний режим.
А ось з третього триместру кількість випивається води потрібно буде строго контролювати. У рекомендаціях з харчування під час вагітності ви можете зустріти вказівку на обмеження пиття на останніх термінах, однак така постановка питання кілька некоректна - обмеження споживання рідини без обмеження споживання солі не запобігає від появи набряків і в принципі дається жінці нелегко.
Вся справа в тому, що головним чином слід обмежити і потім зовсім відмовитися саме від споживання солі, оскільки саме вона призводить до затримки рідини в організмі вагітної з усіма витікаючими наслідками. Тому вже з 20-го тижня починайте поступово скорочувати додавання солі до страв. Якщо ви повністю перестанете підсолювати їжу, то істотного обмеження пиття і не буде потрібно, якщо в цьому немає необхідності за медичними показаннями (наприклад, при патології нирок, пізній токсикоз і набряках).
Між іншим, якщо зі здоров'ям все добре і ваш стан в нормі, обмеження на питво в третьому триместрі може бути навіть небезпечним. Адже амніотична рідина в останні місяці оновлюється по 8 разів на добу! А для цього потрібен пристойний водний резерв. Але все ж гінекологи рекомендують в передродовому періоді зайвий стакан рідини по можливості замінювати цільним овочем або фруктом.
Слід також зазначити, що при деяких станах обмежувати споживання рідини і зовсім не можна: наприклад, при пієлонефриті або сечокам'яної хвороби. Тому найправильнішим рішенням буде узгодити свій питний режим зі своїм лікарем. Але поки ви не дійшли до доктора, проведіть домашній тест на зневоднення. Зберіть порцію своєї сечі та оцініть її колір: майже прозора або дуже світла сеча говорить про достатньому надходженні рідини в організм, а насичена або темна - про явне її дефіциті.
Що найкраще пити під час вагітності - це вже окреме питання. Але, звичайно ж, найкращим і корисним напоєм завжди була і буде жива чиста вода.
Коротко про напої під час вагітності
Загальновідомий факт, що кава містить кофеїн, і в чашці розчинної кави вміст кофеїну більше, ніж в такій же порції натурального.Крім цього, в розчинній каві міститься велика кількість хімічних речовин, що дозволяють зробити його розчинним. Згідно з дослідженнями в області тератологіі (науки, об'єкт вивчення якої - вроджені вади розвитку у дітей), шкода, що наноситься малюкові від регулярного вживання кави, є сильно перебільшеним.
Виникнення ускладнень вагітності характерно для тих випадків, коли вагітна випиває регулярно від 6 - ти до 7 - ми чашок натуральної кави протягом доби.
Тобто, вживання кави в невеликих кількостях (близько 1 - 2 кавових чашок натуральної кави в день) дозволяється.
Так як і чорний, і зелений чай містять кофеїн, то вагітна повинна пити його в сильно розбавленому вигляді.
Слід також пам'ятати, що заміна чорного чаю на зелений не приведе до того, що вагітна буде отримувати менше кофеїну, так як чашка зеленого чаю містить кофеїну навіть більше, ніж чорного.
Однак варто пам'ятати, що в зеленому чаї величезна кількість мікроелементів і біоактивних речовин, тому в разі, якщо вагітна любить чай, то краще віддавати перевагу зеленому.
Останнім часом модним і популярним напоєм став фруктовий чай або звичайний чай з фруктовими добавками, а також трав'яні напої. Звичайно, такий чай робить набагато більше користі організму, ніж звичайний чай, особливо якщо заварювати його на основі сушеного листя і фруктів.
Какао.
Так як какао - досить сильний алерген, і алергічна реакція на какао розвивається набагато частіше, ніж на цитрусові або кави, то краще від нього протягом вагітності відмовитися.
Як правило, солодкі газовані напої (наприклад, кока - кола), містять в своєму складі велику кількість хімічних синтетичних речовин, які не рекомендовані дієтологами, особливо протягом вагітності.
Рекомендується вживання мінеральної води, виняток становлять вагітні з патологією нирок - їх питний режим вимагає корекції і попередньої консультації з лікарем.
Соки на основі натуральних компонентів є одним з найбільш корисних напоїв. Однак в пакетованих соках зміст безпечних і нешкідливих речовин не завжди гарантовано - багато фірм можуть додавати в свої продукти підсилювачі смаку, вітаміни і консерванти.
Тому соки з пакету слід пити тільки в тих випадках, якщо Ви абсолютно впевнені в їх складі.
Рекомендовані напої для вагітної з метою вгамування спраги
Найкраще протягом вагітності вгамовувати спрагу за допомогою чистої води, в ідеалі - джерельною.
Якості води слід приділити особливе значення. Завдяки сучасним фільтрам для води можна очистити її від непотрібних опадів і небажаних і шкідливих хімічних елементів.
При виникненні виражених набряків не рекомендується вдаватися до солі дієті, що рекомендується зараз повсюдно.
Споживаний обсяг рідини повинен виходити з розрахунку 40 мл на 1 кг маси тіла, бажано пити киселі, натуральні соки і чисту воду. Споживання солі - 4 - 5 грам на добу.
Питний режим в залежності від терміну гестації
Перший - початок другого триместрів вагітності
Якщо брати в розрахунок розвиток плода, то протягом першої половини гестації жінка повинна вживати від 2, 5 до 3, 0 л рідини на добу. Поняття «рідина» має на увазі під собою не тільки воду, але й перші рідкі страви з рідкими соусами, воду в складі овочів і фруктів.
Також слід при цьому враховувати, то, що протягом першого триместру вагітності (протягом перших 12 - ти тижнів) досить часто розвивається токсикоз, що виявляється блювотою і нудотою вагітних. Жінка під час блювоти втрачає велику кількість рідини, що вимагає заповнення. Зважаючи на це слід випивати склянку води вранці, бажано додавати в нього часточки лимона або простий лимонний сік.
Другий - третій триместр вагітності
Швидкість кровообігу після 20 - 21 - ой тижнів вагітності зростає на 40 - 45%.В цей час серце і нирки, а також інші органи посилено працюють, що вимагає більш інтенсивного кровотоку в них і кровопостачання.
У цей період на нирки лягає навантаження, набагато більш істотна, - вони здатні виділяти набагато більше рідини, ніж поза станом вагітності. Навіть здорова жінка може скаржитися на появу невеликих набряків.
Більш важкі випадки можуть супроводжуватися водянкою вагітних (вираженими набряками), гестозом (набряками, що супроводжуються значним підвищенням артеріального тиску - артеріального тиску).
В результаті цього з 21 - 22 - ой тижнів вагітності слід обмежити кількість рідини, що вживається до 1, 0 - 1, 5 літрів протягом доби (з огляду на споживання овочів, перших страв і фруктів). Необхідно також і скоротити кількість споживаної солі до 4 - 5 грам на добу, остільки оскільки вона утримує в організмі рідина і призводить до розвитку набряків.
Повсякденний раціон вагітної повинен включати кисломолочні та молочні продукти: йогурт або кефір в добу від 1 - го до 2 - х склянок, регулярне споживання свіжих фруктово - овочевих соків, питво настою з плодів глоду або шипшини - замість вживання звичних кави або чаю.
Як правильно пити вагітної
Правильна «техніка» пиття - дрібними ковтками, як би прополіскуючи рот, змочуючи губи. В даному випадку центри спраги в головному мозку, відповідальні за ступінь насичення, швидко зреагують і «не дадуть» випити зайвого об'єму рідини. Крім цього, питво в швидкому темпі зазвичай викликає ще більше посилення спраги.
Також корисно пити рідину під час їжі, так як активне її перемішування з їжею не тільки сприяє кращому процесу травлення, але і дає сигнал про достатньому обсязі споживаної рідини центрам спраги. Досить часто ми хочемо пити лише тому, що їжа суха і, починаючи вже з ротової порожнини, погано перетравлюється.
Важливим є і дотримання певної температури напоїв: в зимовий час необхідно споживати рідину, яка досягає виключно кімнатної температури, в літній час - прохолодні напої (температурою до десяти градусів).
Крім води, бажано пити велику кількість соків, розбавлених водою, питних йогуртів без цукру, кефіру або трав'яних чаїв. Корисно також вагітної і вживання відварів шипшини і морсів на ягідної основі. Газовану воду слід виключити з раціону, так як вона провокує спрагу і може викликати напад печії.
Методи боротьби з набряками
- постійне «занурення» і тримання ніг у прохолодній воді протягом не менше 25 - ти хвилин, з наступним приподнятием їх на рівні вище голови,
- зняття кілець з рук до моменту народження малюка,
- використання придбаних в аптеках спеціальних кремів і гелів, які допомагають зняти зайву набряклість,
- призначення лікарем різних трав у вигляді чаїв, що володіє сечогінним ефектом,
- масаж ступень, можливо за допомогою звичайної мочалки - у ванній,
- відмова від вживання сечогінних препаратів без попереднього огляду і консультації фахівця.
Перед використанням інформації, що надається сайтом medportal.org, будь ласка, ознайомтеся з умовами угоди.
Користувача угода
Сайт medportal.org надає послуги на умовах, описаних в цьому документі. Починаючи користуватися веб-сайтом Ви підтверджуєте, що ознайомилися з умовами цієї Угоди користувача до початку користування сайтом, і приймаєте всі умови цієї Угоди в повному обсязі. Будь ласка, не користуйтеся веб-сайтом, якщо Ви не згодні з цими умовами.
опис послуги
Вся інформація, розміщена на сайті, носить довідковий характер, інформація взята з відкритих джерел є довідковою і не є рекламою.Сайт medportal.org надає послуги, що дозволяють Користувачеві проводити пошук лікарських засобів в даних, отриманих від аптек в рамках угоди між аптеками і сайтом medportal.org. Для зручності користування сайтом дані з лікарських засобів, БАД систематизуються і приводяться до єдиного написання.
Сайт medportal.org надає послуги, що дозволяють Користувачеві проводити пошук клінік та іншої інформації медичного характеру.
обмеження відповідальності
Розміщена в результатах пошуку інформація не є публічною офертою. Адміністрація сайту medportal.org не гарантує точність, повноту і (або) актуальність даних, що відображаються. Адміністрація сайту medportal.org не несе відповідальності за шкоду або збиток, який Ви могли понести від доступу або неможливості доступу до сайту або від використання або неможливості використання даного сайту.
Приймаючи умови цієї угоди, Ви повністю розумієте і погоджуєтеся з тим, що:
Інформація на сайті носить довідковий характер.
Адміністрація сайту medportal.org не гарантує відсутності помилок і розбіжностей щодо заявленого на сайті і фактичної наявності товару і цін на товар в аптеці.
Користувач зобов'язується уточнити потрібну йому інформацію телефонним дзвінком в аптеку або використовувати надану інформацію на свій розсуд.
Адміністрація сайту medportal.org не гарантує відсутності помилок і розбіжностей щодо графіка роботи клінік, їх контактних даних - номерів телефонів і адрес.
Ні Адміністрація сайту medportal.org, ні будь-яка інша сторона, залучена в процес надання інформації, не несе відповідальності за шкоду або збиток, який Ви могли понести від того, що повністю поклалися на інформацію, викладену на цьому веб-сайті.
Адміністрація сайту medportal.org робить і зобов'язується вживати в подальшому всіх зусиль для мінімізації розбіжностей і помилок в наданій інформації.
Адміністрація сайту medportal.org не гарантує відсутності технічних збоїв, в тому числі щодо роботи програмного забезпечення. Адміністрація сайту medportal.org зобов'язується в максимально короткі терміни вжити всіх зусиль для усунення будь-яких збоїв і помилок в разі їх виникнення.
Користувач попереджений про те, що Адміністрація сайту medportal.org не несе відповідальності за відвідування і використання ним зовнішніх ресурсів, посилання на які можуть міститися на сайті, не надає схвалення їх вмісту і не несе відповідальності за їх доступність.
Адміністрація сайту medportal.org залишає за собою право призупинити дію сайту, частково або повністю змінити його зміст, внести зміни в Угода. Подібні зміни здійснюються тільки на розсуд Адміністрації без попереднього повідомлення Користувача.
Ви підтверджуєте, що ознайомилися з умовами цієї Угоди користувача, і приймаєте всі умови цієї Угоди в повному обсязі.
Рекламна інформація, на розміщення якої на сайті є відповідна угода з рекламодавцем, має позначку "на правах реклами".
""
