10 Рад! Як позбутися від печії при вагітності

Печія - це відчуття печіння в області грудей, виникає після їжі або пиття, і посилюється у вечірній час.

Кожна друга вагітна жінка, стикається з цією проблемою, адже через збільшення матки, чиниться тиск на шлунок, в зв'язку з чим, він зменшується в розмірі, і навіть звична, невелика порція їжі, може викликати почуття переїдання, і це буде провокувати занедбаність шлункового соку в стравохід, що власне і викликає печію.

Розглянемо, які чинники є провокаторами виникнення печії, і безпечні методи боротьби з нею.

Симптоми печії при вагітності

Деякі відчуття при підвищеній кислотності, схожі з важкими хронічними захворюваннями, розглянемо симптоми, які відрізняють печію від інших розладів травної системи:

• відчуття печіння і дискомфорт за грудиною, інтенсивність відчутності може бути різна,
• металевий або кислий присмак у роті,
• часта відрижка,
• гучне бурчання в животі і стравоході,
• іноді може виникати здуття,
• відчуття тяжкості в області шлунка,
• дискомфортні відчуття посилюються після прийому їжі,
• відчуття печіння турбує найбільше в положення лежачи,
• нудота, легкі позиви до блювоти.

Причини печії при вагітності

Провокувати печію на ранніх термінах вагітності можуть:

• ранній токсикоз,
• захворювання органів травної системи, загострення хронічних захворювань,
• куріння,
• незручне, некомфортне становище тіла,
• фізичне навантаження,
• нераціональне харчування,
• зловживання жирної, солоної їжі.

Провокувати печію на пізніх термінах вагітності можуть:

• тиск на живіт при неправильному положенні тіла або нахилах,
• зайву напругу м'язів в області живота, при кашлі, фізичних навантаженнях, запорі,
• прийом спазмолітиків,
• переїдання, неправильне харчування, питво газованих напоїв,
• здавлювання тісним одягом область живота,
• пізній токсикоз (зустрічається рідко),
• збільшена в розмірі матка, яка росте в швидкому темпі, паралельно з ростом плода,
  
• підвищений внутрішньочеревний тиск, який не дає можливість сфінктера повністю закрити шлях і вихід в стравохід зі шлунку, за рахунок чого, шлунковий сік і не ретельно прожувати їжа, блукають по цим двом органам один за одним,
• надлишкова маса тіла, особливо, якщо за час вагітності було набрано більше 15 кг,
• зміни гормональної системи і загального рівня вагітної, які прийдуть в норму тільки після пологів.

Ось 10 способів, щоб позбутися від печії при вагітності:

1. Уникайте жирної і смаженої їжі зі спеціями.

Така їжа сприяє виробленню шлункових кислот, послаблює Ваш нижній стравохідний сфінктер, дозволяючи вмісту шлунка повертатися назад в стравохід. У сукупності - це дуже погана комбінація. Але цим все не обмежується. Газовані напої і кофеїн також можуть спровокувати печію. І, я просто плачу повідомляючи Вам це: шоколад - ще один недруг для печії.

2. Поза сну.

Спіть, підклавши що-небудь під голову і плечі, щоб Ваша голова і верхня частина тіла розташовувалися вище, ніж ноги. Це повинно зупинити відтік кислоти в стравохід. Також Ви будете краще дихати, - адже Ви вагітні, і дитина тисне на ваші легені!

3. Їжте менше, але частіше.

3 прийому їжі великого обсягу в день може викликати печію у кого завгодно, не тільки у вагітної. Тому, я, звичайно ж знаю, що величезний замовлення Начо так і манить Вас, але їжте повільно: трохи зараз, решта пізніше, щоб не наїдатися Начо проти ночі.Плюс, якщо Ви їсте невеликими порціями протягом дня, - це не тільки підтримує кислотність в нормі, але і допомагає запобігти ранкову нудоту - вбиваємо одразу двох зайців! І найостанніше, що треба запам'ятати: останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.

4. Не лягайте спати відразу після прийому їжі.

Я знаю, коли Ви вагітні, Ви швидко втомлюєтеся, але все ж, спробуйте не лягати протягом години після їжі. Якщо вже дуже треба, приляжте на лівий бік. Це просто пояснюється тим, як ми влаштовані. Коли Ви спите на лівому боці, кислота з шлунку швидше потрапить в кишечник. Крім того, коли Ви спите на лівому боці, підвищується обсяг кровопостачання і живлення, що досягають плаценти і дитини. Для більш стійкого положення тримайте ноги зігнутими в колінах з подушкою між ними.

5. Уникайте одягу гнітючої на живіт.

Швидше за все Ви і так не прагнете носити одяг в обтяжку, але якщо все-таки Ви одягаєте такі речі, краще залиште їх на період після пологів. Тісний одяг може збільшити тиск на живіт і шлунок, провокуючи вихід кислоти в стравохід. І не забувайте сидіти прямо - це стримує кислоту (Ні-ні, я не Ваша бабуся ... але вона адже права!)

6. Пийте достатньо води.

Це може здатися нелогічним, але печія може фактично бути ознакою нестачі води в організмі. Вагітним потрібно пити 8-10 склянок води щодня і все буде відмінно, з однією лише умовою: не пийте все це кількість води під час прийомів їжі. Якщо Ви випиваєте великі обсяги рідин за один раз, це може роздути шлунок, створюючи тиск на нижній стравохідний сфінктер і провокуючи витікання кислоти в стравохід.

7. Жувальні гумки.

Якщо печія вже дуже замучила, купите в аптеці Ваші улюблені жувальні гумки, щоб жувати після кожного прийому їжі. Дослідження показують, що жувальна гумка сприяє виділенню слини, яка може знизити рівень кислотності в стравоході і допоможе запобігти гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Жувальна гумка також містить цінне двовуглекислим речовина, яке допомагає нейтралізувати кислоту, що витікає в стравохід. Так що вона виконає подвійну роботу і в добавок освіжить Ваше дихання (Особливо, якщо Ви не послухалися попередньої ради і все-таки замовили ту тарілку Начо зі спеціями!)

8. Більше молочних продуктів.

Більшість майбутніх мам помітили, що, якщо з'їсти кілька ложок йогурту після прийому їжі або в будь-який момент, коли починається печія, це допомагає знизити відчуття печіння. Результати попередніх досліджень навіть припускають, що пробіотики, знайдені в йогурті можуть позбутися печії. Бактерії в йогурті також допомагають підтримувати кишечник в отличном состоянии, вбиваючи бактерії, що викликають нездужання. Якщо Ви не любите йогурт, деякі жінки рятуються молоком або морозивом.

9. Трошки екзотики на користь.

Папайя містить травні ензими, заспокійливі шлунок. Папайю можна вживати в наступному вигляді: свіжу, сушену, консервовану, як сік або навіть таблетку! Плюс - фрукт абсолютно безпечний для вживання під час вагітності. Ви можете з'їсти смачний свіжий фрукт, випити сік з папайї або просто прийняти кілька таблеток з екстрактом папайї після їжі, щоб допомогти травленню і залишити менше шансів для печії. Звичайно ж, перш ніж приймати будь-що, проконсультуйтеся з лікарем.

10. Народні методи.

Багато майбутніх мам клянуться, що домашні методи на кшталт соди, розчиненої у воді допомагають тримати печію під контролем. Я ніколи не пробувала соду, але виявила, що просто стакан води часто допомагав загасити вогонь печіння в горлі та грудях. Інші домашні засоби, які працюють за відгуками: імбир свіжий або у вигляді таблетки і чай з фенхелю. Якщо нічого з цього не спрацювало, пам'ятайте ця печія не назавжди. Повний засіб позбавлення від печії під час вагітності - народити дитину.

Чому виникає печія

Поява печії чи не свідчить про підвищену кислотність шлунка. Це говорить тільки про те, що вміст шлунка закидається в стравохід. Можливо таке, коли:

• слабка м'яз, яка знаходиться між стравоходом і шлунком. В результаті, якщо людина після прийому їжі нахиляється або лягає, частина їжі і шлунковий сік потрапляють в стравохід,
• високий тиск, який чиниться на стінки шлунка ззовні.

Все це і відбувається під час вагітності.

Причини печії в першому триместрі

Коли організм жінки готується до вагітності, на місці вийшла «зустрічати» сперматозоїд яйцеклітини утворюється жовте тіло - маленький ендокринний орган, овоидной форми і жовтуватого кольору. Він виробляє невеликі кількості прогестерону - гормону, який проводить підготовку органів до зачаття. Коли воно відбувається, жовте тіло починає працювати ще сильніше, виробляючи збільшується обсяг цього гормону.

Основне завдання прогестерону - розслабляти матку, щоб її підвищений тонус не заважав плоду розвиватися. Але цей гормон знижує напругу не тільки маткових м'язів: його вплив поширюється і на інші гладкі м'язи, в тому числі і:

• ту, яка знаходиться між стравоходом і шлунком,
• ті, які займаються просуванням їжі по шлунку і від шлунка до 12-палої кишки.

Максимальний вплив на мускулатуру шлунково-кишкового тракту прогестерон набуває до 13 тижня. Тому на цьому терміні багато вагітних починають відчувати печію, яка з'являється при вживанні кислої їжі, при переході через 1-1,5 години після їжі в лежаче положення. Симптом може з'являтися і при голоді, якщо вагітна лежить.

Причини печії в другому триместрі

У цей період матка активно зростає, зміщуючи органи черевної порожнини вгору і підвищуючи внутрішньочеревний тиск. М'яз між стравоходом і шлунком все також розслаблена, і, якщо їжі або води багато, вони разом з шлунковим соком закидаються маленькими порціями в стравохід. Це супроводжує нахили, різкий рух, переїдання і швидкий перехід після їжі в положення лежачи.

Причини печії в третьому триместрі

Матка стає все більше, зміщує шлунок і кишечник наверх, підвищує внутрішньочеревний тиск. При вагітності на пізніх термінах печія найсильніша, вона проявляється навіть просто в положенні стоячи, найчастіше - після їжі. Перед самими пологами, коли головка плоду вставляється в кісткове кільце таза, матка трохи опускається і рівень вироблюваного прогестерону знижується, що може бути помічено щодо зменшення печії.

Звичайно, в основному причини печії під час вагітності пояснюються самою вагітністю і проходять після пологів. Але і в період виношування дитини може статися загострення хронічного гастриту або виразкової хвороби, особливо якщо дама любить кислі, гострі або мариновані страви. Тому, якщо крім печії жінку турбує нудота або біль у верхній половині живота, або сама печія почалася ще до вагітності або на її ранніх стадіях, необхідна консультація лікаря-гастроентеролога.

Що робити при печії під час вагітності

При появі цього жахливого симптому доведеться повністю міняти звичний спосіб життя: і дієту, і харчові звички, і режим дня і сну. У першому-другому триместрі для усунення печіння за грудиною краще вдаватися до народних методів лікування, а в третьому триместрі вагітності при печії можна застосовувати вже і деякі дозволені ліки.

Засоби «швидкої допомоги»

До найпростішого засобу - харчовій соді - ні при вагітності, ні вже після пологів, вдаватися не варто. Та концентрація, яка допоможе усунути печію (і то ненадовго), всмоктуючись у кишечнику в кров, змінює її pH. Ця кров йде і до плоду і, підходячи до кожної тканини і органу, може порушити їх роботу.Крім того, харчова сода пошкоджує захисний шар, який лежить на слизовій оболонці шлунка, і це може привести до формування виразки шлунка або до гастриту.

Замість соди можна приймати воду «Боржомі» або «Поляна квасова» в невеликих кількостях. При цьому з цих напоїв потрібно випустити газ, інакше це буде збільшувати обсяг шлунка, що призведе до зворотного ефекту.

Для лікування печії під час вагітності рекомендують:

• пити кип'ячене молоко кімнатної температури, невеликими порціями протягом дня,
• пропустити свіжу картоплину через соковижималку, приймати сік невеликими обсягами (столовими ложками) при печії,
• при нападі печії можна пожувати горіхи: мигдаль або лісові, але в невеликій кількості,
• вівсяний кисіль в обсязі ½ склянки також може зняти напад,
• пожувати сиру моркву,
• з'їсти трохи сирих (несмажених) насіння соняшнику.

Народні методи лікування печії під час вагітності

У народній медицині існує безліч рецептів від печії. Перед застосуванням будь-якого з них порадьтеся з лікарем:

• 100 г м'яти + 100 г звіробою + 60 г золототисячника змішати, відібрати звідти 2 ст.л., залити 400 мл окропу. Суміш настояти 12 год, потім процідити і можна пити. Пити 1 раз в день, вранці, натщесерце, по 100 мл.
• Закип'ятити 500 мл води, всипати туди 1 ст.л трави вересу звичайного, варити 2 хвилини, потім потрібно 30 хвилин наполягати відвар. Після цього процідити і поставити на 2 години в холодильник. Пити перед їжею по 1 ст.л.
• Ромашковий чай по 100 мл протягом дня, після їжі.
• Подрібнити яєчну шкаралупу в дрібний порошок, приймати тричі на день по ½ ч.л. Курс - не більше 4 діб.
• Купити в аптеці порошок з коренів і кореневищ аїру. Розжовувати по 1/3 чайної ложки цього порошку тричі на день, до їди.

Зміна способу життя

Одними засобами «швидкої допомоги» можна тільки на час усунути цей неприємний симптом. Щоб максимально попередити появу печії, дотримуйтесь таких правил:

1. починаючи з другого триместру, їжте часто (не менше 5 разів на день), але маленькими порціями,
2. останній прийом їжі - за 3 години до сну,
3. ретельно пережовувати їжу,
4. після їжі не можна нахилятися вниз головою або лягати горизонтально протягом 1-1,5 годин,
5. виключіть смажену, гостру їжу і страви з приправами,
6. стежте за регулярністю власного стільця: запор призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску, що підсилює печію. Якщо щодня оговтуватися не виходить, їжте салати з відвареного буряка і чорнослив,
7. в раціоні обов'язково повинні бути продукти з лужним pH: омлети на пару, вершки, молоко, сир, відварені м'ясо і риба, вчорашній білий хліб,
8. вправи на прес, навіть якщо вони дозволені вашим акушером-гінекологом, при печії не робляться,
9. спіть не високих подушках, якщо до цього немає протипоказань,
10. ваша одяг не повинен тиснути на живіт,
11. не пийте воду під час їжі,
12. більше відпочивайте.

Печія: що це?

Печія виникає внаслідок закидання шлункового вмісту в стравохід і відчувається як печіння або навіть біль або за грудиною, або «під ложечкою». Її прояви настільки неприємні, що позбавляють вагітну спокою, сну, внаслідок чого печія тільки посилюється, а стрес посилюється, що відбивається на психоемоційному стані жінки і перебігу вагітності.

Які причини виникнення печії при вагітності?

По-перше, печія під час вагітності є відображенням потужної гормональної перебудови організму. Різко зростає вміст в крові прогестерону - гормону вагітності, який покликаний розслабляти мускулатуру матки щоб уникнути переривання вагітності. Однак релаксуючу дію прогестерону поширюється і на інші гладкі м'язи, розташовані в порожнистих органах (кишечник, шлунок, стравохід). Між шлунком і стравоходом знаходиться нижній стравохідний сфінктер, який не дає можливості проникнути вмісту шлунку в стравохід.Але прогестерон розслабляє «заслін» і шлунковий вміст потрапляє в стравохід, дратуючи його ніжну слизову кислотою.

Схематичне зображення причини виникнення печії По-друге, причиною виникнення печії при вагітності починаючи з другого триместру може служити матка, яка значно збільшується в об'ємі і «підпирає» внутрішні органи черевної порожнини, в тому числі і шлунок. В результаті цього здавлення шлунок, як переповнена пляшка, вихлюпує свій вміст в стравохід.

По-третє, вагітні часто страждають від закрепів, так як в результаті дії того ж прогестерону харчова кашка надовго затримується в кишечнику, а щоб вона його покинула, вагітної доводиться тужитися, що веде до підвищення внутрішньочеревного тиску. Внаслідок чого шлунок закидає свій вміст в стравохід.

По-четверте, різкі рухи, нахили, повороти тулуба змушують шлунок міняти своє розташування в черевній порожнині і вихлюпувати його зміст в ні в чому невинний стравохід.

Дієта при печії у майбутніх мам

Це не тільки спосіб усунути неприємне явище, але і забезпечити здорове і повноцінне харчування вагітної.

Основні принципи правильного харчування:

• дробове харчування
  Приймати їжу слід часто, до 5 - 6 разів на день, але самі порції повинні бути невеликими, достатніми лише для насичення. Прийом малої кількості їжі дозволить шлунку «працювати в спокійній обстановці», що сприяє успішному травленню і запобігає закид шлункового вмісту в стравохід, а, отже, і розвиток печії. Переїдання не тільки гальмує процес травлення, але і викликає відчуття тяжкості і дискомфорту в надчеревній ділянці, печію і може послужити причиною виникнення колітів / ентеритів (відрижка, здуття живота, метеоризм) і проблем з жовчовивідними шляхами.
• Час вечеряти
  Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. По-перше, в стані спокою всі м'язи розслабляються і сфінктер стравоходу теж, що призведе до виникнення печії уві сні, а, по-друге, наїдатися на ніч шкідливо, це перевантажує травний тракт і викликає масу додаткових проблем.
• температура їжі
  Їжу бажано вживати в теплому вигляді, занадто гаряча або холодна їжа провокує спазм шлунка і закид його вмісту в стравохід. Їжа повинна бути кімнатної температури.
• Обробка їжі
  Дієта проти печії повинна бути щадить. Дане поняття включає механічну обробку їжі і способи її приготування. Рекомендується вживати протерті страви і каші на молоці, супи - пюре, суфле і паштети. Протерта їжа добре обволікає слизову шлунка, перешкоджаючи агресивної дії соляної кислоти, а також швидше засвоюється, попереджаючи не тільки печію, а й інші диспепсичні явища.

У процесі приготування страв слід віддавати перевагу їжі, яка готувалася на пару, відварювати або запікалася (але без скоринки). Допускається гасіння продуктів. Всі фрукти, особливо кислі, тобто провокують печію, бажано запікати (наприклад, яблука). Не допускаються смажені страви, так як вони довго перетравлюються, і, відповідно, провокують печію та інші розлади травлення. Також слід відмовитися від споживання рідини під час їжі - це важлива умова.

Позбутися в домашніх умовах від печії в можна, використовуючи в якості антацидного кошти бджолині стільники з медом. При печії на ранніх термінах вагітності добре допомагає картопляний сік, терта морква.

Киселі, желе, холодець містять крохмаль і пектини, які не тільки обволікають слизову шлунка, а й надає дезінтоксикаційну та протизапальну дію. У раціоні вагітної жінки повинні бути салати зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. Дуже благотворно діють на печію вживання в їжу свіжих огірків. Також допомагає від печії відвари лікарських трав (м'ята, ромашка, звіробій, розмарин або подорожник). Вагітним слід завжди при собі мати пляшку з лужною мінеральною водою без газу.

Дозволені продукти:

Відмінним засобом від печії при вагітності є стакан нежирного молока

Заборонені продукти:

• різні маринади і соління,
• копченості,
• тугоплавкі жири (сало),
• гострі і пряні страви,
• смажені і жирні продукти,
• зварені круто яйця і яєчня,
• кислі овочі та фрукти (цитрусові, смородина, аґрус, виноград, томати, капуста),
• овочі з гірким смаком (редька, редис, дайкон),
• свіжа випічка (млинці, пиріжки, оладки) і хліб,
• каву і міцний чай, кола, солодкі газовані напої,
• вироби з кремом, шоколад,
• оцет, хрін, кетчуп, перець і різні приправи,
• бобові культури та білокачанна капуста (до печії додасться ще й метеоризм),
• квашена капуста,
• здобна випічка,
• напівфабрикати і фаст-фуд,
• кислі соки (з журавлини, апельсинів, томатів),
• морозиво,
• фарш, субпродукти,
• молочні продукти високої жирності (творог, молоко і кефір, гострі сорти сиру),
• алкоголь,
• жирні сорти м'яса і риби.

Народна медицина

І до цього дня на просторах нашої країни широко використовуються народні засоби від печії при вагітності:

• Деревій (трава)
  Залити півлітра окропу 20 гр. сухої сировини і настоювати 2 години. Настій процідити і пити по столовій ложці перед їдою.
• Насіння льону
  Залити склянкою окропу 1 столову ложку лляного насіння і настоювати 6 - 8 годин у термосі. Приймати по столовій ложці перед їжею.
• звіробій
  Одну столову ложку сухої сировини залити склянкою окропу і кип'ятити на повільному вогні близько 5 - 7 хвилин. Відвар процідити і пити по 2 столових ложки тричі на день.
• верес
  Залити столову ложку сухої сировини півлітра води і кип'ятити на повільному вогні близько 5 хвилин. Відвар настоювати 2 години, процідити і приймати по 1 столовій ложці перед їдою.
• золототисячник
  Столову ложку сухої сировини залити 500 мл окропу і настоювати 4 години. Настій процідити і приймати тричі на день перед їжею.

Сода від печії при вагітності. Ні в якому разі не слід вдаватися до такого перевіреного народному засобу, як стакан води з содою! По-перше, сода тільки на хвилини позбавить від неприємного відчуття, але викличе потужний викид соляної кислоти, що тільки посилить печію. А, по-друге, в процесі хімічної реакції соляна кислота + гідрокарбонат натрію утворюється вуглекислий газ, який буде рватися назовні зі шлунка і викличе відрижку (теж малоприємне відчуття). Крім того, гідрокарбонат натрію дуже швидко всмоктується в кров, що викликає защелачивание внутрішнього середовища організму (алкалоз), а при виведенні її з сечею вона сприяє утворенню каменів у нирках. І до всього вишесказанноу, сода затримує рідину в організмі, що викликає або посилює набряки.

Здоровий спосіб життя

Якщо майбутня мама до сих пір не розлучилася з настільки шкідливою звичкою як куріння, необхідно це зробити негайно. Стреси негативно впливають на перебіг вагітності, і, крім усього, посилюють печію, тому слід прагнути до створення спокійної обстановки в своєму оточенні, уникати конфліктів і негативних емоцій. Вагітним не варто забувати і про прогулянки в лісопаркових зонах, особливо після їжі. Взагалі, після прийому їжі не можна відразу приймати горизонтальне положення, слід походити - прогулятися хоча б хвилин 20. При виникненні печії вночі потрібно підняти головний кінець за допомогою додаткової подушки. Одяг не повинна сковувати рухів і бути вільною.

Стежимо за рухами. Необхідно виключити всі різкі нахили - повороти. Домашня робота, що вимагає саме таких «вправ» нехай ляже на плечі іншого члена сім'ї.

Медикаментозне лікування

Що ще допомагає від печії при вагітності, якщо дієта та інші рекомендації є неефективними? У таких випадках незамінні антацидні препарати, що нейтралізують соляну кислоту і знижують кислотність в шлунку. Але перед тим, як вдаватися до допомоги ліків від печії при вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як не всі вони дозволені в даний період життя жінки. Наприклад, до складу вікалін входить нітат вісмуту, небезпечний для плоду.

Дозволені при вагітності антацидні препарати - ліки від печії

Препарати проти печії для вагітних повинні володіти рядом властивостей:

• швидке і тривале дію,
• здатність концентрувати на своїх молекулах компоненти жовчі і пепсин,
• співвідношення алюмінію і магнію має бути оптимальним,
• не викликати газоутворення,
• відсутність ефекту «скасування»,
• мала дозування,
• низька ймовірність розвитку побічних ефектів,
• не всмоктується в кров і швидко виводитися з організму.

Дозволені вагітним антацидні препарати:

• Альмагель (Маалокс або Гастал)
  До складу ліків входять гідроксид алюмінію і гідроксид магнію. Час дії від 30 до 90 хвилин, ефект помітний відразу після прийому. До побічного ефекту відносять запори, а при тривалому прийомі нудота і блювота. Рекомендується приймати за 30 хвилин до їжі, не більше трьох днів.
• смекта
  Препарат рослинного походження. Купірує печію і здуття живота (вбирає з кишечника токсини і гази). Вкрай рідко викликає алергічні реакції (висип і свербіж). Застосовують після їжі (вміст пакетика розводять у склянці води).
• Ренні
  У складі препарату карбонат кальцію і карбонат магнію. Надає швидку дію, протягом 5 - 7 хвилин. Випускається в жувальних таблетках зі смаковими добавками (м'ята, апельсин). При печії рекомендується розжувати таблетку, можливий повторний прийом препарату через 2 години. Тривалий прийом підвищує вміст кальцію в крові, що може спровокувати передчасні пологи. Можливі алергічні реакції (кропив'янка, набряк Квінке).
• ранітидин
  Майбутнім мамам препарат призначається тільки при загостренні виразкової хвороби. Препарат має високо ефективністю щодо печії.
• Гестід
  Комбінований антацид, дозволений для прийому в період вагітності. Містить гідроксид магнію і гідроксид алюмінію. Випускається в жувальних таблетках. Відмінно усуває печію, добре переноситься, має мінімум побічних ефектів (запори).

Якщо ж всі перераховані заходи не допомогли позбутися печії, про це слід сказати акушера-гінеколога, який спостерігає за вагітністю. Можливо, є інша прихована причина печії, не пов'язана з вагітністю.

Народні засоби від печії при вагітності

Вагітні жінки, це особлива категорія населення, яка потребує найретельнішого контролю при будь-якому лікування, адже в цьому випадку, відповідальність за двох. Поговоримо про найдієвіших і безпечні методи боротьби з печією під час вагітності.

рецепт №1

Пол склянки свіжовичавленого соку картоплі допоможуть усунути печію, але не позбавлять від самої причини її виникнення, тому методом не слід захоплюватися, можна використовувати разово, для полегшення стану.

рецепт №2

Кожні 2-3 години пити маленькими ковточками невелику кількість чистої, негазованої води, комфортної температури. Таке питво, знизить ризик виникнення печії і позбавить від її початкових проявів.

рецепт №3

Жменя горіхів (мигдаль, арахіс, волоські) швидко усунуть печію, але головне не допускати переїдання ними, адже продукт є досить жирним, який важко засвоюється.

рецепт №4

Прекрасний засіб - коров'яче молоко, кімнатної температури. Молоко має в складі слабощелочную середу, яка здатна нейтралізувати кислотність шлунка.

Важливо! У першому триместрі вагітності, молоко може викликати нудоту і загострювати токсикоз.

рецепт №5

По половині чайної ложки ромашки аптечної і звіробою помістити в заварник, і залити 0,5 літрами окропу, настояти півгодини і приймати по 150 мл тричі на день.

рецепт №6

Столову ложку насіння льону залити 200 мл води і прокип'ятити 5 хвилин на вогні, дати трохи охолонути і процідити, по консистенції суміш буде нагадувати кисіль. Є ложкою або пити по 0,5 склянки 1-2 рази на день.

Для посилення ефекту, можна льон прокип'ятити разом з чайною ложкою листя подорожника, але даний рецепт буде не дуже приємний на смак, що може викликати нудоту у вагітної жінки.

рецепт №7

Слабенький, неконцентрований чай листя м'яти, так само, допоможе побороти почуття печії, але міцний напій з даної рослини, здатний викликати зайву стимуляцію матки, що дуже небажано для мами і майбутнього малюка. Тому, метод використовувати, тільки після консультації лікаря.

рецепт №8

Сода, давно відомий метод для купірування симптомів печії, для цього необхідно, трохи більше половини чайної ложки соди розвести в склянці води і випити залпом. Печія дійсно зникне, але на дуже нетривалий час. Якщо методом захоплюватися, то у вагітної, може спостерігатися сильна набряклість ніг, в наслідок, і підвищення артеріального тиску.

рецепт №9

При незначних занепокоєння печії, допомагає чорний або молочний шоколад. Але у великих кількостях, він може і сам виступати провокатором печії, так само, не рекомендується використовувати метод, жінкам з надмірною масою тіла.

рецепт №10

Стільниковий мед відмінно справляється з печією, досить пожувати маленький шматочок, як жуйку, і неприємні відчуття зникнуть на тривалий час. На додаток, продукт надасть обволікаючу дію на стінки шлунка і стравоходу.

рецепт №11

П'ять штук гречаних зерен, добре промити водою і розгризти, після чого, ні їсти, ні пити, протягом однієї години.

рецепт №12

Просте і ефективне домашнє засіб - терта морква, досить з'їсти 2-3 ложки продукту і напад рефлюксу, тут же відступить.

рецепт №13

Досить ефективно усунути печію, допоможе жменю насіння, гарбузових або соняшникового, краще в сирому вигляді, але смажені, теж дадуть позитивний результат.

рецепт №14

На думку багатьох лікарів, якщо починати ранок з вівсяної каші, то ризик виникнення нападу печії, знизиться приблизно в три рази. Так само, можна просто пожувати кілька сухих пластівців вівса, і протягом, 3-5 хвилин, ви відчуєте полегшення.

рецепт №15

Лікарі - гастроентерологи стверджують, що позбудеться від нав'язливої ​​печії, можна, пожувавши черству скоринку білого або сірого хліба, але подібна випічка в свіжому вигляді, можемо сама бути причиною виникнення печії.

рецепт №16

Лужна вода - Боржомі, Єсентуки, Поляна Квасова, швидко і ефективно допомагають побороти нав'язливу печію, при цьому, регулярне застосування води, не тільки усуває неприємні симптоми, але і надає лікувальну дію на саму причину виникнення.

Важливо, перед вживанням добре збовтати воду кілька разів і випустити з неї газ.

рецепт №17

Абсолютно безпечно, без шкоди і корисно, вагітним можна пити настій з деревію. Необхідно щіпку сировини помістити в термос і залити 250 мл окропу, приймати по 1-2 ковтки, протягом усього дня, зокрема перед прийомом їжі.

рецепт №18

При печії, так само, допоможе відвар із зерен гороху, для цього достатньо, столову ложку продукту залити 100 мл води і довести до кипіння на слабкому вогні, остудити, процідити, і пити під час нападу по 50 мл, максимум 2 рази на день. Можна просто розжувати кілька зерняток.

Не застосовувати препарат метод, якщо є схильність, до зайвого газоутворення або проблеми зі стільцем.

Препарати від печії при вагітності

Досить великий ряд медикаментозних препаратів від печії, які допускають застосування під час вагітності, але кожен організм може відреагувати на них по-різному.

Тому, самолікування в даному випадку, не доречно, призначати ліки може тільки лікар, у якого майбутня мама перебуває на обліку.

Тривалість медикаментозного лікування, зазвичай становить від 2 до 7 днів, не більше цього.

Перелік медикаментів від печії при вагітності:

• Ренні,
• Гавіскон
• Алмагель (допустимий прийом препарату до трьох днів),
• омепразол,
• ланзопразол,
• ранітидин,
• Фосфалюгель, Смекта, Маалокс (не можна приймати спільно з будь-якими, іншими препаратами),
• Гастал,
• Хлорид натрію.

Всі препарати випускаються у вигляді жувальних таблеток, суспензіях, або таблетках для розсмоктування, що дуже зручно в застосуванні, їх можна носити з собою в сумочці, і вони не вимагають запевняє.

Понеділок

сніданок: 200 грам вівсяної каші на молоці в готовому вигляді, фруктовий компот або неміцний чай з галетним печивом або сухарями,
обід: 200-250 грам курячого білого м'яса, салат зі свіжих овочів з оливковою або соняшниковою олією, компот із сухофруктів або кисіль.
вечеря: 150 г відвареної гречки, така ж кількість риби нежирних сортів, приготовленої на пару або запеченої, банан або стакан кефіру.

сніданок: рисова каша на молоці або на воді з парової котлетою, морквяно - буряковий сік, сухарик.
обід: Суп на м'ясному бульйоні з курки або яловичини з овочами, шматочок білого вчорашнього хліба, банан або яблуко.
вечеря: Овочевий салат, варене яйце, кефір.

сніданок: Вівсяна каша з фруктами або горіхами, склянка молока, твердий сир.
обід: порція пюре з картоплі, 2 парові котлети з нежирного сорти м'яса, солодке яблуко.
вечеря: тушковане овочеве рагу з невеликим додаванням рослинної або вершкового масла, відварене філе курки, компот із сухофруктів.

сніданок: Гречана каша і невеликий шматочок яловичини в відварному вигляді, чай, бутерброд з маслом і сиром.
обід: Суп з м'ясом і овочами або нежирний борщ, цільнозерновий хліб, фрукт або терта морква з цукром.
вечеря: Омлет з 2-х яєць і молока, 2 галетних печива, відварений буряк.

Між основними прийомами їжі повинні бути присутніми перекушування, це може бути фрукт, сир, кефір, кисіль зі свіжих ягід.

Профілактика печії при вагітності

Запобігти або усунути печію під час вагітності, можна дотримуючись кількох простих рекомендацій:

1. Приймати спазмолітичні препарати, в окремих, виняткових випадках, що б, не провокувати розслаблення сфінктера.
2. Переїдання тягне за собою набір маси тіла, а зайва вага - одна з перших причин прояви печії.
3. Харчування має бути дробовим, а саме, 5-6 разів за день, з інтервалами максимум в 2 години. Останній прийом їжі, повинен бути не пізніше, ніж за 2 години до сну.
4. Їжте не поспішаючи, ретельно пережовувати їжу.
5. За 30-60 хвилин до сну, можна випити склянку нежирного молока, або кефіру.
6. Фрукти краще запікати перед вживанням, перші страви готувати не жирними, а гарніри - запікати, відварювати, готувати на пару.
7. Що б, уникнути виникнення запорів і зайвого тиску на живіт, їжте чорнослив в распаренном вигляді і відварну буряк.
8. Повністю виключіть смажені, копчені, кислі продукти, кава чай і свіжу випічку.
9. Алкоголю і куріння - не повинно бути місця в вашому житті.
10. Вечеряти необхідно, ніж - то легким, в невеликій кількості.
11. Їсти маленькими порціями, з власну долоньку.
12. 15-20 хвилин після прийому їжі, краще провести в положенні стоячи, так як, лежачи або сидячи, матка підіпре шлунок, і печія буде неминучою.
13. Спину слід тримати прямо і рівно, сутулість тaоже провокує зайвий тиск зростаючої матки на органи травної системи.
14. Вибирайте комфортну, трохи балахонистому одяг, що б, вона не заважала, і не передавлює вас. У період вагітності, краще відмовитися від тісних джинсів - дудочек, так як вони не тільки можуть доставляти дискомфорт в області живота, а й викликати набряклість ніг, посилювати варикозне розширення вен.
15. Щодня пийте власну, допустиму норму води, якщо є схильність до набряклості, то вона менше, якщо все в порядку, то норма - 1,5 літра води.
16. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі, звичайна ходьба нешвидким кроком, допоможе позбутися від відчуття тяжкості в животі, завдяки чому, не виникне печія.

На сьогоднішній день, наданий широкий вибір засобів від печії для вагітних, як медикаментозних, так і народної медицини. Якщо відчуття печіння турбує вас все частіше, проконсультуйтеся з лікарем, він допоможе підібрати необхідний метод лікування, що б ви і майбутній малюк почувалися добре і комфортно.

Як з'являється печія?

Дискомфортні відчуття виникають в черевній порожнині через утворення великої кількості кислоти, за допомогою якої здійснюється травлення. Підвищена кислотність призводить до подразнення слизової на стінках шлунка і стравоходу. У майбутніх матерів біль з'являється через вплив гормону, який розслаблює мускулатуру. Гормон прогестерон впливає на моторику черевної порожнини, стравоходу. Секреція шлунка і їжа потрапляють вниз. Це стає причиною неприємних симптомів.

Печія може турбувати вагітних на останніх термінах. Такі ознаки виникають через збільшення маси плода. Матка тисне на шлунково-кишкового тракту, через що жінка починає відчувати дискомфорт (як правило, це буває після їжі). Перед тим як почати лікування, слід встановити, чому під час вагітності з'являється печіння.Необхідно обстежитися і встановити точні причини, щоб знати, що робити і як лікується печія при вагітності народними засобами.

Загальні рекомендації та профілактика в домашніх умовах

• Важливо уникати вживання пересмажених, гострих і жирних страв. Така їжа стимулює вироблення кислот в шлунку, послаблює сфінктер в стравоході. Це призводить до того, що вміст черевної порожнини знову потрапляє на слизову стравоходу. Газована вода, шоколад і каву теж можуть викликати печіння в животі.
• Щоб уникнути неприємних симптомів, слід вибирати певну позу для сну. Бажано спати на високій подушці або ліжка з узголів'ям: верхня частина тулуба повинна бути вище ніг. Таким чином зупиняється відтік шлункового соку на слизову стравоходу. Крім того, за рахунок цього нехитрого прийому вагітним стає легше дихати.
• Врятуватися від печії дозволить дотримання режиму харчування: потрібно їсти часто і маленькими порціями. Крім цього, не варто наїдатися перед сном: остання трапеза повинна бути не пізніше ніж за три години. Правильне харчування дозволить зменшити і погасити кислотність. Лікарі стверджують, що таким чином можна попередити появу нудоти вранці.
• Не можна засипати після їжі. Навіть якщо ви відчуваєте втому, і вам хочеться прилягти вдень, намагайтеся перечекати хоча б годину після прийому їжі. Лягти можна тільки на ліву сторону: таким чином кислота буде швидше проникати всередину кишечника і жінка позбудеться від дискомфорту в домашніх умовах. Разом з тим в її організмі покращиться кровопостачання, що сприятливо позначається на дитині.

• Не носіть одяг, яка здавлює живіт. Обтягуючий одяг збільшує тиск, провокує проникнення кислоти всередину стравоходу. Крім того, важливо не сутулитися і сидіти з прямою спиною, оскільки це допомагає стримувати кислоту.
• Щоб впоратися з печією, потрібно пити достатню кількість води. Іноді дискомфортні відчуття в животі можуть свідчити про те, що в організмі не вистачає води. Вагітним слід випити від 8 до 10 ст. води. Однак необхідно пам'ятати, що трапезу не варто запивати такою кількістю води. Рідина потрібно випити поступово, в іншому випадку шлунок може роздутися, що призведе до потрапляння секреції шлунка всередину стравоходу.
• Жуйки допомагають зняти неприємні симптоми в домашніх умовах. Тільки є їх потрібно після прийому їжі протягом 10-15 хвилин. Як показали результати досліджень, жуйка підвищує слиновиділення, яке може швидко знизити кислотність. У гумках міститься двовуглекислий компонент, що дозволяє нейтралізувати ту кислоту, яка проникає всередині стравоходу. Іноді користь може принести і звичайна цукерка.
• Потрібно регулярно вживати в їжу молочні продукти. Як показує практика, після трапези або при нападі печії потрібно з'їсти пару ложечок йогурту. Результати наукових досліджень свідчать про те, що містяться в йогуртах пробіотики, допомагають прибрати печіння в домашніх умовах. Крім цього, бактерії, які є в таких продуктах, дозволяють підтримувати шлунково-кишковий тракт в хорошому стані: вони вбивають мікробів, що провокують погіршення здоров'я. Прибрати симптоми дозволяють молоко і морозиво.

• Екзотичні фрукти ефективно рятують від неприємних проявів. Наприклад, в папайе містяться ензими, які заспокоюють шлунок. Фрукт вживають в свіжому, засушеному, консервованому вигляді. Корисний сік і медикаменти з папайей. Цей фрукт абсолютно безпечно їсти під час виношування плоду і грудного вигодовування. Але перед прийомом препаратів і народних засобів потрібно отримати консультацію фахівця. Цитрусові теж можна використовувати для того, щоб лікувати шлунок. Достатньо лише нарізати лимон часточками і є при поганому самопочутті. При цьому часточку лимона можна посипати цукром, так як можна добитися протилежного ефекту.

Правильно підібраний раціон харчування ефективно рятує і дозволяє впоратися від неприємного відчуття, дискомфорту в черевній порожнині під час вагітності. Але важливо звернутися до лікаря - він допоможе вибрати продукти, докладно розповість, як і чому їх потрібно вживати. Як правило, медики радять готувати каші, густі киселі, оскільки вони можуть обволікати слизову шлунка. Таким чином, неприємне відчуття в животі пройдуть.

Кисіль рекомендують пити до ранкової трапези і вечері. Якщо вам більше подобаються каші, то краще готувати їх з вівсяної і перлової круп, рису. Але важливо пам'ятати про те, що такі крупи можуть викликати запор. Під час вагітності необхідно уникати гострої їжі, солі, відмовитися від копченостей, ковбас, жирних страв. Крім того, спровокувати печіння здатна будь-яка їжа, що містить багато вершкового або рослинного масла.

Народні засоби і методи

Натуральні ліки і нетрадиційні методи дозволяють лікувати причини і симптоматику печії. Народні засоби від печії при вагітності можуть бути дуже ефективними:

• Насіння соняшнику та льону. Знадобиться близько 20-ти штук. Їх потрібно розжувати порожниною і не ковтати, потім виплюнути і запити водою. Насіння льону (100 гр) необхідно розім'яти і залити підігрітою водою. Суміш залишають настоюватися на одну ніч. Розчин приймають перед їжею
• Розчин харчової соди. Небажано зберігати соду в розчиненому вигляді, краще при потребі заново приготувати засіб. Дозування варто уточнити у лікаря.
• Кореневища лепехи. Радять пожувати шматочок кореня, а потім запити водою. Необхідно брати до уваги, що в першому триместрі вагітності ліки провокує блювотні позиви. У таких випадках корінь товчуть і заливають водою - виходить ефективний лікувальний напій.

• Насіння. Рекомендують помістити зерна кропу, анісу і фенхелю в ємність і залити склянкою окропу. Засіб має настоятися. Його слід пити маленькими ковтками при появі печії.
• Мел. Засіб потрібно готувати наступним чином: шматочок кладуть в сковорідку, а потім прогрівають близько півгодини, поки він не почне кришитися. Потім його подрібнюють в порошок. Чайну л. маси заливають 100 мілілітрах води, після чого перемішують і випивають.

фітотерапія

• Ромашка. Це натуральний засіб потрібно вживати постійно, але воно використовується в якості профілактики, а не лікування дискомфортних відчуттів. Для приготування знадобляться 3 ст. ложки висушених квітів ромашки. Їх потрібно покласти в ємність і залити 200 мілілітрах гарячої води. Потім настій слід щільно накрити і залишити на 20 хв., Після процідити. Настій п'ють за 30 хв. до їди невеликими ковтками.
• Трав'яний збір. Залийте ложку квіток ромашки, стільки ж звіробою і листя подорожника. Дві ст. ложки суміші залийте літром гарячої води, залиште настоюватися. До їжі потрібно приймати по ст. ложці трав'яного настою. У добу можна вживати не більше 3-х ложок лікарського засобу.

Що таке печія?

Печією називають відчуття печіння в нижньої загрудинної або подложечной області, горлі, а також різкий кислуватий присмак у роті. Такий стан провокується тим, що вміст шлунка закидається в нижній відділ стравоходу, тим самим подразнюючи слизову оболонку. Статистика свідчить, що на печію під час вагітності скаржаться більше 80% жінок. Найчастіше цей стан виникає вже в другій половині вагітності, коли плід досить великий. Як правило, розвивається печія через деякий час після прийому їжі. У одних жінок вона триває буквально кілька хвилин, інші страждають на протязі декількох годин. Якщо жінку з ранку мучила печія, не означає, що напад не повториться пізніше - на протязі дня вона може повертатися кілька разів.Заспокоює одне: печія і всі неприємні відчуття, що виникають під час печії, не несуть абсолютно ніякої шкоди ні вагітній жінці, ні дитині. Проте, це не означає, що з нею не треба боротися.

Печія на ранніх і пізніх термінах - в чому причина?

При вагітності в другому і останньому триместрі печія виникає через що збільшується матки, що давить на шлунок. Через це шлунковий сік постійно потрапляє на слизову стравоходу, особливо після прийняття їжі.

Ситуація ускладнюється при тазовому передлежанні плода, коли голова дитини розташована зверху і тисне на діафрагму, часто викликаючи не тільки печію, але і сильну нудоту. Ситуація аналогічна, коли жінка виношує двійнят або трійню, або якщо плід великий.

У перші тижні печія частіше обумовлена ​​різким збільшенням виробництва прогестерону в організмі вагітної жінки. Цей гормон зменшує тонус маткової мускулатури, захищаючи від мимовільного переривання вагітності.

Прогестерон робить такий вплив не тільки на матку, але і на м'язи інших органів, зокрема - на сфінктер між стравоходом і шлунком.

Тому потрапляння кислого вмісту в стравохід відбувається частіше, і майбутню маму вже з перших тижнів вагітності мучить відчуття печіння.

Ще одна причина печії на ранніх термінах вагітності - це неправильне харчування, що включає гостру і смажену їжу, фастфуд, швидкі перекушування, харчування всухом'ятку, жирні продукти.

В даному випадку печіння триває протягом декількох хвилин після їжі. Починаючи з середини вагітності печія нерідко з'являється через переїдання - зростаюча матка плюс перевантажений шлунок і провокують неприємні відчуття.

прояви печії

Печія проявляє себе почуттям печіння в стравоході, яке на останніх тижнях вагітності може бути присутнім і в гортані. Супутні прояви - відрижка і гіркувато-кислий присмак у роті. Симптоми печії під час вагітності посилюються при нахилах або присідання.

Сильно вони виражені і в ранкові години - через тривале перебування в положенні лежачи.

Печія не є небезпечною для здоров'я жінки і дитини, однак звернутися до лікаря необхідно, якщо мають місце:

• інтенсивна нудота,
• блювота з кров'ю,
• стілець темного кольору,
• тривале і виражене відчуття печіння,
• першіння в горлі і кашель.

Від печії при вагітності позбутися в домашніх умовах можна, вибравши комплексний підхід до вирішення проблеми, про яку розказано далі.

Позбавляємося від печії при вагітності в домашніх умовах

Помітно знизити прояви печії і повністю її усунути на ранніх термінах допоможе дотримання ряду правил:

1. Дробове харчування маленькими порціями,
2. Ретельне пережовування,
3. Відмова від переїдання і прийому їжі перед сном,
4. Приготування на пару або шляхом варіння,
5. Виключення з раціону жирних, гострих і смажених страв, морозива, кави, маринадів, здоби, газованих напоїв,
6. Споживання достатньої кількості води на проміжках між прийомами їжі,
7. Основу меню повинні складати овочі, некислі фрукти, пісне м'ясо, молоко і молочнокислі продукти, цільнозерновий хліб і злаки.

У другому і третьому триместрі корисні ті ж рекомендації, обов'язково харчуватися дрібно і зменшити обсяг однієї порції.

На пізніх термінах вагітності позбутися печії повністю складно, можна лише зменшити її прояв, дотримуючись правильного харчування, використовуючи препарати і народні засоби.

Корисні поради

Якщо докучає печія при вагітності, позбутися в домашніх умовах від неї можна швидше, доповнивши прийом коштів і правильне харчування дотриманням даних рекомендацій:

• Не спіть на спині, так як в цьому положенні кислота з шлунку найлегше потрапляє в стравохід. Плечі і голова повинні бути трохи підняті - використовуйте для цього зручну подушку або при можливості ліжко або диван з підводиться узголів'ям.
• Вибирайте зручну і просторий одяг, що не здавлюючу і не стискує рухів.
• Намагайтеся тримати спину прямо, зберігаючи правильну поставу.

Печія під час вагітності - нерідке явище, що не приносить шкоди здоров'ю жінки і майбутньої дитини. Однак вона може виступати симптомом будь-якої патології травної системи, особливо якщо печіння мало місце і до зачаття.

В цьому випадку слід звернутися до фахівця і пройти ретельне обстеження.

Дивіться відео: 10 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ СПАСТИ ВАМ ЖИЗНЬ (Листопад 2024).